最新遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)(匯總10篇)

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇一

近年來，隨著智能手機(jī)的普及，我們已經(jīng)習(xí)慣了與手機(jī)不離不棄?？墒?，手機(jī)的便利同時(shí)也讓我們變得越來越依賴它，有時(shí)候甚至?xí)浬钪械拿篮檬挛?。為了追求更健康、更有質(zhì)量的生活，我開始學(xué)會遠(yuǎn)離手機(jī)并感受生活的真諦。

第一段：認(rèn)識手機(jī)對生活的影響

當(dāng)手機(jī)成為必需品并不可或缺時(shí)，它也帶來了無窮的便利。我可以通過手機(jī)輕松地購物、支付、閱讀、娛樂，還可以隨時(shí)隨地與朋友交流。但是，手機(jī)也讓我變得更加焦慮，開始貪圖眼前的東西而忽視生活的本質(zhì)。無論是在家中還是在工作中，常常會感到無法專注、容易疲憊，甚至?xí)绊懳遗c家人和朋友的關(guān)系。

第二段：意識到遠(yuǎn)離手機(jī)的必要性

為了讓自己更加專注、更有生活情趣，并改善生活質(zhì)量，我決定遠(yuǎn)離手機(jī)。這不意味著要把手機(jī)完全放下，而是將手機(jī)的使用限制在某些時(shí)間段和場合，讓手機(jī)不再占據(jù)我的全部生活。我開始更多地參與戶外活動，與自然接觸，這些活動不僅讓我更加放松，同時(shí)也讓我與周圍的環(huán)境更加親近。

第三段：如何遠(yuǎn)離手機(jī)

首先，我意識到要控制手機(jī)的使用，限制自己的時(shí)間和場合。我嘗試在一段時(shí)間內(nèi)不去查看手機(jī)，或者定期關(guān)機(jī)以減少對手機(jī)的依賴。此外，我也開始將手機(jī)放在遠(yuǎn)離的地方，避免不必要的檢查和瀏覽。我利用晚上或周末時(shí)間更多地接觸書籍、電影以及音樂等娛樂活動，讓生活變得更加有趣。

第四段：享受遠(yuǎn)離手機(jī)的生活

在遠(yuǎn)離手機(jī)的生活中，我學(xué)會了更好地感受周圍的事物，尤其是自然和人情。我開始享受天氣變化以及四季的變化，更多地與朋友和家人面對面溝通。此外，我也可以更加專注于工作，并追求更多的創(chuàng)意和靈感。放下手機(jī)后，我重拾了與學(xué)習(xí)有關(guān)的愛好，讓自己變得更加豐富和有趣。

第五段：總結(jié)

通過踐行遠(yuǎn)離手機(jī)的生活方式，我認(rèn)識到手機(jī)的便利并不是生活的全部。通過減少對手機(jī)的依賴，我真正享受到了生活的美好，或許生活中很多人與事物并不需要我們過多地關(guān)注。適當(dāng)放眼周圍，遠(yuǎn)離手機(jī)，是一種更真實(shí)、更健康的生活方式，也讓我發(fā)現(xiàn)生活中不一樣的美好。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇二

親愛的同學(xué)們：

“低頭族”、“手機(jī)控”是大家的.共同標(biāo)簽，微信聊天、便捷支付是校園潮人的共同愛好。手機(jī)上網(wǎng)在豐富大學(xué)課余生活、增添樂趣的同時(shí)，也侵占了校園課堂。講臺上老師嚴(yán)肅認(rèn)真、滔滔不絕，課桌上個別同學(xué)自由散漫、低頭不語，“短信聲、qq聲、游戲聲，聲聲不息”，不僅干擾到正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響到課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。

為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)、營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，進(jìn)一步貫徹落實(shí)學(xué)院本學(xué)期“勵志成才 踐行夢想”學(xué)生主題教育活動，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，學(xué)院學(xué)生會身體力行并鄭重向全院同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、放下手機(jī)，寧靜致遠(yuǎn)。課堂學(xué)習(xí)自覺關(guān)閉手機(jī)或調(diào)成靜音，把寧靜還給課堂。嚴(yán)格遵守學(xué)校和學(xué)院的各項(xiàng)規(guī)章制度，不曠課、不早退、不遲到，不帶食物進(jìn)教室，課堂認(rèn)真聽講，誠信考試。

二、放開思維，主動學(xué)習(xí)?！皩W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。課堂上勤于思考、放開思維，加強(qiáng)與老師、同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得。課后主動學(xué)習(xí)，深入閱覽室、圖書館，廣泛涉獵各種書籍，拓寬知識面，不斷提高基礎(chǔ)知識水平和專業(yè)能力。

三、放飛夢想，一以貫之。踐行夢想唯有一步一個腳印，步步為營。注重一點(diǎn)一滴的積累，養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣并堅(jiān)持于四年大學(xué)生活之中。

四、黨員帶頭，爭先創(chuàng)優(yōu)。學(xué)生黨員、入黨積極分子和學(xué)生干部以身作則、做出表率，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，自覺維護(hù)優(yōu)良學(xué)風(fēng)。

