在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇一
生活質(zhì)量是每個(gè)人都渴望追求的，它不僅僅是物質(zhì)層面的富有與享受，更是涉及身心健康、人際關(guān)系和內(nèi)心滿足的全面發(fā)展。而我個(gè)人對(duì)于生活質(zhì)量的心得體會(huì)主要集中在以下幾個(gè)方面：保持身心健康、建立良好的人際關(guān)系、追求內(nèi)心滿足、積極面對(duì)生活壓力以及合理安排時(shí)間。這些建議經(jīng)過(guò)我多年的實(shí)踐與體驗(yàn)，希望對(duì)于大家提升自身生活質(zhì)量有所幫助。
首先，保持身心健康是提升生活質(zhì)量不可或缺的一環(huán)。身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體才能順利地完成自己的事業(yè)和追求。因此，我們需要通過(guò)合理的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)保持身體的健康。此外，精神上的健康同樣重要。我們需要積極樂(lè)觀地對(duì)待生活，避免消極抱怨和抑郁情緒的困擾。保持身心健康的方法有很多，比如養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣、培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛(ài)好、學(xué)會(huì)有效地釋放壓力等等。只有身心健康，我們才能更好地去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。
其次，建立良好的人際關(guān)系是提升生活質(zhì)量的重要因素。我們每個(gè)人都是社會(huì)的一員，無(wú)法獨(dú)立于社會(huì)存在。與人為善、與人和睦相處是獲得快樂(lè)與滿足的基礎(chǔ)。在人際關(guān)系中，我們需要學(xué)會(huì)尊重他人、傾聽(tīng)他人、理解他人，建立起互信和友誼。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)處理人際間的矛盾與沖突，學(xué)會(huì)妥善處理與他人的意見(jiàn)分歧和糾紛。只有建立良好的人際關(guān)系，我們才能得到他人的幫助與支持，更好地發(fā)掘自己的潛力。
其次，追求內(nèi)心滿足也是提升生活質(zhì)量的重要方面。物質(zhì)的富足并不代表內(nèi)心的滿足，只有通過(guò)心靈的追求才能真正感受到生活的幸福與美好。我們可以通過(guò)閱讀書籍、欣賞藝術(shù)、旅行探索等方式來(lái)滿足自己的內(nèi)心需求。此外，關(guān)注他人、幫助他人也是獲得內(nèi)心滿足的重要途徑。當(dāng)我們看到自己的影響力和付出對(duì)他人帶來(lái)積極的改變和成長(zhǎng)時(shí)，內(nèi)心的滿足感和幸福感也會(huì)得到極大的提升。
然后，積極面對(duì)生活壓力是保持高質(zhì)量生活的關(guān)鍵。生活中充滿了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)并克服它們。積極面對(duì)生活壓力不僅能夠增強(qiáng)我們的應(yīng)變能力，還會(huì)培養(yǎng)我們的堅(jiān)韌與毅力。我們可以通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)、尋求他人的支持與幫助以及鍛煉自己適應(yīng)壓力的能力來(lái)積極應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。只有積極面對(duì)生活壓力，我們才能保持積極向上的心態(tài)，勇敢面對(duì)各種困難，以一種豁達(dá)的心態(tài)去拓展自己的生活。
最后，合理安排時(shí)間是提升生活質(zhì)量的基本要求。時(shí)間是一種寶貴的資源，我們需要學(xué)會(huì)合理地利用它。我們應(yīng)該有清晰的目標(biāo)和計(jì)劃，合理地安排自己的時(shí)間，并且保證高效地完成自己的任務(wù)。合理安排時(shí)間可以避免拖延癥和時(shí)間浪費(fèi)，讓我們的生活更有條理和計(jì)劃性。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)充分利用碎片時(shí)間，比如坐地鐵的時(shí)候閱讀書籍、利用午休時(shí)間進(jìn)行放松和休息等等。只有合理安排時(shí)間，我們才能更好地去平衡工作與生活，提高工作效率和生活品質(zhì)。
綜上所述，保持身心健康、建立良好的人際關(guān)系、追求內(nèi)心滿足、積極面對(duì)生活壓力以及合理安排時(shí)間是我個(gè)人對(duì)于提升生活質(zhì)量的心得體會(huì)。這些建議不僅適用于我的個(gè)人經(jīng)歷，也適用于每個(gè)人。我希望通過(guò)這些心得體會(huì)，大家可以更加全面地提升自身的生活質(zhì)量，過(guò)上快樂(lè)、健康、有意義的生活。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇二
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和個(gè)人生活條件的提高，現(xiàn)代人對(duì)于生活質(zhì)量的追求也越來(lái)越高。然而，如何培養(yǎng)并保持良好的生活質(zhì)量，成為每個(gè)人都需要思考和努力的問(wèn)題。在我的生活中，通過(guò)認(rèn)真思考和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些關(guān)于如何培養(yǎng)生活質(zhì)量的心得體會(huì)。
首先，保持身心健康是提升生活質(zhì)量的基本要素。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體狀況，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，我每天都保持適量的運(yùn)動(dòng)，并且注重均衡飲食，盡量避免垃圾食品的攝入。此外，我也注重休息和放松，每天保證充足的睡眠時(shí)間，定期進(jìn)行一些放松身心的活動(dòng)，比如冥想和閱讀等。通過(guò)這些方法，我感到身心健康的同時(shí)，也提高了生活質(zhì)量。
