人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
健康日記50字 心理健康日記篇一
正在跑步的同學(xué)們后背早已濕透，衣服緊貼在身上，成了地道的“水鴨子”。我粗重的喘息聲在耳邊“呼呼”響起，一聲比一聲緊，極限已經(jīng)到了。身體累到僵硬，雙腿已經(jīng)重的不聽使喚，汗水從發(fā)梢、腦門滴滴滑落，進(jìn)入眼睛，針刺一般讓人難以睜眼。但我絲毫顧不上這些，只覺得自己的腦子猶如浸在漂白劑里，一片空白。
還有兩圈兒，趁老師不注意，我一屁股歪在了草地上。然而，氣兒還沒緩上兩口，耳邊就傳來了一聲怒吼：“不許停!再停就加跑!”不用想，肯定是何老師?？磥砦医裉焓潜凰o盯上了。唉，既然中了“大獎”還能怎么辦呢?我掙扎著爬起來上了跑道。沒跑幾步，又重回之前的境遇，像是被人扼住了咽喉，亦或是空氣中被人抽離了氧氣，我只覺得下一秒就會窒息而死，看來極限是躲不過去的。青青的`草地仿佛一張超級按摩床，腳步總是想向它靠近?？墒?，我的后背陣陣發(fā)涼，我知道有一雙眼睛一直在盯著我的背影。除了咬牙堅持，我別無他法。我盡可能的奮力把腿抬高，步子邁大，努力調(diào)整呼吸……過了一會兒，我感覺嚴(yán)重的疲勞感開始漸漸減弱，體內(nèi)被折磨干癟的的細(xì)胞又重新充盈起來，麻木的神經(jīng)又開始活躍起來，胸腔里燃燒的火正在漸漸熄滅，嗓子也不再冒煙兒……我的內(nèi)心一陣狂喜，明白自己已經(jīng)突破了極限。我努力擺開手臂，大踏步向前跑去，身影帶電，腳步生風(fēng)。
100米，五十米，二十米，十米……當(dāng)我沖過終點的剎那，滿身的疲憊早已被成功的喜悅驅(qū)趕的無影無蹤。跑步，之前對于我來說，是一座落滿積雪的大山，不可逾越;是一條深不見底的海溝，難逃生天?？墒?，就在今天，就在此刻，我在老師的督促下堅持下來居然戰(zhàn)勝了它!坐在草地上，看著西天的最后一抹余暉，滿心的欣喜，絲絲的自豪，小小的得意在我的胸中激蕩，心中游走，最后畫了兩個完美的弧度落在我的嘴角。
堅持像一把耀眼的劍斬斷懶散的蔓，刺破迷茫的天，助我走向花開的彼岸。感恩老師讓我堅持，感謝堅持帶給我快樂。
健康日記50字 心理健康日記篇二
時間宛若一陣幽幽的清風(fēng)，吹過我的耳畔，不知不覺間已把我?guī)У搅酥锌记熬€，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，著實有著黑云壓城城欲摧的氛圍，壓得我喘不過氣。唯有運動帶給我自信，讓我用比陽光更燦爛的微笑去面對壓力，披荊斬棘，奮力前進(jìn)!
