無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
如何讓別人悅納自己的心篇一
三亞市天涯中學(xué)梁文娟
【教學(xué)依據(jù)】
本課是七年級(jí)上冊(cè)第二單元第一課《認(rèn)識(shí)自我》中的第二個(gè)課時(shí)。所有活動(dòng)都圍繞著“自我意識(shí)”這個(gè)中心問(wèn)題展開(kāi)。在第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會(huì)自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識(shí)自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。作為老師，我們可以通過(guò)以下幾個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己：①愉快地接受自己的缺點(diǎn)、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；③取得成功的時(shí)候，要盡情去體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅。可以歸納為兩個(gè)主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。
從學(xué)生情感方面來(lái)看，七年級(jí)學(xué)生開(kāi)始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如何認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
（一）教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)與能力
（1）懂得悅納自我的重要性。
（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)；二是敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。
2.過(guò)程與方法
（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開(kāi)展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個(gè)同學(xué)一張紙。
（2）通過(guò)“優(yōu)點(diǎn)串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘、欣賞自己優(yōu)點(diǎn)的能力。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。
（3）通過(guò)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，從中增進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。另一方面，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)促使自己進(jìn)步。
（4）通過(guò)“缺點(diǎn)面面觀”中的討論和發(fā)言，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)、面對(duì)自己的缺點(diǎn)。
（5）通過(guò)發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過(guò)自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)上去!送給同學(xué)!
教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
淡化知識(shí)點(diǎn)，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度、價(jià)值觀以及情感體驗(yàn)，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，我對(duì)《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識(shí)，而是通過(guò)設(shè)置一些活動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過(guò)程中能夠得到各種情感體驗(yàn)，能夠悅納自己，增強(qiáng)自信。
（三）教學(xué)構(gòu)思
導(dǎo)入
歪脖樹(shù)的故事
一天，一位大學(xué)問(wèn)家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長(zhǎng)得非常茂盛的歪脖樹(shù)，大學(xué)問(wèn)家忙問(wèn)眾弟子：“這棵歪脖樹(shù)枝繁葉茂長(zhǎng)在大路邊，它有什么用處嗎？”聽(tīng)了老師的提問(wèn)，眾位弟子爭(zhēng)先恐后地圍著歪脖樹(shù)轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹(shù)的主干上盡是墨線，紛紛說(shuō)：“這棵樹(shù)長(zhǎng)在這里圖占土地，實(shí)在沒(méi)什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹(shù)上留下這許多墨線，說(shuō)明木匠量過(guò)之后覺(jué)得它沒(méi)什么用處，所以至今把它留在這里?！贝髮W(xué)問(wèn)家聽(tīng)了眾弟子的回答哈哈大笑??
想一想：歪脖樹(shù)是否真的一無(wú)是處？
教師評(píng)點(diǎn)、過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)。
歪脖樹(shù)的啟示
我們都是世界上獨(dú)一無(wú)二的，我們都有自己存在的價(jià)值，因此我們要悅納自己。
1、優(yōu)點(diǎn)串串show。
請(qǐng)用你最有成就感的一件事說(shuō)明你的最突出的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生四人小組開(kāi)展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時(shí)間約為3分鐘。
講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂(lè)聲停止時(shí)，花落在哪個(gè)同學(xué)手中，該同學(xué)就要站起來(lái)大聲說(shuō)出自己確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，并用你最有成就感的一件事加以說(shuō)明。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵(lì)。其他同學(xué)照此類(lèi)推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止。在游戲過(guò)程中，氣氛輕松愉快，學(xué)生能夠暢所欲言，大膽說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。一般會(huì)說(shuō)出長(zhǎng)相帥，做事細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，人緣好等方面。
2.課堂活動(dòng)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”
講解游戲規(guī)則：
（1）以一位同學(xué)為對(duì)象，站在講臺(tái)上，其他同學(xué)輪流說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn)，注意只指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)。
（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會(huì)指出優(yōu)點(diǎn)或被指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。
（3）丟炸彈時(shí)間內(nèi)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)。聽(tīng)完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個(gè)）。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請(qǐng)他人“轟炸”自己時(shí)言行要有禮貌。請(qǐng)每個(gè)接受轟炸的同學(xué)談聽(tīng)到他人指出自己優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感想。
游戲結(jié)束之后，請(qǐng)?jiān)?jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說(shuō)出兩個(gè)方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信，自己也愉快；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí)。
老師點(diǎn)評(píng)、過(guò)渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞、指出他人的優(yōu)點(diǎn)，增加別人自信的同時(shí)，也可以促使自己不斷進(jìn)步。欣賞也是一種陽(yáng)光。希望我們都能夠感受到這種陽(yáng)光的溫暖!
