公益是社會(huì)發(fā)展的重要組成部分，我們應(yīng)該積極參與其中?？偨Y(jié)要有個(gè)性和特色，可以通過引用經(jīng)典案例、適當(dāng)使用幽默或諷刺的語(yǔ)言等方式來增加文章的亮點(diǎn)。在這里給大家推薦一些出色的總結(jié)范文，供大家學(xué)習(xí)和借鑒。
跳高的致辭篇一
今天上作文課的時(shí)候，老師和我們玩了一個(gè)“硬幣跳高”的游戲。
老師做了示范之后，同學(xué)們就在座位上練習(xí)起來。游戲開始了，最先上場(chǎng)的是高宇鵬，只見他目不轉(zhuǎn)睛的盯著硬幣，深深地吸了一口氣，對(duì)著硬幣猛地一吹，硬幣就跳了起來并且在空中翻了幾個(gè)漂亮的空翻，然后硬幣輕巧平穩(wěn)地的落在了尺子的前方。同學(xué)們情不自禁的叫好！
看著同學(xué)們的硬幣一個(gè)一個(gè)跳過了尺子，我好像一下子沒了信心。我?guī)е话驳男那樯狭酥v臺(tái)，我的手使勁地按著尺子，輕輕地的吹了幾下硬幣，可是它好像睡著了一樣，在桌子上一動(dòng)也不動(dòng)。我很沮喪，我想放棄了就走下講臺(tái)，就在這時(shí)有的同學(xué)說出了他們的必殺技！我慢慢地蹲下身去，眼睛死死地盯著硬幣，猛地吸了一口氣，用盡全身的力氣吹了一下，硬幣終于跳了起來，可是在半空中小硬幣像一個(gè)小肥豬一樣落了下來。我沒有灰心，有對(duì)著硬幣猛吹了幾下，那只小肥豬終于聽話了，只見它在空中干凈利落的翻了幾下之后落在了尺子的前面。這是教師里響起了雷鳴般的掌聲，有的同學(xué)大聲的說：“郭怡你真棒！我開心的回到了座位上，這個(gè)游戲真好玩！我想邀請(qǐng)我的小伙伴們?cè)偻嬉淮危?/p>
跳高的致辭篇二
頓時(shí)，全場(chǎng)晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中。
橫竿升上了新的高度。
伴隨著這喝彩聲。
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登。
不為掌聲的詮釋。
不為刻意的征服。
只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
心中堅(jiān)定的信念。
腳下沉穩(wěn)的步伐。
你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理。
沒有比腳更長(zhǎng)的路。
沒有比人更高的.山。
希望在終點(diǎn)向你招手。
努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志。
去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲。
相信成功屬于你們。
跳高的致辭篇三
一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，硬幣家族的五位運(yùn)動(dòng)員走到自己的出場(chǎng)位置，準(zhǔn)備一比高低。
首先，一號(hào)運(yùn)動(dòng)員——一元邁著矯健的步伐走進(jìn)了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。他想，我一定要贏得冠軍。于是，一元信心十足地站在起跳板上，隨著“砰”地一聲槍響，他凌空一躍，在空中劃了一個(gè)弧形的半圓后，穩(wěn)穩(wěn)地落在了地上，發(fā)出“叮當(dāng)”的脆響。這時(shí)，評(píng)委亮出了分：93.5分。觀眾們熱烈地鼓起掌，你看，他們的手都拍紅了。
接下來出場(chǎng)的是二號(hào)運(yùn)動(dòng)員——五角，她身穿金黃色的運(yùn)動(dòng)服，顯得與眾不同。她決心要?dú)⒗洗蟮膭?shì)氣，奪得夢(mèng)寐以求的獎(jiǎng)杯。所以她點(diǎn)起腳尖，像劍一樣筆直得射向空中。天哪！五角小姐在空中還翻了幾個(gè)跟頭，才落在了地上。由于她利用了反彈力，所以又跳了起來。最后她才落到了地上。評(píng)委給分——96.5分。
還沒有等五角離場(chǎng)，三號(hào)運(yùn)動(dòng)員——一角，和四號(hào)運(yùn)動(dòng)員——五分便胸有成竹地站在了起跳板上，他倆要來個(gè)雙人跳高。一角拉著五分縱身一跳，在空中來了個(gè)“雄鷹展翅”后，才回到地面上。評(píng)委亮分：94分。兩位隊(duì)員遺憾地離開了賽場(chǎng)。
最后出場(chǎng)的是嬌小、可愛的五號(hào)運(yùn)動(dòng)員——一分小妹妹。她握緊了拳頭，決心一定要比大哥哥和大姐姐。于是，她輕盈地一跳，在空中做了一個(gè)高難度動(dòng)作后，穩(wěn)穩(wěn)地降落到地上。評(píng)委們按奈不住自己的心情，站在了椅子上，向觀眾高喊：“98分！98分！”小妹妹高興得都不知說什么好了。
