總結(jié)是一個人成長過程中不可或缺的一環(huán)。寫一篇完美的總結(jié)需要先進行素材整理和歸納。下面是一些實用的建議，希望可以為大家提供一些思路。
對心理課的心得篇一
心理學(xué)作為一門學(xué)科，永遠是人們關(guān)注的熱點話題。而在現(xiàn)代社會，越來越多的人開始意識到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，以幫助自己更好地理解自己和周圍的人，并更好地調(diào)節(jié)和管理自己的情緒和心態(tài)。那么，作為一名曾經(jīng)學(xué)習(xí)過心理學(xué)的學(xué)生，我在這里分享自己的心得和感受。
第二段：對情緒的認知與控制
在上心理課的過程中，我學(xué)習(xí)了如何認知和控制自己的情緒。我的老師首先讓我們明白情緒不是由外部環(huán)境決定的，而是由自己內(nèi)心的處理方式引起的。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了如何正確地認知自己的情緒，分析情緒的根源，從而更好地解決情緒難題。此外，老師還介紹了一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，比如：呼吸訓(xùn)練、積極思考等。這對于我們學(xué)生來說，非常實用，我們可以在實際生活中進行情緒管理和控制。
第三段：人際關(guān)系的建立與維護
在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我還學(xué)習(xí)了一些關(guān)于人際關(guān)系的知識。我們都知道，在現(xiàn)代社會中，人與人之間的相處不可避免，并且我們必須學(xué)會如何建立和維護好人際關(guān)系。我通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)要成為一個能夠與人相處得好的人，我們必須學(xué)會傾聽、溝通、理解和尊重。同時，在情感交流中，我們還要注意自己的言行，以確保不會有不必要的沖突和誤解。
第四段：自我認知和焦慮癥的防范
另外，我學(xué)習(xí)了一些關(guān)于自我認知和焦慮癥的知識。在現(xiàn)代社會中，越來越多的人都存在著自我認知方面的困惑。有些人內(nèi)心對自己產(chǎn)生了不正確的評價，因此需要幫助來認識自己。同時，我們學(xué)到了許多關(guān)于如何預(yù)防和治療焦慮癥的知識。這些知識在現(xiàn)代生活中是非常重要的，因為越來越多的人被焦慮困擾著，而該課程提供的知識可以讓我們及時發(fā)現(xiàn)和解決自己的問題，從而更好地健康成長。
第五段：結(jié)論
總之，學(xué)習(xí)心理學(xué)為我?guī)砹撕芏嗪锰?，包括更好地認知和控制情緒、建立和維護人際關(guān)系、自我認知以及預(yù)防和治療焦慮癥?？梢哉f，學(xué)習(xí)心理學(xué)是積極健康的行為，通過學(xué)習(xí)它，人們可以更好地理解自己和周圍的人，并以健全和平衡的心態(tài)去面對各種生活困難，讓自己的人生更加美好。
對心理課的心得篇二
心理團課是以心理學(xué)為基礎(chǔ)，通過團體的形式展開的一種心理培訓(xùn)活動。近年來，隨著社會壓力的增加和心理健康問題的日益突出，心理團課逐漸受到關(guān)注。它不僅能夠通過知識的普及幫助人們了解和認識自己的心理問題，還通過互動、分享等方式改善人際關(guān)系，增強心理適應(yīng)能力，提升幸福感。
第二段：參與心理團課的感受和體驗
作為一名參與者，我深深感受到了心理團課的魅力和價值。首先，在團體中我能夠聽到不同的聲音，了解到不同的人生經(jīng)歷和思考方式。這些來自不同背景的參與者的分享和思考，給我?guī)砹藛l(fā)和啟示，讓我看到了問題的多樣性和解決問題的多元性。其次，通過團體討論和角色扮演的形式，我得到了與他人溝通的機會，學(xué)會了尊重和傾聽他人，也學(xué)會了向他人分享自己的想法和感受。這種互動的過程讓我感受到了團隊的力量，也讓我認識到了自己在團隊中的角色和價值。最后，心理團課的導(dǎo)師通過講解和訓(xùn)練，教會了我一些實用的心理調(diào)節(jié)技巧。這些技巧不僅在課堂上有用，更在現(xiàn)實生活中幫助了我應(yīng)對困難和挫折。
第三段：心理團課對個人成長的啟迪
參與心理團課不僅讓我從中受益匪淺，也讓我意識到了團體心理訓(xùn)練的重要性。首先，心理團課幫助我認識到了自我和他人的內(nèi)心世界，拓寬了我的思維視野。通過聽取他人的經(jīng)驗和思考，我能夠更加全面地認識自己的心理問題，并從中找到適合自己的解決方法。其次，通過團體討論和互動，我學(xué)會了與他人合作、共同探討和解決問題。這種合作和協(xié)作的經(jīng)驗不僅鍛煉了我的團隊意識和溝通能力，也增強了我處理人際關(guān)系的能力。最重要的是，心理團課讓我深刻認識到心理健康的重要性，激發(fā)了我對心理學(xué)的濃厚興趣和學(xué)習(xí)的動力。
第四段：心理團課的價值與應(yīng)用
