時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請(qǐng)一起努力，寫(xiě)一份計(jì)劃吧。怎樣寫(xiě)計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書(shū)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇一
舞 蹈 協(xié) 會(huì) 工 作 計(jì) 劃
院社團(tuán)·舞蹈協(xié)會(huì)
對(duì)會(huì)員加強(qiáng)管理，把協(xié)會(huì)的各項(xiàng)規(guī)章落到實(shí)處，對(duì)會(huì)員做到不拋棄不放棄。會(huì)費(fèi)管理，明年將統(tǒng)一進(jìn)行收費(fèi)，盡量避免會(huì)費(fèi)差距，并由秘書(shū)進(jìn)行統(tǒng)一管理、記賬明確各項(xiàng)開(kāi)支。
對(duì)于明年的社團(tuán)文化月進(jìn)行積極的籌備，設(shè)想與音樂(lè)等協(xié)會(huì)舉辦專場(chǎng)晚會(huì)，達(dá)到檢驗(yàn)學(xué)期工作和展舞蹈協(xié)會(huì)風(fēng)采，以及密切各協(xié)會(huì)關(guān)系的作用，同時(shí)用來(lái)發(fā)現(xiàn)下一批骨干和有實(shí)力由責(zé)任心的新接班人。
以上是舞蹈協(xié)會(huì)本學(xué)期的工作計(jì)劃，相信舞蹈協(xié)會(huì)能夠成為一個(gè)有向心力的集體，能夠真正起到活躍校園文化的作用，為同學(xué)們提供一個(gè)學(xué)期舞蹈的平臺(tái)。
院社團(tuán)·舞蹈協(xié)會(huì)
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇二
為了展現(xiàn)xx學(xué)院學(xué)生青春的時(shí)尚活力，跳出我們的優(yōu)美舞姿，舞蹈協(xié)會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。年輕的生命有著他激情的血液，團(tuán)結(jié)的集體有著他靈動(dòng)的智慧。該協(xié)會(huì)從成立到今天，在風(fēng)雨中磨礪并茁壯成長(zhǎng)壯大。他懷著崇高的信念，摸索著自己的腳步，并在校團(tuán)委以及學(xué)生工作處的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下，一步一個(gè)腳印，走出個(gè)性，并逐漸走向輝煌!
協(xié)會(huì)以“豐富校園的文娛活動(dòng)，提升本校素質(zhì)教育層次”為宗旨，以“為大學(xué)生提供一個(gè)展現(xiàn)自我的平臺(tái)”為己任，在容納百川的同時(shí)，尋求個(gè)性的發(fā)展，不僅僅是創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)交流的氛圍，更旨在提供一個(gè)更廣闊的展示舞臺(tái)。
近半年來(lái)，××學(xué)院體育舞蹈協(xié)會(huì)在學(xué)院中的聲望越來(lái)越高，給××學(xué)生留下了深刻的印象，體育舞蹈協(xié)會(huì)的道路將變得越來(lái)越寬闊、明亮。為了協(xié)會(huì)更好的發(fā)展，通過(guò)理事會(huì)的商議和決策，將改變以往的活動(dòng)模式，并擬定了此工作計(jì)劃書(shū)，對(duì)該學(xué)期的活動(dòng)進(jìn)行總體規(guī)劃與方向性指導(dǎo)，便于各項(xiàng)活動(dòng)的順利開(kāi)展以及協(xié)會(huì)形象的樹(shù)立。
由于本學(xué)期協(xié)會(huì)的工作時(shí)間安排緊密，因此并不舉行大型的干事選拔活動(dòng)，而是采取舉薦或自薦的形式選拔，或由各部部長(zhǎng)從會(huì)員中物色具有相應(yīng)才能的會(huì)員，提出討論通過(guò)后直接任命為干事。
我院曾榮獲省高?！爸苣┪钑?huì)”品牌稱號(hào)。周末舞會(huì)是學(xué)院的一個(gè)特色文娛活動(dòng)，是校園文化的重要組成部分。本學(xué)期體育舞蹈協(xié)會(huì)將繼續(xù)推動(dòng)這一活動(dòng)的開(kāi)展。為學(xué)院文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。一直以來(lái)周末舞會(huì)都作為協(xié)會(huì)的一個(gè)對(duì)面展示及提升協(xié)會(huì)成員舞蹈水平的平臺(tái)，推動(dòng)這一活動(dòng)的開(kāi)展也有利于協(xié)會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
