健身活動名稱 徒步健身活動方案

確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。方案的制定需要考慮各種因素，包括資源的利用、時間的安排以及風險的評估等，以確保問題能夠得到有效解決。以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內容，希望對大家有所幫助。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇一

2020年4月19日

xx年“全民健身日”“千人徒步健身”活動實施方案

一、活

動

背

景

隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，生產(chǎn)力水平得到很大提高，“解放了雙手”的人民群眾逐漸意識到健康的重要性，越來越多的群眾加入到健身的行列，但全民的身體素質整體水平情況依然不容樂觀，因為還有許多的群眾沒有養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習慣，亞健康狀況困擾著她們，因此特舉辦本次“千人徒步健身”活動。

二、指

導

思

想

為了進一步貫徹實施國務院《全民健身計劃（xx—2020）》，掀起我縣全民健身運動的熱潮，經(jīng)過舉辦“徒步”運動，倡導健康科學的健身理念，提高公民的身體素質，繼續(xù)保持和發(fā)展這一良好態(tài)勢，從而推動全民健身運動的發(fā)展。

我三運四、動、我活健活

動康動

我原口快

號 樂 則

本次“千人徒步健身”的活動旨在傳遞人人參與、人人受益的參與理念，推廣全民健身的健身理念，讓每一個人都意識到健身的重要性，從而實現(xiàn)全民健身。

xx年

五8

月、8

活日上午

2020年4月19日

動8：00

時間

集中。

六、主辦單位：xx承辦單位：xx協(xié)

xx東

xx永方尚縣新xx

菲辦xx益

陽單

位縣陽光爾柏縣鑫城武桃

花：

縣文體廣新局

縣全民健身服務中心 xx公

日健藝盛移羽乒武島乓

動毛球道水

上俱教樂

身術

健

公球樂

縣眾

報

俱廣

播信

電息魅樂學

視

臺 網(wǎng) 力 部 校 身 司 館 部 育 園

桃花江（國家）青少年俱樂部 桃花江冬泳協(xié)會

xx

縣老年人體協(xié)

xx縣東方紅俱樂部（門球）體育場游泳池

xxxxxx縣

桃

花

江

羽

毛

球

俱

樂

部

縣益群體育俱樂部（足球、跆拳道）縣乒乓球協(xié)會桃跑吧（長跑）

騎樂無窮自行車隊風行俱樂部（自行車）

2020年4月19日

七、具體工作

（一）做好“千人徒步健身”活動的宣傳工作，8月1日起在xx縣公眾信息網(wǎng)、xx電視臺和微信平臺發(fā)布活動公告，經(jīng)過電話發(fā)動各單位干部職工來參與活動，此項工作由漆放軍負責。

（二）與各單位辦公室主任聯(lián)系，確定活動參加名單。此項工作由

曹

衛(wèi)

紅

負

責。

曦

負

責。

（四）所有活動的宣傳以及材料的起草、公告牌、展板、路線指示牌、橫幅、路線地圖，此項工作由夏永進負責。

（五）與相關部門協(xié)商好當天活動秩序的安排與維持。此項工作由漆

放

軍、夏

永

進

負

責。

（六）聯(lián)系相關醫(yī)護人員與交警，確保突發(fā)情況能夠得到及時處理，由

曹

衛(wèi)

紅

負

責。

（七）撰寫領導致辭稿，主持詞。夏宇、黃鏡丹負責。

2020年4月19日

育、xx縣桃花島水上樂園、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、中老年乒乓球協(xié)會安排社會體育指導員現(xiàn)場指導。

