人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跑步的正確方法篇一
每一年的校園運動會里，我最期待的就是跑步比賽。跑步比賽一開始，操場跑道的兩邊就圍上了不少的同學，看來期待著跑步比賽的可不止我一人。校園里的同學們也都十分期待呢。尤其是當參加跑步比賽的運動員做好準備起跑的姿勢站在起點的時候，這一刻所有人都屏息凝神，就等著不遠處的槍響響起。
“砰！”響亮的槍聲迅速在空氣中傳播來，不過瞬間，傳到了在場所有人的耳中。準備起跑的運動員們頓時就展開了激烈的你追我趕，這是一場短跑比賽，終點就在操場的不遠處。參賽者們一個個如疾風一般，唰的從我們的身旁飛過，一場百米跑步比賽的勝負分曉不過在毫秒之間。
也就在槍聲響起的那一秒，瞬間所有旁觀的同學都扯著嗓子為奔跑的運動員加油。跑步比賽里，最熱鬧的一幕就此展開。跑道上的運動員用盡全力的奔跑，跑道旁的同學全都在吶喊著為他們加油。
難忘的跑步比賽，最難忘的就是這激烈的氛圍，你追我趕，誰也不讓誰。盡管勝負的分曉不過就在那一瞬間，但是就是這一瞬間的精彩足夠讓人難忘。
這一場跑步比賽的結果出來了，勝利者得到了眾人的鼓掌，其他參賽者也都紛紛有同學們前去接應與安慰。跑步比賽之后，這種實力碰撞后的勝負也是最讓人承認的。但輸贏卻永遠不是這場跑步比賽的全部，在這場比賽中，還見證了各個團隊里的團結合作。
這一場跑步比賽結束了，緊接著下一場跑步比賽就要開始了。跑步比賽里蘊含的激情是最讓人難忘的。
跑步的正確方法篇二
每年秋季學校將會舉行一個盛大的運動會比賽。運動員們的競爭十分的激烈，場面也熱鬧非凡。而操場上更是有一番熱鬧。
令人期待已久的五年級跑步比賽開始了首先上場的是“飛人”——陳佳灶同學，他威風地來到起跑線，在他的周圍不知為何有一股濃厚的殺氣。他眼望終點線雙手一前一后，這時，裁判一聲令下：“各就各位——預備，跑！”
我在旁邊觀看聽見了一聲“啾”的聲音，佳灶把原來的第一甩得遠遠的，他強有力的大腿好像越干越起盡兒，一下子的時間他就順利的跑了三分之一，可就當這時，他開始腳步放慢上氣不接下氣。我們觀眾大聲喊：“加油！佳灶加油啊！”他的視角轉向后面4班那個人高馬大的家伙，他不甘示弱地沖了上來，佳灶發(fā)揮了超常鼓足了勁，咬緊牙關，雙目凝視遙遙在望的終點，手不停的擺動，汗流浹背，這只“離弦的箭”回到了終點。
啦啦隊興高采烈的跳起來，耶！我們第一回贏了！大棒了為佳灶歡呼！雖然當時放著《運動員進行曲》但我們一班的聲音喝彩聲一浪高過一浪，連那首歌也好似不存在。
現(xiàn)在還不是高興的時候，現(xiàn)在咱們班可以女中豪杰的翁可要上場了她扭了扭頭，捏了捏手發(fā)出一種骨頭斷裂的聲音，下臺的觀眾和啦啦隊喊到喉嚨啞也拿擴音機來喊。
她眼望前方，裁判員一聲令下她如脫疆野馬，策馬奔騰，她的干勁十分的過人，其實不瞞你們說她人稱“馬達”。
她把別人甩到天南海北。咦這時她怎么開始慢跑了？其他的女運動員開始愈來愈近了，我們開始上下不安，沒想到魔高一尺，道高一丈，她使出殺手锏了，一跑一跳，快到終點時被一位2班的女運動員反超為勝，翁運動員得到了第二名。
大家的掌聲十分激烈即便拍紅也滿不在乎。
我們沉浸于勝利與一、二名的喜悅中。
