通知是一種用于傳達(dá)重要消息或安排活動的正式通告，它能夠使接收者及時了解相關(guān)信息?？偨Y(jié)時要注重邏輯性，將事物的發(fā)展脈絡(luò)展現(xiàn)清楚。如果你常常感到時間不夠用，不妨試試下面這些時間管理技巧。
假期跳繩感受篇一
俗話說“沒有規(guī)矩，不成方圓?！碧K也是有規(guī)則的：
1、比賽選手輪流跳一根繩，比誰一分鐘跳得最多，誰就是優(yōu)勝者。
2、別的選手在比賽的時候，自己不能搗亂。
3、要聽裁判“預(yù)備—跳”才能跳。
4、搗亂、搶跳者算犯規(guī)，罰圍著整個家跑一圈。
比賽開始了，我搶先上陣一口氣就跳了三十一個，爸爸、媽媽、妹妹一齊為我們加油，最后時間到了，我一共跳了七十四個，已經(jīng)筋疲力竭。老爸甚為不屑，躍躍欲試地把外套一脫，“優(yōu)雅”地“擄”走了我的“器械”“輕裝上陣”，他一口氣就跳了四十個，我以為他是我最強(qiáng)的對手，便偷偷踢了兩個“炸彈”—拖鞋到他腳邊，老爸沒有“中計”；于是我又加了兩個“地雷”——小球，只聽“哎—喲！”一聲，老爸踩上“地雷”滑到了，不過時間也到了，他如強(qiáng)努之末，只跳了五十三個，而我也受到了應(yīng)有的懲罰。妹妹純粹是友情參與只跳了一個就去玩橡皮泥了，輪到媽媽跳了，每每看到我在罰跑，就故意擾亂媽媽跳繩，于是就和我一起去罰跑，還跑得超開心。
結(jié)果終于揭曉了，媽媽以一百零二的優(yōu)異成績奪得了桂冠。
這個游戲真是健康又快樂！
假期跳繩感受篇二
一年一定的運動會來了，我們懷著必勝的心情，走進(jìn)了操場，這些日子以來，我們辛辛苦苦做的準(zhǔn)備終于用上了派場。
同學(xué)們按照比賽的順序，靜靜地站在那里，等待著挑戰(zhàn)的來臨。
比賽開始了，只見四五班猶如長龍一般在繩索中穿來穿去，他們的腳步是那么敏捷，那么迅速，我心想：他們跳的可真好呀，我一定要超過他們!
眼看就要輪到我們班了，我緊張的心怦怦直跳，心里還不停地祈禱：千萬別落，千萬別落!
輪到我們班時，看見同學(xué)們一個接一個地跳過去了，我的心也平靜多了?？傻轿业臅r候，不小心被絆了，浪費了些時間，我仿佛聽見同學(xué)們責(zé)怪的聲音，心里很過意不去，第二次跳的時候，終于沒有絆倒，我深深地呼了一口氣，心中的一塊大石頭落了地。
比賽結(jié)束了，我班得了第六名，我懷著失落的心情走回了家，在心中暗暗地下了決心：今后一定好好鍛煉，吧冠軍爭奪回來!
假期跳繩感受篇三
寒假的來臨就意味著我們突然獲得了大把時間，在這段時間里，我們能把一件事提高很多，我們可以練字、閱讀、體育鍛煉、寫作，這些都是很好的選擇，而我假期最大的愿望是提高硬筆書法水平。
去年暑假，我練出了筆鋒，今年寒假我想練出字體。我們選擇了瘦金書，因為它特別精神、硬朗。瘦金書是宋徽宗創(chuàng)造的，雖然他是個不務(wù)正業(yè)的皇上，但是瘦金書仍然是不錯的。
剛開始，我照著字模描瘦金書，領(lǐng)略出了一些要領(lǐng)，比如“月”左偏旁時一定要寫的瘦長，像“情”就是非常具有代表性的例子。“誰、推、堆”則是中間的垂露豎一定要寫的長、正，這樣字才會有魂。
后來的幾天，我不是再在字模上描了，而是開始臨摹。這樣臨摹了幾天，我領(lǐng)略出了更多的要領(lǐng)，比如，寶蓋頭要寫的有一點往上拱，鉤要往里鉤；欠字旁的上半部要窄；字的核心要緊湊，最重要的一筆可以伸遠(yuǎn)一點。
希望寒假結(jié)束志前，我能夠達(dá)成我的心愿。作者：袁子涵
假期跳繩感受篇四
放學(xué)回家后，我就讓媽媽給我買了一根繩子，開始學(xué)起來。剛開始的時候，我繩子繞得太短，一個都跳不起來。于是我就把繩子放長了一點，可還是跳不來，我急得滿頭大汗。這時，媽媽走過來拿過了我的繩子：“先要調(diào)節(jié)好繩子的長度，讓自己能通過。
當(dāng)手里的繩子摔起來時，腳也要跟著跳起來?！眿寢屢贿呎f一邊示范著。我照著媽媽的樣子一個一個慢慢跳了起來，雖然有點手忙腳亂，但這一次我跳了兩個。媽媽鼓勵我說：“對，就是這樣，慢慢來。”
接著我又跳了起來：“1、2、3、4、5?！?/p>
我高興地跳了起來：“我能跳5個了！”
媽媽又鼓勵我說：“要學(xué)會跳繩，還必須要有恒心和毅力，媽媽相信你通過努力一定會成功的。”。
通過幾天苦練，我的跳繩技術(shù)有了突飛猛進(jìn)，現(xiàn)在我已經(jīng)能連續(xù)跳上將近50個了。
假期跳繩感受篇五
今天下午，一至六年級舉行了”跳繩比賽”。
上午大家都拿著跳繩練習(xí)，不幸的是，昨天我剛學(xué)會跳雙飛，就一直練習(xí)。今天早上起床，我全身疼痛，聽畢榮坤說是肌肉拉傷，早上我跳繩都跳得很辛苦。
下午比賽開始了。一開始舉行單跳，從一年級到六年級跳，我們班跳得很不錯，我敢說是全校是我們班（五一班）跳繩最強(qiáng)！你知道嗎？鮑凱希跳了２18個！
