總結(jié)是對過去的一個交代，開始寫起來吧！在總結(jié)時，可以用單詞、短語或圖表來梳理思路。從這些范文中我們可以學(xué)習(xí)到如何提煉關(guān)鍵信息，突出重點。
陽光般的老人七年級篇一
我是一個活潑可愛的小女孩，名子叫唐藝嘉。我學(xué)習(xí)刻苦，成績優(yōu)異，而且愛好廣泛，我喜歡彈鋼琴、看書、畫畫、下圍棋、跳舞等。
在學(xué)校我是老師的得力小助手，同學(xué)們的好朋友。做為班級里的學(xué)習(xí)委員，我能夠嚴(yán)格要求自己，按時、按量地完成作業(yè)。經(jīng)過自己的努力，在上學(xué)期的期末考試中，我獲得了“全優(yōu)獎”的好成績，但我并不驕傲，有句話說的好：“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。我一直牢記這則名言來鼓勵自己做得更好。
聽媽媽講，小時候男孩子會玩的，我都會玩。同學(xué)們都說我膽子大，但其實，我也受了不少去苦，身上總有傷。但我相信“一份耕耘，一份收獲”，所以無論做什么事情我都不怕困難，堅持下去，做一個德、智、體、美全面發(fā)展的“四好少年”。
在爸爸、媽媽和老師眼里，我是一個聰明、懂事的女孩。我在家里休息的時候總會幫助媽媽、爸爸干家務(wù)活。來減輕他們的家務(wù)負(fù)擔(dān)。在學(xué)校里，我是老師的得利小助手，收發(fā)作業(yè)，管理班級。老師很喜歡我。
鋼琴是我的最愛。從六歲起我就開始學(xué)琴，在三年多學(xué)琴的日子里，我從不怕吃苦，我從一個一練琴就想玩的小女孩慢慢變成了現(xiàn)在刻苦練琴的大女孩。彈琴讓我不僅琴藝日益長進，也磨練了我的意志。今年我最高興的事，就是通過我的鋼琴演奏，我被學(xué)校評為“”大運禮儀之星形象大使”的光榮稱號。
除了愛彈琴，我也很愛看書，所以我辦了一個圖書卡。這樣我就可以不用花錢就能看到很多我喜歡的書了。既能豐富我的知識，又能開闊我的視野。所以我和書結(jié)成了最好的朋友。
這就是我，一個熱愛生活，熱愛陽光的女孩，我渴望我的生活就像陽光一樣的燦爛。
和煦的微風(fēng)、蒼翠的古榕和我們一齊在陽光生活。我們班的同學(xué)在育才二小五年的時光里，成長為了新世紀(jì)的陽光少年。
陽光般的老人七年級篇二
那是一個陽光明媚的早晨，我早早來到教室，認(rèn)真地做值日。當(dāng)拖完地來到水房洗拖把時，有個一年級的小同學(xué)也要洗拖把。他的個子不高，單薄的身子提著個大拖把，不停地左搖右晃，看著無比吃力。
到水池旁后，他用力將大拖把放進了水池，可是由于力氣小，夠不到水龍頭。于是，他就讓水流下來在地板上洗了起來。只見他一點一點地晃動著拖把，可是怎么也沖不干凈。于是，我主動對他說：“小弟弟，你是不是洗不動拖把呀？”“嗯，是……”小同學(xué)不好意思地回答?！澳俏?guī)湍阆窗桑俊毙⊥瑢W(xué)高興地說：“好的，謝謝你?！眹W嘩……不一會兒，我就把洗干凈的拖把交到了他的手里。“謝謝你，大哥哥！”小男孩再次謝道。“不客氣，哥哥能幫你很高興。”我客氣地回答道。
“贈人玫瑰，手有余香?！蔽蚁矚g幫助別人，當(dāng)我看到別人在自己的協(xié)助下，順利地渡過難關(guān)的時候，我就會感到自豪和幸福。同時，幫助他人也是獲得友誼的另一種方法。助人為樂真好！我愿意繼續(xù)去幫助那些需要幫助的人，讓我們的生活充滿七彩的陽光！
我是一個熱情開朗、聰明活潑的陽光少年。不僅熱愛生活，而且對未來有著遠大理想。相信，我們只要擁有一顆善良的心，懂得幫助別人，也要學(xué)會感恩別人對自己的幫助。這樣，人間將處處充滿真情，充滿愛！
陽光般的老人七年級篇三
我們班的陽光少年——林潔儀在剛上一年級的時候只是一個不起眼的小人物。育才二小的“陽光德育”計劃像守護她的溫暖的太陽，使她一步一步踏踏實實走向一個完美的陽光少年。
