在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇一
今天是20__年的第一個升旗儀式。歲月如梭，在我們還來不及回味20__年的遺憾和成功時，不管你愿不愿意，20__已經(jīng)迎笑走來!你是否已經(jīng)滿懷希望和憧憬，做好奔向美好的20__年的準(zhǔn)備?
是啊，年復(fù)一年，我們在感嘆歲月更走之快的同時，是否想到新的一年要做的事很多很多，初中階段是一個人的黃金時段，猶如早晨九點鐘的太陽，充滿著活力和希望。在這個關(guān)鍵時期，你們不僅要長身體，還要學(xué)很多科學(xué)知識，懂很多人生道理，為人的整個一生奠定基礎(chǔ)，這就需要我們更要懂得珍惜時間，更加珍惜我們的青春時光。
有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生三部曲。但我更愿認(rèn)為，人的一生是由無數(shù)的今天構(gòu)成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會懂得憧憬明天。
孔子曰：“吾日三省吾身”。同學(xué)們，我們是不是這樣做的呢?在一天快要結(jié)束的時候，大家應(yīng)當(dāng)認(rèn)真反思你在這一天的所作所為，自己是否真正做到了珍惜時間：老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽課?上自習(xí)課時，你是否因為自己意志薄弱而心不在焉?在家做作業(yè)時，你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時光?在假期，你是否因為貪玩而無暇顧及書本?我們身上還有多少沒有改正的壞習(xí)慣
同學(xué)們，我們又漲了一歲。當(dāng)又一年過去之時，給我們帶來的感受不應(yīng)再是撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，過去一年，你在老師和家長的呵護(hù)下懂得了許多做人的道理，取得了不小的成績?？鞓放c悲傷、成功與失敗都已經(jīng)化作了人生的財富。而今天，成長中的我們將又一次迎來充滿希望的新學(xué)年。此時此刻，我們不能只是搖頭感嘆這時間過得太快了，我們更需要對這寶貴的青春時光負(fù)起責(zé)任!
同學(xué)們，期中考試奮斗的硝煙似乎剛剛消退，期末考試的戰(zhàn)鼓又要敲響了。
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇二
親愛的.老師、同學(xué)們：
書像一盞燈，照亮我的心靈，讓我明白人世間的美丑;書像一對翅膀，帶我旅游世界名地;書像一葉堅固的小舟，帶我在生活的河流中漂泊;書像……
小時候，我看到哥哥讀書，便嚷著也要一起讀?？赡菚r因為小，有些深奧難懂的句子使我感到不解，所以只好看些連環(huán)畫之類的故事書。隨著年齡的增長，這些普通的故事已經(jīng)不在使我滿足，我又發(fā)現(xiàn)了一塊綠洲------媽媽的藏書柜。每天一寫完作業(yè)，我就直奔那里?！都t樓夢》、《水滸傳》、《西游記》等都是藏書柜里最好看的書，常常使我手不釋卷。就這樣，書從此成了我的朋友。
我愛讀書，常常廢寢忘食地讀。書中的悲歡離合常常使我牽腸掛肚，當(dāng)主人公勝利的時候，我的心中也跟著一起歡呼雀躍;當(dāng)主人翁失落的時候，我的情緒也非常低落;當(dāng)主人公失敗的時候，我氣憤的直跺腳;當(dāng)主人公受傷的時候，我會暗自淚流滿面------
假如生活是天空，那書就是飛翔的翅膀;假如生活是海洋，那書就是遨游的小舟。
書是黃金，能買到知識的財富;書是綠燈，能通向成功的彼岸!
我愛讀書，讀書使我的生活充實而從容，悠閑而舒適，安靜而豐富，讀書使我快樂!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇三
各位老師，各位同學(xué)：
大家好!新學(xué)期大隊部號召我們開展以“播撒誠信的種子”為主題的各項教育活動。同學(xué)們，你們知道嗎?什么是誠信?誠既誠實，就是忠誠老實，實事求是，不說謊，不虛偽;信即守信，就是言而有信，恪守信約，說到做到，履行諾言。信以誠為基礎(chǔ)，有誠才有信，離開了誠，就無所謂信。還記得《小學(xué)生日常行為規(guī)范》第6條的內(nèi)容嗎?那就是——誠實守信，不說謊話，知錯就改，不隨意拿別人的東西，借東西及時歸還，答應(yīng)別人的事努力做到，做不到時表示歉意?？荚嚥蛔鞅椎鹊?。
同學(xué)們，誠信是每個公民都應(yīng)該具有的良好品質(zhì)，作為新時期的學(xué)生，更要嚴(yán)格要求自己，做到表里如一，言行一致，說話辦事實實在在，有了缺點、錯誤不要怕、不隱瞞，要勇于認(rèn)錯，及時改錯，做個誠實守信的好少年。為此，我們學(xué)校少先隊大隊部向全體同學(xué)發(fā)出倡議：呼喚誠信，尋找誠信，做到“人人知誠信，人人講誠信，人人贊誠信，人人必誠信”，在我們身邊共同種植培育起誠信的森林，讓我們的校園變得更美好。
做一個誠信的人，要做到以下幾個方面：
1 做個誠實的人。不說謊話，誠實求學(xué)，不弄虛作假。做錯事情，勇于認(rèn)錯，知錯就改。
2 做個守信用的人。要對自己講的話承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)。答應(yīng)人家的事，一定要辦到。
3 不要對不該答應(yīng)、不該辦或辦不到的事輕易許諾。一旦做出承諾，必須努力兌現(xiàn)。
親愛的同學(xué)們，讓我們滿懷期待，滿懷激情，團(tuán)結(jié)一心開展“誠信活動”，使“誠信活動”在我們每個同學(xué)的心中生根、開花、結(jié)果，使我們的學(xué)校變成“誠信”的大花園。
同學(xué)們，就讓我們在新學(xué)期里爭做誠信好少年吧!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇四
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好!