九

5 八

1、活主

動持

內人

容上

安場

排。

2、介紹出席活動現(xiàn)場的領導嘉賓。 3、4、6、全

場、宣

肅領布、活立、導活

動鳴動奏

唱致開槍路國辭幕歌

。。線

園十

免、費活

體動

驗要

。求

（一）所有工作人員8月8日7：30在體育館集合，布置好場地，并

佩

戴

工

作

證。

（二）活動期間工作人員必須堅守崗位，文明禮貌用語，服

2020年4月19日

心周到全民

健身

服務中

年8

月

22020年4月19日

。心 日

6 務

耐xx

縣xx

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇二

為豐富教職工化生活，倡導健康的工作和生活理念，為高水平醫(yī)科大學的籌建助力，按照校工會工作安排，定于20xx年12月繼續(xù)開展教職工“冬季健身活動月”。

建功在崗位，健身在行動

主辦：校工會

承辦：各工會分會

倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。

（一）全校性活動項目

“你我同行、共建和諧”校園環(huán)路跑比賽

（二）各分會開展項目

請各分會根據(jù)自己的情況，設計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。

在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現(xiàn)象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。

附：“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程

校工會

20xx年11月26日

附：

一、比賽時間：12月1日（星期五）下午4：00

二、比賽起點：體育場北門

比賽終點：體育場北門

四、參賽要求：各工會分會必須組隊參賽。參賽人數(shù)不限，參賽隊員必須是身體健康，堅持參加體育鍛煉，查體合格的教職工。

六、獎勵辦法：

1、優(yōu)勝獎，男女組各獎勵前二十名；

2、參與獎，名額不限，獲獎隊員憑卡領取紀念品。

七、比賽如遇惡劣天氣，時間另行通知。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇三

為認真貫徹落實國務院《全民健身條例》和《全民健身計劃，推動全社區(qū)群眾體育活動蓬勃開展，掀起全民健身活動新高潮，xx社區(qū)結合社區(qū)實際情況，特制定20xx年“全民健身日”活動實施方案。

圍繞“運動xx、太極香城”活動主題，組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動，在全社區(qū)形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優(yōu)良環(huán)境和氛圍。

“全民健身日”活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、群眾受益的原則；突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，程度的吸引群眾的廣泛參與。

場鎮(zhèn)、各村（社區(qū)）活動廣場，社區(qū)組織或群眾自行參與。

2、由社區(qū)文體志愿者首先組織人員在場鎮(zhèn)、各村（社區(qū)）活動廣場組織開展活動；吸引更多的群眾參與其中。

（2）各健身路徑，有群眾自愿參與的乒乓、藍球、健身器進行健身活動；

（3）群眾自愿組織參與的晨練健身活動。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇四

為貫徹《xx集團關于改善員工工作環(huán)境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活” 為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。

（一）目標

1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康工作，快樂生活”想落到實處。

2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)員工的運動興趣，發(fā)揮員工的學習積極性和潛能。

3、促進員工與領導間、員工間的和諧關系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。

4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。

（二）原則

1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。

2、增強體質。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關系，建立更好的團隊合作關系。

3、友誼第一，比賽第二；人人參與，公平競爭。

1、時間地點

地點：單位原比賽場地

2、比賽內容及實施辦法

乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案

（1）按部門分號。

（2）第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。

（3）第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項規(guī)則進行。

3、比賽規(guī)則

（1）每局11分采用每球得分制。一局決勝負領先2分及以上取得11分者為勝當比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權。

（3）每發(fā)5個球后交換發(fā)球權直至決出勝負。

（4）文明比賽重在參與友誼第一。

每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。（具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購）

具體由綜合部組織負責。

1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假，。

2、文明參賽，積極參賽。

3、各部門負責人不能離開現(xiàn)場。

4、裁判組嚴格執(zhí)裁，公平執(zhí)裁。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇五

以“健身強體”為主題，以提高全民身體素質為目標，發(fā)動全市廣大干部群眾，積極參與各種形式的體育鍛煉、體育活動，增強全民健身意識，增加體育鍛煉人口，提高市民身體素質，豐富市民文化體育生活，形成全民健身的氛圍。通過多種形式全方位地開展宣傳武術，逐步使廣大人民群眾把武術當成健身強體、文化娛樂生活的一個組成部分。

