時(shí)間總是不經(jīng)意間流逝，總結(jié)讓我們記住成長(zhǎng)的足跡。每個(gè)人都有自己的寫(xiě)作方式，沒(méi)有固定的模式可循。以下是小編為大家整理的議論文寫(xiě)作范例，供大家參考學(xué)習(xí)。
中國(guó)舞舞蹈心得篇一
中國(guó)舞蹈是中國(guó)傳統(tǒng)文化寶庫(kù)中的一顆明珠，它在千百年的歷史長(zhǎng)河中積淀了深厚的文化內(nèi)涵。近年來(lái)，我有幸能夠接觸并學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈，對(duì)此有了一些深刻的體會(huì)和心得。中國(guó)舞蹈的優(yōu)雅和獨(dú)特魅力是無(wú)法言喻的，讓我深受啟發(fā)。以下是我的一些個(gè)人體會(huì)。
首先，舞蹈是一門(mén)需要耐心和堅(jiān)持的藝術(shù)。在舞蹈的世界中，每一個(gè)舞步、每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)的練習(xí)和推敲。我記得剛開(kāi)始學(xué)舞蹈的時(shí)候，我的舞蹈老師強(qiáng)調(diào)了反復(fù)練習(xí)的重要性。只有每天堅(jiān)持練習(xí)，才能逐漸掌握舞蹈技巧和表現(xiàn)力。在舞蹈的道路上，有時(shí)候會(huì)感到疲倦和無(wú)力，但只要堅(jiān)持下去，就會(huì)收獲到成功的喜悅。
其次，舞蹈是一門(mén)需要用心去感受和表達(dá)的藝術(shù)。中國(guó)舞蹈注重內(nèi)涵和情感的表達(dá)，舞者需要將自己的情感與舞蹈深度融合，通過(guò)舞蹈的形象和動(dòng)作傳遞給觀眾。我通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈，懂得了舞蹈需要用心去感受和體驗(yàn)，只有讓自己完全沉浸在舞蹈的世界中，才能達(dá)到情感和表達(dá)的最佳境界。
再次，舞蹈是一門(mén)需要團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)。在中國(guó)舞蹈中，舞者之間需要互相配合和默契，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力地合作，才能呈現(xiàn)出最完美的舞蹈作品。在我參與舞蹈演出的過(guò)程中，我經(jīng)常與舞伴進(jìn)行合作排練，并與編舞師、音樂(lè)師等密切配合。通過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力和協(xié)作，我們能夠創(chuàng)造出美輪美奐的舞蹈作品，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神也使我在其他領(lǐng)域受益匪淺。
此外，舞蹈是一門(mén)能夠帶給人內(nèi)心寧?kù)o和愉悅的藝術(shù)。在平時(shí)的生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種壓力和困擾，而舞蹈能夠成為一種紓解和放松的方式。每當(dāng)我沉浸在舞蹈的世界中時(shí)，我能夠忘記一切煩惱，感受到內(nèi)心的寧?kù)o和自由。而舞蹈的優(yōu)雅和美麗也能夠帶給我愉悅和滿(mǎn)足，成為我生活中不可或缺的一部分。
綜上所述，中國(guó)舞蹈是一門(mén)獨(dú)具魅力的藝術(shù)形式，它需要耐心和堅(jiān)持，需要用心去感受和表達(dá)，需要團(tuán)隊(duì)的合作和配合。通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈，我不僅提升了自己的舞蹈技巧，更懂得了舞蹈背后那深厚的文化內(nèi)涵和精神追求。我將繼續(xù)不斷努力，用心去學(xué)習(xí)和表達(dá)，在中國(guó)舞蹈的世界中追尋我的舞蹈夢(mèng)想。同時(shí)，我也希望更多的人能夠接觸和了解中國(guó)舞蹈，共同感受它所帶來(lái)的美麗和愉悅。
中國(guó)舞舞蹈心得篇二
中國(guó)舞蹈是中華民族文化的重要組成部分，是傳承千年的文化瑰寶。通過(guò)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)中國(guó)舞蹈，我深深感受到了其獨(dú)特之處以及對(duì)我的成長(zhǎng)帶來(lái)的影響。下面我將以五段式的形式，分享一下我對(duì)中國(guó)舞蹈的心得體會(huì)。
第一段：舞蹈篇章的延續(xù)
中國(guó)舞蹈源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，豐富多彩。在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中，舞蹈是一種重要的表達(dá)方式，傳承著民族的精神和智慧。通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈，我感受到了這個(gè)古老的藝術(shù)形式所傳遞的深刻內(nèi)涵。每一次舞蹈表演，都像是一本篇章的延續(xù)，展現(xiàn)著中國(guó)文化的瑰寶。我從舞蹈中學(xué)到了人與自然的和諧，學(xué)到了傳統(tǒng)與現(xiàn)代的交融，更學(xué)到了民族自豪和自信。
第二段：舞蹈的技巧和要求