同學(xué)們，面對明天的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，我們應(yīng)該自信、自強(qiáng)，從每一天每一堂課的認(rèn)真學(xué)習(xí)做起，讓我們一起放下手機(jī)、放開思維，放飛夢想！

學(xué)院學(xué)生會

20xx年x月x日

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇三

親

愛

同學(xué)

隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，手機(jī)已成為我們

學(xué)習(xí)

生活

為了保持良好的課堂秩序，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，我們在此倡議：遠(yuǎn)離手機(jī)，聚焦課堂。每堂課前，提醒自己和同學(xué)關(guān)閉手機(jī)及其它娛樂通訊設(shè)備，上課專心聽講，自覺遵守課堂紀(jì)律，不做與課堂無關(guān)的事，不遲到不早退。從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，為營造一個優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境而“按下小按鈕，擁抱大世界”，爭當(dāng)創(chuàng)造課堂文明環(huán)境的“排頭兵”！

水文水資源學(xué)院團(tuán)委

2015年11月1日

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)手機(jī)、電腦從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r(shí)候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給我們的成長帶來了許多隱患。

第一：使用手機(jī)、電腦對身體健康有不良的影響。中學(xué)生使用手機(jī)時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴(yán)重的'危害了青少年的智力發(fā)育和健康成長。

第二：我們都知道，很多同學(xué)使用手機(jī)是為了與人攀比，或是為了趕時(shí)髦。在購買手機(jī)的時(shí)候，常常把款式放在第一位而不顧忌高昂的價(jià)格。。想想，因?yàn)槲覀兊奶摌s心而使父母額外增加一筆負(fù)擔(dān)，我們還能夠用得安心嗎!

第四：更嚴(yán)重的是，有的同學(xué)利用手機(jī)、電腦玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)

成績

鑒于以上情況，為進(jìn)一步凈化

校園

1、作為中學(xué)生，以不玩手機(jī)、電腦為榮，不互相攀比為榮，拒絕手機(jī)、電腦打擾我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活。

2、 班委、班團(tuán)干部、共青團(tuán)員應(yīng)以身作則、率先垂范、做出表率，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督、考驗(yàn)。

3、不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機(jī)、電腦或加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

4、嚴(yán)格要求自己，從點(diǎn)滴做起。在周一至周四晚上，拒絕手機(jī)、電腦，交給父母保管。周五至周日合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。

同學(xué)們，文明是我們中學(xué)生必備的素質(zhì)，是我們身為新時(shí)代青少年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德規(guī)范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點(diǎn)滴做起，在日常學(xué)生生活中杜絕使用手機(jī)、電腦，讓校園的文明之風(fēng)從拒絕手機(jī)、電腦開始，我們行動起來，爭做文明學(xué)生，共建文明

班級

承諾人：

親近書本，遠(yuǎn)離手機(jī)”

一、活動背景

二十一世紀(jì)，經(jīng)濟(jì)和科技高速發(fā)展，手機(jī)實(shí)現(xiàn)了平民化，在

現(xiàn)在這個信息交流異常便捷的時(shí)代，手機(jī)無疑是交流媒介中的主力軍。手機(jī)為我們搭起了與親人、朋友交流的橋梁，每日學(xué)習(xí)完后，聽一首動聽的音樂，看一段精美的視頻，不僅緩解了我們的疲勞，而且使我們的身心得到極大的放松。然而，在課堂上，有些人控制不住手機(jī)的誘惑，在課堂上看視頻、聊天，既浪費(fèi)了美好的大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)光，又影響了他人正常的學(xué)習(xí)。

二、活動目的

在課堂上玩手機(jī)既荒廢了自己的學(xué)業(yè)，又影響了他人正常的學(xué)習(xí)。為了讓大家清楚明白的認(rèn)識到上課玩手機(jī)的危害，

珍惜

三、活動主題：親近書本 遠(yuǎn)離手機(jī)

四、主辦單位：13級檢驗(yàn)班班委會

五、參與對象：13級檢驗(yàn)班全體成員

六、實(shí)施方法：在上課之前，本著自愿的原則，主動把手機(jī)調(diào)成僅靜音模式（最好不要設(shè)置震動），然后上交教室前面“手機(jī)驛站區(qū)”內(nèi)。

各位家長、各位同學(xué)：

科學(xué)技術(shù)日新月異，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ撸欢?，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時(shí)，也給成長中的學(xué)生們帶來了許多隱患。學(xué)生使用手機(jī)主要有以下危害：

一、利用手機(jī)打游戲。現(xiàn)在多數(shù)手機(jī)都可以從網(wǎng)上直接下載游戲功能。這就大大方便了一些喜歡上網(wǎng)、玩游戲的同學(xué)，甚至可以通過手機(jī)在課堂上游戲，讓自制力差的同學(xué)樂不思蜀，課間玩、上課也玩，影響聽課質(zhì)量。有的學(xué)生雖然把手機(jī)設(shè)置為震動狀態(tài)，但是，當(dāng)有短信或電話來時(shí)，往往會陷入要不要回短信或要不要接電話的矛盾心理中，這樣必然影響聽課效率。

