總結(jié)是對過去一段時間內(nèi)的成績和收獲進(jìn)行總結(jié)，以激勵自己更進(jìn)一步?？偨Y(jié)要有邏輯性，條理清晰，便于他人理解。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以了解不同領(lǐng)域和層次的總結(jié)寫作風(fēng)格和表達(dá)方式。
健身實(shí)踐總結(jié)篇一
年齡：22。
戶口所在：廣州。
國籍：中國。
婚姻狀況：未婚。
民族：漢族。
培訓(xùn)認(rèn)證：未參加。
身高：178cm。
人才測評：未測評。
我的特長：
求職意向。
人才類型：應(yīng)屆畢業(yè)生。
應(yīng)聘職位：美容/健身/體育：教練，教師：老師，管理員。
工作年限：0。
職稱：無職稱。
求職類型：全職。
可到職日期：一個星期
月薪要求：--3500。
希望工作地區(qū)：廣州,,。
工作經(jīng)歷。
廣州力美健健身俱樂部。
工作描述：
離職原因：參加亞運(yùn)志愿者。
廣州長隆水上樂園。
擔(dān)任職位：游樂設(shè)施操作管理。
工作描述：
離職原因：實(shí)習(xí)期滿。
志愿者經(jīng)歷。
廣州亞組委。
擔(dān)任職位：亞運(yùn)會，亞殘會專業(yè)賽會志愿者。
工作描述：
教育背景。
畢業(yè)院校：廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
最高學(xué)歷：大專。
獲得學(xué)位:畢業(yè)日期：-06
專業(yè)：社會體育。
語言能力。
外語：英語一般。
粵語水平：優(yōu)秀。
其它外語能力：
國語水平：優(yōu)秀。
工作能力及其他專長。
電腦技能熟悉。
其他技能健美操，健身健美。
自我評價。
本人性格熱情開朗，積極向上，工作態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)，吃苦耐勞，善于表達(dá)和溝通，在校期間擔(dān)任班級學(xué)習(xí)委員以及學(xué)生會干部，具備一定的組織能力和協(xié)調(diào)能力。
個人自我評價。
期待的行業(yè)1、教育2、金融3、管理。
食宿要求有。
薪酬要求2500以上。
健身實(shí)踐總結(jié)篇二
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很多招聘單位為提高人才的`應(yīng)變能力，通常在個人簡歷的閱讀過程中設(shè)置一些特殊的情況，觀察應(yīng)聘者的反應(yīng)能力，因此求職者掌握利用個人簡歷識破陷阱的能力非常重要，能夠巧妙的通過招聘單位的考核，最終獲得適合自身的工作崗位，從而實(shí)現(xiàn)自我價值的展現(xiàn)目標(biāo)。
不僅如此，對于建立描述過程中針對工作轉(zhuǎn)換“關(guān)鍵點(diǎn)”需要進(jìn)行細(xì)致的描述，并且的描述的過程中需要避免由大公司到小公司的轉(zhuǎn)變，同時需要實(shí)事求是，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)能夠查詢到任何的消息，如果虛假的資料被揭穿，后果較為嚴(yán)重。
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個人信息。
大專。
以上工作經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)居北京。
遼寧大連人。
求職意向：
想在北京工作。
有信仰、有原則的我十年前大學(xué)畢業(yè)后毅然放棄航海專業(yè)，本著對健身健美訓(xùn)練的熱愛，成為了一名體適能私人教練，如今我對訓(xùn)練的熱情未減并更加熱愛我的職業(yè)。我除了本專業(yè)精通外，英文很不錯，還擅長很多東西，你說個領(lǐng)域可能就是我強(qiáng)項(xiàng)，高學(xué)歷高智商，眼光獨(dú)到且長遠(yuǎn)，還有我不是農(nóng)村出身，老婆孩子熱炕頭兒的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共進(jìn)退。
大連海事大學(xué)。
溝通力強(qiáng)。
有親和力。
誠信正直。
責(zé)任心強(qiáng)。
真正的全才。
工作經(jīng)驗(yàn)。
北京中體邁搏體育文化有限公司。
工作時間：04月-2008月[4個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：健身會所店長。
工作職責(zé)：負(fù)責(zé)全店所有事宜，謝謝。
北京中體邁搏體育文化有限公司。
工作時間：年01月-2016年04月[3個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：教練部門經(jīng)理。
工作職責(zé)：統(tǒng)籌教練部門一切事宜。
北京享瘦派健身科技。
工作時間：11月-2016年01月[2個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：休適能訓(xùn)練師。
工作職責(zé)：為會員提供休適能相關(guān)訓(xùn)練。
北京三足頂立健身中心。
工作時間：月-年09月[6個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：私教。
工作職責(zé)：教練基本職責(zé)，私教銷售，私教授課。
一兆韋德健身。
工作時間：10月-2015年01月[4年3個月]。
在職職位：私教。
工作職責(zé)：教練基本職責(zé)，私教銷售，私教授課。
首鋼籃球中心健身。
工作時間：07月-01月[6個月]。
在職職位：私教經(jīng)理。
工作職責(zé)：團(tuán)隊(duì)業(yè)績，會員溝通，專業(yè)培訓(xùn)。
英派斯健身。
工作時間：07月-2010年08月[4年1個月]。
在職職位：私教。
工作職責(zé)：教練基本職責(zé)，私教銷售，私教授課。
學(xué)歷教育。
赴新加坡留學(xué)。
美式英語。
大連海事大學(xué)。
航海技術(shù)。
2008月畢業(yè)。
aasfp。
專業(yè)體適能教練。
年11月畢業(yè)。
aasfp。
高級私人教練。
2007年11月畢業(yè)。
aasfp。
運(yùn)動損傷康復(fù)及處理。
2007年11月畢業(yè)。
aasfp。
健身實(shí)踐總結(jié)篇三
甲方（用人單位）名稱：
乙方（勞動者）姓名：
根據(jù)《中華人民共和國勞動法》、《中華人民共和國勞動合同法》等法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定，在平等自愿，協(xié)商一致的基礎(chǔ)上，同意訂立本勞動合同，共同遵守本合同所列條款。
第一條勞動合同類型及期限。
一、勞動合同類型及期限按下列第項(xiàng)確定。
1、固定期限：
2、無固定期限：。
3、以完成一定工作為期限：
二、本合同約定試用期，試用期自20xx年x月xx日起至20xx年x月xx日止。
第二條工作內(nèi)容、工作地點(diǎn)及要求。
乙方從事工作，工作地點(diǎn)在xxxx。
乙方工作應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)甲方工作需要，經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商同意，可以變更工作崗位、工作地點(diǎn)。
第三條工作時間和休息休假。
一、工作時間按下列第項(xiàng)確定：
1、實(shí)行標(biāo)準(zhǔn)工時制。乙方每日工作時間不超過8小時，每周工作時間不超過40小時，每周至少休息一天。
2、實(shí)行經(jīng)勞動保障行政部門批準(zhǔn)實(shí)行的不定時工作制。
3、實(shí)行經(jīng)勞動保障行政部門批準(zhǔn)實(shí)行的綜合計算工時工作制。結(jié)算周期：按結(jié)算。
二、甲方由于生產(chǎn)經(jīng)營需要經(jīng)與工會和乙方協(xié)商后可以延長乙方工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，每日不得超過三小時，但每月不得超過三十六小時。甲方依法保證乙方的休息休假權(quán)利。
第四條勞動報酬及支付方式與時間。
一、乙方試用期間的月勞動報酬為元。
二、試用期滿后，乙方在法定工作時間內(nèi)提供正常勞動的月勞動報酬為元，或根據(jù)甲方確定的薪酬制度確定為。