20xx年x月x日20時至22時。

活動由興寧市體育局主辦，興寧市武術協(xié)會承辦，領導石志浩副局長、群體股股長朱信國負責督查和協(xié)調。組長：武術協(xié)會會長張偉林；副組長：武術協(xié)會副會長羅晉標、彭茂活、宋照峰、張瓊華、羅萍、鄭利東、陳東平。

1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。

2、少林拳、械。

3、太極拳、械。

4、跆拳道。

1、負責聯(lián)系人：聯(lián)系電話：

2、報名參加表演人員，需帶身份證及其復印件。

3、認真填寫本人有關個人真實資料。

4、報名時間至20xx年x月xx日16時截止。

5、凡參加表演人員，需身體健康，年齡不限。在活動期間身體有病，意外傷害，主承辦方不承擔任何責任，經(jīng)濟自負。

發(fā)展體育運動、增強人民體質，是惠及每一位市民的事業(yè)。加強各機關、社區(qū)、農村、企業(yè)和學校廣泛宣傳、全民動員、精心組織。堅持推廣普及、安全、戶外、持之以恒的原則，把健身活動延伸到基層和廣大民群。市體育局將加強組織協(xié)調、業(yè)務指導，積極發(fā)揮自身優(yōu)勢，要加強宣傳，大力普及健身知識，在全社會倡導健康、有益、向上的生活方式。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇六

一、活動時間

2014年10月28日 晚19:30分

二、目標人群

所有本俱樂部會員及其家人、朋友、同事均可參加此次動嵐健身俱樂部盛大開業(yè)聯(lián)歡晚會活動。

三、

主持：愿您在這里度過一個快樂、難忘、充滿活力的夜晚。

四、活動禮品

本次活動獎品由：

一等獎：1名

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的 商務卡一張，價值2299元；

二等獎：2名

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的 年卡1張，價值1188元；

三等獎：3名

由中衛(wèi)動嵐健身俱樂部提供的 月卡1張，價值420元；

幸運獎：9名

動嵐健身提供的200元周卡1張

（當晚辦理任一卡種，均可參加現(xiàn)場抽獎，100%中獎，所抽所得：運動背包、健身單次券、電飯煲、電水壺、周卡、單次卡等）

五、活動內容

1、動感單車-瘋狂騎士

表演者：劉明、李通、于佳、看 點：英文名稱為spinning。是一種結合了音樂、視覺效果、真實臨場等獨特的、充滿活力的室內自行車訓練課程。

作 用：動感單車克服了室外騎行的一切缺點后，在原有技術上進行了改進，使得這項運動成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動，不但能夠增強你的心肺功能，同時還達到減脂塑形的作用。

2、舞韻瑜伽 表演者：吳柄熏 看 點：舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結合后創(chuàng)編而成。

作

用：在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。

（注：第一次抽獎。抽取幸運獎并發(fā)放。）

3、搶凳子（會員互動環(huán)節(jié)）

規(guī)則：用5張椅子擺成一圈，然后放音樂，6個參加者隨著音樂圍著椅子轉，音樂停，參加者坐下。沒搶到椅子的出局。放音樂，剩下的參加者繼續(xù)搶，直到誰能搶到最后一張椅子為勝。

（進行兩輪）

獎品：

1、最后搶到椅子者獲得：價值200元周卡一張（共2張）

2、參與者獲得：動嵐健身俱樂部價值50元單次卡一張（共16張）

4、戰(zhàn)斗有氧

表演者：劉明、孟一樺

看 點：搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式都是將武術、拳擊、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為風格獨特的有氧健身操。作 用：可以消耗大量的熱量的同時，起到減脂塑形的效果，還具備防身的作用。

