大家都知道總結(jié)是一種對過去經(jīng)驗的總結(jié)和概括，而且它還能夠推動我們前進。如何有效應對壓力和挫折請大家閱讀以下總結(jié)范文，并結(jié)合自身情況進行參考和借鑒。
野外實訓心得篇一
聽說社會實踐的時候，我還在天目山野外實習，當時覺得能夠參加便是一種榮幸，而當真正參與進來后，身上不由地擔起了一份責任。
實踐中，除了去農(nóng)村做調(diào)研和服務農(nóng)村之外，我做的最多的便是寫報道。宣傳部只來了我一個人，我要寫所有的報道，任務很重。以至于我每天都在抓耳撓腮地寫稿子，很是痛苦。不過，收獲也不少，我對發(fā)報道的過程熟悉了很多，而高強度的報道也讓我了解到了自己的能力，從中清楚了很多事情。
我們的主題是“保護母親河，服務新農(nóng)村”。出征時，心情非常激動，很期待。第一天在車客的社區(qū)，整理圖書室，后來某天在下范也在整理圖書，服務的同時可以借機“博覽群書”，很幸?！，F(xiàn)在的農(nóng)村的確是建得越來越好，不止環(huán)境漂亮，文化建設(shè)也多了起來，以先輩為標榜，宣揚文化，新農(nóng)村建設(shè)小有成效，不過仍需要努力，我們大學生要多多去服務新農(nóng)村，貢獻自己的力量。
調(diào)研活動是我從沒干過的事，做的時候很新鮮，也挺有趣的。和不同的人交流，獲取需要的信息，也是一種能力，我總是很缺乏這能了。所以需要鍛煉，我很主動地去做調(diào)研，和村民們通過聊天獲取信息，往往要扯很久才能得到些什么，過程雖然漫長，但是能夠了解做一件事的方式，還是有所得。每天去不同的地方調(diào)研，去到美好的村莊時就像旅游似的好玩，到不怎樣的村莊大家也就一笑而過，只要是大伙在一塊兒，就感覺沒有什么事是擺不平的，什么事都是美好的。
印象最深刻的一件事，是16號晚上因為宿舍停水而集體住賓館。浩浩蕩蕩一群人，拎著大包小包奔赴賓館的壯景，相信不止我們自己，路人也會難忘的吧。走在路上的時候，我有一種逃難似的感覺，到住進旅館時發(fā)現(xiàn)自己錯了，這是通往天堂的一條路啊!賓館條件很好，一應俱全，那叫一個舒服啊。經(jīng)歷過苦難――雖然那也稱不上什么苦難――總是特別能夠滿足，那一晚睡得很舒服，很窩心。
最具成就感的要數(shù)晚會了吧。大家伙為了節(jié)目獻計獻策，傾情排演，在下范村演出時取得了很好的反響。果然是團結(jié)一心真誠做一件事就會有收獲啊。聯(lián)想到20號的成果展，亦是如此，這么多天來的努力在這一天展示給市民們，可以說是一種驕傲，一種成就!
結(jié)束后大家瘋玩了一夜，我第一次通宵就是它了，與實踐一樣，很累但很開心。用心去做事，團結(jié)一心，會有很好的結(jié)果――很早以前就知道這個道理，切身感受還是在這次實踐中。實踐告一段落，在以后的日子里，我會繼續(xù)努力，和大家一起努力，為我們的總隊而奮斗!
[暑期野外實習心得]
野外實訓心得篇二
第一段：引言（字數(shù)：150字）
跑步是一種古老的運動方式，不僅能夠鍛煉身體，還可以讓人們與大自然親密接觸。跑野外是近年來越來越受歡迎的穿越方式，它不僅能夠讓跑者感受到挑戰(zhàn)和刺激，還能夠讓人們領(lǐng)略到大自然的美妙和神奇。在我多次跑野外的經(jīng)歷中，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多關(guān)于生命和自然的感悟。以下是我對跑野外的心得體會的總結(jié)。
第二段：挑戰(zhàn)自我（字數(shù)：250字）
跑野外最大的挑戰(zhàn)之一就是需要跑者面對自身的極限，克服困難和恐懼。在野外的跑步中，你可能會遇到復雜的地形和不可預測的天氣變化，這些都會對跑者的身體和心理造成一定的壓力。但是，正是這種挑戰(zhàn)，激發(fā)了人們對自身能力的探索和突破。當你跨過一座高山、穿越一個森林，或者跟隨一條河流前行時，你會感到內(nèi)心的成就感無法言表，讓你相信自己可以超越自我。
第三段：與大自然的融合（字數(shù)：250字）
野外跑步不僅讓跑者挑戰(zhàn)自我，還能夠讓人們與大自然融為一體。在城市的喧囂之外，你可以聽到自然發(fā)出的聲音，感受到大自然的氣息。當我在森林中奔跑時，我可以看到樹木和花草，感受到微風和陽光的呼吸。我可以欣賞到藍天白云、彩虹和日出日落的美景。這種親近自然的感受讓我感到寧靜和平衡，讓我忘記了生活中的煩惱和壓力。我相信，不論是在湖中心、山頂還是沙漠中，都能讓你與大自然建立一種特殊的聯(lián)系。
第四段：關(guān)于生命的思考（字數(shù)：250字）
跑野外還讓我深入思考生命的真諦。在野外跑步時，你會看到生命的諸多形態(tài)。你會看到大自然中的動物繁衍生息，你會看到鮮花盛開和枯葉凋零，你會看到河流激流奔騰和靜靜流淌。這些變化讓我想起了生活中的起伏和變化。生命的不斷循環(huán)和平衡讓我明白了一切都是相對的，萬物都有始有終。所以，要珍惜眼前的一切，用心感受和傾聽生命的聲音。
第五段：結(jié)論（字數(shù)：300字）
跑野外不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一個探索生命和與大自然親密接觸的機會。它讓人們挑戰(zhàn)自我、感受自然、思考生命，并從中獲得成長。在這個快節(jié)奏的社會中，我們需要找到一種平衡和自我的方式。跑野外就是一種很好的選擇，它讓我們可以暫時忘記一切，去親近大自然，去思考生命的意義。所以，無論你是一個跑步愛好者，還是一個對大自然充滿好奇的人，我都建議你去跑野外一試。讓我們一起踏上這個神奇而獨特的旅程，去尋找屬于自己的感悟和回歸本真。
野外實訓心得篇三
班級:07級地理科學(1)班學號:2007041115姓名:張長艷
2010年11月27號至30號,我們07地理科學系的同學進行了一次探究性的專業(yè)野外綜合實習，此次實習一改原來走馬觀花式的實習方式，把個部門地理實習的性質(zhì)由一般認識性實習，變?yōu)樵谡J識的基礎(chǔ)上進行綜合性、探究性實習。在實習中師生克服多變的天氣條件，認真開展各項實習工作。通過這次實習，使我們掌握了自然地理野外調(diào)查的一般方法,獲得了理論聯(lián)系實際的機會，深化了認識，提升了綜合能力。此次實習達到了預期目的，獲得了圓滿成功，學生反映良好。
這次實習強調(diào)學生主動探究學習, 在教師介紹實習線路（點）區(qū)域背景、野外觀察方法的情況下，學生分組調(diào)查，收集數(shù)據(jù)，然后展開討論，最后進行成果總結(jié)交流。
結(jié)合實習區(qū)實際在實習之前老師就預設(shè)了各種專題性課題，學生可進行選擇，并要求作為最終成果提交。這樣既增加了實習的目的性，也調(diào)動了學生實習的主動性。同時，也突出了實習的研究性。我覺得很值得推廣。
在實習過程中老師及時對實習內(nèi)容總結(jié)以及專業(yè)知識進行講解，幫助學生鞏固、消化實習內(nèi)容的工作，充分實現(xiàn)師生間的良性互動，實習效果得到很大的提高。
實習期間非常辛苦，因此，保障大家的后勤生活，讓大家在實習過程中無后顧之憂尤為重要。為了保證實習的順利進行，老師和班委們，無論是飲食方面還是住宿方面，都盡量在經(jīng)費范圍內(nèi)做到最好，為整個實習工作提供了強有力的保障，這方面我覺得做得很好。
通過這次實習我們也發(fā)現(xiàn)一些亟待解決的問題。即實習時間短，要跑的點又多，每天除了吃飯睡覺時間，都在車上度過，長途的跋涉讓我們都很累，在這種條件下學生心里也會發(fā)生一些不良反應，給實習期間學生管理工作增加了難度。因此，希望學院考慮實習時間和在外作息時間的安排的變更。
在領(lǐng)導的關(guān)懷和重視下，經(jīng)過師生的共同努力，此次實習取得了圓滿的效果：實習期間無一意外事件發(fā)生，師生都平安的完成了實習任務；對于即將畢業(yè)我我們來說，這次實習無疑又給我們的大學生活留下了一段難忘的經(jīng)歷和回憶。
