人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
跑步跳繩跳教學視頻篇一
為了進一步促進"陽光一小時"體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的.能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。
跳出健康、快樂成長。
第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
1.以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進行訓練。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間:一分鐘。
2.比賽人數(shù):全班學生
3.比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間:兩分鐘。
2.比賽人數(shù):全班學生
3.比賽規(guī)則:兩分鐘時間內(nèi),如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)
低組:向前編花跳
中組:向前編花跳,向后編花跳。
高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。
以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結(jié)束。
1.每班評選"跳繩小明星",頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。
1.各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)"陽光體育"活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學生自備。
5.按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
跑步跳繩跳教學視頻篇二
為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展,我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。
11月26日星期二 8:25——8:55
小學部;籃球場 初中部;1號樓前廣場
1、跳繩:每班限報兩男兩女(一到九年級)
2、踢毽:每班限報兩男兩女(三到九年級)
3、先踢毽后跳繩。
1、一、二年級兩分鐘單跳(塑料繩)
2、三~九年級兩分鐘雙搖跳(麻繩)
3、三~九年級兩分鐘盤踢。(雞毛毽)
1、 二分鐘盤踢比賽辦法:每人用足內(nèi)側(cè)互換踢(左足踢一次,右足踢一次為一次,每次踢起毽子的高度,不得低于腰部),可用任意一腳選踢,比賽開始,毽子觸及地 面為一次試踢失誤;任意一腳連續(xù)踢毽兩次,為一次失誤;毽子踢起高度達不到腰部,第一次警告,第二次即判為一次失誤。比賽開始后,參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的圓,如超過規(guī)定范圍,第一次警告,第二次則判為一次失誤。
2、二分鐘雙搖跳繩辦法:比賽采用單位時間雙搖的形式進行,方法是:雙腳起跳身體騰空后,跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周計算為一次,如未完成,則計算為一次失敗。
3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次,成績高者,名次列前,如遇成績相等,則以試踢、跳中失誤次數(shù)少者名次列前。如再相等則名次并列,取消下一名次。
單跳的均為塑膠繩
雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的棉紗跳繩
踢毽用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子
各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。
總裁判長:xx
場地劃分:小學部:xx 初中部:xx
裁判員:小學部:六(1)、六(2)班54名學生 初中部由x老師安排
發(fā)令:xx
xx
xx
注:比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領(lǐng)下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視,注意安全。
跑步跳繩跳教學視頻篇三
娛樂身心、激揚青春
友誼第一,比賽第二
會電四班全體學生
裁判必須于比賽開始前20分鐘到場,不得無故缺席。比賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
1、比賽項目:多人跳繩
單人跳繩
比賽器材:4條短跳繩,口哨4個
參賽人數(shù):男女不限,總共24人。
裁判人數(shù):4個比賽介紹:裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽,半決賽和決賽。在初賽中,每組派出8位參賽,其中2個人搖繩,剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè),每回合1位跳,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中,每組派出10人參賽,其中2個人搖繩,剩余的8人分成2小組,排在繩子的同一側(cè),每回合分別為2位跳,2位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前兩名參加決賽,第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中,每組派出11人參賽,其中2個人搖繩,剩余的9人分成三小組,每回合分別為3位跳,3位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間2分鐘,由跳得次數(shù)排名,多者為勝。
比賽規(guī)則:比賽開始由裁判哨聲為準,整個過程有當值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
比賽規(guī)則:24位選手隨機分成四組,取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,時間為1分鐘,后面以此類推,整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次,多者為勝,總共取前三名。
積分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。
比賽時間:xx年10月19號早上10點比賽地點:北區(qū)操場
向體育組租借,并將于xx年10月18號借好。
跑步跳繩跳教學視頻篇四
跳繩和踢毽子是傳統(tǒng)體育項目,為全面實施陽光體育運動,落實“健康第一”的指導思想,切實加強體育工作和“每天鍛煉一小時”的精神,在我校進行跳繩、踢毽興趣小組活動。該活動的開展也是為了豐富學生課余生活,提高學生身體素質(zhì)。它不僅可以使學生開闊視野,豐富知識,增長智慧,激發(fā)學習興趣,而且有助于學生鞏固課內(nèi)所學知識,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、活動形式與內(nèi)容:
內(nèi)容:跳繩和踢毽子
形式:一至六年級同學。
二、活動目的:
為豐富校園文化生活,提高學生體育運動水平,提高學生身體素質(zhì),特制定以下計劃。
三、活動要求:
1、興趣小組是學生的興趣活動。因此,各班利用興趣小組活動時間進行踢毽、跳繩活動,“每人一繩、每人一毽”學生選擇項目,班主任組織分組練習,以自愿參與為首要原則,在不增加學生課業(yè)負擔的前提下,讓學生有充分的選擇權(quán)。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求,每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務。
五、活動的時間與地點: 時間:周四課外活動 地點:操場
六、器材
跳繩每人一根、毽子每人一個、每班大繩一根。
七、活動措施
要把興趣活動和思想教育結(jié)合起來,有意識地滲透品德教育,培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導的聯(lián)系,使學生能安心練習,無“后顧之憂”。
八、活動的內(nèi)容的安排:
2014.3
跑步跳繩跳教學視頻篇五
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的.興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。
跳出健康、快樂成長。
