通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)在學(xué)習和工作中需要改進的地方，為未來提供更好的指導(dǎo)。在寫作過程中，注意語法和標點的正確使用非常重要，下面列舉一些常見的錯誤和注意事項。以下是小編為大家整理的一些健康養(yǎng)生知識，希望能給大家提供一些保持健康的方法和建議。
愛眼護眼的體會篇一
"抬頭，后仰，正確握筆，注意保護眼睛。"??！這是我在做作業(yè)的時候，我媽給我打電話的順序，一直是眼對眼。隨著作業(yè)越來越多，電子產(chǎn)品多樣化，我們用眼睛的時間越來越多。為了防止我們近視，家長和老師百感交集。為什么？因為眼睛是人體的重要器官之一，沒有眼睛，靈魂是黑暗的，就像眼睛是靈魂的窗戶一樣。如果戴上眼鏡，就像靈魂的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現(xiàn)在“小眼睛”越來越多。剛剛聽爸爸說戴眼鏡給我們帶來的不便。春節(jié)期間，我爸和他們公司組織了一次三亞之旅。旅途中，有個戴眼鏡的大叔在海里游泳，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以接下來的幾天沒玩好。這就是戴眼鏡帶來的麻煩。戴眼鏡做事不方便，麻煩。小時候一定要保護眼睛，提醒孩子。
通過種種的事例我向同學(xué)們說說，預(yù)防近視的知識吧！首先我們要認真對待學(xué)校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學(xué)習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。
愛眼護眼的體會篇二
近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及和使用時間的增加，眼睛健康問題越來越受到人們的關(guān)注。為了讓廣大民眾重視眼健康，大力普及愛眼護眼的知識，我們學(xué)校開展了一次以“愛眼護眼”為主題的教育活動。本次活動，讓我深切感受到眼睛健康的重要性，并且得到了一些有益的啟示。下面我將從活動形式、教育內(nèi)容、自我的反思、社會影響和堅持行動五個方面，談?wù)勎业男牡皿w會。
首先是活動形式。本次活動以創(chuàng)意表演、知識競賽和主題演講等形式豐富多樣，既增加了互動性，又使學(xué)習有了游戲感，吸引了同學(xué)們的興趣。特別是創(chuàng)意表演，同學(xué)們通過扮演不良習慣者和愛眼達人等不同角色，生動地展示了愛護眼睛的重要性和正確的使用電子產(chǎn)品的方法，讓人印象深刻，加深了理解。
其次是教育內(nèi)容。本次活動主要圍繞電子產(chǎn)品對眼睛健康的影響展開。我們了解到，長時間使用電子產(chǎn)品會導(dǎo)致視力下降、干澀眼、眼部疲勞等問題，嚴重的甚至會引發(fā)近視。而正確的使用電子產(chǎn)品的方法是保護視力的基礎(chǔ)。我們學(xué)到了一些簡單易行的方法，如：定時休息、保持距離、正確坐姿等。這些方法不僅可以減少對眼睛的傷害，還能促進眼部血液循環(huán)，預(yù)防眼疾的發(fā)生。
再次是自我的反思。通過這次活動，我發(fā)現(xiàn)自己在使用電子產(chǎn)品時存在一些不科學(xué)和不良的習慣。例如，長時間盯著手機屏幕，不經(jīng)常眨眼，不注意保持正確的坐姿等，這些無意識的行為可能會對眼睛造成傷害。我意識到應(yīng)該重視并養(yǎng)成良好的使用習慣，保護好自己的眼睛健康。同時，我還要提醒身邊的同學(xué)和家人注意這些問題，共同致力于愛護眼睛。
此外，本次活動對社會的影響也不可小覷。通過廣泛宣傳和普及，讓更多的人了解到電子產(chǎn)品對眼睛的潛在危害，并且知道了一些簡單易行的方法來保護眼睛健康。在班級、學(xué)校和社區(qū)，人們都開始關(guān)注起愛眼護眼這個話題，共同營造了一個重視眼健康的氛圍。這種社會的關(guān)注和行動將進一步促使更多人養(yǎng)成良好的使用習慣，有效地保護眼睛健康。
最后是堅持行動。光有知識是不夠的，只有將知識付諸于行動才能真正達到愛護眼睛的目的。我們應(yīng)該從自身做起，每天注意保護眼睛健康，合理安排使用電子產(chǎn)品的時間，遵循正確的使用方法。此外，我們還應(yīng)該發(fā)揮自身的影響力，通過身邊的言傳身教，敦促家人、朋友和同學(xué)們都要關(guān)注眼睛健康，并幫助他們樹立正確的使用觀念和行為習慣。
總之，通過這次“愛眼護眼”的主題教育活動，我不僅了解到眼睛健康的重要性，還學(xué)到了保護眼睛的具體方法。同時，我也深刻認識到自身存在的不良習慣，并且決心改正。這次活動不僅在我個人身上產(chǎn)生了積極影響，也在校園和社區(qū)傳播著正確的使用電子產(chǎn)品的方法，讓越來越多的人開始關(guān)注并行動起來，真正做到愛護眼睛。我們應(yīng)該堅持行動，保護自己和他人的眼睛健康，共同創(chuàng)造一個關(guān)注眼健康的美好社會。
愛眼護眼的體會篇三
隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展和智能設(shè)備的普及，越來越多的人開始在家中進行學(xué)習和工作。然而，長時間面對電子屏幕不僅對我們的眼睛造成了傷害，還可能導(dǎo)致視力問題的發(fā)生。因此，我們必須學(xué)會居家學(xué)習愛眼護眼。在我長期居家學(xué)習的過程中，我深刻體會到了護眼的重要性，并總結(jié)出了一些心得和體會。
