總結是對過去的一段時間進行回顧和反思，以便更好地規(guī)劃和展望未來。怎樣使總結的內容更具說服力和可信度？閱讀總結范文能夠開拓思維，提高總結能力。
消極的自我體驗篇一
若別人嘲笑你留著胡子時的樣子，你會在下一次將它剃掉嗎？
盲從別人，無異于抹殺掉真正的自己。
一花一世界，一葉一菩提。也許世界對于你來講，你不過是滄海一粟罷了；但是你的存在對于這世界來說，卻是獨一無二的。所以請不要妄自菲薄，盲從他人。每一朵花，每一片葉，都是與眾不同的；每一個人，也閃耀著與眾不同的光芒。
如果永遠以別人的品味來標榜自己，其結果只能掩蓋了你真正的自我。所以正因為如此，但丁才會不顧別人的見解與看法，才能創(chuàng)造出了一個誰也未曾想到的地獄景象，才能向世人彈奏一曲真正屬于自己的`神曲?！白咦约旱穆?，讓別人說去吧”，便是他強而有力的回擊。而這，也正是他對自己的認可與尊重。
誠然，魯迅前輩有：“其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路?！边@一被大家所認同的名言。但是在我看來，路，的確是有的；但是這條路卻不一定是正確的。當伽利略站在比薩斜塔上激動地揮臂歡呼時，他的兩個質量不等的鐵球就在剎那之間粉碎了那條亞里士多德所謂正確的路。因此，不必拘泥于他人的見地，甚至不需認同權威的觀點。只要你能勇敢的表現(xiàn)出來自己的想法，哪怕它是錯的，你也能為自己之而感到驕傲。
消極的自我體驗篇二
有時我們只一味的追求眼前的事物，去羨慕別人、追逐夢想，但其實我們不妨可以停下腳步，好好的、仔細的去想想自己。
在我還是小學生時，我曾經(jīng)很迷惘自己的興趣究竟為何?？吹絼e人彈鋼琴，我就跟著彈，看到別人跑馬拉松，我就跟著跑、看到別人畫油彩畫，我就跟著畫。我一直都在追逐別人的背影，做著他們正在做的事，但我并不快樂。從那些事情中我并沒有得到令我手舞足蹈的快樂，只得到令我郁郁寡歡的憂愁。直到那次，學校要我們練習寫作文，雖然一開始根本就一點靈感也沒有，但那過往的記憶彷若一顆顆珠子，即使它們看似平凡，但只要用一條繩子將它們串在一起，便會成為一條價值非凡的項鏈尋找。我文思泉涌、振筆疾書，將我的回憶，以及感情當成做料，化做文字出現(xiàn)在稿紙上。那時才赫然發(fā)現(xiàn)我的興趣是寫做，因為在忙碌的生活中，靜下來寫做時，不但可以抒發(fā)自己累積已久的情感，也可以藉此好好想想自己。
“沒有一個人真正了解自己，因為沒有一個人完全清楚自己的個性?！睂τ谧约旱膫€性，我一向以來都不太清楚。內向還是外向?活潑還是文靜?隨和還是易怒?我的腦中被這些問題塞滿了，于是我泡了一杯熱可可倚在窗邊，想一個人靜一靜。我看著那映在玻璃上的影像，那是我。想想自己，一直以來總是以不同的身份、不同的個性來面對他人。我總是不斷的在偽裝自己，不讓別人看到那真實的自我。我輕啜了一小口的熱可可，再看著鏡中的自己，就在那熟悉與陌生交錯之中，發(fā)現(xiàn)那深藏在內心的自我，似乎也并不遙遠。雖然內心的疑惑尚未解開，我仍對著自己會心一笑。因為即使仍有疑惑，我可以往后再來幾趟內心之旅，好好的想想自己。
現(xiàn)在的社會總是太過匆忙，令人感到疲累不堪。這時不妨寫篇做文或倚在窗邊發(fā)呆，來趟心靈之旅，好好的“想想自己”，尋找真實的自我。
消極的自我體驗篇三
一般我們買東西都是爸媽買好的，我們只是等用就好了。媽媽今天說要帶我去路橋自我購物體驗一下，我絲毫不猶豫，覺得挺好玩，就答應了！
早晨七點鐘，媽媽叫醒我，我洗漱完畢，吃過早飯，和媽媽乘車到路橋批發(fā)商場，媽媽給我200元錢，囑咐我要買的東西，自己就去醫(yī)院開藥方去了。
我先來到三樓，找到了媽媽叮囑我一定要去的那家店，是一家內衣店，我想起媽媽對我說的：“要買背心，你的，幾件隨你；再買短褲，我的和你的，也隨便；再給你自己買一件游泳衣，雖然是隨你，但你要拿捏好價錢，便宜多點最好！”
我拿著購物袋，走進那家店，各式各樣的游泳衣和五彩斑斕的背心呈現(xiàn)在我的眼前，我找到一個姐姐，問她：“姐姐，我穿的背心在哪里？”那個姐姐帶我到兒童區(qū)，指著這一塊告訴我：“這些都是你穿的，你自己挑。”我挑出了三件看了看價牌，才10元每件，我把挑出來的三件放在柜臺上，再問那位姐姐：“那我穿的和大人穿的短褲在那兒？”姐姐帶我去，我給自己挑了一條黑一條白的.小號短褲，給媽媽挑了一條粉色一條黑色的大號短褲，媽媽的15元每條，我的7塊5每條，我看好了，又放在柜臺上。我走到最顯眼的游泳衣區(qū)，問都不用問在哪兒?；ɑňG綠的游泳衣使我眼花繚亂，我慢慢看過去，看中一件彩虹多層游泳衣，但還沒看完，我的眼球就被一件藍紅條紋的泳衣吸引住了，我拿下來，仔細對比兩件，最后還是決定了，要藍紅條紋的。
挑選完了，我把剛剛選出來的都搬到收銀臺上，要結算了，算出來140元，我對老板娘說：“阿姨，我買了那么多，能便宜點嗎？”直爽的阿姨說：“好吧，我給你便宜5元！”我笑著說：“謝謝阿姨！”
我邁著輕盈的腳步走出市場，媽媽已經(jīng)在市場外等我了，媽媽問我：“你都買了嗎？買了多少錢？給你便宜了多少？”我心情非常愉悅，快速回答：“全買了！你肯定滿意！買了135元！便宜了5元！”媽媽很滿意！這時才九點不到，我和媽媽又在商場里逛了逛，就快正午了。要回家吃飯了！
消極的自我體驗篇四
消極情緒是生活中常常會遇到的困擾。無論是工作中的挫折，還是人際關系上的沖突，都會引發(fā)消極情緒。然而，在我們調適自己的消極情緒時，正確認識并處理這些情緒至關重要。根據(jù)我多年的經(jīng)驗和閱讀，我總結了一些調適消極情緒的方法，現(xiàn)在將與大家分享。
第二段：尋找原因。
首先，調適消極情緒的第一步是嘗試找到情緒產生的原因。情緒可能來自內部，如內心的壓力和焦慮，也可能來自外部，如他人的暴力或不公平的待遇。了解情緒背后的原因可以幫助我們明確自己需要解決的問題，并采取正確的解決方法。
第三段：接受情緒。
盡管消極情緒給我們帶來困擾，但接受這些情緒是改善心理狀態(tài)的關鍵一步。我們需要明白，每個人都會有消極情緒，這是生活中正常的一部分。因此，我們不應將自己與他人相比較，自責或抑郁，而是要接受并面對自己的情緒，用積極的心態(tài)來應對。
第四段：尋找解決方法。
當我們接受消極情緒后，接下來的步驟是尋找解決方法。我們可以通過調整思維方式來改變情緒。例如，我們可以嘗試將注意力從消極的事情轉移到積極的事情上，關注自己的成就和成功，這樣可以讓我們更加自信和樂觀。同時，我們還可以嘗試尋找支持和幫助，與朋友或專業(yè)人士交流，分享自己的感受，從而減輕負擔。
第五段：積極實踐。
調適消極情緒最后一個關鍵步驟就是積極實踐。這需要我們持之以恒地培養(yǎng)正面的心態(tài)，并采取積極的行動來改善自己的情緒狀態(tài)。例如，我們可以通過鍛煉身體來釋放壓力，比如跑步、瑜伽或健身。此外，我們還可以培養(yǎng)良好的生活習慣，保持健康的飲食和睡眠，這有助于提升我們的心理狀態(tài)。
