最新暑假學(xué)跆拳道 暑假學(xué)跆拳道心得體會(模板8篇)

無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

暑假學(xué)跆拳道篇一

暑假是學(xué)生們放松心情、充實自我的最佳時期。每年暑假的到來，我都會有一些不同的計劃，今年暑假，我決定學(xué)習(xí)跆拳道，體驗這項傳統(tǒng)的武術(shù)運動。跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)意志力和自信心。下面，我將分享我學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和體會。

第二段：學(xué)習(xí)跆拳道的過程

學(xué)習(xí)跆拳道的第一天，我感到有些擔(dān)心和緊張，因為這是我第一次接觸這項運動。在教練的引導(dǎo)下，我開始了基礎(chǔ)的訓(xùn)練。起初，我發(fā)現(xiàn)跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力，這對我來說是一個挑戰(zhàn)。但我沒有退縮，而是堅持練習(xí)。我每天早上都會按時去訓(xùn)練，不僅學(xué)習(xí)基本的動作，還練習(xí)各種踢腿和拳擊技巧。通過不斷的練習(xí)和觀摩其他學(xué)員的表演，我逐漸掌握了一些技巧和戰(zhàn)術(shù)。

第三段：跆拳道給我?guī)淼暮锰?/p>

學(xué)習(xí)跆拳道讓我受益匪淺。首先，它幫助我建立了良好的身體素質(zhì)。通過長時間的訓(xùn)練，我變得更多了強壯和靈活，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上，我可以感受到明顯的差異。其次，跆拳道訓(xùn)練也對我的精神狀態(tài)有很大的影響。在跆拳道的過程中，我學(xué)會了控制情緒，保持冷靜并且應(yīng)對挑戰(zhàn)。這在現(xiàn)實生活中也給了我很大的啟示，幫助我在面對困難時更加勇敢和堅強。此外，跆拳道還讓我認(rèn)識了很多朋友，我們一起訓(xùn)練、比賽，相互支持和鼓勵。這增強了我在人際交往方面的能力。

第四段：跆拳道讓我變得更自信

通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅身體強壯，精神狀態(tài)更加健康，還有一項最重要的收獲——自信心。從前，我是一個對自己缺乏信心的人，對自己的能力和潛力懷疑重重。但是，隨著我在跆拳道上的進(jìn)步，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾。每一次踢出的高腿、每一次成功的拳擊，都增加了我對自己的信心。在面對其他學(xué)員的競爭和比賽時，我能夠表現(xiàn)出自己的實力和自信。通過跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會了相信自己的潛力，不再輕易被挫折打敗。

第五段：結(jié)尾

通過暑假的跆拳道訓(xùn)練，我不僅獲得了身體上的鍛煉，還培養(yǎng)了堅毅、自信和合作的精神。留給我的最寶貴的財富不僅是一身健康的體魄，更是對于自我的認(rèn)識和自信心的提升。我相信，這些經(jīng)歷將對我未來的成長起到積極的作用。無論是面對學(xué)業(yè)還是社交，我都會堅定地面對挑戰(zhàn)，充滿自信地去追求我的目標(biāo)。學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷將成為我人生中難忘的一部分，我將永遠(yuǎn)保持對這項優(yōu)秀運動的熱愛和感激之情。

暑假學(xué)跆拳道篇二

小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）

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暑假學(xué)跆拳道篇三

上學(xué)時總想著放假，放假了又感覺沒意思，還是和同學(xué)們在一起更快樂。

為了讓暑假充實一些，我制定了計劃，什么時間寫作業(yè)，什么時間讀書，什么時間下樓去玩，實際上計劃好定，實施起來還是有點難，自己約束不住自己。爸爸又給我加了一條，我們每個周六日早晨去爬山吧。一開始，實在不愿意早早起床，想想不能說話不算話，君子一言駟馬難追，老師也教過我們要一諾千金，于是快速吃完早餐就和爸爸出發(fā)了。