首先，合理安排學(xué)習時間是保護視力的關(guān)鍵。在家學(xué)習的環(huán)境中，我們可以自由支配學(xué)習的時間，但一定要避免過長時間的連續(xù)學(xué)習?？磿蛘呤褂秒娮釉O(shè)備時，最好每隔40分鐘就休息5-10分鐘，放松眼睛。這樣做可以有效減輕眼睛的疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。此外，我們還可以通過進行眼保健操和按摩眼球的方式來放松眼睛，促進眼睛的血液循環(huán)，減少眼部疲勞。
其次，保持良好的用眼環(huán)境也是居家學(xué)習愛眼護眼的重要方面。首先要注意室內(nèi)的光線環(huán)境，避免光線過亮或者過暗，最好選擇較為柔和的燈光，并且不要讓光線直接照射到眼睛上。其次，要保持適當?shù)木嚯x，一般來說，與電子屏幕的距離最好在50-70厘米之間，不宜太近也不宜太遠。最后，要保證良好的通風條件，減少室內(nèi)的濕度和灰塵，避免刺激眼睛。
第三，正確使用電子設(shè)備也是居家學(xué)習愛眼護眼的關(guān)鍵。首先，我們應(yīng)該選擇合適的顯示器，一般來說，液晶顯示器比CRT顯示器更加適合長時間使用，并且要調(diào)節(jié)好亮度和對比度，盡量減少輻射對眼睛的刺激。其次，經(jīng)常清潔屏幕表面，避免灰塵和污垢影響視覺效果。此外，我們還可以通過調(diào)整文字的大小和背景的對比度來減少對眼睛的負擔。最后，使用電子設(shè)備的時間也要控制在適當?shù)姆秶鷥?nèi)，不要長時間盯著屏幕。
第四，良好的學(xué)習習慣也有助于愛眼護眼。我們可以采用一些輔助學(xué)習工具，如筆記本、書簽等，避免長時間盯著電子設(shè)備。另外，我們要保持正確的坐姿，保持距離顯示器的垂直面約60度角，同時也要保持良好的站姿，盡量減少長時間保持同一姿勢對眼睛的影響。此外，要保持充足的睡眠時間，矯正不良的生活習慣，避免熬夜和過度勞累，保持良好的心態(tài)和充沛的精力。
最后，定期進行眼部檢查和眼保健是居家學(xué)習愛眼護眼的重要方面。我們應(yīng)該每年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和糾正視力問題。此外，我們還可以進行一些簡單的眼保健操，如眼睛轉(zhuǎn)動、眼球按摩等，增強眼部肌肉的活動性。同時，適當補充一些有益于眼睛健康的營養(yǎng)素，如維生素A、C和E等，有助于保護眼睛的健康。
總之，居家學(xué)習愛眼護眼是我們在信息化時代必須面對的問題。通過合理安排學(xué)習時間、保持良好的用眼環(huán)境、正確使用電子設(shè)備、養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣以及定期進行眼部檢查和眼保健，我們能夠更好地保護視力，減少眼部疾病的發(fā)生。希望以上的心得和體會能夠?qū)Υ蠹以诰蛹覍W(xué)習愛眼護眼上有所幫助。
愛眼護眼的體會篇四
在現(xiàn)代社會，人們對于眼睛的健康意識越來越重視。用眼過度、近視問題嚴重等眼健康問題已經(jīng)成為許多人面臨的挑戰(zhàn)。因此，為了提高公眾對于愛眼護眼的意識和重要性，我校開展了一系列的愛眼護眼主題教育活動。通過參與這些活動，我不僅對于如何保護我的雙眼有了更深刻的認識，同時也意識到愛眼護眼是一個社會化的任務(wù)，每個人都應(yīng)該為此貢獻自己的力量。
在這一系列的愛眼護眼主題教育活動中，我參與了許多有趣而富有意義的活動。首先，我們組織了一次校園眼科醫(yī)生講座，醫(yī)生詳細講解了近視的危害以及預(yù)防的方法，他的專業(yè)知識和經(jīng)驗讓我對于近視有了更全面的認識。此外，我們還策劃了一次“愛眼護眼知識講解比賽”，每個參賽者都需要在有限的時間內(nèi)闡述關(guān)于眼健康的重要知識。通過這次比賽，我不僅擴展了我的眼健康知識，還提高了我的溝通能力。
第三段：總結(jié)自己在這次教育活動中的收獲和體會。
參與這次愛眼護眼教育活動，讓我深刻認識到眼睛是我們非常寶貴的財富。在現(xiàn)代社會，手機、電腦等電子產(chǎn)品成為了我們生活中必不可少的一部分，用眼時間過長已經(jīng)成為了我們眼健康的嚴重問題。而通過這次活動，我學(xué)到了許多有關(guān)保護眼睛的方法。我開始保持適當?shù)挠醚哿晳T，堅持每天定時休息眼睛，努力保持良好的視力。此外，我還鼓勵身邊的同學(xué)和朋友加入到愛眼護眼的行列中來，讓大家共同為愛眼護眼而努力。
第四段：從個人到社會，強調(diào)愛眼護眼的重要性。
從個人層面上來說，保護眼睛是我們每個人應(yīng)該有的責任。眼睛是窗戶，也是靈魂的窗口。就像每天都要洗臉、刷牙一樣，我們也需要每天關(guān)心眼睛的健康。此外，愛眼護眼不僅僅是個人行為，更是一個社會化的任務(wù)。我們應(yīng)該從身邊的人做起，向身邊的人傳遞愛眼護眼的意識和方法，共同呵護我們共同的健康。
第五段：號召全社會共同關(guān)注并加入到愛眼護眼的行動中來。
通過這次教育活動的學(xué)習和參與，我對于愛眼護眼的重要性有了更加深刻的認識。我相信，只有當全社會都關(guān)注和行動起來，我們才能真正健康地使用我們的眼睛。因此，我呼吁每一個人，不論是學(xué)生、家長還是老師，都加入到愛眼護眼的行動中來。保護我們的雙眼，從現(xiàn)在開始。
通過參與這次愛眼護眼主題教育活動，我對于眼睛的健康有了更深入的了解，并開始注重保護自己的雙眼。同時，我認識到愛眼護眼是一個需要全社會共同關(guān)注和行動的任務(wù)，我們每個人都應(yīng)該為此付出力量。讓我們共同努力，保護我們的視力，保護我們的眼睛健康。
愛眼護眼的體會篇五
隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能設(shè)備的普及，居家學(xué)習正在成為一種新的學(xué)習方式。然而，長時間使用電子設(shè)備往往會對我們的眼睛造成傷害。在經(jīng)歷了幾個月的居家學(xué)習后，我深刻認識到了護眼的重要性并總結(jié)出了一些心得體會。
