總結(jié)是一種能力,它幫我們記錄生活中的點滴,提煉經(jīng)驗教訓(xùn),不斷進(jìn)步??偨Y(jié)要遵循邏輯和線索,確保整篇文章的連貫性和完整性??偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢?以下是小編為大家整理的一些經(jīng)驗豐富的作者總結(jié)的范文,可以作為參考,希望能夠給大家提供一些新的思考角度,歡迎大家閱讀并進(jìn)行借鑒。
給個人電子簡歷瘦身篇一
學(xué)歷: xx
工作年限:xx
現(xiàn)住地: xx
工作經(jīng)歷
公司名稱:徐州xx機(jī)械有限公司公司
職位名稱: 組裝機(jī)床,鉗工裝配
工作時間: 20xx年6月 - 20xx年8月
職位級別: 初級職位(兩年以下工作經(jīng)驗)
工作職責(zé):能根據(jù)所學(xué)的專業(yè)去完成相應(yīng)的加工工作,組裝數(shù)控機(jī)床,及一些機(jī)加工的檢查等。
教育經(jīng)歷
江蘇省徐州技師學(xué)院
求職意向
期望從事職業(yè):普工
職業(yè)技能與特長
取得了制圖員中級職業(yè)資格證書、數(shù)控工藝員證書、計算機(jī)一級。
自我評價:
我的性格開朗成熟、為人誠實、適應(yīng)能力強(qiáng),對待工作積極主動,勇于挑戰(zhàn)自我,具有高度的責(zé)任感和樂觀的積極態(tài)度,能夠與同事和睦。
給個人電子簡歷瘦身篇二
年齡:31歲身高:176cm。
婚姻狀況:未婚戶籍所在:貴陽。
最高學(xué)歷:本科工作經(jīng)驗:5-10年。
聯(lián)系地址:貴陽市。
求職意向。
最近工作過的職位:自主創(chuàng)業(yè)。
期望工作地:貴州省/貴陽市。
期望崗位性質(zhì):全職。
期望月薪:面議。
期望從事的崗位:其它電子通信類職位,其他管理類職位,其他金融類職位。
期望從事的行業(yè):交通/運輸/物流。
技能特長。
教育經(jīng)歷。
貴州財經(jīng)大學(xué)(本科)。
起止年月:9月至6月。
學(xué)校名稱:貴州財經(jīng)大學(xué)。
專業(yè)名稱:國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易。
獲得學(xué)歷:本科。
給個人電子簡歷瘦身篇三
民族:漢族。
出生年月:1987年5月14日。
證件號碼:
婚姻狀況:未婚。
身高:160cm。
體重:45kg。
戶籍:湖北襄樊。
現(xiàn)所在地:廣東湛江。
畢業(yè)學(xué)校:樊城區(qū)高級中學(xué)。
學(xué)歷:高中。
畢業(yè)年份:20xx年。
工作年限:三年以上。
職稱:
職位性質(zhì):全職。
職位類別:行政/后勤-經(jīng)理助理/秘書。
職位名稱:電話營銷;文員;助理。
工作地區(qū):湛江市霞山區(qū);。
待遇要求:可面議;不需要提供住房。
到職時間:可隨時到崗。
語言能力:英語一般;普通話標(biāo)準(zhǔn)。
計算機(jī)能力:證書中級;。
教育經(jīng)歷:時間所在學(xué)校學(xué)歷。
20xx年9月-20xx年7月樊城區(qū)高級中學(xué)高中。
培訓(xùn)經(jīng)歷:時間培訓(xùn)機(jī)構(gòu)證書。
所在公司:武漢金融信網(wǎng)絡(luò)科技有限公司。
時間范圍:20xx年3月-20xx年1月。
公司性質(zhì):合資企業(yè)。
所屬行業(yè):金融業(yè)(投資、保險、證券、銀行、基金)。
擔(dān)任職位:電話營銷。
工作描述:通過電話與客戶交流,挖掘潛在客戶,推銷公司產(chǎn)品及售后服務(wù),從而促成交易。
離職原因:公司搬遷。
所在公司:南海奇美電子有限公司。
時間范圍:20xx年11月-20xx年2月。
公司性質(zhì):合資企業(yè)。
所屬行業(yè):電子、微電子技術(shù)。
擔(dān)任職位:質(zhì)檢員。
工作描述:主要負(fù)責(zé)線上產(chǎn)品質(zhì)量檢驗和出貨檢驗。
離職原因:個人原因。
自我介紹:我懷著一顆赤誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求,真誠地向您推薦自己。
正直和努力是我做人的原則;沉著和冷靜是我遇事的態(tài)度;愛好廣泛使我非常充實;眾多的朋友使我倍感富有!我很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感使我能夠面對任何困難和挑戰(zhàn)。我的經(jīng)驗不足或許讓您猶豫不決,但請您相信我的干勁與努力將彌補(bǔ)這暫時的不足,也許我不是最好的,但我絕對是最努力的。我相信:用心一定能贏得精彩!
