人生充滿了不確定性，我們需要學(xué)會(huì)適應(yīng)和應(yīng)對(duì)變化。在寫總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該注意評(píng)價(jià)的公正性，避免過多地使用主觀情感詞匯，以免影響讀者的判斷。下面是一些總結(jié)范文的精選，供大家參考和學(xué)習(xí)。
穿越呼啦圈加油稿篇一
我們班級(jí)里有好多同學(xué)會(huì)搖“呼啦圈”，我很羨慕他們，聽老師說它有很多好處。比如：能讓弱小的人變強(qiáng)壯、能鍛煉身體、還能減肥……所以我想學(xué)會(huì)搖“呼啦圈”。
我把我的愿望告訴了媽媽，媽媽非常贊同。于是中午媽媽就給我買了一個(gè)“呼啦圈”，我很高興，拿著“呼啦圈”就練了起來。
我先把它放在腰上，雙手抬起，腰一扭一扭的，“呼啦圈”就搖了起來?？墒邱R上又掉在了地上，我撿起來接著搖，就這樣一次又一次的，經(jīng)過我的不懈努力，終于能搖2-3個(gè)了。雖然我累得滿頭大汗，但是我很開心。媽媽看我累得滿頭大汗的樣子說：“歇一會(huì)兒吧。”我說：“我不累”。
在我的腦海中總是浮現(xiàn)出同學(xué)們搖“呼啦圈”的`樣子，非常的好看，可是由于我的姿勢(shì)不正確，顯得很不好看。
我打算這個(gè)假期練會(huì)，可是我才能搖幾個(gè)，不一定能練會(huì)，但是我有信心練會(huì)。
穿越呼啦圈加油稿篇二
看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰(shuí)也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢(mèng)想的人。加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!
泰戈?duì)栐谠?shī)中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對(duì)朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場(chǎng)的目光。瀟灑的揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽(yáng)，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!
不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!
廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐!
環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求、奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>
雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛的人!
人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。
時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!
堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!
你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。
深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑?，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利!相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!
泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。
心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
生活中，我們每天都在嘗試;我們走向成功，品味失敗，走過心靈的陰雨晴空。運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試，無論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利;無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。
你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
真心祝愿機(jī)會(huì)是什么?是不可錯(cuò)過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿!
不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好!
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們?cè)跒槟銋群埃銈冊(cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤牭搅宋覀儼l(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
2.運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿100米接力賽50字。
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7.小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿大全50字。
穿越呼啦圈加油稿篇三
致400*100米接力運(yùn)動(dòng)員這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長(zhǎng)。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲?近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動(dòng)員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
穿越呼啦圈加油稿篇四
今天，老師提出要玩呼啦圈。老師就說：“今天我們要怎么玩呼啦圈。”聽到這句話，同學(xué)們紛紛舉起手來。有的人說：“是看誰(shuí)丟的呼啦圈遠(yuǎn)。”還有的人說：“是看誰(shuí)的呼啦圈轉(zhuǎn)得到越多就獲勝……”可是誰(shuí)也沒有說對(duì)。老師公布了答案，原來是傳呼啦圈。我們大家驚訝極了?？墒?，我們要怎么去傳呼啦圈。老師說：“比賽規(guī)則是：先選四個(gè)男生和四個(gè)女生來進(jìn)行比賽。四個(gè)男生和四個(gè)女生一起開始，用時(shí)最短的人獲勝。玩法是四個(gè)人手拉手圍成一個(gè)上圈，腿先進(jìn)去了。然后，把身體伸進(jìn)去。然后傳給另一個(gè)人。然后，傳給第三個(gè)、第四個(gè)，看誰(shuí)先傳玩。”
羅老師說：“各就各位，預(yù)備！開始！”他們兩隊(duì)各不相讓，像熱鍋上的'螞蟻。女生給女生加油，男生給男生加油，我的心怦怦直跳，怕女生勝利。不是一開始女生搶到第一個(gè)位置，我們男生最后反敗為勝了。我真高興，我一蹦三丈高，最后，女生好像呆子一樣。我們男生捧腹大笑。
果然，什么事要靠團(tuán)隊(duì)合作才能勝利，我們不能像那個(gè)和尚一樣，只靠別人。
老師點(diǎn)評(píng)：
炬林，老師一看你的文章就知道你今天挺認(rèn)真的，否則也不會(huì)將比賽前的事情交待這么清楚，只是咱們今天的重點(diǎn)是將比賽過程細(xì)致描寫出來哦！
歡迎.