首先，要降低眼部疲勞。長時間盯著電子設(shè)備屏幕很容易使眼睛感到疲勞。為了減輕眼部負擔，我發(fā)現(xiàn)每20分鐘就需要進行一次視覺休息。可以通過遠離屏幕，閉眼片刻或看遠處的景物等方式來放松眼睛。此外，適當調(diào)整屏幕的亮度和對比度，避免太亮或太暗對眼睛的刺激也是很重要的。
其次，正確使用電子設(shè)備。養(yǎng)成正確的使用電子設(shè)備的習慣對保護視力非常重要。調(diào)節(jié)屏幕的高度，使之與眼睛平行，并保持20至30英寸的距離，有助于減少對眼睛的壓力。此外，避免長時間草率、劇烈地使用電子設(shè)備，時常放松眼睛并進行眼部操動也是很有必要的。
第三，保證良好的學(xué)習環(huán)境。一個良好的學(xué)習環(huán)境有助于保護視力。我發(fā)現(xiàn)在明亮且室內(nèi)光線均勻的環(huán)境下，眼睛會感到更舒適和輕松。此外，保持室內(nèi)空氣流通，平常合理安排學(xué)習任務(wù)，避免過度疲勞也很關(guān)鍵。這些都能有效地保護眼睛免受傷害。
第四，合理安排學(xué)習時間。為了保護眼睛，合理安排學(xué)習時間也是必不可少的。我意識到，過度疲勞時學(xué)習效果并不理想，而且對眼睛有很大的傷害。因此，規(guī)律地休息很重要。每隔一段時間，進行眼部操動或閉目休息是非常必要的。此外，要注意選擇合適的時間段學(xué)習，早上和黃昏是較為適宜的學(xué)習時間段。
最后，注意飲食和生活習慣。飲食和生活習慣對眼睛健康也有很大的影響。飲食中含有維生素A、C和E的食物對視力有益。例如，胡蘿卜、菠菜和柑橘類水果都是可以促進眼睛健康的食物。此外，戒煙和限制酒精攝入，保持良好的個人衛(wèi)生習慣也是保護視力的重要措施。
總而言之，居家學(xué)習愛眼護眼，在現(xiàn)在的社會環(huán)境下變得異常重要。通過降低眼部疲勞，正確使用電子設(shè)備，保證良好的學(xué)習環(huán)境，合理安排學(xué)習時間，注意飲食和生活習慣，我們可以有效地保護自己的視力。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)居家學(xué)習的新模式，順利度過這段特殊時期。
愛眼護眼的體會篇六
近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習壓力的增加，越來越多的學(xué)生開始出現(xiàn)視力問題。為了提高學(xué)生們的視力健康意識，我校開展了一系列的愛眼護眼活動。在這四年級的學(xué)習生活中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于護眼的知識，也深深體會到了愛眼護眼的重要性。
第二段：學(xué)到知識。
在數(shù)十次眼保健操中，我明白到保護眼睛不僅僅是靠每日的用眼時間，更是要通過適當?shù)难郾＝〔賮矸潘裳劬?。我通過眼保健操，了解到遠眺遠方，揉揉雙眼，閉眼疼拍、捏捏眉心等方法。這些方法能夠有效地舒緩眼部疲勞，提高視力保護。此外，我們還進行了護眼實驗，發(fā)現(xiàn)顏色和亮度對眼睛有著重要的影響。我們的眼睛需要適當?shù)墓饩€才能正常工作，而過亮或過暗的環(huán)境都會對視力造成傷害。這些知識讓我深刻認識到了護眼的重要性。
第三段：形成好習慣。
學(xué)習到知識只是第一步，在日常生活中形成好的護眼習慣才是關(guān)鍵。我每天上學(xué)都會注意保持正確的用眼姿勢，避免過度用眼。在休息時間，我也會利用眼保健操來放松我的眼睛。此外，我現(xiàn)在也不再總是低頭看手機或電視，而是給眼睛適當?shù)男菹r間。我也會注意自己所處的環(huán)境，保持適當?shù)墓饩€亮度，避免對眼睛造成傷害。這些好習慣讓我的視力得到了有效的保護。
第四段：加強自我管理。
除了形成好的護眼習慣外，我還加強了自我管理，保護我的視力。我會控制我每天使用電子產(chǎn)品的時間，盡量減少對眼睛的傷害。每天晚上睡前，我還會進行眼部保養(yǎng)，如熱敷眼睛、按摩眼部等。此外，我還會前往眼科定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)眼睛問題并進行治療。這些自我管理的措施讓我能夠更好地愛護自己的眼睛。
第五段：深刻感悟。
在這四年級的學(xué)習生活中，我深刻認識到了愛眼護眼的重要性，視力健康關(guān)乎我未來的發(fā)展。通過學(xué)習知識、形成好的護眼習慣和加強自我管理，我的視力問題得到了有效的解決和保護。同時，我也希望護眼知識能夠傳播給更多的人，讓大家都能夠保護好自己的眼睛，擁有一個健康明亮的未來。
總結(jié)：
通過這篇文章，我希望能夠告訴大家愛眼護眼是一個長期的過程，需要學(xué)習到知識，形成好的護眼習慣，并加強自我管理。眼睛是我們的重要器官，只有好好保護，我們才能夠有一個健康的未來。我們應(yīng)該從小開始培養(yǎng)護眼意識，保護好我們的視力，為未來更好的學(xué)習和生活打下堅實的基礎(chǔ)。
愛眼護眼的體會篇七
一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛惜眼睛。
現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有些是由于寫作業(yè)時的姿態(tài)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，現(xiàn)在科技興旺了，有些學(xué)生家里買了電腦，就每天上網(wǎng)打嬉戲，這樣眼睛就會疲憊過度，也會影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛惜眼睛，還有一個故事呢!