跑步的正確方法篇三
以前看別人鍛煉，心里也癢癢。第一天，新鮮！第二天，鬧鈴一響，我揉揉惺忪的睡眼，伸伸懶腿，打個哈欠，翻個身子，酣然入睡。哎，鍛煉只在美夢中。
去年暑假連續(xù)兩次暈倒，整個假期都在醫(yī)院度過。醫(yī)生和我開玩笑：“別的老師都去風景名勝旅游去了，你卻在我們這讓我們伺候！哈哈！”我雙手一攤，無奈地說：“今年到這里養(yǎng)生，明年出去奮斗！”
今年暑假，一定要堅持鍛煉。我暗下決心。第一天，隨著一陣清脆的鳥鳴，我欣然起床，換上運動裝，穿上跑鞋，來到操場。第一圈，涼風習習，步履矯健；第三圈，汗珠沁出，嗓子發(fā)癢；第五圈，大汗淋漓，步伐沉重。算了，今天就五圈，不然倒下了又得去醫(yī)院旅游。
第二天，鈴聲響后。坐起，腰疼；站起，腿疼；走兩步，蹣跚。跑還是躺下？牙一咬，心一橫，繼續(xù)向操場進軍。抬腿，邁步，前進，難！雙腿如綁著千斤重的石塊，每邁一步如翻越一座小山。就這樣，一步，兩步……一圈，兩圈……結束了。
第三圈，步子可以再抬高一點，速度可以再快一點，呼吸可以均勻一點。哈，舒服！第五圈，身上的毒素已經(jīng)隨著汗液從千萬個毛孔里流了出來，呵，爽！加快速度！我突然感覺兩腿像安裝了彈簧，腳一落地，就自動彈了起來！身子亦如飛燕，在操場飛舞了起來，就連晨風也隨我一起舞蹈。張大嘴巴，吸兩口新鮮空氣，哇，好甜，有涼涼的薄荷味道。此時，心就像泡開的茶葉，沒有一點皺紋。啊，愜意！
從此以后，不用鬧鐘，不需催促！晨起，跑步！身心在操場上舞動！
郁悶時，繞著操場奔，一直奔，忘情奔，發(fā)狠奔，直到衣服濕透，汗水沒有！此時，腳步隨著汗水的流瀉而逐漸輕松！
跑步的正確方法篇四
昨天晚上我、鄧怡誠、姜文兮約好了晚上八點繞著院子跑了兩圈半。
事情是這樣的，昨天我出去玩兒的時候遇見了鄧怡誠，他對我說：“今晚八點我和媽媽要去跑步，你去不去？”“那當然！”我回答說。他問：“當然去還是不去呢？”我說：“當然是去嘍！”“我還以為是當然不去呢?！彼χf。
到了晚上八點，我和媽媽來到大操場，發(fā)現(xiàn)姜文兮也在，我說：“嗨，我們什么時候跑步去？”鄧怡誠和姜文兮異口同聲的說：“就現(xiàn)在！"就這樣，我們的跑步之旅開始了。
一開始我跑得最快，可不一會兒我就跑得氣喘吁吁。就在這時鄧怡誠的小宇宙爆發(fā)了，他跑在了我們最前面，把我、姜文夕、我媽媽和鄧怡誠媽媽遠遠地甩在了后面。我想早知道他的小宇宙會爆發(fā)就好了，這樣我邊可以攢點兒力氣追上他了。
這時候姜文兮說：“你知道嗎？咱們院子里有刺猬?！薄爸??！蔽夜室鈱W著姜文兮的語氣說：“你知道嗎，我奶奶說咱們院里有黃鼠狼咬貓吃？”他問我：“你看見過貓尸體嗎？”“看見過?！蔽也患偎妓鞯恼f?！爸徊贿^好像不是咬死的，因為貓身上并沒有血。“好的。”姜文兮繼續(xù)說：“我名偵探夕夕出場啦，這是一個小貓離奇死亡事件?！蔽覠o奈地看了他一眼，他問我可以去現(xiàn)場看看嗎？“不行！”“那你得告訴我案發(fā)現(xiàn)場的樣子?！蔽冶愀嬖V了他現(xiàn)場的樣子，突然鄧怡誠的聲音響了起來，“你們聊什么呢？”我就告訴他事情的來龍去脈?？晌覄傉f完，只聽見媽媽說：“回家咯！”我只好回家。
