通過總結(jié)，我們可以更好地發(fā)掘自己的潛力，找到學習中的不足并加以改進。通讀整篇總結(jié)后，要進行仔細的修改和潤色，確保語句通順，內(nèi)容連貫。我們來看看下面這些總結(jié)范文，或許能給我們一些靈感。
第一次去公園晨跑篇一
今天早晨我早早起床了，因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好，太陽公公已經(jīng)出來了，對著我微微笑。
簡單的準備了一下，就帶了一瓶水下樓了。我家的小s區(qū)也挺大，早上做早操的阿姨，鍛煉的伯伯的還有跑步的人也挺熱鬧的。
爸爸說先做一下熱身運動。我學著爸爸，彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘，就開始跑了。開始我跑的還挺輕松，一邊欣賞風景看看花花草草聽聽小鳥唱歌，一點兒也不累。爸爸說現(xiàn)在我們慢慢加速。跟著爸爸的節(jié)奏，腳步加快了點，沒兩分鐘我就開始喘氣了，心跳加快了。再堅持一會兒，額頭的汗珠滴下來了，流過臉頰流到脖子。爸爸說不能停下來，在旁邊為我打氣，叫我調(diào)整呼吸，跟著跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經(jīng)濕透了全背，爸爸喊著加油加油。爸爸說現(xiàn)在我們可以慢慢地將腳步放慢下來，但不能停。我已經(jīng)是上氣不接下氣了，連說話也不會說了。趁慢跑時候喝了口水，擦擦了汗。我看著爸爸的也是滿臉通紅，氣喘吁吁，爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑，緩解一段路后，也沒那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞著小區(qū)跑5圈。我咬著牙，堅持再堅持，爸爸的聲音一直繞在我耳邊，1，2。加油。1，2。堅持。目標越來越近。
完成目標，我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說：剛剛跑完步，步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問。因為人在運動時，身體血流加快，血流量要比平時增大好幾倍，如果馬上坐下休息，大量血液就會聚集在下肢，血壓就會下降，使腦供血不足，導致頭暈眼花，嚴重著還會休克。爸爸說著。我卻聽的不是很明白，反正聽爸爸的，不坐就行了。
不能坐我就和爸爸在小區(qū)走走逛逛。爸爸說以后有時間我們多來晨跑，增強免疫力。我對爸爸笑了笑。
第一次去公園晨跑篇二
今天早上，爸爸六點鐘就叫我起床了和他去跑步，這可是我們說好了的。我一骨碌就爬起來，穿好衣服，換好鞋子，就出發(fā)了。
我們沿著通途路慢跑，我看見路上有很多人在跑步。我們跑過斑馬線，來到慶豐橋。這時我對爸爸說，我快跑不動了。爸爸說，那我們走一會吧。于是我們一邊走，一邊運動。到了慶豐橋的中間，我們就在那里壓壓腿，扭扭腰。后來我爸爸說，我們來快跑吧，終點就是前面的斑馬線。于是我們就往回跑。可是我輸給了爸爸。后來我們就回家了。
我覺得今天的晨跑有點累，不過這是鍛煉身體的一種方式。我希望自己能夠堅持下去。
第一次去公園晨跑篇三
這是我第一次晨跑，出了單元門，一陣伴隨著清香的微風撲面而來，使我心曠神怡。我哼著小曲，開始了新的一天。
小區(qū)里的梨花，白的圣潔，白的讓人不忍玷污。那旁邊的綠葉和綠草，儼然成了它的陪襯物，而在它們的襯托下，梨花越發(fā)清新和動人。
太陽，不似月亮般浪漫，不似星星般靈動，不似白云般純潔。太陽，熱情似火，是它的標志，光芒，是它的生命力。