我以前有一個朋友，他的成績特別好。但是自從家里買了電腦，他就開頭每天一寫完作業(yè)就玩電腦嬉戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從90多分降到70多分。他有點懊悔了，打算痛改前非，不再玩電腦嬉戲了。
于是，他真的不再玩嬉戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的`疲憊。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了很多。
是呀，我們假如不愛惜眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒適，而且也不便利。
光明的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛悄悄地欣賞著生活的酸甜苦辣。有一雙光明的眼睛，是生命賜予你的美妙禮物，擁有一雙光明眼睛，是生命中最大的財寶，珍惜它吧!
愛眼護眼的體會篇八
為了提高我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告知我們要好好愛護我的視力，假如弱視不準時訂正，我很快會得近視。我們?nèi)疫M入了愛護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購置了弱視治療儀，我從兩歲半開頭每天至少兩次坐在這個儀器前熬煉視力，小時候由于淘氣不愿協(xié)作，犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。
根據(jù)醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了許多樂趣。但是，由于我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學(xué)了，我識字了，我越來越喜愛看書，爸爸常常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監(jiān)視我定時望望遠處的青山和樓下的小河。
由于我們堅持不懈的努力，我的視力慢慢提高了，弱視在上一年級前訂正了，遠視消逝了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有消失。但是我還是需要戴眼鏡，我得常常清洗眼鏡，許多時候得摘放眼鏡，運動時得留意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的將來，好好呵護這扇寶貴的.窗戶，呵呵，這是必需的!
像是在感謝風兒的慶賀與祝愿?”我聽了，快樂極了。我可是一個書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們?nèi)チ朔澹抢镉袔讐K巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學(xué)會，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會餓的。
愛眼護眼的體會篇九
近年來，幼兒近視率一直呈上升趨勢，為了加強幼兒視力保護意識，我在愛眼護眼幼兒園進行了一次參觀，并獲得了許多寶貴的心得體會。在這個主題下，我將分為五個段落，展開對這次參觀的感受與理解。
在參觀中，我被幼兒園的設(shè)施與環(huán)境所深深吸引。首先是教室的設(shè)計，每個教室都有充足的自然光線，并且配備了適當?shù)恼彰髟O(shè)備。教室的裝飾以柔和的色調(diào)和簡潔的風格為主，不刺激幼兒的眼睛。此外，幼兒園還設(shè)置了兒童視光檢測室和視力康復(fù)室，為幼兒提供及時的視力保護服務(wù)。這些設(shè)施和環(huán)境的合理設(shè)計，給了我很大的啟發(fā)，未來我也會在自己的幼兒園中引進類似的設(shè)施，為幼兒提供良好的視力保護環(huán)境。
在參觀中，我了解到愛眼護眼幼兒園注重視力保護教育。他們通過專門設(shè)計的教學(xué)內(nèi)容和活動，向幼兒傳授正確的用眼姿勢和行為習慣，并告訴他們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的視覺習慣。此外，他們也注重教育家長，讓家長意識到近視防控的重要性，并傳授一些簡單實用的眼保健操和放松眼部的方法。這讓我認識到視力保護教育是幼兒園工作中必不可少的一部分，只有通過教育引導(dǎo)，才能及時糾正幼兒的不良用眼習慣，預(yù)防近視的發(fā)生。
在參觀過程中，我還留意到愛眼護眼幼兒園注重戶外活動。他們有一個寬敞的操場，提供了豐富多樣的運動設(shè)施，讓幼兒有充分的機會進行戶外活動，減輕眼部疲勞并促進眼睛的發(fā)育。他們還鼓勵幼兒團隊合作，在戶外活動中通過游戲和運動的方式培養(yǎng)幼兒的眼睛協(xié)調(diào)能力。這個發(fā)現(xiàn)讓我認識到戶外活動對幼兒視力保護的重要性，未來我也會在自己的幼兒園中加強戶外活動的開展，提供更多的機會讓幼兒放松眼部并促進視覺發(fā)育。