結尾：
在生活中，消極情緒是不可避免的，但我們可以通過積極的方法來調適這些情緒。關鍵是我們要正確認識情緒背后的原因，并接受自己的感受。同時，我們需要尋找解決方法，調整思維方式，并積極實踐。當我們付諸行動時，我們可以逐漸改善自己的心理狀態(tài)，提升生活質量。讓我們一起努力，積極應對消極情緒，創(chuàng)造更加美好的生活。
消極的自我體驗篇五
春節(jié)前一天，爸爸媽媽帶著妹妹和我來到外婆家，想讓外婆讓我試一試農耕種養(yǎng)，了解之后做一個總結。
第一天，外婆帶著我們，拿著鋤頭和肥料去田里除草、施肥、撿柴。剛到田地，再看看，離外婆家也沒多遠，我想。金燦燦的田地，有好幾棵外婆種的高大挺拔果樹，雖然還沒有結果，但讓人看上去有舒服感！果樹下都有許多雜草和一些青菜，外婆跟我說，除掉雜草是因為雜草會搶去果樹和青菜肥料，就是搶去果樹和青菜的營養(yǎng)。假如不除掉雜草，那雜草就會大量繁殖，慢慢的，果樹和青菜都有可能會枯萎，那我們就會沒有新鮮的果子和美味的青菜吃了！而且每天都要澆水，讓果樹和青菜快快長大，開花結果，7、8月還要看天氣，如果刮風下雨天氣不好，那幾個月的辛苦就白費了。
第二天，外婆帶著我和妹妹，拿著雞飼料，到山上去喂可愛的小雞。到了雞家門口，外婆解開了大門圍欄，來到雞窩，外婆把一袋子金子玉，一碗一碗地把玉米倒在小雞吃飯的地方，果然，小雞們爭先恐后地過來搶玉米，一顆玉米都不放過，都是嘴下不留玉米粒的殺手！我們學著外婆，一碗一碗小心地把玉米粒倒進小雞吃飯的地方，讓小雞們美餐一頓！
我終于體會到，平時我在學校讀書時，外婆是有多辛苦了！每天都要扛著重重的鋤頭，拿著一大袋子肥料，給果樹和青菜澆水施肥，拔除雜草，還要每天上山給小雞喂食，真的很辛苦，所以我想用這篇作文來表達農耕的辛苦，所以我覺得我更應該好好學習更科學的知識，長大幫助那些過著窮苦生活的人。
消極的自我體驗篇六
作為現(xiàn)代人，我們生活在一個充滿壓力和挑戰(zhàn)的社會中，每個人都會經(jīng)歷各種各樣的消極情緒，如焦慮、抑郁和疲勞等。然而，我認為積極應對這些消極情緒并進行自我調適是每個人都應該掌握的重要技能。在過去的幾年中，我通過經(jīng)歷和學習，積累了一些關于消極情緒自我調適的心得體會。
首先，了解自己的情緒和情感是進行自我調適的第一步。我們每個人都有自己的情緒、情感和反應方式。了解自己的情緒是至關重要的，因為只有當我們認識到自己的消極情緒時，才能有針對性地進行調適。舉個例子，當我感到焦慮時，我往往會感覺心煩意亂，思緒不集中。因此，我意識到我需要尋找一些放松的方式，如做瑜伽或聽音樂來幫助我恢復平靜。
其次，積極思考和改變消極情緒是自我調適的關鍵。消極情緒往往源于消極的思維方式，如過度擔憂和消極預期。對于這種情況，我嘗試著用積極的眼光看待問題。比如，當我遇到挫折和困難時，我會告訴自己這只是生活中的一次試煉，通過努力和堅持，我一定能夠克服困難。這種積極思考可以幫助我改變消極情緒，并鼓勵我更好地面對挑戰(zhàn)。
第三，尋找支持和交流是消極情緒自我調適的重要方法。與他人分享自己的情感和困擾可以幫助我們減輕心理負擔，并得到他人的理解和支持。我發(fā)現(xiàn)與朋友和家人交流是一個非常有效的方式，他們可以給我提供寶貴的意見和建議。此外，我還積極參加有益于心理健康的活動，如心理咨詢和心理治療課程，這些方法都幫助我更好地調適消極情緒。
其次，尋找適合自己的放松方式對于消極情緒的自我調適也是至關重要的。有時，當我們感到消極情緒時，我們需要找到一些方法來緩解壓力和放松心靈。對我來說，讀書、散步和繪畫都是我喜歡的放松方式。這些活動使我能夠專注于當下，忘記煩惱，幫助我恢復內心的平靜和愉悅。
最后，堅持并培養(yǎng)積極的心態(tài)對于消極情緒的自我調適也是非常重要的。我們的情緒和情感是可以培養(yǎng)和改變的，只要我們保持積極樂觀的心態(tài)，才能更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。每天告訴自己積極的話語，鼓勵自己勇敢面對困難，并相信自己的能力可以幫助我們保持積極的心態(tài)。
綜上所述，消極情緒自我調適是一項關乎每個人心理健康的重要技能。了解自己的情緒，積極思考，尋找支持，找到適合自己的放松方式，并堅持培養(yǎng)積極的心態(tài)，都是實現(xiàn)這一目標的有效方法。通過這些方法，我逐漸學會了更好地處理和調適消極情緒，并能夠更加積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，我相信每個人都可以通過不斷實踐和努力來提升自我調適的能力，并更加健康地生活。
消極的自我體驗篇七
在城市里，想尋找一片完整的天空，一方沁香的泥土。于是，打開書柜，翻開唐詩，在詩中尋找久違的自然。
于是去邊塞，見到孤煙沖天而上，紅日緩緩沉入黃河的盡頭，白日曛黃云，大雪紛飛，雁隨北風。又看到風急天高，渚清沙白，猿哀鳥啼。遠走西北，攀難于上青天之蜀道，過崢嶸崔嵬之劍閣，見六龍回首之高標，遇沖波逆折之回川。為其浩瀚壯美而感嘆。
于是去江南，見到接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅的美景，見到《雨巷》中所說的“逢著一個丁香一樣地，結著愁怨的姑娘。撐著油紙傘，像我一樣地默默彳亍著，冷漠、凄清，又惆悵?！睍秤挝骱灰娝鉃囦?，山色空蒙。轉行古寺，又看到曲徑通幽，山光潭影。為其靈秀俊美而稱頌。
于是到鄉(xiāng)間，看到“晝出耘田夜績麻，村莊兒女各當家。童孫未解供耕織，也傍桑陰學種瓜”所描寫的.勤勞，看到“竹喧歸浣女，蓮動下漁舟”所繪出的秀美，傍晚，走進山中，看“明月松間照，清泉石上流”，聽“月出驚山鳥，時鳴春澗中”，享受來之不易的靜謐。
在詩中找到風景，找到另一片天地，找到久違的自然。
消極的自我體驗篇八
身為學生的我在修好學業(yè)的同時也注重于對社會的實踐。本著學以致用，實踐結合理論發(fā)揮。20**—20**年我以熟練的計算機技術應聘為學校網(wǎng)站的管理員，做出了大量出色的工作，得到同學及老師的一致好評。
我具有熱愛等祖國等的優(yōu)良傳統(tǒng)，積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛好，對工作責任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術細胞和創(chuàng)意，注重團隊合作精神和集體觀念。
消極的自我體驗篇九
資料。
