總結(jié)的目的不僅僅在于總結(jié)，更在于給自己一個(gè)新的開(kāi)始。總結(jié)應(yīng)該突出重點(diǎn)，將觀點(diǎn)和結(jié)論以簡(jiǎn)明扼要的方式呈現(xiàn)出來(lái)。以下是專家總結(jié)的學(xué)習(xí)方法和技巧，希望對(duì)你有所幫助。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇一
在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，很多人面臨著心理壓力過(guò)大的問(wèn)題。而閱讀是排解壓力的有效途徑之一。讀書(shū)可以幫助我們放松身心，同時(shí)還能增加我們的知識(shí)儲(chǔ)備，讓我們更好地應(yīng)對(duì)壓力。本文將就讀書(shū)筆記如何排解壓力進(jìn)行探討。
第二段：讀書(shū)筆記是如何幫助我們排解壓力？
讀書(shū)筆記是讀者對(duì)書(shū)籍內(nèi)容進(jìn)行有目的、有系統(tǒng)地記錄和整理的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程本身就是一種放松和積極的活動(dòng)，可以使讀者擺脫大腦被工作、生活等外界因素干擾的狀態(tài)，讓自己進(jìn)入書(shū)籍世界中。而且，讀書(shū)筆記不僅可以加強(qiáng)記憶，提高思考能力，還可以讓我們學(xué)到更多新知識(shí)，這些都可以幫助我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈玫貞?yīng)對(duì)壓力。
第三段：讀書(shū)筆記如何展現(xiàn)我們的心情？
有時(shí)候，人們閱讀一些書(shū)籍的過(guò)程中會(huì)有所感悟或者有自己的思考，這些情感可以通過(guò)讀書(shū)筆記表現(xiàn)出來(lái)。在書(shū)中摘錄一些有意義的語(yǔ)句，并加上自己的理解和感悟，可以幫助我們更好地表達(dá)自己的心情和想法。這些筆記不僅可以為自己的生活增添情趣，還可以為他人提供借鑒和啟示。
第四段：讀書(shū)筆記的展現(xiàn)方式也是一種藝術(shù)
當(dāng)然，閱讀筆記不僅僅是對(duì)書(shū)籍內(nèi)容的記錄和整理，更是一種展現(xiàn)方式。比如，我們可以把讀書(shū)筆記制作成優(yōu)美的手賬，或者整理成漂亮的筆記本，這些都可以是一種個(gè)人風(fēng)格的展現(xiàn)。而且，當(dāng)我們把自己認(rèn)為重要的內(nèi)容進(jìn)行精心的整理和設(shè)計(jì)后，還可以看作是一種藝術(shù)品，對(duì)我們的審美水平也有一定的提升。
第五段：結(jié)論
總之，讀書(shū)筆記作為一種記錄和展現(xiàn)方式，可以幫助我們緩解壓力，增強(qiáng)記憶力，提高思考能力，豐富我們的知識(shí)儲(chǔ)備。同時(shí)，它也可以作為表現(xiàn)我們情感的一種方式，可以更好地表達(dá)自己的心情和想法。最后，讀書(shū)筆記是一種展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)格和審美的方式，可以極大地滿足我們的藝術(shù)欣賞。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待讀書(shū)筆記，讓它成為我們生活中的一部分，讓我們更好地面對(duì)生活和工作中的各種壓力。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇二
前不久，我閱讀了一本經(jīng)典教育案例《心靈啟示錄》，其中有一篇霍懋征老師的文章《沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育》，讀完之后，心中感受頗多。
霍懋征老師是北師大二附小(現(xiàn)北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué))的一名特級(jí)教師，從教60余年，她的育人方法是：“激勵(lì)、賞識(shí)、參與、期待”，激勵(lì)每一個(gè)學(xué)生上進(jìn);賞識(shí)每一個(gè)學(xué)生的才華;讓每一個(gè)學(xué)生積極參與;期待每一個(gè)學(xué)生獲得成功。她始終認(rèn)為學(xué)生“人人都是才，人人都成材”。
霍老師給我最大的感受是她對(duì)教育工作的熱愛(ài)，對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)。而這種愛(ài)源與她的心，才成就了她今日的輝煌。當(dāng)年，她的學(xué)校里有一名叫何永山的學(xué)生，是全校出名的淘氣鬼，家長(zhǎng)管不了，教師教不了，沒(méi)有哪個(gè)班級(jí)的老師肯要他，霍老師卻主動(dòng)要求把他放到了自己的班上，并相信自己能把他教育好。因?yàn)樗龍?jiān)信：“愛(ài)是陽(yáng)光，可以把堅(jiān)冰融化;愛(ài)是春雨，能讓枯萎的小草發(fā)芽;愛(ài)是神奇，可以點(diǎn)石成金?！痹诨衾蠋煇?ài)的教育下，何永山成了一名優(yōu)秀的學(xué)生。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇三
這本書(shū)中的三百多個(gè)故事，每一個(gè)都蘊(yùn)涵了深刻的道理，它讓我學(xué)會(huì)去疼愛(ài)他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰(zhàn)。在我面臨挫折和失意時(shí)，它會(huì)使我得到鼓勵(lì)和慰藉；在我面臨成功時(shí)，它又會(huì)讓我對(duì)未來(lái)充滿期望。它將成為我一生中永遠(yuǎn)的良師益友。
這本書(shū)中，讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺(jué)。這個(gè)故事講的是一群大雁互相幫忙，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團(tuán)隊(duì)的力量，最終成功到達(dá)了南方。這個(gè)故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒(méi)有一只鳥(niǎo)會(huì)升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升。”其實(shí)，何止是鳥(niǎo)，其實(shí)人也一樣。
人與人之間僅有互相幫忙，才能獲得更大的成功。團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，一個(gè)人如果脫離了團(tuán)隊(duì)，就必須不能獲得足夠的幫忙來(lái)贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因?yàn)樗麄冇懈蟮膬?yōu)勢(shì)。記得有個(gè)人說(shuō)過(guò)：“你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，我們兩個(gè)交換后仍是一個(gè)蘋果；但你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，我們兩個(gè)交換后就各擁有兩個(gè)思想?！闭且?yàn)檫@樣，一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)體總是能勝過(guò)一個(gè)人。
