在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
歷年全國愛眼日主題 全國愛眼日主題篇一
中國愛眼日是每年6月6日；世界愛眼日是每年的5月5日。
2013全國愛眼日主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”
歷屆愛眼日活動主題：
1996年6月6日首屆全國愛眼日主題為“保護兒童和青少年視力”
1997年6月6日第二屆全國愛眼日主題為“老年人眼保健”
1998年6月6日第三屆全國愛眼日主題為“預防眼外傷”
1999年6月6日第四屆全國愛眼日主題為“保護老年人視力，提高生活質量”
2000年6月6日第五屆全國愛眼日主題為“動員起來，讓白內障盲光明”
2001年6月6日第六屆全國愛眼日主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”
2002年6月6日第七屆全國愛眼日的主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”
2003年6月6日第八屆全國愛眼日的主題為“愛護眼睛，為消除可避免盲而努力”
2004年6月6日第九屆全國愛眼日主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”
2005年6月6日第十屆全國愛眼日主題為“預防近視、珍愛光明”
2006年6月6日第十一屆全國愛眼日主題為“防盲治盲，共同參與”
2007年6月6日第十二屆全國愛眼日主題為“防盲進社區(qū)，關注眼健康”
2008年6月6日第十三屆中國愛眼日主題為“明亮眼睛迎奧運”
2009年6月6日第十三屆中國愛眼日主題為“關愛青少年眼健康”
2010年“愛眼日”活動的主題確定為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”。
2011年6月6日是第十六屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”
2012年6月6日是第十七屆“全國愛眼日”主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”
2013年6月6日是第十八屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”
歷年全國愛眼日主題 全國愛眼日主題篇二
2013年愛眼日主題：關愛青少年眼健康
2013年6月6日，我們即將迎來第十八屆愛眼日，今年愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”。
我國青少年的視力問題一直備受重視，據國家教育部、衛(wèi)生部最新調查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，近視發(fā)病率達33.3%，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區(qū)”。
青少年視力問題過度用眼是主因
洛陽博愛眼科醫(yī)院專家指出，導致青少年近視眼發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍首”，除了少數因父母高度近視遺傳外，大部分是青少年不科學的用眼習慣所致。現在的孩子，學業(yè)負擔重、課外作業(yè)多、學習時間長、課外活動時間少，使眼睛不堪重負；長時間的操作電腦、看電視及玩游戲機等，也會使眼睛負擔明顯增加，引起近視；除此之外，如體質、營養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素。
近視問題嚴重 但未引起家長足夠重視
但是面對如此來勢兇猛的“近視潮”，許多學校和家長卻并未引起足夠的重視。很多人認為，近視并沒什么大不了的，到時帶孩子到醫(yī)院或眼鏡店配一副眼鏡就可以了。
顯然，這種想法和做法是不正確的。近視雖然普遍但并不普通，如果不知道近視的危害，如果不做出相應的干預措施，近視還可能會導致斜弱視、青光眼、視網膜脫落等嚴重并發(fā)癥，影響孩子一生，甚至失明。
青少年視力問題如何解決
一：戴鏡仍是矯正青少年近視眼最有效的方法
洛陽博愛眼科醫(yī)院專家指出，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要。目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。
值得提醒學生家長的是，佩戴合適度數的眼鏡對青少年視力發(fā)展至關重要，合適度數的眼鏡完全可以控制近視的發(fā)展，反之，則會加速近視度數的增加。
此外，專家介紹，角膜塑形鏡——可以控制近視的隱形眼鏡，夜戴晨取，是控制青少年近視增長最有效的方法，但是，驗配角膜塑形鏡一定要到正規(guī)醫(yī)院，通過專業(yè)醫(yī)生的檢查后，確認可以佩戴再進行驗光配鏡。
二：青少年斜弱視：12歲以下是治療黃金時期
洛陽博愛眼科醫(yī)院小兒斜弱視專家劉金超主任介紹說：兒童斜視治療包括戴鏡和手術矯正。如內斜視患兒同時有中高度遠視時，戴全矯遠視眼鏡能完全矯正內斜視；如屈光檢查沒有什么度數，那么就得通過手術來矯正解決。
斜視手術對視力沒有明顯的影響，能起到矯正斜視為雙眼單視功能的正常發(fā)育提供一個正常條件的作用。弱視治療首先要給患兒佩戴合適的眼鏡，再采用綜合療法，提高弱視的有效率及治愈率。
此外，要強調的是治療弱視的最基本原則是早期治療，這是因為弱視絕大多數發(fā)生于學齡前的嬰、幼、兒童，而治療弱視又受到年齡的限制，年齡越小效果越好，一般超過12歲治療基本無望。
愛護眼睛 從娃娃抓起
洛陽博愛眼科醫(yī)院專家強調，雖然今年愛眼日主題是關愛青少年眼健康，但青少年的視力問題并不能等到提出了才重視。眼睛的構造十分復雜、精細，而且十分容易受到損壞，因此，保護好眼睛便成了一個不容忽視的問題，要養(yǎng)成良好的習慣必須從寶寶開始。
1．在嬰兒時期就要注意用眼衛(wèi)生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結膜炎、沙眼等傳染性眼??；教育小孩不用臟手揉眼睛。
2．教育小孩子注意用眼衛(wèi)生，視物時要保持正確姿勢，且燈光要充足。通常在小孩４歲時最好到醫(yī)院檢查一下視力，一旦發(fā)現情況，應及時治療。孩子到了入學年齡后，要注意勞逸結合，堅持做眼保健操，預防近視眼。
3．少年兒童正值生長發(fā)育時期，應鼓勵孩子多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，還應鼓勵孩子們多參加有益的室外體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給。
4．注意預防傳染眼病及全身性疾病。一些全身性疾病對眼睛也有很大影響，如結核病、腎病等，因此，要注意防治，避免延誤病情。
歷年全國愛眼日主題 全國愛眼日主題篇三
2012全國愛眼日主題
2012年6月6日是第十七個全國“愛眼日”，為進一步提高我國居民的眼健康水平，逐步消除白內障導致的盲，今年“愛眼日”活動的主題確定為“情系白內障患者共享和諧新視界”。
