方案的制定過(guò)程需要綜合考慮各種因素，包括時(shí)間、資源和人力等。在撰寫方案時(shí)要注意語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性和邏輯結(jié)構(gòu)的合理性。一個(gè)好的方案應(yīng)該能夠解決問(wèn)題，提高效率和效果。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇一
xx農(nóng)業(yè)大學(xué)梅子文學(xué)社。
青春、春天、生命、美麗。
1.?讓同學(xué)們?cè)黾訉?duì)校園的認(rèn)識(shí)，感受校園氣氛，在朗誦大賽中鍛煉提高自身口才。
2.?增進(jìn)同學(xué)之間的交流，傳遞快樂(lè)，感受生活。
3.?培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神。
4.?增強(qiáng)同學(xué)們的自信心，發(fā)揚(yáng)比賽的優(yōu)良傳統(tǒng)，選拔優(yōu)秀朗誦人才。
初賽：xxx年x月x日xx：xx。
決賽：xxx年x月x日xx：xx。
初賽：大學(xué)生活動(dòng)中心x樓xxx。
決賽：大學(xué)生活動(dòng)中心x樓xxx。
xx農(nóng)業(yè)大學(xué)在校大學(xué)生（報(bào)名截止時(shí)間x月x日。報(bào)名者要具有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力與舞臺(tái)表現(xiàn)能力。）。
本次比賽分為初賽和決賽。初賽選出約xx人進(jìn)入決賽。
初賽分為兩個(gè)環(huán)節(jié)。
1、閃亮登場(chǎng)：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、專業(yè)和興趣愛(ài)好、個(gè)性特點(diǎn)等），突出自己的個(gè)性，讓評(píng)委和觀眾能在短時(shí)間認(rèn)識(shí)你，展現(xiàn)個(gè)人人格魅力。
2、?定題演說(shuō)：以“青春”為大主題，進(jìn)行3分鐘左右的朗誦。
決賽環(huán)節(jié)（每個(gè)選手不得超過(guò)5分鐘）。
1、個(gè)性空間：自我展示（1分鐘）；
2：以“青春??春天??生命??美麗”為大主題演講（3分鐘以內(nèi)）；
3：主持人提問(wèn)，考察選手現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)能力；
4：老師點(diǎn)評(píng)；
5：前6名選手演講結(jié)束后，邀請(qǐng)嘉賓唱歌活躍氣氛；
6：嘉賓表演舞蹈；
7：宣布結(jié)果。
1、抽簽決定比賽順序；
2、評(píng)委、選手和眾就座，主持人致開(kāi)幕詞并介紹到席評(píng)委；
3、演講比賽開(kāi)始，期間穿插主持人公布選手得分情況；
4、最后評(píng)委點(diǎn)評(píng)；
5、公布決賽選手名單，強(qiáng)調(diào)決賽相關(guān)注意事項(xiàng)；
6、進(jìn)行“幸運(yùn)觀眾”抽獎(jiǎng)活動(dòng)，并贈(zèng)送相應(yīng)獎(jiǎng)品；
7、決賽最后公布獲獎(jiǎng)名單并頒發(fā)獎(jiǎng)狀，并邀請(qǐng)獲獎(jiǎng)代表表達(dá)自己的感受和對(duì)本次比賽的看法。
1、擺點(diǎn)進(jìn)行此次活動(dòng)的宣傳；
2、做好前期的宣傳活動(dòng)，并通知報(bào)名人員按時(shí)到場(chǎng)；
4、提前借好教室，確定即席演講主題并做好標(biāo)簽；
5、提前布置會(huì)場(chǎng)，準(zhǔn)備好評(píng)委打分的紙筆和計(jì)算工具；準(zhǔn)備好水和獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品；
6、組織部做好賽前賽后的報(bào)道宣傳工作及比賽中的攝影；
7、作好分工，明確分配任務(wù)，責(zé)任到人。
1、兩塊展板（初賽前期和決賽前期都展出來(lái)，一塊在北區(qū)食堂上坡處，一塊在南區(qū)門口。）展板展一星期，由組織部部手繪，負(fù)責(zé)展板的搬出搬進(jìn)。
2、xx張海報(bào)，由辦公室寫并張貼。
3、賽場(chǎng)秩序由文體部負(fù)責(zé)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)由生活部清理。
4、網(wǎng)編部計(jì)分，舉牌。
5、外聯(lián)部負(fù)責(zé)嘉賓邀請(qǐng)嘉賓表演環(huán)節(jié)，和現(xiàn)場(chǎng)氣氛的活躍。
6、文編部負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場(chǎng)的布置。
7、演辯部負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的流程。
1．比賽選手穿著簡(jiǎn)潔大方，能較好地展現(xiàn)大學(xué)生風(fēng)采，避免奇裝異服及粉飾過(guò)度。
2、參賽選手的每一環(huán)節(jié)的順序都會(huì)重新以抽簽的方式進(jìn)行決定。
3、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（初賽、決賽）。
限定發(fā)揮??（占70%）。
即興發(fā)揮（占30%）。
4：每一塊的評(píng)分細(xì)則。
a??緊扣主題，內(nèi)容充實(shí)，立意新穎，文字優(yōu)美（?3分）。
b.??表述清楚，語(yǔ)言流暢，聲情并貌（?3?分）。
c.??聲音洪亮，普通話標(biāo)準(zhǔn)流利（?2?分）。
d.??服裝整潔，儀表端莊（?1?分）。
e.??時(shí)間限制（1分）。
（1）?內(nèi)容在要求范圍內(nèi)，且新穎獨(dú)特，有號(hào)召力、感染力；
（2）?語(yǔ)句通順，吐字清晰，表達(dá)流暢，情感表現(xiàn)充分；
（3）?表情自然，肢體語(yǔ)言豐富；
（4）?衣著得體，精神面貌豐滿；
（5）?臺(tái)下反應(yīng)較好，朗誦時(shí)間在5分鐘內(nèi)；
5.?邀請(qǐng)?jiān)u委：
初賽：六個(gè)文學(xué)社里社長(zhǎng)，演辨部部長(zhǎng)副部長(zhǎng)三人。共xx人。
決賽：校團(tuán)委社團(tuán)指導(dǎo)老師陳老師，院團(tuán)委書記周老師，劉老師、陳老師，校學(xué)生會(huì)主席等。
（2）?選手提前xx分鐘到場(chǎng)，抽簽決定比賽順序；
（3）?比賽開(kāi)始xx分鐘后未到者視為自動(dòng)棄權(quán)。
一等獎(jiǎng)x個(gè)，二等獎(jiǎng)x個(gè)，三等獎(jiǎng)x個(gè)，最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)x個(gè)，最佳人氣獎(jiǎng)x個(gè)，最佳舞臺(tái)獎(jiǎng)x個(gè)，優(yōu)勝獎(jiǎng)x個(gè)。
初賽：水15元；筆，10元；信紙，3元；牌子，7元。
決賽：
場(chǎng)地布置：
x袋氣球，x元。
彩帶x卷，x元。
獎(jiǎng)品，xx元。
xx本證書，xx元。
互動(dòng)環(huán)節(jié)紀(jì)念品，x元。
裝飾用品x，x元。
備用紙x，x元。
筆x，x元。
水xx瓶，xx元。
請(qǐng)柬，xx元。
卡紙?xx，?xx元。
信封xx個(gè)，xx元。
評(píng)委飲料綠茶x瓶，xx元。
總計(jì)xxx元。
梅子文學(xué)社，xxx。
xxx年x月x日。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇二
xx農(nóng)業(yè)大學(xué)校團(tuán)委。
梅子文學(xué)社。
生命、美麗、春天，讓美麗伴隨青春飛揚(yáng)。
文學(xué)在80、90后中漸趨沒(méi)落，但也不乏一些人在嘗試創(chuàng)作自己的作品。梅子文學(xué)社在校團(tuán)委和社聯(lián)的組織下舉辦了文學(xué)大賽，旨在為廣大校友提供展示才華的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，同時(shí)也為了將文學(xué)在新生一代中普及，將文學(xué)的魅力展現(xiàn)出來(lái)。梅子文學(xué)社宗旨是“營(yíng)造校園文化氛圍，繁榮校園社團(tuán)文化”。“谷雨詩(shī)會(huì)”是培養(yǎng)學(xué)生全面健康成長(zhǎng)過(guò)程中起著不可或缺的作用，是學(xué)校素質(zhì)教育成果的一個(gè)展現(xiàn)，體現(xiàn)并影響學(xué)生的綜合素質(zhì)與精神風(fēng)貌，活動(dòng)具有深遠(yuǎn)的文化意義。
1、展現(xiàn)新一代文學(xué)魅力，吸引眾多文學(xué)愛(ài)好者；
2、提高社團(tuán)影響力，促進(jìn)社團(tuán)發(fā)展；
3、征收優(yōu)秀稿件，發(fā)現(xiàn)更多創(chuàng)作人才；
4、為社團(tuán)文化節(jié)出一份力。
x月x號(hào)——x月x號(hào)。
