解讀是對(duì)文學(xué)、電影等作品進(jìn)行深入理解和闡釋的過(guò)程，它可以幫助我們抓住作品的核心思想?？偨Y(jié)的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)練明了，避免冗長(zhǎng)和啰嗦的表達(dá)方式，讓人一目了然。以下是小編為大家整理的一些實(shí)用技巧和方法，希望能提升大家的工作效率和生活質(zhì)量。
冬季的講話稿篇一
有人說(shuō)，沒(méi)有溫暖記憶的冬天是寒冷的。對(duì)我而言，逝去的冬已如同一滴淚在時(shí)光的縫隙中冰冷掉，然而記憶卻時(shí)刻穿梭在我溫?zé)岬难劢?。那份溫?zé)嶙屛医蛔“浩鹣亮嗽S久的頭，仰望冬日的陽(yáng)光在地中海的水面閃耀。于是喜悅地回憶起那遷徙途中無(wú)數(shù)的困苦與感傷，于是嘴角上翹的環(huán)顧四周，還有一路同伴，在濕冷與艱難中一路陪伴。
那個(gè)冬在五個(gè)月前悄然而至，安靜得讓我無(wú)法覺(jué)察，安靜得讓我懷揣一顆躁動(dòng)的心鼓起勇氣踏上了這個(gè)講臺(tái)。臺(tái)下的眼神與我的一樣安靜，他們也一定在安靜地期待著那個(gè)英語(yǔ)比賽預(yù)賽第三名的小姑娘為他們作以精彩的表演，然后猛然間抱以熱烈的掌聲，然后瞬間打破這種死寂。——然而我的內(nèi)心卻驅(qū)動(dòng)了我的.大腦和唇舌，讓本不該屬于我的空洞填補(bǔ)了我的一切努力，一切天賦，一切勇氣，甚至一切自救的方法。著實(shí)這突如其來(lái)的空白剎那間令我不知所措。盡管鼓勵(lì)的掌聲一次次地響起，盡管我在他們的眼神中讀出一次次的希望，盡管我一次次機(jī)械地重復(fù)著已被剪得支離破碎的段落。然而過(guò)渡的緊張還是讓我完完全全地?cái)〗o了我的第一次，敗給了我自己。
一種夢(mèng)幻的黑色猶如冰冷的海水密不透風(fēng)地包圍著我，偶爾一串浪花卻似排山倒海般的巨浪在一種遺憾的嘆息中擁我緩緩走下講臺(tái)，慢慢走回自己的座位，然后迅速地坐下，強(qiáng)迫自己相信這只是一場(chǎng)夢(mèng)，而我現(xiàn)在已經(jīng)醒來(lái)。
我時(shí)常自信地認(rèn)為經(jīng)歷就是一種灑脫，如果不曾經(jīng)歷就會(huì)沒(méi)有回憶。然而此時(shí)的我卻只是機(jī)械地默念著：我是失敗者，我是失敗者。——失敗者準(zhǔn)備逃離，逃離這股恐慌，這股寒冷。而正當(dāng)游走時(shí)卻不覺(jué)熱浪襲來(lái)。那股熱浪讓我伸出手，接過(guò)一張陌生的卻寫著如此熟悉的“tomorrowisanotherday”的字條，掏出振了又振，重復(fù)地寫著“起碼你有勇氣站在臺(tái)上，而我卻沒(méi)有，我為你驕傲”那條的。我再也無(wú)法控制所有陌生的，熟悉的，脆弱的，深沉的感情，痛痛快快地傾倒出來(lái)，傾倒地幾乎不留痕跡，甚至希望從朋友的目光中看到一絲從未有過(guò)的憐憫，甚至希望他們告訴我這條路不適合你，你應(yīng)該選擇放棄。然而恰恰相反，他們的眼神明明在告訴我：就算沒(méi)有路，還有天，就算沒(méi)有天，還有海的蔚藍(lán)。那蔚藍(lán)正是永不褪色的和永不褪色的青春，縱然沒(méi)有留下什么痕跡，我們卻已攜手走過(guò)。于是我相信所有偉大家的第一次都會(huì)令自己遺憾，只有這樣才有走向成功的動(dòng)力，動(dòng)力也會(huì)成為我的排浪，讓我擁向溫暖的海港。
一同前行的伙伴曾問(wèn)我：如果人分兩種，一種是先體味好的，把壞的留到最后;另一種是先選擇壞的，留好的到最后。我們習(xí)慣的把它們稱為樂(lè)觀者和悲觀者，那么你會(huì)選擇哪個(gè)?我考慮半晌，然后答復(fù)他是后者，這恰不是悲觀，而是對(duì)一切的充滿了無(wú)限的夢(mèng)想。
在這個(gè)屬于我的時(shí)刻，我要懷著喜悅告訴曾冰冷的我的心，你已越過(guò)冬日的冰河，正順流直上，終會(huì)到達(dá)地中海的廣闊;我要懷著堅(jiān)決告訴曾一路陪伴我的朋友，你們永遠(yuǎn)讓我的那個(gè)冬天如地中海的氣候一般溫暖如春。
春把希望灑向波光粼粼的水面，于是我真的希望自己就是那條魚，那條永遠(yuǎn)不會(huì)流淚的魚，有你們?cè)?，這里沒(méi)有風(fēng)浪不會(huì)搖晃不再心慌;——我堅(jiān)信，黑夜過(guò)去一定會(huì)有陽(yáng)光，到那時(shí)，你們陪我到冬日的地中海忘記所有悲傷，游向燦爛的希望.