野外實訓心得篇四
野外拓展訓練是寓教于樂的戶外活動，由于它鮮活的教學方式吸引著大批的學員。
在那個涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。
站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進的支點。在現(xiàn)實工作中，這些“釘子”就是我們前進道路上所遇到的一個又一個困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進的路上，直到你到達頂點。我們必須學會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達頂點。同時也告訴我們在準備前進勇攀高峰時，要事先做好計劃，規(guī)劃好前進路線，不要迷失了前進的方向。
后面的游戲是集體項目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當于企業(yè)中的高層領(lǐng)導、中層領(lǐng)導、基層員工。每一個角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。
“不倒森林”是八人同時轉(zhuǎn)圈，不讓竹桿倒地的游戲 ，其實這也是考驗同事之間的團結(jié)協(xié)作的能力。八個人，必須動作幅度一致，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中，同樣如此。一個成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成，如果最后一個環(huán)節(jié)出了問題，會導致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的，所以員工之間必須加強溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產(chǎn)！
“七巧板”這個游戲，我們可以說是徹底失敗。現(xiàn)在回頭去想，我個人認為有三個問題值得去思考。一、領(lǐng)導的確立。二、規(guī)則的執(zhí)行。三、資源的分配。首先，一個企業(yè)中，最高領(lǐng)導是一個企業(yè)的靈魂，俗話說“野狼領(lǐng)導的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導的群狼”。領(lǐng)導的確立我認為其中一個重要的職能就是制訂規(guī)則，同時使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性。沒有領(lǐng)導的企業(yè)或是領(lǐng)導不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導去以身作則，督促員工遵守規(guī)則。這里就要考驗中層領(lǐng)導對規(guī)則的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)則，擁護規(guī)則。如果中層領(lǐng)導不得力，又自身犯規(guī)，這會帶動一大片的人去犯規(guī)，那樣就會場面失控，出現(xiàn)責不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領(lǐng)導的作用很重要，關(guān)系到一個企業(yè)的生命力。最后，資源分配考驗的是高層領(lǐng)導與中層領(lǐng)導之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領(lǐng)導就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達到資源利用的最大化。這其中，很關(guān)鍵的一點就是要相互信任，不可心存介懷。
這次拓展體會很多，這里不再一一贅述，就此寫下以上幾點，純是個人體會，作借鑒之用。
野外實訓心得篇五
近幾年，越來越多的人開始關(guān)注戶外運動，其中之一就是跑步。跑步不僅可以增強體質(zhì)、減肥塑形，更是一種享受大自然的方式。然而，與傳統(tǒng)的室內(nèi)跑步不同，跑野外的體驗也截然不同。在野外跑步中，我們要面對變幻的天氣、復雜的地形以及身心的考驗。下面，我將分享一些自己在跑野外的心得體會。
第二段：挑戰(zhàn)與自我突破
跑野外的過程與平地跑步有很大的不同。野外的地形可能是起伏的山丘、崎嶇的小路，甚至是沼澤地與森林。這些挑戰(zhàn)性的地形不僅對我們的體力耐力提出要求，更要求我們具備良好的平衡能力和心理素質(zhì)。我記得有一次，我選擇了一個陌生的小山丘進行訓練，剛開始時我覺得輕松，但隨著路況的變化，我的呼吸急促，汗流浹背。然而，在克服了一連串的困難之后，當我站在山頂眺望遠方的時候，一股巨大的成就感涌上心頭。這種突破自我的感覺是無法用言語來形容的。
第三段：與大自然的融合
跑步就是與大自然融為一體，與風雨同行。無論是夏日的陽光照耀下，還是秋天的落葉紛飛，跑野外都能給人一種與自然相融的感覺。在跑步的過程中，我們可以嗅到花草的香氣，聽到鳥兒的鳴叫，看到大自然的美麗景色。這樣的美妙體驗，讓我們遠離了城市的喧囂，找到了內(nèi)心的寧靜與放松。每當我在湖邊的小徑上奔跑的時候，我總會感到自己置身于一幅畫卷般的美景中，心情無比舒暢。
第四段：團隊合作與友誼
野外跑步也是一項具有團隊合作精神的運動。有時候，迎面而來的沼澤地與泥潭會讓人束手無策，此時，隊友們會互相幫助，共同戰(zhàn)勝困難。通過與隊友們一起奮斗，我們深化了對彼此的了解，培養(yǎng)了互相信任的感情，建立起真摯的友誼關(guān)系。團隊合作也在一定程度上激發(fā)了我們的潛力，讓我們能夠挑戰(zhàn)自我，突破極限。
第五段：心靈的升華與成長
跑野外是一種全身心的活動，也是一種與自己對話的過程。在一個人獨處的跑步中，我們可以沉思更多，反思自己的生活、工作和人際關(guān)系等方面的問題。跑步的自由和流動能讓我們在跑步的過程中釋放壓力，讓心情變得豁然開朗，同時也能夠提高我們的觀察力和思考力。從跑野外中，我懂得了獨自面對陌生的環(huán)境與困難，培養(yǎng)了自己的堅持到底的毅力，以及將挑戰(zhàn)與困難轉(zhuǎn)化為動力的能力。
在跑野外的過程中，我越來越愛上了這項運動。它讓我能夠挑戰(zhàn)自己，突破極限，與大自然相融合。它也讓我收獲了真摯的友誼，提升了自己的思考能力和心理素質(zhì)。如果你還沒有嘗試過跑野外，我鼓勵你去體驗一次，相信你也會從中收獲更多。跑野外，我們并非只是在奔跑，更多的是在與自我對話，讓心靈得到升華與成長。
野外實訓心得篇六
動物學野外實習距現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)束近一個禮拜了，不同于植物學野外實習，那次實習我只堅持了5天就陣亡在了腸胃炎里，還在第9天的時候被提前送了回來，我認為就參與時間上看本次野外實習還是有所進步的。
大學里最后一次的野外實習就這樣以說快不快、說慢不慢的速度結(jié)束了，最后一天坐火車回來時尤記得十幾天前，李松老師開的動員會，再回想起十天里每天做的事，好像時間就是這樣，你以為它是靜止的時候，它流走的飛快，就像已經(jīng)身為大二的我還記得小學四年級趴在欄桿上，單純的想著時間是靜止的吧，然后轉(zhuǎn)眼間就變成了現(xiàn)在的樣子。眼前的每一刻最后都留在人的記憶里，像樹的年輪，一天又一天，一圈又一圈，等到時過境遷，才恍然發(fā)現(xiàn)，原來已經(jīng)過去了這么多年。