二、利用手機(jī)聊天。有的學(xué)生將手機(jī)用于同學(xué)之間聊qq或發(fā)短信，中學(xué)生自制力比較弱，使用手機(jī)的時(shí)候，常常會被游戲、短信、上網(wǎng)、聊天聊到不分時(shí)間，不分場合，廢寢忘食，夜以繼日，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。有的同學(xué)利用手機(jī)在晚上甚至在被窩里長時(shí)間與人聊天、看電子小說，影響休息。學(xué)生使用手機(jī)時(shí)，95%的時(shí)間都不是在和家長聯(lián)系，極個別還和社會上所謂的“朋友”聯(lián)系做一些違反校紀(jì)校規(guī)的事情，甚至更有的同學(xué)把手機(jī)作為談情說愛的工具，進(jìn)而產(chǎn)生不良后果。部分學(xué)生還把相互轉(zhuǎn)發(fā)“黃段子”作為時(shí)尚，許多學(xué)生在網(wǎng)上下載的“電子書”、視頻、圖片等內(nèi)容暴-力、荒誕、黃色、使眾多稚嫩的

心靈

三、利用手機(jī)考試作弊。由于手機(jī)發(fā)短信簡單、隱蔽，成了學(xué)生作弊的又一理想工具，這不但貽誤了學(xué)業(yè)，而且敗壞考風(fēng)、學(xué)風(fēng)，喪失最起碼的誠信美德，對學(xué)生學(xué)習(xí)及塑造良好品德都產(chǎn)生了極為不利的影響。

四、增加父母額外負(fù)擔(dān)，滋生攀比心理。學(xué)生購買手機(jī)的資金全部直接或間接來自于父母，每月幾十元到上百元不等的話費(fèi)更是給父母增加了經(jīng)濟(jì)壓力。手機(jī)款式更新快，當(dāng)手機(jī)在校園內(nèi)蔓延時(shí)，無疑讓學(xué)生養(yǎng)成了奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節(jié)約良好風(fēng)氣的培養(yǎng)和形成，有失學(xué)校教育的本意。

五、青少年的免疫系統(tǒng)比成人要脆弱，更容易受手機(jī)輻射影響。事實(shí)證明，手機(jī)輻射會對青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)，而頻繁玩手機(jī)游戲也有可能使孩子耳聾。 為加強(qiáng)校園管理，促進(jìn)孩子身心健康成長，營造師生共同的精神家園，結(jié)合我校實(shí)際情況，學(xué)校決定禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機(jī)。具體倡議如下：

1、作為中學(xué)生，不攜帶手機(jī)進(jìn)校園，以不帶手機(jī)為榮，不互相攀比為榮。

2、學(xué)校學(xué)生會成員、各班團(tuán)委、班團(tuán)干部應(yīng)率先示范，以身作則，做出表率，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督、考驗(yàn)，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園。

3、不向父母提過分要求，以各種理由索要手機(jī)和加重父母經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

學(xué)校規(guī)定： 從現(xiàn)在開始，全校學(xué)生均不得帶手機(jī)、mp3、mp4等通訊娛樂設(shè)備進(jìn)入校園。在學(xué)校內(nèi)（特別是課堂上）任何一個地方，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用這些設(shè)備，任何一位領(lǐng)導(dǎo)、教師都有權(quán)力和義務(wù)沒收。所有被沒收的手機(jī)等設(shè)備，一律交政教處。

學(xué)校誠摯的希望各位家長、同學(xué)給予支持與配合，還我們的校園一片純凈的天空！也給自己留下一片純潔的心靈！

涌泉中學(xué)政教處

2011年9月

學(xué)生簽名： 家長簽名：

學(xué)生承諾： 家長意見：

同學(xué)們，近年來，隨著家庭經(jīng)濟(jì)條件的改善，隨著智能手機(jī)、平板電腦的普及以及針對低齡人群開發(fā)軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產(chǎn)品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴”，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著我們身心的健康。為此，我們唐港二中

小學(xué)

xx-xxx-xx中學(xué)“遠(yuǎn)離手機(jī)拒絕游戲”簽名儀式

現(xiàn)在開始！

親愛的同學(xué)們：

世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時(shí)，現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠的向全體同學(xué)發(fā)起——手機(jī)“課堂休息”倡議：

1.上課時(shí)自覺關(guān)閉手機(jī)，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明的尊重。

2.上課不以看時(shí)間為借口拿出手機(jī)，不沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或手機(jī)游戲，養(yǎng)成上課不玩手機(jī)，不帶手機(jī)的好習(xí)慣。

3.上課專心聽講，認(rèn)真做好聽課筆記，積極與老師互動，參與課堂活動，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

4.自覺遵守課堂紀(jì)律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。黨員、積極分子、班干部要以身作則，并對

其他

5.養(yǎng)成合理的使用手機(jī)習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主、娛樂為輔，理智的對待手機(jī)，保持身心的健康發(fā)展。