中國(guó)舞蹈強(qiáng)調(diào)身體的塑造和技巧的運(yùn)用。要成為一名優(yōu)秀的中國(guó)舞者，首先要具備良好的身體素質(zhì)，如靈活的韌性和精確的控制力。其次，舞者需要掌握舞蹈基本功，如跳躍、轉(zhuǎn)體、倒立等，以展示出舞者的專(zhuān)業(yè)性和技術(shù)水平。同時(shí)，舞蹈還要求舞者具備良好的表現(xiàn)力和舞臺(tái)魅力，通過(guò)面部表情、肢體語(yǔ)言等方式，將內(nèi)心情感詮釋得淋漓盡致。通過(guò)不斷的練習(xí)和努力，我感受到了舞蹈技巧和要求對(duì)自己的鍛煉和提高，這也讓我體驗(yàn)到了不斷進(jìn)步和突破自己的快樂(lè)。
第三段：中國(guó)舞蹈的內(nèi)涵和意義
中國(guó)舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)表演，更是一種思想和文化的傳承。每一次舞蹈都帶給觀眾一種沉浸式的體驗(yàn)，讓人們感受到它所傳達(dá)的深層內(nèi)涵和情感。中國(guó)舞蹈強(qiáng)調(diào)身體和心靈的統(tǒng)一，將個(gè)體的情感與整體的節(jié)奏相融合，展示出一種高度集中的力量和美感。通過(guò)觀看和學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈，我深刻理解到了人與人之間的情感交流是如此的重要，而舞蹈正是這種交流的最佳形式之一。
第四段：中國(guó)舞蹈的影響
中國(guó)舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是對(duì)舞者個(gè)人成長(zhǎng)的一種影響和塑造。通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈，我鍛煉了自己的身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，增強(qiáng)了自信心和自我表達(dá)的能力。在舞蹈的世界里，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)了尊重和包容他人的想法，也學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)持不懈和追求卓越。中國(guó)舞蹈給了我一個(gè)展示自我和彰顯個(gè)性的舞臺(tái)，讓我感受到了自身潛力的無(wú)限可能性。
第五段：自我發(fā)展和未來(lái)規(guī)劃
中國(guó)舞蹈給予了我很多，也給予了我對(duì)未來(lái)的規(guī)劃和展望。我希望能夠通過(guò)深入學(xué)習(xí)和研究中國(guó)舞蹈，探索其更深層次的內(nèi)涵和技巧。同時(shí)，我還希望將中國(guó)舞蹈?jìng)鞑ソo更多的人，在國(guó)內(nèi)外的舞臺(tái)上展示中國(guó)文化的魅力。我相信，在中國(guó)舞蹈的引領(lǐng)下，我將能夠在舞臺(tái)上綻放光彩，用舞蹈表達(dá)我的心聲和情感，為中華民族的舞蹈事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
通過(guò)學(xué)習(xí)和體驗(yàn)中國(guó)舞蹈，我深深感受到了其獨(dú)特之處以及對(duì)我的成長(zhǎng)帶來(lái)的影響。中國(guó)舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是對(duì)我們身心健康的一種鍛煉和塑造。在未來(lái)的道路上，我將繼續(xù)努力，堅(jiān)持信念，用舞蹈為世界展示我對(duì)中國(guó)文化的熱愛(ài)和追求。
中國(guó)舞舞蹈心得篇三
舞蹈是人類(lèi)文化中的一種重要形式，是人類(lèi)創(chuàng)造力的體現(xiàn)。我作為一名舞蹈愛(ài)好者，在學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈的過(guò)程中，不僅受到了舞蹈帶來(lái)的身體鍛煉和藝術(shù)美感的熏陶，更重要的是，我深刻感受到中國(guó)舞蹈所蘊(yùn)含的文化底蘊(yùn)和道德內(nèi)涵。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的學(xué)習(xí)和理解，談?wù)剬?duì)中國(guó)舞蹈的心得體會(huì)。
一、 中國(guó)舞蹈的歷史淵源。中國(guó)舞蹈作為中華民族的文化遺產(chǎn)，具有悠久的歷史和獨(dú)特的藝術(shù)價(jià)值。從殷商時(shí)期的古代宗教舞蹈，到唐宋時(shí)期的宮廷舞蹈，再到現(xiàn)代的革命舞蹈和民族舞蹈，中國(guó)舞蹈不斷隨著歷史的發(fā)展而變遷，但其中卻始終蘊(yùn)含著中華文明的精粹和優(yōu)秀的審美品格。了解中國(guó)舞蹈的歷史淵源，對(duì)我們深入理解中國(guó)舞蹈的內(nèi)涵和發(fā)展趨勢(shì)具有非常重要的意義。
二、 中國(guó)舞蹈的風(fēng)格特征。中國(guó)舞蹈的舞姿優(yōu)美、動(dòng)作優(yōu)雅、姿態(tài)高貴、情感刻畫(huà)深刻，展現(xiàn)了中國(guó)文化中對(duì)于優(yōu)美和和諧的內(nèi)在追求。與西方的現(xiàn)代舞相比，中國(guó)舞蹈更加強(qiáng)調(diào)舞蹈中蘊(yùn)含的思想內(nèi)涵和歷史文化背景。具體來(lái)說(shuō)，中國(guó)舞蹈的舞姿靈動(dòng)，舞蹈動(dòng)作的輕盈、恬淡、流暢，而在動(dòng)作中融入了中國(guó)文化中的哲學(xué)思考和人文關(guān)懷。在這里，舞者不僅是通過(guò)身體語(yǔ)言展現(xiàn)肢體語(yǔ)言，更是在表演中詮釋了中華文化的博大精深。