我是林潔儀從小時候就開始交往的玩伴。剛?cè)雽W(xué)時，他的作文水平不是很好，語言不是很流暢。曾被老師列在作文水平極差的行列之一，林潔儀為此感到自卑。但他現(xiàn)在對自己的寫作水平很自信，的確，她的每篇作文幾乎接近完美?！瓣柟獾掠痹谒龑懽鞯穆飞蠋土怂话?。當(dāng)林潔儀得知有“陽光德育”這個項目的時候，就開始努力地寫好每篇作文。每篇作文中都凝結(jié)著她的汗水和認(rèn)真。在老師眼中，“陽光德育”是林潔儀飛躍的`階梯，使她的心靈感受到陽光的溫暖。為了讓自己的作文更上一層樓，林潔儀經(jīng)開始步入讀書者的行列。隨著她作文水平的上升，在林潔儀眼前遙遠的地方——精葵花文學(xué)社向她開放，讓她在文學(xué)社中吸取書籍的精華，傾吐內(nèi)心的煩惱?！瓣柟獾呐c”使她走向了一個展現(xiàn)自我，超越自我的平臺。
林潔儀以前的體育細(xì)胞不太好，雖然在體育課上得到了一些鍛煉，但在全班同學(xué)中的排名比較落后。屬于“陽光德育”中的陽光體育活動在林潔儀五年級的時候開始了。在陽光體育活動中，沒機會打排球、乒乓球的林潔儀竟然碰上了這些玩意兒。雖然陽光體育活動沒進行幾周，但每個禮拜三下午四十分鐘的體育活動里，她不斷為自己的身體“充電”?，F(xiàn)在她的體育名次在所有同學(xué)中都名列前茅。
我以前覺得“陽光德育”沒什么大不了的，只不過是蓋幾個陽光寶貝而已，但看到我的好友，我們班中的陽光少年——林潔儀發(fā)生的巨大變化，我才知道“陽光德育”在無形中影響著我們。林潔儀本人親口對我說：“我覺得‘陽光德育’的種種活動都是對我們的一個鍛煉，讓我們在未來的天空走出一步步自己的腳印。同時‘陽光德育’也是對我們各項技能熟練度的一個提升，讓我們能更好的獨立生活?！蔽业南敕ê土譂崈x的想法產(chǎn)生了共鳴。同時，“陽光德育”也可以讓人變得堅強。困難是鐵杵，“陽光德育”就是在培養(yǎng)我們的功夫，困難最后終究成為繡花針。
陽光般的老人七年級篇四
清晨，耳畔幾聲鳥鳴把我從夢中叫醒，一縷陽光透過窗戶縫隙照射進來，閃耀的光芒迫使我睜開了惺忪的雙眼。天，亮了。
閑來無事，不妨在晴朗明媚的午后，煮一壺新茶，不喝，不時端來聞一聞它濃郁的香。攤開一本喜歡的雜志，看著一個個有靈性的文字…無需言語，一抹陽光，一張木椅，足矣。歲月靜好，陽光下讀書的我，便可做到那摒棄雜念，心中只有眼前的文字與墨香，沉陷于筆者的文章與墨香，沉陷于那醉人的文字，無法自拔，不必多想凡事干擾，只愿享受此刻寧靜與美好。
感謝這一縷陽光，讓我領(lǐng)會溫暖背后帶來的甜蜜靜好。
……。
所以為了這么多的“陽光”，心存感激吧！小草心存對陽光雨露的感激，一歲一枯榮后又萌新芽；羔羊心存對母羊的感恩，跪乳報恩，以此為謝；雄鷹心存對藍天白云的感恩，在遼闊天空中展翅翱翔；小溪心存對巍峨高山的感激，在山澗中飛瀑低吟；鮮花心存對泥土滋潤的感激，在廣袤大地中盡情開放，釋放光澤……我們生活在感恩的世界里，感恩情感的遼闊，感恩生命的偉大，生活的美好；父母的貼心照顧，老師的細(xì)心培育，同學(xué)的熱心幫助……感恩，感恩在大自然賦予人類靈性，創(chuàng)造美好的世界。
拉開一卷簾，讓陽光透過窗隙照射進來。心存感激，這一縷陽光將照亮整個世界，無處不在。
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陽光般的老人七年級篇五
下午，一年一度的“心理健康節(jié)”將要開始了！簡短的開幕式后，我象一只歡快的小鳥兒一樣高興地“飛”向活動場所。我們的這屆心理健康節(jié)主要的活動內(nèi)容是這樣的：一、二年級舉辦了游園會，三年級舉行“搶地毯”的游戲，四年級每班選出16組同學(xué)參加猜謎活動。剩下的人參加游園會。我參加的第一個活動是游園會的“夾彈樂”。我曾在學(xué)校的“童夢節(jié)”活動中參加過“夾彈”比賽。