同學(xué)們，讓手機(jī)“休息”50分鐘，專心聽講，認(rèn)真思考，你會發(fā)現(xiàn)課堂的無限美好與創(chuàng)意。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是初一x班的xxx，今天，我?guī)е环蒡\的心情和大家聊一聊關(guān)于我們身邊的小事。在我們學(xué)習(xí)的'過程里，總有一些東西在吸引著我們，這時(shí)候，如若我們不能完全控制自己的行為，或許我們就會墮落下去，造成不可預(yù)想的后果。手機(jī)是我們?nèi)缃裆町?dāng)中不可或缺的一個東西了，不管是在我們學(xué)習(xí)里，還是平時(shí)的生活當(dāng)中，我們都能看到手機(jī)，所以這誘惑力還是很大的。在這里，我希望每一位同學(xué)和我一樣，遠(yuǎn)離手機(jī)，讓手機(jī)遠(yuǎn)離我們的校園，營造一個更好的環(huán)境去學(xué)習(xí)和前進(jìn)。

隨著時(shí)代的發(fā)展，手機(jī)成為了解決我們聯(lián)系和溝通最為便利的一個工具。在我們的日常生活中，手機(jī)占據(jù)著非常重要的位置，大人們幾乎每人都懷揣一部手機(jī)，而我們學(xué)生也能夠時(shí)常接觸到手機(jī)，這時(shí)候?qū)ξ覀兊奶魬?zhàn)是很大的。隨著電子設(shè)備的發(fā)展，以及各項(xiàng)科技的發(fā)展，很多新鮮東西的冒出，手機(jī)里的世界也開始變得豐富，并且具有非常大的誘惑。因此，這的確是我們需要抵抗的一個方面，想要徹底斷絕這種誘惑，就是斷絕和手機(jī)的交際。讓手機(jī)遠(yuǎn)離我們的校園，遠(yuǎn)離我們的身邊，保證一個好的環(huán)境去學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這才是首要的。

或許很多同學(xué)會說，現(xiàn)在手機(jī)越來越普遍了，幾乎每個家庭都會有更新?lián)Q代多余的手機(jī)，我們有時(shí)候也很難去抵抗這樣的誘惑，從家里偷偷拿一個家長們也不知道。那這樣的誘惑我們該怎么去抵抗呢？首先我們可以和家長坦誠，希望自己的父母可以把那些手機(jī)都管理好，盡量幫助我們進(jìn)行自控，其次，我們在自己的心里也要搭建起一善墻，上面寫好能做和不能做的事情。也是進(jìn)一步的去提醒自己，要保持清醒和理智。

對于我們的學(xué)習(xí)來說，拒絕手機(jī)是一件很大的事情，手機(jī)會嚴(yán)重的影響我們的學(xué)習(xí)，會給我們的整體環(huán)境帶來很惡劣的影響。老師們也會嚴(yán)格的檢查，希望每一位同學(xué)都不要把手機(jī)帶來校園，影響我們整個大集體，也不要為老師們增添一些工作和負(fù)擔(dān)。我們需要一起努力去做這一件事情，希望每一位同學(xué)都能夠重視好這一件事情，和我一起，從現(xiàn)在開始，就嚴(yán)肅杜絕這樣事件的發(fā)生，讓我們一起去構(gòu)建一個更好的校園，構(gòu)建一個更好的學(xué)習(xí)空間吧！

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇五

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，手機(jī)、電腦等熬夜成為了許多人的常態(tài)，我們的眼睛也早已習(xí)慣了不停地盯著屏幕。然而，不注意眼睛休息所帶來的后果著實(shí)讓人擔(dān)憂。眼睛干澀、視力下降、甚至失明等問題都有可能因?yàn)殚L時(shí)間用眼而帶來。因此，我們有必要選擇眼睛休息遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，讓我們的眼睛得到科學(xué)治療并恢復(fù)其自然生理狀態(tài)。下面，我就分享一下我近日在遠(yuǎn)離手機(jī)方面的心得體會。

第一段：對「眼睛休息遠(yuǎn)離手機(jī)」有了新的認(rèn)識

眼睛休息是眼睛運(yùn)動的一部分，以增強(qiáng)眼睛肌肉的彈性和活動度為主要內(nèi)容。為了保護(hù)眼睛，人們應(yīng)該盡可能減少運(yùn)用手機(jī)和使用組裝電腦，還要多做戶外活動，一天的時(shí)間保持相關(guān)眼睛養(yǎng)護(hù)。我以往的消耗大量時(shí)間瀏覽“抖音”這樣不需要意識流達(dá)的短視頻，每天必定戴數(shù)字屏幕眼鏡上班，以至于眼睛干澀疲憊，導(dǎo)致夜間視力模糊?，F(xiàn)在我對電子產(chǎn)品的使用產(chǎn)生了新認(rèn)知。我開始時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注電子產(chǎn)品與健康的關(guān)系并非僅限于，策略地控制電子產(chǎn)品對我的影響，重視眼睛健康問題，避免過度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，從而保護(hù)自己的視力。

