通過(guò)總結(jié)，我們可以找到自己的不足，從而更好地提高自己。在寫(xiě)總結(jié)時(shí)，可以參考一些相關(guān)的范文和案例?？偨Y(jié)范文可以啟發(fā)我們思考，提供不同的寫(xiě)作思路。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇一
二、大家好，我是健康快車道的主持人胡怡喆，本期為大家講講關(guān)于預(yù)防近視的小知識(shí)：
眼睛不好，早早地戴上了眼鏡，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了好多不便。
近視的主要原因是：(1)看電視距離太近;(2)看電視的時(shí)間太長(zhǎng);(3)所看電視的畫(huà)面濃度太深;(4)寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;(5)在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū);(6)在光線太弱的光下看書(shū);(7)長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;(8)不合理飲食;(9)在車廂里看書(shū)(10)遺傳因素。
近視眼還有很多危害。(1)會(huì)影響智力發(fā)育：人對(duì)外進(jìn)信息的獲取有90%是通過(guò)眼睛來(lái)完成的。青少年智力發(fā)育期更離不開(kāi)外界。(2)并發(fā)癥危害：隨著近視加深，會(huì)引起如視網(wǎng)膜脫落、青光眼、玻璃體變形等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致失明，遺憾終生。(3)影響身體健康：戴鏡后限制了一些體育活動(dòng)，使身體發(fā)育遲緩。
大家別怕，近視眼其實(shí)可以預(yù)防的，但要做到以下幾點(diǎn)：
大家要保護(hù)好自己的眼睛，不要變成小眼鏡哦!
本期健康快車道到這里跟大家說(shuō)再見(jiàn)了，拜拜!
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇二
1、節(jié)約無(wú)小事，文明靠大家，我們是“閃亮光盤”。
2、倒掉的是飯菜，流走的是汗水。
3、粒米雖小君莫扔，光盤節(jié)約留美名；粒米雖小猶不易，莫把辛苦當(dāng)兒戲。
4、飲水要思源，吃飯當(dāng)節(jié)儉；粒粒盤中餐，皆是辛苦換。
5、吃多吃少，光盤正好。
6、倡導(dǎo)光盤行動(dòng)好，導(dǎo)向正確精神好；光盤行動(dòng)打包好，盤光節(jié)約勤儉好。
7、光盤行動(dòng)，拒絕中國(guó)式“剩宴”。
8、向舌尖上的浪費(fèi)說(shuō)不，向光盤的您看齊。
9、吃光盤中餐，我們都心安。
10、我是“光盤”，我光榮。
11、“光盤”光榮，不“光”可恥。
12、惜食有食，惜衣有衣。
13、綠色飲食，健康生活。
14、節(jié)約每一餐，快樂(lè)每一天。
15、成由勤儉敗由奢。
16、天地“糧”心，珍食莫蝕。
17、珍惜糧食，遠(yuǎn)離浪費(fèi)。
18、粒粒皆辛苦，文明進(jìn)餐桌。
19、粒粒皆辛苦，浪費(fèi)最恥辱。
20、食為天，禮為先。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇三
馬上就要迎來(lái)國(guó)慶節(jié)，在大街小巷，到處是一片喜氣洋洋的景象，國(guó)慶手抄報(bào)內(nèi)容，大家想好怎么寫(xiě)了嗎?下面是小編給大家?guī)?lái)的小學(xué)生國(guó)慶手抄報(bào)內(nèi)容(90句)，以供大家參考!
1、祝福祖國(guó)_周年生日快樂(lè)!我愛(ài)我的祖國(guó)，愿祖國(guó)永遠(yuǎn)繁榮富強(qiáng)!我是中國(guó)人，我驕傲!
2、年波瀾壯闊，_載砥礪前行，_年的風(fēng)雨歷程，成就無(wú)數(shù);細(xì)品往日崢嶸歲月，感受今天幸福安康。祝愿中華民族開(kāi)創(chuàng)新時(shí)代新輝煌，祝愿?jìng)ゴ笞鎳?guó)永遠(yuǎn)強(qiáng)大昌盛!
3、我為自己是一個(gè)中國(guó)人感到自豪，我要做一個(gè)傳承與發(fā)展中國(guó)文化，做信仰高尚，精神充實(shí)，具有道德的中國(guó)人。
4、敬你，重你，護(hù)你，我驕傲我的國(guó)——我愛(ài)你祖國(guó)。
5、我把所有的祝福都塞在這條短信里，在這普天同慶的日子里，送到你的身邊，愿你生活幸福，與我們的祖國(guó)一起蒸蒸日上!
6、金秋十月，國(guó)慶佳節(jié)，喜慶的氣氛，彌漫在大街小巷，節(jié)日的祝福，紛至沓來(lái)。祝福偉大的祖國(guó)，越來(lái)越強(qiáng)大。祖國(guó)強(qiáng)大的祖國(guó)，一直屹立于世界東方。
7、每個(gè)內(nèi)心女漢子的女生，都有個(gè)軍人夢(mèng)吧!祝福祖國(guó)，我們強(qiáng)大繁榮昌盛的祖國(guó)，為你驕傲，為你自豪。
8、我是浪跡天涯的游子，我愛(ài)這山河之間的詩(shī)詞，而你則是書(shū)寫(xiě)這闕壯麗詩(shī)歌溫柔而沉默的筆與紙。
9、每一幕都振奮人心，祝福祖國(guó)繁榮昌盛，國(guó)泰民安!厲害了我的國(guó)!
10、歡度國(guó)慶，舉國(guó)同慶!在這美好日子里，讓我用最真摯的祝福陪你度過(guò)!祝：萬(wàn)事大吉，心想事成，家和萬(wàn)事興!國(guó)慶快樂(lè)!
11、國(guó)慶到，祝福飄，假日好，工作拋，驅(qū)煩惱，開(kāi)心聊，痛快鬧，幸福繞，溫馨抱，壓力消，疲倦逃，生活妙，心情俏，樂(lè)淘淘，十一笑，呱呱叫，喜逍遙。
12、我們用腳步丈量轄區(qū)。守護(hù)路上，永不懈怠。腳下的每一寸土地，都是我與祖國(guó)的牽絆。祝福祖國(guó)，生日快樂(lè)。
13、有了牽掛，心不再落寞;一字一句，都暖在心窩;生活的幸福，愿你不錯(cuò)過(guò);把微笑留下，快樂(lè)多又多;灑下汗水后，得滿滿的收獲。國(guó)慶節(jié)，祝你幸福快樂(lè)!
14、旭日東升，國(guó)旗飄揚(yáng)，初心始終，砥礪前行，歡度國(guó)慶，愛(ài)我中華，愿祖國(guó)繁榮昌盛，欣欣向榮，祝祖國(guó)70周年生日快樂(lè)。
15、愿祖國(guó)繁榮昌盛，越來(lái)越強(qiáng)大，人民生活越來(lái)越好。我愛(ài)祖國(guó)，祝祖國(guó)母親生日快樂(lè)!
16、青春和祖國(guó)一起閃光，光榮與夢(mèng)想共同創(chuàng)造。祝祖國(guó)生日快樂(lè)!祝福祖國(guó)繁榮昌盛!
17、感恩先輩的無(wú)私奉獻(xiàn)和無(wú)畏犧牲，祝福祖國(guó)，生日快樂(lè)!
18、國(guó)慶快快樂(lè)樂(lè)，放松休閑度過(guò)，做點(diǎn)好吃好喝，旅游樂(lè)趣多多，聽(tīng)首歡快的歌，發(fā)條短信提醒：過(guò)節(jié)也不許忘了我!
19、小鳥(niǎo)在藍(lán)天中展翅高飛，魚(yú)人在海洋里自由遨游，我們?cè)邗r紅的國(guó)旗下敬禮宣誓：做一個(gè)愛(ài)國(guó)的人，為祖國(guó)增光添彩!
20、我愛(ài)你中國(guó)!祝福祖國(guó)母親明天更美好，祝福全國(guó)人民生活幸福安康!
1、感受生活的美好，迎接快樂(lè)的風(fēng)暴，喜笑顏開(kāi)樂(lè)逍遙!國(guó)慶節(jié)快樂(lè)!
2、祝福祖國(guó)繁榮昌盛、國(guó)泰民安!
3、親愛(ài)的，十一快樂(lè)，一生有你相伴，我很幸福。
4、把這滿街飛舞的彩帶，化作關(guān)切，遙寄給你。但愿我們間的關(guān)切，不再是晉慶佳節(jié)來(lái)臨的時(shí)刻。
5、國(guó)慶中秋相聚，親朋好友相聚，情人戀人相聚，你我他相聚，大家一起為明天更好而相聚吧!
6、祝福祖國(guó)繁榮昌盛，萬(wàn)壽無(wú)疆。
7、金秋的歲月，豐收的季節(jié)，愿我最真誠(chéng)的笑容伴隨你，深深地祝福你：祝你國(guó)慶節(jié)快快樂(lè)樂(lè)，事業(yè)輝煌騰達(dá)!
8、國(guó)慶佳節(jié)，朋友，感謝你一直在我身邊，衷心祝你節(jié)日快樂(lè)，合家幸福。
9、又到國(guó)慶節(jié)了，在這舉國(guó)歡慶的日子里，希望你快樂(lè)如夕，永遠(yuǎn)幸福。國(guó)慶節(jié)快樂(lè)!
10、親愛(ài)的祖國(guó)生日快樂(lè)!我愛(ài)您祖國(guó)!
11、送你熱情的焰火，愿你事業(yè)紅紅火火。
12、云淡風(fēng)也輕，秋葉飄滿天，金秋收獲季，共慶國(guó)慶節(jié);祝您國(guó)慶佳節(jié)天天好心情，事事都如意!
13、愿你國(guó)慶假期天天都有好心情，夜夜都做甜蜜夢(mèng)，讓你時(shí)時(shí)有人關(guān)心、處處受人呵護(hù)!美夢(mèng)成真，幸?？鞓?lè)!
14、思念隨風(fēng)越天涯，祝福提前到。愿健康永遠(yuǎn)把你抱，幸福將你繞!
15、國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，幸福到永遠(yuǎn)!
16、坐上富貴的飛機(jī)，到達(dá)幸福的終點(diǎn)，愿你旅途順利行，瀟灑愜意樂(lè)逍遙。國(guó)慶快樂(lè)!
17、愿世間再無(wú)遭難，所有人永遠(yuǎn)平安。
18、悠悠的云里有淡淡的詩(shī)，淡淡的詩(shī)里有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅里有我輕輕的問(wèn)候，國(guó)慶快樂(lè)!
19、把握時(shí)令，創(chuàng)造時(shí)運(yùn);成龍成鳳，要有自信;態(tài)度端正，不要賣命;身體要緊，不要生病;好吃好玩，歡度國(guó)慶!
20、祝福我們的國(guó)家繁榮富強(qiáng)，祝福我們的生活步入小康，祝福我們偉大的黨，國(guó)慶節(jié)快樂(lè)!
21、國(guó)慶佳節(jié)到了，祝你全家紅紅火火，和和美美，開(kāi)開(kāi)心心!
22、祝煩惱隨風(fēng)，刮向天空，快樂(lè)成風(fēng)，迎面吹送。道順，人順，事事順，你好，我好，大家好。國(guó)慶快樂(lè)!
23、祝祖國(guó)生日快樂(lè)，國(guó)富民強(qiáng)。
24、晴天陰天風(fēng)雨天，天天好心情!