乙方工資的增減，獎金、津貼、補(bǔ)貼、加班加點(diǎn)工資的發(fā)放，以及特殊情況下的工資支付等，均按相關(guān)法律法規(guī)及甲方依法制定的規(guī)章制度執(zhí)行。甲方支付給乙方的工資不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)。
三、甲方的工資發(fā)放日為每月日。甲方應(yīng)當(dāng)以貨幣形式按月支付工資，不得拖欠。
四、乙方在享受法定休假日以及依法參加社會活動期間，甲方應(yīng)當(dāng)依法支付工資。
第五條社會保險。
甲、乙雙方必須依法參加社會保險，按月繳納社會保險費(fèi)。乙方繳納部分，由甲方在乙方工資中代為扣繳。
第六條勞動保護(hù)、勞動條件和職業(yè)危害防護(hù)。
甲乙雙方都必須嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)安全生產(chǎn)、勞動保護(hù)、職業(yè)衛(wèi)生等規(guī)定。有職業(yè)危害的工種應(yīng)在合同約定中告知，甲方應(yīng)為乙方的生產(chǎn)工作提供符合規(guī)定的勞動保護(hù)設(shè)施、勞動防護(hù)用品及其他勞動保護(hù)條件。乙方應(yīng)嚴(yán)格遵守各項(xiàng)安全操作規(guī)程。甲方必須自覺執(zhí)行國家有關(guān)女職工勞動保護(hù)和未成年工特殊保護(hù)規(guī)定。
第七條勞動合同變更、解除、終止。
一、經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，可以變更勞動合同相關(guān)內(nèi)容。變更勞動合同，應(yīng)當(dāng)采用書面形式。變更后的勞動合同文本由甲乙雙方各執(zhí)一份。
二、經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，可以解除勞動合同。
三、乙方提前三十日以書面形式通知甲方，可以解除勞動合同。乙方在試用期內(nèi)提前三日通知甲方，可以解除勞動合同。
四、甲方有下列情形之一的，乙方可以解除勞動合同：
1、未按勞動合同約定提供勞動保護(hù)或者勞動條件的；
2、未及時足額支付勞動報酬的；
3、未依法繳納社會保險費(fèi)的；
4、規(guī)章制度違反法律、法規(guī)的規(guī)定，損害乙方權(quán)益的；
6、法律、法規(guī)規(guī)定乙方可以解除勞動合同的其他情形。
甲方以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強(qiáng)迫乙方勞動的，或者甲方違章指揮、強(qiáng)令冒險作業(yè)危及乙方人身安全的，乙方可以立即解除勞動合同，不需事先告知甲方。
五、乙方具有下列情形之一的，甲方可以解除本合同：
1、在試用期間被證明不符合錄用條件的；
2、嚴(yán)重違反甲方的規(guī)章制度的；
3、嚴(yán)重失職、營私舞弊，給甲方造成重大損害的；
5、以欺詐、脅迫的手段或乘人之危，使甲方在違背真實(shí)意思的情況下訂立或者變更勞動合同致使勞動合同無效的。
6、被依法追究刑事責(zé)任的。
六、下列情形之一，甲方提前三十日以書面形式通知乙方或者額外支付乙方一個月工資后，可以解除本合同：
2、乙方不能勝任工作，經(jīng)過培訓(xùn)或者調(diào)整工作崗位，仍不能勝任工作的；
3、勞動合同訂立時所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使原勞動合同無法履行，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商，不能就變更勞動合同內(nèi)容達(dá)成合同的。
七、甲方依照企業(yè)破產(chǎn)法規(guī)定進(jìn)行重整的；或生產(chǎn)經(jīng)營發(fā)生嚴(yán)重困難的；或企業(yè)轉(zhuǎn)產(chǎn)、重大技術(shù)革新或者經(jīng)營方式調(diào)整，經(jīng)變更勞動合同后，仍需裁減人員的；或其他因勞動合同訂立時所依據(jù)的客觀經(jīng)濟(jì)情況發(fā)生重大變化，致使勞動合同無法履行的，應(yīng)當(dāng)提前三十日向工會或者全體職工說明情況，聽取工會或者職工意見，裁減人員方案以書面形式向勞動行政部門報告后，可以解除勞動合同。
八、有下列情形之一的，勞動合同終止：
1、勞動合同期滿的；
2、乙方開始依法享受基本養(yǎng)老保險待遇的；
3、乙方死亡，或者被人民法院宣告死亡或者宣告失蹤的'；
4、甲方被依法宣告破產(chǎn)，被吊銷營業(yè)執(zhí)照、責(zé)令關(guān)閉、撤銷或者甲方?jīng)Q定提前解散的；
5、法律、行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。
2、在本單位患職業(yè)病或者因工負(fù)傷被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動能力的；
3、患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的；
4、女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的；
5、在本單位連續(xù)工作滿十五年，且距法定退休年齡不足五年的；
6、法律、法規(guī)規(guī)定的其他情形。
十、乙方具有本條第九款情形之一的，甲方不得依據(jù)本條第六款第七款的約定解除本勞動合同。
第八條違反勞動合同的責(zé)任。
甲方違法解除或終止本合同，應(yīng)向乙方支付賠償金；乙方違法解除本合同，給甲方造成經(jīng)濟(jì)損失的，應(yīng)依法承擔(dān)賠償責(zé)任。
第九條雙方需要約定的其他事項(xiàng)。
第十條其他。
1、本合同在履行中發(fā)生爭議，任何一方均可向企業(yè)勞動爭議調(diào)解委員會申請調(diào)解，也可向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。對仲裁裁決不服的，可以向人民法院起訴。
2、本合同未盡事項(xiàng)，按國家有關(guān)法律法規(guī)執(zhí)行。
3、本合同條款如與今后國家頒布的法律法規(guī)相抵觸時，按國家新的法律法規(guī)執(zhí)行。
4、本合同依法訂立，雙方簽字蓋章后生效，雙方必須嚴(yán)格履行。
5、本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
甲方：（蓋章）乙方：（簽字）。
簽約日期：簽約日期：
健身實(shí)踐總結(jié)篇四
學(xué)歷：***工作年限：***。
居住區(qū)域：***。
戶口所在地：***。
求職意向。
期望從事職業(yè)：健身教練。
期望月薪：面議。
工作經(jīng)歷。
20xx年6月—至今威爾士健身職務(wù)：私人教練(全職)。
20xx年8月—20xx年6月百特健身職務(wù)：私人教練(全職)。
20xx年3月—20xx年8月一兆韋德健身(證大店)職務(wù)：私人教練(全職)。
20xx年6月—20xx年3月格力特健身(金橋店，川沙店)職務(wù)：跆拳道教練(兼職)。
教育經(jīng)歷。
20xx年2月—20xx年3月上海體育職業(yè)學(xué)院專業(yè)(體育教育)。
20xx年9月—20xx年11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)(主項(xiàng)：跆拳道副項(xiàng)：美國古典式摔跤)。
7月—20xx年2月受訓(xùn)于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會受訓(xùn)時間：(跆拳道8年摔跤3年)。
自我描述。
本人有廣泛的興趣愛好，同時對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請教，學(xué)習(xí)從而達(dá)到工作目標(biāo)，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開朗，活潑，對待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級給予的工作業(yè)績指標(biāo)能按時完成。希望可以得到這次機(jī)會，發(fā)揮自己應(yīng)有的水平為貴公司效勞，并讓自己實(shí)現(xiàn)夢想!