三個(gè)臭皮匠，賽過(guò)一個(gè)諸葛亮。分享共同目標(biāo)與團(tuán)體感的人們能夠更快、更輕易地到達(dá)他們想去的地方，因?yàn)樗麄儜{借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種.種例子證明了這一點(diǎn)。科學(xué)研究中，許多研究成功的人后面其實(shí)都站著一些給予他很大幫忙的人。就拿獲得諾貝爾獎(jiǎng)的那些人來(lái)說(shuō)吧，他們獲獎(jiǎng)之后總是要感激某些人在這期間對(duì)他的鼎力幫忙。如果沒(méi)有這些人，那么他可能永遠(yuǎn)也不能有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。正是因?yàn)橛辛诉@些人的幫忙，他才能無(wú)憂無(wú)慮地走向成功。
當(dāng)然，《心靈雞湯》給我的幫忙遠(yuǎn)不止這些。它還教我應(yīng)當(dāng)去愛(ài)護(hù)他人，去學(xué)習(xí)，如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，怎樣去克服障礙，應(yīng)對(duì)死亡的態(tài)度等等。感激《心靈雞湯》對(duì)我的幫忙，我將永遠(yuǎn)記得《心靈雞湯》教給我的一切。
在年級(jí)組的讀書(shū)交流中聽(tīng)了謝教師的《活著》，感覺(jué)人生變化無(wú)常，有許多事似乎都是無(wú)法承受的，但僅有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才會(huì)沖破一切難關(guān)。就如同在教學(xué)中我也會(huì)碰到許多難題，似乎也有許多無(wú)可奈何，但只要我去努力必須會(huì)克服一切的。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇四
作為現(xiàn)代人，生活壓力總是難以避免的。而讀書(shū)則是緩解壓力的一種良方。讀書(shū)不僅可以幫助人們擴(kuò)大視野，了解更多知識(shí)，還可以幫助人們排解壓力。然而，如果讀書(shū)方式不正確，也可能增加壓力。因此，本文將探討如何通過(guò)讀書(shū)筆記排解壓力，以及本人的體會(huì)和心得。
第一段：讀書(shū)筆記可以幫助人們排解壓力
讀書(shū)筆記是一種閱讀技巧，讀者在閱讀書(shū)籍的過(guò)程中將自己的思考、感悟記錄下來(lái)，方便日后回顧和整理。而讀書(shū)筆記不僅可以幫助人們更好地理解書(shū)籍內(nèi)容，還可以幫助人們排解壓力。通過(guò)記錄和整理學(xué)習(xí)的過(guò)程，人們可以增加自己的自信心和積極情緒，從而減少壓抑的情緒。此外，讀書(shū)筆記還可以讓我們拋開(kāi)在生活中的煩惱，進(jìn)入書(shū)籍所展示的世界，感受其中的情感和思想，從而在閱讀的過(guò)程中釋放自己的壓力。
第二段：正確的讀書(shū)筆記方法對(duì)于壓力的緩解具有重要意義
然而，讀書(shū)筆記要想真正成為減壓的良方，僅僅記錄文字還不夠，正確的方法才是關(guān)鍵。正確的讀書(shū)筆記方法能夠幫助人們把注意力集中、心境穩(wěn)定，從而減少?zèng)_動(dòng)和影響心情的情緒因素。比如，在記錄筆記時(shí)，可以用彩筆將重點(diǎn)標(biāo)注出來(lái)、用不同的顏色標(biāo)記情感部分、用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言總結(jié)所閱讀的內(nèi)容等等。這些方法都可以幫助讀者把注意力集中到閱讀中，從而遺忘生活壓力和困擾。
第三段：讀書(shū)筆記對(duì)于個(gè)人心理的健康與穩(wěn)定有著積極的作用
讀書(shū)筆記的確可以幫助我們獲得輕松和愜意的閱讀體驗(yàn)，但它所帶來(lái)的改變遠(yuǎn)不止于此。另一方面，讀書(shū)筆記還可以在心理上產(chǎn)生有益的影響。筆記記錄下來(lái)后，我們不用再去費(fèi)力回憶細(xì)節(jié)和感悟，這樣會(huì)降低大腦的負(fù)擔(dān)，防止過(guò)度活躍的思維總是打擾我們。并且，在總結(jié)出閱讀經(jīng)驗(yàn)、分析而得出結(jié)論的同時(shí)，讀書(shū)筆記也能幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而保持內(nèi)心的穩(wěn)定和平靜。
第四段：閱讀體驗(yàn)的不同會(huì)帶來(lái)心情愉悅度的不同
因?yàn)槊總€(gè)人的性格、愛(ài)好各不相同，所以閱讀體驗(yàn)自然也是千差萬(wàn)別。但是，可以肯定的是，閱讀是一件讓人放松的好事。有時(shí)在一些繁忙的時(shí)刻，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間或者身體疲憊而無(wú)法讀書(shū)，不妨回想下故事，經(jīng)驗(yàn)、閱讀的成果，也能產(chǎn)生同樣緩解心情的好效果。而且，這樣的體驗(yàn)之于書(shū)籍也許很簡(jiǎn)單，卻可以在不知不覺(jué)中會(huì)對(duì)我們的心情產(chǎn)生極大的影響。
第五段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的體味和收獲
在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，我通過(guò)讀書(shū)筆記，給自己不斷地注入能量，提高自我認(rèn)知和對(duì)事件的處理能力。最受益的是心情真的變得好了很多，穩(wěn)定了很多，由于不刻意去逃避或排解問(wèn)題，我這種分析問(wèn)題的態(tài)度也得到了改善，能夠更加果斷而冷靜地面對(duì)工作或生活中的挑戰(zhàn)，心態(tài)較為平和。當(dāng)然還有一些細(xì)節(jié)上的建議，如記錄時(shí)間，記錄含義，記錄評(píng)分及其帶來(lái)的愉悅度等等，幫助自己養(yǎng)成習(xí)慣和感知。
在生活中，壓力難以避免，但我們可以使用不同的方法來(lái)緩解，而讀書(shū)筆記作為一種優(yōu)秀的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)此目的。讀書(shū)筆記不僅可以擴(kuò)大我們的視野和知識(shí)面，更重要的是可以幫助我們平息煩躁的情緒，穩(wěn)定理智、減緩趕腳。雖然應(yīng)用不同的方法可能會(huì)產(chǎn)生不同的效果，但它們都是通過(guò)不同方式使讀者自我回歸、自我培養(yǎng)和自我修護(hù)從而排除壓力的。在今后，我們應(yīng)該進(jìn)一步注重這方面的方法。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇五
回顧自己的讀書(shū)軌跡，其實(shí)也是那么順理成章。從一開(kāi)始因?yàn)榕d趣而看書(shū)，到后來(lái)為了提高自己的作文水平而看書(shū)，再到后來(lái)看書(shū)成了一種習(xí)慣，一種愛(ài)好?，F(xiàn)在，初為人師的我，隨課改成長(zhǎng)，受新教育思想的熏陶，那一桶子水的專業(yè)知識(shí)總是覺(jué)著不夠用，于是書(shū)桌上教育專業(yè)類的書(shū)籍出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高了!這些書(shū)匯聚了許多經(jīng)典的教育案例、評(píng)析和方法，濃縮了眾多教育專家和優(yōu)秀教師的智慧與真情。讀每一本書(shū)，里面所蘊(yùn)含的情感都會(huì)深深地牽動(dòng)著你，為之動(dòng)情，讓你若有所思。
前一段時(shí)間，剛
為心靈解壓讀書(shū)心得篇六
高爾基說(shuō)：書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯。這句話很有道理。我們?nèi)松?jīng)歷有限，但是我們可以通過(guò)書(shū)籍去讀懂別人的人生，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)。所以小編在這里為大家?guī)?lái)心靈啟示錄讀書(shū)心得范文，歡迎大家閱讀!
