教案的編寫要遵循教學(xué)設(shè)計理論和教育教學(xué)原則，注重教學(xué)過程的科學(xué)性和藝術(shù)性。編寫教案時，可以設(shè)定一些教學(xué)目標(biāo)和評價標(biāo)準(zhǔn)，以便對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評估。以下是小編為大家收集的教案范例，僅供參考。
挑戰(zhàn)極限教案篇一
今天來到作文班，老師讓我們“挑戰(zhàn)極限”，規(guī)則很簡單，就是連著跳繩跳五分鐘，看看最多能跳幾個。
李翱自告奮勇先跳了三、四十個，跳得非?？?，可后來就漸漸不行了，累了，他就半蹲著直喘氣，一百、一百五十、二百……時間漸漸的快結(jié)束了，李翱一鼓勁——三百個！剛跳完，他的腳就一抖，倒在了地上。該下一個了，我還以為是我，嚇得趕緊去了廁所。該王生輝了，他拿起跳繩跳了起來——一個、二個、三個，休息會兒；一個、二個、三個，休息會兒……他跳的也特別高，惹得同學(xué)們哈哈大笑，所以他只跳了105個。到我了，我既害怕又緊張。一開始，常踩住繩子，慢慢的，我跳得越來越好，可我似乎感到心跳加速，嗓子特別干，腳也麻了，越來越慢。時間快到了，我一個沖刺——158個！我感覺已經(jīng)很不錯了。頭上的'幾滴汗水不斷地向下流。
大家?guī)缀醵紱]跳繩連著跳五分鐘，知道為什么嗎？那是因為沒人逼你，如果大家都挑戰(zhàn)極限，你會發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)的極限是無限大的，只是你未曾探索！
挑戰(zhàn)極限教案篇二
昨天，我和辣椒來了場戰(zhàn)斗。
放學(xué)后，我回到家，看見媽媽已經(jīng)把菜端上來了，今天的酸菜魚可真誘人，湯上面浮著紅紅的辣油、綠油油的香菜和黑黑的小芝麻。我看著那白得透亮的魚肉，聞著空氣中彌漫的撲鼻的香氣，真想把它一口吃了。
終于開始吃飯了，媽媽怕我卡住，就給我骨頭最少的魚肉，我狼吞虎咽了起來。剛開始不覺得一點(diǎn)兒辣，只感到魚肉又香又滑，美味可口。但后來，跑馬慢慢地辣了起來，開始像著了火似的。我感覺口里很想噴火，可是又噴不出來，直喘氣。爸爸見了，讓我多吃幾口飯減輕辣味。我趕緊吃了口，但我覺得我嘴里更辣了。那時，我有說不出來的辣，那種難受，是連嘴都合不上的。
后來，我足足喝完了一瓶的桑果汁，才消去了一點(diǎn)辣味。我不停地問媽媽：“今天的辣椒怎么那么辣？”再看我們的“辣椒王”老媽，她曾在我們家創(chuàng)下一口氣吃5個泡椒的家庭吉尼斯紀(jì)錄，現(xiàn)在她正在幫我“消滅”辣椒，一邊吃一邊說：“今天的辣椒真爽，真好吃，下次還買?！蔽覈樀弥狈籽?。
吃了半個小時，一大鍋酸菜魚被我們“報銷”了，可惜我戰(zhàn)敗了，因為我抵擋不住辣椒的攻擊，被辣壞了，都說不出話來了，后來又拼命地喝水。
我真想向媽媽學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吃辣椒的訣竅。
挑戰(zhàn)極限教案篇三
xxxxxxx2012。
期學(xué)員年12月18日。
成功就在不遠(yuǎn)處。
現(xiàn)在我坐在電腦前思緒又飛回到凌冽的寒風(fēng)中，不由自主的就想到寒風(fēng)中那一張張熱情洋溢的笑容，今天的挑戰(zhàn)極限活動真正讓我有了一種新的體會，讓我明白感受到團(tuán)隊的力量，在活動中有高興有沮喪，但是我認(rèn)識到自己的不足更看到了其他同事的亮點(diǎn)，我會不斷。
總結(jié)。
讓自己不斷進(jìn)步！在今天的總結(jié)會上實(shí)際上我有好多話都沒有表達(dá)出來，心里有好多要說話就這里一吐為快！
我主要想說的就是我們今天在活動中的缺點(diǎn)！因為失敗是成功之母，我們只有擅于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)才能不斷進(jìn)步！不斷獲得提高！
第一，我們總是犯一些想當(dāng)然的錯誤，因為在活動開始我們就計劃去電影院進(jìn)行推銷，因為我們想當(dāng)然的認(rèn)為既然是3d的眼鏡那它的消費(fèi)人群一定是看3d電影的人群，僅從這點(diǎn)看我們就把自己的思維進(jìn)行了局限，直接把我們的消費(fèi)人群的范圍大幅度的縮小，使我們把自己的思維進(jìn)行固定阻止了我們的發(fā)散型的思維！
第二，我們在活動中沒有一個明確的中心，前期工作非常茫然。我們在12點(diǎn)前的基本都處在一種走走看看的狀態(tài)中，本來說定要去電影院但是在第一次坐上車時發(fā)現(xiàn)坐錯了···然后只能原路返回，等我們到達(dá)火車站的時候又在糾結(jié)到底是在火車站擺攤叫賣還是直接去電影院，一直糾結(jié)了半個多小時我們才真正決定先去電影院，然后卻發(fā)現(xiàn)上午電影院基本沒人，之后當(dāng)我們知道其他組通過擺攤叫賣的方式已經(jīng)成功推銷出兩套時我們才迫切感覺到壓力，然后一致決定在二七附近找一個人流相對集中的地方進(jìn)行推銷，直到這是我們才基本確定推銷的方式，而這時已經(jīng)將近十二點(diǎn)了，這一上午的時間等于是浪費(fèi)了，這就是因為我們想當(dāng)然的思維方式導(dǎo)致的結(jié)果！
第三，沒有及時的改變自己的思維方式，思維僵化，受一些先入為主的思路毒害!在總結(jié)會上，x校長給我們講了各種各樣的營銷策略，例如把眼鏡當(dāng)成太陽鏡去買或者經(jīng)過自己的一些加工只賣眼鏡的鏡框等方法進(jìn)行推銷，這樣不僅擴(kuò)大了眼睛的消費(fèi)人群也能提高眼睛的附加價值，因為它雖然是一個太陽鏡，但是在看電影是它也能產(chǎn)生3d眼鏡的效果！這些都是非常行之有效的辦法！但是我們都沒有想到，所以我們要及時的轉(zhuǎn)變自己的思維方式！
通過今天的挑戰(zhàn)極限活動，我充分認(rèn)識到自己的不足，我會在以后的培訓(xùn)工作中時刻以一個飽滿的狀態(tài)去接受新的知識!引用x校長的話就是：時刻保持空杯心態(tài)，用堅定的信念去接受這種扒幾層皮的培訓(xùn)！我相信自己會不斷進(jìn)步，因為我更堅信：只要我努力，成功就在不遠(yuǎn)處！
挑戰(zhàn)極限教案篇四
你看，橫幅上寫著“小桔燈戶外拓展活動”，原來小桔燈全體學(xué)員把。
作文。
課課堂搬到了濱江公園。今天拓展活動的主題是“挑戰(zhàn)無極限系列之珠行萬里”。什么是“珠行萬里”呢？是指將一個班上的小朋友分成兩組，每個小朋友手持一張折成凹槽形狀的報紙，然后將報紙首尾相連，讓輕巧的乒乓球在凹槽內(nèi)滾動；當(dāng)乒乓球滾過一個同學(xué)后，該同學(xué)要迅速向凹槽的末端跑去，持續(xù)接力；比賽設(shè)終點(diǎn)，乒乓球先滾到者為勝。
瞧，游戲開始了。我們把報紙一張一張地連起來，沒想到，小小的報紙被我們一連，變成了一條可以移動的長龍。我們都在等待乒乓球的到來，過了一會，仍然沒有動靜，對于我來說，仿佛過了十個世紀(jì)那么長。乒乓球終于來了，我心里也比以前更緊張了，手開始顫抖起來，乒乓球到我這不動了，原來，由于我過于緊張，手把報紙握得太緊了，把球卡住了，我用手輕輕推動乒乓球，生怕他掉了，乒乓球終于走動了，如小鳥一般輕盈地掠過凹槽，劃出一道優(yōu)美的銀色弧線。
我并沒有休息，而是趕緊向隊伍的末端跑去接上報紙，過了一會乒乓球終于又來了，眼看就到我這了，我突然聽到一陣歡呼聲，原來對方的乒乓球已經(jīng)運(yùn)過了終點(diǎn)線。
