每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
冬天的廣播稿字 冬天的廣播稿字篇一
乙:黃興小學(xué)新苗小廣播。
合:現(xiàn)在開始播音。
甲:我是主持人鄒xx;
乙:我是主持人楊xx。
甲:今天的節(jié)目有《新聞串串燒》、《音樂新視聽》。
乙:首先讓我們進入《新聞串串燒》環(huán)節(jié)，今天讓我們來說說冬天飲食健康的話題。
甲:立冬一過，天氣變得越來越寒冷了，在寒冷的天氣中，該如何調(diào)整我們的飲食，才能有利于我們的健康呢?
乙:中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a益的食物來滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內(nèi)陽氣升發(fā)。
這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。
甲:根據(jù)食物中所含營養(yǎng)素的不同，冬季應(yīng)多吃主食，適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。
所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
乙:狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。
甲:怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
乙:因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
甲:海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。
乙:而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
甲:動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。
甲:芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。
蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
乙:吃辣的也可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。
它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。
甲:在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。
乙:蛋白質(zhì)在43°c開始變性，胃腸道粘液在達60°c時會產(chǎn)生不可逆的降解，在47°c以上時，血細胞、培養(yǎng)細胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
甲:一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來滋補身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利于人體的消化吸收。
乙:而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。
另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對人體有害的物質(zhì)。
甲:天寒時人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意:火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
乙:吃炭火火鍋的時間不宜過長。
因為，吃火鍋時往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧。
尤其是燒木炭容易使人中毒。
甲:不宜貪食火鍋湯。
火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
乙:最后進入《音樂新視聽》，讓我們欣賞一段音樂吧!
甲:新苗廣播站今天的播音到此結(jié)束，下周三再見!
合:拜拜!
冬天的廣播稿字 冬天的廣播稿字篇二
音樂：《歐漢聲 - 想歸想》 01:30漸弱，播音，播音結(jié)束后音樂繼續(xù) （男）風(fēng)在不停的吹，攜帶著清冷的空氣；心情在不斷的蕩漾，供給著溫暖的訊息。外面的氣溫驟降，剛好與直播間固有的春意盎然形成了如此的反差。
（女）而這絲絲縷縷的暖融融，不僅源自房間里的溫度，更多的在于感覺上的“烘焙”——因為，你總會在認(rèn)真聆聽我們的聲音。
（男）外面的風(fēng)還那么大嗎，還會覺得很冷嗎？沒關(guān)系，一路上無論是有風(fēng)還是有雨，我們都會與你一路同行！
（女）我們的聲音，會在你期待和需要的時侯，毫無阻擋的闖進你的耳朵！順便，在不經(jīng)意間悄悄的擴大一下你的心靈版圖！大家好，我是××！
（男）大家好，我是××。
背景音樂：《richard clayderman - 綠袖子》
（女）北方的冬天，多雪，寒冷。大街上常見這樣的場景：穿著臃腫的衣服，匆匆趕路或是等車的人們，一律縮著脖，跺著腳，捂著紅鼻頭。
（男）相比于一年里其它的季節(jié)，冬的寒冷，蕭瑟，單調(diào)，很容易讓人陷入一種悲觀的情緒里。也由此，許多人不喜歡冬天。而我卻以為，冬天的快樂要超過春天。春天也自有它的好：陽光像水般恣意潑灑，藍天如海碧波蕩漾，草木花紅柳綠，春光美好得讓人沉醉。
（女）但這樣美好的春光，往往迷失了人的眼。你會張望，心里貓抓似得癢，卻又不知該干什么，老想著要出去。張曉風(fēng)有一句精妙的句子——我想去踏青，不是去散心，是收心，是收一直散在野外的心。
（男）的確啊，春天，萬物萌動復(fù)蘇，它是不安分的，躁動的，慌張的。而在陽光的沐浴里，花香的熏染里，你會犯春困，氣散神懶。于是，大好時光就這樣白白溜走，沒有珍惜。
（女）冬天，則不同。所有的華麗都褪去，花草枯萎，枝葉凋零，天總是灰蒙蒙，空氣里終日彌漫著一股子一股子刺骨的冷。但你，總會對著每一片旋轉(zhuǎn)的落葉，光禿的枝頭，想很多，想這一年走過的點點滴滴,對逝去的歲月，總會充滿一種懷念之情，一絲遺憾之意。