幸福應該是一種平衡。首先心態(tài)要平衡，心態(tài)的平衡使人睿智、冷靜、健康。寧靜的心態(tài)才能給人帶來持久的幸福感。其次生活方式要平衡。飲食、動靜、起居、環(huán)境都應當處于平衡狀態(tài)，人才能找到幸福。第三人際關系要平衡，與人要能和諧相處，要有一群能給自己心理帶來滿足、生命帶來價值、智慧帶來提升的朋友。第四家庭與事業(yè)要平衡。作為生活的兩條主線，正確處理好家庭事業(yè)的關系至關重要，要做到“上班是渴望著回家，在家時渴望上班”，這樣的生活才是圓滿的。因而，幸福有時也可這樣認為：所有的東西都處在一種平衡狀態(tài)，沒有對過去的.愧疚和對未來的憂慮、身心寧靜而放松、對現(xiàn)狀滿足而對未來期盼的一種狀態(tài)。
第三，應該是實現(xiàn)自我價值。每個人，如果沒有自我價值的實現(xiàn)，相信一定不會有很高的幸福感。我們現(xiàn)在最真實的體驗是：1、給予得越多，得到的越多。2、當自己的創(chuàng)新成果被別人利用或給別人帶來人幫助和價值時，滿足感會強烈而持久。3、當一個人有一個確定的目標，并且相信自己每天都在向目標靠近時，生活會充滿渴望、驚喜和激情。4、幫助別人就是快樂自己最根本途徑。
以上三者的關系是：有了智慧，我們知道人應當如何去實現(xiàn)自我價值，實現(xiàn)自我價值的整個過程，給人帶來了最持久的幸福感。而且，只有智慧的人知道，擁有幸福其實很簡單，只要心態(tài)略加調整，只要為自己的人生找個方向，只要盡可能幫助別人，只要尋求一種平衡的人生狀態(tài)，幸福馬上便會來，而且趕都趕不走。
消極的自我體驗篇十
一邊走，一邊看。如果你的人生夠幸運，雖不需自個兒經(jīng)歷，但也能從別人的故事中看到人性丑惡，看清社會真相，看見階級分隔。才明白，比心態(tài)更能決定快樂的是冷冰冰卻沉甸甸的貨幣符號。追溯貨幣的本質價值和探索生命本質一樣只會自尋煩惱。
善良的代名詞是軟弱，甚至會被曲解為卑微地下。所以在無數(shù)次用善意交換傷害的時候，通常有兩個選擇，變壞或承認自己的卑微。而大多數(shù)人站在第一個舞臺，以不同方式戴上不同假面具扮演各類角色，再把過去的不堪販賣給另一個善良的人，作為抹除屈辱的手段。所以你就看到幾乎所有人都以同樣的標尺丈量地位身份，再卑躬屈膝或居高臨下，前者以為貴人奴仆而沾沾自喜，后者以為人中貴人而耀武揚威。不管是因成為他人墊腳石而快樂還是因得有墊背而快樂，既然快樂那么稀有，以怎樣的姿態(tài)怎樣的眼光活著都是生活。也許有一天為了改變自己的高度去踩別人的脊梁，為了得到尊重而違背初衷，到最后忘記自己背叛自己。
人的力量太薄弱，現(xiàn)實太沉重，我們無奈背負，任由冰冷的世界將我們的'心包裹。所以我們要么放棄要么屈從，犧牲一些換取一些，最后空忙一場，一無所獲。
夠勇敢，就做自己。
消極的自我體驗篇十一
隨著全球金融風暴的蔓延，國內人才市場也已感受到陣陣寒意，企業(yè)在淘汰員工時更是毫不留情，特別是職場新手將面臨嚴酷的競爭力大考驗。對于職場新手來說，專業(yè)技能固然重要，但并不代表競爭力的全部。
專業(yè)能力不等于職場競爭力。
很多人認為專業(yè)技能不外乎語言能力、計算機應用能力、學歷和證書。其實，專業(yè)能力只是職場競爭力的一部分，很多人卻習慣將兩者劃上等號。一位金融機構的主管目睹同事們報考專業(yè)證照的盛況，不禁感嘆考證照固然有必要，但很多人的考照動機無異于“買保險”，以為“多一張證照，工作多一分保障”，其實，并非每張證照對工作都有幫助，多證在手只不過是求心安。
因為除了專業(yè)技能之外，成功還需要很多條件的配合，這些條件就是你的競爭力。
不同的生涯階段，需要不同的競爭力。在25～30歲的事業(yè)起步期，核心競爭力在于專業(yè)技術；30～35的事業(yè)起飛期，核心競爭力是管理能力；35～45歲的事業(yè)高峰期，關鍵競爭力則是策略規(guī)劃與資源整合能力。
競爭力清單一一羅列在每個職業(yè)生涯階段，你應該建立一張競爭力的清單，隨時做好自我盤點，一方面補強自己的弱項，一方面將強項發(fā)揮出來。以職場新人來說，必須在25歲前積極強化以下競爭力：
學歷：包括學校、專業(yè)、學位，
若本身學歷不高，一個補救方法是繼續(xù)進修獲取更高學歷。另一個補救方法是選擇學歷門坎較寬的工作，例如部分服務業(yè)、制造業(yè)等，由于在人才競爭上處于劣勢，對學歷也不敢要求太高，不妨先累積一定的資歷，因為資歷和學歷同樣重要。
證書：除了法律、會計、醫(yī)療等行業(yè)要有證照才能執(zhí)業(yè)外，目前包括金融業(yè)、it業(yè)、房地產業(yè)、美容業(yè)等行業(yè)，也都已走向“證照化”。如果你的學歷條件較差，專業(yè)證書可彌補學歷的不足。
專業(yè)技能：在校期間所學習的專業(yè)，只是你踏上專業(yè)之路的第一步，許多行業(yè)所特有的專業(yè)技能，學校沒辦法教，一定要實際進入職場后，才能從工作中學習。所以，在工作最初幾年的“學習期”，薪水待遇是其次，學習機會才最重要，要把工作當成學校的延伸，把主管和資深同事當成良師，像海綿般虛心學習，專業(yè)技術的“馬步”才扎得穩(wěn)。
過去所謂“一技之長”，現(xiàn)在成了“一技之短”，因為單一技能的人才過剩，若能跨領域培養(yǎng)多重專長，將可拉開你的領先距離。
歷練：跨國公司培養(yǎng)高階人才，最重要的方法就是“輪調”，讓你在不同部門與國家之間培養(yǎng)閱歷。歷練的多少，決定你究竟可成大器，還是一顆小螺絲釘。對職場新手來說，對于上司交辦的高難度任務，不可視為畏途，反而應該積極爭取參與各種項目，以及外派出差的機會，給自己更多歷練。
人脈：往往會在你意想不到的時候，提供你意想不到的一臂之力。但是“貴人”不會從天上掉下來，平時就要勤于耕耘。在你獲得別人的幫助之前，要先樂于助人，先有付出才有回報。
以上職場競爭力，你若能具備并善于運用，不想成為職場紅人還真難。希望各位職場新人苦練內功，為自己的未來加分。
消極的自我體驗篇十二
如今求職面試被淘汰的一個原因是“不夠國際化”，這種情況多發(fā)生于外資公司招聘中國員工時，典型的場景是：在選手離開后，國際化的主管對手下?lián)u搖頭說：“太local了，不夠國際化?！?/p>
這里的“l(fā)ocal”通常和中國的“體制內”有關。數(shù)年前我曾暫時在上海一家本地出版社辦公，中午在食堂吃完飯后，遇到一位完全陌生的中年男子。他沒打招呼開口就問：“你是借來的還是調來的？”這在國際化人士眼中是典型的“太local”的行為。