千米長跑，勇往直前
看那驕陽似火，看那同學(xué)們揮汗如雨，看那老師殷切的盼望：為了滿分，那共同的目標(biāo)，我們沒有人停下，我們比肩奔跑爭先恐后，在這追夢的路上不甘示弱。跌倒了不要緊，青春未去，仍可站起，跑累了不要緊，青春未去，仍可努力。早晨伴著晨曦，晚上映著星辰我一直在跑。就這樣無可奈何，就這樣不顧一切，就這樣跌跌撞撞，就這樣放肆追逐心中的目標(biāo)。終于到了長跑測試，我用盡渾身解數(shù)勇往直前，肌肉如同活塞一般，在卡路里的燃燒下釋放無限的功能，眼前的一切恍恍惚惚，我一絲不敢分心，只怕將那珍貴的能量浪費在思維的轉(zhuǎn)動上。到了最后一圈絲絲疼痛已牽連全身，我咬緊牙關(guān)憋住呼吸將身體最后的激能全部注入到腿部的肌肉上，我既覺得痛不欲生又似乎要完全爆發(fā)。我閉上眼睛奮力沖刺，忽地我從第一名的身邊穿過直奔終點。我勝利了，我累得直接倒在地上，清風(fēng)徐徐吹來在為我慶祝，我還聽到同學(xué)們的贊揚聲。仰望蒼穹沒有鳥的痕跡，有的是眼前熊熊燃燒的信念與希望。我知道是運動帶給我自信。
劈波斬浪，頑強拼
看那風(fēng)和日麗，看那湖面碧波萬頃，看那湖中零零星星的人影;為了向爸爸證明我游泳的實力，我決定帶著漂流包游到一千米外的小島上。嗖;一聲，我竄進(jìn)水中直渡目標(biāo)，很快我便成功到達(dá)。剛準(zhǔn)備上島上休息一下，卻發(fā)現(xiàn)岸上陰風(fēng)怒號，樹叢被突如其來的大風(fēng)刮的左右搖擺，頓時我心頭一震。不好，要刮大風(fēng)了!我趕緊掉頭要游回去，可已經(jīng)晚了。剛剛還波光粼粼的水面煞地卷起股股黑浪，想到腳下正是縹緲無底的湖泊，更是讓我倒吸一口冷氣，我害怕極了抱著漂流包不敢亂動，向四處張望盡是狂風(fēng)駭浪，卻沒有一個人，沒辦法我只能靠自己了，于是我決定與巨浪搏斗，我試著用盡所有的力氣往回游。浪拍在背上打得生疼，我只能忍著。水嗆在喉嚨里卡得生疼，我只能挨著，這次我沒有停，我一直在堅持著前進(jìn)，最終我游了回去，我看到爸爸豎起了大拇指?；厥走b望映入眼簾不只是浪花卷卷還有那被我征服的深淵。心頭百感交集。我知道這也是運動帶給我的自信。
生命不息運動不止，管它花開花落，管它云卷云舒，我只知道運動能讓我坦然面對挫折勇敢征服困難，運動讓我更加自信。
健康日記50字 心理健康日記篇三
漆黑的夜里，每一次揮舞，每一次跳躍，每一次一踮一起，一浮一動，都給予我無限動力。
是夜，晚風(fēng)習(xí)習(xí)，掠過了河面，漾起一陣漣漪;吹過樹梢，引起無數(shù)綠葉盡折腰;吹過了街上熙熙攘攘的人群，他們的衣擺隨之飄動;最終它吹到了我的窗口，驚醒了被“周公”控制的我。
我勉強睜開惺忪的睡眼，仍困倦不已，只好用冰冷的水洗了把臉。水從我臉上一點一點地蒸發(fā)殆盡，帶走些許熱量，卻讓我更加精神不振。我看著鏡中這個剛剛跌跌撞撞闖進(jìn)九年級的自己，臉上寫滿疲倦。困倦消磨了我的斗志，每天只是機(jī)械地學(xué)習(xí)，我低下頭狠狠地給了自己兩拳。算了，先去完成跳繩打卡任務(wù)吧!
