演講稿的目的是為了清晰地傳達(dá)自己的思想,同時(shí)引起聽眾的興趣和共鳴。寫完演講稿后,還需要多次演練和調(diào)整,以達(dá)到最佳的演講效果。組織演講時(shí),要注意把握時(shí)間,不要超過規(guī)定的限制,以免引起疲勞和迷失重點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇一
老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
讓“拼搏”,為你響起成功的前奏。
運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的.運(yùn)動(dòng)水平,還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華、組織能力,又能培養(yǎng)競爭意識(shí)、合作品質(zhì)和拼搏精神。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。
為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求:
賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),比賽中要高度集中注意力,賽后要注意休息調(diào)整,不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),當(dāng)好志愿者,不可以隨意在賽場上走動(dòng),以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。
既要有拼搏精神,又要講體育道德,文明參賽,文明觀看。尊重裁判,尊重對手。如對裁判判決有疑義,應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出,并服從仲裁組的最后裁決,不得有過激的舉動(dòng)。
同學(xué)們,體育是一種精神,它賦予我們勇敢、果斷、激情,帶給我們品質(zhì)、健康、快樂。體育競賽必定要分出勝負(fù),非常殘酷,我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。讓我們傳承更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,感受陽光體育的快樂!祝同學(xué)們在比賽中取得好成績,祝愿運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!超越自我,奮力拼搏,讓吶喊聲響徹校園的上空,讓激情彌漫我們的校園,讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚(yáng)體育精神,賽出我校風(fēng)格!最后,預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇二
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康》。
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)對于我們每個(gè)人來說,真的是太重要了!“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!古希臘的山巖上刻著這樣一句名言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!甭斆鞯念^腦人人都想得到,秘訣則是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。所以我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)口號(hào)就是寫在運(yùn)動(dòng)場主席臺(tái)前的九個(gè)大字:“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂!”
同學(xué)們,從十月份以來,我們學(xué)校狠抓了武術(shù)操活動(dòng)的開展,經(jīng)過一個(gè)月不到的訓(xùn)練,在我們體育專職教師、所有班主任和全體同學(xué)的共同努力下,我們?nèi)〉昧朔浅:玫男Ч覀兾湫g(shù)操活動(dòng)的整個(gè)程序得到了完善,我們每個(gè)同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)的熱情也更加高漲了,這些都是非常可喜的進(jìn)步和成績。
學(xué)習(xí)武術(shù)操可以培養(yǎng)我們良好的道德思想,指引我們做一個(gè)講道理勇于擔(dān)當(dāng)?shù)暮蒙倌辍N覀円喂虡淞ⅰ敖】档谝?、運(yùn)動(dòng)為首”的理念,要提高對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極地行動(dòng)起來,以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度來對待體育,以飽滿的熱情投入到陽光體育活動(dòng)中來,以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。
學(xué)習(xí)武術(shù)操可以更好地鍛煉我們的體魄,讓我們能夠健康的成長。我們要牢記“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”這句話。積極參加戶外體育活動(dòng),養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。我們要積極行動(dòng)起來,走向戶外,擁抱陽光。這幾天氣溫下降,天氣越來越冷了,但卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),參加體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷,成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
學(xué)習(xí)武術(shù)操可以強(qiáng)化同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí),要有一顆為班級爭光的`心。在學(xué)校平時(shí)的武術(shù)操練習(xí)活動(dòng)中,要時(shí)時(shí)處處想到為班級爭光,體現(xiàn)出班級的風(fēng)采,所以路隊(duì)要整齊有精神,做操要標(biāo)準(zhǔn)有力量,跑操要?jiǎng)蛩僦v規(guī)范,跳繩要協(xié)作講秩序,總之在整個(gè)武術(shù)操活動(dòng)過程要做到整齊劃一,精神抖擻。
同學(xué)們,在這里我想告訴大家一個(gè)好消息,你們期待的學(xué)校武術(shù)操比賽就要隆重召開了!在這次比賽中,學(xué)校將會(huì)安排豐富多彩的體育競賽活動(dòng),同學(xué)們從現(xiàn)在開始就要加強(qiáng)訓(xùn)練,積極運(yùn)動(dòng),要爭取取得更好的成績哦!
