人類社會(huì)因?qū)π迈r事物的渴求而不斷發(fā)展進(jìn)步。如何通過(guò)觀看電影和電視劇來(lái)提升自己的文化素養(yǎng)？7.通過(guò)閱讀這些總結(jié)范文，我們可以更好地理解什么是一篇好的總結(jié)
晚上不睡覺的檢討書篇一
睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感，促使食欲增加。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠少于6小時(shí)的人，比每天睡7-9小時(shí)的人更有可能成為肥胖者。胃內(nèi)的饑餓激素可刺激饑餓感和大腦中的瘦素信號(hào)，從而抑制食欲?？s短睡眠時(shí)間會(huì)減少瘦素的分泌，提升饑餓激素的水平。睡眠不足不僅會(huì)刺激食欲，它同時(shí)也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。
2、容易引發(fā)事故。
睡眠不足已成為現(xiàn)如今引發(fā)交通事故的重要因素之一，一個(gè)人在迷糊時(shí)開車的反應(yīng)速度等同于酒醉駕車的反應(yīng)。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)一年內(nèi)，有10萬(wàn)起機(jī)動(dòng)車事故以及1500起交通傷亡是由于疲勞駕車引起的。而這些肇事者的大部分年齡為25歲以下的青年人。
3、令人健忘。
4、使人愚鈍。
睡眠對(duì)于一個(gè)人的思維和學(xué)習(xí)能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認(rèn)識(shí)過(guò)程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問(wèn)題的能力，這些可導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)效率變低。
其次，在夜間，每段睡眠周期都在大腦中發(fā)揮著“鞏固”記憶的作用。但如果你睡眠不足，在白天的時(shí)候，你也許根本記不住你所學(xué)到的，所經(jīng)歷過(guò)的事情。
5、睡眠不足可導(dǎo)致抑郁癥。
隨著時(shí)間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)對(duì)于1萬(wàn)人的調(diào)查顯示，那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一。
失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況，而抑郁癥反過(guò)來(lái)又會(huì)令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā)，治療睡眠問(wèn)題有助于抑郁癥的緩解，反之亦然。
6、影響判斷力。
缺乏睡眠會(huì)影響我們對(duì)事物的理解，由于無(wú)法準(zhǔn)確評(píng)估和明智地采取行動(dòng)，這將會(huì)影響人們對(duì)事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現(xiàn)判斷失誤。在這個(gè)生活節(jié)奏日益加快的世界，少睡覺正在成為一種光榮的象征。但睡眠專家表示，讓睡眠減少的行為是錯(cuò)誤的，你可能會(huì)得不償失。尤其是如果你正在從事一項(xiàng)以判斷力為重的工作時(shí)，睡眠不足帶來(lái)的影響將可能是個(gè)大問(wèn)題。
很多睡眠不足的患者平時(shí)都會(huì)食用一些保健品，但是如果睡眠不規(guī)律的話，那么吃保健品也是沒有多少效果的，平時(shí)一定要多睡覺，這樣才能保證我們身體的健康以及促進(jìn)身體的新陳代謝，這對(duì)我們的生命是非常的重要的哦！
晚上不睡覺的檢討書篇二
我錯(cuò)了！我在課堂上睡覺是不對(duì)的。
我在課堂上睡覺不僅影響老師對(duì)同學(xué)們傳授知識(shí)，影響了老師的教學(xué)情緒，影響了同學(xué)們的聽課效果，辜負(fù)了老師對(duì)我的期望，辜負(fù)了父母的辛勤勞動(dòng)，也浪費(fèi)了自己的寶貴時(shí)間。耽誤了學(xué)習(xí)知識(shí)的大好年華。
父母辛辛苦苦工作把我送到學(xué)校讓我學(xué)習(xí)知識(shí)，老師在課堂上一站就是45分鐘給我傳授知識(shí)，不僅勞累還要吃粉筆灰，這么辛苦只是為了讓我能夠?qū)W到知識(shí)，今后做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，可我卻在課堂上睡覺，這是很嚴(yán)重的錯(cuò)誤。
發(fā)生這種事主要是我在思想上沒有重視課堂的神圣和嚴(yán)肅性，思想深處沒有端正”學(xué)習(xí)是為自己學(xué)的”這一基本觀點(diǎn)，沒有深刻認(rèn)識(shí)到老師教學(xué)的辛苦和父母的辛勞。沒有為自將來(lái)考慮。
今后我會(huì)端正思想，培養(yǎng)興趣，徹底改掉這種壞毛病，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力上進(jìn)，為將來(lái)成為一個(gè)有用的人加油！
希望老師和同學(xué)們?cè)徫?，看我今后的行?dòng)，監(jiān)督我，幫助我改掉毛病，和同學(xué)們一起進(jìn)步！
簽名：
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
晚上不睡覺的檢討書篇三
尊敬領(lǐng)導(dǎo)：
您好!我作為一個(gè)員工卻在上班的時(shí)候睡覺，對(duì)不起，我感到很愧疚，我知道自己錯(cuò)了，我對(duì)于自己的行為已經(jīng)進(jìn)行了深刻的反省，我保證不會(huì)再犯了。