由于上學(xué)期時(shí)間倉(cāng)促，所以并未安排新成員的練舞工作。本學(xué)期開(kāi)學(xué)初，將組織新成員進(jìn)行培訓(xùn)，協(xié)會(huì)將向?qū)W校申請(qǐng)室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地，培訓(xùn)內(nèi)容主要是基礎(chǔ)的舞廳步，包括慢三、平四、探戈、倫巴、恰恰、牛仔等。
體育舞蹈強(qiáng)化及提高訓(xùn)練 新成員基礎(chǔ)培訓(xùn)完后，將進(jìn)行提高訓(xùn)練，做進(jìn)一步強(qiáng)化。主要是通過(guò)組建舞蹈興趣小組的形式，即由各新成員選擇自己感興趣的舞種，然后由協(xié)會(huì)結(jié)合實(shí)際情況開(kāi)設(shè)相應(yīng)課程，進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)。小組的組建，可以讓大家能夠經(jīng)常在一起琢磨、研究、磨合，編排舞蹈，不斷修改整理，準(zhǔn)備出一些優(yōu)秀舞蹈，為參加各種文藝活動(dòng)的表演做準(zhǔn)備。
協(xié)會(huì)內(nèi)將種分隊(duì)(組)，包括國(guó)標(biāo)隊(duì)(已組建，但有進(jìn)一步完善)、民族舞隊(duì)、禮儀隊(duì)、街舞隊(duì)、攝影組、化妝組等。采取舉薦或自薦的形式，或由各隊(duì)(組)長(zhǎng)從會(huì)員中物色。
成果展示晚會(huì)是本學(xué)期協(xié)會(huì)舉行的唯一一場(chǎng)晚會(huì)，是本學(xué)期的重點(diǎn)工作。本次晚會(huì)從上學(xué)期開(kāi)始醞釀，現(xiàn)已形成初步方案，并即將開(kāi)始著手實(shí)施。
1、討論并確定本學(xué)期協(xié)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容，明確協(xié)會(huì)內(nèi)部人員的任務(wù)及職責(zé)。
2、選拔干事層。
3、各隊(duì)(組)長(zhǎng)確定各隊(duì)(組)的成員。
5、為成果展進(jìn)行初步工作準(zhǔn)備。包括舞蹈節(jié)目的初步確定及相關(guān)后臺(tái)工作的準(zhǔn)備。
1、正式劃分舞蹈興趣小組，進(jìn)行舞蹈強(qiáng)化及提高訓(xùn)練。安排新的舞蹈課程。
2、全面進(jìn)行成果展節(jié)目的練習(xí)，要求到達(dá)可上場(chǎng)表演程度。
1、聯(lián)系外校并爭(zhēng)取機(jī)會(huì)出場(chǎng)表演，為成果展的表演進(jìn)行熱身。
2、成果展的彩排。將進(jìn)行多次彩排，對(duì)節(jié)目和細(xì)節(jié)問(wèn)題進(jìn)行修改和完善。
1、成果展表演節(jié)目的最終定型，并擇機(jī)舉行成果展晚會(huì)。
2、總結(jié)這一學(xué)期以來(lái)各項(xiàng)活動(dòng)的成功及不足之處。討論下一學(xué)期協(xié)會(huì)的發(fā)展方向，并初步確立下學(xué)期體育舞蹈協(xié)會(huì)工作計(jì)劃。
上訴各期間都要做好日常管理工作，包括會(huì)議記錄、活動(dòng)管理、財(cái)務(wù)結(jié)算等。積極配合校團(tuán)委、學(xué)生工作處及其他校內(nèi)外學(xué)生組織開(kāi)展工作和組織活動(dòng)。
這只是個(gè)時(shí)間的總體規(guī)劃，其具體安排會(huì)根據(jù)實(shí)際情況靈活布置。協(xié)會(huì)將按照踏實(shí)、靈活、求索、創(chuàng)新的原則應(yīng)對(duì)和處理日常工作，并尋求校團(tuán)委、學(xué)生工作處的指導(dǎo)和其他學(xué)生組織的幫助。同時(shí)，舞協(xié)將積極參與學(xué)校的各類演出活動(dòng)，并廣泛聽(tīng)取和采納會(huì)員和非會(huì)員的良好意見(jiàn)及建議，努力完善協(xié)會(huì)組織結(jié)構(gòu)和管理模式，全力做好每一份工作，穩(wěn)中求進(jìn)，長(zhǎng)足發(fā)展，不斷壯大!
