總結(jié)是一種能力，它幫我們記錄生活中的點滴，提煉經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷進(jìn)步?？偨Y(jié)要遵循邏輯和線索，確保整篇文章的連貫性和完整性?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家整理的一些經(jīng)驗豐富的作者總結(jié)的范文，可以作為參考，希望能夠給大家提供一些新的思考角度，歡迎大家閱讀并進(jìn)行借鑒。
給個人電子簡歷瘦身篇一
學(xué)歷： xx
工作年限：xx
現(xiàn)住地： xx
工作經(jīng)歷
公司名稱：徐州xx機(jī)械有限公司公司
職位名稱： 組裝機(jī)床，鉗工裝配
工作時間： 20xx年6月 - 20xx年8月
職位級別： 初級職位(兩年以下工作經(jīng)驗)
工作職責(zé)：能根據(jù)所學(xué)的專業(yè)去完成相應(yīng)的加工工作，組裝數(shù)控機(jī)床，及一些機(jī)加工的檢查等。
教育經(jīng)歷
江蘇省徐州技師學(xué)院
求職意向
期望從事職業(yè)：普工
職業(yè)技能與特長
取得了制圖員中級職業(yè)資格證書、數(shù)控工藝員證書、計算機(jī)一級。
自我評價：
我的性格開朗成熟、為人誠實、適應(yīng)能力強(qiáng)，對待工作積極主動，勇于挑戰(zhàn)自我，具有高度的責(zé)任感和樂觀的積極態(tài)度，能夠與同事和睦。
給個人電子簡歷瘦身篇二
年齡：31歲身高：176cm。
婚姻狀況：未婚戶籍所在：貴陽。
最高學(xué)歷：本科工作經(jīng)驗：5-10年。
聯(lián)系地址：貴陽市。
求職意向。
最近工作過的職位：自主創(chuàng)業(yè)。
期望工作地：貴州省/貴陽市。
期望崗位性質(zhì)：全職。
期望月薪：面議。
期望從事的崗位：其它電子通信類職位,其他管理類職位,其他金融類職位。
期望從事的行業(yè)：交通/運輸/物流。
技能特長。
教育經(jīng)歷。
貴州財經(jīng)大學(xué)(本科)。
起止年月：9月至6月。
學(xué)校名稱：貴州財經(jīng)大學(xué)。
專業(yè)名稱：國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易。
獲得學(xué)歷：本科。
給個人電子簡歷瘦身篇三
民族：漢族。
出生年月：1987年5月14日。
證件號碼：
婚姻狀況：未婚。
身高：160cm。
體重：45kg。
戶籍：湖北襄樊。
現(xiàn)所在地：廣東湛江。
畢業(yè)學(xué)校：樊城區(qū)高級中學(xué)。
學(xué)歷：高中。
畢業(yè)年份：20xx年。
工作年限：三年以上。
職稱：
職位性質(zhì)：全職。
職位類別：行政/后勤-經(jīng)理助理/秘書。
職位名稱：電話營銷;文員;助理。
工作地區(qū)：湛江市霞山區(qū);。
待遇要求：可面議;不需要提供住房。
到職時間：可隨時到崗。
語言能力：英語一般;普通話標(biāo)準(zhǔn)。
計算機(jī)能力：證書中級;。
教育經(jīng)歷：時間所在學(xué)校學(xué)歷。
20xx年9月-20xx年7月樊城區(qū)高級中學(xué)高中。
培訓(xùn)經(jīng)歷：時間培訓(xùn)機(jī)構(gòu)證書。
所在公司：武漢金融信網(wǎng)絡(luò)科技有限公司。
時間范圍：20xx年3月-20xx年1月。
公司性質(zhì)：合資企業(yè)。
所屬行業(yè)：金融業(yè)(投資、保險、證券、銀行、基金)。
擔(dān)任職位：電話營銷。
工作描述：通過電話與客戶交流，挖掘潛在客戶，推銷公司產(chǎn)品及售后服務(wù)，從而促成交易。
離職原因：公司搬遷。
所在公司：南海奇美電子有限公司。
時間范圍：20xx年11月-20xx年2月。
公司性質(zhì)：合資企業(yè)。
所屬行業(yè)：電子、微電子技術(shù)。
擔(dān)任職位：質(zhì)檢員。
工作描述：主要負(fù)責(zé)線上產(chǎn)品質(zhì)量檢驗和出貨檢驗。
離職原因：個人原因。
自我介紹：我懷著一顆赤誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求，真誠地向您推薦自己。
正直和努力是我做人的原則;沉著和冷靜是我遇事的態(tài)度;愛好廣泛使我非常充實;眾多的朋友使我倍感富有!我很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感使我能夠面對任何困難和挑戰(zhàn)。我的經(jīng)驗不足或許讓您猶豫不決，但請您相信我的干勁與努力將彌補(bǔ)這暫時的不足，也許我不是最好的，但我絕對是最努力的。我相信：用心一定能贏得精彩!