所有在校的農(nóng)大學(xué)生。
（一）活動(dòng)宣傳：
1、在每個(gè)宣傳欄、每棟學(xué)生宿舍張貼海報(bào)。
2、懸掛寫作大賽橫幅。
（二）詩(shī)歌評(píng)獎(jiǎng)：
1、組成由省、市著名詩(shī)人為評(píng)委的詩(shī)歌作品評(píng)獎(jiǎng)委員會(huì)。
（三）詩(shī)會(huì)宗旨：
本屆“谷雨詩(shī)會(huì)”由xx同濟(jì)醫(yī)院承辦。主題為“讓美麗伴隨生命飛揚(yáng)”，以歌頌美麗伴隨生命延存。
海報(bào)紙x張，x元。
1、申請(qǐng)桌椅需提前向社聯(lián)辦公室進(jìn)行確認(rèn)，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。
2、宣傳活動(dòng)做到位。
3.告知投稿者投稿時(shí)注明學(xué)校、班級(jí)、姓名、聯(lián)系方式。
電子郵件：紙質(zhì)投稿：
聯(lián)系方式：
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇三
《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）指出：應(yīng)利用傳統(tǒng)節(jié)日適當(dāng)向幼兒介紹我國(guó)的民族文化，幫助幼兒感知文化的多樣性，深刻了解我國(guó)傳統(tǒng)文化，激發(fā)幼兒的民族自豪感。西安市新城區(qū)朝陽(yáng)幼兒園近年來(lái)一直利用中國(guó)傳統(tǒng)文化中的各種教育契機(jī)讓幼兒獲得知識(shí)與情感的發(fā)展，以培養(yǎng)“健康快樂(lè)、樂(lè)學(xué)好問(wèn)、文明禮貌、知恩友愛(ài)的中國(guó)小樂(lè)童”為教育目標(biāo)，構(gòu)建“七色光”園本文化內(nèi)涵，將二十四節(jié)氣活動(dòng)作為豐盈“啟智蒙學(xué)浸潤(rùn)文化”園本課程體系中的內(nèi)容，開(kāi)展一系列活動(dòng)，讓民族文化根植于每個(gè)孩子幼小的心田中，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化脈脈相傳。
二十四節(jié)氣始于立春，終于大寒，周而復(fù)始，既是歷代官府頒布的時(shí)間準(zhǔn)繩，也是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及日常生活的指南針。2016年11月30日，二十四節(jié)氣被正式列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。
孩子們對(duì)周圍的世界充滿了好奇，并且有天生的探索和學(xué)習(xí)的內(nèi)在需求。二十四節(jié)氣活動(dòng)的核心是激發(fā)孩子們的探究興趣，體驗(yàn)探究過(guò)程，激發(fā)孩子們學(xué)習(xí)的本能，同時(shí)也幫助他們與中國(guó)文化和歷史聯(lián)系起來(lái)?！吨改稀分兄赋觯涸谟變航逃^(guò)程中，要不斷融入中華傳統(tǒng)文化內(nèi)容，以培養(yǎng)幼兒愛(ài)國(guó)主義精神和情感。因此，我們挖掘“二十四節(jié)氣”教育價(jià)值并應(yīng)用于幼兒園的傳統(tǒng)文化教育，豐富了幼兒的體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)，提高了幼兒學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的積極主動(dòng)性，促進(jìn)了幼兒學(xué)習(xí)的整體性發(fā)展。
與幼兒生活相契合，將二十四節(jié)氣按照年齡梯度整合為三年全面的體系化課程，支持孩子們?cè)谥鲃?dòng)互動(dòng)中感受文化魅力，傳承文化精髓。
（一）層層分解，三維推進(jìn)——探索二十四節(jié)氣教育目標(biāo)及內(nèi)容。
圍繞“科學(xué)規(guī)范、健康成長(zhǎng)、開(kāi)啟快樂(lè)人生”的辦園理念，秉承“明德啟智崇禮博愛(ài)”的園訓(xùn)，以二十四節(jié)氣活動(dòng)豐盈“啟智蒙學(xué)浸潤(rùn)文化”課程體系，以培養(yǎng)“健康快樂(lè)、樂(lè)學(xué)好問(wèn)、文明禮貌、知恩友愛(ài)的中國(guó)小樂(lè)童”為教育目標(biāo)，具體活動(dòng)目標(biāo)體現(xiàn)“認(rèn)知、能力、情感”三個(gè)維度。
根據(jù)二十四節(jié)氣的季節(jié)更替變化，結(jié)合幼兒教育的特點(diǎn)和實(shí)際，運(yùn)用科學(xué)的兒童觀、教育觀對(duì)二十四節(jié)氣文化予以選擇，甄選適宜我園幼兒發(fā)展的二十四節(jié)氣教育內(nèi)容，構(gòu)建二十四節(jié)氣課程內(nèi)容，分為“春之蟄動(dòng)”“夏之蟬鳴”“秋之韻歌”“冬之暖陽(yáng)”四個(gè)板塊進(jìn)行主題教育活動(dòng)，使內(nèi)容、教育與主題有機(jī)整合，結(jié)合幼兒最近發(fā)展區(qū)，注重二十四節(jié)氣與五大領(lǐng)域的滲透，充分發(fā)揮綜合教育功能，讓二十四節(jié)氣走進(jìn)幼兒生活的方方面面。
課程內(nèi)容涵蓋面廣，從兒童視角，以“二十四節(jié)氣”為望遠(yuǎn)鏡探索世界：植物和植物生命周期，天氣和季節(jié)，太陽(yáng)、地球和月亮，身體和健康，細(xì)菌與衛(wèi)生，溫度，生態(tài)與環(huán)境，水循環(huán)，農(nóng)業(yè)與食品等。以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，將二十四節(jié)氣教育滲透于幼兒的一日生活之中，最大限度地支持和滿足幼兒通過(guò)直接感知、實(shí)際操作和親身體驗(yàn)獲取經(jīng)驗(yàn)。
（二）處處可玩，時(shí)時(shí)可做——進(jìn)行課程環(huán)境創(chuàng)設(shè)。
營(yíng)造節(jié)氣美感和氛圍，使幼兒在節(jié)氣環(huán)境中受到熏陶和感染，使幼兒在感受和體驗(yàn)節(jié)氣的過(guò)程中收獲快樂(lè)，進(jìn)而有益于幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化的精髓和內(nèi)涵。例如，利用在節(jié)氣活動(dòng)中的美工作品進(jìn)行班級(jí)和走廊環(huán)境布置，教師繪畫二十四節(jié)氣圖進(jìn)行走廊裝飾，營(yíng)造節(jié)氣文化氛圍。
（三）由淺到深，由近及遠(yuǎn)——優(yōu)化課程建設(shè)內(nèi)涵。
1.一日活動(dòng)融入二十四節(jié)氣。
根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力，在一天的教育中充分融入節(jié)氣元素，激發(fā)幼兒對(duì)節(jié)氣內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣和積極性。如，利用晨間時(shí)間為幼兒開(kāi)設(shè)“一一丫丫”小主播廣播站，預(yù)約一名幼兒在節(jié)氣當(dāng)天，進(jìn)行與之相關(guān)的“小播報(bào)”;在食譜中增加和二十四節(jié)氣相關(guān)的餐食，幼兒在進(jìn)餐中便了解了二十四節(jié)氣的飲食習(xí)俗。
2.尊重幼兒年齡特點(diǎn)，引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)、感受、表達(dá)。
根據(jù)年齡特點(diǎn)，分大、中、小班，開(kāi)展與二十四節(jié)氣有關(guān)的教育活動(dòng)，支持幼兒在直接參與、體驗(yàn)、操作中內(nèi)化對(duì)節(jié)氣的認(rèn)識(shí)。小班幼兒以認(rèn)知二十四節(jié)氣的氣候特征、品嘗傳統(tǒng)美食活動(dòng)和體驗(yàn)傳統(tǒng)民俗游戲?yàn)橹?。例如，品嘗節(jié)氣時(shí)令水果，立夏時(shí)節(jié)開(kāi)展“斗蛋”游戲。在體驗(yàn)感受的基礎(chǔ)上，中班幼兒進(jìn)行美工、美食制作及種植園體驗(yàn)活動(dòng)。例如，谷雨時(shí)節(jié)正是牡丹花開(kāi)之時(shí)，是欣賞牡丹的好時(shí)節(jié)，帶領(lǐng)幼兒欣賞牡丹花，并進(jìn)行美工活動(dòng);清明時(shí)節(jié)開(kāi)展生活體驗(yàn)室活動(dòng)，制作青團(tuán)。大班幼兒在調(diào)查走訪、探索研究之后進(jìn)行創(chuàng)作、表演活動(dòng)，并賞析有關(guān)節(jié)氣的古詩(shī)詞。例如，春分時(shí)節(jié)欣賞關(guān)于春分節(jié)氣的諺語(yǔ)或古詩(shī)，芒種時(shí)節(jié)開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐調(diào)查活動(dòng)，幼兒在社區(qū)調(diào)查關(guān)于芒種的習(xí)俗和節(jié)氣特征，以簡(jiǎn)單的符號(hào)或繪畫記錄。三個(gè)年級(jí)段都會(huì)將孩子在體驗(yàn)之后表達(dá)自己的身心感受作為目標(biāo)內(nèi)容。在日常教育和活動(dòng)中滲透節(jié)氣文化，使幼兒在潛移默化中得到節(jié)氣文化和節(jié)氣內(nèi)涵的熏陶，進(jìn)而促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。
