寫心得體會還可以幫助我們更好地與他人交流和分享自己的體驗和思考。寫心得體會時，要注意語言簡練、明確，避免含糊不清或啰嗦冗長。小編整理了一些寫心得體會的好方法和技巧，希望能對大家的寫作有所幫助。
寒假跳繩心得體會篇一
xx年10月17日下午，我們第三實驗小學(xué)小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對我感觸頗深。
以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點評，看看熱鬧，走走形式，就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會有新的認識，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請書和實施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來，才體會到撰寫的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開始做小課題的時候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項書下來后，我甚至還有些后悔。后來，聽了郭校長的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點點認識，但還是不很清楚，于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺上陳述完我的'小課題，聽了專家點評后，我更進一步明白了課題研究的思路和方法，堅定了做小課題的信心，特別是聽了城區(qū)荊玲玲校長對我研究的小課題提出了寶貴的意見后，我就想只要自己求真務(wù)實，大膽實踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，多聽取專家的建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。
通過這次開題儀式上專家的點評和任所長的中肯的批評，我認識到開展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì)，做一個學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時代的人民教師。
寒假跳繩心得體會篇二
寒假就要來臨了，作為學(xué)生，除了備考和玩耍之外，適當(dāng)參加體育鍛煉也是非常重要的。在過去的一年中，由于繁重的學(xué)業(yè)壓力，我很少有時間進行體育鍛煉。然而，在寒假期間，我決定嘗試跳繩鍛煉。經(jīng)過一段時間的實踐，我深刻體會到跳繩對身心健康的益處。以下是我在這段時間內(nèi)體會到的一些心得體會。
首先，跳繩可以有效提高心肺功能。在跳繩的過程中，手臂的擺動和腳的協(xié)調(diào)運動需要大量的心肺耐力。經(jīng)常進行跳繩鍛煉，不僅可以加強肺部的呼吸功能，還可以提高心臟的工作能力，增強心肌的收縮力。在開始的時候，我只能跳上幾十下，就感到氣喘吁吁。但是隨著時間的推移，我的耐力得到了明顯的提高，可以連續(xù)跳上千下而毫不覺得疲倦。這種提高的心肺功能對我的日常生活和學(xué)習(xí)都帶來了很大的益處。
其次，跳繩鍛煉可以增強全身肌肉的力量。跳繩是一種全身性的運動，它可以鍛煉到身體的各個肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳繩過程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不斷地擺動，這對腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的小腿和上臂的肌肉明顯變得結(jié)實有力，不再松垮。這使得我的身體更加有力量，不容易感覺到疲勞和乏力。
再者，跳繩可以改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。跳繩需要身體的各部位密切協(xié)調(diào)運動，包括手、腳、眼睛等，這對身體的協(xié)調(diào)性和靈活性提出了很高要求。在開始跳繩鍛煉之前，我總是感覺自己的動作笨拙，沒有協(xié)調(diào)性。但是通過一段時間的跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了明顯的提高。不僅我的反應(yīng)速度變快了，而且在跳繩的過程中，我能夠更好地控制自己的身體，避免摔倒和傷到自己。
最后，跳繩可以提高專注力和思維靈活度。在跳繩的過程中，我需要保持高度的專注力，集中精神去控制跳繩的速度和節(jié)奏。由于跳繩速度比較快，稍有不慎就會絆倒，所以我必須時刻保持集中和專注的狀態(tài)。通過跳繩，我的專注力和思維靈活度得到了明顯的提高。在我的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注和有條理，思維也更加靈活，能更好地解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。