我繼續(xù)跑著，看著這個世界最普通的美麗，忽然覺得，我的第一次晨跑，不想結(jié)束了……。
六年級:蘇怡帆。
“?！濒[鐘大人催促我起床了，我睜開睡眼朦朧的眼睛，看了一下，六點，不晚，我再睡會兒吧。想著，就向床上倒去。這時，媽媽進來了，說：“你昨天不是說要晨跑嗎？六點了，你怎么還不起？”一聽這話，我的腦子飛速的轉(zhuǎn)動，哦，我昨天是說來著，人說話，一定要做到。所以，我以光速洗漱好，出了家門。
我跑了十分鐘，放慢了腳步。入目，是小區(qū)里剛剛盛開的桃花，那嬌艷欲滴的花瓣中，還夾雜著一些含苞待放的花骨朵，在太陽的照耀下，越發(fā)美麗和可愛。
碧綠的草叢沒有那么多的裝飾物，卻散發(fā)著一種獨特的魅力，在春日里勃勃生機。
我一連目睹了四種美麗，一種美麗如孩童天真；一種淡雅如清水無痕；一種青翠如春日生機；一種熱情如似火驕陽。
有時，人生就如我的第一次晨跑，處處充滿了美麗，處處充滿了驚喜。用樂觀的目光看待一切，你會發(fā)現(xiàn)，世界很美麗，很美好。
2.晨跑。
第一次去公園晨跑篇四
春光明媚，萬物復蘇的春天又邁來了輕盈的腳步，學校決定組織我們到公園跑步，聽到這個消息后同學們又驚又喜，心想可以到公園里游覽一番春天的氣息，這是多么愜意的一件事啊。
瞧，草叢中鉆出了幾株綠芽，為枯黃的大地增添了幾絲生機盎然；柳樹上冒出了嫩芽，隨風飄動；湖面上，也泛起了層層波瀾，在陽光的照耀下，波光粼粼…這多么像一幅美麗動人的風景畫呀！
“一、二、三、四…”隨著剛強的口號，我們來到了松樹林里，一片陰涼頓時灑入我們揮汗如雨的身軀上，讓我們感到?jīng)鏊瑹o比。陽光透過密密麻麻的松針，傾瀉在大地上斑斑點點的亮點，仔細一看，多么想一個個美麗的圖案?。∫魂囄L拂過，圖案有發(fā)生了改變，多么有趣??！
“啪啪…”的腳步聲在回蕩著，不知不覺來到了假山和噴泉邊?！皣W嘩—”地噴水聲似乎澆滅了熱的氣息，使我們身上圓滾滾的汗珠不宜而飛了。
“堅持?。◇w育老師喊道，“我們快跑完了！”果然，不一會兒，一座熟悉的教學樓聳立在我們面前。我們歡呼，樹上的鳥兒也為我們歡呼。
在歡呼聲中我們跑完了步，雖然有點累，但我們留心了身邊的美麗景象，得到了快樂。
第一次去公園晨跑篇五
今天，媽媽帶我去玉潭公園散步?？墒墙裉彀职譀]有回來，要加班，只能叫哥哥騎單車帶我，媽媽肯定就只能走路了。
可沒辦法，只能放出最慢的速度，他終于比我們快了，看見他跑得贏我們，我們何能忍受？漸漸地加快了速度，又比贏了他。
我們跑了很久，真的累了，口也干了，買了瓶水，看見水，我們兩兄弟就像老鼠看見吃的一樣，咕嚕咕嚕的吃了一瓶，媽媽看見我們一下就吃完了一瓶，又去買了一瓶，可是我們又要開始跑了，漸漸的，我們離一圈沒有多久了，于是就跟他們慢慢的走啊走啊，走一圈就這樣跑完了。
我們走出了一趟公園，準備回家，嗯，阿姨讓我們到他家坐坐，我們本來不去的，可是在阿姨的強行請求假，我們只好去了，在那里，大概做了個十幾分鐘就回來了。
天去玉潭公園散步，真好玩，只是有點累，希望下次真的沒那么累了，跑來跑去真的特別累。
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第一次去公園晨跑篇六
今天早晨，我6點就起床跑步了，夜里剛下過小雨，雖然地有些潮濕，但空氣顯得格外清新，天才剛亮，天已微藍。
我伸了伸手，在校園里圍著花園，輕松地跑著步。跑了一圈，又跑到花園拐角處，突然，看見一只小鳥在一顆小樹旁跳來跳去，我調(diào)皮地跺腳嚇了一下它，但它并沒飛多遠，只飛了2米多，就又落下來了。
我于是沒有再嚇它，我想小鳥也真不容易，為了一口食，居然要起這么早。但沒跑幾步，我發(fā)現(xiàn)前面小樹下就有一小撮學生倒的剩飯，小鳥并沒去吃，而是在旁邊跳來跳去的。