3.傳統(tǒng)節(jié)日中的節(jié)氣文化。
我園挖掘傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)氣文化，在幼兒園教育中滲透二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，以二十四節(jié)氣為核心內(nèi)容，以中華傳統(tǒng)節(jié)日為主要抓手，從各個(gè)方面對(duì)幼兒進(jìn)行二十四節(jié)氣知識(shí)的滲透，提高幼兒對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和理解。
春季，“清明”既是節(jié)氣又是節(jié)日，孩子們既通過(guò)欣賞古詩(shī)《清明》，了解二十四節(jié)氣“清明”與“清明節(jié)”的關(guān)系，又通過(guò)體育活動(dòng)“放風(fēng)箏”“蕩秋千”“蹴鞠賽”，科學(xué)活動(dòng)“蠶花會(huì)”“美麗的梧桐樹(shù)”，健康活動(dòng)“包青團(tuán)”“清明冷食”，語(yǔ)言活動(dòng)“清明一嘆”，親子活動(dòng)“腳下的清明節(jié)”等探尋節(jié)氣內(nèi)涵，感受節(jié)氣風(fēng)俗。
夏季，以“芒種”節(jié)氣為切入點(diǎn)，“當(dāng)端午遇上芒種”結(jié)合端午節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，開(kāi)展多種多樣的社會(huì)活動(dòng)和藝術(shù)活動(dòng)。開(kāi)展生活體驗(yàn)室活動(dòng)包粽子，進(jìn)行體驗(yàn)式節(jié)日活動(dòng)插艾葉、編彩繩等，感受端午節(jié)的魅力;結(jié)合氣候特征，和孩子們一起收割麥子，并使用秸稈開(kāi)展創(chuàng)意美術(shù)活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中加深幼兒對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化節(jié)日的理解，也使幼兒在潛移默化中感受到了傳統(tǒng)節(jié)氣文化。
（四）家園共育，三教聯(lián)動(dòng)——拓寬節(jié)氣教育途徑。
有效培養(yǎng)幼兒傳統(tǒng)文化核心素養(yǎng)，還需發(fā)揮家庭教育、社區(qū)教育的重要價(jià)值，形成三教聯(lián)動(dòng)，提高家長(zhǎng)對(duì)傳統(tǒng)文化教育的認(rèn)識(shí)，并延伸到家庭教育中，實(shí)現(xiàn)幼兒園教育與家庭、社區(qū)的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。借力周圍環(huán)境中有利的教育資源，充實(shí)節(jié)氣教育內(nèi)容，拓寬節(jié)氣教育途徑。如，邀請(qǐng)“農(nóng)事達(dá)人”（爺爺奶奶）進(jìn)課堂;谷雨、小滿、芒種時(shí)，邀請(qǐng)當(dāng)?shù)鼗ɑ芊N植人員和孩子們一起進(jìn)行種植活動(dòng)。挖掘利用家長(zhǎng)資源，使幼兒學(xué)習(xí)的時(shí)間、空間、材料得以拓展。
（五）雙向選擇，尊重差異——探尋可觀測(cè)的評(píng)量手段。
教師、幼兒以及家長(zhǎng)都是課程評(píng)價(jià)的主體。評(píng)價(jià)主體間雙向選擇、溝通、協(xié)調(diào)，充分體現(xiàn)以人為本，尊重個(gè)體差異，促進(jìn)每位幼兒在原有水平上的提高。
1.評(píng)價(jià)的主體維度。
多樣的評(píng)價(jià)形式能夠使評(píng)價(jià)更加科學(xué)合理。在師幼互動(dòng)的評(píng)價(jià)形式以外，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)參與二十四節(jié)氣活動(dòng)評(píng)價(jià)，同時(shí)在活動(dòng)過(guò)程中及時(shí)收集幼兒之間的評(píng)價(jià)，使活動(dòng)評(píng)價(jià)的形式更加多樣，對(duì)活動(dòng)過(guò)程中幼兒受益情況和所達(dá)到的效果作出價(jià)值判斷。
2.評(píng)價(jià)的內(nèi)容維度。
我們根據(jù)每個(gè)節(jié)氣及每個(gè)年齡段的活動(dòng)目標(biāo)，制定了以幼兒興趣、感受力、探索能力、調(diào)查能力等為維度的評(píng)價(jià)方案，學(xué)期末組織骨干教師對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果進(jìn)行分析，達(dá)到關(guān)注幼兒在活動(dòng)中的動(dòng)態(tài)發(fā)展、指導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)改進(jìn)的目的。
傳統(tǒng)文化核心素養(yǎng)的培養(yǎng)不是一蹴而就的。作為教育工作者，要不斷學(xué)習(xí)、反思，提升踐行傳統(tǒng)文化教育的能力與水平。堅(jiān)持“兒童視角”，在實(shí)踐中將培育指標(biāo)與園本課程相結(jié)合、教育手段與現(xiàn)代化教學(xué)方法相結(jié)合，開(kāi)發(fā)有趣并吸引兒童的“stem”課程，豐富傳統(tǒng)文化教育策略，優(yōu)化課程體系的構(gòu)建，讓弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的種子在孩子的身上生根發(fā)芽。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇四
撕下一頁(yè)日歷，兩個(gè)大字出現(xiàn)在我的眼前——立秋！媽媽告訴我，今天是“立秋”，也是秋天的開(kāi)始。
秋天到了？我看了看外面，驕陽(yáng)似火，炙烤著大地，一絲風(fēng)都沒(méi)有。樹(shù)上的知了還扯著嗓子不停地喊著“知了——知了——”。為什么都到秋天了，天還這么熱？我的腦袋里出現(xiàn)了一個(gè)大大的疑問(wèn)。媽媽看我一臉疑惑，笑著說(shuō)：“你是不是覺(jué)得秋天就應(yīng)該很涼爽了呀，現(xiàn)在天氣之所以還這么熱，是因?yàn)橄奶爝€沒(méi)有真正遠(yuǎn)離我們，人們俗稱的“秋老虎”來(lái)啦，它還要在我們這里待一陣子才肯走呢！”“秋老虎？！”我一聽(tīng)這個(gè)詞就樂(lè)了，人們把初秋的炎熱天氣比作“秋老虎”可真形象??！
就在這時(shí)，奶奶從廚房里抱出一個(gè)大西瓜，笑盈盈地對(duì)大家說(shuō)：“來(lái)來(lái)來(lái)，今天立秋，快過(guò)來(lái)‘咬秋＇啦！”只見(jiàn)那西瓜又大又圓，穿著墨綠條紋的衣服。切開(kāi)它，紅紅的瓜瓤、黑黑的種子就露了出來(lái)，一股清香撲鼻而來(lái)，讓人垂涎三尺。爸爸連忙起身，拿起一塊西瓜說(shuō)：“入秋了，西瓜少了，能咬一口是一口。”我心想：原來(lái)“咬秋”是這個(gè)意思呀。但是在我看來(lái)，“咬秋”是要咬住這涼爽的秋天。想到這里，我狠狠地咬了一大口爸爸手上的西瓜，并嚷起來(lái)：“看看看，我把秋天咬住啦！”大家看我濺得一臉的西瓜汁，都哈哈大笑起來(lái)！
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇五
摘要：二十四節(jié)氣是古代人在探索自然規(guī)律的過(guò)程中所得出的，其中包含很多方面知識(shí)，比如天文學(xué)、農(nóng)耕和物候等。在幼兒園教育中運(yùn)用二十四節(jié)氣，可以豐富幼兒園的教育資源，也可以使幼兒更好地了解我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。本文簡(jiǎn)單分析二十四節(jié)氣在幼兒園運(yùn)用的背景，提出將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園教育中的策略。
在全面推行幼兒育人教育的過(guò)程中，對(duì)幼兒的課程教學(xué)也提出更高要求。不僅要培養(yǎng)幼兒喜體驗(yàn)樂(lè)參與和愛(ài)表達(dá)的個(gè)性和特點(diǎn)，還要將幼兒教育課程中融入豐富多彩教學(xué)內(nèi)容，其主要目標(biāo)是從各方面培養(yǎng)幼兒全面發(fā)展。將二十四節(jié)氣運(yùn)用到幼兒園教育中，可滿足幼兒課程教學(xué)需求，也是提高幼兒學(xué)習(xí)品質(zhì)感受傳統(tǒng)文化精神的必然要求，進(jìn)而促進(jìn)每個(gè)幼兒的多元化發(fā)展。