西山森林公園，一座不算太高的山，周末的早晨已經(jīng)有三三兩兩的人在小路上開始爬了。和爸爸走了就十分鐘吧，我就感覺什么時候才能到頂啊？爸爸看出了我的不耐煩，就鼓勵我不能氣餒、要堅持，就是再高只要我們堅持就能爬上去。爬山的人越來越多，其中有很多的爺爺奶奶，看到他們都精神抖擻的，我想自己沒有理由退縮。爬到五十分鐘時我已經(jīng)汗如雨下，這時也到山頂了，拿出毛巾擦擦汗喝了點水，坐在山頂?shù)男⊥ぷ永锶挝L(fēng)吹過，真爽啊！原來出汗也是一種快樂，這種快樂只有在堅持過后才能體驗。望著遠(yuǎn)處我們生活的城市，真是一切美景盡收眼底。

現(xiàn)在每個周末我都和爸爸去爬山，從中收獲了快樂還鍛煉了身體，我想我會堅持下去的，在這短暫的假期里，我愛上了爬山！

暑假學(xué)跆拳道篇四

跆拳道能強身健體，我媽媽帶我去了離家最近的跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道。

我一進(jìn)門就看見了環(huán)境都還可以，于是就決定在這兒學(xué)了。媽媽幫助我辦了手續(xù)，領(lǐng)來了衣服，我就迫不及待地穿好了衣服進(jìn)入到學(xué)習(xí)的隊伍當(dāng)中了。

教練讓我們先做熱身運動，再讓我們跑步，

開始跑還可以，后來我就越跑越慢，我已經(jīng)大汗淋漓了，回到位置上我就氣喘吁吁了，上氣不接下氣的。然后，教練讓我們用各種各樣的方式跑過去又跑回來。

下課了，我離弦之箭似的跑了出去，拿起媽媽給我的水，咕咚咕咚地把它喝光了，我總算可以休息了。

又要上課了，教練讓兩排人去拿腳板，之后讓對面的同學(xué)拿腳板給我們踢。有一次我把皮給踢破了；又有一次我把腳板踢飛了；還有一次力度過大，腳趾被踢紅了；還有一次也是力度太大，一不小心摔了一跤；還有一次對面的同學(xué)沒踢中腳板卻踢中我的手了......類似的事情經(jīng)常發(fā)生。

放學(xué)了，我心想：學(xué)跆拳道是多么辛苦??！但是我覺得這項運動隊身體是非常棒的，我一定繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，把自己的身體鍛煉得強壯起來。

暑假學(xué)跆拳道篇五

我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個月了，當(dāng)初我學(xué)跆拳道是因為我在暑假期間早晨總愛睡懶覺，爸爸說睡懶覺對我的身體有壞處。正好我家旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說：“去學(xué)習(xí)跆拳道吧，不但可以強身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習(xí)禮儀?！蔽衣牶笾缓猛饬?。

第一天到道館，許多學(xué)員正在里面辛苦的練習(xí)，不一會兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了！

看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢？我的心里可不高興了，（現(xiàn)在我知道了，原來跆拳道也是有級別的，我近幾天就要考級了，呵呵！

馬上我的腰帶可就是黃色的哦!）教練叫了一位大姐姐教了我?guī)讉€基礎(chǔ)動作，我覺的很簡單偷偷地笑：這真是小菜一碟！

不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎？有什么可學(xué)的，我還以為多難呢！

回到家，我把學(xué)的幾個基礎(chǔ)動作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說我身子軟綿綿的，練的一點也沒勁！

像跳舞.哼，明顯對我偏見嘛！

可是，沒幾天，老師教的卻越來越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老師叫我們練習(xí)“下劈”，然后一個一個的檢查！

嗎呀！

可把我嚇的一身熱汗！

剛劈下去時我的韌帶都像斷了一樣，可疼了！

下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘?，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩！

學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛吃苦的壞習(xí)慣呀！

暑假學(xué)跆拳道篇六

今天是學(xué)跆拳道的日子，我可是已經(jīng)很久沒學(xué)了，這次可要好好記錄！

我穿好道服，系好腰帶后，向教練敬了禮，就進(jìn)入道館開始訓(xùn)練了。

我們首先做頭部運動，我們扭扭脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，然后腦袋開始轉(zhuǎn)圈，如果你問做這些奇怪的動作是干什么，那我告訴你，這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動作就正式開始訓(xùn)練了。

