在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇一
運(yùn)動(dòng)是一種很好的身心鍛煉方式，可以改善人體的機(jī)能和保持健康。而近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀在社交媒體平臺(tái)上開始興起，讓更多人能夠分享自己的運(yùn)動(dòng)成果和體驗(yàn)。我作為一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，也加入了這個(gè)潮流，參加了一次運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀活動(dòng)。下面我將分享一些我在參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀的原因
首先，我參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀的主要原因是想要記錄和分享自己的運(yùn)動(dòng)成果和進(jìn)步。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀，我可以將自己的努力和付出呈現(xiàn)給別人，同時(shí)也可以激勵(lì)其他人積極參與運(yùn)動(dòng)。其次，參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀也是一種與他人互動(dòng)的方式。通過(guò)分享我的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，我可以與其他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人進(jìn)行交流和討論，從而互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第三段：運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀的好處和挑戰(zhàn)
參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀有很多好處。首先，它可以增強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)知和自信心。通過(guò)將自己的運(yùn)動(dòng)成果公開展示，我可以看到自己的進(jìn)步，加深對(duì)自己運(yùn)動(dòng)水平的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也能夠得到其他人支持和贊賞，增強(qiáng)自己的自信心。此外，通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀，我還可以從其他人那里獲取反饋和建議，改善自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和方法。然而，參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀也面臨一些挑戰(zhàn)。首先，運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀需要投入一定的時(shí)間和精力來(lái)制作和編輯，這可能會(huì)對(duì)我的日常生活產(chǎn)生一定的影響。其次，參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀還要面對(duì)來(lái)自他人的評(píng)判和批評(píng)，我需要學(xué)會(huì)接受并從中得到成長(zhǎng)。
第四段：從運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀中獲得的體驗(yàn)和收獲
參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀不僅給我?guī)?lái)了很多體驗(yàn)，也帶來(lái)了一些收獲。首先，通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀，我學(xué)會(huì)了更加注重運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)本身，而不僅僅是追求結(jié)果。以前我可能過(guò)于關(guān)注每一次練習(xí)的成果，忽略了整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程的樂(lè)趣。而現(xiàn)在，我明白了運(yùn)動(dòng)的意義和樂(lè)趣在于過(guò)程中的提升和進(jìn)步。其次，參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和動(dòng)力。為了讓我的運(yùn)動(dòng)成果展現(xiàn)得更吸引人，我探索和嘗試各種不同的拍攝和剪輯技巧，從而提高自己的創(chuàng)造力和技術(shù)水平。最重要的是，在運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們相互鼓勵(lì)和支持，一起成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)