美好的時間總是很短，今天晚上我們還要跑，而且宋佳琪說不定也能和我們?nèi)ヅ懿?，小分隊一起跑步?/p>
跑步的正確方法篇五
早上，天灰蒙蒙的，雷公公就已經(jīng)開始做它響徹云霄的雷鼓聲，我自然不會錯過這個機會，就被它“震”醒了。我意識模糊，還不知道發(fā)生了什么事情，兩個眼皮緊緊的合在一起，好不容易才把身邊的鬧鐘抓過來：“7點50，嗯……還有作業(yè)沒寫，今天周幾來著？”還沒等我想好，房間外面大喊一聲：“快起來，要去跑步了，要早點吃早餐，不然跑著很難受……”我在那鋼炮般的話語中，勉勉強強的起了床?？粗巴獾奶鞖?，灰蒙蒙的，打著雷，可就是不下雨。再想想還要去跑步，兩個加在一起，那豈不是“絕配”啊。
我慢悠悠向操場走去，天還是灰蒙蒙的，我極不情愿的到學校門口，心想：“這幾天都下了雨，操場上怎么還沒有水跡呢？” 慢慢的，人都到齊了，就要跑步了，我們幾個人，實際上都不想跑步，可是還是要加強身體素質的。
白日曜青春，時雨靜飛塵，慢慢的，空氣變得清新了起來，我們跑起來也自然輕松了許多，也已經(jīng)沒有了驚天動地的雷鼓聲；慢慢的，我的心情也好了許多，感受著新鮮的空氣，默默的，也適應了今天“奇妙”的跑步。我們幾個人也似乎感受到新鮮的空氣，我們幾個人跑起來，更加輕松了，也為我們爭取了不少的休息時間，使今天的跑步格外輕松?？商爝€是灰蒙蒙的。
天慢慢的亮了起來，也正是我們最后的10圈，在那最后的10圈里，我們每一個人充滿信心，并不像以前唉聲嘆氣，苦不堪言。呼吸著新鮮的空氣，慢慢的跑的10圈，天也慢慢變得晴朗起來，享受著今天這特殊的10圈，也感受到今天慢慢變好的心情。
回到家中，不禁感覺今天的我充滿了活力，斗志昂揚，可以說：“天氣真的可以改變?nèi)说男那?。?/p>
天，不再是灰蒙蒙的了。
跑步的正確方法篇六
早上的鬧鐘一響，我睜開眼，不拖泥帶水的直接起床。一番洗漱后，我穿上運動服，換上跑步鞋出了家門就開跑起來。
我喜歡跑步，并且這個習慣也已經(jīng)堅持很多年了。天氣好的時候，在朝陽還未升起的時刻，天邊泛起魚肚白，在這淡淡的天光之下，我的身影出現(xiàn)在小路之上。我迎著清風，聽著鳥鳴，在這個清晨的時光里，用跑步來迎接我新的一天。
跑步的時候，我喜歡慢跑，帶著節(jié)奏，慢跑向前方。每天早上我跑步的路線都不定，更多的時候是根據(jù)個人的心情來，想直跑的時候就直跑，想拐彎的時候就拐彎。因為不管我跑那條路，最終都能跑回家里來。
我跑步時的心情是很好的，就算遇到那天下雨，我也會穿上雨衣奔向雨中。在我看來，在不同氣候條件下的跑步，感受也是不一樣的。晴天的時候，耳邊的歌聲是鳥鳴；雨天的時候，耳邊的歌聲是雨滴聲。雨水落在不同的地方都會帶來不一樣的聲響，大多數(shù)的時候，我們都會忽略掉雨水帶給我們的音樂。但是當我在雨中跑步的時候，這些雨滴的聲音入了我的耳畔。我靜靜地欣賞著這一首大自然之中的樂章，這是一件極有意義的事。
我愛跑步，在我的堅持之下，每日的跑步成了我生活中每天必不可少的一件事。就算有時因為一些事情而導致早上我并沒有跑步，那我也會在這一天里選擇時機又去跑上一場。跑步能讓我的心情變得美好起來，一天的開始，就在跑步帶給我的美好之中迎來，這于我而言也是一件快樂的事情。