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇三
舞蹈教學(xué)是促進(jìn)體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動(dòng)活潑、感染力強(qiáng)，是學(xué)生十分喜愛(ài)、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合少兒的發(fā)育成長(zhǎng)，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動(dòng)作語(yǔ)言，以表達(dá)豐富的內(nèi)心世界。
每周一下午2:20-4:05
學(xué)校舞蹈房
三月份：
把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具，動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)動(dòng)作、音樂(lè)、節(jié)奏等的感知更敏銳。
培養(yǎng)個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體共同合作的能力培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)性和柔韌性
五月份：
培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒力。
三步，十字步練習(xí)
六月份：
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇四
新學(xué)期新的開(kāi)始，本學(xué)期中班的舞蹈班由我和衷麗思老師、殷輝和萬(wàn)芳老師擔(dān)任兩個(gè)中班舞蹈班的教學(xué)工作，我們每班孩子有二十人左右，大部分是小班剛剛升上來(lái)的孩子，下面我根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)制定了本學(xué)期的舞蹈教學(xué)計(jì)劃。
幼兒舞蹈興趣活動(dòng)在訓(xùn)練教學(xué)上分為兩大部分：
1.舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練。也可稱為舞蹈的基本技能訓(xùn)練。主要是采用地面訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練這一年齡段的幼兒所能掌握的舞蹈基本能力和基本動(dòng)作。
2.表演性組合。主要訓(xùn)練幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力。力求充分挖掘幼兒的天性，使幼兒的舞蹈動(dòng)作能夠達(dá)到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)幼兒用肢體去表達(dá)情緒，抒發(fā)感情。
課時(shí)舞蹈名稱1勾繃腳組合2小花貓3彎腰、轉(zhuǎn)腰4半蹲5擺臂6頭的動(dòng)作7前壓腿8孫悟空和豬八戒9雙吸腿10小雞11含胸、展胸12手位13推指、繞腕14吹泡泡15大西瓜16展示課，表演給家長(zhǎng)看。
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇五
時(shí)間：3月―5月12日
對(duì)象：20名參加舞蹈大賽的隊(duì)員
計(jì)劃：在兩個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)，在練好基本功的基礎(chǔ)上，按照進(jìn)度表和隊(duì)里實(shí)際情況，進(jìn)行舞蹈大賽的曲目排練。配合好老師的工作，兼顧每一位參賽隊(duì)員，盡力把舞蹈排得整齊優(yōu)美，蟬聯(lián)八連冠。
時(shí)間：6月
對(duì)象：全體隊(duì)員
計(jì)劃：根據(jù)我院畢業(yè)晚會(huì)的主題及要求，爭(zhēng)取排出出色的舞蹈節(jié)目（民族舞或現(xiàn)代舞）。
臨時(shí)的商演活動(dòng)，節(jié)目待定。
時(shí)間：學(xué)期末（待定）
職務(wù)：隊(duì)長(zhǎng)（一名），副隊(duì)長(zhǎng)（一名）；
參與對(duì)象：全體隊(duì)員
計(jì)劃：秉著公平公正公開(kāi)的.原則，從工作能力，綜合素質(zhì)等各方面進(jìn)行考量，在xx級(jí)舞蹈隊(duì)員中進(jìn)行新一屆的舞蹈隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)及副隊(duì)長(zhǎng)的選舉。
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇六