其次，積極培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好是培養(yǎng)生活質(zhì)量的重要途徑。興趣愛(ài)好能夠讓人享受到快樂(lè)和滿足感，使生活更加豐富多彩。在我的日常生活中，我發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)了一些喜歡的興趣愛(ài)好，比如攝影和旅行。我會(huì)利用周末的時(shí)間去拍攝自然的美景，或者計(jì)劃一次新的旅行，去探索未知的地方。這些活動(dòng)不僅讓我感到愉悅，還提升了我的審美能力和見(jiàn)識(shí)，豐富了我的生活體驗(yàn)，使生活質(zhì)量得到了極大提升。
另外，與家人和朋友的交流和溝通也是提高生活質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。家庭和友誼是人生中最寶貴的財(cái)富，我們應(yīng)該時(shí)刻珍惜并維系良好的關(guān)系。在我自己的生活中，我常常和家人一起度過(guò)愉快的時(shí)光，分享彼此的喜怒哀樂(lè)。我也會(huì)定期和朋友們聚會(huì)、聊天，分享生活中的點(diǎn)滴。通過(guò)這些交流和溝通，我感受到了家庭的溫暖和朋友的支持，生活質(zhì)量也因此得到了提高。
此外，培養(yǎng)積極的心態(tài)也是提升生活質(zhì)量的關(guān)鍵。面對(duì)生活中的困難和挫折，我們要保持樂(lè)觀、積極的態(tài)度。在我的日常生活中，我會(huì)不斷地給自己注入正能量，尋找生活中的美好和幸福。我會(huì)讀一些正能量的書籍，聽(tīng)一些激勵(lì)人心的音樂(lè)，在生活的每個(gè)角落尋找快樂(lè)和滿足感。通過(guò)培養(yǎng)積極的心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)即使在困難的時(shí)刻，我也能夠堅(jiān)持下去，找到解決問(wèn)題的辦法，提高了生活質(zhì)量。
最后，珍惜時(shí)間并合理規(guī)劃是培養(yǎng)生活質(zhì)量的重要手段。時(shí)間是有限且寶貴的，我們要明確自己的目標(biāo)和理想，合理規(guī)劃時(shí)間，高效地利用每一天。我會(huì)經(jīng)常為自己設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，并不斷檢查和調(diào)整。我也會(huì)學(xué)習(xí)一些時(shí)間管理的技巧，比如制定優(yōu)先級(jí)列表，避免拖延等等。通過(guò)這些手段，我能夠更好地掌控時(shí)間，提高生活效率，使生活質(zhì)量得到了極大的提升。
總之，培養(yǎng)生活質(zhì)量是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要我們從多個(gè)方面進(jìn)行努力。通過(guò)保持身心健康、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、與家人和朋友交流、培養(yǎng)積極心態(tài)以及合理規(guī)劃時(shí)間，我們可以提高生活質(zhì)量，獲得更加充實(shí)和幸福的生活。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇三
在我的記憶深處，除了大海的寬闊，給我留下最深刻印象的莫過(guò)于西部大漠的曠遠(yuǎn)。
隨著火車一步步地向西部推進(jìn)，我心中的驚奇便一點(diǎn)點(diǎn)的增加，這就是想象中的一切嗎？綿延曲折的古絲綢之路，充滿神奇?zhèn)髡f(shuō)的古樓蘭、高昌故國(guó)、交河古城，依舊氣勢(shì)非凡的古長(zhǎng)城，生命的死海羅布泊，唐僧師徒西天取經(jīng)途經(jīng)的火焰山，奔騰不息的地下泉水坎兒井，敦煌莫高窟珍貴壁畫大漠飛天，人間仙境喀納斯風(fēng)景區(qū)，堅(jiān)強(qiáng)不屈誓死與風(fēng)沙抗?fàn)幍暮鷹睿d延數(shù)千里終年覆蓋著積雪的天山，甘甜爽口的哈密瓜葡萄，豐富的天然石油資源,獨(dú)特的維吾爾族風(fēng)情......
站在這廣袤的戈壁灘，空曠，蒼茫，使我頓時(shí)想起“前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者，念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下”的句子，在這里，你盡可放聲高歌一曲，你所釋放的.音符霎時(shí)奔赴到了天邊，傳便四野，你的音質(zhì)也因此而空靈。面對(duì)著這高遠(yuǎn)的天空，俯視著這綿延的大漠，你可以什么都想，也可以什么也不想，就這麼靜靜的，靜靜的傾聽(tīng)，傾聽(tīng)風(fēng)與沙的對(duì)話，傾聽(tīng)流水與河床的交流，傾聽(tīng)胡楊與紅柳的細(xì)語(yǔ)，感受陽(yáng)光賦予它們每一位的炙熱纏綿......就在這八千里外的塞外古道，就在這偏遠(yuǎn)僻靜的大漠，油然心生幾許俠骨柔情，竟是如此地動(dòng)情動(dòng)容，不能自已......
走在這廣袤的戈壁灘，椈一捧從天山雪山奔流而下的泉水，甘洌清純沁人心脾。在這浩瀚的大漠，只要有水的地方，便會(huì)有胡楊的影子，胡楊，最令我感動(dòng)的是胡楊，他用自己三千年的身軀，執(zhí)著癡情地守望，那怕與肆虐的風(fēng)沙為舞，那怕與焦灼的烈日共存，他用自己獨(dú)特的信仰，完美地詮釋了一段有關(guān)生命的傳奇。他那虬勁向上的枝干，昭示著自已曾經(jīng)歷著怎樣的苦難!為了適應(yīng)惡劣的干旱天氣，他曾做出讓人類難以想象的努力和改變，竟然一顆樹(shù)上長(zhǎng)出兩種不同的葉子！不細(xì)心地人會(huì)以為兩顆樹(shù)糾纏在了一起，為了還大漠一片生機(jī)，也為了給路人一片綠陰，他就這麼深情地癡愛(ài)這片并不肥沃的土地,以絕美樹(shù)中偉丈夫的形象守候守望，伴著身邊的紅柳，日復(fù)一日，年復(fù)一年，從不抱怨這既定的命運(yùn)的苦難....
如有可能,我愿再次走進(jìn)大漠,去感受千年的古文化,去感受歲月滄桑的變遷,去感受生命于逆境中的傳奇.....
西部的大漠,你給予我的太多....