比賽結(jié)束了，一分小妹妹不僅得到了金燦燦的獎(jiǎng)杯，還將被送往北京參加2008奧運(yùn)會(huì)。其他幾位落選的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)組好了啦啦隊(duì)，要為自己的小妹妹吶喊助威！
跳高的致辭篇四
11月19日下午１點(diǎn)鐘，我要參加三分部操場(chǎng)上的跳高比賽。我懷著緊張的心情去了三分部操場(chǎng)。
我和我的好朋友們來到操場(chǎng)上，這時(shí)，觀看比賽的同學(xué)們已經(jīng)把比賽的場(chǎng)地旁圍得水泄不通。我排在跳高的隊(duì)伍后面。其它的選手已經(jīng)跳好了，該輪到我跳了。我的心一直在“撲通撲通”地跳個(gè)不停，我對(duì)自己說：“吳洲嫻，你在家里不是比這兒還高的都跳得過去？沒什么好怕的，相信自己，你一定能跳過去！”我的心里，逐漸不害怕了，鼓起勇氣一跳，輕輕一躍就過去了，我大膽了起來。
我一連幾次都輕輕松松地跳過去了，竿子沒有落地過。最后一次了，也就是說，如果這次能跳過去，我就會(huì)進(jìn)入決賽。我信心十足的一躍，這可傻了眼了，我從剛開始起，都十分順利，這可是我第一次沒有跳過去呀！“沒關(guān)系，我還有兩次機(jī)會(huì)，我肯定不會(huì)輸?shù)??！蔽倚睦锇蛋档卣f。第二次，我吸取了上一次的'教訓(xùn)，警戒起來。當(dāng)我再次跳的時(shí)候，竿子又落地了。我徹底絕望了，不再相信自己會(huì)跳過去，最后一次機(jī)會(huì)，當(dāng)然，也輸了。我心里十分傷心。
這一次的校運(yùn)會(huì)我沒有獲得榮譽(yù)，不過，我相信，下一屆的校運(yùn)會(huì)我會(huì)為班級(jí)爭(zhēng)光的。
跳高的致辭篇五
身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。
過。
真是優(yōu)美的跳高姿勢(shì)。每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春!
輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，
悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你們最棒。
勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，
我們期待著你們的勝利!
跳高的致辭篇六
一根竹竿，決定了你的命運(yùn)，是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。所有的精彩都在你挑起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。
愿把鼓動(dòng)扎成一束清水，滿懷微笑地遞到你面前；愿讓熱情燃燒成一片鮮花，獻(xiàn)給你，道一聲：辛苦啦！運(yùn)動(dòng)員！
無(wú)論你成功與否，剎那屬于你，而你，一定屬于永恒。
廣播稿二：校運(yùn)會(huì)跳高廣播稿。
在陽(yáng)光的照耀下，跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，
運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！
運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜！
廣播稿三：校運(yùn)會(huì)跳高廣播稿。
你像一只矯健的飛燕輕捷地掠過了橫竿，
頓時(shí)，全場(chǎng)晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中。
橫竿升上了新的高度。
伴隨著這喝彩聲。
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登！
廣播稿四：校運(yùn)會(huì)跳高廣播稿。
跳高健兒，小小的場(chǎng)地是你的舞臺(tái)，這足夠你在陽(yáng)光下張開羽翼。
奔跑，起跳，騰空，落地。
跳高的致辭篇七
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要到了，你想好怎么給班上的跳高健兒們加油鼓勁了嗎?下面是有關(guān)跳高運(yùn)動(dòng)的廣播稿，供大家閱讀參考。
在陽(yáng)光的照耀下，
跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，
運(yùn)動(dòng)健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒有嘗試，
怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地!