近來(lái)讀的《心靈啟示錄》給我的感觸特別深。細(xì)想想自己在教學(xué)中與孩子之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我有了許多與往日不同的感觸。
如果你真心愛(ài)自己的孩子，請(qǐng)把盡可能多的智慧與道德給我們的孩子。《走一步，再走一步》一文中讓我們感受到中國(guó)的家庭教育與美國(guó)的家庭教育完全的不同。對(duì)于美國(guó)父母來(lái)，重要的他們?yōu)楹⒆幼隽耸裁?對(duì)于中國(guó)父母來(lái)說(shuō)，重要的是孩子為父母爭(zhēng)了光沒(méi)有。基于這一認(rèn)識(shí)的不同，中國(guó)父母中的相當(dāng)一部分，在成為世界上最無(wú)私的.父母的同時(shí)，也不覺(jué)得淪為世界上最自私的父母。
作為父母，我們應(yīng)該做到為孩子終生的發(fā)展奠定良好的文化基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)應(yīng)該就是----智慧與道德。擁有了足夠的智慧，輔之以良好的道德，孩子才能在一生的發(fā)展中有可能成為一個(gè)健全的人，一個(gè)有可持續(xù)發(fā)展動(dòng)力的人。
文化在塑造人的文明靈魂與文明形象時(shí)，所使用的最基本、最主要的材料，就是智慧和道德，智慧是人類文化的最高結(jié)晶，是人類文明發(fā)展的衡量尺度。道德是用以規(guī)范社會(huì)關(guān)系的，是每一個(gè)個(gè)體籍以生存與發(fā)展的基礎(chǔ)。文化在于育人。做人、情感、人性、人格的教育也就是文化教育。成人比成才更重要，做人先于做事，人性重于靈性，情感重于智力，正是體現(xiàn)了文化育人的要旨。作為父母，我們應(yīng)該對(duì)孩子約束的同時(shí)盡可能多的給孩子自我發(fā)展的空間。
教學(xué)十余載，我發(fā)現(xiàn)的是隨著時(shí)間的推移，科技的發(fā)展，更多的孩子的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，什么事都由他們的家長(zhǎng)代辦?，F(xiàn)在很多孩子都是獨(dú)生子女，從小在無(wú)盡的呵護(hù)中長(zhǎng)大。父母給孩子創(chuàng)造著最舒適的物質(zhì)條件，但也在制造者世界上少有的孩子成長(zhǎng)的惡劣環(huán)境----包辦代替、縱容遷就、孩子優(yōu)先、物質(zhì)優(yōu)先、重知識(shí)輕品質(zhì)等，尤其是中國(guó)的部分母親，她們對(duì)子女的愛(ài)可以用蘇霍姆林斯基的一句話來(lái)概括-----“母雞的愛(ài)”。溺愛(ài)孩子的父母，有可能成為葬送孩子美好前程的角色。在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，長(zhǎng)大后在多變的社會(huì)中很難適應(yīng)其中的變化。如果你想讓你的孩子成為世界上最不幸的人，最好的辦法就是對(duì)孩子百依百順。
“藏起一半的愛(ài)給自己，奉獻(xiàn)一半的愛(ài)給子女”，這是我們?cè)诩彝ソ逃袘?yīng)該遵循的一個(gè)原則。父母提供的家庭環(huán)境影響著孩子的命運(yùn)。藏起一半的愛(ài)并不是自私的行為，而是給孩子以更深沉、更理性、更科學(xué)的愛(ài)。作為父母，我們平時(shí)盡量多讀一點(diǎn)教育方面的書(shū)籍，與孩子共同交流成長(zhǎng)過(guò)程中困惑，走進(jìn)孩子的心靈，更多地從精神上關(guān)注支持他們。畢竟物質(zhì)的需要與精神的需要都是必需的，精神的需要有時(shí)甚至高于物質(zhì)的需要。
綜上所述，我們學(xué)校推行的誦讀經(jīng)書(shū)的活動(dòng)是必行的。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇七
蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：教育教學(xué)的全部奧妙就在于熱愛(ài)學(xué)生。讀了由中國(guó)輕工業(yè)出版社的叢書(shū)之一《心靈啟示錄——經(jīng)典教育理念案例》之后，我想了很多，怎樣做一個(gè)好教師，一個(gè)優(yōu)秀教師應(yīng)該具備哪些素質(zhì)，需要哪些教育的藝術(shù)?教育是一門科學(xué)，如何教書(shū)育人更是一門藝術(shù)，一個(gè)拙劣的教師和一個(gè)優(yōu)秀的教師對(duì)學(xué)生的影響有天壤之別。教育的對(duì)象是學(xué)生，是一個(gè)個(gè)活生生的人，如何施展你的教育藝術(shù)來(lái)達(dá)到育人的目的，這本書(shū)以一個(gè)個(gè)優(yōu)秀教師不同的親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，分為五篇：愛(ài)心篇、引導(dǎo)篇、尊重篇、真誠(chéng)篇、激勵(lì)篇，從不同的角度闡述一個(gè)教師該如何對(duì)待學(xué)生。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇八
最近，看了《心靈神醫(yī)》這本書(shū)。雖然里面很多佛教的東西看不太懂，但是也感覺(jué)收獲頗多。長(zhǎng)期以來(lái)，我們生活在繁忙的大城市。抱有理想，努力工作，卻喪失了孩童時(shí)期的純真、少年時(shí)期的專注。也喪失了對(duì)自然的關(guān)注。我們的注意力只是放在我們的理想上，但是卻離開(kāi)理想越來(lái)越遠(yuǎn)。我們盲目追逐著一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)，學(xué)習(xí)一個(gè)又一個(gè)新的技能，卻喪失了對(duì)自然、對(duì)親人、對(duì)朋友最基本的溝通和理解。我們的眼睛只是盯著我們的目標(biāo)，忽視了我們最應(yīng)該追求的東西，快樂(lè)的心靈和健康的身體。我小時(shí)候生長(zhǎng)在長(zhǎng)江邊上，江邊還有國(guó)共內(nèi)戰(zhàn)時(shí)期gmd留下的半個(gè)碉堡。
這個(gè)是我最喜歡去的地方。那里經(jīng)常還有一些釣魚(yú)的人，釣到一些我稀奇古怪的魚(yú)，有的魚(yú)嘴巴上還有長(zhǎng)長(zhǎng)的針，有的魚(yú)的眼睛特別大。江邊有一座小山，叫鳳凰山。那里經(jīng)常有一些小動(dòng)物，有一次，我還挖到了一個(gè)刺猬窩，讓我興奮異常。平時(shí)，只要有空，我就在來(lái)到這里，要么坐著遐想，要么到處找，看看有沒(méi)有有趣的動(dòng)物、好看的植物和其他東西。這里就是我快樂(lè)的源泉。隨著年齡的增長(zhǎng)，離開(kāi)了我的快樂(lè)。我來(lái)到了大城市。記得我剛來(lái)上海的時(shí)候，站在南京路最高的一棟樓的下面往上看，發(fā)現(xiàn)看不到樓頂。高樓厚厚的墻壁讓我感覺(jué)了一種無(wú)助的壓抑。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，上海的高樓越來(lái)越多，我也長(zhǎng)期在高樓中上班，自己的心中也建立了厚厚的墻壁，隔絕了心靈和外界的溝通。我再有沒(méi)有親手摸過(guò)小魚(yú)，哪怕是在菜場(chǎng)；再也沒(méi)有親近動(dòng)物的欲望，即使是在動(dòng)物園。朋友也很少，尤其是能夠進(jìn)行心靈溝通的朋友。我封閉了自己?！缎撵`神醫(yī)》告訴我們，我們的心靈需要溝通和交流。人類的身體，不是用來(lái)束縛心靈的.。人類的身體，是用來(lái)幫助心靈的。我們需要經(jīng)常關(guān)注自己心靈的需要，開(kāi)放自己，與大自然溝通。溝通的方式很簡(jiǎn)單，就是關(guān)注它、撫摸她、站在它的角度去感受它的感覺(jué)。