（注：第二次抽獎。抽取三等獎并發(fā)放。）

5、肚皮舞

表演者：楊娜、李靜、鄧娟

看 點：是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。

作 用：能夠有效減少腰腹部多余脂肪的同時，舞姿優(yōu)雅大方。

7、尊巴

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳

看 點：它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。以其熱辣性感、激情洋溢的風格風靡全球。

作 用：適合塑形、減脂，增強協(xié)調性、韻律感，健身過程充滿樂趣。

8、正說反做 要求：參加人數(shù)由主持人定

主持人挑參與者（一定要有男有女）游戲規(guī)則：

主持人說一些動作，參加者必須做的相反的動作

獎品：第一名獲得周卡一張、參與者或者單次卡一張。

（注：第四次抽獎。抽取一等獎并發(fā)放。）

9、踏板有氧

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳

看 點：在踏板上隨著動感音樂（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地增強心肺功能及協(xié)調性。

作

用：主要針對的部位是下肢和臀部，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。

（注：第三次抽獎。抽取二等獎并發(fā)放。）

10、紗巾舞

表演者：孫玉潔

看 點：紗巾舞也是肚皮舞的一種，利用紗巾為道具，動作非常柔軟，充分展現(xiàn)舞者曼妙的舞姿的同時，盡顯埃及的舞蹈風格。

作 用：能夠有效訓練人的協(xié)調能力，身體的柔軟性，減少腰腹部多余的贅肉，提升氣質。

11、謝幕詞

主持：真誠的感謝今晚所有到場的貴賓朋友們和一直支持動嵐健身的會員們。主持：謝謝你們的熱心和支持，為我們的晚會圓滿舉辦增添了色彩。主持：今天的晚會到此結束，祝各位身體健康，合家幸福，工作順利。女主持：晚安，朋友們。

動嵐健身健身俱樂部

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇七

大力發(fā)展以“人民為中心”的體育。繼續(xù)貫徹落實《xx市全民健身實施計劃（20xx—20xx）》各項重點工作任務，積極整合各方資源，大力推進全民健身國家戰(zhàn)略和健康戰(zhàn)略，努力做好體育場館公益性開放，動員和引導廣大群眾開展多彩的體育健身活動，倡導科學健身不斷增強市民體質，為加快建設體育強國和卓越的全球城市作出積極貢獻。

圍繞“全民健身日”，在8月8日（周三）集中開展相關活動。

1. xx區(qū)體育場館、xx區(qū)青少年游泳館等公共健身場所。

2.各鄉(xiāng)鎮(zhèn)和有關單位公共健身場所。

“全民健身，熱煉一夏”

“新時代全民健身動起來”

“運動相約，健康同行，快樂長伴”

“全民運動強體質，天天都是健身日”；

“20xx，一起上賽場”；

“落實全民健身國家戰(zhàn)略，實現(xiàn)人民對幸福生活的追求”；

“發(fā)展體育運動，增強人民體質”；

“美麗xx，天天運動，人人健康”；

“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”；

“我運動，我健康，我快樂”；

“體育強，中國強”

各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各單位、各體育協(xié)會也可結合實際，提出特色鮮明、具有廣泛感召力的其他宣傳口號。

由鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各單位、各體育協(xié)會，根據(jù)自身實際，圍繞“場館開放、賽事活動、健身指導、健身宣傳”四大板塊，開展豐富多樣的全民健身活動，滿足群眾體育健身需要。

（一）場館開放

根據(jù)《xx市市民體育健身條例》規(guī)定，要求“全民健身日”當天全區(qū)所有公共體育場館的室內外體育設施以及社區(qū)公共體育設施（包括市民球場、市民健身房、區(qū)級體質監(jiān)測中心、體質監(jiān)測社區(qū)站點等），按照日常開放時間全時段向市民免費開放。

積極鼓勵、支持和引導經(jīng)營性體育場館向市民免費開放。區(qū)體育部門由體育事務管理中心牽頭組織專人對場館免費開放執(zhí)行情況進行督查。

（二）賽事活動

1.區(qū)級活動

（1）xx區(qū)游泳比賽，xx區(qū)青少年游泳館（通知已發(fā)xx網(wǎng)，請各單位抓緊報名）

（2）游泳救生比賽，xx區(qū)青少年游泳館（通知已發(fā)xx網(wǎng)，請各單位抓緊報名）

（3）水上親子活動，xx區(qū)青少年游泳館（通知已發(fā)xx網(wǎng)，請各單位抓緊報名）

（4）“萬步有約”系列活動

活動一：健康講座，由萬步公司專業(yè)教練開展“運動與減重”主題健康講座及現(xiàn)場互動。體成分檢測，由萬步公司提供專業(yè)體成分儀器，為參與減重大賽的隊員進行體測。