健身實(shí)踐總結(jié)篇五
年齡：22。
戶口所在：廣州。
國籍：中國。
婚姻狀況：未婚。
民族：漢族。
身高：178cm。
求職意向。
人才類型：學(xué)優(yōu)。
應(yīng)聘職位：美容/健身/體育：教練，教師：老師，管理員。
工作年限：0。
職稱：無職稱。
求職類型：全職。
可到職日期：一個星期
月薪要求：20xx——3500。
希望工作地區(qū)：廣州。
工作經(jīng)歷。
廣州力美健健身俱樂部。
起止年月：20xx-06～20xx-10。
工作描述：
離職原因：參加亞運(yùn)志愿者。
廣州長隆水上樂園。
起止年月：20xx-04～20xx-10。
擔(dān)任職位：游樂設(shè)施操作管理。
工作描述：
離職原因：實(shí)習(xí)期滿。
志愿者經(jīng)歷。
廣州亞組委。
健身實(shí)踐總結(jié)篇六
23歲。
廣東人。
學(xué)歷：本科。
工作年限：1-2年。
期望薪資：面議。
工作地點(diǎn)：廣州-蘿崗-科學(xué)城。
求職意向：健身顧問/教練|教師|家教|培訓(xùn)師/講師|其他教育/培訓(xùn)職位。
溝通能力強(qiáng)執(zhí)行能力強(qiáng)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)有親和力誠信正直責(zé)任心強(qiáng)陽光開朗善于創(chuàng)新。
工作經(jīng)驗(yàn)(工作了1年3個月，做了1份工作)。
金奧健身俱樂部。
工作時間：20xx年3月至20xx年6月[1年3個月]。
職位名稱：私人健身教練。
工作內(nèi)容：主要是做私人健身教練，本人是廣州體育學(xué)院在校生，擅長游泳、籃球、田徑等多種運(yùn)動項(xiàng)目，有意往體育公司策劃方面走!
教育經(jīng)歷。
20xx年6月畢業(yè)廣州體育學(xué)院體育教育。
項(xiàng)目/培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。
20xx年3月-20xx年5月金奧健身俱樂部。
項(xiàng)目/培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：金奧健身俱樂部。
項(xiàng)目/培訓(xùn)內(nèi)容：私人健身教練，主要負(fù)責(zé)幫會員增肌，減脂。
專業(yè)技能。
有氧訓(xùn)練：熟練經(jīng)驗(yàn)：1年。
抗阻力訓(xùn)練：熟練經(jīng)驗(yàn)：2年。
急救：一般經(jīng)驗(yàn)：1年。
中醫(yī)按摩：一般經(jīng)驗(yàn)：1年。
語言技能。
普通話：較好。
證書獎項(xiàng)。
證書名稱：社會指導(dǎo)員頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機(jī)構(gòu)：廣州體育學(xué)院。
證書名稱：救生員證頒發(fā)時間：20xx年7月頒發(fā)機(jī)構(gòu)：廣州體育學(xué)院。
證書名稱：中級健身教練頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機(jī)構(gòu)：動益健身俱樂部。
自我描述。
20xx年5月--20xx年5月，在廣東省汕頭市谷饒鎮(zhèn)私人泳池做救生員;。
20xx年10月，參加廣州女子網(wǎng)球公開賽志愿者：
20xx年11月--20xx年10月在廣州市錦繡半島開辦過籃球培訓(xùn)班;。
20xx年--20xx年暑假期間，在東莞石竹山水園游泳池?fù)?dān)任游泳教練:。
20xx.09―20xx.06，在廣州市珠江新城小學(xué)擔(dān)任羽毛球教練;。
20xx年11月--20xx年5月，在廣州市金奧健身俱樂部私人健身教練;。
20xx年5月--20xx年9月，東莞東城花園城小區(qū)開辦游泳培訓(xùn)班;。
20xx年―20xx年，在校期間多次兼職田徑裁判工作;。
20xx年9月―12月，在廣州市第117中學(xué)擔(dān)任實(shí)習(xí)教師。同時，擔(dān)任科學(xué)城小學(xué)的實(shí)習(xí)老師：
健身實(shí)踐總結(jié)篇七
作為一名大學(xué)生，我們不僅僅要把學(xué)習(xí)搞好，還要在實(shí)踐中去不斷的鍛煉自己，增強(qiáng)自己的實(shí)際能力。在這個假期我進(jìn)行了為期兩周的社會實(shí)踐，日子雖短，但也頗有收獲。這次是在一個會所里做會籍顧問。說實(shí)話，在做這件工作之前我還真的沒聽過會籍顧問這一說法，也不知道它到底是干什么的。這次鍛煉是讓自己系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了一下，也知道了所謂的銷售一行是真的不簡單。
所謂的會籍顧問，其實(shí)就是健身中心里的是銷售人員。在我們俱樂部分為內(nèi)外場的。外場比較辛苦，就是先做外展，也就是作為的發(fā)傳單要電話號碼，發(fā)傳單不是重要的，關(guān)鍵的在于要來有用的電話號碼，然后回到辦公室再打電話，約顧客。之后就是，帶客參觀，介紹俱樂部，發(fā)展其入會，維護(hù)客戶和俱樂部之間的關(guān)系?？偠灾业母惺芫褪?，有點(diǎn)麻煩了，需要臉皮超厚的人才能來做。
培訓(xùn)了一天就開始上場了。做這一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作狀況，結(jié)果，百度的結(jié)果讓我汗顏（百度上講會籍顧問工作的難度在逐漸加大，成功率較低，個別時候低至約1%。人均日帶顧客2人。）呢，一開始還不信，信誓旦旦的以為自己可以做好，但做了幾天后我發(fā)現(xiàn)，成功率簡直不單單是1%，連這個點(diǎn)都達(dá)不到。我絕對沒撒謊，經(jīng)過自己這倆周的實(shí)踐，得出結(jié)論，成功率是很小很小的，這點(diǎn)我指的是在廣范圍內(nèi)所遇人群的成功率。
一開始，先做外展。外展，也叫室外宣傳，是用來發(fā)展新會員的一種方式我所要做的是了解我們會所和宣傳單頁的內(nèi)容，我們的服務(wù)項(xiàng)目，我們的卡種都有哪些，里面的服務(wù)項(xiàng)目包括哪些，分別介紹什么的。說實(shí)話外展這是最難做的一部分，我們需要在人流量多的步行街或者是銀座門前邊吆喝邊發(fā)傳單還要過濾出有興趣的顧客，當(dāng)場問人家要電話號碼，這往往是最尷尬的時候，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不會給你電話號碼的。有很多人會在我面前直接不接傳單，更有的把傳單接著就扔了，還有點(diǎn)連看我們都不看一眼，如果再碰到挺熱的天，壞了，那就更難要到了。有的時候我為了一個電話號碼會和人家說上好幾分鐘，什么方式都用上了，哎~~~真悲催。
號碼要來了，第二步就是打電話了，把要來的電話給客戶打，問什么時候可以過來看看，客戶的一貫反應(yīng)都是（嗯，好的，有時間我就去的）。但是，有時間？那到底是神馬時候呢？這個就不知道了。所以只能第二天硬著頭皮接著打，后來我學(xué)聰明了，直接跟客戶約好幾點(diǎn)過來，到點(diǎn)我就打，但通常情況來的人是很少的。幾率是打10個電話號碼來一個人。而且顧客都會有習(xí)慣性的排斥拒絕心理，我打的次數(shù)多了，就會直接掛掉我電話，有的一聽到我的聲音就開始掛，很有很多直接把我拖黑名單里。更有甚者對我說（你以后別再給我打騷擾了，我不去的！）哎，又一個悲催的工作。
終于，客戶來了，這個時候我開始給顧客介紹，這個時候氣氛是比較輕松地，但是，必須要逼單，因?yàn)榇藭r顧客往往存在沖動性消費(fèi)，最好在顧客尚有意向的時候讓他簽單，顧客一旦回家后再考慮往往就很難再說動他了。通常來的人當(dāng)中10個事可以辦3個單的。
最后，簽單了，那可是我最興奮的事情了，努力終于有回報了，客人終于遞上信用卡了，這時我會給他寫一份合同，這可是我最高興的時刻了。