心理團課不僅僅是一種學(xué)習(xí)心理知識的形式，更是一種促進個人成長和發(fā)展的機制。它通過團隊的形式讓參與者共同學(xué)習(xí)和互動，從中獲得啟發(fā)和能力提升。心理團課能夠幫助人們認識到自己和他人的心理問題，并通過學(xué)習(xí)和思考找到解決問題的方式和方法。同時，心理團課也能夠改善人際關(guān)系，提升人們的社交能力和情緒管理能力。在現(xiàn)實生活中，這些學(xué)到的技巧和知識能夠幫助人們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難，提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段：總結(jié)并展望未來
參與心理團課是一次有意義且有價值的經(jīng)歷。通過與他人的互動和學(xué)習(xí)，我從中獲得了心理健康和個人成長的寶貴經(jīng)驗和收獲。未來，我將繼續(xù)保持心理團課的學(xué)習(xí)和實踐，并將所學(xué)知識和技巧運用到自己的生活和工作中。同時，我也將積極傳播心理團課的理念和價值，鼓勵更多的人參與其中，共同促進社會的心理健康和幸福發(fā)展。
總之，心理團課是一種有益于個人成長和發(fā)展的機制。通過團體的形式，它可以提供各種心理知識和技巧的學(xué)習(xí)機會，同時也能夠促進人際關(guān)系的改善和提升個人的心理適應(yīng)能力。對于參與者來說，心理團課是一次寶貴的經(jīng)歷，也是一個啟迪和成長的機會。希望更多的人能夠參與其中，從中獲得心理健康和個人成長的收益。
對心理課的心得篇三
近年來，越來越多的人開始關(guān)注和重視心理學(xué)，認為它能夠幫助自己更好地認知自己和他人，并提高人際交往的能力。而在大學(xué)中，心理學(xué)已成為必修課程，讓更多的人了解和學(xué)習(xí)心理知識。我也不例外，上過心理課之后，讓我受益匪淺。
第二段：認識自我。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)時，我深刻感受到它能夠幫助人們更好地認識自我。我們從生理、社會、文化、性格等角度去分析人的行為，幫助我們了解自己的思想、情緒和行為。例如，通過學(xué)習(xí)性格理論，我更清楚地了解自己的性格特點和優(yōu)點，也能更好地理解他人的行為和想法。
第三段：提高溝通能力。
心理學(xué)還能幫助我們提高溝通能力。在學(xué)習(xí)心理學(xué)時，我們接觸了很多和溝通相關(guān)的內(nèi)容，如情緒管理、解決問題、建立信任等等。通過切實的案例，我們了解到人際溝通的誤區(qū)和規(guī)律。同時，我們也從課堂上學(xué)到了一系列的解決問題的方法，可以幫助我們更好地應(yīng)對日常的溝通問題，建立更健康、更緊密的關(guān)系。
第四段：更好的應(yīng)對壓力。
隨著社會的不斷發(fā)展，人們也面臨著各種壓力，如職業(yè)壓力、家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力等等。學(xué)習(xí)心理學(xué)能夠幫助我們更好地應(yīng)對壓力。在學(xué)習(xí)壓力管理方面，我們學(xué)會了如何應(yīng)對并化解來自不同渠道的壓力，如通過運動、良好的休息、調(diào)整生活等方式，緩解緊張情緒，讓自己更好地應(yīng)對生活中的常態(tài)化和非常態(tài)化壓力。
第五段：總結(jié)。
通過上心理課之后，我深刻感受到心理學(xué)的重要性，學(xué)到了很多有用的技能，并在日常生活中得到了廣泛應(yīng)用。通過了解自己，提高溝通能力和應(yīng)對壓力，我信心也得到了提高，并更加懂得如何面對自己和他人。相信在將來的日子里，我會一直保持學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情，幫助自己和他人更好地成長。
對心理課的心得篇四
隨著新冠疫情的肆虐，網(wǎng)課已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)。但網(wǎng)課背后隱藏的心理學(xué)問題卻往往容易被忽視。作為一個網(wǎng)課學(xué)習(xí)者，我深刻地體驗到了網(wǎng)課對我的心理影響，對此進行一些思考和總結(jié)，希望能對更多的網(wǎng)課學(xué)習(xí)者有所幫助。
第二段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)的壓力主要來源于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和消化，以及對時間的掌控。由于在家上課缺乏上課氛圍，加之課堂互動減少，自我管理能力差的學(xué)生容易分心或者墮落，這使得學(xué)習(xí)效率被大大降低，背后的壓力也逐漸累加。為此，我常常嘗試制定學(xué)習(xí)計劃，保證自己可以有充足的時間來完成作業(yè)和練習(xí)，同時也會思考如何更好地理解課程內(nèi)容，形成自己的學(xué)習(xí)方法。
第三段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的孤獨感。
相較于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，網(wǎng)課學(xué)習(xí)缺乏面對面的交流機會，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中的孤獨感越來越重。我常常覺得自己無法獲得足夠的支持和指導(dǎo)，往往需要靠自己去解決問題。為此，我嘗試在群里與同學(xué)分享學(xué)習(xí)筆記和心得，與老師溝通問題和疑惑，以充實自己的學(xué)習(xí)過程，避免陷入過度孤獨的狀態(tài)。