進(jìn)入雨季，災(zāi)害呈多發(fā)、突發(fā)態(tài)勢，暴雨時常又伴隨著雷電、山洪等災(zāi)害發(fā)生，必要的防雷、防汛、衛(wèi)生知識有助于我們的安全健康。所以，今天我們來學(xué)些常識：
(1)受到洪水威脅，如果時間充裕，應(yīng)按照預(yù)定路線，有組織地向山坡、高地等處轉(zhuǎn)移;在措手不及，已經(jīng)受到洪水包圍的情況下，要盡可能地利用船只、木排、門板、木床等，做水上轉(zhuǎn)移。
(2)洪水來得太快，已經(jīng)來不及轉(zhuǎn)移時，要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻，做暫時避險，等待援救。不要單身游水轉(zhuǎn)移。
(3)在山區(qū)，如果連降大雨，很容易暴發(fā)山洪。遇到這種情況，應(yīng)該注意避免渡河，以防止被山洪沖走，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。
(4)發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折;要遠(yuǎn)離避險，不可觸摸或接近，防止觸電。
總之，做好預(yù)防，就可保我們平安，祝大家平安!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇五
今天，我懷著激動的心情站在這鮮艷的五星紅旗下講話，感到無比的高興和自豪。時間如流水，三天的假期在火熱蓬勃的"五一"勞動節(jié)中一晃而過。我們年年都急切地盼望"五一"勞動節(jié)的到來，以各種各樣的方式來慶祝它。那么，同學(xué)們知道"五一"勞動節(jié)是怎樣誕生的嗎?
19世紀(jì)80年代，美國和歐洲的許多國家，資本家不斷采取增加勞動時間和勞動強(qiáng)度的辦法來殘酷地剝削工人。工人們每天要勞動長達(dá)18個小時，但工資卻很低。沉重的壓迫激起了工人們巨大的憤怒。就在1886年的5月1日，為反對資本家的剝削和壓迫，爭取工人的合法權(quán)利，在革命導(dǎo)師恩格斯的指導(dǎo)下，許多國家的工人，不怕警察的刺刀威脅，舉行了歷史上第一次國際性的"五一"大示威。所以就誕生了今天的"五一"國際勞動節(jié)。
"五一"這個特殊的節(jié)日，是我們?nèi)澜鐒趧尤嗣竦墓?jié)日。勞動創(chuàng)造了世界，創(chuàng)造了人類，創(chuàng)造了我們今天的幸福生活。是勞動，讓低矮的茅草屋變成了萬丈高樓;是勞動，使泥濘的小路變成了現(xiàn)代化的高速公路;是勞動，讓偌大的地球變成了一個小小的村落;是勞動，使往日那破舊的校舍變成了今天這花園式的校園。勞動是神奇的，勞動是偉大的。勞動者用勤勞的雙手和智慧，編織了這個五彩班斕的世界，創(chuàng)造了人類的文明。
可是在平時生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們參加勞動時怕這怕那。有的同學(xué)可以說是根本不愛勞動，懶得鋪床疊被，懶得洗襪子、洗手絹，懶得收拾書包、收拾桌子，甚至懶得洗臉、洗腳?？梢?，我們參加的勞動太少了。怕勞動，也就會怕做作業(yè)，怕思考問題。請問，不愛勞動的孩子，難道會愛上學(xué)習(xí)嗎?所以，我們從小就要有正確的勞動觀點和勞動意識，培養(yǎng)勞動感情，養(yǎng)成勞動習(xí)慣，珍惜勞動成果，認(rèn)識到勞動是最光榮的。
父母為我們背井離鄉(xiāng)，老師為我們無私奉獻(xiàn)，全社會勞動者共同關(guān)注著我們，我們作為跨世紀(jì)的建設(shè)者和接班人，不僅要學(xué)會生活，學(xué)會作人，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會健體，更重要的是要學(xué)會勞動，這才是對"五一"勞動節(jié)最好的紀(jì)念。
我的話完了，謝謝大家!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇六
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家好!
