教案能夠幫助教師合理安排教學(xué)時(shí)間，確保教學(xué)進(jìn)度的順利進(jìn)行。教案的編寫需要時(shí)刻關(guān)注教學(xué)內(nèi)容的準(zhǔn)確性和時(shí)效性，保持教學(xué)內(nèi)容的更新和實(shí)用性。接下來是幾個(gè)教案范例，教師們可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行適當(dāng)修改和借鑒。
舞蹈教案蟲兒飛篇一
優(yōu)質(zhì)課活動(dòng)目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒手指肌肉動(dòng)作和協(xié)調(diào)能力。
2、學(xué)習(xí)6的形成，區(qū)別5、6兩數(shù)之間多1少1的關(guān)系。
3、幼兒樂于參與活動(dòng)，感受游戲在學(xué)習(xí)過程中帶來的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
黑板夾子若干自制教具（蝴蝶蜜蜂花數(shù)字卡片）幼兒人手一份操作紙。
活動(dòng)過程：
一、開始部分帶領(lǐng)幼兒做小律動(dòng)。
二、比賽夾夾子游戲。
1、出示教具花夾子數(shù)字卡片。
小朋友看這是什么呀？（花）老師還準(zhǔn)備了（小夾子數(shù)字卡片）。今天我們就來一起玩?zhèn)€夾夾子的游戲。
2、出示小鼓，教師講明游戲規(guī)則，當(dāng)鼓聲響起開始，鼓聲一停小朋友也馬上停下，然后我們來比一比誰家的夾子最多。
1）第一輪游戲請小朋友夾夾子，夾完數(shù)一數(shù)自己一共夾了幾個(gè).
2)第二輪教師講明第二輪游戲要求這次用數(shù)字卡片來告訴老師夾了幾個(gè)。
3）第三輪這次的要求比上次的'還要難，請小朋友夾比4個(gè)多1個(gè)的夾子。
4）第四輪夾比5少1個(gè)的夾子。（教師小結(jié)）。
三、聽力比賽。
1、這次要考一考小朋友的小耳朵，請小朋友挺好了（教師拍手6下）；請小朋友也用拍手的方式來告訴老師你聽到了幾聲？（6）。
2、繼續(xù)聽，老師跺腳6下；請小朋友用數(shù)字卡片來告訴老師你聽到了幾聲？（6）。
教師出示數(shù)字6小結(jié)：凡是像剛才老師拍手跺腳的數(shù)量我們都用數(shù)字6來表示；
請小朋友也用自己的方式來表現(xiàn)一下數(shù)字6，請幼兒表演。
四、出示黑板花請幼兒點(diǎn)數(shù)。
1、今天我也用小花來玩游戲，請小朋友數(shù)一數(shù)我這里有幾朵小花？（5朵）那我想讓它變成6朵怎么辦？（加上1朵）。
剛剛是5朵，又加上了1朵變成6朵了，那我們一起來說5添上1是6.
2、拿下來1朵剩幾朵了？（5朵）。
我們一起來說6去掉1是5。
五、利用教具蜜蜂蝴蝶來做游戲。
幼兒人手一份操作紙，今天香香的小花還引來了許多的小蝴蝶和小蜜蜂，它們都要和小朋友做游戲，請小朋友把操作紙平放到桌子上。
聽老師指揮：（1）請?jiān)诘谝恍懈褡永镲w進(jìn)4只小蜜蜂，再想辦法讓小蜜蜂變成5只，再想辦法變成6只。（2）請?jiān)诘诙懈褡永镲w進(jìn)5只小蝴蝶，現(xiàn)在請小朋友看看誰多誰少？再想辦法讓蜜蜂和蝴蝶變的一樣多。
六。、結(jié)束部分。
今天你們玩的開不開心，那我們今天就到這里跟客人老師再見吧！
舞蹈教案蟲兒飛篇二
1、欣賞歌曲柔美的旋律和美妙的童聲。
2、通過語言描述、傾聽音樂以及身體動(dòng)作的參與，體驗(yàn)歌曲和諧、舒緩的意境。
3、樂意參與音樂欣賞活動(dòng)，感受想象的愉悅。
歌曲磁帶、錄音機(jī)、課件等。
一、導(dǎo)入：
“今天，我給大家?guī)砹艘皇赘枨?，我們一起來聽一聽好?”師生共同欣賞歌曲，萌發(fā)對歌曲的第一印象?！奥犃诉@首歌，你有什么樣的感覺?”“這首歌是大人唱的還是小朋友唱的?它的情緒是歡快的、還是柔和的?”
二、分段欣賞。
1、“讓我們一起再來仔細(xì)地聽一聽歌里唱到了什么?”欣賞第一段。
“歌里唱到了什么?你現(xiàn)在有什么感覺?”“在這樣一個(gè)漆黑的`夜晚，天上的星星一閃一閃，你們覺得小蟲兒會(huì)思念誰?”“誰來做個(gè)思念的樣子?”
2、“讓我們接著往下聽，小蟲兒又遇到什么情況了?”欣賞第二段。
“這次又唱到了什么?聽了這段你有什么感覺?小蟲兒會(huì)想誰來陪它?”“誰來做一做星星流淚和玫瑰枯萎的樣子?陪伴怎么做呢?”
3、“下面這段的旋律和前面不一樣，你們仔細(xì)地聽一聽?！毙蕾p第三段。
“聽到這里，你又有什么樣的感覺?小蟲兒怎么樣了?花兒又怎么樣了?”“天這么黑，風(fēng)這么吹，小蟲兒還在繼續(xù)飛嗎?它在尋找什么?你覺得他勇敢嗎?”“誰來學(xué)一學(xué)現(xiàn)在的小蟲兒?”
