傳統(tǒng)文化是我們民族的寶藏，如何在現(xiàn)代社會中傳承和創(chuàng)新傳統(tǒng)文化是我們所需要思考的。如何培養(yǎng)創(chuàng)造力和思維的靈活性，使自己在藝術(shù)創(chuàng)作中更加出色和獨特？現(xiàn)在讓我們一起來欣賞一些優(yōu)秀總結(jié)的實例吧。
愛牙護牙心得篇一
20xx年9月20日是我國第xx個全國“愛牙日”，我衛(wèi)生院結(jié)合20xx年“全國愛牙日”提出的“健xx”這一活動主題，采取多種形式進行健康教育宣傳活動?，F(xiàn)將宣傳活動工作情況總結(jié)如下：
一、大力宣傳，營造氛圍，推進“健康口腔，幸福家庭”為主題活動的進行。
二、突出重點，講求實效，組織開展形式多樣、豐富多彩的宣傳活動。充分利用了發(fā)宣傳圖紙、黑板報、衛(wèi)生院簡報進行口腔保健知識的宣傳，通過《愛牙日》活動，進行大力宣傳，進一步提高市民口腔健康知識的知曉率。
三、緊密協(xié)作，加強指導，落實各項宣傳任務(wù)。
今年的'9月20日是第xx個全國愛牙日，我們按照上級文件精神及縣衛(wèi)生局的要求，職工及鄉(xiāng)村醫(yī)生利用展板、傳單、咨詢等多種形式對口腔衛(wèi)生知識進行宣傳，面對面的接觸中講解口腔健康的重要性，使干部群眾開始注意本身的口腔健康，創(chuàng)造了良好的口腔健康的社會環(huán)境。
愛牙護牙心得篇二
1、要為老年人口腔治療提供方便。
2、愛牙健齒強身。
3、定期檢查口腔，早期治療口腔疾病。
4、定期潔治，有利牙齒健康。
5、健康的牙齒是幸福晚年的保證。
6、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。
7、健康的牙齒能伴隨您的終生。
8、提高老年人口腔健康水平。
9、早晚刷牙，維護口腔健康。
10、及時修復缺牙、恢復老年人口腔功能，提高生活質(zhì)量。
11、全社會要關(guān)注老年人的口腔健康。
12、維護口腔健康，增進全身健康。
13、人人享有口腔健康。
14、口腔健康是人類文明的標志。
15、窩溝封閉保護牙齒。
16、口腔不健康，發(fā)音影響大。
17、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
18、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。
19、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
20、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。
愛牙護牙心得篇三
20xx年9月20日是第xx個全國“愛牙日”，主題是“xx”，我院以“愛牙日”為契機，結(jié)合宣傳主題，進行了精心準備，給各村及學校下發(fā)宣傳通知，讓他們面向當?shù)鼐用耖_展了宣傳，在提高他們自身口腔保健能力的同時，密切關(guān)注孩子的.口腔保健問題。另一方面，針對適齡學生，聯(lián)合中、小學同步開展了形式多樣的口腔健康教育和健康促進，引起了我鄉(xiāng)中、小學生極大的。
宣傳日當天集中開展了愛牙日宣傳活動，通過健康講座、懸掛宣傳橫幅、發(fā)放宣傳材料、進行免費咨詢、借助健康教育宣傳欄等形式進行了廣泛的宣傳。這次活動極大地豐富了我鄉(xiāng)廣大居民的口腔保健知識，幫助我們養(yǎng)成了健康的口腔衛(wèi)生習慣和就醫(yī)行為，提高了學校師生的健康行為能力，有力保護了廣大師生的牙齒健康，提高了我們的健康水平。
愛牙護牙心得篇四
9月18日，幼兒園內(nèi)舉辦了愛牙日系列活動，我們班的主題是——快樂護牙預防齲齒。提醒寶貝們注意保護牙齒。
上午針對愛牙日，“預防齲齒，保護牙齒”的主題，我們在愛牙日活動現(xiàn)場特別擺放了由牙醫(yī)提供的兒童口腔保健及正確刷牙方法等宣傳畫板，希望可以對孩子們有所幫助。而此次活動的主要內(nèi)容則集中在：
1、“預防齲齒”口腔健康狀況檢查及專業(yè)咨詢；
2、牙齒的保護。
活動吸引了小朋友的`積極參與，場面十分熱烈。一家人圍著牙醫(yī)叔叔你一言，我一句的很快就掌握了保護牙齒的基本知識。
通過這次宣傳活動，孩子們都清楚了自己的口腔存在的問題，使他們豐富了這方面的專業(yè)知識。很多孩子通過活動意識到了愛護牙齒的重要性，讓他們了解怎樣保護自己的牙齒，做到早晚要刷牙，定期到醫(yī)院進行檢查，少吃甜品和含糖飲料，飯后漱口等。希望寶寶們能堅持下去！
愛牙護牙心得篇五
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛牙護牙，笑容甜美》。
俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先?！笔澜缧l(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因為它直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標準下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚認真刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個牙刷3個面，每次持續(xù)2—3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習慣，這樣會造成牙齒的錯位畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應盡早矯正。
7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛牙護牙心得篇六
9月20日是第xx個“全國愛牙日”活動，今年的活動主題是“xx”。牙病在全世界已被公認是當前影響人類健康、需要重點防治的疾病之一，為進一步宣傳口腔健康對于全身健康的重要性，讓人們養(yǎng)成良好的'口腔保健習慣，9月20日，靈寶市衛(wèi)計委組織全市各醫(yī)療衛(wèi)生單位廣泛開展各種形式的主題宣傳活動。