1.《指南》精神的指引將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園教學(xué)當(dāng)中，是《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》所提倡的，其目標(biāo)是為讓幼兒園學(xué)生更好了解我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，將優(yōu)秀傳統(tǒng)文化發(fā)揚(yáng)和傳承下去?！吨改稀分兄赋觯趯?duì)幼兒園教育的過(guò)程中，要不斷融入中國(guó)傳統(tǒng)的祖國(guó)文化，培養(yǎng)幼兒愛(ài)國(guó)主義精神和對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)情感。大部分幼兒園的教學(xué)都是以《指南》中的內(nèi)容為核心，對(duì)課程進(jìn)行編制和建構(gòu)，因此，將二十四節(jié)氣當(dāng)中的內(nèi)容與幼兒教育相結(jié)合，可以使幼兒更好地了解自然發(fā)展和傳統(tǒng)精神，也有利于促進(jìn)幼兒學(xué)習(xí)的整體性發(fā)展，從而更好地將《指南》精神落實(shí)到幼兒園教育中。2.滿足幼兒課程教學(xué)需求將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園中，剛好可滿足幼兒課程教學(xué)需求。二十四節(jié)氣中包含氣象、節(jié)氣和農(nóng)耕等自然活動(dòng)，可以進(jìn)一步地豐富幼兒的課程教育資源，不斷開(kāi)闊幼兒學(xué)習(xí)視野，加深幼兒對(duì)節(jié)氣的認(rèn)知和體驗(yàn)。此外，幼兒教育注重對(duì)幼兒學(xué)習(xí)過(guò)程和參與過(guò)程的引導(dǎo)，通過(guò)通過(guò)融入二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，可以使教師為學(xué)生營(yíng)造輕松愉快的課堂氣氛。讓學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中與大自然互動(dòng)，不斷探索和感受大自然的規(guī)律，進(jìn)而有效激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，掌握春夏秋冬四季的變化，提高幼兒教育的有效性。3.課程特色化發(fā)展需要幼兒正處于活潑純真階段，有特色和有個(gè)性的課程教育對(duì)幼兒未來(lái)發(fā)展有著積極作用和影響。將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園教育中，有利于幼兒園教師從二十四節(jié)氣的內(nèi)容出發(fā)，積極為幼兒探索自然生態(tài)資源當(dāng)中的教育內(nèi)容，并利用自然生態(tài)資源的教育內(nèi)容為幼兒構(gòu)建特色的課程教育，加深幼兒與教師之間的互動(dòng)和交流。通過(guò)運(yùn)用二十四節(jié)氣，也可使幼兒園教師根據(jù)節(jié)日的主題目標(biāo)，為幼兒設(shè)計(jì)多種多樣的節(jié)氣主題活動(dòng)，使幼兒在輕松愉快的氛圍里感受和了解與二十四節(jié)氣有關(guān)的文化、藝術(shù)和風(fēng)俗，拉進(jìn)幼兒與自然環(huán)境之間的距離。此外，二十四節(jié)氣是對(duì)一年四季變化的反應(yīng)，其中包含很多生活化的教育內(nèi)容，比如插秧、踏春、秋收等。融入二十四節(jié)氣的教育，有利于教師根據(jù)生活當(dāng)中的節(jié)氣現(xiàn)象，為幼兒普及生活當(dāng)中的節(jié)氣知識(shí)，加深幼兒對(duì)季節(jié)變化周期性的感知，理解二十四節(jié)氣對(duì)人生活具有關(guān)鍵性的影響，感受到優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力。進(jìn)而推動(dòng)幼兒課程教育個(gè)性化和特色化發(fā)展，幫助幼兒樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)品質(zhì)，提高幼兒園的教育效率。
1.一日活動(dòng)引入節(jié)氣教育在幼兒園教育中，融入二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，需要教師根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力，在幼兒一天的教育中充分融入節(jié)氣教育，激發(fā)幼兒對(duì)節(jié)氣內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣和積極性。首先，教師在日常教育的過(guò)程中，可以利用晨間時(shí)間為學(xué)生開(kāi)展新聞播報(bào)，或者在幼兒用餐過(guò)程中向幼兒講授二十四節(jié)氣當(dāng)中的農(nóng)耕知識(shí)，讓幼兒感受到古人的聰明才智和創(chuàng)造力。其次，在對(duì)幼兒進(jìn)行教育的過(guò)程中，可以向幼兒介紹節(jié)氣，并講授與二十四節(jié)氣有關(guān)的傳說(shuō)和故事，不僅符合幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，也有利于幼兒了解到節(jié)氣知識(shí)和民間傳說(shuō)。再次，教師可以為幼兒開(kāi)展與二十四節(jié)氣有關(guān)的教育活動(dòng)，讓幼兒直接參與、體驗(yàn)、操作活動(dòng)，加深幼兒對(duì)節(jié)氣知識(shí)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。比如，在寒露節(jié)氣，讓幼兒觀察草地上的露珠。在冬至組織幼兒進(jìn)行包餃子活動(dòng)以及在小寒節(jié)氣中組織幼兒進(jìn)行剪窗花等有趣游戲和活動(dòng)，使幼兒在動(dòng)手操作和親身體驗(yàn)過(guò)程中更好地感受節(jié)氣特征和一年四季的變遷特點(diǎn)。最后，在對(duì)幼兒進(jìn)行古詩(shī)教育過(guò)程中，需要積極為幼兒搜索與節(jié)氣有關(guān)的古詩(shī)。在教學(xué)過(guò)程中對(duì)幼兒滲透古詩(shī)當(dāng)中的寓意和民間傳說(shuō)，讓幼兒將所了解的節(jié)氣諺語(yǔ)分享給小伙伴或教師，調(diào)動(dòng)幼兒參與課堂學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。這種在日常教育和活動(dòng)中滲透節(jié)氣文化，可以使幼兒在潛移默化中得到節(jié)氣文化和節(jié)氣內(nèi)涵的熏陶，進(jìn)而促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。2.挖掘傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)氣文化在幼兒園教育中滲透二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，需要教師結(jié)合幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)，不斷挖掘生活中與二十四節(jié)氣內(nèi)容有關(guān)的傳統(tǒng)文化知識(shí)點(diǎn)，有效豐富幼兒教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)幼兒的民族自豪感，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力和特點(diǎn)。一方面，教師可以以二十四節(jié)氣為核心內(nèi)容，以中華傳統(tǒng)節(jié)日為主要抓手，從各個(gè)方面對(duì)幼兒進(jìn)行二十四節(jié)氣知識(shí)的滲透，提高幼兒對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和理解。例如，在春季時(shí)，教師可以以清明節(jié)氣為切入點(diǎn)，結(jié)合清明節(jié)的傳統(tǒng)節(jié)日，圍繞清明節(jié)氣當(dāng)中的傳統(tǒng)文化與內(nèi)涵，確定合理的教育和活動(dòng)方案，激發(fā)幼兒對(duì)傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)興趣。比如在清明節(jié)當(dāng)天向幼兒講解古詩(shī)《清明》，讓幼兒了解清明節(jié)是中華傳統(tǒng)節(jié)日。在講解古詩(shī)的過(guò)程中可以向幼兒滲透二十四節(jié)氣名稱，使幼兒充分了解二十四節(jié)氣名稱與清明的關(guān)系。也可在講解古詩(shī)的過(guò)程中，告知幼兒清明節(jié)有祭祖、掃墓和踏青等習(xí)俗，使幼兒充分感受到豐富的傳統(tǒng)文化，了解中華民族傳統(tǒng)習(xí)俗與二十四節(jié)氣息息相關(guān)。