25、把這漫天飛舞的秋葉，化作關(guān)懷，但愿我們間的關(guān)懷，不僅是晉慶佳節(jié)來(lái)臨的時(shí)刻。
26、祖國(guó)萬(wàn)歲，我為我的祖國(guó)自豪!
27、祝福我的朋友開(kāi)心每一天，笑口永相伴，提前祝你國(guó)慶節(jié)快樂(lè)哦!
28、假期樂(lè)常在，天天過(guò)得好。
29、祝你長(zhǎng)假七天樂(lè)常在，福運(yùn)國(guó)慶笑開(kāi)懷。
30、愿天下好人一生平安，祖國(guó)平安!
一、祝你國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，心想事成，事業(yè)蒸蒸日上!
二、快樂(lè)國(guó)慶，迎來(lái)幸運(yùn)，永遠(yuǎn)開(kāi)心!
三、愿你國(guó)慶樂(lè)起來(lái)，祝你國(guó)慶快樂(lè)喲!
四、真誠(chéng)祝愿發(fā)自心，祝愿祖國(guó)明天更輝煌!
五、祝福親友，歡聚溫柔!國(guó)慶喜洋洋，長(zhǎng)假好風(fēng)光!
六、真心祝你，幸福雙雙至，快樂(lè)到永遠(yuǎn)!國(guó)慶節(jié)快樂(lè)!
七、國(guó)慶好日子，祝你幸福永不止。佳節(jié)快樂(lè)，合家幸福。
八、國(guó)慶節(jié)來(lái)臨的日子，天天為你送上健康快樂(lè)，幸福無(wú)限!
九、國(guó)慶節(jié)了，祝愿你百事可樂(lè)，萬(wàn)事如意!
十、國(guó)慶佳節(jié)，你幸福又開(kāi)心，快樂(lè)又美好!
十一、但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好裝滿您的夢(mèng)，祝福您節(jié)日快樂(lè)快樂(lè)永恒!
十二、國(guó)慶節(jié)將至，愿節(jié)日快樂(lè)!
十三、祝國(guó)慶快樂(lè)，祖國(guó)繁榮昌盛!
十四、祝您國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，心想事成，事業(yè)蒸蒸日上!
十五、愿你快樂(lè)順延到節(jié)后，一天更比一天樂(lè)!
十六、在國(guó)慶佳節(jié)到來(lái)的時(shí)候，放進(jìn)這祝福中，融合一顆感謝的心。
十七、提前祝你國(guó)慶吉祥，合家安康，美好日子萬(wàn)年長(zhǎng)。
十八、祝您的業(yè)績(jī)獨(dú)占魁首，期望我們今后的合作更上一層樓，互惠互利，共獲雙贏!
十九、國(guó)慶真情大家傳，快樂(lè)永遠(yuǎn)藏心間。
二十、愿你事業(yè)順利，愛(ài)情順利，事事都順利!
二十一、愿你國(guó)慶開(kāi)心，幸福永久!
二十二、祝你幸福安康，好運(yùn)連綿。
二十三、愿你事業(yè)順利，家庭幸福，愛(ài)情甜蜜，友情永伴，平安一生，國(guó)慶節(jié)快樂(lè)!
二十四、安全第一人健康，提醒朋友記心上。國(guó)慶假期快樂(lè)!
二十五、愿你闔家幸福，快樂(lè)永駐!
二十六、喜氣加倍繞，未來(lái)天天好!
二十七、預(yù)祝國(guó)慶開(kāi)心，幸福無(wú)限!
二十八、親愛(ài)的，祝福你!愿你這個(gè)國(guó)慶節(jié)過(guò)得開(kāi)心快樂(lè)，愿你一輩子生活在幸福當(dāng)中!
二十九、國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，七天樂(lè)翻天!
三十、祝你國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，安然得意樂(lè)悠悠。
三十一、深深的惦記，永遠(yuǎn)陪伴著你，愿你打起精神，快樂(lè)的度過(guò)假期的最后一天。
三十二、國(guó)慶佳節(jié)來(lái)到，又把朋友思念，遙寄祝福繾綣，愿你合家康安，幸福無(wú)限綿連!
三十三、愿你事業(yè)順利，家庭幸福。
三十四、祝你國(guó)慶節(jié)好運(yùn)連環(huán)，精彩紛呈!
三十五、朋友常聯(lián)情誼濃，事事遂心吉祥抱。國(guó)慶快樂(lè)!
三十六、祝你國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，安然自得樂(lè)悠悠。
三十七、國(guó)慶佳節(jié)，愿你一切順意!
三十八、祝你一切如意，事事順利!
三十九、愿這份祝福似一縷清風(fēng)，溫潤(rùn)你的心田;如一絲陽(yáng)光，燦爛你的微笑。祝國(guó)慶快樂(lè)。
四十、愿你財(cái)源廣進(jìn)，事業(yè)順暢步步高。祝福國(guó)慶快樂(lè)!
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇四
1、有一種節(jié)約叫光盤，有一種公益叫光盤，有一種習(xí)慣叫光盤！
2、吃多吃少，光盤正好。
4、光盤行動(dòng)，拒絕中國(guó)式“剩宴”。
5、倡勤儉剩宴不再，講節(jié)約光盤添彩。
6、盤盤凈餐，傳留良好習(xí)慣；人人節(jié)儉，富家利國(guó)民歡。
7、勤儉節(jié)約正能量，鋪張浪費(fèi)負(fù)增長(zhǎng)。
8、一飽之需，何必八珍九鼎？三餐之盤，定要一干二凈。
9、聚餐儉為先，飯后“光”為榮！
10、吃好吃多是美意，不剩不扔是美德。
11、健康七分飽，點(diǎn)餐宜點(diǎn)少，若想子孫富，光盤傳家寶。
12、勤儉節(jié)約正能量，鋪張浪費(fèi)負(fù)增長(zhǎng)。
13、今天不剩飯，從我做起，我是光盤族。
14、我們要將吃不了“兜著走”貫徹到底。
15、節(jié)約糧食，踐行光盤，從我做起。
16、飯與菜連著“cpi”，合理消費(fèi)有利無(wú)害。
17、我是小小一盤菜，美味可口人人愛(ài)；煎炒烹炸渾不怕，始食終棄最傷懷。
19、知青的年代已過(guò)去，請(qǐng)勿再“插隊(duì)”。
20、向舌尖上的浪費(fèi)說(shuō)不，向光盤的您看齊。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇五
沒(méi)有什么比健康更快樂(lè)的了，雖然他們?cè)谏≈?，并不曾覺(jué)得那是最大的快樂(lè)。你知道做一份健康知識(shí)的。
手抄報(bào)。
不亂灑香水。搽了香水的部位，經(jīng)太陽(yáng)光線照射會(huì)引起化學(xué)變化，產(chǎn)生紅腫刺痛，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為皮炎。
夜間護(hù)膚不用白天的化妝品。在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。
不拔眉毛。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，拔眉毛不僅會(huì)損害生理的功能，而且還會(huì)因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導(dǎo)致局部感染。
不除腋毛。除腋毛雖可使女性更美，但同時(shí)也損害健康，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不公會(huì)使局部疼痛，還會(huì)使淋巴結(jié)腫大等病癥。
不久穿長(zhǎng)筒絲襪。長(zhǎng)時(shí)間穿長(zhǎng)筒襪，不僅會(huì)使汗孔不能舒張，影響汗液的排了，而且還會(huì)影響皮膚的新陳代謝，使皮膚產(chǎn)生發(fā)癢，導(dǎo)致皮膚炎癥。
夏天如何保持飲食健康。
最佳調(diào)味品：醋。
夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)降低，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化。假如在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)降低蔬菜中維生素c的損失，并且有利于食物中鐵的汲取。
最佳蔬菜：苦瓜。
中國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾?，飲后消暑怡神。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應(yīng)。
最佳肉食：鴨肉。
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。此外，鴨肉與火腿、海參共燉，善補(bǔ)五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功;鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。
最佳粥品：綠豆粥。
夏綠豆有“食中佳品，濟(jì)世之食谷”之美稱。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過(guò)應(yīng)注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過(guò)量飲用，會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會(huì)致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。
最佳飲料：鹽開(kāi)水。
中醫(yī)稱“白開(kāi)水是百藥之王”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，所有含糖飲料都不如白開(kāi)水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水進(jìn)入人體后能很快被胃汲取，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功效，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。
喝白開(kāi)水應(yīng)挑選沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水(20℃至25℃)，這種白開(kāi)水起到特異的生物活性，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被汲取利用。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽。夏天高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分降低，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，能夠補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。
最佳消暑水果：西瓜。
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。因其含有96.6%的水分，能補(bǔ)充夏天人體散失的大量水分。因此民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜皮也可用來(lái)涼拌、炒菜吃。
最佳抗疲勞食物：果蔬汁。