三、 中國(guó)舞蹈的道德內(nèi)含。中國(guó)舞蹈的魅力之一在于它所傳達(dá)的道德內(nèi)涵。而中國(guó)傳統(tǒng)文化中重視的“仁義禮智信”等價(jià)值觀念也在這里得到了充分體現(xiàn)。中國(guó)舞蹈講求內(nèi)心的修養(yǎng)，強(qiáng)膜中國(guó)人的睿智與內(nèi)斂。很多舞種都強(qiáng)調(diào)了舞者在不同情境下的道德輿論承擔(dān)和個(gè)人修養(yǎng)。例如古典舞劇《紅樓夢(mèng)》中，林黛玉、賈寶玉等角色的情感紐帶，便是圍繞內(nèi)心成長(zhǎng)所展開(kāi)對(duì)于矯正思想的道德典范。
四、 中國(guó)舞蹈的文化傳承。中國(guó)舞蹈雖然源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但也正是它深沉的文化底蘊(yùn)引領(lǐng)了中國(guó)舞蹈的可持續(xù)發(fā)展。文化的傳承是一代代舞者努力不懈的主題，是中華民族寶貴的文化資源。我們不能忽視的是，中國(guó)舞蹈的傳承，不僅要將舞蹈的技巧一代代傳承下去，更要讓舞蹈中的文化精髓落地生根，鑄就一群有著文化自覺(jué)的藝術(shù)人才。這只有靠我們舞蹈愛(ài)好者的共同努力。
五、 中國(guó)舞蹈的魅力與未來(lái)。中國(guó)舞蹈的內(nèi)涵和精髓，為舞蹈愛(ài)好者們帶來(lái)了繽紛的藝術(shù)體驗(yàn)與青春的文化思考。中國(guó)舞蹈的魅力不僅在于對(duì)形式的精雕細(xì)琢，更表現(xiàn)在其獨(dú)具的文化內(nèi)涵、傳統(tǒng)底蘊(yùn)和現(xiàn)代氣息之融合。在“一帶一路”戰(zhàn)略背景下，中國(guó)舞蹈作為藝術(shù)文化的使者，不僅代表了中國(guó)文化的特征，更是世界文化交流的窗口和與世界分享中國(guó)魅力的形象代表。
總之，通過(guò)學(xué)習(xí)和表演中國(guó)舞蹈，讓我對(duì)中華傳統(tǒng)文化有了更深入更全面的認(rèn)識(shí)和感受。我們應(yīng)該珍視中國(guó)舞蹈這一寶貴的文化遺產(chǎn)，并推動(dòng)其向著更廣闊的舞臺(tái)、更高的藝術(shù)高度發(fā)展，從而傳承和弘揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀文化，彰顯中華文明的博大精深、迷人魅力。
中國(guó)舞舞蹈心得篇四
中國(guó)舞蹈是中華民族的傳統(tǒng)藝術(shù)，自古以來(lái)就在我國(guó)廣泛流傳和發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，我們也發(fā)現(xiàn)了中國(guó)舞蹈的一些缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)需要我們深入思考和總結(jié)，以便更好地推動(dòng)中國(guó)舞蹈的發(fā)展。
首先，中國(guó)舞蹈在創(chuàng)新方面存在一些不足，缺乏與時(shí)俱進(jìn)的思想和創(chuàng)造力，很多作品停留在傳統(tǒng)的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)上，難以跟上時(shí)代的變化。其次，表演中存在技巧和藝術(shù)美感的不充分結(jié)合，很多舞蹈作品雖然技巧不錯(cuò)，但缺乏感情和藝術(shù)魅力。再次，舞蹈作品中人物形象和情節(jié)表現(xiàn)存在局限性，有些舞蹈作品內(nèi)容單一，缺乏深度和內(nèi)涵。
對(duì)于中國(guó)舞蹈缺點(diǎn)的解決，我認(rèn)為首先需要推進(jìn)舞蹈創(chuàng)新。舞蹈藝術(shù)創(chuàng)新是舞蹈事業(yè)不斷向前發(fā)展的關(guān)鍵。藝術(shù)創(chuàng)新需要我們不斷汲取新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，吸納新的文化元素，大膽嘗試新的舞蹈形式，推動(dòng)舞蹈發(fā)展的新紀(jì)元。其次，注重技藝與藝術(shù)的結(jié)合。技藝是舞蹈藝術(shù)的基礎(chǔ)，但技藝表現(xiàn)不是舞蹈的全部，藝術(shù)美感需要人物和情節(jié)表現(xiàn)的配合和協(xié)調(diào)，讓觀眾感受到舞蹈作品的情感與美感的相互交融。最后，要注重人物形象和情節(jié)表現(xiàn)的深度和內(nèi)涵。提升人物形象塑造和情節(jié)表現(xiàn)的深度和內(nèi)涵，要求我們更深入、更廣泛地了解我們周?chē)蜕鐣?huì)的各種人和事，注重表達(dá)作品背后的思想和精神內(nèi)涵。
總結(jié)起來(lái)，中國(guó)舞蹈在傳承中存在缺點(diǎn)，需要我們深入思考和總結(jié)，積極做出改善和改進(jìn)。探索藝術(shù)創(chuàng)新，注重技藝和藝術(shù)的結(jié)合，更加注重作品的深度和內(nèi)涵，這些措施都有助于中國(guó)舞蹈的發(fā)展和創(chuàng)新，讓我們的舞蹈藝術(shù)走向新的高度。
中國(guó)舞舞蹈心得篇五