《心靈神醫(yī)》里面有幾個(gè)方法我覺(jué)得值得去嘗試：呼吸：關(guān)注自己簡(jiǎn)單的呼吸動(dòng)作能夠讓你能夠感覺(jué)到自己的心和思想的活動(dòng)。雜亂無(wú)章的思想會(huì)隨時(shí)打算你關(guān)注自己的呼吸，尤其是負(fù)面的情緒會(huì)象鉗子一樣死死的吸引你的注意。關(guān)注呼吸的目的是為了放下其他的想法，讓思維和心放松。專注：關(guān)注呼吸也就是培養(yǎng)如何專注。如果思想不能專注，就不能產(chǎn)生智慧，不能發(fā)揮你的潛能。思維散亂、注意力分散只能讓你對(duì)面對(duì)的事情草草應(yīng)付，難以真正發(fā)揮你的能力。平時(shí)有意識(shí)的訓(xùn)練自己專注的能力，例如長(zhǎng)時(shí)間看一個(gè)地方、投入認(rèn)真的做一件簡(jiǎn)單事情(例如削鉛筆)。正念：也就是現(xiàn)在很流行的關(guān)注“當(dāng)下”。和之前提到的兩個(gè)方面差不多，就是全神貫注在當(dāng)下，不憂慮過(guò)去和未來(lái)。
我們總是憂慮明天會(huì)有什么事情發(fā)生，不能一次就處理一天的事情，就等于向未來(lái)預(yù)支煩惱。當(dāng)然，我覺(jué)得最重要的方法是感知大自然。大自然蘊(yùn)藏了人生的哲理，老子、蘇格拉底等偉大的智者對(duì)人生的感悟都來(lái)自于自然。娟娟的溪流、廣袤的山谷、和煦的春風(fēng)、溫暖的太陽(yáng)，從里面獲取正面的情緒，應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方法，增強(qiáng)信心，我們就能面對(duì)紛繁復(fù)雜的世事，從容自如，平靜快樂(lè)的享受人生。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇九
壓力是一種需要應(yīng)對(duì)的情緒，而排解壓力的方法也有很多種。有的人喜歡做運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡聽(tīng)音樂(lè)，而我從大學(xué)開(kāi)始就開(kāi)始了讀書(shū)筆記的習(xí)慣。隨著時(shí)間的推移，我認(rèn)為這是一種非常有效的排解壓力的方式。在本文中，我將分享我自己的讀書(shū)筆記排解壓力心得體會(huì)。
第一段：讀書(shū)筆記的基本流程
讀書(shū)筆記的基本流程包括閱讀，思考，摘抄和總結(jié)。這四個(gè)部分都是非常重要的，而且每個(gè)環(huán)節(jié)都需要認(rèn)真對(duì)待。首先，我閱讀一本書(shū)，包括周到的理解和注釋。接著，我會(huì)思考書(shū)中的主題和作者的意圖。在自己閱讀的同時(shí)，我會(huì)筆記下來(lái)一些我覺(jué)得有趣的想法和觀點(diǎn)。最后，我會(huì)總結(jié)自己的筆記并與前兩個(gè)步驟結(jié)合起來(lái)。整個(gè)過(guò)程讓我看到自己的進(jìn)步和對(duì)書(shū)本的深入理解。
第二段：閱讀對(duì)情緒的影響
像大多數(shù)人一樣，我也有經(jīng)歷心情不好的時(shí)候，在這些時(shí)候，閱讀對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種很好的排解壓力的方式。在我讀書(shū)的時(shí)候，我會(huì)將注意力集中在書(shū)本上，把自己帶入故事情節(jié)或觀點(diǎn)中，這樣我就不會(huì)患得患失。而且，閱讀通常會(huì)給我一個(gè)更好的思維方式，能夠幫助我更系統(tǒng)化地考慮問(wèn)題。對(duì)于一些特別有挑戰(zhàn)的事情，我經(jīng)常會(huì)從我讀的書(shū)或自己思考中尋找啟發(fā)。
第三段：記錄對(duì)情緒的管理
與寫作類似，記錄讀書(shū)筆記的過(guò)程也是一種自我發(fā)現(xiàn)和自我表達(dá)方式。通過(guò)記錄，我可以更好地理解并整合思維的過(guò)程和產(chǎn)生的感受。記錄也可以幫助我保留記憶，比起只讀一遍卻沒(méi)有記錄，記錄更有助于我更好地回憶起讀過(guò)的書(shū)，更好的組織我的思路，掌握其重要性與融入我自身的體驗(yàn)中。
第四段：展示自我
讀書(shū)筆記不僅僅是一個(gè)私人項(xiàng)目，我經(jīng)常把自己的想法和觀點(diǎn)與其他人共享。有時(shí)候，我會(huì)通過(guò)從讀過(guò)的書(shū)上摘抄一些記錄，來(lái)開(kāi)始一個(gè)對(duì)話。這有助于我將思考與行動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，同時(shí)也增強(qiáng)了我的個(gè)人感受。此外，這些談話還啟發(fā)了我更廣泛的思考，從而為我提供更深刻的思考。
第五段：結(jié)論
總之，通過(guò)閱讀和記錄讀書(shū)筆記，我有了生活中更多的思考與決策的公司。讀書(shū)筆記需要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力，重點(diǎn)是自己的理解感受應(yīng)該呈現(xiàn)出來(lái)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)了自己更深入思考問(wèn)題的方式，也贏得了解決壓力的最佳方式之一。我鼓勵(lì)和建議更多的人發(fā)現(xiàn)自己喜歡讀書(shū)筆記這一效果顯著的方法，通過(guò)閱讀來(lái)掌握壓力，并將其化為權(quán)力。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十
閱讀是很多人人生中不可或缺的一部分。讀書(shū)不僅有助于增長(zhǎng)知識(shí)，培養(yǎng)能力和提高自我價(jià)值，還可以開(kāi)闊視野，增進(jìn)情感和感受生活。在閱讀過(guò)程中，我們會(huì)逐漸感受到書(shū)中蘊(yùn)藏的智慧和力量，進(jìn)而與自己的思想和內(nèi)心建立聯(lián)系。因此，讀書(shū)點(diǎn)亮心靈，讓內(nèi)心更加充實(shí)有意義。
【第二段：讀書(shū)的好處】
讀書(shū)可以培養(yǎng)我們的多種智力。通過(guò)閱讀，我們可以接觸到各種文化和知識(shí)，了解不同的價(jià)值觀和思維模式。這些知識(shí)不僅能讓我們變得更加聰明，而且還能幫助我們更好地理解這個(gè)世界。此外，閱讀還有助于提高我們的學(xué)習(xí)能力和思考能力，幫助我們更好地處理問(wèn)題。