當(dāng)時，我代表男生以2：0的成績讓女生“慘敗”而歸。所以我對這個活動非常有信心。比賽開始了！我拿起筷子，“刷、刷”兩下，飛快地把兩個彈子夾進碗里。隨著比賽時間的推移，我漸漸掌握了技巧，只要力道適中，就能“百夾百中”！三個、四個、五個、六個……我一路領(lǐng)先。在旁邊觀看的小伙伴們大聲地喊著：楊勇睿加油！楊勇睿加油！我不負(fù)重望，最終以15：11的成績戰(zhàn)勝了對手，獲得了一張鮮紅的獎券。我拿著獎券又蹦又跳，大聲喊著：我成功了！我拿到了第一張獎券！太開心了！現(xiàn)在想起來還想奔跑跳躍。成功的感覺真好！戰(zhàn)勝別人的感覺真好！我的心中充滿了明媚的陽光！參加完“夾彈樂”以后，我用獎券換了一個禮品，就向第二個活動“貼鼻樂”走去。一進入“貼鼻樂”的活動現(xiàn)場，我就看到黑板上畫著兩只憨態(tài)可鞠的小豬，它們的鼻子還等著我們貼上呢。
第一個人把小豬的鼻子貼到它的屁股上，所有的人都笑得前仰后合，連他自己也不好意思地哈哈大笑起來。我擔(dān)心，自己能不能貼好呢？如果貼不好，也會別別人笑話的。我有點害怕。但是不是退縮呢？不，既然來了，就一定要堅持到底！我暗暗分析，他為什么貼不上呢？主要原因是他無目的地亂貼，逮到哪兒就貼到哪兒，所以才讓小豬的鼻子長到屁股上。我想，我該怎么能貼上呢？小豬的圖象是用粉筆畫上的，而粉筆是用石灰做的，手接觸到石灰，會有微微的刺痛。輪到我時，我被一條白色圍巾蒙住了眼睛，轉(zhuǎn)了三圈。我拿著小豬的鼻子，小心翼翼地向前摸索。來到黑板前，我摸呀摸，漸漸感覺到了微微的刺痛，向右，刺痛感消失了，我斷定，鼻子不應(yīng)該貼在右邊。向左，刺痛感又回來了。向上，感覺又消失了，向下，感覺又回來了。我就這樣摸索著，判斷著，大致找到了鼻子應(yīng)該貼的位置?！芭尽钡匾宦?，我把小豬的鼻子貼上去。我拿下圍巾一看，“哇”，我是貼得最準(zhǔn)的一個！看看旁邊的小伙伴，他把鼻子貼到了小豬的眼睛上，我不禁捧腹大笑。
成功真好！戰(zhàn)勝自己的感覺真好！我的心中再次充滿了明媚的陽光！我的心中充滿陽光，我希望所有的孩子心中都充滿陽光！讓我們向著陽光少年進發(fā)！
陽光般的老人七年級篇六
當(dāng)清晨的第一縷陽光灑向大地，我們便踏著輕盈的步伐來到了我們美麗的校園。多么熟悉的“小白樓”，多么美麗的大花壇，多么寬闊的操場……這里的一切都是那么的美好，我們將在這里開始新一天的學(xué)習(xí)。
就在這時，一盒水彩筆慢慢地推到我身邊，我轉(zhuǎn)頭一看，原來是同桌李好月?！澳銊e著急，還是先用我的筆吧?！焙迷屡牧伺奈业募绨驕厝岬卣f到。她明亮的眼睛里流露出安慰的神情，像一陣清風(fēng)頃刻間撫慰了我的焦躁。”謝謝啊……“我露出了一個大大笑容，趕緊坐了下來。
下課時，我趕緊對好月說：“好月，謝謝你，如果不是你大方地借給我水彩筆，我是不會畫出這么滿意的作品的，這個成績可有你一半的功勞啊，謝謝！”好月卻搖著頭說：“這點小事情不算什么，同學(xué)之間本來就應(yīng)該互幫互助的。再說了，老師不是經(jīng)常教育我們在別人困難的時候幫助他人嗎？”我聽了這話，感動得熱淚盈眶，我在心里大聲喊到：謝謝你，好月，你真是我的好伙伴！
陽光般的老人七年級篇七
我聽說過這樣一個故事：從前，寒冷的冬天快到了，小白鼠們都忙這儲備冬天的食物，只有一只小白鼠例外。他站在太陽光的底下，雙手像捧著個東西似的做在那里，過了好久他才小心翼翼地走向自己的房間，反反復(fù)復(fù)好幾次，一只小白鼠問：“你的食物收集好拉?我們都在收集食物而你在這無所事事!”“我告訴你，我在收集陽光!!!!!!”那只小白鼠氣憤地說。問他的小白鼠不明白，轉(zhuǎn)身走了。很快冬天到了，其他的小白鼠都在混暗的洞里靠儲備的冬食過著日子，而收集陽光的那只小白鼠呢?他的房間里像個春天一樣陽光明媚!
有一個星期天，春光燦爛，陽光灑滿了整個大地，我興高采烈地拿著網(wǎng)子和瓶子捉昆蟲做標(biāo)本，在陽光下，十分舒服。我想：陽光這么好，我為什么不把它裝起來呢?說干就干，我用瓶子對著陽光，用網(wǎng)子讓陽光射進來，過了兩三分鐘，我用瓶塞塞住瓶口，興奮地直奔回家，對媽媽說：“看，我收集了許多陽光呀!”媽媽好奇地看著我的瓶子，其實什么也沒有，但是我的心里已經(jīng)灑滿了陽光。
陽關(guān)可以趕走烏云，可以使人快樂，使貧困的人感到幸福!