運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇跡， 去創(chuàng)造一份份驚喜!
大地屬于你，
藍(lán)天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時(shí)躍出了我們的希望。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)跳高廣播稿田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)跳高廣播稿
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍(lán)天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
你像一只矯健的飛燕
輕捷地掠過了橫竿，
頓時(shí)，全場(chǎng)晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中
橫竿升上了新的'高度
伴隨著這喝彩聲
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，
然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么?
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春!
一根竹竿，決定了你的命運(yùn)。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。
跳高的致辭篇八
我們可以不偉大，但我們可以莊重，
我們可以不永恒，但我們可以真誠(chéng)，
我們可以不勝利，但我們可以賽出水平平，
讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，
每一個(gè)細(xì)胞都快樂起來，
我要對(duì)失敗者說只要你不曾放棄努力，
不曾放棄完美自我，
成功的彼岸就會(huì)在前方等你。
跳高的致辭篇九
一根竹竿，決定了你的命運(yùn)。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的.快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。
弧線——致鉛球運(yùn)動(dòng)員。
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結(jié)著多少辛勤的汗水。
無(wú)論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗(yàn)。
我要永遠(yuǎn)將你留下，讓我的心中印上一條弧線。
走過一段很長(zhǎng)的路，
你用青春的腳步，
敲出鏗鏘的音符。
成功融入笑容，
失敗也有幸福。
一雙雙期盼的目光，
每個(gè)人腳下都有一條成功之路。
跳高的致辭篇十
作為一項(xiàng)需要高度協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳高一直以來都是人們熱愛追逐的目標(biāo)之一。越來越多的人加入到跳高的訓(xùn)練中來，努力挑戰(zhàn)自己的極限。今天，我想分享我在跳高訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
第一段：心態(tài)與信心
在跳高比賽中，心態(tài)和信心的重要性不言而喻。一位運(yùn)動(dòng)員必須時(shí)刻保持自信的心態(tài)，以應(yīng)對(duì)訓(xùn)練和比賽中的任何挑戰(zhàn)。作為一名跳高運(yùn)動(dòng)員，我發(fā)現(xiàn)保持一個(gè)好的心態(tài)可以幫助我戰(zhàn)勝自己的恐懼和不安全感。在訓(xùn)練和比賽中，我的教練經(jīng)常鼓勵(lì)我保持自信心態(tài)。他經(jīng)常告訴我“相信自己的能力，你可以跳過任何高度?！?/p>
第二段：關(guān)于技術(shù)
跳高是一項(xiàng)需要較高的技術(shù)要求，術(shù)語(yǔ)如助跑、起跳、過欄和跳遠(yuǎn)等，需運(yùn)動(dòng)員們不斷練習(xí)和提高才能熟練掌握。我在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員們要注重各個(gè)技術(shù)的細(xì)節(jié)，例如腿部的協(xié)調(diào)，跨欄時(shí)的姿勢(shì)等。只有這樣，才能更好地提高技術(shù)，更好地跳高。