三、完整地欣賞歌曲，鼓勵(lì)幼兒自由地加入身體動(dòng)作。
“現(xiàn)在我們再來完整地聽一聽這首歌，大家可以跟著音樂來做一做、學(xué)一學(xué)這只勇敢的小蟲兒?！?/p>
四、“你們猜一猜，這首歌里還會(huì)有誰?我們一起來看一看?！毙蕾p課件。
討論：“這部動(dòng)畫片里還有一個(gè)小客人叫東東。他在思念誰?他有什么愿望?你覺得他的愿望會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎?他需要怎么做呢?”“當(dāng)你很孤獨(dú)的時(shí)候，你會(huì)怎么樣?你會(huì)想到誰?你會(huì)做什么讓對方感受到你在思念他?”
五、再次完整地欣賞歌曲，結(jié)束活動(dòng)。
“讓我們回去后再思考一下，還有什么好辦法，能讓你不再感到孤獨(dú)?！?/p>
舞蹈教案蟲兒飛篇三
1、幼兒樂于學(xué)習(xí)歌謠，感受歌曲優(yōu)美，輕柔的旋律。
2、能夠在理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上有感情的唱歌。
3、看圖理解歌曲的歌詞的含義，嘗試用優(yōu)美的聲音唱歌。
4、樂意參加音樂活動(dòng)，體驗(yàn)音樂活動(dòng)中的快樂。
5、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的`表現(xiàn)力。
活動(dòng)重點(diǎn)：
看圖理解歌詞的含義，嘗試用優(yōu)美的聲音唱歌。
活動(dòng)難點(diǎn)：
能夠在理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上，有感情的唱歌。
材料準(zhǔn)備《蟲兒飛》歌詞的相應(yīng)圖片，歌曲音頻《蟲兒飛》
小朋友你們都喜歡什么動(dòng)物呢？（幼兒回答）
今天老師給大家?guī)砹艘粋€(gè)可愛的小動(dòng)物，它呀藏在兒歌里，我們一起聽一聽，找出它。
這個(gè)可愛的小動(dòng)物是誰呢？（幼兒回答蟲兒）
聽了這首歌，你們有什么樣的感受呢？是歡快的，還是柔和的。
這首歌里除了兒歌還有其他的東西，現(xiàn)在我們一起來看一看。
（1）出示圖片，引導(dǎo)幼兒說出黑黑的天空，亮亮的繁星，蟲兒飛的場景。教室總結(jié)圖片內(nèi)容，朗誦并清唱，幼兒學(xué)唱。
過渡語：那蟲兒在思念誰呢？我們一起來看一看
（2）出示圖片，引導(dǎo)幼兒說出天上的星星低垂，地上的玫瑰枯萎，冷風(fēng)吹的場景，因?yàn)楣陋?dú)，蟲兒來找他們了。教師朗讀并清唱歌曲，幼兒學(xué)唱。
（3）蟲兒來陪玫瑰了，這會(huì)是一個(gè)怎么的感覺呢？我們換種方式，聽一聽歌曲的最后部分，你們告訴老師。
教師總結(jié)：天黑了，蟲兒來陪伴玫瑰了。他們兩個(gè)相伴，再也不會(huì)孤單了。當(dāng)我們我們在家里時(shí)有爸爸媽媽陪著我們，在幼兒園有好朋友，還有老師陪著我們，所有我們是不孤單的。因此不管我們在哪里，都有人陪著我們，我們都是幸福的。
（1）我們的兒歌學(xué)完了，我們一起跟著音樂，用我們好聽的聲音唱出來。
過渡語：小朋友唱的真不錯(cuò)呀，那老師想問我們這首歌曲可以分為幾個(gè)部分呢？（幼兒討論，回答）
（2）三個(gè)部分，小男生第一部分，小女生第二個(gè)部分，最后一個(gè)部分我們一起開唱，比比看男生厲害還是小女生厲害。唱完進(jìn)行評價(jià)，以鼓勵(lì)為主。
利用區(qū)角時(shí)間畫一畫歌曲場景
幼兒可以自編舞蹈進(jìn)行分享。
舞蹈教案蟲兒飛篇四
1． 知道樣樣果蔬都愛吃，有利于自身成長。
2． 選用自編故事、講解示范、游戲情景等方法，了解成長的多方需求。
3． 喜歡與同伴一起游戲，感受蟲兒長大的快樂。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備——學(xué)會(huì)爬行的基本動(dòng)作、認(rèn)識(shí)生活中常見的果疏。
物質(zhì)準(zhǔn)備——自制“蟲兒”的手偶，常見的'果蔬圖片（蘋果、香蕉、青菜、南瓜等），蝴蝶頭飾人手一個(gè)。
一、師生扮演“蟲兒一家”，以游戲?qū)牖顒?dòng)。
1． 在教師的指引下，幼兒復(fù)習(xí)爬行的動(dòng)作。
師：蟲兒想長大，快快來爬一爬。
2． 表揚(yáng)樂意爬行和爬行動(dòng)作正確的幼兒。
師：剛才，你們都學(xué)會(huì)了蟲兒的本領(lǐng)，媽媽喜歡你們。
二、幼兒傾聽故事，了解知道樣樣果蔬都愛吃的好處。
1．師：蟲兒除了要不停地爬，不停地運(yùn)動(dòng)，你們想長大，還要干什么事呢？
2．教師講述故事。故事內(nèi)容：有一只蟲兒不愛吃食物，媽媽叫它吃胡蘿卜，它搖搖頭，叫她吃南瓜，它搖搖頭，叫它吃蘋果，它也搖搖頭，后來呀它越變越小，越來越瘦，大家都找不到它的身影，多可惜！可它的哥哥卻不一樣，你們瞧，媽媽叫它吃xx，它一口一口吃掉xx，然后咽下去，﹍﹍依次重復(fù)。
3．師：你們還想讓蟲兒吃什么食物呢？（幼兒上來找食喂蟲兒）4．教師繼續(xù)講故事：蟲兒聽了你們的話，樣樣食物都愛吃，結(jié)果呀它越變越大，越變越美，最后變成了一只漂亮的彩蝶，飛來飛去，每個(gè)人都喜歡它。
三、教師利用“果蔬園”的場景，進(jìn)一步鞏固幼兒樣樣食物都愛吃的行為。
1． 師：瞧，我們家的院子里，也有許多蔬菜和水果，這是什么?