冬季的講話稿篇二
數(shù)學(xué)科老師們,同學(xué)們,大家好:。
今天我演講的題目是——論長(zhǎng)跑鍛煉的好處。
寒冷冬季,北風(fēng)蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的.季節(jié)打顫發(fā)抖。
清晨,鬧鐘在狂震,此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?科天的被窩真誘人,真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓(xùn)練,還有關(guān)于你毅力的磨練,體格的鍛煉。
讓我們來(lái)聽聽專家怎么向我們闡述健身長(zhǎng)跑的好處吧!
有關(guān)專家表示,長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,科學(xué)實(shí)踐證實(shí),較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強(qiáng),從而提高了心臟工作能力。
長(zhǎng)跑有利于防病治病,長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快,對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對(duì)高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。
更重要的是,長(zhǎng)跑能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示,長(zhǎng)跑能健腦,冬季氣溫較低,在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑,會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學(xué)習(xí)效益,還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用,而且長(zhǎng)跑使人情緒樂(lè)觀飽滿,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
同學(xué)們,聽了以上這些,你還是否打算在以后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?
冬季的講話稿篇三
欣逢中華盛世，共圓健康之夢(mèng)。今天，我們隆重舉行20xx年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)暨冬季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。在此我謹(jǐn)代表學(xué)校和運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)，向大會(huì)的舉行表示熱烈的祝賀！向刻苦訓(xùn)練、積極備戰(zhàn)的全體運(yùn)動(dòng)員表示親切的問(wèn)候！向長(zhǎng)期辛苦工作在學(xué)校體育戰(zhàn)線的老師們表示崇高的敬意！
同學(xué)們，100多年前，偉大的思想家、教育家梁?jiǎn)⒊壬驼f(shuō)過(guò)：少年智、則國(guó)智，少年富、則國(guó)富，少年強(qiáng)、則國(guó)強(qiáng)。廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要方面。舉辦冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，是對(duì)學(xué)校體育工作的綜合檢閱，是貫徹落實(shí)黨的教育方針，辦好人民滿意教育的.積極實(shí)踐，對(duì)于繁榮學(xué)校體育文化、促進(jìn)同學(xué)們身心健康、體魄強(qiáng)健，全面發(fā)展具有十分重要的意義。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)也是我校貫徹落實(shí)全國(guó)教育大會(huì)精神，切實(shí)通過(guò)“德技力”三位一體，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的具體體現(xiàn)。我們希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)培養(yǎng)同學(xué)們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，學(xué)會(huì)終生受益的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)會(huì)的各項(xiàng)比賽也是競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)精神培植的具體體現(xiàn)，是健全人格養(yǎng)成的最佳課堂。
希望全體運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏、超越自我，體驗(yàn)競(jìng)賽魅力、詮釋體育精神，賽出風(fēng)格、賽出水平，充分展示當(dāng)代學(xué)生應(yīng)有的良好素養(yǎng)和時(shí)代風(fēng)采。
希望全體裁判員和工作人員，牢記職責(zé)、嚴(yán)格執(zhí)法、以身作則，確保賽事公平公正。
希望各參賽隊(duì)伍高度重視賽風(fēng)，嚴(yán)格遵守賽紀(jì)，切實(shí)帶好隊(duì)伍，共同努力把本次運(yùn)動(dòng)會(huì)辦成熱烈、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、充滿青年人朝氣、精彩紛呈的大會(huì)！
老師們、同學(xué)們，生命因運(yùn)動(dòng)而精彩，冬日因激情而絢爛。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
祝全體師生以交通人甘當(dāng)鋪路石的優(yōu)良態(tài)度，賽出交職院的速度和精準(zhǔn)度。
祝全體運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)！
祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功！
冬季的講話稿篇四
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！
今天我國(guó)旗下演講的主題是：預(yù)防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。
1。講究衛(wèi)生 。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3。 注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4。 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，為我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能快樂(lè)、舒心地學(xué)習(xí)、生活而一起努力吧！我的演講完畢，謝謝大家 ！
冬季的講話稿篇五
各位老師、同學(xué)們：
周一早上好，今天我想講一講： 冬季疾病的預(yù)防首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。 那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。
1．講究衛(wèi)生流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
2.注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病 ，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保證充足睡眠，增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。
5.盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家 ！
冬季的講話稿篇六
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！》。
冬天的腳步越來(lái)越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，我們要充分利用每天的鍛煉時(shí)間，擁有健康體魄。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”謝謝，我的講話到此結(jié)束。
冬季的講話稿篇七
親愛(ài)的小朋友：
一同前行的伙伴曾問(wèn)我：如果人分兩種，一種是先體味好的，把壞的留到最后;另一種是先選擇壞的，留好的到最后。我們習(xí)慣的把它們稱為樂(lè)觀者和悲觀者，那么你會(huì)選擇哪個(gè)?我考慮半晌，然后答復(fù)他是后者，這恰不是悲觀，而是對(duì)一切的充滿了無(wú)限的`夢(mèng)想。
在這個(gè)屬于我的時(shí)刻，我要懷著喜悅告訴曾冰冷的我的心，你已越過(guò)冬日的冰河，正順流直上，終會(huì)到達(dá)地中海的廣闊;我要懷著堅(jiān)決告訴曾一路陪伴我的朋友，你們永遠(yuǎn)讓我的那個(gè)冬天如地中海的氣候一般溫暖如春。
春把希望灑向波光粼粼的水面，于是我真的希望自己就是那條魚，那條永遠(yuǎn)不會(huì)流淚的魚，有你們?cè)冢@里沒(méi)有風(fēng)浪不會(huì)搖晃不再心慌;——我堅(jiān)信，黑夜過(guò)去一定會(huì)有陽(yáng)光，到那時(shí)，你們陪我到冬日的地中海忘記所有悲傷，游向燦爛的希望.