另外，讀書(shū)也可以讓我們逐漸形成良好的價(jià)值觀和生活態(tài)度。通過(guò)閱讀，我們可以學(xué)習(xí)到一些人生哲學(xué)、人性和行為準(zhǔn)則，這些信息可以幫助我們思考我們自己的人生，引導(dǎo)我們前進(jìn)。無(wú)論是在社會(huì)、工作還是日常生活中，閱讀都能幫助我們更好地與他人溝通和交流，加強(qiáng)人際關(guān)系。
【第三段：閱讀方式的選擇】
好的閱讀方式會(huì)讓我們的閱讀更加順暢，也更能領(lǐng)悟書(shū)籍中的知識(shí)和意義。我們可以采用一些具有針對(duì)性的方法來(lái)備考，如預(yù)留時(shí)間進(jìn)行閱讀、筆記、手寫讀書(shū)筆記和整理思路。我們還可以參加圖書(shū)館、書(shū)院或者文化交流組織，以拓寬視野、結(jié)交新朋友，以更好的方式分享閱讀體驗(yàn)和日常生活的思考。當(dāng)然，我們也可以選擇多種閱讀方式，以尋找最適合自己的。
【第四段：閱讀中的啟示】
在閱讀中，我們可以學(xué)到很多啟示，能夠幫助我們改變看待世界和處理事物的方式。例如，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)故事中的人物與自己有很多相似之處；或者我們?cè)陂喿x自傳時(shí)，能夠感受到作家的成長(zhǎng)歷程，發(fā)現(xiàn)自己也有相似的人生經(jīng)歷。閱讀也是一種沉淀，可以讓我們的思維更加深入，更加理性思考問(wèn)題。
【第五段：結(jié)語(yǔ)】
總而言之，閱讀可以讓我們的內(nèi)心豐盈和充實(shí)。它可以啟發(fā)我們的頭腦、加強(qiáng)我們的人際關(guān)系和引導(dǎo)我們達(dá)成人生目標(biāo)。閱讀也是讓我們學(xué)到自我認(rèn)知，理解事物和發(fā)現(xiàn)自我哲學(xué)等的機(jī)會(huì)。因此，閱讀不僅是一種娛樂(lè)方式，而且是我們需要把握的重要生活方式，讀書(shū)點(diǎn)亮心靈，讓我們走向更加充實(shí)、自我和美好的生活。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十一
每個(gè)人的心靈都需要營(yíng)養(yǎng)，而知識(shí)就是心靈的營(yíng)養(yǎng)，《心靈雞湯》這本書(shū)中就蘊(yùn)含著許多的哲理和知識(shí)，讓我們陶冶情操，使我們能更有信心面對(duì)這個(gè)世界，更讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)、變得勇敢、變得更有愛(ài)心和智慧。
《心靈雞湯》是由杰克。坎菲爾、馬克。漢森創(chuàng)作。是世界上最暢銷的系列讀物之一，以其簡(jiǎn)短、精煉的語(yǔ)言為讀者講述了一個(gè)個(gè)充滿哲理的小故事。作者選文一直遵照的準(zhǔn)則為：以淺顯的語(yǔ)言表達(dá)著人間真情；以至深的情感述說(shuō)著五彩人生；在每一個(gè)角落把真情的'火炬點(diǎn)燃；讓每一縷清香在塵世間流傳；讓真情在心靈的碰撞中凝固成永恒。后泛指有益于精神或心理的充滿哲理的小故事。
今天我先和大家分享一下書(shū)中記錄的讀者寄去的信的內(nèi)容，我是真的覺(jué)得這些話語(yǔ)都很有哲理很有思考的價(jià)值！
一個(gè)故事能改善與他人之關(guān)系，移人情性，使人恍然大悟，認(rèn)識(shí)到“我們同在一片藍(lán)天下”。一則故事可使我們沉思生存之意義…一則故事或使我們依然接受新的真理，或給我們以新的視野和方式去體察大千世界，蕓蕓眾生。
——羅斯·斯圖特
我們現(xiàn)在更加認(rèn)識(shí)到這些故事對(duì)我們生活的改變具有深遠(yuǎn)的影響。它們發(fā)自肺腑，為生活勾描藍(lán)圖；為處置日常事務(wù)提供方法；它們塑造行之有效的行為模式；提示我們具有優(yōu)良素養(yǎng)和巨大潛力。它們使我們從渾渾噩噩中警醒，鼓勵(lì)我們?nèi)?mèng)想，去努力，去做得更好。它們提醒我們什么才最重要；它們也為表達(dá)我們的最高理想提供了范例。
讀多了寫多了也就違背了這本書(shū)中告訴我們的讀書(shū)的方法了！今天就先到這里，明天繼續(xù)！很晚了，大家晚安！
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十二
我非常欣賞書(shū)中的這句話：?jiǎn)l(fā)孩子的門扉就在那兒，我們做老師的只需要找到門的位置，然后溫柔地為孩子們推開(kāi)門扉。其實(shí)孩子的門扉就是那把金燦燦的鑰匙！那門扉到底在哪呢？書(shū)中露絲老師在教育“問(wèn)題學(xué)生”山尼時(shí)，并沒(méi)有感到絕望，也沒(méi)有放棄，她反而感謝山尼，因?yàn)樗堰@樣的機(jī)會(huì)當(dāng)作是挑戰(zhàn)，從中能獲得不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也使她更認(rèn)同“所有的孩子都能，而且都愿意學(xué)習(xí)”的觀念。現(xiàn)在我就更堅(jiān)信：為人師表者就應(yīng)該投入時(shí)間和心力找出幫助孩子的方法，只要我們教師能找到打開(kāi)啟發(fā)孩子門扉的鑰匙，你定能獲得百寶箱中一筆不小的“財(cái)富”！
了解孩子，不僅了解孩子外在表現(xiàn)，還要了解他們的內(nèi)在需要。一個(gè)個(gè)故事中老師們都會(huì)先去了解孩子的情況，針對(duì)孩子的特點(diǎn)，進(jìn)行分析總結(jié)，尋找教育的突破口，做到用心地去觀察各種外在影響因素，包括家庭背景、孩子的成長(zhǎng)發(fā)展，及追蹤式地調(diào)查，愛(ài)不受時(shí)間的制約。如“愛(ài)的種子”、“亞口布的啟示”等故事中，老師都先從孩子的家庭背景開(kāi)起了解，分括孩子父母的年齡、職業(yè)及家庭成員，設(shè)身處地地為其考慮，從情感入手，有針對(duì)性地引導(dǎo)孩子，從而達(dá)到實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)教育目的。要知道每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)好壞或各種行為習(xí)慣的形成都是有原因，只有了解，才能改變。
教學(xué)生涯其實(shí)就是一段師生互相攙扶、永無(wú)止境的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。我會(huì)在今后的教學(xué)中不斷地摸索前行。讓我們用心和智慧，不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，做最美麗的老師！
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十三
榮格離世前跟徒弟說(shuō)："你連想改變別人的'念頭都不要有！作為老師要學(xué)習(xí)太陽(yáng)一樣，只是發(fā)出光和熱，每個(gè)人接收陽(yáng)光的反應(yīng)有不同，有人覺(jué)得刺眼有人覺(jué)得溫暖，有人甚至躲開(kāi)陽(yáng)光！種子破土發(fā)芽前沒(méi)有任何的跡象，那是因?yàn)闆](méi)到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)！永遠(yuǎn)相信每個(gè)人都是自己的拯救者。