這時，我就在想，小鳥起這么早，又不是為了找食，它是一只留守小鳥呢？還是因別的原因……看來，做一只鳥也不容易。
第一次去公園晨跑篇七
今天早上雨停了，我和爸爸、媽媽一大早就起床了，因為我們打算去大公園跑步。
到了公園，那里的空氣真清新，小鳥飛來飛去，嘰嘰喳喳地叫著，好像在說：“你們真勤快呀！歡迎你們?！本G油油的小草發(fā)出淡淡的清香，一陣微風吹來，它們好像在點頭。
我們決定先跑三圈，跑第二圈的時候看到了一只跑來跑去的大狗。一開始它下向我們狂叫，把我們嚇了一大跳。我們給那個遛狗的老奶奶提了個建議：最好把狗牽起來遛。
終于跑完了，我累得氣喘吁吁，真想馬上坐下來休息一下呀！可是爸爸以前說過劇烈運動過不能坐下來休息，要慢慢地走動一下。
公園的景色真美，我要經(jīng)常來跑步，希望能有一個健康的身體。
我和爸爸媽媽，小姨還有小舅一起去公園散步。
我們走到一半的時候，爸爸說：“我們來比一比跑步吧?！庇谑谴蠹叶纪饬恕Ｎ液托∫桃唤M，爸爸和媽媽一組，小舅當裁判。我和小姨像風一樣首先跑到了終點。爸爸說：“你們兩個贏了，我們以后要經(jīng)常出來散步跑步，這樣對我們身體好?！迸懿浇Y(jié)束后散步了一會，我們就開開心心的回家了。
今天早上，我早早地起了床，洗了臉，就和爸爸、媽媽去跑步。街上已經(jīng)有人在跑步了，我們也開始跑起來。跑到半路，突然，我沒勁了，想休息一下，媽媽說：“不行，要堅持?！庇谑俏矣掷^續(xù)跑，一直跑到雪庵公園。公園里的樹木綠了，花兒紅了，小草也綠了，非常美麗。我看見這兒人真多，他們有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在做操......真是熱鬧極了，我們也加入到他們中間。運動了十幾分鐘之后，我們就回家去了。
我以后一定要多多鍛煉身體，讓自己更加強壯、健康。
這一次，去后湖公園跑步讓我知道了什么叫苦，什么叫累，什么叫真正的難受。也知道了什么叫快樂。。
一天早上，大姑把我叫起來說：“今天咱們一起去公園跑步。“我一骨碌爬起來，手：“ok“來到公園，一開始，我們都跑的很快，可還沒跑到一半我們就已經(jīng)很累了。我大口大口的著氣，腳步也變的`沉重了。跑道一大半是我已經(jīng)開始走三十秒才跑十秒。這時，我發(fā)現(xiàn)一群快樂的小鳥在唧唧喳喳的唱個不停。我多么想聽聽小鳥們在說些什么呀?；▋涸趯ξ倚Γ〔菰谒X。于是我方慢了腳步，生怕吵醒小鳥做的美夢。跑完一圈以后，我們都筋疲力盡了?？纱蠊脠猿忠艿囟?。我也沒辦法只好跟著她走著走著太陽出來了。夏天的太陽曬在身上又熱又癢。也只好忍這。
我想；難道這就是難受嗎？老天爺快救救我吧!終于走完了，year!我回家痛痛快快的洗了個澡，爽多了!
5、晨跑。
今天一大早，我們一家就去楊府山公園跑步。一到楊府山公園，我就十分開心，不禁感嘆這里很大環(huán)境很好，而且這是我第一次來。
不一會兒我就和爸爸媽媽姐姐開始跑起來。因為姐姐跑的太快了，所以沒幾下就把我們仨遠遠甩在了后面。跑累了，我就和爸爸媽媽找了個涼亭休息了，然后姐姐還在跑，我真是佩服她。
最后，我們四個人在公園里拍了幾張照片便回家了。
今天真是又累又開心。
6、晨跑。
在暑假的一天，我和爸爸一起去公園里跑步。
剛開始跑的時候，我以為很簡單便快跑起來。漸漸的腿酸了起來，速度也慢了下來，后面的爸爸都追了上來。結(jié)果跑了一半我就沒力氣再跑了。我只好把跑改成了走，可還是沒力，手和腳就像綁上鐵球一樣重，走路就如沒走一樣。在后來有很多人追了上了，可我也不服呀，就是沒力了。最后竟然跟一個老人家一起走了。在路中我經(jīng)常有放棄的想法，可在路中間我該怎么放棄呀，所以我只好走回家了。
就算跑步很累，但其他跑步者那堅強、執(zhí)著的精神使我感動。
第一次去公園晨跑篇八