冬季的講話稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位朋友：
大家好!
今天，我們隆重的迎來(lái)xx商城開業(yè)慶典，應(yīng)董事長(zhǎng)的盛情邀請(qǐng)，我前來(lái)參加開業(yè)典禮，并且榮幸的作為嘉賓代表向商城的開業(yè)獻(xiàn)上我真誠(chéng)的祝福。在這里我要表達(dá)三種心情。
請(qǐng)?jiān)试S我代表各位嘉賓及我本人向龍xx商城的開業(yè)表示熱烈的祝賀!祝龍泉免費(fèi)領(lǐng)購(gòu)商城事業(yè)紅紅火火、財(cái)源滾滾而來(lái)，前程輝煌燦爛!
祝愿xx商城在今后的發(fā)展中，團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮力拼搏，以良好的經(jīng)營(yíng)理念和管理手段，在服務(wù)中求突破，在競(jìng)爭(zhēng)中求生存，在創(chuàng)新中求發(fā)展，取得更加卓著的業(yè)績(jī)。相信在公司領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，通過(guò)廣大員工的共同努力，xx商城一定會(huì)成為行業(yè)的佼佼者和領(lǐng)跑者。
祝福參加今天慶典的各位領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、朋友，在工作和事業(yè)上，蒸蒸日上、宏圖大展、心想事成;在家庭和生活上，合家歡樂(lè)、幸福美滿、萬(wàn)事順意。
冬季的講話稿篇九
老師同學(xué)們：
時(shí)至深秋，湛藍(lán)的天空日漸深遠(yuǎn)，連綿的秋雨和金黃的秋葉伴著氣溫翩翩地降下來(lái)，空氣中彌漫著凜冽的氣息。
這樣的一個(gè)時(shí)節(jié)，或許適宜詩(shī)人感懷，或許適宜農(nóng)家收獲，但這些都并不是我要說(shuō)的。我要說(shuō)的是，這樣的一個(gè)時(shí)節(jié)，適宜我們走出溫暖的教室，體驗(yàn)奔跑的樂(lè)趣。
不知大家在關(guān)注青奧會(huì)和亞運(yùn)會(huì)上小鮮肉的同時(shí)，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們的生活已經(jīng)離不開運(yùn)動(dòng)。早在兩千多年之前，古希臘圣山的山巖上就鐫刻著一句舉世聞名的，被反復(fù)傳頌的運(yùn)動(dòng)名言："如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧;如果你想聰明，跑步吧。"這些話雖然已經(jīng)被用得泛濫，卻也實(shí)實(shí)在在道出了運(yùn)動(dòng)，特別是跑步對(duì)我們的作用。
跑步，被譽(yù)為"最完美的健身運(yùn)動(dòng)",而在秋冬季節(jié)進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，更是益處良多。它有助于增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。通過(guò)在寒冷環(huán)境中慢跑能夠活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季晝短夜長(zhǎng)，日照時(shí)間減少，多在室外跑步鍛煉，也能夠彌補(bǔ)光照的不足。如果你在為肥胖而煩惱，如果你羨慕體育實(shí)習(xí)老師的身材，那就積極加入到冬季長(zhǎng)跑中來(lái)吧。試想想，沐浴著冬日暖洋洋的日光在火紅的跑道上馳騁，那將是多么美好的'感受。
長(zhǎng)跑還有助于鍛煉我們的意志，幫助我們養(yǎng)成不畏嚴(yán)寒，不懼風(fēng)雨的刻苦品質(zhì)。有許多人說(shuō)，現(xiàn)在的90后普遍不能吃苦，嬌生慣養(yǎng)，以自我為中心，缺乏集體榮譽(yù)感。那么，就請(qǐng)大家用實(shí)際行動(dòng)來(lái)粉碎這些言論，讓我們用堅(jiān)定與颯爽的身姿和整齊有序的隊(duì)列展現(xiàn)屬于我們嘉中學(xué)子的風(fēng)采。
對(duì)于為了逃避長(zhǎng)跑常常站在操場(chǎng)中央瑟瑟發(fā)抖的同學(xué)，我想說(shuō)，與其懷著抱怨畏難的心理逃避長(zhǎng)跑，不如試著懷著一種接納并享受的心情積極參與其中。當(dāng)你堅(jiān)持跑完時(shí)，一定會(huì)感受到長(zhǎng)跑得快樂(lè)。長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在強(qiáng)身健體;長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在使人精神飽滿;長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在團(tuán)結(jié)一心，共同進(jìn)退;長(zhǎng)跑之樂(lè)，樂(lè)在輕松愉快，和諧有序。
親愛(ài)的同學(xué)們，就讓我們整裝待發(fā)，抖擻精神，向著冬日寬闊的跑道進(jìn)發(fā)吧!
