時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃吧。寫(xiě)計(jì)劃的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書(shū)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇一
把在英國(guó)及其它歐洲國(guó)家取得巨大成功的足球啟蒙教育計(jì)劃運(yùn)用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭(zhēng)在縣比賽踢出好成績(jī),讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性。
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。
1、 提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、 學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚(yú)躍頭頂球。
運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。
參加區(qū)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績(jī)。
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。
加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。
a.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).
a.提高活動(dòng)中控球能力.
b.正確掌握傳接球技術(shù).
c .提高技術(shù)運(yùn)用能力.
d.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培培養(yǎng).
a.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.
b.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力.
c .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
a .身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。
a、低年級(jí)部：2年級(jí)
a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；
b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；
b、中年級(jí)：3年級(jí)
a、進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好；
b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；
c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
訓(xùn)練時(shí)間為:
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇二
新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計(jì)劃了。你知道計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢。下面小編給大家?guī)?lái)足協(xié)訓(xùn)練工作計(jì)劃，希望大家喜歡!
新的一學(xué)年馬上要開(kāi)始了，足協(xié)內(nèi)部交接早已完成。全新的足協(xié)管理層在認(rèn)真地總結(jié)了前幾屆足協(xié)工作的前提下，開(kāi)始思考新的一學(xué)年，足協(xié)的工作將如何進(jìn)行下去。
早在足協(xié)管理層進(jìn)行交接之前，原武科大足協(xié)會(huì)長(zhǎng)蔣培同學(xué)就多次提到足協(xié)發(fā)展所遇到的問(wèn)題——長(zhǎng)時(shí)間的沿襲往年的傳統(tǒng)，已經(jīng)開(kāi)始阻礙足協(xié)的發(fā)展，足協(xié)必須開(kāi)始慢慢尋求新的發(fā)展思路。對(duì)此，我認(rèn)真地思考了這個(gè)提議。尋求好的發(fā)展思路。當(dāng)然，我一人的力量還是太過(guò)于單薄，肯定有考慮不夠全面的地方。所以決定將足協(xié)__—__年度的簡(jiǎn)要工作計(jì)劃對(duì)外發(fā)表出來(lái)，以聽(tīng)取各足球愛(ài)好者的建議。
新的足協(xié)管理層在不改變足協(xié)的宗旨下，擬定了如下的大體工作計(jì)劃：
(1)、9月10左右召開(kāi)新學(xué)年的第一次管理層會(huì)議，并將本年度足協(xié)大體工作計(jì)劃告知每一位管理層成員，安排好每一位成員工作的方向與其所承擔(dān)的職責(zé)。通知足協(xié)裁判員第一次注冊(cè)考試的時(shí)間。
(2)、在規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行足協(xié)裁判員第一次注冊(cè)考試。本考試將作為第一學(xué)期足協(xié)裁判員是否擁有“主裁上崗資格”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。此次考試成敗將決定第一學(xué)期足協(xié)裁判員執(zhí)法比賽水平的高低。這是足協(xié)的第一個(gè)工作重點(diǎn)。
(3)、在招新前期召開(kāi)新學(xué)年的第二次管理層會(huì)議，安排招新的工作及招新后的工作。
(4)、9月底，召開(kāi)新會(huì)員大會(huì)，安排好新生比賽的相關(guān)事宜及足協(xié)管理層的補(bǔ)充。
(5)、10月上旬，開(kāi)始籌劃新學(xué)年的比賽事宜。
注意：足協(xié)將在比賽這方面進(jìn)行了較大的變動(dòng)。足協(xié)取消了以往舉行的“新生杯足球賽”、“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”?！靶律?lián)賽”將取代“新生杯足球賽”;“院系聯(lián)賽”將取代“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”。
新生聯(lián)賽：足協(xié)將把所有的新會(huì)員分為六個(gè)小組，每個(gè)小組相互之間進(jìn)行單循環(huán)比賽(總共15場(chǎng))，最后以積分來(lái)排名決定冠、亞、季軍。此比賽將在十一月之前全部結(jié)束。
院系聯(lián)賽：每個(gè)學(xué)院組成一支代表隊(duì)，共14支球隊(duì)(國(guó)防生將不再以團(tuán)隊(duì)形式參賽，但可以加入自己學(xué)院參賽)按照上一屆院系杯的成績(jī)排名來(lái)分為兩組，每組7支隊(duì)伍進(jìn)行單循環(huán)比賽，以積分來(lái)排名每組前四名出線，再兩組交叉進(jìn)行淘汰賽。此比賽將分為上下兩個(gè)學(xué)期來(lái)打，上學(xué)期每個(gè)隊(duì)打4場(chǎng)比賽，下學(xué)期打小組賽里剩余的比賽及淘汰賽。足協(xié)將允許各隊(duì)伍的領(lǐng)隊(duì)在“新生聯(lián)賽”結(jié)束之際遞交一次新的“院系聯(lián)賽”隊(duì)員報(bào)名表。