活動二：區(qū)衛(wèi)計委安排多名專家針對高血壓、糖尿病、肥胖、頸肩腰腿痛等慢病，為市民免費提供量血壓，測血糖等方面的咨詢，為市民日常生活與運動提供寶貴建議。

2.其他活動

各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、委辦局、企事業(yè)單位、各體育協(xié)會開展的相關活動。

（三）健身指導

廣泛開展市民群眾喜聞樂見、方便參與的科學健身知識講座和健身技能培訓、推廣、體驗活動，引導市民科學健身。區(qū)體育局統(tǒng)一安排相關內容的培訓，“全民健身日”當天開展的培訓項目不少于8項；區(qū)級體質監(jiān)測中心和體質監(jiān)測社區(qū)站點免費為市民提供體質測試服務。

（四）健身宣傳

結合改革開放40周年舉辦全民健身成果展，分別采取線上、線下進行展示。線上展示可通過微信運動崇明等方式，線下展示以制作展板為主。區(qū)體育局根據(jù)市體育局宣教中心提供設計制定宣傳版面素材和本區(qū)全民健身工作開展的特色制作展版內容。

（一）加強領導，精心組織。

加強對“全民健身日”活動的組織領導，及早謀劃，整合資源，努力引導社會力量積極參與，共同形成合力，擴大“全民健身日”的知曉度，提高市民的參與率，確保活動取得實效。

（二）加強動員，廣泛參與。

圍繞“全民健身日”主題，結合本地區(qū)、本行業(yè)、本單位的實際，兼顧青少年、在職職工、老年人的體育健身需要，吸引動員各類人群廣泛參與，切實掀起全民健身活動熱潮。

（三）落實責任，安全至上。

8月8日“全民健身日”天氣炎熱，要嚴格落實安全責任制，制定切實可行的場館免費開放、賽事活動安全保障方案和應急預案，尤其是游泳池的免費開放要有專人負責，充分做好各項準備工作，務必確保開放活動安全有序。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇八

二、主辦單位

中共浙江省委宣傳部、浙江省體育局、浙江省總工會

三、承辦單位

四、參加單位

全省各縣(市、區(qū))創(chuàng)建20xx年體育強鎮(zhèn)(鄉(xiāng))和先進街道(社區(qū))單位，省級各類體育俱樂部，省級先進體育總會(體育社團)以及各社會團體組織，各市及縣(市、區(qū))工會。

五、競賽分組

社區(qū)組：創(chuàng)建省級體育先進社區(qū)、省級社區(qū)健身體育俱樂部的單位參加;

俱樂部組：創(chuàng)建省級各類體育俱樂部的單位參加;

社團組：創(chuàng)建省級先進體育總會、體育社團的單位以及各社會團體組織參加。

工會組：創(chuàng)建省星級職工體育俱樂部單位以及各市、縣(市、區(qū))工會組織參加。

六、參加辦法

(一)每隊限報10人，其中領隊1人、教練1人，運動員8人(男4人,女4人);每名隊員限報2個項目(團體賽除外);另可報駕駛員1名。

(二)運動員具有本縣(市、區(qū))戶籍的居民或所屬單位工作人員;

(四)參賽運動員須辦理人身意外傷害保險，由派出單位負責。

七、活動內容及規(guī)則

(一)組合競賽：精選蓮種、采荷季節(jié)、結對挑藕、和諧登山

1.精選蓮種(2男2女)