給個人電子簡歷瘦身篇四
婚姻狀況： 未婚
最高學(xué)歷： 本科
工作年限： 應(yīng)屆畢業(yè)生
政治面貌： 共青團(tuán)員
現(xiàn)居城市： 北京
籍 貫： 北京
電 話： ×××××××××××
e-mail：
工作類型： 全職
期望薪資： 面議
工作地點： 北京
求職職位： 商務(wù)助理 電子商務(wù) 市場督導(dǎo) 海陸空運操作員
20xx-06 - 20xx-07 ××××××俱樂部 策劃經(jīng)理
工作描述： 負(fù)責(zé)活動策劃，會場布置，活動記錄工作，日常客戶維護(hù)以及新客戶開發(fā)，產(chǎn)品銷售。
20xx-09 - 20xx-07 北京化工大學(xué) 國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易 本科
專業(yè)描述： 市場營銷，電子商務(wù)，國際貿(mào)易實務(wù)，人力資源，企業(yè)管理，財務(wù)會計。
學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，積極主動能吃苦耐鬧，性格開朗。工作經(jīng)驗不足
給個人電子簡歷瘦身篇五
戶口所在地：汕頭身材：165cm68kg。
婚姻狀況：已婚年齡：40歲。
求職意向及工作經(jīng)歷。
人才類型：普通求職。
應(yīng)聘職位：建筑/房地產(chǎn)/物業(yè)管理類：工程測量管理等、結(jié)構(gòu)/土木/土建工程師、路橋工程師：
工作年限：12職稱：中級。
求職類型：全職可到職日期：隨時
月薪要求：3500--5000希望工作地區(qū)：廣東省湖南福建。
公司性質(zhì)：民營企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)，建筑，安裝，裝潢。
擔(dān)任職務(wù)：測量主管。
工作描述：
離職原因：不喜歡在那喝香吃辣的生活。
公司性質(zhì)：民營企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)，建筑，安裝，裝潢。
擔(dān)任職務(wù)：測量主管。
工作描述：
離職原因：工程完工。
公司性質(zhì)：民營企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)，建筑，安裝，裝潢。
擔(dān)任職務(wù)：測量主管。
工作描述：
離職原因：工程完工。
公司性質(zhì)：國有企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)，建筑，安裝，裝潢。
擔(dān)任職務(wù)：測量主管。
工作描述：
離職原因：工程完工。
公司性質(zhì)：私營企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)，建筑，安裝，裝潢。
擔(dān)任職務(wù)：測量及現(xiàn)場施工。
工作描述：
離職原因：工程完工。
公司性質(zhì)：國有企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)，建筑，安裝，裝潢。
擔(dān)任職務(wù)：測量工。
離職原因：尋找更好的發(fā)展機(jī)會。
教育背景。
畢業(yè)院校：廣州航海學(xué)校。
所學(xué)專業(yè)一：橋梁與城市道路工程所學(xué)專業(yè)二：
受教育培訓(xùn)經(jīng)歷：
起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))專業(yè)獲得證書證書編號。
語言能力。
外語：英語一般。
國語水平：良好粵語水平：一般。
工作能力及其他專長。
能熟練使用電腦卡西歐48005800及7400測設(shè)程序;熟悉各種測量儀器的使用(水準(zhǔn)儀、經(jīng)緯儀、全站儀等);有較強(qiáng)的數(shù)據(jù)分析、文字表達(dá)能力，能及時完成測量報告的編寫;性格開朗，溝通能力較強(qiáng)，能及時協(xié)調(diào)處理各方的關(guān)系;有較強(qiáng)的責(zé)任感，能主動跟蹤安排工地測量工作。