就到此為大家介紹完畢了，希望能夠?qū)δ愕膶懽饔兴斋@。
陽光般的老人七年級篇八
那是小學(xué)時的一個暑假。清晨，我正在小區(qū)里騎自行車，前方的小道中彌漫著薄薄的霧氣，濕潤的空氣中混合著一股清新的泥土味兒。我在小道中漫不經(jīng)心的騎著車，不知不覺中，腳下的速度越來越快，在經(jīng)過一個轉(zhuǎn)彎的時候，由于我的疏忽，一個重心不穩(wěn)，連人帶車倒在地上。這時，疼痛和委屈就像兩顆炸彈向我襲來，狼狽不堪的我一屁股坐在地上嚎啕大哭。自行車倒在一旁，我的臉上和手上都沾滿了土灰，那樣子活像一只野猴子。這時，從一旁的'拐角處出來一個白發(fā)蒼蒼的老奶奶，她手里提著一包又大又重的東西，蹣跚的步子把她的身軀顯得那么瘦弱。
她看到坐在地上嚎啕大哭的我便向我走來，她放下手中的袋子，輕輕地扶起哭哭啼啼的我，拍下粘在我身上的土灰，擦去我臉上的淚水。輕輕對我說：“瞧瞧你這幅狼狽相兒，不哭不哭，男兒有淚不輕彈??！”老奶奶的話雖然輕柔，但卻字字句句敲擊著我的心。是啊，男兒有淚不輕彈。我漸漸地止住了哭聲，扶起了倒在地上的自行車，向老奶奶說了聲謝謝，緩緩地向家的方向走去?；仡^時，看見金色的陽光正灑在那位老奶奶的身上，一瞬間，老奶奶的身影顯得那么高大。
愛，是一條長長的鎖鏈，連著每個陌生人之間的心，愛是一道金色的陽光，讓世界更加溫暖。
陽光般的老人七年級篇九
如果你的心中沒有陽光，就算周圍一片光明，你往往也會感到灰暗;如果你的心中盛滿陽光，就是在黑暗中也能看到希望。請看下文。
有這樣一則故事：在一個灰蒙蒙的早晨，有一個年輕人去公園散步。他非?？鄲?，因為今天早晨他丟掉了工作。他想不明白，自己也算稱得上是業(yè)務(wù)骨干，怎么會被老板辭退了呢?他望了望那陰沉的天空，正當(dāng)他認(rèn)為是這糟糕的天氣給他帶來了霉運時，剛巧一位過路的老人聽到了他的話，于是停下來輕輕的對年輕人說：“天氣好壞無所謂，只要心中有陽光就行了?！蹦贻p人不解：“天氣不好，心中怎么會有陽光呢?”老人慈祥的笑了笑，低頭不語。年輕人這才發(fā)現(xiàn)他是位盲人。他說：“如果你能夠看見，就不會再這樣認(rèn)為了。”老人聽后很不舒服，他只是淡淡的說：“我的眼睛雖然看不見，但是我的心中一直充滿了陽光。我的每一天都在太陽的照耀下度過，不管是刮風(fēng)下雨，也不管是白天黑夜，我心中的陽光從未中斷過。”說罷，老人便用一根木棒在地上摸索著走開了。年輕人愣在了那里。從這以后，年輕人的心中也有了一縷陽光，最終事業(yè)有成。
毫無疑問，是老人的一番話提醒了年輕人，使他豁然開朗。的確，就像老人說的那樣：我們每個人的心中都應(yīng)該有一縷永不中斷的陽光。
留一縷陽光在心中，世界會亮在眼前。那時，你就會發(fā)現(xiàn)，生活其實也是很美的。
就到此為大家介紹完畢了，希望能夠?qū)δ愕膶懽饔兴斋@。
陽光般的老人七年級篇十
菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：谷類150-250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其制品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調(diào)用油30克，食鹽6克，食糖25克，少飲酒，喝足夠的水分。
食物宜雜。
沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素，因此，每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，色澤搭配，口味搭配，干稀搭配。
質(zhì)量宜高。
質(zhì)量高不意味著價格高，如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品，老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。
數(shù)量宜少。
若要身體安，三分饑和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數(shù)量不宜過多，每餐七八分飽。
溫度宜熱。
食物的最佳消化吸收過程是在接近體溫的溫度下進行的。老人對寒冷抵抗能力較差，一旦食用生、冷、硬的食品，就會影響到消化、吸收，甚至引起腸道疾病。因此，老人的食物以溫?zé)釣橹鳌?/p>
蔬果宜鮮。
新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