活動當天，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心醫(yī)院組織醫(yī)務(wù)人員在各轄區(qū)學校、集市等地，通過懸掛橫幅、宣傳版面、發(fā)放宣傳彩頁、設(shè)立咨詢臺等多種形式廣泛開展“愛牙日”宣傳活動。
市第一人民醫(yī)院、市中醫(yī)院、疾控中心、婦幼保健等十多家市直醫(yī)療衛(wèi)生單位和市區(qū)部分口腔診所集中在體育館南門設(shè)立了宣傳咨詢臺一條街，進行義診咨詢及免費口腔檢查，并向市民發(fā)放宣傳資料和主題宣傳品?；顒蝇F(xiàn)場還通過懸掛口腔疾病防治主題條幅，擺放宣傳展板等形式進行大力宣傳，極大地提高了牙齒的保健意識和口腔疾病的防治等知識，很受群眾歡迎。
愛牙護牙心得篇七
老師們，同學們：
早上好！
同學們，你知道嗎？9月20日，也就是昨天，是第xx個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。
愛牙日活動倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活方式，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的`諸多方面，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1.養(yǎng)成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。所以，應盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進食后應用清水漱口，睡前刷牙后不再進食。
2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生。
3.提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4.應定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。
同學們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！
謝謝大家！
愛牙護牙心得篇八
要素2：孕期攝取充足鈣質(zhì)
胎兒骨骼形成需要大量的鈣質(zhì)，孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。
要素3：吃過食物勤漱口
有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過酸味食物后可要及時用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因為甜食入口之后都會變成酸性物質(zhì)。而且孕吐現(xiàn)象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱漱口。
要素4：選用軟毛牙刷
資料
建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內(nèi)，用軟毛牙刷刷牙，每次3分鐘。以免餐后細菌在牙齒表面沉積，形成齲齒。
要素5：功能牙膏緩解牙齒不適
如果孕媽咪出現(xiàn)齲齒現(xiàn)象，可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用后會感覺清爽舒適。
要素6：牙線幫助清潔牙齒
牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍、滌綸或絲線制成，牙線大多是扁形的，
不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的`食物殘留和牙面上的軟垢。
要素7：使用牙簽和漱口水
牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具，在辦公室或在外就餐不方便刷牙時，可用漱口水漱口，隨時清潔牙齒。
要素8：經(jīng)常叩齒使牙齒堅固
上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。
要素9：多吃粗纖維食物圖片/my/
進食粗纖維食物時，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。
要素10：多吃富含維生素c的水果蔬菜
愛牙護牙心得篇九
在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛(wèi)生。
2、給牙齒充足的營養(yǎng)。
牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
3、養(yǎng)成正確的咀嚼習慣。
正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。
4、糾正有損于牙齒的不良習慣。
有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。
5、茶水有利于預防齲齒。
茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。
6、睡前刷牙很重要。
人在入睡后，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的`情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預防牙病有重要作用。
7、有些藥物有損于牙齒的健康。
四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。