接著，向右走，便是一塊碧綠如茵的草坪，而且，種著許多士兵般的枝繁葉茂的大樹，我們坐在樹下的石凳上，休息了一會兒。10分鐘后，我們繼續(xù)向右走。我們過了橋去看海豹，海豹的樣子很可愛，肚皮白色，背部黑色。我拿著魚竿放了一塊肉來逗海豹，簡直是其樂無窮啊。
在我心中期盼已久的激流勇進出現(xiàn)了。簡直是驚險刺激。我坐上小船，水上游戲開始了。東搖西晃，不知不覺地就到了“高峰”――該從激流勇進最高處往下滑。啊，成“小水人”了。
我們又玩了許多游戲，如：過山鼠、八卦陣等…總之，那是我最快樂的一天。
第一次去公園晨跑篇九
昨天，我和爸爸媽媽商量好，從今天起，每天早上起來晨跑，鍛煉身體。
六點半，我們起了床。對別人而言，這可能不算早?？墒牵瑢ξ叶?，已經(jīng)很早了。要知道，平時，我這個“賴床大王”，不堅持到“最后關(guān)頭”是絕不罷休的。哎，別了，我的“安樂窩！”
我們沿著榕江大堤向下跑。一開始，我想給媽媽來個下馬威，讓她別小瞧了我，便使出渾身力氣向前沖。而媽媽則不緊不慢地跟在后面。沒想到，沒過幾分鐘，我就沒力氣了，越跑越慢。倒是一直跟在后面慢騰騰地跑著的媽媽追了上來。她從我身邊擦肩而過，還回頭笑著對我說：“早就跟你說過了，‘心急吃不了熱豆腐’嘛！”我只好改變了戰(zhàn)術(shù)。
到最后幾十米了，媽媽提議來個比賽，比誰先到達。我想，反正是最后幾十米了，全力沖刺吧！于是，我憋足了勁兒，使勁向前沖，盡管已經(jīng)累得上氣不接下氣，仍然堅持著。這時，我和媽媽發(fā)現(xiàn)了一直跟在后頭的爸爸，催促他趕快跑。爸爸沒辦法，只好跑了起來。爸爸一邁就是一大步，不一會兒，就到了第一的位置?！巴?，爸爸真是深藏不露！是匹黑馬！”“這才有點男子漢的樣子嘛！”媽媽說道。爸爸卻不謙虛，說：“老子哪能輸給你們娘倆？我呀，是‘不跑則已，一跑驚人?！币宦窞⒈榱宋覀兊男β暋?/p>
第一次晨跑就在歡聲笑語中結(jié)束了。我相信我會堅持下去的。
第一次去公園晨跑篇十
一個晴朗的下午，爸爸媽媽帶我去烈士公園游玩，這是我第一次去烈士公園，我心中無比激動。
公園游樂場是我最喜歡的，那里有海盜船、過山車、鬼屋……小朋友在玩蹦蹦床時就像一只小兔子在草地上跳來跳去，有趣極了!
公園里有茂密的樹林，一排排的像綠色的海洋，大樹下人山人海，到了晚上，烈士公園靜悄悄的，沒有了白天的喧鬧的場景，像一個睡著了的小姑娘，宛如正在做甜美的夢一樣。
天色晚了，我們戀戀不舍地離開了烈士公園。
今天，陽光明媚，我和媽媽一起去森林公園玩。
到了森林公園，我高高興興地跑進大門。我被眼前的荷塘迷住了，雖然有一些荷花枯萎了，但還有一些荷花還挺立在那兒。有紅的，有黃的，還有白的，你如果仔細看，就會發(fā)現(xiàn)有幾只小蝴蝶在荷葉上“休息”。媽媽拍一拍我的肩膀說：“寶貝，你看，那兒有片桃林?！蔽姨ь^一看，看見了那美麗的桃花，我迫不及待地向桃林跑去，我仿佛來到了桃花的世界。我拿起相機，拍下了這片美麗的景色。看完桃景，我們又繼續(xù)往前走，走著走著，我聽見了流水聲，奇怪，怎么會有流水聲呢?我?guī)б蓡栂蚯白呷?，流水聲越來越大了，只聽見流水聲，并沒有見到水，我更不明白了，就好奇地問媽媽：“這哪來的流水聲?”媽媽說：“我們再往前走，你就會明白的。”原來是山上的水流下來時，敲擊著巖石，便形成了流水聲。
沿著石階，我們往山上爬，不一會兒，我的腳已酸了，不想再走，便一屁股坐在草地上。媽媽鼓勵我說：“我們家的寶貝是最厲害的，不怕苦也不怕累，這座小山算得了什么?”可是，平時很少鍛煉身體的我，已累得上氣不接下氣了，媽媽的鼓勵起不了作用了。這時，媽媽靈機一動說：“我們來比賽，看誰最先到達山上的亭子?說到比賽，我興奮了，說比就比，誰怕誰!一二三，我像離弦的箭的向山上沖，早已忘記剛才累。“喲，我先到達山頂了，我贏了!”