參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀是一個(gè)有趣而有意義的體驗(yàn)。通過(guò)分享自己的運(yùn)動(dòng)成果和經(jīng)驗(yàn)，我可以與其他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人進(jìn)行交流和互動(dòng)，共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。雖然參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀面臨一些挑戰(zhàn)，但通過(guò)努力和不斷學(xué)習(xí)，我可以克服這些困難，從中獲取更多的體驗(yàn)和收獲。我相信，通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)達(dá)人秀，我將繼續(xù)發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)技能，并為其他人的運(yùn)動(dòng)旅程帶來(lái)一些啟發(fā)和激勵(lì)。
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇二
在我印象中有許多“書法小達(dá)人”、“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”、“繪畫小達(dá)人”……其中，印象最深的還數(shù)我們班的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”楊方潔。
他一頭烏黑的頭發(fā)，瓜子臉，大大的眼睛上架著一副眼鏡，非常帥氣。他跑步、跳繩可是樣樣精通。
記得那是一次跳繩比賽，楊方潔的繩子甩得太快了，負(fù)責(zé)數(shù)數(shù)的老師，在記錄下楊方潔成績(jī)的時(shí)候，連連稱贊道：“跳得真是快！是我本次比賽成績(jī)最好的一個(gè)了。”
記得還有一次，楊方潔和鄒梓銘比賽跑步。當(dāng)他們倆定終點(diǎn)為學(xué)校綠操場(chǎng)時(shí)，鄒梓銘立刻進(jìn)入緊張狀態(tài)，手握拳頭，并在原地做著熱身運(yùn)動(dòng)。而一旁的楊方潔呢，正淡定地在一旁唱著歌呢。結(jié)果鄒梓銘剛到操場(chǎng)，楊方潔已在終點(diǎn)等待多時(shí)。
怎么樣，這就是令我印象最深的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”楊方潔。
他是運(yùn)動(dòng)小達(dá)人作文
達(dá)人秀策劃書
教你如何成為簡(jiǎn)歷達(dá)人
“校園綠色出行達(dá)人”評(píng)選活動(dòng)策劃書
寫運(yùn)動(dòng)小學(xué)作文
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇三
他，長(zhǎng)著不算高挑的個(gè)子；他，有著一頭烏黑的小短發(fā)；他，一雙水汪汪的大眼睛和一口潔白的牙齒……沒(méi)錯(cuò)，他就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人——小明。
要說(shuō)到小明最大的特點(diǎn)：那就是能跑會(huì)跳，只要是運(yùn)動(dòng)他都特別喜歡。你看，他作業(yè)剛寫完，抱著籃球就是往外面一頓猛沖。剛到籃球場(chǎng)，他便離著籃球筐兩米遠(yuǎn)的時(shí)候使勁一扔。“太棒了，球進(jìn)啦！”周邊的同學(xué)看到都忍不住鼓掌歡呼。這時(shí)，小軍和小亮看他投籃這么厲害也出來(lái)找他挑戰(zhàn)。他們建議來(lái)一場(chǎng)比賽，看誰(shuí)投得進(jìn)去多一些。小明第一個(gè)投，他慢慢的退出了三分線，成功投進(jìn)了籃框，就這樣不停歇的一個(gè)一個(gè)球進(jìn)籃，最后小軍小亮灰溜溜的走回了教室。