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇四
隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)組織生活質(zhì)量有了更高的要求。組織生活質(zhì)量是指一個(gè)集體或組織的整體生活狀況的好壞程度。提升組織生活質(zhì)量是每個(gè)組織成員的共同責(zé)任，也是每個(gè)組織都需要重視的重要問(wèn)題。在工作中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，我通過(guò)參與和觀察，總結(jié)出一些提升組織生活質(zhì)量的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為提升組織生活質(zhì)量需要建立積極向上的組織文化。組織文化是一個(gè)組織的核心價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。一個(gè)積極向上的組織文化可以激勵(lì)組織成員積極向上地工作和生活，提高組織生活質(zhì)量。在我們的組織中，我們注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和正面能量。我們鼓勵(lì)大家互相尊重、支持和幫助，在遇到困難時(shí)積極尋求解決辦法。通過(guò)定期開(kāi)展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我們?cè)鰪?qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，建立了良好的工作氛圍。
其次，提升組織生活質(zhì)量需要加強(qiáng)組織成員的自我管理能力。自我管理能力是指?jìng)€(gè)人通過(guò)自我激勵(lì)、自我監(jiān)控和自我調(diào)節(jié)等方式，實(shí)現(xiàn)有效地管理自己行為和情緒的能力。在組織生活中，每個(gè)人不僅要關(guān)心自己的工作和生活情況，還要關(guān)心其他成員的需求和感受。我們組織成員互相鼓勵(lì)并共同進(jìn)步，共同營(yíng)造了良好的組織氛圍。通過(guò)培養(yǎng)自我管理能力，每個(gè)人能夠更好地適應(yīng)組織的發(fā)展需要，提高個(gè)人績(jī)效，促進(jìn)組織生活質(zhì)量的不斷提升。
另外，提升組織生活質(zhì)量需要注重提高組織成員的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)水平。職業(yè)素養(yǎng)是指一個(gè)人在職業(yè)生涯中所具備的基本素質(zhì)和表現(xiàn)能力。提高職業(yè)素養(yǎng)有助于提升組織成員的工作能力和業(yè)務(wù)水平，從而提高組織的整體生產(chǎn)效益。因此，我們組織非常注重職業(yè)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。我們鼓勵(lì)組織成員參加各類培訓(xùn)，提高專業(yè)技能和知識(shí)水平。在工作中，我們注重互相學(xué)習(xí)和分享，不斷提高團(tuán)隊(duì)整體的業(yè)務(wù)水平。
此外，提升組織生活質(zhì)量還需要加強(qiáng)內(nèi)部溝通與協(xié)作，促進(jìn)信息的流通和共享。一個(gè)組織的生活質(zhì)量與組織內(nèi)部溝通協(xié)作的效果密切相關(guān)。組織成員之間的信息不暢通會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題的發(fā)生和解決效率的降低。為此，我們組織鼓勵(lì)大家暢所欲言，減少信息的層層過(guò)濾，提高信息的傳遞效率。我們建立了多個(gè)內(nèi)部溝通平臺(tái)，例如內(nèi)部網(wǎng)站、溝通會(huì)議等，方便成員之間的交流和溝通。通過(guò)加強(qiáng)內(nèi)部溝通協(xié)作，我們組織生活質(zhì)量得到了明顯的提升。
最后，提升組織生活質(zhì)量還需要加強(qiáng)對(duì)組織成員的關(guān)懷和關(guān)注。作為一個(gè)組織的成員，每個(gè)人都有自己的個(gè)人需求和問(wèn)題。我們組織注重每個(gè)成員的生活質(zhì)量和個(gè)人發(fā)展。我們通過(guò)定期的員工滿意度調(diào)查和個(gè)人談話，了解成員的實(shí)際需求和問(wèn)題，并給予積極的解決方案和支持。同時(shí)，我們組織還建立了獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)機(jī)制，激發(fā)組織成員的工作積極性和創(chuàng)造力。通過(guò)關(guān)懷和關(guān)注，我們組織成員的生活質(zhì)量得到了有效的提升。
綜上所述，提升組織生活質(zhì)量是一個(gè)全員參與的過(guò)程，需要建立積極向上的組織文化、加強(qiáng)自我管理能力、提高職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)水平、加強(qiáng)內(nèi)部溝通與協(xié)作，以及關(guān)懷和關(guān)注組織成員的需求。只有在這些方面不斷努力，我們才能夠共同提升組織生活質(zhì)量，創(chuàng)造更好的工作和生活環(huán)境。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他組織能夠有所啟發(fā)，共同提升組織生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)共同發(fā)展。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇五
1、那一場(chǎng)盛世流年，我們守著寂寞傷得面目全非。
2、你掌心華麗的情色線條，糾結(jié)進(jìn)了誰(shuí)的城池里歡聲笑語(yǔ)。
3、用一千年的時(shí)間去愛(ài)你，再用一萬(wàn)年的時(shí)間去忘記。
4、當(dāng)?shù)舻臏\色寂語(yǔ)，你開(kāi)了一家收購(gòu)店，等來(lái)了遺忘的海角天光。
5、女巫親吻過(guò)的咒語(yǔ)破天而來(lái)，澆濕的誓言漉漉退場(chǎng)，我坐在海上補(bǔ)一張網(wǎng)，你伏在海底披星戴月的歌唱。
6、你是誰(shuí)朝思暮想的筆尖少年，在絕城的荒途里輾轉(zhuǎn)成歌。
7、那首關(guān)于我們的歌，你把結(jié)局唱給了誰(shuí)聽(tīng)。
8、埋下一座城，關(guān)了所有燈。
9、你的夕陽(yáng)，我的容顏，誰(shuí)的三分之一年。
10、搖曳在筆尖的舞姿，是聚光燈下最濃烈的一抹艷紅。
11、我目送沿海的日落，緊抱一個(gè)醉生夢(mèng)死的枕頭，游不出回憶卻學(xué)不會(huì)放手，怎么走。
12、用一根火柴燒一座蜃樓，借這場(chǎng)大雨讓自己逃走。
13、躲在萬(wàn)劫不復(fù)的街頭，微笑參透覆水難收。