8、防止外傷。
不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。
9、定期檢查。
定期檢查牙齒可預防牙病滋生，
成人最好每年進行一次牙檢，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。
1、選好牙刷和牙膏。
首先牙刷不能挑刷毛太硬和太軟的。太硬會傷及牙齦和牙齒表面的釉質(zhì)。太軟刷牙又刷不干凈。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷干凈，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適于你的了。
找到自己心儀的牙刷之后，每三個月?lián)Q一只，因為久用的牙刷會藏有很多細菌，會影響人的健康，這個錢不要省。市面上的牙膏有三種：一般牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當口腔有其他疾病是可以選用藥物牙膏，但最好咨詢口腔科醫(yī)師之后，再用藥物牙膏，可別弄巧成拙。
2、定時刷牙。
每天早晚至少刷牙一次，早晨起床之后，晚上睡覺之前，晚上刷完牙之后，最好不要再吃東西。如果有條件，中午吃飯之后也刷刷牙。防治食物殘渣留在牙縫里，口氣也清新，自然一天神清氣爽。如果有活動假牙，最好也同時取出來洗干凈。
3、定期到醫(yī)院去檢查牙齒和洗牙。
別怕去看牙科，定期檢查可比牙爛后補牙省事多了。張老伯每半年去口腔科看看，一是看看有沒有爛牙，如果有些輕微的齲齒，早早就補好，此時補牙，不酸不痛又省時。二是看看牙齦有沒有問題，如果有輕微的牙結(jié)石，也就順便洗洗，所以老伯的牙齦還是健康的粉紅色。
4、多吃蔬菜和含鈣多的食物。
蔬菜一般含有比較多的纖維，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，對牙齒和牙齦有一定的清潔作用?？深A防牙齦炎的發(fā)生，同時，豐富的維生素c對牙齒也有好處。
牙齒是身體最硬的組織，但是隨著年齡的增加，老年人也會有鈣流失，牙齒一輩子都在和唾液交換鈣離子，身體缺鈣，唾液中的鈣也會減少。牙齒也會缺鈣?！白冘洝钡难例X就很難抵御口腔中的細菌了。所以要多喝牛奶，多曬太陽。多喝骨頭湯。
愛牙護牙心得篇十
只要兒童時期就養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，配以適量氟的應用，注意糖的攝入，這樣就能在很大程度上預防齲病的發(fā)生。
矯正錯牙合畸形的最佳時機。
錯牙合畸形，是一種在兒童生長發(fā)育過程中由遺傳和環(huán)境因素引起的牙頜面畸形。常有人問何時矯正最好?矯治最佳時機不是絕對的，不同錯牙合畸形矯治的最佳年齡有所不同。
1、某些錯牙合畸形如“縮下巴”“地包天”應當在4歲左右開始治療。2、影響口頜系統(tǒng)生長發(fā)育的畸形，應在8～9歲左右矯治。如口腔不良習慣造成的開牙合，反牙合等。
3、恒牙列初期是生長發(fā)育的高峰期，頜骨畸形應在10歲左右矯形。4、12歲被認為是絕大多數(shù)錯牙合畸形矯正最佳時期，在這個時期進行矯治，療程短，效果好。
5、如果錯過這個時期，如15～17歲，雖然難度略有增加，但矯治效果也比較好。
因此，如果您及您的家人患有錯牙合畸形，建議您最好到醫(yī)院咨詢正畸專科醫(yī)師，以決定何時進行矯正最為合適。
愛牙護牙心得篇十一
親愛的老師，同學們：
首先我想問同學們一個問題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎？是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。
在我國，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴重的可引起類風濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭、含物睡覺的習慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的`重要原因。
全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力，過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害。
活動中，老師講解了牙齒的結(jié)構(gòu)、生病的原因及對生活的影響，還有正確的刷牙方法等。我們還穿上白大褂，在布置成天藍色的診室里，過了一把“牙科醫(yī)生”的癮。
牙齒是脆弱的，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活，請大家行動起來，健康飲食，及時護理牙齒。畢竟牙好，胃口才好。
因此為了預防齲齒，請同學們注意以下幾點：
1、注意口腔衛(wèi)生。應從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習慣。預防齲齒最簡單、最有效、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環(huán)，增強抗病能力。同時要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加強鍛煉。注意適當安排戶外活動，接觸足夠的陽光。
3、定期進行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預防，早治療。
同學們，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應該好好保護自己的牙齒，相信你們一定能做到的！
愛牙護牙心得篇十二
20xx年9月20日是第xx個全國“愛牙日”，今年的活動主題為“xxx”。