第三段：身體的基本素質(zhì)
跳高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是比較高的。為了更好地進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員需要具備較高的體能、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。我的教練會(huì)要求在訓(xùn)練中，除了跳高練習(xí)，還要加入其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，如跳繩和劈腿等。我也會(huì)在訓(xùn)練中增加自己的運(yùn)動(dòng)量，通過堅(jiān)持鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。
第四段：對(duì)于失敗和挫折的應(yīng)對(duì)
在訓(xùn)練和比賽中，失敗和挫折是常有的。如果不能正確面對(duì)這些負(fù)面情緒，會(huì)影響整個(gè)人的狀態(tài)和心態(tài)。 我發(fā)現(xiàn)在失敗或被直接淘汰后，我的思路太過緊張，甚至有些失落。但是，從我的經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)只要我們正確對(duì)待失敗和挫折，重要的是學(xué)會(huì)從中吸取教訓(xùn)，調(diào)整自己的心態(tài)和訓(xùn)練方法，這些困難也能變成我們的一種助力。
第五段：跳高帶給我的其他收獲
除了從跳高訓(xùn)練中獲得技巧和技巧，我還從中獲得了許多其他的好處。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我塑造好的身體形態(tài)，還能培養(yǎng)耐力和堅(jiān)韌性，使我更加自信和有毅力，同時(shí)訓(xùn)練也增進(jìn)了我與隊(duì)友之間的友情。跳高運(yùn)動(dòng)是我生活中不可或缺的一部分，帶來了許多積極面的影響。
總之，跳高訓(xùn)練和比賽中匯集了眾多技巧和技能，同時(shí)也帶來了許多挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。仔細(xì)探討自己的訓(xùn)練方法，不斷改進(jìn)體質(zhì)、精神和技術(shù)等方面，我相信每個(gè)人都能成為優(yōu)秀的跳高運(yùn)動(dòng)員。更重要的是，跳高訓(xùn)練讓我們了解到，掌握正確的心態(tài)和應(yīng)對(duì)方法，不僅能幫我們?cè)谔哌\(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)，也能讓我們?cè)诿鎸?duì)其他各種困難的情況下更容易和自如地取得勝利。
跳高的致辭篇十一
下午睡完午覺起床，還睡眼惺忪的不想起床，媽媽用頭發(fā)捉弄我說：“起來，我們做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，就是杯子跳高?！蔽腋吲d得一躍而起。媽媽讓我拿來兩個(gè)塑料杯，然后把一個(gè)杯子套在另一個(gè)杯子上面，兩個(gè)杯子中間留一條縫隙，讓我朝著縫隙吹氣，第一次我用的'力氣太大，把杯子吹倒了，媽媽告訴我，要把嘴巴對(duì)近一點(diǎn)，輕輕的吹，杯子就會(huì)跳高了。媽媽還說，做小實(shí)驗(yàn)的時(shí)候要用自己的腦袋去想，不能老是問，要學(xué)會(huì)用自己的大腦思考問題。我照著媽媽的話，深深的吸了一口氣，對(duì)著杯子均勻的吹氣，杯子竟然真的跳起來了，我實(shí)驗(yàn)成功了，我高興得像小鳥一樣跳起來了。杯子為什么會(huì)跳起來呢？因?yàn)閮芍槐犹庄B，里面只留很小空間。當(dāng)你一吹氣，杯子之間一下子沖進(jìn)大量空氣，產(chǎn)生了很強(qiáng)的空氣壓力，所以上面那只杯子就會(huì)跳起來。杯子跳高作文300字。
跳高的致辭篇十二
身體在空中劃出一道弧線，
迅速沉身，收腳。
過。
真是優(yōu)美的跳高姿勢(shì)。
每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么？
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，
一次次的'戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春！