不同于植物實習，動物實習算是真正的體會到了，將課本還原到實踐的感覺，蝴蝶的口器真的是一圈又一圈的，小蟲蟲們的觸角真的是有尖的有圓的，好像知道是這樣，又好像不知道是這樣，真正看到和體會到的那一刻，有種“誒，真的誒”的新奇感，人類在初次嘗試研究和分類這些昆蟲和動物的時候，是不是也是充滿著好奇、興奮或者開心的呢，人在大自然中只占了一部分，還有很多很多同人類不一樣但是同樣棲息在這個地球上的生物，它們同人類一樣鮮活有生命力。
動物要想活下去就得適應環(huán)境，人也一樣。雖然我不是什么從小在大城市里長大沒見過山，沒下過河的孩子，但是，每天出野外，做標本到深夜，再去抬水洗漱的生活這還真是人生第一次。其中一天接到了媽媽的電話，詢問實習怎么樣，很簡練的講了一句這里的飯沒有家里好吃，媽媽在電話那邊笑了，講了當年她們下鄉(xiāng)插隊，天天都只能吃土豆南瓜的事，末了感嘆一句，也不知道那幾年是怎么熬過來的，或許有了對比，本來有些許疲憊的.我覺得自己應該更堅強一點，不太善于表達的媽媽，在零星的聊了一會兒后，以“放假早點回家”結(jié)束了她的問候，沒有想哭的情緒，覺得暖暖的。
我一直認為人生來不是為了一直舒適的環(huán)境里生活然后直到生命結(jié)束的，我喜歡學習很多不同的東西，也喜歡嘗試不同的生活，我認為生活永遠不止一面，它應該是豐富多彩的，每個人都應該嘗試新鮮的事物，學習新的東西，為興趣也好，為生存也罷。
可能這次的實習是一些同學最后一次接觸野外活動，但是就我這種喜歡折騰的生活的人而言，可能就不一定了，不過相信這兩次野外活動的經(jīng)驗，可以為未來的生活做一些鋪墊。
生活本來多彩，千萬不要當色盲。
野外實習心得6
云臺山野外實習心得體會6月中旬，在老師的帶領(lǐng)下，我們離開了學校來到國家保護區(qū)云臺山。記得13日的前一天晚上，我真的無法入睡，知道明天就要去野外實習了，我很期待也很興奮，直到夜深2點鐘左右，才開始進入夢鄉(xiāng)。日的早晨，我聽到了隔壁宿舍傳來13，“拼咧啪啦”的響聲。我也就起來看到大家都在忙著收拾東西，我往外面一看，天天還沒有亮好。我慌了，也起來收拾了東西，這簡直就是螞蟻搬家嘛!等車。。。。坐在舒適的校車上，我們開始踏上了新的旅途，兩個多小時過后，我們的車漸漸地臨近了我們的母的地——云臺山。這是我突然感到了一種寧靜，一排排的巖石山高地不平的聳立著，山上披著一層綠綠的毛毯，多美啊!終于到了目的地，我們下了車。下好了行李，休息了一會，老師們很細心地教我們上昆蟲網(wǎng)，這時我能感動老師的細心教導。我們拿著昆蟲網(wǎng)來到了云臺山的腳下鋪蟲，沿著公路走了一圈，同時也是熟悉云臺山的周邊環(huán)境。實習正式開始了，這是第二天，我們組主要是學習植物，跟著帶領(lǐng)我們的老師終于走進了云臺山。以前那些常見的植物不認識的，在老師的講解下認識了一下，比如：鳶尾、當歸、構(gòu)樹、水杉、鳳尾蕨、鐵線蕨···。當我們爬到了山頂上，我一眼望···下去，白蒙蒙的霧氣盤繞在山間，有一些務慢慢的升到了山頂上。我感覺自己看到了仙界，太神奇了，哇!好美啊!這樣的美景早已讓我忘記了采植物、認植物的辛苦。接著下一天，是我最失望的一天。那天在山里林為了觀察鳥，跑了一天。一個“累”字寫在了我的臉上，因為我停下來的時候我的腳會發(fā)抖。在山林里穿梭，只聽到鳥的叫聲，我卻看不清鳥的樣子。真的是“只聞其聲，不聞其人”。雖然今天是最累的一天，是值得的，至少我知道了7種鳥：暗灰鵑鵙、黃腰柳鶯、喜鵲、白頰噪鹛、布谷···?！ぁぁび浀米钌羁痰氖堑谒奶欤@天我們主要是鋪昆蟲。老師們都很累了，但他們不怕苦不怕累，依然帶我們進山學習，給我們講知識。中午的時候跟我們一樣在山里吃自己帶來的酸菜飯，吃起來我覺得很好吃。老師們從來不敢掉以輕心，一路叮囑我們要注意安全···?！ぁぁた傊@次實習我學會了很多東西。學到了一些植物、動物、昆蟲的有關(guān)知識，鞏固了在課堂上學習的知識，進一步了解了他們的生后環(huán)境，更能形象的認識了它們。同時也發(fā)現(xiàn)了，其實我們的老師很可愛，對他們的職業(yè)也很熱愛，對我們細心指導。最讓我難忘的是老師的那一張張笑臉，讓我感到非常溫暖。
他們對我們的呵護，用言語無法表達。最難忘難過的是跟同伴們一起上山、一起鋪蟲、一起才植物、一起吃飯，偶爾有些不愉快，但始終還是快樂的，。在這次活動中我們的友誼又進一步的得到了神華。我想對我們的老師說，“您們辛苦了，謝謝!”在這短暫的旅途中，我不僅僅體會到了學習的快樂，而且還體會到了老師們的關(guān)愛、同學們之間的溫暖、大自然的魅力和神奇。
野外實訓心得篇七
心得一：野外實習心得體會
20xx年9月11號至10月7號,我們11級生態(tài)學的同學進行了一次探究性的專業(yè)野外綜合實習，此次實習一改原來走馬觀花式的實習方式，把個部門地理實習的性質(zhì)由一般認識性實習，變?yōu)樵谡J識的基礎(chǔ)上進行綜合性、探究性實習。在實習中師生克服多變的天氣條件，認真開展各項實習工作。通過這次實習，使我們掌握了自然地理野外調(diào)查的一般方法,獲得了理論聯(lián)系實際的機會，深化了認識，提升了綜合能力。此次實習達到了預期目的，獲得了圓滿成功，學生反映良好。
這次實習強調(diào)學生主動探究學習, 在教師介紹實習線路（點）區(qū)域背景、野外觀察方法的情況下，學生分組調(diào)查，收集數(shù)據(jù)，然后展開討論，最后進行成果總結(jié)交流。
結(jié)合實習區(qū)實際在實習之前老師就預設(shè)了各種專題性課題，學生可進行選擇，并要求作為最終成果提交。這樣既增加了實習的目的性，也調(diào)動了學生實習的主動性。同時，也突出了實習的研究性。我覺得很值得推廣。
在實習過程中老師及時對實習內(nèi)容總結(jié)以及專業(yè)知識進行講解，幫助學生鞏固、消化實習內(nèi)容的工作，充分實現(xiàn)師生間的良性互動，實習效果得到很大的提高。
實習期間非常辛苦，因此，保障大家的后勤生活，讓大家在實習過程中無后顧之憂尤為重要。為了保證實習的順利進行，老師和班委們，無論是飲食方面還是住宿方面，都盡量在經(jīng)費范圍內(nèi)做到最好，為整個實習工作提供了強有力的保障，這方面我覺得做得很好。
通過這次實習我們也發(fā)現(xiàn)一些亟待解決的問題。即實習時間短，要跑的點又多，每天除了吃飯睡覺時間，都在車上度過，長途的跋涉讓我們都很累，在這種條件下學生心里也會發(fā)生一些不良反應，給實習期間學生管理工作增加了難度。因此，希望學院考慮實習時間和在外作息時間的安排的變更。
參觀了解了古生物霸主恐龍之后，6月25日我們又來到了圓通山動物園，雖然之前也曾來過，但是這次總感覺和以前的不同，因為這一次我們是帶著專業(yè)的知識來學習參觀的。動物園里的動物很多，無論是天上飛的，還是地上跑的，或是水里游的，應有盡有。我們的觀察和普通的游客不同，我不僅觀察動物的外形特征，還要識別每種動物是哪個綱，哪個目，哪個科的動物，它與其他動物的區(qū)別等，并且詳細了解它們的各種特征。通過對動物園動物的觀察，使同學們加深了對動物學理論知識的理解，同時也大大培養(yǎng)了同學們對動物學這門學科的興趣。圓通山動物園之行，讓我們體會到的不僅僅是知識水平的提高，我們更加深刻的體會是保護野生動物的重要性，在籠子里面供人們觀賞的動物中，有很多的種類野生型已經(jīng)滅絕了，由于人們對環(huán)境的破壞和濫獵殺，很多動物已經(jīng)從地球上消失了，動物滅絕的速度也是越來越快，所以學會養(yǎng)成保護動物的意識，宣傳保護動物和提高生物多樣性等的知識，也是我們本次參觀動物園的最大收獲之一。3.昆明動物博物館之參觀學習時隔幾日，6月26號這天我們來到了昆明動物博物館來參觀，在各位動物學專家的詳細介紹下，我們又充實了不少?？吹侥且粋€個栩栩如生的，活靈活現(xiàn)的動物標本時，我們不由自主的驚嘆動物學專家們那精湛高超的手藝，簡直就是巧奪天工。
6月29日全班同學懷著激動的心情踏上了前往恐龍谷的路上，坐在車上大家紛紛議論和猜測恐龍真正的樣子到底是什么樣的，一想到自己馬上就可以與幾千萬年前的地球霸主恐龍零距離接觸，心情就別提有多激動了。
