通過總結，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點，以便更好地提升自己。在總結中，我們可以適當?shù)丶尤胍恍┌咐驅嵗?，使總結更具說服力和可行性。以下是一些經(jīng)典總結的例子，希望對大家寫作有所啟發(fā)。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇一
第一段：
作為傳統(tǒng)文化中的一種代表，舞龍不僅僅是一種表演形式，更是一種文化傳承與精神寄托。在學習舞龍的過程中，我發(fā)現(xiàn)，舞龍不僅需要技巧，更需要心態(tài)。在舞龍訓練中，我得到了很多重要的啟示，這些啟示帶給了我深刻的體驗與感悟。
第二段：
首先，舞龍需要有高度的專注力和耐心。在練習的過程中，需要不斷地重復動作，并且要反復練習。學習舞龍需要多次練習，需要用心去領悟動作要領，需要反復研究把握，只有通過一次次的嘗試和反復，才能在舞龍道路上越走越遠。
第三段：
其次，舞龍需要把握節(jié)奏和步伐。對于舞龍中所涉及到的復雜變幻的步伐，每一步都有其特定的關鍵點。而這些步伐的靈活掌控需要內化為舞者的一種自然本能。這種本能，只有在反復訓練過程中才能慢慢形成，而每一次訓練都需要全身心的投入，保持對節(jié)奏的理解和對步伐的掌控。
第四段：
最后，舞龍更需要有團隊合作精神。在舞龍隊伍中，每個隊員的相互配合和互相協(xié)調是至關重要的。舞龍需要有團隊的協(xié)同配合，在每個位置上的動作，都要與其他隊員的動作有機結合起來，才能達到最佳效果。因此，舞龍訓練中不僅要跟著自己的節(jié)奏，還需要緊密配合其他隊員，做到步調一致、默契配合。
第五段：
總之，在舞龍的訓練中，我領悟到了很多深刻的道理，也感受到了深深的文化內涵和精神內核。無論是專注力和耐心，還是對節(jié)奏和步伐的把握，以及團隊合作精神，都需要我們去領悟和堅持。只有在充分的準備和反復的訓練下，才能走得更遠、更高、更完美。舞龍，不僅是一個文化象征，更是一種精神力量的表達，只有用心去跳、揮灑汗水的同時，才能更好地感受到這種精神的內涵。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇二
近年來，隨著中國傳統(tǒng)文化的普及和文藝表演的多樣化，舞龍作為形式新穎、富有表現(xiàn)力的民間藝術表現(xiàn)方式，越來越多地受到人們的青睞。作為一名舞龍隊員，我深深感到了這種表演形式為我的生活帶來的愉悅和滿足。在接下來的文章中，我將分享我的一些訓練舞龍的心得與體會。
第二段：認真訓練和學習技能
作為一項綜合技能的表演形式，舞龍的訓練需要投入大量的時間和精力。首先要學會控制龍身的靈活性和重量，從而使龍的表演更加精準和美觀。其次，還需要掌握扭動、舞蹈和跑步等技巧，以使龍的形象更加生動和神秘。在訓練的過程中，除了要注意自己的身體和動作，還要學會和舞龍隊在團隊中協(xié)作和配合，這有助于提高整個隊伍的演出水平。
第三段：挑戰(zhàn)自我并持之以恒
每一次的表演都意味著一次機會，也意味著要面對著一次考驗。在舞龍表演中，要想達到熟練和高水平，就需要不斷挑戰(zhàn)自己和完善自己的技能。而這往往需要投入大量的時間和精力，有時還需要克服疲勞和痛苦等不適因素，從而使訓練變得更加堅韌和磨煉。無論遇到何種困難和障礙，在訓練和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和體會舞龍這一高超的表演技能。
第四段：關注文化底蘊和感受表演樂趣
除了技巧和流程，舞龍表演中還體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的深厚底蘊和精神內涵。在舞龍中，每一次的動作和方式都充滿著深厚的文化和歷史意義，這對于舞龍隊員來說更加重要。更重要的是，舞龍表演為我們帶來了巨大的樂趣，每一次的表演都讓我們感到興奮和充滿活力。在炫目的燈光和絢麗的音樂中，我們能夠向觀眾傳遞快樂和美好，這也是我們訓練舞龍的動力和目的。
第五段：結語
訓練舞龍是一項需要耐心和毅力的挑戰(zhàn)，但也是一項充滿樂趣和收獲的體驗。在不斷地實踐和學習中，我們能夠掌握和呈現(xiàn)出更加神秘和生動的龍形象，也讓更多的人了解和感受到中國傳統(tǒng)文化的多樣魅力。通過訓練舞龍，我拓展了自己的視野和經(jīng)驗，更讓我明白，只有在對藝術追求的執(zhí)著中，才能真正獲得生活的意義和價值。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇三
舞龍是中國傳統(tǒng)文化中的一種形式，通過龍舞的形式表現(xiàn)中國人民對龍的崇敬和祈求。而想要在舞龍中表現(xiàn)的出色，需要進行長期的訓練和鍛煉，下面，我將分享一下我的舞龍訓練心得體會，希望對大家有所啟發(fā)。
一、紀律性非常重要
在舞龍訓練中，紀律性顯得格外重要。我們要學會遵守老師和指揮的命令，按照正確的姿勢、正確的順序行動，小到一步一腳的動作，大到整個舞龍的協(xié)調、配合、合拍，都需要有條不紊地進行，這是舞龍整體效果的關鍵。
二、耐心和恒心是必備品
舞龍不是短時間內就能學會的，需要耐心和恒心，不斷地進行練習和改正。每個人的學習進程不同，有些人可能會一步一步地學得很快，但也有那么一部分人學習進程較為緩慢。但無論如何，學習舞龍需要堅持不懈，不斷練習，才能達到比較好的效果。
三、注意合理的飲食和休息
作為一門劇烈的體育運動，舞龍對身體素質有很高的要求。因此，在學習的過程中，一定要注意合理的飲食和休息，確保身體能夠處在最佳狀態(tài)。在訓練外，還應該注意保護好手腕、腰部等關節(jié)部位，避免因長時間連續(xù)性的動作而受傷。
四、發(fā)揮個人特色，不斷創(chuàng)新