雖然這次比賽我們輸了，但是我們沒有垂頭喪氣?？粗瑢W(xué)們手持“挑戰(zhàn)無極限”的橫幅從我身邊健步走過，也看著同學(xué)們打出“v”字形手勢歡慶勝利的樣子，我不由得陷入了沉思，想起了比賽前媽媽對我說的話：一是挑戰(zhàn)無時不在、挑戰(zhàn)無處不在，挑戰(zhàn)真的是無極限，需要我們從容應(yīng)對；二是過程重于結(jié)果，只要你將智力、體力發(fā)揮到了極致，演繹出了精彩，這就夠了。
你有沒有想過你的極限到什么時候會崩潰？今天我就去“冒險島”測試我的極限。
至于玩格子蹦蹦床的事我先放到后面說，先講我玩真正的高空挑戰(zhàn)。穿好裝備的我早已迫不及待，因為有很多可以挑戰(zhàn)的東西我就先挑一些我最害怕的東西給你們介紹：第一個是獨(dú)木橋，獨(dú)木橋不但很細(xì)而且很長，雖然有抓的東西但是我未免有一股冷氣在身后；第二個是彩虹木樁，它搖搖晃晃的，好可怕，走過每一個木樁我的心就會跳得很高，然后又“啪”的一聲掉下來。第三個是兩根繩子，兩根繩子分別放在左右，頭頂上有一根鋼絲，可幫我們過到另一邊，雖然不長但每走一步就像走在懸崖上一樣；最后一個是和蹺蹺板一樣的鐵板，每走一步就會壓過來，我不敢走，因為我怕鐵板壓過來的時候壓到我的腳。差不多只有這四個是我害怕的。
攀巖也比較好玩，但是爬了很多次，每次都到凹進(jìn)去的地方就爬不上去了，因為巖石和巖石之間的空太大了，手和腳都沒力氣將身體拖上去所以我放棄了。之后屢戰(zhàn)屢敗，我再也不嘗試了。
格子蹦蹦床我要提醒一下各位讀者；格子蹦蹦床主要靠身體的力氣往上蹦，這樣才能到第三層，第四層……（頭小一點(diǎn)容易上去）。最狼狽的是我從一個空格中掉了下去，腳和腿在第三層屁股在第二層身體在第一層，頭是懸掛著的。不知為什么我重重的摔在海綿上。
還有一個是網(wǎng)格。網(wǎng)格是小的是痛的，我最終只能想到這兩個字來形容網(wǎng)格。而網(wǎng)格小的只有人縮成一個團(tuán)才能勉強(qiáng)過去，痛的每一步像是走在刀刃上一樣。
我在這玩了五個小時，流了一次鼻血，玩這些東西不但鍛煉了我的膽量和學(xué)會忍受還讓我懂得了：不要輕易說簡單，因為你永遠(yuǎn)不知道它有多殘酷。
挑戰(zhàn)極限教案篇五
今天（10月8日），我們和衷中學(xué)的學(xué)子們都十分興奮、激動，您可知道這是為什么嗎？告訴您：因為我們翹首以待的秋游活動日終來臨了。一清早，我們就發(fā)車前往“傳說”中的“中國迪斯尼”——蘇州樂園了。
前幾日連連下了幾場蒙蒙細(xì)雨，我們都擔(dān)心今天難免遭此一劫，殃及我們的秋游的雅興。還好，老天爺實(shí)在是太給我們面子了，沒有繼續(xù)下雨，出人意料地送給我們一個大禮——一個明媚大晴天，這可是“喜從天降”呀！
僅用了一個多小時，我們到達(dá)了蘇州樂園。走進(jìn)大門，穿過“水簾洞”，在洞外大理石臺階旁臥著幾只威武的石獅子迎接我們的光臨，百獸之王獅子還兼職作為蘇州樂園的吉祥物呢。這時我玩性大發(fā)，走到它們其中的一只大獅子的身旁，一屁股坐上去，這時我仿佛覺得自己是一名訓(xùn)練有素的馴獅師呢！
山清水秀，令人陶醉。
我們小隊首先乘坐小火車環(huán)繞著蘇州樂園兜了一圈。
此時，我才發(fā)現(xiàn)蘇州樂園不僅有各類驚險的翻斗樂，而且有那一個個平靜入面，清澈見底的人造湖和天然湖。一陣風(fēng)吹來，松濤陣陣、遠(yuǎn)處翠綠的高山印入我的眼簾。蘇州樂園可稱得上是攝影家和旅游家的樂園?。?/p>
下了小火車，我們來到一個小湖邊，此時的我們感到有。
1/5。
突然間，被頑皮的白云朵遮住的太陽一下子露出了它那火紅的臉蛋，一道金光射進(jìn)水中，湖水一下子變成了金壁輝煌，風(fēng)吹過湖面，微波粼粼，十分美麗，我陶醉在這迷人的景色中。
我們一步一步往上爬，路旁的綠樹也一棵接一棵地迎接我們，仿佛正笑著對我們說：“朋友，山頂馬上就要到了，加油?。 贝藭r，我用疲憊的眼神看著它們，慢慢地好像有一股力從心中涌了出來。再也不感到累了，邁著大步往上爬。
“終于到山頂了！”我把包往巖石上一放，站在山頂上往下俯瞰。蘇州樂園成為了一幅巨大的水彩畫。銀光閃閃的湖畔四周圍繞著幾座翠綠山脈；蘇州城隱藏在湖光山色中，彩色琉璃瓦的房子鱗次櫛比，時而升起縷縷炊煙。心想：這莫是到了人間仙境。
2/5。
麗山水的畫卷中。
挑戰(zhàn)極限，令人回味。
我真想飛翔，便迫不及待地下山去玩蘇州樂園中的那些驚險刺激并讓人挑戰(zhàn)極限的“游戲”。
不必說可以讓人環(huán)顧四周的飛來島，恐怖可怕的謎e鬼屋，慢慢轉(zhuǎn)的摩天輪；也不必說裝來撞去撞不傷的碰碰車。單是“天旋地轉(zhuǎn)”和“豪華波浪”，就足以讓人挑戰(zhàn)極限，但是在玩的途中也少不了驚叫噢！
我們沿途走到了“大蘑菇”——“豪華波浪”前，只見一條條鐵鏈連著一個個懸掛式座椅，從“蘑菇頂”往下筆直地懸掛著。
等了好久，才輪到我們?nèi)ネ嫠覀冏稀帮w椅”，系上安全帶，用手拉住鐵鏈。慢慢地儀器開始運(yùn)轉(zhuǎn)了，“蘑菇頂”一圈圈地轉(zhuǎn)動了起來，此時的我們好像被一股力量推動著轉(zhuǎn)圈。越轉(zhuǎn)我們飛的越高。
這時，我閉上了眼睛，茫茫然間，我好像感覺到——此時的我，正如同神仙一般騰云駕霧著在空中飛翔著，逍遙自在。
3/5。
虛驚一場啊！
就這么一圈圈轉(zhuǎn)下來，我感到頭昏沉沉。通過我這次玩“豪華波浪”的經(jīng)驗，我可以這么說：“這里實(shí)在是太可怕了，但卻還有一些讓人回味無窮的地方?！?/p>
但誰知可怕的還在后面呢！
這時，小組長又帶著我們來到了“天旋地轉(zhuǎn)”旁。正好此時那邊人還很少，我們沒過多久就坐上了這個儀器，真沒想到這個全自動的機(jī)器——坐上去之后，安全帶徐徐落下，壓在腿上，我們用大腿往上一頂?！芭尽币宦?，安全帶上的鎖就把我們緊緊地鎖在在了這張座椅上了。
一切準(zhǔn)備就緒，可以開始玩了。
首先，我們被“吊”了起來，在空中翻來覆去。忽然在這時——當(dāng)我們頭朝下、腳朝上時，機(jī)器一下子停了，這時我們被懸掛在了空中。
這些“翻斗樂”實(shí)在是太刺激了，讓我們挑戰(zhàn)了太多的極限，雖然在玩時會很害怕，但是事后卻讓我們回味無窮！
4/5。
家的樂園”啊！此時的我們坐上旅游車依依不舍地離去??。
5/5。
挑戰(zhàn)極限教案篇六
熟悉我的人都知道，我是個怕高的女孩，超過三米，我就覺得很恐怖。
我家住在一樓，不用坐電梯，這讓我大大舒了一口氣。我所能挑戰(zhàn)的極限就是三米，超過一毫米都不干。
周末，我和好朋友喻巧靈去義務(wù)歡樂島水上樂園玩。我們玩了好幾個項目，最高的也沒超過三米。
又玩了一會兒，我覺得玩厭了，便想看看還有什么可以玩。
當(dāng)我的目光捕捉到整個游樂園最高的滑梯時，我情不自禁地停下了。它的高度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過三米，我卻莫名其妙地說了一句：“我們?nèi)ネ婺莻€吧！”
喻巧靈順著我手指的方向看過去，欣然同意。我們一步一步登上梯子，登得越高，我心里的恐懼就越大。
終于，我們登到了頂上，四個出口敞開著，似乎在歡迎我們投入它的懷抱。此刻，我們卻一點(diǎn)也不想下去，從這里往下面看顯得格外恐怖。我們猶豫了，想下去又不敢，心底所有的豪言壯語在那一刻全都煙飛云散，一個也找不出。