(1)比賽場地：主會場

(2)比賽方法：參賽隊員每人從桶里(桶里蓮子和彈子混合)用筷子夾一顆蓮子到碗里，夾一顆后就輪到下一個隊員，可以循環(huán)輪動。在1分鐘內夾最多者為勝。不可以連續(xù)夾2顆，連續(xù)夾2顆，第二顆不計成績，夾的過程中蓮子落地必須用筷子夾起來到碗里，不能用手直接撿起，用手直接撿起不計成績。

2.采荷季節(jié)(2男2女)

(1)比賽場地：主會場

(2)規(guī)則：每隊派出2男2女四名隊員，分別沿著荷花塘埂上跑，到四個采荷點蓋荷花章后跑回終點，每個隊蓋齊4個章就可以，四名隊員合計用時少的隊名次列前。

3、結對挑藕

(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)

(2)比賽場地：主會場

(3)比賽方法：比賽賽道長20米。運動員站在起跑線上。起跑線上放置扁擔、畚箕、2個10公斤重的沙袋(沙袋當藕)，比賽開始，運動員將沙袋放置畚箕內，挑起沙袋在各自的跑道跑，越過端線后移交給下一個隊員挑回來，將沙袋、扁擔、籮筐放置終點后指定區(qū)域。以用時多少計算成績。用時少者為勝，按時間記名次，按名次記分。參賽隊隊員在起點線外準備。挑擔移交給下一隊員時挑擔不能落地交接。比賽過程中只要有挑擔落地的情況、干擾其他賽道的隊員比賽，均視為犯規(guī)。并按落地次數(shù)對比賽用時給與增加，每次加1秒，干擾其他賽道的隊員比賽取消比賽成績。

4、和諧登山

(1)參賽人員：每隊派2人上場(1男1女)

(2)比賽場地：登山賽道

(3)比賽方法：沿登山賽道登山，起跑時男女必須手拉手，到終點時必須手拉手。沒有手拉手不計成績。用時少者名次前列。

(二)場地團隊比拼：傳桶采蓮

(1)參賽人員：每隊派8人上場(4男4女)

(2)比賽場地：主會場

(3)競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分四人自由組合，起點組手持五塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第四個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，四人踩著“小地毯”前進20米，要求腳不能觸地，待四人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，以最后1名最先到達起點的為準，用時少者為勝。按時間記名次，按名次記分。按時間記名次，按名次記分。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，每次加0.5秒。

八、名次與獎勵

(一)各項目均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計入團體總分。

(二)團體錄取前八名，按各隊所有隊員參加各項目比賽得分總和多少排列名次。如團體總分相同，則按第一名多者名次列前，以此類推。

(三)大會給獲得團體總分前八名的代表隊頒發(fā)獎匾，各單項比賽前八名頒發(fā)獲獎證書。

九、報名與報到

(二)具體報到時間和地點另行通知。

十、經(jīng)費

各代表隊交通費用自理，食宿費每人100元，超編人員按照實際支出，其它費用由大會承擔。

十一、未盡事宜，另行通知。

健身活動名稱 徒步健身活動方案篇九

為認真貫徹落實國務院《全民健身條例》和《全民健身計劃，推動全社區(qū)群眾體育活動蓬勃開展，掀起全民健身活動新高潮，石壩社區(qū)結合社區(qū)實際情況，特制定“全民健身日”活動實施方案。

圍繞“運動成都、太極香城”活動主題，組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動，在全社區(qū)形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優(yōu)良環(huán)境和氛圍。

“全民健身日”活動堅持以人為本、注重實效、因地制宜、群眾受益的原則;突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，最大程度的'吸引群眾的廣泛參與。

場鎮(zhèn)、各村(社區(qū))活動廣場，社區(qū)組織或群眾自行參與。

2、由社區(qū)文體志愿者首先組織人員在場鎮(zhèn)、各村(社區(qū))活動廣場組織開展活動;吸引更多的群眾參與其中。

(2)各健身路徑，有群眾自愿參與的乒乓、藍球、健身器進行健身活動;

(3)群眾自愿組織參與的晨練健身活動。

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