最近學(xué)校給我們發(fā)了《教室里的心靈雞湯》這本書(shū)，封面的顏色給我的感覺(jué)很舒服，“心靈雞湯”這個(gè)詞語(yǔ)常會(huì)聽(tīng)到，但它究竟是什么意思呢，我還真的不是很清楚，于是問(wèn)問(wèn)度娘才明確原來(lái)“心靈雞湯”是指含有知識(shí)、智慧和溫暖的話語(yǔ)。
就像用一杯茶的時(shí)間，細(xì)讀心靈深處的獨(dú)白。
用一朵花開(kāi)的時(shí)間，傾聽(tīng)風(fēng)起云涌的聲音。
你倏然發(fā)現(xiàn) 所有的一切都不再一樣。
四十個(gè)小故事就如四十份營(yíng)養(yǎng)豐富的精神食糧，有的給我們啟迪，有的又會(huì)讓我們仿佛可以從中看到熟悉的影子，其中印象最深的是《好運(yùn)，惡運(yùn)》這篇文章。
“一大早就被鬧鐘叫醒，我在驚慌中起床。當(dāng)你的身體跟不上你的心智時(shí)，你是知道那種感覺(jué)的?？赡芤t到半小時(shí)了！今天的運(yùn)氣不太好?！弊髡哓惖僦Z里斯寫到。誠(chéng)然，每天早上的感覺(jué)對(duì)一天的心情影響很大，如果換一種想法“不管怎么樣，幸好我起來(lái)了，真是件幸福的事情”，那時(shí)是否會(huì)心情更好些呢？哭也是一天，而笑也是一天，何不微笑度過(guò)每一天呢？我們都知道微笑是世界上最美好的語(yǔ)言，微笑的我們帶給孩子們的或許也會(huì)是美好的感覺(jué)。當(dāng)有一天，孩子們會(huì)因?yàn)樽鹁蠢蠋煻幌胱尷蠋熓M(jìn)而努力學(xué)習(xí)時(shí)，那時(shí)的我們或許會(huì)更明白身為教師這一職業(yè)的驕傲和自豪所在。因?yàn)槲覀冏陨砺殬I(yè)的深遠(yuǎn)影響力和重要性，不妨放慢前進(jìn)的步伐，偶爾停下腳步，用心來(lái)感知每一個(gè)孩子特殊的美麗。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十四
前幾天，我讀了《心靈雞湯》，讀完后感受頗深。
這本書(shū)中的三百多個(gè)故事，每一個(gè)都蘊(yùn)涵了深刻的道理，其中讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺(jué)。這個(gè)故事講的是一群大雁互相幫助，飛往南方。
一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團(tuán)隊(duì)的力量，最后成功到達(dá)了南方，這個(gè)故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：
“沒(méi)有一只鳥(niǎo)會(huì)升得太高，如果它只用自己的翅膀飛開(kāi)”，其實(shí)不僅是鳥(niǎo)，人也一樣。
人與人之間只有互相幫助，才能獲得更大的成功。團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，一個(gè)人如果脫離了團(tuán)隊(duì)，就一定不能獲得足夠的幫助來(lái)贏得成功。
成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因?yàn)樗麄冇懈蟮腵優(yōu)勢(shì)。
記得有個(gè)人說(shuō)過(guò)：
“你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，我們兩個(gè)交換后仍是一個(gè)蘋果;但你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，我們兩個(gè)交換后就各擁有兩個(gè)思想?！?/p>
正是因?yàn)檫@樣，一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體總是能勝過(guò)一個(gè)人。
分享共同目標(biāo)與集體感的人們可以更快、更輕易地到達(dá)他們想去的地方，因?yàn)樗麄儜{借著彼此的沖勁、助力而向前行。
《心靈雞湯》給我的幫助遠(yuǎn)不止這些。
它還教我應(yīng)該去愛(ài)護(hù)他人，去學(xué)習(xí)，如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想怎樣去克服障礙，面對(duì)死亡的態(tài)度等等。感謝《心靈雞湯》對(duì)我的幫助。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十五
溫暖人生，品味心靈雞湯。
我們過(guò)著塵埃喧囂的生活，心靈有太多負(fù)累，渴望一碗專屬心靈的雞湯，在這個(gè)冬日如一縷陽(yáng)光，照亮心房。
淺綠色的字調(diào)在淡淡的油墨香里飛舞，仿佛希望的春天充斥在字里行間；又如同一位慈祥的老者，為你撥開(kāi)迷霧；又如一位精靈，喚醒珍藏在心底的零碎記憶，拼湊一幅美麗的畫(huà)卷。這里面的五十個(gè)故事，有的關(guān)于母愛(ài)，有的關(guān)于生命，有的關(guān)于友誼……在慢慢咀嚼時(shí)，總會(huì)迸發(fā)出思想的火花。
當(dāng)讀到一篇文章寫作者與朋友談?wù)摳改傅膽偌Z情結(jié)時(shí)，外婆外公的形象總浮現(xiàn)在我的眼前，兩個(gè)淳樸的農(nóng)民，像文中父母的行為一樣，總是干出對(duì)于我們來(lái)說(shuō)難以接受的事情來(lái)，比如米飯掉在地上馬上撿起來(lái)放到嘴里，覺(jué)得理所當(dāng)然；吃剩飯總是不厭其煩地一遍遍熱，直到吃餿了為止……這些行為是因?yàn)殚L(zhǎng)輩對(duì)糧食飽含珍惜。文中有一句話這樣說(shuō)道，他們都曾是土地的孩子，懂得那用來(lái)養(yǎng)活生命的飽滿顆粒原是上天美好的賜予。這不是迷信，這不僅僅是長(zhǎng)輩們?cè)谄D苦的舊社會(huì)時(shí)餓作文怕了，而是作為農(nóng)民，這些種糧的艱辛他們體會(huì)到了，當(dāng)享受糧食時(shí)會(huì)覺(jué)得是上天美好的贈(zèng)予，更不允許有人去糟蹋它們。所以，珍惜糧食是一種永不過(guò)時(shí)的美德，希望在飯店時(shí)剩菜請(qǐng)帶回家，買東西不要買太多，以免過(guò)了保質(zhì)期還吃不掉，因?yàn)槟阍谧鲞@些的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到背后會(huì)有一雙含笑的眼睛。
不記得最后一次抱母親是什么時(shí)候了，也許是童年吧，長(zhǎng)大了之后覺(jué)得再抱的話又幼稚又別扭。當(dāng)看到一篇文章中作者接近四十歲了卻每次看到母親都要擁抱，不禁覺(jué)得滑稽可笑，可是讀到后面又不禁被作者的“滑稽”所打動(dòng)，作者的母親那幸福的表情和另外幾個(gè)母親羨慕的表情，我深深覺(jué)得，母親就像一把漸漸老去的骨頭，不要在自己再一次想抱母親的時(shí)候已不能實(shí)現(xiàn)，才追悔莫及。所以請(qǐng)現(xiàn)在擁抱自己的母親吧，體會(huì)幸福的甜蜜吧！
感動(dòng)的故事太多太多，但只有記住它們才能使感動(dòng)永恒。希望夜晚的明燈照在著溫暖的書(shū)頁(yè)上，再讓我們的心靈品味這一碗專屬它的醇香雞湯吧，一口一口的溫暖，一點(diǎn)一滴的感動(dòng)。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十六