同學(xué)們,生命在于運(yùn)動(dòng),健康離不開運(yùn)動(dòng),為了我們的健康和美好的未來,讓我們以更加積極的熱情投入到陽光體育鍛煉中來。希望同學(xué)們能夠踴躍參加體育運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的激情,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂,做一名陽光、健康、快樂的小學(xué)生!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇三
生命是父母賜予的最高權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。下面小編為大家推薦的是健康與運(yùn)動(dòng)演講稿,歡迎閱讀參考。
“三分天注定,七分靠打拼,愛拼才會(huì)贏”。拼搏是一種過程,歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞,而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,它助我們在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能,像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我,是直面人生的引亢高歌。
讓“拼搏”,為你響起成功的前奏。
運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平,還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華、組織能力,又能培養(yǎng)競爭意識(shí)、合作品質(zhì)和拼搏精神。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。
為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求:一、注意安全,防止受傷。
賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),比賽中要高度集中注意力,賽后要注意休息調(diào)整,不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),當(dāng)好志愿者,不可以隨意在賽場上走動(dòng),以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。
二、賽出風(fēng)格、賽出水平。
既要有拼搏精神,又要講體育道德,文明參賽,文明觀看。尊重裁判,尊重對手。如對裁判判決有疑義,應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出,并服從仲裁組的最后裁決,不得有過激的舉動(dòng)。
1/7。
三、
全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)管理規(guī)定,遵守競賽規(guī)程,為班級爭光,為運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩。
整的健康,那么怎樣保持健康的身心,做一個(gè)陽光少年呢?首先,在心理方面擁有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活,保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,樂于交往,尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,具有正常的自我防御機(jī)制。面對生活始終保持熱情,熱愛集體。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,對他人要寬宏大量,樂于幫助他人,為他人著想。
學(xué)會(huì)溝通、交流、傾訴自己的想法。
體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒,思維敏捷,并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,使人朝氣蓬勃,充滿活力,提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。
步入21世紀(jì)的我們,我在想,在這個(gè)世紀(jì)里,會(huì)有越來越多的人更加珍愛生命、更加關(guān)注健康。因?yàn)椋叛畚逯匏暮?,整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展。人類的生存環(huán)境好了,生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己,雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,但失去了健康,必將失去一切。那就讓運(yùn)動(dòng)來彌補(bǔ)失去的健康,慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng)。
在大都市,生活節(jié)奏緊張,競爭激烈,人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中,并且交通工具發(fā)達(dá),高樓林立,出門有汽車、地鐵、輕軌,上樓有電梯,以交通工具代替走路,以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對保持和促進(jìn)健康的重要性。
于是,由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。
日前,甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實(shí)施的措施,自覺量體溫,一發(fā)現(xiàn)異常,立即報(bào)告班主任。從細(xì)微處做起,愛自己就是愛他人。
冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),而感冒帶來的威脅,除了發(fā)燒流涕外,還會(huì)引起許多并發(fā)癥,如氣管炎、支氣管炎等。
力下降,給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起。
為此,提醒大家:運(yùn)動(dòng)對健康是非常必要的。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛,從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運(yùn)動(dòng)使你處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,利于休息。
運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,對疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),體形勻稱,身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,無疼痛。
運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,無頭屑。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松。運(yùn)動(dòng)的好處多多,如果一一列舉出來,恐怕連你自己都覺得:運(yùn)動(dòng)真是太好啦!健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動(dòng)自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,這種健康不僅僅是在肢體上的,也是在心理上的。
我們在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,無論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗,我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,勝者不驕,敗者不餒!快樂有苦有甜,有酸有澀。人生時(shí)見陰云,時(shí)見陽光。在運(yùn)動(dòng)中,我們可以體會(huì)到五味生活,七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂。
4/7。