舞龍作為一門民間傳統(tǒng)藝術，是具有很高的泛娛樂性和威懾性的。因此，在學習和表演舞龍時，不僅要掌握基本的技巧和動作，還需要發(fā)揮自己的個人特色，創(chuàng)新新的動作和表演形式。只有這樣，才能使舞龍更具有生命力和觀賞性。
五、健康與快樂是最終目的
最后，我們要明確學習舞龍的最終目的，不是為了在舞龍技巧上搶先或超越別人，而是要追求身心健康和快樂。在學習和訓練的過程中，我們要逐漸養(yǎng)成有意義的生活方式，遵循健康、高效、有規(guī)律的生活方式。這樣，我們的生命才能更精彩，更豐富。
當然，以上只是個人的心得體會，學習舞龍還需要有很多的方法和技巧，不同的人會有不同的感受和理解。但無論如何，學習舞龍是一件很有意義而且有趣的事情，它不僅能夠讓人的身體更健康，還讓人的精神更加熾熱。希望大家在舞龍的學習和實踐中能夠不斷提高自己的能力，達到更好的效果！
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇四
在學校舉辦的舞龍活動中，我有幸參與其中，深刻體驗到了舞龍的魅力和深遠影響。舞龍不僅僅是一種傳統(tǒng)技藝，更是培養(yǎng)學生團結合作、勇于挑戰(zhàn)的能力的有效途徑。通過參與學校舞龍，我收獲頗豐，以下是我的一些心得體會。
第二段：培養(yǎng)團隊合作精神
參與舞龍活動，需要幾十人的配合默契，每個人都要有明確的分工和熟練的動作。在整個表演中，我們必須相互信任，緊密配合，只有這樣才能保證我們的舞龍能夠優(yōu)雅地展示出來。通過這樣的合作，我明白了團隊合作的重要性，學會了傾聽和尊重他人的意見。從互相包容中，我體會到了不同個性的人可以共同追求同一個目標，這樣的經(jīng)歷不僅使我成為一個更好的團隊成員，也為我未來的學習和工作打下了堅實的基礎。
第三段：鍛煉勇于挑戰(zhàn)的精神
在學校舞龍活動中，每個人都要承擔起舞龍的責任，不僅要背負起巨大的舞龍道具，還要學會舞動，適應舞龍的韻律。初次接觸舞龍時，我感到非常的困難和沮喪，但是我并沒有放棄，而是不斷地努力。漸漸地，我就掌握了一系列的動作和技巧。通過這個過程，我懂得了只有克服困難、勇于挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長和進步。舞龍的經(jīng)歷讓我學會了面對困難時的堅持和勇敢，這對我未來的發(fā)展將起到至關重要的作用。
第四段：展示個人才華和特長
舞龍是一個充滿創(chuàng)意和藝術性的表演形式，每個人都可以在舞龍中展示自己的特長和才華。無論是舞龍動作的設計，還是舞龍表演的技巧，每個人都可以通過舞龍展現(xiàn)出自己的獨特風采。通過舞龍，我發(fā)現(xiàn)了自己對藝術的興趣和潛力，也更加自信地展示自己的才華。舞龍活動給予了我自由發(fā)揮的空間，讓我用自己的智慧和創(chuàng)造力去創(chuàng)造美。
第五段：傳承中華文化的重要途徑
舞龍是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，通過學校舞龍活動，我們不僅僅學到了舞龍的技藝，更是接觸到了中華文化的深厚底蘊。通過舞龍，我們了解到了中國傳統(tǒng)藝術的美，增強了對中華文化的認同與自豪感。舞龍活動也為我們提供了一個傳承中華文化的重要途徑，激發(fā)了我們對中華傳統(tǒng)文化的興趣。只有通過傳統(tǒng)文化的傳承，我們才能更好地了解自己的民族，為中華文化的發(fā)展做出自己的貢獻。
總結：舞龍活動給予了我豐富的體會，鍛煉了我的各方面素質，也讓我深深體會到了傳統(tǒng)文化的魅力和價值。我相信，通過參與學校舞龍，我不僅僅是一名學生，更是一位生活中積極參與的人。舞龍活動讓我更加熱愛學習和生活，我相信，今后的路上，在任何困境和挑戰(zhàn)面前，我都會奮力前行，拼搏不止。因為參與舞龍的經(jīng)歷告訴我，勇敢面對困難、敢于挑戰(zhàn)自己是成功的關鍵。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇五
舞龍作為中國傳統(tǒng)文化的代表，自古以來就備受追捧。古人常以龍為吉祥象征，掌舵龍舟出行，又以舞龍來祈求豐收、祥瑞。如今，舞龍已成為一種文化活動、健身方式和展示技巧的手段。在這其中，舞龍訓練即成為了舞龍活動不可或缺的一部分，也是舞龍表演的基礎和核心。
二段：新手的舞龍訓練過程
首次參加舞龍訓練，感覺仿佛進入了一個神秘的世界。剛開始，訓練課程比較基礎，需要熟悉龍頭、龍身、龍尾的組合和舞龍的節(jié)奏。需要大家協(xié)同配合，首先嘗試推動龍頭然后右轉三步，左轉三步之后，再拉起龍身。由于初學時很多步驟都需要動作和音樂進行配合，最開始的舞蹈動作不太協(xié)調。但是，經(jīng)過教練和隊友的不斷模擬和指導，慢慢熟悉了每個動作步驟，內心也充滿自信和活力。
三段：訓練中遇到的困難
舞龍訓練是一個相當耗體力的過程，需要反復練習，才可在表演中良好完成。在訓練中，很多熱愛舞龍的小伙伴們常常會遇到一些困難。比如長時間的站立沖擊了膝蓋，復雜的動作配合需要熟記每個步驟，身體的靈活度也受到了考驗。但是，數(shù)次訓練下來，不斷地挑戰(zhàn)自己，每個困難都逐漸迎刃而解。多加練習，強化訓練效果，對于難以克服的問題，可以隨時請教訓練員，尋求專業(yè)的解決方案。
四段：舞龍訓練的漸進式效應
堅持舞龍訓練，體會到了漸進式的效應。每天的訓練，感到身體很酸，但是不得不承認自身的身體素質和協(xié)調能力以及信心也在日益增長。每學會一個動作步驟，身體感覺很自然地不受約束，很快就能達到與其他隊友良好的配合效果。漸進式的效應在表演過程中表現(xiàn)得尤為明顯，一開始做得死板硬生生，難以配合歌曲節(jié)奏，后來慢慢就可以自然而然地感受節(jié)奏的節(jié)拍和氣氛，可以把舞龍真正演繹出來。
五段：關于舞龍訓練的心得與收獲