大約兩個小時的車程，我們來到了神奇的恐龍谷，這里有很多的與恐龍體型比例1：1的恐龍塑像，看見這一個個實體比例的塑像我不禁感嘆恐龍之大。當我們來到化石館，看到這一具具恐龍的化石時，首先給我的印象就是震撼二字。身邊的這些恐龍化石讓我不由得幻想起那個幾千萬年前恐龍稱霸的繁盛世界。在導游的介紹下，我們了解了有關(guān)恐龍的許多知識?？铸埵巧钤诰嘟翊蠹s2億3500萬年至6500萬年前，能以后肢支撐身體直立行走的一類陸生動物，是群中生代的多樣化優(yōu)勢脊椎動物，大多數(shù)屬于陸生爬行動物，但能直立行走，支配全球陸地生態(tài)系統(tǒng)超過1億6千萬年之久，它最早出現(xiàn)在約2億4千萬年前的三疊紀，滅亡于約6500萬年前的白堊紀所發(fā)生的中生代末白堊紀生物大滅絕事件。關(guān)于恐龍的滅絕原因，普遍為大家認可的是隕石撞擊說。6500萬年前的一天，突然一顆直徑約為10公里的小行星撞上地球，強烈的撞擊導致海嘯和火山爆發(fā)，撞擊產(chǎn)生的鋪天蓋地的灰塵使地球數(shù)月乃至數(shù)年不見天日，地球氣溫隨之驟降，植物無法進行光合作用而不能生長，恐龍因缺乏食物等原因而永遠從地球上消失了。本次野外實習總結(jié)：
植物對很多人來說就是被人們種植的綠色的有生命的生物。其實植物的概念并不是這樣，有的細菌如藍藻也屬植物的范疇。植物是指能將無機物轉(zhuǎn)化為有機物的一類自養(yǎng)型生物。它是自然界的生產(chǎn)者，對于維持自然界的生態(tài)平衡有著重要的意義。我很喜歡植物，我喜歡研究它的根、莖、葉、花、果實、種子六大器官，喜歡了解植物的藥用價值，所以我很期待植物學的野外實習，這樣我就可以實地考察它們，近距離接觸它們，以便更好的理解掌握書本知識了。
記得在剛開始學習植物學的時候，師兄就跟我們說之后會有一次的野外實習，從那時侯起，我就非常期待，認為終于有了一個機會可以到大自然中去，去感受、去探索。實習的日子終于到了！在興奮與期待中我們踏上了旅途。真正實習時要比想象中累的多，困難的多。爬山時又要穿上長衫長褲，大家叫苦不迭。表面上雖叫苦連天，大家在野外實習時卻絲毫都沒有馬虎。每認識一種植物，大家就先認真采集植物或拍照，然后見到不認識或聽不清晰的就拉著老師問個不停，為了弄清晰一個問題把老師都問到煩了也不肯停下來。在這次的實習生活中我們收獲了許多，覺得即使再辛苦也是值得的。即使下雨天，依然沒使我們停下實習的腳步，依然撐著傘，穿著雨衣，一路認植物。
上山后我們被分成幾個大組，各個大組在相應老師的帶領(lǐng)下帶著枝剪、采集袋就去采集植物了。我歸屬于張老師的帶領(lǐng)下。張老師帶著我們那一大組往山上走，當見到常見的植物時，張老師就向我們講解它是什么科、什么屬、什么種、果實的類型或花序的類型或這兩者，有時還介紹植物背后的小故事，我們邊聽邊記，然后老師就讓學生把它剪下來留作標本。不知不覺就到了吃午飯的時間，我們就收拾好工具、背著標本回去了。因為植物不像動物那樣有活動的能力，所以上午的收獲自然不會少，同時我也學到了很多東西：第一，在觀察的時候，我們首先要注意這株植物的整體形態(tài)（木本還是草本？直立還是攀援？），然后再從葉形、葉緣、葉脈、氣味、花、果實等細節(jié)特征去觀察鑒別，以前總認為一棵樹上的葉子都是雷同的，不會有多大區(qū)別，但現(xiàn)在不這么認為了，因為評判葉子是否一樣的標準有葉形、葉尖、葉緣、葉脈等；第二，要把理論知識運用到實際觀察鑒別植物的過程中，不能一味聽老師講，老師說什么就是什么，自己只需要提供手記錄老師講的東西就行了。可是我覺得這其中也有幾點不足：一是這全部由老師講學生記，并不能培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的實際能力;二是大家都跟著老師轉(zhuǎn)，沒有獨立觀察鑒別植物的機會，達不到提高學生獨立工作的能力；三是學生"保護資源，珍愛生命"的意識不強，學生采集標本時不去考慮這種植物的現(xiàn)存量，只知道采，而且毫不留情，就像鬼子掃蕩敵人一樣要把他們消滅掉。
在這短短的幾天植物學野外實習中，我親身體驗到了植物的自身魅力，在這個過程中，我領(lǐng)會了野外實習對專業(yè)的鞏固和提高的重要性。它是檢驗理論的一塊試金石；是課堂內(nèi)與課堂外的互補；是理論與實踐的統(tǒng)一；是教與學的互動；是感性和理性的升華。這幾天的實習過程，也培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，提高了我們的綜合與分析能力，讓我們產(chǎn)生了對大自然的新奇與美麗的贊嘆與熱愛之情。我們學會了獨立思考、團結(jié)互助、不停探索。
野外實習鞏固了我們的課堂知識，我們在實習過程中積極運用課堂知識去觀察、識別各種植物、仔細辨別類似植物之間的不同之處。這樣理論聯(lián)系實際，不僅加深了我們對課本知識的印象，而且培養(yǎng)了我們對課本知識的運用能力。我們親眼看到了百合科、豆科等各科屬的代表性植物。
在國家4a級風景區(qū)-縉云山，我們看到了很多從來都沒有見過的花草樹木，有些花開得特別艷麗、有些果長得很奇異、每當這時同學們就特別興奮、問題也特別多。這很好地激發(fā)了大家的學習愛好，還擴大視野，增長了我們的見識！由于這次實習差不多都在野外，條件比較艱苦，所以這次實習也很考驗大家的體力和意志力。在實習過程中雖然大家都又苦又熱又累，但是在遇到困難的時候大家都互相幫助、互相協(xié)作、互相團結(jié)，在大家的互相努力、合作下很好地完成了實習任務。實習中大家忙中偷樂，有說有笑，實習的道路上不僅留下了同學們的汗水，也留下了同學們的歡聲笑語，當然還有很多難忘而美好的回憶！
這一次實習已經(jīng)歸來了，我們在實習中也遇到過困難，也有苦悶的時候，但是在我不斷的努力后，我找到了更多的實習方法，我也找到了很多的實習經(jīng)驗，不過在野外有的時候怕怕的，真的是有點發(fā)怵，不過我都克服了。通過參加野外實習，我們們鞏固了已學過的基礎(chǔ)知識、學到了野外科研工作的基本方法、初步了解了植物與環(huán)境之間的相互關(guān)系、初步認識了人與自然的關(guān)系、實現(xiàn)了自我鍛煉與提高?？傮w而言，野外實習基本上實現(xiàn)了預期目標。感謝老師的指導！
野外實訓心得篇八
這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。xx年5月中旬公司組織所有員工，到笑翻天樂園進行了一天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。
按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務,而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己?！笔俏褐魅卧诠膭钗?剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
野外實訓心得篇九
第一段：引言（200字）
跑步是一項受歡迎的戶外運動，隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們越來越喜歡選擇在自然環(huán)境中跑步，因為野外跑步不僅可以鍛煉身體，還能帶來更多的樂趣。我也是一個熱衷于跑步的人，最近我開始在野外跑步，我發(fā)現(xiàn)這與在室內(nèi)跑步完全不同。在這篇文章中，我將分享我在野外跑步中領(lǐng)悟到的心得體會。
第二段：野外跑步的挑戰(zhàn)和樂趣（200字）
在野外跑步時，我發(fā)現(xiàn)環(huán)境的變化是一個巨大的挑戰(zhàn)，地面的不平整、氣候的變化以及道路的崎嶇都會對跑步帶來一定程度的困難。但與此同時，這也給跑步帶來了樂趣。與室內(nèi)跑步不同，野外跑步能夠讓我享受到大自然的美妙景色，呼吸新鮮空氣，感受陽光和微風的觸摸。這些美妙的感受讓我更加享受跑步的過程，讓我感到輕松愉快。