每周一我們都要高呼校訓(xùn),只為牢記自己是屯一人,勤奮學(xué)習(xí),踏實(shí)做人尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式,大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。
增強(qiáng)青少年體質(zhì),促進(jìn)青少年健康成長,是關(guān)系國家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程?!瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”,目的就是要突出學(xué)校體育的地位,活躍學(xué)校文化氛圍,采取切實(shí)有效措施,彰顯學(xué)校體育工作特色,堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊、抓好,落到實(shí)處。
擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,為了我們的健康和美好的未來,讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,積極投入到校園陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,像奧運(yùn)健兒那樣,人人參與,人人爭光,形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,體育是舞動(dòng)的旋律,體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光,多呼吸清新的空氣,踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的激情,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。
5/7。
階。我校將以班級為單位,年級組進(jìn)行評價(jià),根據(jù)每四次跑步情況,選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,全校表彰。
同學(xué)們,讓我們帶著希望、帶著愉快,敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運(yùn)動(dòng)。
最后,祝同學(xué)們天天鍛煉,天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動(dòng)取得圓滿成功!xxxxxx.11.7健康與運(yùn)動(dòng)演講稿老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂!》有一個(gè)真實(shí)的故事,同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。
可雨果并不悲觀,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個(gè)長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個(gè)奇跡?!?/p>
同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
6/7。
迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)??上鹊竭\(yùn)動(dòng)場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
7/7。
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇四
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂!》。
有一個(gè)真實(shí)的故事,同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個(gè)長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個(gè)奇跡?!?/p>
同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí),就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)??上鹊竭\(yùn)動(dòng)場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn):
第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,跑步時(shí),統(tǒng)一往一個(gè)方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
來吧,親愛的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,面對嚴(yán)寒,讓我們走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇五
有一個(gè)真實(shí)的故事,告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,心臟病卻突然發(fā)作了,那時(shí)他40歲。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了??捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個(gè)長壽者,都贊嘆不已地說:這真是一個(gè)奇跡。所以說生命在于運(yùn)動(dòng)。
生命在于運(yùn)動(dòng),這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說過,身體是革命的本錢,沒有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,為家庭,從大處說是為國家,為人民,全民族身體素質(zhì)的提高,需要我們每一個(gè)人的努力!如果你要健康,那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂,那就運(yùn)動(dòng)吧!如果沒有參加中考一千米長跑測試,就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義,無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有參加過跳高比賽,就不可能體會(huì)到跨越一個(gè)高度所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投擲,就不可能感受到力量之美,也無緣體會(huì)投擲瞬間的`灑脫。
熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在綠茵球場上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時(shí)間,伴隨著明快的音樂,以班級為單位有序地進(jìn)入操場并認(rèn)真的完成廣播操或跑操,課余有序地分散到校園的各個(gè)指定場地參加分項(xiàng)體育活動(dòng),真正做到堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí),就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。
今天我要告訴同學(xué)們的是:體育它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),它更是一種精神,它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財(cái)富,它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂;體育是一種藝術(shù),它使我們更協(xié)調(diào)、更大方、更優(yōu)美。體育真正的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了它的本身,它不僅是靠四肢的力量,更是讓我們用智慧、用技能、用知識(shí)來征服困難,越過一個(gè)又一個(gè)前進(jìn)中的障礙,使我們在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)拼搏、在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇六
大家好!
