光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。因此，我們應該充分認識到計劃的作用，并在日常生活中加以應用。那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
寢室健身計劃表篇一
一．活動背景
當我們邁進大學之門時，我們不再是懵懂的小孩了，我們的學習生活方式也隨之改變，大學寢室生活成為了我們的一部分。在宿舍的點點滴滴都將成為我們大學四年的美好記憶。因此，豐富我們的大學生活，營造互助互愛、積極愉悅、學習氛圍濃厚的寢室氛圍對我校學風的完善、文化的深化顯得尤為重要。
二．活動目的
宿舍文化包含著深刻的內(nèi)涵、有著豐富的活動內(nèi)容和多樣的活動形式，對學生的思想修養(yǎng)、文化修養(yǎng)、綜合能力等各方面有著積極的影響。通過宿舍文化活動的開展，可以增加同學們之間的相互理解，增加同學們之間的友情，為營造大學和諧環(huán)境提供基礎。同時，由于同學們在其專業(yè)方面的特殊優(yōu)勢，可以使同學們在比賽的過程中一方面展示自己的才能，另一方面可以相互進行學習上的切磋，起到互相激勵的作用、達到共同進步的目的。
三．活動名稱：
“創(chuàng)建文明宿舍，放飛青春夢想”
四．活動對象：
學院全體學生
五．活動時間：
2015年5月5日
六．活動地點：
南園食堂門口，黃海學院門口，主樓a面和b面，北園食堂門口
七．活動內(nèi)容：
制作二百個氣球，制作兩百張精美書簽，在氣球上寫上關于創(chuàng)建宿舍文明的標語或者笑臉圖，氣球用彩帶繩綁住，把書簽系在彩帶上，然后在南園食堂門口，黃海學院門口，主樓ab面以及北園食堂門口進行發(fā)放氣球活動。在活動過程中，可以與對方進行互動，進行拍照留念。
八．宣傳：
海報宣傳，手寫海報張貼于宣傳欄以及食堂。
九．經(jīng)費預算：
氣球：26元 彩帶：3卷15元 書簽：20元
十．活動注意細節(jié)：
如果下雨，改天再派送氣球。在送氣球活動過程中，要文明禮貌。
十一.活動參與者
鹽城師范學院校自律會全體成員
########學院評選“溫馨宿舍”活動方案 大學宿舍文化是校園文化的窗口，宿舍成員長期的共同生活影響著每個成員的`生活方式，學習態(tài)度，行為規(guī)范，價值取向和理想信念，形成了獨特的宿舍文化。為了豐富我院的宿舍文化生活，創(chuàng)造美好的生活空間，營造良好的生活氛圍。我院將舉辦以“心隨我動，家隨我秀，青春魅力，盡顯風采”為主題的“溫馨宿舍”評選活動。
一、活動宗旨
健康、和諧、文明、創(chuàng)新
二、活動主題
心隨我動，家隨我秀，青春魅力，盡顯風采
三、活動對象
########學院##、##級學生
四、活動安排
本次活動時間為3月18日到4月18日，分為以下幾個階段：
2.初評階段：由學生會組織相關人員進行定時與不定時的檢查，并拍照采集，進行初次評選。
3.復評階段：由院領導組織部分老師對初評勝出的宿舍進行復評。
五、活動要求
1.要求各參賽宿舍進行認真打掃和布置。
2.要求各參賽宿舍自制幻燈片。
3.在活動期間，各參賽宿舍每天必須保持整潔，衛(wèi)生打掃徹底。
六、獎項設置
本次活動將評選出##個“溫馨宿舍”、“##名優(yōu)秀工作者”，并予以獎勵。
附：基本規(guī)則：
1.比賽分兩個階段進行，初評階段和復評階段
2.##級每個班選出兩個男生宿舍和一個女生宿舍作為參賽宿舍，##級每個班選出兩個男生宿舍和兩個女生宿舍作為參賽宿舍。
評選辦法：分以下三項進行評選。
（一）初評階段：
第一項：宿舍衛(wèi)生檢查（70分）
1.常規(guī)檢查（40分）：以四次周五衛(wèi)生檢查為主，每次得分為該次衛(wèi)生檢查得分的百分之十。四次總分即為該項最后得分。
2.突擊檢查（30分）：突擊檢查三次，檢查標準與周五衛(wèi)生檢查標準相同，每次得分為該次衛(wèi)生檢查得分的百分之十。三次總分即為該項最后得分。
第二項：宿舍布置（30分）
1.裝飾物（10分）：若宿舍中僅有蚊帳、掛簾，則不得分；
2.床鋪（10分）：床鋪整潔程度，被褥整齊程度；
3.整體布局;（10分）
（二）復評階段：
第三項：宿舍幻燈片制作（100分）
制作要求：
1.所制幻燈片不得少于12張，否則扣5分；（20分）
2.幻燈片中必須有以下場景：宿舍成員，床、柜子、桌子，否則扣5分；（20分）
3.幻燈片必須有溫馨主題，背景音樂，否則扣5分；（20分）
4.幻燈片所展示出的溫馨程度；（20分）
5.每個宿舍派出一名舍員進行解說幻燈片。（20分）
########學院團總支學生分會生活部
####年##月##日
寢室健身計劃表篇二
為深入貫徹落實《全民健身計劃(20xx-20xx年)》，推動群眾體育生活化、增強廣大群眾主動參與體育健身意識、享受體育發(fā)展成果，根據(jù)《體育總局關于組織開展20xx年“全民健身日”活動的通知》精神，特制定本活動方案。
一、指導思想