近年來(lái)，隨著人們物質(zhì)生活的不斷改善，越來(lái)越多的父母開(kāi)始重視孩子興趣的培養(yǎng)。久而久之，家長(zhǎng)們意識(shí)到課外訓(xùn)練的真正作用是給孩子帶來(lái)一個(gè)快樂(lè)幸福的童年，學(xué)會(huì)與人交流，培養(yǎng)歸國(guó)兒童的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，而不僅僅局限于以前的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系、分家教育和個(gè)人能力的提升。
目前，國(guó)家加大了政策力度，國(guó)家和教育部逐步完善和進(jìn)一步實(shí)施素質(zhì)教育。很多學(xué)校對(duì)學(xué)生的選擇有一定的質(zhì)量限制。目前，北京一些優(yōu)秀的學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始要求學(xué)生在入學(xué)時(shí)要有一定的特長(zhǎng)和愛(ài)好。
在物質(zhì)文明發(fā)達(dá)的西方國(guó)家，舞蹈、音樂(lè)和繪畫(huà)已經(jīng)成為每個(gè)孩子必須掌握的基本技能之一。
綜上所述，現(xiàn)在乃至未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，全國(guó)各地的少兒專業(yè)培訓(xùn)行業(yè)都將有很大的發(fā)展和提升空間。蘭州占據(jù)了甘肅最好的時(shí)間、地點(diǎn)和人。蘭州本身有很多大學(xué)，可以很好的解決師資問(wèn)題。蘭州也是一個(gè)大中城市，市場(chǎng)廣闊。作為甘肅省的省會(huì)，比其他地方更開(kāi)放，更方便，有更多的交流和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
目的
3.通過(guò)組織和參加省級(jí)和國(guó)家級(jí)的各種比賽，學(xué)習(xí)的孩子可以通過(guò)舞蹈在更多的人面前展示自己的風(fēng)格。
情勢(shì)分析
優(yōu)點(diǎn)：
3.專家的優(yōu)勢(shì)：與各考點(diǎn)建立良好的關(guān)系，讓更多的專家和大師來(lái)中心指導(dǎo)，與中心的學(xué)生和老師交流。
4.嚴(yán)格的規(guī)定：秉承臺(tái)灣省最成功的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的規(guī)定經(jīng)驗(yàn)，以嚴(yán)格的制度和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)取勝。優(yōu)秀的服務(wù)是成功的必然條件。
好的口碑來(lái)打敗其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手：知名的專家、優(yōu)秀的教師、勤勞的員工、舒適的環(huán)境、熱情的服務(wù)、豐富的活動(dòng)、嚴(yán)格的規(guī)程。
劣勢(shì)：
中心的成立和發(fā)展是一個(gè)全新的體系。在目前市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)這么殘酷的環(huán)境之下，必然會(huì)遇到很多的壓力。新的中心成立，畢竟是要從新做起，市場(chǎng)份額，知名度也就是中心最大的劣勢(shì)。所以前期的工作要從知名度和市場(chǎng)的占有率來(lái)著手，用中心的優(yōu)勢(shì)循序漸進(jìn)的彌補(bǔ)“新”給我們帶來(lái)的劣勢(shì)。
機(jī)會(huì)：
目前全國(guó)上下正在全力的加大素質(zhì)教育的投入，在很多地方，已經(jīng)把素質(zhì)教育放在了很重要的位置之上。在北京，早在幾年之前就已經(jīng)有很多學(xué)校對(duì)藝術(shù)特長(zhǎng)進(jìn)行了擇生的限制。而教育部也在全力的加大素質(zhì)教育的進(jìn)行。面對(duì)校園內(nèi)部那些不規(guī)范，不正確，大鍋燴的教育方法，很多家長(zhǎng)已經(jīng)提出了異議。更多的家長(zhǎng)選擇讓自己的孩子在校外進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究。而蘭州的校外教育機(jī)構(gòu)也沒(méi)有一個(gè)真正做強(qiáng)做大的，絕大部分的校外舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)看中的也只是眼前的利益，沒(méi)有一個(gè)規(guī)范的正確的體系來(lái)領(lǐng)導(dǎo)和支撐整個(gè)蘭州的乃至甘肅的舞蹈培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)。所以，中心把目標(biāo)定在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之上，在不斷的努力過(guò)程中一定會(huì)有更大的機(jī)會(huì)。
威脅：