第四段：網(wǎng)課學(xué)習(xí)的效率問題。
對心理課的心得篇五
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參加青愛工程的種子老師培訓(xùn)會，青愛工程基金會把培訓(xùn)地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結(jié)果沒有想到，3：40分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的.課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的理解沒有那么深化，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對性沒有理解的情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
如今，我把培訓(xùn)中的一些知識和大家一起分享：
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么答復(fù)就怎么答復(fù)，對于孩子來說，越早知道越好，因為知道知識了，才有才能去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問題，一定要真心的答復(fù)，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對不好的后果要有預(yù)期。
很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來越深化的感覺到全國中小學(xué)開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮開展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候開展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
對心理課的心得篇六
心理團課是近年來受到越來越多人關(guān)注的一種心理輔導(dǎo)方式。作為一個參與者，我有幸參加了一次心理團課，通過這次經(jīng)歷，我深深地意識到了心理團課的價值和作用。在這篇文章中，我將分享我在心理團課中得到的體會和感悟。
首先，心理團課為我們提供了一個溝通和分享的平臺。在團課中，我們有機會與他人交流心理問題，表達自己的感受和困惑。有時候，我們可能覺得自己是孤獨的，無法與他人分享自己的內(nèi)心世界，而心理團課為我們提供了這樣一個安全的空間。通過傾聽他人的經(jīng)歷和思考，我們可以更好地理解自己，認識到自己的問題并尋找解決辦法。團課中的互動與分享增加了參與者之間的連結(jié)，讓我們感受到不再是一個人面對困難，而是一個團隊共同努力。
其次，心理團課讓我們認識到每個人都有獨特的困惑和掙扎。在團課中，不同背景的人們聚集在一起，分享彼此的心理狀態(tài)和問題。這讓我明白到，每個人都有自己的痛苦與掙扎，無論是身處何種環(huán)境。心理團課的參與者可能來自不同的職業(yè)、年齡和經(jīng)歷，但他們都有一個共同的目標(biāo)，那就是通過團課的互動和指導(dǎo)找到解決問題的辦法。這給了我鼓舞和勇氣，不再覺得自己是一個特例，而是普通的人群中的一員。
再者，團課中的互動和反思讓我們對自己有了更深入的認識。聽取他人的經(jīng)歷和意見，我們可以從他們的視角去思考問題，增加我們對自身問題的認識。在團課中，我們經(jīng)常被要求自我反思和發(fā)表個人觀點，這讓我更好地認識到自己的優(yōu)勢和劣勢。與團體成員的互動使我能夠鍛煉自己的溝通和表達能力，同時也使我對自己的思維方式和態(tài)度有了更深入的了解。這種思考和反思的過程是團課中最寶貴的體驗之一。
此外，心理團課還為我們提供了解決問題的方法和技巧。團課中的專家通常會分享心理學(xué)知識和應(yīng)對策略，幫助參與者更好地理解和應(yīng)對自己的心理問題。通過學(xué)習(xí)和實踐，我們可以更好地應(yīng)對困難，在日常生活中更好地維護自己的心理健康。團課總能給我?guī)聿煌膯⒌虾退伎?，為我提供了更多思考問題的角度。
總結(jié)起來，我認為心理團課是一種非常有效的心理輔導(dǎo)方式。它為我們提供了一個發(fā)表和分享心理問題的平臺，讓我們認識到每個人都有獨特的困惑和掙扎。團課中的互動和反思增強了我們對自己的認識，而專家的指導(dǎo)和知識分享幫助我們學(xué)習(xí)解決問題的方法和技巧。通過心理團課，我們不僅可以改善自己的心理狀態(tài)，還能夠幫助他人，共同成長。我希望更多的人可以加入心理團課，與他人共同探索心理世界，提升內(nèi)心的健康。
對心理課的心得篇七
