三級跳遠加油稿(優(yōu)質11篇)

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

三級跳遠加油稿篇一

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚的不只是汗水，

還有青春！

三級跳賽場上的'每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的驕傲！

三級跳遠加油稿篇二

跳，干預天公試比高。雄心在，賽場展風貌。

跳，動作要領記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。

跳，三步連貫靠助跑。看今朝，豪氣沖云霄。

三級跳運動員逞英豪，起跳騰空要領記得牢。

三步起落連貫有沖力，刷新紀錄你我齊叫好。

滿場的'眼睛

是滿場的渴望

跨出的腳踩在云層

飛躍的心在沸騰

輕捷如燕

威猛如虎

換了揚起了臂膀

沉浸在反復輪回的場面中

汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒

三級跳遠加油稿篇三

致三級跳遠運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的`不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

三級跳遠加油稿篇四

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚的不只是汗水，

還有青春！

三級跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的.驕傲！

三級跳遠加油稿篇五

1.我們知道，這是意志的`考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持;我們知道，這是耐力的考驗，每一步的前進，充滿執(zhí)著和堅定。我們知道，你是今天的明星，我衷心為你祝福!為你喝彩!

2.這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到，那山呼海嘯般的加聲?近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。

3.離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。

4.看，終點就在眼前;聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

5.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

6.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!

7.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

8.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>

三級跳遠加油稿篇六

一．指導思想

根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

二．教材分析

該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。

三．教學步驟

1．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的`形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。

2．因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4－6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

3．設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質的鍛煉和培養(yǎng)學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

三級跳遠課教案

班級:高二(7)班時間：03學年第二學期第六周星期一授課者章成

教材

1．三級跳遠教學：助跑與起跳相結合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結合技術。

2．發(fā)展跳躍特長項目練習

教學任務

1．基本掌握三級跳遠的技術動作：對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。

2．通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協調性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

3．培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。

部分

課的內容

主導作用

主體作用

練習分量

次數

時間

強度

開始部分

一．集合整隊、宣布課的內容，查人數服裝、安排見習生。

二．集中注意力練習：五官移位。方法：聽口令做動作。

1．向學生問好

2．安排見習生

3．宣布的內容

1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等

2．要求學生兩人一組練習

提示:可引導學生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導動作，要示對方要按口令做出正確動作等。

1．體育委員集合

整隊并查人數。

2．

要求：快、靜、齊

1．學生跟教師練習

2．自由分組練習，可以自主提出不同要求做練習。

要求：反應迅速、動作準確無誤

5

1’

2’

小

準備部分

一．徒手操

四肢、腰腹等。

二．專門性準備活動：看誰跳得快

1．跨步跳

2．單足跳

1．放舒緩的音樂

2．教師監(jiān)督全體學生，并適時點評

布置任務，提出方法要求

教法：競賽法

活動四肢牽拉韌帶

要求：舒展有力

分四組進行20m

大步幅跳

8×

4

2

2

4’

3’

小

中上

基本部分

基本部分

一．了解完整的三級跳遠技術

二．學習助跑與起跳相結合技術

三．第一、二、三跳相結合的技術練習

講解完整技術

教法：示范講解、出示掛圖

1．示范講解該技術

2．指導學生練習

1．簡述方法及練習步驟

2．4－6步助跑踏跳練習

3．4－6步助跑做單足跳練習

1．簡述動作方法及練習方法.

2．提出練習要求

3．指導練習

1．提出練習方法及要求

2．指導或參與練習

3．監(jiān)視全體學生,注意運動損傷,注意安全

注意聽講

分組練習

要求：動作協調、正確

組織：同準備部分三

分組練習，要求同上

1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠練習

2．4－6步助跑做三級跳跨過實心球練習

3．6－8步助跑做三級跳遠練習

10m

要求：動作協調正確，節(jié)奏合理

自由分組，自選項目練習

要求：

1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習

2.最好能有創(chuàng)造性地進行練習(如向后跳等)

3.注意安全

3

3

4

5

5

2’

4’

3’

4’

3’

10

中下

中

中上

中

結束部分

一.放松操:四步跳

二.小結

三.師生再見

1.領做放松操

音樂：大家都來跳

2.小結本課內容

3.檢查器材

4.師生再見

1.做放松操:四步跳

組織:四列體操隊形

要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑

2.注意聽講小結

3.收拾器材

4.向教師道再見

2

4’

小

運動曲線

練習密度預計

16分鐘

占40%

器材

實心球12個錄音機一臺跨欄架5個5m跳繩3條

小結

三級跳遠加油稿篇七

三級跳遠和立定跳遠不同，所以比賽的姿勢也就不同，下面是關于三級跳遠運動會加油稿的內容，歡迎閱讀！

向前沖吧

把所有的希望

都灑在這幾十米的跑道上

加足油吧

把所有的汗水

都融在這十幾米的坑道中吧

一二三跳！

第一步，跳出你積攢的力量；

第二步，跨出你心中的夢想；

最后一步，展開你有力的翅膀。

跳吧，運動員，

跳出一個屬于自己的距離！

跳出青春的活力與激情！

跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章！

我們相信，你們一定能行?。?/p>

加油?。?/p>

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽永遠屬于你。

一陣有力的助跑后

你騰空躍起

頓時——

然后——

就會有個屬于你的距離

無論遠近

都是青春的風采

無論勝負

都是動人的旋律

助跑、踏條、騰空、落地

一條美麗的弧線

一個輕捷的身影

從眼前掠過

踏在沙坑

走向勝利！

好似猛虎跳閘

恰似虎躍深潭

你這奮力一躍

猶如天堂一道閃電

跳吧！

奔向新的目標

跳吧！

飛向新的起點

三級跳遠加油稿篇八

在你一躍的瞬間，

同時躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上體現，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛

廣播稿四：運動會三級跳遠廣播稿

離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，

飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

這一跳，其實不論深淺，不論遠近，不論勝負，

都是動人的旋律，都是青春的風采；

都是你為目標而奮斗的成果；

三級跳遠加油稿篇九

1. 真心祝愿機會是什么？是不可錯過的剎那間。吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油！加油！你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內心的祝愿！

2. 不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧！用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

3. 不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。

4. 廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！

5. 你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平！

6. 這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

7. 汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑。

8. 步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

10. 面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

12. 初班的健兒們，賽場會見證你們拼搏的勇毅，也會見證你們大海般寬廣的胸襟。

13. 時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

14. 不長不短的距離，需要的是全身心全程投入；自始至終，你們都在拼全力；此時此刻，你們處在最風光的一刻；無論第幾，堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄！

15. 今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當先。不要放棄，不要氣餒。相信自己，你是最棒的！你永遠都是我們心中的體育健兒！加油！

16. 不為鮮花的'圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐！

三級跳遠加油稿篇十

飛機般的'落地，一串連接性動作在瞬間結束。

那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

這一跳，其實不論深淺，不論遠近，不論勝負，

都是動人的旋律，都是青春的風采;

都是你為目標而奮斗的成果;

三級跳遠加油稿篇十一

第一步，躍出的是你積蓄的力量; 第二步，跨出你心中的.夢想; 最后一步，展開你有力的翅膀。 跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情!跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章!我們相信，你們一定能行!!加油!!

大的屬于你，

藍天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上體現，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

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