中國(guó)舞蹈是中國(guó)傳統(tǒng)文化寶庫(kù)中的瑰寶，具有悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。近年來(lái)，隨著國(guó)家文化軟實(shí)力的逐漸提升，中國(guó)舞蹈也得到了越來(lái)越多的關(guān)注和支持。然而，在欣賞中國(guó)舞蹈的過(guò)程中，我們不難發(fā)現(xiàn)一些缺點(diǎn)和不足之處。本文筆者結(jié)合自己的觀察和體驗(yàn)，總結(jié)了一些心得體會(huì)，希望能夠引起大家的共鳴。
首先，中國(guó)舞蹈在現(xiàn)代化的大潮中顯得有些過(guò)時(shí)，有時(shí)會(huì)給人一種保守、古板的感覺(jué)。盡管中國(guó)舞蹈歷史悠久，但在現(xiàn)代的舞臺(tái)上，它的表現(xiàn)形式和風(fēng)格并不足夠吸引人。相比之下，歐洲和美洲的現(xiàn)代舞以及街舞等新型舞蹈更加年輕、時(shí)尚、活潑，更能引起年輕人的共鳴。
其次，中國(guó)舞蹈的音樂(lè)和舞蹈之間缺乏緊密的聯(lián)系。中國(guó)舞蹈的音樂(lè)和舞蹈雖然都極為優(yōu)美，但卻時(shí)常出現(xiàn)音樂(lè)和舞蹈之間的割裂。比如一些古典舞蹈，常常使用傳統(tǒng)古曲作為音樂(lè)，但往往沒(méi)有直接的聯(lián)系，缺乏緊密的融合和協(xié)作。
第三，中國(guó)舞蹈的舞者技術(shù)水平不夠完善。雖然中國(guó)舞蹈中有很多復(fù)雜難度很高的動(dòng)作，但在實(shí)際表演中，往往存在技術(shù)不夠成熟的問(wèn)題。這一點(diǎn)可以從一些雙人舞、團(tuán)體舞和芭蕾舞等舞種中看出，舞者之間的配合、協(xié)作和默契度還有待提高。
另外，中國(guó)舞蹈的創(chuàng)新和多樣化方面亟待加強(qiáng)。隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，觀眾的審美水平也在不斷提高，舞蹈表演不能始終停滯不前。我們需要?jiǎng)?chuàng)新和多樣化，用全新的舞蹈形式來(lái)滿(mǎn)足觀眾的不同需求。同時(shí)，更需要讓年輕一代接受和喜愛(ài)中國(guó)舞蹈，這需要我們的舞蹈教育和普及工作得到更加重視。
總之，中國(guó)舞蹈雖然具有悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵，但在現(xiàn)代的舞臺(tái)上，還需要發(fā)揚(yáng)其特色、創(chuàng)新其時(shí)代價(jià)值。只有不斷改進(jìn)和完善，才能讓中國(guó)舞蹈更加精彩、更具影響力。
中國(guó)舞舞蹈心得篇六
中國(guó)舞蹈源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，有著悠久的歷史和燦爛的文化。近日，我在中國(guó)舞蹈史課上，深入了解了中國(guó)舞蹈的發(fā)展演變及其深厚的文化內(nèi)涵。通過(guò)學(xué)習(xí)，我深感中國(guó)舞蹈的獨(dú)特魅力和無(wú)窮魄力，在藝術(shù)實(shí)踐中也體味到了舞蹈所帶來(lái)的樂(lè)趣和收獲。以下將從中國(guó)舞蹈史的不同時(shí)期、形式和流派、代表作品、舞蹈創(chuàng)作以及舞者的心路歷程等方面展開(kāi)，分享我在中國(guó)舞蹈史課上的心得體會(huì)。
首先，在課堂中，我們了解到中國(guó)舞蹈實(shí)際上可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代。在古代，舞蹈是我國(guó)的重要社交活動(dòng)和禮儀儀式，在歷史的長(zhǎng)河中扮演著重要的角色。在中國(guó)的舞蹈史上，可以明顯地看到不同時(shí)期的舞蹈形式和內(nèi)容的差異。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的舞蹈流派，即“仙子舞”追求飄逸神秘，描述了古代社會(huì)中的美、善、忍、愛(ài)的時(shí)代。而《紅樓夢(mèng)》中的豐腴舞蹈，表現(xiàn)出了清代貴婦巧妙的生活中的悠閑和舒適。古代舞蹈不僅僅是舞蹈形式的冷冰冰的，更是活生生的文化的表達(dá)。通過(guò)對(duì)中國(guó)舞蹈史的學(xué)習(xí)，我對(duì)古代舞蹈的差異有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
其次，中國(guó)舞蹈的形式和流派也是我們課堂中的重點(diǎn)內(nèi)容。中國(guó)舞蹈以其多樣化和豐富性而聞名于世。從古代舞蹈到現(xiàn)代舞蹈，從民族舞到芭蕾舞，這些不同形式和流派的舞蹈各具特色，博采了中外文化的瑰麗之處。無(wú)論是民族舞還是芭蕾舞，它們都有著各自獨(dú)特的表現(xiàn)形式和舞蹈特點(diǎn)。在課堂上我還記得老師展示的《梁祝》，這是一部既有中國(guó)民間故事，又具有西方古典芭蕾表現(xiàn)形式的舞蹈作品。通過(guò)學(xué)習(xí)和欣賞這些不同形式和流派的舞蹈，我提高了辨別舞蹈類(lèi)型和欣賞舞蹈藝術(shù)的能力。
再者，課堂上的內(nèi)容還使我了解了中國(guó)舞蹈的代表作品。中國(guó)舞蹈史上有一些經(jīng)典的作品，如《黃河頌》、《臥虎藏龍》和《紅娘》等。這些作品以其獨(dú)特的形式和表現(xiàn)手法，傳遞出中國(guó)人民的智慧和文化，以及對(duì)自然和生命的熱愛(ài)。在這些作品中，舞蹈與音樂(lè)、戲劇和美術(shù)的結(jié)合十分充分，顯示出中國(guó)舞蹈在整個(gè)藝術(shù)領(lǐng)域中的重要地位。通過(guò)研究和欣賞這些經(jīng)典作品，我逐漸了解了中國(guó)舞蹈藝術(shù)在世界藝術(shù)舞臺(tái)上的獨(dú)特價(jià)值。