我是六年四班的劉,今天我國旗下講話的.主題是《陽光運(yùn)動(dòng)健康成長》。
和許多高年級的大哥哥、大姐姐們一樣,我也是一個(gè)十足的體育迷。運(yùn)動(dòng)場是我經(jīng)常去的地方,足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛的運(yùn)動(dòng)。我喜歡和同學(xué)們在操場上踢踢球、跑跑步、流流汗,身心放松,神清氣爽;和同學(xué)們組織一場足球賽,拼搶對抗,不僅強(qiáng)壯臂膀,而且加深友誼;大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,為團(tuán)隊(duì)的勝利而歡呼雀躍。
陽光運(yùn)動(dòng),健康成長。運(yùn)動(dòng)讓我身體健康、收獲快樂。課上注意力集中,自信滿滿;課下精氣神十足,活力充沛。
盼望著、盼望著,金秋體育節(jié)終于來了。我和熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們都爭相恐后的報(bào)名。為了證明自己比別人實(shí)力強(qiáng),我們課間時(shí)去操場上比試,爭取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝,參加四乘一百米接力,請大家期待我們的表現(xiàn)!
運(yùn)動(dòng)收獲健康,拼搏相伴成長,明天的活動(dòng),讓我們會(huì)用快樂心情歡度自己的節(jié)日,用不斷超越、精彩的社團(tuán)展示,證明少年與青春的力量。
明日精彩,不見不散!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇七
老師們、同學(xué)們:
大家上午好!今天我國旗下講話的題目是:健身健心,你我同行。
首先,在心理方面擁有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活,保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,樂于交往,尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,具有正常的自我防御機(jī)制。面對生活始終保持熱情,熱愛集體。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,對他人要寬宏大量,樂于幫助他人,為他人著想。學(xué)會(huì)溝通、交流、傾訴自己的想法。
其次,在生活方面,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,人體的生命活動(dòng)時(shí)生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律,才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運(yùn)動(dòng),體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒,思維敏捷,并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,使人朝氣蓬勃,充滿活力,提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。
總之,保持良好的身心健康,對如今的學(xué)習(xí)生活和未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。所以,同學(xué)們,我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,也要合理安排課余時(shí)間,學(xué)會(huì)自我放松,調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動(dòng)起來,為了美好的明天,做一個(gè)陽光少年吧!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇八
關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康演講稿演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。
演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,它體現(xiàn)著演講的目的和手段。下面是關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康演講稿,請參考!篇1:我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂愛的同學(xué)們:大家早上好!我是五年級三班的陳文元同學(xué),今天我國旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂》。
尊敬的各位老師,親"生命在于運(yùn)動(dòng)",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言?!斑\(yùn)動(dòng)是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)。
”這是法國文學(xué)家雨果的一。
”這是莎士比亞的生追求;“只有運(yùn)動(dòng),生活才會(huì)不斷進(jìn)步。信仰。還有毛主席也說過,身體是革命的本錢,沒有了身體健康,一切都等于零。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂,才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,為家庭,從大處說是為國家,為人民。全民族身體素質(zhì)的提高,需要我們每一個(gè)人的努力!康,那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂,那就運(yùn)動(dòng)吧!
“如果你要健”如果沒有跳高,就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投鉛球,就不可能感受到力量之美,也無緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽,就不能深深地懂得集體的力量,也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。更快、更高、更強(qiáng),是人類永不放棄的追求!運(yùn)動(dòng),是身體的語言,是生命的吶喊!運(yùn)動(dòng),有許多個(gè)理由使我們愛上它。運(yùn)動(dòng),可以放飛心情。運(yùn)動(dòng),可以緩解壓力。運(yùn)動(dòng),挑戰(zhàn)自己的開始。運(yùn)動(dòng),超越極限的體驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)不止,奮斗不息,生命才會(huì)健康精彩!來吧,親愛的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動(dòng)場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,讓“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!我的發(fā)言完畢,謝謝大家!篇2:我運(yùn)動(dòng),我健康,國旗下講話稿們,大家早上好!
老師們,同學(xué)今天我國旗下講話的題目是“運(yùn)動(dòng)是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)。
30分鐘;俄羅斯的總理只要一有空,就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前,長跑說鍛煉身體沒有時(shí)間,完全是借口。雖然xx年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神,更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng),鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂,就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,讓“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。我的發(fā)言完畢,謝謝大家!篇3:我運(yùn)動(dòng),我健康,國旗下講話稿導(dǎo),老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
尊敬的學(xué)校領(lǐng)。
真是這樣的,每天在家里,我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,要吃飽在學(xué)校,我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。
爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,正如陶行知爺爺說:小當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!我再次對大家說:我運(yùn)動(dòng),我健康!我成長,我快樂!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇九
老師們、同學(xué)們:
大家好!