易中天曾說：“什么是男人?男人是第一項，第二項是強(qiáng)項!”從古至今，自強(qiáng)不息的男人層出不窮。男人要自強(qiáng)不息，這是中華民族多年來的一句話。如何自力更生?努力學(xué)習(xí)就是自力更生，立志為國就是自力更生，克服自己的弱點也是自力更生。
男人為什么要自強(qiáng)不息?在這種競爭激烈的社會背景下，只有自強(qiáng)不息，才能更好地適應(yīng)社會。
生活中，我們會遇到各種各樣的困難和障礙。只有堅持，努力克服，自強(qiáng)不息，永不放棄，才能成功。如果沒有來自巖石的阻礙，哪里的波浪會有洶涌的波浪?如果沒有沙子和石頭，貽貝哪里有美麗的珍珠?如果沒有脫皮的.痛苦，蛹在哪里可以變成美麗的蝴蝶?生活也是一樣，如果沒有挫折，生活就不會那么豐富多彩。
挫折不代表失敗。如果你正確對待它，它就是成功之母。巴爾扎克曾經(jīng)說過：“世界上的事情從來都不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。困難是天才的墊腳石，是能人的財富，是弱者的深淵。挫折可以造就強(qiáng)者，吞噬弱者?！备事搴苄〉臅r候，父親被秦國宰相貶為平民，最后死去。甘洛也遇到了很大的挫折，但他沒有放棄自己。他化挫折為動力，刻苦學(xué)習(xí)，消除了統(tǒng)一秦的巨大威脅。他也分上清。
因此，我們不應(yīng)該在挫折面前氣餒。愛因斯坦說：“通往——苦難的路只有一條。”只有克服了艱難險阻，我們才能在生活中變得強(qiáng)大。
你看看中國的科學(xué)事業(yè)，23個“兩彈一星”的科學(xué)家都是自力更生的人，中國的宇航員都是自力更生的人。如果你看看蛟龍的三個英雄，他們不都是自力更生的人。他們經(jīng)歷了無數(shù)的挫折，正是一次次克服困難的他們，才能有今天的輝煌。如果他們沒有自強(qiáng)不息的精神，那么中國可能就沒那么強(qiáng)大了!
他們的自強(qiáng)精神難道不值得學(xué)習(xí)嗎?我們男人從不認(rèn)輸。我們新世紀(jì)的男人要全面發(fā)展，努力成為社會有用的人，成為國家的棟梁，為國家的繁榮昌盛做出貢獻(xiàn)!所以，每個中國男人都要自強(qiáng)。
我的演講結(jié)束了。
謝謝大家!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇七
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
讓我們先來聽幾組數(shù)字：
1、全國學(xué)生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%。
2、全國中、小學(xué)生視力低下率不斷上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。為此，中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動。
我校一直積極開展陽光體育活動，并取得了一定的效果：我校的運(yùn)動員依托自己健康的體魄，發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的精神，近幾年已連續(xù)在滕州市中小學(xué)生田徑運(yùn)動會和滕州市舉辦的乒乓球比賽中獲得輝煌的成績，這是我們積極響應(yīng)陽光體育活動得到的最好的禮物。成績僅代表過去，今后我們還要再接再厲，積極參與到陽光體育活動中來。在此過程中，希望同學(xué)們堅持以下原則：
㈠ 量力而行原則。
參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動，特別是一些劇烈運(yùn)動。要根據(jù)自己的身體狀況，有選擇地參與，適當(dāng)活動。
㈡ 因地制宜原則。
要切實注意場地、器材的情況，了解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。
㈢ 運(yùn)動量適度原則。
參與活動要根據(jù)身體素質(zhì)、氣候等各方面的條件，適當(dāng)運(yùn)動?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運(yùn)動。否則，超出身體的承受能力，不但達(dá)不到鍛煉的效果，還會損害健康。
㈣ 充分準(zhǔn)備原則。
參與活動前，要充分做好各方面的準(zhǔn)備，如充分休息、穿著寬松、舒適的運(yùn)動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅硬、銳利物品)準(zhǔn)備好飲用水等。
㈤ 適時原則。
參加活動還要注意時間，如飯后不要馬上參加運(yùn)動，特別是劇烈運(yùn)動(一般40--60分鐘后為宜);夏季活動應(yīng)避開高溫時段，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運(yùn)動等。
㈥ 整理原則。
運(yùn)動后，特別是劇烈運(yùn)動后，不要馬上坐下或躺下休息，要適當(dāng)活動，讓身體逐步休息調(diào)整，也不要一次性大量飲水。
㈦ 嚴(yán)守操作規(guī)程原則。
在活動中，要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領(lǐng)，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如標(biāo)槍、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
同學(xué)們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。
你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”， 希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧。
好，謝謝大家!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇八
各位老師，各位同學(xué)，早上好，今日我講話的主題是《心存感恩》。
同學(xué)們，你們聽過烏鴉反哺的故事嗎 烏鴉在母親的哺育下長大后，當(dāng)母親年老體衰，不能覓食了，它就四處去尋找可口的食物，銜回來嘴對嘴地喂到母親的口中，回報母親的養(yǎng)育之恩，并且從不感到厭煩，一直到老烏鴉臨終，再也吃不下東西為止。