左手遮不住汗水。
右手遮不住太陽(yáng)。
滿場(chǎng)的眼睛。
是滿場(chǎng)的渴望。
跨出的腳踩在云層。
飛躍的心兒在沸騰。
輕捷如燕。
威猛如鷹。
歡樂揚(yáng)起了臂膀。
沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中。
汗水淌過，
淚水泡過。
在太陽(yáng)下發(fā)出光芒。
在陽(yáng)光的照耀下，
跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，
運(yùn)動(dòng)健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒有嘗試，
怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！
運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜！
跳高的致辭篇十三
在翠苑第二小學(xué)第二十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有許許多多令我十分震撼的比賽，其中，最令我印象深刻的比賽，便是我所參加的五、六年級(jí)的男子跳高比賽，那種比賽的感受，真可以算的上是“當(dāng)局者清，旁觀者迷”了。
當(dāng)學(xué)校廣播聲報(bào)道：要求參加跳高的選手們?nèi)z錄處檢錄。接著，我和參加這個(gè)比賽的同學(xué)一起離開了教室，來到了檢錄處。
檢錄完成后，我們便進(jìn)入體育館。
跳高比賽前，擔(dān)任比賽裁判的老師讓我們進(jìn)行了試跳，高度為八十厘米。等每一位選手試跳結(jié)束，裁判老師正式宣布：“比賽正式開始！”
一開始，跳竿的高度設(shè)置為八十五厘米，我很輕松地跳過了。接著，高度升至九十厘米，這時(shí)，我心里有一些害怕了，但還是一次就跳過了。高度升至九十五厘米時(shí)也是如此。
當(dāng)跳竿的高度調(diào)整為一米時(shí)，我心里更加害怕了，甚至產(chǎn)生了不想繼續(xù)比賽的念頭，因?yàn)槲移綍r(shí)跳高的最好成績(jī)都不到一米。輪到我時(shí)，我還是堅(jiān)持跳了，但兩次都碰掉了跳竿。
到第三次，也就是最后一次比賽機(jī)會(huì)時(shí)，我在心里默默為自己“打氣”：我一定能跳過去的，一定！當(dāng)老師發(fā)令讓我跳時(shí)，我鼓足了勁，雙腿奮力地助跑，雙手使勁地?cái)[著，等跑到墊子前，雙腿加上助跑的力量，“使盡生平氣力”地一蹬，騰空一躍，跳過了竿子！
跳高，讓我印象最深，因?yàn)?，我喜歡這種比賽感覺！
跳高的致辭篇十四
一.教學(xué)內(nèi)容
1、背越式（男生）
2、籃球的傳球，運(yùn)球（女生）
3、身體綜合素質(zhì)練習(xí)。
二、教學(xué)目標(biāo)與要求
1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握背越式的基本方法。
2、提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。
三、動(dòng)作要領(lǐng)
1背越式。
（1）助跑：
a、步法丈量助跑距離。
b、跑直線后跑弧線的方法。
c、線段助跑加速積極，動(dòng)作放松。
d、線助跑身體向圓心方向傾斜，步履開闊，節(jié)秦快。
e、弧段助跑銜接流暢，向橫桿“進(jìn)攻”。
（2）起跳
a、邁步放腳，身體保持向心傾斜。
b、起跳腿向助跑切線方向插放。
c、緊腰挺髖，以全腳掌快速滾動(dòng)落地。
d、緩沖
e、蹬伸起跳，擺動(dòng)腿和兩臂，同時(shí)前上擺，伸展起跳腿的髖、膝踝親節(jié)。
f、身體由里傾斜轉(zhuǎn)為正直。
g、腰提肩，擺動(dòng)腿抬平內(nèi)轉(zhuǎn)，背對(duì)橫桿，用腳尖蹬離地面。
（3）騰空過桿
a、背向橫桿
b、抬頭、肩下潛、身體成背弓形
c、身體過桿后，低頭、收腹、屈髖、落腰，使臀部過桿。
d、最后伸膝上舉，小腿過桿
（4）落地緩沖
以肩、背落于海綿包緩沖。
2、球的傳運(yùn)技術(shù)（復(fù)習(xí)）
四、教學(xué)重點(diǎn)
助跑與起跳技術(shù)的銜接、騰空、動(dòng)作的節(jié)奏與控制，
五、組織教法
1、游戲——火車賽跑
2、背越式的輔助練習(xí)。
（1）做圓周跑練習(xí)（身體內(nèi)傾）。
（2）直線跑接弧線。
（3）邁步起跳練習(xí)。
（4）蹬地跳躍練習(xí)。