夏天四肢倦怠時(shí)，多喝些果蔬汁是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。需要注意的是，制作果蔬汁時(shí)最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配，可以使不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收。果蔬渣也不可錯(cuò)過(guò)，攪拌均勻后配上蜂蜜一起吃下去最好。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇六
徐特立“一生都是教書(shū)”，他自身的革命精神、高尚的情操和優(yōu)秀品質(zhì)被人們喻為“沒(méi)有字的教科書(shū)”，教育和激勵(lì)著一代又一代的青年學(xué)生。
徐特立斷指血書(shū)的故事是一本最感人的愛(ài)國(guó)主義教科書(shū)。1906年，他在周南女校教書(shū)，有機(jī)會(huì)閱讀了《民報(bào)》、《猛回頭》、《新湖南潮》等革命刊物，思想上發(fā)生了變化，積極從事革命活動(dòng)，并指引學(xué)生關(guān)心國(guó)家和民族的命運(yùn)。1909年的夏天，他應(yīng)約在修業(yè)學(xué)校作時(shí)事報(bào)告。他痛斥了帝國(guó)主義在中國(guó)無(wú)所不至的侵略，列舉了一樁樁傳教士毒害中國(guó)人民的慘案，他越講越憤怒，慷慨激昂，聲淚俱下。忽然，他跳下講臺(tái)，跑到廚房取出一把菜刀，當(dāng)眾砍下自己左手的一節(jié)手指。他用鮮血寫(xiě)下了：“驅(qū)逐韃虜，恢復(fù)中華”八個(gè)大字，表示對(duì)帝國(guó)主義的憤恨和雪恥的決心。因?yàn)榱餮恢?，他暈倒了。事后，省?nèi)外許多報(bào)紙都以顯著位置報(bào)道了這一消息，徐特立的愛(ài)國(guó)壯舉教育了各界人士，激發(fā)了許許多多教師和學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。
作為一位杰出的革命教育家，徐特立一生都保持著樸素節(jié)儉的優(yōu)良品質(zhì)，這是一本難得的修身教科書(shū)。早在湖南一師的時(shí)候，徐特立的生活節(jié)儉，就是全校聞名的。他的住處簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，沒(méi)有大皮箱，沒(méi)有大柜，沒(méi)有什么值錢的家具，有的只是破舊的書(shū)籍。當(dāng)時(shí)，長(zhǎng)沙教育界有一個(gè)風(fēng)氣，中學(xué)教師被認(rèn)為是有體面的人，出門都要坐轎子，顯示紳士派頭?？墒切焯亓s從來(lái)不坐轎子。他在長(zhǎng)沙師范當(dāng)校長(zhǎng)，又在一師兼課，兩個(gè)學(xué)校相距約10里地，他每次都是往返步行。遇上雨雪天，他就穿著“釘鞋”，打著雨傘，夾著講義，從不缺課或遲到。一些教師看了很感動(dòng)，慢慢地也都學(xué)著不坐轎子了。
1937年，徐特立領(lǐng)導(dǎo)著陜甘寧邊區(qū)的教育工作。黨中央剛進(jìn)駐瓦窯堡的時(shí)候，當(dāng)?shù)刂挥幸凰鶎W(xué)校。一天，徐特立去聽(tīng)課，他穿著破皮襖，腰系一根繩子，學(xué)校的`教師還以為他是紅軍的馬夫，沒(méi)在意。第二天，徐特立又和董必武、馮雪峰一起去聽(tīng)課。馮雪峰向教師們介紹了徐特立，教師們大吃一驚，原來(lái)那穿著極為樸素的“馬夫”，竟是邊區(qū)教育部部長(zhǎng)。有兩首小詩(shī)描述他在延安時(shí)的儉樸生活：“延安諸老惟公特，生活簡(jiǎn)單如老卒；粗布征衣常補(bǔ)綻，自煮瓜果充糧食?！薄吧衮T公馬多徒步，不要隨從來(lái)照護(hù)。攜帶兩個(gè)冰饃饃，一天開(kāi)會(huì)好幾處?！?/p>
建國(guó)以后，徐特立住在北京，物質(zhì)條件好了，他依舊保持節(jié)儉的作風(fēng)。他常對(duì)親屬說(shuō)，生活上的簡(jiǎn)樸，不僅可以省下錢來(lái)用于公共事業(yè)，更重要的是不脫離群眾，鍛煉人的革命意志，培養(yǎng)人的高貴品質(zhì)。他的衣被鞋帽都是從延安時(shí)一直穿用到解放后，只要能補(bǔ)的，他就堅(jiān)持不換新的。后來(lái)，他同意添置一套料子服和一雙皮鞋，平時(shí)也不穿，只是因?yàn)橐?jīng)常出席一些重要宴會(huì)和參加外事活動(dòng)的需要。他在飲食上也十分簡(jiǎn)單，一直愛(ài)吃五谷雜糧和蔬菜。開(kāi)始，他和中央宣傳部的部分工作人員住在一起，房子很舊，也較擠，孫輩回家就睡在辦公室的地板上。1952年，組織上要給他蓋幾間房子。他幾次表示不同意，說(shuō)等將來(lái)生產(chǎn)搞好了，人民生活富裕了再考慮。后來(lái)經(jīng)過(guò)多次說(shuō)服，并將修建費(fèi)減去了1/2，他才勉強(qiáng)同意。他住在香山時(shí)，很少一個(gè)人坐小車。他跟警衛(wèi)員算過(guò)一筆帳：汽車、汽油是用實(shí)物或黃金從國(guó)外進(jìn)口的，從香山到城里，來(lái)回幾趟就把一個(gè)中農(nóng)的全年收入跑掉了。后來(lái)進(jìn)城居住了，他還常常以步代車，保持了優(yōu)良傳統(tǒng)。
1968年11月28日，91歲的徐特立老先生因病去世。他是一位偉大的師表，他為中國(guó)教育事業(yè)奮斗的一生，永遠(yuǎn)為人們緬懷，被人們稱頌。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇七
1.和孩子一起讀書(shū)，家長(zhǎng)可以看看報(bào)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。
2.孩子在家學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)切莫搞一些娛樂(lè)活動(dòng)，一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。
3.不要逼孩子學(xué)自己不喜歡的東西。
4.不要因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)而責(zé)罵孩子。
5.不要因?yàn)楹⒆釉嚲砩系牡头侄J(rèn)為孩子沒(méi)有出息。
6.教他(她)足以帶來(lái)成就感的知識(shí)：古詩(shī)、數(shù)字、故事、家務(wù)、玩耍、交朋友···。
7.教育孩子讀好書(shū)、好讀書(shū)。
8.不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)表示太大的關(guān)注，那樣會(huì)造成孩子學(xué)習(xí)緊張，壓力增大。
9.不要把孩子的成績(jī)與其他孩子相比，要分析一下造成這種現(xiàn)象的原因，反思一下有沒(méi)有自己的責(zé)任。
10.孩子的房間要有自己的書(shū)桌，書(shū)桌上要有幾本自己愛(ài)看的書(shū)籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇八
各位同學(xué)，中午好!紅領(lǐng)巾廣播又和你們見(jiàn)面了，請(qǐng)同學(xué)們回教室收聽(tīng)。(音樂(lè))。
一、大家好!我是校園短信波的主持人戚夢(mèng)鷺，下面為大家播報(bào)校園最新動(dòng)態(tài)。
(1)臺(tái)風(fēng)“菲特”仿佛捅漏了浙江的天空，城區(qū)、景區(qū)、郊區(qū)水位上漲，降雨量不斷刷新紀(jì)錄，這次汛情在歷史上都沒(méi)有遇到過(guò)。
受“菲特”臺(tái)風(fēng)的強(qiáng)降水的影響，橫河“一片汪洋”，大部分住宅小區(qū)低層進(jìn)水，大量小汽車像下餃子般浸泡在積水中，道路癱瘓。因?yàn)檫M(jìn)水導(dǎo)致部分變電所、開(kāi)閉所設(shè)備故障，供電出現(xiàn)困難，當(dāng)?shù)卮蟛糠值貐^(qū)仍停水停電無(wú)通訊信號(hào)。學(xué)校、單位和工廠都已停止運(yùn)行。部分群眾無(wú)足夠食品。
臺(tái)風(fēng)暴雨襲擊后，我們學(xué)校進(jìn)行防疫殺菌工作，對(duì)各個(gè)教室進(jìn)行消毒。洪澇災(zāi)害容易引發(fā)腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎、霍亂等腸道傳染病和食物中毒，因此學(xué)校每天早晨進(jìn)行晨檢。為預(yù)防食源性疾病的發(fā)生，防止病從口入，提醒大家洪災(zāi)過(guò)后的飲水衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.不食用被水淹過(guò)的已腐爛的蔬菜、水果。不明的、非專用食品容器包裝的、無(wú)明確食品標(biāo)志的食品都不能食用。罐頭類食品應(yīng)當(dāng)密封完好并用潔凈水清洗外包裝后方可食用;不吃隔夜或變質(zhì)的食品;不吃有霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或味道異常的食品;不食用已死亡的畜禽、水產(chǎn)品。
2.不喝被洪水污染的水，不用被洪水污染的水進(jìn)行加工、制作的食品;加工制作的任何食品必須蒸熟、煮透。
3.飲用水應(yīng)煮沸后盛裝于清潔的容器內(nèi)，以備飲用。
4.冰箱內(nèi)食品須煮熟后再食用。被洪水淹過(guò)的食品容器、工具若要再使用，必須清洗消毒后再用。
5.食用固定包裝的即食食品(餅干、方便面、瓶裝水)時(shí)，要檢查一下包裝是否完整、是否被污染以及是否在保質(zhì)期內(nèi)等。
(2)周四一年級(jí)小朋友進(jìn)行新隊(duì)員入隊(duì)儀式，祝賀你們光榮地加入了少先隊(duì)，相信你們會(huì)不斷努力，積極進(jìn)取，成為優(yōu)秀的少先隊(duì)員!
(3)18日我校部分學(xué)生參加美文經(jīng)典朗誦比賽，預(yù)祝他們?nèi)〉煤贸煽?jī)。
(4)本周寧波晚報(bào)增稿上交。
(5)周六補(bǔ)課上周三的課。
好了，本期校園短信波就為你播報(bào)到這里，下期再見(jiàn)。(音樂(lè))。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇九
1、人的一生大約要喝多少噸水?(80噸)。
2、一個(gè)水龍頭滴水，15分鐘就滴水200毫升，每天有近20升水，一年就會(huì)浪費(fèi)多少噸水?(7噸)。
3、舉例說(shuō)出發(fā)電的幾種方法?(火力發(fā)電、水力發(fā)電、風(fēng)力發(fā)電)。
4、環(huán)境保護(hù)法的原則是什么?(預(yù)防為主、防治結(jié)合原則;污染者負(fù)擔(dān)原則;環(huán)境權(quán)利原則;協(xié)調(diào)發(fā)展原則;公眾參與原則;可持續(xù)發(fā)展原則)。
5、白頭葉猴屬于我國(guó)哪一級(jí)保護(hù)動(dòng)物?(一級(jí))。
6、請(qǐng)說(shuō)出造成1998年長(zhǎng)江流域洪澇災(zāi)害的原因。(是“天災(zāi)”和“人禍”共同作用的結(jié)果。天災(zāi)直接原因是氣候異常，雨量過(guò)大;人禍原因主要有三個(gè)方面：第一，破壞地表植被，水土流失嚴(yán)重。第二，江河湖泊的不斷減少，進(jìn)一步降低了蓄洪泄洪能力。第三，必要的防洪措施跟不上，城市防洪標(biāo)準(zhǔn)偏低)。