同學(xué)們，從我們只會在襁褓中哇哇啼哭，到喃喃學(xué)語叫出第一聲爸媽，到第一次踩著小腳丫跌跌撞撞地走路。到第一次背著書包走向?qū)W校，到第一次拿回考試成績，……你注意過嗎?在這無數(shù)次的第一次中，在這漫長的成長道路上我們的父母付出了多少心血，傾注了多少愛。我們的每一次微笑，每一次成功，甚至是每一次失敗，每一次犯錯誤父母都會牢牢記在心頭，陪在我們身邊，給予我們默默的支持……
可是，大家仔細(xì)回想：你為父母倒過多少杯水，你有過多少次關(guān)心的問候，你記得父母的生日嗎?慈母手中線，游子身上衣 誰言寸草心，報得三春暉。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會感恩吧!讓我們感激父母，感謝他們給予我們生命，感謝他們攙扶我們走好每一步人生之路，為我們搭建快樂成長的舞臺。讓我們感激老師，感激他們傳授我們知識，讓我們擁有智慧，擁有克服困難的力量和奮發(fā)圖強(qiáng)的信心。讓我們感激在我們成長道路上循循善誘的長輩，感激伴我們成長的朋友們。
同學(xué)們，我們一起來，把感恩之心化為感恩之行，讓我們回報父母：主動承擔(dān)一些家務(wù)，體驗父母的艱辛，減輕父母的負(fù)擔(dān)，努力做讓父母放心的好孩子。讓我們回報老師：勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，插上創(chuàng)新的翅膀，在知識的海洋里遨游。讓我們回報學(xué)校：做到不隨地亂扔果皮紙屑，還校園一個整潔的環(huán)境。午休時不要吵鬧，給各位一個安靜的休息環(huán)境。
感恩，會讓我們變得富有，知道快樂，享受溫暖;感恩，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態(tài)。讓我們每個人都懷揣一顆感恩之心，永遠(yuǎn)綻放出最燦爛的笑容!謝謝各位!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇九
親愛的同學(xué)們：
每個人的生活都離不開一日三餐，一日三餐離不開食堂，食堂就是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，不僅關(guān)系著每位同學(xué)的生活，而且直接體現(xiàn)了我們學(xué)校的整體形象。提倡文明就餐，是當(dāng)今學(xué)生文明修身的一項重要內(nèi)容，也是我們每位二中人共同的向往。
然而請看：吃飯鐘一響，好多同學(xué)一路狂奔，個別同學(xué)為搶奪頭籌甚至不惜踐踏草坪;冗長的隊伍中不時有人插隊，個別學(xué)生使用雙卡打飯;餐桌上干凈的裝剩飯剩菜的盆盆不翼而飛;餐桌上、地板上殘渣剩飯、餐巾紙隨處可見;有的同學(xué)餐具在哪用完就丟在哪，甚至還有同學(xué)把餐具帶回教室、寢室，我有一次就在教室撿到消毒碗9只;周圍常發(fā)生水災(zāi)，湯流遍野;同學(xué)之間一不小心發(fā)生碰撞就惡語相對，拳腳相向。
以上一幕幕的主演者們，你們是否想過，一個五千余人的用餐場合，因你的沖鋒一旦把自己或同學(xué)沖倒后果怎樣?如果你在自覺排隊而有人在你前面插隊你感覺如何?如果你來到餐桌旁邊桌上殘渣剩飯遍地你還有食欲嗎?如果大家都像你一樣，餐具不歸位，5000來個缽子“尸橫遍野”，而在這里收拾餐具的打掃衛(wèi)生的偏偏是你或你的父母你感覺如何?如果是你或你的父母在經(jīng)營餐廳而大家都把缽子帶去教室、寢室，你還能經(jīng)營下去嗎?
以上一幕幕的旁觀者們：你們是否也對眼前的一幕幕的負(fù)有一點點的責(zé)任?
我們的民族是一個負(fù)責(zé)任的民族，我們的國家是一個負(fù)責(zé)任的國家，我們的學(xué)校是一個因養(yǎng)成教育而享譽(yù)三湘的名校，作為祖國的未來，肩負(fù)將養(yǎng)成教育發(fā)揚(yáng)光大的二中人，我們應(yīng)該從小事做起，從現(xiàn)在做起，努力培養(yǎng)自己的責(zé)任意識，養(yǎng)成文明就餐的良好習(xí)慣。
堅決做到：從容緩步進(jìn)食堂，上下有序，我的責(zé)任。
錯時就餐，我的責(zé)任，自覺排隊，我的責(zé)任。
尊敬食堂工作人員，我的責(zé)任;愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)，我的責(zé)任。
文明就餐，不搶占座位，我的責(zé)任;保持用餐環(huán)境整潔，我的責(zé)任。
不大聲喧嘩，我的責(zé)任;餐具及時歸位，我的責(zé)任。
用文明演繹我們的平靜的生活，用行動來積極響應(yīng)我們的倡儀，細(xì)微之處可以看出一個人的內(nèi)涵。看似又小，但可以小見大，人的`最基本的責(zé)任就體現(xiàn)如此，食堂的良好秩序需要大家的共同努力，人人為我，我為人人，文明就餐，從我做起，從身邊的小事做起，注意就餐過程中的點點滴滴。一個打掃餐桌的微小舉動;一個舒心的笑容;一個禮讓的動作;一句真誠的道歉都能讓我們感受你的舉手之勞就能給他人帶來無限的幫助和感到生活中充滿陽光，希望廣大同學(xué)積極加入到我們的責(zé)任意識行列，播種自我，收藏品格，讓我們一起努力，營造一個溫馨、祥和的就餐氛圍，共同期待我們的學(xué)校未來良好的就餐環(huán)境以及學(xué)生素質(zhì)人格魅力的集中體現(xiàn)。
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇十
同學(xué)們，友善待人，敦睦相處是我們中華民族的死板良習(xí)。我們每個人都篡奪做一個友善待人，與他人敦睦相處的文明青鳥使，讓我們校園的文明之花看得更加燦爛。
同學(xué)們，待人和睦是中華民族的死板良習(xí)之一。人的平生會碰到許很多多來自他人的"抱歉"。在大家汽車上，有人不謹(jǐn)慎踩了你的腳;在班集體中，有同學(xué)偶然的弄壞你的冊本;在雨中行走，他人不謹(jǐn)慎濺了你一身泥水;在食堂吃飯時，有同學(xué)不謹(jǐn)慎將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學(xué)們言談中偶然間一句話-了你的感情……這些都必要你用和睦的立場對待來自他人的"抱歉"，寬容、包涵他人，而不能氣度狹隘，更不可以怨相報。那么在我們糊口生涯、進(jìn)修的這個校園大家庭中，應(yīng)當(dāng)如何爭當(dāng)"和睦"的青鳥使呢?
