演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。我們想要好好寫(xiě)一篇演講稿，可是卻無(wú)從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
保護(hù)我們的消費(fèi)者權(quán)益演講稿消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)演講稿篇一
大家好，今天我演講的題目是——《沉醉讀書(shū)相信未來(lái)》。
姐妹們，你們喜歡讀書(shū)嗎?你們都愛(ài)讀什么樣的書(shū)，是那種讀起來(lái)讓你眉飛色舞、拍案稱(chēng)快的，還是那種浮想聯(lián)翩的;是那種專(zhuān)業(yè)的還是休閑娛樂(lè)的，無(wú)論怎樣，請(qǐng)你拿起對(duì)我們?nèi)松幸娴臅?shū)，走入書(shū)的海洋，因?yàn)樵谀菚?shū)海里，你會(huì)開(kāi)闊視野、充實(shí)思想、豐富情感、改變?nèi)松茏屛覀?，作為教師的我們尋找到一份不同以往的自信?/p>
我的母親是一位初中老師，受母親的影響，在我很小的時(shí)候就燃起了對(duì)教師這個(gè)職業(yè)的向往，我想像媽媽一樣，把知識(shí)播種在每一個(gè)孩子的心田，使他們獲得種子的力量，從而在自由的空間恣意的成長(zhǎng)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)美麗的夢(mèng)想，我曾經(jīng)追尋過(guò)陽(yáng)光，因?yàn)槟鞘窍冗M(jìn)的教育理念和思想，追尋過(guò)溪流，因?yàn)槟鞘呛⒆觽儎?chuàng)新的源泉，追尋過(guò)清泉，因?yàn)槟鞘呛⒆觽兊拿黜?，追尋過(guò)鳥(niǎo)鳴，因?yàn)槟鞘呛⒆觽冊(cè)跉g呼、在歌唱。
在這種追尋的過(guò)程中，我品嘗過(guò)勝利的喜悅，因?yàn)槲乙呀?jīng)從事幼兒教師這個(gè)職業(yè)七年，在七年中我得到過(guò)很多榮譽(yù)，“優(yōu)秀教師、骨干教師、優(yōu)秀兒少工作者等等”可以不謙虛地說(shuō)，在原單位我一直是工作中佼佼者?？墒牵?0xx年因愛(ài)人工作的原因，我放棄了正式的工作，來(lái)到大慶另謀一份職業(yè)，天生有著教師情懷的我依然是選擇了幼兒教師這個(gè)職業(yè)，我認(rèn)為無(wú)論是在偏僻的小城還是在流光溢彩的大都市，憑我的能力，絕對(duì)能夠勝任這份工作。
然而現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想總是存在著一份預(yù)想不到的距離，在20xx年3月，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我成為了幼教中心的聘任教師，開(kāi)始了我新的人生體驗(yàn)，在這我才體驗(yàn)到，什么是高效率的工作方式，什么是高質(zhì)量的幼兒教育。有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我迷失了方向，我不知什么是蒙氏教育，不知幼兒音樂(lè)教育為何物，甚至連最基本的微機(jī)操作都不會(huì)，這些都不是最重要的，重要的是我頭上的外聘這兩個(gè)字，作為原單位正式職工的我，在這每每聽(tīng)到有人說(shuō)起外聘兩個(gè)字時(shí)，我都能意識(shí)到自己與別人的不同，在原單位的優(yōu)越感和自信，也被我這個(gè)虛榮心很強(qiáng)的人對(duì)這兩個(gè)字的避諱變得蕩然無(wú)存，我做事小心，說(shuō)話(huà)小心，連給孩子上課都變得模式化，成了一個(gè)不折不扣的外來(lái)人。環(huán)境的改變、角色的變化，使我找不到自己應(yīng)有的位置。但天生倔強(qiáng)不認(rèn)輸?shù)奈抑牢覜Q不能就這樣放棄自己的夢(mèng)想，我相信自己一定能改變?nèi)绱吮粍?dòng)的局面，我要找到那個(gè)充滿(mǎn)著自信的我。就在這時(shí)幼教中心提出了“書(shū)香家園”這個(gè)活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)，我明白這就是我要走向成功的最佳捷徑。我開(kāi)始反思自己，很久以來(lái)失去的自信，自我慣性維持的不安，究其原因才知道是由于不讀書(shū)學(xué)習(xí)所造成的。一個(gè)老師總也不讀書(shū)必然會(huì)缺乏文化的積淀和底蘊(yùn)，不能充實(shí)，優(yōu)化自己原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，窮其終生，也只能是一個(gè)呆板的教書(shū)匠。更何況我已遠(yuǎn)遠(yuǎn)的被這個(gè)團(tuán)隊(duì)拋在了后面，我決定把有限的時(shí)間用到真正有價(jià)值的學(xué)習(xí)當(dāng)中，拒絕膚淺，遠(yuǎn)離平庸，冷眼時(shí)髦。慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己變得安靜，成熟了許多，我不能說(shuō)是哪一本書(shū)塑造了我，我想一個(gè)人素質(zhì)的提高因該是廣種博收的結(jié)果。