在演講稿中，使用恰當(dāng)?shù)恼Z言和思維組織能夠增強(qiáng)演講的說服力。那么我們?cè)撊绾螌懸黄巳雱俚难葜v稿呢？如何在短短的幾分鐘內(nèi)打動(dòng)觀眾、表達(dá)主題、傳遞信息呢？下面是一些撰寫演講稿的技巧和要點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。每一篇演講稿都有不同的創(chuàng)意和獨(dú)到的觀點(diǎn)，給人以啟發(fā)和思考。
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇一
老師們、同學(xué)們：
大家好。
今天我演講的題目是—— 養(yǎng)成良好習(xí)慣，做優(yōu)秀中學(xué)生。
一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。你相信嗎？（不信）其實(shí)這是真的。在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景。這是怎么回事呢？原來那些馴象人，在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。人們說，小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。你看，習(xí)慣的力量多大啊！
習(xí)慣又分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會(huì)成為支配人生的一種力量。
1978年，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)。記者問其中一位：”你在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢？“出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說：”是在幼兒園。“這位學(xué)者的回答，代表了與會(huì)科學(xué)家的普遍看法。他們認(rèn)為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣。
我們都羨慕科大少年班的學(xué)生，認(rèn)為他們智力超群，是天之驕子。而他們?cè)谡劦阶约撼煽儍?yōu)異的原因時(shí)，又是怎么說的呢？13歲進(jìn)入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認(rèn)為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認(rèn)識(shí)漢字，記憶英語單詞，都是每天10個(gè)，即使走親訪友時(shí)也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3 000多個(gè)漢字和3000多個(gè)英語單詞。這是他量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰該學(xué)習(xí)的時(shí)候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時(shí)候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強(qiáng)，從不需要?jiǎng)e人提醒，更不需要?jiǎng)e人強(qiáng)制。他聽英語廣播學(xué)英語，一到點(diǎn)便準(zhǔn)時(shí)打開收音機(jī)。這是他定時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)時(shí)總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號(hào)，便立即作出調(diào)整。這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是中學(xué)生了。中學(xué)階段是各種習(xí)慣尤其是學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時(shí)期。那么，如何培養(yǎng)良好的習(xí)慣呢？我用我自己的親身經(jīng)歷來告訴你吧：我以前膽子特小，有問題不敢問老師，只有問同學(xué)，有很多時(shí)候，同學(xué)也講不清楚，弄得我一頭霧水。后來一次課堂上的經(jīng)歷鼓舞了我：那是一節(jié)自然課，我有一個(gè)疑團(tuán)，左思右想可仍得不到答案。我想把問題說出來，可又怕別的同學(xué)認(rèn)為這個(gè)問題很幼稚會(huì)笑話我，我就沒面子了。于是幾次話到嘴邊又咽下去。過了一會(huì)兒，我看到陳欣和楊敏不停地問問題，而且每當(dāng)老師告訴了他們答案的時(shí)候，他們顯得那么開心。我鼓起勇氣舉起了手，向老師提出了我的問題，老師很明確的告訴了我答案，我心中的疑問消失得無影無蹤了。取而代之的，是獲得的喜悅。老師還說，學(xué)習(xí)就應(yīng)該不懂就問，老師最喜歡勤學(xué)好問的學(xué)生。從那以后，我不懂就問，漸漸養(yǎng)成了好習(xí)慣。后來，我還明白了，除了問老師，還可以問電腦和字典。
當(dāng)然，要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣是很不容易的。開始的時(shí)候，需要時(shí)時(shí)提醒自己，嚴(yán)格要求自己。這是一個(gè)長期發(fā)展的過程，也是磨練我們意志、性格、品質(zhì)的過程。它需要我們付出不懈努力的。但我們是新時(shí)代的青年，為了我們的明天，為了展示我們的青春風(fēng)采，讓我們——養(yǎng)成良好習(xí)慣，做優(yōu)秀中學(xué)生！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇二
老師們、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《好習(xí)慣從我做起》。
習(xí)慣是一個(gè)人在長時(shí)間里逐漸養(yǎng)成的穩(wěn)定的、一時(shí)不容易改變的行為。有的同學(xué)上課愛咬筆頭；有的同學(xué)早上不刷牙就難受；有的同學(xué)一著急就說臟話；有的同學(xué)與生人說話愛臉紅等等都是一個(gè)人習(xí)慣的外在表現(xiàn)。
習(xí)慣能決定一個(gè)人的命運(yùn)。俄羅斯教育家烏申斯基說得好，習(xí)慣是人生的道德資本，你有了好習(xí)慣，一輩子都享受不盡它的利息；你有了壞習(xí)慣，一輩子都償還不完它的債務(wù)。比如說，有的人有空閑時(shí)愛看書報(bào)的習(xí)慣，他一生就會(huì)知識(shí)豐富、神采飛揚(yáng)；有的人有愛拿別人東西的習(xí)慣，那么他一生很可能與偷、搶、騙、貪污連在一起。