（男）是的，冬天是個反思，沉淀的季節(jié)。寒冷和蕭瑟，讓你脫去了曾經(jīng)的浮躁，頭腦冷靜清醒下來，可以對走過的一年梳理，盤點，總結(jié)，然后對新的一年再去充滿美好的期待和規(guī)劃。這是冬天的好。
（女）不只是這樣的好，你還可以不辜負(fù)大自然給予你的冬的饋贈。在飄雪的天氣里，你可以出去踏雪，瘋跑，任由雪花像調(diào)皮的孩子，鉆進你的脖子，頭發(fā)，眼睛，與你嬉戲打鬧。
（男）在白茫茫的雪野里，你可以舒展身體，隨意地坐和躺；或者，把潔白的大地當(dāng)成一張大大的紙，在上面任意地涂抹心事，然后，再看著朵朵雪花把它們慢慢淹沒；在晴好的天氣里，你可以對著亮燦燦的太陽微笑，表達對它的感激，從而去珍惜它的每一寸溫暖。
（女）乘著四下無人，你還可以悄悄去使勁踩冰面，聆聽那咔嚓，咔嚓的清脆響聲；再或者，不出去，坐擁暖氣，讀書。倦了，看看窗外紛揚的雪，童話一樣美麗的樹掛兒。
（男）我還喜歡冬天這樣的場景：風(fēng)雪夜歸時，遠處的窗戶里有一盞明亮的燈為你開，推門而入，一桌熱氣騰騰的飯菜在等著你。那種撲面而來的暖意，會讓你覺得，人生的路上，還有什么嚴(yán)寒不能抵擋？
（女）這個冬夜里，手捧一杯暖暖的茶，我聽一首李宇春的歌：雪讓我有點快樂，那片白色和伸向遠方淺淺的.車轍，如果這時候飄落鋼琴單純的音色，我會對自己說，冬天快樂！
（男）哦，冬天快樂！此刻，我也想對著校園里的你，說一句：冬天快樂！
音樂：《冬天快樂》
背景音樂：《純音樂 - 雨滴》
（女）隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已來臨，由于天氣寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實，遮擋了視線，手腳也不夠靈活了。為了確保我們的生命健康，保證學(xué)校的安全穩(wěn)定，我們要記住下面這些哦！ （男）一、怎樣防寒保暖，預(yù)防感冒？
進入冬季，氣溫較低，感冒病癥高發(fā)，尤其是未成年人體質(zhì)較弱，自身的防御系統(tǒng)還不健全，應(yīng)更加
注意防寒保暖，預(yù)防感冒。因此我們要做好以下幾點：
（女）關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準(zhǔn)備，出門時要適當(dāng)多加衣物，有必要時還應(yīng)戴上手套、帽子、系上圍巾。
（男）2、適當(dāng)增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學(xué)都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
（女）3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
（男）二、行走時怎樣注意交通安全？
天氣逐漸變冷，冬季的早晨還常常出現(xiàn)冰凍，步行上學(xué)、外出時要注意：
（女）1．在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
（男）2．集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結(jié)伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。
（女）3．在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。
（男）三、如何安全用電？
冬天天氣比較冷，生活中用電的地方也就越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
（女）l．認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
（男）2．不用手或?qū)щ娢锶ソ佑|、探試電源插座內(nèi)部；不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
（女）3．電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電。
（男）4．發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源，或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助。
（女）四、冬天課間活動要注意什么？
1．課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等，冬季長跑也是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。
（男）2．我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
（女）3．走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。
（男）4．冬季進行體育鍛煉時，活動量要適度，活動后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時擦干，防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。
音樂：《城市的天空》
背景音樂：《川井憲次 - 今はその剣を置いて》
（女）節(jié)目的最后，讓我們來聽聽冬的心聲，《冬說》獻給大家。
（男）不介意你癡情于春的碧野仙蹤 不介懷你鐘情于夏的清泉媚影 不介蒂你覬覦于秋的碩果寶庫
（女）說我冷漠也好 說我不懂風(fēng)月也罷 我只是喜歡以一種靜寂的姿態(tài)出現(xiàn)
（男）如果你看見落紅旖旎的美態(tài) 你會不會把自由之詩且歌且吟
（女）如果晨曦你看見薄霧裊繞 你會不會感覺置身仙景幻境
（男）如果有一天你從夢中醒來 睜開惺忪的雙眸發(fā)現(xiàn)梨花千樹萬樹開 會不會驚喜于我為你準(zhǔn)備的禮物
（女）此時你是否看見些小朋友笑得多燦爛 賞冰花 滑雪梯 打雪仗 堆雪人兒
（男）或許你怕冷 其實我在終結(jié)危害莊稼的蟲子的生命 我生命結(jié)束的時候 也是我完成使命的時刻
（女）如果你懂我了 喜歡我了 不要留戀不要難過我的消融
（男）我會融入江河 扒進泥土 潤入種子 讓新的生命盡展姿顏
音樂：《韓紅 - 心語》
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