我拖著跳繩，繩子軟塌塌地拖過每一節(jié)臺階上，像極了此刻的我。我在小區(qū)中隨意找了一個小廣場，到處一片昏黑，眼中那些健身器材在月夜里顯得更加破爛不堪。開始計時跳繩了，我漫不經(jīng)心地跳了幾下，但又怕不能定時保量完成任務(wù)，只好提起精神加快了速度。繩子在空中發(fā)出令人厭煩的聲音，我隱隱感覺雙手今日沒有前幾天那么酸痛了。我皺著眉毛，閉上眼睛，搜索殘存在記憶里的老師強調(diào)的跳繩姿勢。今天不爭取打破個人記錄也得至少保持在180個吧!我又一次挺起胸膛，目視前方，用手腕使勁地?fù)]舞著，腦海中再次出現(xiàn)那個曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)、揮舞跳繩、贏得全班同學(xué)喝彩的少年。突然，宛如一道晴天霹靂，我瞬間清醒。我要找回自己，要堅持，要努力，要向著未來的遠(yuǎn)方奮力奔跑。此時，空氣變得如此稀薄，吸入鼻中的空氣，總覺得氧含量過低，氧氣來不及被我吸收又呼出去，再吸進(jìn)來又呼出去……最后三秒、兩秒、一秒，我仍在加速，我知道無論什么不到最后一刻永不罷休。終于，我成功了，來不及進(jìn)行深呼吸，就將充滿喜悅的雙手揮舞于稀薄的空氣之中。
再跑步上樓，才發(fā)現(xiàn)渾身變得格外有力，腦海中“周公”的一道道封印也在一瞬間解開了。我才恍然發(fā)現(xiàn)，運動也能給予我動力，鞭策我。
待我再次坐在窗前的書桌前，這一次，腦海中也只有一個想法：盡全力把作業(yè)快速寫完，盡全力把成績提高上去。望著窗外，我仿佛看見一只海燕在向天空宣告，讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧!
健康日記50字 心理健康日記篇四
我是一個非常熱愛運動的男孩，我喜歡的運動太多了：跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課，運動給我?guī)Я藷o盡的樂趣，運動起來我總有使不完的勁兒。
今年這個暑假，我有一項非常艱巨的任務(wù)：每天上午8點到10點兩個小時的強度訓(xùn)練，備戰(zhàn)九月份的教育中心運動會。在中炎炎夏日，驕陽似火，沒幾天我們就蔫了，好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣，好幾天都不來訓(xùn)練。張老師說，這是集體活動，不是想來就來，想不來就不來的。我也熱啊!感覺太陽都要把我烤熟了，每次訓(xùn)練下來全身都像被水澆了一樣濕的透透的，頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來，休息了兩天，我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅持，有付出就有回報，從剛開始的跑兩圈，一直到現(xiàn)在的四圈，我都能輕松應(yīng)付了。
參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過四個項目的達(dá)標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)、實心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個同學(xué)到二高400米操場檢驗我們的訓(xùn)練成果，只見我們步步生風(fēng)，齊頭并進(jìn)，王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時沖過400米跑道，在其他三個項目檢驗中，我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我，每個人都取得不錯的成績。通過參加運動會訓(xùn)練，我的身體更加強壯了。我喜歡在運動場上奔跑的感覺，我喜歡運動會上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸?，我喜歡在競技場上取得豐碩的成果。
看著我現(xiàn)在很強壯，可是上學(xué)之前我可是個十足的小病號，媽媽說我兩、三天就生一次病，不輸液就好不了，瘦的像個豆芽菜。哈哈!我看了小時候的照片，還真是，我是個男生，可不想那么瘦弱?，F(xiàn)在好了，自從我一年級暑假學(xué)會了游泳，我的胃口大開，一個暑假長了十幾斤，不到11歲的我已經(jīng)1·64米，體重100斤。怎么樣?很強壯吧!媽媽也終于可以揚眉吐氣了，因為以前別人老說她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問我老媽：你都給兒子吃什么了?長得那么高、那么壯。呵呵!其實，秘訣就是運動帶來健康的體魄。
每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運動一下，跟著音樂跳個舞，下樓跑跑步、踢踢足球，就會讓你活力重現(xiàn)。運動讓我變得更自信，更陽光，更健康，更快樂。讓運動與學(xué)習(xí)手拉手，把運動當(dāng)做生活中的一部分，生活因運動變得更加絢爛多彩!
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