總的來說，寒假期間進行跳繩鍛煉給我的身心健康帶來了很多好處。它改善了我的心肺功能，增強了全身肌肉的力量，提高了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還提升了我的專注力和思維靈活度。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅持跳繩鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和健康的心理素質(zhì)。我相信通過堅持不懈的努力，我能夠取得更好的成績，迎接更多的挑戰(zhàn)。
寒假跳繩心得體會篇三
漫長的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，使個個脆弱的我們慢慢變的堅毅，肅穆的訓(xùn)練場使我們每個同學(xué)英姿颯爽，但絕沒有矯揉造作，有的是英勇，堅毅。
嚴(yán)明的'紀(jì)律，嚴(yán)格的要求，驚惶的節(jié)奏，以及辛苦的訓(xùn)練，這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點，“掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚”的格言已經(jīng)成為我心里面一個最具有震撼力的座右銘。
我們須要團隊精神，每一個步伐，每一個口號，團隊精神讓它們發(fā)出一個單一的聲音——整齊。而團隊精神須要個人，一每天的訓(xùn)練，使我們深深了解到團隊精神之重要，可以說剛起先我們的隊伍缺乏默契，以致疏遠了整齊，隊伍便顯得毫無生氣。我們要達到整齊，就必需不斷訂正步伐的錯誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“功夫不負有心人”，嘗試和毅力讓我們漸成一個集體，只要有團隊精神，一切就會成功。
寒假跳繩心得體會篇四
xx月下旬，按照計劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個班級，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時，操場上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個個選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進了同學(xué)們之間團結(jié)合作的`能力，讓同學(xué)們深刻體會到集體感，榮譽感，更讓同學(xué)們在運動中體會到了快樂。在次這活動的帶動下，平時練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。
在組織比賽時，對原方案進行了一些創(chuàng)新性的改動，如兩個年段同時進行，一個年段的學(xué)生先給另一個年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級給一年級學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進，更加公平、合理、省時，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進行個人成績的評比，下次組織時應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評比內(nèi)容的順利完成。
“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，真心希望比賽過后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時間拿起跳繩——練好個人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽光體育運動的高潮。
寒假跳繩心得體會篇五
近幾天，我又讀完了一本棒棒老師系列的書——《會跳繩的跳繩》后，就深深的喜歡上了這一系列的書，總有一種受益匪淺的感覺。
原因一：這本書的封皮非常符合它的主題，很漂亮。
原因二：這本書的內(nèi)容很有趣——主要講述棒棒老師與她的學(xué)生們之間發(fā)生的一系列故事。作者段立新以幽默的文筆和豐富的想象為我們讀者打造了一片新的`想象天地，勾畫出了許多少年兒童的真實心理。
原因三：這本書不僅有精彩的故事，還有值得學(xué)習(xí)如何寫作文的方法——棒棒老師魔法大講堂。這一章，作者總是可以靈活地把想象力運用到作文中去，讓我掌握如何寫作的技巧。
原因四：讀完這本書，我還收獲了：幫助別人就等于幫助自己?；ハ鄮椭驼嬲\是世上不能缺少的正能量。要做最真實的自己，不能撒謊。
原因五：這是最重要的一點，讀完這本書，相信你會變得更有愛心，更有孝心，更有感恩心！
“讀棒棒老師，做最棒學(xué)生”這是別人對這本書的評價，更是我的心聲！棒棒老師系列，每次都能給我?guī)碓S多歡樂。它給了學(xué)生們一個朋友般，神奇的老師；給了孩子們一個奇妙的，快樂的童年！
寒假跳繩心得體會篇六