2． 幼兒玩自取“食物”的游戲。
3． 師：你們吃了什么食物？教師一一詢問檢查。
4． 幼兒再次游戲。
5． 師：你們食物是什么味道的？
四、游戲：蟲兒變碟。
教師帶領(lǐng)幼兒在場地中間學(xué)蝴蝶飛，做曬太陽、洗澡等動(dòng)作，結(jié)束活動(dòng)。
生活環(huán)節(jié)中，教師可以帶領(lǐng)幼兒繼續(xù)玩“蟲兒變蝶”的游戲，根據(jù)生活和教學(xué)需要，加入相應(yīng)的動(dòng)作，以拓展幼兒視野，鞏固健康行為養(yǎng)成。
舞蹈教案蟲兒飛篇五
活動(dòng)內(nèi)容：
歌唱歌謠《蟲兒飛》。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒樂于學(xué)習(xí)歌謠，感受歌曲優(yōu)美、輕柔的旋律。
2、學(xué)看圖片理解歌詞含義，嘗試用優(yōu)美輕巧的聲音唱歌。
3、能唱準(zhǔn)八分音符，并在理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上有感情的唱歌。
活動(dòng)重點(diǎn)：
學(xué)看圖片理解歌詞含義，嘗試用優(yōu)美輕巧的聲音唱歌。
活動(dòng)難點(diǎn)：
能唱準(zhǔn)八分音符，并在理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上有感情的唱歌。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已掌握4|4拍的節(jié)奏型。
2、材料準(zhǔn)備：掛圖《蟲兒飛》、音樂cd、節(jié)奏卡。
活動(dòng)過程：
一、預(yù)備起勢。
師生討論，什么時(shí)候人會(huì)打哈欠？
保持打哈欠的狀態(tài)，練聲曲《親愛的回聲》。
幼兒起立，保持身體和頭部的正直、放松，兩臂自然下垂，兩眼平視，兩肩放松，口型保持長圓形。
學(xué)習(xí)模仿蟲兒飛練習(xí)發(fā)音。討論：剛剛你們學(xué)習(xí)蟲兒飛飛去了哪些地方？
二、賞析感受。
1、播放音樂cd，幼兒欣賞。
提問：歌曲中蟲兒飛去了那里，你還在歌曲中聽到了什么？
2、請幼兒表達(dá)感受，教師提煉4|4拍的節(jié)奏型優(yōu)美、舒緩的節(jié)奏特點(diǎn)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
舞蹈教案蟲兒飛篇六
1，經(jīng)驗(yàn)，感覺小女孩在歌曲單獨(dú)，無奈，害怕但堅(jiān)定的心情。
2，可以用自己的語言，身體，表情等大膽表現(xiàn)自己的感覺。
昆蟲飛旋律和歌曲。背景地圖。
一，音樂旋律的初步體驗(yàn)。
顯示mp3，告訴孩子們有一個(gè)隱藏在里面的音樂，猜猜猜。播放音樂，早期童年的感覺說明：聽完這首音樂后，你有什么感覺，想想什么。
二，通過組合聽覺，視覺重復(fù)享受歌曲，充電體驗(yàn)歌曲。專注于第一部分的經(jīng)驗(yàn)。
（二）第二次，眼睛關(guān)閉音樂歌詞，感覺歌詞不錯(cuò)。專注于第二段的經(jīng)驗(yàn)（天空的星星淚，地上的玫瑰枯萎，寒風(fēng)，冷風(fēng)，只要你陪著）。
教練：你最感動(dòng)的歌曲的歌詞是什么？為什么移動(dòng)？
為什么星星在天空中流淚，為什么地上枯萎。（引導(dǎo)孩子表達(dá)行動(dòng)的表達(dá)）。
（三）第三次，老師唱歌，幫助孩子進(jìn)一步了解情緒表達(dá)的歌詞。
（d）第四次，制作掛圖，孩子觀察圖片，會(huì)聽音樂，一起看圖片一起享受。
教練：其實(shí)這首歌是一個(gè)小女孩的故事。什么是小女孩？為什么哭？如果你是這一個(gè)小女孩，你覺得這個(gè)時(shí)候怎么樣？（鼓勵(lì)孩子們展示）。
指導(dǎo)詞：到底為什么小女孩坐在這里淚水？聽完故事后，你知道。這一次你有什么感覺？
第四，支持孩子以一種堅(jiān)定的情感找到這首歌，享受第二部分的感覺。鼓勵(lì)孩子大膽展示身體等。
指導(dǎo)：事實(shí)上，小女孩也很強(qiáng)壯，非常勇敢，她決定了他的頭腦必須找到我的母親。宋也要給她唱這家公司心情，想想，歌曲開始顯示的小女孩的強(qiáng)烈的感覺。五，加上歌曲的完整表現(xiàn)。
舞蹈教案蟲兒飛篇七
此活動(dòng)建議在單圈中進(jìn)行，幼兒坐在面向圓心的椅子上。鑒于小班幼兒年齡小，已有經(jīng)驗(yàn)少。a段在故事情境小蟲蟲們起床，做伸懶腰、揉眼睛、洗洗臉的準(zhǔn)備動(dòng)作后，與教師一起隨音樂節(jié)奏邊輕輕念“蟲蟲飛、蟲蟲飛，喝完露水往回飛”，邊玩“蟲蟲飛”的.手指游戲（兩手食指對對碰，說到“喝完露水往回飛”時(shí)，幼兒將手藏起來，老師象征性的去抓）。b段幼兒兩手在身體兩邊做小蟲蟲翅膀隨樂節(jié)奏飛一飛，再自己開心的抱抱自己。c段打雷下雨幼兒靜止做躲雨動(dòng)作。（a：從坐侄一b：散點(diǎn)斗c：原地蹲下）。此活動(dòng)設(shè)計(jì)在動(dòng)作和位移方面，都以“動(dòng)靜交替”為原則。