關(guān)于這兩項(xiàng)比賽的相關(guān)細(xì)節(jié)將會(huì)在詳細(xì)活動(dòng)策劃書(shū)或者舉辦比賽時(shí)具體通知。
(6)、10月中旬開(kāi)始以上兩種足球賽事。這將是足協(xié)的第二個(gè)工作重點(diǎn)。
(7)、比賽期間將同時(shí)進(jìn)行足球裁判員培訓(xùn)。
(8)、 院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后，足協(xié)將從新會(huì)員中選出20名左右的優(yōu)秀球員組成一個(gè)“希望足球班”。足協(xié)將請(qǐng)學(xué)校擔(dān)任大二足球課的老師來(lái)?yè)?dān)任該班的指導(dǎo)老師并授課。
(9)、同時(shí)在院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后，足協(xié)將舉行一次“主題足球賽”。
(10)、下學(xué)期的第三周進(jìn)行足協(xié)裁判員第二次注冊(cè)考試。
(11)、下學(xué)期的第四周開(kāi)始“院系聯(lián)賽”的下學(xué)期部分。
(12)、院系聯(lián)賽結(jié)束后組隊(duì)參加與周邊學(xué)校聯(lián)合舉辦的“黃家湖四校賽”。
(13)、到校社聯(lián)規(guī)定的協(xié)會(huì)換屆的時(shí)間時(shí)，開(kāi)始著手足協(xié)換屆交替工作。
這便是足協(xié)本年度的大體工作計(jì)劃。歡迎廣大的足球愛(ài)好者進(jìn)行評(píng)論及提出意見(jiàn)。我們立志把足協(xié)辦成為一個(gè)純粹地為足球愛(ài)好者服務(wù)的社團(tuán)。
為了推動(dòng)校園足球活動(dòng)的開(kāi)展，深入貫徹落實(shí)教育局文件精神，配合學(xué)?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展，廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，普及足球知識(shí)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，結(jié)合我校實(shí)際，制定南京市______小學(xué)20__年校園足球工作計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想
以科學(xué)的教育思想和先進(jìn)的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，促進(jìn)每一個(gè)孩子的健康快樂(lè)成長(zhǎng)。讓學(xué)生了解足球知識(shí)、參與足球運(yùn)動(dòng)、掌握足球技能，培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，樹(shù)立積極健康的社會(huì)形象，是校園足球的終極目標(biāo)。
二、主要做法
1、科學(xué)、合理地開(kāi)設(shè)了體育課程。
我們?cè)谡w課時(shí)非常緊張的情況下，明年繼續(xù)堅(jiān)持每周每班一節(jié)足球課，并從中發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀“苗子”補(bǔ)充到校足球隊(duì)當(dāng)中，為提高我校足球水平奠定基礎(chǔ)。
2、高度重視對(duì)足球訓(xùn)練活動(dòng)。
成立了不同年齡層次的訓(xùn)練隊(duì)，為每個(gè)隊(duì)員建立了個(gè)人檔案，切實(shí)保證了每周5次以上的訓(xùn)練量并聘請(qǐng)高水平外教，定期對(duì)教練和小球員進(jìn)行指導(dǎo)。
3、精心組織、各類足球競(jìng)賽活動(dòng)。
明年定期舉行班級(jí)之間的足球聯(lián)賽和親子足球活動(dòng)，家長(zhǎng)足球比賽等等大眾足球普及活動(dòng)。
4、校園足球文化方面。
(1)、學(xué)校利用開(kāi)展足球手抄報(bào)設(shè)計(jì)評(píng)比、足球徽章設(shè)計(jì)等活動(dòng)及利用宣傳欄宣傳學(xué)校聯(lián)賽以及市校園足球聯(lián)賽成績(jī)的方式進(jìn)行廣泛的宣傳，校足球隊(duì)不斷取得優(yōu)秀成績(jī)使校園內(nèi)的足球氛圍不斷地高漲。
(2)、加大足球qq空間的建設(shè)力度，使之空間成為學(xué)生交流足球心得，展示我校足球風(fēng)采的開(kāi)放的窗口。
5、走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)，
(1)、積極參加在南京舉行的校園足球各項(xiàng)培訓(xùn)班
(2)、在市足協(xié)的推薦下，學(xué)校選派教練去全國(guó)進(jìn)行考查學(xué)習(xí)。
(3)、與兄弟學(xué)校進(jìn)行足球聯(lián)誼會(huì)組織的足球比賽。
(4)、選派學(xué)生參加了市足協(xié)組織的夏令營(yíng)、冬令營(yíng)足球活動(dòng)等等。
總之，今后我校將依然以“走進(jìn)兒童世界，培養(yǎng)世界兒童”為辦學(xué)理念，團(tuán)結(jié)實(shí)干、爭(zhēng)創(chuàng)一流的精神，虛心學(xué)習(xí)和借鑒兄弟學(xué)校的成功經(jīng)驗(yàn)以爭(zhēng)創(chuàng)南京市足球特色學(xué)校，繼續(xù)加大足球體育工作的力度，完善足球體育管理，以優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)游府西街小學(xué)的厚愛(ài)，抓普及促提高，努力開(kāi)創(chuàng)我校足球體育工作的新局面。
歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間期末將至，足球協(xié)會(huì)第一學(xué)期的工作也落下帷幕，回顧一學(xué)期，足球協(xié)會(huì)始終本著快樂(lè)足球，快樂(lè)社團(tuán)的理念，團(tuán)結(jié)全院足球愛(ài)好者，廣泛開(kāi)展各種足球活動(dòng)。在院團(tuán)委及學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的組織帶領(lǐng)下，本協(xié)會(huì)生活十分充實(shí)，由協(xié)會(huì)干部的組織與協(xié)會(huì)成員的支持配合下，很好地完成上級(jí)任務(wù)之余，也能定時(shí)，順利地開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。
9月25號(hào)，我們足球協(xié)會(huì)在新生軍訓(xùn)期間進(jìn)行招新，基本完成了新會(huì)員的招生任務(wù)接著是新學(xué)期的工作也正式開(kāi)始，主要工作是協(xié)會(huì)內(nèi)部干部的調(diào)整。