詳細(xì)個人自傳。
2008年6月-9月福州三建lng項目部測量主管并負(fù)責(zé)消防通道及載重車道施工。
2009年2月-3月深圳地鐵3151標(biāo)石夏站測量主管。
個人聯(lián)系方式。
給個人電子簡歷瘦身篇六
身高：165cm政治面貌：團(tuán)員。
身份證：513401198507******民族：漢族。
畢業(yè)學(xué)校：重慶后勤工程學(xué)院所修專業(yè)：建筑裝飾藝術(shù)。
最高學(xué)歷：大專工做年限：二年。
婚姻狀況：未婚健康狀況：優(yōu)良。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話：聯(lián)系電話未公開，請使用其它方式與我聯(lián)系！
聯(lián)系地址：
電子郵箱：個人主頁：
qq號碼：472429909msn號碼：
求職意向。
希望行業(yè)：不限。
希望工做地點：不限。
希望企業(yè)性質(zhì)：不限。
給個人電子簡歷瘦身篇七
學(xué)歷：大專。
工作年限：8-。
工作地點：廣州-番禺。
求職意向：實習(xí)生|儲備干部|畢業(yè)生|招生/課程顧問|幼教。
溝通能力強(qiáng)有親和力誠信正直責(zé)任心強(qiáng)陽光開朗。
工作經(jīng)驗。
(工作了5年10個月，做了1份工作)。
中山市商業(yè)幼兒園。
工作時間：8月至6月[5年10個月]。
職位名稱：教師。
工作內(nèi)容：1、負(fù)責(zé)本班幼兒安全，嚴(yán)格執(zhí)行安全制度，防止安全事故。
2、負(fù)責(zé)幼兒的.日常教學(xué)工作。
3、參加幼兒園組織的教師培訓(xùn)，提高自身教學(xué)水平。
4、與家長進(jìn)行有效的溝通，增進(jìn)家園聯(lián)系的和諧。
教育經(jīng)歷。
6月畢業(yè)江南科技學(xué)院幼教。
自我描述。
我為人樸實穩(wěn)重，樂觀向上，有較好的溝通能力，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，喜歡孩子，有愛心、耐心、責(zé)任心，重要的是我有一顆童心。
給個人電子簡歷瘦身篇八
姓名：
xxx。
性別：
女
出生日期：
1985-7-25。
所在地：
四川成都。
身高：
165cm。
政治面貌：
團(tuán)員。
身份證：
513401198507******。
民族：
漢族。
畢業(yè)學(xué)校：
重慶后勤工程學(xué)院。
所修專業(yè)：
建筑裝飾藝術(shù)。
最高學(xué)歷：
大專。
工作年限：
二年。
婚姻狀況：
未婚。
健康狀況：
優(yōu)秀。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話：
聯(lián)系電話未公開，請使用其它方式與我聯(lián)系！
聯(lián)系地址：
電子郵箱：
472429909@。
個人主頁：
/
qq號碼：
472429909。
msn號碼：
求職意向。
希望行業(yè)：不限。
希望工作地點：不限。
希望企業(yè)性質(zhì)：不限。
給個人電子簡歷瘦身篇九
年齡：42歲身高：165cm。
婚姻狀況：未婚戶籍所在：貴州省貴陽市。
最高學(xué)歷：大專工作經(jīng)驗：以上。
聯(lián)系地址：貴陽。
求職意向。
最近工作過的職位：
期望工作地：貴州省/貴陽市。
期望崗位性質(zhì)：全職。
期望月薪：4000~5000元/月。
期望從事的崗位：電子電器維修工程師,電工。
期望從事的行業(yè)：交通/運輸/物流。
技能特長。
技能特長：有七年年駕齡，駕駛技術(shù)熟練。十多年維修電工經(jīng)驗。
教育經(jīng)歷。
貴陽成人技術(shù)學(xué)校(大專)。
起止年月：1991年9月至1995年7月。
學(xué)校名稱：貴陽成人技術(shù)學(xué)校。
專業(yè)名稱：電工、駕駛教練員。
獲得學(xué)歷：大專。
工作經(jīng)歷。
貴陽成黔天驕出租車公司-出租車司機(jī)。
起止日期：8月至4月
企業(yè)名稱：貴陽成黔天驕出租車公司。
從事職位：出租車司機(jī)。