第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
1。以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2。充分利用每天下午活動課進行訓練。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)
1。比賽時間:一分鐘。
2。比賽人數(shù):全班學生
3。比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)
1。比賽時間:兩分鐘。
2。比賽人數(shù):全班學生
3。比賽規(guī)則:兩分鐘時間內(nèi),如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)
低組:向前編花跳
中組:向前編花跳,向后編花跳。
高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。
以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結(jié)束。
1。每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。
2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。
1。各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2。每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4?;顒悠鞑膶W生自備。
5。按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
跑步跳繩跳教學視頻篇六
跳繩運動早在一千年前就在我國開展,是一種簡單易行以跳躍為主的運動,經(jīng)常從事這項活動,提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進作用,同時可以增強內(nèi)臟器官的功能,尤其對促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能產(chǎn)生良好的影響,極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目,我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目,并將其確定為大學生運動會正式比賽項目?,F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩,推廣此項運動,同時選拔優(yōu)秀的運動員,特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。
賽事宗旨:促進學院的跳繩普及與推廣;豐富學生課余文化生活;選拔學院大運會跳繩參賽隊員。
主辦單位:福建工程學院體育運動委員會
承辦單位:福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委
策劃書:福建工程學院體育教研部
舉辦時間:x年4月7日
舉辦地點:福建工程學院大學城南區(qū)籃球場
一、競賽分組:男子組、女子組
二、競賽項目組:計時計數(shù)賽、挑戰(zhàn)賽
1、計時計數(shù)賽:
男子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。
女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。
2、挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。
三、參賽辦法:
1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。
2、計時計數(shù)賽:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加。
4、30秒持繩速跳(徒手):在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)
5、3分鐘持繩速跳:3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)
5、參賽者必須是本校在籍學生,且身體健康能從事此項體育運動。特別申明:3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,無心腦血管疾病。
四、競賽辦法:
1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)x執(zhí)行。
2、裁判員由體育教研部選派。
3、比賽跳繩使用:繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。
4、挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
五、錄取名次及獎勵辦法:
1、所有項目均錄取前八名,頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。
2、團體總分名次:取前八名,頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計,分數(shù)高者列前,如得分相同,按第一名多者列前,以此類推。)
3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據(jù)。
4、本次比賽團體總分名次將列為校x—x學年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。
六、報名辦法:
請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求,符合要求者方可報名參賽,加蓋系公章。將報名表于x年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓)。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。
跑步跳繩跳教學視頻篇七
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的'凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。
跳出健康、快樂成長。
第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
1。以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2。充分利用每天下午活動課進行訓練。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)
1。比賽時間:一分鐘。
2。比賽人數(shù):全班學生
3。比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)
1。比賽時間:兩分鐘。
2。比賽人數(shù):全班學生
3。比賽規(guī)則:兩分鐘時間內(nèi),如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)
低組:向前編花跳
中組:向前編花跳,向后編花跳。
高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。
以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結(jié)束。
1。每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。
2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。
1。各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2。每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4?;顒悠鞑膶W生自備。
5。按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
跑步跳繩跳教學視頻篇八
一、活動背景
為增強孩子們的體質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)性,開學伊始,我們大班小朋友開展了學習跳繩的活動。雖然天氣很冷,可我們每天早早來到幼兒園,努力練習,從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下,每一個小伙伴兒都有了進步。今天我們大家聚集在一起,要來個高手之間的對決呢!快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧!