你們不要以為小明只有籃球這么厲害哦，他還是我們學(xué)校的長(zhǎng)跑冠軍哦！看，在那600米跑道上，發(fā)令槍一響，他就像脫韁的野馬沖出了起跑線，別的隊(duì)員也不甘落后，終于在第一圈超過(guò)了他?？茨莻€(gè)隊(duì)員已滿頭大汗，氣喘吁吁，但位居第二的小明卻滿臉輕松地跑完了第一圈。接下來(lái)的第二圈，小明顯然是想保持體力，準(zhǔn)備著第四圈的沖刺。果然在第三圈那個(gè)已經(jīng)精疲力竭的同學(xué)只好減慢速度，小明趁他空隙時(shí)從內(nèi)道以迅雷不及掩耳這勢(shì)超過(guò)了他，在第四圈震耳欲聾的吶喊聲中，小明不負(fù)眾望取得了第一名的好成績(jī)。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人——小明。你們說(shuō)他以后會(huì)不會(huì)成為一位運(yùn)動(dòng)員呢！
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人作文
達(dá)人秀策劃書
教你如何成為簡(jiǎn)歷達(dá)人
書評(píng)小作文
英語(yǔ)小作文
“校園綠色出行達(dá)人”評(píng)選活動(dòng)策劃書
小烏龜事件作文
小制作小學(xué)作文
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇四
運(yùn)動(dòng)是人們經(jīng)常做的一件事，我每天都會(huì)到樓下去跑跑步，跳跳繩，做做運(yùn)動(dòng)。
跑步是典型的.運(yùn)動(dòng)方式，跑步有好多好處，預(yù)防疾病，鍛練肺活量，促進(jìn)健康等，自然也變成人們?nèi)粘５囊环N習(xí)慣。
俯臥撐是我們體育上常見(jiàn)的一些運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肺，可鍛煉肌肉力和耐力，還有骨量增加等等，也是人們經(jīng)常做的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。
我最喜歡的一項(xiàng)，也是經(jīng)常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——跳繩，可以有助于我成長(zhǎng)和健康。每天晚上我媽都會(huì)叫我到樓下去跳繩，每次我都會(huì)跳400至500個(gè)跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，需要足夠的耐力和能力，不能半途而廢。一定要堅(jiān)持下去。
跑步也是我經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)之一。以前跑步是在外面跑，下雨了就不能跑了，后面我媽媽買了臺(tái)跑步機(jī)，以后下雨我們?cè)诩依锝?jīng)常跑了，每天都會(huì)念個(gè)半個(gè)小時(shí)跑步。跑步是個(gè)既簡(jiǎn)單又鍛煉全身肌肉和耐心的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
這是我宅在家里，每天都要做的這些運(yùn)動(dòng)。你每天在家做什么運(yùn)動(dòng)呢？
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇五
老師說(shuō)，我是樂(lè)觀開朗“小精靈”;媽媽說(shuō)，我是調(diào)皮搗蛋的“機(jī)靈鬼”;朋友說(shuō)，我是愛(ài)?？岬摹靶浉纭?。我要說(shuō)，我就是我，一個(gè)愛(ài)好廣泛、不肯認(rèn)輸?shù)奈摇?/p>
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。打籃球、踢足球、騎自行車都是我的強(qiáng)項(xiàng)。
就說(shuō)打籃球吧!它可是我的最愛(ài)，一天不打手癢癢，兩天不打心慌慌，三天不打就抓狂?；@球就像我的“小寵物”，每天放學(xué)只要一寫完作業(yè)，我立刻帶著它和球友出去切磋切磋。我們倆技術(shù)都好，比賽時(shí)“進(jìn)球維艱”。你就是突破了防線，上籃時(shí)也會(huì)被風(fēng)一樣的一道影子搶掉球。
一有空，我們就練習(xí)“三方位定點(diǎn)投籃”“正方位定點(diǎn)投籃”“三步上籃”“急停跳投”直到練得汗流浹背，我們不亦樂(lè)乎。
通常，我們會(huì)打兩場(chǎng)“生死對(duì)決”?！皝?lái)呀!來(lái)?yè)屒蜓?”“球友”用“獅吼功”向我發(fā)起挑戰(zhàn)。我如一道閃電，還沒(méi)等他進(jìn)三分線就搶掉了他的球?！叭缴?，進(jìn)球?！蔽乙粫r(shí)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，球就不翼而飛了。之后，我連敗三局，但不氣餒，我重新調(diào)整狀態(tài)，“力挽狂瀾”，竟反扳回七局。一場(chǎng)瘋狂“戰(zhàn)斗”之后，我終于以十比六勝利了!每每這時(shí)，我都會(huì)興奮地把籃球高高的拋向天空，然后等它落下，伸開雙臂，把它抱個(gè)滿懷。
瞧!這就是我，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小伙子，一個(gè)勇往直前的我，你們可以叫我運(yùn)動(dòng)小達(dá)人哦!