冬季的講話稿篇十
親愛(ài)的同學(xué)們、敬愛(ài)的老師們：
大家好!我是來(lái)自高一(3)班的---。
能夠成為這一屆高一第一位國(guó)旗下發(fā)言的學(xué)生，我感到很榮幸。首先謝謝的大家的支持。
冬天的風(fēng)越吹越冷，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快到了萬(wàn)木蕭索的季節(jié)。而對(duì)于我們高中生，冬季長(zhǎng)跑的活動(dòng)也拉開了帷幕。今天我演講的題目是《陽(yáng)光體育，冬季長(zhǎng)跑》。
我知道，在我們身邊，有百分之八十五的人都想再變瘦，有幾乎百分之百的人想要一個(gè)好身材。可我們每天在學(xué)校學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)量難免不夠，有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來(lái)，這其實(shí)是不太健康的調(diào)節(jié)體重的方法。在全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%;全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。20多年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
面對(duì)這樣的情況，現(xiàn)下擺在我們眼前的就有一個(gè)很好的對(duì)策：長(zhǎng)跑。有關(guān)專家表示，長(zhǎng)跑有眾多增強(qiáng)體質(zhì)的益處，比如提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能、改善肌體供氧狀態(tài)、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等。當(dāng)然，很明顯的.一點(diǎn)是：消耗熱量，俗稱“減肥”。另外，在大家的學(xué)習(xí)方面，長(zhǎng)跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用。
其實(shí)，體育運(yùn)動(dòng)本身就是樂(lè)趣。在心情低沉?xí)r，在精神落寞時(shí)，放下手中的事，在操場(chǎng)上盡情地跑兩圈，結(jié)束后雖然氣喘吁吁、大汗淋漓，但你會(huì)很奇妙地發(fā)現(xiàn)，渾身上下貫透一種著酣暢的感覺(jué)。回到教室學(xué)習(xí)，整個(gè)人會(huì)變得精神集中、血力滿格。運(yùn)動(dòng)，真的是我們?nèi)松斜夭豢缮俚氖挛铩⒊鋈サ氖呛顾?，收獲的陽(yáng)光明亮的精神。而正是這種精神引領(lǐng)著我們的人生與成長(zhǎng)，成為我們擁有更寬大的格局、更廣闊的心境的基礎(chǔ)。擁有快樂(lè)與幸福也是一種能力呀。
所以在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！笔堑?，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)的意志、健全的人格，那就跑步吧!跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的形式。
同學(xué)們，真心地接受長(zhǎng)跑吧，不管你愿不愿意，它就在那里不來(lái)不去。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧，當(dāng)你虔誠(chéng)用心地做一件事的時(shí)候，它總會(huì)有某個(gè)地方觸動(dòng)你的心，為你帶來(lái)意想不到的禮物。也祝愿大家在長(zhǎng)跑中收獲樂(lè)觀向上的態(tài)度和堅(jiān)韌不拔的意志，順帶著讓學(xué)習(xí)與生活更上一層樓。
青春，就是要恣情揮灑我們的汗水，活出我們的蓬勃與精彩，才算不負(fù)這樣一個(gè)浪漫美麗的年華。
我的演講完了，謝謝大家!
冬季的講話稿篇十一
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
冬天是霜凍慢慢凝結(jié)的，當(dāng)逐漸厚重的白色覆蓋屋頂，瓦楞上一層一層的細(xì)節(jié)大多被省略，一切由復(fù)雜變?yōu)楹?jiǎn)單，由紛繁變?yōu)楦爬?，冬天?lái)了，冬天像封面般的裝訂四季。
從西北吹來(lái)的季風(fēng)很直率，義無(wú)返顧地往你的袖口里。領(lǐng)口里鉆，你剛出門上路就扎臉了。你的耳邊沒(méi)有了春風(fēng)綿綿細(xì)雨般的絮叨，而深切地感受到徹骨和切膚的寒意和暢快。一片枯葉掉落，你猛抬頭，發(fā)現(xiàn)所有的樹都脫盡了葉子。樹枝沒(méi)有了樹葉的裝扮，格外清朗和堅(jiān)實(shí)，交錯(cuò)的枝干成了樹的真實(shí)內(nèi)容，北風(fēng)中翩翩搖曳，簡(jiǎn)潔而精干。
冬天來(lái)得不知不覺(jué)。當(dāng)秋收的農(nóng)民一邊把稻谷收進(jìn)糧倉(cāng)，一邊剛把麥種播進(jìn)土地，冬天就悄無(wú)聲息地過(guò)來(lái)收拾一切了。田埂上的雜草干凈了，田埂里也沒(méi)有了莊稼和植物的裝飾外套，田野與田野之間除卻了瑣碎的細(xì)枝末節(jié)，盡現(xiàn)眼前的是優(yōu)美的曲線。田野的盡頭，地平線清晰又遼闊。冬天把真實(shí)和本色還給自然。大地敞開胸膛，毫不遮掩地袒露出實(shí)在和堅(jiān)硬的`土壤。
是冬天就有雪，否則就沒(méi)有真正意義上的冬天。盡管“厄爾尼諾”現(xiàn)象一次又一次地使地球逐步變暖，但總有一兩場(chǎng)雪能越過(guò)長(zhǎng)江，到達(dá)南岸。一些天大霧不散，接下來(lái)就紛紛揚(yáng)揚(yáng)地飄雪了。江南的人對(duì)待雪的心情是很熱烈的。雖然也會(huì)泥濘，但總有那么多人在紛紛飛絮中出門，游園，踏雪。隨便找一個(gè)地方，就是平時(shí)難得的留影景點(diǎn)了。這個(gè)時(shí)候，最無(wú)賴的是孩子，他們跑呀，奔呀，打呀，追呀，一刻不停息，就像鄉(xiāng)野的小狗，毫無(wú)忌憚地玩著，耍著，哪怕是滿臉的汗，渾身的雪……這時(shí)，麻雀卻在悄悄地覓食。麻雀是冷靜的，因?yàn)樗邢U伏在雪地里的生命都在準(zhǔn)備著來(lái)年的夢(mèng)想。
冬天就是這樣，沒(méi)有太多的包裝和裝飾，一切都真真實(shí)實(shí)，直白也自然。冬天是北風(fēng)中樹的枝干，冬天是一覽無(wú)疑的曠野。
在冬天，該消亡的消亡，該孕育的孕育。
冬季的講話稿篇十二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、朋友們:
大家好!今天,我們歡聚一堂,隆重慶祝購(gòu)物中心開業(yè)。在此,我謹(jǐn)代表黨工委、辦事處,向參加慶典儀式的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓和各界人士表示熱烈地歡迎和衷心地感謝!