習(xí)慣對(duì)我們的學(xué)習(xí)很有意義。上課注意力集中，做作業(yè)認(rèn)真及時(shí)，使用學(xué)習(xí)用品規(guī)范條理，這些都是能保證你學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的好習(xí)慣。習(xí)慣對(duì)我們培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，磨練意志，提高素質(zhì)也有重大意義。有的同學(xué)有座姿端莊、行走穩(wěn)健的習(xí)慣，那么他一生就會(huì)有一個(gè)良好的儀表；有的同學(xué)有早起晨練的習(xí)慣，那么他的身體素質(zhì)就會(huì)很棒；爺爺青少年時(shí)有洗冷水澡的習(xí)慣，這種習(xí)慣使他磨練出了面對(duì)各種挫折和困難都不動(dòng)搖，不屈服的性格。
一個(gè)人的習(xí)慣不是天生的，而是后天培養(yǎng)的。當(dāng)然，養(yǎng)成一種好習(xí)慣或拋棄一種壞習(xí)慣不是一件簡單的事情，除了自己要克服很大的心理堡壘外，外在的監(jiān)督約束機(jī)制也是必不可少的。首先，我們平時(shí)要注意自己的一言一行、一舉一動(dòng)，盡力克制自己，與不良習(xí)慣說再見。其次我們的習(xí)慣養(yǎng)成還要靠老師、父母、同學(xué)們的幫助與監(jiān)督，我們現(xiàn)在正處于長身體、長知識(shí)的時(shí)候，我們的一些具體人生觀、世界觀還不完善，需要老師的教誨，父母的教育，同學(xué)的幫助，所以我們要養(yǎng)成虛心向別人請(qǐng)教、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，取長補(bǔ)短、共同進(jìn)步。同學(xué)們，我們都是新世紀(jì)的一代少年兒童，都是倍受呵護(hù)、倍收寵愛的一代，但是我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中，一定要做到自強(qiáng)、自立、自尊、自重，發(fā)揮自己的能動(dòng)性。多思索、多感恩，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。
古今中外，凡是有所作為的人，無一例外都擁有自己的好習(xí)慣。那么好的習(xí)慣從何而來哪？同學(xué)們，大事是品格，小事是素質(zhì)，就讓我們從每一件小事做起，彎彎腰、排排隊(duì)、問問好、讓讓座，從一點(diǎn)一滴，養(yǎng)成好的行為習(xí)慣。多一個(gè)好習(xí)慣，心中就將多一份成功的機(jī)會(huì)和機(jī)遇。同學(xué)們，就讓好習(xí)慣成就我們精彩的人生，幫助我們順利到達(dá)成功的彼岸吧！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇三
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好，我有很多好習(xí)慣。我就幾個(gè)重要的說一說吧！我不挑食，爸爸做的飯我都愛吃，不像小貓一樣只吃魚，所以我不愛生病。外婆經(jīng)常把我當(dāng)榜樣，教育挑食的舅舅。我還有一個(gè)很重要的好習(xí)慣：上課能認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。在周五的表揚(yáng)短信中每次都有我的名字。上課時(shí)我管住自己不做小動(dòng)作，仔細(xì)聽教師講課。結(jié)果回來寫作業(yè)快多了。
我有一個(gè)很不好的習(xí)慣，也稱得上我的缺點(diǎn)了：害羞。我努力地改正。但又一想一個(gè)人有一點(diǎn)壞習(xí)慣也沒什么，要不多沒趣呀！我就沒那么在意了。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你就會(huì)自動(dòng)自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，你的感觀便會(huì)成為知識(shí)信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會(huì)成為容納知識(shí)百川并且對(duì)其進(jìn)行過濾、加工、再造的法寶。科學(xué)家巴斯德說：“機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦”，一心向?qū)W的頭腦便是有準(zhǔn)備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機(jī)；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會(huì)想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發(fā)明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農(nóng)見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么？答案只有一個(gè)：就是因?yàn)橥咛亍Ⅳ敯?、牛頓平時(shí)一心向?qū)W，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。心理學(xué)專家曾有人做過對(duì)比研究：請(qǐng)來兩組知識(shí)能力大致相同的學(xué)生，讓第一組的同學(xué)邊聽故事邊做簡單的加法習(xí)題，而第二組也做同樣的.兩件事，但是兩項(xiàng)內(nèi)容分開進(jìn)行。同樣的時(shí)間后，檢查加法題的成績，并請(qǐng)每個(gè)人復(fù)述聽過的故事。結(jié)果是：第一組習(xí)題與復(fù)述的錯(cuò)誤率都明顯高于第二組。由此看來，一般人不可能同時(shí)高質(zhì)量地做好兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的事情。如果硬要同時(shí)做，必然使每件事的質(zhì)量都有所降低。同學(xué)們也可以做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結(jié)果必然是圓也不圓，方也不方。古語“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰”。
專心致志，要做到以下兩個(gè)方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定時(shí)期內(nèi)緊緊圍繞主攻方向，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，除學(xué)校組織和提倡的健康活動(dòng)外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關(guān)的勞神費(fèi)時(shí)的事情都盡量不要涉足。二是全神貫注不溜號(hào)。上課時(shí)要全神貫注地聽講，做作業(yè)時(shí)聚精會(huì)神地思考。對(duì)于一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。