最終，同學(xué)之間要彼此相信，敦睦相處。要長于發(fā)覺他人的長處，能聽取他人的公道發(fā)起，發(fā)覺本身的定見與他人差別時，不要固執(zhí)己見，蠻橫無理，要做到以理服人。不能給同學(xué)取綽號，更不能諷刺和把玩簸弄那些有心理缺點的同學(xué)，不做那些只圖本身高興，而給他人帶來難過的事。不傳播一些慶幸于聯(lián)合的話，更不能在背地說他人的浮名。
其次，同學(xué)之間碰到矛盾要坦誠相待，自動化解。糊口生涯中不免會呈現(xiàn)一些不高興的事變，碰到矛盾，要最終從本身身上找因為，不能一味強(qiáng)調(diào)本身的原因，責(zé)怪他人，更不能拔拳相向，脫手打人。
別的，同學(xué)們要學(xué)會樂于助人，關(guān)心他人，要設(shè)身處地地為他人著想，學(xué)會"換位思慮";關(guān)心他人，也要選擇得當(dāng)?shù)姆椒?，一句溫和的話語，一個微小的舉動，或是一封富裕真情的手札，大略就可以給人帶來撫慰，在他人堅苦的時候要賜與樸拙的救助。我校二年級一班講堂前的花臺里豎著的一塊牌子上有如許的一句格言"你一天的愛心，大略帶來他人平生的感謝"，就讓我們用這句話來教導(dǎo)本身的言行吧!
同學(xué)們，我們都盼望糊口生涯在友愛、友愛的氛圍中，盼望本身的四周富裕善意、純厚、善舉。營建如許一個大家心情恬逸，到處暖烘烘諧的糊口生涯進(jìn)修環(huán)境，必要我們每個人的互助竭力。這就必要我們都從本身做起，從小事做起，以和睦的立場與同學(xué)相處，與家人相處。相信我們每位同學(xué)都會成為"和睦青鳥使"，愿我們的校園遍開"和睦之花"!同時，我們也要把和睦帶到校外，帶到社會的每個角落，讓我們在表達(dá)和睦的同時更多地享福和睦。就如黌舍池塘邊的牌子上寫的一句格言"為他人鼓掌的人，也是給本身的生命加油"，同學(xué)們伸出你的雙手為他人鼓掌吧，永久要為本身的生命加油噢。
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇十一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好。六月是收獲的季節(jié)，這個充滿奮斗和激情的六月，不僅有剛剛過去的高考，還有三天后的中考，十六天后的期末。今天，我不想用空洞的大道理來說教，只是想用自己所經(jīng)歷的、所見到的人和事與大家共勉，希望每個人都能遇見更好的自己。
前段時間，衡水中學(xué)再上熱搜，此次上熱搜是因為衡水中學(xué)20--十大學(xué)星評選活動上的一段演講，這段演講的主人公是來自838班的張錫鋒，一起來聽《青春與夢想》。
是啊，有一條路，人煙稀少寸步難行，但是卻不得不堅持前進(jìn)，因為它的盡頭是夢想。我們不必在抖音、電影里觀望別人的生活，而是握緊拳頭，踏上星空大海的征程。說得真好，這讓我不免想起林語堂曾經(jīng)這樣描述過夢想與追求：“夢想無論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜，直到這些夢想成為現(xiàn)實才止;像種子在地下一樣，一定要萌芽滋長，伸出地面來，尋找陽光?！眽粝刖褪沁@樣一股潛在的力量，無不督促我們前行。
所以，孩子們，你們的夢想找到了嗎?或者說你的目標(biāo)是什么呢?很多時候，我們不是沒有目標(biāo)，而是目標(biāo)太多了，以致于我們總是覺得時間不夠用。放假了，既想著要學(xué)習(xí)，又想著時間還長，先吃好睡好，最后沒能按計劃完成目標(biāo)，干脆破罐子破摔，隨它去吧。對此，我的建議是盡量縮小目標(biāo)，專注于當(dāng)下的一件最重要的事，比如幫父母做一頓飯，比如接下來的二十分鐘就是死磕一道數(shù)學(xué)題。如果你還沒有目標(biāo)，那就先行動起來，走著走著，也許你的目標(biāo)就出現(xiàn)了。
此時，我的身邊正站著八(3)班馬勤同學(xué)。上個月，她在演講比賽中的表現(xiàn)讓我感動。在市區(qū)片級比賽中，她以第三名進(jìn)入宣州區(qū)決賽;片級比賽結(jié)束后，她認(rèn)真分析得失，為區(qū)級比賽準(zhǔn)備了演講課件。為此她熬夜制作ppt，在老師的建議下，一遍又一遍地修改。即便可能存在不能使用ppt的問題，她也堅定要做好兩手準(zhǔn)備。雖然最后的結(jié)果有點遺憾(第三名)，但是今天借著這樣的機(jī)會，我依然要為馬勤同學(xué)點贊。為她對待一件事情的態(tài)度點贊，我認(rèn)為這是青春該有的姿態(tài)：有夢想，有追求，并為之而拼命。不管最后結(jié)果如何，至少我做了最好的自己。