給個人電子簡歷瘦身篇四
婚姻狀況: 未婚
最高學(xué)歷: 本科
工作年限: 應(yīng)屆畢業(yè)生
政治面貌: 共青團(tuán)員
現(xiàn)居城市: 北京
籍 貫: 北京
電 話: ×××××××××××
e-mail:
工作類型: 全職
期望薪資: 面議
工作地點: 北京
求職職位: 商務(wù)助理 電子商務(wù) 市場督導(dǎo) 海陸空運操作員
20xx-06 - 20xx-07 ××××××俱樂部 策劃經(jīng)理
工作描述: 負(fù)責(zé)活動策劃,會場布置,活動記錄工作,日常客戶維護(hù)以及新客戶開發(fā),產(chǎn)品銷售。
20xx-09 - 20xx-07 北京化工大學(xué) 國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易 本科
專業(yè)描述: 市場營銷,電子商務(wù),國際貿(mào)易實務(wù),人力資源,企業(yè)管理,財務(wù)會計。
學(xué)習(xí)能力強(qiáng),積極主動能吃苦耐鬧,性格開朗。工作經(jīng)驗不足
給個人電子簡歷瘦身篇五
戶口所在地:汕頭身材:165cm68kg。
婚姻狀況:已婚年齡:40歲。
求職意向及工作經(jīng)歷。
人才類型:普通求職。
應(yīng)聘職位:建筑/房地產(chǎn)/物業(yè)管理類:工程測量管理等、結(jié)構(gòu)/土木/土建工程師、路橋工程師:
工作年限:12職稱:中級。
求職類型:全職可到職日期:隨時
月薪要求:3500--5000希望工作地區(qū):廣東省湖南福建。
公司性質(zhì):民營企業(yè)所屬行業(yè):房地產(chǎn),建筑,安裝,裝潢。
擔(dān)任職務(wù):測量主管。
工作描述:
離職原因:不喜歡在那喝香吃辣的生活。
公司性質(zhì):民營企業(yè)所屬行業(yè):房地產(chǎn),建筑,安裝,裝潢。
擔(dān)任職務(wù):測量主管。
工作描述:
離職原因:工程完工。
公司性質(zhì):民營企業(yè)所屬行業(yè):房地產(chǎn),建筑,安裝,裝潢。
擔(dān)任職務(wù):測量主管。
工作描述:
離職原因:工程完工。
公司性質(zhì):國有企業(yè)所屬行業(yè):房地產(chǎn),建筑,安裝,裝潢。
擔(dān)任職務(wù):測量主管。
工作描述:
離職原因:工程完工。
公司性質(zhì):私營企業(yè)所屬行業(yè):房地產(chǎn),建筑,安裝,裝潢。
擔(dān)任職務(wù):測量及現(xiàn)場施工。
工作描述:
離職原因:工程完工。
公司性質(zhì):國有企業(yè)所屬行業(yè):房地產(chǎn),建筑,安裝,裝潢。
擔(dān)任職務(wù):測量工。
離職原因:尋找更好的發(fā)展機(jī)會。
教育背景。
畢業(yè)院校:廣州航海學(xué)校。
所學(xué)專業(yè)一:橋梁與城市道路工程所學(xué)專業(yè)二:
受教育培訓(xùn)經(jīng)歷:
起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))專業(yè)獲得證書證書編號。
語言能力。
外語:英語一般。
國語水平:良好粵語水平:一般。
工作能力及其他專長。
能熟練使用電腦卡西歐48005800及7400測設(shè)程序;熟悉各種測量儀器的使用(水準(zhǔn)儀、經(jīng)緯儀、全站儀等);有較強(qiáng)的數(shù)據(jù)分析、文字表達(dá)能力,能及時完成測量報告的編寫;性格開朗,溝通能力較強(qiáng),能及時協(xié)調(diào)處理各方的關(guān)系;有較強(qiáng)的責(zé)任感,能主動跟蹤安排工地測量工作。
詳細(xì)個人自傳。
2008年6月-9月福州三建lng項目部測量主管并負(fù)責(zé)消防通道及載重車道施工。
2009年2月-3月深圳地鐵3151標(biāo)石夏站測量主管。
個人聯(lián)系方式。
給個人電子簡歷瘦身篇六
身高:165cm政治面貌:團(tuán)員。
身份證:513401198507******民族:漢族。
畢業(yè)學(xué)校:重慶后勤工程學(xué)院所修專業(yè):建筑裝飾藝術(shù)。
最高學(xué)歷:大專工做年限:二年。
婚姻狀況:未婚健康狀況:優(yōu)良。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話:聯(lián)系電話未公開,請使用其它方式與我聯(lián)系!