第二段：了解眼睛休息對眼睛的保護(hù)作用

眼睛休息是一種休息眼睛的方法，主要是為了緩解眼球壓力，放松眼部肌肉。堅(jiān)持利用眼睛休息，可以促進(jìn)眼部物質(zhì)的代謝，防止眼疾老化，從而維持眼睛的健康。我意識到眼睛休息很重要，但是以前并不知道怎么休息眼睛，也沒有意識到眼睛的保護(hù)那么重要。現(xiàn)在，我學(xué)會了進(jìn)行眼部運(yùn)動、遠(yuǎn)離電視和手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，關(guān)注自己眼睛的健康，緊緊圍繞著視覺和眼部健康進(jìn)行生活，從而使眼睛得到了良好的保護(hù)。

第三段：遠(yuǎn)離手機(jī)提高生活質(zhì)量

在遠(yuǎn)離開屏幕以來，我享受了生活的另一面。在遠(yuǎn)離電子設(shè)備的時(shí)候，我可以多讀書，了解更多知識，對我開拓新的視野標(biāo)志，獨(dú)立思考力也得到了提升。雖說日子變得單調(diào)，卻感受到了不一樣的幸福。我意識到生活中并不是越快越好，離開快節(jié)奏的生活節(jié)奏，才能在無窮盡的平靜中，體驗(yàn)到生活的另一種美好。

第四段：遠(yuǎn)離手機(jī)調(diào)整心態(tài)

生活中最重要的就是心態(tài)，只有良好的心態(tài)才能使生活變得更加美好。我之前用手機(jī)時(shí)間過度，總是在充電時(shí)將它放在床邊玩游戲，導(dǎo)致失眠睡眠不足。自從我開始減少電子設(shè)備的使用，我的情緒變得更加平靜且更加穩(wěn)定，我變得更加專注，對生活也更加有了感悟，從而培養(yǎng)了一種積極的心態(tài)，感到自己的壓力得到了極大地釋放。

第五段：總結(jié)

我們現(xiàn)在都生活在一個被電子設(shè)備包圍的時(shí)代，有時(shí)我們迫切地需要擺脫它們的包圍，遠(yuǎn)離手機(jī)讓人們更好地享受另一種寧靜美好的生活方式，讓我們重新回歸本質(zhì)的生活狀態(tài)。堅(jiān)持長期的眼睛休息，可以保護(hù)眼睛健康、調(diào)整心態(tài)、提高生活質(zhì)量，給我們帶來幸福。讓我們用心保護(hù)自己的眼睛，讓其暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)電腦的干擾，讓我們欣賞自己身邊的美麗風(fēng)景。開啟遠(yuǎn)離電子設(shè)備的新的人生旅途。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇六

近年來，隨著手機(jī)的普及，小孩沉迷于手機(jī)、成癮的現(xiàn)象也日益嚴(yán)重。為了讓孩子更好地成長，遠(yuǎn)離手機(jī)成癮的誘惑，很多家庭開始采取措施限制孩子過度使用手機(jī)。我最近也嘗試了這個方法，并總結(jié)了一些心得體會。

首先，我明確了孩子使用手機(jī)的時(shí)間限制。我與孩子一起制定了一個詳細(xì)的時(shí)間表，確保他在家庭作業(yè)、課外活動和家務(wù)勞動都完成后才能使用手機(jī)。這樣，不僅可以避免孩子沉迷于手機(jī)而忽略了其他重要的活動，還能幫助孩子樹立正確的時(shí)間管理意識。

其次，我鼓勵孩子多參與戶外活動。我發(fā)現(xiàn)，只要把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到戶外，他們就能很快忘記手機(jī)的存在。我鼓勵孩子參加體育運(yùn)動、戶外游戲和親子旅行，讓他們能夠感受到自然的美好。這不僅能夠有效減少孩子對手機(jī)的依賴，還能增強(qiáng)他們的體質(zhì)和社交能力。

第三，我提供了更多的選擇來分散孩子的注意力。我發(fā)現(xiàn)孩子之所以迷戀手機(jī)，部分原因是因?yàn)槭謾C(jī)能夠提供很多有趣的娛樂和信息。為了讓孩子逐漸不再依賴手機(jī)，我給他們提供了豐富多樣的其他選擇，如閱讀、繪畫、手工制作等，讓他們能夠體驗(yàn)到不同領(lǐng)域的樂趣。

另外，我還與孩子一起學(xué)習(xí)了手機(jī)的負(fù)面影響。我們一起研究了關(guān)于手機(jī)成癮和長時(shí)間使用手機(jī)所導(dǎo)致的健康問題，如近視、頸椎病等。通過了解這些負(fù)面影響，孩子逐漸認(rèn)識到過度使用手機(jī)對自己的健康不利，減少了對手機(jī)的渴望。

最后，我為孩子樹立了榜樣。孩子天生具有模仿的天性，他們往往會模仿父母的行為。為了讓孩子能夠形成良好的手機(jī)使用習(xí)慣，我也盡量控制自己的手機(jī)使用。我盡量減少在孩子面前使用手機(jī)的時(shí)間，與孩子一起玩耍、交流，鼓勵他們參與共同的活動。通過我的言傳身教，孩子逐漸學(xué)會了如何正確地使用手機(jī)。