所以，孩子們，光有夢想而不行動，等于沒有夢想。不知道你們是否抱怨時間不夠用呢?其實時間并不倉促，只是我們對待時間太倉促。有人說，時間管理歸根結(jié)底還是目標(biāo)管理。我們優(yōu)化時間安排，是為了完成目標(biāo)。因此，很多時候，我們永遠(yuǎn)在計劃時間，從未去真正實踐。甚至很多時候，我們還沒做，就會覺得一件事情會耽誤我們時間，而最后也不一定會如我們所愿?？墒邱R勤同學(xué)用行動給我們上了一課，那就是無論結(jié)果，做了再說。別想走時間的捷徑，要用笨功夫?qū)r間溫柔以待。
同學(xué)們，無論你是否找到了自己的夢想，無關(guān)他人，只為遇見更好的自己去奮斗吧。初三的孩子們，盡管還有三天就中考了，我們依然要堅持到底。還記得心理講座上，我們一分鐘拍了多少次掌聲嗎，老師想告訴你們，我們的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們自己的預(yù)計。
此時我突然想起著名女作家畢淑敏說過：“日子一天一天地走，書要一頁一頁地讀。清風(fēng)朗月，水滴石穿，一年幾年一輩子地讀下去。書就像微波，從內(nèi)到外震蕩著我們的心，徐徐地加熱，精神分子的結(jié)構(gòu)就改變了、成熟了，書的效力就凸顯出來了”。
雖然今天的國旗下講話主題是青春理想教育，而老師并沒有過多的說明究竟什么是理想。因為在我看來，比理想更重要的是行動，是日積月累的付出，而這一切源自我們的追求，我想這份追求就是我們的理想。
趁微風(fēng)輕拂，青春正好，盡最大努力去遇見更好的自己吧。
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇十二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是《好讀書 讀好書》。
走進(jìn)我們的學(xué)校，你會發(fā)現(xiàn)，這是一所充滿書香的校園。
一進(jìn)校門，首先映入眼簾的是一面文化墻，上面張貼著我們學(xué)校每一次活動的精彩瞬間。往前去，是一個既不大也不小的操場，那里留下了我們的足跡，我們在這跑道上不分上下，你追我趕。你如果仔細(xì)傾聽，體育課，陣陣歡笑聲，如一支支高亢的進(jìn)行曲。
教學(xué)樓別具一格，紅色和白色相間，看上去色調(diào)活潑明朗又不失典雅。陣陣瑯瑯的讀書聲引你前往，未進(jìn)教室，就聞書香。教室外面，除了貼有同學(xué)們的作品展板外，還有幾張孩子們的照片，他們的笑容明媚又自信，那是最值得驕傲的班級之星。走進(jìn)教室，你會發(fā)現(xiàn)“學(xué)習(xí)如逆水行舟不進(jìn)則退”，“讀書好，讀好書，好讀書”、“讀萬卷書行萬里路”等標(biāo)語張貼在教室的墻壁。它們與老師的淳淳教誨一起陪伴著我們。 有這樣一個書香校園，同學(xué)們不喜愛讀書都很困難。其實，小時侯，我最愛聽故事，媽媽給我買來了很多帶有圖片的故事書，一邊讓我看圖片，一邊拿著書給我講故事。長此以往，我越來越喜歡看書了。書就像一根細(xì)絲，在不經(jīng)意間與我相連，牽住了我的心。后來，我每天與書相伴，如果見不到書，就會覺得像缺了什么似的。大人每當(dāng)有煩惱時會借酒消愁，而每當(dāng)我悶悶不樂的時候，我就會用看書這種形式來消除煩惱。因為書會帶給我快樂，現(xiàn)在我對書真的是情有獨(dú)鐘。 書豐富了我的知識。它能帶我上天，了解宇宙的廣闊;它帶我入海，了解海洋的神秘，它帶我回到過去，了解鮮為人知的事情課外知識豐富了，自身修養(yǎng)提高了，遇事也能跟人講道理了?？荚嚂r，因為經(jīng)?？磿?，所以語句更加生動，成績自然就能上去了。
我們學(xué)校的活動豐富多彩，處處彌漫書香的氣息。比如：班級建立的圖書角，每位同學(xué)拿一本自己喜愛的書，放在圖書角。老師們還統(tǒng)一為大家購買了很多必讀書籍，閱讀課上，晚自習(xí)，課間，我們都可以翻開自己喜愛的書本，講一講剛剛看過的故事，大家一起分享讀書的快樂，豐富我們的視野。故事大王比賽又要開始了，我的心有開始蠢蠢欲動了，我知道，展現(xiàn)自己的時候到了，我想把看過的最精彩的故事分享給大家，我也想聽一聽其他同學(xué)的精彩故事。
同學(xué)們，我們一起努力，讀好書，好讀書，在這充滿書香氣息的校園里，徜徉在知識的海洋中。