遇到“太local”的人或事后，國際化的人一般會表現(xiàn)得比平時還要國際化。比如我的一位美籍華裔并在近十個國家居住過的前老板，他十分樂意和那位關心“借來的還是調來的”的異國同行說“hello”，并表現(xiàn)得格外“nice”，甚至連笑容都有點多余。這種高標準的禮儀顯然為他帶來了額外的優(yōu)越感，就像穿著短袖和休閑褲的人觀賞非洲土地著人時一樣，雖然他在我們面前動不動就開口罵粗話。
一次在從倫敦回上海的飛機上，我的鄰座是位英國南部的大嬸。打過招呼后，她告訴我她家鄉(xiāng)的名字，然后問我知道嗎？很抱歉，不知道，即使現(xiàn)在我也沒記住。我當時在想，我甚至從來沒指望我的中國朋友記住我家鄉(xiāng)的名字，她怎么能奢望我一個外國人了解她的家鄉(xiāng)呢？但顯然她不這么認為。她當時的神情活脫脫像簡。奧斯丁小說中受到污辱的小農場主。在訴說了一大篇這個地方多么多么好之后，她開始痛斥倫敦，說自己多么多么不喜歡這個地方。問她在倫敦究竟遇到了什么不快？她說她還沒去過。謝謝老天，她的兒子來中國西安讀書了，因此她得以離開她那著名的不為人知的家鄉(xiāng)來中國西安和北京看看。這趟旅行應該會為她的國際化過程抹上重重的一筆，因為她實在是“太local了”，嚴重得不夠國際化。
消極的自我體驗篇十三
1.有一天，老虎遇到一只牛虻?！安灰谖已燮さ紫麓驍_我覓食，否則我要吃掉你?！崩匣⑸鷼獾睾鹊?。“嘻嘻，只要你夠得著就來吃呀?！迸ｒ党靶匣?，并且爬在老虎鼻子上吸血。
老虎用爪子來抓，牛虻又飛到老虎背上，鉆進虎皮中吸血。老虎惱怒地用鋼鞭一樣的尾巴驅趕牛虻，而牛虻越鉆越深，老虎躺在地上打滾妄圖壓死牛虻。牛虻又引來一大群同伙，群起而攻之，沒過多久老虎便奄奄一息了。
寓意：千萬不要看不起小事物，比起老虎，牛虻微不足道，卻能置其于死地。
生活中我們最大的敵人就是自己不屑一顧的小缺點。很多時候，我們之所以被打敗，是因為我們輕小重大的思想滋長了這些我們本應該警惕和注意的小毛病、小缺點。
【點評】生活中這樣的事情有很多，一個普通的值班人員晚上拼死和歹徒搏斗，保護公司的財產，就因為每天老總看到他時，總是給他以微笑。一個老總在某一天不慎滑到，而清潔工卻沒有提醒他，因為他從來沒有看過清潔工，他認為他們是打雜的。身邊的小人物，同樣需要你去重視，有時候，可能就是你的一個微笑，會給你企業(yè)來來很大的隱形財富。
2.一對年輕的夫婦在公共汽車上被擠散了。不知過了多久，人縫里慢慢伸過來一只柔軟的小手，拉著了那個丈夫的手。眩暈的丈夫無法形容那只手的美妙，也全心全意地接受了那只小手。車到站了，丈夫實在無法說服自己放開那只小手，便掏出名片毫不猶豫地塞給了那只小手。下車時，突然有一輛卡車發(fā)瘋般地向丈夫沖來，身后的妻子毫不猶豫地推開了丈夫，而自己卻倒在了血泊中。當丈夫抱起氣息全無的妻子時，發(fā)現(xiàn)妻子手里緊拽的竟是自己的名片。
寓意：是的，這是一個很凄慘的故事，在生活中，類似的故事會有很多。因為寂寞，我們的愛情有時會游離原本溫馨的港灣。因為好奇，我們的行程會在某個十字路口不經(jīng)意地拐彎。就在你意欲轉身的剎那，你會聽到身后有愛情在低沉地哭泣。這是真實的生活，也是真實的人生。我們的人生總會出現(xiàn)一些細小的枝節(jié)，就像一棵成長之中的樹木，總會有一些意外而不需要的枝杈。
你一定要懂得，愛是人類永恒的主題，我們的生命因愛而豐富。你會在某一天，攜手自己的愛人，但是一定要珍惜這種人生最寶貴的財富。
【點評】這個世界上，有一種最偉大的力量，那就是愛，強力能夠劈開盾牌，甚至毀滅生命，但是只有愛才具有無與倫比的力量，使人們敞開心扉。在掌握愛的藝術之前，我只是商場上的無名小卒，我要讓愛成為我最大的武器，沒有人能夠抵擋他的威力。我愛太陽，他溫暖我的身體，我愛雨水，他洗凈我的靈魂。我愛光明，他為我指引道路，我也愛黑夜，它讓我看到星辰，我迎接快樂，他是我心胸開闊，我忍受悲傷，他升華我的靈魂，我接受報酬，因為我為此付出汗水，我不怕困難，因為他們給我挑戰(zhàn)。
愛的力量，你體會到了嗎？
3.耶穌在迦白農講道，有4個人抬了一個癱瘓的人來見他。因為人多，無法近前，他們就拆了屋頂，用褥子把病人縋下去。耶穌看見了他們的信心，就醫(yī)好了那人的病。
寓意：《圣經(jīng)》上沒有說明這4個人是誰，我們無從知道他們的姓名，但這并不重要，因為上帝一定會將他們的名字記在那本美麗的大冊子上。
在一名軟弱有病的朋友身上，他們表現(xiàn)出了無比的愛心。可以想像他們不得其門而入的焦灼，以及4顆腦袋聚在一起商議時的可愛樣子，他們竟然想出了這種“新鮮”方法。是的，如你所想的，對世人表示出博大的愛，但這還不是這個故事最重要的。最重要的是，當他們有愛心的時候，同時也附上了行動。
很多人都保持著愛心，但卻沒有將其付諸于行動，而讓其在思想中腐爛了，甚至在需要付出的時候也顯得很茫然，其實這恰恰證明了他們缺少真正博愛的胸懷。所以，有愛心很容易，但將愛心付諸行動卻很難。
【點評】：當我們必須要做好一件事情的時候，辦法總比困難多。
4.有一只貓，對于自己的過失總是百般掩飾。老鼠逃掉了，它說：“我看它太瘦，等以后養(yǎng)肥了再說?！钡胶舆呑紧~，被鯉魚的尾巴打了一下，它說：“我不是想捉它，捉它還不容易？我就是要利用它的尾巴來洗洗臉?！?/p>
后來，它掉進河里，同伴們打算救它，它說：“你認為我遇到危險了嗎？不，我在游泳……”話沒說完，就沉沒了。“走吧，”同伴們說，“它又在表演潛水了。”
寓意：這是一只可憐而又可悲的貓，難道你沒有發(fā)現(xiàn)在這個世界上有許多人和它很相似嗎？他們自欺欺人，生活在虛無之中，認為自己的缺點是見不得陽光的，不能勇敢面對，于是極力去掩蓋。
在這個世界上，每個人都有優(yōu)點和缺點，絕對沒有十全十美的人。但一個人如果能了解自己的優(yōu)點和缺點，以及這些優(yōu)點和缺點在不同時段對自己所代表的意義，那么他就差不多接近完美了！人的優(yōu)點有的是與生俱來，無法加以改變的；有的則是被后天環(huán)境誘發(fā)而成的；有的則與性格無關，純粹是一種外在的條件，例如美與丑。
【點評】面對自己的缺點，需要的不是躲避，而是自身的認真反省，這一點會很重要。
5.有一個孤兒，向高僧請教如何獲得幸福。高僧指著一塊陋石說：“你把它拿到集市去，但無論誰要買這塊石頭，你都不要賣?！惫聝簛淼郊匈u石頭，第一天、第二天無人問津，第三天有人來詢問。第四天，石頭已經(jīng)能賣到一個很好的價錢了。
高僧又說：“你把石頭拿到石器交易市場去賣?！钡谝惶臁⒌诙烊藗円暥灰?，第三天，有人圍過來問，以后的幾天，石頭的價格已被抬得高出了石器的價格。
高僧又說：“你再把石頭拿到珠寶市場去賣……”
寓意：你可以想像得到，又出現(xiàn)了那種情況，甚至于到了最后，石頭的價格已經(jīng)比珠寶的價格還要高了。