14、誰(shuí)眼角朱紅的淚痣成全了你的繁華一世，你金戈鐵馬的江山贈(zèng)與誰(shuí)一場(chǎng)石破驚天的空歡喜。
15、下一世的情歌，把詞交由你填，看看你仍舊是誰(shuí)高高在上的王。
16、等一個(gè)人，還是等一個(gè)故事。
17、泅渡一個(gè)世界，共一場(chǎng)生死。
18、把愛(ài)寫成兵臨城下的不朽傳奇，那么，你會(huì)不會(huì)不辭冰雪披荊斬棘地奔赴而來(lái)。
19、把我們的故事刻在被風(fēng)化的山墻上，路人看到的時(shí)候哭了。
20、櫥窗里盛放的琳瑯滿目，是阜盛而過(guò)的年華栩栩生輝。
21、那首情歌有關(guān)風(fēng)月，卻無(wú)關(guān)你我。
22、戲子入畫，一生天涯。
23、寂寞這么多，在承受的有幾個(gè)。
24、始終在做著重復(fù)的兩件事，愛(ài)他以及守護(hù)。
25、噓，我的傷才剛剛睡著。
26、只為他放棄一座城池，在天光大亮的時(shí)候，奔赴一場(chǎng)或生或死的未知。
27、我想看一場(chǎng)盛大的流行隕落的過(guò)程，我要一直不停許愿，許到滄海桑田瞬息萬(wàn)變直到靠近你微笑淡晴的臉。
28、錯(cuò)過(guò)的年華在北漠開(kāi)出斑斕的紫薇花，卻荒蕪了輪回的春夏。
29、你走過(guò)多少條街，會(huì)想起多少次我呢。
30、一再的隱忍，一再的退讓，卻換來(lái)了盛宴上的謊言。
31、命運(yùn)拉扯著年月的年輪，佯裝惟我獨(dú)尊的老練。
32、我們總是習(xí)慣，跟不在乎的人說(shuō)一些在乎的話。
33、在我最需要你們的幫助時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)人在身邊。
34、不像朋友不如不做朋友，不像愛(ài)人不如坦然放手。
35、我最不想承認(rèn)的事實(shí)，就是我從未真正放下過(guò)你。
36、有時(shí)候也會(huì)想起你，沒(méi)什么特別的，那只是回憶。
37、你不知道你對(duì)我多么重要，有了你生命完整的剛好。
38、感情里最心酸的是，你突然不確定是不是就是他了。
39、別讓笑話你的人笑得太久，也別讓愛(ài)你的人等太久。
40、有一個(gè)人，教會(huì)你怎樣去愛(ài)了，但是，他卻不愛(ài)了。
41、向日葵說(shuō)：只要把心朝著太陽(yáng)的地方，就會(huì)有溫暖。
42、我們必須接受有限的失望，但絕不可失去無(wú)限的希望。
43、伸出雙手，想要把你挽留，抓住的只是你唯美的借口。
44、或許是深知每段感情的持久不易，我不再輕易拿出心。
45、如果你不再愛(ài)了，我何必拿尊嚴(yán)去挽留一個(gè)變了心的人。
46、一個(gè)會(huì)員漫游聊天記錄，毀了多少情侶，看透了多少人。
47、總有一天，你會(huì)遇到一個(gè)彩虹般絢爛的人，怦然而心動(dòng)。
48、再怎么飛揚(yáng)跋扈的人，在軟肋面前脆如薄冰，不堪一擊。
49、讓我的那些與青春，與溫暖有關(guān)的回憶里都是你的影子。
50、凡事不要想的太復(fù)雜，手握的太緊，東西會(huì)碎，手會(huì)疼。
51、我以為她生性冷淡，直到親眼看到她對(duì)另一個(gè)人噓寒問(wèn)暖。
52、過(guò)去對(duì)我來(lái)說(shuō)只不過(guò)是一場(chǎng)夢(mèng)，醒了就醒了，淡了就淡了。
53、自己是人生的唯一高墻，越過(guò)去，全世界將看到你的光亮。
54、如果這輩子，我可以看著你離開(kāi)，那么證明，我已經(jīng)忘記。
55、如果有來(lái)生，我一定要成為神經(jīng)，因?yàn)槲易吡四憔偷媚X殘。
56、其實(shí)，我一直都在你身后，就差你一個(gè)回頭。
57、我承認(rèn)，我不知道怎么去關(guān)心一個(gè)人，可我一直都在努力去學(xué)。
58、你可以活在一個(gè)沒(méi)有我的世界，可我卻活在一個(gè)只有你的天空。
59、不是來(lái)嘩眾取寵，我沒(méi)有閨蜜要扇，也沒(méi)有男友背叛，我很好。
60、也許我只是你的'一個(gè)配飾，你不需要在任何時(shí)候我都可以丟棄。
61、世界上所有的驚喜和好運(yùn)，都是你累積的人品和善良。
62、其實(shí)愛(ài)情真的不能作比較，這個(gè)他給的永遠(yuǎn)不同于那個(gè)他給的。
63、很多時(shí)候，顛倒一下視角，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的世界。
64、時(shí)間在一點(diǎn)一滴過(guò)去，單純的我早已消失在那流年里。
65、男人失戀后留下的是老繭，而女人失戀后留下的是傷口。
66、你是否還安好，我的想，我的念，什么時(shí)候才可以死心。
67、時(shí)間暴露了謊言，改變了距離，看清了人心。
68、即使你不在我身邊，也能感覺(jué)到你的溫暖。
69、世界上沒(méi)有冷男，只不過(guò)他暖的不是你。
70、你別用了所有深情，最后卻換來(lái)認(rèn)命兩個(gè)字。
71、回憶，總是在那寂靜的夜里涌入某人的腦海里。
72、你不能妄想原本南行的人，陪你一路向北。
73、失寵的記憶，將在寂靜的夜里，隨著冰冷的心慢慢逝去。
74、生日快樂(lè)，我對(duì)自己說(shuō)，我不提醒又有誰(shuí)會(huì)記得。
75、你不找我是你不想找我，我不找你是咬著牙留點(diǎn)自尊。
76、我總是憧憬我的將來(lái)是美好的，只是現(xiàn)在落魄而已。
77、眼淚是真的，心酸也是真的，當(dāng)初想和你過(guò)一輩子也是真的。
78、倘若我不再愛(ài)你了，我想帶自己遠(yuǎn)走高飛。
79、朋友就是我前言不搭后語(yǔ)，你卻都懂。
80、讓你在沒(méi)有我的地方瘋狂，讓我在沒(méi)有你的世界堅(jiān)強(qiáng)。
81、世界的可悲，我用鉛筆構(gòu)繪出它的輪闊。
82、當(dāng)我一頭鉆進(jìn)落滿灰塵的書堆時(shí)，心中的狂喜是難以言喻。
83、不會(huì)把青春的暗戀當(dāng)一生，但這場(chǎng)暗戀，卻是整個(gè)青春。
84、如果你的生命只有游戲，那么請(qǐng)別靠近我，因?yàn)槲覀黄稹?/p>
85、你無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的人，也無(wú)法感動(dòng)一個(gè)不愛(ài)你的人。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇六
1、溫暖的陽(yáng)光穿梭于微隙的氣息：舒倘，漫長(zhǎng)。紫檀的香味，彌漫在夏日，把天地間一切空虛盈滿，充盈著那抹曾經(jīng)深不可測(cè)的孤清而飄逸的影子。
2、秋天的陽(yáng)光是調(diào)皮的，它吹落樹(shù)爺爺?shù)娜~子，吹黃柔柔的小草，給人們帶來(lái)豐收的喜悅。它給我們的是金色的世界。
3、忽然，迎面升起一輪紅日，灑下的道道金光，就像條條金鞭，驅(qū)趕著飛云流霧。
4、夏天，太陽(yáng)無(wú)情地炙烤著大地，小草變了色，花兒枯萎了，都沒(méi)精打采地答拉著腦袋。只有巴山茅依然高傲地昂著頭，勇敢地向太陽(yáng)宣戰(zhàn)。