近年來(lái),我們xx辦事處牢牢把握發(fā)展第一要?jiǎng)?wù),以"三區(qū)一帶"總體規(guī)劃統(tǒng)領(lǐng)全局,充分釋放民營(yíng)經(jīng)濟(jì)蘊(yùn)含的巨大潛力,在不斷擴(kuò)張總量的同時(shí),扶持培育起國(guó)際商貿(mào)城、商貿(mào)城、購(gòu)物中心等一批重要的商貿(mào)項(xiàng)目,使我辦的第三產(chǎn)業(yè)得到了全面繁榮發(fā)展。20xx年,全辦完成國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值億元，其中第三產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值達(dá)到xx億元,同比增長(zhǎng)xx%，成為拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展的新的增長(zhǎng)極。
購(gòu)物中心項(xiàng)目總投資xx萬(wàn)元,建筑面積xx平方米。它的落成開業(yè),不僅將為商貿(mào)服務(wù)業(yè)的發(fā)展提供一處大型的現(xiàn)代化設(shè)施,而且將對(duì)提升我辦的商業(yè)、娛樂(lè)、商務(wù)等行業(yè)整體水平產(chǎn)生積極的帶動(dòng)作用,既有利于滿足群眾日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化生活需要,也有利于推動(dòng)公共設(shè)施和服務(wù)設(shè)施的現(xiàn)代化建設(shè)。我們相信購(gòu)物中心能夠成為第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展史上的又一座里程碑。
希望有關(guān)單位和廣大干部群眾,能夠給予購(gòu)物中心更多的支持和關(guān)注,同時(shí)也希望你們能夠嚴(yán)格遵循"誠(chéng)信雙贏,共同發(fā)展"的經(jīng)營(yíng)理念,科學(xué)管理,守法經(jīng)營(yíng),實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益雙豐收!最后,祝購(gòu)物中心開業(yè)大吉!祝各位來(lái)賓身體健康，萬(wàn)事如意!
謝謝大家!
冬季的講話稿篇十三
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天，我們迎來(lái)了石萊鎮(zhèn)中心小學(xué)冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)是開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)、提高學(xué)生體制健康水平熱別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，長(zhǎng)跑活動(dòng)在我校具有良好的學(xué)生基礎(chǔ)，鍛煉效果好，不受太多條件限制，簡(jiǎn)便易行。
我相信在這次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，無(wú)論刮風(fēng)下雨、冰雪嚴(yán)寒，都不會(huì)阻擋我們前進(jìn)的步伐，因?yàn)槲覀冎蓝熘荒軆鲎⊥恋兀瑓s凍不住生命。冬天的嚴(yán)峻冷酷只是對(duì)向那些懦弱的靈魂與猥瑣的生命，而對(duì)于我們擁有著“一不怕苦，二不怕死”的王杰精神，卻給予了無(wú)私的錘煉。跑步，能強(qiáng)健我們的體魄、培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，能幫助同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)了如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，能學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)如何克服困難。
同學(xué)們，這次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)已經(jīng)拉開了帷幕，我相信，在體育老師們的幫助下，在班主任老師的指導(dǎo)下，把這樣的長(zhǎng)跑活動(dòng)堅(jiān)持下去，以健康的體魄迎接未來(lái)。
2011年9月
同學(xué)們、老師們：
國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央，在xx年發(fā)出了一個(gè)關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知，簡(jiǎn)稱陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，說(shuō)得清楚一點(diǎn)，就是要開展體育鍛煉。
根據(jù)有關(guān)文件精神，蘇州市教育局、體育局，共青團(tuán)蘇州員會(huì)共同決定，于2011年10月26日至2011年4月30日開展蘇州市百萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。小學(xué)生每天跑1000米，各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。冬季長(zhǎng)跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國(guó)成立60周年。小學(xué)生為120公里，初中生為180公里，高中生、高校學(xué)生為240公里。
今天,我們?cè)谶@里舉行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，心情是分外激動(dòng)的。希望同學(xué)們能通過(guò)冬季長(zhǎng)跑，強(qiáng)健體魄，增添活力。
同學(xué)們，開展陽(yáng)光體育活動(dòng)，是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措，是每一個(gè)家庭的要求，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個(gè)學(xué)生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項(xiàng)活動(dòng)意義深遠(yuǎn)。
有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺(jué)頭暈了，跑了一會(huì)兒感覺(jué)累了，干了一會(huì)兒活感覺(jué)疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了，等等，都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差，這其中是平時(shí)很少開展體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，對(duì)你現(xiàn)在學(xué)習(xí)就更有精神了。
對(duì)于今天我們學(xué)校啟動(dòng)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們回到家里，要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的家人知道后肯定會(huì)歡迎、支持的。我們一起來(lái)營(yíng)造一個(gè)全民參與陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的氛圍。
有句話是這樣說(shuō)的，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽(yáng)光學(xué)生。
各位老師、同學(xué)們：
大家好
為了全面貫徹落實(shí)《教育部 國(guó)家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》及通知的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，切實(shí)提高我校學(xué)生體質(zhì)的健康水平，今天我們?cè)谶@里隆重舉行“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”啟動(dòng)儀式。目的是號(hào)召?gòu)V大師生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉。本次長(zhǎng)跑活動(dòng)的啟動(dòng)就是我校積極貫徹落實(shí)中央文件精神，動(dòng)員和激勵(lì)廣大師生積極參與“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)的開始。