由于目前的體制問(wèn)題，辦學(xué)非常的簡(jiǎn)單，所以魚(yú)目混雜的有很多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的出現(xiàn)。另外，還有一些機(jī)構(gòu)已經(jīng)在甘肅辦學(xué)很多年了，有很好的口碑和群眾基礎(chǔ)。這些機(jī)構(gòu)有些是通過(guò)價(jià)格，有些是通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，已經(jīng)把市場(chǎng)瓜分的差不多了，所以這是對(duì)中心最大的威脅。
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇七
舞蹈社團(tuán)，是由系內(nèi)廣大熱愛(ài)舞蹈的學(xué)生組成的文藝性組織，具有先進(jìn)性和廣泛性。
豐富和活躍學(xué)生的課余文化生活，進(jìn)步學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)水平和審美觀，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，健身娛樂(lè)，營(yíng)造多元化結(jié)構(gòu)氛圍，繁榮校園文化。
1、開(kāi)展積極向上，豐富多彩的舞蹈教育教學(xué)活動(dòng)。
2、為各種文藝晚會(huì)或活動(dòng)提供節(jié)目。
3、定期的開(kāi)展舞蹈社團(tuán)，讓學(xué)生們有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
4、聯(lián)系外系相關(guān)社團(tuán)，相互交流、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，籌辦聯(lián)誼活動(dòng)等等。
1、本社團(tuán)成員由一二年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，藝術(shù)老師推薦，擇優(yōu)錄取。
2、本社團(tuán)由指導(dǎo)老師每周定期訓(xùn)練，社員自主開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)，以提高我校音樂(lè)舞蹈水平。
3、通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)，參加系、校各項(xiàng)演出，以及校外、社區(qū)的展示活動(dòng)。
1、總負(fù)責(zé)人：1人，全權(quán)負(fù)責(zé)舞蹈社團(tuán)的大小事宜，起主導(dǎo)和治理作用。
2、宣傳職員：1人，負(fù)責(zé)傳遞舞蹈社團(tuán)各項(xiàng)信息，擴(kuò)大舞蹈社團(tuán)著名度。
3、街舞隊(duì)：學(xué)習(xí)各類型街舞，體現(xiàn)流行色彩。負(fù)責(zé)人：1人。
下午兩節(jié)課后。
1、維護(hù)舞蹈社團(tuán)形象，在工作中生活中，社團(tuán)隊(duì)員要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，文明禮貌。
2、隊(duì)員在會(huì)議和活動(dòng)過(guò)程中，必須做到不遲到，不早退，不缺席。常規(guī)練習(xí)須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)簽到，不得代簽，有特殊情況，不能參與活動(dòng)，應(yīng)提前向負(fù)責(zé)人或指導(dǎo)老師作出書(shū)面請(qǐng)假。一學(xué)期內(nèi)多次缺席或請(qǐng)假者，給予退會(huì)處理。
3、負(fù)責(zé)人每一個(gè)月，對(duì)本隊(duì)學(xué)習(xí)、活動(dòng)進(jìn)行一次書(shū)面總結(jié)，記錄每次學(xué)習(xí)內(nèi)容，以及會(huì)員的學(xué)習(xí)情況和要求。
4、在常規(guī)練習(xí)過(guò)程中，必須以認(rèn)真、嚴(yán)厲的態(tài)度對(duì)待；不可打鬧、嬉笑，不可做與練習(xí)無(wú)關(guān)事情。
2023年舞蹈班教務(wù)工作總結(jié) 舞蹈工作計(jì)劃(8篇)篇八
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè)于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
1、經(jīng)過(guò)選拔組建舞蹈小隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過(guò)有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、通過(guò)組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開(kāi)、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練?；顒?dòng)后重點(diǎn)排練六一節(jié)目。
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