業(yè)績表現(xiàn)：貴陽成黔天驕出租車公司起止年月：-8-1～-4-1出租車司機(jī)。
給個人電子簡歷瘦身篇十
今天無意中看到一句廣告語：“減肥不反彈反彈不收費”。不知道這家醫(yī)院是先收錢再開始給人減肥還是先免費給人減了，等待是否反彈再決定是否收費呢？如果是錢已經(jīng)先進(jìn)了醫(yī)院的腰包，即便真是反彈了，人家是指你反彈了我不收你的“反彈費”，而不是說減肥不收費??？如果先不用收錢，等著看有沒有反彈，估計是沒這等好事的啦。所以，真不知道這種廣告語寫出來除了博人一笑還有什么效果。
還有一次經(jīng)過南浦大橋，看到一座已封頂?shù)?高樓垂下一條橫幅（不對，應(yīng)該是豎幅）：“樓市回歸理智，價格回歸價值”。呵，真有意思，就是說以前是不理智、偏離了價值的啦。倒也是說了實話。
給個人電子簡歷瘦身篇十一
“一簡歷多投”既然已經(jīng)成為現(xiàn)今找工作的基本趨勢，那么就更應(yīng)該稍微多花一點時間，去創(chuàng)立一份清單式簡歷。不需要長篇大論，也不需要大篇幅自我吹噓的流水賬，需要突出的是主要領(lǐng)域的技巧及成就，個人簡歷模板，但不要針對某一具體工作或行業(yè)，這樣會更方便求職者應(yīng)聘不同的公司。展現(xiàn)多方面能力，你可以用職業(yè)總結(jié)開頭，展示你最具職業(yè)競爭力的工作技能、成就、專業(yè)領(lǐng)域及其他雇主可能青睞的品質(zhì)。如果你并無明確的職業(yè)目標(biāo)，不妨創(chuàng)建“開放式職業(yè)總結(jié)”形式的簡歷。除此之外，平時可以多閱讀關(guān)于職業(yè)探索類的書籍，這樣能令你更清楚自己適合什么類型的職位。你還可以嘗試邀請職業(yè)培訓(xùn)師，為你制訂職業(yè)發(fā)展方向及目標(biāo)。
簡歷示范：具備戰(zhàn)略性思維能力，具有財務(wù)、商務(wù)及科技等行業(yè)十年從業(yè)經(jīng)驗。通過實施新方案幫助公司實現(xiàn)扭虧為盈，并促進(jìn)公司全球商業(yè)擴(kuò)張。曾領(lǐng)導(dǎo)大型跨職能團(tuán)隊，具備較好的交流技巧。
想追求多個職業(yè)發(fā)展方向的求職者，不妨根據(jù)不同目標(biāo)創(chuàng)建不同版本的簡歷。如果職業(yè)方向確定，簡歷將會更加有效，求職之路也將會更順利。同一份簡歷不做任何修改就反復(fù)投遞，會顯得求職目標(biāo)不明確，無法吸引人事經(jīng)理的注意。如果想把握每個機(jī)遇，不妨通過改變總結(jié)部分的內(nèi)容，來輕松切換不同版本的簡歷，利用總結(jié)來突出你針對特定目標(biāo)的賣點，做到“有的放矢”。如果想簡歷更完美一點，最好刪除掉與應(yīng)聘項目無關(guān)的其他內(nèi)容，然后修改如成就、培訓(xùn)經(jīng)歷等剩余部分來強(qiáng)調(diào)與應(yīng)聘職位最相關(guān)的資歷，讓簡歷有針對性地局部“瘦身”，變得更加吸引人。一旦有了清晰的目標(biāo)，你就可以突出相關(guān)方面的資歷，有針對性地創(chuàng)建簡歷了。
提示：在創(chuàng)建多版本簡歷之前，可以先去調(diào)查清楚吸引你的職位或領(lǐng)域，通過其公司網(wǎng)頁或其他相關(guān)途徑，找到吸引你的工作崗位并閱讀工作介紹，根據(jù)招聘要求，列出每個目標(biāo)最需要的資歷。掌握了這些重要的信息，就可以重點書寫匹配資歷，為每個目標(biāo)制訂簡歷。
拓展：如何在職場中趨吉避兇。
首先、趨吉。
招聘企業(yè)需要哪些專業(yè)的人才，自己曾經(jīng)獲得的學(xué)歷以及研發(fā)領(lǐng)域能不能對上號?這些問題都需要我們著重觀察，趨吉理念其實也沒有人們想象中的那么復(fù)雜，找不到滿意工作沒有關(guān)系，我們只需依托自己的能力與工作經(jīng)驗，去找尋那些可對上號的企業(yè)即可，正所謂山不來就我，我就去就山，既然企業(yè)的發(fā)展不會因自己沒有就職而改變，那么自己就盡可能的去改變能夠接觸到的企業(yè)。
其次、避兇。