10月份我們開(kāi)始足協(xié)的常規(guī)活動(dòng)的進(jìn)行，每周至少一次的活動(dòng)。接下來(lái)我們是為11月份的社聯(lián)第十屆藝術(shù)節(jié)“院系杯”七人制足球比賽裁判的培訓(xùn)。
11月份我們終于迎來(lái)社團(tuán)藝術(shù)節(jié)期間我們協(xié)會(huì)的院系杯七人制足球比賽，比賽時(shí)間從11-24至12-16號(hào)，持續(xù)3周左右，此次比賽影響力極大，讓我們感覺(jué)到足球魅力之大。
我們一向崇尚快樂(lè)足球，只要哪樣能讓大家開(kāi)心，我們就朝著那個(gè)方向努力干好本職工作。要讓他們有種家一般的溫暖，我們都是兄弟姐妹，大家互相照應(yīng)，互相鼓舞，把我們協(xié)會(huì)辦得越來(lái)越好，足球協(xié)會(huì)的活動(dòng)將給同學(xué)們帶來(lái)無(wú)限樂(lè)趣。
我們將使整個(gè)校園都充滿著濃濃的足球“香味兒”，讓同學(xué)們都認(rèn)識(shí)足球了解足球;讓他們都喜歡足球熱愛(ài)足球，雖然有些不現(xiàn)實(shí)但是我們要盡力做到最好。要讓我校足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到周邊，讓外校的其他人都認(rèn)識(shí)我們學(xué)校，都認(rèn)識(shí)我們學(xué)校的足球愛(ài)好者協(xié)會(huì)。
為了推動(dòng)校園足球活動(dòng)的開(kāi)展，深入貫徹落實(shí)教育部下發(fā)的《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神，廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，普及足球知識(shí)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，為形成校園足球氛圍，打造校園足球特色學(xué)校，結(jié)合我校實(shí)際，制定南京市__實(shí)驗(yàn)小學(xué)校園足球工作計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想
以科學(xué)的教育思想和先進(jìn)的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，以全面推進(jìn)素質(zhì)教育、推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革為主線，努力遵循“項(xiàng)目特色——學(xué)校特色——特色學(xué)?！放茖W(xué)?！卑l(fā)展軌跡，全面提升學(xué)校辦學(xué)水平，努力打造“辦特色校，育特長(zhǎng)生”學(xué)校優(yōu)質(zhì)教育資源，促進(jìn)每一個(gè)孩子的健康快樂(lè)成長(zhǎng)。讓學(xué)生了解足球知識(shí)、參與足球運(yùn)動(dòng)、掌握足球技能，培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，樹(shù)立積極健康的社會(huì)形象，是校園足球的終極目標(biāo)。
二、基本原則
1、以球育德：促進(jìn)學(xué)生良好的品質(zhì)的形成。使學(xué)生養(yǎng)成遵守行為規(guī)范、積極向上、團(tuán)結(jié)合作、相互幫助的良好品質(zhì)。學(xué)生們?cè)诳鞓?lè)的足球活動(dòng)中，快樂(lè)參與、快樂(lè)體驗(yàn)、快樂(lè)成長(zhǎng)。
2、以球健體：促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。使學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及身體素質(zhì)都有明顯提高，學(xué)生的身體形態(tài)、生理機(jī)能等得到了很好的發(fā)展。
3、以球促智：促進(jìn)學(xué)生學(xué)科成績(jī)的提高。使學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成的良好的意志品質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)其智育的良好發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面素質(zhì)的提升。
三、主要做法
1、在實(shí)現(xiàn)足球進(jìn)校園的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)足球各個(gè)班級(jí)有足球隊(duì)，將足球列為體育課常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，并確定為全校學(xué)生必修課，保證每周1節(jié)足球課。
2、小學(xué)一、二年級(jí)以趣味足球?yàn)橹?，小學(xué)三至五年級(jí)以上以班級(jí)為單位組建5人制足球隊(duì)。
3、加強(qiáng)足球社團(tuán)建設(shè)，組建學(xué)校男女足球隊(duì)。每周星期一、三、四進(jìn)行社團(tuán)活動(dòng)。
4、積極爭(zhēng)取，對(duì)現(xiàn)有體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，使其達(dá)到專業(yè)化水平，對(duì)其他代課體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，保證其能夠勝任足球教學(xué)工作。
5、加強(qiáng)與兄弟學(xué)校的合作與交流，積極做好外校優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng)。
6、開(kāi)發(fā)足球課程資源，將足球教學(xué)引入校本課程，編寫(xiě)足球校本教材。開(kāi)展體育課程的校本化研究，逐步形成以足球?yàn)樘厣捏w育教學(xué)。建設(shè)足球特色大課間。
7、進(jìn)一步在校內(nèi)外宣傳，并在班級(jí)、年級(jí)、校園內(nèi)營(yíng)造足球氛圍，營(yíng)造濃厚的足球運(yùn)動(dòng)氛圍。向廣大家長(zhǎng)宣傳創(chuàng)設(shè)足球體育特色項(xiàng)目和學(xué)生參加足球運(yùn)動(dòng)的重要意義，以得到家長(zhǎng)充分的支持。建設(shè)以足球?yàn)橹黝}的校園文化：校園廣播每周定期播放有關(guān)足球的節(jié)目。
9、加強(qiáng)制度化管理。建立一系列足球運(yùn)動(dòng)管理制度，保證學(xué)校足球體育特色項(xiàng)目的正常開(kāi)展。每年都認(rèn)真制訂年度工作計(jì)劃，每學(xué)期制訂具體實(shí)施計(jì)劃，并及時(shí)記錄好各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展情況，做到定期研討，每學(xué)期、每年度做好總結(jié)回顧和反思。