每一個(gè)人擁有什么樣的心靈取決于他們的身邊是否有一個(gè)能夠指引他們心靈航向的良師益友，在身邊時(shí)時(shí)刻刻地為他們指點(diǎn)迷津，幫助他們健康、愉快地成長(zhǎng)并且讓他們?cè)谕炅粝掠肋h(yuǎn)無(wú)法代替的珍貴回憶。
《心靈雞湯》就像是能讓我們提高精神境界的神奇丸；是能讓我們領(lǐng)悟到閃光思想的璀璨星空；是能夠幫助我們輕松尋找到智慧的明亮光輝......它不是什么經(jīng)典名著，也不是響徹全球的熱銷書(shū)籍，它只不過(guò)是一本普普通通的書(shū)籍，但它卻能給予我許多許多成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)劑，時(shí)時(shí)刻刻滋潤(rùn)我那干涸、幼小的心靈。
第一次聽(tīng)到“心靈雞湯”這個(gè)名字，它給我的印象就與眾不同，我試著竭盡所能地解釋這個(gè)它的意思，但都一無(wú)所獲，無(wú)可奈何的我只得去買了一本《心靈雞湯》。但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，我一翻開(kāi)它，就立馬被它那精美的文字深深吸引，無(wú)法自拔，每天都會(huì)如饑似渴地去汲取書(shū)中的一字一句。直至今日，我才深深領(lǐng)略到了“心靈雞湯”這個(gè)名字的意義所在，就是幫助每一個(gè)心靈虛弱、干涸的人，補(bǔ)充他們心靈的營(yíng)養(yǎng)與水分，讓他們幼小的心靈漸漸成長(zhǎng)起來(lái)，直到變?yōu)閰⑻齑髽?shù)。
這么多年來(lái)，我讀過(guò)的書(shū)籍?dāng)?shù)不勝數(shù)，但沒(méi)有一冊(cè)書(shū)籍能給我留下深刻的印象，唯獨(dú)它，只有它，在我的心靈中烙下了一個(gè)永遠(yuǎn)無(wú)法抹去的`回憶。它總是在一個(gè)小小的故事中孕育出一個(gè)大道理，這些道理，有些小到我們生活的細(xì)縫，有些卻也大到直接關(guān)乎一個(gè)活生生的生命。
謝謝你，《心靈雞湯》你讓我領(lǐng)悟到了一些就連親身體驗(yàn)也無(wú)法理解的道理，你讓我明白了人生如果沒(méi)有經(jīng)歷跋山涉水的旅程，就不會(huì)到達(dá)成功的彼岸。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十七
這本書(shū)中的三百多個(gè)故事，每一個(gè)都蘊(yùn)涵了深刻的道理，它讓我學(xué)會(huì)去疼愛(ài)他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰(zhàn)。在我面臨挫折和失意時(shí)，它會(huì)使我得到鼓勵(lì)和慰藉;在我面臨成功時(shí)，它又會(huì)讓我對(duì)未來(lái)充滿期望。它將成為我一生中永遠(yuǎn)的良師益友。
這本書(shū)中，讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺(jué)。這個(gè)故事講的是一群大雁互相幫忙，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團(tuán)隊(duì)的力量，最終成功到達(dá)了南方。這個(gè)故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒(méi)有一只鳥(niǎo)會(huì)升得太高，如果它只用自我的翅膀飛升?！逼鋵?shí)，何止是鳥(niǎo)，其實(shí)人也一樣。
人與人之間僅有互相幫忙，才能獲得更大的成功。團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，一個(gè)人如果脫離了團(tuán)隊(duì)，就必須不能獲得足夠的幫忙來(lái)贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因?yàn)樗麄冇懈蟮膬?yōu)勢(shì)。記得有個(gè)人說(shuō)過(guò)：“你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，我們兩個(gè)交換后仍是一個(gè)蘋果;但你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，我們兩個(gè)交換后就各擁有兩個(gè)思想?！闭且?yàn)檫@樣，一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)體總是能勝過(guò)一個(gè)人。
三個(gè)臭皮匠，賽過(guò)一個(gè)諸葛亮。分享共同目標(biāo)與團(tuán)體感的人們能夠更快、更輕易地到達(dá)他們想去的地方，因?yàn)樗麄儜{借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種.種例子證明了這一點(diǎn)。科學(xué)研究中，許多研究成功的人后面其實(shí)都站著一些給予他很大幫忙的人。就拿獲得諾貝爾獎(jiǎng)的那些人來(lái)說(shuō)吧，他們獲獎(jiǎng)之后總是要感激某些人在這期間對(duì)他的鼎力幫忙。如果沒(méi)有這些人，那么他可能永遠(yuǎn)也不能有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。正是因?yàn)橛辛诉@些人的幫忙，他才能無(wú)憂無(wú)慮地走向成功。
當(dāng)然，《心靈雞湯》給我的幫忙遠(yuǎn)不止這些。它還教我應(yīng)當(dāng)去愛(ài)護(hù)他人，去學(xué)習(xí)，如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，怎樣去克服障礙，應(yīng)對(duì)死亡的態(tài)度等等。感激《心靈雞湯》對(duì)我的幫忙，我將永遠(yuǎn)記得《心靈雞湯》教給我的一切。
在年級(jí)組的讀書(shū)交流中聽(tīng)了謝教師的《活著》，感覺(jué)人生變化無(wú)常，有許多事似乎都是無(wú)法承受的，但僅有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才會(huì)沖破一切難關(guān)。就如同在教學(xué)中我也會(huì)碰到許多難題，似乎也有許多無(wú)可奈何，但只要我去努力必須會(huì)克服一切的。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十八
這個(gè)故事主要講了，有只烏鴉口渴了，為了能喝到瓶子里的水，想盡辦法，不怕折。
烏鴉這種堅(jiān)持不懈的精神值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。就像今天的我們，也包括我。在現(xiàn)代化的孩子中，哪一個(gè)不是依靠自己的家人?哪一個(gè)現(xiàn)代化的孩子，把堅(jiān)持不懈的心理當(dāng)做現(xiàn)實(shí)?都沒(méi)有。我們現(xiàn)代化的孩子從小就慣成了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的習(xí)性。大多數(shù)孩子都不能自立。做事不成不是叫“媽媽”就是叫“爸爸”有時(shí)連“爺爺”呀，“奶奶”呀這兩位老人家都叫上，這時(shí)想起是多么可笑啊!
堅(jiān)持不懈的烏鴉，我們都要向你學(xué)習(xí)!