我愛跑步，跑步不僅強身健體，還能帶給我一個好心情。在跑步的途中，我能將內(nèi)心里煩惱的`事一一排去，跑完步后，用最積極樂觀的態(tài)度去迎接新的一天。
跑步的正確方法篇七
今天下午，我們上完語文課，就到操場上去玩兒了。因為我們?nèi)喽悸犨^范老師說打預備鈴就要在操場上站好等范老師來。然后，過了幾分鐘，預備鈴打響了，我們跑到樹蔭下面站好隊。
范老師來了，范老師說：“今天是跑步考試！有些人哼哼唧唧地說不，有的爽快地回答太好了。我就是爽快回答太好了的其中之一，因為比仰臥起坐考試更簡單。
不幸的是，有三列隊伍，所以三列的第一個開始比賽跑步。于宛廷是我們這一列的，她準備要跑的時候，我就對站在我身后的高璐珺說：“高璐珺，你你要加油呀！高璐珺說：“我一定會加油的。然后，說著說著，笑著笑著，眼看于宛廷和其他兩列跟于宛廷并排的人都跑完了，輪到謝敏則和其他兩列跟她并列的人要開始跑了，范老師“滴”的吹響哨子，謝敏則和其他兩列跟謝敏則并排的開始跑了，該我和陳睿曦、陳晨站在起跑線上了。
謝敏則快要跑完了，我的心里好像有五百三十只兔子在這上躥下跳，把我的心都給跳垮了，這下我冒出了冷汗，準備迎接這次我和陳睿曦、陳晨的五十米跑步比賽。然后，楊子曠兮對我說：“你要加油。徐悅說：“你漏油。哎呀，可惡，徐悅真是過分呀！蔡弘睿說：“只要是女生，都全部漏油。蔡弘睿簡直就必須月更加可惡，要是被蔡弘睿和徐悅兩個烏鴉嘴說中了，我就慘了。
然后，范老師吹響哨子以后，我就想iq博士里的小云一樣很快的速度跑到了終點站，我看著陳睿曦和陳晨快要跑到終點站了，我就加快了一點速度。然后，范老師說我和陳睿曦并列第一。我剛才真是白緊張了，還好那兩個烏鴉嘴（徐悅和蔡弘睿）沒有說中，所以楊子曠兮說中了。
不過，今天的跑步小比賽考試也挺緊張的！
跑步的正確方法篇八
學校要舉行跑步比賽，每個班級選出兩名男生，兩名女生，組成一組接力組。老師先讓我們“毛遂自薦”。班上有很多自認跑步快的同學，也都自我推薦，趙老師畢竟不是體育老師，有很多事兒不知道，只好用品社課去試跑試跑。
到了操場上，老師一邊看著手機，一邊是：“先熱身五分鐘?！蔽液痛薷傞谂信懿剿銛?shù)一數(shù)二的，就在一起玩“吃雞”，不一會兒，老師叫我們集合，我們便往前去，走著走著看見前面的王雨萱，便勾肩搭背的一塊往前去。
站在起跑線前，我為自己暗暗加油：這次一定要成功，這可是好朋友趙佳涵對我的希望，她在來的路上不留神摔了個跟頭，被同學扶回了教室，不能來為我加油，那我就更加努力，跑出一個好成績給她一個驚喜，絕不辜負她對我的信任。
“預備，跑！”我隨著趙老師洪亮的聲音，像從籠子里飛出的鳥兒一樣，在跑道上飛速奔馳，我解決了那十分之九的選手，將他們拋之腦后，只有那可惡的王翔，還一直在我面前。不論我怎么拼命的跑，這王翔永遠在我前面?？墒俏遗艿降诙Φ囊话霑r，就再也跑不動了，停了下來，停了幾秒鐘，離王翔越來越遠，后面的劉文基也離我越來越近。
這時，有兩個極端代表的“小精靈”出現(xiàn)在我腦袋里：那個全身黑色的小精靈說：“當什么第二名呀，不就是一個空頭銜嗎，算什么榮譽?。俊绷硪粋€白色的天使說：“別聽他的，這可是趙佳涵的希望啊！”在這兩個小精靈中，我毫不猶豫的選擇了白色的小天使，我不能讓自己的好朋友失望。