自討其辱的做法也并不應(yīng)該在求職者身上出現(xiàn)，除此之外，簡歷在創(chuàng)作時所采用模式也應(yīng)該盡可能的以顯示優(yōu)勢為主，一些不合乎招聘需求的信息盡可能的不要在簡歷中陳述。尤其求職者在觀察一些曾經(jīng)接觸過的企業(yè)時，他們便可根據(jù)自己的經(jīng)驗去把握招聘企業(yè)的心理，他們比較反感哪些簡歷，以及希望錄用哪些方面的職員，這些問題都需求職者有所關(guān)注。
給個人電子簡歷瘦身篇十二
姓名：
xxx。
性別：
男
出生日期：
1987-1-17。
所在地：
湖北十堰。
身高：
165cm。
政治面貌：
團(tuán)員。
身份證：
420323198701******。
民族：
漢族。
畢業(yè)學(xué)校：
竹山二中。
所修專業(yè)：
**。
最高學(xué)歷：
高中。
工作年限：
三年。
婚姻狀況：
未婚。
健康狀況：
優(yōu)秀。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話：
聯(lián)系電話未公開，請使用其它方式與我聯(lián)系！
聯(lián)系地址：
546762205@。
個人主頁：
/
qq號碼：
546762205。
msn號碼：
自我評價。
本人做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，細(xì)心；具有高度團(tuán)隊合作精神，能吃苦耐勞。進(jìn)取心強(qiáng)，做事腳踏實地。
求職意向。
工作類型：全職。
工資要求：面議/月。
希望工作地點：北京市。
希望企業(yè)性質(zhì)：民營/私營企業(yè)/非上市公司。
語言能力。
語種。
描述。
英語[良好]。
給個人電子簡歷瘦身篇十三
制作求職簡歷的時候，不少“求職者”都存在這樣一個誤區(qū)――簡歷越繁復(fù)越好，似乎只有一份厚重的簡歷才能找到賞識它的伯樂。然而這種觀念并不正確。
如果你現(xiàn)在急需一份工作，但對于自己的就業(yè)方向并不明晰，那么殘酷的就業(yè)市場可能會讓你不得不考慮任何職位。畢業(yè)生尹俊遇到和絕大多數(shù)求職者一樣的問題，開始時還下定決心找一份與自己專業(yè)對口的工作，然而多次投遞簡歷后，不得不往“多元化”的職業(yè)方向考慮。食品檢測專業(yè)的他，由于專業(yè)較偏門，較難找到適合的職位，他便打算往網(wǎng)絡(luò)或銷售領(lǐng)域發(fā)展。然而，雖然說考慮職業(yè)目標(biāo)時思路開闊是件好事，可是職業(yè)目標(biāo)的不確定卻為他撰寫簡歷帶來麻煩?！皫讉€月下來，我在網(wǎng)上找了許多不同種類的工作，可是投出去的簡歷大多石沉大海?！彼f。
問題就出在這里。由于尹俊在投簡歷前沒做更多考慮，就將同樣內(nèi)容的簡歷重復(fù)投遞，這樣便讓他白白錯失了不少被“發(fā)掘”的機(jī)會。一份最有效的簡歷，應(yīng)該針對具體職業(yè)目標(biāo)而專門設(shè)計。因為在面對堆積成山的簡歷時，大多數(shù)人事經(jīng)理更愿意看到求職者明確的工作目標(biāo)，以及可支持實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的資歷。
“一簡歷多投”既然已經(jīng)成為現(xiàn)今找工作的基本趨勢，那么就更應(yīng)該稍微多花一點時間，去創(chuàng)立一份清單式簡歷。不需要長篇大論，也不需要大篇幅自我吹噓的流水賬，需要突出的是主要領(lǐng)域的技巧及成就，但不要針對某一具體工作或行業(yè)，這樣會更方便求職者應(yīng)聘不同的公司。展現(xiàn)多方面能力，你可以用職業(yè)總結(jié)開頭，展示你最具職業(yè)競爭力的工作技能、成就、專業(yè)領(lǐng)域及其他雇主可能青睞的品質(zhì)。如果你并無明確的職業(yè)目標(biāo)，不妨創(chuàng)建“開放式職業(yè)總結(jié)”形式的簡歷。除此之外，平時可以多閱讀關(guān)于職業(yè)探索類的書籍，這樣能令你更清楚自己適合什么類型的職位。你還可以嘗試邀請職業(yè)培訓(xùn)師，為你制訂職業(yè)發(fā)展方向及目標(biāo)。