（5）墊上做橋練習(xí)。
（6）在原地做過桿練習(xí)。
（7）短距離助跑做過桿練習(xí)。
（8）做完整練習(xí)。
六、易犯錯(cuò)誤與糾正方法
1、身體不能向傾斜，在半徑較小的圓周上助跑。
2、起跳作屈髖后坐。跳不起來。加強(qiáng)動(dòng)作模仿練習(xí)。
3、坐桿、髖挺不起來。多做原地韋跳挺髖練習(xí)。
七、身體綜合素質(zhì)練習(xí)
全蹲跳20次*2組
單腳跳20次*2組
跳高的致辭篇十五
篇一：跳高廣播稿。
踏著春天的氣息,邁著輕盈的腳步,激情澎湃的跳遠(yuǎn)比賽終于在一片掌聲的海洋中開始了。
看，離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,腳下生出騰越而激揚(yáng)的風(fēng)。
騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，終點(diǎn)之路不再遙遠(yuǎn)；
騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，誠(chéng)摯歡呼之聲因你們嘹亮；
騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，寬闊天空之美將因你們而更加湛藍(lán)；
騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，你們的每一滴汗水將會(huì)凝結(jié)成累累碩果；
騰飛吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上，把所有的汗水都融在這十幾米的坑道中吧。一二三跳！跳！跳出你們的英姿颯爽；跳出你們的活力四射；跳出你們的無(wú)限激情；跳出你們的.青春活力；跳出你們的輝煌成就。我們相信，你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，你們的每一個(gè)動(dòng)作都將孕育完美，你們的每一次跨越都將沸騰熱血，你們的每一次沖刺都將扣動(dòng)心弦；你們的每一次騰飛都將觸動(dòng)旋律、試看整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，你們是我們最強(qiáng)悍，最勇敢，最可愛的人兒！
只要你勇敢一躍，第一自然會(huì)與你相約永遠(yuǎn)。
加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們，用你們的熱情，用你們的自信，用你們的實(shí)力，去創(chuàng)造一份份驚喜，創(chuàng)造一份份奇跡，創(chuàng)造人生的另一個(gè)高度吧。
篇二：跳高廣播稿。
溫暖的陽(yáng)光灑落在充滿著激情與精彩的賽場(chǎng)上，男子標(biāo)槍比賽即將開始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地從天劃過，健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！
瞧，你向前奔跑，把閃電拋在背后；你向上飛躍，把云彩壓在身下。你是我們的驕傲，是學(xué)校的驕傲，是祖國(guó)的驕傲，更是奧運(yùn)的驕傲。我們?yōu)槟銡g呼自豪，我們?yōu)槟愎恼茀群?，我們?yōu)槟闶治枳愕?，仰天長(zhǎng)嘯。
因?yàn)橛心?，掌聲才顯得無(wú)比非凡；
因?yàn)橛心?，生命遂變得豐韻而偉大。
因?yàn)橛心悖蟮夭鸥挥袣庀⑴c朝氣；
因?yàn)橛心?，工商才更加充滿活潑與灑脫；
因?yàn)橛心?，一種競(jìng)技的姿態(tài)才悄然抵達(dá)生命的主題；沖吧！拼出你頑強(qiáng)的毅力，展現(xiàn)你矯健的身姿。勝利就在指尖，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。
沖吧，為生命喝彩，向青春舉杯！向工商吶喊，為人生加油！用你們頑強(qiáng)的精神去書寫你們的青春風(fēng)貌，去展現(xiàn)你們的青春無(wú)限！
跳高的致辭篇十六
1.雙方拼命爭(zhēng)奪，相持不下，那條大繩被拉得緊緊的，真讓人擔(dān)心它會(huì)從中間一下子繃斷。
2.我們緊緊地握住大繩，叉開雙腿，微微下蹲，臉憋漲得通紅通紅的。排在最前面的同學(xué)，臉繃得緊緊的，身子向后仰得幾乎與地面平行了；在繩尾壓陣的同學(xué)，像揪著受驚的野牛的尾巴，死死不放松。
3.拔河隊(duì)員們好像聽從我們的命令似的，齊心協(xié)力地拔呀拔，只見繩上的.藍(lán)布條慢慢地、一點(diǎn)一點(diǎn)地向我們移過來，移過來，終于過了河界。