聯(lián)系地址:
電子郵箱:個人主頁:
qq號碼:472429909msn號碼:
求職意向。
希望行業(yè):不限。
希望工做地點:不限。
希望企業(yè)性質(zhì):不限。
給個人電子簡歷瘦身篇七
學(xué)歷:大專。
工作年限:8-。
工作地點:廣州-番禺。
求職意向:實習(xí)生|儲備干部|畢業(yè)生|招生/課程顧問|幼教。
溝通能力強(qiáng)有親和力誠信正直責(zé)任心強(qiáng)陽光開朗。
工作經(jīng)驗。
(工作了5年10個月,做了1份工作)。
中山市商業(yè)幼兒園。
工作時間:8月至6月[5年10個月]。
職位名稱:教師。
工作內(nèi)容:1、負(fù)責(zé)本班幼兒安全,嚴(yán)格執(zhí)行安全制度,防止安全事故。
2、負(fù)責(zé)幼兒的.日常教學(xué)工作。
3、參加幼兒園組織的教師培訓(xùn),提高自身教學(xué)水平。
4、與家長進(jìn)行有效的溝通,增進(jìn)家園聯(lián)系的和諧。
教育經(jīng)歷。
6月畢業(yè)江南科技學(xué)院幼教。
自我描述。
我為人樸實穩(wěn)重,樂觀向上,有較好的溝通能力,對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),喜歡孩子,有愛心、耐心、責(zé)任心,重要的是我有一顆童心。
給個人電子簡歷瘦身篇八
姓名:
xxx。
性別:
女
出生日期:
1985-7-25。
所在地:
四川成都。
身高:
165cm。
政治面貌:
團(tuán)員。
身份證:
513401198507******。
民族:
漢族。
畢業(yè)學(xué)校:
重慶后勤工程學(xué)院。
所修專業(yè):
建筑裝飾藝術(shù)。
最高學(xué)歷:
大專。
工作年限:
二年。
婚姻狀況:
未婚。
健康狀況:
優(yōu)秀。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話:
聯(lián)系電話未公開,請使用其它方式與我聯(lián)系!
聯(lián)系地址:
電子郵箱:
472429909@。
個人主頁:
/
qq號碼:
472429909。
msn號碼:
求職意向。
希望行業(yè):不限。
希望工作地點:不限。
希望企業(yè)性質(zhì):不限。
給個人電子簡歷瘦身篇九
年齡:42歲身高:165cm。
婚姻狀況:未婚戶籍所在:貴州省貴陽市。
最高學(xué)歷:大專工作經(jīng)驗:以上。
聯(lián)系地址:貴陽。
求職意向。
最近工作過的職位:
期望工作地:貴州省/貴陽市。
期望崗位性質(zhì):全職。
期望月薪:4000~5000元/月。
期望從事的崗位:電子電器維修工程師,電工。
期望從事的行業(yè):交通/運輸/物流。
技能特長。
技能特長:有七年年駕齡,駕駛技術(shù)熟練。十多年維修電工經(jīng)驗。
教育經(jīng)歷。
貴陽成人技術(shù)學(xué)校(大專)。
起止年月:1991年9月至1995年7月。
學(xué)校名稱:貴陽成人技術(shù)學(xué)校。
專業(yè)名稱:電工、駕駛教練員。
獲得學(xué)歷:大專。
工作經(jīng)歷。
貴陽成黔天驕出租車公司-出租車司機(jī)。
起止日期:8月至4月
企業(yè)名稱:貴陽成黔天驕出租車公司。
從事職位:出租車司機(jī)。
業(yè)績表現(xiàn):貴陽成黔天驕出租車公司起止年月:-8-1~-4-1出租車司機(jī)。
給個人電子簡歷瘦身篇十
今天無意中看到一句廣告語:“減肥不反彈反彈不收費”。不知道這家醫(yī)院是先收錢再開始給人減肥還是先免費給人減了,等待是否反彈再決定是否收費呢?如果是錢已經(jīng)先進(jìn)了醫(yī)院的腰包,即便真是反彈了,人家是指你反彈了我不收你的“反彈費”,而不是說減肥不收費???如果先不用收錢,等著看有沒有反彈,估計是沒這等好事的啦。所以,真不知道這種廣告語寫出來除了博人一笑還有什么效果。
還有一次經(jīng)過南浦大橋,看到一座已封頂?shù)?高樓垂下一條橫幅(不對,應(yīng)該是豎幅):“樓市回歸理智,價格回歸價值”。呵,真有意思,就是說以前是不理智、偏離了價值的啦。倒也是說了實話。
給個人電子簡歷瘦身篇十一