另一方面，在夏季時(shí)，教師可以以夏至節(jié)氣為切入點(diǎn)，結(jié)合端午節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，積極為幼兒開(kāi)展多種多樣的語(yǔ)言活動(dòng)和美術(shù)活動(dòng)等。比如，在端午節(jié)當(dāng)天讓幼兒學(xué)習(xí)兒歌《端午節(jié)》，或者讓幼兒進(jìn)行《裝飾龍舟》等美術(shù)活動(dòng)。在活動(dòng)過(guò)程中可以向幼兒滲透與夏至節(jié)氣有關(guān)的教育內(nèi)容和傳說(shuō)，加深幼兒對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化節(jié)日的理解，也可使幼兒在潛移默化中感受到傳統(tǒng)節(jié)氣文化，有效激發(fā)幼兒的愛(ài)國(guó)主義情感。3.營(yíng)造節(jié)氣美感和氛圍營(yíng)造節(jié)氣美感和氛圍，可以進(jìn)一步加深幼兒對(duì)中華文化的了解，也可使幼兒在豐富多彩的節(jié)氣環(huán)境中受到熏陶和感染，使幼兒在感受和體驗(yàn)解氣知識(shí)的過(guò)程中收獲到快樂(lè)，進(jìn)而有益于幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化的精髓和內(nèi)涵。例如，教師可以在幼兒園的走廊墻上粘貼二十四節(jié)氣的圖片，并將二十四節(jié)氣的圖片以春夏秋冬的形式進(jìn)行設(shè)計(jì)模塊。比如，在端午節(jié)時(shí)，教師可以在夏季的模塊中為學(xué)生布置折扇和中國(guó)結(jié)等，同時(shí)，也可以在室內(nèi)的墻壁上掛滿與端午節(jié)有關(guān)的吊飾。
在幼兒園教育中運(yùn)用二十四節(jié)氣，有利于教師為學(xué)生構(gòu)建積極健康的教育環(huán)境以及課程內(nèi)容，讓幼兒感受中華民族獨(dú)具的文化魅力，進(jìn)一步提高幼兒的綜合素質(zhì)和民族自豪感。
參考文獻(xiàn)：
[1]王榮榮.二十四節(jié)氣融入幼兒園課程的行動(dòng)研究[d].西南大學(xué)碩士論文，2011.
[2]吳勇真，郭莉莉.淺談“二十四節(jié)氣”在幼兒園大班的應(yīng)用[j].科教文匯（上旬刊），2017（7）.
[3]張秀英.我國(guó)傳統(tǒng)文化在幼兒園課程中的具象化實(shí)踐——以二十四節(jié)氣為例[j].江蘇幼兒教育，2018（1）.
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇六
《指南》強(qiáng)調(diào)幼兒園課程設(shè)置應(yīng)以幼兒為中心，緊緊圍繞幼兒的游戲和生活，突出幼兒通過(guò)直接體驗(yàn)學(xué)習(xí)這一特點(diǎn)。這一課程設(shè)置特點(diǎn)，決定其教育方式以游戲與生活為中心，這與二十四節(jié)氣文化傳承的有效方式相契合。二十四節(jié)氣文化課程可以密切聯(lián)系兒童的生活，以游戲故事為載體，進(jìn)行生活性和探究性課程開(kāi)發(fā)。二十四節(jié)氣，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的演進(jìn)，已被人們賦予了特定的文化意義，有些形成了固定節(jié)日,如清明、冬至等。引導(dǎo)幼兒一起將二十四節(jié)氣文化相關(guān)內(nèi)容變成故事、情景劇；運(yùn)用大量存在的，與節(jié)氣關(guān)聯(lián)的兒歌、詩(shī)畫等，增進(jìn)幼兒了解探索人文世界的興趣。注重實(shí)踐與養(yǎng)成、形式與內(nèi)容結(jié)合，把中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化以幼兒喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式呈現(xiàn)出來(lái)，潛移默化中實(shí)現(xiàn)二十四節(jié)氣文化的傳承與再創(chuàng)造。
幼兒園二十四節(jié)氣之谷雨教案。
幼兒園24節(jié)氣谷雨教案。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇七
青春、春天、生命、美麗。
1、讓同學(xué)們?cè)黾訉?duì)校園的認(rèn)識(shí)，感受校園氣氛，在朗誦大賽中鍛煉提高自身口才。
2、增進(jìn)同學(xué)之間的交流，傳遞快樂(lè)，感受生活。
3、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神。
4、增強(qiáng)同學(xué)們的自信心，發(fā)揚(yáng)比賽的優(yōu)良傳統(tǒng)，選拔優(yōu)秀朗誦人才。
初賽：xxx年x月x日xx：xx。
決賽：xxx年x月x日xx：xx。
初賽：大學(xué)生活動(dòng)中心x樓xxx。
決賽：大學(xué)生活動(dòng)中心x樓xxx。
xx農(nóng)業(yè)大學(xué)在校大學(xué)生（報(bào)名截止時(shí)間x月x日。報(bào)名者要具有一定的語(yǔ)言表達(dá)能力與舞臺(tái)表現(xiàn)能力。）。
本次比賽分為初賽和決賽。初賽選出約xx人進(jìn)入決賽。
（一）初賽：
初賽分為兩個(gè)環(huán)節(jié)。
1、閃亮登場(chǎng)：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、專業(yè)和興趣愛(ài)好、個(gè)性特點(diǎn)等），突出自己的個(gè)性，讓評(píng)委和觀眾能在短時(shí)間認(rèn)識(shí)你，展現(xiàn)個(gè)人人格魅力。
2、定題演說(shuō)：以“青春”為大主題，進(jìn)行3分鐘左右的朗誦。
（二）決賽：
決賽環(huán)節(jié)（每個(gè)選手不得超過(guò)5分鐘）。
1、個(gè)性空間：自我展示（1分鐘）；
2、以“青春春天生命美麗”為大主題演講（3分鐘以內(nèi)）；
3、主持人提問(wèn)，考察選手現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)能力；
4、老師點(diǎn)評(píng)；
5、前6名選手演講結(jié)束后，邀請(qǐng)嘉賓唱歌活躍氣氛；
6、嘉賓表演舞蹈；
7、宣布結(jié)果。
注、比賽流程。
1、抽簽決定比賽順序；
2、評(píng)委、選手和眾就座，主持人致開(kāi)幕詞并介紹到席評(píng)委；
3、演講比賽開(kāi)始，期間穿插主持人公布選手得分情況；
4、最后評(píng)委點(diǎn)評(píng)；
5、公布決賽選手名單，強(qiáng)調(diào)決賽相關(guān)注意事項(xiàng)；
6、進(jìn)行“幸運(yùn)觀眾”抽獎(jiǎng)活動(dòng)，并贈(zèng)送相應(yīng)獎(jiǎng)品；
7、決賽最后公布獲獎(jiǎng)名單并頒發(fā)獎(jiǎng)狀，并邀請(qǐng)獲獎(jiǎng)代表表達(dá)自己的感受和對(duì)本次比賽的'看法。
1、擺點(diǎn)進(jìn)行此次活動(dòng)的宣傳；
2、做好前期的宣傳活動(dòng)，并通知報(bào)名人員按時(shí)到場(chǎng)；
4、提前借好教室，確定即席演講主題并做好標(biāo)簽；
5、提前布置會(huì)場(chǎng)，準(zhǔn)備好評(píng)委打分的紙筆和計(jì)算工具；準(zhǔn)備好水和獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品；
6、組織部做好賽前賽后的報(bào)道宣傳工作及比賽中的攝影；
7、作好分工，明確分配任務(wù)，責(zé)任到人。
1、兩塊展板（初賽前期和決賽前期都展出來(lái)，一塊在北區(qū)食堂上坡處，一塊在南區(qū)門口。）展板展一星期，由組織部部手繪，負(fù)責(zé)展板的搬出搬進(jìn)。
2、xx張海報(bào)，由辦公室寫并張貼。
3、賽場(chǎng)秩序由文體部負(fù)責(zé)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)由生活部清理。
4、網(wǎng)編部計(jì)分，舉牌。
5、外聯(lián)部負(fù)責(zé)嘉賓邀請(qǐng)嘉賓表演環(huán)節(jié)，和現(xiàn)場(chǎng)氣氛的活躍。
6、文編部負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場(chǎng)的布置。
7、演辯部負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的流程。
1、比賽選手穿著簡(jiǎn)潔大方，能較好地展現(xiàn)大學(xué)生風(fēng)采，避免奇裝異服及粉飾過(guò)度。
2、參賽選手的每一環(huán)節(jié)的順序都會(huì)重新以抽簽的方式進(jìn)行決定。
3、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（初賽、決賽）。
限定發(fā)揮（占70%）。
即興發(fā)揮（占30%）。
4、每一塊的評(píng)分細(xì)則。