記得在公司時(shí)，您就經(jīng)常教導(dǎo)我們上班時(shí)間要好好工作，不能工作時(shí)間做其他的事情，我明知故犯，實(shí)在令領(lǐng)導(dǎo)失望，對(duì)自己不負(fù)責(zé)對(duì)公司不負(fù)責(zé)。反思這次工作時(shí)間睡覺的過(guò)程是這樣的：由于昨晚遠(yuǎn)在異地的朋友回來(lái)了，很久沒有見面了，于是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12點(diǎn)，接著回到家中由于酒勁沖的很來(lái)勁就鬼迷心竅的忘記了第二天還要上班，就玩起了電腦，結(jié)果一玩玩到了凌晨3點(diǎn)多，才意識(shí)到自己該睡覺了，匆匆忙忙的睡了。由于只睡了幾個(gè)小時(shí)。
很困很困所以在倉(cāng)庫(kù)了忍不住睡著了。我對(duì)自己的行為感到很懊悔。
不該做事不考慮后果，今天在家一直覺得自己很內(nèi)疚，如果讓我重新做一次選擇的話，我一定不會(huì)為了任何事耽誤工作。
作為員工，以后保證每天都按時(shí)上班，工作積極。以后絕對(duì)不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，寫下這篇檢討，希望得到領(lǐng)導(dǎo)的原諒，保證絕對(duì)不會(huì)再犯類似錯(cuò)誤，希望領(lǐng)導(dǎo)給我一個(gè)改過(guò)的機(jī)會(huì)。
謹(jǐn)此檢討。
檢討人：
晚上不睡覺的檢討書篇四
尊敬的任課老師：
您好，我在深刻反省自身錯(cuò)誤，充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上向您遞交這篇“上課睡覺的檢討書”，以表達(dá)我對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知與反省態(tài)度，提出相應(yīng)、切實(shí)的改正措施，程度地糾正自身錯(cuò)誤，彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來(lái)的不良影響。
回顧錯(cuò)誤，我感到深深的悲痛，年月日下午課，老師講本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)課程。然而，我聽到第一小段就呼呼大睡，甚至還進(jìn)入了深度睡覺發(fā)出了嘴巴吮吮的聲音，嚴(yán)重地影響了班級(jí)上課秩序，直接損害了學(xué)風(fēng)，潛移默化地傷害到班風(fēng)。
我的錯(cuò)誤是嚴(yán)重的，造成的后果是相當(dāng)惡劣的。因此，我必須就錯(cuò)誤進(jìn)行深刻的反思。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)昨天整晚的面壁思過(guò)，我思想上終于有所覺悟。正所謂“關(guān)鍵在思想，根本是覺悟”，我現(xiàn)在覺悟提高了，我認(rèn)為自身可以克服錯(cuò)誤，重新做回好學(xué)生。
至于反省錯(cuò)誤，我就不多寫了，總之是以后上課遵守課堂紀(jì)律、尊敬老師不頂撞云云的話。
此致
敬禮
晚上不睡覺的檢討書篇五
尊敬的xx：
經(jīng)過(guò)爸爸媽媽對(duì)我的批評(píng)和教育我深刻的認(rèn)識(shí)到經(jīng)常熬夜的害處，首先對(duì)身體非常不好睡眠不夠就會(huì)導(dǎo)致上課期間容易打瞌睡。從認(rèn)知功能來(lái)講，缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力的缺陷，從而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在行為方面，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使人變得煩躁，情緒不穩(wěn)定，從而對(duì)我的.心理健康帶來(lái)不良影響。認(rèn)識(shí)到這些以后我決心改正錯(cuò)誤，每天做到，早睡早起，聽父母的話請(qǐng)爸爸媽媽監(jiān)督指正。
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
晚上不睡覺的檢討書篇六
尊敬的老師：
您好！
我在深刻反省自身錯(cuò)誤，充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上向您遞交這篇“上課睡覺檢討書”，以表達(dá)我對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知與反省態(tài)度，提出相應(yīng)、切實(shí)的改正措施，最大程度地糾正自身錯(cuò)誤，彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來(lái)的`不良影響。
回顧錯(cuò)誤，我感到深深的悲痛，4月5日下午語(yǔ)文課，老師講本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)課程之一的《刻舟求劍》。然而，我聽到第一小段就呼呼大睡，甚至還進(jìn)入了深度睡覺發(fā)出了嘴巴吮吮的聲音，嚴(yán)重地影響了班級(jí)上課秩序，直接損害了學(xué)風(fēng)，潛移默化地傷害到班風(fēng)。
我的錯(cuò)誤是嚴(yán)重的，造成的后果是相當(dāng)惡劣的。因此，我必須就錯(cuò)誤進(jìn)行深刻的反思。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)昨天整晚的面壁思過(guò)，我思想上終于有所覺悟。正所謂“關(guān)鍵在思想，根本是覺悟”，我現(xiàn)在覺悟提高了，我認(rèn)為自身可以克服錯(cuò)誤，重新做回好學(xué)生。
至于反省錯(cuò)誤，我就不多寫了，總之是以后上課遵守課堂紀(jì)律、尊敬老師不頂撞云云的話。
檢討人：xx。
20xx年xx月xx日。
晚上不睡覺的檢討書篇七
最帥最酷的老師：
你好!