盡管我只是剛開始嘗試這種方法，但我已經(jīng)看到了一些積極的結(jié)果。孩子逐漸意識到手機(jī)不能成為他們的生活的主角，他們更愿意去嘗試其他的活動和娛樂方式。雖然有時(shí)孩子仍然會迫不及待地想要使用手機(jī)，但是我相信，隨著時(shí)間的推移，他們會逐漸掌控好使用手機(jī)的時(shí)間和方式。

小孩遠(yuǎn)離手機(jī)成癮確實(shí)是一個挑戰(zhàn)，但我相信只要父母給予足夠的關(guān)愛和指導(dǎo)，孩子們一定能夠擺脫手機(jī)的誘惑，走上健康快樂的成長之路。在這個過程中，父母的理解、引導(dǎo)和耐心都是非常重要的。我愿意和孩子們一起努力，幫助他們遠(yuǎn)離手機(jī)成癮，過上充實(shí)豐富的生活。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇七

親愛的同學(xué)們：

伴隨著智能手機(jī)的發(fā)展與普及，手機(jī)功能已從單純的通訊工具逐漸向綜合化平臺方向發(fā)展。在大學(xué)校園里，智能手機(jī)在方便和豐富同學(xué)們業(yè)余生活的同時(shí)，也在不經(jīng)意間走進(jìn)了我們的課堂，這讓大學(xué)課堂的學(xué)風(fēng)悄然間發(fā)生了變化。

為嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，活躍課堂氣氛，提高課堂效率，營造良好學(xué)風(fēng)，院學(xué)生會向全院學(xué)生發(fā)出如下倡議：

消除課堂陋習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。上課前請將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)成靜音并放進(jìn)口袋，不在課堂上打電話、發(fā)短信、玩游戲，不打擾老師正常的上課秩序;上課時(shí)認(rèn)真聽講，積極思考問題，踴躍參與課堂討論，認(rèn)真做好筆記，提高學(xué)習(xí)效率。

養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機(jī)。主動培養(yǎng)合理的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，杜絕沉迷于手機(jī)聊天、手機(jī)閱讀、手機(jī)游戲等，堅(jiān)決抵制不良信息的干擾和誘惑;理性看待智能手機(jī)的功能與用途，避免過度依賴和使用手機(jī)，倡導(dǎo)“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”，多參加有益于身心健康的集體活動。

發(fā)揮榜樣作用，營造新風(fēng)正氣。分團(tuán)委、學(xué)生會成員、班團(tuán)干部、學(xué)生黨員應(yīng)率先垂范，以身作則，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督;發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項(xiàng)教學(xué)活動，營造一個積極向上、健康陽光的課堂環(huán)境。

同學(xué)們，尊師重教、課堂自律、專心聽講這些都是作為一名大學(xué)生應(yīng)該具備的基本素質(zhì)，也是身為新時(shí)代青年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德行為規(guī)范。從現(xiàn)在起，讓我們從“無手機(jī)課堂”做起，讓良好的學(xué)風(fēng)傳遍校園的每個角落。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇八

現(xiàn)代人與手機(jī)已經(jīng)形影不離，親密無間。手機(jī)幾乎成了人們的第二個身體器官，我們無時(shí)無刻不在用它，與它交流、尋找信息、娛樂消遣。然而，隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的人開始意識到手機(jī)對生活的消極影響。嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)并享受現(xiàn)實(shí)生活的人逐漸增多，他們發(fā)現(xiàn)擁有真實(shí)生活的價(jià)值和美妙。經(jīng)歷了一段時(shí)間的自我控制，我也深刻體會到了遠(yuǎn)離手機(jī)擁抱生活的樂趣和心得體會。

第一段：擁抱自由與放松

現(xiàn)代社會的節(jié)奏非?？欤詈凸ぷ鲏毫ψ屓俗兊闷v不堪。而手機(jī)充當(dāng)著人們減壓和放松的工具，無論是社交媒體、游戲還是影音娛樂，手機(jī)幾乎成為一種逃避現(xiàn)實(shí)的手段。然而，當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)后，反倒覺得自己獲得了自由。沒有被消息和通知打擾，我有更多的時(shí)間專注于心靈的思考，能夠靜下心來思考生活的意義和追求。遠(yuǎn)離手機(jī)，我放松了肩上的負(fù)擔(dān)，獲得了真正的內(nèi)心寧靜。

第二段：沉浸在當(dāng)下的樂趣

手機(jī)的存在讓我們癡迷于虛擬世界，忽視了真實(shí)生活的美妙。然而，當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)并專心于當(dāng)下時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來生活如此美好。我開始享受步行時(shí)微風(fēng)拂面的感覺，靜下心聽鳥兒的歌聲;我開始發(fā)現(xiàn)身邊的親人和朋友，他們的微笑和眼神里充滿了真誠和溫暖;我開始細(xì)細(xì)品味食物的味道，感覺每一口都是一種享受。遠(yuǎn)離手機(jī)，并將心靈沉浸在當(dāng)下的樂趣中，讓我更加珍惜生活的點(diǎn)滴，活出真實(shí)而充實(shí)的每一天。