金無(wú)足赤，人無(wú)完人。每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)。那應(yīng)該如何面對(duì)呢?請(qǐng)看我們的班級(jí)調(diào)查。
3.課堂活動(dòng)“缺點(diǎn)面面觀”
課件展示班級(jí)調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點(diǎn)）
（你是否會(huì)刻意地掩飾自己的缺點(diǎn)?60％會(huì)；40％否）
老師提問(wèn)：這個(gè)結(jié)果反映了什么?
學(xué)生觀看數(shù)據(jù)，說(shuō)結(jié)論。教師可以再次提問(wèn)：為什么多數(shù)同學(xué)會(huì)有意識(shí)地掩飾自己的缺點(diǎn)?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對(duì)待缺點(diǎn)。
以四人為小組展開(kāi)討論，注意做好課堂記錄。
展示問(wèn)題：
（1）自己有哪些主要的缺點(diǎn)?
（2）這些缺點(diǎn)是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?
（3）如果無(wú)法改變，該如何對(duì)待?
小組討論5分鐘，學(xué)生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）
老師總結(jié)點(diǎn)評(píng)。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說(shuō)法。例如有些學(xué)生可能會(huì)認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變。同時(shí)，注意通過(guò)語(yǔ)言鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點(diǎn)的信心。
4、接龍創(chuàng)意
讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無(wú)限創(chuàng)意，制作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過(guò)自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)上去!送給同學(xué)!
結(jié)束語(yǔ)：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。
如何讓別人悅納自己的心篇二
悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計(jì)】：
人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿(mǎn)意還是不滿(mǎn)意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿(mǎn)意地接納自己的態(tài)度。也就是說(shuō)，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。
當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺(jué)，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。
【教學(xué)目標(biāo)】：
1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹(shù)立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。
2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。
3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生
【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：
如何認(rèn)識(shí)自我、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)
【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動(dòng)探討法
【教學(xué)過(guò)程】：
熱身活動(dòng)：
禮物盒里一個(gè)小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請(qǐng)看過(guò)的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過(guò)這個(gè)引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：
師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走了。寒號(hào)鳥(niǎo)見(jiàn)了，1
非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見(jiàn)了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號(hào)鳥(niǎo)的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）
師：人們常用“自以為是”來(lái)形容沒(méi)有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，不僅沒(méi)有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？
主題活動(dòng)一：自主探究
句子填空：我是。
要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛(ài)好，特長(zhǎng)特點(diǎn)，身份角色等等進(jìn)行思考。）
師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長(zhǎng)中的一個(gè)必然過(guò)程，表明我們的自我意識(shí)正在覺(jué)醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？
一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：
1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指?jìng)€(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；
2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛(ài)好文學(xué)等；
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我？
一、通過(guò)自我探索認(rèn)識(shí)自己。
二、通過(guò)與他人比較。
三、通過(guò)傾聽(tīng)他人評(píng)價(jià)了解自己。怎樣悅納自我？
一、接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。
二、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。
三、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享。
主題活動(dòng)二：相互合作、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔
制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫(xiě)完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。
請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問(wèn)題：你們有哪些成功的體驗(yàn)？這一問(wèn)題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。
主題活動(dòng)三：
小故事神氣的發(fā)卡
有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買(mǎi)下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢(qián)后把發(fā)卡留在了商店里。