“一簡歷多投”既然已經(jīng)成為現(xiàn)今找工作的基本趨勢,那么就更應(yīng)該稍微多花一點時間,去創(chuàng)立一份清單式簡歷。不需要長篇大論,也不需要大篇幅自我吹噓的流水賬,需要突出的是主要領(lǐng)域的技巧及成就,個人簡歷模板,但不要針對某一具體工作或行業(yè),這樣會更方便求職者應(yīng)聘不同的公司。展現(xiàn)多方面能力,你可以用職業(yè)總結(jié)開頭,展示你最具職業(yè)競爭力的工作技能、成就、專業(yè)領(lǐng)域及其他雇主可能青睞的品質(zhì)。如果你并無明確的職業(yè)目標(biāo),不妨創(chuàng)建“開放式職業(yè)總結(jié)”形式的簡歷。除此之外,平時可以多閱讀關(guān)于職業(yè)探索類的書籍,這樣能令你更清楚自己適合什么類型的職位。你還可以嘗試邀請職業(yè)培訓(xùn)師,為你制訂職業(yè)發(fā)展方向及目標(biāo)。
簡歷示范:具備戰(zhàn)略性思維能力,具有財務(wù)、商務(wù)及科技等行業(yè)十年從業(yè)經(jīng)驗。通過實施新方案幫助公司實現(xiàn)扭虧為盈,并促進(jìn)公司全球商業(yè)擴(kuò)張。曾領(lǐng)導(dǎo)大型跨職能團(tuán)隊,具備較好的交流技巧。
想追求多個職業(yè)發(fā)展方向的求職者,不妨根據(jù)不同目標(biāo)創(chuàng)建不同版本的簡歷。如果職業(yè)方向確定,簡歷將會更加有效,求職之路也將會更順利。同一份簡歷不做任何修改就反復(fù)投遞,會顯得求職目標(biāo)不明確,無法吸引人事經(jīng)理的注意。如果想把握每個機(jī)遇,不妨通過改變總結(jié)部分的內(nèi)容,來輕松切換不同版本的簡歷,利用總結(jié)來突出你針對特定目標(biāo)的賣點,做到“有的放矢”。如果想簡歷更完美一點,最好刪除掉與應(yīng)聘項目無關(guān)的其他內(nèi)容,然后修改如成就、培訓(xùn)經(jīng)歷等剩余部分來強(qiáng)調(diào)與應(yīng)聘職位最相關(guān)的資歷,讓簡歷有針對性地局部“瘦身”,變得更加吸引人。一旦有了清晰的目標(biāo),你就可以突出相關(guān)方面的資歷,有針對性地創(chuàng)建簡歷了。
提示:在創(chuàng)建多版本簡歷之前,可以先去調(diào)查清楚吸引你的職位或領(lǐng)域,通過其公司網(wǎng)頁或其他相關(guān)途徑,找到吸引你的工作崗位并閱讀工作介紹,根據(jù)招聘要求,列出每個目標(biāo)最需要的資歷。掌握了這些重要的信息,就可以重點書寫匹配資歷,為每個目標(biāo)制訂簡歷。
拓展:如何在職場中趨吉避兇。
首先、趨吉。
招聘企業(yè)需要哪些專業(yè)的人才,自己曾經(jīng)獲得的學(xué)歷以及研發(fā)領(lǐng)域能不能對上號?這些問題都需要我們著重觀察,趨吉理念其實也沒有人們想象中的那么復(fù)雜,找不到滿意工作沒有關(guān)系,我們只需依托自己的能力與工作經(jīng)驗,去找尋那些可對上號的企業(yè)即可,正所謂山不來就我,我就去就山,既然企業(yè)的發(fā)展不會因自己沒有就職而改變,那么自己就盡可能的去改變能夠接觸到的企業(yè)。
其次、避兇。
自討其辱的做法也并不應(yīng)該在求職者身上出現(xiàn),除此之外,簡歷在創(chuàng)作時所采用模式也應(yīng)該盡可能的以顯示優(yōu)勢為主,一些不合乎招聘需求的信息盡可能的不要在簡歷中陳述。尤其求職者在觀察一些曾經(jīng)接觸過的企業(yè)時,他們便可根據(jù)自己的經(jīng)驗去把握招聘企業(yè)的心理,他們比較反感哪些簡歷,以及希望錄用哪些方面的職員,這些問題都需求職者有所關(guān)注。
給個人電子簡歷瘦身篇十二
姓名:
xxx。
性別:
男
出生日期:
1987-1-17。
所在地:
湖北十堰。
身高:
165cm。
政治面貌:
團(tuán)員。
身份證:
420323198701******。
民族:
漢族。
畢業(yè)學(xué)校:
竹山二中。
所修專業(yè):
**。
最高學(xué)歷:
高中。
工作年限:
三年。
婚姻狀況:
未婚。
健康狀況:
優(yōu)秀。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話:
聯(lián)系電話未公開,請使用其它方式與我聯(lián)系!