到了山頂?shù)男⊥?，我看到了遠處的后堵大橋，洛陽江，還有泉州大橋，我才真正地明白：站得高看得遠。
中午，我們戀戀不舍地離開了森林公園。
記得我6歲那年，媽媽帶我去大同公園玩。
不一會兒，大同公園到了，我們進去后，出乎意料——比我想象的還要好。首先映入眼簾的`是一座音樂噴泉，從石頭假山上流下來的一大股清泉，又清又涼，并且音樂動聽。坐在旁邊的石凳上欣賞，那種享受確實不錯，令人心曠神怡、心馳神往，有時微風一吹，水花四濺，有的小朋友在嬉戲，真像一幅美麗的圖畫啊!
在往公園里面走，便是一個像時針在快速轉(zhuǎn)動的車，我坐上去后，車子便開動了，向前滑了10米多遠，又向后退了10來米遠。感覺好像有人推我，又有人把我推向了墻邊。那時，我提心吊膽，心想：要是出了故障，把我停在空中或者甩出去，我的買別墅、開公司的夢想不就徹底破滅了嗎?那時的我有些失望了?？墒?，向前向后轉(zhuǎn)了幾圈后，我還是平安的下來了。啊，真是化險為夷呀!
接著，向右走，便是一塊碧綠如茵的草坪，而且，種著許多士兵般的枝繁葉茂的大樹，我們坐在樹下的石凳上，休息了一會兒。10分鐘后，我們繼續(xù)向右走。我們過了橋去看海豹，海豹的樣子很可愛，肚皮白色，背部黑色。我拿著魚竿放了一塊肉來逗海豹，簡直是其樂無窮啊。
在我心中期盼已久的激流勇進出現(xiàn)了。簡直是驚險刺激。我坐上小船，水上游戲開始了。東搖西晃，不知不覺地就到了“高峰”——該從激流勇進最高處往下滑。啊，成“小水人”了。
我們又玩了許多游戲，如：過山鼠、八卦陣等…總之，那是我最快樂的一天。第一次去大同公園真是流連忘返。
這是我去北京的第一次，去了很多風景區(qū)，其中對我印象最深的是世界公園。
xx年10月14日那天，我、媽媽和姐姐起來很早，就準備去世界公園。吃了早飯后，我們幾個乘上公共汽車，坐了十多站，終于到了。
走進世界公園，一眼就看見了一個無比大的噴水池。再走近，有一只大象在卷一個小男孩兒。這個小男孩兒有五歲多，我不知道他在干什么，我就問媽媽。只見大象高大的身軀上披著一幅紅毯子，上面繡著大大的“?！弊帧寢屨f：“這是一分鐘快相，你想照嗎?”我說：“想，不過需要三十元呢，再說，我也很害怕。”媽媽鼓勵我說：“璐璐，機會難得，你也不上去試試，過一把癮，怎么樣?”好吧，我說道。
大象把鼻子捶下來時，我心里有點害怕，不知怎么回事。我上去了，大象把鼻子甩的很高，等待主人照相，照完了，主人一擺手，大象的鼻子甩下來。上去時，我一點也不害怕，可下來時，我心里無比害怕。等了一分鐘，我的相片取了出來，媽媽帶著它，就又網(wǎng)前走了。我們參觀了各國的名勝，如，美國的白宮，英國的倫敦橋，埃及的金字塔……媽媽累了，但我和姐姐卻不累，媽媽坐在附近的凳子上，我和姐姐拿著照相機，到附近照相。
到了中午，我們乘公交車回旅社了。
這回的旅游，去了世界公園，我終身不會忘記。
第一次去公園晨跑篇十一
公園游樂場是我最喜歡的，那里有海盜船、過山車、鬼屋……小朋友在玩蹦蹦床時就像一只小兔子在草地上跳來跳去，有趣極了!