運(yùn)動(dòng)小達(dá)人作文
達(dá)人秀策劃書
教你如何成為簡(jiǎn)歷達(dá)人
書評(píng)小作文
英語(yǔ)小作文
“校園綠色出行達(dá)人”評(píng)選活動(dòng)策劃書
小插曲作文素材
小烏龜事件作文
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇六
“哦一一！她是第一名！”裁判舉起第一名的手。她是誰(shuí)？嗯一一她就是我們班上的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，女子400米的冠軍又是她。你瞧，她那豆大的汗珠一滴一滴地從頭發(fā)上掉落下來(lái)?？磥?lái)，為了這次比賽她還準(zhǔn)備了好久呢！
一頭像烏木一樣黑的中等（不長(zhǎng)不短）發(fā)型，彎彎的眉毛下面鑲嵌著一雙水汪汪的大眼睛。經(jīng)常把頭發(fā)扎成馬尾，喜歡穿褲子不喜歡穿褲子。我喜歡稱她為姚sir。
姚sir是一個(gè)特別仗義的人。
有一次，一個(gè)男生把我們班的班長(zhǎng)弄哭了。然姚sir就像一個(gè)警察在抓小偷一樣，仿佛要掘地三尺也要把那個(gè)男生找出來(lái)，然后，姚sir就找到那個(gè)男生，那個(gè)男生也發(fā)現(xiàn)了姚sir，就拼命地跑，可他哪是多次拿第一（跑步的那種第一）姚sir的對(duì)手呢？不一會(huì)兒，那個(gè)一個(gè)男生就被姚sir“捉”住了，并把它帶到了班主任辦公室“喝下午茶”，至于后面嘛，我就不細(xì)細(xì)描述了……為什么？因?yàn)槟莻€(gè)男生的下場(chǎng)太“那個(gè)”了唄！
這就是我們班上的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人——姚sir！
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇七
他長(zhǎng)著一頭烏黑的短發(fā)，一雙炯炯有神的大眼睛，再加上那小巧的嘴巴。簡(jiǎn)直就是帥呆了！
你看，這節(jié)課正好是體育課，他拿出了他最熟練的技能：“飛毛腿，”一溜煙的跑到了操場(chǎng)上。
我特別的佩服他，有一次我向他發(fā)起了挑戰(zhàn)，跑五個(gè)圈，比賽開始了，他又拿出了他的必殺技“飛毛腿，”我一開始和他不分上下，可我跑到第三圈的時(shí)候，“咚”的一聲，我倒在了地上，我都快累死了，他竟然還在繼續(xù)跑，簡(jiǎn)直就是一位“牛人”等他跑完后，我一看，我感覺(jué)他就像是剛洗了一個(gè)熱水澡，心平氣和的站在那里紋絲不動(dòng)，這就是我佩服他的原因。哎！我真不知道他是怎么做到的。
有一次我在打籃球的時(shí)候，突然一個(gè)高年級(jí)的學(xué)生搶走了我的籃球，他飛快的跑了過(guò)去，把我的球又搶了回來(lái)。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)小達(dá)人，他的名字叫：賀文博。你們是不是也很佩服他呢！
他是運(yùn)動(dòng)小達(dá)人作文
達(dá)人秀策劃書
教你如何成為簡(jiǎn)歷達(dá)人
“校園綠色出行達(dá)人”評(píng)選活動(dòng)策劃書
英語(yǔ)小作文
書評(píng)小作文
小隨筆作文
小制作小學(xué)作文
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇八
光陰似箭，歲月如梭，兩個(gè)月的暑假如同白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)眼間就過(guò)去了一半。眼看我這肚子上的肉一點(diǎn)點(diǎn)增多，體重秤上的數(shù)字日漸上升。我是心急如焚??！看來(lái)，我還是要有所行動(dòng)才行，不能讓我的肉肉再肆無(wú)忌憚地長(zhǎng)下去了。
于是，我為自己制定了一份“8月減肥計(jì)劃”，在紙上羅列了每天需要做的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳舞、跳繩、深蹲、扎馬步、開合跳、仰臥起坐、平板支撐、快走等等。
跳繩、快走和開合跳都是為了讓全身動(dòng)起來(lái)，同時(shí)因?yàn)槿嗽谕咸?，多蹦蹦能長(zhǎng)高的。而且這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)最易出汗，能促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。
深蹲和扎馬步主要是為了鍛煉腿部肌肉。每次蹲下去盡量停1～2秒，再起身。這個(gè)動(dòng)作如果做到大腿酸疼，就意味著做出了效果，就算不能瘦腿也能使大腿肌肉更緊實(shí)。