接著就是雙人跳繩比賽，我和廖薇敏一組.我們先試?yán)K，總覺得膠繩不好跳！開始了！我和廖薇敏跳了１４４個，真是不甘心！人家鮑凱希和李柏赫跳了１７５個，一次也沒斷過！
最后是比賽雙飛。師叫我參加了雙飛，我只是感到失望，因為我沒能跳好！只有跳１１個。之后我背很痛，怎樣跳也跳不起來了！老師，令你失望了吧！
老師，歲然這次比賽很好玩，但我沒使出我的本領(lǐng)！老師，下一次比賽不會讓你失望了！
假期跳繩感受篇六
跳繩比賽就要開始了，但是，操場上卻一片混亂，不知所措的我到處亂跑。
啊！終于找到賽場了，我松了一口氣，按老師說的順序進(jìn)入了比賽。
和我們比賽的是四年級，我聽到這個消息，不由得緊張起來了，體育老師開始說規(guī)則。
“二年級的同學(xué)先跳，一分鐘過后再停下來，四年級的同學(xué)你們幫這些小妹妹數(shù)數(shù)，跳完了告訴我她們跳了多少個，然后再換過來。”說完規(guī)矩，體育老師喊：“預(yù)備起！”
所有人都奮力地跳了起來，有些人不停地?fù)Q花樣，有些人只跳一種花樣。
停！大家知道時間到了，都停了下來。
每一位大姐姐都報出了我們跳的數(shù)目。一位大姐姐報出我的成績是一分鐘四十一下，這個成績很不理想，然后我們換了過來。
一、二、三……停!體育老師又叫停了我對面的姐姐知道自己跳了九十四個長舒了一口氣。
這時，我們聽到了一個消息，有一個大姐姐跳了一百三十一個，大家都把佩服的眼光投給她，那位姐姐好得意。
比完賽，我背著書包慢慢地走出校門，心想：我以后要好好鍛煉，才能在比賽的時候取得好成績。
假期跳繩感受篇七
寒假的來臨就意味著我們突然獲得了大把時間，在這段時間里，我們能把一件事提高很多，我們可以練字、閱讀、體育鍛煉、寫作，這些都是很好的選擇，而我假期最大的愿望是提高硬筆書法水平。
去年暑假，我練出了筆鋒，今年寒假我想練出字體。我們選擇了瘦金書，因為它特別精神、硬朗。瘦金書是宋徽宗創(chuàng)造的，雖然他是個不務(wù)正業(yè)的'皇上，但是瘦金書仍然是不錯的。
剛開始，我照著字模描瘦金書，領(lǐng)略出了一些要領(lǐng)，比如“月”左偏旁時一定要寫的瘦長，像“情”就是非常具有代表性的例子?！罢l、推、堆”則是中間的垂露豎一定要寫的長、正，這樣字才會有魂。
后來的幾天，我不是再在字模上描了，而是開始臨摹。這樣臨摹了幾天，我領(lǐng)略出了更多的要領(lǐng)，比如，寶蓋頭要寫的有一點往上拱，鉤要往里鉤；欠字旁的上半部要窄；字的核心要緊湊，最重要的一筆可以伸遠(yuǎn)一點。
希望寒假結(jié)束志前，我能夠達(dá)成我的心愿。
假期跳繩感受篇八
我好久都沒有跳繩了，所以我決定從今天開始，每天跳繩10分鐘，我首先找到了我最喜歡的那根紅紅的跳繩，當(dāng)我拿起了它時，它好像對我說：“主人，我好久都沒有陪你玩耍了，好想你呀，你有沒有忘記我！”我似乎聽到了它的話語，感覺非常的羞愧，去年我們兩個形影不離，今年卻沒有相見，哎！我心里暗自下定決心——我以后每天都會陪你玩的。
首先我準(zhǔn)備先試驗一下，只見那根跳繩非常的調(diào)皮纏在了我的腳上，我就有一點著急了，媽媽說：“不要著急，因為你好久都沒有練習(xí)了，所以才會是這樣子”，聽了媽媽的話，我變得認(rèn)真起來，不一會兒手里的跳繩開始變得非常的聽話，我也跳的比上一次好一點了。
我覺得我還要多多的練習(xí)跳繩，這樣才能參加下一次的跳繩比賽，再次取得第一名，為班級爭光。
我先召集了許多小伙伴，我招了一個、二個、三個、四個……我召集的人員讓我眼花繚亂。我總共招了三十個人員，我再將這三十個人分成三組，我便說起規(guī)則來“等一下每一組的人pk，剩下的一個組是霸主，等待其他組分出的霸主。這三個組比誰跳得最多，分出第一名，第一名可以獲得終極禮包?！?/p>
第一組來了，他們笑容滿面，自信的走來。他們開始跳了，一個、二個、三個、四個，到了第五個的時候，他們不跳了。哦，原來有人摔倒了，整組隊員像水開了一樣熱鬧，原來是我四腳朝天的坐在地上。其他小組也笑話連篇。
跳長繩讓我增加了團(tuán)隊精神和節(jié)奏感，我喜歡跳長繩！
跳繩好處多多，快來看看我們一（1）班繩采飛揚的靚麗風(fēng)景線吧！
從開學(xué)不會跳繩，到現(xiàn)在我們一（1）班幾乎所有小朋友一分鐘跳繩的成績都達(dá)到100個了。看到自己的付出換來了這么好的結(jié)果，我們真高興！
最近一個月，我們在不斷地學(xué)習(xí)跳長繩。體育課王老師指導(dǎo)我們，大課間班主任指導(dǎo)我們，周末爸爸媽媽還會甩著一條短繩讓我們練習(xí)長繩。我們終于在一次次地練習(xí)中，越跳越棒了！從一開始的不敢沖進(jìn)繩去，有些女孩子還嚇哭了，到老師數(shù)：“1、2、3”輕輕推我們一把進(jìn)去，到現(xiàn)在自己勇敢地跑跳著進(jìn)去，然后迅速逃離?？靵砜纯?，我們的進(jìn)步有多大！