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穿越呼啦圈加油稿篇五
1)你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
2)你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。
3)你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
4)泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。
5)心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
6)生活中，我們每天都在嘗試;我們走向成功，品味失敗，走過心靈的陰雨晴空。運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試，無論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利;無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。
7)你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
8)真心祝愿機(jī)會(huì)是什么?是不可錯(cuò)過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿!
9)不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
10)廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
穿越呼啦圈加油稿篇六
今天，學(xué)校讓我們準(zhǔn)備一個(gè)呼啦圈。買完后，我異常高興，這可是我擁有的第一個(gè)呼啦圈呢！
回到家，我迫不及待地拿起呼啦圈就轉(zhuǎn)，準(zhǔn)備大展雄風(fēng)。可沒想到，剛把呼啦圈套在腰上，還沒等我轉(zhuǎn)起來，呼啦圈就像個(gè)不聽話的孩子一樣，躺在了地上。把我的腳趾壓的好疼，害得我眼淚都差點(diǎn)流了出來。我不死心，撿起呼啦圈，可是再一次失敗了。呼啦圈就像跟我作對(duì)一樣，老是要跟大地媽媽親密的擁抱去。我一生氣，抬腳把它踢的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
媽媽看到了，拾起呼啦圈，摸了摸我的頭說：“萬事開頭難，不管學(xué)什么本領(lǐng)，都要做到堅(jiān)持不懈，不能半途而廢，否則會(huì)一事無成！”聽了媽媽的話，我從媽媽手中接過呼啦圈，開始多加練習(xí)。呼啦圈轉(zhuǎn)了一次又一次，我的腰也越來越疼，可還是不能馴服它。媽媽見狀，給我做起了示范。只見媽媽動(dòng)作優(yōu)美，呼啦圈像被施了魔法一樣，轉(zhuǎn)個(gè)不停。媽媽邊做邊說：“呼啦圈是一樣能讓身體動(dòng)起來的東西，轉(zhuǎn)的時(shí)候要扭動(dòng)腰部，你再試試吧！”這回我吸取教訓(xùn)，把腰扭動(dòng)了起來。一次又一次，我終于成功的把呼啦圈轉(zhuǎn)了起來。“耶，我終于學(xué)會(huì)了！”
這次學(xué)轉(zhuǎn)呼啦圈，讓我明白了：一分耕耘，一分收獲。沒有辛苦的付出哪能收獲成功呢？
穿越呼啦圈加油稿篇七
吉林省長(zhǎng)春市東師附小體育課（水平二）教案年級(jí)：四年人數(shù)：40人授課教師：祝秀艷指導(dǎo)教師：鄧春紅王榮。
教學(xué)內(nèi)容。
器材。
呼啦圈48個(gè)、小皮球4個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、運(yùn)用呼啦圈提高學(xué)生的跳躍能力，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣；2、學(xué)生在練習(xí)的過程中體會(huì)到學(xué)習(xí)和鍛煉的好處，并在合作中增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力；3、在寬松、和諧的氛圍中，增進(jìn)人與人之間的感情，促進(jìn)相互間交流與協(xié)作。
教學(xué)過程。
教學(xué)內(nèi)容。
目標(biāo)達(dá)成。
教師指導(dǎo)。
學(xué)生活動(dòng)。
愉悅身心。
1、課堂常規(guī)；2、戲圈。
1、發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感及表現(xiàn)力；2、活動(dòng)踝、膝關(guān)節(jié)。
1、伴隨音樂，教師引導(dǎo)；2、適時(shí)點(diǎn)撥，活動(dòng)關(guān)節(jié)。
1、精神飽滿，動(dòng)作舒展；2、充滿活力，富有激情。
增知促技。
一、單圈1、單人立定跳遠(yuǎn)；2、雙人不同高度的跳進(jìn)跳出；二、多圈1、同一高度的連續(xù)跳進(jìn)跳出；2、自由選擇不同高度的跳進(jìn)跳出；3、挑戰(zhàn)極限的跳進(jìn)跳出。