我徹底抓狂了，不能下去也不能一直在這待著。可是我們誰也不敢滑下去，進(jìn)也不是，退也不是，不知道怎么辦。
我在心里不斷地給自己打氣：加油，勇敢地滑下去，就不會害怕了。我鼓起勇氣，往下一滑，只感覺心臟像電梯一樣往上升，簡直要沖出喉管。隨著墜地所發(fā)出的聲音，“電梯”停電了，一下子返回原位。過了幾分鐘，喻巧靈也滑了下來。
挑戰(zhàn)極限的那一刻，自豪感油然而生。是的，我為自己感到自豪。
挑戰(zhàn)極限教案篇七
設(shè)計意圖：
挑戰(zhàn)極限，是人們熱愛生命，珍惜生命的體現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，其實(shí)就是把人類最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢想在現(xiàn)實(shí)中濃墨重彩的描繪。這學(xué)期我們結(jié)合小班幼兒的運(yùn)動特點(diǎn)，設(shè)置了適合他們發(fā)展的`挑戰(zhàn)性的體育環(huán)境--過橋，利用高低不同的平衡木，采用一些問題情景，適度創(chuàng)造與其年齡相適應(yīng)的“困難”，使運(yùn)動環(huán)境具有適宜的挑戰(zhàn)性，使幼兒不斷的體驗到參與運(yùn)動的快樂。
活動目標(biāo)：
1、在挑戰(zhàn)活動過程中學(xué)習(xí)走平衡、挑戰(zhàn)走拱橋的專項技術(shù)本領(lǐng)。
2、訓(xùn)練運(yùn)動員在平衡木的平穩(wěn)移動，手腳協(xié)調(diào)及通過難點(diǎn)的程度來發(fā)展其運(yùn)動水平。
3、培養(yǎng)幼兒具有吃苦耐勞，培養(yǎng)克服困難的精神。
活動準(zhǔn)備：各種高低不同的平衡木拱形橋小動物若干挑擔(dān)玩具大小紙箱活動內(nèi)容：
1、練習(xí)走平衡木。
2、小熊過橋。
3、小羊過橋。
4、體操運(yùn)動員。
5、探寶。
6、給小動物送糧食。
7、小猴爬山。
8、送禮物。
9、花果山。
10、勇敢的小動物。
挑戰(zhàn)極限教案篇八
當(dāng)格林走上百米起點(diǎn)，人們期待著神話中的記錄再被打破；當(dāng)39歲喬丹宣布復(fù)出時，人們帶著擔(dān)心期待著喬丹再次一飛沖天；當(dāng)蜘蛛人在大風(fēng)中徒手攀爬金茂大廈光滑如鏡的外立面，仰頭靜觀的人們心跳加速；當(dāng)蹦極的人們從空中躍下再彈起，一陣暈眩無限刺激油然而生。體育運(yùn)動不斷沖刺極限，“更高、更快、更強(qiáng)”體現(xiàn)了人類挑戰(zhàn)極限，不斷突破的精神。
當(dāng)我們目睹拳王阿里顫抖的雙手，當(dāng)我們心碎于桑蘭那牽動億萬人心的一跳，當(dāng)全世界車速驚心于塞納輝煌短暫的一生，當(dāng)我們憂心于羅納爾多那脆弱的膝蓋，靜心反思，挑戰(zhàn)極限，難道意味著必須失去健康、生命？也許正像彈簧，拉力超過了彈簧的承受極限，彈簧也許就要斷裂。
很多時候，我們需要不斷突破極限，而在另外很多的場合，我們也許又要學(xué)會適可而止，保持生命的彈性。
――獻(xiàn)給2006年挑戰(zhàn)高考的學(xué)子。
“超越夢想一起飛，你我需要真心面對??”每當(dāng)耳畔響起這首歌，心中總會掀起無限的遐想，人類就是懷者這樣的夢想在闊步向前的。挑戰(zhàn)極限，其實(shí)就是把人類最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢想在現(xiàn)實(shí)中濃墨重彩的描繪，挑戰(zhàn)極限，我們的人生價值將會一覽無余地體現(xiàn)。
在人類發(fā)展的漫漫旅途中，夢想始終在召喚著我們，哥倫布、麥哲倫揚(yáng)起了駛向大洋的風(fēng)帆，開辟了歷史的新航線；火車由隆隆前行進(jìn)而變得風(fēng)馳電掣；神五神六上了天，多年的飛天之夢一朝實(shí)現(xiàn)；無線通訊讓天各一方的兩顆心變得不再遙遠(yuǎn)；人類登上了月球，不停的腳步繼續(xù)向宇宙攀緣??一切的一切，都像夢幻般實(shí)現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，人類進(jìn)步的車輪滾滾向前。
“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》??司馬遷，慘受宮刑，發(fā)憤著書，《史記》得以問世；曹雪琴，耐住饑寒，一部《紅樓夢》“字字看來皆是血，十年辛苦不尋?！?；徐悲鴻，面對洋學(xué)生的挑釁、侮辱，用第一的成績證明：中國人不是好惹的；史鐵生，兩腿殘缺，痛心回眸，為回報母愛，憧憬生活，毅然拿起筆，寫下不屈的人生；海倫·凱勒，雙目失明，用雙手、用一顆心成就了自己寫作的人生，她的精神激勵了全世界千千萬萬殘疾人，成為人類一筆寶貴的財富。挑戰(zhàn)極限，貝多芬、保爾·柯察金、張海迪、舟舟??一系列敢于扼住命運(yùn)咽喉的人在我們頭腦中一一閃現(xiàn)。這些在逆境中受盡磨練的人們，真正讀懂了人世間的真善美、假丑惡，更懂得什么是真正的生活，逆境中的經(jīng)歷，更有助于他們創(chuàng)造出許多順境中不能創(chuàng)造的成就。
挑戰(zhàn)極限，正是人們熱愛生命，珍惜生命的體現(xiàn)。人活一世，草木一秋，與其庸碌無為地活著，不如壯壯烈烈將生命綻放。流星劃過天際，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻將美麗銘刻人間；夕陽雖短，然而那紅彤彤的燦爛卻是一天中最耀眼的光華。挑戰(zhàn)極限，證實(shí)了自身的價值與實(shí)力，展現(xiàn)了生命的活力。作為一個莘莘學(xué)子的我們，面對知識的挑戰(zhàn)，面對著科技的日新月異，唯有踏實(shí)邁步，點(diǎn)滴積累，靜心讀書，勤思好問，把高考當(dāng)做當(dāng)前的極限，把上大學(xué)當(dāng)做人生的又一起點(diǎn)，不斷攀升，不斷超越，我們的人生才會格外奪目耀眼！
人生無極限，挑戰(zhàn)無極限，“越飛越高越精彩”將是我們不變的誓言！
挑戰(zhàn)極限教案篇九
下午，我一路小跑來到媽媽的辦公室。
“走！跑步去！”我一邊脫鞋子，一邊對媽媽說。自從三好學(xué)生體育測試的跑步比賽輸給女生后我就下定決心堅持每天光腳跑步。這不，我又來跑步了?！邦A(yù)備跑！”我躍躍欲試地慢跑起來?！澳_抬高點(diǎn)，沒錯！不要太高！”媽媽一邊說，一邊跑。在媽媽的督促下，我輕松地跑完了四圈?！伴_開，要不要去走鵝卵石？”“好！”我堅定地說?！八苣z跑道我都敢跑，還怕踩鵝卵石？”“當(dāng)真？踩鵝卵石可比踩塑膠跑道疼多了！”媽媽給我打“預(yù)防針”。我愣了一下，想：“嚇唬我嗎？踩上去能有多痛？”“當(dāng)然，男子漢一言既出，駟馬難追！”我信心十足地說。
我們來到體育館邊的.一條鵝卵石小徑上，這些鵝卵石都是人工鑲嵌上去的，它們直挺挺地立在那兒，猶如把把利劍。我畏縮了一下，說：“媽媽，踩上去腳會不會流血呀？”“不會”“可是?！蔽覄傄f什么，一句話就從我的腦袋里閃過：想想那些烈士吧，他們?yōu)榱巳嗣癜踩?，即使是刀山火海都敢闖！而現(xiàn)在呢？只是些小小的鵝卵石而已，難道這點(diǎn)疼痛我都承受不了嗎？“好，我走！”我昂首挺胸地說。當(dāng)我把腳踩上鵝卵石時，一陣疼痛直鉆神經(jīng)，疼得我跪在了地上。媽媽把我扶起來，語重心長地說：“走鵝卵石，眼睛要緊盯著地板，看清鵝卵石的分布狀況，盡量不去睬很尖的鵝卵石，先抬起一只腳，踩上鵝卵石，等這只腳適應(yīng)后再把另外一只腳也踩上去，這樣心中有數(shù)，就不會那么疼?！蔽以僭嚵艘淮?，別說，這一招還真靈，它抑制了一些疼痛，但是，我仍感覺痛苦。“算了，還是放棄吧?！蔽蚁?，不行，我必須堅持，堅持就是勝利！有了這樣一個信念，我忍著疼痛，走到了終點(diǎn)。