7、1980至1995年間，全世界森林面積減少了多少?(1.8億公頃)。
8、水資源短缺成為我國(guó)城市發(fā)展面臨的重大問(wèn)題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)已有300多個(gè)城市缺水，每年我國(guó)因缺水而造成的經(jīng)濟(jì)損失有多少?因水污染而造成的經(jīng)濟(jì)損失有多少?(100多億元，400多億元)。
9、淡水資源占地球水資源的百分比是多少?(3%)。
10、目前我國(guó)受污染的河流的比例達(dá)到多少?(90%)。
11、隨著人口的增加，水資源已經(jīng)成為一個(gè)世界性的問(wèn)題，當(dāng)今世界人均供水量已經(jīng)比25年前減少了1/3，請(qǐng)問(wèn)，如今世界的缺水現(xiàn)象已經(jīng)影響到多少個(gè)國(guó)家?(80個(gè)國(guó)家)。
12、汞、鎘、鉻、鉛、砷是一類污染物，對(duì)人體危害很大，被稱為“五毒”。這些污染物隨廢水進(jìn)入水體后，被浮游生物吸收，小魚(yú)吃浮游生物，大魚(yú)又吃小魚(yú)，人又吃污染后的魚(yú)類，污染物會(huì)逐漸的聚集到人體內(nèi)，我們稱這樣的關(guān)系為什么?(食物鏈污染)。
13、據(jù)科學(xué)家們觀測(cè)，全球氣候在逐漸變暖，造成氣候變暖的主要原因是什么?(人類生產(chǎn)活動(dòng)所排放大量的二氧化碳)。
14、如果缺少什么?地球上所有生物將會(huì)全部滅絕，人類也不例外?(空氣和水)。
15、一氧化碳?xì)怏w對(duì)人體有什么危害?(人體是靠血液中的血紅蛋白攜帶氧氣到各個(gè)組織和器官，在吸入無(wú)色無(wú)味的一氧化碳后，它會(huì)進(jìn)入人體的血液，一氧化碳和血紅蛋白結(jié)合的能力要比氧氣強(qiáng)250倍，它很快搶占血液中氧氣同血紅蛋白結(jié)合的位置，造成大腦和軀體缺氧，短時(shí)間內(nèi)可致人死亡)。
16、煙塵是大氣中的固體顆粒物，直徑很小，其中小于10微米的可以長(zhǎng)期在空氣中飄浮，叫什么?大于10微米的，能較快地降落地面上，叫什么?(飄塵、降塵)。
17、上世紀(jì)九十年代，由于大氣污染嚴(yán)重，我國(guó)北方有一座城市被煙塵遮蓋了城市上空，在衛(wèi)星拍攝中失去了蹤跡。這座城市的名稱叫做什么?(本溪市)。
18、每年的“世界環(huán)境日”是哪一天?(6月5日)。
19、污染者負(fù)擔(dān)原則是什么?(誰(shuí)污染誰(shuí)治理，誰(shuí)開(kāi)發(fā)誰(shuí)保護(hù))。
20、我國(guó)七大水系都受到不同程度的污染，請(qǐng)你按污染的嚴(yán)重程度順序排列(依次是：遼河、海河、淮河、黃河、松花江、珠江、長(zhǎng)江)。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十
有一次吃飯，我感到飯菜很不好吃，剛進(jìn)嘴里就吐了出來(lái)，弄得滿地滿桌子都是掉落的飯菜。爸爸見(jiàn)了我這樣，很是生氣，質(zhì)問(wèn)我說(shuō)：“你知道我們碗里的飯菜從哪兒來(lái)的嗎？”“從田地里種出來(lái)的唄?！蔽覞M不在乎地說(shuō)?！澳悴恢擂r(nóng)民伯伯多么辛苦才種出來(lái)的糧食嗎？”我搖搖頭。于是，爸爸決定周末帶著我去農(nóng)村，看看農(nóng)民伯伯是怎樣種地的。
在一個(gè)烈日炎炎的午后，爸爸帶我來(lái)到了農(nóng)村的田地里，我看到一位五十多歲的老爺爺在拿著鋤頭吃力地鋤著草，已經(jīng)汗流浹背，上衣已經(jīng)濕透了，喘不過(guò)氣來(lái)。我想：農(nóng)民伯伯真是辛苦??！能在這樣烈日炎炎的天氣下干如此勞累的活兒，真不容易呀！老爺爺把雜草清理的是那么干凈，在看看他那雙長(zhǎng)期勞作的手，早已成了黑黝黝的，結(jié)滿了厚厚的老繭，這時(shí)我才真切地感覺(jué)到我們的糧食飯菜真的來(lái)之不易??！對(duì)自己以往浪費(fèi)糧食的行為倍感愧疚。
我們?nèi)蛴衅呤鄡|人口，我國(guó)就有十多億人口。一人一碗飯世界全球都要吃七十億碗飯，但我們農(nóng)村里的田地正急劇地減少，一片片良田正變成高樓大廈，供我們食用的糧食也正逐年減少。如果我們每人每天節(jié)約一粒糧食，那么一天就可以節(jié)約七十億粒糧食，可以去幫助那些因?yàn)樨毟F、自然災(zāi)害等原因正在挨餓的人們免受饑餓之苦。
“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦?！鞭r(nóng)民伯伯們?yōu)榱思Z食，冒著嚴(yán)寒酷暑，在田地里辛勤勞作，從而我們才有糧食吃。每當(dāng)我再望著香噴噴的米飯時(shí)，農(nóng)民那辛苦的背影總能在我眼前浮現(xiàn)，心中不由然想起這首詩(shī)。
同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，從自己做起，用我們的實(shí)際行動(dòng)去珍惜每一粒糧食吧！讓我們每個(gè)人都成為愛(ài)糧節(jié)糧的模范。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十一
1.和孩子一起看他喜歡的動(dòng)畫(huà)片、一起聽(tīng)他愛(ài)聽(tīng)的故事等。
2.和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。
3.控制孩子看電視的時(shí)間，每天在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。
4.多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動(dòng)畫(huà)片、益智節(jié)目等，少看動(dòng)作片、連續(xù)劇。
5.孩子看電視時(shí)，家長(zhǎng)們適時(shí)地陪他們一起，并且對(duì)里面的內(nèi)容作一些講解與討論。
6.春天可以和孩子騎自行車去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7.允許孩子收集各種廢棄物。
8.孩子的朋友來(lái)做客時(shí)要表示歡迎。
9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無(wú)悔，教育他對(duì)自己所做事要負(fù)責(zé)任，同時(shí)下輸了要承認(rèn)，家長(zhǎng)有時(shí)也要放手讓孩子贏一兩盤，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十二
春節(jié)，是我國(guó)各族人民的傳統(tǒng)節(jié)日。為迎接春節(jié)的到來(lái)，提高對(duì)春節(jié)的認(rèn)識(shí)，學(xué)生們都要出一份。
手抄報(bào)。
春節(jié)，是我國(guó)各族人民的傳統(tǒng)節(jié)日。100多年前，民間藝人“百本張”曾在他的曲本中這樣寫(xiě)道：“正月里家家賀新年，元宵佳節(jié)把燈觀，月正圓，花盒子處處瞅，炮竹陣陣喧，惹得人大街小巷都游串?！边@是歷史上關(guān)于歲首春節(jié)的生動(dòng)寫(xiě)照。
相傳堯舜時(shí)期，我國(guó)就有了這個(gè)節(jié)日。殷商甲骨文的卜辭中，亦有關(guān)于春節(jié)的記載，有慶祝歲首春節(jié)的風(fēng)俗。但當(dāng)時(shí)的歷法，是靠“觀象授時(shí)”,是否準(zhǔn)確，尚難確定。到了公元前120xx年漢武帝太初元年，我國(guó)人民創(chuàng)造了“太初歷”,明確規(guī)定以農(nóng)歷正月為歲首。從這時(shí)起，農(nóng)歷新年的習(xí)俗就流傳了20xx多年。直到新中國(guó)成立，改用公元以后，這個(gè)節(jié)日就改為春節(jié)。
在我國(guó)最古的文字記載中，有許多關(guān)于歲首春節(jié)的故事。臘月和新春，正是“秋收冬藏”以后的農(nóng)閑季節(jié)。漢鄭玄也說(shuō)過(guò)，歲未年初“勞農(nóng)以休息之”.拿我們今天的話來(lái)說(shuō)，就是勞逸結(jié)合的意思。
在古代的農(nóng)業(yè)社會(huì)里，大約自臘月初八以后，家庭主婦們就要忙著張羅過(guò)年的食品了。因?yàn)殡缰婆D味所需的時(shí)間較長(zhǎng)，所以必須盡早準(zhǔn)備，我國(guó)許多省份都有腌臘味的習(xí)俗，其中又以廣東省的臘味最為著名。
蒸年糕，年糕因?yàn)橹C音“年高”,再加上有著變化多端的口味，幾乎成了家家必備的應(yīng)景食品。年糕的式樣有方塊狀的黃、白年糕，象征著黃金、白銀，寄寓新年發(fā)財(cái)?shù)囊馑?。年糕的口味因地而異。北京人喜食江米或黃米制成的紅棗年糕、百果年糕和白年糕。河北人則喜歡在年糕中加入大棗、小紅豆及綠豆等一起蒸食。山西北部在內(nèi)蒙古等地，過(guò)年時(shí)習(xí)慣吃黃米粉油炸年糕，有的還包上豆沙、棗泥等餡，山東人則用黃米、紅棗蒸年糕。北方的年糕以甜為主，或蒸或炸，也有人干脆沾糖吃。南方的年糕則甜咸兼具，例如蘇州及寧波的年糕，以粳米制作，味道清淡。除了蒸、炸以外，還可以切片炒食或是煮湯。甜味的年糕以糯米粉加白糖、豬油、玫瑰、桂花、薄荷、素蓉等配料，做工精細(xì)，可以直接蒸食或是沾上蛋清油炸。
每年農(nóng)歷的正月十五日，春節(jié)剛過(guò)，迎來(lái)的就是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日--元宵節(jié)。
正月是農(nóng)歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節(jié)。正月十五日是一年中第一個(gè)月圓之夜，也是一元復(fù)始，大地回春的夜晚，人們對(duì)此加以慶祝，也是慶賀新春的延續(xù)。元宵節(jié)又稱為“上元節(jié)”。
按中國(guó)民間的傳統(tǒng)，在這天上皓月高懸的夜晚，人們要點(diǎn)起彩燈萬(wàn)盞，以示慶賀。元宵節(jié)也稱燈節(jié)，元宵燃燈的風(fēng)俗起自漢朝，到了唐代，賞燈活動(dòng)更加興盛，皇宮里、街道上處處掛燈，還要建立高大的燈輪、燈樓和燈樹(shù)，唐朝大詩(shī)人盧照鄰曾在《十五夜觀燈》中這樣描述元宵節(jié)燃燈的盛況“接漢疑星落，依樓似月懸?！?/p>
古時(shí)候，有一種叫做“年”的兇猛怪獸，每到臘月三十，便竄村挨戶，覓食人肉，殘害生靈。有一個(gè)臘月三十晚上，“年”到了一個(gè)村莊，適逢兩個(gè)牧童在比賽牛鞭子?！澳辍焙雎劙肟罩许懫鹆伺九镜谋蘼?，嚇得望風(fēng)而逃。它竄到另一個(gè)村莊，又迎頭望到了一家門口曬著件大紅衣裳，它不知其為何物，嚇得趕緊掉頭逃跑。后來(lái)它又來(lái)到了一個(gè)村莊，朝一戶人家門里一瞧，只見(jiàn)里面燈火輝煌，刺得它頭昏眼花，只好又夾著尾巴溜了。人們由此摸準(zhǔn)了“年”有怕響，怕紅，怕光的弱點(diǎn)，便想到許多抵御它的方法，于是逐漸演化成今天過(guò)年的風(fēng)俗。
1、掃塵。
“臘月二十四，撣塵掃房子”
據(jù)《呂氏春秋》記載，我國(guó)在堯舜時(shí)代就有春節(jié)掃塵的風(fēng)俗。按民間的說(shuō)法：因“塵”與“陳”諧音，新春掃塵有“除陳布新”的涵義，其用意是要把一切窮運(yùn)、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門。這一習(xí)俗寄托著人們破舊立新的愿望和辭舊迎新的祈求。