1、提高跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)與連貫性。3、挑戰(zhàn)他人及自我的意志品質(zhì)。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生利用呼啦圈進(jìn)行跳躍練習(xí)。2、適時(shí)講解練習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)及注意事項(xiàng)。3、教師引導(dǎo)學(xué)生提高跳躍能力的方法，參與活動(dòng)并適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)。
1、學(xué)生利用呼啦圈自主練習(xí)，2、自由組合，根據(jù)自身能力選擇高度和方式3、樂與接受挑戰(zhàn)、敢于挑戰(zhàn)，勇往直上，戰(zhàn)勝困難。
育心強(qiáng)體。
游戲：套圈接力跑規(guī)則：1、游戲者站在標(biāo)志線外套圈。2、如果圈沒套中，游戲者應(yīng)在標(biāo)志線外重新套，直到套上為止。3、游戲者需拍手接力。
1、在游戲中同伴間合作與競(jìng)爭(zhēng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。2、激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的熱情。
1、教師示范并講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項(xiàng)。2、教師提示學(xué)生注意安全。3、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲。
1、相互配合，勇于爭(zhēng)勝，善于表現(xiàn)。2、情緒高漲，互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)友愛。
恢復(fù)身心。
1、意念放松：《戲水》2、師生互評(píng)。
引景入情，陶冶情操。
1、引領(lǐng)學(xué)生，愉快放松；2、引導(dǎo)學(xué)生，進(jìn)行評(píng)價(jià)。
1、學(xué)生沉浸在情景中進(jìn)行放松活動(dòng)。2、積極暢談心中所感。
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穿越呼啦圈加油稿篇八
(致長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員)磨煉的是非凡的毅力,較量的是超常的體力,拼搏的是出類拔萃的耐力.把長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩。
看!獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌!運(yùn)動(dòng)健將們,用你的實(shí)力,用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地;踏上跑道，是一種選擇。
離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利;廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。
堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。
勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚;看,終點(diǎn)就在眼前,聽,同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望;超越對(duì)手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念。
在清涼的初秋，在喧囂的田徑場(chǎng)上。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲(致跳高運(yùn)動(dòng)員)在陽(yáng)光的照耀下，跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地!運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜!
今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的!
不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。運(yùn)動(dòng)員~加油!青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員!終點(diǎn)就在眼前!
年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏!
(致接力賽運(yùn)動(dòng)員)一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧!向著終點(diǎn)，向著個(gè)四個(gè)人的共同目標(biāo)，前進(jìn)!