我校一直倡導(dǎo)“健康第一”的理念，鼓勵(lì)廣大師生們參與陽(yáng)光體育活動(dòng)，除認(rèn)真組織好運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育課、廣播操、眼保健操等活動(dòng)外，還深入、持久地開展了大課間體育活動(dòng)，倡導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，鍛煉起來(lái)，廣泛宣傳奧林匹克精神。強(qiáng)健自己 的體魄，鍛煉自己的意志，使運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學(xué)們能夠持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)，用行 動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神。
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)既強(qiáng)健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布xx中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)現(xiàn)在開始！
全體師生們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起跑步吧
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
我們是祖國(guó)的未來(lái)，我們充滿朝氣與活力。在我們快樂(lè)成長(zhǎng)的每一天，健康的體魄是一切奮斗與學(xué)習(xí)的前提。所以，我們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余，還要積極的鍛煉身體。從今天起，我們將參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。讓我們?cè)陉?yáng)光的沐浴下奔跑。我們不僅要有良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，也要快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)，生機(jī)勃勃的我們要保持良好的身體素質(zhì)，為以后的奮斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，體育運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的的意志，提升我們的自信心。它還將幫助同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)如何互相幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解，學(xué)會(huì)如何克服困難。正在成長(zhǎng)的我們有待學(xué)習(xí)與發(fā)展，發(fā)揚(yáng)我們陽(yáng)光少年的樂(lè)觀與堅(jiān)毅。
每一滴汗水，飄灑在整潔的操場(chǎng)上，伴隨矯健的步伐，奏響希望的樂(lè)章；每一種信念，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨你堅(jiān)定的目光，劃出美麗的弧線，讓我們跑出少年的夢(mèng)想，快樂(lè)、健康與進(jìn)取! 同學(xué)們，加油吧!
讓運(yùn)動(dòng)詮釋我們生命的美麗!
讓運(yùn)動(dòng)彰顯我們陽(yáng)光少年的活力！
謝謝大家！
學(xué)生代表：王陽(yáng)
2011、11、16
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我們?cè)谶@里隆重集會(huì)，舉行“陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式。首先，我代表校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)活動(dòng)的舉行表示熱烈的祝賀！
開展這項(xiàng)活動(dòng)，是黨和國(guó)家關(guān)心青少年健康成長(zhǎng)的舉措，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面，也是我們強(qiáng)身健體的重要保證。
今天我們?cè)谶@里舉行“陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，目的是號(hào)召?gòu)V大同學(xué)積極參加體育鍛煉，通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨煉我們的意志品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高-潮。在此期間，我們除了上好體育課，做好眼保健操外，還要廣泛開展課余文體活動(dòng)，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。長(zhǎng)跑活動(dòng)主要是以班級(jí)為單位，由班主任組織指揮，體育教師配合指導(dǎo)，利用每天的大課間時(shí)間進(jìn)行，每個(gè)學(xué)生每天長(zhǎng)跑不少于1000米，最后達(dá)到每人每天2000米。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。
同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開運(yùn)動(dòng)，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福生活。參與陽(yáng)光體育活動(dòng)，不只是每天要投入鍛煉時(shí)間，重要的`是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心，并成為我們的自覺(jué)行動(dòng)。希望同學(xué)們積極參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激-情，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志，以實(shí)際行動(dòng)讓“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神永遠(yuǎn)印在我們心中，讓“我運(yùn)動(dòng)！我健康！我快樂(lè)！”成為我們的運(yùn)動(dòng)口號(hào)，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念深入人心。
最后，祝我?！瓣?yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)圓滿成功！
尊敬的的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好！
金秋時(shí)節(jié)，乍暖還寒。今天，我們隆重集會(huì)，舉行陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，全面推進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展。
體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基工程。胡-錦-濤指出：“增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。”我們要認(rèn)真貫徹落《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件精神，高度重視學(xué)校體育工作，積極開展體育鍛煉，以健康的體魄迎接中華人民共和國(guó)建國(guó)60周年。教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，繼去年首屆“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”之后，于2015年10月27日至2015年4月30日開展第二屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