說句實(shí)話，做會籍顧問真的不是好做的，特別累，確切的是必須磨練嘴皮子跟臉皮，必須臉皮超厚才能要電話號碼，也必須臉皮很厚的一個電話接一個電話的打，還要學(xué)會怎要跟客戶交流怎樣抓住客戶的心思，說話的時候要講究技巧，針對不同性格的客戶說不同的話。我必須要有耐心，也要與毅力，在大熱天里走在步行街上發(fā)傳單是很不好受的、有的時候我為了跟一個客戶我會一天發(fā)一條短信，那幾天下雨，就會給人家發(fā)短信說雨天路滑，開車小心。天熱了就發(fā)天氣炎熱，注意防暑。給開店的發(fā)生意興榮，給學(xué)生發(fā)在學(xué)習(xí)的同時別忘記給自己放松一下。顧客來了，會陪他們聊會兒天，和那些老會員聊聊，熟悉了就讓他們幫忙介紹朋友或者快到期的續(xù)卡。反正過得是很充實(shí)的，我也不知道自己居然可以也能做到為了一單生意電話短信追蹤很多天。
最讓我自豪的不是自己在這里簽了幾單的生意，很重要的一點(diǎn)是，我在一起實(shí)踐的幾個同學(xué)中做的是最認(rèn)真的那個。有的時候會所里只有我們自己，這時候，他們都會跑到大廳里面坐著，有的聊天，有的打牌。一開始我很看不慣這種行為，也許自己會和他們一樣，剛開始的工作激情退去后就會變成這樣。但是，我沒有，我始終做到了再沒有人監(jiān)督的時候也去堅守崗位。雖然我偶爾偷偷懶，但是自己的大部分時間都在工作。這點(diǎn)，是最令自己自豪的。也許付出就會有收獲吧，整個俱樂部的人都看到了，臨走的時候激勵跟我說，他管理會籍顧問這么長時間了，看的出來我工作比他們都負(fù)責(zé)，沒人時候也能認(rèn)真對待，我挺適合干這一行的。歡迎我有時間再回到這里來實(shí)踐?？磥碜约旱母冻鍪菦]有白費(fèi)的，至少我得到了認(rèn)可，這點(diǎn)對我來講是很重要的。如果一個人在做一件事的時候可以得到別人的認(rèn)可與贊同這想必是對自己付出的最好回報。
實(shí)踐，累嗎，當(dāng)然累。可是，收獲是很大的。日子過得很充實(shí)，在這里學(xué)到了鍛煉，系統(tǒng)的了解了這一行業(yè)，也知道該怎樣去做一個好的銷售者，就像是第一天培訓(xùn)時經(jīng)理對我說的，最好的銷售是把自己銷售出去。他說三流的銷售是和顧客談單，二流的銷售是跟顧客成為朋友，而一流的銷售就是跟顧客成為知己，讓他覺得離不開你。這，對我來講，是很受益的一課。
實(shí)踐結(jié)束了，但這段經(jīng)歷會伴隨著我繼續(xù)走下去，幫助自己在未來的旅途中更好地成長。
健身實(shí)踐總結(jié)篇八
xx年，**社區(qū)文化工作委員會在街道文化站的指導(dǎo)下，在社區(qū)黨總支部和居委會的領(lǐng)導(dǎo)下，承襲xx年度開創(chuàng)的“活動全天候”，結(jié)合xx年度社區(qū)新特點(diǎn)，夯實(shí)基礎(chǔ)，開拓創(chuàng)新，創(chuàng)出了一幅“如夢如幻社區(qū)文化，如癡如醉老人之家”風(fēng)景畫，具體總結(jié)如下：
1，本年度1季度：成立扇子舞隊(duì)，隊(duì)員12名，平均年齡50歲。同季度，成立社區(qū)網(wǎng)站管理委員會，專門負(fù)責(zé)社區(qū)網(wǎng)站的日常運(yùn)作和管理。
2，第二季度：成立乒乓隊(duì)，隊(duì)員8名，平均年齡53歲;成立恰恰飄帶舞隊(duì)，隊(duì)員10名，平均年齡47歲;成立女子合唱隊(duì)，隊(duì)員8名，平均年齡46歲;成立小學(xué)生作文興趣組，組員7名，平均年齡13歲。
3，第三季度至今：成立書法興趣組，組員5名，平均年齡65歲，成立社區(qū)網(wǎng)絡(luò)影院管理小組，組員三名，專門負(fù)責(zé)雙休日的網(wǎng)絡(luò)影片放映。
1，天天有早舞、乒乓、健身、象棋、閱覽活動。
2，周周有越劇表演、卡啦0k、電子閱覽、網(wǎng)絡(luò)影片、象棋江湖殘局、科學(xué)普及、文化教育各類知識講座等活動。
3，月月有象棋、乒乓球比賽，腰鼓、扇子舞蹈表演，書畫研討、讀書交流等活動。
1，第一季度，精心組織老人春游登山活動，參加活動者35人，精心組織春節(jié)聯(lián)歡會，參加春節(jié)聯(lián)歡活動的居民群眾近200人次。
2，第二季度，精心組織“天下第一”象棋爭霸比賽，參加比賽的象棋選手30名，賽程歷時三天，其過程，被記者寫成通訊報道;精心組織大型乒乓球比賽，賽程5天，參與者27名，由此產(chǎn)生了社區(qū)乒乓球隊(duì)伍;精心組織社區(qū)居民80高齡老人姜啟安的生日舞會，這活動，成為xx社區(qū)文化工作的佳話，廣為流傳，羨慕了很多兄弟社區(qū)的老年人。
3，第三季度至今，精心組織宣傳xx園的文化活動，用心參與輝煌友新文化藝術(shù)節(jié)活動，在10月3日，舉辦“快樂**”大型文藝匯演，參加表演人數(shù)近40人;在11月份，和xx外語學(xué)院連手舉辦文藝會，把本社區(qū)的文化活動推到高潮。
2，網(wǎng)站已經(jīng)初步顯現(xiàn)文化教育功能，網(wǎng)站在陶冶居民情操、灌輸居民健康、科普、藝術(shù)知識的同時，也顯現(xiàn)了社區(qū)很多居民的才華。
健身實(shí)踐總結(jié)篇九
健身是我生活中不可或缺的一部分。為了更好地掌握健身技巧和方法，我報名參加了一門名為《健身實(shí)踐課》的課程。在這門課中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。下面我將從課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容、個人成長、團(tuán)隊(duì)合作、身體變化和未來計劃五個方面來分享我的心得體會。
首先，課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常豐富。我們學(xué)習(xí)了各種健身器械的正確使用方法，了解了不同肌肉群的訓(xùn)練原則和技巧。在課上，我們通過實(shí)踐操作了各種器械，比如啞鈴、杠鈴、跑步機(jī)等等。通過課堂上的理論講解和實(shí)踐操作，我對健身的方法和效果有了更深入的了解。
其次，參加這門課對我的個人成長有著重要的影響。在課程中，我學(xué)會了如何進(jìn)行科學(xué)的健身計劃和管理我的時間。每次上課之前，我們都會制定具體的訓(xùn)練目標(biāo)，并通過實(shí)際行動來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這種自我約束和目標(biāo)導(dǎo)向的方式使我更加自律，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率。
第三，團(tuán)隊(duì)合作也是這門課程的重要組成部分。在課上，我們分為小組進(jìn)行各種實(shí)踐訓(xùn)練。在團(tuán)隊(duì)中，我們互相合作，相互激勵，共同進(jìn)步。通過與隊(duì)友的溝通和合作，我學(xué)會了如何更好地與他人協(xié)作，為共同的目標(biāo)而努力。
第四，參加這門課對我的身體變化有著顯著的影響。在課程中，我們進(jìn)行了長時間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練。通過堅持不懈的努力，我的體力和耐力得到了極大的提高。我能夠感受到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和有活力，這也增加了我的自信和積極心態(tài)。
最后，參加這門課程也讓我對未來的健身計劃有了更多的思考。在課程結(jié)束之后，我意識到健身是一個持久的過程，需要堅持不懈的努力。我計劃將來繼續(xù)深入研究健身知識，不斷完善自己的訓(xùn)練計劃，并與他人分享我的健身經(jīng)驗(yàn)。
總結(jié)起來，參加《健身實(shí)踐課》讓我收獲頗豐。通過學(xué)習(xí)課程的內(nèi)容，我對健身有了更深入的了解；通過課程的實(shí)踐操作，我提高了自己的學(xué)習(xí)效果和工作效率；通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會了如何與他人協(xié)作；通過長時間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，我身體得到了極大的改善；而且，這門課程也讓我對未來的健身計劃有了更多的思考。我相信，只要堅持努力，我一定能夠在健身的道路上取得更好的成果。
健身實(shí)踐總結(jié)篇十