此外，舞蹈創(chuàng)作也是中國(guó)舞蹈史課上一個(gè)重要的內(nèi)容。從古代到現(xiàn)代，中國(guó)舞蹈的創(chuàng)作方法和技巧一直在不斷發(fā)展和改進(jìn)。通過(guò)觀察和研究不同時(shí)期的舞蹈作品，我了解到舞蹈創(chuàng)作需要豐富的舞蹈技巧和扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。中國(guó)舞蹈創(chuàng)作著力于表達(dá)情感、展現(xiàn)美感和傳遞思想，這對(duì)舞蹈創(chuàng)作者的創(chuàng)造力和藝術(shù)修養(yǎng)提出了更高的要求。通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈史，我深入認(rèn)識(shí)了舞蹈創(chuàng)作的過(guò)程和技巧。
最后，中國(guó)舞蹈史課堂還讓我了解到作為舞者的心路歷程。舞蹈對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)是一種特殊的藝術(shù)表達(dá)形式，舞者需要付出大量的努力和堅(jiān)持才能達(dá)到卓越的舞蹈技巧和表演能力。通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈史，我體會(huì)到舞蹈訓(xùn)練的重要性和對(duì)于舞者個(gè)人修養(yǎng)的影響。同時(shí)，我也了解到舞者需要具備對(duì)舞蹈藝術(shù)的熱愛(ài)和對(duì)舞蹈創(chuàng)作的理解和思考能力。舞者需要通過(guò)勤奮學(xué)習(xí)和不斷探索，才能不斷提高自己的舞蹈水平和藝術(shù)表達(dá)能力。
通過(guò)中國(guó)舞蹈史課上的學(xué)習(xí)，我對(duì)中國(guó)舞蹈的歷史沿革、形式與流派、代表作品、舞蹈創(chuàng)作以及舞者的心路歷程有了更深入的了解。中國(guó)舞蹈的獨(dú)特魅力和無(wú)窮魄力深深吸引著我，使我產(chǎn)生了更大的向往和熱情。我相信，在這個(gè)美妙的舞蹈世界里，我將不斷努力學(xué)習(xí)和探索，為中國(guó)舞蹈藝術(shù)添磚加瓦。
中國(guó)舞舞蹈心得篇七
中國(guó)舞蹈是中華民族豐富多彩的文化遺產(chǎn)之一，它源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，變幻多端。在中國(guó)舞蹈史課上，我深入學(xué)習(xí)了中國(guó)舞蹈的起源、發(fā)展以及不同風(fēng)格流派的特點(diǎn)，并對(duì)中國(guó)舞蹈史有了更加深入的了解。通過(guò)這門(mén)課程，我對(duì)中國(guó)舞蹈藝術(shù)有了全新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。以下是我在中國(guó)舞蹈史課上的心得體會(huì)。
首先，中國(guó)舞蹈的起源使我非常驚訝和欣喜。據(jù)考古學(xué)家的研究表明，中國(guó)舞蹈可以追溯到五千多年前的新石器時(shí)代。在那個(gè)時(shí)候，古人們跳舞主要是為了祈禱豐收和祭祀天地神明。隨著時(shí)間的推移，舞蹈逐漸發(fā)展成一種表達(dá)情感、講述故事和展示美感的藝術(shù)形式。而中國(guó)古代文獻(xiàn)中也有許多對(duì)舞蹈的描述和贊美，可以說(shuō)中國(guó)人民對(duì)舞蹈的熱愛(ài)和推崇有著悠久的歷史。
其次，中國(guó)舞蹈的發(fā)展經(jīng)歷了不同的階段和風(fēng)格的更迭。在課上，我學(xué)到了古代宮廷舞蹈、民間舞蹈、戲曲舞蹈等不同類(lèi)型的舞蹈。宮廷舞蹈在古代中國(guó)宮廷中廣泛流行，風(fēng)格高貴典雅，舞姿翩翩起舞，給人一種恢弘莊嚴(yán)的感覺(jué)。民間舞蹈則更注重表達(dá)生活情感，結(jié)合民間風(fēng)俗和習(xí)慣，多帶有歡快、活潑的特點(diǎn)。戲曲舞蹈則是中國(guó)舞臺(tái)藝術(shù)的重要組成部分，結(jié)合了音樂(lè)、舞蹈和表演，更加強(qiáng)調(diào)舞蹈角色的表演技巧和舞臺(tái)效果。通過(guò)學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的舞蹈，我深刻體會(huì)到中國(guó)舞蹈的多樣性和豐富性。
此外，中國(guó)舞蹈流派的發(fā)展和傳承也給我留下深刻的印象。中國(guó)舞蹈作為一種傳統(tǒng)的藝術(shù)形式，有著自己獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn)。比如，京劇的舞蹈表演注重動(dòng)作的規(guī)范和技巧，舞姿嫻熟優(yōu)雅；廣場(chǎng)舞則以活力四溢、大氣磅礴的形式受到廣大人民群眾的喜愛(ài)。每個(gè)舞蹈流派都有著不同的傳承方式和表演特點(diǎn)，但都體現(xiàn)了中國(guó)人民對(duì)舞蹈藝術(shù)的鐘愛(ài)和追求。