通過舞龍訓練的過程和實際穿梭在訓練、表演的過程中，深深體會到了對于舞龍文化的濃厚興趣和熱愛之情！深入探究到了舞龍背后的文化內涵，以及通過自身的不斷努力和培養(yǎng)，為表演帶來出色的效果。這種培養(yǎng)方式養(yǎng)成的自信心和堅持的品質，不僅對舞龍的熱愛有了更深的理解，而且對生活中的各個方面都有了自信，從而成為人生中最寶貴的財富。此外，還結交了很多有著相同愛好的朋友，一起探索舞龍文化的博大精深，共同面對困難與挑戰(zhàn)。在學習、表演的過程中，激發(fā)了對于文化瑰寶的天賜美麗之情，同時激發(fā)了自己對于和全身心努力奮斗的自我追求的勇氣和信心。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇六
舞龍是中國傳統(tǒng)文化中的一個瑰寶，它不僅有著悠久的歷史和強大的藝術價值，同時也是一種充滿著韻律和美感的運動。作為一種集合了文化、體育和藝術等多元素的運動，訓練舞龍需要投入大量的時間和精力，但它所帶來的收獲也是難以用言語來形容的，下面將結合個人經(jīng)歷，分享一下訓練舞龍的心得和體會。
二段：堅持是成功的關鍵
在訓練舞龍的過程中，堅持是成功的關鍵。一個能夠完美表演舞龍的人并不是能力突出，而是因為他付出了大量的努力和時間。舞龍的技巧和節(jié)奏是十分繁瑣和復雜的，只有堅持不懈的訓練才能掌握其中的規(guī)律和精華。用最實際的行動來證明自己的決心和信念，信心和韌性也會逐漸變得更加堅定。
三段：團隊配合非常重要
舞龍在表演中的亮點是街舞龍，這需要多人的配合。小到舞龍隊伍的欄桿調整，大到表演中的音樂配合，都需要團隊成員之間默契的配合和統(tǒng)一的動作。團隊配合的成功與否關乎表演的成敗，因此，齊心協(xié)力，學習配合，互相理解和支持都是必要的。
四段：舞龍是一種全身運動
舞龍是一項全身心的鍛煉，它涉及到許多運動形式，比如說：起身、屈膝、挺腰、甩尾和跳躍等等。這些動作需要全身的配合，并且需要很好的身體控制力，只有不斷地練習才能達到優(yōu)美、流暢的效果。舞龍訓練因此也是一項卓越的體能和力量訓練運動，它能夠鍛煉身體的各個部位，增強肢體協(xié)調性和爆發(fā)力，是一個十分好的全身運動。
五段：舞龍訓練讓人受益終身
總之，舞龍訓練是一件十分有意義和有趣的事情。在訓練的過程中，人們不僅可以學到舞龍的各種技巧和基本功，同時還能鍛煉身體，提高心理素質和意志力，增強人與人之間的互動和合作意識。因此，通過這一珍貴的文化藝術體驗，我們可以真正地感受到到中國傳統(tǒng)文化的門徑和美妙的體驗。
因此，我堅信，舞龍訓練的價值和意義是不可估量的，它不僅僅是一項文化和藝術的體驗，同時也能夠帶給我們身體健康和心靈的愉悅感。只要我們堅持不懈，全身心地認真投入，就一定能夠體會到舞龍帶來的樂趣和意義。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇七
舞獅作為中國傳統(tǒng)文化的代表之一，一直深受人們的喜愛。然而，要想讓舞獅表演真正精彩，除了技巧的熟練掌握，更需要強大的心理素質和極高的團隊配合能力。因此，舞獅訓練不僅僅是技術的學習，更是一種人生修行的實踐。
第二段：講述舞獅訓練對心理素質的培養(yǎng)
舞獅表演需要舞者面對人群的注視和評價，因此，對心理素質的培養(yǎng)是舞獅訓練中必不可少的環(huán)節(jié)。在訓練中，舞獅團隊會不斷重復訓練難度較高的動作和配合技巧，讓每個舞者在不斷地努力中逐漸擺脫緊張和膽怯。同時，舞獅團隊也會注重對每個舞者的個性化培養(yǎng)，在訓練中引導每個人突破自己的瓶頸，從而培養(yǎng)出堅韌、自信的心理素質。
第三段：介紹舞獅訓練對團隊配合能力的提升
舞獅表演需要多人的配合，如何讓不同的人形成一個緊密、協(xié)調的整體，是舞獅訓練中另一個重要的環(huán)節(jié)。在訓練中，舞獅團隊會進行多人協(xié)同練習和團隊游戲，增進舞者之間的默契和信任。同時，團隊也會根據(jù)每個人的特長和不足，進行差異化培養(yǎng)，從而提高整個團隊的配合能力。
第四段：探討舞獅訓練對身體素質的提升
舞獅表演需要舞者具備良好的身體素質，特別是對于承擔“頭獅”的舞者，更需要良好的協(xié)調能力和身體平衡能力。在訓練中，舞獅團隊會進行多角度、多維度的訓練，如爬墻、跑馬、蹦跳等，讓每個舞者不僅能夠掌握各種技巧，而且能夠得到全面的身體鍛煉。這些訓練不僅提高了舞者的身體素質，還為更高難度的表演奠定了基礎。
第五段：總結舞獅訓練的收獲和感悟
在舞獅訓練中，我學會了很多東西：堅韌不拔、自信勇敢、協(xié)作配合等等。這些品質都將對我未來的生活和工作產生重要的影響。同時，我也體會到了“團隊合作”的重要性，如果每個人都能夠為整個團隊貢獻自己的力量，那么整個團隊就能夠取得更好的成果。因此，我認為舞獅訓練不僅僅是一種技能的學習，更是一種生活態(tài)度的培養(yǎng)，是全面提升自己的重要途徑。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇八
第一段：引入舞獅訓練的背景及目的（200字）
舞獅是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，自古以來就有著豐富深厚的歷史淵源。舞獅表演不僅寓意著吉祥、喜慶，更是體現(xiàn)了人們對祈禱風調雨順的渴望。近年來，越來越多的人開始參與舞獅訓練，這不僅是為了保護傳統(tǒng)文化，更是為了鍛煉身體、增進團隊合作意識。作為一名參與過舞獅訓練的人士，我深刻體會到了其中的樂趣和收獲。
第二段：訓練初期的困難與挑戰(zhàn)（250字）