教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？
學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。
教師歸納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。
課堂總結(jié)：
認(rèn)識(shí)自我從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面來(lái)看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識(shí)自己、悅納自己才能完善自我。
智能闖關(guān)：
1、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！边@啟示我們（）
a追求的目標(biāo)不宜過(guò)高，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處
c要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點(diǎn)是可以改變的d 要全面認(rèn)識(shí)自己，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到缺點(diǎn)
2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清。”這提醒我們要通過(guò)______認(rèn)識(shí)自己。
a自我觀察b他人c集體d反省
3、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）
a用自己的長(zhǎng)處和別人的短處比b不要輕易和別人的長(zhǎng)處比
c用全面的、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比
4、但丁說(shuō)過(guò)一句名言：“走自己的路讓別人去說(shuō)吧！”這句話的意思是說(shuō)（）a不聽(tīng)別人意見(jiàn)
b別人說(shuō)的對(duì)，但自己做不到
c認(rèn)真分析別人意見(jiàn)，最終判斷自己是對(duì)的，并堅(jiān)持原則
d自己的路由自己選擇
答案：dbcc5、“我是一個(gè)什么樣的人”，認(rèn)識(shí)自我，這是一個(gè)既簡(jiǎn)單又深刻的問(wèn)題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）
a、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。
b、通過(guò)與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。
c、觀察周?chē)娜撕褪挛铩?/p>
d、寫(xiě)日記記錄、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng)。
6、悅納自己是（）
a、心理健康的表現(xiàn)。
b、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無(wú)二的。
c、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足。
d、盡情享受自己成功的喜悅。
答案：abdabcd
結(jié)束活動(dòng)：
歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱。
如何讓別人悅納自己的心篇三
《悅納自己》教案
授課對(duì)象：高一學(xué)生
1課時(shí) 學(xué)情分析：
高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是很重要的內(nèi)容。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己。另一方面由于他們的自我意識(shí)增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨(dú)立和別人的認(rèn)同、尊重，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)和正確的引導(dǎo)而無(wú)法得到實(shí)現(xiàn)。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰自我整體形象。
2、懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，能夠通過(guò)各種有效的途徑有計(jì)劃、有目的地提高塑造自我的能力。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自我。
（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的歸宿，也是完善自我的前提，所以確定為教學(xué)重點(diǎn)。）
教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自我。（完善自我是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中必須具備的，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo)，所以確定為難點(diǎn)。）教學(xué)過(guò)程：
1、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)故事導(dǎo)入
師：首先，我們一起來(lái)看這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)
課件展示：美國(guó)科研人員進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，他們向參與其中的志愿者宣稱(chēng)，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒(méi)有鏡子的小房間里，由好萊塢的專(zhuān)業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中關(guān)鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。
師：同學(xué)們，你們來(lái)猜一猜這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果會(huì)是什么樣子的？這些被試會(huì)觀察到人們對(duì)他們有什么樣的反應(yīng)？
規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無(wú)一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儗?duì)他們比以往粗魯無(wú)理、不友好，而且總是盯著他們的臉看?？蓪?shí)際上，他們的臉上與往常并無(wú)二致，什麼也沒(méi)有不同！師：為什么會(huì)有這樣的結(jié)果？這個(gè)結(jié)果說(shuō)明了什么？
一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。別人是以你看待自己的方式看待你。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們，那如果我們自己都不懂得欣賞自己，別人還會(huì)欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣？
2、活動(dòng)：欣賞自己
師：我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人和一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人，他們誰(shuí)更容易接納自己？ 生：經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人
師：既然經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人更容易接納自己，所以我們悅納自己的第一步就是（板書(shū)）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己。說(shuō)到欣賞自己，我想問(wèn)問(wèn)你們有沒(méi)有曾經(jīng)靜下心來(lái)欣賞過(guò)自己？那么下面就讓我們一起來(lái)欣賞自己。