質(zhì)地宜軟。
老人對食物的消化吸收不好，所以，飯菜質(zhì)地以軟爛為好，可采用蒸、煮、燉、燴等的烹調(diào)方法。選擇的食物盡量避免纖維較粗、不宜咀嚼的食品，如肉類可多選擇纖維短，肉質(zhì)細(xì)嫩的魚肉;牛奶、雞蛋、豆制品都是最佳選擇食物。
速度宜緩。
細(xì)嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃魚時更要注意。魚肉由于肉質(zhì)松軟、細(xì)嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白質(zhì)含量高;脂肪含量低等優(yōu)點，是老人的首選食品。但由于魚刺的問題，限制了許多老人的食用。解決好這一問題，首先要選魚刺較少的魚類，吃魚時，最好不要與米飯、饅頭同時吃。
飯菜宜香。
老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的調(diào)配。此外，優(yōu)雅、安靜、整潔的就餐環(huán)境;集體或結(jié)伴就餐的形式，都可提高老人的就餐興趣。
飲水宜多。
老人對口渴的感覺不像年輕人那么敏感，因此，要自覺多喝水，可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水會引起老人便秘和體內(nèi)代謝失調(diào)。
重陽節(jié)吃什么水果。
石榴。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
重陽節(jié)吃石榴也正是時候，石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。
獼猴桃。
獼猴桃有著“水果王”之稱，是一種高檔的水果品種，重陽節(jié)吃正好合適。獼猴桃的營養(yǎng)價值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是它的維生素c含量，據(jù)分析，每百克果肉含維生素c100~420毫克，在水果中居于前列。此外還含有多種氨基酸。
無花果。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，無花果中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分及芳香物質(zhì)苯甲醛，可抑制癌細(xì)胞生成，可預(yù)防肝癌、胃癌的發(fā)生，延緩、抑制移植性肉瘤、自發(fā)性乳癌、淋巴肉瘤的發(fā)展或惡化，最終可致腫瘤壞死、退化。無花果含有的大量糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機鹽和人體必需的氨基酸等營養(yǎng)成分，能提高機體免疫功能。
橘子。
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維eu——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。
陽光般的老人七年級篇十一
這天，我們班開展了選舉陽光健康少年的活動。張老師大聲宣布“選舉正式開始！”頓時同學(xué)們的掌聲驚天地、泣鬼神，一波未平，一波又起。只見黑壓壓一片的手都舉起來了。我和沈亦帆義無反顧的舉起手。張老師先叫他上臺，看得出他有些懼怕，但還是堅定地、緩緩地走上講臺，用莊重的語氣介紹著自己……。
終于輪到我了，雖然我做了準(zhǔn)備，還穿了西裝，可心里依然有一種不知名的恐懼，也有一種不知名的自豪，又有一絲欣慰，因為我有勇氣站到講臺上展示自己，我做到了。
其實我很喜歡表演的。記得在幼兒園的時候，曾去別的幼兒園表演，當(dāng)時年少無知，只覺得很好玩呢，當(dāng)時我表演的是孫悟空，我賣力的為自己拉票：“我是齊天大圣孫悟空，請投我一票吧”。
每次去喝喜酒時，我都要上臺搞怪，臺下的嘉賓們都被我逗得哈哈大笑。有時候我覺得，人生就像舞臺，只有一次機會，又想人生像一個不倒翁，跌倒了還可以爬起來。人生又像是一個多味的冰淇淋，酸甜苦辣都有……。
所以這次不管是否能成功，我都覺得自己真棒。
陽光般的老人七年級篇十二
隨著年齡的增大，老人的身體各項機能都處于衰退的狀態(tài)，因此更加需要在飲食上注意了。那么老人飲食有哪些需注意的呢?一起來看看吧。
1、潔凈。
常言道，“病從口入”，注重清潔衛(wèi)生是防止病從口入的一個重要關(guān)口。老年人飲食首先要講究清潔一點。老年人身體較差，抵抗力較弱，容易因為細(xì)菌的感染產(chǎn)生疾病。