功夫不負有心人，我終于獲得了班級第二名的好成績，我明白了想要得到好成績就一定要努力堅持下去。
跑步的正確方法篇九
星期五，我們要上體育課，不知怎么來了個突發(fā)奇想，讓我們來個跑步比賽。
由于我們班人數(shù)較多，于是老師把我們分成了五隊，每隊十幾個人，這五隊先一隊一隊地分別比，每隊的第一名然后再比。
開始比賽了，我剛跑就給刷下去了，真可惜。但我的兄弟李鳳庭得了第一。又過了很長時間，其余四隊也比賽完了。
這五隊中的第一名都很強，但最有可能贏的是飛毛腿李鳳庭。你看他一臉殺氣，好像要把其余四名同學都給吞了。
最精彩的比賽馬上就要開始了，李鳳庭習慣地壓壓腿，甩甩胳膊，然后一個彈跳，再一個彈跳，做著準備運動，然后像是一只蓄勢待發(fā)的老虎一樣，蹲在了起跑線上，看樣子，只要聽到命令聲，他就會猛撲過去，第一名非他莫屬。
“三、二、一，開始！”體育老師一聲令下，五名同學迅速跑了起來，首當其沖的便是李鳳庭，他的速度像閃電一樣快，在同學們的加油聲中，他揚起臉還我們一個微笑，然后扭頭一看，后面四個人早就被他拋得老遠了。
不料，李鳳庭正跑地來勁的時候，“呱嘰”一下摔倒了，我趕緊過去扶他。這時候，后面的四個人高興地超了過去。李鳳庭起來后，拍拍身上的土，又訊速地跑了起來，就在前面的人馬上快到終點的時刻，李鳳庭以迅速不及掩耳之勢沖了過去，他滿臉喜悅地沖過終點線，比第二名只提前了零點三秒鐘，真懸啊！
李鳳庭樂壞了，高興的把那四個人一下各打了一拳，那四個人也笑著回敬了他一拳，接著把他抬了起來，圍著操場轉了半圈。
李鳳庭呀，李鳳庭！你可真厲害呀，真讓我從心里佩服！
跑步的正確方法篇十
跑步是日常生活中方便，快捷鍛煉的方式之一。清晨，總會有一些老老少少的人在小區(qū)里跑步，體育課上我們健步如飛，街上有些趕時間的人也會利用跑步的方式。
對于我們中學生來說，中考，我們將要面臨800米長跑的大門。而我們都想拿滿分，可是太累了，到后面完全沖刺不了。
這也是大家多年心中的問題。
其實這也是有方法的，一般來說，內(nèi)圈的距離比外圈的距離短很多，對于絕大多數(shù)的同學來說占內(nèi)圈是很重要的，對于體力不好的女生也別灰心，在中考體育中，800米屬于中長跑的范疇，當然，也意味著不需要全程沖刺。首先，剛開始的時候千萬不可以沖刺前半程的時候保持勻速前進，最好跟著平時班里跑的比較快的同學，累是當然的，不過是上天是公平的，既然比你跑的慢的同學都沒停下來走路，你就要告訴自己一定要堅持，有時候體力不支了就用力的掐一下自己，這樣的感覺，暫時在掐的那個地方腳自然也就沒那么辛苦了，到了后半程，你就可以逐漸加速，正如網(wǎng)上所說“早死早超生”你只要想著快點跑，跑完了就可以結束了。呼吸也是很重要的，一定要調(diào)整好呼吸，太大口吸的話，跑完步之后，你的喉嚨會特別的痛。
跑步是一種最基本的鍛煉方法，還有助于我們促進血液循環(huán)，改善膚色，在跑步的時候，身體在排泄體內(nèi)的廢物，而漢就是最好的運輸氣氣些，在皮膚底層的雜質也會被有效地排出來，跑步也是種最好的宣泄動作，有助于改善心情，忘掉煩惱。是許多中小學生宣泄的最佳選擇。
經(jīng)常進行跑步有助于健康成長，讓我們一起努力吧，一起跑步吧!