第三段：鍛煉意志力與毅力（200字）
野外跑步需要更強的意志力和毅力。在危險和不確定的環(huán)境下，我要不斷鼓勵自己，堅持不懈地跑下去。曾有一次，在一個陌生的山區(qū)跑步，迷失了方向，但我并沒有放棄，而是決定繼續(xù)向前，直到找到出口。這種不屈不撓的精神幫助我克服了困難，增強了我的自信心。野外跑步讓我認識到，只有通過堅持不懈的努力，才能達到自己的目標。
第四段：與他人的互動（200字）
野外跑步也給了我很多機會與他人互動。在野外，我經(jīng)常會遇到其他跑者，我們會互相鼓勵，分享我們的經(jīng)驗，并在跑步過程中交流。這種互動讓我感到很溫暖，增強了我的社交能力，也使得我和其他跑者建立了一種特殊的聯(lián)系。通過這些互動，我不僅從他們身上學到了很多跑步技巧，還結(jié)交了一些志同道合的運動伙伴。
第五段：總結(jié)與展望（200字）
野外跑步給我?guī)砹烁嗟奶魬?zhàn)和樂趣，鍛煉了我的意志力和毅力，豐富了我的社交圈子。通過這次經(jīng)歷，我不僅變得更加健康，而且在身心上都得到了很大的提升。未來，我將繼續(xù)在野外堅持跑步，并且爭取在更多的野外跑步活動中參與，期待能夠結(jié)識更多熱愛跑步的朋友，享受更多美好的體驗。
總結(jié)（200字）
野外跑步是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的戶外運動。它能夠鍛煉意志力和毅力，讓我們感受到大自然的美妙，增加與他人的互動。通過堅持跑步，我們不僅能夠保持身體健康，還能在精神上得到放松和提升。無論是為了健身還是追求自我突破，野外跑步都是一個值得嘗試的運動。讓我們一起踏上野外跑步的旅程，與自然共舞，體驗生命的美好。
野外實訓心得篇十
終于有機會去野外實踐了。野外實踐是地理數(shù)學的有機組成部分，學校安排實踐，也是為了以后的地質(zhì)工作打下基礎(chǔ)。
這次我們?nèi)サ牡胤绞巧褶r(nóng)架，神農(nóng)架位于湖北西部，長江與漢水之間，又是中國東部大陸的第一高峰。森林的覆蓋率達百分之八十八以上，在森林里面有著很多的動植物，其中珍貴的有；金絲猴、白熊、白鹿等珍稀動物，生長著珙桐、七葉一枝花、頭頂一顆珠、文王一支筆、江邊一碗水等珍稀植物。而我們就在指導老師的帶領(lǐng)下上山實踐。在實踐過程中，學生能驗證和鞏固地理科學知識，學習地理科學方法，端正地理科學態(tài)度，更好地領(lǐng)會地理科學精神。在專業(yè)訓練方面，學生能掌握野外實踐的工作程序、實踐路線和實踐點的選擇、實踐的基本要求、基本方法、野外判別方向；在綜合素質(zhì)訓練中，能很好地鍛煉創(chuàng)新能力、促進學習方式的轉(zhuǎn)變、學會與人共處、磨煉意志、培養(yǎng)遵守紀律、雷厲風行的習慣。
在神農(nóng)架里云濤霧海變幻無窮，石柱石峰奇詭多姿，山光水色氣勢磅礴。里面不止有珍貴的動植物，還有神農(nóng)架野人傳說，更為其增添了無窮的魅力。在神農(nóng)架地區(qū)海拔2500米以上的山峰就有20多座，最高峰的神農(nóng)頂海拔3105.4米，神農(nóng)架是長江和漢水的分水嶺，境內(nèi)有香溪河、沿渡河、南河和堵河4個水系?！吧侥_盛夏山頂春，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分”是神農(nóng)架氣候的真實寫照。神農(nóng)架里面擁有各類植物3700多種，其中還有40多種是受國家保護的，而各類動物也有1050多種，其中有70種是受國家重點保護的。在地球生態(tài)環(huán)境日益遭到破壞、環(huán)境污染日趨嚴重的今天，神農(nóng)架正以其原始完美的生態(tài)環(huán)境而引起世人矚目。
有時候我就在想，人類是怎么來的。在森林里是乎和外界已經(jīng)隔絕，而自己似乎也回到了遠古時代?，F(xiàn)在科技時代的不斷發(fā)達，海水的不斷上升，世界上的珍惜動植物的不斷減少，這難道不是在給我們敲響警鐘嗎？也許在未來的某一天神農(nóng)架也會消失。通過這次實踐，讓我對大自然有了更深層次的了解，對自己的知識不足而感到羞愧，在以后的學習中我會加倍努力，面對美好的未來。
野外實訓心得篇十一
野外活動是人們接近大自然的一種方式，不同于都市的喧鬧和忙碌，野外的環(huán)境和氣息能夠讓人放松，感受自然的美妙，擁有獨特而難忘的經(jīng)歷。然而，野外活動也具有一定的危險性，需要我們做好充分的準備和規(guī)劃。在過去的幾年里，我參與了一些野外活動，擁有了一些心得和體會，今天我想分享這些經(jīng)歷。
第二段：準備工作
野外活動需要進行充分的準備工作，這包括個人裝備和物資，可以讓你在野外更加舒適和安全。合適的裝備包括防寒服裝、防水鞋、登山杖、雨具、防曬用品、野外生存工具和簡便的食品等。此外，要了解野外的天氣狀況、野外路線、應急處理方法等重要信息，以便更好地應對緊急狀況。
第三段：團隊合作
野外活動通常不是單人行動，而需要和隊友進行合作。能夠建立信任和默契的團隊，可以有效預防和應對緊急狀況。每個隊友都應該承擔自己的責任，且時刻關(guān)注隊員的狀態(tài)，及時提供幫助。在團隊中要保持良好的溝通和協(xié)調(diào)，做到意見統(tǒng)一，團隊才能夠更好地完成野外活動。
第四段：身體保護
野外活動需要較大的體能支撐，因此需要有足夠的身體準備和保護。合適的體能鍛煉、科學的營養(yǎng)搭配、及時的補水等，都是身體保護的關(guān)鍵。如果發(fā)生身體不適，及時休息和處理，不應勉強堅持。此外，野外活動涉及到的環(huán)境因素較多，在進行活動時應注意防曬、防寒、防蟲等。
第五段：心理調(diào)適
野外活動需要的不僅僅是身體素質(zhì)和技能，更需要健康的心態(tài)調(diào)適。野外環(huán)境的不確定和變幻，可能會對我們的心理產(chǎn)生挑戰(zhàn)。對野外活動的充分準備和了解，以及對自身的信心和自我調(diào)適，都會起到很大的作用。心態(tài)調(diào)適中包括正確的心理疏導方法、有效的壓力釋放方式、以及積極的情緒調(diào)節(jié)等。
總結(jié)：
野外活動是一次與自然共存、與隊友合作的難忘經(jīng)歷，需要進行充分的準備和規(guī)劃，注意身體和心理的保護，以及加強團隊合作和溝通，才能更好地享受其中的美好。通過我這些年的體驗和思考，我對野外活動有了更多的理解和關(guān)注。我相信，只要我們用心去感受，用行動去實踐，就能擁有一次難忘的野外之行。
野外實訓心得篇十二
動物學野外實習中的標本采集、制作、動物生態(tài)習性的觀察研究等大部分內(nèi)容是課堂教學無法涉及或側(cè)重的，這些重要的知識只有通過野外實習來學習，因此動物學野外實習又是課本知識的深化和補充。
人類對自然界了解還很有限，有許多自然現(xiàn)象引人入勝，啟人深思，在與自然界接觸中，學生的好奇心被開啟，結(jié)合教師的積極引導，學生能初步掌握科學研究的方法，鍛煉科學研究的能力。
許多生物系的學生畢業(yè)后，將從事教學工作，他們把在野外實習中獲得的知識結(jié)合到教學中，無疑會使課堂教學更加生動活潑，顯著提高教學效果，一些學生即使將來從事其它領(lǐng)域的工作，野外實習時獲得的一些實踐知識與基本原則方法也會產(chǎn)生積極的作用，從中受到有益的啟示。
自然保護最行之有效的宣傳教育方法就是走進自然、了解自然。學生在野外實習中深入大自然，能充分感受到自然界中清新的空氣，清澈的水流，豐富的物種，自然的和諧與美妙會激發(fā)學生熱愛自然的情感，增強他們保護自然資源的責任感和使命感，這對自然資源的保護是十分有意義的。
野外環(huán)境地形復雜，氣候多變，野外作業(yè)工作量大，時常還要忍饑挨餓，跋山涉水，頂酷暑冒風雨，這種艱苦的環(huán)境對磨練學生的意志，增強其戰(zhàn)勝困難的信心是一個很好的鍛煉。