10、加大體育設(shè)施硬件的投入，為更好的開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)。學(xué)校每年增添部分公用足球，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要;及時(shí)修補(bǔ)損壞地面，確保學(xué)生安全的活動(dòng);及時(shí)添置其它常用體育器材，如球網(wǎng)、比賽用球、記分牌，以保證足球運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展。
11、努力提高教練員隊(duì)伍素質(zhì)，學(xué)校每年至少一次有計(jì)劃地安排教練員參加各種形式的教練員培訓(xùn)，并注意后續(xù)教練員的培養(yǎng)，吸收年青教練員參與訓(xùn)練指導(dǎo)。
四、組織實(shí)施
1、做好足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)教育和普及工作
(1)抓普及。各班成立男女各一支足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，每隊(duì)有一個(gè)以上足球，利用課余時(shí)間經(jīng)常參加活動(dòng)。班主任老師做好分組、輔導(dǎo)和組織活動(dòng)等工作。
(2)抓基礎(chǔ)。利用體育課、體育活動(dòng)課等時(shí)間進(jìn)行足球基礎(chǔ)教學(xué)活動(dòng)，開(kāi)展以足球運(yùn)動(dòng)為主的體育活動(dòng)。
(3)抓考核。每學(xué)年末學(xué)校安排一次學(xué)生足球水平考級(jí)測(cè)試，作為評(píng)定學(xué)生參加足球訓(xùn)練的階段性成果的依據(jù)，同時(shí)開(kāi)展評(píng)優(yōu)獎(jiǎng)懲活動(dòng)。
2、舉辦班級(jí)之間的足球比賽和足球特色周
(1)為了給學(xué)校增添更濃的足球氛圍，給學(xué)生更多的比賽機(jī)會(huì)，班級(jí)之間的足球賽采用校內(nèi)聯(lián)賽制。小學(xué)一、二年級(jí)比賽項(xiàng)目設(shè)置趣味足球比賽，三至五年級(jí)比賽采用5人制。
(2)為了突顯學(xué)校足球教育活動(dòng)，展示學(xué)校足球教育的成果，開(kāi)展一系列的足球活動(dòng)。如足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)員大會(huì)、學(xué)生足球才藝展示、年級(jí)全明星對(duì)抗賽、師生足球交流、足球知識(shí)講座、嘉賓來(lái)校指導(dǎo)、評(píng)選各類先進(jìn)等，以促進(jìn)學(xué)校足球水平的提高，提升學(xué)校的知名度和辦學(xué)品位。
4、建立獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)價(jià)制度
(1)對(duì)學(xué)校足球隊(duì)及社團(tuán)的評(píng)價(jià)獎(jiǎng)懲。學(xué)校對(duì)足球隊(duì)和社團(tuán)給與極大的發(fā)展空間，在各種比賽上給與大力支持。
(2)學(xué)校“校長(zhǎng)杯”班級(jí)聯(lián)賽評(píng)價(jià)獎(jiǎng)懲：各年級(jí)獎(jiǎng)第一名，其余為優(yōu)勝獎(jiǎng)，并頒發(fā)最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一名，每個(gè)年級(jí)設(shè)冠軍杯一個(gè)、最佳球員、最佳守門員各一名。
五、保障措施
領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)校足球教育發(fā)展思路，制定相關(guān)評(píng)價(jià)、管理制度，統(tǒng)籌安排經(jīng)費(fèi)投入，為學(xué)校足球教育創(chuàng)設(shè)良好的發(fā)展氛圍。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，負(fù)責(zé)校園足球各項(xiàng)工作的落實(shí)。具體負(fù)責(zé)足球活動(dòng)策劃，營(yíng)造校園足球氛圍，組織班級(jí)、年級(jí)、校級(jí)足球隊(duì)對(duì)抗賽，指導(dǎo)體育教師開(kāi)展足球訓(xùn)練，協(xié)調(diào)足球活動(dòng)有關(guān)事宜。
一、科學(xué)規(guī)劃，制定我市校園足球長(zhǎng)期工作目標(biāo)
根據(jù)我市“三大球振興規(guī)劃”相關(guān)要求，沈陽(yáng)校足辦將制定適合我市校園足球?qū)嶋H情況的發(fā)展規(guī)劃。
首先是擴(kuò)大校園足球布局學(xué)校范圍，到____年，要增加到100所布局學(xué)校，同時(shí)，積極發(fā)展九年一貫制學(xué)校進(jìn)入校園足球行列，避免小學(xué)畢業(yè)無(wú)球可踢和人才流失的情況發(fā)生。
其次是組織開(kāi)展高中和大學(xué)校園足球聯(lián)賽，目前，沈陽(yáng)校足辦正在針對(duì)我市的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)研，按照全國(guó)校足辦的要求，我市爭(zhēng)取___年開(kāi)展高中和大學(xué)的校園足球聯(lián)賽，在增加布局學(xué)校的同時(shí)，完善我市校園足球聯(lián)賽的體系。
第三是繼續(xù)實(shí)施沈陽(yáng)校園足球走基層活動(dòng)。支持法庫(kù)縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)，加大對(duì)法庫(kù)縣指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度和支持，20__年布局四到六所學(xué)校開(kāi)展女子足球項(xiàng)目，同時(shí)開(kāi)展法庫(kù)縣校園足球聯(lián)賽活動(dòng)。定期派遣教練員送教下鄉(xiāng)和開(kāi)展法庫(kù)縣校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)活動(dòng)。
第四是選取八到十所學(xué)校作為我市校園足球精英學(xué)校，給與大力支持，并在校園足球聯(lián)賽的基礎(chǔ)上建立精英聯(lián)賽制度，提高這些精英學(xué)校的足球競(jìng)技水平和足球文化氛圍。
第五是完善我市校園足球運(yùn)動(dòng)員、指導(dǎo)員管理制度，20__年，所有運(yùn)動(dòng)員和指導(dǎo)員的注冊(cè)要實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化，參與全國(guó)活動(dòng)的人員全部要錄入全國(guó)校園足球注冊(cè)系統(tǒng)，要對(duì)全體指導(dǎo)員完成專業(yè)化培訓(xùn)，所有運(yùn)動(dòng)員保險(xiǎn)要實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確化。
二、積極探索，建立完整的聯(lián)賽、培訓(xùn)和活動(dòng)評(píng)價(jià)機(jī)制