我第一次參加舞獅訓練時，完全沒有想到會有那么多的困難和挑戰(zhàn)。首先，舞獅需要良好的體力，但我卻發(fā)現(xiàn)自己的體力差強人意。長時間的踩踏和動作重復訓練，讓我感到筋骨酸痛，全身疲憊不堪。其次，舞獅表演需要高度的協(xié)調性和節(jié)奏感，然而我一開始對舞步和節(jié)奏掌握不夠準確，經(jīng)常出現(xiàn)錯亂和猶豫的情況。這些困難和挫敗感讓我差點放棄，但我堅持了下來，因為我明白只有克服困難，才能有所成長。
第三段：通過訓練的收獲與成長（300字）
在舞獅訓練的過程中，我不僅逐漸改善了體力，還提高了自己的協(xié)調能力和節(jié)奏感。通過不斷地反復訓練，我終于能夠準確地踏著節(jié)奏，與隊友默契地合作起來。這種默契不僅出現(xiàn)在表演時，更體現(xiàn)在平時的相互配合和理解中。在舞獅隊伍中，我學會了傾聽他人的聲音，尊重他人的意見，懂得團隊的力量是無窮的。這種團隊合作的精神不僅在表演中有用，更在生活中幫助我更好地與他人相處。
第四段：舞獅訓練帶來的快樂與意義（250字）
舞獅訓練帶給我無比的快樂和意義。訓練過程中，我逐漸與隊友們建立起深厚的友誼，大家一起度過困難和挑戰(zhàn)，彼此鼓勵和支持。而當我看到觀眾們?yōu)槲覀兊谋硌輾g呼和鼓掌時，那種成就感讓我無比興奮和自豪。舞獅不僅是傳統(tǒng)文化的傳承，更是一種藝術的體現(xiàn)，能夠給人們帶來快樂和溫暖。我意識到舞獅不僅是自己的夢想，更是要分享給更多人的美好。
第五段：舞獅訓練的啟示與總結（200字）
舞獅訓練讓我更加堅定地相信，只有通過不斷地努力和堅持才能達到自己的目標。在訓練中，我遇到了很多的困難和挫折，但我沒有放棄，而是選擇勇敢地去面對和克服。同時，舞獅訓練也讓我更加明白了團隊合作的重要性。每一個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有合作和互補才能夠取得更好的表現(xiàn)。通過舞獅訓練，我收獲了快樂和成長，更明白了傳統(tǒng)文化的獨特魅力和價值。我會繼續(xù)堅持自己的訓練，將舞獅這一文化傳承和推廣下去。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇九
學校軍訓是每個大學生的必經(jīng)之路，無論男女同學都要接受這項嚴肅而嚴格的訓練。我第一次參加學校軍訓的時候，對訓練的艱辛之處一無所知。剛開始的幾天，每天早起、跑步、伏地挺身讓我身心疲憊不堪。雖然我已經(jīng)參加過一些體育運動，但軍訓的訓練強度和步伐卻遠遠超過我的想象。我第一次領教到了軍訓訓練的艱辛。
第二段：軍訓對身體的傷害
軍訓的強度讓我的身體吃不消，尤其是經(jīng)常的跑步訓練對我的膝蓋造成了不小的傷害。由于我的鞋子不夠合適，每次跑完步膝蓋都會感到刺痛。這種訓練傷給我?guī)砹撕芏嗟牟槐?，我不得不減少跑步的時間，同時還需要額外的保養(yǎng)來緩解疼痛。除了膝蓋，手臂和腳踝也會因為其他訓練動作而受傷。雖然傷勢不嚴重，但仍然需要冷敷和治療，這使我更加感受到了軍訓訓練對身體的影響。
第三段：軍訓的價值與收獲
雖然軍訓訓練傷害了我的身體，但是我也從中受益匪淺。首先，軍訓訓練增強了我的體質，提高了我的身體素質和抵抗力。經(jīng)過幾個星期的強度訓練，我的耐力和力量都得到了顯著的提升。其次，軍事化的訓練使我學會了紀律、堅持和合作。在軍訓中，我們必須嚴格按照教官的要求行動，嚴肅訓練，并且要與隊友們保持良好的默契和協(xié)作。這使我養(yǎng)成了嚴謹?shù)膽B(tài)度和團隊合作的意識。最后，軍訓讓我體會到了軍人的辛苦和努力。通過親身經(jīng)歷，我更加尊重和敬佩那些保衛(wèi)國家的軍人。
第四段：警惕軍訓訓練傷的方法
雖然參加軍訓訓練有很多的好處，但我們也應該警惕和預防訓練傷的發(fā)生。首先，要選擇合適的裝備和鞋子，確保足夠的支撐和保護。其次，要合理安排訓練的強度和時間，不要過度訓練。我們要適應訓練，而不是被訓練壓垮。最后，要及時對自己的身體進行保養(yǎng)和康復，如果發(fā)現(xiàn)有訓練傷應及時就醫(yī)和治療。
第五段：軍訓訓練傷的啟示與總結
雖然軍訓訓練傷會給我們帶來一些困擾和不便，但它也是我們成長和進步的過程。我們在軍訓中學會了堅持、紀律和合作，收獲了身體和心理上的成長。同時，我們也要深刻體會到，身體是最重要的財富，我們應該合理保護自己的身體，預防訓練傷的發(fā)生。通過軍訓訓練傷的經(jīng)歷，我明白了對身體的重視和保護的重要性，這也將成為我終身的財富。
以上就是我對參加學校軍訓訓練傷心得體會的寫作，通過這樣一次艱苦的訓練，我不僅收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體驗，也鍛煉了自己的意志和毅力。雖然訓練傷給我?guī)砹艘恍├_，但這并不影響我對于軍訓的熱愛和對軍人的敬佩。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十
學校軍訓作為一項重要的培養(yǎng)學生團隊意識、紀律觀念和堅韌意志的活動，對學生的成長十分重要。軍訓不僅提高了學生的體質，培養(yǎng)了他們的毅力和耐力，而且加深了同學之間的友誼。
第二段：軍訓中的辛苦和傷痛
在軍訓中，我們不僅要面對早晨冰冷的寒風，還要忍受長時間的負重行軍和高強度的體能訓練。身上的傷痛和訓練的辛苦常常讓我們感到心情低落，甚至想放棄。
第三段：積極應對挫折的心得
然而，軍訓也培養(yǎng)了我們面對困難和挫折時的勇氣和堅韌。忍受傷痛，按時起床，堅持訓練，這些都是我們在軍訓中學到的生活智慧。軍訓中的一次次挫折，讓我們明白了只有堅持下去，才能取得勝利。
第四段：團隊合作的重要性
在軍訓中，我們還學會了團隊合作的重要性。無論是在操場上跑圈，還是在軍事訓練中，只有團結一心，共同協(xié)作，才能完成任務。團隊合作不僅培養(yǎng)了我們的集體榮譽感，還加強了師生之間的友誼和凝聚力。
第五段：軍訓訓練帶給我的人生啟迪