不同的生境，不同的物種具有千差萬別的形態(tài)結(jié)構(gòu)，動物學教學若離開了標本，就會變得抽象而空洞，動物學野外實習為積累標本提供了很好的機會。同時積累的標本還可向?qū)W生及社會開放，普及環(huán)保知識。
動物學講授的是關(guān)于動物形態(tài)結(jié)構(gòu)及其功能與環(huán)境相統(tǒng)一的學問，要提高教學質(zhì)量，教師同樣需要深入自然，進行觀察研究，動物學野外實習每年為教師提供了一個很好的提高自身業(yè)務素質(zhì)和機會。甚至有不少學術(shù)論文即是長年野外實習積累的結(jié)果。
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野外實訓心得篇十三
專業(yè)：地理教育
指導老師：朱煒成王曄立白玉琪
實習目的：了解定西市渭源縣地形、地貌、地勢以及植被分布狀況，考察自然地理環(huán)境對人類生存、發(fā)展以及人口分布情況的影響。
實習地點：定西市渭源縣境內(nèi)
實習工具：羅盤、望遠鏡、巖石包等
實習內(nèi)容：
1、實習區(qū)域概況：
渭源縣位于定西市境內(nèi)中西部，北靠安定區(qū)和臨洮縣，東接隴西縣，南連漳縣，西與甘南藏族自治州和臨夏回族自治州接壤，大致位于北秦嶺向西部的延伸地帶海拔在—3000米，水土流失嚴重，氣候?qū)贉貛О霛駶櫺詺夂?，年平均氣溫?—8攝氏度，平均降水量為2000—3000毫米，主要集中在夏、秋兩季。
2、實習內(nèi)容具體情況：
(1)天井峽丹霞地貌：
神奇美麗的天井峽：天井峽屬丹霞地貌，為一橫亙十五里的史前峽谷、十五里畫廊的天井峽，充滿奇險、壯絕、清秀、幽靜、古野等眾多情趣。旅游開發(fā)開放以來，倍受各界人士及旅游者的青睞和贊譽。
丹霞地貌屬于紅層地貌，是一種水平構(gòu)造地貌。它是指紅色砂巖經(jīng)長期風化剝離和流水侵蝕，形成孤立的山峰和陡峭的奇巖怪石，是巨厚紅色砂、礫巖層中沿垂直節(jié)理發(fā)育的各種丹霞奇峰的總稱。主要發(fā)育于記至第三紀的水平或緩傾的紅色地層中，這種地貌以廣東北部的丹霞山最為典型，所以稱為丹霞地貌。
丹霞地貌發(fā)育始于第三紀晚期的喜馬拉雅造山運動。這次運動使部分紅色地層發(fā)生傾斜和舒緩褶曲，并使紅色盆地抬升，形成外流區(qū)。流水向盆地中部低洼處集中，沿巖層垂直節(jié)理進行侵蝕，形成兩壁直立的深溝，稱為巷谷。巷谷崖麓的崩積物在流水不能全部搬走時，形成坡度較緩的崩積錐。隨著溝壁的崩塌后退，崩積錐不斷向上增長，覆蓋基巖面的范圍也不斷擴大，崩積錐下部基巖形成一個和崩積錐傾斜方向一致的緩坡。崖面的崩塌后退還使山頂面范圍逐漸縮小，形成堡狀殘峰、石墻或石柱等地貌。隨著進一步的侵蝕，殘峰、石墻和石柱也將消失，形成緩坡丘陵。
河流深切的巖層，可形成頂部平齊、四壁陡峭的方山，或被切割成各種各樣的奇峰，有直立的、堡壘狀的、寶塔狀的等。在巖層傾角較大的地區(qū)，則侵蝕形成起伏如龍的單斜山脊;多個單斜山脊相鄰，稱為單斜峰群。巖層沿垂直節(jié)理發(fā)生大面積崩塌，則形成高大、壯觀的陡崖坡;陡崖坡沿某組主要節(jié)理的走向發(fā)育，形成高大的石墻;石墻的蝕穿形成石窗;石窗進一步擴大，變成石橋。各巖塊之間常形成狹陡的巷谷，其巖壁因紅色而名為“赤壁”，壁上常發(fā)育有沿層面的巖洞。
(2)河流階地：
在渭河流經(jīng)的谷地形成了渭河上游的第一座縣城——“渭源”，寓意就是渭河的源頭，在這里我們可以清晰的分辨出由渭河河流形成的階地，主要是由于渭河谷地底部因河流下切而抬升到洪水位以上并呈階梯狀分布于河谷的兩側(cè)，階地由階面與階坡組成，前者為原來谷地的遺留部分，后者則主要由河流下切作用形成，階面與河流平水期水面的高差即為階地高度，多階地的順序自下而上排列，高山河漫灘的最低階地稱為一級階地，其他的由此向上逐級推移。
河流的階地主要分為三類：即侵蝕階地、堆積階地和基座階地。渭河河谷則主要為侵蝕階地，由河流長期侵蝕而成的切平構(gòu)造面，渭源縣城的大部分面積和人口就分布在這個切割平臺上，即分布在渭河的一級階地上，其向上海拔逐漸抬升，也就是說，隨著階地的上升，人口和建筑的數(shù)量分布呈一種下降的趨勢。
(3)系云摩天太白山：
面，在這一帶連灌木叢都少見了，大多為一些草甸植物。
在山頂向下俯視時煙霧飄渺，真有一種神仙暢游的感覺，此時的山頂已是荒漠，只有進存的一些苔原植物和幾簇耐高寒的植物，顯得特別荒涼，雖然這里沒有終年積雪，但十月的天氣已經(jīng)讓這里變得銀裝素裹、分外妖嬈，令人感覺毛骨悚然。
(4)石門水庫和峽口水庫：
這是在渭河源頭的兩條支流上所建的水庫，渭河上游主要由三條支流匯集而成，站在水庫的堤壩上，看碧波蕩漾，讓人有一種人在畫中游的親切感。
水庫的主要作用有：
1、調(diào)節(jié)地方小氣候，由于定西市內(nèi)氣候比較干燥，蒸發(fā)旺盛，這樣的水庫就有了增濕降溫的作用，使得地方氣候呈良性循環(huán)的態(tài)勢。
2、水庫可以用來灌溉，為農(nóng)業(yè)的發(fā)展提供充足的灌溉水源，這樣就可以使得渭源縣人口打破靠天吃飯的單一模式，提高了農(nóng)作物的產(chǎn)量。
3、水庫可以用來搞一些人工養(yǎng)殖，來發(fā)展地方經(jīng)濟，增加經(jīng)濟收入，從而提高人口生活水平。
4、修建水庫不僅對氣候、農(nóng)業(yè)和經(jīng)濟的發(fā)展起到巨大的作用，同時也推動了當?shù)氐牡谌a(chǎn)業(yè)的發(fā)展，成為渭源縣著名的旅游景點之一。
(5)三國古道雙石門：
在海拔3941米的“雪山太子”露骨山下的雙石門，位于渭源縣城南部40公里處，距省城蘭州164公里。這里集險峰奇石、草地野花、珍稀動物、歷史傳說于一體，是人們舉行野營活動和探險的好地方。這里擁有11萬畝的大草場，春秋季節(jié)，山花爛漫、牧草青青、牛羊成群，并有許多珍稀動物，生態(tài)環(huán)境十分優(yōu)美。
在露骨山上有百年難遇的冬蟲下草，在11萬畝的大草場到處可見悠閑的牦牛、雪白羊群、以及幾匹狂奔的牧馬，雙石門主要是斷層構(gòu)造在地質(zhì)運動時一側(cè)抬升，而另一側(cè)下沉在露骨山腳下形成了形似山門的巖石——石門，因為有兩道這樣的石門，所以稱這里為雙石門。
在石門的巖壁上清晰可見那斷裂巖石的層理結(jié)構(gòu)，在石門的中間就是著名的“一線天”，在這里有一股流水從石門中潺潺流出，讓人感到心曠神怡。
(6)首陽山原始森林：
首陽山與蓮峰山遙相呼應，其山勢巍峨高峻，古松郁郁蔥蔥。因列群山之首，陽光先照而得名，在這里曾留有伯夷、叔齊之遺骨，并有聞名中外的野生食物“白蕨”。
站在高大挺拔的千年古松下，讓人不覺感嘆到人類竟然是那么的渺小，通過悠遠深邃的幽徑，站在山頂“一覽眾山小”的時候，望著腳下郁郁蔥蔥的樹木，有一種征服萬物的快感，此時，又有贊嘆人類之偉大的感慨油然而生。
3、實習小結(jié)：
通過對各種自然風貌的觀察和身臨其境的探究，使我深層次的領(lǐng)略了自然界的千姿百態(tài)和那包羅萬象的環(huán)境，加深了對課本知識的了解和領(lǐng)悟，更使我對人生有了一定的思考和感觸。
野外實訓心得篇十四
走進大自然，不僅可以放松身心，感受大自然的美好，還能增強我們的體魄。對于喜歡戶外生活的人來說，野外探險和露營已經(jīng)成為一種時尚。在這個過程中，越來越多的人意識到，在野外生存和探險的過程中，需要多加注意安全，充分準備。下面，我將分享一些我在野外探險過程中的心得體會。
第一段：準備工作
在走進野外之前，先要做好充分的準備工作。這包括了選擇好的目的地，了解天氣預報，攜帶必要的物品等。去野外探險，首先要去適合自己的地方。如果你喜歡山區(qū)徒步，那就選擇適合自己的山區(qū)路線，如果喜歡水上活動，則要了解河流的水情、波動情況、水溫等。同時，要查看天氣預報，在有大風、暴雨、大雪等極端天氣情況下，必須做好應對措施。物品方面，根據(jù)目的和個人需求做好必要的準備，包括行走必備的地圖、指南針、雨衣、食品、水等。