運(yùn)動是一種重要的健康方式，它既可以幫助我們強(qiáng)身健體，又可以舒緩壓力，提高生活質(zhì)量。經(jīng)過一段時間的運(yùn)動健身實(shí)踐，我深刻地體會到了運(yùn)動的好處。在這篇文章中，我將分享我對于運(yùn)動健身的實(shí)踐心得和體會。
首先，運(yùn)動使我身體更強(qiáng)壯。以前，我常常感到疲憊和無力，經(jīng)常生病。然而，通過堅持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更強(qiáng)壯了。運(yùn)動通過增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量，提高了我的耐力和抵抗力。我感到更有精力和活力，不再輕易感到疲勞。無論是上樓梯還是跑步，我都能輕松應(yīng)對，這讓我在生活中更加自信和積極。
其次，運(yùn)動改善了我的心理狀態(tài)。在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，常常會感到壓力和焦慮。運(yùn)動成為我釋放壓力的一種方式。每次運(yùn)動都能讓我暫時拋開瑣事，完全投入其中。通過運(yùn)動，我可以釋放出積壓的壓力，舒緩情緒，讓大腦放松，擺脫焦慮和抑郁的情緒。我覺得我在運(yùn)動中找到了平衡，讓我更加積極面對生活的困難和挑戰(zhàn)。
此外，運(yùn)動也豐富了我的生活。以前，我常常抱怨生活太單調(diào)乏味，缺乏激情。但是通過參與不同的運(yùn)動項(xiàng)目，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動世界是如此精彩多樣。不論是有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練還是球類運(yùn)動，每種運(yùn)動都有其獨(dú)特的魅力和挑戰(zhàn)。我嘗試過籃球、游泳、瑜伽等項(xiàng)目，每一次運(yùn)動都讓我充滿樂趣和滿足感。運(yùn)動豐富了我的生活，帶給我無限的快樂和成就感。
還有，運(yùn)動讓我培養(yǎng)了堅持的品質(zhì)。開始的時候，我對運(yùn)動并不是完全感興趣，總是找各種各樣的借口逃避鍛煉。然而，隨著時間的推移，我意識到運(yùn)動是需要堅持的。我慢慢培養(yǎng)了每天鍛煉的習(xí)慣，哪怕只是短暫的時間也好。通過堅持不懈的努力，我看到了自己的進(jìn)步和成長。這種堅持不僅僅展現(xiàn)在運(yùn)動中，也滲透到了我的生活的方方面面。我學(xué)會了不輕易放棄，面對挫折和困難時保持積極的態(tài)度，迎接挑戰(zhàn)并最終取得成功。
總結(jié)起來，通過運(yùn)動健身的實(shí)踐，我深刻地體會到了運(yùn)動的好處。它不僅使我身體更強(qiáng)壯，改善了我的心理狀態(tài)，豐富了我的生活，還培養(yǎng)了我堅持的品質(zhì)。我相信，持續(xù)的運(yùn)動和健身將成為我未來生活中的一部分，幫助我更加積極健康地生活。我鼓勵每個人都參與到運(yùn)動健身中來，讓我們共同享受運(yùn)動帶來的美好！
健身實(shí)踐總結(jié)篇十一
健身實(shí)踐課是我大學(xué)期間的一門非常受歡迎的選修課程。在接受了幾個學(xué)期的鍛煉后，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。以下是我對健身實(shí)踐課的心得體會。
首先，健身實(shí)踐課對我身體健康的重要性有了更深入的理解。通過實(shí)際的鍛煉活動，我親身體驗(yàn)了運(yùn)動對身體的改變和益處。我意識到運(yùn)動不僅有助于提高身體素質(zhì)，還可以預(yù)防疾病和增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，改善心理狀態(tài)。這些有助于保持健康和延緩衰老。我也意識到，要想保持良好的身體健康，只有日常的鍛煉才是持久和有效的方法。
其次，健身實(shí)踐課讓我體會到鍛煉的樂趣。從以前的對鍛煉抱有厭惡之情，到現(xiàn)在的每天都渴望鍛煉，健身課課堂帶給了我全新的鍛煉體驗(yàn)。尤其是與同學(xué)們一起參與各種活動，互相鼓勵和競爭，鍛煉不再是枯燥乏味的任務(wù)，而是變成了生活中的樂趣。我體會到了運(yùn)動的獨(dú)特快樂和滿足感，這對我來說是一種很重要的成長。
另外，參加健身實(shí)踐課使我建立了良好的鍛煉習(xí)慣。在課程中，我學(xué)會了自覺地制定運(yùn)動計劃并堅持實(shí)施。每天鍛煉成了我生活中的一部分，不論是在課程期間還是放假回家，我都會自己安排時間進(jìn)行鍛煉。堅持鍛煉的過程中，我也培養(yǎng)了自律和堅持的能力。這對我的生活和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了積極的影響。我意識到堅持的力量是無窮的，只要下定決心，不論遇到什么困難都能夠克服，取得進(jìn)步。
最后，健身實(shí)踐課教會了我如何合理飲食和保持健康的體重。在課程中，我們學(xué)習(xí)了正確的飲食知識和飲食技巧。我們了解到每種食物的營養(yǎng)價值和熱量含量，并學(xué)會了如何根據(jù)個人需要合理搭配食物。這不僅讓我們保持健康的體重，也有助于我們保持良好的體型和形象。我逐漸養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，選擇蔬菜、水果和低脂蛋白質(zhì)食物，減少對高熱量和無營養(yǎng)的食物的攝入。這不僅對我個人有益，也對我的家人和朋友起到了良好的示范作用。
綜上所述，健身實(shí)踐課給予了我非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。通過親身參與鍛煉活動，我深刻意識到運(yùn)動對身體健康的重要性，體會到運(yùn)動的快樂和樂趣。通過建立鍛煉習(xí)慣，我不僅增強(qiáng)了自律的能力，也受益于堅持的力量。同時，健身實(shí)踐課還教會了我合理飲食和保持健康的體重，養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨我一生，對我個人的生活和身體健康都有積極的影響。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持運(yùn)動，不斷提高自己的身體素質(zhì)，追求更好的生活質(zhì)量。
健身實(shí)踐總結(jié)篇十二
學(xué)歷:***工作年限:***。
居住區(qū)域:***。
戶口所在地:***。
求職意向。
期望從事職業(yè):。
健身教練。
期望月薪：面議。
工作經(jīng)歷。
6月—至今威爾士健身職務(wù)：私人教練(全職)。
8月—206月百特健身職務(wù)：私人教練(全職)。
3月—208月一兆韋德健身(證大店)職務(wù)：私人教練(全職)。
6月—203月格力特健身(金橋店，川沙店)職務(wù)：跆拳道教練(兼職)。
教育經(jīng)歷。
2月—2009年3月上海體育職業(yè)學(xué)院專業(yè)(體育教育)。
9月—11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)(主項(xiàng)：跆拳道副項(xiàng)：美國古典式摔跤)。
7月—202月受訓(xùn)于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會受訓(xùn)時間：(跆拳道8年摔跤3年)。
自我描述。
本人有廣泛的興趣愛好，同時對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請教,學(xué)習(xí)從而達(dá)到工作目標(biāo)，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開朗，活潑，對待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級給予的工作業(yè)績指標(biāo)能按時完成。希望可以得到這次機(jī)會，發(fā)揮自己應(yīng)有的水平為貴公司效勞，并讓自己實(shí)現(xiàn)夢想!