更多。
穿越呼啦圈加油稿篇九
第一，導(dǎo)向作用。新員工走進(jìn)酒店的時(shí)候，我們就要給他灌輸酒店的`企業(yè)文化，向他宣傳企業(yè)的理念、企業(yè)的精神，這種宣傳能讓員工發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)識(shí)到企業(yè)的價(jià)值觀。
第二，約束作用。酒店的各種制度是為了規(guī)范和約束員工的行為而制定的，讓員工知道該做什么，不該做什么，知道自己應(yīng)該往什么方向走才是對(duì)的。第三，凝聚作用。企業(yè)文化是凝聚人心的，通過某種思想理念把大家凝聚到一塊，用共同的價(jià)值觀和共同的信念使酒店上下一致，團(tuán)結(jié)一心，為企業(yè)的發(fā)展共同努力奮斗。經(jīng)常看排球比賽的朋友會(huì)知道，排球運(yùn)動(dòng)員在比賽開始之前，圍成一個(gè)圈，把手搭在一起，口號(hào)一喊，其實(shí)也是在凝聚人心。
第四，融合作用。企業(yè)精神和企業(yè)作風(fēng)將起到潛移默化的作用，使不同個(gè)性、不同風(fēng)格的員工能相互融合，形成一個(gè)強(qiáng)大的整體。
第五，輻射作用。即企業(yè)文化不但會(huì)對(duì)本企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理產(chǎn)生影響，還會(huì)。
對(duì)外傳播，形成一定的社會(huì)效應(yīng)。比如提到全聚德，大家會(huì)想到烤鴨；提到小肥羊，大家會(huì)想到火鍋；提到俏江南，大家會(huì)想到新派川菜；等等。
第六，發(fā)展作用。酒店企業(yè)文化是酒店的立店之基、發(fā)展之源、經(jīng)營(yíng)之魂。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的逐步完善和企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的不斷深化，所有的競(jìng)爭(zhēng)方式、競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)容都將演化為企業(yè)文化的競(jìng)爭(zhēng)。建立優(yōu)秀的企業(yè)文化，可以使酒店保持良好的發(fā)展勢(shì)頭和較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)能力，在經(jīng)營(yíng)中立于不敗之地。
穿越呼啦圈加油稿篇十
1)這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!
2)踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。
3)看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
4)運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!
5)不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!
6)不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐!
7)環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>
8)時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!
9)堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
10)場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!
穿越呼啦圈加油稿篇十一
1、拼搏每一天，充實(shí)每一天，快樂每一天。
2、有來路，沒退路。留后路，沒絕路。
3、只要路是對(duì)的，就不怕路遠(yuǎn)。
4、樹凌云壯志，懸梁刺骨，苦盡甘來終有日。
5、自信是你成功的基石，沉著是你飛翔的翅膀。
6、有志者自有千方百計(jì)，無志者只感千難萬難。
7、腳踏實(shí)地。奮勇拼搏，題海馳騁，殺入清北。
8、今天多一份拼搏，明天多幾份歡笑。
9、心中不怕有烏云，就怕久陰不能晴。
10、拼搏高考，今生無悔；越過高三，追求卓越。
11、時(shí)間抓起來就是黃金，抓不起來就是流水。
12、我心飛翔，路在腳下。
13、就算撞得頭破血流，也要沖進(jìn)一本線大樓。
14、世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。
15、空想會(huì)想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。
16、我自信，我拼搏，我出色，我成功。
17、不要輕言放棄，否則對(duì)不起自己。
18、攀蟾折桂，舍我其誰(shuí)。