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場會議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會學(xué)校心理委員會、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會暨游戲心理輔導(dǎo)研討會專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開始。通過一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺我還是剛剛推開心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開墾的知識園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會做的一天比一天好，一天比一天充實。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。通過學(xué)習(xí)我覺得，我們作為教育工作者應(yīng)堅守這些育人觀：
一定幫孩子開啟了另一扇門。
別因鬧而妥協(xié)。
不能握著不放，也不能放的太快。
13日下午我們在孟沛欣博士的帶領(lǐng)下體驗了繪畫療法，繪畫療法它通過創(chuàng)造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質(zhì)在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認知、診斷、和修通。體驗完之后我感覺這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來我們學(xué)校也有繪畫治療工作室。同時我也深深地體會了站在巨人的肩膀上會成長的更快這句話的內(nèi)涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來訪者，在治療者的陪伴下，來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細沙的特制箱子里進行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術(shù)形式，通過對藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動形式，使當(dāng)事人深入自己的無意識，在藝術(shù)活動中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語所壓抑的情感經(jīng)驗，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進而達到緩解癥狀，重新認識困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的'過程中王文秀博士還讓我們親自體驗了游戲治療的神奇魅力。
我一直認為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因為人的心理是很復(fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺，只憑學(xué)的一點知識就去給別人做咨詢，我一直認為自己現(xiàn)在的水平、能力遠遠不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗大于技術(shù)。
通過這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭取把心理健康工作做好。同時我也深深地體會到，不管是教哪門學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識，把它運用到平時的教育教學(xué)活動中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺是快樂的，是受尊重的。
對心理課的心得篇八
在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！
可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的'魅力所在??！
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
對心理課的心得篇九
洛伊德的傳記，了解了一點心理學(xué)的知識，看了一些心理學(xué)的電影，覺得心理學(xué)更加難以捉摸了。通過這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí)，我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理，并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認為的)，但是，老師在上課的時候，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)效率的方法，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。
友說說，或者藏個角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時候，不要老是去苛刻自己，沒什么的，只是因為生病的緣故，應(yīng)該對自己好一點的;看到自己的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的!