這周我們還讓老師解放了一下，我們下朋友自己甩長繩了，看我們多能干！
今天雖然是星期日，但我和媽媽卻起得很早，因為我們有一個約定，那就是去*場跳繩。
我們來到*場上，空氣特別新鮮，四周靜悄悄的。我和媽媽開始跳繩了，我倆跳得飛快，跳繩發(fā)出了“唰唰”的響聲，打破了四周的寧靜。幾分鐘后，我倆都有些累了，媽媽建議休息三分鐘，時間到了，我們又變了一種跳法：挽花跳。媽媽一會兒向前挽花，一會兒向后挽花，看得我眼花繚亂。而我在這方面就比較笨拙，我拼命地學(xué)，還是沒學(xué)會，媽媽說：“這不是一概而就的事情，需要時間和耐心，只要細(xì)心觀察，用心體會，過一段時間就會跳了”。說完，媽媽再次給我做了示范，我目不轉(zhuǎn)睛地看著媽媽跳，媽媽的動作是那么靈巧，跳得是那么輕快，整個身體是那么協(xié)調(diào)，媽媽跳得好極了！分明是一個跳繩專家。接下來，我進(jìn)行了多次練習(xí)，終于能挽一個了。媽媽的臉上露出了燦爛的笑容。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間，該回家了。媽媽哼著小曲，我想著剛才的跳繩，明白了一個道理：萬事貴在堅持。
我從小到大學(xué)會的本領(lǐng)很多，打羽毛球、游泳、踢足球、跳繩……但我最喜歡跳繩。
從學(xué)跳繩這件事中，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
星期五的下午，我們學(xué)校舉行了一場跳繩比賽。
為了取得好的成績，王老師可費了不少心血，班上舉行了三場初賽，從中選出了二十名男同學(xué)和二十名女同學(xué)到學(xué)校參賽。
比賽結(jié)束了，王老師告訴我們：106班取得了全年級第一名的好成績。頓時，教室里像炸了鍋一樣，全班同學(xué)高興得跳了起來，到處都是歡言笑語。我個人雖然沒取得很好的成績，但我感到無比驕傲：為我自己又闖過了一道難關(guān)，同時也因為班級取得了第一名的榮譽。
跳繩對于其他同學(xué)可能是很簡單的事，而我卻剛剛學(xué)會。也許是因為我的份量比較重，或者是小時候一直不練的關(guān)系，上半學(xué)期我剛開始跳繩就像在跨大步一樣，甩一下繩子再跨一步。體育期末測試時，我很努力很努力一分鐘才跳了18個。
從放寒假開始我就一直在努力的學(xué)習(xí)跳繩，每天早上起床后第一件事就是練跳繩，可過了一段時間還是沒有學(xué)會。那時我對自己幾乎失去了信心，是不是我根本學(xué)不會跳繩?。⊥夤嬖V我說只要你堅持下去就一定會成功的，而且他還陪我一起練，教我怎樣才能手腳一致。終于在外公的指導(dǎo)下我學(xué)會啦！現(xiàn)在我30秒就能跳121個，而且還會單腳跳、反跳。
通過學(xué)跳繩讓我懂得了，只要你努力就一定會成功！
四月底我們要舉行三年級段雙人跳繩比賽。同學(xué)們和小伙伴們認(rèn)真地練習(xí)著，準(zhǔn)備為咋們班贏回一個金光閃閃的第一名。
我和陳思秀可是咱們班配合最默契的一組搭檔。一開始我們最好只能連續(xù)跳18下，聽到其他組能連續(xù)條50多下，急得我們直跺腳。后來我們下定決心說：“我們一定要比別人更努力，才會跳得更多?！蔽覀冊趯W(xué)校珍惜每一次練習(xí)的時間，可畢竟學(xué)校練習(xí)的時間非常少。我們就決定如果每天放學(xué)不下雨，我們就在學(xué)校旁邊的空地上練習(xí)跳繩，每天比別人晚半小時回家，就這樣我們天天練，進(jìn)步得十分快，我們心里想：只要多練習(xí)，準(zhǔn)會為班級爭光添*。俗話說得好，世上無難事，只怕有心人?，F(xiàn)在我們連續(xù)能跳100多下了。
同學(xué)們努力吧，加油吧，讓我們向第一名沖刺吧！
在一年級的時候，也就是我剛要學(xué)跳繩的那會兒，我讓媽媽幫我買繩子，但不知道應(yīng)該買軟繩還是硬繩。這時爸爸走了過來，對我說：“初學(xué)跳繩的通常是用硬繩，熟練后可改為軟繩。”
“謝謝爸爸！”我興奮地說。
“媽媽，我要買硬繩！”我對媽媽說。
過了幾個小時，媽媽幫我買回來了。我穿著很重的鞋子在硬*水泥地上跳繩。
我們班的體育老師走了過來，他家就住在我家前面。他對我說：“跳繩的人應(yīng)該穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋跳，避免腳受傷，而且選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地等場地較好，最好不要在硬*水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭暈?！蔽业纱笱劬?，原來跳繩有這許多學(xué)問的，我可從來也不知道??！我委屈地說：“謝謝老師，我知道了?！?/p>