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尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是《好讀書 讀好書》。
讀書不僅成為現(xiàn)代人修養(yǎng)的重要標(biāo)志之一，也成為人們完善自我、塑造自我、提升自我的重要途徑之一。開卷有益，學(xué)無止境。一本好書就像一艘航船，引領(lǐng)我們從淺狹的港灣駛向無垠的海洋。
然而，隨著生活節(jié)奏的加快和電子媒介的發(fā)展，讀書的習(xí)慣正在逐漸淡化。網(wǎng)絡(luò)似乎已經(jīng)取代了一切，但是，那種“腹有詩書氣自華”的氣質(zhì)和“讀書破萬卷，下筆如有神”的氣勢是從浮躁的文化中汲取不了的。在此我呼吁同學(xué)們要好讀書，讀好書。
好讀書——就是將讀書變成一種伴隨終身的良好習(xí)慣。讀書將使我們每一個人生活得更加充實、更加健康。可以說，一個人如果從小就能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，一生都會受益無窮;一個民族具有熱愛閱讀的追求與渴望，這個民族就會充滿智慧和希望。真正的讀書，是忘我的。會跟隨著一個個人物歡樂和悲傷，會被曲折的情節(jié)所打動，會將身邊的一切遺忘。陳毅因為讀書過于投入而用點心蘸墨水吃，被發(fā)現(xiàn)后還說：“我肚里的墨水還不夠多呢”;董仲舒三年不窺園。他的書房后雖然有一個花園，但他專心致志讀書學(xué)習(xí)，三年時間沒有進(jìn)園觀賞一眼，最終成為西漢著名的思想家。這樣的例子還有很多，人們因熱愛讀書而最終成就了一番事業(yè)。
再來談?wù)勛x好書——就是有選擇地讀書。希望同學(xué)們都能根據(jù)自己的興趣、志向，有目的地選擇你所喜愛的書籍，選擇經(jīng)時間過濾的經(jīng)典。只有我們選擇了好書，才能在閱讀中陶冶情操，體味人生，感悟生命。其次，“讀好書”還要求我們有一定的讀書方法。我們同學(xué)在讀書時要做到讀中學(xué)、讀中思，對自己有感悟的書籍及時認(rèn)真做好讀書筆記。一些經(jīng)典文學(xué)名著，要反復(fù)咀嚼，有的內(nèi)容甚至要熟讀成誦。
我們中華民族是一個熱愛學(xué)習(xí)、勤奮讀書的民族，讀書是我們民族精神動力不竭的源泉。同學(xué)們，讓我們一起分享讀書的濃濃樂趣，共享讀書的美好時光。讓勤于閱讀在我們的校園蔚然成風(fēng)，讓迷人的濃濃書香飄溢在我們校園的角角落落。
謝謝大家!
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇十三
同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是規(guī)范日常行為，提高自身素質(zhì)。
同學(xué)們，一轉(zhuǎn)眼，開學(xué)已經(jīng)一個月多了。我們有的同學(xué)也在校度過了好幾年了。但是仔細(xì)剖析我們自己，你是否發(fā)現(xiàn)自己還有很多的不足。大的方面不說，就說簡單的《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，大家都做到了嗎?我相信大家都有不足的地方。千里之行，始于足下。為了早日成為未來祖國的棟梁之才，就讓我們從現(xiàn)在做起，以《小學(xué)生日常行為規(guī)范》、《小學(xué)生守則》為指南，規(guī)范日常行為，提高自身素質(zhì)。
《行為規(guī)范》中的第二條講到：要尊老愛幼，友愛同學(xué)，平等待人，主動幫助有困難的人或殘疾人，尊重他人的民族習(xí)慣。我認(rèn)為這一條講得很好，它教我們學(xué)會尊重別人、助人為樂，這是中華民族的傳統(tǒng)美德，每一個人都應(yīng)該具備這樣的美德。一個不懂得尊重別人的人，永遠(yuǎn)不會得到別人的尊重;一個不愿幫助別人的人，永遠(yuǎn)享受不到助人的快樂。
講文明，有禮貌，不打架罵人是《行為規(guī)范》中第五條的主要內(nèi)容。這一條教我們要做講文明、有禮貌的人。做人不講文明，沒有禮貌，只會被人討厭，而講文明，講禮貌，不打架罵人的人，才會受到大家的尊敬和喜愛。同學(xué)們，你們肯定不想做一個被人討厭的人吧。