我曾經(jīng)看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)時覺得挺邪乎的?，F(xiàn)在覺得，有點相信了。潛意識控制的行為，很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當(dāng)中還有好多其他原因吧，我對心理學(xué)很是入迷。但是，真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想，心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關(guān)系，也存在著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，以大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考與實證研究結(jié)合起來。
近年來,大學(xué)生談戀愛現(xiàn)象日益普遍,但有相當(dāng)一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過程與追求的人生目標(biāo)。因此，需要更好地了解戀愛心理特點、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛中存在的問題等相關(guān)知識，才能把這場戀愛談好。通過老師的疏導(dǎo)，使我了解了大學(xué)生戀愛觀。
愛情是人類永恒的主題，愛可以給人以激情，愛可以給人以力量，因此愛對人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果，因此在戀愛之前需要認清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一種強烈的內(nèi)心情感體驗，是基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學(xué)生戀愛特點是：愛得快，失去愛也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽寧波大學(xué)學(xué)生處處長嚴(yán)建雯說：“現(xiàn)在的大學(xué)聲談戀愛很快進入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿，從不做過多的設(shè)想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害?！焙芏啻髮W(xué)生由于戀愛而忘記了自己來到大學(xué)的任務(wù)，忘記了自己本質(zhì)是什么?還忘記了剛來時父母的教誨，忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個嚴(yán)重的問題，通過學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。
通過學(xué)習(xí)，使我給自己了一個定位，是我認識到什么是戀愛
1、擺正愛情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。
在戀愛之前要向?qū)ё约菏且粋€學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職，那才對的起自己是個學(xué)生。戀愛是，要向?qū)矍槿刂械摹柏?zé)任”首當(dāng)其沖，而要負得起這個責(zé)任，靠得是能力，而能力是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。因此戀愛生活中，學(xué)習(xí)這個環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然，為愛情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來什么本領(lǐng)都沒學(xué)到，找不到好工作，承擔(dān)不起對戀人的責(zé)任，那你們的愛情就毫無力量，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，負起了責(zé)任，也就保住了愛情。
2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵
首先必須正確理解愛情的真正含義，這一點在文章開頭已說過，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的愛情，這樣愛情才更可能長久。
3、要有正確的心理素質(zhì)
為使我們在現(xiàn)代愛情中游刃有余進退自如，需要做好如下幾點。
相信愛情，但不迷信愛情。相信天長地久的真正愛情是存在的，但期望它會超越一切是不現(xiàn)實的。
主動和理解的心態(tài)，以主動的姿態(tài)，自信的追求愛情，而不會讓愛情一自己的追求失當(dāng)而葬送。
具有愛的能力。愛的能力包括付出的能力，理解的能力，寬容的能力和自我承擔(dān)的能力。此外還需要有一點心理彈性，了解一點愛情心理，有一點經(jīng)濟基礎(chǔ)。
4、培養(yǎng)戀愛中的道德意識
為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自己的戀愛道德意識，主要要做到戀愛雙方相互平等。自覺承擔(dān)責(zé)任，這也是愛情本質(zhì)的體現(xiàn)。要文明相親相愛。正確處理愛情與友誼的關(guān)系。
對心理課的心得篇十
班會目的：
通過主題班會的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從不良心理中解放，調(diào)整心態(tài)，積極面對期末考試，做到正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。