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。、改善視力的方法1.經常做眼保健操。
2.電腦與眼睛的距離不小于60厘米。
3.看電視的距離不小于3米。
4.每天睡眠時間不少于8小時。
5.學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。
6.每天寫作業(yè)，坐姿不正趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
7.學生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦是最適合的，用三基色節(jié)能燈3瓦最適合。
8.不要在強光、陽光下寫作業(yè)。
9.不要戴別人的眼鏡。
10.已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。
歷年全國愛眼日主題 全國愛眼日主題篇四
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近視是學校中學生的常見病，長期以來，學生的近視患病率一直比較高，因而，保護學生的視力、預防近視是當前少兒工作中的一項重要任務。2015年6月6日是第二十個全國“愛眼日”,此次主題是“告別沙眼盲，關注眼健康”為增進同學們對眼的健康保健意識,今年6月6日，結合我校常見病近視、沙眼的具體情況，認真搞好“愛眼活動日”活動。特制定此方案：
一、活動目的：
1．使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。2．培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。
二、活動主題：告別沙眼盲，關注眼健康
三、活動時間：
2015年6月4日--6月7日 四：活動內容：
1.6月4日召開全體教師動員大會，布置愛眼日活動方案。2.少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結果納入到教室量化考核中。
3、通過紅領巾廣播站、國旗下講話、櫥窗、黑板報等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。4.6月7日要求4—6年級學生制作手抄報，進行愛眼護眼知識宣傳，并進行展評。
5.6月6日由姚志華校長進行一次愛眼護眼的衛(wèi)生知識講座。6.6月7日各班舉行“愛眼、護眼”主題班隊會，對學生進行更加深入的教育。
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一、活動主題： 呵護眼睛，從小做起”
二、活動背景 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學技術的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。2016年6月6日是第21個全國愛眼日，全國愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”。
三、活動目的：
1.使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的認識。2.培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。
四、活動參與者：
全體師生
五、活動過程：
1、宣傳階段：
通過廣播、班會、校會、國旗下講話、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。
2、行為鞏固階段：
(1)各班由教室領導組織，利用班隊會時間組織全體同學進行以“關愛青少年眼健康”為主
題的班會活動，通過討論、辯論、小品等多種形式讓學生了解并認識到近視對青少年的危害。
(2)每天堅持做兩次眼保健操，使少年兒童在老師的指導下養(yǎng)成正確做眼保健操的好習慣。少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結果納入到教師量化考核中。（3）.由姚志華校長進行一次愛眼護眼的衛(wèi)生知識講座。
（4）.在各班開展愛眼護眼知識競賽，鞏固少年兒童愛眼護眼知識。（5）.落實每天一小時校園體育活動時間，積極引導少年兒童走上運動場、走到陽光下、走向大自然，培養(yǎng)少年兒童課間遠眺、熱愛體育運動、親近大自然等健康好習慣。
（6）舉辦家庭教育報告會、知識講座、咨詢服務等活動，幫助家長掌握正確的愛眼護眼知識，在生活中指導少年兒童保持良好的用眼習慣。
國旗下講話 親愛的同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1.認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5.保證充足的睡眠。
6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下講話
各位老師，各位同學，大家早上好!今天國旗下講話小學生如何保護視力。
1、要做到科學用眼
1)讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。
4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
2、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習慣
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。
5、預防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。
紅領巾廣播：
——用眼衛(wèi)生常識
同學們，在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識。
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。
2、看電視時要有環(huán)境燈光。
3、少玩游戲機，上網切忌癡迷。
4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)。
6、保持書寫距離30~35厘米。
7、切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)。
9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動。
10、合理安排作息時間。
11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。
我國青少年近視情況越來越嚴重，并且呈低齡化發(fā)展趨勢。據資料顯示全國戴眼鏡的人數已超過3億，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，我國學生近視發(fā)病率接近60%，大學生近視率遠遠超過70%。保護眼睛、預防近視，已經成為了一個刻不容緩的話題。
一.近視眼是如何形成的?