公園里有茂密的樹林，一排排的像綠色的海洋，大樹下人山人海，到了晚上，烈士公園靜悄悄的，沒有了白天的喧鬧的場景，像一個睡著了的小姑娘，宛如正在做甜美的夢一樣。
天色晚了，我們戀戀不舍地離開了烈士公園。
第一次去公園晨跑篇十二
在生活中，每個人都有一件自己長時期堅持做的事情，而我的堅持之一就是晨跑。
那還是在四年級時的一次運動會上，我報了一個長跑項目。為了幫助我獲得好名次，母親給我想出了個“壞主意”——每天晨跑。
起初，我覺得這應(yīng)該很容易，不就是每天早起跑步嘛，又有何難？可事到臨頭，我才發(fā)現(xiàn)它的不易。一大早，當我還躺在被窩里，沉浸在夢鄉(xiāng)中時，爸爸就來叫我起床。過去，從未起過這么早，我在被窩里央求爸爸饒過我，并且答應(yīng)明天一定早起。但爸爸說，明日復明日，明日何其多。一定要以只爭朝夕的精神對待每一件事。
沒辦法，我只得心不甘、情不愿，起了個大早。跟著爸媽跑向體育場。滿頭大汗下來，雖說很累，但心里還是開心的，畢竟，我兌現(xiàn)了自己的諾言。心想，不就起個早嘛，雖說是爸爸叫起的，但終歸還是起來了嘛。明日一定要主動起床。
但說容易，做起來難，第二天早上，輪到媽媽如約而至，呼喚我起床。我心想，天怎么這么快就亮了。媽媽的做法更是“簡單粗暴”。直接把我的被子掀開，身上涼涼的，沒辦法，還是得起床。還是得睡眼惺忪地跟著爸爸奔向體育場。
就這樣，我一連跑了好幾天。比起起床這個事，晨跑的過程也是很難敖的。多少次，我跑到中途想停下來。但看著身旁不緊不慢的爸媽，只得咬咬牙，堅持下來。爸爸告訴我，如果實在跑不下去，就多想想那些偉大人物的故事，想想他們在困難面前，是如何克服的。
有一次，真的跑不動，我試著去想起愛迪生發(fā)明燈泡的故事。想起他在經(jīng)歷一千多次失敗后，終于成功發(fā)明改良燈絲的故事。說來奇怪，當想起這個時，我似乎又有了力量，促使自己跑完預定的路程。是啊，任何事情，都是在堅持、克服、不放棄中完成的。比起那些發(fā)明創(chuàng)造，我的堅持只是跑步，容易多了。
就這樣，晨跑這項體育活動我一直堅持到運動會比賽，并且在比賽中，我還獲得了好名次。運動會結(jié)束后，我本來想停止晨跑練習，但爸媽鼓勵我，問我能不能把這項運動堅持下來，并且特地勉勵我，如果我打算堅持下來，他們愿意陪我完成每天的晨跑。我聽了，既然爸媽為了我，愿意犧牲自己的早睡時光，我還有什么好說的呢。于是我表示愿意堅持下來。
現(xiàn)在，這項運動我已經(jīng)堅持一年多了，而爸媽也陪我跑了一年多。過程雖然累，在早晨，我仍然有時不愿意起床，特別是在冬天，凜冽的寒風，想想就害怕。
而在夏天，杭州的早晨也是非常非常炎熱的。但所幸，我堅持下來了，雖然累，卻讓我懂得堅持的意義，我的體格也變得強壯了。甚至在學習上，每當我做題不會時，我便會想起跑步時爸爸對我說的話：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！保瑡寢屢矔膭钗?，不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。于是，又能集中心思，認真解題。
我希望自己的這個體育運動能一直堅持下去，也感謝爸媽每天的陪伴。
第一次去公園晨跑篇十三
“一天之計在于晨，一年之計在于春?！贝禾斓搅?，媽媽建議我和爸爸早晨跑步，不能再貪戀被窩睡懶覺了，浪費了早晨的大好時光。于是，我和爸爸做好了晨練的計劃。
我們開始執(zhí)行計劃。第一天，一開始，我跑的節(jié)奏不緊不慢?？墒牵街型緯r，我上氣不接下氣，小心臟“撲通撲通”直跳。步伐就開始亂了起來，我也有心打退堂鼓。正在此時，我看到鳥兒在枝頭上對我嘰嘰喳喳叫個不停，好像在說：“做事不能半途而廢，加油！”我耳邊也想起爸爸經(jīng)常對我說的一句話：“不管做什么好事，只要你堅持了，你就進步了，你就成長了?！庇谑?，我又打起了精神，繼續(xù)向前跑。
我和爸爸圍著學校跑了一圈，大約有一公里，用了十分鐘。雖然大汗淋漓，累得要死，但回過頭來想一想，我居然也能跑出這么遠的路程，自信心倍增，自豪感油然而生。