認真貫徹落實黨的xx大和xx屆三中、四中、五中全會和總書記關于體育工作的系列講話精神，按照國家《全民健身計劃(20xx-20xx年)》，結(jié)合自治區(qū)“8337”發(fā)展思路和體育工作“33533”發(fā)展思路，通過創(chuàng)新形式，整合資源，動員和引導各級體育部門和社會力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民的體育健身活動，不斷增強人民群眾主動參與體育健身的意識，為提高全民健康素質(zhì)，建設體育強區(qū)、實現(xiàn)中國夢作出貢獻。
二、活動原則
就近就便、因地制宜、簡樸務實、公益惠民。
三、活動主題
全民健身促健康 同心共筑中國夢
四、宣傳口號
“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“更高興、更快樂、更強健”“冰雪運動，魅力無限”、“健康快車進社區(qū)、幸福生活伴我行”、“天天健身，天天快樂”、“健康正出發(fā)，幸福千萬家”、“每天運動一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”等。
五、活動時間
8月8日為12個盟市、102個旗縣(市、區(qū))集中開展“全民健身日”活動的時間。各地要結(jié)合多年來開展的“全民健身月”、“全民健身周”、“百縣萬人活動”、“一地一品牌、一地一特色”特色品牌活動等有效組織形式，拓展活動的時空范圍。
六、活動內(nèi)容
在各地區(qū)開展“全民健身日”活動的同時，有重點地打造一批內(nèi)容深受歡迎、群眾參與廣泛、組織實施規(guī)范、社會影響較大、具有地方和少數(shù)民族特色的群眾體育品牌活動。
(一)借助“全民健身日”公共體育場館全部免費開放日，由各地體育部門、社會團體、單項體育協(xié)會組織開展豐富多彩、小型多樣的全民健身活動。
(二)8月8日盟市、旗縣(市、區(qū))、蘇木鄉(xiāng)鎮(zhèn)、嘎查村(社區(qū))四級要圍繞今年“全民健身日”活動的主題，在廣場、體育公園、全民健身活動中心、全民健身站(點)組織開展適合不同人群、不同年齡、具有本地特色的全民健身科普宣傳、體質(zhì)測試、咨詢輔導、項目推廣、交流展示以及比賽等活動。
1.“歡樂草原”內(nèi)蒙古自治區(qū)第八屆全民健身大會;
2.全民健身日全國登山步道系列賽(呼和浩特站);
3.第三屆鄂爾多斯國際那達慕大會;
5.通遼市8·18哲里木賽馬節(jié);
6.全民健身日全區(qū)圍棋邀請賽;
8.第27屆草原旅游那達慕;
9.各級體育部門要在全民健身日，組織公共體育場館全面向社會開放，并開展科學健身指導服務。
七、有關要求
(一)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，嚴密組織。各盟市體育局要高度重視“全民健身日”活動，統(tǒng)籌安排，結(jié)合實際制定系列活動計劃，認真組織實施，參與人數(shù)要達到當?shù)爻ｑv人口的40%，力爭全區(qū)參與人數(shù)達到1000萬人。
(二)加強宣傳，形成氛圍。要充分利用廣播電視、平面媒體、互聯(lián)網(wǎng)、新媒體等傳媒方式，提前公告活動計劃;在活動場所大力宣傳全民健身日標志、播放全民健身日歌曲;全方位、多視角地及時報道各地組織開展活動情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，倡導健康生活方式，普及科學健身知識，形成濃厚的輿論宣傳氛圍。
(三)發(fā)揮優(yōu)勢，志愿服務。廣泛動員和引導各級社會體育指導員、學校體育教師開展體育健身輔導，向廣大群眾講解健身知識，推廣健身方法，普及健身理念，為全民健身活動提供技術指導服務;有條件的單位可開展針對貧困家庭、殘疾人、老年人、進城務工人員等群體的資助、免費或優(yōu)惠的健身體驗活動。
(四)屬地管理，確保安全。各地區(qū)要根據(jù)活動規(guī)模、參與人群特點等，制定切實可行的安全防范，落實安全責任人，并對活動場地、設施等進行事故隱患排查，確?；顒影踩樌M行。
(五)收集整理，及時上報。各單位在搞好宣傳報道的同時，請于9月10日前將本地區(qū)“全民健身日”前后系列活動錄像資料和總結(jié)材料報自治區(qū)體育局群體處。
寢室健身計劃表篇三
為貫徹《xx集團關于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活” 為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質(zhì)，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。
（一）目標
1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】倒ぷ?，快樂生活”想落到實處。
2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。
3、促進員工與領導間、員工間的和諧關系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。
4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。