希望全體師生積極響應(yīng)號(hào)召，，切實(shí)把這項(xiàng)活動(dòng)組織好、落實(shí)好。體育教師要切實(shí)加強(qiáng)體育課教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行體育教學(xué)制度；要大力推行大課間體育活動(dòng)，創(chuàng)新體育活動(dòng)形式，積極開展學(xué)生體育的集體競(jìng)賽項(xiàng)目。要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學(xué)生和家長(zhǎng)的心中，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康。班主任要認(rèn)真動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，任課教師也要積極參加、帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學(xué)們能在課間走出教室，走到操場(chǎng)上來(lái)，走到陽(yáng)光中去，呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
我堅(jiān)信，在我們的共同努力下，陽(yáng)光體育活動(dòng)一定會(huì)開展得轟轟烈烈，同學(xué)們的體質(zhì)健康將會(huì)大大增強(qiáng)，學(xué)校體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)嶄新的臺(tái)階。
最后，?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”取得圓滿成功！
2015年10月27日
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我國(guó)青少年冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)由來(lái)已久，是提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)的有效活動(dòng)形式，長(zhǎng)跑屬于有氧代謝，對(duì)提高我們的心肺功能有很大幫助；長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞，使我們情緒高昂、精力充沛；長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重；長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單但效果明顯的健身運(yùn)動(dòng)。古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我們的身心健康，有益于我們培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，學(xué)校希望全校師生積極參與到這項(xiàng)冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中來(lái)。為開展好此次活動(dòng)，學(xué)校提出如下幾點(diǎn)要求：
2.參加跑步的各個(gè)年級(jí)，準(zhǔn)時(shí)到規(guī)定場(chǎng)地集合，要求快速、有序。各班級(jí)體育委員要做好協(xié)助工作。跑步前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，跑步過(guò)程中班主任要注意學(xué)生安全。
3. 希望老師們積極帶頭，也參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中。希望大家節(jié)假日?qǐng)?jiān)持鍛煉。
老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！
最后，祝我校的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我發(fā)言的主題是《陽(yáng)光體育與健康同行》。
我國(guó)青少年冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)由來(lái)已久，尤其是冬季象征性長(zhǎng)跑。1979年，共青團(tuán)中央在全國(guó)-軍事體育工作會(huì)議上，把冬春季長(zhǎng)跑列為應(yīng)大力倡導(dǎo)的青少年五項(xiàng)體育活動(dòng)之首，形成共青團(tuán)的傳統(tǒng)活動(dòng)項(xiàng)目。但是，由于種種原因，冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)一度得不到足夠的重視，反映出在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間被擠占了。20年來(lái)，青少年的身體素質(zhì)中的部分指標(biāo)出現(xiàn)了逐步下滑趨勢(shì)。2015年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研時(shí)發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生怕累、怕吃苦的思想集中體現(xiàn)在長(zhǎng)跑鍛煉上，“愿意參加長(zhǎng)跑鍛煉”的僅占34.1%，23.2%的學(xué)生不愿意參加長(zhǎng)跑鍛煉。在不愿意參加長(zhǎng)跑鍛煉的原因方面，認(rèn)為“太累”的高達(dá)78.4%。
針對(duì)這些問(wèn)題，中共中央國(guó)務(wù)院于2015年5月7日，向全黨全社會(huì)提出了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，一個(gè)涉及全國(guó)所有在校生的青少年群眾體育活動(dòng)———“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”應(yīng)運(yùn)而生，為切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局決定，從2015年起在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校中廣泛開展“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”。
“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”是“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的重要組成部分，是提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)的有效活動(dòng)形式，今后將作為全國(guó)學(xué)校體育的一項(xiàng)工作內(nèi)容，長(zhǎng)期舉行。
長(zhǎng)跑屬于有氧代謝，對(duì)提高我們的心肺功能有很大幫助；長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞，使我們情緒高昂、精力充沛；長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重；長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單但效果明顯的健身運(yùn)動(dòng)。古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我們的身心健康，有益于我們培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，學(xué)校希望全校師生積極參與到這項(xiàng)冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中來(lái)。為開展好此次活動(dòng)，學(xué)校提出如下幾點(diǎn)要求：
1.在校期間，同學(xué)們每天堅(jiān)持參加長(zhǎng)跑鍛煉，為期3個(gè)月。每次跑步參考路程為1500米。長(zhǎng)跑時(shí)間為大課間及課外活動(dòng)時(shí)間，由各班班主任老師負(fù)責(zé)管理。