19、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。
20、今朝堅(jiān)韌搏風(fēng)浪，明日清北校園聚。
21、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭(zhēng)一口氣。
22、拼一載春秋，搏一生無悔。
23、同甘共苦拼搏從此時(shí)；風(fēng)雨兼程成敗在今年。
24、挑戰(zhàn)極限，無悔人生。奮力拼搏進(jìn)取，譜寫風(fēng)華篇章。
25、不比智力比努力，不比起點(diǎn)比進(jìn)步。
26、今朝我以校為榮，明日校以我為耀。
27、海闊憑魚游鯉躍龍門；天高任鳥飛鵬程萬里。
28、勝人者智，勝之者強(qiáng)。不是成功離我們太遠(yuǎn)，而是我們堅(jiān)持的太少。
29、奮至六月勇躍龍門；志在百日敏思操筆。
30、只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。
31、天道酬勤勤能補(bǔ)拙，拼搏一年天高地闊。
32、不放過每一點(diǎn)疏漏，不放棄每一分希望。
33、十年寒窗磨一劍，是非成敗在今朝。
34、把握現(xiàn)在，就是創(chuàng)造未來。
35、一心讀遍圣賢書，三心二意無益處，四書五經(jīng)勵(lì)我志。
36、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。
37、滴水穿石戰(zhàn)高考；如歌歲月應(yīng)無悔。
38、忍耐一分期待，就可能握住十分的收獲。
39、心存大志舒豪氣，聲聲誓詞沖云霄。
40、扛得住給我扛，扛不住給我死扛。
41、我們堅(jiān)信，只有拼搏才會(huì)勝利。
42、今日的汗水，明日的'收獲。
43、是雄鷹就搏擊長(zhǎng)空，是猛虎就聲振山谷。
44、高三不再有，勸君珍惜之。一年之經(jīng)歷，終身之財(cái)富。
45、心者，棲神之舍；神者，知識(shí)之本；思者，神識(shí)之妙用也。
46、再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。
47、立足基礎(chǔ)，腳踏實(shí)地搏擊高考。
48、雄鷹可以飛得晚，但一定要飛得高。
49、一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。
50、其實(shí)試卷都一個(gè)樣，我也有可能復(fù)旦北大清華。
51、學(xué)無止境何處是境，生逢其時(shí)貴在惜時(shí)。
52、寧吃百日苦；不留終生憾。
53、百尺高梧，撐得起一輪月色；數(shù)椽矮屋，鎖不住五夜書聲。
54、自信，是無盡智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驛站。
55、胸懷遠(yuǎn)志奔理想，腳踏實(shí)地迎高考。
56、常說口里順，常做手不笨。
57、我努力，我堅(jiān)持，我一定能成功。
58、高三高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué)。
59、笑看人生峰高處，唯有磨難多正果。
60、昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。
61、我們接受命運(yùn)，但不卑怯。
62、有來路，沒退路；留退路，是絕路。
63、揮灑斗志抒無悔青春；挑戰(zhàn)極限圓人生夢(mèng)想。
64、師生同志，協(xié)力攻關(guān)，笑看燕趙魁首誰(shuí)人得。
65、相信自己，你是最棒的。
66、務(wù)實(shí)基礎(chǔ)，厚積薄發(fā)。
67、不為后退找借口，要為前進(jìn)創(chuàng)條件。
68、苦海有涯。而學(xué)無涯，志者戰(zhàn)高考，惰者畏高考。
69、行者常至，為者常成。
70、對(duì)命運(yùn)承諾，對(duì)承諾負(fù)責(zé)。
71、苦海有涯，而學(xué)無涯；志者戰(zhàn)高考，惰者畏高考。
72、因?yàn)槲也荒?，所以一定要；因?yàn)橐欢ㄒ?，所以一定能?/p>
73、高考不退卻，逆襲全世界。
74、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。
75、鷹擊天風(fēng)壯，鵬飛海浪春。
76、意志能使生命繼續(xù)，奮斗能使人生輝煌。
77、在考場(chǎng)上沒有弱者的眼淚，只有強(qiáng)者的天下。
78、態(tài)度決定一切。細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生。
79、靜下來，鑄我實(shí)力；拼上去，亮我風(fēng)采。
80、苦想沒盼頭，苦干有奔頭。
81、勤勤懇懇細(xì)心耕耘，踏踏實(shí)實(shí)穩(wěn)步提升。
82、人生能有幾回博，此時(shí)不博何時(shí)博。
穿越呼啦圈加油稿篇十二
“我充滿自信，因?yàn)槲易龅米畎簟保?/p>
“我們是真的，真的最棒！”
賓客至上,服務(wù)第一;。
團(tuán)結(jié)高效,永爭(zhēng)一流.