《行為規(guī)范》中的第七條最為重要。講到做人要誠實，不說謊，知錯就改，答應(yīng)別人的事要努力做到。不拿別人的東西，借東西要還，損壞公物要賠償，撿到東西要?dú)w還失主或交公。我之所以說這一條最重要，是因為它是做人的基本原則。一個不誠實的人，不會得到別人的信任，別人也不會和他交往。相反，你是一個誠實、誠信的人，你會交到很多好朋友，你會非常地快樂。請記住“誠信是立身之本，誠信是快樂之源”。
《行為規(guī)范》中的第14條說到：不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。開學(xué)一個月以來，我覺得我們學(xué)校的部分學(xué)生這點做得不夠好。特別是下午乘車在后操場排隊的不少同學(xué)，在排隊時，嘴里是吃的零食，吃剩的、以及包裝袋隨地亂扔，有一次，不知是哪個學(xué)生吃了餅干，掉了一地，加上人踩踩，原本整潔干凈的操場就這樣被破壞了。還有，不少學(xué)生在門口小店買東西，吃剩的、以及包裝袋也是隨地亂扔。大家可想到：你吃下的是零食，填飽了肚子，品嘗了美味佳肴，可是，同時你失去的是文明，養(yǎng)成了“亂扔果皮紙屑等廢棄物，破壞公共場所環(huán)境”的不良惡習(xí)。
下面來說說《小學(xué)生守則》。
守則中的第三條相當(dāng)關(guān)鍵，是說要堅持鍛煉身體，積極參加課外活動。個別同學(xué)缺少鍛煉，參加課外活動也不夠積極，只知道吃好的，長了一身肥肉，體態(tài)臃腫，請你記住“身體是學(xué)習(xí)的本錢”這句話，沒有好的身體怎能好好學(xué)習(xí)?怎能成為國家的棟梁呢?
第六條也相當(dāng)?shù)闹匾?。是說要愛惜糧食，不挑吃穿，不亂花錢?，F(xiàn)在許多同學(xué)家庭條件很好，不僅不愛惜糧食，還總是亂花錢，早把“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”拋到了九霄云外，食不能亂挑，錢不能亂花，那可是父母的血汗錢!請記住，勤儉是做人的美德。
同學(xué)們，以上我講了許多，但歸結(jié)到一點，我們要做一個懂得尊重別人的人，做一個懂禮貌講文明的人，做一個誠實守信的人，做一個有公德有教養(yǎng)的人。讓我們牢記《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《小學(xué)生守則》，不斷提高自身素質(zhì)，早日成為祖國的棟梁之才。
每天鍛煉一小時倡議書 每天鍛煉一小時主題班會篇十四
冰天雪地中，捧起期望之火，有人與你共享，塑造心靈的神像。
當(dāng)你悲痛時，朋友會為你分擔(dān)，你會減去一半的憂愁，當(dāng)你高興時，朋友會為你高興，你會得到雙倍的歡樂?！喔?。
分享，不必須非要做出那種驚天地、泣鬼神的事，從我們落地開始，或多或少都與他人分享過，一樁小事都是神圣的;分享，不必須都是愉快的事，不愉快的事同樣也能與他人分享，讓你的憂傷減半，這為何不是件好事?讓我們靜靜地用心去體會——分享的真諦!每個人一出生，就會得到一份異常的禮物——愛，分享同樣是愛的起源。母女之間的愛是無私的，從小依偎在母親的懷里早已把她那慈祥的面龐，以及無微不至地照顧我的樣貌印在了腦海里。每一天放學(xué)回家她都能看出我或喜、或憂。愿意和她分享我的喜悅，因為她會比我更歡樂;愿與她分享我的憂愁，因為她會分擔(dān)我的哀愁而給我安慰。分享使我得到語言及心靈上的溝通。
同學(xué)之間的愛是潔白無瑕的，“有福同享，有難同當(dāng)”早已成了我們之間的口頭禪。其實我們并沒有經(jīng)歷什么大福大難?？墒钱?dāng)同學(xué)遇到麻煩，我們會伸出援助之手去幫忙他;當(dāng)考試時，同學(xué)的筆沒有墨水了，我們會立刻遞過一只筆給他，讓他早點完成答題。正因為我們愿意與同學(xué)分享我們的愛心，所以我們得到了真正的友誼。分享使我有了情感上的溝通。
師生之間的愛是圣潔的，自從進(jìn)入學(xué)堂，就得到教師的關(guān)愛。愿與教師分享我的困難和疑惑，因為教師能給我信心讓我前進(jìn);愿與教師分享我的小秘密，因為教師會開道我除去心中的障礙。分享使我的心靈更純潔。
其實，分享無處不在，當(dāng)看到一顆流星劃過，大家都吆喝著快許愿，共同分享完美的時刻;當(dāng)考古學(xué)家又發(fā)現(xiàn)了一枚恐龍蛋化石，放在博物館展覽時，與人們共享他收獲的喜悅。分享使人與人之間增進(jìn)友誼。
愛，是世間最具有魅力的字;愛，是人間最富有色彩的字。
奉獻(xiàn)愛是最神圣的事。
但我更要說：與人分享才是——最無私、最歡樂的事!
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