健身實(shí)踐總結(jié)篇十三
自從我決定將健身作為我的實(shí)踐主題以來，我的生活發(fā)生了巨大的變化。我不僅獲得了一種健康的生活方式，還增強(qiáng)了我的意志力和自我毅力。這份經(jīng)歷讓我更深入地理解了健身的重要性，并為我提供了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
開始時，我選擇了一家離家較近的健身房，并制定了一份詳細(xì)的健身計劃。我開始了我的鍛煉之旅，每天都在健身房里努力訓(xùn)練。最初的日子里，我常常感到疲憊和力不從心，但我沒有放棄。我逐漸適應(yīng)了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，身體也發(fā)生了明顯的改變。
在這個過程中，我遇到了許多挑戰(zhàn)。有時，我無法完成一個完整的動作，或者感到極度的疲勞。但每次我都在挑戰(zhàn)中找到了自己的極限，并不斷地努力。這些挑戰(zhàn)讓我更加了解自己的身體，并找到了最適合自己的訓(xùn)練方式。
當(dāng)然，健身并非一帆風(fēng)順。我曾經(jīng)因?yàn)橐淮螄?yán)重的肌肉拉傷而暫停訓(xùn)練，并躺在病床上反思自己的決定。然而，這次經(jīng)歷讓我更加珍惜自己的身體，也讓我更加深入地理解了健身的本質(zhì)。
回顧我的健身房實(shí)踐之旅，我深刻地認(rèn)識到了健身的重要性。健身不僅是一種身體鍛煉，更是一種精神的磨礪。在健身的過程中，我收獲了成長和收獲，也學(xué)會了如何更好地面對挑戰(zhàn)。這份實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)讓我更加珍視生命中的每一刻，也讓我更加堅定地走向未來。
健身實(shí)踐總結(jié)篇十四
運(yùn)動健身對于現(xiàn)代人來說已經(jīng)不再陌生，越來越多的人開始向往擁有健康的體魄和心情。經(jīng)過一段時間的運(yùn)動健身實(shí)踐，我也有了一些心得體會。在此，我想分享一下自己的體驗(yàn)，希望給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
第二段：健身的效果
首先，運(yùn)動健身可以改善身體健康狀況。通過堅持鍛煉身體，可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，防止一些慢性疾病的發(fā)生。我親身感受到了每次運(yùn)動之后的身體和心情的愉悅，感覺自己有了更多的精力和活力。
第三段：運(yùn)動的選擇
其次，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目是很重要的。不同的身體狀況和健身需求，需要選擇不同的運(yùn)動方式。有氧運(yùn)動比如跑步、游泳等可以增強(qiáng)心肺功能，燃燒脂肪；力量訓(xùn)練可以增加肌肉力量和塑造身材。我選擇了慢跑和瑜伽作為我的主要健身方式，這樣有助于提升心肺功能和柔韌度。
第四段：堅持的重要性
然而，最重要的是堅持。每個人在剛開始運(yùn)動健身的時候都會感到困難和疲勞，很容易放棄。但是只有堅持，才能真正達(dá)到健身的效果。我每天都設(shè)定一定的時間進(jìn)行鍛煉，無論是忙碌還是累了，都不會放棄。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己不再對運(yùn)動感到抵觸，反而期待每一次鍛煉的到來。
第五段：健身對心理的影響
最后，運(yùn)動健身還對心理健康有著積極的影響。鍛煉可以釋放身體內(nèi)的壓力和緊張情緒，提高自信與積極的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，每次運(yùn)動之后，我都能感到自己的心情得到了極大的放松和開心。健身不僅是一種對身體的鍛煉，更是一種療愈心靈的方式。
結(jié)尾：
通過自己的運(yùn)動健身實(shí)踐，我深深體會到運(yùn)動對身體和心理的積極影響。無論是鍛煉身體，提高心肺功能，還是釋放壓力，調(diào)整情緒，都是非常有益的。因此，我鼓勵大家從現(xiàn)在起開始運(yùn)動，選擇適合自己的運(yùn)動方式，堅持下去，相信你也能體驗(yàn)到這種積極的變化。讓我們一起追求健康的生活方式，享受運(yùn)動帶來的快樂和福祉。
健身實(shí)踐總結(jié)篇十五
健身對于現(xiàn)代人來說，已經(jīng)成為一種日益流行的生活方式。為了更好地了解健身的意義和方法，我報名參加了學(xué)校舉辦的健身實(shí)踐課。在這門課程中，我受益匪淺，下面將從課程設(shè)置、鍛煉方法、健身效果、意義以及對我的生活的影響五個方面對這門課程進(jìn)行總結(jié)和反思。
首先，這門健身實(shí)踐課程的設(shè)置非常合理。在每次課程中，我們會有專業(yè)的教練和助教指導(dǎo)我們進(jìn)行各種健身運(yùn)動，例如瑜伽、跑步、舉重等等。同時，課程還設(shè)置了必修的理論學(xué)習(xí)，讓我們了解到每個動作的正確方式以及對身體的好處。此外，課程還安排了組織大家一起玩各種球類運(yùn)動，增加了學(xué)習(xí)的樂趣和互動性。
其次，課程中的鍛煉方法獨(dú)具匠心。從最基礎(chǔ)的拉伸、熱身運(yùn)動開始，到有氧運(yùn)動、肌肉訓(xùn)練、放松拉伸的精細(xì)劃分，每個階段都有具體的目標(biāo)和動作要求。這種科學(xué)合理的安排，既有效地鍛煉了我們的身體、提高了體能水平，又防止了運(yùn)動過程中的受傷風(fēng)險。健身課的鍛煉方法讓我深刻地意識到，健身需要選擇適合自己的運(yùn)動方式，并且要有系統(tǒng)性的訓(xùn)練計劃。
第三，這門課程的健身效果非常顯著。在上課兩個月后，我明顯感覺到了自己的身體變得更加強(qiáng)健有力，肌肉線條也變得更加明顯。通過課程中的體質(zhì)測試，我的耐力和柔韌性也都有了明顯的提高。此外，我不再感到疲倦和乏力，精神狀態(tài)變得更好，這給了我充足的活力來應(yīng)對日常生活和學(xué)習(xí)的壓力。
第四，健身實(shí)踐課的意義遠(yuǎn)不止于此。通過這門課程，我意識到健身是一種積極生活態(tài)度的體現(xiàn)。它可以幫助我們建立正確的價值觀，提高自身的自律性和堅持力。在課程中，我看到了很多同學(xué)們對健身充滿了熱情，不怕吃苦、堅持每一次訓(xùn)練。這種精神也激勵著我去追求更高的目標(biāo)，為自己的身體和健康負(fù)責(zé)任。
最后，這門課程對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我開始更加關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，減少了對垃圾食品的攝入，增加了蔬菜和水果的比例。同時，我也調(diào)整了作息時間，保證有足夠的睡眠和休息。這些健康的生活習(xí)慣讓我感到精力充沛，身體健康，提高了自我的生活質(zhì)量。