環(huán)節(jié)上，幼兒從“坐”著隨樂做上肢動(dòng)作，到“站”在位前做動(dòng)作，到自由空間狀態(tài)下“散點(diǎn)”做動(dòng)作。通過不斷豐富幼兒動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和游戲經(jīng)驗(yàn)，層層遞進(jìn)，讓幼兒在一定故事情境中，學(xué)習(xí)律動(dòng)，感受音樂的節(jié)拍，并在學(xué)習(xí)律動(dòng)的過程中感受集體游戲的快樂。
第1-2小節(jié)：前奏，做睡覺的動(dòng)作。
第3-10小節(jié)：做伸懶腰、揉眼睛、洗臉、兩手食指相對準(zhǔn)備動(dòng)作。
舞蹈教案蟲兒飛篇八
一、學(xué)會(huì)唱歌曲。
二、欣賞歌曲的旋律，感受作者的思想。
三、使學(xué)生愛上歌唱，通過歌唱表達(dá)自己的感情等。
教會(huì)學(xué)生正確唱出歌曲。
培養(yǎng)學(xué)生理解歌曲，熱愛唱歌的情感。
一課時(shí)
導(dǎo)入：同學(xué)們，你們看過《雄霸風(fēng)云》嗎？里面那首《蟲兒飛》感動(dòng)了很多人。通過之前的了解，平時(shí)你們唱的歌都是一些流行歌，這首是適合兒童合唱的歌曲。希望同學(xué)喜歡，這是屬于你們的歌。
（一）一邊播放《蟲兒飛》，一邊抄寫歌詞在黑板上。
（二）解決歌詞中的`生字，糾正讀音。
（一）播放三遍歌曲，讓學(xué)生自己看著歌詞熟悉旋律。
（二）老師教唱歌曲。
1.采用“老師一句，學(xué)生一句”的教法。
2.重點(diǎn)教難點(diǎn)，一些學(xué)生容易走調(diào)，節(jié)奏不對的地方。
（一）再聽兩遍歌曲，讓學(xué)生通過對比，了解歌曲的演唱情感。
（二）老師分析歌曲，并演示通過怎樣的演唱形式把情感歌曲唱活。例如，情重緩急，漸強(qiáng)漸弱的處理方面。
（三）放歌曲，學(xué)生和原唱一起唱。
（一）小組表演
1.分小組
2.小組表演
3.表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。
（二）個(gè)人表演
（三）全班合唱表演（師可以加入）
關(guān)鍵在引導(dǎo)學(xué)生熱愛唱歌。
舞蹈教案蟲兒飛篇九
1、通過音樂活動(dòng)引導(dǎo)幼兒運(yùn)用自己的肢體動(dòng)作和表情，表現(xiàn)音樂傳達(dá)的孤獨(dú)和友愛的'情感。
2、幼兒跟隨音樂的節(jié)奏，用不同的方式大膽表達(dá)自己的內(nèi)心感受，表現(xiàn)自我。
3、幼兒嘗試感受歌曲舒緩、優(yōu)美的旋律，掌握歌曲的節(jié)奏，并能自由表演集體表演。
1、歌曲《蟲兒飛》。
2、教學(xué)課件《蟲兒飛》。
3、準(zhǔn)備和歌曲相關(guān)的背景圖片或掛圖。
1、教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行回憶，回憶自己對孤獨(dú)和友愛的情緒體驗(yàn)，請幼兒自由交流。
（1）小朋友們，你們知道什么是孤獨(dú)？什么是友情嗎？
2、教師出示教學(xué)課件，進(jìn)入音樂坊環(huán)節(jié)，請幼兒欣賞歌曲《蟲兒飛》。
（1）大家輕輕閉上雙眼，安靜的感受歌曲的優(yōu)美旋律。
（2）請你說說，在歌曲中你聽到了什么？聽完歌曲之后你是什么感覺？
3、教師噢再次播放歌曲《蟲兒飛》，幫助以偶爾聽辨歌曲的a、b兩段的結(jié)構(gòu)。
4、教師引導(dǎo)幼兒用身體動(dòng)作和面部表情表現(xiàn)歌曲。
（1）你們在孤獨(dú)傷心的時(shí)候會(huì)做什么？在高興快樂的時(shí)候會(huì)做什么呢？
（2）教師分段播放音樂，引導(dǎo)幼兒嘗試用自己的身體動(dòng)作和表情表現(xiàn)歌曲內(nèi)容里的情緒。
5、教師組織幼兒學(xué)唱歌曲，《蟲兒飛》是幼兒最愛唱的兒歌，學(xué)會(huì)之后叫是可以讓幼兒自由表演兒歌，也可以在集體前面表演，教師和同伴給與鼓勵(lì)和評價(jià)，自己感受成就感。
教師在結(jié)束音樂活動(dòng)后，可以讓幼兒發(fā)揮想象：
（2）也可以引導(dǎo)幼兒思考一下大自然中還有哪些蟲兒會(huì)飛？
（3）教師可以根據(jù)《蟲兒飛》歌曲的意境，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行繪畫，夜空中的蟲兒、蟲兒飛走了等。
黑黑的天空低垂，亮亮的繁星相隨，蟲兒飛，蟲兒飛，你在思念誰？
天上的星星流淚，地上的玫瑰枯萎，冷風(fēng)吹，冷風(fēng)吹，只要有你陪！
蟲兒飛，花兒睡，一雙又一對才美。
不管天黑只怕心碎，不管累不累，也不管東南西北。
舞蹈教案蟲兒飛篇十
幼兒園教案：蟲兒飛舞蹈教案該如何制作呢?你也很想知道吧，快一起來了解一下相關(guān)內(nèi)容吧!