在跳繩前，我的數(shù)學(xué)成績很不好，但是現(xiàn)在我的數(shù)學(xué)成績一點一點上去了。因為跳繩時必須自己數(shù)數(shù)，每天跟數(shù)字打交道，讓我越來越熟悉它了。
我現(xiàn)在知道了：跳繩從運動量來說，持續(xù)跳繩十分鐘，與慢跑三十分鐘或跳健身舞二十分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
我上百度還查到了：跳繩能鍛煉多種器官，而且可以預(yù)防糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、憂郁癥、更年期綜合征等多種疾病。跳繩還能促進(jìn)兒童的發(fā)育、能確立兒童的數(shù)字概念、能提高兒童的記憶能力、能培養(yǎng)兒童的平衡桿和節(jié)奏感、令腰部挺直、增加自信心等好處。
我個人覺得，學(xué)習(xí)固然好，但身體更重要，而且鍛煉跟學(xué)習(xí)是相輔相成成的。精力充沛、思維敏捷對學(xué)習(xí)肯定大有幫助。跳繩簡便易行、成本極低，到公園玩可以跳一會、下課也可以跳幾分鐘，甚至在家做作業(yè)累了也可以跳一下，有人陪跳得開心，沒人陪鍛煉身體，舒展筋骨。
跳繩的好處真多啊，希望你也可以常常跳繩！
今天下午，我們六年級在*場上舉行了一次緊張激烈的跳長繩比賽！
當(dāng)?shù)诙?jié)下課鈴響過，我們便爭先恐后地來到人聲鼎沸的*場，同學(xué)們都摩拳擦掌，躍躍欲試，充滿信心地等待比賽的開始。
比賽雖然還沒有開始，但場上的叫喊聲很大，我們班有24名同學(xué)參加。12名男生，12名女生。我和其他同學(xué)分外激動，我們都要為班級爭光，因為我們有一個信念：無論勝利還是失敗，無論是歡笑還是淚水，我們都要發(fā)揮自己最好的水平，去爭取最好的名次。
伴隨這個信念，長繩比賽開始了，搖繩的老師認(rèn)真的甩了起來，裁判員按下了計時器。在一旁的一位老師正仔細(xì)地數(shù)著我們班跳的個數(shù)。第一名男生沖了進(jìn)去，以他輕快的步伐，一上一下，打好了頭陣！第二名同學(xué)也緊接了上去。
起先，我們班跳得很好，沒有停下來一次。但隨著氣氛的漸漸上升，心情不由自主地緊張起來。就在這時，我反應(yīng)稍微遲鈍了一下，錯過了沖進(jìn)去跳的最好時機(jī)。終于，我的腳被繩子絆到了。接下來，失誤也就接二連三的發(fā)生了。我真恨自己當(dāng)初為什么不好好集中注意力跳繩，拖了班級的后腿。
時間飛快的過去了，裁判員吹響了無情的哨聲，比賽結(jié)束了，我們男生組失誤九次。我們后悔莫及，可是世上沒有后悔*呀！我們?nèi)嗖辉傧癖荣悰]開始時那樣的高興~快樂。
回到教室，老師看我們心灰意冷的樣子，便開了一個玩笑，說：xxx同學(xué)們，我們是全年級第一名呢！”我的同桌吳浩浩笑著說：“我們獲得的第一名肯定是倒數(shù)第一。”我們?nèi)噔g時開朗起來。
這真是一場難忘的比賽啊！忘不了同學(xué)們奮勇拼搏的身影，忘不了老師為我們吶喊助威的聲音。今天的比賽多么有意思?。‰m然得了“第一”但我們毫不泄氣，因為我們已經(jīng)努力了。
假期跳繩感受篇九
轉(zhuǎn)眼間短暫的假期生活就快要結(jié)束了，我有些許不舍，但是面對學(xué)習(xí)生活也抱有期待。
我有一次跟朋友出去玩，哎，可把我凍壞了。這個寒冷給我的折磨不小?。〕砷L。這個暑假里，我自己在家發(fā)現(xiàn)了媽媽爸爸平時幫我照顧寵物，上完班回家就要做飯，刷碗，打掃衛(wèi)生，洗衣服，爸爸早上還要早起送我上學(xué)是非常辛苦的.。所以，我自己一個人在家也不用上學(xué)了，就幫爸媽做家務(wù)吧。在假期生活這段時間里，我長大了，學(xué)習(xí)到了許多在學(xué)校的得不到的知識，體會了親情與友情。假期生活即將結(jié)束，我將調(diào)整自己的心態(tài)，好好學(xué)習(xí)。
假期跳繩感受篇十
我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫畫、爬山等等，但我最喜歡跳繩。
當(dāng)我還沒開始上學(xué)的時候，媽媽就經(jīng)常帶我下樓跳繩。我開始跳繩的時候，經(jīng)常一點小失誤。媽媽說：聽到‘啪’的一聲就可以跳。我試了試，還是只可以跳了一個。我心想：跳繩真難。媽媽說：你多加練習(xí)，一定可以。