每個人的本性中都隱藏著信心，高僧其實就是在挖掘孤兒信心的潛力。信心是一股巨大的力量，只要有一點點信心就可以產生神奇的效果。信心是人生最珍貴的寶藏之一，它可以使你免于失望；免于那些不知從何而來的黯淡的念頭；使你有勇氣去面對艱苦的人生。同樣的道理，如果喪失了這種信心，則是一件非?？杀氖虑?。你的前途似乎有幾扇門關閉著，使你看不見遠景，對一切都漠不關心，使你誤以為是智慧的冷酷終結。信心是人的一種本能，天下沒有一種力量可以和它相提并論，一點小小的信心可以移動山峰。所以，有信心的人，會遭遇挫折危難，但他不會灰心喪氣。有了自信，你才能夠感覺到自己的能力，其作用是其他任何東西都無法替代的。堅持自己的理念，有信心依照計劃行事的人，比一遇到挫折就放棄的人更具優(yōu)勢。
有一位頂尖的保險業(yè)務經(jīng)理，要求所有的業(yè)務員，每天早上出門工作之前，先在鏡子前面，用5分鐘的時間看著自己，并且對自己說：“你是最棒的保險業(yè)務員，今天你就要證明這一點，明天也是如此，一直都是如此?！苯?jīng)過這位業(yè)務經(jīng)理的安排，每一位業(yè)務員的丈夫或妻子，在他們的愛人出門工作之前，都以這一段話向他們告別：“你是最棒的業(yè)務員，今天你就要證明這一點。”人是為了信心--一種有深度需要的信息而生的，我們一旦失去了信心，就違背了自己的本性，一切不敢肯定，人生就沒有根了。就像那個孤兒一樣，如果你具有了自信心，無疑是為自己的生活打下了堅實的基礎。高僧的教誨將會影響那個孤兒的一生，我希望你也能夠一生受用。
而不論你愿不愿意，這些優(yōu)缺點都將會伴隨你一段時間，甚至是你一輩子，對你產生重要影響，并且決定別人對你的態(tài)度，成為你在社會上求生存的助力或阻力。對于你，身上也難免會存在這樣或那樣的缺點，但這并不可怕，你知道，我從不會因為你身上的缺點而妄加指責，因為在這個世界上，真正完美的人是不存在的?？墒?，我要說的是，有了缺點而百般掩飾卻是可怕的。百般掩飾自己的缺點，無疑是讓蛀蟲在自己身上蛀洞，最終只能毀了自己。對于你，身上有缺點并不可恥，要敢于面對，勇于承認自身的錯誤和缺點，這是智者的心態(tài)，也是勇者的行為。那么，從現(xiàn)在開始，檢視自己身上的缺點吧，別像那只貓一樣，最終落得一個可悲的下場。
世上人與物皆如此，如果你認定自己是一個不起眼的陋石，那么你可能永遠只是一塊陋石，如果你堅信自己是一個無價的寶石，那么你可能就是一塊寶石。
【點評】有時候，信心比金子還重要。
6.一個老印第安人一夜之間暴富，立刻買了一輛豪華轎車。他每天都會開車去附近又熱又臟的小鎮(zhèn)一趟。他希望看見每一個人，也希望別人都看見他。他待人和善，總是“開著”車左彎右繞地穿過小鎮(zhèn)，去和每一個人說話。但這并無損于他的身體和財富。原因很簡單，這輛大而美麗的轎車是由兩匹馬拉著的。
寓意：你可能會認為，老人的汽車引擎有問題，其實，并非如此，汽車引擎沒一點毛病。只是老印第安人不知插進鑰匙去發(fā)動它。車內有上百匹馬力等著發(fā)動，但這個老印第安人卻在外面用兩匹馬拉著它。時不時很可笑？其實如果你不積極開發(fā)自身的潛能，就會犯和老印第安人同樣的錯誤。
我們每個人身上，都有著沒有被發(fā)掘的潛能，但我們卻不懂得運用，而讓它白白浪費了。其實，原本我們可以生活得更美好，也可以更輕松，但是我們卻不知道善加利用自身的資源，結果就無法享受那種邂意和愉快，即使是本應該享有的榮譽也黯淡了。許多普通人總是帶著從未演奏過的樂章走進墳墓，不幸的是那些樂章往往是最美妙的旋律。睜大眼睛吧，看看你身上還有哪些沒有開發(fā)出來的潛力。然后，將其利用起來，讓它成為你實現(xiàn)人生目標的動力。
7.一個獵人有個習慣，愛立誓言。一天他去打獵的時候，便立下誓言：今天只打兔子。然而，這天他遇到的全是山雞。于是這天他便空手而歸。晚上，躺在床上十分后悔，發(fā)誓明天一定只打山雞。第二天他便按他的誓言去打獵。然而，這天他遇到的全是狐貍。于是，又發(fā)誓明天只打狐貍。第三天，他又按照他的誓言去打獵。而這天他遇到的全是野豬。于是晚上又空手而歸……后來，這個獵人便在自己的誓言中死去樂。
寓意：不錯，如你所說，世上沒有這樣蠢笨的獵人，然而卻有這樣蠢笨的誓言，這是一定的。一個人常常在事情剛一開始的時候就立下事情的誓言，在一年剛剛開始的時候就立下一年的誓言，在一個孩子剛出生的時候就給孩子立下一生的誓言，并不考慮這個誓言也許并不符合實際，卻還要盲目地堅持。
生存和誓言常是生活的兩大矛盾，人不應該為誓言而生，倒是誓言應該服務于人的生存。誓言本身是為了達到某一目標而設立的愿景，如果誓言成了達成目標的束縛，那么，這個誓言也就失去了它原本的意義。因此，要么發(fā)一個切合自己的誓言，堅持到底，一定實現(xiàn)它；要么就不要發(fā)誓，無拘無束，享受快樂的生活。要靈活掌握人生的變故，千萬不要讓自己成了為誓言所困的傻瓜。
【點評】：根據(jù)人生的最終目標來及時的調整自己的行動。
8.羅勃.郝金斯只有30歲，就被任命為芝加哥大學的校長。老一輩的教育人士都大搖其頭，人們對他的批評就像山崩石落一樣一齊打在他的頭上，甚至各大報紙也攻擊。
在羅勃.郝金斯就任的那一天，有一個朋友對他的父親說：“今天早上我看見報上的社論攻擊你的兒子，真把我嚇壞了?！?/p>
“不錯，”郝金斯的父親回答說，“話說得很兇?？墒钦堄涀。瑥膩頉]有人會踢一只死了的狗。”
寓意：不錯，狗越是重要，踢它的人越能夠感到滿足。所以，如果有一天你要是被人家踢了，或者是被別人惡意批評的話。請記住，他們之所以做這種事情，是因為這事能使那些人有一種自以為自己很重要的感覺，這通常也就意味著你已經(jīng)超越了他們，而且值得別人注意。很多人在罵那些教育程度比他們高，或者在各方面比他們成功得多的人的時候，都會有一種滿足感。
你想哪一個美國人曾經(jīng)被人家罵作“偽君子”、“大騙子”、“只比謀殺犯好一點點”呢？報紙上有一幅漫畫，畫著他站在斷頭臺上，那把大刀正準備把他的頭砍下來。
在他騎馬從街上走過的時候，一大群人圍著他又叫又罵。他是誰呢？不錯，他就是美國的國父喬治.華盛頓。
如果你因為不公正的批評而憂慮時，請記?。翰还呐u通常是一種偽裝過的恭維。因為，從來沒有人會踢一只死狗。
【點評】當你準備做一件大事的同時，就要做好一定的心理準備。自古帝王，那個不是毀譽參半。
9.有一個佛教徒走進廟里，跪在觀音像前叩拜，他發(fā)現(xiàn)自己身邊有一個人也跪在那里，那個人長得和觀音一模一樣。
他忍不住問：“你怎么這么像觀音?。俊?/p>
“我就是觀音。”那個人回答道。
他很奇怪：“既然你是觀音，那你為何還要拜呢？”
“因為我也遇到了一件非常困難的事，”觀音笑道，“然而我知道，求人不如求己?！?/p>
寓意：想來凡人之所以是凡人，可能就是因為遇事喜歡求人，而觀音之所以成為觀音，大約就是因為遇事只去求自己！如果我們都擁有遇事求己的那份堅強和自信，也許我們就會成為自己的觀音。