聯(lián)系地址:
546762205@。
個人主頁:
/
qq號碼:
546762205。
msn號碼:
自我評價。
本人做事認(rèn)真負(fù)責(zé),細(xì)心;具有高度團(tuán)隊合作精神,能吃苦耐勞。進(jìn)取心強(qiáng),做事腳踏實地。
求職意向。
工作類型:全職。
工資要求:面議/月。
希望工作地點:北京市。
希望企業(yè)性質(zhì):民營/私營企業(yè)/非上市公司。
語言能力。
語種。
描述。
英語[良好]。
給個人電子簡歷瘦身篇十三
制作求職簡歷的時候,不少“求職者”都存在這樣一個誤區(qū)――簡歷越繁復(fù)越好,似乎只有一份厚重的簡歷才能找到賞識它的伯樂。然而這種觀念并不正確。
如果你現(xiàn)在急需一份工作,但對于自己的就業(yè)方向并不明晰,那么殘酷的就業(yè)市場可能會讓你不得不考慮任何職位。畢業(yè)生尹俊遇到和絕大多數(shù)求職者一樣的問題,開始時還下定決心找一份與自己專業(yè)對口的工作,然而多次投遞簡歷后,不得不往“多元化”的職業(yè)方向考慮。食品檢測專業(yè)的他,由于專業(yè)較偏門,較難找到適合的職位,他便打算往網(wǎng)絡(luò)或銷售領(lǐng)域發(fā)展。然而,雖然說考慮職業(yè)目標(biāo)時思路開闊是件好事,可是職業(yè)目標(biāo)的不確定卻為他撰寫簡歷帶來麻煩?!皫讉€月下來,我在網(wǎng)上找了許多不同種類的工作,可是投出去的簡歷大多石沉大海?!彼f。
問題就出在這里。由于尹俊在投簡歷前沒做更多考慮,就將同樣內(nèi)容的簡歷重復(fù)投遞,這樣便讓他白白錯失了不少被“發(fā)掘”的機(jī)會。一份最有效的簡歷,應(yīng)該針對具體職業(yè)目標(biāo)而專門設(shè)計。因為在面對堆積成山的簡歷時,大多數(shù)人事經(jīng)理更愿意看到求職者明確的工作目標(biāo),以及可支持實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的資歷。
“一簡歷多投”既然已經(jīng)成為現(xiàn)今找工作的基本趨勢,那么就更應(yīng)該稍微多花一點時間,去創(chuàng)立一份清單式簡歷。不需要長篇大論,也不需要大篇幅自我吹噓的流水賬,需要突出的是主要領(lǐng)域的技巧及成就,但不要針對某一具體工作或行業(yè),這樣會更方便求職者應(yīng)聘不同的公司。展現(xiàn)多方面能力,你可以用職業(yè)總結(jié)開頭,展示你最具職業(yè)競爭力的工作技能、成就、專業(yè)領(lǐng)域及其他雇主可能青睞的品質(zhì)。如果你并無明確的職業(yè)目標(biāo),不妨創(chuàng)建“開放式職業(yè)總結(jié)”形式的簡歷。除此之外,平時可以多閱讀關(guān)于職業(yè)探索類的書籍,這樣能令你更清楚自己適合什么類型的職位。你還可以嘗試邀請職業(yè)培訓(xùn)師,為你制訂職業(yè)發(fā)展方向及目標(biāo)。
簡歷示范:具備戰(zhàn)略性思維能力,具有財務(wù)、商務(wù)及科技等行業(yè)十年從業(yè)經(jīng)驗。通過實施新方案幫助公司實現(xiàn)扭虧為盈,并促進(jìn)公司全球商業(yè)擴(kuò)張。曾領(lǐng)導(dǎo)大型跨職能團(tuán)隊,具備較好的交流技巧。
想追求多個職業(yè)發(fā)展方向的求職者,不妨根據(jù)不同目標(biāo)創(chuàng)建不同版本的簡歷。如果職業(yè)方向確定,簡歷將會更加有效,求職之路也將會更順利。同一份簡歷不做任何修改就反復(fù)投遞,會顯得求職目標(biāo)不明確,無法吸引人事經(jīng)理的注意。如果想把握每個機(jī)遇,不妨通過改變總結(jié)部分的內(nèi)容,來輕松切換不同版本的簡歷,利用總結(jié)來突出你針對特定目標(biāo)的賣點,做到“有的放矢”。如果想簡歷更完美一點,最好刪除掉與應(yīng)聘項目無關(guān)的其他內(nèi)容,然后修改如成就、培訓(xùn)經(jīng)歷等剩余部分來強(qiáng)調(diào)與應(yīng)聘職位最相關(guān)的資歷,讓簡歷有針對性地局部“瘦身”,變得更加吸引人。一旦有了清晰的目標(biāo),你就可以突出相關(guān)方面的資歷,有針對性地創(chuàng)建簡歷了。