上學(xué)之后，我經(jīng)過媽媽的指導(dǎo)，再加上我自己刻苦練習(xí)，進(jìn)步了很多，已經(jīng)能一分鐘跳一百五十多下了。媽媽看我的進(jìn)步，于是給我發(fā)出了新的挑戰(zhàn)。有一天，媽媽讓我練花樣跳繩，由于一開始掌握不了要領(lǐng)跳不好，所以就有點灰心。媽媽一下看穿了我的心思，又鼓勵我說：別灰心，慢慢來。媽媽的鼓勵給予了我力量，于是我下定決心每天都堅持練習(xí)。過了兩個月，我就會花樣跳繩了。雖然我現(xiàn)在已經(jīng)跳地很好了，但我從未放松過，直到現(xiàn)在我還在練習(xí)跳繩哦。
跳繩給我?guī)砹瞬簧倏鞓罚坏珡?qiáng)健了我的身體，還培養(yǎng)了我堅持不懈的精神。
寒假里，學(xué)校作業(yè)安排中有一項是讓我們回家練習(xí)跳繩，我一聽，這不是我的弱項嗎，跳雙搖還行，但一個一個跳我就會跳的很慢。我又一看要求：一分鐘跳150個！我再次覺得沒有信心了！
我一回家，把情況一五一十的告訴了媽媽，媽媽看我愁眉苦臉的，便馬上拿起跳繩，帶著我下樓開始了訓(xùn)練。到了樓下，媽媽先用手機(jī)計時，看我的實力，等時間一到，媽媽高興的對我說：看！還不錯，112個，說明你還是有潛力的，只要多加練習(xí)，你一定能達(dá)到目標(biāo)！
于是，我每天準(zhǔn)時一到兩點就和媽媽小樓訓(xùn)練，雖然這樣有助于我的技術(shù)增長，但這樣下來，我的腳可受了罪了，經(jīng)過長時間的磨損，腳上起了一個大水泡，不過這個抹抹藥就好了，能換來跳繩技術(shù)的進(jìn)步還是值得的。
現(xiàn)在，我已經(jīng)一分鐘能跳160多個了，仔細(xì)想一想，這一件小事好像讓我明白了做什么事都要懂得堅持，因為，堅持就是勝利！
假期跳繩感受篇十一
國慶節(jié)長假的第一天，我很興奮，一大早就起床了，跟著大媽去濟(jì)南玩了，路上的車真多呀，我們整整坐了七個小時的車才到了濟(jì)南。
下車后我飛也似的奔向伯伯的公司宿舍，我發(fā)現(xiàn)伯伯種的一些小菜苗長的又綠又嫩，好像一只只快樂的小鳥，非常可愛。
第二天，我們?nèi)チ舜竺骱?，這里真大??！湖水像一面美麗的大鏡子。我們還開了船呢，讓我印象最深的是過山車，上下左右側(cè)真刺激！
第三天我們?nèi)チ饲?，去了孔府孔廟和孔林。聽說孔子和他的'后代都埋在孔林。孔府的家規(guī)很嚴(yán)，聽說孔子是萬代師表。
自信向上爬，終于登上了玉皇頂，我作了一首小詩：
萬事不能輕放棄，
要靠自信和毅力，
勇往直前不停息，
會有成功和友誼。
這個假期我過得很快樂！旅游增長了見識，放松了心情，讓我更加熱愛祖國的大好河山。
假期跳繩感受篇十二
從學(xué)校的電子公告欄上我得知了一個化妝品促銷的兼職。透過信息聯(lián)系，而我得到了當(dāng)天晚上去面試的機(jī)會。該兼職計劃招五人，但去面試的有十五六個女生，我想競爭就應(yīng)蠻激烈的。而見這么多人來面試，我信心并不是很足，但竟然來了，就當(dāng)一個鍛煉的機(jī)會吧，反正在宿舍也無聊得很。
面試的地點就在人人樂對面的一個化妝品專賣店。店門口擺了一個促銷展位。面試官讓我們當(dāng)場和經(jīng)過的顧客推銷產(chǎn)品。透過我們的現(xiàn)場表現(xiàn)來賽選人。而且當(dāng)晚就按個人的銷售狀況來給予必須的提成。
面試開始，一些女生大膽地在街道邊朝著來往的人群吆喝道：“柏紛十元促銷，十元十元……”感覺挺老練了。令一些比較羞澀的女生就站在展位旁等顧客上前。我不是那種大膽的女生，所以也只是靜靜地站在展位旁等。
每一個經(jīng)過的顧客都被女生們團(tuán)團(tuán)圍住，為了獲得這個兼職，女生都七嘴八舌，期望做成買賣。也許是暑假在家上網(wǎng)學(xué)了不少美容方面的知識，我竟能滔滔不絕地向顧客講解，而且她們提出的各種問題我也給予了可信的答案。這一點確實讓我自己也覺得驚訝，原先我還有這種潛力。在我的說服下，兩個顧客買了化妝品。于是我對得到這份兼職的信心便大大地增加了。
到了晚上近十點，面試將結(jié)束時，面試官突然告知狀況有變，打算把這十幾個女生都留下來，分組搞推銷。每組選一個組長。鑒于我剛才的優(yōu)秀表現(xiàn)，面試官選我為三組中其中一組的組長，每組4人。各組長另選3人成為組員。
“誰還沒分入組里的？來我那里吧。”我朝一堆女生說到。兩個女生ab走過來，要求進(jìn)入我的組，我想她們都是其她組要剩的，有一個長得確實不好看，皮膚也很難有信服力。但沒辦法，只剩她們兩個了。當(dāng)他們正在紙上寫著個人資料和聯(lián)系電話給我時另外三個女生走過來說她們也沒分進(jìn)組里。見她們長相和皮膚都比剛才那兩個好，我便對那倆個女生說：“既然我是組長，此刻人有有多，我得選下人。”于是我從女生ab的手中奪走了通訊錄。
“那我就選你們?nèi)齻€吧?！蔽覍α硗馊齻€女生說。女生ab臉色頓時暗了下來。我也明白這樣當(dāng)面拒絕人會讓人很悲哀但現(xiàn)實是外表在某些場合確實很重要。其他兩組也沒有收留她們，最后老板送了個小贈品打發(fā)了她們。