在生活中，我們都難免會遇到各種各樣的困難，很多人在遇到困難時，首先想到的就是求助于別人，但卻忘記了自己。
【點評】這個世界上從來沒有救世主，要創(chuàng)造美好的生活，全靠我們自己的努力，只有存在于自身的知識和智慧，才能給你帶來無盡的財富。想起了史鐵生的文章，悲情歲月，我們靠誰，誰又能真正幫的了你呢？只有自己才能真正拯救自己。
10.一個公司招聘員工，面試時總經(jīng)理出了這樣一道算術題：十減一等于幾？
有的應試者說：“你想讓它等于幾，它就等于幾?！边€有的說：“十減一等于九，就是消費；十減一等于十二，那時經(jīng)營；十減一等于十五，那時貿易?！?/p>
只有一個應試者回答：等于九。結果這個老實人被錄用了。
在現(xiàn)實生活中，的確有人把“誠實”視為“愚蠢”。一個簡單的問題，被千奇百怪的答案搞得十分離奇。人們往往會給自己套上繁重的枷鎖，使原本應該輕松的生活變得沉重，而這種自作聰明的做法，往往使人啼笑皆非。
凡事并非都簡單化，生活的要旨應該是：不要把復雜的問題看得過于簡單，也不要把簡單的問題看得過于復雜。實事求是地回答自己認為正確的問題，代表的是一種做事的態(tài)度，而這種態(tài)度可以讓你更接近成功。從另一個方面講，這個故事也告訴你要自信，敢于相信自己的判斷，千萬別讓虛偽的表象所蒙蔽你的心靈。
【點評】此處所要表達的故事，主要是誠實的故事。但是如果招聘的是財務經(jīng)理，當詢問2+2等于幾的時候，就需要靈活的回答，注意這里招聘的是財務經(jīng)理，而不是普通的財務人員，要求你用財務管理的眼光去看待問題，而不是僅僅局限在核算這個層次，考慮角度不同，得出的答案自然也就不同。都是正確的，只不過判斷的假設不同罷了。
消極的自我體驗篇十四
作者：錢春艷??出處：新教育實驗網(wǎng)。
正如《每個孩子都是天才》一文中所言：態(tài)度的力量是神奇的。每個孩子，都是由一粒小種子長成的大樹，小樹還要長成大樹，但是并不是所有的小樹都能健康茁壯的成長，成為棟梁之材。是我們的態(tài)度，決定了他們是天才抑或愚蠢、成功抑或失敗、偉大抑或平庸。作為教育者我們曾以自己的陳舊思維約束學生，以自己淺薄的思想熏染學生，以自己過分的期望強求學生。而我們發(fā)現(xiàn)學生缺乏主動性和創(chuàng)造性得讓人無奈。說到這我有這樣一種領悟：賞識應成為我們對待孩子的心態(tài)，成為我們的思維方式和信念，因為它是一股神奇的力量，能照耀每個孩子的心靈。
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本文轉載。
消極的自我體驗篇十五
自我體驗是一種非常重要的行為。通過體驗，人們可以更好地了解自己，探索自己的內心世界，以及發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足。在我的生命中，自我體驗一直是我成長的關鍵，也是我不斷前進的動力。
第二段：探索自我。
自我探索是自我體驗的第一步。在我的體驗中，我經(jīng)常會嘗試新的事物、挑戰(zhàn)自己的極限以及跳出自己的舒適圈。通過這些探索，我發(fā)現(xiàn)了自己不知道的技能和潛能，也學會了如何應對各種困難和挑戰(zhàn)。
第三段：感知自我。
對自我進行感知是實現(xiàn)自我體驗的另一個關鍵。通過自我感知，我能夠更好地了解自己的情感、想法和行為。我通常會傾聽自己的內心聲音，感受自己身體的感受，以及記錄自己的情感和想法。這種感知讓我更加意識到自己的需求和目標，并幫助我采取行動。
第四段：反思自我。
自我反思是保持自我體驗的重要部分。在我的體驗中，我會經(jīng)常反思自己的行為和想法，并思考如何改進自己。這種反思讓我能夠評估自己的表現(xiàn)，并識別自己的長處和不足。通過不斷的反思，我能夠不斷改善自己，變得更好。
第五段：總結。
總結是自我體驗的最后一步。在我的體驗中，我常常會總結自己的經(jīng)驗和教訓，并從中提取核心價值。這種總結幫助我鞏固自己的經(jīng)驗、分享知識，并形成獨特的看待世界的角度。通過自我體驗和總結，我能夠更深刻地理解自己，并發(fā)現(xiàn)自己的獨特性，不斷成長和進步。
總之，自我體驗是一種探索自我、感知自我、反思自我和總結自我的過程。只有通過這些過程，我們才能更好地了解自己，并發(fā)現(xiàn)自己的潛能和長處。自我體驗是人類成長的關鍵，也是不斷前進的動力。
消極的自我體驗篇十六
自我體驗，是指個人在某些體驗中，深度感知自我的過程。這種感知并不僅限于身體的感覺、意識的認同和情感狀態(tài)的變化等直接感知，還包括對自我本質、人生意義等更深層次的認識。在生活中，我們可以通過各種方式進行自我體驗，例如深度冥想、健身、旅行、閱讀等。而本文將分享我通過旅行中的自我體驗，對于自我探索的理解和感知。
第二段：自我能力的發(fā)現(xiàn)。
旅行是我進行自我體驗的一種方式。無數(shù)的大自然風景、豐富的文化氛圍、人與人之間的交往，都為我探索和感知自我?guī)砹艘恍﹩⑹尽Ｔ诼猛局?，我學會了不糾結于細節(jié)，順其自然去體驗并享受當下的一切，從而發(fā)現(xiàn)了自我對于適應力強、能夠快速適應變化的優(yōu)點。同時也發(fā)現(xiàn)自己掌控自我情緒的能力，調整自己的狀態(tài)，迎接生活中的各項挑戰(zhàn)。
第三段：自我認知的深化。
在旅行的過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己內心深處的渴望。與異國文化的交流不僅拓寬了我的視野，也加深了我對自身文化的理解，進一步鑒別透徹自己的價值觀以及審視自己的生活和事業(yè)目標。我逐漸意識到，追求和堅持自己的價值觀是非常重要的，需要將自己的生活和事業(yè)目標與內部的價值理念相結合，努力實現(xiàn)積極人生的旅程。
第四段：自我修正的意識。
通過旅行的體驗，我也深刻意識到自己的局限性，明白了自己在外部環(huán)境和內部心理領域的不足。正是因為這些不足，我深刻認識到了自我修正的必要性。我開始嘗試從自身不足中進行反思，并思索如何充實自身內在價值，不斷追求自身進步和發(fā)展的目標。
第五段：結論與對未來的期許。
通過旅行中的自我體驗，我在自我發(fā)現(xiàn)、認識深化以及自我修正方面取得了很大的進步，也為我未來走向提供了幫助。我認為，自我體驗是一個開啟人生征程的重要方法，只有不斷結合自己的實際情況去探尋與體驗，才能打破自身的局限，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足，進而達到自我提升和成長。我期望自己能夠繼續(xù)保持積極的自我探索，不斷提高自己的自我認知水平，實踐并不斷修正自己的人生目標與方向，帶著永不放棄的勇氣去創(chuàng)造自己追求的人生之路。