a、緊扣主題，內(nèi)容充實(shí)，立意新穎，文字優(yōu)美（3分）。
b、表述清楚，語(yǔ)言流暢，聲情并貌（3分）。
c、聲音洪亮，普通話標(biāo)準(zhǔn)流利（2分）。
d、服裝整潔，儀表端莊（1分）。
e、時(shí)間限制（1分）。
（1）內(nèi)容在要求范圍內(nèi)，且新穎獨(dú)特，有號(hào)召力、感染力；
（2）語(yǔ)句通順，吐字清晰，表達(dá)流暢，情感表現(xiàn)充分；
（3）表情自然，肢體語(yǔ)言豐富；
（4）衣著得體，精神面貌豐滿；
（5）臺(tái)下反應(yīng)較好，朗誦時(shí)間在5分鐘內(nèi)；
5、邀請(qǐng)?jiān)u委：
初賽：六個(gè)文學(xué)社里社長(zhǎng)，演辨部部長(zhǎng)副部長(zhǎng)三人。共xx人。
決賽：校團(tuán)委社團(tuán)指導(dǎo)老師陳老師，院團(tuán)委書記周老師，劉老師、陳老師，校學(xué)生會(huì)主席等。
（2）選手提前xx分鐘到場(chǎng)，抽簽決定比賽順序；
（3）比賽開(kāi)始xx分鐘后未到者視為自動(dòng)棄權(quán)。
一等獎(jiǎng)x個(gè)，二等獎(jiǎng)x個(gè)，三等獎(jiǎng)x個(gè)，最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)x個(gè)，最佳人氣獎(jiǎng)x個(gè)，最佳舞臺(tái)獎(jiǎng)x個(gè)，優(yōu)勝獎(jiǎng)x個(gè)。
初賽：水15元；筆，10元；信紙，3元；牌子，7元。
決賽：
場(chǎng)地布置：
x袋氣球，x元。
彩帶x卷，x元。
獎(jiǎng)品，xx元。
xx本證書，xx元。
互動(dòng)環(huán)節(jié)紀(jì)念品，x元。
裝飾用品x，x元。
備用紙x，x元。
筆x，x元。
水xx瓶，xx元。
請(qǐng)柬，xx元。
卡紙xx，xx元。
信封xx個(gè)，xx元。
評(píng)委飲料綠茶x瓶，xx元。
總計(jì)xxx元。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇八
1、谷雨麥懷胎，立夏長(zhǎng)胡須。
2、黃花見(jiàn)白花，四十五日上軋車。
3、清明早，小滿遲，谷雨立夏正相宜。
4、春雨貴似油，多下農(nóng)民愁。
5、棉怕八月連天陰，稻怕寒露一朝霜。
6、晚霜傷棉苗，早霜傷棉桃。
7、夏至后壓，一擔(dān)苗，一擔(dān)薯。
8、寸麥不怕尺水，尺麥但怕寸水。
9、管好一塘魚，能抵十畝糧。
10、谷雨種棉花，能長(zhǎng)好疙瘩。
11、條銹成條葉銹亂，稈銹是個(gè)大紫斑。
12、春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。
13、霜打片、雹打線。
14、人在屋里熱得跳，稻在田里哈哈笑。
15、晚稻全靠伏天長(zhǎng)。秋熱收晚田。
16、麥出七日直，棉出七日屈。
17、一擔(dān)欄肥換擔(dān)谷，加上塘泥肥更足。
18、寧叫秧等地，不叫地等秧。
19、大雪下成堆，小麥裝滿屋。
20、蕎麥見(jiàn)霜，粒粒脫光。
21、遭了寒露風(fēng)，收成一場(chǎng)空。
22、人怕老來(lái)窮，稻怕寒露風(fēng)。
23、田等秧，谷滿倉(cāng);秧等田，豐收難。
24、六月不熱，五谷不結(jié)。
25、要想水果掛得好，還得蜜蜂把花咬。
26、要想莊稼好，管理要趁早。
27、家有閑地，種芝麻黍稷。
28、立冬蠶豆小雪麥，一生一世趕勿著。
29、谷雨節(jié)到莫怠慢，抓緊栽種葦藕芡。
30、谷雨前后栽地瓜，最好不要過(guò)立夏。
31、冬雪是被，春雪是鬼。
32、四月不拿扇，急煞種田漢。
33、東北風(fēng)，雨祖宗。
34、春天三場(chǎng)雨，秋后不缺米。
35、紅薯上皮糞，溝溜長(zhǎng)跑根。
36、春打六九頭，窮人苦出頭。
37、一陣太陽(yáng)一陣雨，栽下黃秧吃白米。
38、娘無(wú)奶，兒不長(zhǎng);田無(wú)水，稻秧黃。
39、縱剩樹(shù)皮一窄條，加強(qiáng)管理死不了。
40、人往屋里鉆，稻在田里竄。
41、水稻水稻，無(wú)水無(wú)稻。
42、橫毀樹(shù)皮一整圈，不過(guò)幾天就打蔫。
43、六月蓋了被，田里不生米。
44、處暑根頭白，農(nóng)夫吃一赫。
45、光栽不護(hù)，壩光山禿。
46、六月里蓋被，十二月里無(wú)米。
47、要有紅薯吃，土要挖一尺。
48、夏雨稻命，春雨麥病。
49、棉田多鋤地溫升，棉苗病害能減輕。
50、床上困勿得，田里了勿得。
51、若要花，霉里扒。
52、秋禾夜雨強(qiáng)似糞，一場(chǎng)夜雨一場(chǎng)肥。
53、冬至離春四十五，一百零五到清明。
54、蕎不見(jiàn)霜不老，麥不吃風(fēng)不黃。
55、麥里苦蟲，不凍不行。
56、鋤麥地皮干，麥子不上疸。
57、春得一犁雨，秋收萬(wàn)擔(dān)糧。
58、地瓜塊根長(zhǎng)，深翻才能長(zhǎng)。
59、插秧早，不如養(yǎng)秧老;養(yǎng)秧老，不如春耕早。
60、棉花播下就鋤地，增溫保墑地通氣。
61、寒潮過(guò)后多晴天，夜里無(wú)云地盡霜。
62、春天里的泥，秋天里的米。
63、清水下種，混水插秧。
64、六月到，賣棉被，買灰料。
65、冬雪是麥被，春雪爛麥根。
66、養(yǎng)了三年蝕本豬，田里好來(lái)勿得知。
67、谷鋤馬耳豆鋤瓣，苗未出土就鋤棉。
68、人熱了跳，稻熱了笑。
69、山上有樹(shù)好造屋，塘里有水好種谷。
70、雨灑清明節(jié)，麥子豌豆?jié)M地結(jié)。
71、谷喜嶺，稻喜洼，地瓜最喜高地沙。
72、谷雨前后，種瓜點(diǎn)豆。
73、上晝薄薄云，下晝曬煞人。
74、一場(chǎng)冬雪一場(chǎng)財(cái)，一場(chǎng)春雪一場(chǎng)災(zāi)。
75、一壺水，澆五棵，地干也能保成活。
76、谷雨天，忙種煙。
77、梨花白，種大豆。
78、要想多打糧，包谷綠豆種兩樣。
79、立秋下雨萬(wàn)物收，處暑下雨萬(wàn)物丟。
80、伏里一天一暴，坐在家里收稻。
81、不怕棉兒小，就怕螻蛄咬。
82、騾馬莫往樹(shù)上拴，霎時(shí)樹(shù)皮啃一片。
83、谷鋤針，豆鋤瓣。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇九
1、谷雨來(lái)臨天漸暖，青山綠水盡歡唱。萬(wàn)物生長(zhǎng)雨露淋，生機(jī)勃勃禾苗壯。朋友一起禾下鋤，歡聲笑語(yǔ)高歌揚(yáng)。幸福生活多耕耘，美滿還需勤澆灌。愿友谷雨歡聲笑，勤勞致富多付出！
2、谷雨種下友誼果，友情雨水來(lái)澆灌。愛(ài)心陽(yáng)光促生長(zhǎng)，秋實(shí)果豐牽手嘗。朋友摯愛(ài)耀光芒，友誼情深鑄輝煌。同種一棵谷雨松，友誼常青永向前。祝你我友誼久長(zhǎng)，愿大家身體健康。谷雨快樂(lè)！
3、谷雨季節(jié)風(fēng)光美，布谷鳥唱送喜聞。祝你谷雨吉安康，種瓜播豆好時(shí)光。仰看層嶺美畫卷，遠(yuǎn)瞰林?；ɑ芫`。愿你好運(yùn)當(dāng)頭照，享受幸福高興跳。谷雨快樂(lè)！
4、谷雨時(shí)節(jié)春意濃，小小春雨貴如油。播下一顆幸福種，待到秋收快樂(lè)果。撒下一片平安種，平平安安一整年。祝福不管農(nóng)閑時(shí)，定時(shí)定點(diǎn)關(guān)懷你。
5、蕩一葉小舟，撥開(kāi)煩惱劃開(kāi)歡樂(lè)；折一個(gè)柳笛，吹響純真揮別離愁。谷雨到了，翻耕愛(ài)的土地，播種情的種子，盼著未來(lái)幸福掛果。谷雨快樂(lè)。
6、水在流，魚在游，忘掉所有的憂愁；風(fēng)在吹，雨在下，很想讓你笑一下；朋友心，如我心，跟你聊天最開(kāi)心；天有情，地有情，今天谷雨好心情！
7、谷雨時(shí)節(jié)種上瓜，秋天抱個(gè)大南瓜。谷雨時(shí)節(jié)點(diǎn)點(diǎn)豆，未來(lái)日子不用愁。谷雨時(shí)節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時(shí)機(jī)，一起努力播下好的開(kāi)始！
8、谷雨季節(jié)百花綻，春光明媚耀艷陽(yáng)。雨露滋潤(rùn)花飄香，脫去厚服單一換。朋友一起瓜豆點(diǎn)，播下美好希望苗。友誼情河水澆灌，秋實(shí)碩果共來(lái)享。祝福朋友友誼情，牽手共謀幸福盈。
9、好雨生百谷，好友送祝福。漫天雨紛飛，幸福送身邊。淅瀝雨落地，幸福生長(zhǎng)開(kāi)。飄灑著喜悅，傳遞著豐收。祝你谷雨時(shí)節(jié)大吉大利，生活如意喜迎豐收。
10、人生風(fēng)風(fēng)雨雨，拼搏時(shí)時(shí)刻刻，追求永不停息，聯(lián)系時(shí)常溫馨，祝福永遠(yuǎn)情真，谷雨節(jié)氣，愿你快樂(lè)的如魚得水，幸福的如春光明媚，好運(yùn)滔滔不絕！財(cái)富源源不斷！
11、谷雨到來(lái)雨綿綿，小雨滴滴潤(rùn)心田，中雨聲聲送康健，大雨片片送財(cái)源，陣雨嘩嘩送笑臉，愿你沐浴吉祥雨，幸福春季每一天！谷雨快樂(lè)！
12、春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子。春雨貴如油，無(wú)聲潤(rùn)大地。谷雨兆豐收，祝福傳真情?；ㄩ_(kāi)芬芳蔓，吉祥緊跟隨。喜盼豐收日，大吉又大利。谷雨到，祝心情滋潤(rùn)！