接下來老板要我們自己決定要取多少貨，什么貨，然后明天取貨時現(xiàn)金交易，訂多了賣不完的貨能夠退。我們?nèi)〉呢浽谀骋怀潭壬蠜Q定了我們的銷售成績，這就考驗我們對市場的預(yù)測潛力，很有挑戰(zhàn)性。我和組員商量了入貨，然后算了總價，除以四，算出了每人應(yīng)付的錢，并要求每人第二天帶好錢到專柜取貨。然后我們又劃分了每組分別到那些宿舍。據(jù)我們的理解，文學(xué)院，經(jīng)濟(jì)學(xué)院，管理學(xué)院，藝術(shù)學(xué)院的女生比較會打扮，女生人數(shù)也相比較較多，所以我們要針對這些女生的宿舍推銷。把事情安排好時已經(jīng)是晚上10點了，已經(jīng)覺得兩腿發(fā)酸，嗯，這只是開始而已，以后兩天的工作肯定會更累的，但是我已有心理準(zhǔn)備了。
第二天的晚上我們到專柜拿了貨，我們組又分成了兩個小組，我和一個姓劉的女研究生一組。她個子不高，皮膚白凈，看起來像個大三的女生，她專業(yè)是研究橋梁結(jié)構(gòu)的，聽起來就覺得枯燥，確實很佩服她。她說在北方很少有機(jī)會做這種兼職，所以想花兩天時間來體驗一下。另外兩個女生是經(jīng)濟(jì)學(xué)院的，大二。很能說笑，跟她們聊天就會覺得自己老了，感覺缺少了一份活潑，顯得有點成熟，她們也這么認(rèn)為，覺得我像個大姐姐，很穩(wěn)重。
八號下午三點鐘，老板打電話問我賣得怎樣樣，我當(dāng)時還在睡午覺。她說有一個組已經(jīng)在賣了，還開始補貨了，叫我們也趕緊去推銷。午覺還沒睡夠我就得發(fā)信息給組員聯(lián)系好會面地點出發(fā)了。之后老板又發(fā)信息來說學(xué)子苑有很多新生在買日用品，叫我們在店門口賣。
但我感覺在別人的門口賣自己的東西恐怕不好，會有被人趕走的可能。于是我和組員都向紫薇齋進(jìn)發(fā)。
由于這天只是新生報到的第一天，還只是中下午，來報到的新生不是很多，待在宿舍的新生就更少了。一層樓就見幾個新生而已。我和劉妍各背一個背包，把大部分貨都裝進(jìn)包里，有點沉，天還時不時下幾滴小雨。我門見有房門開著的就走進(jìn)去，面帶笑容說：“師妹，你好，請問你們買了防曬霜沒？”
如果她們答：“買了”
我們就說：“買一瓶是不夠的，至少要兩瓶，這是師姐們的經(jīng)驗來的，因為軍訓(xùn)的時間比較長，出汗也很多，要并不斷地補搽才能起到最好的防曬效果的。”
如果她們說：“還沒買?！蹦蔷透昧恕?/p>
我們就說：“我們此刻在做柏紛的一個促銷活動，買一送一，你看看吧，30度防曬的58元，15度防曬的48元，各送一支曬后修復(fù)膏?！?/p>
大部分新生的反應(yīng)都回說太貴了，超市二三十元就有了。
我們解釋道:“不同的，我們這個比它們的貴就在于它的配方是水包油，搽在臉上就會比較干爽，那些便宜的都是油包水，搽上去臉會很油，很容易長痘痘的。女孩子就應(yīng)花點錢好好愛護(hù)一下自己的皮膚?！?/p>
雖然紫薇的新生不多，但只要是還沒買防曬霜的新生都幫我們買了，嗯，很有成就感，說明我們的勸買潛力還挺強(qiáng)的。但半天跑下來，我們都感到渾身都發(fā)酸了。大概到5點，我們就各自回宿舍休息或吃飯去了，并約好晚上集合時間地點。
但晚上我的partner劉妍突然說她的導(dǎo)師找她有事，晚上不能去賣了，我就只好一個人去推銷了。晚上我們在西南ab。一個人總覺得有點不好意思，多個人幫忙說話會會賣得容易點，信服力也強(qiáng)很多，所以當(dāng)我明白要一個人賣得時候我真覺得泄氣，但工還得干，就只好硬著頭皮上門了。也許是平時養(yǎng)成的獨立性吧，實踐上是我發(fā)現(xiàn)我比想像中的自己要勇敢，見房間里有人我就會說：“你好，師妹，請問你買了防曬霜沒？我們正在搞一個促銷?！边@句話那天晚上我都不知講了多少十遍了。我總會面帶笑容，師妹們剛來到大學(xué)，連對師姐也感到好奇，大部分師妹都很有禮貌，我一邊向向她們介紹產(chǎn)品，一邊談?wù)劥髮W(xué)生活，聊著說著，有些師妹就幫我買了，那晚我一個人就賣了5套防曬霜。還有收縮水之類的，銷售量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的多于我的估計。能夠說是大獲全勝吧。
第二天我們繼續(xù)著推銷，地點在山茶齋，藝術(shù)學(xué)院女生宿舍但新生不是很多。一棟樓跑下來，我們的防曬產(chǎn)品以賣得差不多了，就剩一些補水噴霧和洗面奶，頓時感到簡單了很多。