跑步的正確方法篇十一
今天我們班舉行了一場跑步比賽，參賽的是一些男生，而我們觀眾拿著小紅旗喝彩。
隊員們已經(jīng)整齊地做好起跑姿勢，從他們的表情看來，個個都信心百倍。“嘭”槍聲響了，有三位同學遙遙領先，只見他們奮力的跑著，皺著眉頭呲著牙，一副認真嚴肅的表情在他們臉上浮現(xiàn)，瞧他們身體向前傾斜，雙臂有力地前后交替著，雙腿也飛快的像個車轱轆，后面的人也奮力向前跑，“加油你是最棒的”！我們觀眾有的舉起拳頭加油助力，有的手握小旗喝彩，“劉東岳，你上次比賽還拿第一呢，加油加油，超過他們幾個。”
他們一個比一個快了，加速了，因為他們想：我的朋友們在為我加油呢，我要吸收足夠的力量，為班級爭光，后面的也要趕前來了，前面的更快了，外加我們的喝彩勝利不遠了。
可是快要成功的時候他們累了，是的，他們跑這么長時間是累了。我們的嗓子也喊啞了，但是不能放棄，我們要堅持到最后，像學習一樣要堅持不懈的跑，加油！他們身上直冒汗，簡直是汗流俠背，可他們聽到同學們的鼓勵，變的意氣風發(fā)，重新振作精神??！終于，劉東岳超過了所有人到達了終點。
我就猜你是最好的，你最棒，大家都沖過去對自己朋友安慰慶幸。最后大家把第1名捧的高高的，我們把班中手工最好的同學做成的黃金獎牌頒發(fā)給了他，紅撲撲的臉笑得像花一樣，我們也笑了。
喝彩是同學之間的友誼是不可以淹沒的，那些簡單的話也是一種關心和鼓勵！
學習也像比賽，要奮力向前跑還要有堅持不懈的決心，加油吧同學們！
跑步的正確方法篇十二
在起跑線上，我緊張的擺好沖刺的姿勢，這是一場校園跑步比賽，比賽的冠軍將會由校長親自頒發(fā)獎杯。呼吸間，我仿佛都能聽到自己心跳的聲音，我深呼了幾口氣。
“砰！”所有人期待中的槍響響了起來，不過一秒，與我一般擺好姿勢的賽員如風一般沖了出去。我不甘示弱的緊隨，使出自己全身的力氣奔跑。我們需得圍繞著操場跑上一圈，我在奔跑的途中感受到熟悉的同學與朋友在我加油鼓氣。
奔跑的途中，我聽著這些吶喊的加油聲，身體像是突然的冒出了一股力量，這股力量灌入了我的雙腿。幾乎是一瞬間，我猛地加油，直接超越了我前方的賽員。我聽見風在我的耳邊呼嘯，呼啦呼啦成了一首激勵人心的加油曲。
我超越了一個又一個，在接近終點的時候，那一刻，我的視線全部被前方代表著終點的紅條所吸引。在所有老師與同學的眼中，我以一種無法超越的速度直沖到了終點。
“耶！”所有關注著我的朋友們都為我取得的勝利而歡呼著。我成功了！成為了這一次跑步的冠軍。我沖過終點后，雙腿一軟，在我即將倒地的時候，是朋友們扶住了我，將我?guī)チ艘慌?。我永遠都忘不了，忘不了我沖刺的那一刻，忘不了在我耳邊呼嘯的風聲，忘不了那一份取得成功的喜悅！
這一次的跑步比賽，我成功的證明了自己。當我站在頒獎的講臺上，當我懷著一顆激動顫抖的心接著那一個獎杯，當我聽到臺下的歡呼與祝賀的時候，我的心是飛揚的。我愛跑步，喜歡跑步時突破風的聲音與速度，喜歡在每一次跑步比賽后迎來的歡呼。
這一場跑步比賽結束了，下一場跑步比賽，我將做一個更好的自己！
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