13、谷雨季節(jié)溫度升，農(nóng)人種瓜點(diǎn)豆忙。我也種下幸福苗，辛勤澆灌它成長(zhǎng)。只待苗壯長(zhǎng)成才，送與朋友共分享。祝愿朋友體安康，我倆友誼萬(wàn)年長(zhǎng)！
14、谷雨時(shí)節(jié)雨水豐，雨落屋檐響叮咚。靜坐家中思緒濃，心頭牽掛如雨重。望斷天涯路難通，情到深處淚雙流。愿你谷雨體安康，事事如意心意同！
15、一滴二滴三四滴，春雨滴滴傳真情。谷雨時(shí)節(jié)送祝福，春風(fēng)綿綿多叮嚀。事業(yè)順利大豐收，出入平安好運(yùn)行。天天向上走紅運(yùn)，保持快樂(lè)好心情！
16、谷雨多吃香椿芽，營(yíng)養(yǎng)身體健康達(dá)；谷雨多吃鮮韭菜，預(yù)防癌癥不可待，谷雨多飲蔬菜汁，排毒養(yǎng)顏數(shù)第一，谷雨養(yǎng)生很重要，送你祝福健康保。
17、輕輕雨韻柔柔樹(shù)梢，栽種希望辛勤圍繞，汗水晶瑩映照微笑，真誠(chéng)付出幸福逍遙。谷雨愿你快樂(lè)播撒星光，前途輕松榮耀。
18、谷雨節(jié)氣到，外出要注意，雨傘隨身帶。日夜溫差大，換衣別太快。多吃蔬菜果，少食高蛋白。微笑時(shí)刻帶，健康悄然來(lái)。谷雨時(shí)節(jié)愉快！
19、谷雨前后，種瓜點(diǎn)豆。
20、整秧田，不用問(wèn)，田平如鏡，泥爛如羹。
21、谷雨上紅薯秧，一棵能收一大筐。
22、谷雨種棉家家忙；過(guò)了谷雨種花生。
23、果樹(shù)開(kāi)了花，就怕蟲糟蹋，提前噴遍藥，先治金龜甲。
24、地瓜栽壯秧，不栽嫩芽芽。
25、谷雨麥挑旗，立夏麥頭齊。
26、吃過(guò)谷雨飯，晴雨落雪要出畈。
27、山上有樹(shù)好造屋，塘里有水好種谷。
28、十成稻子五成秧。
29、紅薯沒(méi)有巧，只要插秧早。
30、默默傳遞的是谷雨時(shí)節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠(yuǎn)的你開(kāi)心快樂(lè)，谷雨時(shí)節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇十
谷雨有“雨水生百谷”之意，它也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣之后，降雨量逐漸增多，空氣濕度增大，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，潮濕的環(huán)境會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些不適的影響。
谷雨茶，經(jīng)過(guò)雨露的滋潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，香氣逼人。喝起來(lái)口感醇香綿和，對(duì)人的身體特別好，通全身不暢之氣：以茶驅(qū)濕氣、以茶防病氣、以茶養(yǎng)生氣。傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝，以祈求健康。
谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹(shù)經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。谷雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽?jī)赡廴~的;一芽一嫩葉的茶葉泡在水里像展開(kāi)旌旗的古代的槍，被稱為旗槍;一芽?jī)赡廴~則像一個(gè)雀類的舌頭，被稱為雀舌;與清明茶同為一年之中的佳品。一般雨前茶價(jià)格比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，水中造型好、口感上也不比明前茶遜色，大多的茶客通常都更追捧谷雨茶。
民間還傳說(shuō)真正的谷雨茶能讓死人復(fù)活，肯定很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但這只是傳說(shuō)?？上脒@真正的谷雨茶在人們心目中的份量有多高。
茶農(nóng)們說(shuō)，真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶才算是真正的谷雨茶，而且要上午采的。茶農(nóng)們那天采摘來(lái)做好的茶都是留起來(lái)自己喝或用作來(lái)招待客人，他們?cè)谂莶杞o你喝的時(shí)候，會(huì)頗為炫耀地對(duì)客人說(shuō)，這是谷雨那天做的茶哦。言下之意，只有貴客來(lái)了才會(huì)拿出來(lái)給你喝。問(wèn)其為何要特別把谷雨那天的茶留起來(lái)待客喝，卻不賣給別人，是什么緣故?茶農(nóng)會(huì)鄭重其事對(duì)你說(shuō)，谷雨那天采制的茶，喝了對(duì)人身體特別好，通全身不暢之氣，有病可以治病，無(wú)病喝了防百病。說(shuō)得那樣神乎其神，令你對(duì)他的茶不免肅然起敬。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇十一
暮春氣候復(fù)雜，不過(guò)絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣，此時(shí)人體就容易流失水分，抵抗力就會(huì)隨之下降，容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個(gè)時(shí)候,"補(bǔ)"水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
谷雨養(yǎng)生：少吃燥熱物。
春季應(yīng)選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開(kāi)胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會(huì)使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時(shí)節(jié)，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
谷雨養(yǎng)生：飲食應(yīng)“五低”
暮春飲食，應(yīng)注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個(gè)方面。低鹽就是少食鈉鹽，因?yàn)殁c鹽太多會(huì)誘發(fā)高血壓病，因此每天食鹽不超過(guò)6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過(guò)膳食總量的30%;低糖也就是少吃游離糖，食糖過(guò)量也會(huì)影響人體的健康;低膽固醇是少吃含膽固醇高的動(dòng)物食品，因?yàn)槟懝檀歼^(guò)高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類食品不能超過(guò)300克;低刺激即少吃辛辣食品。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇十二
對(duì)于漁家而言，谷雨節(jié)流行祭海習(xí)俗。谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí)，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說(shuō)“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)”。
為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。這一習(xí)俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。
2、禁蝎咒符。
舊時(shí)，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風(fēng)翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見(jiàn)需求量是很大的。
3、摘茶。
南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝。
北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌等。
4、走谷雨。
古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來(lái)。寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。
5、喝谷雨茶。
南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝。
6、食香椿。
北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
7、祭祀文祖?zhèn)}頡。