第三段：提升專注力和創(chuàng)造力

手機(jī)對專注力和創(chuàng)造力有著明顯的削弱作用。過多地使用手機(jī)會讓大腦變得分散，無法集中精力完成一項(xiàng)任務(wù)或深入思考一個問題。當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)并漸漸恢復(fù)專注力時(shí)，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己能夠更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)。不再受著手機(jī)的誘惑，我開始通過看書、創(chuàng)作和思考來升華自己，并產(chǎn)生了更多的創(chuàng)造力。手機(jī)是一把雙刃劍，它雖然給我們帶來許多便利，但也削弱了我們的專注力和創(chuàng)造力，遠(yuǎn)離它則能使我們更加專注和有創(chuàng)造性。

第四段：增進(jìn)人際關(guān)系和建立真實(shí)連接

手機(jī)雖然帶來了社交媒體，使我們可以隨時(shí)隨地與朋友和親人聯(lián)系，但它也削弱了真實(shí)的人與人之間的連接。在手機(jī)的世界里，我們更多地與數(shù)字化的虛擬人物和信息進(jìn)行互動，而真實(shí)的人際交往則被淡忘。然而，當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)并重新投入到與人交往的過程中，我才發(fā)現(xiàn)了珍貴的親情和友情。和親人一起共進(jìn)晚餐，與朋友交談面對面，分享快樂和煩惱，才是真正有意義的人際關(guān)系。遠(yuǎn)離手機(jī)，我開始與人建立起真實(shí)的連接，感受到了真摯的情感和友誼。

第五段：平衡虛擬與現(xiàn)實(shí)

手機(jī)離開了我們的手，我們就能夠更好地讓虛擬與現(xiàn)實(shí)相互平衡。虛擬世界給我們帶來很多便利與樂趣，但如果太過依賴，就會讓我們丟失真實(shí)生活的美好與意義。遠(yuǎn)離手機(jī)，我學(xué)會了在虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活之間保持平衡。有時(shí)，我會享受一段時(shí)間的自我放松與沉浸在手機(jī)世界中。而有時(shí)，我會拿出時(shí)間與手機(jī)和社交媒體保持距離，并全情投入到真實(shí)生活中。我發(fā)現(xiàn)，只有讓虛擬與現(xiàn)實(shí)平衡，我們才能獲得快樂和幸福。

遠(yuǎn)離手機(jī)，擁抱生活并找回自己。這段時(shí)間的經(jīng)歷讓我明白生活中有太多的美好和意義，遠(yuǎn)超過手機(jī)世界所能帶給我們的那些短暫的刺激和滿足。手機(jī)可以是我們的工具，但不應(yīng)該成為我們生活的主宰。讓我們遠(yuǎn)離手機(jī)，擁抱生活，與親友相聚，專注思考，沉浸當(dāng)下的樂趣中。只有這樣，我們才能真正活出一個有意義、充實(shí)的人生。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇九

隨著科技的發(fā)展，智能手機(jī)成為了現(xiàn)代人生活中必不可少的一部分，但是手機(jī)帶來的便利也帶來了不少的負(fù)面影響。其中之一就是對我們的眼睛健康產(chǎn)生的影響。在過去的幾年中，我已經(jīng)深深地體會到了眼睛休息和遠(yuǎn)離手機(jī)的必要性，并在這段時(shí)間中積累了一些經(jīng)驗(yàn)和心得。

第一段：認(rèn)識到眼睛健康的重要性

為了更好地了解眼睛的健康狀況，我在去年決定去看了一位眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我，近視度數(shù)雖然不高，但每天長時(shí)間注視手機(jī)和電腦會加重我近視的程度。眼睛的健康不僅影響了我目前的生活，還會影響到我未來的生活質(zhì)量。我十分重視我的眼睛健康，因此決定積極采取措施來預(yù)防我的視力不良。

第二段：放棄手機(jī)，休息眼睛

我把減少眼睛疲勞的方法列了一個清單，我決定最先實(shí)施的是遠(yuǎn)離手機(jī)。每天，我們的眼睛都要在許多枯燥繁重的工作中做出努力，如果我們再讓手機(jī)侵入我們的生活，那么我們的眼睛會受到更大的負(fù)擔(dān)。因此，我控制自己使用手機(jī)的時(shí)間，為我的眼睛提供一定的休息時(shí)間。我也開始在辦公室里及時(shí)地休息眼睛，每隔一段時(shí)間就會離開屏幕和桌子，走到窗戶旁透透氣，目視遠(yuǎn)處的景物，以緩解眼部疲勞。

第三段：采取正確的姿勢和保持適度的距離

坐姿和看手機(jī)的距離對眼睛健康有著極其重要的影響。坐在正確的姿勢上是非常重要的，坐得正確可以減少眼睛的疲勞。確保手機(jī)屏幕與眼睛的距離是適當(dāng)?shù)囊彩潜匾模驗(yàn)檫@可以減少對眼睛的累計(jì)傷害。同時(shí)，我也嘗試保持頭部與手臂成直角、背部向后挺直，以減輕肩頸壓力和腰痛的癥狀。