因此，老年人吃的食材一定要干凈，加工食材所用的器皿，以及砧板、菜刀等用具，也都應(yīng)保持清潔衛(wèi)生。才能有效的預(yù)防細(xì)菌病毒的感染。
2、精細(xì)。
這里說的精細(xì)不是說食材選材上的精細(xì)，而是加工要精細(xì)一點。隨著年齡增加，老年人往往牙齒松動或缺損，咀嚼肌張力降低，不易咀嚼食物。
因此，在加工過程中，刀工精細(xì)是極為重要的一環(huán)。對老年人而言，素菜宜切成小塊、小條或丁粒狀。沒有咀嚼能力的老人，還需將其粉碎。對吞咽困難的老人，加工食材時，應(yīng)將食物去骨、踢刺、切碎，制成粘糊狀態(tài)。
3、新鮮。
老年人吃的菜取材要新鮮。無論葷菜的食材，還是素菜的食材，均越新鮮越好。只有取材新鮮，才能做出色、香、味、形俱佳的菜肴;若取材不新鮮，不僅菜肴的口感不好，而且其營養(yǎng)價值大打折扣。
4、酥軟。
老年人吃的菜燒煮要酥軟一點。既要便于咀嚼和吞咽，適合老年人的口味，又不宜燒得過爛，以免影響口感和喪失營養(yǎng)成分。
一般來說，采用燒、燉、煮、蒸、燜、煲的烹調(diào)方式制作菜肴，容易燒得爛、熟得透、煮得軟，易嚼、易咽、易消化。
5、清淡。
其實，最關(guān)鍵的就是老年人飲食要講究清淡，這樣可以讓老年人的味覺以及健康處于正常的狀態(tài)下。最好每天以素食作為主菜，輔食是魚類，不要給老人吃太多的肉。
1、忌冷食、冷飲。
炎熱的夏季，適量喝些冷飲，吃些冷食有助于防暑降溫和改善食欲，可是老年人胃腸粘膜已發(fā)生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降。如經(jīng)常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降和消化不良。低溫還可引起心臟冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，可誘發(fā)心絞痛、心律不齊。因此夏季宜少量多次喝些淡鹽水或含鹽飲料，以防中暑。老年人要根據(jù)自己的情況，少吃或不吃冷飲冷食。
2、食品忌陳。
老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動弱，若食品不新鮮，易造成消化不良和腸道感染。
3、忌口味太重。
老年人舌部的味蕾部分萎縮退化，味覺神經(jīng)也比較遲鈍，胃口欠佳，喜歡吃些濃湯厚味來刺激食欲。這對患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌膩。
老年人牙齒大多數(shù)已動搖或脫落，咀嚼困難，因此食物宜煮爛、做軟，以利消化吸收，不宜吃堅韌的食物。
5、忌過食。
一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過人體的需要，就易肥胖。老年人過于肥胖容易得病。因為食物在胃中停留的時間太長，會引起不舒服感覺，造成消化不良。同時，還會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。還會加重肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān)，影響健康長壽，因此老年人一定要節(jié)制飲食。
陽光般的老人七年級篇十三
透過窗戶，窗外的一抹陽光緩緩地灑在我的書桌上。
新型冠狀肺炎來勢洶洶，讓所有人都精神緊繃。原本期待擁有一個無拘無束的寒假，如今卻變得寸步難行，而我就像一只被剪斷雙翅的小鳥，無法去我喜愛的天空里飛翔；我就像一匹被捆起雙腿的駿馬，無法去那無垠的草地里奔馳；我就像一枝向日葵，卻被烏云遮擋了陽光。
這位不速之客，在華夏之地猖狂肆虐。病毒，奪走了多少人性命，毀掉了多少家庭？又讓多少人銘記一生？疫情的發(fā)展變化時刻牽動著我的心，感觸最深的畫面是女孩聲嘶力竭的哭喊：“媽媽！媽媽！……”
這是一個寂靜的黑夜，昏黃的路燈下，一位女孩無助地跟在殯儀館車輛后面，一步一步沉重地走著，她的哭聲撕心裂肺，聲音沙啞地一遍一遍喊：“媽媽……媽媽……”救護車內(nèi)載著女孩的母親，母親感染新型冠狀肺炎，搶救無效過世，因疫情緣故，將直接火化。期間除醫(yī)護人員外，其他人不得與死者接觸。車內(nèi)車外，天人永隔。我看著這個視頻不禁淚下，在這一晚，她失去了自己的媽媽，再也沒有人會聽著“媽媽”而應(yīng)答。悲痛之時，蹲下抱一抱自己，而后擦干淚，愿女孩繼續(xù)昂首前行。