5、冬天，讓一切都白了。陽(yáng)光漫無(wú)目的的.尋覓著，只為一片所熟悉的樹(shù)葉，它想穿透雪層。可是厚厚的白雪無(wú)情的將陽(yáng)光反射回去。陽(yáng)光不甘心，用自己的堅(jiān)強(qiáng)，自信，融化了大地最后一朵雪花。于是，生命又開(kāi)始蘇醒。美麗的陽(yáng)光再次戰(zhàn)勝了困難，一絲絲暖意閃入人心。
6、太陽(yáng)慢慢地透過(guò)云霞，露出了早已脹得通紅的臉龐，像一個(gè)害羞的小姑娘張望著大地。
7、這時(shí)候正是早上_點(diǎn)鐘，明亮的陽(yáng)光在樹(shù)葉上涂了一圈又一圈金色銀色的光環(huán)。
8、涌動(dòng)著的城市，色彩斑斕，顏色不一的玻璃折射著陽(yáng)光，像夢(mèng)里的色彩一樣點(diǎn)綴著世界，人們開(kāi)始在這里面笑了起來(lái)，因?yàn)闇嘏蜕室呀?jīng)感染了他們。人大多都是感性的，常常會(huì)被環(huán)境左右著自己的命運(yùn)。
10、沒(méi)有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來(lái)自于你對(duì)事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋。
11、陽(yáng)光像友情，因?yàn)殛?yáng)光總是純純的，沒(méi)有一絲雜質(zhì);陽(yáng)光像親情，因?yàn)殛?yáng)光對(duì)世界有一種愛(ài);陽(yáng)光像愛(ài)心，因?yàn)樗鼘⒆约悍瞰I(xiàn)給人類。
12、太陽(yáng)更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。
13、春天，那太陽(yáng)暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人渾身舒坦。陣陣春風(fēng)，吹散云霧，太陽(yáng)欣然露出笑臉，把溫暖和光輝灑滿湖面。
14、空中沒(méi)有一片云，沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng)，頭頂上一輪烈日，所有的樹(shù)木都沒(méi)精打采地、懶洋洋地站在那里。
16、在嚴(yán)寒的冬日里，我最愛(ài)那冬日早上的一抹陽(yáng)光。早晨，推開(kāi)窗子，盡管寒氣逼人，但是在東方卻露出了那一絲絲暖暖的陽(yáng)光。看，陽(yáng)光灑在小草上，為小草披上了一件金色的外衣，陽(yáng)光灑在湖面上，湖上泛起點(diǎn)點(diǎn)金光，為這冬日的湖增添了幾分嫵媚。陽(yáng)光灑在我心里，讓我感覺(jué)暖洋洋的，不再懼怕冬日的寒氣。
17、金燦燦的朝暉，漸漸染紅了東方的天際，高高的黃山主峰被燦爛的云霞染成一片緋紅。
18、夏天的雨后，太陽(yáng)沖出烏云的包圍，終于露出了整張臉，此時(shí)陽(yáng)光直直的，卻不呆板單調(diào)，它們穿梭在樹(shù)枝之間，織成一道道金色的絲，將魚后的水珠串成一串金黃的珍珠。夏天少有的涼意伴著美麗的陽(yáng)光，令人沁透心脾。
19、春天，那太陽(yáng)暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人渾身舒坦。
21、拉薩，世界上陽(yáng)光最多的地方。踏上這片神奇的土地，發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光真的可以被割舍。走上無(wú)垠的草原，有一種感覺(jué)叫做高遠(yuǎn)。碧空之下，仿佛自己已經(jīng)不存在了，只有一顆心，被感動(dòng)著。
22、燦爛的陽(yáng)光穿過(guò)樹(shù)葉間的空隙，透過(guò)早霧，一縷縷地灑滿了校園。太陽(yáng)更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。
23、冬天泡一杯淡茶，坐在院子里細(xì)細(xì)品味。溫暖的陽(yáng)光輕輕地射在大地上，坐一會(huì)兒真是人生的一大快事!
24、冬天的陽(yáng)光是微弱的，天很冷，太陽(yáng)怕冷，就裹上了厚厚的棉衣，所以射出的光就顯的不那么強(qiáng)烈了。微弱的陽(yáng)光投射在白百的雪上，閃閃發(fā)光，它給我們帶來(lái)了純潔的世界。
25、陽(yáng)光從我的對(duì)面照過(guò)來(lái)，用母親懷抱般的溫暖將我層層包裹，正如寒風(fēng)侵入我的血液那樣，向我的四肢百骸蔓延。
26、太陽(yáng)公公早早地起了床，陽(yáng)光普照著大地，好像在喚醒小花、小草們讓它們快快起床。
27、每當(dāng)我看天的時(shí)候我就不喜歡再說(shuō)話每當(dāng)我說(shuō)話的時(shí)候我卻不敢再看天
28、火紅的旭日剛剛透出海平面，給美麗恬靜的大海抹上一層玫瑰色。
29、午后的陽(yáng)光，太強(qiáng)烈了，連秧田里的水，都給蒸得暗地發(fā)出微小的聲音。禾苗葉子曬得起卷子，失掉嫩綠地光澤，又沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng)，人走在兩邊都有禾苗的田埂上，簡(jiǎn)直悶熱得渾身流汗，氣也不容易透一口，因此水也不愿出來(lái)。
30、太陽(yáng)一到秋天，就將它的光芒全撒向人間。瞧，田野是金黃的，場(chǎng)地是金黃的，群山也是金黃的。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇七
在現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活壓力也越來(lái)越大。為了提高生活質(zhì)量，讓生活更加健康、舒適，很多人開(kāi)始注重組織生活。組織生活可以讓我們更好地安排時(shí)間，提高工作效率，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。下面是我從組織生活中得到的一些心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性。沒(méi)有好的時(shí)間管理，我們很容易在瑣碎的事務(wù)中迷失，無(wú)法合理安排工作和休息時(shí)間。因此，我開(kāi)始利用日歷和提醒事項(xiàng)來(lái)規(guī)劃我的時(shí)間。我將工作和學(xué)習(xí)安排在白天，睡眠和休息安排在晚上。我還學(xué)會(huì)了合理利用碎片時(shí)間，比如在排隊(duì)等待時(shí)閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這種方式，我不僅能夠更好地安排時(shí)間，還能夠提高工作效率，增加自我學(xué)習(xí)的時(shí)間。
其次，我意識(shí)到環(huán)境整理對(duì)提高生活質(zhì)量的重要性。一個(gè)整潔、舒適的環(huán)境會(huì)讓人感到放松和愉悅，而雜亂無(wú)章的環(huán)境則會(huì)給人帶來(lái)壓力和焦慮。因此，我開(kāi)始定期整理和清潔我的家庭和辦公環(huán)境。我把所有物品歸類整理，保持桌面的整潔，使得我在工作和學(xué)習(xí)時(shí)更加專注。同時(shí)，我還注意保持衛(wèi)生，定期清洗和消毒房間，讓家庭環(huán)境更加清新。通過(guò)這種方式，我能夠創(chuàng)造一個(gè)舒適和健康的生活環(huán)境，提高生活質(zhì)量。