為普及口腔健康知識，提高廣大市民對口腔健康的重視，由上海市衛(wèi)生和計劃生育委員會主辦，上海市口腔病防治院承辦的第xx屆全國愛牙日主題宣傳專家咨詢活動于9月17日上午10:00—11:30在南京西路人民公園5號門前舉行，來自本市各大醫(yī)院及各區(qū)牙防所的40多位資深的口腔醫(yī)學專家現(xiàn)場將結(jié)合自身多年的.臨床經(jīng)驗解答困擾著大家的口腔疾病問題，并為市民提供免費口腔檢查，提出治療方案和建議。
愛牙護牙心得篇十三
20xx年9月20日是全國愛牙日，今年的主題為“xxx”。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到全身健康的諸多方面，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志。牙齒一旦出現(xiàn)問題，將會對人們的正常生活造成極大的影響。巴州庫爾勒千城社區(qū)以“愛牙日”為契機，于9月20日聯(lián)合轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生站在城市生活e站開展“口腔健康咨詢義診活動”，旨在提高群眾的口腔保健意識，幫助公眾養(yǎng)成健康口腔衛(wèi)生習慣。
此次活動，為20余名前來咨詢的居民做了詳細的檢查并告訴大家愛牙護牙的相關(guān)常識，通過此次“愛牙日”義診活動，增強了居民口腔健康觀念和口腔保健意識。
愛牙護牙心得篇十四
親愛的老師，同學們：
大家早上好！
在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強大。牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅實，不管是什么食物進入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點骨氣都沒有?！鄙囝^默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院，請求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國愛牙日”，同學們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎？你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎？俗話說：“小洞不補，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了很大的麻煩才想到去保護和治療。從今天開始，讓我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑！
愛牙護牙心得篇十五
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《保護好牙齒》。我們的牙齒是我們健康和美麗的主要標志。牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！9月20日，一年一度的.中國愛牙日又到了。小朋友們你知道如何保護自己的牙齒嗎？要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1、要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面刷外面。不可橫向來回拉，否則會損傷牙齦。
2、平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃零食，特別是那些“軟”食品(糖果、面包、糕點)或者酸性食品(可樂、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔還沒有長出的牙齒。
3、如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。如果剛長出的恒牙長歪了，要及時戴上牙套矯正。
4、為了保持牙齒的健康每人要均衡飲食！每天喝一杯牛奶。適量分配一天中的各餐尤其是早餐對堅固的牙齒十分有利。奶制品也能夠很好的固牙。奶制品還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，維生素d能增加鈣和磷的吸收。奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。
要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。希望同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒！
愛牙護牙心得篇十六
9月20日是第xx個“全國愛牙日”，今年的活動主題為“xxx”，為了讓孩子從現(xiàn)在開始樹立口腔保健的正確意識，養(yǎng)成口腔清潔的好習慣，爭做“無齲好兒童”，連日來，區(qū)婦幼保健院兒童保健科醫(yī)護人員先后走進多家幼兒園開展普及口腔衛(wèi)生保健知識的義診活動。
近年來，區(qū)婦幼保健院醫(yī)務(wù)人員通過每年到幼兒園查體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，文登幼兒齲齒發(fā)病率在67.4%左右。在本次義務(wù)活動中，區(qū)婦幼保健院兒?？乒ぷ魅藛T通過講座的形式，向廣大家長和幼兒園教師講解兒童口腔衛(wèi)生保健相關(guān)知識。同時醫(yī)務(wù)人員還給幼兒園小朋友進行免費口腔氟化泡沫防齲治療，普及科學正確刷牙方法。此次活動，提高了家長和老師重視幼兒的牙齒保護的意識，并讓他們了解換牙、防止蛀牙的基本知識，讓幼兒學會正確刷牙，養(yǎng)成愛護牙齒的良好習慣。工作人員表示，今后，區(qū)婦幼保健院將繼續(xù)關(guān)注文登兒童口腔健康情況，積極進行健康宣傳教育活動，進一步降低兒童齲齒的發(fā)病率。
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