黑夜不會永遠存在，黎明終將會到來。隔著銀屏，我看到無數(shù)手捧陽光的人一路奔跑。醫(yī)護人員不惜付出自己的生命，前赴后繼，奔馳一線，只為托起生命的明天；志愿者們不懼危險，毅然站在第一線，用自己的力量去感染身邊的人；工人們喊著“快點！快點！”的號子，用中國速度締造奇跡……在這個時候，他們就是陽光，他們給予病人希望，給予城市溫暖。
這場不見硝煙的戰(zhàn)爭，讓我見識到了華夏的脊梁。我也相信，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨，待到春暖花開之時，一起迎接窗外明媚的陽光！
陽光般的老人七年級篇十四
錢意味著什么？意味著辛苦。我們的零花錢又是從哪兒來的呢？是父母一分一分的賺來的血汗錢。我們要體諒父母的辛苦，不要再惹父母生氣了、讓他們操心。畢竟我們已經(jīng)長大了！
我就體會到一次賺錢的辛苦：周六，我又問媽媽要零花錢，媽媽說賺錢很辛苦，有本事自己去賺錢。我卻不服氣，說：“去就去，不就是賺錢嗎，瞧我的。不過，賺的錢歸我?！眿寢屚饬?，第二天，我跟著媽媽去了菜市場，媽媽先發(fā)了我一些芹菜和本金，我便高高興興的做起了攤主。起初我信心滿滿，認(rèn)為很快就能賺到大錢。不過，過有十幾分鐘，我便開始打了退堂鼓，媽媽的攤位前人來人往，而我的攤位卻“人跡罕至”，媽媽還時不時的用眼神“嘲笑”我，這更使我沒有信心了。過了一會兒有人說：“這芹菜怎么賣啊”這時我仿佛被定住了。于是，我的第一筆錢賺到了，雖然只是微不足道的2元錢，但是給了我很大的信心。不過錢并不是那麼好賺的，果然，一上午我只賺了2元。
陽光般的老人七年級篇十五
今天，我們來談?wù)劇鲫柟馍倌辏棺晕绎L(fēng)采’’這一話題。
陽光少年，自然是要有陽光般的朝氣和健康的體魄。我們學(xué)校就在這一方面做的很好。我們每天都有課間操，有時還下樓做大課間，并且我們還是足球特色學(xué)校，每年都會舉行班級足球聯(lián)賽。我們學(xué)校還有足球班，籃球班等特色班。接下來就來談?wù)勎野?。我從兩歲就有鼻炎，就沒有太多人跟我交朋友。做游戲使我不能長跑。就有很多游戲做不了，這使我很孤獨。并且我還肥胖，但我從學(xué)校受到教育，堅信鍛煉能使我病情好轉(zhuǎn)并瘦下來，我便下決心要鍛煉。媽媽說陪我鍛煉，要從家跑到東風(fēng)渠，并且早晚都要跑。第一次跑的時候，我剛開始動力十足，不一會兒就跑了三四百米?？蓾u漸地，我明顯體力不支。速度比原來慢了一倍，我想停下來喘口氣，可媽媽說堅持，堅持，再堅持，堅持就是勝利，我只好繼續(xù)跑。后來，我體力已嚴(yán)重透支，跑的比烏龜還要慢。但是，我憑著堅定的信念咬牙堅持。終于，目的地已近在咫尺，我一步三晃地達了東風(fēng)渠。從此，我越跑越輕松，到現(xiàn)在我已經(jīng)能很輕松地跑完全程，并且不怎么累。我的病情也大有好轉(zhuǎn)，我的朋友也越來越多。這使我變得更健康更快樂更自信更陽光！
你們看，鍛煉是不是有很大的好處！我們的學(xué)校運用這樣的教育方式，將來不知會有多少孩子受益匪淺，他們一定會對母校感激不盡的。
陽光般的老人七年級篇十六
遠離了城市的喧囂，來到久別的故鄉(xiāng)。
今年春節(jié)一回到家，我和媽媽便又去了一趟外婆家。剛一來到外婆家，便看到表妹在追著狗到處跑。看到我們來了，表妹立刻跑到媽媽跟前，焦急地說：“姑媽，能不能幫我一下，抓住那只狗，它被卡到了?！惫樊吘共淮螅灰粫壕捅蛔プ×?。表妹毫不猶豫地掰開狗嘴，伸手進去，媽媽攔住她：“小心，它會咬你的！”話音剛落，表妹便拿著骨頭說：“看，這不是沒事嗎?！币姳砻脹]事，媽媽松了口氣，接著問道:“今年考得怎么樣？”“嗯，今年退步了，太粗心了。不過，表姐肯定比我好?！鞭D(zhuǎn)眼間，媽媽的目光又聚集到桌子上的幾張獎狀上：“三好學(xué)生”、“朗誦比賽一等獎”、“期末考試年級段一等獎”！來了這么久，才發(fā)現(xiàn)只有她一個人，媽媽便問道：“家里怎么只有你一個人？”“爸爸媽媽和哥哥還沒有回來，奶奶又去粉絲廠包裝粉絲了?！薄澳悄愀改笍男〔辉谀闵磉?，你有對他們產(chǎn)生過誤解嗎？”她笑著搖搖頭：“當(dāng)然沒有。他們將我生下來，給了我生命，我很感激他們，又怎么會產(chǎn)生誤解呢？再說了，父母外出打工也是為了我?！薄澳悄阋欢ㄔ敢飧麄兞?？”她再次笑著搖了搖頭，并堅定地說：“不，如果我離開了，奶奶怎么辦，她都一大把年紀(jì)了，我不能離開她，我也不會離開她！”
聽著比我小的表妹說出的這番話，我忽然臉紅了，看著夕陽下表妹紅撲撲的健康的臉，臉上樂觀開朗的笑容，還有那顆善良強大的內(nèi)心，覺得表妹是一個充滿陽光的少年，她還時刻將陽光的溫暖與光明傳遞給身邊的人，讓我覺得整個世界充滿陽光！