活動(dòng)目標(biāo)：
1、欣賞歌曲柔美的旋律和美妙的童聲。
2、通過語言描述、傾聽音樂以及身體動(dòng)作的參與，體驗(yàn)歌曲和諧、舒緩的意境。
3、樂意參與音樂欣賞活動(dòng)，感受想象的愉悅?；顒?dòng)準(zhǔn)備：歌曲磁帶、錄音機(jī)、課件等。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入：“今天，我給大家?guī)砹艘皇赘枨?，我們一起來聽一聽好?”師生共同欣賞歌曲，萌發(fā)對歌曲的第一印象?！奥犃诉@首歌，你有什么樣的感覺?”“這首歌是大人唱的還是小朋友唱的?它的情緒是歡快的、還是柔和的?”
二、分段欣賞。
1、“讓我們一起再來仔細(xì)地聽一聽歌里唱到了什么?”欣賞第一段。
“歌里唱到了什么?你現(xiàn)在有什么感覺?”“在這樣一個(gè)漆黑的夜晚，天上的`星星一閃一閃，你們覺得小蟲兒會(huì)思念誰?”“誰來做個(gè)思念的樣子?”
2、“讓我們接著往下聽，小蟲兒又遇到什么情況了?”欣賞第二段。
“這次又唱到了什么?聽了這段你有什么感覺?小蟲兒會(huì)想誰來陪它?”“誰來做一做星星流淚和玫瑰枯萎的樣子?陪伴怎么做呢?”
3、“下面這段的旋律和前面不一樣，你們仔細(xì)地聽一聽。”欣賞第三段。
“聽到這里，你又有什么樣的感覺?小蟲兒怎么樣了?花兒又怎么樣了?”“天這么黑，風(fēng)這么吹，小蟲兒還在繼續(xù)飛嗎?它在尋找什么?你覺得他勇敢嗎?”“誰來學(xué)一學(xué)現(xiàn)在的小蟲兒?”
三、完整地欣賞歌曲，鼓勵(lì)幼兒自由地加入身體動(dòng)作。
“現(xiàn)在我們再來完整地聽一聽這首歌，大家可以跟著音樂來做一做、學(xué)一學(xué)這只勇敢的小蟲兒。”
四、“你們猜一猜，這首歌里還會(huì)有誰?我們一起來看一看?！毙蕾p課件。
討論：“這部動(dòng)畫片里還有一個(gè)小客人叫東東。他在思念誰?他有什么愿望?你覺得他的愿望會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎?他需要怎么做呢?”“當(dāng)你很孤獨(dú)的時(shí)候，你會(huì)怎么樣?你會(huì)想到誰?你會(huì)做什么讓對方感受到你在思念他?”
五、再次完整地欣賞歌曲，結(jié)束活動(dòng)。
“讓我們回去后再思考一下，還有什么好辦法，能讓你不再感到孤獨(dú)?！?/p>
舞蹈教案蟲兒飛篇十一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、基本掌握相互邀請的動(dòng)作，學(xué)會(huì)在音樂間奏處交換舞伴，初步學(xué)跳邀請舞。
2、體驗(yàn)與同伴共同合作跳舞的快樂，增進(jìn)朋友間的友誼。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入部分
在邀請舞《認(rèn)識(shí)你呀真高興》表演中，傳遞快樂情緒。
師：今天來到工交幼兒園，認(rèn)識(shí)你呀真高興，這首歌你們會(huì)唱嗎?讓我們一起唱唱跳跳吧。
二、基本部分
1、聽音樂師幼共同演唱，激發(fā)幼兒對音樂的興趣。
(1)幼兒演唱歌曲《請你和我跳個(gè)舞》。
師：我還想聽你們唱一唱《請你和我跳個(gè)舞》，準(zhǔn)備好了嗎?
(2)幼兒嘗試邊唱邊跳，自由想動(dòng)作。
師：那讓我們一起聽著音樂唱唱跳跳吧。
(3)教師展示個(gè)別幼兒的動(dòng)作，與幼兒共同學(xué)一學(xué)，學(xué)習(xí)“伸右腳、神左腳”的動(dòng)作。
還有的小朋友伸腳了，那先伸哪只腳?我們試試伸右腳，你發(fā)現(xiàn)了什么?每個(gè)小朋友的右腿上都系了一根紅帶子。(注意鼓勵(lì)神教動(dòng)作漂亮的孩子)
2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)相互邀請的動(dòng)作，分清男孩與女孩的不同動(dòng)作。
(1)介紹男孩與女孩相互邀請的動(dòng)作。
師：今天我們跳的是邀請舞，那跳邀請舞我們要會(huì)做什么動(dòng)作?那誰來做做“請”的動(dòng)作?挑選適合的動(dòng)作進(jìn)行共同學(xué)習(xí)。
(2)站點(diǎn)子，練習(xí)相互邀請的動(dòng)作。
師：請男孩站藍(lán)點(diǎn)，女孩站紅點(diǎn)，學(xué)習(xí)相互邀請的動(dòng)作。幼兒唱一唱，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。
(3)面對面嘗試做一做相互邀請的動(dòng)作。
師：那我們面對面再試一次，你們相互唱一唱跳一跳。
3、聽音樂唱唱跳跳，根據(jù)歌詞內(nèi)容，共同學(xué)習(xí)動(dòng)作。
師：讓我們一起聽著音樂唱唱跳跳。(注意及時(shí)鼓勵(lì))(2-3次)
面對面跳一跳，再次鞏固練習(xí)。(挑選跳的好的組合進(jìn)行展示)
4、增加難度：學(xué)會(huì)在音樂間奏處交換舞伴，能夠與不同的舞伴跳邀請舞。
聽間奏試一次，學(xué)會(huì)后跟音樂試著唱一唱跳一跳，間奏處能夠交換舞伴。
三、結(jié)束部分
我們除了可以邀請身邊的好朋友，還可以和班上的好朋友跳一跳邀請舞，他們還在等著我們呢，我們?nèi)ヌ璋?跟客人老師再見!