第二段：安全意識
野外探險是一項刺激和充滿樂趣的活動，但不可不注意安全。首先要深刻地認識到自然危險的存在，了解野外活動中的安全問題，及時排除隱患，制定應急預案。其次，在行動中要時時關(guān)注周圍的環(huán)境和自身狀態(tài)，保持每時每刻的警覺。出行必須按照游玩計劃進行，并留下自己的行蹤。如果發(fā)生事故或身體不適，應按照設(shè)定的應急預案馬上采取措施，并尋求救援。
第三段：戶外技能
在野外探險活動中，掌握一定的戶外技能非常重要。如搭建帳篷、生火、識別植物、構(gòu)建夜間引導路標等等。當然，這些技能不是天生就有的，需要我們在平時，通過閱讀書籍，訪問相關(guān)網(wǎng)站，找專業(yè)的教練引導，自行探索等學習得來。同時，往往掌握了一些基本技能后，加入一些戶外團隊可以更好地提高自己的技能水平，也可以更好地結(jié)識志同道合的朋友。
第四段：人際關(guān)系
野外是一個大大的舞臺，你有機會結(jié)識很多志同道合的朋友，互通有無，交流經(jīng)驗。在野外活動中，尤其是長期旅行，人際關(guān)系扮演著十分重要的角色。相對于在城市內(nèi)那種人雖多，但聯(lián)系少的冷漠狀態(tài)，野外人與人之間卻有一種奇妙的默契和親切。因此，野外旅行，交朋友是必須經(jīng)歷的一道風景線。彼此照應，互相支援，一同克服天險，遭受考驗，這是經(jīng)久不息的友誼。
第五段：體驗與收獲
野外探險可以讓我們不僅感受到身體的力量，還可以增強我們的心理抗壓能力。我們需要擁有自己的堅強，鼓起勇氣去面對任何困難。當然，在這個過程中我們同樣可以欣賞到大自然的美麗，領(lǐng)悟到人類與大自然應和共存的生命規(guī)律。消息的終點，是對陌生事物真正的認知，可以于心無礙地迎接未來未知的挑戰(zhàn)。
總之，野外探險在提高人們體質(zhì)、拓展眼界、增強生命力和體驗大自然等方面都起到了巨大的作用。除了需要一些準備和戶外技巧，保證自身安全，還要時時保持警覺，結(jié)識志同道合的朋友，去領(lǐng)略自然美景，感受大自然的力量和魅力，這樣的收獲遠遠不止于此。走出城市的喧囂，一次完美的野外探險會成為你生命中最珍貴的記憶之一。
野外實訓心得篇十五
執(zhí)手相看，20xx年我們不想告別，分外留戀??你留下了歡聲笑語，留下了精彩畫面??學校管理，科學規(guī)范，制度全面，落實謹嚴，確保各項工作扎實推進，抓鐵有痕，踩石留印?！皩W校管理我參與”已全面覆蓋，學生在參與過程中明白了行為的對與錯，懂得了肩負的責任與使命。
安全工作，定時定位。教師輪流值班，通宵達旦，加強安全教育，組織安全演練，緊繃安全之弦，保證校園平安，給家長交一份滿意答卷。
辦學條件繼續(xù)改善，在這一年里添置了教學及活動器材500多件，裝備了音樂、美術(shù)及舞蹈教室，教體局領(lǐng)導在教學裝備檢查中給予充分肯定。校門前的新橋主體工程已完工，整治校園路面680平方米，栽植香樟、茶梅、海棠等名貴花木，四季有花，香滿校園，走入學校，仿佛置身于園林之中。
教育教學，穩(wěn)居前列。課程改革不斷推進，新理念滲透于課堂之中，教師充滿信心，學生充滿活力，在20xx年全縣六年級教學評估中，均分及優(yōu)生入圍位居前列，在鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校中更是遙遙領(lǐng)先。
校園活動異彩紛呈，廣播操、功夫扇、跳繩、拔河、演講、歌舞、書法、繪畫等比賽，為學生展示才華提供平臺，為學生全面發(fā)展創(chuàng)造條件，李雨涵代表全鎮(zhèn)參加縣演講比賽獲三等獎，體育運動隊在縣冬季長跑運動會中榮獲團體第4名。
20xx年，你收獲了葉的翠綠，枝的繁茂，花的艷麗，果的香甜。
新的一年，向我們走來，意氣風發(fā)，斗志昂揚。我們會加倍努力，激流勇進，寫出更美的篇章，繪出更美的畫卷，讓你乘興而來，載譽而歸。等閑識得東風面，萬紫千紅總是春！
上部文字：同心同德譜寫發(fā)展新篇再接再厲描繪美好畫卷。
左邊：營造優(yōu)美的育人環(huán)境。
右邊：確保一流的教育質(zhì)量。
野外實訓心得篇十六
6月19日，我們踏上了本次野外實習的最后之旅，這一天我們來到了聞名世界的特異化石庫――澄江帽天山。在澄江動物化石博物館，我們有幸見到了寒武紀生物大爆發(fā)時期的各種生物化石，這些來之不易的化石不僅保存完美，而且種類繁多。他們生動的體現(xiàn)了當時生物的形態(tài)特征，使我們?nèi)鐚嵖吹搅说厍蚝Ｑ笾凶罟爬系膭游镌病３谓瓌游锘┪镳^的參觀，使我們深刻了解了動物起源的奧秘，認識了動物演化的漫長歷程，同時也深刻體會到人類占據(jù)地球的來之不易。
2.圓通山動物園之行
參觀了解了古生物霸主恐龍之后，6月25日我們又來到了圓通山動物園，雖然之前也曾來過，但是這次總感覺和以前的不同，因為這一次我們是帶著專業(yè)的知識來學習參觀的。
動物園里的動物很多，無論是天上飛的，還是地上跑的，或是水里游的，應有盡有。我們的觀察和普通的游客不同，我不僅觀察動物的外形特征，還要識別每種動物是哪個綱，哪個目，哪個科的動物，它與其他動物的區(qū)別等，并且詳細了解它們的各種特征。通過對動物園動物的觀察，使同學們加深了對動物學理論知識的理解，同時也大大培養(yǎng)了同學們對動物學這門學科的興趣。圓通山動物園之行，讓我們體會到的不僅僅是知識水平的提高，我們更加深刻的體會是保護野生動物的重要性，在籠子里面供人們觀賞的動物中，有很多的種類野生型已經(jīng)滅絕了，由于人們對環(huán)境的破壞和濫獵殺，很多動物已經(jīng)從地球上消失了，動物滅絕的速度也是越來越快，所以學會養(yǎng)成保護動物的意識，宣傳保護動物和提高生物多樣性等的知識，也是我們本次參觀動物園的最大收獲之一。
3.昆明動物博物館之參觀學習
時隔幾日，6月26號這天我們來到了昆明動物博物館來參觀，在各位動物學專家的詳細介紹下，我們又充實了不少?？吹侥且粋€個栩栩如生的，活靈活現(xiàn)的動物標本時，我們不由自主的驚嘆動物學專家們那精湛高超的手藝，簡直就是巧奪天工。
動物博物館的參觀時間雖然不長，但是我們收獲良多，我們不僅了解了生物的起源與進化等知識，而且知道了保護動物的重要性及其意義，也知道保護動物的困難性，同時明白了保護動物就是保護人類自己的道理。
4．祿豐恐龍谷之初探
6月29日全班同學懷著激動的心情踏上了前往恐龍谷的路上，坐在車上大家紛紛議論和猜測恐龍真正的樣子到底是什么樣的，一想到自己馬上就可以與幾千萬年前的地球霸主恐龍零距離接觸，心情就別提有多激動了。
大約兩個小時的車程，我們來到了神奇的恐龍谷，這里有很多的與恐龍體型比例1：1的恐龍塑像，看見這一個個實體比例的塑像我不禁感嘆恐龍之大。當我們來到化石館，看到這一具具恐龍的化石時，首先給我的印象就是震撼二字。身邊的這些恐龍化石讓我不由得幻想起那個幾千萬年前恐龍稱霸的繁盛世界。在導游的介紹下，我們了解了有關(guān)恐龍的許多知識。恐龍是生活在距今大約2億3500萬年至6500萬年前，能以后肢支撐身體直立行走的一類陸生動物，是群中生代的多樣化優(yōu)勢脊椎動物，大多數(shù)屬于陸生爬行動物，但能直立行走，支配全球陸地生態(tài)系統(tǒng)超過1億6千萬年之久，它最早出現(xiàn)在約2億4千萬年前的三疊紀，滅亡于約6500萬年前的白堊紀所發(fā)生的中生代末白堊紀生物大滅絕事件。關(guān)于恐龍的滅絕原因，普遍為大家認可的是隕石撞擊說。6500萬年前的一天，突然一顆直徑約為10公里的小行星撞上地球，強烈的撞擊導致海嘯和火山爆發(fā)，撞擊產(chǎn)生的鋪天蓋地的灰塵使地球數(shù)月乃至數(shù)年不見天日，地球氣溫隨之驟降，植物無法進行光合作用而不能生長，恐龍因缺乏食物等原因而永遠從地球上消失了。
本次野外實習總結(jié)：