中國人才網(wǎng)小編溫馨提示:在創(chuàng)建多版本簡歷之前,可以先去調(diào)查清楚吸引你的職位或領(lǐng)域,通過其公司網(wǎng)頁或其他相關(guān)途徑,找到吸引你的工作崗位并閱讀工作介紹,根據(jù)招聘要求,列出每個目標(biāo)最需要的資歷。掌握了這些重要的信息,就可以重點書寫匹配資歷,為每個目標(biāo)制訂簡歷。
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給個人電子簡歷瘦身篇十四
練習(xí)瑜伽最重要的一點是堅持下來,只要心中有目標(biāo),有減肥的欲望,堅持下來你就一定會成功,瑜伽是現(xiàn)代的女孩子比較熱衷的一種體育鍛煉,與其說是體育鍛煉不如說是一種健美的舞姿和優(yōu)雅的舞蹈,使之一些時尚的女士都紛紛為之瘋狂,但是瑜伽本身是非常不錯的一項練習(xí)的舞蹈,到時幾時都成為了女生口中那個可以減肥的神奇的舞蹈,不管什么運動只要堅持下來就是最好的。
我們要保持一個立正的姿勢,讓自己的右腳往前跨進(jìn)一步,微微的彎腰。兩手放在腰部位。在跳起來的同時,要保持自己左右腳相互去替換,起初可以在十秒鐘做十次為目標(biāo)。當(dāng)我們習(xí)慣了這樣的動作后,可以適量的去加快速度。瘦大腿內(nèi)外側(cè)的瑜伽方法,起初保持立正的姿勢站立。讓自己的右腳逐漸伸直向上部抬起,左手伸直向左微微抬起來。但是,在練習(xí)瑜伽的時候,一定要很好的注意身體平衡狀態(tài)。竅門就在于腿部要使勁。
然后輕輕去回到了以前的姿勢。另一側(cè)保持同樣的狀態(tài)去做、讓這個動作持續(xù)兩秒。動作要領(lǐng):身體站直,挺胸收腹,兩手自然垂放在身體兩側(cè),肩膀放松;右腳彎曲膝蓋并抬起,將右腳掌放在小腿二分之一處或者放在膝蓋處,雙手向天空伸展并合十,調(diào)整呼吸,保持動作5-10秒;繼續(xù)保持腿部動作,雙手下降到胸前,同時呼氣,慢慢調(diào)整呼吸,保持動作5-10秒,然后回到站立姿勢,重復(fù)動作20組。剛開始的時候,可以讓自己在十秒之中做五次,習(xí)慣了之后,在逐漸的加快聯(lián)系的速度。在我們練習(xí)瑜伽的時候,使用單腿站立的模式屬于最恰當(dāng)?shù)氖萃葎幼?,在做瑜伽練?xí)的時候,單腿的瑜伽動作有一個瘦腿的功效,不但此時可以保持腿部完美的拉伸和對于身體力量的鍛煉,可以讓身體各個部位在瘦腿的基礎(chǔ)上達(dá)到了消脂減肥的功用,以此瘦身美腿。溫馨提示:練瑜伽能減肥嗎?其實我們在看了上述的有關(guān)瑜伽練習(xí)方法之后,對此只要有一個比較合理的認(rèn)識選擇適合自己的聯(lián)系模式,堅持鍛煉,就一定可以達(dá)到瘦身減肥的效果的。
面對人生的挫折,勾踐忍辱臥薪嘗膽終于“三千越甲可吞吳”,面對喪妻流放,東坡高唱“歸去,也無風(fēng)雨也無晴”,于是文傳千古,流芳百世。這則故事告訴我們不管做什么事情都是堅持下來的做出的成績,古有一代代的名門望將士,今有出色的企業(yè)家,事物家,堅持下來的是他們最主要的因素,所以瑜伽只要堅持下來就能達(dá)到您想減肥的效果。希望上面的加額達(dá)對您有更多的認(rèn)知和幫助。
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給個人電子簡歷瘦身篇十五
一年以上工作經(jīng)驗|男|25歲(1991年6月16日)。
居住地:蘭州。
電話:166*******(手機(jī))。
e-mail:
最近工作[4個月]。
公司:xx有限公司。
行業(yè):編輯/出版/印刷。
職位:產(chǎn)品策略員。
最高學(xué)歷。
學(xué)歷:本科。
專業(yè):新聞學(xué)。