（二）原則
1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。
2、增強體質(zhì)。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關系，建立更好的團隊合作關系。
3、友誼第一，比賽第二；人人參與，公平競爭。
1、時間地點
地點：單位原比賽場地
2、比賽內(nèi)容及實施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。
2、比賽方案
（1）按部門分號。
（2）第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。
（3）第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。
（4）以后各輪比賽均比照第（3）項規(guī)則進行。
3、比賽規(guī)則
（1）每局11分采用每球得分制。一局決勝負領先2分及以上取得11分者為勝當比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領先2分者為勝。
（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權。
（3）每發(fā)5個球后交換發(fā)球權直至決出勝負。
（4）文明比賽重在參與友誼第一。
每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質(zhì)獎勵。（具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購）
具體由綜合部組織負責。
1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假，。
2、文明參賽，積極參賽。
3、各部門負責人不能離開現(xiàn)場。
4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。
寢室健身計劃表篇四
一、活動時間
2015年11月16日——12月6日
二、活動主題
團結(jié)友誼奮進，共建溫馨宿舍
三、活動方式
本次活動以學生宿舍為陣地，以宿舍成員為參與主體，以宿舍文化活動為載體，開展一系列評比競賽活動，進一步提高學生宿舍文化品位和宿舍成員的凝聚力，創(chuàng)造一個安全、文明、舒適、方便的學習生活環(huán)境，提高我院學生的綜合文化素養(yǎng)。
四、活動項目
1、我的地盤我做主（宿舍內(nèi)務大比拼）
2、show出我的時代（宿舍門標設計大賽）
3、一個都不能少 （一日生活制考核評比）
4、“超級”大贏家（消防急救知識競賽）
5、牛年我最牛?。。?2.9兩人三腳比賽）
五、活動內(nèi)容與評比方案
1、我的地盤我做主
（宿舍美化大比拼）
活動主題：建設整潔明亮的小家，培養(yǎng)嚴謹生活的態(tài)度
比拼方式：1.室內(nèi)設計獨特新穎，有獨特之處（1分）2.書架或其他物品擺放整齊有序，桌布窗簾搭配美觀（ 1分）3.整體視覺效果良好，宿舍整體布局合理、優(yōu)雅、美觀、大方，具有一定的風格（1 分）4.宿舍通風，空氣清新，無異味（ 1分）5.宿舍有學習氣氛，能體現(xiàn)當代大學生的風采（1 分）6.宿舍內(nèi)無違章電器（ 1分）7.宿舍設計有主題，所用裝飾能體現(xiàn)主題 （1分）8.宿舍內(nèi)不張貼低俗圖畫，宿舍內(nèi)有室規(guī)（1分）9.宿舍整體衛(wèi)生（2分）總分10分。
評分方案：以《地球科學學院學生宿舍內(nèi)務考核辦法》進行打分。檢查兩次，抽查一次檢查每次滿分10分，抽查每次滿分10分，該項總分30分。
檢查及抽查時間待定
負責人：
評比小組
2、show出我的時代
（宿舍門標設計大賽）
活動主題：建文明宿舍 樹文明風尚。
活動要求 ：
（1）門標設計要體現(xiàn)院系特點，展現(xiàn)宿舍風采
（2）圖樣美觀大方、健康積極，設計合理
（3）11月25日組織各宿舍長進行統(tǒng)一評比
3、一個都不能少
（一日生活制考核評比）
活動主題：做遵守紀律模范，樹學風濃厚典型
負責人：
評比小組：
4、“超級”大贏家
（消防急救知識競賽）
活動主題：樹立安全防范意識，掌握應急救助知識
2.寢室內(nèi)有違章電器則取消該寢室此項比賽評選資格
負責人：
5、牛年我最牛??！
（12.9兩人三腳比賽）
活動主題： 弘揚12.9精神，堅定理想信念
活動要求與評分辦法：
為一組進行比賽，取前3名進入半決賽，再次分組進行對決，循環(huán)直至選出前6名，設一等獎一名，加 5 分，二等獎三名，加 3 分，三等獎3名，加 1 分。
級依次可加10,8,6,5.4.3分
負責人：
組織與裁判：
比賽時間：12月9日下午
比賽地點：風雨球場
六、宿舍文化節(jié)優(yōu)秀組織獎評比辦法
1、單項獎勵
每項活動取前十名進行獎勵
每宿舍獎勵價值一百元的獎品(或現(xiàn)金)
2、綜合排名獎勵
所有比賽活動得分累計.