今天這件事，使我挑戰(zhàn)了極限。我明白了：挑戰(zhàn)極限，唯一的捷徑就是堅持！堅持就是勝利；堅持方能百戰(zhàn)百勝。
挑戰(zhàn)極限教案篇十
媽媽帶我來到了操場上，我看到有個人在操場上跑步，，我不禁犯了嘀咕，趕緊上前打探詳情。跑了10多個小時，由于膝蓋嚴(yán)重受傷停止了跑步。令人感動的是，很多人自發(fā)地參與這個活動，他們輪流跑步半小時到一小時，將這項極限24小時活動堅持到底，的捐款行動。
我毅然加入了這個行動小組，也在操場上跑了起來?？墒?，我才跑了半圈，汗就滴滴嗒嗒地流下來，不一會兒，就沒有力氣了。我一邊喘著氣，一邊想：要堅持跑24小時，我這么停下來怎么行！突然，似乎有股力量爆發(fā)出來，雖然放慢了跑的速度，但借著這股力量堅持跑了12圈。
這股力量來自于愛心。讓我懂得：當(dāng)每人都試著去幫助他人，自己也會收獲一份快樂。愛的力量是無限的，每個人都有愛，只要愛迸發(fā)出來，一切都有可能。
挑戰(zhàn)極限教案篇十一
提綱：
2.歷經(jīng)磨礪的團(tuán)隊合作。
3.挑戰(zhàn)極限的精神價值。
4.從節(jié)目中感悟到的生活哲理。
5.收獲與不足的個人體會。
作為熱門綜藝節(jié)目，《極限挑戰(zhàn)》憑借其獨(dú)特的節(jié)目形式和娛樂性受到了觀眾的一致喜愛。在這檔節(jié)目中，常駐團(tuán)隊的七個成員不斷地進(jìn)行各種困難、危險和刺激的挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)的過程中，他們鍛煉了自己的體能、意志力和勇氣，同時也給人們帶來了很多激動人心的瞬間。觀看這檔節(jié)目不僅能讓人感到愉悅，還能從中領(lǐng)悟到許多有益的道理和人生經(jīng)驗。
《極限挑戰(zhàn)》中最值得稱道的一點(diǎn)就是整個團(tuán)隊之間形成了緊密的合作關(guān)系。每一次挑戰(zhàn)都需要團(tuán)隊成員之間密切配合，只有相互信任、相互支持才能完成艱巨的任務(wù)。有些挑戰(zhàn)需要他們一起聯(lián)手才能突破極限，而有些挑戰(zhàn)則需要每個人都發(fā)揮出自己的特長來協(xié)同作戰(zhàn)。在這樣的團(tuán)隊合作中，每個人的能力得到了最大化發(fā)揮，同時也讓他們在學(xué)習(xí)中相互成長、相互進(jìn)步。因此，團(tuán)隊合作精神是《極限挑戰(zhàn)》最核心的精神之一。
挑戰(zhàn)極限的過程中，每個團(tuán)隊成員的心理和身體都要承受巨大的壓力。他們必須要有足夠的勇氣和毅力來面對挑戰(zhàn)，只有不斷地克服困難才能逐漸走向成功。這種精神價值不僅體現(xiàn)在節(jié)目中表現(xiàn)出的敢于挑戰(zhàn)自我、勇于拼搏的團(tuán)隊成員身上，也是一個普遍適用于生活的重要素質(zhì)。人們在日常生活中也會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，如果能悉心修持這種敢于面對挑戰(zhàn)的勇氣和毅力，相信就能在生活中越走越遠(yuǎn)。
《極限挑戰(zhàn)》中還展現(xiàn)了許多貼近人心的生活妙道和哲理，例如如何在危機(jī)面前保持冷靜，如何在找尋人生方向時不失信念等。團(tuán)隊成員們在節(jié)目中不僅僅是單純的進(jìn)行挑戰(zhàn)，更是在探尋并表達(dá)生活中獨(dú)有的價值觀念和思考方式。這些小而美的生活哲理在觀眾身上也往往能夠得到廣泛的認(rèn)同和傳遞。
在觀看《極限挑戰(zhàn)》的過程中，我從中受益匪淺。作為一個人，每個人都需要取得自己的發(fā)展，在挑戰(zhàn)面前，我們需要更加勇敢和果敢，因為挑戰(zhàn)帶給我們的是成長、收獲和提高。同時，在我們的成長道路上，也不可避免會遭遇挫折和失敗。然而，《極限挑戰(zhàn)》告訴我們，天下無難事，只要肯努力，就能向著自己的目標(biāo)行進(jìn)，最終實(shí)現(xiàn)夢想。但同時，如果存在著危險和風(fēng)險，那就應(yīng)該多加注意自身安全問題，不能僅保持樂觀，更要時時刻刻把安全防護(hù)做到才是王道。
總而言之，《極限挑戰(zhàn)》是一檔值得一看的綜藝節(jié)目。它不僅僅代表了人們在物質(zhì)生活上的追求，更代表了精神上的富足和向上向善的進(jìn)步之路。每個人在自己的人生道路上都會遇到彷徨、迷茫、失敗和挫折，而《極限挑戰(zhàn)》給我們的啟示則是：勇敢面對挑戰(zhàn)，相信自己，不斷錘煉自我，最終實(shí)現(xiàn)夢想。但同時，面對挑戰(zhàn)時也要注意身體和安全問題，切勿心急貪快，有安全意識才是最重要的。
挑戰(zhàn)極限教案篇十二
《極限挑戰(zhàn)》大有來頭，這檔競技對抗真人秀節(jié)目播出平臺是東方衛(wèi)視，下面是小編為大家整理的極限挑戰(zhàn)電影。
觀后感。
希望大家喜歡!
《極限挑戰(zhàn)》大有來頭，這檔競技對抗真人秀節(jié)目播出平臺是東方衛(wèi)視，第一季于20xx年6月推出，作為國內(nèi)大型高檔推理競技戶外綜藝，嘉賓孫紅雷、黃渤、黃磊、羅志祥、張藝興、王迅都在演藝界具有超高人氣。他們展開一次次“燒腦的追逐”，比拼體力和拼智力，節(jié)目關(guān)注度爆表。這檔節(jié)目在豆瓣等各大社交平臺中都以高分占據(jù)榜首之位，并獲“20xx年最受大眾關(guān)注的綜藝”殊榮。這次，《極限挑戰(zhàn)》大打“品牌延續(xù)”旗號，乘勝追擊，響應(yīng)節(jié)目粉絲要求，奉獻(xiàn)特殊的電影版《無限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》，原班人馬齊上檔，可謂是新年對粉絲的最佳誠意回饋。
對比以往的綜藝電影，《極限挑戰(zhàn)》更加適合改編電影。熟知這個節(jié)目的觀眾會知道，《極限挑戰(zhàn)》綜藝節(jié)目的環(huán)節(jié)設(shè)置有嚴(yán)格的劇情設(shè)定的回顧一下從前的主題“時間競爭”、“繼承者們”、“上海灘20xx”、“海島求生記”、“瘋狂的石頭之血戰(zhàn)到底”、“悠長假期之冰封寶座”、“悠長假期之貓狗大戰(zhàn)”等，每一個主題都富有故事畫面感。再看演員陣容，全都是在演藝圈各行各業(yè)的一線大咖，最主要的是各位明星充分發(fā)揮了甚至說是從觀眾并不熟悉的角色提供了自己的風(fēng)采。所謂與人斗其樂無窮，做好真人秀本質(zhì)的鮮明個人特色和化學(xué)反應(yīng)，游戲就只是形式。羽扇綸巾黃磊、狡猾通達(dá)黃渤、坑蒙拐騙孫紅雷、呆摳蠢萌王迅，四人角色各異現(xiàn)實(shí)扭曲力場強(qiáng)大隨時擦出火花。好劇情加上好演員，整個把綜藝節(jié)目提升到劇場水準(zhǔn)。