學(xué)校:蘭州交通大學(xué)。
求職意向。
到崗時間:可隨時到崗。
工作性質(zhì):全職。
希望行業(yè):編輯/出版/印刷。
目標(biāo)地點:蘭州。
期望月薪:面議/月。
目標(biāo)職能:產(chǎn)品策略員。
工作經(jīng)驗。
/5–2015/9:xx有限公司[4個月]。
所屬行業(yè):編輯/出版/印刷。
設(shè)計部產(chǎn)品策略員。
1.稿件思路清晰,能夠完成稿件寫作思路規(guī)劃,參與產(chǎn)品上市策略與計劃的制定。
2.獨立撰寫各類稿件(新聞稿、綜述稿、評論稿、專訪稿等)、策劃方案、報告等。
3.在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下,執(zhí)行并監(jiān)督所負(fù)責(zé)項目的創(chuàng)意構(gòu)思和文案。
/7–2015/4:xx有限公司[9個月]。
所屬行業(yè):編輯/出版/印刷。
編輯部產(chǎn)品策略員。
1.負(fù)責(zé)與全國各地區(qū)行業(yè)單位聯(lián)系約稿及雜志發(fā)行訂閱。
2.負(fù)責(zé)客戶的資料整理并進(jìn)行溝通。
3.通過電話與客戶進(jìn)行有效溝通了解客戶需求,尋找銷售機(jī)會并完成銷售業(yè)績。
教育經(jīng)歷。
/8—2014/6蘭州交通大學(xué)新聞學(xué)本科。
證書。
/12大學(xué)英語四級。
語言能力。
英語(良好)聽說(良好),讀寫(良好)。
自我評價。
我性格沉穩(wěn),做事細(xì)心且條理性強(qiáng)。工作中踏實認(rèn)真,一絲不茍,具有很強(qiáng)的責(zé)任心。同時勤奮,虛心好學(xué),能很快掌握新知識,新技能。在人際交往方面,我樂于與人溝通合作,有著良好的團(tuán)隊精神和溝通協(xié)調(diào)能力。
給個人電子簡歷瘦身篇十六
印刷精美、價格較貴的“豪華”個人簡歷曾經(jīng)風(fēng)靡一時,而如今的求職市場上,這種“豪華”個人簡歷卻難覓蹤影,簡單、樸素、經(jīng)濟(jì)實惠的個人簡歷已成為大學(xué)生求職的首選。
一張封皮,一張自薦信,一張簡歷表,普通書釘裝訂,這就是東北師范大學(xué)大四學(xué)生小趙的求職簡歷。小趙說:“這樣一份個人簡歷成本只有三角錢,用完了可以再去復(fù)印,既方便又省錢?!比缃裣裥≮w一樣用這種經(jīng)過“瘦身”的三頁個人簡歷求職的大學(xué)生越來越多。
近幾年由于求職競爭越來越激烈,一些大學(xué)生為在求職中占優(yōu)勢,就在個人簡歷上下起了功夫:十多頁紙全部彩色打印,打印照片要用相紙,還要加上漂亮的塑料封皮。這樣一份個人簡歷的成本要10至20元。制作個人簡歷的費用也因此成了許多大學(xué)生求職的一大“包袱”。
對動輒十幾頁的“豪華”個人簡歷,青島某民辦大學(xué)負(fù)責(zé)人事的高老師頗有感慨。高老師曾作為招聘教師赴沈陽、長春、哈爾濱等地參加了數(shù)場招聘會。他說,每次招聘會都能收到一二百份個人簡歷,足足有好幾公斤重。由于求職人員的具體聘用與否需經(jīng)學(xué)校研究決定,可要把這些個人簡歷全都帶回學(xué)校又實在太沉,最后只能把每份簡歷最重要的.一頁留下,其余的都扔掉。
給個人電子簡歷瘦身篇十七
甲方:
乙方:
一.甲方根據(jù)測得乙方實際身高_(dá)_____,體重_______,腰圍_______,臀圍_______。
按亞洲人體重標(biāo)準(zhǔn)使用本店古方瘦身的專業(yè)技術(shù),為乙方實施健康減肥方案,承諾一個療程減_______斤。
二.乙方必須完全按照減肥老師的指導(dǎo),并嚴(yán)格遵守科學(xué)的飲食方法和健康的生活習(xí)慣,真正做到以下配合:
1。減肥前三到五天,必須全面排毒清腸一次!因為人體代謝下來的多余脂肪,毒素,垃圾大部分是通過大腸排出體外,人的大腸是身高的'5倍,每隔3厘米就有一個皺褶,不管是否有便秘史,都有不同程度的毒素和垃圾,清除長期積累的毒素對人體百利而無一害!