消極的自我體驗篇十七
晚上和上海的一個朋友一起吃飯，她也是個培訓師，代表課程是《情緒與壓力管理》。
我和她吹噓了一下這次香港之行，說培訓很成功。一共14名學員，課后評估平均分給到了8.2，而且有一個給了我滿分10分，還一個給了我9.9分。培訓后，好幾個學員還給我老板寫了郵件，反饋說我是一個很棒的講師。
她說：那還真是不錯。
我說：是，我很滿意，不過這次培訓最初我不想去，中間經(jīng)歷了一次思維轉換。
她說：哦，怎么回事？
我說：這次培訓本來沒在計劃里面，是老板臨時安排我去的。我很不情愿，第一，這兩個月培訓本來已經(jīng)很多，出差挺頻繁，不想再出去了。第二，對象是全球銷售的vp和他手下各洲的銷售總裁，是一群我們看來很挑剔和自以為是的家伙，不好對付。第三，用英文講我不熟悉的主題mbti，挑戰(zhàn)很大。
她說：那后來你還是去了？
我說：是的，我跟老板溝通，說我不想去。可老板堅持說“idohopeyoucango”。英文里如果加了do，那就表示語氣較重，我肯定逃不掉，非去不可了。所以，我就開始轉換自己的思維，重新看待這次出差：哇，這是一次多好的機會啊！首先，可以在一群這么高level的人面前曝光。其次，本來算disc半個專家，對mbti一無所知，正好趁準備培訓把mbti學習了，武器庫里又多了門學問。最后，用英文講課，逼著我再次練習下口語啊。想到這些，我情緒發(fā)生了很大轉變，開始愿意接受這次任務了。
朋友說：哇，鵬程，你知道嘛，你已經(jīng)掌握了幸福職場和人生的秘密。我在《情緒與壓力管理》課里面也會分享這個秘密。其實很簡單，秘密就是“一念之轉”。同樣的事情，你一轉念，情緒就會有很大的改善。
我說：哦，這么厲害？
而很多人會看消極陰暗那面，傳遞出來的就是負能量。
我說：是的，那一轉念，我就從消極被動變?yōu)榱朔e極主動，從逃避推諉變成了樂于承擔，從硬著頭皮變成了滿心歡喜。結果也很棒，不禁學員反饋好，我老板也發(fā)了郵件對我大加表揚。她說知道這次是個很大的挑戰(zhàn)，但我又一次表現(xiàn)出樂于接受挑戰(zhàn)的態(tài)度，并且很努力的準備，高標準的完成了工作。老板還說非常開心這個team有我。
朋友說：是啊，你帶著主動的能量去做事，往往會成功。越是困難，越是挑戰(zhàn)，就越是機會。搞定了，你就涅磐重生了。
的確是這樣，生活中有很多類似的事情，如果你有的選擇，當然最好。如果沒的選擇，那就調整自己的思維模式，一念之轉，把這個結果，當作自己的選擇，滿心歡喜，或者至少心平氣和地接受。
這個一念之轉，你就從不得不的被動情緒，轉為了自己能夠選擇的主動態(tài)勢，立刻有了把握和掌控生命的感覺。
一念之轉，天地大不同。
但我一向不太喜歡空談玄妙的理論，介紹一個處理負面情緒的prp步驟給大家，幫助各位去掌控自己的念頭和情緒。
首先，全然接受permission：接受自己的情緒，不管好的還是不好的，如有必要寫出來。不去對抗，全然的臣服。然后做認知重建reconstructing：把對一個事件的解釋從負面轉變成正面，看看帶來了哪些有價值的影響。
這三個步驟具有很強的可操作性，對于處理負面情緒相當管用。
一次，從一個心理學教授那里分享到一句話：世間的事，可以分為兩類。一類是好事，一類是，暫時還看不到好在哪里的事情。
半瓶子水，是“唉，只有半瓶了”，還是“哇，還有半瓶啊”，這完全取決于你看待問題的思維方式了。
一念之轉，這就是幸福職場和圓滿人生的終極秘密。
（編撰，部分內容選自王鵬程新浪博客）。
你等著職場安樂死嗎？
10種方法提升你的職業(yè)幸福感。
你達到了獨立自主的標準了嗎？
哪種樂器和你最搭？
消極的自我體驗篇十八
尊敬的“__研究會”副會長謝__老師、__二中外國語實驗學校的謝__老師、李__老師；各兄弟學校的領導、老師們、朋友們：
大家上午好！
我一直在這樣追問自己：為什么我要教書？為什么要堅持辦教育？為什么在外人看來我就要放棄課堂離開學校的時候，卻又毅然重新返回校園，繼續(xù)著二十多年日復一日的工作？我一直在追問，無法真正找到答案。直到今天，聽了三位奮斗在一線的專家的講座，看到來自七個學校的認真聽講座、學習的領導和老師；我突然發(fā)現(xiàn)我好像找到了答案。
“相遇”，對，教育就是一場相遇，一場美麗而溫馨的偶遇。如果沒有對教育的相遇，就沒有今天__二中外國語學校三位老師的精彩分享；如果沒有對教育的相遇，就沒有今天廟埡學校的高朋滿座；如果沒有對教育的相遇，就沒有我們今天在分享三位專家教育敘事時所聽到的“溫暖”、“幸?！?、“成長”、“感激”等這些富有正能量、溫馨的詞語。在此，我要向今天遠道而來的三位傳經(jīng)送寶的專家說一聲謝謝，因為生命是一段旅程，生命更是一場無法預知的相遇。說不準在不久的將來，今天在座的朋友們因了今天的學習相聚、交流分享會在某個地方成就他人，豐厚自己。今天，我更要向參加這次活動的兄弟學校的.領導和老師們說一聲謝謝，因為生命只有相互交融、相互吸引，我們的生命才更加精彩。當然，今天，我更要感謝我校的全體老師，因為，我相信，我始終相信，今天你愿意打開一扇窗，明天你的眼中會有更加精彩的風景，明天你會更加自由地、更有勇氣地暢游在教育這塊土地上。
是的，教育是一場相遇，更需要一種向善的信念和毅力。昨天，nba著名球星科比宣布賽季后退役。說真的，我很感傷，因為他在籃球領域上陪伴了我近二十年。他的努力和堅韌時常激勵著我，促使我不敢忘記初心、不棄初志?？票锐R上要走了，我也必須有新的籃球偶像，但科比的勤勉讓我無法忘懷——在他成為巨星之后，每天仍然要投中1000個球，三組20米50次往返跑，三組杠鈴等訓練量卻時時告訴我，沒有付出，沒有辛苦，何來成功和風采。
今天，三位專家的分享都是很接地氣的，我們也是可以做的，也可以做好的。關鍵是我們能不能愿不愿意把這些簡單的工作做到極致，堅持到底。
但愿，但愿今天因了三位專家的引領，我們會重拾信念、練好內功、盯緊教室、陪伴好學生，做一個暖暖的教育人，用愛與智慧，與學生一起，共同成長，去追尋我們幸福的教育花期。
消極的自我體驗篇十九
[摘要]學習知識的最佳方式是發(fā)現(xiàn)學習，“意義發(fā)現(xiàn)”課堂即是研究“學”的真意，具有“體驗+發(fā)現(xiàn)”教學特征的課堂教學過程。“意義發(fā)現(xiàn)”課堂由“引導性學習”“發(fā)現(xiàn)性學習”“反思性學習”三個板塊構成，重在發(fā)現(xiàn)意義、學會運用，讓學生在學習過程中體驗知識的關照，體驗能力的提升，體驗情感的豐足。
[關鍵詞]體驗教育意義發(fā)現(xiàn)科學學習。