在參觀中，我還發(fā)現(xiàn)愛眼護眼幼兒園非常注重家長參與。他們定期舉辦家長會、親子活動和課堂觀摩等活動，讓家長了解幼兒在幼兒園的學(xué)習和成長狀況，并讓家長和教師進行有效的溝通。通過家長的參與，幼兒園能更好地了解家庭環(huán)境和家長對于幼兒視力保護的期望，從而提供更為個性化的服務(wù)。這個發(fā)現(xiàn)讓我對家長參與的重要性有了更深的認識，未來我也會加強與家長的互動，共同為孩子的視力保護努力。
通過這次參觀，我對愛眼護眼幼兒園有了更深的了解，也獲得了許多寶貴的心得體會。我認識到視力保護教育是幼兒園工作的重要部分，需要從小培養(yǎng)幼兒良好的視覺習慣。此外，合理的設(shè)施與環(huán)境對于幼兒的視力保護也起到至關(guān)重要的作用。我還意識到戶外活動和家長的參與對于幼兒視力保護同樣重要。在今后的工作中，我將積極應(yīng)用這些心得體會，為幼兒的視力保護工作做出更大的貢獻。
總之，參觀愛眼護眼幼兒園給我留下了深刻的印象。我明白了幼兒園在視力保護教育、設(shè)施與環(huán)境、戶外活動和家長參與方面的重要性。這次參觀讓我對幼兒園工作有了更加深入的理解和認識，為我的幼兒園帶來了許多啟發(fā)和幫助。我相信，只有我們不斷提高視力保護意識，并將其貫徹到幼兒園的各個方面，我們才能更好地保護幼兒的視力，讓他們擁有一個健康和美好的成長環(huán)境。
愛眼護眼的體會篇十
社會學(xué)校與家庭。
三方一起齊努力。
常說常講常提醒。
確保兒童好視力。
紅山小學(xué)四。
眼是心靈之窗；所以，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。
隨著科學(xué)的發(fā)展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學(xué)家的結(jié)晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學(xué)習、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便。
在沒有高科技的時代時，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來是多么大的差異呀！
我怕我的視力會下降，我就發(fā)明一個“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預(yù)防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。
金錢什么都可以買到，唯獨眼睛是不可買到的。保護眼睛吧！它會讓世界變得更美麗、更美好！
李各莊學(xué)校。
六（1）班。
王子一。
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愛眼護眼的體會篇十一
眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛是我們必須要做，我們要養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣。你們知道哪些愛眼護眼的童謠呢?接下來就請跟隨本站小編一起來。
學(xué)習。
一下吧。
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼。
時間。
要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養(yǎng)好，眼睛成長靠它們。
書寫注意光線足，陽光直射要不得，天色昏暗忙點燈。
姿勢一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。
眼睛不能過度累，電視電腦有限度，眼保健操。
堅持。
做，還要多看綠色物。
臟水不去揉眼睛，眼進雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護眼睛少傷害。
大家都來愛護它，心靈窗戶很重要，養(yǎng)成用眼好習慣，世界就會更美好。
眼睛是心靈的窗，愛護好它很重要。
是它帶來了陽光，是它帶來了希望。
內(nèi)心美麗它映射，精彩生活它播放。
要保證眼睛健康，以下幾點請做到。
膳食安排要合理，保證充足的營養(yǎng);。
時間也要安排好，睡眠充足質(zhì)量高;。
讀寫姿勢要端正，用眼衛(wèi)生要做好;。
還有一樣不能少，就是認真做眼操。
愛護眼睛小訣竅，就在這首七字謠。
只有愛護好眼睛，生活才會更美好!
讓眼睛明亮起來，
鼻子深情地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你認真做眼操吧，
它會使你的明眸，
烏黑發(fā)亮!
讓眼睛明亮起來，
耳朵真摯地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你端正坐姿吧，
它會使你的一生，
遠離近視!
讓眼睛明亮起來，
面孔急切地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你克制電視、游戲吧，
它會使你的目光，
永遠犀利!
讓眼睛明亮起來，
父母們真情呼喊，
我的孩子拒絕厚重的眼鏡，
請你多到戶外鍛煉，
它會使你的眼睛，
一直保持2.0!