活動內(nèi)容：
通過對一些不良心理現(xiàn)象的分析，掌握正確的心理調(diào)節(jié)方法。
班會準(zhǔn)備：
1、考前半月各個學(xué)生狀態(tài)觀察
2、近期學(xué)習(xí)情況分析和課堂、作業(yè)分析
3、搜集有關(guān)考前成功心態(tài)調(diào)整的資料。
班會流程：
導(dǎo)入：距離期末考試只有一周的時間了，最后一周是學(xué)習(xí)的穩(wěn)步提高期，至關(guān)重要。不少同學(xué)在這最后的復(fù)習(xí)中存在這樣那樣的心理問題，部分同學(xué)感到壓力較大，對分數(shù)的得失心也較重，影響了后期的學(xué)習(xí)。為使同學(xué)們以積極良好的心態(tài)面對考試，保證正常發(fā)揮，給大家提出以下建議。
一：正確對待考試
1、給考試一個科學(xué)的定位
考試是一種手段，學(xué)習(xí)才是目的。考試對于學(xué)生來說，不過是展示和檢驗
自己才能和所學(xué)知識，進而促進自己的學(xué)習(xí)，提高成績的手段。
我們追求的是學(xué)科知識的全面發(fā)展，而不應(yīng)是考試分數(shù)。
2、給自己一個合理的定位
通過平時的模擬測驗大家應(yīng)該能從總體上把握一下自己的實力，對自己有個如實的估計。在以后的大型考試到來時，要降低對自己過高的或不切實際的期望，把這個期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出現(xiàn)因把自己“捧得高而摔得重”的現(xiàn)象。
3、以平常心態(tài)對待考試
1)適度的緊張是正常的，也是必要的。
隨著考試臨近，大家逐漸會產(chǎn)生一種莫名奇妙的緊迫感，害怕復(fù)習(xí)不全面，害怕遇到偏題、難題，害怕考試時不能發(fā)揮正常水平。這種緊張和擔(dān)心是正常的，只要不影響睡眠、飲食和學(xué)習(xí)，它們一般是無害的，隨著考試的結(jié)束，這種緊張也自然會中止。之所以說它的出現(xiàn)是必要的，就是因為它的出現(xiàn)反應(yīng)了人的一種積極的應(yīng)激心理，這種輕度的緊張感會使人保持警惕性，對復(fù)習(xí)和考試起到必要的督促和推動作用。
2).生活作息遵章守紀(jì)?？荚嚽埃型瑢W(xué)大搞“突擊戰(zhàn)”、“夜襲戰(zhàn)”，結(jié)果這都成為名副其實的疲憊戰(zhàn)。大家不要因考試而打破自己原有的作息制度。打破作息制度無疑等于打破業(yè)已形成的生物鐘。這樣一方面潛意識里加劇緊張心理，另一方面影響考試的正常發(fā)揮。
3).積極暗示，增強自信。
考試來臨，同學(xué)們要減少消極暗示，如:考砸了怎么辦，其他人都比自己強等等。從心理上，增強信心，從積極暗示開始?？荚嚽?，對著鏡子、墻壁閉目默念:我準(zhǔn)備的還可以，根本用不著驚慌，怕什么呢!也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。
4、調(diào)節(jié)情緒，保持良好心境
考試前同學(xué)們的心情往往躁動、易怒，這時要盡量設(shè)法控制好自己的情緒，盡量不去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事。同學(xué)之間各自避些嫌疑，一旦心情不好時，應(yīng)盡快調(diào)節(jié)，可采用自我控制、自我安慰、宣泄、轉(zhuǎn)移、找人談心等方法。
5、熟悉環(huán)境、盡快適應(yīng)
如果考場不是在本班教室或校內(nèi)自己比較熟悉的地方，那就很有必要爭取機會認真熟悉一下考場，尤其是室內(nèi)擺設(shè)以及周圍環(huán)境。
6、單科考后不要對答案
單科考試完畢，大家就不要再去管它考得好壞。。盡快走出考場，忘掉上一科考試，不要與同學(xué)對答案，在短時間內(nèi)積極、快速地投入下一場復(fù)習(xí)之中。
二、積極的心理暗示
在生活中，我們需要得到別人的鼓勵，同時，更要學(xué)會自己鼓勵自己，也就是進行自我心理暗示，逐步培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。
1、經(jīng)常對自己說一些鼓勵的話。
成功者每天都對自己說：“我行”;“我正期待著”;“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“潛意識”。經(jīng)過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每周進行1~2次。
再比如，遇到難題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙，我真不錯!”遇到很簡單的題目，很快做出來了，就想：“哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了。”總之，要從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都能自我感覺良好。
2、在想象中進行預(yù)演。
府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預(yù)期，人就會有前進的動力。
3、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;學(xué)習(xí)的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)這些看似微不足道的地方其實都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌。
4、積極的歸因