我愛自己，我喜歡現(xiàn)在的工作；
我充滿著：山岳般的自信，火焰般的熱情；
團(tuán)結(jié)協(xié)作盡善盡美。
優(yōu)質(zhì)服務(wù)精益求精。
團(tuán)結(jié)奮進(jìn)共窗輝煌。
努力拼搏振興黃金。
我是最棒的，我是最優(yōu)秀的；
我充滿活力，我一定做得到！
共拼共博共興容！
榮膺四星，你贏我贏大家贏！
從點(diǎn)滴做起、從身邊做起，提升自我，升華**酒店！
用你最真誠(chéng)的微笑來迎接每一位顧客！
以情服務(wù)、塑造品牌！
清風(fēng)雅致,怡然自在!
綠色健康我們所做的，就是您滿意的（說給顧客聽的）。
有大家，就有未來~！盡職盡責(zé)，至誠(chéng)服務(wù)（說給服務(wù)員聽的）。
以人為本和諧發(fā)展（流行的）。
立足基本服務(wù)求生，延伸開展服務(wù)求勝（后廚喊得）。
我靠xx酒店生存,xx酒店靠我發(fā)展!（大家一起喊得）或是。
團(tuán)結(jié)協(xié)作盡善盡美。
優(yōu)質(zhì)服務(wù)精益求精。
團(tuán)結(jié)奮進(jìn)共窗輝煌。
努力拼搏振興黃金。
齊心協(xié)力!!
力爭(zhēng)上游!!
永不言棄!!
積極的人像太陽(yáng)走到哪里哪里亮。
消極的人像月亮初一十五不一樣。
陽(yáng)光健康好運(yùn)。
好運(yùn)好運(yùn)好運(yùn)。
賓客至上，服務(wù)第一；
文明禮貌，熱情周到；
團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，振興麥雅；
我們以一百分的努力，換您十分滿意；
向?qū)I(yè)邁進(jìn)，樹酒店服務(wù)先鋒。
微笑問好是我們的態(tài)度。
躬身上前是我們的行動(dòng)。
接受差遣是我們的榮幸。
(領(lǐng)導(dǎo)說)我門力爭(zhēng)做到:。
最好的服務(wù)。
最好的出品。
最好的環(huán)境。
卓爾不凡。
凱旋歸來。
一點(diǎn)一滴，盡心盡力。xx酒店，至真至誠(chéng)。
我是xx人我自立我自強(qiáng)。
我是酒店人我規(guī)范我專業(yè)。
我是中國(guó)人我自信我能行。
文明高雅有氣質(zhì)寬容和善有品質(zhì)。
活潑大方有膽識(shí)博學(xué)多才有本事。
微笑露一點(diǎn)脾氣小一點(diǎn)。
說話輕一點(diǎn)腦筋動(dòng)一點(diǎn)。
做事多一點(diǎn)行動(dòng)快一點(diǎn)。
理由少一點(diǎn)問題多一點(diǎn)。
溝通多一點(diǎn)效率高一點(diǎn)。
今朝魔劍鑄輝煌。
努力拼搏創(chuàng)偉業(yè)。
凝心聚力謀發(fā)展。
真抓實(shí)干攀高峰。
先做人后做事，建立一個(gè)高效合作的團(tuán)隊(duì)，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，具有高度團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的人。
1234567。7654321。我們一起來努力。共創(chuàng)公司好成績(jī)。。yes。
穿越呼啦圈加油稿篇十三