在大都市,生活節(jié)奏緊張,競爭激烈,人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中,并且交通工具發(fā)達(dá),高樓林立,出門有汽車、地鐵、輕軌,上樓有電梯,以交通工具代替走路,以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對保持和促進(jìn)健康的重要性。于是,由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。
日前,甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實(shí)施的措施,自覺量體溫,一發(fā)現(xiàn)異常,立即報(bào)告班主任。從細(xì)微處做起,愛自己就是愛他人。
冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),而感冒帶來的威脅,除了發(fā)燒流涕外,還會(huì)引起許多并發(fā)癥,如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害,最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時(shí),難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起。
為此,提醒大家:運(yùn)動(dòng)對健康是非常必要的。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛,從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運(yùn)動(dòng)使你處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,利于休息。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,對疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),體形勻稱,身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,無疼痛。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,無頭屑。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松。運(yùn)動(dòng)的好處多多,如果一一列舉出來,恐怕連你自己都覺得:運(yùn)動(dòng)真是太好啦!
健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動(dòng)自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的'理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,這種健康不僅僅是在肢體上的,也是在心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,無論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗,我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,勝者不驕,敗者不餒!
快樂有苦有甜,有酸有澀。人生時(shí)見陰云,時(shí)見陽光。在運(yùn)動(dòng)中,我們可以體會(huì)到五味生活,七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命為之顫動(dòng)!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十
各位領(lǐng)導(dǎo)、評委老師、同學(xué)們:
大家好!我叫**,今年11歲,來自**市逸夫小學(xué)五年六班,擔(dān)任班長、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)長。今天,我演講的題目是:奧運(yùn)精神激勵(lì)我健康成長。
幾年來,我曾獲得過全市少兒口才大賽金、銀、銅獎(jiǎng)和全市”奧運(yùn)情“作文大賽三等獎(jiǎng);****年在學(xué)?!庇瓓W運(yùn)“讀書征文比賽中獲一等獎(jiǎng);2006年和****年,我還兩次被學(xué)校評為”優(yōu)秀班干部“和”愛心小天使“呢!
我用頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)精神激勵(lì)自己,在學(xué)習(xí)上,我不僅重視學(xué)習(xí)課本知識(shí),而且廣泛閱讀課外書,每到星期天,新華書店經(jīng)常留下我專心讀書的身影?!栋蛯W(xué)園的故事》讓我找到了快樂的學(xué)習(xí)方法;《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅(jiān)強(qiáng)和可貴;《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格。我對讀書越來越著迷,記得有一次,我走在上學(xué)路上,腦子里還想著書里的精彩內(nèi)容,直到”砰“的一聲,頭撞在了電線桿了,我才反應(yīng)過來。上學(xué)以來,我的學(xué)習(xí)成績一直保持在平均95分以上,在全學(xué)年6個(gè)班級近400名同學(xué)中基本保持前20名;而且寫作能力也不斷提高,已經(jīng)打印了三本、10多萬字的《可心作文集》,還有11篇在《雙鴨山日報(bào)》發(fā)表,好多作文經(jīng)常在班級里講評!