另外，我也發(fā)現(xiàn)了制定計(jì)劃的重要性。在日常生活中，我們面臨著各種各樣的任務(wù)和目標(biāo)，如果沒(méi)有一個(gè)明確的計(jì)劃，我們很容易迷失方向，無(wú)法取得進(jìn)展。因此，我開(kāi)始每天制定一份計(jì)劃表，列出當(dāng)天要完成的任務(wù)和目標(biāo)。在制定計(jì)劃時(shí)，我會(huì)將任務(wù)按優(yōu)先級(jí)排序，合理分配時(shí)間。同時(shí)，我還會(huì)設(shè)定一些目標(biāo)，并設(shè)立一定的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)自己高效完成任務(wù)。通過(guò)制定計(jì)劃，我能夠更好地掌握自己的生活，提高工作效率，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
此外，我深刻體會(huì)到鍛煉對(duì)于提高生活質(zhì)量的重要性。長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)往往會(huì)讓我們的身體處于亞健康狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲勞和焦慮。為了保持身體健康，我開(kāi)始定期鍛煉身體。我每天早晨會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者健身操。周末我會(huì)選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者騎自行車。鍛煉不僅能夠放松身心，緩解壓力，還能夠提高身體素質(zhì)，增加生活樂(lè)趣。
最后，我認(rèn)識(shí)到合理休息的重要性。為了提高工作效率，我們往往習(xí)慣于長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，忽略了休息的重要性。但是，沒(méi)有充足的休息，我們很難保持高效的工作狀態(tài)。因此，我開(kāi)始注重休息，保證每天充足的睡眠時(shí)間。在工作中，我會(huì)合理利用午休時(shí)間進(jìn)行短暫休息，放松身心。同時(shí)，我每周會(huì)安排一天的休息時(shí)間，與家人或者朋友一起度過(guò)，享受生活。通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?，我能夠保持良好的精神狀態(tài)，更好地面對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)。
綜上所述，組織生活可以有效提高生活質(zhì)量，讓我們的生活更加健康、舒適。通過(guò)時(shí)間管理、環(huán)境整理、制定計(jì)劃、鍛煉身體和合理休息，我們能夠更好地安排時(shí)間，提高工作效率，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。希望我在組織生活中的這些心得體會(huì)能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，共同創(chuàng)造美好的生活。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇八
1、世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。
2、當(dāng)我們搬開(kāi)別人架下的絆腳石時(shí)，也許恰恰是在為自己鋪路。
3、不愛(ài)的愛(ài)情，永遠(yuǎn)不會(huì)變壞。所以，我們調(diào)情，我們曖昧，卻永遠(yuǎn)不要相愛(ài)。
4、如果，你喜歡的人不喜歡你，那么就算全世界的人都喜歡你，你還是覺(jué)得很孤獨(dú)吧？
5、讀不讀書跟能力有一定關(guān)系，但是不是絕對(duì)，沒(méi)上過(guò)學(xué)的人卻不一定是文盲，社會(huì)是瘋狂的。
6、有時(shí)候我們有些近視，忽略了離我們最真的情感；有時(shí)候我們有些遠(yuǎn)視，模糊了離我們最近的幸福。
7、這世界上有很多東西伱可以不接受，但需要伱去理解他們?yōu)槭裁磿?huì)那樣做。
8、愛(ài)情要掌握火候，過(guò)分將就不是愛(ài)情，那是犯賤，犯傻，犯糊涂。/
9、俗話說(shuō)：身體是__的本錢，到了哪一代這都是名言。
10、夢(mèng)想是一個(gè)幸福的念想，想著想著就快樂(lè)了，它執(zhí)著地立在那里，是生活的一個(gè)界標(biāo)，代表著活力與向上。
11、人生最重要的不是我們置身何處，而是我們將前往何處。
12、生而為人，活著，活出風(fēng)度，風(fēng)采，風(fēng)格。這些皆為外表，而氣度則是內(nèi)涵，是質(zhì)地，是根本。
13、不和沒(méi)素養(yǎng)的人交往，免得受其影響，要知道近墨者黑，但是也堅(jiān)決不做惡人，三緘其口，三思而后行。
14、成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會(huì)在你需要時(shí)將你喚醒。
15、吃虧的總是自己，記住，吃虧才是福氣。
16、只要用力呼吸，就能看到奇跡一個(gè)人的快樂(lè)不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的。
17、生活磨礪了人生，這一路走來(lái)，學(xué)會(huì)了接受。
18、所有的人都站在一邊并不一定是好事，譬如他們都站在船的一邊。
19、說(shuō)出來(lái)的不是苦，說(shuō)不出的才叫苦。
20、聰明之人，一味向前看；智慧之人，事事向后看；聰明之人，是戰(zhàn)勝別人的人；智慧之人，是戰(zhàn)勝自己的人。
21、是時(shí)間就看書，沒(méi)時(shí)間也要讀報(bào)，了解最新動(dòng)向，把握政策是一條捷徑。
22、當(dāng)你仍想繼續(xù)，永遠(yuǎn)不要說(shuō)再見(jiàn)；當(dāng)你還能承受，永遠(yuǎn)不要說(shuō)放棄；當(dāng)你舍不得一個(gè)人，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要說(shuō)你不再愛(ài)他。
23、當(dāng)你年輕時(shí)，以為什么都有答案，可是老了的時(shí)候，你會(huì)明白，其實(shí)人生并沒(méi)有所謂的答案。
24、敞開(kāi)心扉，寬容的對(duì)待別人你就會(huì)擁有全世界，記住，千萬(wàn)別為利來(lái)，為利往，笑看人生，你就是最幸福的人。
25、人生的選擇只要有一條，人生的道路也是只能做出一條選擇，選擇了就有后悔可然。
26、人生就是一杯苦茶，越喝越苦慢慢的越來(lái)越香甜；
27、聽(tīng)人家說(shuō)話要有耐心，再不愿意聽(tīng)也不要隨意打斷人家的訴說(shuō)，也許你能從別人的訴說(shuō)中獲得教訓(xùn)。