自從去年掀起轉(zhuǎn)呼啦圈的熱潮以來，這股熱就從未退過。你看，一下課，同學(xué)們紛紛拿起呼啦圈，來到指定地點(diǎn)練了起來，look，你用手轉(zhuǎn)，我用腰轉(zhuǎn)，他用頭轉(zhuǎn)，她用腿轉(zhuǎn)，別提有多帶勁了。還有的玩起了花樣，跑著轉(zhuǎn)，跳著轉(zhuǎn)已經(jīng)不稀奇了，有的同學(xué)還可以雙手交替轉(zhuǎn)，手腳交替轉(zhuǎn)，多個(gè)圈轉(zhuǎn)等，多人組合的小隊(duì)更是數(shù)不勝數(shù)。咦，這幾個(gè)學(xué)生怎么這么高啊？嘻嘻，告訴你吧，這是老師，不是學(xué)生！我們玩得熱火朝天，哪個(gè)老師還在辦公室里坐得住？出來湊湊熱鬧又不犯法！你看女老師轉(zhuǎn)得還真像模像樣，可男老師就不行了，但學(xué)得也很勤奮。學(xué)？那誰(shuí)教？當(dāng)然是我們嘍！老師不會(huì)，只好乖乖地再當(dāng)一回“學(xué)生”?？梢哉f，這小小的呼啦圈也是促進(jìn)我們師生關(guān)系的一劑“良藥”呢！
最令我們高興的也就是上午第二節(jié)課下的大課間時(shí)間了，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上痛痛快快地跳上一個(gè)小時(shí)，感覺真不錯(cuò)！做作業(yè)的勞累，沒考好的悲傷，所有的一切一切，都如同鱗片一般抖落，只留下一個(gè)輕盈的軀體，只為了跳舞……跳吧，忘記悲傷，我們只為快樂而活！仿佛，這個(gè)世界上只有我們，音樂，快樂，沒有其他。勞累先放在一旁，憂傷早已消失不見，只為年青而舞蹈，只為快樂而歡笑！
啊，小小的呼啦圈，你是那么的渺小，但，你卻旋轉(zhuǎn)出了我的七彩童年！
穿越呼啦圈加油稿篇十四
呼啦圈一般人都知道的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也有很多人小時(shí)候就玩過，只是并不知道呼啦圈是可以減肥的，其實(shí)呼啦圈是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，是可以在自己轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的同時(shí)來消耗掉自己身體里面過度的脂肪，或者是一些熱量的，甚至是還可以幫助自己的腸胃進(jìn)行消化的，從而可以起到一個(gè)瘦身的作用。
1、高處拉伸式。
動(dòng)作要領(lǐng)：抬起左腿，靠右腿支撐身體重量，左臂展開成側(cè)平舉，右臂伸直隨左臂運(yùn)動(dòng)，雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。同時(shí)上身向左后方擰轉(zhuǎn)約45度。保持5秒鐘，重復(fù)5次后換右側(cè)擰轉(zhuǎn)。
2、空中飛翔式。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳單腳站立，右腿盡力上抬直到與地面呈平行狀態(tài)，右手握住呼啦圈，用呼啦圈鉤住右腳。左手向身體正前方伸展。保持10秒鐘，重復(fù)5次后換腿。
3、坐姿提腿式。
動(dòng)作要領(lǐng)：坐在地上，用右手撐住地面，同時(shí)右腿彎曲。左手握住呼啦圈，鉤住左腳，左腿伸直，盡力上抬至與地面垂直。保持15秒鐘，重復(fù)5次后換右腿。
4、站立提拉式。
搖呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以取到很好的減肥效果，不過前提是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要夠。
因?yàn)閾u呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是很強(qiáng)，只有依靠延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，只有這樣才能消耗脂肪和熱量。
搖呼啦圈多久才有減肥效果。在這里不妨參考國(guó)家體委會(huì)推行的“三三三”標(biāo)準(zhǔn)，即每星期運(yùn)動(dòng)三次，每次至少要三十分鐘以上，心跳達(dá)到一百三十下左右。如果想要加強(qiáng)效果，可以加快搖動(dòng)的速度。