校園足球活動(dòng)開(kāi)始四年多以來(lái)，我市取得了比較顯著的成績(jī)，但是沒(méi)有建立起一套完整的評(píng)價(jià)機(jī)制，___年，帷市隊(duì)校園足球工作的評(píng)價(jià)機(jī)制進(jìn)行了探索，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，收到了一些認(rèn)可和質(zhì)疑今年，我將在總結(jié)去年工作的基礎(chǔ)上制定一套相對(duì)科學(xué)、完善的評(píng)價(jià)機(jī)制，以促進(jìn)布局學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)的積極性，優(yōu)勝劣汰。
三、認(rèn)真、積極、創(chuàng)新開(kāi)展各項(xiàng)校園足球些列活動(dòng)
在按照全國(guó)校足辦的要求開(kāi)展校園足球聯(lián)賽以外，我們將繼續(xù)開(kāi)展適合我市開(kāi)展的足球節(jié)，精英訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，探索舉辦適合東北地區(qū)開(kāi)展的“冬令營(yíng)”等活動(dòng)。
四、繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作
___年，沈陽(yáng)校足辦將繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，計(jì)劃組織中級(jí)指導(dǎo)員培訓(xùn)班一期，d級(jí)教練員培訓(xùn)班一期，校長(zhǎng)及管理人員培訓(xùn)班一期。按照我市校足辦制定的計(jì)劃，到___年，全市所有布局學(xué)校的指導(dǎo)員將持中級(jí)指導(dǎo)員證書(shū)上崗。
五、加大宣傳工作力度
四年多來(lái)，我市校園足球工作蓬勃開(kāi)展，宣傳工作對(duì)我市校園足球的推廣起到了很大的促進(jìn)作用，目前在遼沈地區(qū)，校園足球活動(dòng)得到了社會(huì)的廣泛任何和重視，這與宣傳工作是離不開(kāi)的，因此，在___年我市將繼續(xù)加大校園足球宣傳工作的力度，在與遼沈地區(qū)媒體聯(lián)系的基礎(chǔ)上，將擴(kuò)大視覺(jué)范圍，爭(zhēng)取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯(lián)系，以促進(jìn)我市校園足球工作的發(fā)展。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇三
足球基本功練習(xí)
課題：足球基本功練習(xí)
(一) 學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、在活動(dòng)中主動(dòng)學(xué)習(xí)多種足球動(dòng)作技術(shù)，靈活地在游戲過(guò)程中運(yùn)用，發(fā)展興趣、參與意識(shí)及自信。
2、在練習(xí)中關(guān)愛(ài)同伴、嚴(yán)守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學(xué)習(xí)與競(jìng)爭(zhēng)能力有提高。
3、能初步運(yùn)用小足球組合動(dòng)作。
4、提高靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，發(fā)展體能。
學(xué)情分析
1、學(xué)生從沒(méi)上過(guò)足球課，對(duì)足球游戲非常感興趣和喜愛(ài);有很濃的學(xué)習(xí)興趣。
2、絕大多數(shù)學(xué)生不懂足球，不會(huì)足球的技術(shù)動(dòng)作。少部分學(xué)生曾經(jīng)在電視上看見(jiàn)過(guò)。
3、學(xué)生綜合水平上、中、下三個(gè)層次的區(qū)別不是很明顯。
教學(xué)內(nèi)容
足球運(yùn)球、傳球、停球
教學(xué)過(guò)程
一、準(zhǔn)備
游戲：《手運(yùn)球比快》 《腳運(yùn)球比快》 (6分鐘)
1、師導(dǎo)問(wèn)：我們班是一個(gè)體育強(qiáng)班，有些學(xué)生喜愛(ài)籃球，有些同學(xué)喜愛(ài)足球?。。。
2、游戲分組游戲
二、游戲：停球---傳球—停球 (16分鐘)
1、師：我們首先學(xué)習(xí)傳球或停球技術(shù)，請(qǐng)同學(xué)們嘗試。。。
2、分小組進(jìn)行地滾球和空中球停球方法的嘗試;
3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)
4、分組傳球嘗試練習(xí);
5、小組展示傳球方法，注意準(zhǔn)確性;(腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè))
游戲：傳停球接力
三、直線運(yùn)球---曲線運(yùn)球—接力(13分鐘)
1、師：光學(xué)會(huì)傳球和運(yùn)球是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)運(yùn)球的方法。。。
2、教師講解運(yùn)球的方法，提示要點(diǎn)(推球的后方中下部，向前用力);(直線運(yùn))
3、學(xué)生分小組自主嘗試幾次，體驗(yàn)動(dòng)作要領(lǐng);
4、優(yōu)生表演，師鼓勵(lì);
5、師問(wèn)：在比賽場(chǎng)上，往往會(huì)受到阻截，球必須改變運(yùn)行方向，也就是曲線行進(jìn)，這就要求我們學(xué)會(huì)曲線運(yùn)球，如何進(jìn)行呢?下面分小組進(jìn)行嘗試。。。
6、學(xué)生分組嘗試;(繞墊子s運(yùn))
7、小組優(yōu)生展示，師歸納：用腳的內(nèi)、外兩側(cè)撥球來(lái)改變球的運(yùn)行方向。下面我們就來(lái)個(gè)比賽。。。方法是。。。
8、比賽：運(yùn)球接力。
四、放松活動(dòng)：推球入洞
(4分鐘)
1、學(xué)生分組進(jìn)行放松游戲;
2、師小結(jié)勉勵(lì)，師生再見(jiàn)。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇四
豐富校園生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，增強(qiáng)校級(jí)之間的友誼和交流，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣愛(ài)好，讓每位同學(xué)都能得到在綠茵場(chǎng)上一展風(fēng)采的機(jī)會(huì)。
xxx
團(tuán)體項(xiàng)目：五人制足球比賽、九宮格射門。
個(gè)人項(xiàng)目：個(gè)人運(yùn)球繞桿。
1.要求各校組織校內(nèi)競(jìng)賽活動(dòng)進(jìn)行選拔，擇優(yōu)報(bào)名組隊(duì)。
2.競(jìng)賽分男子組、女子組，以校為單位組隊(duì)參賽，各單位可報(bào)男、女各一隊(duì)，運(yùn)動(dòng)員必須是同一學(xué)校的學(xué)生。