每逢春節(jié)來(lái)臨，家家戶戶都要打掃環(huán)境，清洗各種器具，拆洗被褥窗簾，灑掃六閭庭院，撣拂塵垢蛛網(wǎng)，疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生、干干凈凈迎新春的歡樂(lè)氣氛。
2、貼。
春聯(lián)。
春聯(lián)也叫門對(duì)、春貼、
對(duì)聯(lián)。
對(duì)子桃符等，它以工整對(duì)偶簡(jiǎn)潔精巧的文字描繪時(shí)代背景，抒發(fā)美好愿望，是我國(guó)特有的文學(xué)形式。每逢春節(jié)，無(wú)論城市還是農(nóng)村，家家戶戶都要精選一幅大紅春聯(lián)貼于門上，為節(jié)日增加喜慶氣氛。這一習(xí)俗起于宋代，在明代開(kāi)始盛行，到了清代，春聯(lián)的思想性和藝術(shù)性都有了很大的提高，梁章矩編寫(xiě)的春聯(lián)專著《檻聯(lián)叢話》對(duì)楹聯(lián)的起源及各類作品的特色都作了論述。
在民間人們還喜歡在窗戶上貼上各種剪紙--窗花。窗花不僅烘托了喜慶的節(jié)日氣氛，也集裝飾性、欣賞性和實(shí)用性于一體。剪紙?jiān)谖覈?guó)是一種很普及的民間藝術(shù)，千百年來(lái)深受人們的喜愛(ài)，因它大多是貼在窗戶上的，所以也被稱其為“窗花”.窗花以其特有的概括和夸張手法將吉事祥物、美好愿望表現(xiàn)得淋漓盡致，將節(jié)日裝點(diǎn)得紅火富麗。
在貼春聯(lián)的同時(shí)，一些人家要在屋門上、墻壁上、門楣上貼上大大小小的“福”字。春節(jié)貼“福”字，是我國(guó)民間由來(lái)已久的風(fēng)俗?！案！弊种父?、福運(yùn)，寄托了人們對(duì)幸福生活的向往，對(duì)美好未來(lái)的祝愿。為了更充分地體現(xiàn)這種向往和祝愿，有的人干脆將“?！弊值惯^(guò)來(lái)貼，表示“幸福已到”“福氣已到”.民間還有將“福”字精描細(xì)做成各種圖案的，圖案有壽星、壽桃、鯉魚(yú)跳龍門、五谷豐登、龍鳳呈祥等。
3、年畫(huà)。
春節(jié)掛貼年畫(huà)在城鄉(xiāng)也很普遍，濃黑重彩的年畫(huà)給千家萬(wàn)戶平添了許多興旺歡樂(lè)的喜慶氣氛。年畫(huà)是我國(guó)的一種古老的民間藝術(shù)，反映了人民樸素的風(fēng)俗和信仰，寄托著他們對(duì)未來(lái)的希望。年畫(huà)，也和春聯(lián)一樣，起源于“門神”。
隨著木板印刷術(shù)的興起，年畫(huà)的內(nèi)容已不僅限于門神之類單調(diào)的主題，變得豐富多彩，在一些年畫(huà)作坊中產(chǎn)生了《福祿壽三星圖》、《天官賜?！贰ⅰ段骞蓉S登》、《六畜興旺》、《迎春接?！返染涞牟噬戤?huà)、以滿足人們喜慶祈年的美好愿望。
我國(guó)出現(xiàn)了年畫(huà)三個(gè)重要產(chǎn)地：蘇州桃花塢，天津楊柳青和山東濰坊;形成了中國(guó)年畫(huà)的三大流派，各具特色。
我國(guó)現(xiàn)今我國(guó)收藏最早的年畫(huà)是南宋《隨朝窈窕呈傾國(guó)之芳容》的木刻年畫(huà)，畫(huà)的是王昭君、趙飛燕、班姬和綠珠四位古代美人。民間流傳最廣的是一幅《老鼠娶親》的年畫(huà)。描繪了老鼠依照人間的風(fēng)俗迎娶新娘的有趣場(chǎng)面。民國(guó)初年，上海鄭曼陀將月歷和年畫(huà)二者結(jié)合起來(lái)。這是年畫(huà)的一種新形式。這種合二而一的年畫(huà)，以后發(fā)展成掛歷，至今風(fēng)靡全國(guó)。
/4、守歲。
除夕守歲是最重要的年俗活動(dòng)之一，守歲之俗由來(lái)已久。最早記載見(jiàn)于西晉周處的《風(fēng)土志》：除夕之夜，各相與贈(zèng)送，稱為“饋歲”;酒食相邀，稱為“別歲”;長(zhǎng)幼聚飲，祝頌完備，稱為“分歲”;大家終夜不眠，以待天明，稱曰“守歲”。
“一夜連雙歲，五更分二天”,除夕之夜，全家團(tuán)聚在一起，吃過(guò)年夜飯，點(diǎn)起蠟燭或油燈，圍坐爐旁閑聊，等著辭舊迎新的時(shí)刻，通宵守夜，象征著把一切邪瘟病疫照跑驅(qū)走，期待著新的一年吉祥如意。這種習(xí)俗后來(lái)逐漸盛行，到唐朝初期，唐太宗李世民寫(xiě)有“守歲”詩(shī)：“寒辭去冬雪，暖帶入春風(fēng)”.直到今天，人們還習(xí)慣在除夕之夜守歲迎新。古時(shí)守歲有兩種含義：年長(zhǎng)者守歲為“辭舊歲”，有珍愛(ài)光陰的意思;年輕人守歲，是為延長(zhǎng)父母壽命。自漢代以來(lái)，新舊年交替的時(shí)刻一般為夜半時(shí)分。
5、爆竹。
中國(guó)民間有“開(kāi)門爆竹”一說(shuō)。即在新的一年到來(lái)之際，家家戶戶開(kāi)門的第一件事就是燃放爆竹，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。爆竹是中國(guó)特產(chǎn)，亦稱“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”.其起源很早，至今已有兩千多年的歷史。放爆竹可以創(chuàng)造出喜慶熱鬧的氣氛，是節(jié)日的一種娛樂(lè)活動(dòng)，可以給人們帶來(lái)歡愉和吉利。隨著時(shí)間的推移，爆竹的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，品種花色也日見(jiàn)繁多，每逢重大節(jié)日及喜事慶典，及婚嫁、建房、開(kāi)業(yè)等，都要燃放爆竹以示慶賀，圖個(gè)吉利?，F(xiàn)在，湖南瀏陽(yáng)，廣東佛山和東堯，江西的宜春和萍鄉(xiāng)、浙江溫州等地區(qū)是我國(guó)著名的花炮之鄉(xiāng)，生產(chǎn)的爆竹花色多，品質(zhì)高，不僅暢銷全國(guó)，而且還遠(yuǎn)銷世界。
6、拜年。
新年的初一，人們都早早起來(lái)，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齊齊，出門去走親訪友，相互拜年，恭祝來(lái)年大吉大利。拜年的方式多種多樣，有的是同族長(zhǎng)帶領(lǐng)若干人挨家挨戶地拜年;有的是同事相邀幾個(gè)人去拜年;也有大家聚在一起相互祝賀，稱為“團(tuán)拜”。由于登門拜年費(fèi)時(shí)費(fèi)力，后來(lái)一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀，由此發(fā)展出來(lái)后來(lái)的“賀年片”。春節(jié)拜年時(shí)，晚輩要先給長(zhǎng)輩拜年，祝長(zhǎng)輩人長(zhǎng)壽安康，長(zhǎng)輩可將事先準(zhǔn)備好的壓歲錢分給晚輩，據(jù)說(shuō)壓歲錢可以壓住邪祟，因?yàn)椤皻q”與“祟”諧音，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過(guò)一歲。壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，此記載見(jiàn)于《燕京歲時(shí)記》;另一種是最常見(jiàn)的，即由家長(zhǎng)用紅紙包裹分給孩子的錢。壓歲錢可在晚輩拜年后當(dāng)眾賞給，亦可在除夕夜孩子睡著時(shí)，由家長(zhǎng)偷偷地放在孩子的枕頭底下?，F(xiàn)在長(zhǎng)輩為晚輩分送壓歲錢的習(xí)俗仍然盛行。
田家元日。
(唐)孟浩然。
昨夜斗回北，今朝歲起東;。
我年已強(qiáng)壯，無(wú)祿尚憂農(nóng)。
桑野就耕父，荷鋤隨牧童;。
田家占?xì)夂?，共說(shuō)此年豐。
賣癡呆詞。
(唐)范成大。
除夕更闌人不睡，厭禳鈍滯迫新歲;。
小兒呼叫走長(zhǎng)街，云有癡呆召人賣。
除夜。
(唐)來(lái)鵠。
事關(guān)休戚已成空，萬(wàn)里相思一夜中。
愁到曉雞聲絕后，又將憔悴見(jiàn)春風(fēng)。
元日。
(宋)王安石。
爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇;。
千門萬(wàn)戶曈曈日，總把新桃換舊符。
春節(jié)的習(xí)俗。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十三
健康像光芒四射的太陽(yáng),像溫暖和煦的春風(fēng),像香飄四野的野花,像和諧美妙的樂(lè)章.
擁有健康,就像擁有太陽(yáng)、擁有春天和擁有動(dòng)人的樂(lè)譜一樣,萎靡在它面前顫抖,孱弱從它面前消失,晦暗在它面前沒(méi)有了市場(chǎng).
擁有健康,金錢缺少了一個(gè)流失的借口,命運(yùn)減少了一出最短的劇目,懶惰沒(méi)有了藏身的去處.
擁有健康,便擁有了一份豪邁;擁有健康,便擁有了搏擊人生的資本.我熱愛(ài)健康,因?yàn)榻】?胸中總是擠滿著理想;因?yàn)榻】?困難變成了生活的調(diào)料、人生的游樂(lè)場(chǎng);因?yàn)榻】?富裕的明天、美好的未來(lái)、燦爛的記憶、溫馨的夢(mèng)想都隨時(shí)可以在心中激蕩.
健康從來(lái)都是以勝利者的姿態(tài)出現(xiàn),它從不用低憐的聲音祈禱,從不流露乞求的目光.在公平的競(jìng)技場(chǎng)上,健康是取得勝利的第一優(yōu)勢(shì).在人生的賽場(chǎng)上,健康是取得勝利的第一保障.沒(méi)有健康的支撐,即使是平坦的道路,也難于走到盡頭.只有擁有了健康,哪怕是坎坷的山道,也能爬上高高的頂峰.
健康是一個(gè)人事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ),也是**發(fā)展的需求.忽視健康就是忽視自己的前途、藐視**的要求;忽視健康,就是蹂躪自己的生命、蔑視社會(huì)的需求.那些體質(zhì)柔弱、思維懶惰、精神萎靡,經(jīng)不起捧打的'人,自然不會(huì)被邀請(qǐng)進(jìn)這艘**的巨輪.只有不斷強(qiáng)身健體,增強(qiáng)適應(yīng)力,才能避免被**拋棄.
熱愛(ài)健康吧,它會(huì)圍繞你的左右;重視健康吧,它將伴隨你的一生.
有一天，我到一片森林游逛，只見(jiàn)生命與健康在吵架。我側(cè)到一棵大樹(shù)下聽(tīng)他們說(shuō)話。
只聽(tīng)健康說(shuō)：“我功勞最大，如果沒(méi)有我，你生命就保不住了。”
生命聽(tīng)了很生氣，說(shuō)：“如果沒(méi)有我，你又有什么用呢?”
他們就這樣你一句我一句地爭(zhēng)吵著，突然，只見(jiàn)疾病來(lái)了。生命與健康嚇得拔腿就跑，疾病就趕緊去追了。
可是，疾病只追健康。于是健康邊跑邊問(wèn)后面的疾?。骸澳銥槭裁粗蛔肺遥蛔飞?”
疾病說(shuō)：“你是保護(hù)生命的，如果只追生命，他有你的保護(hù)，是很難消滅的。如果我消滅你，生命沒(méi)了健康，就會(huì)衰老的，這時(shí)消滅他不就易如反掌了嗎?”
健康聽(tīng)了拼命往前跑，疾病仍窮追不舍。就在疾病快要追上健康時(shí)，我立馬拿了個(gè)尖竹棍，沖疾病擲去?！班?”的一聲，只見(jiàn)那尖竹棍正中疾病的后背，直接穿了過(guò)去。疾病“啊!”大叫了一聲，化作一縷青煙逃走了。
健康連忙過(guò)來(lái)問(wèn)我：“你為什么救我?”我笑著說(shuō):“因?yàn)橹挥心悴拍鼙ＷC生命的基本線。讓生命更強(qiáng)壯、更年輕。況且出手相救也是我的本職呀!”