通過軍訓，我深刻領悟到了人生中困難和挫折的必然存在。只有不斷克服困難，才能取得成功。軍訓訓練還讓我明白了個人能力的重要性。只有通過不懈的努力和堅持，才能不斷提升自己的能力。軍訓訓練也激發(fā)了我對自我價值的認識和對未來的向往，我相信只要堅持不懈，就一定能實現(xiàn)理想。
總結：學校軍訓的訓練傷不僅鍛煉了學生的身體素質，也培養(yǎng)了他們的勇氣、毅力和團隊合作精神。軍訓的經(jīng)歷讓我們懂得面對困難時要努力堅持，只有堅持才能獲得成功。軍訓不僅是一種訓練，更是一次生活的洗禮，它對于我們的成長有著深遠的影響。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十一
第一段：引言軍訓是每個學生校園生活中的一大重要經(jīng)歷。在接受這項活動所帶來的身體鍛煉、紀律要求以及團隊精神的培養(yǎng)的同時，也不可避免地會經(jīng)歷訓練傷。本文將探討軍訓訓練傷給學生帶來的心得體會。
第二段：訓練傷之痛讓我深感體力的珍貴。經(jīng)過長時間的訓練，身體上的各個部位開始酸痛、疲憊。有時候，甚至因為錯誤的姿勢或者過度的運動造成拉傷或扭傷等訓練傷病。這些傷痛教會了我學會正確對待自己的身體，如何保護和呵護好它。并從中明白了健康身體對于每個人的重要性。
第三段：訓練傷更加磨煉了我的意志力。當我們遭遇困難、酷熱的天氣或者不斷重復的動作時，往往會想放棄，但軍訓教會了我們堅持與不放棄。盡管每個步伐都沉重，每個汗水都酸澀，但是我們不能輕易停下腳步。這讓我意識到只有頑強的意志力才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第四段：軍訓訓練傷的存在，也增強了我在團隊合作方面的能力。在一次次的合作訓練中，我們要密切配合，互相扶持，比如在搬重物時要保持同步、在行進中要保持直線、在互相拖拽時要放手的時間一致。這些細節(jié)的步協(xié)調每次的訓練都需要我們用心去感受。在團隊合作中，我們不僅僅是個體，還是一個整體的組成部分。
第五段：軍訓當中的訓練傷雖然痛苦，但是也帶給了我成長的機會。它讓我明白了健康的重要性，培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力，增強了團隊合作的能力。作為學生，我們在日后的學習中也會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，軍訓訓練傷給了我們戰(zhàn)勝這些困難的經(jīng)驗和信心。
總結：軍訓訓練傷既是一種痛苦，也是一種寶貴的經(jīng)歷。它不僅讓我明白了健康的重要性，也鍛煉了我的意志力和團隊合作能力。通過軍訓訓練傷的經(jīng)歷，我們學會了面對困難時要堅持不放棄，同時也增強了自己的身體素質。這些經(jīng)驗和體會將在我們未來的學習和工作中發(fā)揮重要的作用。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十二
舞獅是中國傳統(tǒng)文化中的一大瑰寶，它不僅有助于培養(yǎng)孩子的精神和體格，還能展示中國人民的智慧和勇氣。我曾參與了舞獅的訓練，并且深感其中的樂趣和意義。下面，我將從舞獅訓練的過程、技巧、合作意識、團隊精神以及對我個人成長的影響五個方面分享我的心得體會。
首先，舞獅訓練的過程既充滿了挑戰(zhàn)，又充滿了樂趣。在訓練的初期，我們需要適應舞獅的動作和節(jié)奏，這對我們的體力和協(xié)調能力提出了很高的要求。然而，隨著時間的推移，我們逐漸掌握了舞獅的技巧，能夠更加熟練地駕馭獅子。這個過程不僅讓我們感受到了成長的喜悅，還培養(yǎng)了我們的毅力和耐心。
其次，舞獅的技巧是舞獅訓練的核心。舞獅需要準確地掌握獅子的動作和步伐，要求我們的身體協(xié)調性和反應能力很高。我們通過不斷地練習和調整，學會了在獅子身上上下翻轉、前后騰躍、左右旋轉等高難動作。這些技巧的掌握不僅提高了我們的身體素質，還讓我們在學習中體會到運動的樂趣和快感。
第三，舞獅訓練中的團隊合作意識得到了極大的強化。舞獅需要配合舞獅隊員的指揮和統(tǒng)一步伐，每一個人都要做到心有靈犀，緊密配合。在訓練的過程中，我們時刻保持著與隊友的溝通和配合，不斷地改善自己的表演。這種團隊合作意識不僅在舞獅隊訓練中起到了重要作用，也培養(yǎng)了我們積極主動、互相幫助的精神，為我們今后的人際交往打下了良好的基礎。
第四，舞獅訓練培養(yǎng)了我們的團隊精神。在表演時，每個人都應該發(fā)揮自己的特長，完美地完成自己的任務。我們通過彼此的互相鼓勵和支持，在困難和壓力面前能夠共同承擔，取得更好的成績。這種團隊精神不僅讓我們在舞獅隊中獲得了成功，更讓我們在生活中懂得了合作、互助和分享。
最后，舞獅訓練對我個人成長產生了積極的影響。在舞獅訓練中，我不僅學會了堅持不懈地追求自己的目標，還懂得了要與人為善、充滿愛心。舞獅訓練中的辛勞、汗水和困難都讓我更加堅強和自信，讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功。同時，舞獅訓練也讓我明白了要有自省的能力，及時總結經(jīng)驗和不足，不斷完善自己，達到更高的境界。
總結起來，舞獅訓練不僅僅是一項傳統(tǒng)的文化活動，更是一種培養(yǎng)個人品質和團隊精神的鍛煉。通過舞獅訓練，我們不僅能感受到成長的喜悅，還能體會到努力奮斗和團隊合作的快樂。希望更多的人參與到舞獅訓練中，感受其中的樂趣和意義。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十三
近年來，為了加強學生的思想道德教育，培養(yǎng)社會主義核心價值觀，許多學校紛紛開展了黨性訓練活動。這些活動通過豐富多樣的形式，引導和激勵學生積極參與到黨性訓練中來，以此提升學生的綜合素質。在這次學校黨性訓練中，我深受啟發(fā)和觸動，獲得了一些寶貴的體會。