4.跳高運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)精神抖擻，騰空而起，像展翅飛翔的海燕，又像凌空直上的雄鷹。
5.輪到我了，我跑出了起跑線，全速向橫竿沖去。越來越近了，橫竿也越來越高。竿已經(jīng)在我眼前了，可我的兩條腿就是抬不起來。
6.在喝彩聲中，橫竿升上了新的高度，伴隨著這喝彩聲，運(yùn)動(dòng)健兒又向更高的目標(biāo)攀登。
7.我先往后踏一步，正對(duì)著橫竿沖過去，加速?zèng)_刺，一個(gè)輕快有力的起跑，身體騰空而起。
跳高的致辭篇十七
跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動(dòng)作組成，以越過橫桿上緣的高度來計(jì)算成績(jī)的比賽項(xiàng)目。
跳高要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以需要一定的靈巧性。跳高是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。充分鍛煉你的大腿肌肉和韌帶強(qiáng)度。
經(jīng)常全面鍛煉，對(duì)身心發(fā)展是有益處的，可以調(diào)節(jié)人的心理，使人精力充沛，起到強(qiáng)健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。
跳高的訓(xùn)練方法
跳高有很多種不同的訓(xùn)練方法，大家可以根據(jù)自身的情況選擇一個(gè)最適合自己的方法來進(jìn)行訓(xùn)練。
1、爆發(fā)力訓(xùn)練：
訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意速度和力量的密切結(jié)合，訓(xùn)練的主要方法是進(jìn)行中等重量的負(fù)重練習(xí)，如負(fù)重提踵、負(fù)杠鈴原地跳、負(fù)重弓箭步走等；在發(fā)展快速力量的同時(shí)，也要進(jìn)行大重量的負(fù)重練習(xí)，以增加肌肉力量。主要練習(xí)有負(fù)大重量蹲起等。并且要同跑和放松練習(xí)結(jié)合起來進(jìn)行。重量可根據(jù)自己的實(shí)際情r而定，尤其是杠，最好是在有保護(hù)或是有監(jiān)督的情r下進(jìn)行才好，這樣比較安全。
2、腰腹肌訓(xùn)練：
仰p起坐、俯p挺身、負(fù)重仰p起坐、負(fù)重俯p挺身等硤岣哐腹肌的力量。
3、彈跳力訓(xùn)練：
發(fā)展快速力量和跳躍能力能有效發(fā)展彈跳力，其主要練習(xí)有一般跳躍練習(xí)：?jiǎn)巫闾⒖绮教?、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳躍障礙練習(xí)：跳躍欄架、跳深（即跳下-跳上練習(xí)，效果非常顯著，簡(jiǎn)單易行）、摸高練習(xí)等。
跳高的致辭篇十八
跳高作文（一）。
在一個(gè)陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無(wú)云的上午，迎來了我們喜愛的體育課，大家即興奮又緊張，因?yàn)榻裉煲獪y(cè)驗(yàn)跳遠(yuǎn)。
我們?cè)诓賵?chǎng)上排好隊(duì)，按次序來到了指定位置，“預(yù)備――開始！”隨著邵老師的一聲令下，我們個(gè)個(gè)像一只離弦的箭一樣沖向沙坑，沙坑上留下了我們深深的腳印。旁邊不時(shí)傳來一陣陣驚嘆聲，突然，我們班的小顧飛快地沖了出去，只見她咬緊牙齒，緊鎖雙眉，雙手有力地?cái)[動(dòng)著，到了起跳點(diǎn)時(shí)，她的身體在空中像小燕子一般輕盈，眼神里透出一股“殺氣”，使出全身的力氣，向前一縱，二米三，一個(gè)驚人的成績(jī)，打敗了四年級(jí)所有的人！可我們班也出了不少洋相：小張跑了過去，到了沙坑，還在跑，許多人都一不小心“撲通”一下子摔倒在地……可女生卻一個(gè)個(gè)都跳到了兩米，我們不明白了：男生力氣分明比女生大為什么就跳不遠(yuǎn)呢？后來我們才明白，跳遠(yuǎn)也要技巧，不但要跑得快，而且在到沙坑的時(shí)候，應(yīng)拼盡全力往前，就是因?yàn)槲覀兡猩蚜庥缅e(cuò)了，才跳不遠(yuǎn)的呀！
這節(jié)體育課真有趣，它不但讓我們知道了怎樣跳得更遠(yuǎn)，還讓我們知道了這樣的一個(gè)道理：做什么事都不能蠻干，應(yīng)該講究技巧?。?/p>