定時(shí)學(xué)習(xí)，包含兩層意思：一是每天必須保證必要的學(xué)習(xí)時(shí)間，二是到了該學(xué)習(xí)的時(shí)候馬上學(xué)習(xí)。人腦也像機(jī)器一樣，功率是一定的，不可能在極短時(shí)間內(nèi)把大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容輸入到大腦里去，因此，學(xué)習(xí)需要長流水不斷線，需要安排足夠的時(shí)間。一個(gè)人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會(huì)影響身體健康；如果饑一頓飽一頓，雖吃山珍海味，也難有好體格。與此相似，知識(shí)必須日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬，必然事倍功半。俗話說：“不能一口吃個(gè)胖子”，“不能一鍬挖個(gè)井”，講的都是這個(gè)道理。因此說，定時(shí)學(xué)習(xí)是完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的前提。
定量學(xué)習(xí)，包含三層意思：
二是必須完成作業(yè)，把所學(xué)的課堂教學(xué)內(nèi)容（包括例題和習(xí)題）弄懂弄通；
三是復(fù)習(xí)領(lǐng)悟，使以前所學(xué)的知識(shí)融會(huì)貫通，運(yùn)用自如。在完成上述三項(xiàng)任務(wù)的情況下，可選擇做一些課外的數(shù)理化習(xí)題，做一些外語的閱讀與理解練習(xí)和聽力練習(xí)，進(jìn)行語文的作文寫作訓(xùn)練等等。
認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強(qiáng)人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力。養(yǎng)成認(rèn)真思考的習(xí)慣，可以防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑒別和選擇書籍，而且還能夠死書活讀。通過思考可以不斷解開疑團(tuán)，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。科學(xué)家愛因斯坦，在整個(gè)科學(xué)生涯中，始終信奉“懷疑一切”這句格言。正是憑這種“懷疑一切”的精神，愛因斯坦提出了劃時(shí)代的“光量子”概念，創(chuàng)立了相對(duì)論。
青少年時(shí)期，既是長知識(shí)時(shí)期，又是長身體時(shí)期，因此，中小學(xué)生應(yīng)該知識(shí)身體并重，在整個(gè)學(xué)習(xí)生活中，講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。從某種意義上講，智力和精力都是以體力為基礎(chǔ)的。對(duì)于許多學(xué)生來說，學(xué)習(xí)成績達(dá)到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼體力。
同學(xué)們，高中階段是各種習(xí)慣諸如生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時(shí)期，良好的習(xí)慣一旦形成，就會(huì)變成人生道路上前進(jìn)的巨大力量，終生受益。行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)，讓我們從身邊的點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為自己的遠(yuǎn)大理想而不懈奮斗！謝謝大家！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇四
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家下午好！今天，我演講的題目是《養(yǎng)文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。
同學(xué)們，我想先問大家一個(gè)問題，人生因什么而精彩？答案有很多很多，但有一個(gè)答案一定正確合理-——人生因文明而精彩。校園因什么而文明？因你、我、大家的文明而文明。我們從進(jìn)校就接受文明禮儀的教育，很多同學(xué)都可以滔滔不絕地大談文明禮儀。文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬的行為習(xí)慣。然而遺憾的是，在我們身邊，在一部分同學(xué)身上，還有著一些不文明行為。例如，我們的校園內(nèi)、樓梯上、總能見到與我們美麗校園極不和諧的白色垃圾，卻很少有同學(xué)彎腰拾起，甚至有的同學(xué)認(rèn)為，反正有值日的同學(xué)打掃，扔了又何妨；有同學(xué)在教室走廊上起哄大鬧、走路推推搡搡，隨意撞壞門窗；有同學(xué)講臟話、粗話；有同學(xué)隨意攀爬學(xué)校圍墻、國旗圍欄；有同學(xué)踐踏草坪；甚至還有同學(xué)故意損壞學(xué)校公共財(cái)物這怎能不教人痛心疾首呢！
同學(xué)們，如果你失去了今天，你不算失敗，因?yàn)槊魈鞎?huì)再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因?yàn)槿松膬r(jià)值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因?yàn)槟阋呀?jīng)失去了做人的真諦。
同學(xué)們，文明在哪里？文明就在我們身邊，它反映在你的每一個(gè)言談舉止中，體現(xiàn)在你的日常行為里。文明是什么？文明是路上相遇時(shí)的微笑，是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處時(shí)的和睦，是見到師長時(shí)的'一聲親切問好，是去食堂就餐時(shí)路上的自覺排隊(duì)，是在別人幫助你時(shí)說的一聲“謝謝”，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，是把宿舍、課桌收拾得整齊、干凈，是自覺將垃圾放入垃圾桶的舉動(dòng)，是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止文明是一種進(jìn)步，是行為的端正，是習(xí)慣的改善，是修養(yǎng)的提高，是品質(zhì)的提升。