小眼睛，是個寶，人人都要保護好。
眼保操，不可少，預(yù)防工作要做到。
看電視，玩電腦，保持距離很重要。
看書報，光線好，時間久了要遠眺。
眼睛全力保護好，
幸福。
生活哈哈笑。
小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。
眼睛是那心靈的窗戶，保護眼睛可不能少。
怎樣保護小眼睛，讓我慢慢告訴您。
眼保健操要做好，按著節(jié)奏別偷懶。
電視不要看太久，不然就要近視眼。
電腦前別玩兒長，少了這點辦不好。
作業(yè)做完看看遠，保護眼睛有效率。
以上幾點要牢記，還有許多小秘密。
一條一條來做到，明亮眼睛必定好。
讀書。
姿勢要端正，
一尺距離要固定。
乘車走路和睡覺，
不看書來不看報。
看電視，玩電腦，
時間一定控制好。
預(yù)防近視護眼睛，
心靈之窗亮晶晶。
1.指甲刀。
小鐵狗，真是逗，
沒有腳，沒有手，
天天幫你講衛(wèi)生，
咬了腳來又咬手。
2.大米飯。
大米飯，噴噴香，
小寶寶，來吃飯。
吃得飽，長得胖，
不把飯粒掉地上。
3.雪娃娃。
下雪啦，下雪啦，
我來堆個雪娃娃。
雪娃娃，來看家，
太陽出來不見啦。
4.找朋友。
找呀找呀找朋友，
找到一個好朋友，
敬個禮，握握手，
我們都是好朋友。
5.瓜。
苦瓜滿臉是皺紋，
冬瓜臉上搽香粉，
黃瓜臉上長痘痘，
西瓜臉上畫花紋。
6.做作業(yè)。
小貓小貓你別鬧，
現(xiàn)在不能把你抱。
我要認真做作業(yè)，
得朵紅花給你瞧。
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愛眼護眼的體會篇十二
針對本班近視眼人數(shù)與日劇增的現(xiàn)實，以游戲和知識競賽的方式引發(fā)學(xué)生參與話題討論，結(jié)合小學(xué)高年級學(xué)生能力水平，讓學(xué)生從身邊人、身邊事入手進行有針對性的課前調(diào)查，充分發(fā)揮學(xué)生主動性，課上指導(dǎo)學(xué)生小組合作進行資料整理，從而在充分“自主”的前提下，使學(xué)生得出結(jié)論，加深認識，習得愛眼護眼的方法，并產(chǎn)生主動加入愛眼宣傳的愿望，達到教育的效果。
1．從學(xué)生生活體驗入手，使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。
2．培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的意識。從我做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注眼睛健康，學(xué)會用眼衛(wèi)生。
觸動學(xué)生心靈，使之切身感受到保護眼睛，預(yù)防近視的重要性。
教師：搜集相關(guān)資料；設(shè)計表格，布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù)；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目。
學(xué)生：進行兩個調(diào)查：一是《四一班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》，二是《四一班戴眼鏡學(xué)生日常行為習慣調(diào)查》。
一、激情導(dǎo)入引話題。
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛……人們常說，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來（課件出示活動主題）生齊：——呵護心靈的.窗口。
二、近視知多少。
1、游戲：《給我一雙慧眼》。
游戲規(guī)則：請每組一個同學(xué)上臺，蒙上眼睛，為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利。
小結(jié)：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想，是什么讓你發(fā)笑？你對自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進行一次小競賽。
2、近視小知識競賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優(yōu)勝。）。
1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（）。a.房水b.晶狀體c.玻璃體。
2.小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以（）居多。a.軸性近視b.混合性近視c.調(diào)節(jié)性近視3.近視的癥狀為（）。
a.遠視力正常，近視力減退b.遠視力減退，近視力正常c.近視力遠視力均減退。
4、以下哪種做法不會引起近視？（）。
a.趴在桌上看書寫字b.躺在床上看書c.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺。
5、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（）a.維生素ab.維生素ec.維生素c。
6、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于（）。
a.8小時b.9小時c.10小時。
7、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯誤的是？（）a.近距離用眼每40分鐘休息。b.不可以在強太陽光下看書。
c.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。d.看電視要保持適當距離。
9、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（）。
小結(jié)：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù)，可是我們卻對它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說起，加深對眼睛的了解吧！
三、近視大家談。
板塊一：說說近視生。
1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。
2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：隨著年級升高，班里戴眼鏡的同學(xué)越來越多。
3、小結(jié)：是的，這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。
板塊二：看看近視人。
1、小品表演《近視鬧出的笑話》。
梗概：學(xué)生淘淘因為眼睛近視在語文學(xué)習中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數(shù)學(xué)學(xué)習中老被“小數(shù)點”戲弄，生活中不是認錯人，就是認不清人，不斷出丑，對自己眼睛近視十分煩惱。
2、看了這個小品，你有什么感想？
板塊三：想想近視因。
1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。
2、各組匯總調(diào)查情況，得出結(jié)論。
3、全班交流調(diào)查結(jié)論。
從大家觀察可以發(fā)現(xiàn)，近視的同學(xué)大部分有以下行為習慣：
不認真做眼保健操。
四、近視你我他。
板塊一：護眼常識我知道。
1、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。
2、眼操要注意。
勤剪指甲，手干凈，節(jié)拍準確，姿勢對。
3、吃上有講究。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、小結(jié)：同唱《護眼歌》。
1、“眼情”介紹：
3、4年級的近視率也達到30％－40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。我們每一個人都有責任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來。
2、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護好自己眼睛的同時，人人爭當愛眼宣傳員。
五、詩歌引入發(fā)號召。
1、詩朗誦表演——《呵護心靈之窗》。
2、總結(jié)：
同學(xué)們，為了讓我們的生活永遠美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛眼護眼小衛(wèi)士、小宣傳員，共同呵護我們的心靈之窗，迎接美好的明天！。
愛眼護眼的體會篇十三
3、呵護眼睛就是呵護心靈。
4、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
5、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
6、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
7、關(guān)愛青少年眼健康。
8、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
9、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
10、美麗”視“界，用心呵護。
11、預(yù)防近視，從今天開始。
12、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
13、預(yù)防眼外傷。
14、心靈窗戶，用心呵護。
15、不合格眼鏡已成公害。
16、天天做眼操，天天眼睛好。
17、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前矯治年齡。
20、防盲治盲，共同參與。
21、光明，來自眼睛。
22、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
23、窗“明”己“凈，閃亮人生。
24、健康用眼，健康生活。
25、愛護眼睛，你我同行。
26、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
28、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
29、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
30、眼·繹精彩，科·求完美。
31、關(guān)注眼健康,預(yù)防光污染。
32、預(yù)防青少年近視，人人有責。
33、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
34、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
36、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
37、防盲治盲，共同參與。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、科學(xué)用眼，精彩無限。
40、眼睛是心靈之窗，請保護它。
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愛眼護眼的體會篇十四
我，一個戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來，我斯斯文文，一定是個愛學(xué)習的好孩子，可家人看來，這全歸功于我小時候的好習慣??！
“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神?！边@是父母在我小時給于我的評價；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。
還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。
小學(xué)四年級時，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責定時清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動時，還要時刻保護好它，以免發(fā)生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復(fù)查。只要你得了近視眼，它的度數(shù)就會一年一年的加深，從四年級到現(xiàn)在我眼鏡的度數(shù)以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個忽閃忽閃的眼睛也一去不復(fù)返了。
眼鏡的孩子被同學(xué)戲稱為“四只眼”時，我們傷心、無助、無奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學(xué)就業(yè)等均造成了嚴重的影響。
結(jié)合我的經(jīng)驗教訓(xùn)，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現(xiàn)在起就要愛護眼睛，預(yù)防近視，不要等到嚴重時在悔恨萬千。從今天告別那些壞習慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。
愛眼護眼的體會篇十五
1、天天做眼操，天天眼睛好。
2、愛護眼睛，你我同行。