二、活動目標:
1.通過比賽,掌握正確的跳繩方法,并喜歡上跳繩,促進幼兒體格健康發(fā)展。
2.利用競賽的方式,感受到競賽的激烈與快樂,從小喜愛參加體育鍛煉。
3.通過活動,培養(yǎng)幼兒堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
二、活動主題:《我是跳繩小能手》
三、活動時間、安排:
1.初賽
時間:xx年4月27日上午8點——9點
內(nèi)容:各班班內(nèi)進行比賽,挑選成績最優(yōu)異的10位幼兒參加下午的決賽。
2.決賽
時間:xx年4月27日上午9點
內(nèi)容:段內(nèi)進行比賽,由每班挑選出來的成績最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。
三、活動準備:
1.場地布置(20個點,表有序號),每個點上準備好一根跳繩
2.成績記錄表,秒表,獎狀
3.幼兒比賽名單及計分表
3.家長志愿者
四、活動地點:渭幼幼兒園操場東
五、參加人員:全體大班幼兒
六、比賽規(guī)則
1.比賽時間為半分鐘,20名幼兒為一組,跳繩數(shù)量多者為勝。
2.設(shè)立年級組一等獎15名,二等獎25名,三等獎35名,并頒發(fā)獎狀。
3.邀請家長志愿者作為評委參與比賽活動。
七、活動流程:
1.主持人宣布活動開始。
2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。
3.幼兒開始比賽
4.比賽結(jié)果匯總,按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎15名,二等獎25名,三等獎35名。
5.頒發(fā)獎狀。
6.鼓勵幼兒再接再厲,堅持參加體育鍛煉,健康快樂地成長。
跑步跳繩跳教學視頻篇九
為歡慶xxxx年三八婦女節(jié),進一步豐富校園文化生活,緩解教師的工作壓力,發(fā)揚團隊精神,增強全體教師的鍛煉意識,提倡“每天鍛煉一小時,健康工作50年”的工作精神。學校決定舉行全體教職工跑步接力賽比賽。
xxxx年3月8日第4周星期三下午16:50始
學校新建的體育場
(一)領(lǐng)導機構(gòu)
總指揮:許智琳
副總指揮:董冠瓊
成員:王文偉、陳惠娥、羅曉玲、陳創(chuàng)敏
(二)仲裁機構(gòu)
組長:許智琳
副組長:董冠瓊、陳創(chuàng)敏
組員:王文偉、陳惠娥、羅曉玲、陳康、陳圣、謝敏馳、張青泉
(一)活動協(xié)調(diào)組
發(fā)令員:陳創(chuàng)敏
記時員:陳康、張青泉、謝敏馳
(二)后勤組:劉召云(組長)、陳圣(負責賽場的定點劃線)、陳海江
記分員:羅鴻福、陳智剛
攝影:符學新
1、參賽人員:全體教職工
2、分組情況:以年級為單位,分成六個參賽隊。
3、每個參賽隊派出10名隊員分兩小組參加比賽。(女隊員8名男隊員2名,每小組4女1男。)
一年級隊(18人)
隊長:陳瑋丹
隊員:王妹蘭、秦麗霞、張少萍、王小妹、鐘賽果、黃少環(huán)、周小真、符學新、符奕萍、陳少錦、曾麗香、陳康、劉召云、陳圣、陳惠娥、陳賢生(校警)、符賽金(圖書管理員)
二年級隊(18)人
隊長:陳筠
隊員:曾祥玲、、王春金、鄭林芳、董少芬、劉小芬、蘇小蘭、王麗變、吳建新、王永橋、謝敏馳、倪文峭、林小芬、許秋雁、鐘虹曉、吳淑彥、勞學先(校警)、黃陽峰(校警)
三年級隊(19人)
隊長:王聰
四年級隊(19人)
隊長:呂賽熙
五年級隊(18人)
隊長:吳瓊娥
隊員:符穎、鄭琴、王良苑、符曉英、陳碧庚、鄧巧拼、曾宇、林海麗、王宗仁、鐘族選、鐘雪、、陳創(chuàng)敏、李小蘭、符克青、林青麗、陳海江(校警)許績迎(早餐配送員)
六年級隊(18人)
隊長:方埠二
隊員:許智琳、嚴燕珍、王暉、王轉(zhuǎn)南、黃麗萍、唐麗娟、王靈玫、羅雄福、王振森、莊麗妹、陳春花、吳邦君、王小花、毛曉江、呂三威、吳利送(早餐管理員)、謝穎花(保潔員)
1、整個賽程分兩大組,第一組為一、二、三年級,第二組為四、五、六年級。
2、每個參賽隊分兩個小組進行兩輪比賽,兩小組得分相加為本組總分。
3、根據(jù)每組的總分確定名次,如果分數(shù)相等的進行復賽再定名次。
4、所有隊伍在完成比賽后不要離開比賽現(xiàn)場,要在比賽場地等候許校長宣布名次,學校將集中開會給獲獎年級組頒獎。
5、比賽時所有選手必須自備運動衣,穿運動鞋,以防傷害。
注意事項:為了比賽的順利進行,要求每組隊長(年級級長)提前定好參賽人員,16:50分準時到場參賽,未按時到場者視為棄權(quán)!
一等獎:2000元(1名)
二等獎:1800元(2名)
三等獎:1700元(3名)
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