我們還練了各套品勢，和各種特技，表現(xiàn)都蠻不錯的！我一定會繼續(xù)加油，爭取拿到黑帶！

暑假學(xué)跆拳道篇七

期待中的星期六終于來到了！

我和陳潤怡、爸爸、媽媽、陳潤怡的媽媽站在馬路旁，著急地等待著面的車。不容易呀，面的車開來了！我們趕緊坐上了面的車，向跆拳道館進(jìn)發(fā)！

一到跆拳道班，教練先讓我們站在一旁看看。離門最近的是學(xué)武術(shù)的小朋友。他們有的穿著白衣服，有的穿著黃衣服，看上去都很精神。別看他們小，他們可是每一個動作都做得非常到位的。我看了，心想：要是我也像他們這樣威風(fēng)的話，那就好了！再往前面看，有許多學(xué)跆拳道的大哥哥大姐姐，他們也在做熱身運動?？此麄儌€子那么高，我還是他們之中的小妹妹呢！

看了一會兒，我和陳潤怡就穿上純白的道服、道鞋。我們現(xiàn)在感覺自己好神氣呀！下面我們開始活動了。教練一邊示范一邊說：“我先教你們基本功里面的馬步壓腿?！蔽野炎笸瓤绯鋈ィ彝壬熘?，做出一個我感覺最好的弓步。但是教練還是不滿意。嚴(yán)肅地說：“你的右腳應(yīng)該彎一點！”我照教練說的去做了。教練說完，就去做他自己的事情了。我一直保持著，過了一會兒，我想：教練快點來呀，腿拉得我都要小便了！真是說曹操，曹操就到，我剛想完教練，教練就來了。教練讓我們休息。呼！我嘆了一口氣說：“幸好憋住了，不然我就要尿褲子了！”休息了大概十分鐘，又要練習(xí)了。接下來教練教了我們握拳、踢腿、倒立。

我感覺身上濕漉漉的，我肯定已經(jīng)汗流浹背了。雖然只教了幾個動作，不過我感受到了：雖然很累，但是我很開心。

學(xué)跆拳道雖然很累，但是我會堅持下去的！

暑假學(xué)跆拳道篇八

今天，我和媽媽準(zhǔn)備一起燒一次寧波特色菜——烤菜年糕。

我跑進(jìn)房間列了一個單子，食材：年糕、杭白菜，并摘錄了做菜的詳細(xì)步驟，清洗好食材后，我就開始煮了。

我先把整一棵杭白菜放進(jìn)鍋中，倒入水，剛好沒過菜的三分之二。開火，用小火煮，等菜軟下來就好了。然后，我拿起冰糖丟進(jìn)鍋中，繼續(xù)用小火。又用勺子打了一點細(xì)鹽，灑進(jìn)鍋里，綠綠的葉子上出現(xiàn)了一點點白點，像初雪似的。接著又拿起老抽在菜上灑了一圈，再用鏟子翻、摁，熟透的整棵杭白菜，把它從根部分離成一根一根。等菜全部上色分離，再蓋上蓋子準(zhǔn)備煮入味。

我趕緊跑到房間用手機計時。這一步的難度還是比較大的，既不能把水燒干，又剛剛燒到汁水還有一些，需要我時刻注意著。

“?！！比昼姷搅?，我打開鍋蓋，倒入切成一段一段的年糕，用鏟子翻轉(zhuǎn)，為它披上一件棕色外衣，鍋里的水越來越少。媽媽說，可以大火收汁了。

我蓋上鍋蓋，調(diào)到大火，不一會兒，鍋蓋沿上像小魚一樣不斷吐著泡泡。我透過玻璃鍋蓋，發(fā)現(xiàn)鍋里的水已經(jīng)快干了，就趕緊關(guān)火。

打開鍋蓋，年糕紅亮金閃閃，黑紅的菜葉包裹著年糕段，讓人垂涎三尺。我把烤菜年糕端到餐桌，馬上夾起一塊咬了一口。哇！又軟又糯，質(zhì)嫩爽口，香軟無比。媽媽湊過來問：“好吃嗎？”我說：“好吃極了！”她也夾了一塊，放進(jìn)嘴里，細(xì)細(xì)品嘗，一邊點頭一邊給我豎起大拇指。

這次的烤菜年糕燒得很成功，下次還要燒！這就是甬城菜，地道的家鄉(xiāng)菜！下次你來我家，我一定燒給你們吃。

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