xx年10月17日下午，我們第三實驗小學(xué)小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對我感觸頗深。
以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點評，看看熱鬧，走走形式，就都成為過眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會有新的認識，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請書和實施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來，才體會到撰寫的辛苦與陳述的責(zé)任。
剛開始做小課題的時候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項書下來后，我甚至還有些后悔。后來，聽了郭校長的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點點認識，但還是不很清楚，于是我就向做過小課題的劉翠紅、梁果英老師請教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺上陳述完我的小課題，聽了專家點評后，我更進一步明白了課題研究的思路和方法，堅定了做小課題的信心，特別是聽了城區(qū)荊玲玲校長對我研究的小課題提出了寶貴的意見后，我就想只要自己求真務(wù)實，大膽實踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，多聽取專家的`建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。
通過這次開題儀式上專家的點評和任所長的中肯的批評，我認識到開展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時代的人民教師。
寒假跳繩心得體會篇七
隨著冬季冷氣候的漸漸襲來，遼東學(xué)院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對體育活動的熱愛和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個比賽過程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。
賽前同學(xué)們認真準(zhǔn)備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績，通過本次比賽對學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導(dǎo)的'作用?！皻g笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽而前行，知曉榮譽感，快樂感，是比賽的收獲！
的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。
作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會積極配合大院組織的各項體育活動，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
寒假跳繩心得體會篇八
寒假是放松心靈、恢復(fù)體力的好時機。我選擇了跳繩作為我的體育鍛煉項目，經(jīng)過一個月的堅持，我收獲了許多。在這篇文章中，我將分享我在跳繩過程中的心得體會。
第二段：跳繩的益處
跳繩作為一種簡單又方便的運動方式，對身體有著許多益處。首先，它可以有效提升心肺功能和耐力，讓我在日常生活中更加輕松活力。其次，跳繩對塑造身材也非常有效，可以讓我鍛煉腿部肌肉，并增強核心力量。最重要的是，跳繩是一項全程參與的運動，能夠提高我的專注力和協(xié)調(diào)能力。通過跳繩，我變得更加集中于手腦協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的培養(yǎng)。
第三段：克服困難
在體育鍛煉中，我們難免會遇到一些困難。對我來說，最初的困難是堅持每天鍛煉。寒假期間，我常常被懶惰和誘惑所打敗，幾次差點放棄。然而，我意識到只有堅持下去，才能達到我想要的效果。我制定了每天鍛煉的時間表，并和家人和朋友約好互相監(jiān)督。慢慢地，我逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。另一個困難是技巧的掌握。跳繩需要一定的技巧，一開始，我總是跳不到繩子下，或者被繩子打到。然而，我并沒有氣餒，而是不斷練習(xí)和調(diào)整跳繩的節(jié)奏和動作，慢慢地，我不僅能夠輕松地跳過繩子，還能嘗試一些高難度的花樣。
第四段：鍛煉中的樂趣