關(guān)于今天在您的課上睡覺的事，我感到很抱歉，我睡覺就睡覺吧，不該打呼嚕影響您上課的，我知道錯(cuò)了~?。。?！
對(duì)于上課睡覺，我有一定的理由，請(qǐng)您聽我細(xì)細(xì)訴說(shuō)~！
首先，像我們高中這樣的學(xué)生，又碰到這該死的應(yīng)試教育體制，每天晚睡早起（凌晨一刻睡，包括翻來(lái)覆去的時(shí)間，五點(diǎn)半起來(lái)）使我的睡眠嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，所以，在上課的時(shí)候，一不小心，恩~，一不小心就打了個(gè)盹，請(qǐng)您能理解我們的苦衷。
然后，說(shuō)說(shuō)我們的課程吧！只說(shuō)星期一的。一天有十三節(jié)課（包括晨讀）上午晨讀+四節(jié)語(yǔ)文課，下午四節(jié)數(shù)學(xué)課，晚上四節(jié)晚自習(xí)復(fù)習(xí)英語(yǔ)，恩~~所有的課都是翻來(lái)覆去的復(fù)習(xí)以前的課程，就說(shuō)歷史吧，我都能把中國(guó)上下五千年每年發(fā)生的事一件不漏的默出來(lái)了，您還在翻來(lái)覆去的講。所以，我就干脆不聽了。
檢討人：
20xx年10月13日。
晚上不睡覺的檢討書篇八
尊敬的老師：
您好！
我在深刻反省自身錯(cuò)誤，充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上向您遞交這篇“上課睡覺檢討書”，以表達(dá)我對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知與反省態(tài)度，提出相應(yīng)、切實(shí)的改正措施，最大程度地糾正自身錯(cuò)誤，彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來(lái)的不良影響。
回顧錯(cuò)誤，我感到深深的悲痛，4月5日下午語(yǔ)文課，老師講本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)課程之一的《刻舟求劍》。然而，我聽到第一小段就呼呼大睡，甚至還進(jìn)入了深度睡覺發(fā)出了嘴巴吮吮的聲音，嚴(yán)重地影響了班級(jí)上課秩序，直接損害了學(xué)風(fēng)，潛移默化地傷害到班風(fēng)。
我的錯(cuò)誤是嚴(yán)重的`，造成的后果是相當(dāng)惡劣的。因此，我必須就錯(cuò)誤進(jìn)行深刻的反思。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)昨天整晚的面壁思過(guò)，我思想上終于有所覺悟。正所謂“關(guān)鍵在思想，根本是覺悟”，我現(xiàn)在覺悟提高了，我認(rèn)為自身可以克服錯(cuò)誤，重新做回好學(xué)生。
至于反省錯(cuò)誤，我就不多寫了，總之是以后上課遵守課堂紀(jì)律、尊敬老師不頂撞云云的話。
此致
敬禮!