3、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
4、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。
5、擁有好視力，生活更給力。
6、美麗“視”界，用心呵護。
8、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
9、科學(xué)用眼，精彩無限。
10、科學(xué)用眼，精彩無限。
11、光明，來自眼睛。
12、不合格眼鏡已成公害。
13、睛彩人生，珍“eye”永恒。
14、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
15、愛眼愛生活，健康心相約。
16、預(yù)防近視珍愛光明。
17、視力保健，呵護童真。
18、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，完美無限。
19、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
20、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。
21、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
22、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
24、預(yù)防眼外傷。
25、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
26、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇。
27、視力不等于沒有視疲勞。
28、保護視力，還孩子一個完美未來。
29、眼睛是心靈之窗，請保護它。
30、動員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。
31、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠。
32、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
33、保護兒童和青少年視力。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、眼繹精彩，科求完美。
36、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
37、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限。
38、天天做眼操，天天眼睛好。
39、心靈窗戶，用心呵護。
40、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
41、愛眼愛生活，健康心相約。
42、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
43、睛“彩世界，眼見為實。
44、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
46、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、愛眼愛生活，健康心相約。
49、關(guān)愛青少年眼健康。
50、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
51、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
52、健康用眼，健康生活。
53、主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。
54、眼·繹精彩，科·求完美。
55、珍視眼睛，才能展望未來。
56、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
57、科學(xué)用眼，精彩無限。
59、健康用眼，健康生活。
60、愛護視力，健康保證。
61、愛護眼睛，擁抱光明。
62、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
63、心靈窗戶，用心呵護。
64、美麗”視“界，用心呵護。
65、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
66、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
67、愛護眼睛，你我同行。
68、兒童是世界的未來，讓未來的視界更完美。
69、視界更清晰，未來更精彩。
70、健康眼睛，健康生活。
71、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
72、睛彩世界，眼見為實。
73、科技保健視力，關(guān)愛兒童眼睛。
74、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
75、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
77、純真的童年，水亮的眼睛。
78、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
79、美麗新視界，健康新生活。
80、獲得健康視力的途徑。
81、主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。
82、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
83、防盲治盲，共同參與。
84、光明，來自眼睛。
85、呵護眼睛，從小做起。
86、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
87、關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。
88、讓“視”界充滿愛。
89、預(yù)防近視，從今日開始。
90、預(yù)防眼外傷。
91、擁有好視力，生活更給力。
92、保衛(wèi)孩子視力健康，開啟光明世界之窗。
93、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
94、美麗新視界，健康新生活。
95、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o!
96、孩子好視力，全家都開心。
97、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
98、讓孩子眼中的視界更清晰。
99、呵護眼睛就是呵護心靈。
100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
101、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
102、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
103、讓陽光照亮心靈之窗。
104、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
105、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
106、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限。
107、科學(xué)用眼，貴在堅持。
108、“睛“彩世界，眼見為實。
109、孩子的心靈窗口，我們用心呵護。
110、美麗新視界，健康新生活。
111、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
112、呵護眼睛就是呵護心靈。
113、關(guān)愛青少年眼健康。
114、擁有好視力，世界多美麗。
115、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。
116、防盲治盲，共同參與。
117、愛護眼睛，你我同行。
118、眼。繹精彩，科。求完美。
119、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
120、保護眼睛，明天更完美。
121、健康用眼，健康生活。
122、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
123、心靈窗戶，用心呵護。
124、愛護眼睛，你我同行。
125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
126、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。
127、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
128、睛彩世界，眼見為實。
129、科學(xué)用眼，精彩無限。
130、光明的未來，新視界伴你啟航。
131、青光眼可致盲，早期防治極重要。
132、青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。
133、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
135、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
136、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
137、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
138、科學(xué)用眼，精彩無限。
139、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
140、新視力，讓你的寶貝走進清新世界。
141、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
142、“窗”明“己”凈，閃亮人生!
143、讓“視”界充滿愛。
144、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
145、青光眼可致盲，早期防治極重要。
146、美麗”視“界，用心呵護。
147、匯聚中國夢，xx年前消滅致盲性沙眼。
148、愛護眼睛，擁抱光明。
149、珍愛視力，光明人生。
150、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。
151、健康眼睛，健康生活。
152、一樣的世界，不一樣的視野。
154、美麗新視界，健康新生活。
155、珍愛視力，光明人生。
156、科學(xué)用眼，精彩無限。
157、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
158、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
159、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。
160、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
161、愛眼愛生活，健康心相約。
162、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
163、科學(xué)用眼，精彩無限。
164、心靈窗戶，用心呵護。
165、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
166、窗“明”己“凈，閃亮人生。
167、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。
168、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
170、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
171、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
172、窗“明”己“凈，閃亮人生。
173、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。
174、明亮眼睛迎奧運。
175、預(yù)防青少年近視，人人有責。
177、呵護眼睛，明亮舒適。
178、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
179、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
180、孩子完美未來的健康保障。
181、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
182、真心呵護，眼睛的視界。
183、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
184、美麗”視“界，用心呵護。
185、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
186、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
187、用眼有度，光明之路;科學(xué)用眼，完美無限!