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗，“谷雨祭倉(cāng)頡”，是自漢代以來(lái)流傳千年的民間傳統(tǒng)。清明祭黃帝，谷雨祭倉(cāng)頡。倉(cāng)頡廟會(huì)是在谷雨節(jié)舉行。傳說(shuō)中，倉(cāng)頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動(dòng)，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織過(guò)廟會(huì)紀(jì)念倉(cāng)頡。
8、洗澡消災(zāi)避禍。
谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時(shí)，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說(shuō)以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動(dòng)慶祝。
9、谷雨貼。
屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說(shuō)明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
10、賞牡丹花。
谷雨前后也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花，。“谷雨三朝看牡丹”，雨時(shí)節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號(hào)曰“花會(huì)”。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無(wú)國(guó)色，錦棚只護(hù)玉樓春?！敝两瘢綎|菏澤、河南洛陽(yáng)、四川彭州多于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂(lè)聚會(huì)。
谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇十三
祭海：
谷雨季節(jié)海面轉(zhuǎn)暖，百魚行到近海地區(qū)，是出海打魚的日子。俗話說(shuō)得好：“騎著谷雨上場(chǎng)?！睘榱烁玫乜梢猿龊桨踩?、凱旋而歸，漁夫們?cè)诠扔赀@一天要舉辦海祭，祈禱海神波塞冬庇佑。因而，谷雨節(jié)也稱為漁夫出海打魚的“壯行節(jié)”。故時(shí)海灘，各村各寨都是有海神廟或娘娘廟，祭拜時(shí)刻一到，漁夫便抬著貢品到寺前擺供祭拜，有的則將貢品抬至海灘，鑼鼓喧天，放鞭炮，倚山傍水祭拜，場(chǎng)景十分莊重。
走谷雨：
古時(shí)候有“走谷雨”的風(fēng)俗習(xí)慣，谷雨這一天青年人女性走村串親，有的到郊外走一圈就回家。喻意與當(dāng)然相結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)。
祭拜文祖?zhèn)}頡：自漢朝至今，陜西白水縣谷雨有祭拜文祖?zhèn)}頡的風(fēng)俗習(xí)慣。傳說(shuō)中，倉(cāng)頡造就文本，功蓋天地，軒轅皇帝而為打動(dòng)，以“從天而降稻谷雨”做為其創(chuàng)字的報(bào)酬，此后便擁有“谷雨”節(jié)。自此每一年谷雨節(jié)，周邊群眾必須機(jī)構(gòu)廟會(huì)圖片留念倉(cāng)頡。
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谷雨節(jié)活動(dòng)方案篇十四
谷雨以后氣溫升高，病蟲害進(jìn)入高繁衍期，為了減輕病蟲害對(duì)作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說(shuō)明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
2、漁家流行谷雨祭海。
谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí)，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說(shuō)“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時(shí)村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時(shí)刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場(chǎng)面十分隆重。
3、走谷雨。
古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。
4、喝谷雨茶。
傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝，以祈求健康。
5、谷雨食香椿。
北方則有谷雨食香椿的習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
6、谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡。
據(jù)說(shuō)，“谷雨祭倉(cāng)頡”，是自漢代以來(lái)流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風(fēng)俗。
7、賞花。
谷雨前后也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”?！肮扔耆茨档ぁ?，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂(lè)活動(dòng)。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂(lè)聚會(huì)。
8、洗澡消災(zāi)避禍。
在西北地區(qū)，舊時(shí)，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說(shuō)以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動(dòng)慶祝。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時(shí)天氣轉(zhuǎn)溫，室外活動(dòng)增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開(kāi)放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過(guò)敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風(fēng)濕、舒筋骨、溫補(bǔ)氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。
且谷雨節(jié)氣氣溫偏高，雨水頻繁，蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動(dòng)也變得頻繁，小伙伴們盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，噴抹驅(qū)蚊水，以免被叮咬。
谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過(guò)人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常?！端貑?wèn)-保命全形論》說(shuō)：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成?！本褪沁@個(gè)道理。
谷雨養(yǎng)生要注意的是：
1、合理增減衣物。
氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。
2、過(guò)敏體質(zhì)的人要少與過(guò)敏源接觸。
過(guò)敏體質(zhì)的人這個(gè)季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等。特別要注意避免與過(guò)敏源接觸，減少戶外活動(dòng)。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、祛濕保健。
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會(huì)讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。
所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實(shí)、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
4、最適宜養(yǎng)肝的蔬菜。
特別提示的是：過(guò)了谷雨便意味著春季快過(guò)去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。
中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對(duì)春季里因?yàn)楦侮幉蛔阋鸬母哐獕?、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。
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