最后，中國(guó)舞蹈的未來(lái)使我充滿(mǎn)了希望。中國(guó)舞蹈作為一種文化的傳承和創(chuàng)新，正處在一個(gè)新的歷史發(fā)展階段。隨著舞蹈教育的普及和藝術(shù)市場(chǎng)的繁榮，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注和學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈。同時(shí)，中國(guó)舞蹈也在與國(guó)際舞蹈界交流合作，為世界舞蹈藝術(shù)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。我相信，隨著時(shí)代的進(jìn)步和文化交融，中國(guó)舞蹈將持續(xù)發(fā)展壯大，為世界帶來(lái)更多的美感和文化交流的機(jī)會(huì)。
通過(guò)中國(guó)舞蹈史課的學(xué)習(xí)，我對(duì)中國(guó)舞蹈的起源、發(fā)展和傳承有了更深入的了解。中國(guó)舞蹈不僅是中華民族的瑰寶，也是世界文化的重要組成部分。它以其獨(dú)特的藝術(shù)魅力和深厚的歷史底蘊(yùn)吸引著越來(lái)越多的人們。我深深為我是中國(guó)人而感到驕傲，也為中國(guó)舞蹈的繁榮發(fā)展感到自豪。將來(lái)，我期待能更多地了解和學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈，為推動(dòng)中國(guó)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展盡一份力量。
中國(guó)舞舞蹈心得篇八
作為一個(gè)中國(guó)舞蹈的愛(ài)好者，我深深地為舞蹈藝術(shù)所吸引。我覺(jué)得中國(guó)舞蹈并不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一門(mén)文化精髓的傳承。在這次的學(xué)習(xí)中，我獲得了很多對(duì)中國(guó)舞蹈的新的體會(huì)與領(lǐng)悟。本文將就我的這些心得進(jìn)行總結(jié)，讓更多的人了解和喜愛(ài)中國(guó)舞蹈。
第二段：傳統(tǒng)舞蹈
中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈是我第一次接觸到中國(guó)舞蹈的形式。中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈融合了千年文化的內(nèi)涵和體現(xiàn)形式，充分展現(xiàn)了中國(guó)民族的審美特點(diǎn)。在這個(gè)領(lǐng)域里，我認(rèn)識(shí)了多種傳統(tǒng)舞蹈形式，如《秧歌》、《踩高蹺》、《扇子舞》等。在欣賞這些舞蹈時(shí)，我被它們所流露的民族自豪和對(duì)生命熱愛(ài)的情感所打動(dòng)。
第三段：現(xiàn)代舞蹈
在中國(guó)現(xiàn)代舞蹈領(lǐng)域，華彩絢爛、多樣性強(qiáng)的創(chuàng)作出現(xiàn)在了人們面前。現(xiàn)代舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)形式更加多元化，中西合璧的特點(diǎn)使其更具有時(shí)代性。在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞蹈時(shí)，我被其極具競(jìng)爭(zhēng)性和挑戰(zhàn)性的特點(diǎn)所吸引。這種舞蹈是多方面技能和能力的綜合體現(xiàn)，需要很高的身體協(xié)調(diào)能力和多種舞蹈風(fēng)格的融合。
第四段：舞蹈藝術(shù)的發(fā)展
舞蹈在中國(guó)的歷史上有著悠久而豐富的歷程，中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈和西方舞蹈都有不可磨滅的地位。在中國(guó)，國(guó)家藝術(shù)體系內(nèi)有專(zhuān)業(yè)的舞蹈機(jī)構(gòu)和學(xué)校，名字如國(guó)家大劇院、上海歌劇院等等。這些機(jī)構(gòu)在推動(dòng)中國(guó)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展方面起到了至關(guān)重要的作用。就像文學(xué)和音樂(lè)一樣，舞蹈藝術(shù)也在不斷創(chuàng)新和開(kāi)發(fā)。它已經(jīng)成為了一門(mén)逐漸變得與時(shí)俱進(jìn)和越來(lái)越豐滿(mǎn)的藝術(shù)門(mén)類(lèi)。
第五段：結(jié)論
總體而言，中國(guó)舞蹈是中國(guó)文化和藝術(shù)的瑰寶之一。在學(xué)習(xí)和參與中國(guó)舞蹈的過(guò)程中，我對(duì)中國(guó)文化與藝術(shù)有了進(jìn)一步的理解和感悟。雖然我還有很多東西要了解和學(xué)習(xí)，但我相信通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我一定會(huì)繼續(xù)深度探索中國(guó)舞蹈藝術(shù)。同時(shí)，我希望更多的人能夠喜愛(ài)并支持中國(guó)舞蹈，讓這門(mén)藝術(shù)得到更好的發(fā)展和傳承。
中國(guó)舞舞蹈心得篇九