首先，黨性訓練加深了我對黨的性質和使命的認識。黨性訓練課程中，我們學習了黨的大事記、黨章等黨史知識，了解到中國共產黨的偉大歷程和基本原則。這讓我更加明白，黨是為人民服務的宗旨，是中國特色社會主義事業(yè)的領導核心。黨的性質和使命決定了我們共產黨員應該為實現(xiàn)黨的綱領和黨的利益而奮斗終身。這次訓練讓我進一步認識到了黨的性質和使命，使我更加堅定了為黨工作，為人民服務的信念。
其次，黨性訓練培養(yǎng)了我的團結協(xié)作意識。黨性訓練活動中，我們分為不同的小組，通過合作完成各項任務。小組合作中，每個人都有自己的亮點和優(yōu)勢，通過差異化的分工，我們共同完成了任務。這讓我意識到團結協(xié)作是取得成功的關鍵。只有當每個人都發(fā)揮自己的作用，相互幫助，才能完成任務的同時增進彼此之間的友誼與信任。在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚團結協(xié)作的精神，與同伴們共同奮進，為實現(xiàn)共同的目標做出貢獻。
第三，黨性訓練提高了我的組織管理能力。在訓練過程中，我們組織了集體討論、小組會議等活動。通過這些活動，我學到了如何組織和管理團隊，激發(fā)每個成員的積極性和創(chuàng)造性。我學會了傾聽他人的觀點，與成員充分溝通，制定明確的目標與計劃。同時，我也學會了如何平衡集體利益與個人利益的關系，做出最佳決策。這些經(jīng)驗將對我今后的組織管理能力和領導潛力的發(fā)展產生重要的影響。
第四，黨性訓練培養(yǎng)了我堅韌不拔的意志品質。在訓練過程中，我們經(jīng)歷了一系列艱苦的體能訓練和心理考驗。在各種不利條件下，我學會了堅持不懈，盡自己的能力去完成任務。雖然面臨挫折和疲憊，但我始終保持著積極的心態(tài)，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這次訓練讓我明白了一個道理：只有克服困難，才能成長?，F(xiàn)實中，我將時刻保持對困難的勇氣和永不放棄的決心，勇往直前，追尋自己的夢想。
最后，黨性訓練加深了我對社會責任的認識。黨性訓練課程中，我們不僅學習了黨性思想，還參與了一系列公益活動，如清掃環(huán)境、探望孤寡老人等。通過親身實踐，我體會到了社會責任的重要性和意義。作為中國青年，我們應該為社會發(fā)展盡自己的力量，為社會和諧穩(wěn)定做出貢獻。這次訓練讓我明白，只有自己先做到對社會有責任感，才能更好地引領他人，影響周圍的人，共同為建設美好的社會而努力。
總之，學校黨性訓練是提升學生綜合素質的有效途徑，通過這次訓練，我對黨性思想有了更深入的了解，也提高了團結協(xié)作能力、組織管理能力和意志品質。我堅信，在今后的學習和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚黨性精神，為黨的事業(yè)貢獻自己的力量。同時，我也將繼續(xù)堅守社會責任，積極參與公益活動，讓自己的行動成為他人的榜樣，為社會的進步貢獻自己的力量。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十四
經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓，使我對素質有了更進一步的認識和理解，作為大學生，在學習專業(yè)知識的同時，也要提高自己的綜合素質，它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識、能力、素質”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內容體系，它將課堂教學與實踐緊密結合，從而實現(xiàn)我校在校大學生的素質的全面提高。這讓我想起了去年的班級活動。我們學校每年都有素質拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學生應該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進入了大學，剛開始不知道要做些什么，只聽學姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。
接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊輸了。可是在這次活動中體會倒是不少，第一個便就是團隊精神，大家要團結，這是我上大學以來除了軍訓再次感受到團隊的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團隊鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實，這樣別人就會更好的了解你，認識你。在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因為一個倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調。還有最重要的一點就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實的感受。
“買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領下我們12級的外語系的同學們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學計算的方法。大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個同學相當于5毛錢。（具體內容忘記了）。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進一步的認識，同學之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學之間的關心也多了。