綜藝電影比較難把控的便是劇情和“真人”之間的矛盾，一般觀眾總要計較戲說的成分有多大、設(shè)置的橋段有多少。在這部《極限挑戰(zhàn)》中，極限兄弟以往的鮮明個性并沒有被大熒幕弱化，他們在“真我”和“表演”之間切換并找到了平衡：黃磊始終像海爾哥哥一樣，在大家亂成一團(tuán)麻時安靜坐著思考問題;黃渤豁達(dá)血性，無懼?jǐn)橙说耐{而將槍直指在他的太陽穴，小豬一如往日神經(jīng)逗比沒個正行卻也能在關(guān)鍵時刻為兄弟兩肋插刀，張藝興呆萌小綿羊，偶爾化身小天使，王迅仍舊批發(fā)了社會上行走于邊緣地帶的小人物們，魔怔、摳門、算計可又講江湖義氣，為整檔電影增加了不少“接地氣”的笑料。
電影必需有情節(jié)推動，有起承轉(zhuǎn)合，還要在結(jié)尾達(dá)到情節(jié)高潮。在《極限挑戰(zhàn)》大電影中，六兄弟在真人秀拍攝中意外穿越回明朝變身錦衣衛(wèi)，被逼娶公主。而慌亂之中王迅一劍殺死永歷皇帝從而改變了歷史進(jìn)程。他們時空錯位的無奈下，他們只得憑借圣火令尋皇家寶藏。他們接受了“護(hù)龍一族”的五輪考驗，經(jīng)歷失蹤、叛變、抉擇等層層關(guān)卡，過程中有人陸續(xù)被封印。最后，其中一人猜透陰謀，犧牲自己解除了眾弟兄的封印，整個過程中有了足夠的笑料和張力。電影在最后回歸到了六個人的“兄弟情誼”上。這在娛樂的同時提煉出一個深切的感情線來串聯(lián)整個環(huán)節(jié)。對于這種綜藝真人秀電影，后期制作會面臨“素材量巨大”和“片長有限”之間的矛盾，這意味著好多精彩鏡頭都要舍棄。還好，《極限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》在完成劇情的同時，延承著和之前一樣的笑料密度和制作水準(zhǔn)，增加了場面，完善了劇情，增加了后期制作的時間。著雖損失了第一時間的熱度，但保全了整部電影的質(zhì)感，可見電影制作方的誠意所在。
《極限挑戰(zhàn)》第一季有一個片段讓我印象深刻，在異次元特工那集，張藝興是內(nèi)奸，最后孫紅雷不得不開槍射殺他，兩人一個眼含淚花，一個叛得毅然決然，生生把個搞笑的綜藝節(jié)目弄出點(diǎn)悲壯的英雄主義色彩來，我看得驚詫，忍不住想象如果極限男人幫演個電影或電視劇會迸發(fā)出怎樣的火花，所以看到他們大銀幕上的合作時，我是滿懷期待的。
《皇家寶藏》是部真人秀電影，和真人秀又有什么區(qū)別?看完片子我有了個大致的概念。綜藝節(jié)目遭人詬病的一點(diǎn)是說明星照劇本走，但我覺得人設(shè)有劇本，其中的過程橋段卻是即興發(fā)揮，所謂“秀”當(dāng)然是對明星個人特色的放大表現(xiàn)，神算子、青島貴婦、顏王、小綿羊、摳門迅、中二豬，這些有趣的性格側(cè)面讓我看得樂不可支，最有意思的是他們之間默契極好，有時候節(jié)目組的游戲規(guī)定甚至不如他們自己發(fā)揮的好看。真人秀電影在節(jié)目的基礎(chǔ)上保有了個人特色，同時將很多時候有頭無尾的游戲轉(zhuǎn)化成了一個完整的故事，讓我看得很滿足。
這次極限男人幫在大電影里又玩了一把穿越，從明朝拿了六塊圣火令回到現(xiàn)代找大明寶藏，要經(jīng)歷五重考驗，每一關(guān)要淘汰一人交出圣火令，剩下最后一人拿寶藏。不得不說看他們闖關(guān)真的很好玩，時不時會有些很有意思的小動作，影院里也笑聲不斷，估計都是聯(lián)想到綜藝節(jié)目里的樣子了，我也不例外，看到一開始運(yùn)錢串子，極限三傻居然逆襲三精了，然而馬上畫風(fēng)突變，張藝興違反規(guī)則了，不禁笑得前仰后合，但小綿羊真是成長為小狐貍了，嚴(yán)重懷疑第二季里他和羅志祥要互換陣營!第二關(guān)里王迅充當(dāng)解說員，看他們劃皮艇一個個陰溝里翻船真是哈哈大笑。還有第四關(guān)里，黃渤在高臺里做著生死抉擇，下面孫紅雷和羅志祥倆二貨還在載歌載舞，盡顯極限大傻和中二本色。這些橋段娛樂性十足，幾乎與綜藝節(jié)目有的一拼了。
節(jié)目里我最愛看的是他們六人騙來騙去，雖說是騙，但看得出他們之間感情很好，因此過程才顯得那么有趣，而電影則強(qiáng)化了這種兄弟情，如同我一開始說到的情節(jié)一樣，帶了點(diǎn)個人犧牲和兄弟無價的悲劇色彩，他們演技也很出色，尤其是主動犧牲的幾位，那讓人看的叫一個感動!兩關(guān)以后，悠哉悠哉的幾人才發(fā)現(xiàn)交出圣火令就意味著消失，這不是一次嘻嘻哈哈的冒險，而是對兄弟情的考驗，他們也不負(fù)這個挑戰(zhàn)!黃磊決定留在洞穴的那刻、黃渤必須在兩個兄弟中間做出選擇的那刻、孫紅雷看似要取過活酒，卻掠過并伸向毒酒的那刻，忍不住為他們嬉笑玩鬧背后的兄弟情而感動!
黃渤最終的抉擇更戳淚點(diǎn)，聽他說到這個寶藏不值得用他幾個兄弟來換，看他最后的奮勇一跳，真覺得這份情誼千金無價。最精彩的是結(jié)局，原本以為接下來會是個歡歡喜喜的大團(tuán)圓，卻沒想到要看到一番故人相見不相識的場景，叫人心酸，但也因此讓我覺得這確實(shí)是一部出色的真人秀電影，有完整的劇情線和前后呼應(yīng)的細(xì)節(jié)。之前羅志祥和孫紅雷玩鬧說的ber-ger沒想到在結(jié)尾還有另一層作用，絕不僅僅是玩笑之語，這是個很精彩的細(xì)節(jié)。相比起綜藝節(jié)目來，游戲結(jié)果常常都一筆帶過，當(dāng)然重要的是他們的互動過程，但作為電影，這個設(shè)定完整了所有的情節(jié)，加深了故事層次，并且也保留了綜藝節(jié)目的娛樂性，在節(jié)目和電影的取舍上做得很好。
看了這部電影還是覺得不過癮，想看極限男人幫一直這樣傻樂又互相支持，好在第二季馬上就要來了!
這年頭出來混靠什么?當(dāng)然是靠顏值!顏值能當(dāng)卡刷、能當(dāng)飯吃嗎?
答案是一個斬釘截鐵的：能!當(dāng)然，前提是，你的顏值能達(dá)到張藝興這個層次，或者能達(dá)到更高一級，登頂顏值巔峰，人稱“顏王”的孫紅雷那種級別!但是呢，顏值太高是有風(fēng)險的。中國有一句古語叫“顏高遭雷劈!”，于是顏王孫紅雷和無敵小帥哥張藝興，這老少二人組一起放了個風(fēng)箏，就遭到了天雷劈頂!
《極限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》開場畫面是這樣的，顏王轉(zhuǎn)過頭來，和藹可親地問，藝興啊，風(fēng)箏舉好了嗎?小綿羊萌萌地點(diǎn)頭，嗯，搞定了。然后顏王就開始隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量……雷和閃電就來了!小綿羊一看，顏王被雷電劈后抖得跟篩糠一樣，大叫著上去救人，然后一票兄弟齊上陣，黃渤黃磊王迅小豬向前沖，然后毫不出人意料地……一起被雷劈了!
自古以來(嗯哼)，雷劈就會有一項附帶效應(yīng)，那就是人民群眾喜聞樂見的，穿!越電閃雷鳴，以顏王為代表的六人組就衣衫不整地出現(xiàn)在了公元1662年，也就是南明永歷年間。
哥六個本來聽到又是當(dāng)大將軍又是當(dāng)駙馬的，搶著干，一看要帶著十來號人跟清軍拼命，一個個都脖子往后縮。于是皇帝怒了，來人呀，全拿下!同志們吶!知道出來混要靠啥不?當(dāng)然是顏值!為啥?中國有句古話，顏值高，遭雷劈!于是像顏王這等沒節(jié)操，黃磊黃渤這等老奸巨猾，小豬這等見風(fēng)使舵，還有我們親愛的藝興小綿羊這等從善如流，當(dāng)然是一起舉著風(fēng)箏等雷劈了!而憨厚的王迅還在那里悲壯地講：皇上，臣愿意為國盡忠，只求陛下放掉我那幾個兄弟……陛下氣暈了，說你的兄弟機(jī)靈著呢，都跑了!