就在這時(shí)，生命過(guò)來(lái)了。他看了看我，說(shuō)：“剛才疾病和你說(shuō)的話我都聽(tīng)見(jiàn)了，看來(lái)，健康保護(hù)我，讓我更好呀!”健康笑了，說(shuō)：“我們各有各的特長(zhǎng)，都是重要的?！闭f(shuō)著說(shuō)著，他們又成好兄弟了，再也不吵架了。
我見(jiàn)了十分滿意，突然，有人叫我：“張習(xí)昭，起床了?！蔽冶犙垡豢矗?，是媽媽。原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。
雖然只是一場(chǎng)夢(mèng)，但它一直都映在我腦海里。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十四
1、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。
2、健康的心理使我領(lǐng)會(huì)了很多生活的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績(jī)。
3、世上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個(gè)蠢貨。所以我說(shuō)，珍惜健康就是珍惜幸福!
4、一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。
5、健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
6、身體健康，文化健康，心理健康這三點(diǎn)只要缺一點(diǎn)就不是一名合格的小學(xué)生!所以我們要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣!始終保持學(xué)生的本色，不忘我們是一名小學(xué)生!讓健康永遠(yuǎn)是我們的好朋友，讓這個(gè)伙伴永遠(yuǎn)圍繞在我們的身邊、周圍吧!
7、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
8、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
9、健康只有一棒，我們是幸運(yùn)的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔!
10、健康就是一切，沒(méi)有健康，你就一無(wú)所有。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十五
健康飲食手抄報(bào)內(nèi)容語(yǔ)句（精選50句）
1、大米是個(gè)好東西，日常飲食做主角。最滋補(bǔ)的是粳米，養(yǎng)陰生津壽延年。最助消化是糙米，降膽固醇防中風(fēng)。最補(bǔ)腎的是黑米，益氣強(qiáng)身抗衰老。最養(yǎng)胃的是小米，健脾和中助康復(fù)。營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收，祝你身強(qiáng)體健壯。
2、水果蔬菜，維c珍藏，堅(jiān)果海鮮，鈣質(zhì)內(nèi)藏，多喝點(diǎn)湯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝點(diǎn)水，精力旺盛，蛋白補(bǔ)充，免疫加強(qiáng)，一日三餐，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，愿你安好，身體棒棒。
3、冬天來(lái)了，天寒冷了，要大補(bǔ)了，人“成”狼了，喜吃羊了，(羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品)羊肉暖了，補(bǔ)虛寒了，除寒邪了，益氣血了，愿你樂(lè)了，身體棒了，喜洋洋了!
4、飲食小規(guī)則：早餐要吃飽，多吃牛奶和雞蛋，午餐要吃好，多吃粗糧和蔬菜，晚餐要吃少，少吃大魚(yú)和大肉，愿你一日三餐搭配好，三分饑寒七分飽，祝你吃出健康，吃出美麗，幸福快樂(lè)每一天。
5、冬季飲食重防寒，肉類熱量不能少;蔬菜老葉別丟棄，富含豐富無(wú)機(jī)鹽;肝臟蛋類補(bǔ)充鐵，增熱去冷身體棒。祝您健康!
6、飲食健康很重要，食物搭配要留意：蜂蜜洋蔥生眼病，羊肉西瓜傷元?dú)?牛肉栗子會(huì)嘔吐，雞蛋豆?jié){胃不適;紅糖雞蛋能中毒，香蕉芋頭引腹痛;蘿卜人參營(yíng)養(yǎng)反，花生黃瓜卻傷脾!朋友，飲食健康多注意，幸福生活一世紀(jì)!
7、豆腐伴蜂蜜，同食會(huì)耳聾，海帶與豬血，會(huì)致人便秘，土豆跟香蕉，小心長(zhǎng)雀斑，蕃茄和綠豆，同吃傷元?dú)猓隰~(yú)加茄子，吃了肚子疼，這些要牢記，切勿同時(shí)吃，飲食很重要，愿你能重視，健康伴你行。
8、蔬菜固然營(yíng)養(yǎng)高，非常態(tài)下不可食：發(fā)芽土豆腐爛姜，吃后中毒阻健康;久放南瓜苦瓜子，病菌入口引不適;黑斑紅薯生扁豆，有礙免疫多生疾!朋友，飲食多多注意，祝你生活更加美麗!
9、民以食為天，食以健為先，飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚(yú)肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃，短信送予你，愿你重飲食，吃出好身體，健康永無(wú)憂。
10、飲食養(yǎng)成好習(xí)慣，飯前一定要洗手，講究衛(wèi)生把病防，不能暴飲不暴食，吃飯之時(shí)需專心，切勿邊吃邊做事，生吃瓜果要洗凈，小心農(nóng)藥和病菌，食物腐爛切勿吃，小攤零食要少吃，養(yǎng)成這些好習(xí)慣，身體健康無(wú)病擾。
11、健康飲食：自己動(dòng)手，遠(yuǎn)比飯店干凈得多，少吃多餐，遠(yuǎn)比餐餐吃得過(guò)飽舒服得多，粗糧果蔬，遠(yuǎn)比大魚(yú)大肉健康得多，注意飲食，遠(yuǎn)比毫無(wú)節(jié)制要強(qiáng)得多，愿你吃出健康身體，快樂(lè)永相伴。
12、不干不凈，吃了沒(méi)病，純屬訛傳，請(qǐng)君勿信。飲食之道，新鮮干凈，實(shí)為首要!飲食安全，從細(xì)做起，嚴(yán)防死守，杜絕隱患，確保衛(wèi)生，健康一生!
13、飲食與健康之預(yù)防高血脂的生活秘訣4部曲：1.飲食控制(拒絕油膩食物，少吃油炸、肥肉及奶油等食物);2.攝取纖維(五榖根莖類與蔬果類含豐富纖維);3.持續(xù)運(yùn)動(dòng);4.戒煙戒酒。祝身體棒棒，心寬體胖，幸?？鞓?lè)，盡享天倫。
14、胖人吃了那苦瓜，減肥瘦身體態(tài)好，女人吃了那苦瓜，美容養(yǎng)顏又漂亮，常人吃了那苦瓜，有益身體保健康，苦瓜雖苦苦后甜，祝你健康到永遠(yuǎn)!
15、晚餐一碗小米粥，紅薯胡蘿卜放里頭。幾顆紅棗鍋里煮，開(kāi)鍋小火慢慢熬。全家每人喝一碗，保準(zhǔn)開(kāi)胃又健脾。晚飯不要太豐盛，清淡營(yíng)養(yǎng)益身體。朋友健康我快樂(lè)，何不轉(zhuǎn)發(fā)你知己。
16、春天多吃清淡益健康，夏天少吃多餐身體壯，秋天多吃蔬菜添營(yíng)養(yǎng)，冬天多喝茶水飯別涼，每年注意飲食定健康，祝你一生快樂(lè)又營(yíng)養(yǎng)!
17、健康從飲食做起，疾病從口中清理：油炸食品少吃，蛋白食品多吃，垃圾食品莫吃，溫補(bǔ)飲食常吃，綠色食品益吃，紅色水果好吃，三餐均衡來(lái)吃，疾病自然遠(yuǎn)離。
18、糖確實(shí)很甜，但吃出糖尿病，卻是致命的殺手，只要控制住量，對(duì)常人沒(méi)有危害，還可享受到甜蜜，朋友：少吃糖，益健康，祝長(zhǎng)壽!
19、貪吃不吃都傷胃，三餐膳食要規(guī)律，不暴飲暴食，不過(guò)度節(jié)食，若為健康故，身材皆可拋。飲食注意健康，時(shí)刻關(guān)注胃健康，經(jīng)常關(guān)心：胃你好嗎?愿你好胃好身體!
20、生吃瓜果要洗凈，肉食煮透方入口，紅色水果補(bǔ)眼睛，視覺(jué)良好免疾病，黃色水果健心肺，血液亨通更精神，橙子酸奶可安神，睡前一點(diǎn)好睡眠，吃好就會(huì)身體好，開(kāi)心幸福自然保。
21、紅薯又名叫地瓜。含豐富的維a和維c。維a能令眼睛更明亮，維c能讓人更健美，而且是保持心率正常的衛(wèi)士，還是預(yù)防高血壓有力武器。愿你多吃地瓜，身體健康，生活樂(lè)哈哈。
22、飲食很重要，可保人安康，稍有不小心，病會(huì)從口入，飲食與健康，相輔又相成，送君一席話，飲食應(yīng)得當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)全面，果蔬要新鮮，望你能記下，健康永相伴。
23、少些細(xì)糧，多吃粗食;少些冷飯，多吃熟食;少些零食，多吃主食;少些肉類，多吃素食。謹(jǐn)記以上口訣，祝你：少些毛病，多些知識(shí);少些疾病，多些壯實(shí)!
24、紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，從源頭阻止黑色素的`生成，是天然美白佳品。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素，可補(bǔ)氣血，增強(qiáng)免疫力。愿你常吃紅糖，身體棒棒樂(lè)逍遙。
25、飲食原則：果蔬多一點(diǎn)，甜品少一點(diǎn)，粗糧多一點(diǎn)，油膩少一點(diǎn)，講究衛(wèi)生點(diǎn)，病菌躲遠(yuǎn)點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)全面點(diǎn)，健康更多點(diǎn)，短信送你點(diǎn)，開(kāi)心多一點(diǎn)，祝福給你點(diǎn)，幸福更大點(diǎn)。
26、阿膠是個(gè)寶，補(bǔ)血最重要，滋陰又潤(rùn)燥，對(duì)鈣吸收好，美容養(yǎng)顏妙，理氣補(bǔ)氣效，開(kāi)心樂(lè)逍遙。愿你吃吃身體健，美容又養(yǎng)顏，開(kāi)心樂(lè)無(wú)邊。
27、飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進(jìn)神振，宜緩有利于消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹(jǐn)記六知道，快樂(lè)生活多美妙，合理飲食身體好。
28、多食果蔬，少進(jìn)油膩，吃些菌類，嘗嘗野菜，細(xì)糧之外，伴吃粗糧，少攝鹽類，適量飲酒，注意飲食，健康一生!