我在讀書(shū)學(xué)習(xí)的過(guò)程中找到了自己的方向，經(jīng)過(guò)半年的錘煉和在與新環(huán)境的磨合下，通過(guò)大家的幫助，我很慶幸在短時(shí)間內(nèi)走到了班長(zhǎng)的崗位，在我眼里班長(zhǎng)是微乎其微的小官，但當(dāng)我用心去面對(duì)這份工作時(shí)，問(wèn)題卻一個(gè)個(gè)接踵而來(lái)，和班級(jí)成員的配合，與家長(zhǎng)的溝通，如何讓班級(jí)工作協(xié)調(diào)一致等等，都成了我不可逾越的鴻溝，我曾到園長(zhǎng)那兒哭過(guò)，也和教研組長(zhǎng)吵過(guò)。從家長(zhǎng)的言語(yǔ)中我更能夠感受到家長(zhǎng)對(duì)我這個(gè)“外聘”教師的不信任，面對(duì)這些我覺(jué)得我只能拿出我的實(shí)際行動(dòng)證明給大家看，我抓住園里搞與家長(zhǎng)“一對(duì)一”談話(huà)活動(dòng)的這個(gè)契機(jī)，利用晚上時(shí)間和家長(zhǎng)進(jìn)行心與心的交談，那段時(shí)間，愛(ài)人出差，孩子每天都要在園內(nèi)陪我到很晚。有一天，我與家長(zhǎng)談到晚上8點(diǎn)多鐘，陪我一起工作的孩子在回家的路上竟趴在我的肩膀上睡著了，剛到家媽媽在遠(yuǎn)方的電話(huà)便打來(lái)了，一向關(guān)心、鼓勵(lì)我的媽媽問(wèn)著我的工作、生活、學(xué)習(xí)情況，說(shuō)話(huà)間我有些哽咽了，媽媽在電話(huà)那頭也半天沒(méi)有出聲，過(guò)了一會(huì)說(shuō)道，人的一生只要有付出一定會(huì)有更好的回報(bào)，要照顧好自己和孩子，媽媽的話(huà)及時(shí)的鼓勵(lì)著我，給我增加了信心。
通過(guò)這次談話(huà)活動(dòng)，給我的工作帶來(lái)新的轉(zhuǎn)機(jī).我利用來(lái)到幼教中心學(xué)習(xí)到的先進(jìn)理念和以往積累的教育方法，客觀地談出每名幼兒的缺點(diǎn)與不足，為家長(zhǎng)解決了在日常生活中遇到的教育難題，我真誠(chéng)的談話(huà)內(nèi)容打動(dòng)了家長(zhǎng)，有時(shí)談話(huà)晚了，他們都會(huì)把我和孩子送回家，我想在那時(shí)我也就贏得了家長(zhǎng)的信任，家長(zhǎng)和我的心也拉得更近了，我們變成了真正的朋友。
保護(hù)我們的消費(fèi)者權(quán)益演講稿消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)演講稿篇二
眼睛是我們心靈的窗口，沒(méi)有了眼睛，我們就失去了光明。以下是小編整理了關(guān)于保護(hù)我們的眼睛
演講稿
，希望你喜歡。老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我們國(guó)旗下演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛 珍視光明》。
2、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
3、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一":眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不":不躺著看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線(xiàn)暗、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫(xiě)看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)!
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線(xiàn);如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話(huà)的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。
下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。
5、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
保護(hù)我們的消費(fèi)者權(quán)益演講稿消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)演講稿篇三
“保護(hù)環(huán)境，從我做起?！边@我們每個(gè)人都常說(shuō)的話(huà)語(yǔ)。
在這個(gè)星期五，我爸忽然和我說(shuō)，明天停水一天，我并沒(méi)有說(shuō)什么，就說(shuō)了句知道了，就走進(jìn)了房間。
這時(shí)，我突然想到了那個(gè)骨瘦如柴的小男孩，忽然覺(jué)得我錯(cuò)了，那條新聞是真的，這個(gè)時(shí)候，我呆呆的問(wèn)媽媽?zhuān)骸笆郎嫌袥](méi)有沒(méi)水的國(guó)家嗎?”我媽先愣了一愣，然后說(shuō)：“世上有很多國(guó)家沒(méi)有水，我們國(guó)家也屬于水源缺少的國(guó)家呢?！边@是我發(fā)現(xiàn)了水的重要性，我忽然懊悔一前怎么那么浪費(fèi)水資源呢!