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
晚上不睡覺的檢討書篇九
尊敬的xxx老師：
今早在我剛踏進(jìn)這個(gè)班級(jí)的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再?gòu)?qiáng)調(diào)，全班同學(xué)，不得遲到，不得曠課。其時(shí)，老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來(lái)抓，不能辜負(fù)老師對(duì)我們的一片苦心。
然而，正如高爾基說(shuō)過(guò)的那樣―――當(dāng)你把一件是看得十分重要的時(shí)候，磨難和失敗就接踵而來(lái)了。比如有一次早晨出操，我在5：50點(diǎn)就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著時(shí)間還多，我甚至還在頭上打了一點(diǎn)摩絲，可當(dāng)我來(lái)到操場(chǎng)上，卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)人也沒有，正當(dāng)我著急的環(huán)顧四周看看有沒有人的時(shí)候――我醒了，原來(lái)剛才的鏡頭全都是夢(mèng)，一看表，媽呀都6：30了，而那天正趕上您體貼入微的來(lái)給我們點(diǎn)名，我卻沒能趕上去聆聽您關(guān)懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀！只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢(mèng)！唉，無(wú)奈呀無(wú)奈。
又有一次，我正興致高昂的洗澡，準(zhǔn)備洗完澡了要去上課，誰(shuí)知當(dāng)我洗完澡來(lái)到宿舍房間門前，發(fā)現(xiàn)里面一個(gè)人也沒有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門外不得入門穿衣，全身只著一條褲衩，連出門打電話求援的機(jī)會(huì)都沒有啊！硬生生又曠了一堂老師給我們精心預(yù)備的無(wú)比生動(dòng)的課，錯(cuò)過(guò)了一次老師嘔心瀝血給我們制做的知識(shí)大餐。郁悶呀郁悶！這枚小小的鑰匙在我的求學(xué)路上狠狠的拌了我一跤！但歸根結(jié)底，還是由于我的粗心大意，對(duì)舍友的出門時(shí)間了解不足所造成的。憶起當(dāng)時(shí)，環(huán)顧現(xiàn)在，我當(dāng)時(shí)就應(yīng)該不顧有傷風(fēng)化，跑出去給舍友打電話，拼死也要上課的！但，悔亦晚矣，悔亦晚矣！
而其他那些諸如記錯(cuò)課表、鐘表停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說(shuō)了，我知道這些理由說(shuō)出來(lái)都是不能成立的，因?yàn)椋@所有的問(wèn)題都只能歸結(jié)于我，還未能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代大學(xué)生該具有地認(rèn)識(shí)問(wèn)題的水平。未能對(duì)老師們的辛勤勞作做出回報(bào)，我越來(lái)越清晰地感覺到我是一個(gè)罪人。
簽名：
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
晚上不睡覺的檢討書篇十
尊敬的xx老師：
您好，我在深刻反省自身錯(cuò)誤，充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上向您遞交這篇“上課睡覺的檢討書”，以表達(dá)我對(duì)錯(cuò)誤的.認(rèn)知與反省態(tài)度，提出相應(yīng)、切實(shí)的改正措施，程度地糾正自身錯(cuò)誤，彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來(lái)的不良影響。
回顧錯(cuò)誤，我感到深深的悲痛，20xx年xx月xx日下午xx課，老師講本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)課程。然而，我聽到第一小段就呼呼大睡，甚至還進(jìn)入了深度睡覺發(fā)出了嘴巴吮吮的聲音，嚴(yán)重地影響了班級(jí)上課秩序，直接損害了學(xué)風(fēng)，潛移默化地傷害到班風(fēng)。
我的錯(cuò)誤是嚴(yán)重的，造成的后果是相當(dāng)惡劣的。因此，我必須就錯(cuò)誤進(jìn)行深刻的反思。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)昨天整晚的面壁思過(guò)，我思想上終于有所覺悟。正所謂“關(guān)鍵在思想，根本是覺悟”，我現(xiàn)在覺悟提高了，我認(rèn)為自身可以克服錯(cuò)誤，重新做回好學(xué)生。
至于反省錯(cuò)誤，我就不多寫了，總之是以后上課遵守課堂紀(jì)律、尊敬老師不頂撞云云的話。
此致
敬禮!