可憐的王迅這才反應(yīng)過來，一瘸一拐開始跑，皇上下令阻攔，眾兄弟拼死抵抗，王迅把屁股上中的箭拔出來這么一丟……就順手把永歷皇帝搞死了。這個時候，天雷終于降下，王迅成功趕上末班車，電石火光之中，他們再次穿越了!欲知后事如何，自己去看電影……不要覺得我劇透了，我講的只是電影的設(shè)定，介紹完這層背景后，真正的歷險終于開始了。這是一個關(guān)于友情、信任、智謀、勇氣、取舍的故事(說得好像這不是一部喜劇似的)。
兄弟六人組合穿越回到現(xiàn)實(shí)之后，發(fā)現(xiàn)一切早已改變，歷史的進(jìn)程因為一個偶然的舉動而偏離軌跡，他們變成了這個時代并不存在的人物，他們必須聯(lián)合起來，用帶過來的圣火令，找到大明寶藏?？简為_始，一個個的關(guān)卡，一系列連環(huán)的局，他們一步步踏入局中。乖巧單純的小綿羊第一個中招，然后是王迅，然后是老奸神算的黃磊……而剩下的三個人，也面臨著一場人性的終極考驗：當(dāng)別人的生死就掌握在你的手中，你可以選擇用別人的死亡來換取自己的安全時，你要怎么選擇。
這一段我真的是屏著呼吸在看，小豬、黃渤、孫紅雷，他們?nèi)齻€人的每一次選擇，都讓我揪心。哪怕是在如此歡樂的一部影片里，我還是無法輕松起來。因為我知道，這是人與自己的戰(zhàn)斗，你我也許不會遇見這樣的生死抉擇，但也經(jīng)常會遇到利益的取舍，當(dāng)易地而處，你我是否又能坦坦蕩蕩，慨然做出抉擇。
他們被一雙無形的手困住，一個個兄弟被從身邊奪走，他們想過抗?fàn)?，卻發(fā)現(xiàn)無法掙脫牢籠，只能接受對方制定的規(guī)則。又萌又帥的張藝興，老謀深算的黃磊，邪惡使壞的孫紅雷，又壞又奸的黃渤，憨厚淳樸的王迅，以及善良單純的小豬羅志祥，這樣的六兄弟組合，堪稱完美。雖然孫紅雷老使壞欺負(fù)張藝興，黃渤老捉弄王迅，小豬也是被欺負(fù)的對象，黃磊則依靠智商碾壓這幫人，但是當(dāng)他們中有人缺席的時候，所有人都覺得不對，就像是自己的一部分被割舍了一樣。最終，只剩下黃渤和孫紅雷繼續(xù)向前走。終極挑戰(zhàn)的時候，黃渤和孫紅雷這兩大影帝開始了互相算計，這算計不是為了爭得自己生存的權(quán)利，而是為了能夠得到救贖整個團(tuán)隊的方法。
最終，顏王的美貌并沒有起到太多作用，五十億影帝的智慧拯救了大家，整個世界都恢復(fù)正常，只是有那么一個人，像是從來沒有存在過那樣地消失了。只是在某些瞬間，大家都會覺得怪怪的，像是失去了什么，遺忘了什么?？吹竭@一段，真是很傷感，也有很多的觸動。是不是你也曾在喧鬧的街頭猛然回頭，卻發(fā)現(xiàn)人來人往，世界依舊，你也不知道自己為了什么回頭，只能轉(zhuǎn)身帶著些許茫然向前走。是不是你的心也曾經(jīng)沒有任何緣由地悸動，無端地變得悲傷起來，潸然淚下，卻不知道悲傷的原因。也許我們也都有一個曾經(jīng)為了守護(hù)我們，而被整個世界遺忘的兄弟吧。結(jié)束傷感時間，讓我們歡快起來，畢竟這是一部樂翻天的喜劇啊，喜劇啊!
挑戰(zhàn)極限教案篇十三
不是你不努力，而是努力了還覺得勉力維持、舉步維艱，工作中總會遇到瓶頸狀態(tài)，這就是“極限”，。
狀態(tài)之一：停不下來。
（小琪，女，25歲，某公司企劃）。
小琪自信、從容、甜美。從工作到生活，小琪都非常講究質(zhì)量。
最近，小琪的新上司阿維上任了。他非常欣賞小琪的聰明才智，很慎重地找小琪談話。小琪很是得意，自然對他安排的工作全力以赴，完成得相當(dāng)漂亮。
小琪的表現(xiàn)讓阿維看到了她的潛力，他對她的期待明顯提高了。新的任務(wù)接二連三地下來了，時間也限制在小琪最好工作狀態(tài)所需的時間之內(nèi)。小琪喜歡自己的潛能被激發(fā)出來的狀況，創(chuàng)造力空前高漲，工作效率大大提高。這讓小琪看到了另一個自己。
但是，當(dāng)壓力不斷地逼來，使她像一個旋轉(zhuǎn)的陀螺時，她感到工作與生活失去了樂趣。原先的思考、沉淀、創(chuàng)造產(chǎn)品這樣一個工作模式被打破了，自己像一只充滿了水的水袋，正在被壓迫著往外倒水，甚至沒有機(jī)會吸一口空氣。上班是工作，下了班腦子也不能停止思考，就連晚上睡覺也不踏實(shí)了。
可現(xiàn)在，小琪時時都要以應(yīng)激狀態(tài)迎接工作中的挑戰(zhàn)，沒有喘息的機(jī)會。早上疲憊不堪地醒過來，馬馬虎虎地擦點(diǎn)面霜，急急忙忙地就趕去上班，飯菜吃在嘴里嘗不出味道來……原先那個光彩照人、氣定神閑的麗人形象跑到爪哇國去了。男朋友也不無擔(dān)憂地問：“小琪，你最近怎么啦？”小琪感覺很沮喪，生活中除了工作還是工作。
這天，阿維很不滿意地把小琪叫了進(jìn)去，“這份報告不像是你做的嘛，你可以做得更好的！”小琪憋了一肚子氣回到自己的桌前，覺得這段時間太不開心了，一點(diǎn)靈感也沒有！她悶悶不樂地掏出小鏡子，看到自己年久失修的黃臉婆模樣，大吃一驚！
審視這段時間的生活，自己完全被阿維的期待、贊賞和獎勵所牢牢控制，一心只想取悅他，做到讓他滿意。她還時時感到焦慮，擔(dān)心因為沒有新的積累而黔驢技窮，以至不能總是拿出阿維滿意的方案。
“我快樂嗎？”小琪問自己?！拔蚁胍氖鞘裁?？”
幫你分析：
小琪是一個很注重生活品質(zhì)的女人，她所追求的并不是職位與薪水的高低，她可以承受有適度的壓力、讓自己感到愉快的、能游刃有余地發(fā)揮創(chuàng)造力的工作?？墒?，新上司的激勵，讓她猛地加快了步伐，一開始也許還可以適應(yīng)，但時間一長便心力不逮，她自覺像一只拼命旋轉(zhuǎn)的陀螺，人也日漸憔悴，全然沒有了工作的樂趣。
了解了自己的個性之后，接下來小琪就可以嘗試改變。她可以直接找上司，坦然地告訴他：“這段時間我做得太多了，我感覺壓力太大了，沒有時間思考和積累，我需要有一段時間的留白，可以讓我歇歇嗎？”相信上司阿維是會考慮她的合理要求的。
一切包攬。
（大偉，男，26歲，項目負(fù)責(zé)人）。
到新單位才三個月，大偉就因為出色的業(yè)績和認(rèn)真的工作態(tài)度得到了重視，老板讓他擔(dān)任小組項目負(fù)責(zé)人。從頭到尾跟蹤一個項目是非?，嵥椴傩牡氖?，更何況常常是在一個項目還沒有收尾，新的項目就要開始之際。通常情況下是兩個小組負(fù)責(zé)人輪番操作，可公司開拓新的業(yè)務(wù)，原來的兩個老搭檔同時被調(diào)走了，大偉這個新手能勝任嗎？也許這正是老板對大偉的考驗？從不服輸?shù)拇髠フ瓮羞@種挑戰(zhàn)自己能力的機(jī)會，于是樂滋滋地承擔(dān)了下來。
大偉還真是好樣的，制定方案，分解目標(biāo)，安排工作，還有自己的一份同樣不比別人小的任務(wù)量……一切都有條不紊地開展起來了。
然而，好景不長，大偉很快就感到自己陷入到了瑣事之中。大偉剛想靜下心來做自己的'那份工作，“叮嚀嚀”電話響了，“組長，電話dd”麗麗嬌聲叫道，大偉趕緊過去接電話；電話還沒打完，老范就開始叫了：“大偉，你看這個該怎么處理？”大偉正指示著，管財務(wù)的小米抱著一堆報表進(jìn)來了，“大偉，報表做好了，你審核一下，我先擱在你桌子上啦?！崩习逵诌^來催了，“大偉，這個項目要抓緊一點(diǎn)，客戶過來催了?！碧?！
好個大偉，八爪魚一般，四面出擊，各個擊破，真是好身手。怎奈大偉畢竟不是神仙，當(dāng)頭緒越來越多，尤其是三個項目同時交叉運(yùn)作的時候，就難保不出差錯了，大偉腦子里的弦繃得緊緊的，生怕一時粗心釀成大錯。桌子上堆滿了一疊疊的資料尚待處理，電話鈴聲不絕于耳，人人都“大偉、大偉”地叫著，似乎少了他地球都不轉(zhuǎn)了。大偉很有一點(diǎn)少年得志的成就感。