跳高作文（二）。
上體育課了，這是我們最喜歡的課程，我們可以玩自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了。
我蹦蹦跳跳地出了教室門，來到了操場(chǎng)里。只見操場(chǎng)里有兩根柱子，柱子中間還系者一根粗線，我猜想這應(yīng)該是跳高了。這是一節(jié)難得的課，我得好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。
“我現(xiàn)在就去跳一跳”，我小聲嘀咕著，準(zhǔn)備馬上就去跳，但是老師就是不如我的'意，讓我們?nèi)ヅ抨?duì)，輪流地跳。
終于輪到我了，我跑起來，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一個(gè)箭步?jīng)_了上去，“哎呦”，腳掛住繩子了！我的身子跌倒在地。同學(xué)們都發(fā)出惋惜的聲音，就差一點(diǎn)了。我忍著痛，咬緊牙，()又沖了一次，可還是跟前面一夜跌倒在地，第三次、四次都如此，“怎么搞的？并不高啊，我為什么跳不過去呢？”，我感到很奇怪，“以前我還能跳更高一點(diǎn)的呢！”，我冷靜下來，仔細(xì)想了一想，回想以前跳的情形，對(duì)比今天的姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)原來是我的動(dòng)作不規(guī)范，起跳后腿沒有及時(shí)盡力抬高，以至于腳絆到繩子摔倒了。明白了道理，我用規(guī)范的動(dòng)作，身子縱身一躍，腿及時(shí)往上抬，嗖的一下沖了過去了，同學(xué)們都拍手稱贊?！拔姨^去了！”我感到無(wú)比的高興。
我想到跳高這么小的事情都有它的妙處，現(xiàn)實(shí)生活中很多事情都有它的規(guī)律和方法，只有仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考，找出其中的奧妙，才能做得更好。
跳高作文（三）。
跳高架上橫著一根竹竿，試試你？少先隊(duì)員的勇氣和膽量。
老師輕盈地掠過橫竿，回頭投過來鼓勵(lì)的目光。你深深地吸了一口氣，一蹬腿向著橫竿沖去?？蓹M竿前好像有一股看不見的力量，使你的腳步放慢，使你不敢像上。
老師雙眼帶笑，滿含鼓勵(lì)和期望。那眼角邊漾起的皺紋好像再說：“跳吧，第一次，難一點(diǎn)也是正當(dāng)?shù)?。猶豫不能幫助你，把困難想得太大，你就永遠(yuǎn)跳不過?！?/p>
老師再次從橫竿上飛過，少先隊(duì)員鼓足了勇氣和力量。第一次，踏翻了跳高架；第二次，踢飛了橫竿；第三次，栽在沙坑里，滿口含沙；第四次，第五次……你終于像輕燕在橫竿上飛掠。
可是，這僅僅是開始。在同學(xué)熱烈的鼓掌聲中，在一片歡呼叫好聲中，老師把橫竿升高一格。
升高一格就有新的困難，升高一個(gè)也帶來了新的希望。而這困難每克服一次，就又向前跨進(jìn)一步。
在你學(xué)習(xí)的過程中，知識(shí)的階梯也是這樣組成的。重要的是要有頑強(qiáng)和不屈不撓的意志，才能登上知識(shí)的高峰。
跳高的致辭篇十九
上節(jié)課的時(shí)候，我們玩了一個(gè)非常好玩的游戲，名字叫――會(huì)跳高的硬幣。
首先老師宣布游戲的規(guī)則：先在桌子上放一本書，當(dāng)做欄桿，再拿來一枚硬幣，最后從兩邊各找來一位同學(xué)，如果誰(shuí)能把硬幣吹到書本上便為勝利者；如果沒有吹過書本便為失敗者。同學(xué)們都舉起小手，大聲說：“選我！選我！”
老師分別從兩隊(duì)找出來兩名同學(xué)進(jìn)行比賽。第一局開始了，左邊選手小剛大搖大擺地走到桌前，扶著桌子，將腿一彎，猛地吸了一口氣，用力一吹，同學(xué)們都大聲喊：“加油！加油！”可是硬幣卻紋絲不動(dòng)。同學(xué)們又喊：“加油！加油！”他又把硬幣放到了桌子的邊緣，硬幣的一半挨著桌子，然后用力一吹，硬幣飛過欄桿，小剛高興地叫了起來！
第二局開始了，右邊的.小明自信滿滿地走到桌子旁邊，前腿一弓，后腿跪在地上，手按著桌子，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的盯著那個(gè)硬幣，用力一吹，只見硬幣和欄桿的邊緣“親吻”了一下，又落到了桌子上。他又輕輕地一吹，?。∮矌胖辉谧雷由洗蛄藥讉€(gè)滾還是沒有越過欄桿。小明不灰心，鼓起腮幫子，再次使勁一吹，只見硬幣像頑皮的孩子一樣越過欄桿，小明高興地跳了起來！下面響起了雷鳴般的掌聲。
這個(gè)游戲可真是太有趣了！
【本文地址：http://gzsthw.cn/zuowen/7935941.html】