3.每隊(duì)限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人,教練員1人，運(yùn)動(dòng)員10人。
五人制足球賽：
采用國(guó)際足聯(lián)最新審定的《室內(nèi)五人制足球競(jìng)賽規(guī)則》，并執(zhí)行《中國(guó)足球協(xié)會(huì)比賽違規(guī)違紀(jì)處罰辦法》。男生7人，女生3人的方式。比賽時(shí)間為30分鐘，上半場(chǎng)十分鐘、中場(chǎng)休息點(diǎn)球大賽和下半場(chǎng)20分鐘，上半場(chǎng)上場(chǎng)比賽的五名隊(duì)員中必須要有一名女隊(duì)員，下半場(chǎng)可以都是男生。
中場(chǎng)休息點(diǎn)球大賽，只能替補(bǔ)上場(chǎng)，每人一次共五顆球。
比賽人數(shù)各校3男3女，在長(zhǎng)30米寬4米的比賽場(chǎng)地，起點(diǎn)到第一個(gè)標(biāo)志桿相距5米，每個(gè)標(biāo)志桿相隔5米的距離，標(biāo)志桿不低于1.2米，聽(tīng)到開(kāi)始的口令后開(kāi)始繞桿，通過(guò)最后一個(gè)標(biāo)志桿后在到達(dá)終點(diǎn)前必須觸球至少一次，人和球都通過(guò)終點(diǎn)后計(jì)時(shí)停止。
各項(xiàng)比賽均取前8名（均頒發(fā)獎(jiǎng)狀）。
1、上場(chǎng)隊(duì)員不準(zhǔn)佩帶戴手表、項(xiàng)鏈、耳環(huán)等手飾。
2、上場(chǎng)隊(duì)員不準(zhǔn)留長(zhǎng)指甲。
3、上場(chǎng)隊(duì)員（五人制足球）必須穿帆布膠釘足球鞋。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇五
領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：
組長(zhǎng)：阮班主
成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿
孫仁富王啟順劉印武四五六年級(jí)班主任
1.根據(jù)報(bào)名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜，四五六年級(jí)班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。
1、制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、初步挑選運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。
3、掌握基本足球技術(shù)及競(jìng)賽規(guī)則。
第二階段：強(qiáng)化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運(yùn)動(dòng)員適度延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
2、熟悉競(jìng)賽技能、技巧。
3、對(duì)難以適應(yīng)的個(gè)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整。
第三階段：沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)
1、競(jìng)賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
2、根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。
3、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí)。
身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過(guò)障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過(guò)障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
2、進(jìn)行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。
3、通過(guò)練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練
1、訓(xùn)練各個(gè)階段，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全，保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全。
2、除特殊情況外，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間必須得到充足保障。
3、所有訓(xùn)練時(shí)間，指導(dǎo)老師必須堅(jiān)持和學(xué)生在一起，進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)行指導(dǎo)，保障不出安全事故。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇六
一、指導(dǎo)思想：
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項(xiàng)比賽。分年段、分水平對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、教練員從不同方面關(guān)注隊(duì)員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊(duì)員在各個(gè)方面都能上一個(gè)臺(tái)階。
2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，提高隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
三、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性;
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng);
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng);
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律，全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)
(二) 主要訓(xùn)練內(nèi)容
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù)
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚(yú)躍頭頂球。 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
四、具體訓(xùn)練安排：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;