設一等獎兩名,每宿舍獎勵300元現(xiàn)金
二等獎三名,每宿舍獎勵200元現(xiàn)金
三等獎四名,每宿舍獎勵100元現(xiàn)金
3、班級排名獎勵
4.活動積極分子獎勵
對積極參與及組織活動的個人,每人獎勵50元獎品,共十人
七、活動組織、領導小組
總負責：
宿舍內(nèi)務大比拼負責人：
宿舍門標設計大賽負責人：
一日生活制考核評比負責人：
消防急救知識競賽負責人：
12.9拔河比賽負責人：
一、活動目的
宿舍，是我們在學習生活的地方，也是我們在學校的“家”，因此，為了豐富大學生活，營造互助、互愛、積極、愉悅的學習生活氛圍，我院將在-十-月份舉行第一屆“宿舍文化節(jié)”。 通過這次活動，希望能豐富我院學生的.課余生活，增進同學之間的友誼，增加相互的了解，激發(fā)同學的熱情與創(chuàng)新意識，展現(xiàn)海洋學院的獨特魅力。
二、活動主題
“建設文明宿舍，活躍校園文化”
三、活動時間
2012年10月
四、主辦單位
海洋科學與工程學院團委、學生會
五、參賽對象
海洋科學與工程學院12級全體學員宿舍
六、活動形式
參賽內(nèi)容分為三部分：
1、征文大賽（以個人為單位參賽）
2、書畫及宣傳海報大賽（以宿舍為單位參賽）
3、宿舍設計大賽（以宿舍為單位參賽）
七、活動具體內(nèi)容
（一）征文大賽：
1、征文主題：“炫我寢生活”
2、征文要求：
（1）體現(xiàn)豐富多彩的宿舍文化生活，反映宿舍成員之間的團結(jié)互助的友情，記述身邊所發(fā)生的趣事、樂事，展現(xiàn)我院學生積極向上的精神風貌。
（2）語言流暢，內(nèi)容充實，文字精煉，要有真實情感
（3）題材不限，字數(shù)：800字以上
（4）要求文字清晰、書寫整潔
（5）請在篇尾注明著者姓名、學號、班級、宿舍號
3、交稿截止時間：2012年10月25號
4、交稿地點：海洋學院學工辦（動科樓一層）
5、評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎5名
（二）宣傳海報及書畫大賽
1、活動主題：“我寢我秀”
2、活動內(nèi)容：
（1）參賽作品形式為書畫、照片或宣傳海報每宿舍至少一份
（3）請在篇尾注明制作者姓名、學號、班級、宿舍號
3、交稿截止時間：2012年10月25號
4、交稿地點：海洋學院學工辦（動科樓一層）
5、評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎5名
（三）宿舍設計大賽
1、活動主題：“溫馨宿舍我裝扮”
2、活動內(nèi)容：10月宿舍衛(wèi)生檢查*40%及宿舍裝扮*60%
3、活動要求：參賽者必須明確自己的宿舍風格來裝扮自己的宿舍
4、截止時間：2012年10月25日
5、評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎5名
八、具體活動時間及宣傳方式
1、通過飛信通知參賽人員對活動宣傳
2、通過召開舍長會議對活動宣傳
3、聯(lián)系記者站在院報上進行宣傳
評定結(jié)果2012年11月1日晚公布
九、工作人員及項目組
活動顧問：肖茂福、殷述亭
統(tǒng)籌組：海洋科學與工程學院生活部
活動負責人：周志鵬、王近
項目組：
第一項目組：宣傳組
組長：逄慧娟
組員：宣傳部所有成員
任務：利用海報、網(wǎng)絡、飛信等方式開展宣傳
第二項目組：評委組
（一）征文活動：
組長：常欣
組員：學術部所有成員
任務：從來稿中評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎5名
（二）書畫大賽
組長：李甜甜
組員：文藝部所有成員
任務：從來稿中評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎5名
（三）宿舍設計大賽
組長：殷述亭、崔浩
組員：生活部、記者團所有成員
任務：通過初評、復評以及不定期的衛(wèi)生檢查及安全工作的檢查情況對所有宿舍做出評比。將評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎5名。
十、活動的評比方式
活動以積分的方式進行，總分100分，根據(jù)參賽的情況給予相應的分數(shù)，最后評比出“宿舍文化節(jié)”的優(yōu)秀宿舍。