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
晚上不睡覺的檢討書篇十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!我知道自己錯(cuò)了，不該工作渙散，做好工作是我的職責(zé)，對(duì)不起，我一定會(huì)改正自己的錯(cuò)誤，我對(duì)于自己的錯(cuò)誤感到很愧疚、不安和自責(zé)，我會(huì)好好把握。
通過(guò)這件事，我感到這雖然是一件偶然發(fā)生的事情，但同時(shí)也是長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)自己放松要求，工作作風(fēng)渙散的必然結(jié)果。經(jīng)過(guò)幾天的反思，我對(duì)自己這些年的工作成長(zhǎng)經(jīng)歷進(jìn)行了詳細(xì)回憶和分析。記得剛上班的時(shí)候，我對(duì)自己的要求還是比較高的，時(shí)時(shí)處處也都能遵守相關(guān)規(guī)章制度，從而努力完成各項(xiàng)工作。但近年來(lái)，由于工作逐漸走上了軌道，而自己對(duì)單位的一切也比較熟悉了，尤其是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)懷和幫助在使我感到溫暖的同時(shí)，也慢慢開始放松了對(duì)自己的要求，反而認(rèn)為自己已經(jīng)做得很好了。因此，這次發(fā)生的事使我不僅感到是自己的恥辱，更為重要的是我感到對(duì)不起領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任，愧對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心。
同時(shí)，在這件事中，我還感到，自己在工作責(zé)任心上仍就非常欠缺。眾所周知，開會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)講話是布置和安排指導(dǎo)工作的途徑，也是各部門各單位開展工作的一個(gè)重要思想方針的獲得渠道。就是在這樣重要的場(chǎng)合下，我卻看起了報(bào)紙，這充分說(shuō)明，我從思想上沒有把會(huì)議和領(lǐng)導(dǎo)講話重視起來(lái)，這也說(shuō)明，我對(duì)自己的工作沒有足夠的責(zé)任心，也沒有把自己的工作更加做好，更加走上新臺(tái)階的思想動(dòng)力。在自己的思想中，仍就存在得過(guò)且過(guò)，混日子的應(yīng)付思想?，F(xiàn)在，我深深感到，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的傾向，也是一個(gè)極其重要的苗頭，如果不是領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展，那么，后果是極其嚴(yán)重的，甚至都無(wú)法想象會(huì)發(fā)生怎樣的工作失誤。因此，通過(guò)這件事，在深感痛心的同時(shí)，我也感到了幸運(yùn)，感到了自己覺醒的及時(shí)，這在我今后的人生成長(zhǎng)道路上，無(wú)疑是一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折。所以，在此，我在向領(lǐng)導(dǎo)做出檢討的同時(shí)，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。
此外，我也看到了這件事的惡劣影響，如果在各個(gè)會(huì)議上，大家都像我一樣自由散漫，漫不經(jīng)心，那怎么能及時(shí)把工作精神貫徹好、落實(shí)好，并且把工作做好呢。同時(shí)，如果在我們這個(gè)集體中形成了這種目無(wú)組織紀(jì)律觀念，為所欲為的不良風(fēng)氣，我們工作的提高將無(wú)從談起。因此，這件事的后果是嚴(yán)重的，影響是惡劣的。
我知道自己錯(cuò)了，我會(huì)改正的，我以后一定努力，爭(zhēng)取成為一個(gè)好員工。
晚上不睡覺的檢討書篇十二
尊敬的xx老師：
您好，我在深刻反省自身錯(cuò)誤，充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上向您遞交這篇“上課睡覺的檢討書”，以表達(dá)我對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知與反省態(tài)度，提出相應(yīng)、切實(shí)的改正措施，程度地糾正自身錯(cuò)誤，彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來(lái)的不良影響。
回顧錯(cuò)誤，我感到深深的悲痛，20xx年xx月xx日下午xx課，老師講本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)課程。然而，我聽到第一小段就呼呼大睡，甚至還進(jìn)入了深度睡覺發(fā)出了嘴巴吮吮的聲音，嚴(yán)重地影響了班級(jí)上課秩序，直接損害了學(xué)風(fēng)，潛移默化地傷害到班風(fēng)。
我的.錯(cuò)誤是嚴(yán)重的，造成的后果是相當(dāng)惡劣的。因此，我必須就錯(cuò)誤進(jìn)行深刻的反思。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)昨天整晚的面壁思過(guò)，我思想上終于有所覺悟。正所謂“關(guān)鍵在思想，根本是覺悟”，我現(xiàn)在覺悟提高了，我認(rèn)為自身可以克服錯(cuò)誤，重新做回好學(xué)生。
至于反省錯(cuò)誤，我就不多寫了，總之是以后上課遵守課堂紀(jì)律、尊敬老師不頂撞云云的話。
此致
敬禮!