3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作;
5、通過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇七
火紅的四月，火熱的足球，讓我們隨著運(yùn)動(dòng)的旋律，一起走進(jìn)這塊人類的綠色圣地，感受足球帶給我們的悲哀、希冀、歡樂(lè)和沮喪，訴說(shuō)我們無(wú)法表達(dá)的愿望。這個(gè)四月注定因?yàn)榕c足球結(jié)緣而變得更加火熱。
二、活動(dòng)目標(biāo)
2.培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀足球隊(duì)員，展示我校的人文風(fēng)采，特舉辦本次足球比賽，希望各位同學(xué)本著“友誼第一、比賽第二”、“重在參與”的原則，公平競(jìng)爭(zhēng)，賽出風(fēng)格，賽出水平。
三、活動(dòng)組織
(一)參加隊(duì)伍
由各院各出一個(gè)足球隊(duì)，一個(gè)啦啦隊(duì)~~~~~~
(二)比賽時(shí)間
本次比賽的時(shí)間暫定在4月1日——5月10日，具體時(shí)間將視比賽的進(jìn)程而定，遇有意外情況(如：天氣惡劣等)時(shí)，賽事可向后延遲。
(三)比賽地點(diǎn)
南通大學(xué)新校區(qū)西足球場(chǎng)
(四)參賽資格
1、參賽隊(duì)員必須是南通大學(xué)在校生，各隊(duì)負(fù)責(zé)人應(yīng)將隊(duì)員名單及有關(guān)資料在賽事開(kāi)始前，根據(jù)通知交到活動(dòng)組織方。(每隊(duì)總?cè)藬?shù)6-11人)
2、每個(gè)隊(duì)員不得代表兩支或以上的隊(duì)伍參賽，否則取消這名隊(duì)員所代表的球隊(duì)的成績(jī)和參賽資格。
(五)啦啦隊(duì)
各院參賽隊(duì)自行組織自己的啦啦隊(duì)，啦啦隊(duì)自行組織喝彩鼓舞節(jié)目(包括各院口號(hào))，為綠茵場(chǎng)上的健兒們吶喊助威，以活躍比賽的現(xiàn)場(chǎng)氣氛，觀眾們進(jìn)行投票評(píng)比，最終將各啦啦隊(duì)的比分核算為比賽得分加入各院的足球隊(duì)比分中;并對(duì)比賽實(shí)況和裁判的判罰起到一定的監(jiān)督作用，使比賽能在一個(gè)更公開(kāi)、公正的環(huán)境下進(jìn)行。
(六)比賽方法與名次
1、本次比賽分三輪進(jìn)行。
第一輪采用小組循環(huán)賽制，共四個(gè)小組，a組5只隊(duì)伍，b組5只隊(duì)伍，c組5只隊(duì)伍，d組5只隊(duì)伍，小組前2名晉級(jí)8強(qiáng)。
第二輪為八強(qiáng)賽，第二輪共二個(gè)小組，a組4只隊(duì)伍，b組4只隊(duì)伍，小組前2名晉級(jí)4強(qiáng)。
第三輪為四強(qiáng)賽，第三輪為四強(qiáng)賽，由a組第一對(duì)b組第二，a組第二對(duì)b組第一。勝者間進(jìn)行冠亞軍爭(zhēng)霸賽，負(fù)者則進(jìn)行季軍名爭(zhēng)奪賽。
2、每隊(duì)勝一場(chǎng)得3分、平一場(chǎng)得1分、負(fù)一場(chǎng)得0分。小組賽結(jié)束后若多只球隊(duì)積分相同，則比較各隊(duì)的凈勝球，凈勝球多的隊(duì)名次靠前;若凈勝球依然相同，則參照總進(jìn)球，進(jìn)球多者名次靠前;若總進(jìn)球依然相同，參照總失球，失球少的隊(duì)名次靠前。在全部小組賽中積分(比賽分+啦啦隊(duì)比分核算分)多的隊(duì)名次列前。
(七)比賽具體細(xì)則和相關(guān)規(guī)定
1、所有比賽一律采用專業(yè)足球賽的競(jìng)賽規(guī)則及相關(guān)規(guī)定;
6、本次比賽的裁判將由專業(yè)老師擔(dān)任;
(八)比賽前，中宣傳
為了更好的宣傳本次比賽，使更多的同學(xué)知道這個(gè)活動(dòng)，加入這個(gè)活動(dòng)，我們會(huì)在賽事開(kāi)始前(10天)做好比賽的校內(nèi)和院內(nèi)宣傳。包括海報(bào)的粘貼工作。
每輪比賽結(jié)束，聯(lián)合廣播，即時(shí)播報(bào)比賽成績(jī)，以及下場(chǎng)比賽時(shí)間。并以海報(bào)形式進(jìn)行提醒。
(九)獎(jiǎng)勵(lì)
1、本次比賽將設(shè)冠、亞、季軍各一名，并給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。暫時(shí)定為：冠軍350元，亞軍250元，季軍200元，第四名100元(根據(jù)實(shí)情而定);同時(shí)，前四名各隊(duì)均頒發(fā)獎(jiǎng)杯和證書(shū)，進(jìn)行合影。
2、評(píng)選一支啦啦隊(duì)獲得“優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)”，為其頒發(fā)獎(jiǎng)狀并留影紀(jì)念。
3、分別評(píng)出一名“射手”和“球員”，頒發(fā)獎(jiǎng)杯和證書(shū)，拍照留影。
四、活動(dòng)說(shuō)明
1、組隊(duì)：新生的組隊(duì)主要由各院體育部負(fù)責(zé);
2、訓(xùn)練：各球隊(duì)的訓(xùn)練在組隊(duì)之后方可開(kāi)展，新生球隊(duì)由院隊(duì)和體育部負(fù)責(zé)安排訓(xùn)練，并同一協(xié)調(diào)各隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間。
3、備用球：比賽中應(yīng)配有備用球，由體育部負(fù)責(zé)購(gòu)買;比賽之后，備用球歸院足球隊(duì)，用于系隊(duì)平時(shí)的訓(xùn)練。
4、后勤：每場(chǎng)比賽前，各參賽隊(duì)需分別安排二名同學(xué)參加當(dāng)場(chǎng)賽事的后勤工作(如：記分?jǐn)?shù)，看時(shí)間，邊裁等)，管理部每場(chǎng)比賽也都應(yīng)有人在場(chǎng)跟蹤現(xiàn)場(chǎng)賽事的發(fā)展，自律會(huì)其它部門也相應(yīng)安排人員到場(chǎng)，共同做好比賽的后勤工作。辦公室負(fù)責(zé)安排人員拍照。
5、賽事若有更動(dòng)，到時(shí)請(qǐng)以具體通知為準(zhǔn)。
6、本次活動(dòng)最終解釋權(quán)歸校體育部。
足球自我訓(xùn)練計(jì)劃篇八
策劃主題：豐富足球文化，提高健身意識(shí)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)綜合素質(zhì)
策劃原則：人人參與，人人受益
一、____學(xué)院足球隊(duì)的性質(zhì)：____學(xué)院足球隊(duì)受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會(huì)的一部分.球隊(duì)由____學(xué)院學(xué)生組成。
二、球員報(bào)名方法：
1、主要通過(guò)打板進(jìn)行招新報(bào)名，有意參加者可通過(guò)填好相關(guān)報(bào)名表的方法進(jìn)行報(bào)名。
2、可以通過(guò)加入足球qq群報(bào)名。(qq群號(hào):____)