這里我不想過多地舉偉人的例子，因?yàn)檫@很容易讓大家產(chǎn)生一種錯(cuò)覺：認(rèn)為文明修養(yǎng)只是偉人、名人才具備，我們無需為自己或多或少的不文明言行而愧疚。同學(xué)們，一個(gè)人的公共文明水平，可以折射出一個(gè)學(xué)校、一個(gè)社會(huì)、一個(gè)國家的文明程度，一個(gè)人如果不遵守社會(huì)文明，小的會(huì)影響自身形象，大的會(huì)影響國家聲譽(yù)。清朝的大臣李鴻章一次出使俄國，在一公共場合，惡習(xí)發(fā)作，隨地吐了一口痰，被外國記者大加渲染、嘲弄，丟盡了中國人的臉。這正是一個(gè)不遵守社會(huì)文明的歷史教訓(xùn)。
同學(xué)們，公共文明是社會(huì)意識(shí)的一種體現(xiàn)，而公共文明又建立在個(gè)人的道德修養(yǎng)水平之上。試想一下，如果有人不注重自身的文明修養(yǎng)，他會(huì)有良好的公共文明嗎？不會(huì)！個(gè)人文明禮儀是根、是本。人要有良好的公共文明，必須先從自身做起，從身邊做起。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生。
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇五
敬愛的老師、親愛的小朋友們：
大家上午好！我是大一班的x小朋友，今天我講話的題目是《養(yǎng)成好習(xí)慣，美牙常相伴》。
小朋友們，你們知道9月20日是什么日子嗎？對(duì)，每年的9月20日是全國愛牙日，就是要提醒人們?cè)谙硎苊篮蒙畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康。
牙齒對(duì)我們來說非常重要，我們每天吃飯、說話，甚至喝水都離不開它，如果沒有牙齒，就不能嚼碎食物，連說也說不清楚。有一口潔白的牙齒，還能讓我們看上去更精神、更漂亮！為了遠(yuǎn)離黃牙、蛀牙，我們必須從一點(diǎn)一滴的小事做起，養(yǎng)成護(hù)牙的好習(xí)慣。那么我們小朋友應(yīng)該怎樣做呢？下面讓我來告訴你吧！
第一，小朋友們要堅(jiān)持每天早晚兩次刷牙，每次刷3分鐘，里里外外都要刷。
第二，每次吃完東西別忘了用溫水漱口，少吃甜食，睡覺前更不能吃。
第三，不能咬筷子、水彩筆、瓶蓋、硬幣等堅(jiān)硬的東西，這樣做很危險(xiǎn)，會(huì)損傷我們的牙齒。
小朋友們，只要我們能養(yǎng)成這些好的小習(xí)慣，我們一定會(huì)擁有一口潔白、整齊的牙齒，我們的笑容會(huì)更加燦爛，身體也會(huì)更加健康！
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇六
大家好!
我是高二一班的荊樹仁。習(xí)慣養(yǎng)成月剛剛結(jié)束，相信大家都有所收獲。一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)并非一朝一夕便可以完成的。它需要經(jīng)過長期、反復(fù)地堅(jiān)持，最后才能成為一個(gè)不易拋棄的真正的習(xí)慣。研究表明培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣需要三個(gè)月的時(shí)間，但是習(xí)慣培養(yǎng)的第一個(gè)月是最重要的。俗話說“一個(gè)良好的開始是成功的一半”，想想當(dāng)你培養(yǎng)這一個(gè)好習(xí)慣時(shí)，同時(shí)還有其他更多的人再和你一樣努力堅(jiān)持，你一定會(huì)更有信心去完成它并成功地培養(yǎng)這一個(gè)習(xí)慣!
當(dāng)然，我們作為高二的學(xué)生，必須要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。上課認(rèn)真聽講便是一個(gè)必須具備的學(xué)習(xí)習(xí)慣。許多同學(xué)跟我說“不是我不想認(rèn)真聽課，而是我根本聽不懂?！边@和我剛步入初中是很像，上課經(jīng)常走神，這樣的后果便是導(dǎo)致一個(gè)嚴(yán)重的惡性循環(huán)。這讓我當(dāng)時(shí)也非常懊惱，于是我開始試著每節(jié)課堅(jiān)持不跑神，就算聽不太懂也還是要聽。開始的時(shí)候當(dāng)然十分痛苦，但是我硬著頭皮認(rèn)真聽了好多天的課。果然，課下作業(yè)慢慢地開始可以全部完成，聽課的效率越來越高，成績自然提升的很快，這讓我感到很驚喜。我把學(xué)習(xí)成績提升的主要原因認(rèn)為是認(rèn)真聽講。于是，我養(yǎng)成了認(rèn)真聽講這一習(xí)慣。改掉上課愛跑神的壞習(xí)慣。而且，一旦我們成功的改掉第一個(gè)習(xí)慣，以后改掉壞習(xí)慣就將變得越來越容易。事實(shí)上，隨著一個(gè)個(gè)壞習(xí)慣被好習(xí)慣逐個(gè)取代，我們將變得越來越善于改變自己的習(xí)慣。也就是說，我們已經(jīng)在開始養(yǎng)成“改掉壞習(xí)慣”的習(xí)慣。一旦這樣的習(xí)慣養(yǎng)成，我們便會(huì)像一列運(yùn)動(dòng)著無法停止腳步的火車那樣，推動(dòng)我們實(shí)現(xiàn)自己的理想。
奧斯特洛夫斯基說過：人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，一個(gè)人不能去掉他的壞習(xí)慣，那簡直一文不值。古希臘哲學(xué)家亞里士多德早在公元前350年便宣稱：“正是一些長期的好習(xí)慣加上臨時(shí)的行動(dòng)，才構(gòu)成了美德?！倍砹_斯教育家烏申斯基說：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷地增長，一個(gè)人畢生都可以享用它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步。”
學(xué)無止境，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中要善于總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，也要善于借鑒他人比較好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)為己用。相信聰明的你一定能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，乘風(fēng)破浪，早日到達(dá)勝利的彼岸。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇七
親愛的老師、同學(xué)們：
習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰一生。因此人從小起，就應(yīng)該培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。而我就養(yǎng)成了一個(gè)愛看書的好習(xí)慣。
好習(xí)慣不是與生俱來的，需要一個(gè)逐漸培養(yǎng)的過程，一旦形成便受益無窮。說起我愛看書的好習(xí)慣還有一段故事呢!