綜上所述，通過參加健身實(shí)踐課，我不僅學(xué)到了正確的鍛煉方法，也感受到了健身的意義和樂趣。這門課程不僅在技能上給予了我提升，也在精神上給予了我動力。健身已經(jīng)成為我生活的一部分，并對我身心健康產(chǎn)生了積極的影響。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持健身，追求更好的自己。
健身實(shí)踐總結(jié)篇十六
健身訓(xùn)練是現(xiàn)代人追求健康生活方式的一部分。通過鍛煉身體和提升體能，我們不僅可以改善健康狀況，還可以增強(qiáng)自信心。我在長期的健身訓(xùn)練實(shí)踐中積累了一些心得體會，這些體會不僅對個人成長有所幫助，也可以幫助他人更好地掌握健身之道。
在我開始健身訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)制定明確的目標(biāo)是至關(guān)重要的。無論是增肌還是減脂，都需要清晰地明確自己的目標(biāo)，并制定合理的計劃。畢竟，沒有明確的目標(biāo)，我們很容易陷入迷茫和無效的練習(xí)中。當(dāng)我制定了目標(biāo)并按照計劃鍥而不舍地去執(zhí)行時，我看到了自己的身體逐漸發(fā)生變化，并感到了前所未有的成就感。
盡管目標(biāo)的設(shè)定很重要，但切勿盲目追求目標(biāo)。在我剛開始鍛煉的時候，由于急于看到效果，我過度地訓(xùn)練了自己的身體，結(jié)果導(dǎo)致了肌肉損傷和疲勞。健身訓(xùn)練不是一蹴而就的過程，我們需要充分地休息和恢復(fù)。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詭椭覀兊纳眢w恢復(fù)能力更強(qiáng)，更好地適應(yīng)訓(xùn)練。因此，合理的訓(xùn)練計劃和適當(dāng)?shù)男菹⑼瑯又匾?/p>
另外，找到適合自己的鍛煉方式也是至關(guān)重要的。在我的健身旅程中，我嘗試了各種不同的鍛煉方式，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、瑜伽等。我發(fā)現(xiàn)每個人的體質(zhì)和偏好都不同，只有找到適合自己的方式，才能堅持下去。通過不斷嘗試和探索，我找到了自己喜歡的運(yùn)動方式，這讓我更加愿意堅持鍛煉。
此外，健身訓(xùn)練需要良好的自律和毅力。在訓(xùn)練的過程中，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如懶散、不愿意起床、無法保持飲食紀(jì)律等。但正是在這些困難和挑戰(zhàn)中，我們才能鍛煉出自己的毅力和堅持力。每一次的訓(xùn)練都是對自己的挑戰(zhàn)，我要告訴自己要堅持下去，要戰(zhàn)勝自己的惰性和困難。只有堅持下去，我們才能真正享受到健身帶來的益處。
最后，健身訓(xùn)練不僅是身體的鍛煉，更是一種心態(tài)的培養(yǎng)。在訓(xùn)練的過程中，我學(xué)會了自我克制和自律。當(dāng)我穿上健身服裝時，我感到自己是一個積極向上的人，我會有一種正面的心態(tài)去面對生活中的各種困難。健身讓我更加自信和自豪，讓我相信只要努力，就能夠戰(zhàn)勝一切。
通過長期的健身訓(xùn)練實(shí)踐，我不僅發(fā)現(xiàn)了健身的樂趣，也收獲了更多成長和改變。我意識到，健身訓(xùn)練不僅僅是為了改變外貌，更是一種生活方式。在這個過程中，我們需要制定明確的目標(biāo)、合理的計劃，尋找適合自己的鍛煉方式，并培養(yǎng)持之以恒的自律和毅力。只有堅持下去，才能感受到健身帶來的身心益處。我期待未來能夠持續(xù)鍛煉，繼續(xù)成長，并將這些體會與他人分享，幫助更多人享受到健身訓(xùn)練的樂趣。
健身實(shí)踐總結(jié)篇十七
a優(yōu)勢：作為奧運(yùn)會主辦地之一的xxx，運(yùn)動風(fēng)潮也逐步襲來，全民健身活動正在被大多數(shù)人所認(rèn)同，而濱海新區(qū)在08年初被國務(wù)院列為綜合配套試驗(yàn)區(qū)，未來發(fā)展前景相當(dāng)看好。以漢沽地區(qū)而言市場環(huán)境是前幾年無法比較的，生活水平的提高，消費(fèi)意識初步提升是顯而易見的。漢沽是xxx沿海地區(qū)的一個特殊區(qū)域與塘沽大港并稱濱海新區(qū)，全區(qū)人口16.8萬人，08年度全區(qū)人均收入1362元，同比去年增長了23%，收入的增加帶來人們更高的物質(zhì)享受和精神需求，加之目前此區(qū)域?yàn)榘l(fā)展中的二級城區(qū)該項(xiàng)業(yè)務(wù)及其缺少。
市場購買環(huán)境變好
1、健身消費(fèi)者儲量呈上升趨勢;
2、健身高消費(fèi)者和多種消費(fèi)者(如私教消費(fèi)等)在增加;
3、健身人群年齡結(jié)構(gòu)不再單一，老人小孩也成為有力的消費(fèi)者。
4、家庭與單位群眾消費(fèi)健身增多。
5、市場競爭力小，沒有完善有規(guī)格的健身中心，無可比較性。
可操作性思考
市場的空白點(diǎn)，找沒有競爭對手的地區(qū)。
1、走價格;
2、走限制人群;
藍(lán)海戰(zhàn)略
健身產(chǎn)業(yè)的藍(lán)海戰(zhàn)略我理解為與健身相關(guān)的多種產(chǎn)業(yè)鏈的開發(fā).如果我們能把俱樂部的贏利點(diǎn)放在健身卡之外，那么，很顯然，與其他俱樂部的競爭就沒有城市人群的爭奪血拼.大家明白的青鳥，私教銷售已經(jīng)成為它銷售中的重中之重.我們?nèi)绻馨阉浇?、培?xùn)、加盟、管理輸出、健身產(chǎn)品會員銷售等做成俱樂部的主要經(jīng)濟(jì)來源，我想俱樂部的生存發(fā)展就少了風(fēng)險。當(dāng)然根據(jù)區(qū)域與當(dāng)?shù)厝巳旱南M(fèi)承受力來講與其配套的藍(lán)海戰(zhàn)術(shù)是機(jī)動性可調(diào)節(jié)的。
b劣勢：隨著奧運(yùn)的推動，全國各省市的健身俱樂部迅猛發(fā)展，只北京就有大小俱樂部1000多家，其中有投資數(shù)千萬元的，也有十幾萬元到幾十萬元的中小型俱樂部，于是在整個業(yè)界便存在著相當(dāng)大的競爭壓力。漢沽雖是市場空白點(diǎn)，但隨著人口流動，相對的某些還是存在可比較性。在有該區(qū)域老齡化相對較高，市場開發(fā)存在必須困難，應(yīng)把前期目標(biāo)放低，針對一般普通人群入手。
同行業(yè)競爭，導(dǎo)致多敗俱傷。
多數(shù)俱樂部經(jīng)營項(xiàng)目、市場定位、營銷策略雷同。業(yè)內(nèi)一向流傳著“80%的俱樂部搶20%的消費(fèi)者”的說法。加之健身市場的不規(guī)范，規(guī)則性的條文較少且又缺乏行業(yè)保護(hù)，使得競爭市場毫無秩序，最終像某些家電產(chǎn)品一樣，進(jìn)入價格戰(zhàn)的死胡同。