簡歷示范：具備戰(zhàn)略性思維能力，具有財務(wù)、商務(wù)及科技等行業(yè)十年從業(yè)經(jīng)驗。通過實施新方案幫助公司實現(xiàn)扭虧為盈，并促進(jìn)公司全球商業(yè)擴(kuò)張。曾領(lǐng)導(dǎo)大型跨職能團(tuán)隊，具備較好的交流技巧。
想追求多個職業(yè)發(fā)展方向的求職者，不妨根據(jù)不同目標(biāo)創(chuàng)建不同版本的簡歷。如果職業(yè)方向確定，簡歷將會更加有效，求職之路也將會更順利。同一份簡歷不做任何修改就反復(fù)投遞，會顯得求職目標(biāo)不明確，無法吸引人事經(jīng)理的注意。如果想把握每個機(jī)遇，不妨通過改變總結(jié)部分的內(nèi)容，來輕松切換不同版本的簡歷，利用總結(jié)來突出你針對特定目標(biāo)的賣點，做到“有的放矢”。如果想簡歷更完美一點，最好刪除掉與應(yīng)聘項目無關(guān)的其他內(nèi)容，然后修改如成就、培訓(xùn)經(jīng)歷等剩余部分來強(qiáng)調(diào)與應(yīng)聘職位最相關(guān)的資歷，讓簡歷有針對性地局部“瘦身”，變得更加吸引人。一旦有了清晰的目標(biāo)，你就可以突出相關(guān)方面的資歷，有針對性地創(chuàng)建簡歷了。
中國人才網(wǎng)小編溫馨提示：在創(chuàng)建多版本簡歷之前，可以先去調(diào)查清楚吸引你的職位或領(lǐng)域，通過其公司網(wǎng)頁或其他相關(guān)途徑，找到吸引你的工作崗位并閱讀工作介紹，根據(jù)招聘要求，列出每個目標(biāo)最需要的資歷。掌握了這些重要的信息，就可以重點書寫匹配資歷，為每個目標(biāo)制訂簡歷。
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給個人電子簡歷瘦身篇十四
練習(xí)瑜伽最重要的一點是堅持下來，只要心中有目標(biāo)，有減肥的欲望，堅持下來你就一定會成功，瑜伽是現(xiàn)代的女孩子比較熱衷的一種體育鍛煉，與其說是體育鍛煉不如說是一種健美的舞姿和優(yōu)雅的舞蹈，使之一些時尚的女士都紛紛為之瘋狂，但是瑜伽本身是非常不錯的一項練習(xí)的舞蹈，到時幾時都成為了女生口中那個可以減肥的神奇的舞蹈，不管什么運動只要堅持下來就是最好的。
我們要保持一個立正的姿勢，讓自己的右腳往前跨進(jìn)一步，微微的彎腰。兩手放在腰部位。在跳起來的同時，要保持自己左右腳相互去替換，起初可以在十秒鐘做十次為目標(biāo)。當(dāng)我們習(xí)慣了這樣的動作后，可以適量的去加快速度。瘦大腿內(nèi)外側(cè)的瑜伽方法，起初保持立正的姿勢站立。讓自己的右腳逐漸伸直向上部抬起，左手伸直向左微微抬起來。但是，在練習(xí)瑜伽的時候，一定要很好的注意身體平衡狀態(tài)。竅門就在于腿部要使勁。
然后輕輕去回到了以前的姿勢。另一側(cè)保持同樣的狀態(tài)去做、讓這個動作持續(xù)兩秒。動作要領(lǐng)：身體站直，挺胸收腹，兩手自然垂放在身體兩側(cè)，肩膀放松；右腳彎曲膝蓋并抬起，將右腳掌放在小腿二分之一處或者放在膝蓋處，雙手向天空伸展并合十，調(diào)整呼吸，保持動作5-10秒；繼續(xù)保持腿部動作，雙手下降到胸前，同時呼氣，慢慢調(diào)整呼吸，保持動作5-10秒，然后回到站立姿勢，重復(fù)動作20組。剛開始的時候，可以讓自己在十秒之中做五次，習(xí)慣了之后，在逐漸的加快聯(lián)系的速度。在我們練習(xí)瑜伽的時候，使用單腿站立的模式屬于最恰當(dāng)?shù)氖萃葎幼?，在做瑜伽練?xí)的時候，單腿的瑜伽動作有一個瘦腿的功效，不但此時可以保持腿部完美的拉伸和對于身體力量的鍛煉，可以讓身體各個部位在瘦腿的基礎(chǔ)上達(dá)到了消脂減肥的功用，以此瘦身美腿。溫馨提示：練瑜伽能減肥嗎？其實我們在看了上述的有關(guān)瑜伽練習(xí)方法之后，對此只要有一個比較合理的認(rèn)識選擇適合自己的聯(lián)系模式，堅持鍛煉，就一定可以達(dá)到瘦身減肥的效果的。