有一次，星期六時(shí)，我和我的好朋友圍在一起正考慮玩些什么游戲，忽然睿小雨提議玩成語接龍，還說了游戲規(guī)則：兩個(gè)成語要首尾同字，看誰成語接得多而快。我一聽心想：我平時(shí)不看成語，這下可要出丑了。但其他那些愛看書的朋友都答應(yīng)了，我也只能硬著頭皮答應(yīng)。接著睿小雨就說：“我先來打頭炮?！?/p>
“用行舍藏”，好難連的成語，睿小雨一開口就給后面的金亦偉來了個(gè)“下馬威”?？墒浅龊跻饬系氖牵谖艺J(rèn)為這么難的成語，對(duì)金亦偉來說只是小菜一碟，他不假思索的連了個(gè)“藏頭露尾”。輪到王思杰，他琢磨了一陣，連了個(gè)“尾大不掉”，接著美星雪就連了個(gè)“掉以輕心”“心”?怎么連呢?正當(dāng)我弄得不知如何是好時(shí)，睿小雨說：“心，我來幫你吧!”接著就說：“心急如焚。”我們一共輪了四回合，我卻只答出了一個(gè)，而且還是絞盡了腦子。別的同學(xué)都能口若懸河，而我卻呆若木雞，這說明我看的書實(shí)在是太少了，以至我知道的成語也少知又少。
自從這次我出了丑后，回到家我就讓媽媽，爸爸幫我買來了許多書籍。從《成語故事》到《小學(xué)生作文》，從《安徒生童話》到《十萬個(gè)為什么》，通過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我養(yǎng)成了愛看書的好習(xí)慣。從書中我學(xué)到了不少知識(shí)，不但豐富了我的頭腦，還給我?guī)砹藷o窮的樂趣，也使我的作文水平有了很大的提高。
偉大的文學(xué)家高爾基說過：“書是人類進(jìn)步的階梯?！倍覑劭磿?，就猶如老鼠愛大米，小鳥愛藍(lán)天，小貓愛魚兒，小狗愛骨頭。為此爸爸，媽媽為我能養(yǎng)成看書的好習(xí)慣而感到高興。
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇八
親愛的老師、同學(xué)們：
在人類的身上，好習(xí)慣可能每個(gè)人都有，但是否壞習(xí)慣比好習(xí)慣少一些呢?這些只有在生活中證明你自己。
下面，就請(qǐng)我來說說我的好習(xí)慣是什么吧!我和媽媽每周六、日去游泳，一開始，我每次下水游泳的時(shí)候，都會(huì)嗆到水。后來，在媽媽的鼓勵(lì)下，我每周末都堅(jiān)持不懈的去練習(xí)，現(xiàn)在我基本可以脫掉游泳圈了，也會(huì)換氣了。還有，每天早上6:30起床，我和媽媽一起下樓鍛煉身體，我騎自行車，媽媽散步，我剛學(xué)騎兩輪車的時(shí)候，摔了無數(shù)次的跤，膝蓋碰爛了，衣服變臟了，但我沒有放棄，還是堅(jiān)持不斷的練習(xí)。經(jīng)過兩天的練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)獨(dú)立騎車了。
通過上面兩件事情，我懂得了學(xué)東西是需要自己去嘗試的，老是依靠別人，是什么都學(xué)不會(huì)的。我的鄰居厚均不喜歡下樓，最近我下樓的時(shí)候叫上他一起下樓騎自行車，鍛煉身體，現(xiàn)在，厚均也養(yǎng)成了下樓鍛煉身體的好習(xí)慣，同時(shí)，我們也成了好朋友。
這些事情告訴我們，讓好習(xí)慣變成正能量，悄悄改變你的生活，命運(yùn)的軌跡將從此不同。
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇九
尊敬的老師、同學(xué)們：
首先我們要在學(xué)習(xí)上養(yǎng)成好的習(xí)慣（要獨(dú)立完成作業(yè)、每天多看課外讀物。還要在行為上養(yǎng)成好的習(xí)慣（如愛衛(wèi)生，愛勞動(dòng)，有禮貌）最后就是在生活上養(yǎng)成好的習(xí)慣（如早睡早起，自己的事情自己做）總之，人生的路途是很漫長的，學(xué)習(xí)的道路更為堅(jiān)難。如果你想攀登知識(shí)的高峰。
那么就請(qǐng)從養(yǎng)成好習(xí)慣開始吧！讓好習(xí)慣永遠(yuǎn)伴我們同行！
謝謝大家。
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇十
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好，今天我講話的題目是《養(yǎng)成良好習(xí)慣，爭做優(yōu)秀學(xué)生》！
印度的一句諺語說得好：“播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)?！笔裁词橇?xí)慣？所謂習(xí)慣，《辭海》上解釋為：在長時(shí)期逐漸形成的行為方式。我把人生比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步而沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。習(xí)慣是潛意識(shí)的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。所以，養(yǎng)成良好習(xí)慣，會(huì)使我們受益終生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，請(qǐng)我們從現(xiàn)在開始做起！