陽光般的老人七年級篇十七
呼，真冷!看著嘴里呼出的白霧像調(diào)皮的精靈一般在空氣中隱身不見，我又把脖子使勁地縮了縮，藏進厚厚的圍巾里。太陽仍舊像個睡美人一樣躲在地平線下不肯出來。僅有天邊那抹誘人的胭脂紅色彩霞給人一點暖意。
像往常一樣，我穿過熙熙攘攘的人流，快步?jīng)_進了那家早餐店。
撲面而來的一股熱騰騰的、裹著美味香氣的霧氣，讓我更覺得饑腸轆轆。腳步也不自覺地加快。一不細(xì)心就被路旁的桌子給絆了一下。突然失去平衡感讓我有點措手不及，連忙靠住旁邊的一名中年婦女。
站起身，我連忙不好意思地向她道歉。她微微地笑了笑，“沒關(guān)系。摔倒了就不好了，下次走路慢點”。溫溫柔柔的一句話，夾著點點關(guān)心，一下子就驅(qū)走了尷尬的氣氛。
我在旁邊的桌子坐下來，叫了一碗咸菜面后慢慢地等著。無聊之中不自覺地望向了那位婦女。我這時才注意到，她的對面還坐著一個小男孩，大大的眼睛，一副天真活潑的樣貌。大概是她的小兒子吧，我猜想著。
她凝望著對面的兒子，臉上浮出一個淡淡的微笑。那是怎樣的眼神，怎樣的笑啊!慈愛的小溪在眼里緩緩地流淌，輕輕地向外溢出，在嘴角凝成那甜甜的、滿足而喜悅的微笑。
寬敞的餐桌上，擺著一碗豆?jié){，一只裝著兩個包子的盤子。在別人的眼中這似乎少了一些，但那個小兒子卻依然那么高高興興，他一會兒猛喝一口豆?jié){，一會兒又輕輕掰下一小塊包子送入口中。他時不時抬起頭，向母親報以一個陽光般燦爛的微笑，舉起手中的包子問吃不吃?；卮鹱匀皇欠穸ǖ?，可母親眼中的光更亮，嘴邊的笑更濃。他們都陶醉在幸福之中：母親在享受兒子的欣喜，兒子在享受著母親的愛撫。
看著看著，我仿佛也融入在這愛的光芒中。我想起了餐桌上的媽媽。每當(dāng)吃魚時，她總是默默地把肚皮上的肉夾到我碗中，自我卻嚼著魚頭，還笑吟吟地說魚頭好吃。漸漸長大了，才明白這是愛的謊言，可又不忍揭穿，只好騙媽媽說不喜歡吃魚肉。雖然我明白這很濫俗，可看著媽媽甜蜜而又幸福地吃著我夾給她的魚肉時，總有一股暖流在心中流淌。
想到這兒，我不由得一笑。吃著剛端上來的面似乎也比平時更有滋味了。
走出早餐店，太陽已在天邊懶洋洋地伸著腰。柔柔的光芒撒在街道上，肆意而又歡快地跳躍著。道旁的梧桐葉上的露珠也在調(diào)皮地閃著光。呼，真暖!
陽光般的老人七年級篇十八
在我們的學(xué)校里，身邊就有這樣一位出色的榜樣，他就是六年級的湯逸凡同學(xué)。湯逸凡同學(xué)是班級里一位普通的同學(xué)，他雖然長得不怎么樣，但是他用一顆陽光的心去幫助身邊有困難的同學(xué)。
湯逸凡同學(xué)在學(xué)校里做過這樣一件感人事跡——他們班級里有一位特殊的同學(xué)，這位特殊的同學(xué)開始上課不能專心聽講，什么知識也沒學(xué)到位;現(xiàn)在這位特殊的同學(xué)上課能聽老師講課了，雖然比不上別的同學(xué)，但是比以前進步了。因為什么才讓他有了這么大的變化呢?對了，正因為有了這位身邊的榜樣湯逸凡同學(xué)。在湯逸凡同學(xué)的帶領(lǐng)下，他們六(4)中隊幫助他人的同學(xué)也越來越多了，這位特殊的同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度也越來越端正了。
湯逸凡同學(xué)用了一顆陽光的心靈去幫助班級里一位特殊的同學(xué)。我班也有一位這樣特殊的同學(xué)，可我們沒有像身邊的榜樣一樣去幫助這位特殊的同學(xué)。所以，他的學(xué)習(xí)成績也不理想，每當(dāng)老師在講臺上講課，他在桌上剪紙，什么也不聽，大吼大叫。這時我會發(fā)自內(nèi)心向他投鄙夷不屑的目光，下課后他常會走到我面前，從他的目光中我感受到了他的孤獨與無助，可是我總是躲得遠遠的，現(xiàn)在學(xué)習(xí)了湯逸凡同學(xué)的事跡，我感到羞愧。我是班長，為什么不能像他一樣擁有一顆愛心。伸出援助之手去關(guān)心自己班級里這位特殊的同學(xué)，并感染其他同學(xué)也投入到這個愛心隊伍里去。
從今以后，我要做一個優(yōu)秀的學(xué)生，也要做一個出色的班長，應(yīng)該先來關(guān)心他人，后關(guān)心自己。讓愛心傳播到整個陽小。
我們都是一樣的，你能行，我能行，他也能行，讓我們一起來學(xué)習(xí)湯逸凡同學(xué)，爭做美德少年。
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