1、征文大賽（20分）
2、書畫及宣傳海報大賽（20分）
3、宿舍設計大賽（60分）
十一、獎勵設置：
1、征文大賽：
一等獎（1名）：加20分
二等獎（2名）：加15分
三等獎（3名）：加10分
優(yōu)秀獎（5名）：加5分
2、書畫及宣傳海報大賽：
一等獎（1名）：加20分
二等獎（2名）：加15分
三等獎（3名）：加10分
優(yōu)秀獎（5名）：加5分
3、宿舍設計大賽
一等獎（1名）：加20分
二等獎（2名）：加15分
三等獎（3名）：加10分
優(yōu)秀獎（5名）：加5分
的綜合素質(zhì)，對學生思想培養(yǎng)、文化修養(yǎng)、綜合能力等方面產(chǎn)生積極的影響。
海洋科學與工程學院學生會生活部 2012年9月25日
寢室健身計劃表篇五
認真貫徹落實黨的十八大和十八屆三中、四中、五中全會和xx關于體育工作的系列講話，結(jié)合20xx年體育工作的實際，通過創(chuàng)新形式，整合資源，動員和引導各級體育部門和社會力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民的體育健身活動，不斷增強廣大人民群眾主動參與體育健身的意識，為提高全民健康素質(zhì)，建設體育強國、健康中國、實現(xiàn)中國夢作出貢獻。
就近就便因地制宜節(jié)儉務實公益惠民
“十二五”期間全民健身日主題是“全民健身促健康，同心共筑中國夢”，取得了良好的宣傳和動員效果?！笆濉逼陂g，為了突出全民健身國家戰(zhàn)略和健康中國國家戰(zhàn)略，積極發(fā)揮全民健身在健康中國建設中的重要作用，延續(xù)品牌效應，繼續(xù)采用“全民健身促健康，同心共筑中國夢”的主題;此外，今年全民健身日正值里約奧運會期間，為了突出“全民健身與奧運同行”理念，激發(fā)全民參與運動的積極性，除“全民健身促健康，同心共筑中國夢”外，增加“我就是冠軍”主題，體現(xiàn)奧運健兒在里約爭金奪銀，國內(nèi)大眾人人積極參與全民健身活動，使身體更強健，精神更光彩，自己做全民健身的冠軍。
“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“更高興，更快樂，更強健”、“冰雪運動，魅力無限”等。各地區(qū)、各行業(yè)、各單位可結(jié)合實際，提出有地區(qū)特色、行業(yè)特點、陽光積極、具有廣泛感召力的其他宣傳口號。
8月8日為集中組織開展“全民健身日”活動的時間，各地區(qū)、各行業(yè)、各單位可以結(jié)合多年來組織開展的“全民健身月”、“全民健身節(jié)”等有效形式，不斷拓展“全民健身日”活動的時空范圍。
活動采取開設主會場，全國各地分會場聯(lián)動的形式。主會場活動在北京某社區(qū)舉行。鼓勵各地區(qū)、各行業(yè)、各單位重點圍繞今年“全民健身日”活動的主題，結(jié)合實際，組織開展系列活動，與體育總局舉辦的主題活動形成聯(lián)動和呼應。
今年活動重點：
二是要充分發(fā)揮各社會力量的作用，鼓勵社會力量組織舉辦各種健身活動，在持續(xù)組織開展好“城市樂跑賽”、“全民健身挑戰(zhàn)日”、“世界行走日”、“吃動平衡走向健康”等傳統(tǒng)品牌活動的基礎上，鼓勵支持各級工會、共青團、婦聯(lián)、殘聯(lián)等群眾團體和學校、企事業(yè)單位以及各類社會組織、健身俱樂部、健身團隊、體育科研院所、各種各類新聞媒體和熱心全民健身事業(yè)的各種社會力量，組織開展適合不同人群、不同年齡、具有地方和行業(yè)特色的全民健身科普宣傳、咨詢輔導、項目推廣、交流展示以及比賽等活動。
(一)各省(區(qū)、市)體育部門、各行業(yè)體協(xié)、各運動項目管理中心、體育總局有關直屬單位要高度重視“全民健身日”活動，統(tǒng)籌安排，結(jié)合實際制定系列活動計劃，并認真組織實施。組織開展系列活動時要崇尚簡樸、厲行節(jié)約、務實求效，力戒形式主義、奢華浪費。
(二)大力倡導各級各類公共體育場館設施免費或低收費向廣大群眾開放，并將開放措施提前在全社會進行公示，為群眾健身提供條件;鼓勵和支持其它各類體育設施和學校免費或優(yōu)惠開放體育場館，吸引更多人群就近、就便參加健身活動;充分利用國民體質(zhì)監(jiān)測車和監(jiān)測站點開展體質(zhì)測試以及其他科學健身指導活動。并將擬采取的公益惠民健身服務舉措向社會公告。