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓我們塑造健康身體！俗話說得好，身體是革命的本錢，只有擁有了健康的身體，我們才能在未來叱咤風(fēng)云！想養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們必須做到生活有規(guī)律，早睡早起，三餐按時(shí)吃飯，不要暴飲暴食，少吃零食，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常打掃寢室衛(wèi)生，有空加強(qiáng)體育鍛煉，諸如此類我們都耳熟能詳？但是又有多少人能做到呢？養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要從小事做起，并堅(jiān)持做下去！只要我們堅(jiān)持下去了，一定能獲得一個(gè)健康的身體，讓我們快樂終生！
養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，讓我們爭做優(yōu)秀學(xué)生！努力把美的形象與美的德行結(jié)合起來吧！只有這樣才會(huì)放射出真正的光輝。洪水沒有堤壩約束，將會(huì)沖毀家園；車輛沒有交通規(guī)則約束，將會(huì)付出生命代價(jià)；學(xué)生沒有紀(jì)律約束，將會(huì)成為社會(huì)危險(xiǎn)品。國有國法，家有家規(guī)，社會(huì)上的各行各業(yè)，只要是涉及到人的組織或群體，都有相應(yīng)的`行為規(guī)則和規(guī)章制度。我們需在學(xué)校經(jīng)受紀(jì)律的考驗(yàn)，逐步培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，只有這樣，才能一步步走向成熟，才能在今后更好地被社會(huì)接納，并能融入社會(huì)。遇到師長時(shí)的一聲真誠問好，與同學(xué)相處時(shí)的一次會(huì)心微笑，別人有困難時(shí)的熱情幫助，自覺將紙屑撿起的一個(gè)動(dòng)作，不小心妨礙別人時(shí)的一聲“對(duì)不起”，寬容待人的一聲“沒關(guān)系”俗話說的好，細(xì)節(jié)決定成敗，我們一定要從細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，只要我們努力，就一定能成為優(yōu)秀學(xué)生！
作為新時(shí)代的90后，我們肩負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義祖國的使命,任重而道遠(yuǎn)。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，書生意氣，揮斥方遒，在這樣一個(gè)黃金年齡，讓我們拿出我們青春的活力，用我們的熱情，去塑造良好的習(xí)慣，用我們的拼搏，去爭做文明學(xué)生！未來的天空是廣闊的，同學(xué)們，朝著自己的夢(mèng)想，努力吧，祝你們成功！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇十一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天國旗下講話的主題是：養(yǎng)成好習(xí)慣，走好每一步。
法國學(xué)者培根說過，“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣?！笔堑模袨榱?xí)慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動(dòng)。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。小時(shí)候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時(shí)間，時(shí)刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢姡袨榱?xí)慣對(duì)一個(gè)人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。
學(xué)生時(shí)代是人生的關(guān)鍵時(shí)期，人生從這里開始分手，你可能成為英才，走向光明，也可能成為“廢品”，誤入歧途。在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)，僅僅有點(diǎn)成績、有點(diǎn)才能還不夠，只有具備了美好的品德、高尚的`情操，才能擁有光明的前途。因此，我們要以《中小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》為行為準(zhǔn)則，時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己。自尊自愛，注重儀表，和諧文雅，真誠友愛，禮貌待人，勤勞儉樸，孝敬父母。
同學(xué)們，生活就是一方沃土，你播種什么，就會(huì)收獲什么：播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行動(dòng)；播下一種行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種命運(yùn)。選擇從現(xiàn)在開始，讓良好的習(xí)慣成就我們的未來。
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習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇十二