經(jīng)營收入少，比例嚴(yán)重失調(diào)。
目前絕大多數(shù)健身俱樂部以會員卡的銷售收入為主營，收入占到了總收入的80%以上。如此一來，一旦會員卡的銷售沒有按預(yù)期的目標(biāo)完成或是出現(xiàn)一些突發(fā)事件，就會使得健身房的經(jīng)營陷入被動。而國外健身俱樂部會員費(fèi)只占總收入的60%，還有40%是場內(nèi)消費(fèi)，比如營養(yǎng)品、服裝等。
健身房利用率制約經(jīng)營收入。
此刻各個健身房無不是大多數(shù)時間健身者寥寥無幾，而高峰階段則人滿為患。其實(shí)健身房的高峰時間只占營業(yè)時間的1/5，雖然大多數(shù)俱樂部都采取了一些諸如非高峰時段優(yōu)惠等促銷手段，但由于缺乏對健身者需求的研究，只是把帶給服務(wù)的項(xiàng)目局限于單一的健身，使之缺乏吸引力，無法到達(dá)分流會員、引導(dǎo)消費(fèi)的效果。
過速擴(kuò)張、扯斷資金鏈條。
多數(shù)健身俱樂部盲目擴(kuò)張，用心圈占市場，仿佛就能做成業(yè)內(nèi)的中堅，殊不知，投資策略失誤，擴(kuò)展太快加速了它走上一條不歸之路。在舊店未上軌道前便大力擴(kuò)張新分店，以致債臺高筑。結(jié)果令銀根本已緊絀的俱樂部更加捉襟見肘，資不抵債立現(xiàn)，產(chǎn)生雪崩效應(yīng)。俱樂部不斷將資金投入新分店的開設(shè)，戰(zhàn)線拉得過長，令整體開支不斷增加，在資金流入無法應(yīng)付開支的狀況下，惟有不斷向銀行借貸及延遲向債權(quán)人還款，利息開支也因此日益加重。另外，在業(yè)務(wù)擴(kuò)張過程中，很多俱樂部缺乏同銀行的緊密合作，致使公司出現(xiàn)資金困難時，沒有銀行做后盾支持，最后在資金無法周轉(zhuǎn)的狀況下，迫使其不得不宣布清盤。
只重本身功能，不重需求層次。
目前多數(shù)俱樂部在健身本身功能的開發(fā)方面確實(shí)下了很大功夫，從硬件環(huán)境、器材選配到群眾訓(xùn)練課程、訓(xùn)練方法和配套設(shè)施等，都面面俱到。但會員的健身熱情依然不能被充分調(diào)動，直接表現(xiàn)為會員的續(xù)費(fèi)率低，會員流失率居高不下。
經(jīng)營、設(shè)施全盤照搬國外，缺少個性化。
于俱樂部的個性東西少之又少，如此一來，導(dǎo)致健身房經(jīng)營現(xiàn)實(shí)與理想之間構(gòu)成巨大的反差。
缺少管理人才，與外部擴(kuò)展戰(zhàn)略脫節(jié)。
很多俱樂部只注重外部的擴(kuò)張速度，搶占銷售網(wǎng)點(diǎn)，卻缺乏中層人才跟進(jìn)管理。內(nèi)部管理混亂，造成許多弊端。由于缺乏管理人才，俱樂部內(nèi)部許多環(huán)節(jié)管理失調(diào)，導(dǎo)致采購的商品價格高，缺乏競爭力。結(jié)構(gòu)龐大，經(jīng)營決策上往往高度集中在一人身上。這種陳舊而缺乏科學(xué)活力的經(jīng)營管理方式，與現(xiàn)代化、大規(guī)模健身俱樂部發(fā)展的要求極不適應(yīng)。
加重經(jīng)營負(fù)擔(dān)。
在談及經(jīng)營管理的體會時，不少俱樂部管理人都坦言：“此刻的經(jīng)營成本真的是太高了!”在健身產(chǎn)業(yè)剛剛興起的時候，不少健身俱樂部將店址選在了地下室。加上之后競爭不斷加劇，很多俱樂部盲目地比設(shè)施、比空間的大小，結(jié)果租賃了偌大的空間，實(shí)際利用率卻很小，加上租金逐年大幅調(diào)升，是俱樂部倒閉的另一死因。多數(shù)俱樂部在初期經(jīng)營成功之后，便認(rèn)定摸到了市場盈利的脈搏。這一策略可能在幾年前十分成功。但時過境遷，此刻各地樓價租金暴漲，健身市場的經(jīng)營環(huán)境已大為改變，面積越大，租金開支越多，雇請的員工就越多。同時，健身行業(yè)經(jīng)營有其自身的規(guī)律，不像其它行業(yè)，投資以后很快能夠得到回報。很多經(jīng)營者則忽視這一市場規(guī)律，機(jī)械地奉行原先的發(fā)展模式，盲目地擴(kuò)充店鋪數(shù)量，由于許多新開的店缺少客源，幾年內(nèi)根本不可能盈利，導(dǎo)致越陷越深。
此外，市場定位模糊，缺乏吸引力、投資策略脫離實(shí)際，缺乏科學(xué)性，在投資策略上，很多店鋪選點(diǎn)缺乏科學(xué)性，脫離當(dāng)?shù)丨h(huán)境，盲目發(fā)展。缺乏對對風(fēng)險缺少有效評估、內(nèi)部控制薄弱、職責(zé)難以追究也是俱樂部倒閉的原因之一。
第二、項(xiàng)目定位
1、健身房規(guī)格定位
根據(jù)當(dāng)?shù)厝巳合M(fèi)水平與其消費(fèi)觀念，中小型健身中心更益于管理經(jīng)營，在市區(qū)繁華地
2、人員配備定位
初期營銷方案
1、將俱樂部三公里范圍內(nèi)人流量最大的繁華地段陳列出來，招收發(fā)卡員并分為若干組別、由每個組的主管帶領(lǐng)到各相應(yīng)地段發(fā)放免費(fèi)一次健身卡。發(fā)卡員對感興趣的潛在顧客能夠立即帶至俱樂部交于健身顧問進(jìn)行咨詢講解，促使顧客當(dāng)時辦卡。
2、由全職顧問聯(lián)系政府相關(guān)部門、醫(yī)院、外資企業(yè)、校園教師等收入高、效益好的單位到俱樂部開展活動，并進(jìn)行跟蹤回訪盡力簽下團(tuán)體單。團(tuán)體單的個人健身卡價格能夠靈活制定，399-499元都能夠。因?yàn)檎嬲骄銟凡拷∩淼娜丝赡懿坏娇側(cè)藬?shù)的10%，而且很難堅持下去。所以，團(tuán)體卡的價格優(yōu)勢是最能夠吸引企業(yè)或單位群眾購買的原因。
3、組織教練、顧問、發(fā)卡員到全市高檔寫字樓和住宅小區(qū)發(fā)放宣傳單，還可進(jìn)行小型宣傳推廣活動，對小區(qū)居住人員進(jìn)行身體測試、健身咨詢等，發(fā)掘潛在客戶群。
4、利用本市各大報紙投遞站做夾報廣告，省力又省錢，到達(dá)的宣傳效果奇佳。在夾報的過程中務(wù)必要求俱樂部員工監(jiān)督報紙投遞員，防止弄虛作假，避免付了投遞費(fèi)而沒有將宣傳單投出去，造成浪費(fèi)。
，既然是銷售就務(wù)必要進(jìn)入市場，務(wù)必要有銷售手段，設(shè)立營銷部和發(fā)布媒體廣告都是順應(yīng)市場競爭的需要。發(fā)展階段品牌營銷與業(yè)績營銷兩手齊抓，品牌營銷實(shí)際也是為經(jīng)濟(jì)效益服務(wù)的，當(dāng)我們的品牌已深入人心時，經(jīng)濟(jì)效益會同時到達(dá)一個很高的水平。
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