但我們離開山茶時，天下起了雨，我們都沒帶傘，只好冒雨沖到紅豆齋，但紅豆齋很少新生，又是中午時間，大部分學(xué)生都睡午覺去了，我們也覺得累，便各自回宿舍休息。晚上本想再去把噴霧賣了，但發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品太單一，很難賣，于是晚上就在宿舍休息，兩天的促銷兼職宣布結(jié)束！
兩天的兼職，鍛煉了體力，膽量，口才，合作潛力，增強(qiáng)了自信心，值得做個成長記錄。
假期跳繩感受篇十三
假期里，我嘗試著跳繩練習(xí)，一開始，我并沒有注意到它的好處，只是因為想要嘗試新的事物而已。但是跳了幾次之后，我發(fā)現(xiàn)它不僅僅簡單，而且還很有趣，我逐漸領(lǐng)悟到跳繩的好處，并且逐步地成為了我日常生活中不可或缺的一部分。下面我將分享我在假期里跳繩的心得體會。
第一段：了解跳繩的好處。
跳繩雖然看上去只是一項簡單的運動，實際上卻有很多的好處。首先它是一項高效的有氧鍛煉，但是卻比其他的有氧鍛煉更具有趣味性，不會使人感到單調(diào)乏味。跳繩有助于鍛煉全身肌肉，并且可以提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。另外，跳繩也是一種非常便捷的鍛煉方式，無論是在家里或者是在外面都能夠輕松地進(jìn)行，只需要一條跳繩和一個空間就可以了。因此，跳繩是一項非常適合假期鍛煉的運動。
第二段：正確認(rèn)識初學(xué)者的困難。
盡管跳繩看上去很簡單，但是對于初學(xué)者來說，確實存在一定的難度。在我初次嘗試跳繩的時候，我會頻繁出現(xiàn)被跳繩絆倒的情況，這讓我感到很困擾。同時，我也發(fā)現(xiàn)需要花費較多的時間來掌握繩子的節(jié)奏和跳躍的技巧。但是經(jīng)過一番努力，我逐漸掌握了跳繩的技巧，并且發(fā)現(xiàn)跳繩其實是一項很開心和享受的運動。
第三段：培養(yǎng)跳繩的興趣和習(xí)慣。
除了掌握技巧和節(jié)奏，培養(yǎng)對跳繩的興趣和習(xí)慣也十分重要。因此，在跳繩的過程中，我嘗試多種跳繩方式，如單腳跳躍、雙腳交叉跳躍等，以增加跳繩的樂趣。同時，我也以每天30分鐘為目標(biāo)，堅持跳繩的習(xí)慣。在不知不覺中，跳繩成為了我每天必須要做的任務(wù)之一，這也讓我變得更加健康。
第四段：注意跳繩的安全。
跳繩雖然簡單，但是也需要注重安全。為此，我選擇合適的場地，盡量避免在狹小的地方跳繩。同時，我也注意選擇適合自己的跳繩繩子，如果繩子太長或太短，則會影響跳躍的舒適度和安全性。在跳繩過程中，我也要注意自己的身體狀況，如果感到惡心或者頭暈，應(yīng)該立即停止跳繩，并休息一段時間。
第五段：結(jié)合自己的體驗總結(jié)跳繩的效果。
在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)其實獲得的效果是非常顯著的。首先，身體的柔韌性得到了提高，并且我的心肺功能也得到了很大的提升。其次，我的體重也減輕了很多，我發(fā)現(xiàn)堅持跳繩一段時間后我的大腿和腰部明顯變細(xì)了。最后，我也發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更健康了。以前總是感到疲乏，現(xiàn)在跳繩則可以讓我有更多的精力來面對假期中的各種挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
跳繩作為一項非常適合假期鍛煉的運動，具有許多的好處，不僅可以提高身體的健康狀況，還可以提高許多的技巧，讓人感到十分的愉快。當(dāng)然，需要注意跳繩的安全，并且培養(yǎng)跳繩的習(xí)慣和興趣也十分重要。只有這樣，才能在跳繩的過程中獲得更多的好處。
假期跳繩感受篇十四
跳繩是一項非常受歡迎的運動，它不僅簡單易學(xué)，還具有很多的好處。在我的體驗中，我深深地感受到了跳繩帶給我的愉悅和挑戰(zhàn)。它不僅可以增強(qiáng)身體的靈活度和耐力，還可以培養(yǎng)專注力和毅力。通過不斷地跳躍，在心理和身體上都會有所成長。下面，我將從跳繩的技術(shù)要領(lǐng)、身心的變化以及個人成長三個方面來分享我的心得體會。
首先，跳繩的技術(shù)要領(lǐng)是跳繩成就的關(guān)鍵。在開始跳繩之前，我更加注重了正確站姿和手臂的動作。正確的站姿可以幫助我保持平衡，平穩(wěn)地跳起和落地。正確揮動手臂既可以增加跳躍速度，又可以平衡身體。同時，我還學(xué)會了快速換腳和雙腳連續(xù)跳的技巧。這些技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)習(xí)不僅讓我跳繩更加流暢，還激發(fā)了我不斷進(jìn)步的動力。