很多人找主觀原因往往一找就是：“我自己太笨?！薄拔也皇菍W(xué)習(xí)的料?！边@種心理暗示的結(jié)果就是使你對自己越來越缺乏信心。真正的主觀原因應(yīng)該是尋找那些可以改變的因素，比如“我還不夠努力?！薄拔以谧鲱}的時候比較馬虎大意?！薄拔以谶@上面花的時間還不夠多?！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄。如果你一直成績都不錯，而是某一次考試考差了，固然需要找點主觀原因來尋求改進，但是也不妨找點客觀原因來鼓舞自己。你可以告訴“我的基礎(chǔ)知識扎實，下次我肯定會考的不錯的?！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加勤奮，而不是自暴自棄。
三、注意考前的放松與休息
考前90%的心理問題，都是情緒焦慮不安造成的，因此，同學(xué)們在適當(dāng)時候要聽聽音樂、唱唱歌、做做操、散散步、呼吸呼吸新鮮空氣，讓心情舒展起來。因為越是焦慮，學(xué)習(xí)效果越差。到戶外開懷大笑，聽一盤cd、打一場羽毛球都是不錯的宣泄方法。同學(xué)們要學(xué)會科學(xué)用腦，保持心理健康，各門功課穿插復(fù)習(xí)，這些方法有利于大腦健康，提高復(fù)習(xí)效果。越是臨近高考，就越要注意身心健康，保持足夠的睡眠與適當(dāng)?shù)倪\動量，確保以旺盛的精力和較高的效率來進行復(fù)習(xí)應(yīng)考。
結(jié)束語：
考前的學(xué)習(xí)固然辛苦，我們也應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)其中的樂趣?！翱鞓穪砼R在每天晚上十二點以后”，完成了一天的學(xué)習(xí)，可以用那么十來分鐘的時間放松放松，幸福就在其中了。
最后，祝愿每位同學(xué)在奮力拼搏之后，都能迎來屬于自己最光輝燦爛的未來!
對心理課的心得篇十一
xx年7月15日至11月16日，在市教委的組織下，我參加了為期半年的心理咨詢師培訓(xùn)，這次培訓(xùn)真是令人獲益匪淺。培訓(xùn)期間，老師們在講解教材的同時，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗，讓人對苦澀難懂的心理學(xué)理論有了形象的理解。
培訓(xùn)老師從基礎(chǔ)心理學(xué)開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。經(jīng)過此次培訓(xùn)，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。記得培訓(xùn)的時候有個老師在講心理診斷的時候，就說了，心理咨詢師對于來訪者，即使對方的穿著打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經(jīng)了，就與來訪者進行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的，如果是實在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉(zhuǎn)介了，不然這樣只會加重。
在工作中會遇到這樣的學(xué)生，因為家里的貧困，所以他們交不起學(xué)費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學(xué)嘲笑，所以常常不合群，獨來獨往。培訓(xùn)時，老師們也有說過，他們并不想成為獨行俠的，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內(nèi)心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學(xué)生們無法體會的.。并不是說家庭貧困的學(xué)生才有心理問題，家庭富裕的學(xué)生也會有。有些家庭富裕的學(xué)生家長并不關(guān)心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況，說是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學(xué)了，再一次心理普查中，查出這個孩子有心理問題，于是心理輔導(dǎo)老師就找了那個孩子談話，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢？就是因為那個母親除了賺錢，根本就不關(guān)心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現(xiàn)象。
通過這一次培訓(xùn)，讓我懂得了，作為一名老師，我們不僅要給孩子們傳授知識還要關(guān)心孩子們的健康成長，特別是心理健康。
對心理課的心得篇十二
我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體，能很好的適應(yīng)環(huán)境。
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊?，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
通過這學(xué)期對大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的`力量。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會——沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5。25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！
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