29、有益于心臟的五種食物：一是菠菜，防患于未然;二是鮭魚(yú)，防止斑塊堵塞血管。三是西紅柿，降低膽固醇。四是燕麥，清除多余膽固醇。五是石榴，抑制破壞細(xì)胞。祝福你身心健康，思維敏捷，活力四射，幸?？鞓?lè)。
30、俗話說(shuō)“藥療不如食療，食療不如早知道”。山藥補(bǔ)腎，白菜通腸，銀耳潤(rùn)肺，核桃補(bǔ)腦，芹菜降壓，荸薺清火，蘿卜除躁。祝開(kāi)心快樂(lè)、合家歡樂(lè)。
31、冬日凍手凍腳，最愛(ài)美食火鍋，吃完身體熱乎，別忘酸奶一杯，保護(hù)胃腸道粘膜，讓你吃得美吃得健康。吃美食，愛(ài)身體，從關(guān)愛(ài)健康開(kāi)始。祝你開(kāi)心過(guò)冬，身體健康！
32、要想身體好，健康有訣竅，飲食要均衡，營(yíng)養(yǎng)需跟上，粗細(xì)糧同吃，蔬菜水果妙，飯后百步走，活到九十九。祝健康長(zhǎng)壽、幸?？鞓?lè)。
33、陣陣?yán)滹L(fēng)襲人，短信問(wèn)候傳情，寒冬時(shí)節(jié)，注意御寒養(yǎng)生。山藥、枸杞熬粥，神清氣爽；藕片潤(rùn)肺通氣，小米養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，芹菜常吃降血壓。祝健康永駐，快樂(lè)常伴，幸福年年。
34、蔥如維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蒜清熱解毒，解毒殺菌好，姜可治感冒，用它發(fā)汗妙，辣椒可去潮，驅(qū)寒身體好，蔥蒜姜辣椒，一起炒一炒，這樣飲食好，健康跑不了，滋味每一秒，祝：生活更美妙！
35、雞蛋5種錯(cuò)誤吃法：一、吃未熟雞蛋易引起腹瀉；二、吃煮老的雞蛋不易吸收；三、雞蛋與豆?jié){同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；四、雞蛋與糖同煮導(dǎo)致血液凝固；五、煮熟的雞蛋用冷水浸后存放易變質(zhì)?！暗啊痹溉私】担壹蚁硖靷?；“蛋”愿你好運(yùn)，事事都圓滿。
36、衡營(yíng)養(yǎng)，均分量，搭配當(dāng)，會(huì)健康；要吃好，不求飽，葷要少，素為妙；肉多吃，并非益，成習(xí)慣，害身體；要提倡，學(xué)營(yíng)養(yǎng)，用科學(xué)，保健康，今天能受益，明天就得益，愿您永遠(yuǎn)有個(gè)好身體。
37、飲食健康知識(shí)廣，植物營(yíng)養(yǎng)是主題：傳統(tǒng)食品有腐竹，營(yíng)養(yǎng)豐富能量足；新鮮水果吃草莓，富含果膠促腸胃；天天蔬菜西紅柿，生吃熟食兩相宜！朋友，祝你飲食多健康，生活更美麗！
38、牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)充身體是個(gè)寶，每天餐前喝一喝，緩解饑餓去疲勞，晚餐若用牛奶替，減肥效果還較好，禁忌腹瀉喝牛奶，莫用牛奶去服藥。以上口訣要記牢，祝你常喝牛奶身體好。
39、少吃點(diǎn)兒零食，多吃點(diǎn)兒正餐；少喝點(diǎn)兒酒，多吃點(diǎn)兒菜；少吃點(diǎn)兒肉，多吃點(diǎn)兒水果；少得點(diǎn)兒疾病，多享點(diǎn)兒健康！
40、番茄辣椒維c高，補(bǔ)中益氣馬鈴薯，收斂虛汗蒸山藥，果蔬家畜養(yǎng)生寶，四性五味任君調(diào)，養(yǎng)生治病兼得之，爭(zhēng)取少提藥包包。善待生命莫偏食，營(yíng)養(yǎng)全面要記牢。我把祝愿送給你，愿你開(kāi)心過(guò)佳節(jié)，合理膳食壽自高。
41、小小姜湯真奇妙，驅(qū)寒溫?zé)嶂胃忻?，治療腹脹與腹瀉，預(yù)防炎癥與腫痛，保護(hù)身體大作用，消除體寒各不適，帶走病菌和瘴氣，長(zhǎng)期服用多不宜。祝你身體健康，快樂(lè)徜徉。
42、甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好像心里喝了蜜。蜂蜜，排毒養(yǎng)顏的佳品，含多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。朋友，記得多吃蜂蜜，祝福你的生活甜蜜蜜。
43、吃好一餐早飯，營(yíng)養(yǎng)合理搭配；享受一餐午飯，食物盡量豐盛，用好一餐晚飯，清淡可口為上。三餐飲食注意，保你身體受益！
44、此次發(fā)短信的目的只有一個(gè)，愿你健康；此次短信宗旨，提醒你飲食需講究；此次短信原則，提倡健康飲食；此次短信主題，喂，你該請(qǐng)客了，這樣我才能在飯桌上好好教教你怎么健康飲食。
45、 管住一張嘴，疾病不來(lái)找，吃好三餐飯，健康跟你走。肉蛋魚(yú)果菜，粗糧菌菇奶，營(yíng)養(yǎng)要搭配，用量有講究，找準(zhǔn)平衡點(diǎn)，吃出健康來(lái)！
46、身體健康要注意，智力健康別忽略。若是飲食不注意，腦子笨了很遺憾。飲食過(guò)咸傷血管，殺死無(wú)辜腦細(xì)胞。熏魚(yú)油條松花蛋，有害物質(zhì)更不少。飲食細(xì)節(jié)常學(xué)習(xí)，祝你吃好喝好，健康全無(wú)敵。
47、多食瓜果多吃菜，雞蛋加點(diǎn)更可愛(ài)，三餐營(yíng)養(yǎng)很重要，提高體質(zhì)工作好，多喝水來(lái)多喝湯，精力充沛身體旺，愿你提高營(yíng)養(yǎng)，身體更棒。
48、上班族，請(qǐng)聽(tīng)好，午餐吃得好，酸奶別忘了！酸奶促胃腸，緩解輻射強(qiáng)，促進(jìn)體消化，加強(qiáng)心健康！祝您健康！
49、冬季吃火鍋，羊肉是首選，多吃易上火，豆腐來(lái)幫助！羊肉配豆腐，補(bǔ)充微量元素，消熱又瀉火，去躁又止渴！祝您健康！
50、關(guān)注老年人身心健康，飲食細(xì)節(jié)能防就防！多食海帶，去脂降壓；多吃茄子，去斑化瘀；多食熟香蕉，防癌保健康！祝您健康！
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十六
學(xué)生的健康向來(lái)是父母關(guān)心的一大重點(diǎn)，這對(duì)孩子今后的生長(zhǎng)發(fā)育具有較大影響。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，要想保障孩子的健康，應(yīng)積極向孩子傳播一些學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)，并要督促孩子加以實(shí)踐。那么，學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)有哪些?希望下文的介紹能為您帶來(lái)幫助。
學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)一：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
(2)睡眠與休息可以調(diào)整生理機(jī)能，補(bǔ)充能量以防身心疲勞;。
(3)保持個(gè)人日常衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服、不飲生水、飯前便后洗手、生吃爪果要洗凈，可以降低傳染病入侵的機(jī)會(huì)。
學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)二：注重身體的整潔。
(1)注意日常儀容的整潔;。
(2)注意對(duì)毛發(fā)和皮膚的細(xì)心護(hù)理，會(huì)影響個(gè)人的外表儀態(tài);。
(3)注意對(duì)眼、耳、口、鼻和皮膚的保健;。
(4)保持口腔和牙齒的衛(wèi)生，早晚刷牙，定期檢查。
學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)有哪些?在日常生活，學(xué)生不僅要掌握好衛(wèi)生健康知識(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并要注重身體的整潔，這對(duì)您的身體健康具有很大的好處。為了孩子的健康，家長(zhǎng)們不僅要向孩子傳授正確的健康知識(shí)，還應(yīng)為其購(gòu)買合適的健康保險(xiǎn)，讓孩子得到更多的保障。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十七
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過(guò)錢、霉舊的書(shū)之類的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。
人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過(guò)我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，且不說(shuō)他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。
說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。！??！
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十八
每人每天要吃多少糧食才合適?這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學(xué)習(xí)、工作及勞動(dòng)強(qiáng)度來(lái)定。一般說(shuō)來(lái)，中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細(xì)搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細(xì)面。
2.制定合理的膳食制度。
少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)5小時(shí)，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。
3.你會(huì)科學(xué)的吃飯嗎?
科學(xué)吃飯，要做到“八不要”：
(1)不要吃得過(guò)飽。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃湯泡飯。(5)不要吃燙飯。(6)不要偏食。(7)不要飯前大量喝水。(8)不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義?
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時(shí)間長(zhǎng)一些，給人飽腹感強(qiáng)一些，不容易餓。
三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定。
5.合理的營(yíng)養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營(yíng)養(yǎng)就是要通過(guò)我們合理的膳食，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營(yíng)養(yǎng)的前提，沒(méi)有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養(yǎng);沒(méi)有合理的營(yíng)養(yǎng)，就沒(méi)有健康的身體。
小學(xué)生健康廣播稿小學(xué)生健康的手抄報(bào)內(nèi)容篇十九
中國(guó)民間有“開(kāi)門爆竹”一說(shuō)。即在新的一年到來(lái)之際，家家戶戶開(kāi)門的第一件事就是燃放爆竹，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。下面小編整理小學(xué)生春節(jié)。
手抄報(bào)。