其次，跳繩不僅提升了我的身體素質(zhì)，還對我的心理有了積極的影響。在跳繩過程中，我必須要集中注意力，時刻保持身體平衡，這有助于提高我的專注力和注意力。跳繩需要一定的節(jié)奏感和節(jié)制力，我必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成一定數(shù)量的跳躍。這種挑戰(zhàn)是對我的毅力和耐力的考驗，讓我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，培養(yǎng)了自信心和決心去克服困難。
最后，通過跳繩，我不僅在身體上成長，還在心智上收獲了許多。跳繩是一項需要不斷練習(xí)和堅持的運動，正是這種持之以恒的努力，讓我鍛煉了毅力和堅韌的品質(zhì)。我明白了只有堅持下去，才能獲得成果。在跳繩的過程中，我也體驗到了失敗和挫折，但這些挑戰(zhàn)并沒有讓我放棄，而是讓我更加堅定地去追求進(jìn)步。跳繩的成功不僅源于我的努力，也源于我的意志力和決心。
綜上所述，跳繩是一項充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運動，它給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體驗。通過跳繩，我學(xué)會了正確的技術(shù)要領(lǐng)，提升了身體素質(zhì)，并培養(yǎng)了專注力和毅力。跳繩讓我成長，在身體和心智上都獲得了巨大的進(jìn)步。我相信，只要堅持不懈，我可以繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，跳出更美好的未來。
假期跳繩感受篇十五
跳繩，這是我的拿手好戲。
幼兒園快畢業(yè)的時候，我開始接觸跳繩。但要說真正掌握跳繩，還要從三年級說起。當(dāng)時，我們班換了一個新班主任。這個班主任很奇怪，作業(yè)不多，卻讓我們每天跳繩。我們就這樣一直跳到了六年級。一千多天，跳繩逐漸成了我的，也是我們?nèi)嗟哪檬趾脩颉?/p>
在這三年里，我們班的跳繩越來越出名，成為學(xué)校的“動感中隊”。在一些重要的場合，學(xué)校也會讓我們做跳繩展示。我印象最深的，要數(shù)四年級那次。
吳老師清了清嗓子，說：“下午呢，我把隊伍安排好，趙李、田佳怡幾個在前面領(lǐng)跳，結(jié)束的時候敬隊禮就行了，好嗎？”
“萬一有人跳不好呢？”有人插了一嘴。
“跳了幾百天了還怕這個？”有人反駁了一句。
“對啊！”
“說的沒錯！”班上頓時響起了一陣贊許與附和聲。
一轉(zhuǎn)眼就到了下午。我們早早排好隊伍，等待著客人們到來。不一會客人就來了。
“好，全體立正！”吳老師整了整隊伍。我們也將身板挺得直直的，嚴(yán)陣以待。
“雙腳平跳30秒，開始！”吳老師一聲令下，我們的跳繩便飛快地甩了起來。一時間只聽到跳繩的“嗒嗒”聲。過了一會兒，耳邊傳來圍觀同學(xué)的贊嘆聲。我們跳動的那一片場地已經(jīng)變成了橙色的海洋（我們的跳繩是橙色的）。而在我眼前，繩子的影子都快看不見了。
30秒很快過去。第二個項目緊接著開始——雙飛。雙飛就是跳動一下繩子甩動兩次，難度也翻了一番，可對于我們來說也只是小菜一碟。雙腿一發(fā)力，手腕抖動兩下，一個雙飛就這么簡單。如此循環(huán)往復(fù)，就成了一場絕妙的視覺盛宴。原本還算鎮(zhèn)定的客人們也忍不住了，全都開始鼓掌，有的還拿出手機(jī)相機(jī)拍攝。我的余光還瞄到有人在吳老師身邊竊竊私語，估計是在說：“你班的學(xué)生真是厲害！”
集體展示結(jié)束后，還有同學(xué)展示了獨門絕技：有單腳速跳、雙人雙飛、反向平跳、蒙眼雙飛……看得大家都神采飛揚，仿佛自己也在跳動。
這就是我的，也是我們班的拿手好戲——跳繩。
假期跳繩感受篇十六
五一難得放假三天，我們?nèi)胰藳Q定出去玩。
一路上，我們歡聲笑語。一邊欣賞著春天的美好景色，一邊開心地交談著，不一會，車子就開到天生橋風(fēng)景區(qū)。
我們下車，首先映入眼簾的是一個少女雕塑，她正在梳理著自己的頭發(fā)，好像正和我們打招呼呢!
今天一早，我們就去掃墓了。
我也早早的醒來了。
吃完飯，媽媽買來了好多“衣服”“錢”“金元寶”給太婆太公。還有姑婆準(zhǔn)備好了飯菜蠟燭等。
準(zhǔn)備好了東西，我們就出發(fā)了。在爬山的時候，我心里一直忐忑不安的。
到了二老的墳前，我們用鋤頭把墳前墳旁的雜草都給除了，然后我們才把飯菜送給二老吃，再到一到一點酒。
然后就給二老送東西了，我們把之前準(zhǔn)備好了的東西送給了他們。后來就開始打鞭炮了。
“噼里啪啦……”鞭炮聲響遍了整個山上……。
是農(nóng)村也好，是城市也好，我們就是這么祭奠親人的。
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