體育鍛煉不僅是為了身體健康，也應(yīng)該是一種樂趣。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣。每次拿起跳繩，我就能感受到律動的節(jié)奏，那種快速的撲擊聲讓我有種挑戰(zhàn)自我的激情。而且，跳繩不限場地，只要繩子夠長，我就能在任何地方鍛煉，無論是室內(nèi)還是戶外，跳繩都是一項非常方便的運動。我還和朋友一起比賽跳繩，互相激勵，增進彼此的友誼。通過這次寒假的跳繩鍛煉，我不僅獲得了身體上的強健，還收獲了快樂。
第五段：總結(jié)與反思
通過這個寒假的跳繩鍛煉，我深刻理解了體育鍛煉對身心健康的重要性。堅持鍛煉可以不僅增強身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力和自信心?？朔щy、享受樂趣是體育鍛煉的過程中必經(jīng)的階段。同時，我也進一步認識到自己的不足之處，比如對自律的需求和技巧的提高，這將成為我未來鍛煉中的重點改進方向。總之，在這個寒假的體育鍛煉中，我收獲了許多，無論是鍛煉上的進步還是對健康的認識，都將伴隨著我成長。希望未來能繼續(xù)堅持鍛煉，成為更好的自己。
寒假跳繩心得體會篇九
我們始終都是男子漢。我們女子班的女子組，我們班的女子組，每次跳繩我們班都不會輸。我們班是女子班，每次上體育競賽時，我們班都是男子漢。不能說我們班女子組競賽的成功與否都是我們女子班的功勞。
我覺得，這也是我們班的功勞。因為我們班男子漢，女子班也是我們班的勝利。我們班在跳繩競賽中，在女子排球競賽中也取得了一系列的好成果。這也是我的功勞。我班女子排球的第四名和第七名都在班里，我也很滿意。
我想說，女子排球是我們班的功勞。我們班在排球競賽中都取名次。我想說，女子排球是我們班的第一名。我們女子排球的第一名和第一名都是班里最終一名的。
我們班的女子排球競賽，我們班獲得了全校三等獎，男子排球也獲得了全校的第三名，我們班的女子排球隊也是女子排球冠軍。我們班還在校運動會、運動會上獲得了一等獎，我們班的女子排球競賽，我們班獲得了全校的第三名，這不僅是我們女子組的功勞，更是我們女子組全體女子女子排球賽中，女子組的.高傲。
我們男子排球是我們班級的第一名，男子排球也是我們女子排球賽中唯一一個冠軍，在我們女子組，我們女子排球賽上也取得了優(yōu)異的成果。我們女子籃球隊的女子排球競賽，我們男子排球賽上也取得了女子排球賽的第五名。我想說，我們男子女子排球賽的第一名就是女子排球賽冠軍，在我們女子排球賽上，我們班的女子排球賽中都取得了好的名次，這也是女子籃球賽中最終一名，我們也是我們學(xué)校的高傲。
寒假跳繩心得體會篇十
這幾天，我一口氣把段立辛寫的《會跳繩的跳繩》閱讀完了，我十分喜歡這本書。
這本書寫的是充滿奇思妙想的`棒棒老師班上，每天的新鮮故事，通過一個個精彩的故事，讓我懂得許多道理。讓我記憶最深刻的是“會跳繩的跳繩”這篇，班里的搗蛋鬼教牛一跳繩，借來了老師的那根“會跳繩的跳繩”練習(xí)，由于這不是普通的跳繩，它會自動的跳，所以不會跳繩的牛一也可以跳120下，于是他有一點驕傲了，便向搗蛋鬼挑戰(zhàn)，結(jié)果牛一輸了，這是她手中的那根“會跳繩的跳繩”生氣了，別把棒棒老師纏了起來，為了要救老師，牛衣必須再次挑戰(zhàn)搗蛋鬼跳繩，用普通跳繩，怎么能夠戰(zhàn)勝搗蛋鬼的成績呢？通過老師和同學(xué)們的鼓勵，牛一用盡全身的力氣，咬緊牙關(guān)，終于戰(zhàn)勝了搗蛋鬼，老師解救了。
通過這個故事，我懂得了一個人，只要有信心，又肯堅持，怎么可能有做不成的事兒呢？就像平時我們在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會遇到一些困難，只要我們堅持努力，不放棄，就一定能戰(zhàn)勝困難，取得成功。古人說：：只要功夫深，鐵棒也能磨成針＂。
寒假跳繩心得體會篇十一
跳繩是一項簡單而又實用的運動，不僅能鍛煉身體，而且還能讓我們放松心情，緩解身心壓力。在我開始跳繩之前，我對它的認識只是停留在兒童時代的游戲中。但隨著時間的推移和對健康生活的追求，我開始重新審視跳繩這項運動的價值和意義。
段落二：跳 繩的好處
跳繩對身體非常有益處。它不僅可以增強心肺功能，而且還能幫助人們塑造更強壯的肌肉和更靈活的身體。此外，跳繩還能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，增強身體的平衡性。跳繩還是一項非常方便的運動，無論是在家中，辦公室或健身房，都可以輕松進行。
段落三：跳 繩的技巧
雖然跳繩看起來很簡單，但要真正跳好它，并不容易。首先，正確的跳躍姿勢是必須的。我們需要選擇一條合適的跳繩，確保跳繩的長度適合我們的身高。在跳躍時，我們應(yīng)該用兩只手持繩，保證繩子的速度和節(jié)奏。我們還需要集中注意力，保持體力，保持適當(dāng)?shù)奶S時間，這樣才能跳得更長。
段落四：跳 繩的挑戰(zhàn)
跳繩是一項對身體和心理挑戰(zhàn)的運動。無論你是初學(xué)者還是高手，每次跳躍都是對你體力和耐力的考驗。然而，只有通過不斷重復(fù)和挑戰(zhàn)才能讓我們更加自信和強壯。有時在跳 繩時，我們會遇到困難和挫折，但是要堅持下去，并挑戰(zhàn)自己。一旦我們克服了這些難關(guān)，我們會感到更加自信和強大。
段落五：結(jié)論
跳 繩在很多人眼里只是一個兒童時期的游戲，但是通過對跳 繩的了解和體驗，我們會發(fā)現(xiàn)它其實是一項涵蓋了許多好處的健康并有趣的運動。它不僅可以使我們身體更加健康，而且還有助于釋放我們身心壓力和放松身心。最終，我們需要堅持跳 繩，克服挑戰(zhàn)，挖掘出它的所有潛力。