此后的日子里，我們一直堅持著，真是越跑越輕松，越跑越有活力，越跑越有激情。爸爸的大肚腩也明顯變小了。
沒事的時候，我在總結(jié)：跑步的好處非常多，可以使我們這一天都非常精神。跑步既可以使我們身體健康，又可以鍛煉我們的意志，還能使我們的思維更加靈活，越來越聰明，真是一舉多得啊！
我常常給自己打氣加油：只要是對健康、對成長有益處的事，就要堅持；堅持，就一定有不一樣的收獲。
第一次去公園晨跑篇十四
在一個暗淡的早晨，我和幾個一起去晨跑。
在朦朧的路上，我們仿佛看不見路的盡頭，聞不到清新的空氣。仿佛整個都被黑暗給包圍。
我們跑著跑著，不知不覺中，天漸漸地亮了?？諝庖不謴土饲逍隆?/p>
我們跑到海邊。這是，波浪在跳舞，我愛范文，海風在唱歌。好像是在歡迎我們的到來。我們聊聊心事，把所有的煩惱向大海訴說。
過了一會兒，天邊一道紅色的光芒慢慢地上升。我知道，這是巴金爺爺講的海上日出。像負著什么重擔似的，一步一步地慢慢上升，臉蛋兒紅通通的，可到了后來，金光閃閃，十分刺眼。
出來了，霧漸漸地散去，海上一片光明。小島、海鳥、漁船清晰可見，它們在朝陽的映照下，構(gòu)成了一幅美麗的圖畫。
我喜歡晨跑，晨跑不僅鍛煉了身體，還看到了美麗的風景，這是睡懶覺的人永遠也得不到的東西。
第一次去公園晨跑篇十五
有很多事會令人難以忘懷，使我記憶猶新的是第一次晨跑了，這件事讓我受益匪淺。
“叮呤呤”鈴聲響了，大課間開始了。“嗚—”傳來一陣急促的哨聲，大課間的晨跑開始了。我跟著節(jié)奏慢跑，漸漸地，我感到吃力了?？吹皆S多同學都出列休息了。我心想：我受不了了，要不也出列休息吧……可是這樣半途而廢不好吧！正在我猶豫時站在臺上的體育老師忽然高呼：“加油，堅持??！”我瞬間有了動力，緊跟著前一位同學。
我越來越感到吃力，汗水浸濕了我的衣服，汗珠還在我的臉上流下了。我仿佛被人丟在火里燒似的；又仿佛有千斤的大石頭壓著我的肩，累得我氣喘吁吁。我想：算了，放棄吧！正想半途而廢的我突然聽見臺上的體育老師大喊：“加油，堅持就是勝利！”我感到很受用，心里暖洋洋的。我加快了步伐。
我努力地跟著前一個人，可是差距越來越大，我心里默默想著：堅持就是勝利，不懂得堅持注定只要空。
雖然我在以后的晨跑里練出了耐力，但是每每想起第一次晨跑心里一陣激動。我從第一次晨跑中明白了：堅持到最后是勝利，不能半途而廢。
第一次去公園晨跑篇十六
從瓦屋出發(fā)，順著起伏的公路，沿著隱約可見的白色公路，是我晨跑的路。住處是我的起點，長江是我的終點。
冬日里，天不見亮，整裝出發(fā)。四處一片靜寂，只有我的腳步聲，輕便跑步鞋蹭著地面的聲音。過兩片樓房，過一座廢棄的瓦房，迎著兩邊農(nóng)田、聞著土地里蔬菜的清鮮，我的跑步真正開始了。
冬天晨跑的味道是安靜。剛開始是自己在心底叫喚：該起床了。跑出門，連平日里隔壁叫喚最兇的狗都不理我了。跑過瓦房，就只有自己的腳步聲和鼻孔里的出氣聲。跑過橫穿公路的梯田，則是從上一塊田流向下一塊田的哄哄聲——他們也像剛剛起床一樣，慢慢地流向下一處，流向沿坡而下的水溝，流向長江。
溫暖的被窩還在被人們迷戀，偶爾傳來幾聲公雞慵懶的打鳴聲，喔喔喔，拉得長長的，就像沒有睡醒一樣?？斓浇厱r，就連那路旁草叢中的溪流都變得懶散了，沒有了之前的清脆，更沒有了暖陽下的精神。一切，都是那么安靜。
跑到江邊的菜地時，忍不住舒展一下四肢。江面上沒有什么風，只有那忽明忽滅的導航燈在晨霧中顯擺著它們的存在。腿腳早已溫暖，腰上背上也都有點汗了，可是兩耳卻冷得很，兩個手掌握著耳垂時，溫差是那么明顯。
往回走時，路越來越白，水田里也明亮了起來，坡上、地里的菜，也從夢中醒來了。爬了一段上坡路，喘著粗氣，迎來了一個用手機照亮的人，還有那手機上流淌而出的輕音樂。一聲引擎發(fā)動的聲音，我便知道，這位從未打過招呼的鄉(xiāng)人也上班了。
我繼續(xù)爬坡，腳下暖暖的。來時過來和我打招呼的那條狗沒有再來，可能又在做一個美夢吧。而它的主人的燈，今天卻沒有亮，可能，那個可愛的小女孩昨晚又折騰了吧。