中國(guó)舞蹈是我國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，凝聚了千百年的歷史傳承與藝術(shù)創(chuàng)造。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中國(guó)舞蹈的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了舞蹈所蘊(yùn)含的美學(xué)與哲學(xué)內(nèi)涵，感受到了中國(guó)舞蹈的獨(dú)特魅力。下面我將結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和觀察，分享我對(duì)中國(guó)舞蹈的心得和體會(huì)。
中國(guó)舞蹈是一門(mén)纖細(xì)而高雅的藝術(shù)。在中國(guó)古代，舞蹈是皇宮和貴族階級(jí)的重要娛樂(lè)方式，宮廷舞蹈更是追求華麗和繁復(fù)的程度。我還記得第一次學(xué)習(xí)中國(guó)舞蹈的時(shí)候，老師教導(dǎo)我們舞姿要端正而優(yōu)雅，舞步要流暢而靈動(dòng)。通過(guò)練習(xí)和領(lǐng)悟，我漸漸明白中國(guó)舞蹈所追求的是內(nèi)在和外在的和諧。在舞蹈中，我們需要用內(nèi)心去感悟舞曲的意境，通過(guò)身體的舞動(dòng)來(lái)展示自己的情感和內(nèi)在力量。只有完美地融合了內(nèi)在與外在，才能達(dá)到舞蹈藝術(shù)的高度。
同時(shí)，中國(guó)舞蹈也是一門(mén)富有哲學(xué)意味的藝術(shù)形式。中國(guó)舞蹈源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，融合了豐富的哲學(xué)思想，如道家的陰陽(yáng)和諧、儒家的仁德之道、佛家的悟道境界等。這些哲學(xué)思想貫穿于中國(guó)舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作和情緒中，使得舞蹈更加深邃和有內(nèi)涵。比如，在學(xué)習(xí)古典舞《百花爭(zhēng)妍》時(shí)，老師告訴我們?cè)谖枧_(tái)上要展示出花開(kāi)花落的變化，體現(xiàn)自然界的無(wú)常和無(wú)我。這使我不禁思考人生的哲學(xué)命題，領(lǐng)悟到人生亦如花開(kāi)花落一般短暫而美麗。
中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈也注重對(duì)時(shí)間和空間的表達(dá)。在中國(guó)舞蹈的訓(xùn)練中，舞者需要通過(guò)肢體語(yǔ)言和面部表情，創(chuàng)造出逼真的時(shí)間和空間感。在學(xué)習(xí)花鼓舞時(shí)，老師教導(dǎo)我們要用身體的力量和韻律感來(lái)詮釋武打的動(dòng)作，同時(shí)還要通過(guò)面部表情來(lái)展示出角色的性格和心情。這種精妙的藝術(shù)表達(dá)讓觀眾們能夠更好地理解舞者所演繹的故事情節(jié)，并加深了觀眾與舞者之間的情感交流。
在中國(guó)舞蹈的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我不僅體驗(yàn)到了舞蹈所蘊(yùn)含的美學(xué)和哲學(xué)思想，還深深感受到了中國(guó)舞蹈的獨(dú)特魅力。中國(guó)舞蹈以其獨(dú)特的藝術(shù)形式和內(nèi)涵，表達(dá)了許多中國(guó)人民的情感和生活態(tài)度。通過(guò)舞蹈，我們可以感受到中國(guó)的傳統(tǒng)文化，領(lǐng)悟到人生的哲理，更加深刻地理解了自己和他人。我深信，在中國(guó)舞蹈的藝術(shù)世界里，我還將有更多的探索和收獲，不斷提升自己的舞技和藝術(shù)境界。
總之，中國(guó)舞蹈是一門(mén)博大精深的藝術(shù)，它不僅涵蓋了華麗和高雅，也蘊(yùn)含了豐富的哲學(xué)思想和文化內(nèi)涵。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐中國(guó)舞蹈，我體會(huì)到了舞蹈所帶來(lái)的美學(xué)享受、思想沉淀和情感交流。中國(guó)舞蹈讓我們從內(nèi)心深處感受到自然和人生的真諦，也讓我們更加贊嘆和熱愛(ài)中國(guó)的傳統(tǒng)文化。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和傳承中國(guó)舞蹈，用舞蹈的語(yǔ)言展示我的情感和內(nèi)在力量。
中國(guó)舞舞蹈心得篇十
舞蹈是一種表情的藝術(shù)，舞蹈家采用任何形式進(jìn)行表演，都是通過(guò)特定的生活內(nèi)容的表述，抒發(fā)舞者各種繁復(fù)多樣的情感，使觀眾在審美中引起情感的共鳴，進(jìn)而受到思想上的陶治和感染。從舞蹈家內(nèi)心之情，外化為具體可見(jiàn)的形象，再通過(guò)其所表現(xiàn)出的情感，喚起觀眾的共鳴。這樣一個(gè)藝術(shù)傳達(dá)過(guò)程，必須以情帶舞和以舞傳情，進(jìn)而達(dá)到情景交融，引人入勝。以舞帶情，是從無(wú)形到有形。即將以舞帶情，是從無(wú)形到有形。即將孕育于舞蹈家內(nèi)心的無(wú)形之情，憑借訓(xùn)練有素的人體外化為生動(dòng)具體可感的舞蹈形象。而以舞傳情，是化有形為無(wú)形。即通過(guò)飽含情感的舞蹈形象，激起觀眾的情感反應(yīng)。豐富飽滿(mǎn)的情感給舞蹈的展開(kāi)提供了堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心依據(jù);性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好處的表現(xiàn)了內(nèi)心的情。情與舞的統(tǒng)一創(chuàng)造了既有真實(shí)感又有形式美的舞蹈形象，進(jìn)而引起觀眾的審美興趣，產(chǎn)生了情感共鳴，從而完成了藝術(shù)傳達(dá)任務(wù)。