寒假跳繩心得體會篇十二
漫長的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，使個個脆弱的我們慢慢變的堅毅，肅穆的訓(xùn)練場使我們每個同學(xué)英姿颯爽，但絕沒有矯揉造作，有的是英勇，堅毅。
嚴(yán)明的紀(jì)律，嚴(yán)格的要求，驚惶的節(jié)奏，以及辛苦的訓(xùn)練，這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點，“掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚”的格言已經(jīng)成為我心里面一個最具有震撼力的'座右銘。
我們須要團隊精神，每一個步伐，每一個口號，團隊精神讓它們發(fā)出一個單一的聲音——整齊。而團隊精神須要個人，一每天的訓(xùn)練，使我們深深了解到團隊精神之重要，可以說剛起先我們的隊伍缺乏默契，以致疏遠了整齊，隊伍便顯得毫無生氣。我們要達到整齊，就必需不斷訂正步伐的錯誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“功夫不負有心人”，嘗試和毅力讓我們漸成一個集體，只要有團隊精神，一切就會成功。
寒假跳繩心得體會篇十三
一個夏天的下午，太陽火辣辣的照在大地上。在村口的.草坪上，小豬璐璐和小猴子嘟嘟午睡起來，在玩跳繩。
這時候他們發(fā)現(xiàn)旁邊有個木板，他倆高興極了。小豬璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬過來，給河上架起了一座橋。麗麗高興地蹦蹦跳跳跑過來了。
小豬璐璐和小猴嘟嘟給小兔麗麗搖著大繩，三個小伙伴開心的玩起來。河邊的小花和小蘑菇也笑瞇瞇的看著他們。小鳥在天空中為他們唱著優(yōu)美的歌曲。
這真是一個快樂的下午!
寒假跳繩心得體會篇十四
本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個部分：第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的比賽。在本次比賽過程中，我校廣生積極配合，在比賽過程中，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。
1、比賽過程中，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，認真負責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在比賽過程中，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在比賽過程中充分發(fā)揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。
本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點，繼續(xù)努力，爭取在下次的比賽中取得更好的成績！
寒假跳繩心得體會篇十五
為提高學(xué)生參賽的積極性，提高學(xué)生參賽的興趣，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，在校領(lǐng)導(dǎo)的.大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校教師在五中場上進行了一場精彩的跳繩比賽。此次比賽是我校學(xué)生參賽、參賽的一次大好機會，本次比賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的共同努力下圓滿舉行。
本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個部分：第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的比賽。在本次比賽過程中，我校廣生積極配合，在比賽過程中，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。
1、比賽過程中，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，認真負責(zé)，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點，發(fā)揮出最佳的水平。
2、在比賽過程中，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在比賽過程中充分發(fā)揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。
本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點，繼續(xù)努力，爭取在下次的比賽中取得更好的成績!