呼啦圈分為很多種，有輕的也有重的。有些人可能會(huì)說重的減肥效果比較好，其實(shí)，不一定是這樣的。
本文就是向大家詳細(xì)講解了呼啦圈怎么瘦身，這個(gè)還是要記住的一定的動(dòng)作要領(lǐng)，不能夠盲目的去轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的，免得損害到自己的身體，盡量的要靠自己的右腳去支撐柱自己的身體整個(gè)重量，然后雙手去握住呼啦圈的。
穿越呼啦圈加油稿篇十五
我是一個(gè)轉(zhuǎn)呼啦圈的高手，我轉(zhuǎn)呼啦圈可是很厲害的奧，不信，你們看：
記得有一次，家里展開了一場(chǎng)“呼啦圈比賽”。這天，家里張燈結(jié)彩，半空中飄著許多彩色氣球，地上撒滿了五顏六色的花瓣，有粉色的、黃色的、紫色的……美麗極了！比賽規(guī)則是：在一分鐘內(nèi)，誰(shuí)轉(zhuǎn)的多，就是獲勝者。弟弟開口了：“哼，一定是我贏！”爸爸用狡猾的語(yǔ)氣說：“那可不一定哦，等著瞧！”他們兩人一直在那爭(zhēng)論不休?！澳銈儎e吵了?！蔽掖蠼械?，“比比不就知道了。媽媽，您來當(dāng)裁判。”“沒問題。”媽媽爽快地答應(yīng)了。比賽開始了，第一位選手是弟弟，他拿起沉重的呼啦圈，轉(zhuǎn)呀，掉了，轉(zhuǎn)呀，又掉了。就這樣，他才轉(zhuǎn)了四個(gè)，弟弟悶悶不樂的。第二位選手是爸爸，開始轉(zhuǎn)了，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十……時(shí)間到，六十個(gè)，爸爸的臉上出現(xiàn)了高興和得意的笑容。第三位選手是我，我把呼啦圈貼著腰，一甩，轉(zhuǎn)起來了，結(jié)果是一百個(gè)?！安门小弊叩轿颐媲?，舉起我的右手宣布：“獲勝者是三號(hào)選手?！蔽腋吲d極了，一邊蹦蹦跳跳，一邊做了個(gè)鬼臉，對(duì)爸爸和弟弟說：“剛才是誰(shuí)說一定能贏的?！薄昂衾踩Ρ荣悺痹跉g笑聲中圓滿落幕了。
怎么樣，我沒騙你吧，我轉(zhuǎn)呼啦圈的技術(shù)很厲害吧，你說我是不是轉(zhuǎn)呼啦圈的高手？
穿越呼啦圈加油稿篇十六
前幾天，我特別想玩呼啦圈。于是，我寫完作業(yè)就連忙讓媽媽把呼啦圈從墻上拿下來，就開始玩。
媽媽看了說：“讓我也來試試”，我把呼啦圈遞給了媽媽，媽媽拿起呼啦圈就開始搖了起來，我在旁邊為媽媽加油?？墒怯捎趮寢尣欢记桑壤锰_了，腰也不夠靈活，總是沒轉(zhuǎn)幾圈就掉地上了，有時(shí)連一圈都轉(zhuǎn)不了，我在旁邊笑得前俯后仰。媽媽累得氣喘吁吁：“我腰不靈活，瑩瑩，你搖吧！”
終于該我出場(chǎng)了，我搖了幾圈，呼啦圈也掉下來了，我又搖了幾次，總是失敗。剛剛還笑媽媽搖得不好，現(xiàn)在看來我自己技術(shù)也不怎么樣！此刻，我認(rèn)識(shí)到凡事都不能眼高手低。這時(shí)我想到鄰居姐姐是個(gè)搖呼啦圈的高手，她不僅能搖到脖子，還能全身?yè)u了，所以，我決定去找她拜師學(xué)藝。經(jīng)過姐姐手把手的指點(diǎn)，又加上我的刻苦練習(xí)，才兩天我搖呼啦圈的水平有了很大的提高。我總感覺自己可以出師了，于是約定星期六下午和姐姐來個(gè)比賽，一決勝負(fù)。
比賽的時(shí)間到了，我和鄰居姐姐都使出了看家本領(lǐng)，我搖了59圈，她搖了90多圈?？磥?，我還是太自大了。這讓我從中明白一個(gè)道理“滿招損，謙受益”。
同學(xué)們，有時(shí)間，歡迎你們也來嘗試一下這種有趣的健身運(yùn)動(dòng)吧！
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