“臘月二十四，撣塵掃房子”，據(jù)《呂氏春秋》記載，我國(guó)在堯舜時(shí)代就有春節(jié)掃塵的風(fēng)俗。按民間的說(shuō)法：因“塵”與“陳”諧音，新春掃塵有“除陳布新”的涵義，其用意是要把一切窮運(yùn)、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門。這一習(xí)俗寄托著人們破舊立新的愿望和辭舊迎新的祈求。每逢春節(jié)來(lái)臨，家家戶戶都要打掃環(huán)境，清洗各種器具，拆洗被褥窗簾，灑掃六閭庭院，撣拂塵垢蛛網(wǎng)，疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生、干干凈凈迎新春的歡樂(lè)氣氛。
春聯(lián)也叫門對(duì)、春貼、
對(duì)聯(lián)。
對(duì)子桃符等，它以工整對(duì)偶簡(jiǎn)潔精巧的文字描繪時(shí)代背景，抒發(fā)美好愿望，是我國(guó)特有的文學(xué)形式。每逢春節(jié)，無(wú)論城市還是農(nóng)村，家家戶戶都要精選一幅大紅春聯(lián)貼于門上，為節(jié)日增加喜慶氣氛。這一習(xí)俗起于宋代，在明代開(kāi)始盛行，到了清代，春聯(lián)的思想性和藝術(shù)性都有了很大的提高，梁章矩編寫(xiě)的春聯(lián)專著《檻聯(lián)叢話》對(duì)楹聯(lián)的起源及各類作品的特色都作了論述。
春聯(lián)的種類比較多，依其使用場(chǎng)所，可分為門心、框?qū)?、橫披、春條、斗方等?！伴T心”貼于門板上端中心部位;“框?qū)Α辟N于左右兩個(gè)門框上;“橫披”貼于門媚的橫木上;“春條”根據(jù)不同的內(nèi)容，貼于相應(yīng)的地方;“斗斤”也叫“門葉”，為正方菱形，多貼在家俱、影壁中。
在民間人們還喜歡在窗戶上貼上各種剪紙——窗花。窗花不僅烘托了喜慶的節(jié)日氣氛，也集裝飾性、欣賞性和實(shí)用性于一體。剪紙?jiān)谖覈?guó)是一種很普及的民間藝術(shù)，千百年來(lái)深受人們的喜愛(ài)，因它大多是貼在窗戶上的，所以也被稱其為“窗花”。窗花以其特有的概括和夸張手法將吉事祥物、美好愿望表現(xiàn)得淋漓盡致，將節(jié)日裝點(diǎn)得紅火富麗。
在貼春聯(lián)的同時(shí)，一些人家要在屋門上、墻壁上、門楣上貼上大大小小的“福”字。春節(jié)貼“?！弊郑俏覈?guó)民間由來(lái)已久的風(fēng)俗?！案！弊种父?、福運(yùn)，寄托了人們對(duì)幸福生活的向往，對(duì)美好未來(lái)的祝愿。為了更充分地體現(xiàn)這種向往和祝愿，有的人干脆將“?！弊值惯^(guò)來(lái)貼，表示“幸福已到”“福氣已到”。民間還有將“?！弊志杓?xì)做成各種圖案的，圖案有壽星、壽桃、鯉魚(yú)跳龍門、五谷豐登、龍鳳呈祥等。
春聯(lián)的種類比較多，依其使用場(chǎng)所，可分為門心、框?qū)?、橫披、春條、斗方等?！伴T心”貼于門板上端中心部位;“框?qū)Α辟N于左右兩個(gè)門框上;“橫披”貼于門媚的橫木上;“春條”根據(jù)不同的內(nèi)容，貼于相應(yīng)的地方;“斗斤”也叫“門葉”，為正方菱形，多貼在家俱、影壁中。
由于歷史和其他種種原因，各地過(guò)彝族年的時(shí)間不一致，均在冬至前收糧入庫(kù)后的陽(yáng)歷11月，各村寨擇日過(guò)年。另外，云南、貴州、廣西彝族地區(qū)有些地方過(guò)去都過(guò)彝族年，漢文方志都有記載，但是在清朝時(shí)期吳三桂和鄂爾泰統(tǒng)治的改土歸流的情況下改夷歸漢已經(jīng)不過(guò)彝族年了。新中國(guó)成立后，根據(jù)涼山彝族人民的意愿和要求，經(jīng)涼山彝族自治州人民代表大會(huì)通過(guò)決定，每年陽(yáng)歷11月20日為彝族年，法定放假3天，使全州各族人民共同歡度彝族年。涼山彝族年，整個(gè)過(guò)程大體分為三個(gè)階段：即年前的準(zhǔn)備階段、年節(jié)的活動(dòng)階段和尾聲階段。
1、年前準(zhǔn)備。
擇定吉日、準(zhǔn)備年貨、節(jié)日柴草準(zhǔn)備和搞好房?jī)?nèi)外衛(wèi)生，干干凈凈迎新年。
民主改革前，涼山彝族過(guò)年沒(méi)有固定日期，各地也不統(tǒng)一，一般是以自然村寨為單位，由德高望重的長(zhǎng)者或畢摩擇定。具體選定哪天，要根據(jù)彝歷計(jì)算，除屬豬、龍、牛、雞、蛇等的那些天不宜過(guò)年外，屬猴、虎的日子最佳，屬狗、鼠等日也是過(guò)年的“吉日”。
準(zhǔn)備年貨。涼山彝族過(guò)年，對(duì)過(guò)年豬特別講究，過(guò)年豬的大小、肥瘦，被視為是否富有和勤勞的標(biāo)志。過(guò)年豬不能選用種豬、老母豬、花毛豬和獨(dú)生豬，并且過(guò)完年就立即選定下一年的過(guò)年豬。涼山彝族年豬的喂養(yǎng)大多同牛羊一起趕上山去放，放養(yǎng)的時(shí)間也較長(zhǎng)。若喂養(yǎng)的過(guò)年豬肥大，不僅得到眾人贊揚(yáng)，而且可保祖先“過(guò)”個(gè)好年，祖先便保佑兒孫幸福。
2、彝族年的三天。
彝族年要過(guò)三天，彝語(yǔ)稱第一天為“庫(kù)施”、第二天為“多博”、第三天為“博基”。
第一天的主要活動(dòng)是：殺過(guò)年豬、祭祀祖先和吃年飯。殺過(guò)年豬時(shí)有一套規(guī)矩，由村寨里的小伙子們從最年長(zhǎng)或輩分最大的家里開(kāi)始?xì)⑦^(guò)年豬，依輩分排下來(lái)。若村寨里住有“畢摩”或“蘇尼”，要先殺他們家的過(guò)年豬，然后再按輩分排列殺豬次序。這是一種對(duì)權(quán)力、地位的尊重和尊老的傳統(tǒng)文化的表現(xiàn)。
每戶殺豬前，在院壩燒一堆火，并在火中放兩個(gè)干海椒，意在嚇跑妖魔鬼怪，熏攆兇禍。主人斟一杯酒放在祖先靈位前敬祭祖先。然后各斟一杯酒敬殺豬的小伙子們，以示尊重。
然后，男主人說(shuō)一聲：“伙子們，抓!”于是小伙子們蜂擁而上，將豬壓倒在地。殺豬時(shí)，調(diào)轉(zhuǎn)豬頭向東宰殺，隨后就去幫助殺另一家的過(guò)年豬。主人家留下燒豬打整干凈。
豬剖開(kāi)肚后，取出膽、脾以卜吉兇。再取少許肝、脾、肉放在火塘中燒熟加上生豬的頭及整個(gè)前肢，由男主人置于祖先祖位前祭獻(xiàn)，同時(shí)口中念一些祝詞，彝語(yǔ)稱為“松母吉取”。
午飯主要有酒、坨坨肉、蕎粑和大米飯。肉和米飯煮好后，照例先祭獻(xiàn)祖先，然后全家圍坐在火塘旁，熱熱鬧鬧，歡歡喜喜地吃年飯。過(guò)年三天里，無(wú)論是主人家還是來(lái)客都可隨時(shí)食用，不拘禮儀，彝族。
諺語(yǔ)。
說(shuō)：“過(guò)年三天沒(méi)有吃錯(cuò)的，結(jié)婚三天沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)的?！?/p>
如村寨里有沒(méi)殺年豬的困難人戶，其他人就會(huì)砍一塊生肉或煮熟的肉送去。人戶多的寨子，有時(shí)不殺年豬的人家里的豬肉往往會(huì)比殺了豬的還多，這體現(xiàn)了人們的互助和友好。但年年靠人幫助過(guò)年，臉面上是過(guò)意不去的，所以有的人家即使很窮也盡量想辦法自己喂肥豬過(guò)年。
過(guò)年期間，火塘里不能熄火，要用粗大的柴根燒著，全家人圍坐在火塘邊，有說(shuō)有笑，有吃有喝，沉浸在歡樂(lè)、愉快的節(jié)日氣氛之中。
第二天主要是耍新年。其玩法別開(kāi)生面，各有情趣。清早，姑娘和小伙子們就起來(lái)，各自不聲不響地背著水桶到河邊、泉旁去背水，或去別人地里“偷”些青菜、圓根回來(lái)，不能讓人察覺(jué)。因此，在途中如遇人碰見(jiàn)了或聽(tīng)到了聲響也各自裝做不曾看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)。涼山彝族年的這種“偷”水或“偷”菜的風(fēng)俗，按民間說(shuō)法：一是新年的第二天，有水、菜悄悄地被“偷”進(jìn)屋，意味著今后財(cái)源不斷;二是長(zhǎng)輩們對(duì)后生能力、膽量和智慧的探測(cè)，是一種別開(kāi)生面的玩法。
早飯后，各村寨的小伙子和姑娘們，穿上新裝匯集在山崗或壩子上開(kāi)展活動(dòng)。一般有賽馬、摔跤、斗牛、斗羊、斗雞。有的地方，小伙子與姑娘一起玩“磨兒秋”。一些地方，在開(kāi)展這些活動(dòng)前，還有一個(gè)簡(jiǎn)單的儀式。斟上一杯酒，由一名德高望重的長(zhǎng)者主持念些祝福的詞，其大意是祝愿歲歲平安，人丁興旺。
年節(jié)中，孩子們更是開(kāi)心。他們各自帶上煮熟了的彎豬腳(前蹄)和其他一些食品，由一些老年人主持，用刀切成小塊，拾柴加熱，分給孩子們，把余下的骨頭還給原主帶回去。大家邊吃邊玩，這是年節(jié)中孩子們最有興趣的一項(xiàng)活動(dòng)。
還有一個(gè)搜過(guò)年酒喝(彝語(yǔ)叫“支尼播”)的活動(dòng)。村寨里的男人們成群結(jié)隊(duì)，挨家挨戶地搜酒喝，喝了一家又到另一家，直到喝醉不能隨隊(duì)，方送回家里休息。這支搜酒隊(duì)在村寨里的醉鬧、說(shuō)唱，更增加了節(jié)日的熱烈氣氛。
第三天，彝語(yǔ)稱為“博基”，“博”義為“走、歸”;“基”義為“款待”。意思是祖宗們回來(lái)和兒孫后代過(guò)完了年，這一天該送祖宗回去了。因此，這一天天還沒(méi)亮，各家各戶都要舉行歡送儀式。雞鳴時(shí)分，把飯炒成油炒飯，煮過(guò)的肉再煮熱，燒過(guò)的再燒一次，和其他食品一起盛在餐具中，再分別放上刀和匙子，斟杯酒，由戶主一一拿在手里從火塘上面轉(zhuǎn)三周祭放在神臺(tái)上，象征著祖宗們離別前要食用;同時(shí)在門上掛一個(gè)裝有炒面的口袋，意為祖宗們準(zhǔn)備路上食用的干糧;接著由戶主致送別詞，主要意思是望他們別帶兒孫和后代走，要讓后代平安成長(zhǎng)，請(qǐng)求祖宗賜給他們幸福;然后取下飯、肉和其他食品，叫醒全家成員，坐在火塘邊，人人都要吃點(diǎn)送年飯。送走了祖先，人們帶著對(duì)未來(lái)年的美好憧憬和對(duì)祖先們的依戀惜別之情，送走了一個(gè)年節(jié)。
3、拜年。
拜年彝語(yǔ)叫“糾姑”。這也是彝族年必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。不過(guò)涼山彝族拜年的時(shí)間，多在三天后進(jìn)行。拜年是彝族年的最后項(xiàng)目，拜年送上一塊豬肉或半個(gè)豬頭、酒和其他一些食品，主要是互致問(wèn)候。其中以媳婦回娘家給父母拜年最為講究。過(guò)完三天的年后，媳婦們便備好年貨帶上孩子紛紛回娘家看望父母，給父母拜年。這些拜年貨，彝語(yǔ)專稱為“克勒莫伙”，是出嫁女兒們對(duì)父母盡的一份孝心。拜年走在路上，碰到認(rèn)識(shí)的人要打開(kāi)酒讓其喝開(kāi)口酒。喝后要給點(diǎn)賞錢(物)，然后打開(kāi)背篼里的年貨看后贊美一番才離去。到父母家拜年，父母要給女兒和外孫回贈(zèng)禮品。給錢或物、豬、羊、雞都可以，也有送衣物的。特別是對(duì)于剛出生不久的嬰兒，第一次帶回外公外婆家拜年，人們就格外地重視。
彝族歷來(lái)是一個(gè)好客的民族，彝族諺語(yǔ)說(shuō)：“為人心坦蕩，我友在四方”;“一斗不分十天吃，就不能過(guò)好日子;十斗不做一頓飯，就不能招待客人?！币虼?，彝民族不僅內(nèi)部有著傳統(tǒng)的友愛(ài)互助的風(fēng)尚，而且有和其他兄弟民族友好往來(lái)的傳統(tǒng)。年節(jié)時(shí)，他們習(xí)慣把附近兄弟民族的朋友請(qǐng)來(lái)，尊為上賓，熱情招待。主客席地而坐，邊飲酒邊吃肉，邊敘情，親同手足。彝族年雖然說(shuō)是過(guò)三天，但實(shí)際上由于遠(yuǎn)近親友絡(luò)繹不絕地拜年，有的人家直到一個(gè)月后，才慢慢過(guò)完。
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