還有仰臥起坐和平板支撐主要考驗(yàn)腹部力量。仰臥起坐需要腹部發(fā)力去使人的上身起來(lái)，碰到腿。平板支撐想要撐得時(shí)間長(zhǎng)，就是要依靠腹部核心力量發(fā)力來(lái)配合手。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓腹部力量也得發(fā)展，去鍛煉人體這個(gè)沒(méi)有骨頭的軟地方，讓腹部的肉更緊致。
而游泳和跳舞則是全方位的.活動(dòng)自己的身體，既可以鍛煉身形，也可以提高耐力，是非常好的全身運(yùn)動(dòng)。
除此之外，還有一些運(yùn)動(dòng)是練手部、韌帶等。其實(shí)這次運(yùn)動(dòng)計(jì)劃我的主旨有兩點(diǎn)：第一點(diǎn)是讓身體動(dòng)起來(lái)，提高身體素質(zhì)，不要被空調(diào)美食喂癱了身體；第二點(diǎn)才是想減肥，希望在這同時(shí)也能甩掉幾斤肉肉，哈哈！
宅家做運(yùn)動(dòng)，讓我們一起揚(yáng)運(yùn)動(dòng)之帆，為生命喝彩！
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇九
暑假終于開始啦！但是我們可不能在家里吹空調(diào)，躺在床上做個(gè)小懶蟲，還是要多多運(yùn)動(dòng)，變成運(yùn)動(dòng)小達(dá)人哦，可是在外面運(yùn)動(dòng)的話又會(huì)很熱，于是我和媽媽選擇了一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，又能運(yùn)動(dòng)到又不會(huì)很熱，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是游泳。
本來(lái)我是應(yīng)該學(xué)習(xí)蛙泳的，可是我第一個(gè)學(xué)的就是自由泳，所以我到現(xiàn)在連蛙泳還都不會(huì)呢。上課時(shí)老師對(duì)我說(shuō)：“寧寧蛙泳腿還會(huì)嗎？”我用很小很小的聲音回答：“我還沒(méi)學(xué)過(guò)呢?！崩蠋熛仁浅粤艘惑@，然后又說(shuō)：“那你就去復(fù)習(xí)自由泳吧?！蔽乙婚_始游的很輕松，可是游著游著我就感覺(jué)我的腿都快要游斷了。唉，看來(lái)好久不游也不行啊。
這時(shí)我看見(jiàn)我身邊的好多人都在游蛙泳，他們腿一蹬，手一滑，就向前飛快的游去，我也學(xué)著他們的姿勢(shì)向前游。
兩節(jié)課的時(shí)間過(guò)去了，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，而且還是在老師沒(méi)有教我游的前提下。有一次我在上課的時(shí)候，有一個(gè)小朋友也是我這個(gè)老師教的，我們兩個(gè)準(zhǔn)備比賽蛙泳和自由泳。我的腿用力的蹬著，可是我旁邊的那位小朋友卻輕輕松松的蹬著他的腿，一蹬就向前滑一點(diǎn)，再蹬又向前滑一點(diǎn)。我每次都是腿剛蹬完，我就開始劃手，連飄一會(huì)兒的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，所以我游得筋疲力盡。旁邊那位小朋友游的輕輕松松，我還是沒(méi)她游得快。蛙泳游比賽，我每一次都輸給了她。
現(xiàn)在我們要開始游自由泳了。咦？我發(fā)現(xiàn)旁邊這位小朋友游自由泳的速度比我慢的多，我在前面輕輕松松的游著，一會(huì)兒就游完了，可是我發(fā)現(xiàn)她還游在大老遠(yuǎn)的地方呢，還游的很費(fèi)力，可是怎么也游不快。
經(jīng)過(guò)一天天辛苦的訓(xùn)練，我堅(jiān)持著游泳，相信通過(guò)我的努力，我肯定會(huì)變成運(yùn)動(dòng)小達(dá)人！
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇十
今天晚上我和爸爸一起去游泳了，我們換好了衣服，迫不及待地跳進(jìn)了泳池，要知道我可是大半個(gè)暑假?zèng)]游泳了，我先在淺水區(qū)里游了幾圈，又大膽地向深水區(qū)游去，深水區(qū)真是深不見(jiàn)底呀，燈光也很暗，有一種形容不出來(lái)的陰森森的感覺(jué)，我在那里游了好幾個(gè)來(lái)回，這樣真是太無(wú)趣了，于是我想爸爸出了挑戰(zhàn)：無(wú)論游泳姿勢(shì)，只要誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)，誰(shuí)就獲勝。
第一局開始啦！爸爸本來(lái)以為我是他的手下敗將，所以一開始他就掉以輕心，不把我放在眼里，我全然不顧爸爸的反應(yīng)，只管自己奮力向前游去，結(jié)果第一局我以微小的差距贏了爸爸！第二局我又以速度戰(zhàn)勝了爸爸，第三四五局爸爸這個(gè)胖子明顯體力不支，我乘勝追擊，又贏得了這幾局的比賽。
哈哈，爸爸現(xiàn)在成了我的手下敗將，我真是開心極了。