2。乙方在瘦身期間,必須保證不會便秘,如有便秘需要自己或在老師的指導(dǎo)下解決便秘問題!
3。前3天必須每天來店接受專業(yè)瘦身服務(wù)一次,以后可隔天來店一次,有事請假,一療程請假超過3次,本店不負(fù)責(zé)所減斤數(shù),如因乙方工作調(diào)動,長期旅游,生病等等原因造成療程中斷的,屬于自動放棄,甲方不負(fù)任何責(zé)任!
4。在承諾療程內(nèi),不能達(dá)到承諾減肥斤數(shù)的(以底線為準(zhǔn)),甲方負(fù)責(zé)退還減肥款。
5.乙方三次達(dá)不到甲方減肥飲食生活要求的,本店不負(fù)責(zé)所減斤數(shù)!
三.乙方應(yīng)深刻理解到肥胖是自己的問題,為減肥付出了寶貴的時間和金錢,所以一定要珍惜這次減肥的機(jī)會。充分認(rèn)識到肥胖是飲食結(jié)構(gòu)不合理和代謝不平衡引起的,胃口好,吸收好,易胖體質(zhì),要樹立終身減肥的觀念和意識。醫(yī)學(xué)證明:目前國際上沒有哪種藥或是儀器做了讓你永不反彈。只有掌握了科學(xué)的飲食,提高人體本身的代謝功能,讓代謝和攝入達(dá)到平衡,并徹底清除人體致胖的三瘀,才能達(dá)到永不反彈的目的。
四.乙方在簽訂協(xié)議的同時需一次性付清減肥款。
五.本協(xié)議一式兩份,甲乙雙方各執(zhí)一份,簽字生效。
甲方:乙方:
給個人電子簡歷瘦身篇十八
西瓜含有極豐富的水分,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,使腎臟正常運作,消除浮腫,它含有豐富的氨基酸有利尿的功能,增強(qiáng)了新陳代謝。因此,西瓜對于結(jié)實肌肉,對付松垮浮腫肉很有效果。此外,其鉀的含量比較多,還可以達(dá)到修飾美化雙腿線條的功效。
2、葡萄柚。
葡萄柚算是減肥中的風(fēng)云水果了,它的酸性物質(zhì)可以增加消化液,促進(jìn)人的消化功能,讓營養(yǎng)更容易吸收,關(guān)鍵是其糖分特別的少。
3、木瓜。
木瓜中含有的蛋白分解酵素、番茄素,可以有效幫助分解脂肪,減輕腸胃的工作量,讓腿部的贅肉變得結(jié)實。另外,木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
4、蘋果。
蘋果中含有豐富的果膠,卡路里不高,能夠加速排毒功效并降低熱量吸收,此外,蘋果的鉀的含量也很高,可以防止腿部浮腫。再者,吃比較硬的蘋果,更加可以增加飽腹感。
給個人電子簡歷瘦身篇十九
出華誕期:1987-1-17所在地:湖北十堰。
身高:165cm政治面貌:團(tuán)員。
身份證:420323198701******民族:漢族。
畢業(yè)學(xué)校:竹山二中所修專業(yè):**。
最高學(xué)歷:高中工做年限:三年。
婚姻狀況:未婚健康狀況:優(yōu)良。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話:聯(lián)系電話未公開,請使用其它方式與我聯(lián)系!
聯(lián)系地址:
電子郵箱:個人主頁。
qq號碼:546762205msn號碼:
自我評價。
本人做事認(rèn)真擔(dān)任,細(xì)心;具有高度團(tuán)隊合做精神,能吃苦耐勞。進(jìn)取心強(qiáng),做事腳踏實地。
求職意向。
工做類型:全職。
工資要求:面議/月。
希望工做地點:北京市。
希望企業(yè)性質(zhì):民營/私營企業(yè)/非上市公司。
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