信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認為這個游戲不是考驗膽量，而是考驗個人對組員的信任程度，因為當決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點：
1、在一個團隊中我們要充分相信隊友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。通過這次訓練使我受益匪淺。此次素質拓展訓練不但激發(fā)了廣大同學自身的潛能，而且提高了他們的心理素質，增強了自信心。團隊意識讓我受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十五
第一段：引入背景和目的（200字）
近年來，隨著我國國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化的進程不斷推進，高校作為培養(yǎng)社會主義建設者和接班人的搖籃，承載著培養(yǎng)學生優(yōu)秀品質和充分發(fā)展?jié)撃艿闹厝?。為了進一步增強大學生的黨性意識，提高思想政治素質，許多學校開始組織黨性訓練活動。本文旨在分享我在學校黨性訓練中所獲得的體驗和感悟。
第二段：充實交流的機會（200字）
學校黨性訓練為同學們提供了一個與黨員干部面對面交流的機會。通過座談會、講座等形式，我們深入了解了黨的歷史、黨的綱領和黨的奮斗目標。這些交流不僅使我更加了解了黨的奮斗歷程，還深刻認識到黨是人民的領導核心，黨始終為人民謀利益，黨的事業(yè)關乎每個人的切身利益。我深感“聽黨話，跟黨走”的重要性，也更加堅定了自己為黨和人民事業(yè)奮斗終身的信念。
第三段：身臨其境的實踐活動（300字）
學校黨性訓練注重黨性的實踐鍛煉，在活動中我們擔任了不同的角色，親身參與黨建工作。例如，組織我們開展調研活動，走進社區(qū)、企事業(yè)單位，與黨員干部攜手合作，了解他們面對的困難和挑戰(zhàn)。通過這些實踐活動，我深刻體會到黨員干部為黨和人民事業(yè)付出的辛勤努力，更加明確了自己為實現(xiàn)中華民族偉大復興而奮斗的使命感和責任感。
第四段：理論與實踐相結合的思考（300字）
學校黨性訓練不僅僅是對歷史和綱領的學習，更重視理論與實踐相結合的思考。通過小組討論、寫作任務等形式，我們將所學理論與實際問題相結合，深入思考如何更好地貫徹落實黨的各項決策部署。在這個過程中，我們學會了分析問題、針對問題提出解決方案，并明確了如何在日常生活中以身作則，傳遞正能量。通過思考和實踐的相互配合，我逐漸形成了理論聯(lián)系實際的習慣，將所學知識運用到實際中去。
第五段：黨性訓練的啟示與收獲（200字）
通過學校黨性訓練，我深刻認識到黨性是一種精神追求，是一種對理想的忠誠與奉獻精神，是對黨和人民事業(yè)高度的責任感。黨性訓練讓我明確了自己的價值觀和人生方向，培養(yǎng)了對社會主義核心價值觀的堅定信仰，激發(fā)了我不斷進取、追求卓越的動力。同時，我也意識到要成為一名合格的共產黨員，需要不斷學習和提升自己，不斷錘煉黨性，并以實際行動踐行黨的各項方針政策。
總結：通過學校黨性訓練，我深刻認識到了黨性的重要性和黨員干部的使命與責任。在今后的學習和工作中，我將牢記黨的宗旨，以高度的責任心和奉獻精神投身于我們偉大的共產黨和億萬人民的事業(yè)中。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十六
――――拓展訓練心得體會
4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓練。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富?！皥F隊的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓練的最大感悟。
通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。
當我們懷著好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊員們的鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當我驚驚顫顫的站在浮橋一端時，面臨只有幾步之遠的另一端，才知道挪出這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
所有人的共同努力,團結合作下,我們40多人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理?！皥F結就是力量”。
作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓練中一樣，發(fā)揮自己的特長，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強自己的工作能力，為自己的團隊奉獻自己的力量，在平凡的工作崗位上實現(xiàn)人生的價值。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十七
第一段：介紹舞獅訓練以及個人參與的經(jīng)歷（200字）
舞獅作為中國傳統(tǒng)民間藝術的代表之一，具有悠久的歷史和豐富的文化內涵。我很榮幸能夠參與舞獅隊的訓練，體驗其中的樂趣與挑戰(zhàn)。在過去的幾個月中，我與團隊一起磨練技巧、挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)出堅韌的意志和團隊合作精神。舞獅訓練給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：激發(fā)學習熱情與培養(yǎng)毅力（200字）