舞蹈教案蟲兒飛篇十二
創(chuàng)編舞蹈“掀起你的蓋頭來”
1、通過活動(dòng)，讓幼兒學(xué)習(xí)新疆舞的基本步伐：墊步、踏點(diǎn)步、進(jìn)退步、一步一點(diǎn)?；緞?dòng)作：翻腕、柔腕、托帽手、點(diǎn)肩式、繞腕、移頸。
2、幼兒學(xué)習(xí)聽音樂自由創(chuàng)編舞蹈，并學(xué)習(xí)與他人合作創(chuàng)編舞蹈，發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性。
3、提高幼兒感受美、欣賞美、表現(xiàn)美的能力，培養(yǎng)初步的音樂表演能力和即興創(chuàng)作能力。
1、在優(yōu)美的音樂聲中帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行基本功訓(xùn)練：芭蕾手位、勾繃腳練習(xí)、壓腿練習(xí)
2、今天，王老師請小朋友欣賞一段舞蹈，請小朋友仔細(xì)看，觀察是那個(gè)民族的舞蹈。
問幼兒：“是那個(gè)民族的舞蹈，你們知道這個(gè)民族的人最擅長什么？在表演的時(shí)候通常都有哪些常用的動(dòng)作呢？比如：移頸、翻腕?！?/p>
老師小結(jié)：新疆維吾兒族是一個(gè)能歌善舞的民族，故新疆素有"歌舞之鄉(xiāng)"的美稱，新疆樂曲的律優(yōu)美動(dòng)聽，節(jié)奏活潑鮮明，情緒熱烈歡快。他們的舞蹈非常優(yōu)美，動(dòng)作也很漂亮，新疆的舞蹈主要是身體各部位的動(dòng)作同眼神配合，傳情達(dá)意。從頭、肩、腰、手臂到腳趾都有動(dòng)作。昂首、挺胸、直腰是體態(tài)的基本特征。動(dòng)靜結(jié)合，大小動(dòng)作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動(dòng)作的點(diǎn)綴，形成熱情、豪放、穩(wěn)重、細(xì)膩的風(fēng)格韻味。
原來我們在中班的時(shí)候?qū)W習(xí)了一些新疆舞的基本動(dòng)作和步伐，都有哪些？我們一起來復(fù)習(xí)一下吧。
4、復(fù)習(xí)基本步伐：墊步、踏點(diǎn)步，手部動(dòng)作：翻腕、柔腕、移頸，帶領(lǐng)幼兒跟音樂練習(xí)。
5、今天，王老師還要教小朋友學(xué)習(xí)新的新疆舞步伐：進(jìn)退步、一步一點(diǎn)?；臼治唬和忻笔帧Ⅻc(diǎn)肩式、繞腕并帶領(lǐng)幼兒反復(fù)練習(xí)，糾正幼兒的動(dòng)作，引導(dǎo)幼兒將步伐和手的動(dòng)作結(jié)合起來。
7、今天，王老師請小朋友創(chuàng)編新疆舞“掀起你的蓋頭來”，要把新疆舞的基本步伐和基本手位結(jié)合起來編進(jìn)舞蹈。下面請小朋友分組聽音樂進(jìn)行創(chuàng)編。教師分組巡回指導(dǎo)。
8、引導(dǎo)各組幼兒大膽展示自己創(chuàng)編的舞蹈。
9、教師小結(jié)：今天小朋友真棒，不光學(xué)會(huì)了新疆舞的基本步伐和手位，還能和小伙伴合作創(chuàng)編出好看的舞蹈，王老師真高興啊，我也來為大家表演一段新疆舞，欣賞教師的舞蹈“掀起你的蓋頭來”。結(jié)束！
舞蹈教案蟲兒飛篇十三
教學(xué)目標(biāo)：
聆聽《馬刀舞》、《小步舞曲》感受兩首不同地區(qū)不同時(shí)代的舞蹈音樂，體驗(yàn)其不同的風(fēng)格特征，拓展我們的視野。
教學(xué)內(nèi)容：
狇鎏《馬刀舞》、《小步舞曲》
教材分析：
《馬刀舞曲》這是前蘇聯(lián)作曲家哈恰圖良(1903～1978)于1942年創(chuàng)作的一首樂曲，為作曲家所作的芭蕾舞劇《加雅涅》中第三幕第二場的群舞音樂，表現(xiàn)了亞美尼亞民族剽悍粗獷的性格。樂曲采用帶再現(xiàn)的三段體結(jié)構(gòu)。
鋼琴曲《小步舞曲》17至18世紀(jì)的作曲家巴赫在他卷帙浩繁、數(shù)量眾多的作品中，不乏技巧精深、規(guī)模宏大的作品，但他也為自己的孩子們寫了一些短小簡易的、用羽管鍵琴(類似今天的鋼琴，鋼琴的前身)彈奏的樂曲，那就是《小步舞曲》。其中11首被后人收集在《巴赫初級(jí)鋼琴曲集》中，成為鋼琴學(xué)生的啟蒙教材。其中第一首《g大調(diào)小步舞曲》又是最為人熟知的一首。
“舞曲”，音樂的體裁之一，有聲樂曲與器樂曲的不同形式。有供舞蹈所用，也有專供音樂會(huì)欣賞所用。但舞曲和其他音樂體裁一樣，都生動(dòng)地抒發(fā)和表現(xiàn)人們的思想感情。舞曲音樂具有節(jié)奏鮮明、旋律流暢、結(jié)構(gòu)簡潔的特點(diǎn)。由于舞曲多來自民間舞蹈，所以帶有鮮明的民族風(fēng)格或地方色彩。例如我國北方的秧歌、南方的采茶燈、西南地區(qū)的花燈以及各兄弟民族的民族舞；法國的小步舞，加沃特，波蘭的馬祖卡、波洛奈茲，捷克的波爾卡，西班牙的波萊羅、哈巴涅拉，奧地利的圓舞曲，拉丁美洲的探戈等等。千姿百態(tài)，風(fēng)格各異，特色紛呈。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
教學(xué)過程：
1.設(shè)問：誰見過騎著馬揮舞大刀打仗的場景?