面對人生的挫折，勾踐忍辱臥薪嘗膽終于“三千越甲可吞吳”，面對喪妻流放，東坡高唱“歸去，也無風(fēng)雨也無晴”，于是文傳千古，流芳百世。這則故事告訴我們不管做什么事情都是堅持下來的做出的成績，古有一代代的名門望將士，今有出色的企業(yè)家，事物家，堅持下來的是他們最主要的因素，所以瑜伽只要堅持下來就能達(dá)到您想減肥的效果。希望上面的加額達(dá)對您有更多的認(rèn)知和幫助。
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給個人電子簡歷瘦身篇十五
一年以上工作經(jīng)驗|男|25歲(1991年6月16日)。
居住地：蘭州。
電話：166*******(手機(jī))。
e-mail：
最近工作[4個月]。
公司：xx有限公司。
行業(yè)：編輯/出版/印刷。
職位：產(chǎn)品策略員。
最高學(xué)歷。
學(xué)歷：本科。
專業(yè)：新聞學(xué)。
學(xué)校：蘭州交通大學(xué)。
求職意向。
到崗時間：可隨時到崗。
工作性質(zhì)：全職。
希望行業(yè)：編輯/出版/印刷。
目標(biāo)地點：蘭州。
期望月薪：面議/月。
目標(biāo)職能：產(chǎn)品策略員。
工作經(jīng)驗。
/5–2015/9：xx有限公司[4個月]。
所屬行業(yè)：編輯/出版/印刷。
設(shè)計部產(chǎn)品策略員。
1.稿件思路清晰，能夠完成稿件寫作思路規(guī)劃，參與產(chǎn)品上市策略與計劃的制定。
2.獨立撰寫各類稿件(新聞稿、綜述稿、評論稿、專訪稿等)、策劃方案、報告等。
3.在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，執(zhí)行并監(jiān)督所負(fù)責(zé)項目的創(chuàng)意構(gòu)思和文案。
/7–2015/4：xx有限公司[9個月]。
所屬行業(yè)：編輯/出版/印刷。
編輯部產(chǎn)品策略員。
1.負(fù)責(zé)與全國各地區(qū)行業(yè)單位聯(lián)系約稿及雜志發(fā)行訂閱。
2.負(fù)責(zé)客戶的資料整理并進(jìn)行溝通。
3.通過電話與客戶進(jìn)行有效溝通了解客戶需求，尋找銷售機(jī)會并完成銷售業(yè)績。
教育經(jīng)歷。
/8—2014/6蘭州交通大學(xué)新聞學(xué)本科。
證書。
/12大學(xué)英語四級。
語言能力。
英語(良好)聽說(良好)，讀寫(良好)。
自我評價。
我性格沉穩(wěn)，做事細(xì)心且條理性強(qiáng)。工作中踏實認(rèn)真，一絲不茍，具有很強(qiáng)的責(zé)任心。同時勤奮，虛心好學(xué)，能很快掌握新知識，新技能。在人際交往方面，我樂于與人溝通合作，有著良好的團(tuán)隊精神和溝通協(xié)調(diào)能力。
給個人電子簡歷瘦身篇十六
印刷精美、價格較貴的“豪華”個人簡歷曾經(jīng)風(fēng)靡一時，而如今的求職市場上，這種“豪華”個人簡歷卻難覓蹤影，簡單、樸素、經(jīng)濟(jì)實惠的個人簡歷已成為大學(xué)生求職的首選。
一張封皮，一張自薦信，一張簡歷表，普通書釘裝訂，這就是東北師范大學(xué)大四學(xué)生小趙的求職簡歷。小趙說：“這樣一份個人簡歷成本只有三角錢，用完了可以再去復(fù)印，既方便又省錢?！比缃裣裥≮w一樣用這種經(jīng)過“瘦身”的三頁個人簡歷求職的大學(xué)生越來越多。
近幾年由于求職競爭越來越激烈，一些大學(xué)生為在求職中占優(yōu)勢，就在個人簡歷上下起了功夫：十多頁紙全部彩色打印，打印照片要用相紙，還要加上漂亮的塑料封皮。這樣一份個人簡歷的成本要10至20元。制作個人簡歷的費用也因此成了許多大學(xué)生求職的一大“包袱”。
對動輒十幾頁的“豪華”個人簡歷，青島某民辦大學(xué)負(fù)責(zé)人事的高老師頗有感慨。高老師曾作為招聘教師赴沈陽、長春、哈爾濱等地參加了數(shù)場招聘會。他說，每次招聘會都能收到一二百份個人簡歷，足足有好幾公斤重。由于求職人員的具體聘用與否需經(jīng)學(xué)校研究決定，可要把這些個人簡歷全都帶回學(xué)校又實在太沉，最后只能把每份簡歷最重要的.一頁留下，其余的都扔掉。
給個人電子簡歷瘦身篇十七
甲方：
乙方：
一．甲方根據(jù)測得乙方實際身高_(dá)_____，體重_______，腰圍_______，臀圍_______。