28、心若簡(jiǎn)單，生活就簡(jiǎn)單；心若復(fù)雜，生活就充滿痛苦。
29、人不能不長(zhǎng)大，長(zhǎng)大就像是趕路，一路風(fēng)景常換常新。
31、人生的道路上，你沒(méi)有耐心去等待成功，那么你只有用一生去面對(duì)失敗。
32、心中有所牽掛，生命才會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
33、當(dāng)窗外的風(fēng)雨來(lái)了，我們有房屋，當(dāng)心中的風(fēng)雨來(lái)了呢？
34、來(lái)是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
35、活著的氣度則是要?jiǎng)側(cè)岵?jì)，胸中有天地。要堅(jiān)韌不拔，頑強(qiáng)不屈。要傲骨俠腸，正直勇敢。
36、每個(gè)人都有選擇人生之路的權(quán)利，開(kāi)心也罷，悲傷也罷，帶者認(rèn)真對(duì)待人生的態(tài)度上路，慢慢開(kāi)拓出自己的一片天吧！
37、陽(yáng)光總是無(wú)私的，它總是照亮那些需要溫暖的人。
38、有一種緣，放手后成為風(fēng)景。有一顆心，堅(jiān)持中方顯真誠(chéng)。你懂了，我接近天堂；你不懂，我成為經(jīng)過(guò)。
39、抱怨就像搬起石頭砸自己的腳，于人無(wú)益，于己不利，于事無(wú)補(bǔ)。
40、落花有意隨流水，而流水無(wú)心戀落花。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇九
第一段：引言（100字）
在現(xiàn)代社會(huì)中，生活節(jié)奏加快，人們的生活質(zhì)量受到很大的影響。為了提高生活質(zhì)量，提高組織生活質(zhì)量變得尤為重要。在我參與組織生活的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了各種方法和策略，通過(guò)這篇文章，我將分享一些我個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段：保持積極心態(tài)（200字）
要提高組織生活質(zhì)量，首先要保持積極的心態(tài)。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)，相信每個(gè)問(wèn)題都有解決的方法和辦法。在團(tuán)隊(duì)中，我經(jīng)常通過(guò)與他人合作和分享經(jīng)驗(yàn)來(lái)充實(shí)自己，并從中學(xué)習(xí)。同時(shí)，我也善于發(fā)現(xiàn)和表?yè)P(yáng)他人的優(yōu)點(diǎn)和成就，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。這樣的積極心態(tài)不僅能夠提高自己的生活質(zhì)量，也能夠影響他人，創(chuàng)造和諧和友好的組織氛圍。
第三段：合理規(guī)劃時(shí)間（200字）
合理規(guī)劃時(shí)間是提高組織生活質(zhì)量的關(guān)鍵。我意識(shí)到通過(guò)管理好我的時(shí)間，我能夠更加高效地完成任務(wù)，并有更多的時(shí)間去做自己喜歡的事情。我會(huì)制定每天的計(jì)劃，并根據(jù)重要性和緊急性安排任務(wù)的優(yōu)先級(jí)。同時(shí)，我也會(huì)設(shè)置一些合理的休息時(shí)間，來(lái)讓自己放松和恢復(fù)精力。這樣的時(shí)間管理方式使我感覺(jué)更有掌控力，并在生活中找到了平衡。
第四段：培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作能力（300字）
良好的團(tuán)隊(duì)合作能力對(duì)于提高組織生活質(zhì)量至關(guān)重要。通過(guò)協(xié)作，我和我的團(tuán)隊(duì)成員可以共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，分享資源和經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己。在團(tuán)隊(duì)中，我會(huì)學(xué)習(xí)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，并尊重他們的想法和決策。我會(huì)主動(dòng)地與他人交流，積極參與各種討論和活動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。同時(shí)，我也會(huì)關(guān)注和維護(hù)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和和諧氛圍，鼓勵(lì)每個(gè)成員的積極參與和貢獻(xiàn)。良好的團(tuán)隊(duì)合作能力不僅能夠提高組織生活質(zhì)量，還能夠激發(fā)個(gè)人的潛力和創(chuàng)造力，實(shí)現(xiàn)更為卓越的成果。
第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)和自我提升（300字）
提高組織生活質(zhì)量需要持續(xù)學(xué)習(xí)和自我提升。我意識(shí)到只有不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，才能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境和需求。我善于尋找各種學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，包括參與培訓(xùn)、讀書、觀看有益的視頻等，來(lái)豐富自己的知識(shí)和提升自己的技能。同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)參與各種社交活動(dòng)和交流，與他人分享經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)，并從中獲得成長(zhǎng)和提升。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和自我提升，我能夠不斷地提高自己在組織生活中的質(zhì)量，不斷地創(chuàng)造更多的價(jià)值和成果。
結(jié)論（100字）
通過(guò)保持積極心態(tài)，合理規(guī)劃時(shí)間，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力以及持續(xù)學(xué)習(xí)和自我提升，我在提高組織生活質(zhì)量的過(guò)程中取得了很多收獲。這些方法和策略不僅對(duì)我個(gè)人有所幫助，也為整個(gè)組織生活質(zhì)量的提升做出了貢獻(xiàn)。希望通過(guò)我的分享，可以給更多的人帶來(lái)啟發(fā)和改變，一起提高我們的組織生活質(zhì)量。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇十