3、經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的報(bào)名，將報(bào)名人員起先統(tǒng)計(jì)，視報(bào)名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進(jìn)行面試。球隊(duì)名單確定后,球員交一份詳細(xì)的個(gè)人資料。協(xié)會(huì)開(kāi)置相關(guān)球隊(duì)的專題，專題主要介紹球隊(duì)的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動(dòng)態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊(duì)球員名單。
三、球隊(duì)隊(duì)服,隊(duì)徽設(shè)計(jì)方案的征集
球隊(duì)球服設(shè)計(jì)方案應(yīng)有____學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動(dòng)策劃方案--策劃書(shū)學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動(dòng)策劃方案--策劃書(shū)。設(shè)計(jì)方案也可向全校公開(kāi)征集，將最終入圍的設(shè)計(jì)方案公布在____學(xué)院香樟樹(shù)下論壇上。球服設(shè)計(jì)方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計(jì)。
四、球隊(duì)管理與活動(dòng)
1、球隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人進(jìn)行監(jiān)督。
2、不定期進(jìn)行比賽，比賽具體事宜，有球隊(duì)經(jīng)理負(fù)責(zé)。
4、若舉行對(duì)抗賽，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人須到場(chǎng)，隊(duì)長(zhǎng)及隊(duì)員若無(wú)特殊情況也必須到場(chǎng)。并且需要隨隊(duì)隊(duì)醫(yī)1~2名到場(chǎng)。
5、球隊(duì)日常開(kāi)支有球隊(duì)協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)，球隊(duì)資金由協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人管理，由球隊(duì)每個(gè)成員監(jiān)督，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人應(yīng)定期公開(kāi)帳目。同時(shí)球隊(duì)管理也由經(jīng)理負(fù)責(zé)，定期舉行例會(huì)。
6、球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)由隊(duì)員選舉產(chǎn)生(隊(duì)長(zhǎng)需是協(xié)會(huì)成員),并有協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人認(rèn)定。若對(duì)隊(duì)長(zhǎng)有任何意見(jiàn)，可向協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人或隊(duì)長(zhǎng)本人當(dāng)面提出，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人須及時(shí)向隊(duì)長(zhǎng)轉(zhuǎn)達(dá)，隊(duì)長(zhǎng)須虛心接受：對(duì)與無(wú)理要求可不于理睬，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人要對(duì)此種行為批評(píng)教育。
7、每個(gè)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)相互尊重，友愛(ài)團(tuán)結(jié)，尊重隊(duì)長(zhǎng)、協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人及其他任何球隊(duì)人員。任何隊(duì)員不的擅自離隊(duì)，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。
8、以上制度任何球隊(duì)成員必須遵守。
五、球隊(duì)管理辦法
球隊(duì)由足球協(xié)會(huì)管理，由協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人主管，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并制定球隊(duì)章程，球員管理辦法等。球隊(duì)每隔一年時(shí)間都在校內(nèi)進(jìn)行招新，以保持球隊(duì)的持續(xù)性。
六、球隊(duì)組成
領(lǐng)隊(duì)1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊(duì)比賽)，隊(duì)醫(yī)1~2名，隊(duì)員最少18名(不限上限)，拉拉隊(duì)成員5~(無(wú)上限)
注：拉拉隊(duì)報(bào)名可與球隊(duì)報(bào)名同時(shí)進(jìn)行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)制定，領(lǐng)隊(duì)、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會(huì)理事團(tuán)成員產(chǎn)生。
七、球隊(duì)比賽相關(guān)事宜
球隊(duì)在近期內(nèi)預(yù)計(jì)以訓(xùn)練，磨合隊(duì)員為主。在球隊(duì)內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會(huì)各球隊(duì)，大專院校進(jìn)行交流與切磋。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
球隊(duì)組建費(fèi)用：暫無(wú)。
宣傳費(fèi)用：橫幅制作，海報(bào)，通知(暫由會(huì)費(fèi)出)
球衣制作費(fèi)用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來(lái)展望
____學(xué)院足球隊(duì)為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷完善自己，不斷擴(kuò)大____足球的影響力。
注：____學(xué)院足球隊(duì)由足球協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)及管理，____學(xué)院足球協(xié)會(huì)對(duì)此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。
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