(電視劇、電影……)
2.欣賞管弦樂《馬刀舞》，這是前蘇聯(lián)作曲家哈恰圖良創(chuàng)作的一首樂曲。
設(shè)問：樂曲描繪了怎樣的場景?
3.師生討論：自己根據(jù)樂曲所想像的場面發(fā)表各自的見解。(粗略的)
5.把你們想像的場景，用動(dòng)作跟隨音樂表演出來。
1.談話：《馬刀舞》表現(xiàn)的是戰(zhàn)爭的場面；現(xiàn)在你聽聽又表現(xiàn)怎樣的情景——初聽樂曲。
2.師生交流所聽樂曲的印象。
3.再欣賞樂曲，教師作簡要介紹：
(1)介紹作品創(chuàng)作的時(shí)代背景與作曲家巴赫。
巴赫(1685～1750)德國作曲家，古典派復(fù)調(diào)音樂大師。18歲起歷任多處教堂和宮廷的樂長及管風(fēng)琴師。他的宗教作品明顯地突破教會(huì)音樂的規(guī)范，具有豐富的世俗感情和大膽的革新精神。他的創(chuàng)作手法以復(fù)調(diào)為主。主要作品有200多部《康塔塔》(指有樂隊(duì)伴奏的世俗或宗教合唱曲)、《b小調(diào)彌撒曲》、《平均律鋼琴曲集》、《創(chuàng)意曲集》、6首《勃蘭登堡協(xié)奏曲》等。他的作品對歐洲近代音樂的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
(2)典雅的宮廷小步舞曲。
小步舞曲，起源于法國民間的三拍子舞曲，因舞蹈的步子較小而得名。速度從容，節(jié)奏平穩(wěn)，能表現(xiàn)許多禮儀上溫文爾雅的動(dòng)作和意境。最初流行于17世紀(jì)法國宮廷之中，后演變?yōu)?/4拍。18世紀(jì)以后，在維也納古典樂派的器樂創(chuàng)作中，往往在奏鳴曲、交響曲中采用此體裁作為套曲的第三樂章，在風(fēng)格特點(diǎn)上也有了演變。
4. “舞曲”體裁說明。
5.小結(jié)：這兩首舞蹈音樂，描繪兩個(gè)時(shí)代背景，兩種風(fēng)格特征。請回家收集本地區(qū)的舞曲，我們將在下節(jié)課交流。
舞蹈教案蟲兒飛篇十四
以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。
通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。
通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。
1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)
2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)
手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí)
1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿
5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳
1——8左腳旁吸腿。
2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度
3——8左腳硼腳面
4——4左腳成旁吸腿
5——8左腳放至右腳旁還原
反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。
1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動(dòng)
2、復(fù)習(xí)動(dòng)作
3、結(jié)合音樂整體練習(xí)
總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。
舞蹈教案蟲兒飛篇十五
1.仔細(xì)觀察圖譜，嘗試進(jìn)行簡單的隊(duì)形變化。
2.創(chuàng)編剪羊毛的動(dòng)作，體驗(yàn)參與韻律活動(dòng)的快樂。
1.《剪羊毛》音樂，隊(duì)形及動(dòng)作變化的圖譜一張。
2.幼兒已欣賞過《剪羊毛》的音樂。
一、復(fù)習(xí)歌曲導(dǎo)入。
二、學(xué)習(xí)第一段，重點(diǎn)創(chuàng)編剪羊毛的動(dòng)作。
1.你會(huì)剪羊毛嗎？怎么剪？請幾名幼兒示范。
羊一開始不知道要幫它剪羊毛，孩子可以做些什么讓它知道？
2.師示范第一段。
我是怎么表演的？（動(dòng)作順序、舞步、哪段音樂開始剪的）
羊在一開始可以做些什么動(dòng)作？
3.請部分幼兒表演。
三、看圖譜學(xué)習(xí)第一段隊(duì)形及動(dòng)作。
1.羊毛剪完了，小朋友剪了這么多羊毛真高興，羊兒也覺得很輕松，他們一起又跳了一段舞，還變化了隊(duì)形呢，你們看。
變化了幾種隊(duì)形？你看懂了哪個(gè)？
請一組孩子試試看。
2.在變隊(duì)形的同時(shí)他們還表演了什么動(dòng)作呢？
還是請這一組孩子表演。
3.另一組孩子嘗試。
四、完整表演。
將第一段和第二段連起來表演。
1.大班幼兒對隊(duì)形的變化已有濃厚的興趣。這從兩方面可以看出來。其一，在體育活動(dòng)中進(jìn)行的隊(duì)列訓(xùn)練，幼兒非常感興趣。其二，在今天的活動(dòng)中，本來幼兒表現(xiàn)出的興趣并不濃，許多孩子注意力渙散，但到了真正開始站隊(duì)形的時(shí)候，孩子們的注意力又回過來了。
2.要求交代不夠清晰。這是我的活動(dòng)中的一個(gè)老問題，它不是指活動(dòng)中個(gè)別的要求沒解釋清楚，而是整個(gè)表演的脈絡(luò)沒有理清，就像上次的《金蛇狂舞》，也是這個(gè)問題。既然是教師預(yù)設(shè)為主的活動(dòng)，那首先要做到的就是讓幼兒清楚地知道整個(gè)表演等活動(dòng)的大概框架，然后再處理好其中的各個(gè)要素（動(dòng)作、隊(duì)形等）。所以活動(dòng)的一開始就應(yīng)該先通過清晰的示范和提問，理清動(dòng)作的順序：先去、再摸摸羊、再剪、再和羊一起跳舞。然后再就具體的隊(duì)形變化開展活動(dòng)。