此次野外實習使我們受益匪淺，不僅鞏固了我們的專業(yè)知識，也豐富了我們的課余文化知識，是理論與實際的相結(jié)合，達到了學以致用的目的，同時也培養(yǎng)了我們學習和組織的能力和對動物學知識的興趣。
野外實訓心得篇十七
通過一個學期對《計算機網(wǎng)絡(luò)實用技術(shù)》這門課程的學習，對于我來說它已不陌生。首先對于課程安排，感覺很緊湊，幾乎不遺漏任何的知識點。理論總在實驗和機試前，這樣有利于我們學生接受新知識的灌輸，而且把理論運用自如。每理論課后，老師總不忘留出十幾分鐘的時間給我們思考的空間。其次是對于教學，感覺老師講課的思路很清晰，運用課件的形式講課，很有概括性，重點“一針見血”，易于給我們把握住知識的主次。跟著老師的教學步驟，我們慢慢吃透了課本上的知識，老師偶爾形象及幽默的比喻，易于理解接受，感覺不到課堂的枯燥，實驗前，老師總會給足夠的時間給我們預習。分成小組的形式，讓我們形成合作的團體，實驗中不僅讓我獲得知識，更鍛煉了我們同學之間的合作。實驗中學會了“雙絞線的制作與測試”、“ip地址規(guī)劃與管理”、“對等網(wǎng)絡(luò)組網(wǎng)”等等。即使操作上，我們學會了開通博客、;windowsserver的安裝”等等。實驗后的實驗報告讓我們有了總結(jié)回顧的效果。計算機網(wǎng)絡(luò)是計算機技術(shù)和通信技術(shù)相互結(jié)合、相互滲透而形成的一門新興學科。21世紀的我們，必須學好科學技術(shù)才能站得住腳!在實驗中，讓我們體會到合作的重要性!!!!實驗前做好準備，要了解實驗目的的要求，要詳讀實驗的步驟，實驗過程要謹慎仔細等等。
相信以后更認真，努力的學習，一定可以使自己的知識更全面。
1.這個學期我們學習了測試技術(shù)這門課程，它是一門綜合應用相關(guān)課程的知識和內(nèi)容來解決科研、生產(chǎn)、國防建設(shè)乃至人類生活所面臨的測試問題的課程。測試技術(shù)是測量和實驗的技術(shù)，涉及到測試方法的.分類和選擇，傳感器的選擇、標定、安裝及信號獲取，信號調(diào)理、變換、信號分析和特征識別、診斷等，涉及到測試系統(tǒng)靜動態(tài)性能、測試動力學方面的考慮和自動化程度的提高，涉及到計算機技術(shù)基礎(chǔ)和基于labview的虛擬測試技術(shù)的運用等。
課程知識的實用性很強，因此實驗就顯得非常重要，我們做了金屬箔式應變片：單臂、半橋、全橋比較,回轉(zhuǎn)機構(gòu)振動測量及譜分析,懸臂梁一階固有頻率及阻尼系數(shù)測試三個實驗。剛開始做實驗的時候，由于自己的理論知識基礎(chǔ)不好，在實驗過程遇到了許多的難題，也使我感到理論知識的重要性。但是我并沒有氣壘，在實驗中發(fā)現(xiàn)問題，自己看書，獨立思考，最終解決問題，從而也就加深我對課本理論知識的理解，達到了“雙贏”的效果。
實驗中我學會了單臂單橋、半橋、全橋的性能的驗證;用振動測試的方法，識別一小阻尼結(jié)構(gòu)的(懸臂梁)一階固有頻率和阻尼系數(shù);掌握壓電加速度傳感器的性能與使用方法;了解并掌握機械振動信號測量的基本方法;掌握測試信號的頻率域分析方法;還有了解虛擬儀器的使用方法等等。實驗過程中培養(yǎng)了我在實踐中研究問題，分析問題和解決問題的能力以及培養(yǎng)了良好的工程素質(zhì)和科學道德，例如團隊精神、交流能力、獨立思考、測試前沿信息的捕獲能力等;提高了自己動手能力，培養(yǎng)理論聯(lián)系實際的作風，增強創(chuàng)新意識。
野外實訓心得篇十八
轉(zhuǎn)眼間，兩周鉗工實訓就要結(jié)束了，有遺憾，但更多的是快樂，現(xiàn)在在這里我默默地寫著那實訓報告總結(jié)，兩周的鉗工實訓總結(jié)與體會。實訓了，好開心。終于能用我的雙手成就自己的實驗品，我比誰都開心，開始我覺得自己會用百分之百的心對待。然而我做的遠遠不及我想的。
十四周你來了，在十三周我已看到你的氣息。來的是那么猛烈，來的是那么激情，每一位同學用他們熱血的心，在那個地方磨、據(jù)、切、敲、真的是一位藍衣工人.而我當然也不列外，自然是那么的熱心，磨了就鋸，鋸了再磨，我陶醉在其中，記住老師的16，量了又量生怕自己的過失，在實習期間雖然很累、很苦，但我卻感到很快樂！因為我們在學到了作為一名鉗工所必備的知識的同時還鍛煉了自己的動手能力。而且也讓我更深刻地體會到偉大的詩人—李白那一名言：只要功夫深，鐵杵磨成針的真正內(nèi)涵！
毛主席曾說自己動手豐衣足食。的確如此啊，老師就算講的再透徹，還是要自己真正的動起手來，看看自己的成果，才知道自己有哪些不足啊。一個星期的鉗工實訓結(jié)束了。雖然很累，但我卻學到了很多：
知道了鉗工的主要內(nèi)容為劃線、鋸削、刮、磨鉆孔、等等。了解了銼刀的構(gòu)造、分類、選用、銼削姿勢、銼削方法和質(zhì)量的檢測。
實訓培養(yǎng)和鍛煉了我們，提高了我們的整體綜合素質(zhì)，使我們不但對鉗工實訓的重要意義有了更深層次的認識，而且提高了我們的實踐動手能力。使我們更好的理論與實際相結(jié)合，鞏固了我們的所學的知識。
同時也學到老師的敬業(yè)、嚴謹精神。老師們不耐其煩地幫我們查找程序中的錯誤，一遍又一遍。有的程序特別長，可老師才不計較這些，只要有一點毛病，就一定要把它揪出來，盡自己最大的努力把同學們的作品修整得更為完美一點。有的老師會一次又一次地給同學演示如何操作，直到同學真正清楚。實訓過程中我們也發(fā)揚了團結(jié)互助的精神、動手能力強的同學幫助動手能力弱的同學，大家相互幫助相互。
野外實訓心得篇十九
野外探險是一種人們追求自然之美和挑戰(zhàn)自我極限的活動。在野外中，我們需要應對各種復雜情況，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和應對方式，從而克服困難、實現(xiàn)目標。本文將分享我在野外中的一些心得體會。
第一段：選擇合適的裝備與準備工作
在野外中，選擇適合自己的裝備顯得極為重要。不同的野外活動需要不同的裝備，其中有些裝備是必不可少的，有些則可以視情況而定。選擇裝備時，我們要根據(jù)自身體質(zhì)、野外環(huán)境、野外活動類型等要素，綜合考慮，制定出全面、合理的裝備清單。在準備工作方面，我們還要提前了解野外環(huán)境和天氣狀況，以便于制定應對方案。另外，最好多和有經(jīng)驗的野外愛好者交流，從他們的經(jīng)驗中學習。
第二段：注重團隊合作和互助
在野外中，團隊合作和互助是至關(guān)重要的。無論是在攀巖還是極地探險，都需要隊員們密切合作、配合默契，才能克服困難、完成任務。同時，野外環(huán)境往往很惡劣，我們不可能依靠自己單獨解決所有問題。在遇到問題時，大家應該互相幫助，互相鼓勵，與困難做最有效的斗爭，讓所有的隊員都有獲勝的機會。
第三段：保持冷靜和耐心
在野外環(huán)境中，甚至是在城市中，我們也難免會遇到一些意外、意想不到的情況。在這種情況下，我們最重要的任務就是保持冷靜和耐心。冷靜思考可以幫助我們在危機關(guān)頭決斷得當；耐心等待可以讓我們有足夠的時間制定應對方案。在這種情況下，我們不能慌亂或失控，否則會使問題更加嚴重。
第四段：學會從健康狀況出發(fā)，在野外中合理安排運動量和休息
第五段：探尋自我和美好
野外環(huán)境充滿了各種美好和機會，但是要發(fā)現(xiàn)和感受這些美好，需要有一顆好奇心和探索精神。在這里，我們可以飽覽山水之間的美景、享受自然的陽光和空氣，也可以體驗與自己相處的感覺。此外，野外也是鍛煉自我與克服難關(guān)的機會，在堅持不懈、樂觀向上的態(tài)度中實現(xiàn)自我提升。
總之，野外探險是一種同時考驗身體和精神的活動方式，需要我們注重細節(jié)、團結(jié)行動、學會自我調(diào)節(jié)、探索美好，才能真正獲得愉悅和成功。
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