努力打拼，是為了過(guò)上富足的生活，不受凄風(fēng)冷雨，不風(fēng)餐路宿，有一個(gè)溫暖詳和的家。
人人向往金衣玉食，想過(guò)上衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口的日子。這是許多人的夢(mèng)想和向往。
沒(méi)有人說(shuō)，這樣的目標(biāo)是錯(cuò)誤的方向，這個(gè)方向引導(dǎo)多少人的走向，這是一條現(xiàn)實(shí)的路，本身沒(méi)有錯(cuò)誤。
我也在為這一目標(biāo)而努力。時(shí)時(shí)刻刻為掙錢而思，而想，而憂，它在我的生活里占很大的比重。
可是，努力讓自己富足，是生活的目標(biāo)，而不是人生的意義。生活要過(guò)，意義也要追求。
不要因貧窮而喪氣，不要因困苦而郁悶，更不要因落差而失望，盡力而行，窮智而為，達(dá)不達(dá)到理想的生活，因努力而無(wú)憾。
我們不僅要努力生活的好，還需生活的有質(zhì)量，生活的質(zhì)量不由貧富決定，而是你的思想決定。
我們可能沒(méi)有好的條件來(lái)生存，但我們一定有條件保證我們的精神富足。
創(chuàng)造財(cái)富需要機(jī)遇，擁有智慧靠得是努力，一生也許沒(méi)有機(jī)遇，但不會(huì)沒(méi)有努力學(xué)習(xí)的時(shí)間，只要肯付出，一定會(huì)有智慧果。
生活是否感覺(jué)踏實(shí)，不在你的身價(jià)多少，而在于你的視線有多寬闊，你的思想在幾重高度。
所以，不要灰心，人生的好壞，在你的心態(tài)。即使窮到末端，若你的內(nèi)心豐富多彩，你的思想領(lǐng)先，你依然不失擁有一個(gè)好的人生。
生活質(zhì)量評(píng)定量表篇十一
說(shuō)起下司古鎮(zhèn)，直到現(xiàn)在，我都還不是特別了解，但從以來(lái)，我已先后五次來(lái)過(guò)下司古鎮(zhèn)了。
也許吧，古鎮(zhèn)還在不斷修復(fù)和規(guī)劃之中，游客還不是很多，不管是與家人還是獨(dú)自一人，漫步在青石板或鵝卵石鋪墊的花街舊巷之中，或靜靜地坐在清水江邊古碼頭的條塊青石上，吹吹風(fēng)，看看景，都還沒(méi)有那種完全商業(yè)化了的客流如海的壓抑之感。其實(shí)，下司古鎮(zhèn)留給我最深的印象還是它的建筑風(fēng)格，還有一種道不明說(shuō)不清的濃厚的文化氣息。
下司古鎮(zhèn)，是一座隱藏在苗疆腹地的古鎮(zhèn)，雖小而精致。這里的民居、幾地商會(huì)會(huì)館，依山傍水修建，建筑物錯(cuò)落有致，有徽派建筑特色的白墻黑瓦，優(yōu)雅別致，有苗侗民族特色的吊腳木樓、鼓樓，風(fēng)情萬(wàn)種。時(shí)而小橋流水，如一曲委婉纏綿的江南小調(diào)，時(shí)而古殿樓宇，精巧玲瓏，頗具皇家氣派，時(shí)而陽(yáng)明書院，又融匯了濃厚的中原文化氣息……是江南水鄉(xiāng)風(fēng)情還是苗侗民族風(fēng)情？是民國(guó)風(fēng)還是民族風(fēng)？這里的建筑風(fēng)格有騎樓元素、徽派元素、儒家元素、佛家元素，還有我們本土的苗侗民族元素……讓游客有些云里霧里看不清，摸不透，總有一種想深入地去了解它、研究它的沖動(dòng)。
為此，我通過(guò)在網(wǎng)上查詢和翻閱相關(guān)資料書籍，得知下司古鎮(zhèn)于清嘉慶十三年（公元一八零八年）被辟為商埠，到民國(guó)時(shí)期發(fā)展成為鬧市。據(jù)史料記載，當(dāng)時(shí)鎮(zhèn)上商賈云集，馬幫成群結(jié)隊(duì)，商號(hào)、貨棧、會(huì)館、餐館遍布街巷，徹夜?fàn)I業(yè)，被譽(yù)為“小上海”和“清水江上的明珠”之美稱，是當(dāng)時(shí)清水江上游地區(qū)重要的物資集散基地和商業(yè)要地。特別是廣商、閩商為代表的各地商人匯集入駐，建筑風(fēng)格融匯了各地文化元素，甚至宗教元素，那么，當(dāng)時(shí)先進(jìn)的中原漢文化教育入駐也理所當(dāng)然了。
黔東南地區(qū)如今留存較為完好的古城鎮(zhèn)其實(shí)不多，其中有舞陽(yáng)河流域的且蘭古國(guó)、鎮(zhèn)遠(yuǎn)古城，清水江流域的下司古鎮(zhèn)、隆里古城，還有清水江與都柳江流域分水嶺處的黎平古城。相比其它四處古城鎮(zhèn)，下司古鎮(zhèn)的發(fā)展歷史年代為最短，僅二百余年的歷史，而鎮(zhèn)遠(yuǎn)古城、且蘭古國(guó)可以追溯到二千多年的歷史，隆里、黎平古城可以追溯到一千三百年以上的歷史。其次，其它四處古城，都是源于軍事意義和政治意義的需要而建立和發(fā)展起來(lái)的，隨后推動(dòng)了貿(mào)易的發(fā)展繁榮和漢文化的融入。如余秋雨先生筆下所述，隆里古城是“互生和諧的文化孤島”現(xiàn)象。鎮(zhèn)遠(yuǎn)古城是“諸神狂歡地”。而下司古鎮(zhèn)僅源于一地貿(mào)易發(fā)展的需要，才帶動(dòng)了外文化的融入，這是本質(zhì)上的區(qū)別，是真正意義上的沒(méi)有軍事對(duì)峙的一種外來(lái)漢文化與當(dāng)?shù)孛缍泵褡逦幕匀蝗诤系默F(xiàn)象，這應(yīng)該才是下司古鎮(zhèn)具有研究?jī)r(jià)值和旅游價(jià)值的獨(dú)特之處。
一方水土一方人，一方山水一道景，下司古鎮(zhèn)與水相融，與水相依，水鎮(zhèn)合一，如一處被隱藏在苗疆腹地的“江南水鄉(xiāng)”突然展現(xiàn)在眾人眼前，吸引了眾人的眼球。生在黔東南，長(zhǎng)在黔東南，聽(tīng)?wèi)T了苗族飛歌、侗族大歌，時(shí)不時(shí)到下司古鎮(zhèn)瞧一瞧，有如忽而聆聽(tīng)一曲纏綿柔情的江南小調(diào)，換個(gè)環(huán)境陶冶你的心境，也許能解除你工作的壓力和奔波的疲勞；長(zhǎng)期生活和工作在凱里，看慣了隨處可見(jiàn)的吊腳木樓、風(fēng)雨橋，時(shí)不時(shí)到下司古鎮(zhèn)走一走，品味一下古色古味的“江南水鄉(xiāng)”，也不失為一處修心養(yǎng)性的圣地。
盡管多次來(lái)到下司古鎮(zhèn)，但我一直未能深入了解它、不知道怎么寫好它、表現(xiàn)它，生怕文字功底平平寫不出什么精篇大論，又怕器材一般技法平常拍不出它出彩的大片，所以，每次來(lái)都是帶著女兒香香，為她拍一些簡(jiǎn)單的古風(fēng)組照，或拍些古鎮(zhèn)的局部構(gòu)圖，帶一個(gè)普通的五零幺捌人像鏡頭和一個(gè)標(biāo)配中焦變焦鏡頭也就足夠了。
下司古鎮(zhèn)，是黔東南苗侗少數(shù)民族地區(qū)又一特色古鎮(zhèn)，它具有無(wú)軍事對(duì)峙的多元素文化融洽共處的特點(diǎn)和多風(fēng)格的建筑特色，已是不爭(zhēng)的事實(shí)，其較為完好地保存下來(lái)，又得到重視基本修復(fù)完成，如今以煥然一新的面貌展現(xiàn)在世人面前，未來(lái)幾年需要科學(xué)地規(guī)劃和開(kāi)發(fā)，必將成為凱里地區(qū)發(fā)展旅游的又一大特色和亮點(diǎn)。
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