為心靈解壓讀書(shū)心得篇十九
教師與學(xué)生是一對(duì)互相依賴的生命，是一對(duì)共同成長(zhǎng)的伙伴。教師每一天在神圣與平凡在行走，為未來(lái)和現(xiàn)在工作。教師首先是一個(gè)人，他有自己的喜怒哀樂(lè)，有自己的油鹽醬醋，他必須做好一個(gè)人，爭(zhēng)取做一個(gè)大寫的人，一個(gè)能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個(gè)永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。 所以教師一定要利用業(yè)余時(shí)間多多閱讀，豐富自己的內(nèi)心世界，適時(shí)用智慧和內(nèi)心的力量調(diào)試自己的心理，給自己減壓。
《送給老師的.心靈雞湯》是一本獻(xiàn)給教師的心靈之書(shū)，書(shū)中選取了七十余篇充滿溫情、智慧，富有啟發(fā)意義的精短美文。它們呈現(xiàn)給教師的，不僅僅是成功的教育理念和高超的教學(xué)智慧，更多的是對(duì)生活的感悟和對(duì)人性的理解。它用溫情、智慧和愛(ài)詮釋教育的真諦，用一首首激情澎湃的教育詩(shī)篇禮贊教師工作的神圣，用一個(gè)個(gè)平凡而真切的故事?lián)嵛拷處煹男撵`。
下面文字是書(shū)的序，與大家一起分享。
無(wú)論生活多么清苦、艱辛，我們都會(huì)感受到來(lái)自心底的快樂(lè)；而心若冷了，再熾熱的烈火也無(wú)法給這個(gè)世界帶來(lái)一絲溫暖，我們眼中也將充斥著無(wú)邊的黑暗、冰封的雪谷、殘花敗絮般的凄涼。
。打開(kāi)房間的一扇窗，清風(fēng)就會(huì)越過(guò)窗臺(tái)，吹拂到我們的臉上；花香也會(huì)隨之而至，使整個(gè)房間充滿香氣。而打開(kāi)我們的心窗，將真實(shí)的自己展示給眾人，接納別人的見(jiàn)解與主張，就能在與他人的分享與交流中感受歡欣與喜悅。
。生活中總會(huì)遇到一些風(fēng)風(fēng)雨雨，總會(huì)面對(duì)各種各樣的壓力，你可以選擇自怨自艾，讓它們成為一段不堪回首的記憶，一道道心底抹不去的傷痛；也可以選擇悉心地調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，用陽(yáng)光驅(qū)散心底的陰霾。
，用一顆善良的心去關(guān)懷每一個(gè)愛(ài)我們的人和我們愛(ài)的人，用自己的博愛(ài)之泉去滋潤(rùn)別人的心靈。
。感謝父母給了我們最寶貴的生命，感謝朋友在我們患難之際伸出了援手，感謝對(duì)手在競(jìng)爭(zhēng)中促使我們獲得進(jìn)步；感謝春天的花香，感謝夏日的細(xì)雨，感謝秋天的紅葉，感謝冬日的瑞雪；感謝這個(gè)世界賜予我們的一切。
。人生就像一個(gè)調(diào)味盤，有甜蜜也有苦澀，缺失了哪一樣，生命都不能算是豐盈和完美?？嚯y是上天賜予我們的人生財(cái)富，這筆財(cái)富可以使我們的意志更加堅(jiān)強(qiáng)，使我們的精神更加豐富。對(duì)于這筆財(cái)富，我們應(yīng)該微笑著接受，并盡數(shù)收入自己的行囊。
生活中并不缺少快樂(lè)，而是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛與心靈。花朵綻開(kāi)的剎那、蜻蜓點(diǎn)水的瞬間、炊煙飄散的過(guò)程、與家人團(tuán)聚的時(shí)刻，是那么平凡，又是那么真實(shí)，只要我們打開(kāi)心靈之窗，就能從平凡生活的細(xì)微之處感受最真實(shí)的快樂(lè)與幸福。
《送給老師的心靈雞湯》凝聚了七十幾位老師的教育理念及方法，而且教育對(duì)象廣泛——從小學(xué)生到大學(xué)生，從義務(wù)教育到成年教育。它不僅對(duì)年輕教師適用，從中學(xué)習(xí)教育學(xué)生的教育方法，對(duì)老教師也適用，可以從中吸取新的教學(xué)理念。這本書(shū)讓我不但要呵護(hù)學(xué)生的心靈，也要呵護(hù)自己的心靈。書(shū)中一個(gè)個(gè)短小精悍的故事，是那么樸實(shí)見(jiàn)真，啟人心智，讓人感動(dòng)，令人溫暖。我想我會(huì)努力工作，廉潔自律，不愧對(duì)教師這份的職業(yè)。要加強(qiáng)閱讀，加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)和提高，揚(yáng)師德、強(qiáng)師能、鑄師魂，做人民滿意的教師，以積極進(jìn)取的精神風(fēng)貌和教書(shū)育人的實(shí)績(jī)，為貫徹落實(shí)教育規(guī)劃綱要、推進(jìn)教育事業(yè)科學(xué)發(fā)展作出新的更大的貢獻(xiàn)！
為心靈解壓讀書(shū)心得篇二十
這本書(shū)，搜集了從古到今，國(guó)外國(guó)內(nèi)的偉人提出的許多為人處事的道理，這些至理名言給我多么深刻的教育??！它教會(huì)我怎樣做人，怎樣讀書(shū)，怎樣去關(guān)愛(ài)別人，怎樣為理想奮斗！
當(dāng)我讀到偉人牛頓說(shuō)的“一個(gè)人如果做事沒(méi)有恒心，他是任何事也做不成功的?！边€有居里夫人說(shuō)“人必須有耐心，特別要有自信心?！边@些話時(shí)，我的臉不禁火辣辣的，我在學(xué)習(xí)上就是缺乏耐心，沒(méi)有恒心，所以成績(jī)提高不快?？磥?lái)這些話真是千真萬(wàn)確的真理。
馬克思爺爺說(shuō)：“在科學(xué)上面沒(méi)有平坦的大道，只有不畏勞苦，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)。”偉大科學(xué)家愛(ài)因斯坦也曾經(jīng)說(shuō)：“在一個(gè)崇高的目標(biāo)支持下，不停地工作，即使慢，也一定會(huì)獲得成功。”
讀到這里，我想：難怪這些名人會(huì)取得成功，原來(lái)，他們從小就有遠(yuǎn)大的理想。我的理想是什么？我要好好想一想，不能今天想做這樣，明天想做那樣，三心二意。他們生前的教導(dǎo)，正是我們所必須做到的，我一定會(huì)遵照偉人馬克思、愛(ài)因斯坦的教導(dǎo)，為了一個(gè)崇高的目標(biāo)而努力學(xué)習(xí)，不怕困難，不怕挫折，沿著科學(xué)的陡峭小路攀登，登上光輝的頂點(diǎn)。
為心靈解壓讀書(shū)心得篇二十一
在暑假里我讀了一本書(shū)：《心靈雞湯》，這本書(shū)的主題是：改變命運(yùn)的的人生哲理一生受益的心靈智慧。
通過(guò)讀這本書(shū)我體會(huì)到了生活原本沒(méi)有痛苦，懂得惜福，才會(huì)有福，善待別人就是善待自己，在生活中要做到平常心待人。正所謂贈(zèng)人玫瑰，手有余香。你對(duì)他人好他人同樣也會(huì)對(duì)你好。在做事情的過(guò)程中，細(xì)節(jié)決定成敗，不認(rèn)輸不服輸就會(huì)有一半的希望與機(jī)會(huì)。我們做事不要只注重結(jié)果，而要注重細(xì)節(jié)和過(guò)程。
其實(shí)我們生活中有一半是快樂(lè)，一半是痛苦，不是自己擁有的東西太少，而是想要的東西太多。我們要用一種快樂(lè)的心態(tài)來(lái)壓倒痛苦，就能感受到生活的樂(lè)趣。
這些感悟讓我懂得了幾句名言真正意義——
書(shū)籍——當(dāng)代真正的大學(xué)。卡萊爾
讀活書(shū)，活讀書(shū)，讀書(shū)活。郭沫若
奮斗過(guò)去，不如奮斗將來(lái)。馬克思
通過(guò)讀這本書(shū)我悟出一句話：別讓瑕疵影響你的一生。
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