(三)積極開展全民健身志愿服務活動。廣泛動員和引導優(yōu)秀運動員、教練員、各級社會體育指導員和職業(yè)社會體育指導員、學校體育教師和體育院校學生開展義務健身輔導，利用豐富的體育專業(yè)技術知識，向廣大群眾講解健身知識，推廣健身方法，普及科學健身理念，為全民健身活動提供技術指導服務;有條件的單位可開展針對貧困家庭、殘疾人、老年人、進城務工人員等群體的資助、免費或優(yōu)惠的健身體驗活動。
(四)加強宣傳，形成氛圍。利用各級各類媒體，創(chuàng)新宣傳方式，進行廣泛深入地宣傳。在開展活動過程中要使用并大力宣傳全民健身日標志、全民健身日歌曲(可在大眾大體育網(wǎng)下載);圍繞“全民健身促健康，同心共筑中國夢”主題，將參與健身活動促進身體健康對于人的全面發(fā)展和國家民族繁榮昌盛的重要意義表現(xiàn)出來，將健康作為人的自身責任、家庭責任和社會責任的理念宣傳出來，將全民健身與奧運同行的觀點表達出來。通過廣泛宣傳，提高全民健身是國家戰(zhàn)略和健康戰(zhàn)略、8月8日是“全民健身日”的知曉度，使參與健身、健康快樂的觀念深入人心，形成全民健身新時尚。宣傳報道不僅僅寫主題活動本身，要尋找群眾身邊積極參與健身活動獲得健康的人物，宣傳報道他們的生動事例，激發(fā)全民參與健身熱情。同時發(fā)揮各類媒體的輿論監(jiān)督作用，對違反《全民健身條例》及有關規(guī)定的單位和個人及時曝光，加強輿論監(jiān)督。
(五)按照屬地管理原則，切實加強對舉辦活動的安全防范工作。根據(jù)活動規(guī)模、參與人群特點等，制定切實可行的安全防范預案，落實安全責任人，并對活動場地、設施等進行事故隱患排查，確?；顒影踩樌e行。
(六)請于7月20日前將本省(區(qū)、市)、本行業(yè)、本單位“全民健身日”活動方案電子版和紙質(zhì)版報送體育總局，總局將于20xx年8月初召開新聞發(fā)布會，向社會公布今年總局及全國各地組織開展活動的情況，營造濃厚的全社會關心、支持、參與全民健身活動的良好氛圍。
寢室健身計劃表篇六
為進一步豐富校園文化生活，倡導時尚、健康的生活方式，展示我校師生積極向上的精神風貌，決定在全校師生中開展健身月比賽活動。
組委員會：
組長：劉武
副組長：李鎖根李懷思程鳳翥
委員：各班主任體育老師
略
本次健身月比賽采用積分制，各項比賽得分按照第一名到第四名為5、3、2、1，各單項得分相加，積分多者列前，積分相等并列。各年級按照積分多少排出名次，第一名和第二名給予獎勵。
比賽安排：
時間項目地點
x月4日廣播操操場
x月11日跳繩彩磚廣場
x月18日拔河跑道
x月25日踢毽子彩磚廣場
各項比賽詳細見附件規(guī)程，如遇天氣等因素比賽順延。
寢室健身計劃表篇七
一、活動主題
今年全民健身月以全民健身與奧運同行，深入宣傳《浙江省全民健身條例》，廣泛開展群眾性健身活動為主題。
二、指導思想
以宣傳《體育法》和《浙江省全民健身條例》為主要內(nèi)容，通過廣泛深入的宣傳發(fā)動和組織豐富多彩的群眾性健身活動，提高全縣人民對實施《體育法》、《全民健身計劃綱要》、《浙江省全民健身條例》重大現(xiàn)實意義和深遠歷史意義的認識，增強全民健身意識和體育法制意識。樹立國民體質(zhì)是綜合國力重要標志的觀念，參加體育活動是公民權利的觀念，體育是科學文明健康生活方式重要組成部分的觀念，自我健康投資的觀念和科學健身的觀念。使全縣人民充分認識到身體素質(zhì)是思想道德素質(zhì)和科學素質(zhì)的物質(zhì)基礎。國民體質(zhì)建設是社會主義物質(zhì)文明和精神文明建設重要內(nèi)容，體育發(fā)展水平是社會進步與人類文明程度的一個重要標志。通過健身月活動讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念深入人心，在全縣逐步形成崇尚健身，追求健康，文明生活方式的良好氛圍，以健康的體魄完成今年的各項目標任務。
三、時間安排
20xx年6月1日至6月30日
四、活動內(nèi)容
(一)宣傳活動
本次活動以宣傳聲勢大、發(fā)動工作深入，群眾參與廣泛，活動內(nèi)容豐富，形式多樣，效果好為原則。宣傳活動要與群眾性體育鍛煉和健身活動緊密結(jié)合，相互烘托，達到最佳效果。