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好！我叫趙xx，是六（2）班普通的一員，我樸素大方，溫柔可愛，知書達(dá)理，積極樂觀，這些品質(zhì)的形成離不開所有關(guān)心我成長的老師、父母和朋友們，這一切都得益于良好的習(xí)慣。今天我演講的題目是《好習(xí)慣創(chuàng)造精彩人生》。
偉大物理學(xué)家愛因斯坦曾說過：“一個(gè)人的成功，往往取決于他的性格?！倍鴺?gòu)成我們性格的，就是日常生活中的習(xí)慣、細(xì)節(jié)。在大家眼里，可能習(xí)慣是很微不足道的`，但你們不能小瞧它，一種良好的小習(xí)慣可能是你成功的基石，是你通向理想的大門。
無論生活還是學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。眾觀歷史，還看今朝，大凡獲得成功的人都具備良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。大家都知道毛主席，毛主席是怎樣成為萬世敬仰的偉人呢？就是他在平時(shí)生活中養(yǎng)成的好習(xí)慣才影響到他的一生。毛主席愛讀書，他的每一本書的封面都保護(hù)地嶄新如初，而里面卻滿是批批畫畫的筆跡：遇到好的就加圈加點(diǎn)；遇到不懂的就畫出來，標(biāo)上問號(hào)；遇到含義深刻的句子就把自己的理解和感受寫下來。還有一位大家耳熟能詳?shù)拇笪暮吏斞福灿袗圩o(hù)圖書的好習(xí)慣。每次看書，他總是先洗手，一旦發(fā)現(xiàn)書臟了，就小心的把它洗干凈；他還學(xué)會(huì)了訂書、補(bǔ)書的本領(lǐng)，備有一套工具，如果發(fā)現(xiàn)書有破損，便及時(shí)細(xì)心修理，補(bǔ)之使其面貌一新。由此可見，這些成功人士的身后，累積了許多好習(xí)慣。
在我們的學(xué)習(xí)上應(yīng)該有孜孜不倦、刻苦專研的精神。上課時(shí)，我們應(yīng)該專心致志，不能“一心以為有鴻鵠將至，思援弓繳而射之”，應(yīng)一絲不茍完成各科作業(yè)，遇到問題及時(shí)解決，勇于不恥下問。我們更應(yīng)該擁有居里夫人發(fā)現(xiàn)鐳的奉獻(xiàn)社會(huì)的科學(xué)探索精神。
在生活中我們也要培養(yǎng)好習(xí)慣?？吹嚼S手撿起，發(fā)現(xiàn)水龍頭滴水趕緊擰住，愛護(hù)花草關(guān)愛地球，你可能就是一位致力于環(huán)境保護(hù)和研究的專家；樓道里不追逐打鬧，教室里不高聲喧嘩，你就一定是文明的小公民；學(xué)校里能友愛同學(xué)，家庭里能孝敬父母，社會(huì)上能遵守規(guī)范，你一定會(huì)是一名優(yōu)秀的美德少年。
昨天的習(xí)慣造就了我們的今天，明天的習(xí)慣將造就我們的未來。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣吧！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇十三
從小，我就被爸爸嬌慣著，因此，什么活我也不會(huì)干，只能在人家旁邊看熱鬧。一直到三年級(jí)，我連開水也沒打過，媽媽還因此常批評(píng)我，但有一件事改變了我。
那一天，媽媽因?yàn)樽鲲埫摬婚_身，便嚷嚷著讓爸爸去替她打開水。爸爸正聚精會(huì)神的看足球賽呢，根本不理會(huì)媽媽。于是，我自告奮勇：“讓我去吧！”媽媽挖苦我說：“喲，我們家嬌小姐也做家務(wù)了，真是太陽打西邊出來了?！眿寢尣幌嘈虐?，氣的我直跺腳，我要證明給你看，我拿起開水瓶出門了。
我哼著歌，一蹦一跳來到開水爐，剛準(zhǔn)備打開水，一拍腦瓜，哎呀！我剛才走得匆忙，連水票也沒拿。我急得像熱火鍋上的螞蟻。這時(shí)，媽媽慌慌張張拿著水票從后面趕來了，一邊上氣不接下氣地把水票遞給開水爐的老爺爺，一邊數(shù)落我：“打開水連開水票都不拿，指望你還能做什么事！”我慚愧地低下了頭。
回來的路上，媽媽一聲不吭。我將功補(bǔ)過，幫媽媽拿水瓶。剛接手，挺輕的；過了一會(huì)兒，手感覺越來越沉，手上拎的仿佛不水瓶，而是大石頭。想向媽媽求救，可是不能違背誓言。我實(shí)在拿不動(dòng)了，就停下來歇了一會(huì)兒又走。就這樣走走停停，終于把開水拎到了家門口。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
印度諺語中曾寫到：播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。每個(gè)人都有自己心中的好習(xí)慣，讓我在成長中受益匪淺的自然是我那心中的一些好習(xí)慣。
我有遵守交通規(guī)則的好習(xí)慣。父母、老師經(jīng)常教育我們“安全第一”，所以，我一直做到把自身的安全放在第一位，一般情況下都不會(huì)因不注意而受傷。于是，“紅燈停，綠燈行，安全第一放在心”成為了我心中的好習(xí)慣。因此，我遠(yuǎn)離了危險(xiǎn)，每天都安全地到達(dá)學(xué)校，再安全地回到家。
我有喜愛看書的好習(xí)慣。我非常喜歡看書，每次看書都幾乎達(dá)到身臨其境的境界，我總是不知時(shí)間已悄悄過去多少了?！懊刻熳x書在書房，與書為友幸福長”，喜愛看書便雷打不動(dòng)地成為了我心中的好習(xí)慣。
