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谷雨的風(fēng)俗活動(dòng)和寓意篇一
暮春氣候復(fù)雜，不過(guò)絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣，此時(shí)人體容易流失水分，抵抗力就會(huì)隨之下降，容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個(gè)時(shí)候,“補(bǔ)”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
2、少吃燥熱物
春季應(yīng)選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開(kāi)胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會(huì)使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時(shí)節(jié)，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。此時(shí)不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
3、飲食應(yīng)五低
暮春飲食，應(yīng)注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個(gè)方面。低鹽就是少食鈉鹽，因?yàn)殁c鹽太多會(huì)誘發(fā)高血壓病，因此每天食鹽不超過(guò)6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過(guò)膳食總量的30%;低糖也就是少吃游離糖，食糖過(guò)量也會(huì)影響人體的健康;低膽固醇是少吃含膽固醇高的動(dòng)物食品，因?yàn)槟懝檀歼^(guò)高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類(lèi)食品不能超過(guò)300克;低刺激即少吃辛辣食品。
谷雨的風(fēng)俗活動(dòng)和寓意篇二
1、冷水搓鼻翼鼻子防過(guò)敏
古時(shí)就有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。但是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后空氣中的花粉、柳絮較多，在出行的同時(shí)也需要防范花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等。除了要注意避免與過(guò)敏源接觸，減少戶(hù)外活動(dòng)外。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。杭州市中醫(yī)院耳鼻喉科的陳志凌主任介紹說(shuō)，發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯(cuò)的辦法。用冷水洗鼻子的時(shí)候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。
2、按揉祛濕穴關(guān)節(jié)防風(fēng)濕
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，潮濕的環(huán)境，容易導(dǎo)致濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀，對(duì)于各類(lèi)關(guān)節(jié)疾病患者，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，更應(yīng)引起足夠重視。杭州市中醫(yī)院針灸科的包燁華主任醫(yī)師介紹說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾。祛濕要從健脾補(bǔ)脾入手。按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛濕的功效。因?yàn)殛幜耆瞧⒔?jīng)的合穴，也是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道的時(shí)候，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。
3、茶水洗把臉除斑美容顏
目前正值春茶上市的季節(jié)，雖然價(jià)格稍高，但是由于此時(shí)的茶口感最好、最養(yǎng)人，因此還是會(huì)吸引不少愛(ài)茶之人。但是，喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?大家不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉，不但能減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤(rùn)、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1—2次，每次20—30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，能夠抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)。此外，茶葉的鞣酸也可以有效緩解皮膚干燥。
谷雨的風(fēng)俗活動(dòng)和寓意篇三
谷雨前后天氣溫和，雨水明顯增多，對(duì)谷類(lèi)作物的生長(zhǎng)發(fā)育作用明顯，有利于越冬作物的返青拔節(jié)和春播作物的播種出苗。古代所謂“雨生百谷”，反映了“谷雨”的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)氣候意義。
谷雨前后是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)最為繁忙的時(shí)節(jié)。我國(guó)北方大部分地區(qū)。正值農(nóng)作物播種、出苗的重要季節(jié)。華北平原霜期結(jié)束，谷子、水稻開(kāi)始播種。黃河流域的冬小麥處在拔節(jié)或抽穗階段，要抓緊施好孕穗肥，袂苗要于二葉期追施“斷奶肥”。種棉區(qū)這時(shí)將播種棉花。
而在華北、西北地區(qū)，此時(shí)仍是“春雨貴如油”的少雨季節(jié)，加強(qiáng)春旱的防御依舊是十分重要的工作。長(zhǎng)江流域的水稻、煙葉、紅薯正在播種;氣溫上升較早的閩南、廣西地區(qū)的小麥則已成熟收獲。此時(shí)春茶的采制已進(jìn)入旺季，宜抓緊進(jìn)行。長(zhǎng)江以南地區(qū)降水明顯豐沛，此時(shí)農(nóng)田防漬防澇決不可放松。
谷雨時(shí)節(jié)，長(zhǎng)江以南的地區(qū)，人們都在忙著耕田，施肥、插秧育苗，準(zhǔn)備種水稻。茶農(nóng)都在忙著采收春茶、制茶，可謂是萬(wàn)里碧綠、千里飄香;養(yǎng)蠶人家開(kāi)始加強(qiáng)春蠶的飼養(yǎng)管理;此外，谷雨期間也是牲畜配種、魚(yú)類(lèi)繁殖的季節(jié)，以捕魚(yú)為生的漁家也在早出晚歸，忙著撒網(wǎng)打魚(yú)。
北方地區(qū)的小麥此時(shí)正處在生長(zhǎng)期，要注意防旱防濕，預(yù)防銹病、白粉病、麥蚜蟲(chóng)等病蟲(chóng)害，要拔除黑穗病株，同時(shí)要做好預(yù)防“倒春寒”和冰雹的工作。種植玉米的農(nóng)家也開(kāi)始耕地、施肥、播種，防止土蠶的侵害。
有些地方則開(kāi)始種植棉花，甚至有“谷雨不種花，心頭像蟹爬”的說(shuō)法。有些地方開(kāi)始種黃豆、雜豆、土豆、花生、地瓜、茄子等。經(jīng)濟(jì)作物烤煙長(zhǎng)出了早苗，農(nóng)民也開(kāi)始抓緊時(shí)間做移植的工作。在管理田地的同時(shí)，農(nóng)民也在加強(qiáng)馬、牛、豬、羊的飼養(yǎng)，希望六畜興旺。
谷雨的風(fēng)俗活動(dòng)和寓意篇四
禁殺五毒
五毒是指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，這五種有毒動(dòng)物合稱(chēng)五毒，是中國(guó)古代民間盛傳至今的五大毒物，而且都可入藥食用。谷雨以后氣溫升高，病蟲(chóng)害進(jìn)入高繁衍期，為了減輕病蟲(chóng)害對(duì)作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲(chóng)，一邊張貼“禁蝎咒”，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。
喝谷雨茶
喝了谷雨這天采的茶清火、辟邪、明目效果好;在民間還有一個(gè)傳說(shuō)：谷雨時(shí)采的茶可以讓死人復(fù)活。所以，谷雨這天不管天氣如何，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝。
賞花
谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。去觀賞應(yīng)季的花朵。谷雨前后也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱(chēng)為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂(lè)活動(dòng)。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂(lè)聚會(huì)。
洗澡消災(zāi)避禍
在西北地區(qū)，舊時(shí)，人們將谷雨的河水稱(chēng)為“桃花水”，傳說(shuō)以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動(dòng)慶祝。
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