2. 當(dāng)天參加跑步的年級(jí)，準(zhǔn)時(shí)到規(guī)定場(chǎng)地集合，要求快速、有序。各班級(jí)體育委員要做好協(xié)助工作。跑步前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，跑步過(guò)程中要注意安全。
3. 希望老師們積極帶頭，也參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中。希望大家節(jié)假日?qǐng)?jiān)持鍛煉。
老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！
最后，祝我校的第四屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
冬季的講話稿篇十四
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!我是_班的__。今天我在國(guó)旗下演講的話題是“追尋夢(mèng)想，與社國(guó)媽媽同行——__象征性長(zhǎng)跑活動(dòng)”。同學(xué)們一定聽說(shuō)過(guò)這樣一句話：“運(yùn)動(dòng)豐富人生，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。這句話告訴我們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開鍛煉，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福生活。每天鍛煉一小時(shí)，說(shuō)起來(lái)并不難，要真正作到每天不間斷，對(duì)人的意志也是一種考驗(yàn)。
_月_日學(xué)校在__廣場(chǎng)舉行“追尋夢(mèng)想，與祖國(guó)媽媽同行”——__冬季象征性長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式。自從_校長(zhǎng)給我們的隊(duì)伍授旗，全體學(xué)生奔向操場(chǎng)起跑開始，拉開了我們冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的序幕。我們__的路線是“紅土地上我們的家鄉(xiāng)”，經(jīng)過(guò)堅(jiān)持一個(gè)月的長(zhǎng)跑，今天我們__的小朋友來(lái)到“紅色故都”瑞金。
瑞金是聞名中外的紅色故都、共和國(guó)搖籃、中央紅軍長(zhǎng)征出發(fā)地，是蘇區(qū)時(shí)期黨中央駐地、蘇維埃臨時(shí)中央政府誕生地，是全國(guó)愛(ài)國(guó)主義和革命傳統(tǒng)教育基地，是中國(guó)重要的紅色旅游城市。說(shuō)到旅游，參觀完瑞金的景點(diǎn)和接受革命傳統(tǒng)教育以后，我要帶大家一同品嘗和介紹一下三道瑞金美食。
第一道菜是“紅軍鴨”，這道菜是源于這樣一個(gè)故事：1933年，江西瑞金，一位紅軍女戰(zhàn)士肖月華為她丈夫共產(chǎn)國(guó)際派來(lái)的軍事顧問(wèn)李德做鴨子時(shí)，發(fā)現(xiàn)鐵鍋破了，沒(méi)辦法，臨時(shí)用一只燉藥的泥鍋來(lái)燜鴨子。不料歪打正著，鴨子熟后肉香伴著微微的中藥氣味沁人肺腑,令人垂涎。從此，這道菜叫“紅軍鴨”。
第二道菜是“特色魚頭”，革命圣地吃農(nóng)家樂(lè)，更有一番滋味!靠近323國(guó)道收費(fèi)站邊上的特色魚頭店好評(píng)不斷，進(jìn)了大廳，里面有個(gè)小院子，栽了不少果樹的說(shuō)，坐在葡萄架下吃著魚頭，那叫一個(gè)爽!
第三道菜是“牛肉湯”，這道菜是江西名優(yōu)小吃，但凡到過(guò)瑞金作客的游客，無(wú)不津津樂(lè)道這的牛肉湯別有風(fēng)味令人食之不厭。更是風(fēng)靡整個(gè)瑞金市，是很多人每天必吃食物。
我想通過(guò)剛才我的介紹那么多瑞金美食，大家都忍不住要流口水了……。
但是大家別忘了，我們還得繼續(xù)我們的長(zhǎng)跑活動(dòng)，我們將期待新的發(fā)現(xiàn)。只要我們堅(jiān)持，下一站還有更多的美食，只要我們堅(jiān)持，前方一定會(huì)有更美的景色，只要我們堅(jiān)持，我們的人生一定會(huì)豐富多彩。同學(xué)們讓我們繼續(xù)投入到“追尋夢(mèng)想，與社國(guó)媽媽同行——__象征性長(zhǎng)跑活動(dòng)”中去，強(qiáng)健我們的體魄，努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，明天我們一定能為__貢獻(xiàn)我們的力量。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季的講話稿篇十五
各位同學(xué)，各位老師早上好：
為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定在每年11月至明年4月舉辦以“陽(yáng)光體育與全民健身同行”為主題的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，這充分反映了國(guó)家對(duì)學(xué)校體育工作的重視和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。我校也十分重視同學(xué)們的身體健康，已經(jīng)舉行過(guò)幾屆冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，今天我們?cè)僖淮渭衅饋?lái)舉行冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式。冬季已經(jīng)來(lái)臨，經(jīng)學(xué)校研究決定，從今天開始，學(xué)校將在上午課間和下午陽(yáng)光體育時(shí)間組織同學(xué)們參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
大家都知道跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無(wú)需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械，我們同學(xué)們經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對(duì)心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助，而且使人的精神得以調(diào)節(jié)，直接接觸到自然，使我們?cè)趯W(xué)習(xí)及社會(huì)活動(dòng)中更加精力充沛、朝氣蓬勃。為開展好此次活動(dòng)，學(xué)校提出如下幾點(diǎn)要求：
1.積極宣傳。我們要加大宣傳力度，樹立“健康第一”觀念，要認(rèn)識(shí)到一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀，身心俱健的學(xué)生，要積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”觀念，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康。
2、認(rèn)真落實(shí)。我們?nèi)w師生積極響應(yīng)，把“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”組織好、落實(shí)好。班主任要認(rèn)真動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，任課教師也要積極參加、帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。今天我們啟動(dòng)儀式后我們就要試跑一圈。
3.堅(jiān)持不懈。跑一天步容易，跑一個(gè)月就有困難，堅(jiān)持五個(gè)月就是個(gè)大困難了，長(zhǎng)跑也是一種毅力的鍛煉，能磨練一個(gè)人持之以恒的意志，相信我們每一個(gè)老師學(xué)生都能堅(jiān)持下來(lái)，到明年4月30日學(xué)校將對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，一起跑起來(lái)，在跑道上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力!最后，祝我校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!謝謝!
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