代價也是明顯的，他開始鬧失眠了，以前倒頭便睡的他這會兒常常躺在床上數(shù)綿羊，數(shù)到3000還是一點(diǎn)睡意沒有，干脆起來醞釀明天的方案吧，可頭疼得快要裂了，他狠狠地捶擊著自己的頭。想到明天還有千頭萬緒的工作，他感到十分恐怖。
第二天上班，上眼皮跟下眼皮老打架，連喝兩杯咖啡都不管用。突然想起來要看看老范的進(jìn)度，這才發(fā)現(xiàn)老范今天沒來，正準(zhǔn)備過問，電話響了，是老范的老婆打來的，她泣不成聲地說，早上因為誤了車又擔(dān)心遲到，老范過馬路時搶紅綠燈被車掛倒了，這會兒正在醫(yī)院里呢！大偉一邊安慰老范的老婆，一邊腦子里飛快地轉(zhuǎn)著該找誰接下老范手頭的工作。三下兩下，大偉把老范的工作安排妥當(dāng)之后，長長地吐了一口氣。
心里也陡然一驚：可憐的老范為了趕5分鐘的上班時間，差點(diǎn)沒了性命，這會他躺在醫(yī)院里來不了，公司也沒有因為他來不了就誤事。嗨！這世界少了誰不轉(zhuǎn)呀？上至風(fēng)云人物，下至黎民百姓，沒有了誰這世界都差不多。而對于生命個體，他應(yīng)該怎樣關(guān)注自己的需要和感受？看著案頭堆積如小山一樣的文件，再看看周圍，麗麗還在因為工作量不飽和在那兒涂指甲油呢！
幫你分析：
總結(jié)這段時間的工作，大偉實(shí)是太事必躬親了，其實(shí)有很多事情是可以分解安排給別人分擔(dān)的，有相當(dāng)多的職員是屬于等待型的，你不給他安排工作，他永遠(yuǎn)都不知道自己該做什么。作為負(fù)責(zé)人的大偉完全可以把一些瑣事分解成許多小塊，每個人手頭都分一些。這樣，桌子前堆得老高的大山消失了，再看看自己手頭的工作，完全可以一項項來做，再也不用顧此失彼了！
做領(lǐng)導(dǎo)的人要懂得彈鋼琴，只有讓所有的音符都跳起來，才能組成和諧的音律。學(xué)會讓別人來分擔(dān)，這樣既解放了自己，也激發(fā)了他人，豈不是兩全！
狀態(tài)之三：為了工作，忘了一切。
（張晶，女，27歲，在一家跨國公司工作6年，至今單身）。
張晶是從辦公室文秘開始干起的，接電話、守傳真、傳達(dá)文件、端茶倒水……這些讓她懷疑公司當(dāng)初招聘的時候過五關(guān)斬六將的招聘方式是不是多余，可是仍然一點(diǎn)也不敢有所懈怠，樣樣都要干得無可挑剔。
如今張晶主管業(yè)務(wù)了，更是忙得腳不著地，沒完沒了地出差、應(yīng)酬。結(jié)婚、生孩子？哼！下輩子吧。這個世界一天一個樣，做個有責(zé)任心的父母，不得不在家呆個一、兩年的，像這樣的公司是不會把位置給你留那么久的。等過一、兩年再出來，知識陳舊了，業(yè)務(wù)也生疏了，人也成了昨日黃花，再想重新從低層開始，自己不甘心，去應(yīng)聘高職位，別人也不敢聘你！
有一天在麥當(dāng)勞餐廳，張晶遇到了自己大學(xué)同學(xué)菲菲，她帶著個可愛的孩子在吃兒童套餐，菲菲還是那么年輕漂亮，臉上泛著動人的微笑。剎那間，張晶呆了，想到自己還孑然一身，不禁黯然神傷。
幫你分析：
職業(yè)女性大多有相似的經(jīng)歷：23歲左右大學(xué)畢業(yè)，27歲左右結(jié)婚，30歲上下開始考慮關(guān)于孩子的問題了。對于一般女性來說，這一切都是順理成章的事。但外企特有的工作壓力已使張晶每一步都不敢隨便。職場如戰(zhàn)場，現(xiàn)在知識更新快，公司業(yè)務(wù)尤其如此。而結(jié)婚生子至少也得耽擱個一年半載的，等到你忙完回來，你的位置早有人頂上了。所以，想要結(jié)婚生子但不敢已成了大多數(shù)職業(yè)女性的“通病”。
怎樣工作、生活兩不誤呢？
聽聽菲菲的高見：張晶的問題是出在她太沒有安全感上，難道一定要犧牲掉愛情、婚姻，就可以保住現(xiàn)在的工作與職位嗎？否！戀愛、結(jié)婚雖然也會消耗很多的時間和精力，但是，這也是一個人成熟必然要經(jīng)歷的過程。菲菲自己是打了個時間差，有了孩子后，她辭職做起全職太太。就在這段時間里，讀了一個mba，等孩子進(jìn)了幼兒園，她的學(xué)位也拿到了，復(fù)出時毫不費(fèi)力就找到了工作，職業(yè)、收入都比原來好了很多。
其實(shí)，該干嘛干嘛！為什么要一條道走到黑呢？只要不斷地學(xué)習(xí)，什么時候開始都不晚。
挑戰(zhàn)極限教案篇十四
這個暑假，我終于鼓足勇氣，想讓我爸帶我去挑戰(zhàn)歡樂世界里的驚險項目，爸爸雖然躊躇了一會兒，但最終答應(yīng)陪我挑戰(zhàn)最驚險刺激的項目。爸爸說：“我長這么大，也是第一次坐過山車，我們一起挑戰(zhàn)極限吧！”
剛進(jìn)游樂場，爸爸就拉我去坐象戲游龍過山車。原以為敢坐的人很少，結(jié)果進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)人滿為患。在排隊的過程中，我看著過山車不停地在軌道中穿梭，越看越害怕，聽著車上的驚叫聲，越來越心慌，就連想放棄的念頭都有了。老爸拉著我的手給我安慰和鼓勵說：“沒事，過山車很安全，你只要想著不怕就不緊張了?！庇欣习衷谏磉呂乙膊荒敲春ε铝?。終于到我們了，爸爸幫我系好安全帶，趕忙鼓勵我。
“?！边^山車啟動了，它轉(zhuǎn)了一個彎，突然停下了。忽然趁人不備之時，即刻沖出去。我的心臟怦怦地跳，仿佛都快要從過山車上掉了下來。路程中有很多的繞圈以及把整個車給扭成一個麻花，看著就令人膽戰(zhàn)心驚。我全程都閉著眼睛拼命尖叫，偶爾眨了一下眼睛，都感到自己猛的往下沖，就像用火箭的速度從太空中掉落到月球上，失重感劇增。終于，經(jīng)過一連串的翻轉(zhuǎn)穿梭，過山車在大家的尖叫聲中緩緩地停了下來。
并且瘋狂旋轉(zhuǎn)著，前面的隊伍陸續(xù)有人退出。我也想拉著老爸退出，可爸爸像個石頭人一樣拉也拉不動，“怕啥，連過山車都坐了，還怕這個嗎？”“可過山車……”我有點(diǎn)結(jié)巴?！凹佑?，我陪著你，你一定行！”在爸爸的鼓勵下，我倆一起坐上了石錘。在玩的過程中，我發(fā)現(xiàn)它一點(diǎn)也不可怕，反而有些悠閑，我全程在欣賞歡樂世界的景色。又一次挑戰(zhàn)成功，我成功超越了自己。
挑戰(zhàn)極限教案篇十五
作為一檔全民真人秀節(jié)目，《極限挑戰(zhàn)》自播出以來，廣受觀眾喜愛。它的熱度之所以能夠一直持續(xù)下去，與節(jié)目的風(fēng)格和成員的互動密不可分。無論是劉濤的幽默搞笑，還是黃渤的灑脫豁達(dá)，都讓我們在節(jié)目中不僅看到了他們的真實(shí)一面，也看到了自己的一些影子。因此，看過這么多期《極限挑戰(zhàn)》后，我深刻體會到其中的精神內(nèi)涵和成長意義。
第二段：挑戰(zhàn)自我。
《極限挑戰(zhàn)》中的成員們，通過各種不同形式的挑戰(zhàn)，讓我們直接感受到了他們對于精神和肉體極限的突破。比如，王迅在演戲之前的表演，黃磊在山頂舞蹈的表演，這些都是極限挑戰(zhàn)的經(jīng)典時刻。如此高難度的挑戰(zhàn)，只有充分挖掘自己的潛能，才能完成。正如黃渤所說：“覺得自己很菜，并不代表自己的天花板就是這樣的，我們可以不停地摸索和嘗試?！?/p>
第三段：環(huán)保意識。
在《極限挑戰(zhàn)》的節(jié)目中，不僅僅是挑戰(zhàn)自我的瘋狂表演和超越極限的實(shí)現(xiàn)，還包括對環(huán)保意識的宣傳和踐行。他們不僅挑戰(zhàn)極限，也深刻理解了挑戰(zhàn)自然，挑戰(zhàn)環(huán)境，強(qiáng)化對環(huán)境保護(hù)意識。這就像是在挑戰(zhàn)自己的同時，也在提升自己的人格，關(guān)愛環(huán)境。