寒假跳繩心得體會篇十六
“跳繩是一項激動人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強體質(zhì)，增強學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運動水平，增強身體抵抗力?！边@是一項激動人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的一項體育活動。
我們班有一位小男生，平時喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時間，經(jīng)過兩次對決，最終以24分的好成績獲得了男子團體第二、女子團體第三的好成績。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎?wù)隆?，他是班級里的一名“小小籃球運動員”。
我們班是一個很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績都不錯。但也存在不少問題，如有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認真，上課不認真聽講，上課經(jīng)常做小動作，作業(yè)總是不能按時完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的.同學(xué)上課的積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書寫也不認真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識不強，學(xué)習(xí)不主動學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗，不斷地加強學(xué)習(xí)，改正缺點，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。
寒假跳繩心得體會篇十七
對于今日的跳繩游戲，不但體會到了樂趣，收獲了快樂，同時還折射出許許多多自身的問題。
就如銳寧組長所說的一樣，行動前必需了解游戲規(guī)。今日我們就放了這個大忌，接到任務(wù)后沒有完全理解規(guī)則就一味的起先練習(xí)，作為小組長也沒有跟組員溝通制定怎么樣的策略能盡可能去的好成果，只能在跳繩過程中邊試邊改，導(dǎo)致最終的失敗。
之所以要讓每個不同學(xué)科的老師分在一起是有意義，但是從頭到尾都沒有考慮如何運用這樣的資源來幫助小組取得好成果。賽后想想的.確可以考慮如何支配跳繩的人數(shù)，如何體力支配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的學(xué)問，卻傻傻的奢侈干凈了。
都知道每個人有一個思想共享后每個人就有兩個思想，可見學(xué)會共享、懂得共享將會受益匪淺，今日就深有體會，跳繩中每個人其實都會或多或少的發(fā)表一下自己的看法，雖然最終沒能贏得競賽，但是只要后面的競賽中能同心同德確定能取得好成果的。
其實會出現(xiàn)上面的疏忽并不是偶然的，這與你平常的思維模式，行為方式密不行分。正是因為自己平常沒有養(yǎng)成事前必思索、必分析的習(xí)慣，才會一遇到事情就憑借一股腦激情去做，而這樣往往是“欲速則不達”甚至適得其反。
今日我相識了那么多新同事，還有培訓(xùn)組長銳寧，新東部的老師都是二十幾歲的年輕人，這個年齡段的人都應(yīng)當(dāng)是充溢激情與活力，而且也不拘一格。今日的培訓(xùn)讓我充分體會到了與一群年齡相仿的青年在一起多么愉悅，讓我更加快速融入這個家庭。
寒假跳繩心得體會篇十八
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間最后一學(xué)期的體育課馬上就要結(jié)束了，大學(xué)體育是高校重要的教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利的學(xué)習(xí)。
在這最后的一個學(xué)期我有幸跟林老師學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩科目。生命在于運動，由于以前的學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己體質(zhì)下降了很多。通過踢毽子和跳繩的學(xué)習(xí)，感覺自己的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)跳繩踢毽子還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你的心情很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
老師非常的親切，關(guān)懷每一個學(xué)生同時又嚴(yán)格要求，大學(xué)體育課是分內(nèi)容科目上的`，這在一定程度上鼓勵了同學(xué)們參加體育運動的積極性。另外由于沒有其他的壓力，所以體育課都是實打?qū)嵉?，不用顧忌對文化課的影響，相反，它占一定的學(xué)分也讓學(xué)生沒有理由和機會逃課。
學(xué)習(xí)踢毽子和跳繩，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余是身心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)習(xí)的過程中會遇到很多困難，我剛學(xué)習(xí)跳繩的時候，由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以剛開始總會跳不好，但是進過一段時間的鍛煉，最后成績還是不錯的。
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