宣傳活動以《體育法》、《浙江省全民健身條例》、《浙江省體育競賽管理辦法》為主要內(nèi)容，采用張貼標語，設置宣傳欄，宣傳版報、電視、報紙等宣傳陣地。普及體育健身知識，推廣科學健身方法，宣傳開展健身活動好的單位和個人，造成強大的輿論聲勢，以推動全民健身活動的廣泛開展。
(二)廣泛開展群眾性健身活動
群眾性體育鍛煉和健身活動要主題鮮明，以全民健身與奧運同行為主要內(nèi)容，有組織地開展適合不同人群、不同年齡，形式多樣，豐富多彩的民族、民間傳統(tǒng)的體育活動。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、各部門、縣直屬各單位至少開展一次以上體育競賽活動，各體育社團、單項協(xié)會也應積極開展活動，以競賽活動促進健身活動的開展，也可開展體育知識競賽，群眾性體育表演等活動。
五、活動要求
(一)加強組織領導，做好宣傳工作是確保本次活動達到預期效果的關鍵環(huán)節(jié)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)要切實加強對這項工作的組織領導，明確責任人，制訂出活動計劃，統(tǒng)籌安排，精心組織。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)體育工作領導小組要在本次活動中發(fā)揮組織、協(xié)調(diào)的主導作用，領導小組不健全的要以此為契機充實和完善。要把“健身月”活動同創(chuàng)建省市體育先進鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道工作有機結(jié)合起來。
(二)各部門要充分發(fā)揮各自優(yōu)勢，因地制宜，通力合作，各展所長，積極做好“健身月”活動的各項工作。各單項運動協(xié)會和行業(yè)體育協(xié)會要充分發(fā)揮在全民健身活動中的骨干作用，帶頭組織開展活動，積極開展體育技能表演、輔導和咨詢活動。
(三)縣廣播電視臺、《今日浦江》等新聞單位要在本次活動中發(fā)揮作用，積極配合，及時進行全方位，多方面的宣傳報道。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)廣播站、報道員要充分發(fā)揮作用，及時將所在地的活動情況報送縣廣播電視臺和《今日浦江》新聞中心?？h廣播電視臺要妥善積累資料為建設浙江省體育強縣做好資料積累工作。
(四)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、各部門要做好本次活動資料的收集和活動總結(jié)工作，并及時上報。在整個活動結(jié)束后半月內(nèi)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、各部門要匯總?cè)炕顒忧闆r報縣府辦、縣體育局各一份。
六、評比獎勵
本次活動將評選優(yōu)質(zhì)組織獎和全民健身活動先進單位，對在本次活動中做出成績的組織單位、新聞單位、全民健身活動先進單位給予表彰。
附件：全民健身月活動口號
附件：
全民健身月活動口號
1、發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)
2、民強國更富，國富民更強
3、體育為人人，健康為人人
4、以健康的體魄面向世界，面向未來
5、全民健身強體魄，意氣風發(fā)奔小康
6、發(fā)展體育，振興浦江
7、全民健身，利國利民
8、以法治體，依法行政
9、健康是最大的財富
10、認真貫徹《浙江省全民健身條例》，掀起全民健身熱潮
11、積極推行全民健身計劃，努力提高國民健康水平
12、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子
寢室健身計劃表篇八
二、主辦單位
中共浙江省委宣傳部、浙江省體育局、浙江省總工會
三、承辦單位
四、參加單位
全省各縣(市、區(qū))創(chuàng)建20xx年體育強鎮(zhèn)(鄉(xiāng))和先進街道(社區(qū))單位，省級各類體育俱樂部，省級先進體育總會(體育社團)以及各社會團體組織，各市及縣(市、區(qū))工會。
五、競賽分組
社區(qū)組：創(chuàng)建省級體育先進社區(qū)、省級社區(qū)健身體育俱樂部的單位參加;