第四段：保持良好的睡眠習(xí)慣

科學(xué)研究表明，良好的睡眠習(xí)慣對眼睛和身體健康至關(guān)重要。睡眠的時(shí)間就像我們的眼睛休息時(shí)機(jī)一樣重要。每天睡眠約7-8個小時(shí)可以幫助身體放松，恢復(fù)體力和保持健康的生理機(jī)能。留足睡眠時(shí)間并定期保持良好的睡眠習(xí)慣是保持眼睛和身體健康的重要條件。

第五段：總結(jié)體會

總的來說，眼睛的健康是我們生活中必須要關(guān)注的一個重要問題。良好的眼保健和使用手機(jī)的順序往往決定了我們眼睛的健康狀況。在這個科技使用越來越普遍的時(shí)代，我們必須控制自己使用手機(jī)的時(shí)間來保持眼睛的健康，合理利用科技帶來的便利的同時(shí)，也要采取一些行之有效的方法來預(yù)防并緩解我們的視力不良。人們應(yīng)該盡快采取一些改變，從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的眼睛健康，使我們在未來的生活中可以更好地享受生活的美好。

遠(yuǎn)離手機(jī)手抄報(bào)篇十

近年來，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，長時(shí)間過度使用手機(jī)不僅對身體健康和眼睛造成不良影響，還會讓我們遠(yuǎn)離親情友情。為了保持健康的生活方式以及更好地與他人溝通和交流，我決定遠(yuǎn)離手機(jī)，擁抱生活。在此分享我從中獲得的心得體會。

首先，遠(yuǎn)離手機(jī)給我?guī)砹烁嗟氖r(shí)。過去，我習(xí)慣于在手機(jī)上刷社交媒體、玩游戲以及沉迷于其他無聊的應(yīng)用程序中。但隨著我意識到時(shí)間是有限的，我開始把手機(jī)看作是一個工具，而不是一個娛樂設(shè)備。我從每天開始安排固定的時(shí)間段進(jìn)行手機(jī)使用，同時(shí)也避免了由于手機(jī)分心而浪費(fèi)的時(shí)間。這樣，我可以更好地規(guī)劃自己的時(shí)間，專注于學(xué)習(xí)、工作和與家人朋友相處。

其次，遠(yuǎn)離手機(jī)拓寬了我的生活視野。手機(jī)雖然提供了大量的信息和娛樂，但長時(shí)間過度依賴手機(jī)也意味著我們被限制在一個狹小的數(shù)字世界中。當(dāng)我不再沉浸在手機(jī)的世界中時(shí)，我開始主動尋找其他的興趣愛好，如閱讀、繪畫和寫作。這不僅豐富了我的生活，而且拓寬了我的眼界，讓我從更寬廣的角度看待和理解世界。

第三，遠(yuǎn)離手機(jī)使我更好地專注于眼前的事物。在手機(jī)快節(jié)奏的時(shí)代，我們常常容易分心，無法集中精力做一件事情。我從手機(jī)中解脫出來后，發(fā)覺自己的專注力得到了大幅提升。我可以更集中地完成工作任務(wù)，更深入地思考問題，更好地欣賞周圍的美景。我發(fā)現(xiàn)，在遠(yuǎn)離手機(jī)的情況下，我可以更加專注于眼前的事物，不再受到外界的干擾，提高了工作和生活的效率。

第四，遠(yuǎn)離手機(jī)讓我更好地與家人朋友相處。手機(jī)雖然帶來了即時(shí)溝通的便利，但它也意味著我們與家人朋友之間的距離越來越遠(yuǎn)。當(dāng)我意識到與親人分享生活中的點(diǎn)滴的重要性后，我開始主動減少手機(jī)的使用時(shí)間，增加與家人的交流和互動。我發(fā)現(xiàn)與家人共進(jìn)晚餐、一起看電影、聊天等簡單的快樂，遠(yuǎn)比花在手機(jī)上的時(shí)間更有意義和價(jià)值。

最后，遠(yuǎn)離手機(jī)使我更加珍惜眼前的幸福。生活中有太多美好的瞬間，在手機(jī)的世界里很容易錯過或忽略。當(dāng)我不再將手機(jī)視為生活的中心，手機(jī)成為一種工具，我的生活變得更加充實(shí)和有意義。我學(xué)會了放下手機(jī)，與周圍的人和事進(jìn)行真實(shí)而深入的聯(lián)系，感受幸福和快樂的同時(shí)，也更加珍惜這些寶貴的瞬間。

綜上所述，遠(yuǎn)離手機(jī)擁抱生活，讓我重新審視了手機(jī)的角色和僵化的生活方式，并從中獲得了許多益處。擁有更多的省時(shí)、拓寬生活視野、增加專注力、改善人際關(guān)系以及更好地珍惜眼前的幸福，這些都是我通過遠(yuǎn)離手機(jī)所獲得的心得體會。我相信只有當(dāng)我們擁抱生活，與手機(jī)建立合理的關(guān)系時(shí)，我們才能真正地享受生活的美好和快樂。所以，請放下手機(jī)，擁抱生活吧！

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