為了讓我們的生活更美好，我放聲呼吁人們：共創(chuàng)綠色家園，留下綠色心情，從我做起，保護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境、保護(hù)生態(tài)平衡。
讓我們的家園更美好、更輝煌、更燦爛!
謝謝大家!
保護(hù)我們的消費(fèi)者權(quán)益演講稿消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)演講稿篇四
大家好！
很高興可以在這里講話(huà)，今天我發(fā)言的主題是：保護(hù)環(huán)境。
對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，保護(hù)環(huán)境這句話(huà)應(yīng)該耳朵聽(tīng)著都磨出繭子了吧，我知道所有的同學(xué)都有一顆愛(ài)護(hù)環(huán)保的心，但是我為周?chē)h(huán)境的惡化而感到心痛，我想：作為未來(lái)接班人的青少年，如果不了解人類(lèi)環(huán)境的構(gòu)成和環(huán)境問(wèn)題的嚴(yán)重性，無(wú)視有關(guān)環(huán)境保護(hù)的法律法規(guī)，不去增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，自覺(jué)履行保護(hù)環(huán)境的義務(wù)的話(huà)，我們的生命將毀在自己的手中，老天將對(duì)我們做出嚴(yán)厲的懲罰。為此我下定決心要從我做起愛(ài)護(hù)環(huán)境，保護(hù)我們這個(gè)賴(lài)以生存的家園，做一個(gè)保護(hù)環(huán)境的衛(wèi)士。
在學(xué)校里我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)一些不和諧的音符，偶爾也有一些令人不滿(mǎn)意的現(xiàn)象出現(xiàn)。如：清掃剛結(jié)束后的校園，就有我們同學(xué)扔下未喝完的牛奶袋，飲料罐，冰糕紙；在整潔的校園里，有我們同學(xué)丟的紙屑，塑料袋，如果同學(xué)們了解塑料是怎樣溶解的，那么他就一定會(huì)知道溶解銷(xiāo)毀一個(gè)塑料是要經(jīng)過(guò)重重困難和阻礙的，土埋要三百多年的時(shí)間火燒更是全球變暖的主要因素，用化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體有害，所以我們還要多用塑料袋嗎？答案是：不！
在這個(gè)世界上，有多少個(gè)人一天用一雙一次性筷子？還有多少人隨地吐痰？讓我們呼吁世界，呼吁每一個(gè)人！保護(hù)環(huán)境吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
保護(hù)我們的消費(fèi)者權(quán)益演講稿消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)演講稿篇五
環(huán)保問(wèn)題似乎很宏大，但它是與每一個(gè)人息息相關(guān)的重大問(wèn)題。如果不注重環(huán)保問(wèn)題，很難人與自然才能和諧發(fā)展然自得的人類(lèi)在幾十年、幾百年后將會(huì)遭遇什么困境。如何化解危機(jī)破壞的，使人類(lèi)免于浩劫，這需要靠人類(lèi)自己的覺(jué)悟和對(duì)環(huán)境的關(guān)心。
《淮南子》中有這么一句話(huà)：“不涸澤而漁，不焚林而獵?！钡缃駞s有人為了拍出最美麗的景色而不惜去破壞環(huán)境！請(qǐng)你看看北京的霧霾，請(qǐng)你看看灰色的天空，請(qǐng)你看看海洋中漂浮著的塑料島，難得仍有一隅美麗的丹霞地貌，卻仍是逃不出被人破壞的命運(yùn)。
或許他們永遠(yuǎn)都不會(huì)明白，有些東西不是用來(lái)拍照炫耀的，而是用來(lái)珍惜和守護(hù)的。
世界上有許多環(huán)境已經(jīng)遭到嚴(yán)重的破壞，大自然早已向人類(lèi)亮出了黃牌——誰(shuí)破壞環(huán)境，誰(shuí)就會(huì)遭到大自然的報(bào)復(fù)。保護(hù)環(huán)境，保護(hù)我們的地球，維護(hù)生態(tài)平衡，人與自然才能和諧發(fā)展。讓我們共同守護(hù)這一片碧水藍(lán)天，愿這個(gè)世界更加美好。
保護(hù)我們的消費(fèi)者權(quán)益演講稿消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)演講稿篇六
上午好！
我是五（6）班的王可，今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：讓我們有一雙明亮的眼睛。
明天6月6日，是與大家健康息息相關(guān)的日子——“全國(guó)愛(ài)眼日”。
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一要少看，二要注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢！
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天也要堅(jiān)持做眼保健操。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食，不要過(guò)量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。如果你能持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)像星星一樣閃亮。我送給大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明?！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗戶(hù)透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙，讓我們有一雙明亮的眼睛。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
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