舞獅訓練一開始就要求我們高度集中和學習復雜的動作，這激發(fā)了我對學習的熱情。每天持續(xù)的練習和磨煉培養(yǎng)了我的毅力，讓我在追求卓越的道路上更加堅定。通過與隊友相互鼓勵和支持，我突破了許多自己的限制，不斷提高自己的技藝。舞獅訓練教會了我細致入微的觀察力和反應能力，這些能力不僅在舞獅表演中有所體現(xiàn)，也對我的學習和生活起到了積極的促進作用。
第三段：感受團隊合作的重要性（200字）
舞獅是一項集體藝術，每只獅子都需要與燈具手緊密合作才能完成精彩的表演。舞獅的訓練促使我認識到了團隊合作的重要性，也提升了我的團隊合作意識和能力。在整個訓練過程中，我們相互之間互助互補，共同克服困難，不放棄任何一個隊員，確保每一次表演的完美呈現(xiàn)。在與隊友們的相處中，我學會了傾聽、理解和尊重他人的觀點，這對日后在職業(yè)生涯和人際交往中極為重要。
第四段：舞獅帶給我的身心挑戰(zhàn)和成長（200字）
舞獅訓練給我?guī)砹松硇纳系奶魬?zhàn)和成長。舞獅需要我們具備出色的耐力和爆發(fā)力，同時還需要良好的平衡和柔軟性。每天長時間的體力訓練讓我有時感到疲倦，但是我一直堅持下來，不斷超越自己的極限。同時，通過舞獅訓練，我更好地掌控了自己的身體和情緒，培養(yǎng)了堅定的決心和穩(wěn)定的心態(tài)。這些身心挑戰(zhàn)促使我成長為一個更加堅強和自信的個體。
第五段：舞獅訓練帶給我的收獲與啟發(fā)（200字）
參與舞獅訓練不僅讓我體驗到了中國傳統(tǒng)文化的魅力，還使我收獲了很多寶貴的啟示。舞獅訓練教會了我如何準確觀察和模仿，去感受和表達獅子的力量和美感。舞獅訓練也教會了我如何認真紀律地對待事物，對待自己的夢想。每一次成功的表演都是通過無數(shù)次的努力和付出得來的，這讓我明白了努力和耐心的重要性。舞獅訓練還將我與中國傳統(tǒng)文化緊緊相連，使我更加自豪和珍惜自己的文化傳承。
總結（100字）
舞獅訓練雖然辛苦，但它給予我無窮的快樂與成就感。在這個過程中，我不僅學到了技藝，更學會了堅持、合作、感恩和勇敢追求夢想。舞獅訓練無疑為我打開了一扇看見更廣闊世界的窗戶，讓我在傳統(tǒng)文化中汲取營養(yǎng)，同時也豐富了我的人生閱歷。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十八
素質拓展訓練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量?。≡谶@些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的`同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多這類的活動。
學校舞龍舞獅訓練體會心得篇十九
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在笑翻天樂園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠，加上有段路要步行，到達的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢？很快進行了分成兩祖進行活動，我還當了個隊長。
首先進行的是陸上的活動。我自認是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easycake！”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風度，所以我讓女同學先玩，我就一旁全程保護她們。說實話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應該就沒了2/3了?；顒託w活動，安全還是最重要的。當隊長的，有責任負責隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學因為畏高，攀到頂，然后就動不了。阿麗，當時簡直是哭了。這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之后，我們轉移陣地。來到了一個小山谷，進行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，感覺好free。justlikealittlebird。項目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當時就跑在她的后面，當時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實在是太快了，我反應不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼?。∽钏ザ际悄?。叫我不要告訴別人?！闭l不知道，當時我們全班都看到了。哈哈，這次是丑大了。不過沒關系，摔一摔，更堅強！
最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh，mygod！我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢？哈，都說我的體育天分好。順利通過了，掌聲！
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！
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