布魯納認為，學習知識的最佳方式是發(fā)現(xiàn)學習。所謂發(fā)現(xiàn)學習，是指學生利用教材或教師提供的條件自己獨立思考，自行發(fā)現(xiàn)知識，掌握原理和規(guī)律，而這正是人在學習體驗中對情感、認知的喚醒，呈現(xiàn)人的生命活動過程?；谶@一理論基礎，我校從研究“教”的學問轉而研究“學”的真意，探索出具有“體驗+發(fā)現(xiàn)”教學特征的課堂教學過程――“意義發(fā)現(xiàn)”課堂。
“意義發(fā)現(xiàn)”課堂以發(fā)現(xiàn)學習為核心，以自主探究為主線，以搭建“腳手架”、創(chuàng)設“體驗情境”為支撐，使學生通過親身經(jīng)歷，自行發(fā)現(xiàn)和建構知識，生成意義、產生情感、并在實踐中檢驗反思，以達到促進學習、發(fā)展能力和豐富生命的目的。
“意義發(fā)現(xiàn)”課堂由三大板塊構成：“引導性學習”“發(fā)現(xiàn)性學習”“反思性學習”。“引導性學習”強調的是激發(fā)學生課前對學習內容的興趣和期待，并對學生已有的知識基礎進行了解和把握，為后面學生的知識的建構奠定基礎?！鞍l(fā)現(xiàn)性學習”要求學生在體驗活動中主動探索，強調學生學習的主動性，強調學習的認知過程，重視認知結構的形成，注重學習者的知識結構、內在動機、獨立性與積極性在學習中的作用?！胺此夹詫W習”以元認知理論為基礎，是學生對學習過程和學習結果的批判、持續(xù)的審視，不斷地調節(jié)與改進，促進學習實踐的合理性，最終達到“學會學習”的目的。
一、引導性學習。
在這一板塊學習中，有對將學知識的前置體驗，如語文學科中的字音提醒、生字書寫提醒、課文初讀評價等；也有對即將學習內容的引導和指向，如數(shù)學學科、英語學科重在情境體驗中進入新內容的學習。
如英語繪本homeisbest，教學。
“引導性學習”中將《跟上兔子》閱讀的16本picturebooks（故事書）制作成了簡單的動畫，配上音樂howdoyoudo？，歌曲節(jié)奏歡快，圖畫配上音樂，不僅吸引了學生的注意，還激發(fā)了學生的學習興趣，讓學生體驗到學習英語的快樂，以良好的學習狀態(tài)進入學習。
又如五年級語文《少年王冕》教學。
在引導性學習這一塊，課前引導學生自主閱讀課文，自主學習生字詞，特別是多音字“悶”“供”“載”的辨析，讓學生自己去查字典，查相關的工具書。這種以學生為中心，自主探究、動手操作的形式就是一種對知識的體驗，讓學生印象更加深刻，也加深了對知識的記憶。
體驗學習目標的第一層次便是培養(yǎng)學生對學習及其內容的熟悉感與興趣。它強調學生身臨其境或心臨其境進行學習，通過創(chuàng)造適合學生學習的活動或環(huán)境，讓學生對所學知識產生好奇。這種好奇促使學生產生繼續(xù)學習的欲望，學生為了滿足這種欲望，協(xié)調身心，便專心投入學習，自然而然地調動學生注意、思維、記憶等心理活動，促進學習質量和效果的提升。
二、發(fā)現(xiàn)性學習。
在這一板塊中重在通過各種體驗方式讓學生在觀察感受、探索交流、感受領悟的過程中自主探究，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，分享成果，提升彼此的認識和情感。
繪本故事homeisbest！中出現(xiàn)了大量抽象的詞，如wet、cold、windy、noisy、dangerous等。如windy和noisy這兩個詞出現(xiàn)時，繪本中描述說：itistoowindy.（站在桅桿頂端風很大）以及itistoonoisy.（教堂鐘聲很吵鬧）。教學時可讓學生聽一聽風聲、鐘聲，學生自然地出現(xiàn)捂耳朵等動作，通過較真實的體驗，感受、理解了這些單詞的含義。
而教學五年級語文《少年王冕》時，在發(fā)現(xiàn)性學習這一塊，強調體驗學習的過程，強調分享交流。讓學生通過品讀課文，小組合作交流王冕是一個怎樣的人。這一部分學習讓學生之間就各自的發(fā)現(xiàn)、體驗進行交流，相互啟發(fā)借鑒，當學生紛紛說出個人體驗時，就能激發(fā)他們的思維?！渡倌晖趺帷芬徽n中還有一段非常經(jīng)典的景色描寫，景物描寫正是五年級學生習作中的重點和難點，如何引導學生發(fā)現(xiàn)景物描寫的美，如何引導學生有序表達是需要教者認真鉆研的地方。為了引發(fā)學生的相應體驗，可以借助音樂創(chuàng)設情境，借助聲情并茂的朗讀創(chuàng)設情境，使學生喚起課文中美的形象，從而使他們在思想深處產生情感共鳴。
“?l現(xiàn)性學習”要求學生在體驗活動中主動探索，強調學生學習的主動性，強調學習的認知過程，重視認知結構的形成，注重學習者的知識結構、內在動機、獨立性與積極性在學習中的作用。通過真實活動或實際情景直接參與知識、情感的形成，做中學，做中思，做中悟。學習是個體獨特的體驗，體驗學習、自主學習、合作交流是開展“發(fā)現(xiàn)性學習”的重要方式和途徑。
三、反思性學習。
“反思性學習”板塊主要是對當時學習情境的經(jīng)驗總結，是使經(jīng)驗深入內心并依賴概念解釋或符號描述的認知過程。這就要求學生不論學習什么知識，都要運用抽象概括通過語言文字、符號圖表，把它們所代表的實際事物想清楚，以致想“活”起來，從而真正把兩者統(tǒng)一起來。
尋找了七個不同地點，但這幾個地點都不適合當作自己的新家，因此課堂上設計了這樣的活動讓學生討論：whatotherplaceswillgo？讓學生小組討論，發(fā)揮想象，幫助尋找新家。這一活動，有助于培養(yǎng)學生的想象能力，并進一步體驗尋找新家的辛苦。
五年級語文《少年王冕》的反思性學習：
在反思性學習中，可以設計片段習作遷移，把在課文第五自然段景物描寫部分發(fā)現(xiàn)的語言密碼運用到生活實踐中，如讓學生為學校的啟知園寫一段話。這是體驗課堂的深化，在體驗式學習中，體驗越深刻，學習時的所得就越多。
體驗學習要求將學習內容和學生的認識上升到理論高度，以激發(fā)學生的認知能力，也就是加深學生對活動的體驗。學生在自主學習的過程中觀察、感知到的內容通過反思領悟，最后進行理性的抽象概括、提煉升華，不僅在情感態(tài)度上接受它，最終建構出自己的經(jīng)驗和理解，并遷移運用到后來相似的學習中。
蘇霍姆林斯基曾說：“讓學生體驗到一種自己在親身參與掌握知識的情感，乃是喚到少年特有的對知識的興趣的重要條件。當一個人不僅在認識世界，而且在認識自我的時候，就能形成興趣，沒有這種自我肯定的體驗，就不可能有對知識的真正的興趣?！薄耙饬x發(fā)現(xiàn)”課堂就是這樣，重在發(fā)現(xiàn)意義、學會運用，從而達到學會學習，熱愛學習的目的，讓學生在學習過程中體驗知識的關照，體驗能力的提升，體驗情感的豐足。
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