還未走上大公路，車燈把兩旁的樹影就拉得長長的，在樹頂不時地變換著方向。那位聽著歌的男人，開著轎車，緩緩地上來了，從我的身邊慢悠悠地過去了。剛走到路口，又是一道明晃晃的車燈，在轉(zhuǎn)彎處一閃而逝。我知道，是另一個年輕人回重慶上班了。他們都是那么的準時，一切都是那么有序。
回到宿舍時，還是那么安靜。和食堂的大姐打了聲招呼，她笑我的堅持，我沒有說什么。其實，我心里記著呢：我才剛剛堅持了三天而已，這20xx年才剛剛開始。還有更多的挑戰(zhàn)等著我，如同這孤獨的冬日的晨跑。當然，我也是有收獲的，一路腳印，一路汗水，一路體悟，一路執(zhí)著，還有那一路的高昂的頭！
第一次去公園晨跑篇十七
今天，我們?nèi)⒓恿耸讓蔑w云江環(huán)跑比賽。
到了起點，我和爸爸先熱身了一下。然后排隊，等待主持人喊聲：“跑！”
10分鐘后，支持人在臺上拿著紙，說：“我宣布，2018首屆飛云江環(huán)跑比賽，正式開始。跑！”
聲音剛落，大家都跑了起來。我們也不甘示弱，也跑了起來。
可跑了1公里左右，我開始走了起來。爸爸回頭，看看我，說：“跑??！”
我搖搖頭，說：“太累了，跑不動！”
爸爸見我這樣，鼓勵我說：“你以為他們晨跑的很舒服嗎？他們也很累的！他們是堅持下來的！”
我心想：也對，他們也很累，他們是堅持下來的！我應(yīng)該快速跑！追上他們！我跑了起來，覺得身體充滿了正能量。不過多久，我又“打回原形”。
爸爸又見我這樣，說：“別走了！我剛剛不是說了嗎？要堅持跑！”
聽了爸爸的話，我二話不說，心里也不想，跑了起來。又過了10分，我再次“打回原形”。
爸爸再見我這樣，停下來鼓勵我。我再次站起來，跑。可又過了10分鐘，我又“打回原形”。爸爸又鼓勵我……n次這樣的來回后，爸爸鼓勵我鼓勵得有些煩了，并不跑了，與我一起走。
走了2公里后，我們看到了終點：親子跑終點站。（我和爸爸參與的是親子跑）我的心里不由自主地產(chǎn)生了正能量，便快速地跑了起來，沖向終點。幾秒鐘后，我到達了終點。領(lǐng)了獎品，回家了。
這次晨跑，對我來說非常有用。
第一次去公園晨跑篇十八
周六的清晨，我來到野貍島。天空，呈現(xiàn)出淡淡的藍色，云朵如絲如縷，空氣像薄荷水般清爽甜潤。
我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰，兩側(cè)身體前傾深呼吸，接著輕輕的邁開步子——我開始跑步了。柔和的海風拂過我的發(fā)梢，陽光親吻著我的面頰。我感到愉快。
漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了，雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒，自由自在地馳騁著。我的心越來越激動，身體變熾熱，也不知是從哪兒獲得的能量，總之就是精力旺盛。也許我不是在跑，而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!
慢慢地，我的呼吸變得急促，腿開始有酸痛感，汗水沿著發(fā)絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下，我要繞著島跑一圈，3000米，要完完整整的跑下來。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠，也不知道自己跑了多久，不過只要沒見到起跑位置的那個路標，我就不能停下!聽說轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解痛苦，那么我默默地在心底為自己歌唱吧!
就這樣伴著心靈的歌聲，我忘卻了痛苦，繼續(xù)向前奔跑。遠遠地，我看到了那路標——啊!那是痛苦的終點!我的新澎湃了，雙腿再次飛奔起來，就像剛開始時那樣。
終于路標離我只有幾步的距離了。我竭盡全力向他跑去，給予她一個深情的擁抱。接著我那精疲力竭的身軀，緩緩地倒下，他似乎已經(jīng)不屬于我了!
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