按亞洲人體重標(biāo)準(zhǔn)使用本店古方瘦身的專業(yè)技術(shù)，為乙方實施健康減肥方案，承諾一個療程減_______斤。
二．乙方必須完全按照減肥老師的指導(dǎo)，并嚴(yán)格遵守科學(xué)的飲食方法和健康的生活習(xí)慣，真正做到以下配合：
1。減肥前三到五天，必須全面排毒清腸一次！因為人體代謝下來的多余脂肪，毒素，垃圾大部分是通過大腸排出體外，人的大腸是身高的'5倍，每隔3厘米就有一個皺褶，不管是否有便秘史，都有不同程度的毒素和垃圾，清除長期積累的毒素對人體百利而無一害！
2。乙方在瘦身期間，必須保證不會便秘，如有便秘需要自己或在老師的指導(dǎo)下解決便秘問題！
3。前3天必須每天來店接受專業(yè)瘦身服務(wù)一次，以后可隔天來店一次，有事請假，一療程請假超過3次，本店不負(fù)責(zé)所減斤數(shù)，如因乙方工作調(diào)動，長期旅游，生病等等原因造成療程中斷的，屬于自動放棄，甲方不負(fù)任何責(zé)任！
4。在承諾療程內(nèi)，不能達(dá)到承諾減肥斤數(shù)的（以底線為準(zhǔn)），甲方負(fù)責(zé)退還減肥款。
5．乙方三次達(dá)不到甲方減肥飲食生活要求的，本店不負(fù)責(zé)所減斤數(shù)！
三．乙方應(yīng)深刻理解到肥胖是自己的問題，為減肥付出了寶貴的時間和金錢，所以一定要珍惜這次減肥的機(jī)會。充分認(rèn)識到肥胖是飲食結(jié)構(gòu)不合理和代謝不平衡引起的，胃口好，吸收好，易胖體質(zhì)，要樹立終身減肥的觀念和意識。醫(yī)學(xué)證明：目前國際上沒有哪種藥或是儀器做了讓你永不反彈。只有掌握了科學(xué)的飲食，提高人體本身的代謝功能，讓代謝和攝入達(dá)到平衡，并徹底清除人體致胖的三瘀，才能達(dá)到永不反彈的目的。
四．乙方在簽訂協(xié)議的同時需一次性付清減肥款。
五．本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字生效。
甲方：乙方：
給個人電子簡歷瘦身篇十八
西瓜含有極豐富的水分,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,使腎臟正常運作,消除浮腫,它含有豐富的氨基酸有利尿的功能,增強(qiáng)了新陳代謝。因此,西瓜對于結(jié)實肌肉,對付松垮浮腫肉很有效果。此外,其鉀的含量比較多,還可以達(dá)到修飾美化雙腿線條的功效。
2、葡萄柚。
葡萄柚算是減肥中的風(fēng)云水果了,它的酸性物質(zhì)可以增加消化液,促進(jìn)人的消化功能,讓營養(yǎng)更容易吸收,關(guān)鍵是其糖分特別的少。
3、木瓜。
木瓜中含有的蛋白分解酵素、番茄素,可以有效幫助分解脂肪,減輕腸胃的工作量,讓腿部的贅肉變得結(jié)實。另外,木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
4、蘋果。
蘋果中含有豐富的果膠,卡路里不高,能夠加速排毒功效并降低熱量吸收,此外,蘋果的鉀的含量也很高,可以防止腿部浮腫。再者,吃比較硬的蘋果,更加可以增加飽腹感。
給個人電子簡歷瘦身篇十九
出華誕期：1987-1-17所在地：湖北十堰。
身高：165cm政治面貌：團(tuán)員。
身份證：420323198701******民族：漢族。
畢業(yè)學(xué)校：竹山二中所修專業(yè)：**。
最高學(xué)歷：高中工做年限：三年。
婚姻狀況：未婚健康狀況：優(yōu)良。
聯(lián)系方法。
聯(lián)系電話：聯(lián)系電話未公開，請使用其它方式與我聯(lián)系！
聯(lián)系地址：
電子郵箱：個人主頁。
qq號碼：546762205msn號碼：
自我評價。
本人做事認(rèn)真擔(dān)任，細(xì)心；具有高度團(tuán)隊合做精神，能吃苦耐勞。進(jìn)取心強(qiáng)，做事腳踏實地。
求職意向。
工做類型：全職。
工資要求：面議/月。
希望工做地點：北京市。
希望企業(yè)性質(zhì)：民營/私營企業(yè)/非上市公司。
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