第四段：友情互助。
在《極限挑戰(zhàn)》的節(jié)目中，每個人都有自己的表現(xiàn)，不同的性格和角色在節(jié)目中的互動交流，讓我們更加了解他們的內(nèi)心。即使是挑戰(zhàn)失敗，也會得到其他成員的鼓勵和支持。正如陳赫所說：“在這里，我們即使沒有獲得成功，至少我們得到了友情?！?/p>
第五段：對未來的啟發(fā)。
《極限挑戰(zhàn)》的成功，靠的不只是成員本身的努力，亦是對觀眾對未來生活之期望和向往，它在向著成熟電視節(jié)目的方向前進(jìn)，也在引導(dǎo)著大眾對于生活品質(zhì)和生命意義的深深思考?！稑O限挑戰(zhàn)》不僅僅只是一檔節(jié)目，更是對于未來生活的啟發(fā)和激勵。
結(jié)語：總之，《極限挑戰(zhàn)》這劇目給大眾帶來的不僅僅是節(jié)目的娛樂性，還潛藏有著底層的高層和深層語言，讓我們對于生命、環(huán)保、友情、成長等方面可以有更深刻的理解和體會。在生活的過程中，我們也要積極面對生活中的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限并且從中成長。
挑戰(zhàn)極限教案篇十六
挑戰(zhàn)極限正文：
一枚小小的雞蛋，怕什么？我能把吞進(jìn)肚子里。但是，如果把一枚雞蛋從四樓上往下扔，不讓蛋殼粉碎，可能嗎？廢話！怎么可能？除非你把蛋抓住自個兒往下跳，不過雞蛋沒碎，倒是人粉身碎骨了！
哼！我就不相信就沒有辦法制服不了？瞧，今天組織的雞蛋歷險記，我、陳瑤、廖奕玲、劉芮格整整商量了一中午，三個臭皮匠還頂不過一個諸葛亮？笑話!雖然笨人用笨招，把箱子放海綿，一層又一層，但是實(shí)驗還是成功了，不過失敗的那個蛋已經(jīng)吞進(jìn)了我的肚子里了。
下午，同學(xué)們都帶了為自己的寶貝雞蛋裝的“摔不壞”設(shè)備，不過大都千篇一律的選擇降落傘式?？磥斫德鋫愕娜藲庵笖?shù)還蠻高的!
時間飛逝，兩節(jié)課后，大會開始了!我們給這個雞蛋設(shè)備取名于“雞蛋自殺”。第一個是羅璐和宋璐做的，只見那似導(dǎo)彈一般的`裝制一頭扎進(jìn)人海里，可憐我的同桌羅璐吃下了她那不勝之果。第二個做的平常，大多都猜導(dǎo)爛，居然出乎意料......接下來，連連戰(zhàn)敗。到了我們組了，唐老師扔下來，李永健居然用手抱，大家都說犯規(guī)，我的牙咬得格格響，這個厭惡，我真想上去打他幾拳!好解心頭之恨!第二放下來時，又被男生扔來扔去，雞蛋面目全非......
比賽結(jié)束了，也許這只是一個小小的挑戰(zhàn)，也許將來還有更多大浪等待迎接我的。
挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)每時每刻!
挑戰(zhàn)極限教案篇十七
挑戰(zhàn)極限超越自我。
這時，其中一位好友像飛一樣跨過去了，我和另一位好友驚的`嘴張大成“o”型，連聲說：佩服，佩服。真沒有想到，她的膽子那么大，我和另一位好友來幾次，都沒能跨過去，每次都帶著遺憾走了，這次她可真所謂沖破了“世界紀(jì)錄”呀！
在楊{也就是跨過去了的好友}的鼓舞下，何也克服了“心魔”，跨過去了，只剩下我一個人，看著她們在對岸朝我揮揮手，臉上露著勝利的笑容。我好羨慕，哎，但又有什么辦法呢？當(dāng)今年之計，我只有跨過去，才能證明我不是一個膽小鬼。
我站起來，看著那塊石頭，想要跨過去，這時，我腦海里正在想象當(dāng)成功跨過去的場景，可雙腿怎么就不聽使喚，憬里害怕的不得了，這樣，我站了好一會兒，看著好友在那邊撿著貝殼，有趣極了，我恨不得一下子飛過去，這里，我心里涌起了一種力量，一步，兩步，我終于跨過去了，好友也為我拍掌。
其實(shí)，如果在平地上，你可以輕而易舉地跨一米多，但這塊大石頭中間的距離還不到一米，為什么就不敢了，因這這石頭太高了吧，怕跳下去，摔著疼，是吧。
其實(shí)只要你堅定信念，挑戰(zhàn)極限，超越自我，就一定會成功的！
挑戰(zhàn)極限教案篇十八
近年來，綜藝節(jié)目逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分，其中的《極限挑戰(zhàn)》更是承載了無數(shù)人的關(guān)注和喜愛，其深刻的主題和搞笑的表演吸引了眾多觀眾的眼球。在觀看這檔節(jié)目的同時，我也深刻感悟到了其中所蘊(yùn)含的一些道理和思想，下面將從幾個方面談?wù)勎业男牡皿w會。
第一，肯定自己的付出勝過過程和結(jié)果。在節(jié)目中，每個成員都很努力地完成各種任務(wù)，即便在失敗的時候，他們也樂觀面對著，不斷鼓勵自己，為了看臺上觀眾的歡笑而不斷挑戰(zhàn)自我。這種精神和態(tài)度，深深地印在了我心里。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都會遇到挫折和困難，但不論遭遇到多少的阻礙和失敗，都要保持一顆堅定的心，用身體所能承受的最大極限去完成每一個任務(wù)。
第二，相互幫助，合作共贏。在獲得任務(wù)后，成員們總是以一個整體的方式去面對它，不存在個人利益的爭奪。他們相互鼓勵、相互支持，共同完成任務(wù)并享受勝利的榮譽(yù)感。這一點(diǎn)深深地感動了我，生活中，“合作”二字往往被忽視了，我們過多的關(guān)注個人利益，忘記了身邊的友情和互助精神。相互幫助和合作才是實(shí)現(xiàn)共贏的重要條件，也才能為更高的目標(biāo)奮斗而不被個人的小利益所累。
第三，保持好奇心和求知欲。節(jié)目中的任務(wù)多種多樣，充滿了變數(shù)和不確定性，對于每個成員來說都是一個全新的挑戰(zhàn)。在我們的日常生活中，也應(yīng)該保持好奇心，對于不同的事物和新的領(lǐng)域要持有探索和學(xué)習(xí)的態(tài)度，這才是一個有追求和拓展自我的人所必須具備的品質(zhì)。
第四，勇于嘗試和突破自我。在節(jié)目中，成員們總是要嘗試著完成各種看似不可能完成的任務(wù)，他們會克服恐高、徒手攀巖、跨過滾燙的巨大的火圈、在浩瀚的海面上劃皮艇等等。這些挑戰(zhàn)都不是普通人可以輕易完成的，而是需要勇氣和毅力的抗?fàn)帯Ｔ诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們也需要勇氣和毅力，要大膽面對自己的缺陷和挑戰(zhàn)，敢于試錯、敢于追求、敢于挑戰(zhàn)，不能讓自己局限于安逸的舒適區(qū)內(nèi)。
第五，享受恒久的快樂。人們都渴望快樂,極限挑戰(zhàn)就是給人帶來快樂的源泉。節(jié)目中展現(xiàn)的那種歡聲笑語、大家都沉浸在快樂的氛圍中。不論最終的結(jié)果如何，他們都不會被失去美好的心情所影響，他們享受這個前行的過程。而這正是我們所應(yīng)該追求的，不要太過于在意終極的結(jié)果。然而，我們卻忘卻了過程，過度在意終結(jié)果而失去快樂和美好的心情。同樣地，在日常生活中，我們也應(yīng)該始終保持一顆平和的心態(tài)，簡單地享受生活以及生命中的一切美好的時刻，讓快樂伴隨自己的內(nèi)心，共享天賜的恒久之樂。
綜上，極限挑戰(zhàn)節(jié)目充滿了感動、動人的瞬間，每個成員都在引領(lǐng)著觀眾們?nèi)ブ厥皩ι畹臒釔邸Ｎ覀冃枰芭Τ蔀楦玫淖约骸?，在生活?jīng)歷中保持對美好事物的好奇和熱愛，學(xué)會彼此幫助，勇于追夢和突破，用歡笑和快樂填滿我們曾經(jīng)缺失的那一個美好。
【本文地址：http://gzsthw.cn/zuowen/16556555.html】