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
晚上不睡覺的檢討書篇十三
尊敬的老師：
對(duì)不起，我錯(cuò)了。
我不能去奢求你能原諒我但是我希望你不再生我的氣，我知道我不是個(gè)好孩子給你帶來(lái)了很多的麻煩，我對(duì)我的過(guò)失向你表示無(wú)比的歉意。今天，我懷著愧疚的心情給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)（晚上熄燈后講話）的不良行為的`深刻認(rèn)識(shí)和改正錯(cuò)誤的決心！
平時(shí)我對(duì)這件事情的覺悟不深，在現(xiàn)在寫檢討的同時(shí)，我真正意識(shí)到事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤！我這種行為還在同學(xué)間造成了極其壞的影響。我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，老師非常關(guān)心我們，愛護(hù)我們，所以我今后要聽老師的話，充分領(lǐng)會(huì)理解老師對(duì)我們的要求，并保證不會(huì)在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。老師是希望我們成為社會(huì)的棟梁，通過(guò)這件事情我深刻的感受到老師對(duì)我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對(duì)我的這次深刻的`教育。
這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我上課說(shuō)話犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說(shuō)的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后的每一個(gè)晚上都不再有類似的事情發(fā)生！懇請(qǐng)老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
檢討人：
20xx年xx月xx日。
晚上不睡覺的檢討書篇十四
尊敬的xx老師：
對(duì)不起，我錯(cuò)了。
我不能去奢求你能原諒我但是我希望你不再生我的氣，我知道我不是個(gè)好孩子給你帶來(lái)了很多的麻煩，我對(duì)我的過(guò)失向你表示無(wú)比的歉意。今天，我懷著愧疚的心情給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)（晚上熄燈后講話）的不良行為的深刻認(rèn)識(shí)和改正錯(cuò)誤的決心！
平時(shí)我對(duì)這件事情的覺悟不深，在現(xiàn)在寫檢討的同時(shí)，我真正意識(shí)到事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤！我這種行為還在同學(xué)間造成了極其壞的影響。我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，老師非常關(guān)心我們，愛護(hù)我們，所以我今后要聽老師的話，充分領(lǐng)會(huì)理解老師對(duì)我們的要求，并保證不會(huì)在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。老師是希望我們成為社會(huì)的棟梁，通過(guò)這件事情我深刻的感受到老師對(duì)我們那種恨鐵不成鋼的.心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對(duì)我的這次深刻的教育。
這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我上課說(shuō)話犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說(shuō)的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后的每一個(gè)晚上都不再有類似的事情發(fā)生！懇請(qǐng)老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
20xx年xx月xx日。
晚上不睡覺的檢討書篇十五
尊敬的xx：
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對(duì)上課講話這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在上課的時(shí)候講閑話的決心.
我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在早自習(xí)的時(shí)候說(shuō)話，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
檢討人：xx。
晚上不睡覺的檢討書篇十六
您好！
我自己也是知道的，老師對(duì)宿舍的安靜是有很高的要求的，并且已經(jīng)是熄燈后的時(shí)間本來(lái)就是應(yīng)該要好好的休息，而我還在與室友進(jìn)行講話，就是出現(xiàn)了大錯(cuò)，是必須要好好檢討自己的。我更是從心底里面知道自己是犯下了大錯(cuò)，更是有去進(jìn)行不斷地反思來(lái)讓自己醒悟。
本來(lái)我這樣的行為就是非常不對(duì)的，并且老師也是時(shí)常對(duì)我們講這樣的事情，然而我還是沒有引起重視，對(duì)于這件事情的危害我也找了很多的機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)，完全就是希望自己能夠在慢慢的彌補(bǔ)過(guò)程中更加深刻的明白自己行為的錯(cuò)誤性，從這件事情來(lái)看，我是必須要那個(gè)自己知道這件事情的危害，并且要讓周圍的同學(xué)也引起重視。
當(dāng)時(shí)的我沒有考慮到周圍的同學(xué)已經(jīng)睡去，還是與對(duì)床的同學(xué)進(jìn)行小聲的攀談，那個(gè)時(shí)候的我知想著自己的快樂，完全沒有想如此的行為害得他們沒有辦法安睡，更是擾亂他人的睡眠。在自己反應(yīng)過(guò)來(lái)的這一刻我才明白老師話語(yǔ)的重要性，所以我向老師承諾，在以后您的那些話語(yǔ)我都會(huì)盡量多多思考，并且按照那般模樣好好去管理自己，讓自己能夠變成一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生，再也不讓老師為我憂心。