在學(xué)校里,我是同學(xué)的好朋友,更是老師的好幫手。記得有一次,住在樓上的謝蕊不會(huì)寫作文了,我就來到她家詳細(xì)講解記敘文應(yīng)該怎樣寫,又為她舉了幾個(gè)例子,結(jié)果,這篇作文被老師評為范文,這使我感到了當(dāng)一名”小老師“的快樂與自豪。為了開展好”中華魂“讀書活動(dòng),我還協(xié)助班主任老師組織全班同學(xué)建立”小小圖書角“,并帶頭捐獻(xiàn)了16本心愛的課外書。在我的帶動(dòng)下,同學(xué)們紛紛行動(dòng),很快就捐了300多本,王松的家長還為班級買了書架。現(xiàn)在,這個(gè)圖書角已經(jīng)成為我班最有特色的一處風(fēng)景了。
我還喜歡滑雪、登山、游泳、聲樂、口才等各種文體活動(dòng)。學(xué)校或班級組織文藝活動(dòng),我常常擔(dān)任小主持人。****年,我還參加了學(xué)校和報(bào)社舉辦的奧運(yùn)文藝演出。為了展現(xiàn)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,我在暑假與幾個(gè)好朋友開展登山比賽??斓缴巾敃r(shí),我加快腳步,終于第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)。我知道:人生就像登山,必須努力攀登,只有不斷戰(zhàn)勝自我,才能不斷超越。今年寒假剛開始,我又參加了全市組織的”青少年意志品質(zhì)訓(xùn)練營“活動(dòng),”孤島求生“比賽使我懂得了”團(tuán)結(jié)就是力量!“這就是奧運(yùn)精神,這就是中華魂!
在家里,我是一個(gè)活潑懂事、比較自立的”小大人“,凡是自己能做的事情從來不用父母操心。星期天,我還經(jīng)常跟爸爸到鄉(xiāng)下去種菜、拔草、摘菜,看著自己灑下的一粒粒種子結(jié)成了一串串豆角、西紅柿,我的心里就甭提有多甜美了。爸爸風(fēng)趣地說:”瞧我家姑娘,文能作文,武會(huì)種菜,真是文武雙全,“。
在社會(huì)上,我按照”綠色、科技和人文奧運(yùn)“理念,努力做一名稱職的”環(huán)保小衛(wèi)士“,看到叔叔、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片,我會(huì)上前去制止。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場、公園等公共場所撿拾”白色垃圾“,寫下好幾篇保護(hù)環(huán)境的作文。
”5。12“汶川特大地震給祖**親帶來了空前災(zāi)難,一幢幢高聳的大樓倒塌了;一張張可愛的笑臉消失了;一個(gè)個(gè)幸福的家庭破散了。為了幫助災(zāi)區(qū)人民,我一面拿出自己的零用錢25元,獻(xiàn)出一份愛心;一面協(xié)助老師組織全班同學(xué)捐款。全班兩次共捐款近4000元,是全校捐款最多的班級之一。榮譽(yù)面前體現(xiàn)出”中華魂“,災(zāi)難面前更要體現(xiàn)出”中華魂“!
****年4月30日,距北京奧運(yùn)會(huì)開幕還有100天,我在哈爾濱參觀了”圣火從這里點(diǎn)燃大型圖片展“,并勇敢地加入到”支持北京奧運(yùn)會(huì)“簽名隊(duì)伍中,在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫上了我的名字——?jiǎng)⒖尚?。百年奧運(yùn),百年夢圓。世界給中國一個(gè)機(jī)會(huì),中國還世界一個(gè)奇跡!
一本好書奠定一種品質(zhì)?!缎南祳W運(yùn)健康成長》這本書給我啟迪、給我力量、給我夢想,我決心用這種”更快、更高、更強(qiáng)“的奧運(yùn)拼搏精神激勵(lì)自己發(fā)奮讀書,在人生的奧運(yùn)賽場上勇攀高峰,展翅翱翔!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十一
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!
記得電視上有一則廣告語:媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的,每天在家里,我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,要吃飽。在學(xué)校,我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!
有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!
我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”
爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年,爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年,爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。正如陶行知爺爺說:小孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!
我再次對大家說:我運(yùn)動(dòng),我健康!我成長,我快樂!
祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十二
尊敬的老師親愛的同學(xué)們:
大家早上好。
今天我國旗下。
講話。
的題目是《身體健康,從運(yùn)動(dòng)開始》。
煥發(fā),心臟功能變強(qiáng)。
可能你會(huì)問,小小的一個(gè)體育運(yùn)動(dòng),怎么可能有這么大的作用?可是,事實(shí)就是這樣,據(jù)科學(xué)家研究表明,每天堅(jiān)持鍛煉適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,會(huì)使心臟的形態(tài)改變,還會(huì)使心臟構(gòu)型改變。適量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟重量增加,左心室腔內(nèi)徑、室間隔厚度增加,心肌細(xì)胞體積、長度及橫截面積增大。適量運(yùn)動(dòng)還能使心臟輸出血液的功能變強(qiáng),心臟肌肉變粗,收縮力增強(qiáng)。這樣心臟休息的時(shí)間也就更長,心臟也就更健康。
運(yùn)動(dòng)不僅對心肌功能有好處,對心情也有很大的影響。在心情不好的時(shí)候出去進(jìn)行體育鍛煉,可以使注意力集中在別的事物上,而不是集中在影響你情緒的事物上。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松。所以,如果你想保持一份愉快的心情,就可以多去外面運(yùn)動(dòng)一下。
在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;而且體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義。
精神。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),除了激烈的競爭項(xiàng)目以外,還有許多集體項(xiàng)目,例如跳長繩、迎面接力、趣味比賽,讓我們一起多多體育鍛煉,一起讓我們的身體變得更健康吧!
我的。
講話。
完畢,謝謝大家。
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十三
尊敬的老師、同學(xué)們:
大家早上好!我是八年級(6)班的卞屬靈。今天我在國旗下。
講話。
的題目是:《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂》。
生命在于運(yùn)動(dòng),沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天快來了,天氣越來越冷了,而這個(gè)季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的`照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
在此要求我們做到以下四點(diǎn):
因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的。
精神。
切不可三天打魚兩天曬。
網(wǎng)
我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子,祝愿同學(xué)們在參與校園運(yùn)動(dòng)會(huì)的浪潮中健康、快樂。
我的。
講話。
完畢,謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十四
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國旗下。
講話。
的題目是:《我運(yùn)動(dòng)我健康》。
冬天來了,天氣越來越冷,而這個(gè)季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時(shí)候。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還能磨練我們不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體抗寒能力;并且接受陽光照射,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收,加快骨骼生長發(fā)育;此外通過加快血液循環(huán),還能增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除工作疲勞,增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率,都有十分積極的'作用。
面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
為形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的熱情,切實(shí)提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。在此建議做到以下三點(diǎn):
因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的。
精神。
切不可"三天打魚兩天曬。
網(wǎng)
",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信!
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十五
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:《我運(yùn)動(dòng)!我健康!我快樂!》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來了,天氣越來越冷了,而這個(gè)季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
同學(xué)們,如果說健康是“1”,財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意義。健康不代表一切,但失去健康就一定會(huì)失去一切,擁有健康才是人生最大的財(cái)富但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方:跑步不認(rèn)真,做操不到位,做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,跑步時(shí)談笑風(fēng)生,隊(duì)伍散亂,甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。今年,國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號(hào)召,要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑,____省第十一屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十次會(huì)議于20____年7月29日通過了《____省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》,這在全國尚屬首次以立法的形式來促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康,本條例自20____年9月1日起施行,其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,“每天鍛煉一小時(shí)”,切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn):
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍,做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”,祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)讓我更健康演講稿篇十六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是:《我運(yùn)動(dòng)我健康!》
美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí),學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零,沒有健康的身體其他的一切都無從談起。
同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng)呢?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí),就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)??上鹊竭\(yùn)動(dòng)場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)回家可以跑跑步,或者打打羽毛球等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn):
第一、堅(jiān)持每天早上認(rèn)真晨跑。跑三兩圈,跑步時(shí),統(tǒng)一往一個(gè)方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
來吧,親愛的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,面對嚴(yán)寒,讓我們走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!謝謝大家,我的發(fā)言完畢。
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