189、擁有眼睛就等于擁有完美的世界。
190、科學(xué)用眼，貴在堅持。
191、防盲治盲，共同參與。
192、光明，來自眼睛。
193、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
194、心靈窗戶，用心呵護。
195、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。
196、完美未來，盡在無限新視代。
197、科學(xué)用眼，貴在堅持。
198、光明，來自眼睛。
199、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
200、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康。
201、美麗“視”界，用心呵護。
202、科學(xué)用眼，精彩無限。
203、愛護眼睛讓生命的陽光更精彩。
204、美麗”視“界，用心呵護。
205、關(guān)愛孩子健康，給兒童視力保健。
206、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
207、保護兒童和青少年視力。
208、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
209、預(yù)防青少年近視，人人有責。
211、愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
212、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
213、愛護眼睛，你我同行。
214、擁有好視力，生活更給力。
216、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
217、“睛”彩世界，眼見為實。
218、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
219、窗明“己”凈，閃亮人生！
220、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
221、美麗“視”界，用心呵護。
222、擁有好視力，生活更給力。
223、健康眼睛健康生活。
224、老年人眼保健。
225、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
226、清晰明眸，給孩子一生的承諾。
227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。
228、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
230、視力不等于沒有視疲勞。
232、預(yù)防近視，從今日開始。
233、防治近視，珍愛光明。
234、不合格眼鏡已成公害。
235、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
236、眼睛是心靈之窗，請保護它。
237、美麗“視”界，用心呵護!
238、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
239、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
240、健康用眼，健康生活。
241、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
242、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前矯治年齡。
243、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
244、光明，來自眼睛。
246、“睛”彩世界，眼見為實。
247、展望完美未來，同建靚麗視界。
248、光明，來自眼睛。
249、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。
250、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
愛眼護眼的體會篇十六
一、測視力。寒假開始時去醫(yī)院檢查一次視力。開學(xué)后再去檢查一次。用數(shù)據(jù)說話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經(jīng)測完，整體良好，第二次要等開學(xué)后，敬請期待。
二、親自然。每天保證一小時的戶外散步時間?？梢藻薰范贺垺⒖梢耘芘芴?、也可以什么都不干，就對著遠處的山和水發(fā)呆。娃信誓旦旦地說：啥都不干，那我能做到！
三、多運動。運動對于我和娃來說都是個挑戰(zhàn)。那我們就暫定半小時吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球?；@球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來娃散步的時候都會帶著邊走邊拍。羽毛球?qū)τ凇把凵褡粉櫨毩暋焙苡袔椭?，可以緩解眼疲勞。當然這些道理不需要跟孩子說，只要她動起來就行啦！
四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機等電子產(chǎn)品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長期盯看。我們約定好，每天不得超過40分鐘的ipad娛樂時間，看動畫片時要投屏在電視上。如果運動時間加長，娛樂時間也可加長。此計一出，孩子覺得很公平，沒事就拽我出去打羽毛球，攢時長，就等著一次性兌換娛樂兩小時呢，哈哈！
五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說，眼睛是人體最累的器官了，每時每刻都在看東西，每天眨眼上萬次，瀏覽數(shù)不清的東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們?nèi)胰司鸵黄鹱鲅鄄?，緩解一天的疲憊。
六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因為孩子總想多玩一會兒，所以晚上入睡困難。對此我安排了熄燈后聽故事，有一些優(yōu)質(zhì)的音頻文件，講完故事后會播放舒緩的音樂，非常助眠。通常娃聽兩個故事就睡著了，現(xiàn)在他喜歡自己選故事，或者反復(fù)聽一個故事，還表揚某段音樂非常助眠！
以上就是我制定的六條護眼原則。愛眼護眼的工作一定是長期且緩慢的，但決不可松懈。我國現(xiàn)在青少年近視的發(fā)病率如此之高，也是國家決心“雙減”的一個重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動的眼睛。愛眼護眼，一起向未來！
愛眼護眼的體會篇十七
2、看電視時要有環(huán)境燈光。
3、少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷。
4、
讀書。
寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。
6、保持書寫距離30～35厘米。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。
9、
堅持。
體育鍛煉，多做戶外活動。
10、合理安排作息時間。
11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。
1：調(diào)整電腦熒幕。
調(diào)整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因為熒幕閃爍太快或太慢都將導(dǎo)致眼睛的不適。
熒幕掃描頻率應(yīng)大于每秒60次，如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍，進一步造成眼睛不適。
建議改善方法：調(diào)整電腦熒幕的對比度和明亮度，讓掃描頻率維持每秒大于60次。步驟。
2：調(diào)整眼睛位置。
一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。
建議改善方法：應(yīng)調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。
3：避免反光。
在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。
一般來說，室內(nèi)光線應(yīng)為熒幕明亮度的3倍。
4：3b視力保健口訣。
在調(diào)整電腦的同時，你個人也要注意自我保護的常識，只要你遵照以下“3b”護眼法，準保你眼睛亮晶晶。
blink：多眨眼。
長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
beathe：深呼吸。
長時間凝視于電腦熒幕常會導(dǎo)致暫時停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。
beak：休息。
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