請(qǐng)大家閉上眼睛，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點(diǎn)（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長(zhǎng)等），想好以后，我會(huì)請(qǐng)人上臺(tái)展示。
剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺(tái)展示了自己的優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們覺(jué)得他們便顯得怎樣呢？我們給他們掌聲鼓勵(lì)一下好不好？雖然由于時(shí)間關(guān)系，我們還有很多同學(xué)沒(méi)有上臺(tái)展示，但我相信你們也有自己的優(yōu)點(diǎn)，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點(diǎn)。
3、設(shè)計(jì)自己的形象
師：人無(wú)完人，金無(wú)足赤。我們每個(gè)人都不可能是完美無(wú)缺的，所以我們悅納自己的第二步就是（板書(shū)）：找出缺點(diǎn)，完善自己。那么我們?cè)趺粗雷约耗男┓矫娌蛔隳兀拷酉聛?lái)就讓我們一起來(lái)做一個(gè)活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)叫做設(shè)計(jì)你的形象。請(qǐng)同學(xué)們拿出紙和筆，分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。
4、討論：如何完善自己
師：剛剛通過(guò)對(duì)“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足，那么我們面對(duì)不足的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？ 請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我，并以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃。定好以后老師會(huì)邀請(qǐng)幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽(tīng)了同學(xué)們的分享，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來(lái)完善自己了，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點(diǎn)完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考。提高自我控制能力；發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充不足；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己
五、結(jié)尾
最后，老師有一首詩(shī)要送給大家，請(qǐng)大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松，那就當(dāng)棵山谷里的小樹(shù)吧。如果你不能成為一棵大樹(shù)，那就當(dāng)叢小灌木。
如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道，那就當(dāng)一條小路。如果不能成為太陽(yáng)，那就當(dāng)顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個(gè)最好的你。
如何讓別人悅納自己的心篇四
心理健康教案——悅納別人
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生懂得尊重別人，接納別人，養(yǎng)成合群的性格特征。
2、幫助學(xué)生理解悅納別人，養(yǎng)成逐步學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各種優(yōu)點(diǎn)。主題分析：
良好人際交往的一個(gè)重要原則就是平等，你要想別人接受你，那么你自己首先要能夠愉快地接納別人，如果只是悅納自己，不能接受別人，就會(huì)形成孤芳自賞、自以為是的作風(fēng)，陷入自我的怪圈，久而久之則易形成孤僻的性格。人際關(guān)系的交往有個(gè)一互酬性的特點(diǎn)，即你尊重、接納別人，別人也會(huì)尊重、接納你。所以，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重別人，接納別人，使他們形成合群的性格特征，這樣有助于同齡人之間的相互交流，使同伴團(tuán)結(jié)具有凝聚力。同時(shí)，教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生懷著包容的胸懷，善于發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各類(lèi)優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)地接納他人，正確地看待別人不同于自己的各類(lèi)特點(diǎn)，使人與人之間的親合關(guān)系順利發(fā)展。悅納別人是人際交往的必要準(zhǔn)則之一，是有意識(shí)地培養(yǎng)良好人際關(guān)系的基本步驟之一。
一、活動(dòng)設(shè)計(jì)
（一）熱身活動(dòng)：大家一起邊唱《拍手》歌，邊律動(dòng)。
（二）播放錄象（或者角色扮演）
張雷是個(gè)-學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生，而且紀(jì)律散漫，上課也不聽(tīng)講，老師提問(wèn)他也總是回答不出來(lái)。有一次上語(yǔ)文課，老師叫他起來(lái)讀課文，可他老是磕磕巴巴，還讀錯(cuò)字。老師叫他重讀了好幾遍也沒(méi)讀準(zhǔn)。這時(shí)，李玲急得站起來(lái)舉手，還一邊大聲地朗讀。王輝則沖著他拍手起哄，嘲笑他真笨??
（三）想說(shuō)就說(shuō)
1、看了這個(gè)故事，你有什么想說(shuō)的？接納別人或不接納別人會(huì)有什么結(jié)果？自己當(dāng)時(shí)的感受是什么樣的？
2、結(jié)合自己的實(shí)際，談?wù)勛约涸?jīng)經(jīng)歷過(guò)的類(lèi)似的事。
（四）情境體驗(yàn)
教師：在你的同學(xué)里，有各種各樣性格的人，在他們身上既有優(yōu)點(diǎn)，又有缺點(diǎn)，你都能接納嗎？下面的幾個(gè)人，你喜歡誰(shuí)？
1、情景表演：
a、小紅文文靜靜，性格內(nèi)向，就是有點(diǎn)嬌氣，動(dòng)不動(dòng)就哭??
b、小軍辦事痛快，注意多，講義氣，極富同情心，只是學(xué)習(xí)成績(jī)差一些??
c、高江愛(ài)好體育，身體棒，組織能力也強(qiáng)，但是看不順眼的同學(xué)他就開(kāi)心取笑?? d、李苗學(xué)習(xí)努力，成績(jī)不錯(cuò)，但很自私，哪個(gè)同學(xué)想從她那里借點(diǎn)東西就太難了?..（把學(xué)生分成四個(gè)小組，每組選擇一個(gè)情景進(jìn)行續(xù)演。）
2、學(xué)生分組討論：你喜歡這些人嗎？如果都不喜歡的話，那你喜歡什么樣的人呢？
（五）總結(jié)：
同學(xué)們都知道世界上“人無(wú)完人”，也就是說(shuō)，誰(shuí)都有優(yōu)點(diǎn)，誰(shuí)都有不足，如果我們只接納有優(yōu)點(diǎn)的人，那我們還會(huì)有朋友嗎？對(duì)自己不喜歡的人應(yīng)該是接納還是排斥？
想想看，你選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)是什么？對(duì)不對(duì)？為什么？（結(jié)合學(xué)生回答板書(shū)）
（六）實(shí)踐
每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律2方面建立互助伙伴的關(guān)系，并制定一份互助協(xié)議，要求雙方互相幫助，共同努力改掉缺點(diǎn)。學(xué)生按照協(xié)議去做，一個(gè)月后見(jiàn)效。
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