3.隊(duì)形變化的圖譜設(shè)計(jì)得不夠科學(xué)。我一直覺得自己做事特簡單，寫不出論文是因?yàn)樵谖铱磥砟切╅L大論幾個(gè)字就能概括了，所以之前的反思也總是幾句話概括一下。其實(shí)這不叫簡單，這叫糊涂、馬虎。當(dāng)模糊地覺得一件事兒不好時(shí)，我總不習(xí)慣去深刻思考到底不好在哪兒，要怎么改變。對這次的圖譜也是一樣。在這之前沒仔細(xì)看過隊(duì)形的圖譜，只是根據(jù)自己的編排、憑自己的感覺畫了幾個(gè)隊(duì)形。畫完就感覺圖譜效果不好，挺亂的，至于具體不好在哪兒，又可以怎么改，我卻沒再細(xì)細(xì)思考?，F(xiàn)在才感覺到，圖譜的作用是讓幼兒了解隊(duì)形的變化，并能跟著圖譜的指引知道怎么做，我的那幅圖譜太瑣碎，幼兒不能一下子看出原來的隊(duì)形、要變的隊(duì)形等。其實(shí)只需要把幾個(gè)隊(duì)形的樣子畫出來，如一開始的兩排、后來的圓，至于具體的位置反正地上有點(diǎn)的提示。
4.過高估計(jì)了幼兒的能力。經(jīng)常在活動(dòng)前我會(huì)想象幼兒和我配合得很好的美好愿景，于是總?cè)菀走^高估計(jì)幼兒的能力，比如《挪威舞曲》中對孩子分樂句編動(dòng)作能力的預(yù)測、上次《剪羊毛》活動(dòng)中對幼兒創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作能力的預(yù)測，再加上這次對幼兒按順序走圓形能力的預(yù)測，并且我還容易過高估計(jì)自己引導(dǎo)的能力，以為就算他們不會(huì)，就算活動(dòng)中出現(xiàn)一些問題，通過我的引導(dǎo)也總能做好的。現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己的倔強(qiáng)，以及人本性中有些真的是很難轉(zhuǎn)變，就算意識(shí)到自己的一些問題，下次還是會(huì)不經(jīng)意地去犯，不知道要犯多少次、經(jīng)歷多少次挫敗，才能把他牢牢記住，用理智克服這一不足，并逐漸內(nèi)化為新的品質(zhì)、習(xí)慣。可能以后在備課的時(shí)候我該先翻一翻之前進(jìn)行的一些活動(dòng)，回顧一下自己的不足，在來謹(jǐn)慎地思考新的。
5.另外，我覺得學(xué)會(huì)隊(duì)形的變化固然是一個(gè)重要的技能目標(biāo)，但從孩子的長遠(yuǎn)發(fā)展看，讓孩子體驗(yàn)到那種跟著音樂愉快表演的成功感才是最重要的，也是最能讓教師對自己的活動(dòng)有信心的重要因素，這也是我感覺上次曹老師組織的剪羊毛活動(dòng)成功的地方。
6.開展課題快一年了，可成功的次數(shù)少之又少，今天上完后我?guī)缀跤幸院蠖疾幌朐偕弦魳氛n的感覺了，但是進(jìn)行了反思后，又對下次活動(dòng)充滿了希望，我有些越挫越勇的感覺，希望下周再組織一次，但又非常害怕面對再一次的失敗。
舞蹈教案蟲兒飛篇十六
教學(xué)目的:
拉丁舞以其動(dòng)作的舒展流暢、自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明快和具有健身、健心、健美等功能特點(diǎn),將健身性、娛樂性、表演性和社交性融于一體,通過拉丁舞舞蹈的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,初步掌握“世界性形體語言”,培養(yǎng)文明禮貌和社交能力,陶冶情操,促進(jìn)身心健康之目的。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
1、 基本步法
2、 培養(yǎng)音樂感,進(jìn)行自我的審美教育
教學(xué)準(zhǔn)備:
1. 拉丁舞音樂和視頻。
2. vcd、電視機(jī)、mp3、音
一、導(dǎo)入
1、聽一段牛仔音樂,問同學(xué)這段音樂有什么樣的特點(diǎn)?
二、簡單介紹拉丁舞
拉丁舞分為拉丁國標(biāo)舞和拉丁舞:
拉丁國標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的,它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈,內(nèi)容倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),有較大的自由發(fā)揮空間,深受人們的喜愛。
倫巴舞(rumba),起源于古巴,音樂為4/4拍,速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是:音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。
恰恰恰(cha cha cha),起源于墨西哥,音樂為4/4拍,速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰,音樂有趣,節(jié)奏感強(qiáng),舞態(tài)花俏,舞步利落緊湊,在全世界廣流行。
桑巴舞(samba),起源于巴西,音樂為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞,音樂熱烈,舞態(tài)富有動(dòng)感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛。
斗牛舞(pase doble),起源于法國,發(fā)展于西班牙,它的音樂為2/4拍,速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮,是人們對它情有獨(dú)鐘的原因。
三、教學(xué)內(nèi)容
(1) 站姿 倫巴與恰恰
a雙腳并立,自然放松。
b抬起橫膈膜,伸直椎骨,不要聳肩;
c任意一只腳向側(cè)方想邁出一步,伸直支撐腿,身體重心轉(zhuǎn)移到支撐腿上,骨盆可自由轉(zhuǎn)動(dòng),重心在支持腿的腳跟處。支撐腿的膝蓋向后鎖住,骨盆移動(dòng)的程度一身一上部不受影響為宜。
(2) 桑巴和牛仔
a雙腳并立,自然放松。
b抬起橫膈膜,伸直椎骨,不要聳肩
c任意一只腳向側(cè)方向邁出一步,伸直支撐腿,身體重心集中在支撐腿的腳掌,腳跟仍不離地面。支撐腿的膝蓋不要向后鎖住。
(3)斗牛舞
a雙腳并立,自然放松。
b抬起橫膈膜,伸直脊椎骨,不要聳肩;
c當(dāng)雙膝伸直時(shí),膝蓋并不向后鎖住。
【本文地址：http://gzsthw.cn/zuowen/11030916.html】