從這件事情就完全能夠知道我個(gè)人還有較多的方面都是沒有搞清楚的，當(dāng)然對(duì)于我現(xiàn)在所存在的問(wèn)題都是需要自己去立馬改正的，當(dāng)然我還需要花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)對(duì)自己進(jìn)行分析檢查，就希望自己能夠不斷地將自己的不好方面都改掉，這樣在未來(lái)的時(shí)光才不會(huì)再次出現(xiàn)不好的事情。我也希望自己能夠在校園里面不斷學(xué)習(xí)，有所收獲，更是慢慢得到更多的成長(zhǎng)。
這一次的事情也是讓我有了很多的反思，讓我知道自己人生中還有很多的地方都是必須要得到成長(zhǎng)的。所幸現(xiàn)在的我還處于成長(zhǎng)的階段，在之后的成長(zhǎng)里我也定是讓自己盡力去做好自己的每一件事，一方面不想讓老師再為我傷心，一方面也不希望自己對(duì)不起自己。既然現(xiàn)在我是已經(jīng)明白自己的問(wèn)題了，那么我也定是會(huì)努力讓自己持續(xù)地優(yōu)秀化，也希望老師可以從我日常的狀態(tài)中感受出來(lái)，我定是會(huì)努力做好這一切，讓自己在往后的學(xué)習(xí)生活中都收獲更多。
雖然我并不知道自己的未來(lái)但是何種模樣，但是我仍就是希望自己能夠在往后的生活中變得更加的優(yōu)秀，將自己的全身心都拿來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，一定要在考試中去收獲優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)老師的教導(dǎo)之恩。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
晚上不睡覺的檢討書篇十七
尊敬的：
您好！
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)熄燈后還在講話這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在熄燈后講閑話的決心。
我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在熄燈后還說(shuō)話，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過(guò)之心。
相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向老師保證今后一定不會(huì)在熄燈后說(shuō)話的。
所以，老師讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。
其次，我在熄燈后的行為也是一種對(duì)老師的工作不尊敬，對(duì)同學(xué)休息不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統(tǒng)的美德，過(guò)去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無(wú)論對(duì)任何人，我們都應(yīng)該尊重他，尊重他的勞動(dòng)，他的勞動(dòng)成果。我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動(dòng)的惡劣影響。作為一名當(dāng)代中學(xué)生，一名正在接受教育的人來(lái)說(shuō)，這種表現(xiàn)顯然不符合社會(huì)對(duì)我們的要求。再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。同學(xué)之間本應(yīng)該互相促進(jìn)，紀(jì)律良好，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。同時(shí)，也對(duì)學(xué)校形象造成了一定損害，我們應(yīng)該去維護(hù)而不是去破壞它！對(duì)于這件事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思：
1、在同學(xué)們中間造成了不良的影響，由于我在熄燈后講話有可能影響班級(jí)紀(jì)律性，讓其他同學(xué)也講話，這實(shí)際上也是對(duì)別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。
2、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下為能提高。如今錯(cuò)已鑄成，我深感懊悔，深刻檢討自己的錯(cuò)誤。
3、思想覺悟不高，對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不足，試想如果當(dāng)時(shí)我就認(rèn)識(shí)到此事的嚴(yán)重性，錯(cuò)誤就不可能發(fā)生。之所有的問(wèn)題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代中學(xué)生應(yīng)具有的認(rèn)識(shí)問(wèn)題水平，為能對(duì)老師的辛勤勞作作出回報(bào)，我越來(lái)越清晰的感覺到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，為此，我一定會(huì)在以后的幾年里更嚴(yán)格地要求自己，在認(rèn)真完成作業(yè)，使自己的言行都與一個(gè)現(xiàn)代中學(xué)生相符合。
作為在熄燈后還講話的一份子，我覺得有必要對(duì)我們的行為作出檢討，所以按照老師的要求激納保質(zhì)保量的檢討書一份。對(duì)自己的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理，并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果。
望老師能念在我認(rèn)識(shí)深刻而且平時(shí)表現(xiàn)也不錯(cuò)的份上，從輕處理，請(qǐng)關(guān)心愛護(hù)我的.老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。
今后我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)，熄燈后不再講話，并且積極為班級(jí)做貢獻(xiàn)，為班級(jí)添光彩！請(qǐng)老師相信我！
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
晚上不睡覺的檢討書篇十八
天黑了，天空中星星們都跑了出來(lái)，他們準(zhǔn)備玩吹泡泡的游戲。小星星們手拉著手，圍成圓圈，把月亮圈在大伙的中間，讓月亮給大家講故事。
這時(shí)，一顆黃色的小星星悄悄地離開了大家，他想溜到別的地方玩。
“咦，這是什么呢……呀，是帶香味的星星！”小星星看到了滿樹的蠟梅花，他高興地親了親這些香香的花兒。
“咦，那是什么呢？”小星星朝著一株芭蕉樹飛去，“哈，是綠色的大船！”小星星在芭蕉葉上跳了跳。
“這又是哪里呢？哈哈，躲在這里誰(shuí)都找不著我！”小星星落在一朵巨大的黃色花朵里。