俱樂部組：創(chuàng)建省級各類體育俱樂部的單位參加;
社團組：創(chuàng)建省級先進體育總會、體育社團的單位以及各社會團體組織參加。
工會組：創(chuàng)建省星級職工體育俱樂部單位以及各市、縣(市、區(qū))工會組織參加。
六、參加辦法
(一)每隊限報10人，其中領隊1人、教練1人，運動員8人(男4人,女4人);每名隊員限報2個項目(團體賽除外);另可報駕駛員1名。
(二)運動員具有本縣(市、區(qū))戶籍的居民或所屬單位工作人員;
(四)參賽運動員須辦理人身意外傷害保險，由派出單位負責。
七、活動內(nèi)容及規(guī)則
(一)組合競賽：精選蓮種、采荷季節(jié)、結(jié)對挑藕、和諧登山
1.精選蓮種(2男2女)
(1)比賽場地：主會場
(2)比賽方法：參賽隊員每人從桶里(桶里蓮子和彈子混合)用筷子夾一顆蓮子到碗里，夾一顆后就輪到下一個隊員，可以循環(huán)輪動。在1分鐘內(nèi)夾最多者為勝。不可以連續(xù)夾2顆，連續(xù)夾2顆，第二顆不計成績，夾的過程中蓮子落地必須用筷子夾起來到碗里，不能用手直接撿起，用手直接撿起不計成績。
2.采荷季節(jié)(2男2女)
(1)比賽場地：主會場
(2)規(guī)則：每隊派出2男2女四名隊員，分別沿著荷花塘埂上跑，到四個采荷點蓋荷花章后跑回終點，每個隊蓋齊4個章就可以，四名隊員合計用時少的隊名次列前。
3、結(jié)對挑藕
(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)
(2)比賽場地：主會場
(3)比賽方法：比賽賽道長20米。運動員站在起跑線上。起跑線上放置扁擔、畚箕、2個10公斤重的沙袋(沙袋當藕)，比賽開始，運動員將沙袋放置畚箕內(nèi)，挑起沙袋在各自的跑道跑，越過端線后移交給下一個隊員挑回來，將沙袋、扁擔、籮筐放置終點后指定區(qū)域。以用時多少計算成績。用時少者為勝，按時間記名次，按名次記分。參賽隊隊員在起點線外準備。挑擔移交給下一隊員時挑擔不能落地交接。比賽過程中只要有挑擔落地的情況、干擾其他賽道的隊員比賽，均視為犯規(guī)。并按落地次數(shù)對比賽用時給與增加，每次加1秒，干擾其他賽道的隊員比賽取消比賽成績。
4、和諧登山
(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)
(2)比賽場地：登山賽道
(3)比賽方法：沿登山賽道登山，起跑時男女必須手拉手，到終點時必須手拉手。沒有手拉手不計成績。用時少者名次前列。
(二)場地團隊比拼：傳桶采蓮
(1)參賽人員：每隊派8人上場(4男4女)
(2)比賽場地：主會場
(3)競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分四人自由組合，起點組手持五塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第四個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，四人踩著“小地毯”前進20米，要求腳不能觸地，待四人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，以最后1名最先到達起點的為準，用時少者為勝。按時間記名次，按名次記分。按時間記名次，按名次記分。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，每次加0.5秒。
八、名次與獎勵
(一)各項目均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計入團體總分。
(二)團體錄取前八名，按各隊所有隊員參加各項目比賽得分總和多少排列名次。如團體總分相同，則按第一名多者名次列前，以此類推。
(三)大會給獲得團體總分前八名的代表隊頒發(fā)獎匾，各單項比賽前八名頒發(fā)獲獎證書。
九、報名與報到
(二)具體報到時間和地點另行通知。
十、經(jīng)費
各代表隊交通費用自理，食宿費每人100元，超編人員按照實際支出，其它費用由大會承擔。
十一、未盡事宜，另行通知。
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