最后爸爸不服氣，宣布我們來(lái)一個(gè)總決賽，這次我們要游一個(gè)來(lái)回，一共50米，獎(jiǎng)勵(lì)是一瓶飲料，倒計(jì)時(shí)開始，三、二、一開始！我們以最快的速度用腳把自己蹬了出去，我飛快地向前游著，我就想象自己在水里就是一條小虎鯊，憋足了勁使勁往前游，我很快就把爸爸甩在了后面，游到一半掉頭的時(shí)候，唉，我有點(diǎn)體力不支了，我游不動(dòng)了，但是想著后面的大鯊魚就要追上來(lái)了，我又打起精神奮力前行，終于我又戰(zhàn)勝了爸爸，爸爸對(duì)我豎起大拇指，夸我是個(gè)有游泳天賦的游泳健將。
最后爸爸實(shí)現(xiàn)的諾言，給我買了一瓶蘇打水，我們就開開心心的回家了！
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇十一
光陰似箭，歲月如梭，兩個(gè)月的'暑假如同白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)眼間就過(guò)去了一半。眼看我這肚子上的肉一點(diǎn)點(diǎn)增多，體重秤上的數(shù)字日漸上升。我是心急如焚??！看來(lái)，我還是要有所行動(dòng)才行，不能讓我的肉肉再肆無(wú)忌憚地長(zhǎng)下去了。
于是，我為自己制定了一份“8月減肥計(jì)劃”，在紙上羅列了每天需要做的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳舞、跳繩、深蹲、扎馬步、開合跳、仰臥起坐、平板支撐、快走等等。
跳繩、快走和開合跳都是為了讓全身動(dòng)起來(lái)，同時(shí)因?yàn)槿嗽谕咸?，多蹦蹦能長(zhǎng)高的。而且這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)最易出汗，能促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。
深蹲和扎馬步主要是為了鍛煉腿部肌肉。每次蹲下去盡量停1～2秒，再起身。這個(gè)動(dòng)作如果做到大腿酸疼，就意味著做出了效果，就算不能瘦腿也能使大腿肌肉更緊實(shí)。
還有仰臥起坐和平板支撐主要考驗(yàn)腹部力量。仰臥起坐需要腹部發(fā)力去使人的上身起來(lái)，碰到腿。平板支撐想要撐得時(shí)間長(zhǎng)，就是要依靠腹部核心力量發(fā)力來(lái)配合手。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓腹部力量也得發(fā)展，去鍛煉人體這個(gè)沒(méi)有骨頭的軟地方，讓腹部的肉更緊致。
而游泳和跳舞則是全方位的活動(dòng)自己的身體，既可以鍛煉身形，也可以提高耐力，是非常好的全身運(yùn)動(dòng)。
除此之外，還有一些運(yùn)動(dòng)是練手部、韌帶等。其實(shí)這次運(yùn)動(dòng)計(jì)劃我的主旨有兩點(diǎn)：第一點(diǎn)是讓身體動(dòng)起來(lái)，提高身體素質(zhì)，不要被空調(diào)美食喂癱了身體；第二點(diǎn)才是想減肥，希望在這同時(shí)也能甩掉幾斤肉肉，哈哈！
宅家做運(yùn)動(dòng)，讓我們一起揚(yáng)運(yùn)動(dòng)之帆，為生命喝彩！
運(yùn)動(dòng)達(dá)人簡(jiǎn)介篇十二
打開學(xué)校的電腦，點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)會(huì)的圖標(biāo)：
勝利者的微笑
哇！我們班的長(zhǎng)跑健將許俊文威風(fēng)凜凜的來(lái)到了起跑線上，等待著比賽開始。
“砰“的一聲槍響，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的五名運(yùn)動(dòng)員立刻起跑，像離了弦的箭一樣，飛速前進(jìn)。我們班的啦啦隊(duì)也喊著：“許俊文，加油！”的口號(hào)。跑著，跑著，許俊文忽然被到了最后，這使我們?nèi)嗤瑢W(xué)的心都提到了嗓子眼兒，都為他擔(dān)心，為他加油。果然，許俊文不負(fù)眾望，以風(fēng)馳電掣般的速度發(fā)起了“猛攻“。先是超過(guò)后兩名運(yùn)動(dòng)員，最后沖到了第一的位置。不知怎么的，許俊文的速度好慢了半拍似的，第二位置的選手眼看就要沖上來(lái)之時(shí)，我們?nèi)嘤铸R喊著：“許俊文，第一！許俊文，第一！”這聲口號(hào)似乎具有魔力，為許俊文的信心增加了許多。他又沖了過(guò)去，越過(guò)終點(diǎn)線。他贏了！全班立刻爆發(fā)出驚天動(dòng)地的喝彩聲。隱約看見(jiàn)，他臉上勝利的喜悅。
失敗者的心聲
后，他還充滿自信的說(shuō)：“下次給你們拿個(gè)第一名來(lái)看看！”
如果說(shuō)，比賽是一次較量
生命是一場(chǎng)竟?fàn)?/p>
我參與，愿把
竟?fàn)幍淖涛镀穱L
【本文地址：http://gzsthw.cn/zuowen/3836780.html】