我還有講究衛(wèi)生、保護(hù)環(huán)境的好習(xí)慣。每當(dāng)我正準(zhǔn)備做一件破壞環(huán)境的事時(shí)，我的好習(xí)慣就會(huì)告誡自己：一個(gè)文明的人是不能做出這樣的不良行為的。于是我便打消破壞環(huán)境的念頭。當(dāng)看見別人正要亂扔垃圾時(shí)，我就會(huì)連忙上去制止?！皭坌l(wèi)生，不隨地吐痰，護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾。”也成為了我心中的好習(xí)慣。
好的習(xí)慣，讓人終身受益，正是我心中現(xiàn)有的一些好習(xí)慣，激勵(lì)著我好好學(xué)習(xí)、健康成長。我會(huì)更加學(xué)習(xí)和培養(yǎng)更多更好的優(yōu)良習(xí)慣。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成好習(xí)慣吧！
著名作家雷洛夫有一句名言：“壞事情一學(xué)就會(huì)，早年沾染的惡習(xí)，從此以后就會(huì)在所有的行為和舉動(dòng)中顯現(xiàn)出來，不論是說話或行動(dòng)上的毛病，三歲至老，六十不改?！笨坦倾懶牡囊痪湓捵屛衣?lián)想到很多。
古人云，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”
很久以前，有個(gè)小和尚，他想學(xué)理發(fā)給寺廟里的和尚剃發(fā)，于是，他就開始用好習(xí)慣伴我成長冬瓜練習(xí)，只是每次打水洗冬瓜時(shí)，總要順手把剃刀插到冬瓜上，沒多久就學(xué)會(huì)了如何剃發(fā)。
他第一次給人剃發(fā)時(shí)，去打水洗頭時(shí)，順手把剃刀插上去，結(jié)果可想而知，小和尚成了殺人犯。
為什么呢？答案很簡單，小和尚用冬瓜練習(xí)時(shí)養(yǎng)成了把剃刀插向冬瓜的習(xí)慣，盡管為自己的師兄剃發(fā)時(shí)心里想著這是人而不是冬瓜，但卻習(xí)慣性地插了上去。因此，是那一個(gè)小小的壞習(xí)慣害了他。
雖然這一個(gè)故事有些夸張，但我們應(yīng)該從身邊做起，從小事做起，養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。比如：不要踩踏花草；在圖書館里讀書時(shí)不能大聲喧嘩，上課要積極發(fā)言；要熱心幫助有困難的人……習(xí)慣像空氣一樣，在我們身邊時(shí)刻圍繞著，可以時(shí)刻體現(xiàn)出文明。
如果你還沒有養(yǎng)成的話，那就趕快行動(dòng)起來，在校做一名積極進(jìn)取的好學(xué)生，在家做一名孝敬父母的好孩子，讓這兒成為你最快樂的樂園，留下深刻的印象。
我們讀書也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。沒有書，就像鳥兒沒有了翅膀；沒有書，就如花兒沒有了陽光；沒有書，就似老鷹沒有了獵物，書是人類進(jìn)步的階梯。
大家聽過車胤的故事嗎？車胤，生于晉朝，本是富家弟子，后因家道中落，變得一貧如洗，可是，他卻能在逆境中自強(qiáng)不息。
同學(xué)們，讓我們從身邊做起，從每一件小事做起，讓好習(xí)慣伴隨我們終身受益吧！
習(xí)慣養(yǎng)成演講稿篇十四
友愛的同學(xué)們、老師們：
大家早上好！
今日國旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣！今日我們生活在幸福的時(shí)代、可以安心學(xué)習(xí)的時(shí)代。但為了明天，為了將來，我們要時(shí)刻牢記只有在健康的環(huán)境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環(huán)境中才能身心健康。
我們生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，我們可以做些什么呢？
那就是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣首先應(yīng)從我做起，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)刻刻提示自己，還要制止其他同學(xué)不講衛(wèi)生的行為。
1、班級(jí)衛(wèi)生要打掃潔凈。每次打掃衛(wèi)生要做到快速潔凈，并且每天的值日組長要會(huì)安排，分工明確，讓每個(gè)值日生都動(dòng)起來，讓我們的老師保持潔凈光明的狀態(tài)。那么每個(gè)小伴侶都要隨時(shí)珍惜值日生的勞動(dòng)成果，順手撿起教室和校內(nèi)的果皮紙屑。
2、桌椅排放要整齊。每節(jié)課下課10分鐘時(shí)間，小伴侶們要在這10分鐘內(nèi)將自己的桌椅擺放整齊，檢查自己四周地面是否潔凈，不潔凈要抓緊打掃一下，讓我們的教室保持潔凈整齊。同時(shí)我們也要提示其他小伴侶也要這么做。3、勤洗手。我們生活在一個(gè)布滿看不見的細(xì)菌的.環(huán)境，為了保持我們的身體健康，小伴侶們肯定要勤洗手。上完廁所要洗手、吃飯前要洗手、撿完垃圾要洗手。等等。
同學(xué)們，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是自己在學(xué)習(xí)和生活中漸漸養(yǎng)成的，美妙的生存環(huán)境是靠大家共同制造的。盼望每個(gè)小伴侶都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
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