近視眼的發(fā)展有兩大原因，一是看遠時不清晰的視網膜成像引起眼球增長;一是看近時調節(jié)過多會引起眼組織變化從而引起眼球增長。導致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是，青少年處于生長發(fā)育旺盛時期，眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點，調節(jié)力強，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等，都是現階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產生眼疲勞，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。
近視形成的危險因素：1.性別：在學生中女性多于男性，其比例為1：0.8。其原因可能因女性發(fā)育較早，但女性近視停止發(fā)展也較男性早。病理性近視患病率男女無差異;2.年齡：對于后天性近視，隨著年齡的增長，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右;3.種族：漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見;在我國，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族、哈薩克族等;4.雙眼差異：右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重;5.地區(qū)差異：農村低于城市;6.眼鏡驗配不標準：度數、瞳距等不精確，鏡片光學質量差等;7.其他：坐姿不端正、錯誤的握筆方法、照明不良、不良的閱讀習慣、膳食結構不合理、偏食、情緒不良;早產兒、低體重兒，全身疾病;中毒;眼部其他疾病。
二.如何早期發(fā)現孩子近視?
人們一直認為，視力減退是“悄悄”降臨的，直到發(fā)現視物模糊時，則木已成舟。其實，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預兆、有信號的。有些學生看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺，有些人在久望遠后再將視力移向近處物體，或久視近后再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節(jié)失靈表現，是由眼疲勞所致。愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字，看書、寫字時把書本離得很近，并且閱讀時間長很容易出現眼脹、酸痛等視疲勞現象時，說明孩子的遠視力已不好，這時應該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。有條件的，最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現孩子近視或其他眼病，及早得以矯正治療。
三.怎樣治療近視?
近視的眼鏡治療：1.框架眼鏡：框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇，但框架鏡只能矯正視力而無法控制近視發(fā)展，近幾年出現了漸進鏡、多焦鏡等，其對近視的控制作用還不肯定;2.軟性角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡，但由于其可能對角膜、結膜造成損害，青少年近視患者一定要慎重選擇、謹慎配戴、定期復查;3.硬性透氧性角膜接觸鏡(rgp)：對青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進展，但其驗配技術性要求較高，價格稍昂貴。目前在國外已得到廣泛的應用與開展，佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗配率日本55%,歐美40%，港臺30%，國內眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加。rgp目前已被國家衛(wèi)生部指定為“十年百項”推廣項目(眼科唯一項目)。近視的藥物治療：最有效和常用的藥物是阿托品，但其麻痹睫狀肌作用強，持續(xù)時間久，常影響學生學習。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點是瞳孔散大畏光、近視力下降。另有學者認為阿托品對進行性近視無明顯作用，而且即使有效，由于其長期使用的副作用和耐受性，因此還不能作為常規(guī)的控制近視進展的藥物。近視的手術治療：主要有在角膜上施行的激光手術(lasik、prk)、基質環(huán)植入術(icr)、放射狀角膜切開術(rk)，人工晶狀體植入術(iol)等，但對青少年進展性近視并不適合手術治療，對進展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術。
四.有什么預防方法呢?