“好累啊，在這里睡會(huì)兒吧?！毙⌒切翘稍谝欢浠ɡ铮]上眼睛睡著了。一陣風(fēng)吹來(lái)，花朵輕輕地?fù)u晃著。
晚上不睡覺的檢討書篇十九
隨著現(xiàn)代工業(yè)化的不斷發(fā)展，人們生活水平也有了很高的提升，但是對(duì)工作、生活的壓力也在不斷的上漲。有研究表明，人們的生活的幸福提數(shù)，并沒有隨著人們生活水平的提高而在上漲，反正會(huì)下降，這主要是因?yàn)閴毫蜕眢w的情況引起的。這樣的一個(gè)生活壓力很多時(shí)候會(huì)引起人們的睡眠質(zhì)量下降。
很多人都知道，如果晚上吃得太飽，喝了濃茶，咖啡等是不容易入睡的。但是你們有沒有想過(guò)，如果你的有氣虛或者陰虛等的情況出是會(huì)引起睡覺的質(zhì)量下降，這主要是當(dāng)我們氣虛或者陰虛的時(shí)候常常會(huì)引起盜汗，下面，我們來(lái)大概了解一下。
睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。《金匱要略?水氣篇》中“食已汗出，又常暮盜汗出者，此勞氣也。”《景岳全書?汗證》指出：“自汗盜汗亦各有陰陽(yáng)之證，不得謂自汗必屬陽(yáng)虛，盜汗必屬陰虛”。另外張景岳在《景岳全書?汗證》里還有“自汗盜汗，亦各有陰陽(yáng)之證，不得謂自汗必屬陽(yáng)虛，盜汗必屬陰虛。”且臨床尚有因陰虛而陰損及陽(yáng)的陰陽(yáng)兩虛，由血瘀而致水濕內(nèi)停的血瘀與水濕并見等等，辨證時(shí)更需詳審，所以又細(xì)分為：陰虛盜汗、陽(yáng)虛盜汗、氣虛盜汗、血瘀盜汗、血虛盜汗、濕阻盜汗、外感盜汗。
以上就是我們晚上睡覺出虛汗的原因，晚上睡覺出虛汗會(huì)引起我們睡眠質(zhì)量的下降，這對(duì)我們第二天工作與生活是有很大的影響，而且晚上睡覺出虛汗一般是因?yàn)橐欢ǖ脑蛞鸬?，如果我們有出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療，使我們身體得到健康的發(fā)展。
晚上不睡覺的檢討書篇二十
親愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)晚上上自習(xí)說(shuō)話這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在晚上上自習(xí)的時(shí)候講閑話的決心。
這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在早自習(xí)的時(shí)候說(shuō)話，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
不過(guò)，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過(guò)之心?！叭擞惺郑R有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)。絕對(duì)是失誤，老師說(shuō)的話很正確，就是想要犯錯(cuò)誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯(cuò)誤，我感到真的是很慚愧，怎么可以這么的。
相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向老師保證今后一定不會(huì)在晚自習(xí)及其他任何課上說(shuō)閑話的。
今天我真的是很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道老師說(shuō)的話就要聽從，老師說(shuō)的話也絕對(duì)會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律，我們還是學(xué)生，沒有能力對(duì)老師說(shuō)出來(lái)的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了，這次的教訓(xùn)真的很大很大。
xxx。
晚上不睡覺的檢討書篇二十一
老師：
我錯(cuò)了！我在課堂上睡覺是不對(duì)的。我深切認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
我在課堂上睡覺雖然不影響老師對(duì)同學(xué)們傳授知識(shí)，但是影響了老師的教學(xué)情緒，影響了同學(xué)們的聽課效果，辜負(fù)了老師對(duì)我的期望，特別是我的胡嚕聲讓大家都產(chǎn)生睡覺的欲望和沖動(dòng)。我錯(cuò)了，我真的錯(cuò)了。
而且打呼嚕這是很非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤．。
這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說(shuō)的'話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道了老師說(shuō)的話不能夠裝做沒有聽見，老師說(shuō)的話就要聽從，老師說(shuō)的話也絕對(duì)會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律，我們還是學(xué)生，沒有能力對(duì)老師說(shuō)出來(lái)的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。
此致
敬禮!
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
晚上不睡覺的檢討書篇二十二
尊敬的宿舍阿姨：
關(guān)于晚上睡覺在宿舍聊天的行為我感到萬(wàn)分的自責(zé)與后悔，我的行為違反學(xué)校紀(jì)律，宿舍規(guī)章制度，嚴(yán)重地影響了自己與身邊室友的就寢休息，是一種很不文明不講禮儀的錯(cuò)誤行為。
面對(duì)錯(cuò)誤，我此刻的心情是沉重的，忍不住我要吟詩(shī)一首："學(xué)校宿舍靜悄悄，我心有點(diǎn)恐慌慌，夜深人靜似孤村，我冷不丁侃大山"。
當(dāng)天晚上由于我特別想念家鄉(xiāng)，又因?yàn)榭荚嚦煽?jī)公布以后對(duì)于老師對(duì)我很多答題的批改存在意見，于是當(dāng)晚我就跟寢室同學(xué)趙某某進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多小時(shí)的閉門商談，期間可能因?yàn)橛懻摰锰^(guò)激烈產(chǎn)生了高達(dá)60分貝的噪聲，夾雜“哈哈”、“說(shuō)得太好”、“xxx（不文明的話）”的'情況，嚴(yán)重地影響了寢室同學(xué)休息。
為此，我感到深深的后悔，我向您保證我已經(jīng)知道錯(cuò)了，下次不敢了。
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