我國科學家指出，遺傳和環(huán)境因素在近視的發(fā)生中約各占50%，在遺傳因素方面，父母雙方均無近視、一方有近視、雙方均為近視，其子女中近視的發(fā)生比為1:2.6:3.8;在環(huán)境因素方面，課余閱讀時間為1-2個小時、3個小時、4-5個小時，其近視的發(fā)生比為1:2.1:3.2。由此認為，在目前尚無法改變遺傳因素的情況下，改變環(huán)境因素和積極治療成為防治學生近視的主要途徑。我們可以從以下幾點加以預防：
一、改變游戲方式：現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此,家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
二、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
三、注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視近)。
四、打乒乓球可防治近視：單純性近視多發(fā)生在10歲左右，造成近視的重要原因是眼睛疲勞。打乒乓球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節(jié)運動，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，改善營養(yǎng)供給，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預防近視。放風箏作為一項使人逐漸看遠的活動，也能有效緩解眼睛長時間看近產生的眼肌痙攣。
五、視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
寒暑假是兒童近視的高發(fā)期。孩子們脫離了學校老師的管理，家中也無大人隨時照料，生活秩序發(fā)生了紊亂。寒暑假期間，孩子們可以毫無節(jié)制地玩電腦、看電視、看光碟，雙眼牢牢地盯住熒光屏，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動，對眼球肌肉的傷害特別大，造成假期結束，孩子到校上課時，忽然發(fā)現看不清黑扳上的字，才知道已經得了近視。另外，孩子做完作業(yè)后，家長不放心讓他們下樓玩，或天冷天熱孩子也懶得出門，呆在家里把看電視、課外書做為休息的方式，這種“休息”反倒使眼睛更加疲勞;還有些患近視的學生由于看不清遠處，而對看書、繪畫、鋼琴、看電視等近距離用眼活動的興趣大，長此以往產生了惡性循環(huán)，進一步加重了眼睛的負擔。所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠，避免長時間近距離用眼。假期結束后，應為孩子做視力檢查，發(fā)現問題及早治療。眼科專家建議家長：盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動，多接觸陽光，譬如爬山、踏青、放風箏等。一方面家人和孩子能極目遠眺，調節(jié)緊繃的眼球肌肉，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動，增強體質。
五.飲食上怎么注意?
體任何部位的健康都離不開蛋白質的充足供應，眼睛也不例外。眼睛正常功能的保健、衰老組織的更新，均需蛋白質作為基本材料來增生修補。應注意在平時攝入一些富含蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、大豆等。維生素是機體生長及保持健康生理機能所必需的一類物質，從維護視功能的角度而言，它同樣不可或缺。富含維生素a的食物有魚肝油、動物肝臟、黃油、牛奶等。瘦肉、花生、豆類、薯類、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素b1。蛋類、豆類、動物肝臟、牛奶、菌藻類食物等都含有維生素b2。維生素d主要分布于動物肝臟、蛋類、牛奶等食物內。此外，中藥中的枸杞亦有明目功效。將之與適量桂圓一起煮熟食用，或與豬肝煮熟服用，對雙眸的保健不無稗益。人的眼睛出現的一些小問題其中有相當一部分都源于不良的飲食嗜好。比如酒精會影響人的視覺神經，導致視力模糊不清;食用過多的精制糖則會消耗眼睛內部的鈣及鉻，致使眼睛的聚集能力減弱。另外，煙、動物脂肪、精制碳水化合物及過多的鹽均可能對視力產生不良影響。
我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關注眼睛健康，珍愛視覺之窗。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一 天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。
三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。
近視的主要原因： 1 看電視距離太近;2 看電視的時間太長;所看電視的畫面濃度太深;寫作業(yè)時的姿勢不正確;在光線太強的陽光下看書;在光線太弱的光下看書;長時間的坐在電腦、電視前;8 不合理飲食;在車廂里看書
遺傳因素 不認真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議 ：
1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
歷年全國愛眼日主題 全國愛眼日主題篇五
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6歷年“全國愛眼日”活動主題
1996年6月6日首屆“全國愛眼日”主題為“保護兒童和青少年視力”
1997年6月6日第二屆“全國愛眼日”主題為“老年人眼保健”
1998年6月6日第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”
1999年6月6日第四屆“全國愛眼日”主題為“保護老年人視力，提高生活質量”2000年6月6日第五屆“全國愛眼日”主題為“動員起來，讓白內障盲見光明”
2001年6月6日第六屆“全國愛眼日”主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”2002年6月6日是第七屆“全國愛眼日”主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”2003年6月6日是第八屆“全國愛眼日”主題為“愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力”2004年6月6日是第九屆“全國愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和 青 少年眼保健水平”
愛眼日宣傳口號
★ 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質
★ 動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛
★ 視力1.5不等于沒有視疲勞
★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要
★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害
★ 不合格眼鏡已成公害月6日為“全國愛眼日”。
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