舞蹈最重要的特性是動(dòng)作性，凡舞必動(dòng)，不動(dòng)不能成舞。但又非凡動(dòng)皆能成舞，只有經(jīng)過(guò)提煉美化、節(jié)律化的動(dòng)作才可能成舞，這就需要講究“動(dòng)而合度”。人體的動(dòng)從形式角度看可分三類(lèi)，即形、質(zhì)、勢(shì)。形，有大小、方圓、高低、長(zhǎng)短、曲直、正斜之分;質(zhì)，有剛?cè)?、粗?xì)，強(qiáng)弱、輕重之別;勢(shì)，有疾徐、動(dòng)靜、聚散、進(jìn)退、沉升之態(tài)。這些對(duì)立的因素，如果能恰如其分地統(tǒng)一在人體動(dòng)的過(guò)程中就謂之合度，達(dá)到了和諧，從而形成多樣統(tǒng)一的舞蹈美。舞蹈藝術(shù)的動(dòng)，除了要求具有形式美外，在內(nèi)容的表達(dá)上也有個(gè)合度的問(wèn)題，這就是要合乎舞蹈反映生活的規(guī)律，正確處理再現(xiàn)與表現(xiàn)、形似與神似的關(guān)系。舞蹈反映社會(huì)生活、塑造藝術(shù)形象，不是直白地再現(xiàn)生活的原貌，如實(shí)地模擬人物的.活動(dòng)和事件過(guò)程，而主要表現(xiàn)人物對(duì)于社會(huì)生活及其發(fā)展變化的情感反應(yīng)，描繪在特定情景中人物內(nèi)心的感情波瀾和性格特征。再現(xiàn)是表現(xiàn)的導(dǎo)引，表現(xiàn)是再現(xiàn)的目的，二者不是排斥而是互補(bǔ)，共同為抒發(fā)人物的情感，所以，形雖變而情更真。這些變了形的、處于“似與不似”之間的動(dòng)作和姿態(tài)能準(zhǔn)確地表達(dá)人物的感情，同時(shí)還富于形式的美感，達(dá)到了形神兼?zhèn)洹?/p>
古往今來(lái)，人們習(xí)慣于通過(guò)對(duì)舞蹈演員超舞蹈技巧表演的欣賞，達(dá)到怡情悅性的美感。同時(shí)，高超的技藝對(duì)塑造不同性格的人物形象亦是不可或缺的重要的表現(xiàn)手段。因此舞蹈家們經(jīng)過(guò)創(chuàng)造性的勞動(dòng)，努力提高自己的舞蹈技巧和藝術(shù)表現(xiàn)能力。應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出的是，舞蹈技巧只是演員表現(xiàn)手段的基本能力，只有把它和藝術(shù)表現(xiàn)能力結(jié)合起來(lái)，才能成為表現(xiàn)社會(huì)生活和塑造人物形象的藝術(shù)表現(xiàn)手段。這也就是說(shuō)技和藝必須要達(dá)到結(jié)合與統(tǒng)一，才能準(zhǔn)確地把握舞蹈的特點(diǎn)、風(fēng)格、韻律、節(jié)奏，從而創(chuàng)作出鮮明生動(dòng)的舞蹈形象，產(chǎn)生出引人入勝的藝術(shù)效果。
一個(gè)舞蹈演員除了要具有舞蹈基本能力和舞蹈技巧能力外，還要有藝術(shù)創(chuàng)造力。藝術(shù)表現(xiàn)力和藝術(shù)感染力。集中一，就是具有在熟練技巧能力基礎(chǔ)上的舞蹈藝術(shù)獨(dú)創(chuàng)性。有無(wú)獨(dú)創(chuàng)性是區(qū)別一個(gè)普通的舞者還是一位舞蹈藝術(shù)家的尺度所在。我國(guó)從古至今的著名舞蹈家，哪一位不是在某一方面有杰出超絕的才能才脫穎而出獨(dú)步舞壇的呢?因此一個(gè)成熟的舞蹈家，應(yīng)當(dāng)在具有獨(dú)特的風(fēng)格和能發(fā)揚(yáng)獨(dú)特所長(zhǎng)的舞蹈作品，才能在舞蹈百花園中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，流傳久遠(yuǎn)。舞蹈家只有風(fēng)采獨(dú)具，才能舞韻長(zhǎng)存。
中國(guó)舞舞蹈心得篇十一
1.文舞相融，德藝雙馨。
2. 目光傳遞熱愛(ài)生活的神情，動(dòng)作展示表演技藝的天才。
3. 和弦能增強(qiáng)音程的感覺(jué)，彈奏的力量與穩(wěn)定，并能訓(xùn)練手在鋼琴上的合適位置。
4.音樂(lè)是陶冶性情的熔爐。
5.跟上時(shí)代的節(jié)奏，演繹未來(lái)的韻律。
6.必須認(rèn)真地練習(xí)所有的音階。
7.心有多大，舞臺(tái)就有多大。
8.童心名曲悠揚(yáng)的歌聲。
9.流動(dòng)的詩(shī)，運(yùn)動(dòng)的畫(huà)。
10.發(fā)現(xiàn)美鑒賞美創(chuàng)造美。
11.有音樂(lè)的地方就有陶醉的人們。
12.讓我們?yōu)t灑的起舞釋放青春的激情，讓我們盡情地歌唱伴隨美好的年華。
13.音樂(lè)是一種語(yǔ)言，它能反映人的精神品質(zhì)。
15.音樂(lè)應(yīng)當(dāng)使人類(lèi)的精神迸發(fā)出火花。
16.藝術(shù)只承認(rèn)一流，時(shí)間只記住精品。
18. 跟上時(shí)代的節(jié)奏，演繹未來(lái)的韻律。
19. 放飛你的青春，奔灑你的熱情。
20. 發(fā)現(xiàn)美鑒賞美創(chuàng)造美。
21. 舞蹈是人對(duì)社會(huì)掌握的一種獨(dú)特藝術(shù)形式。
22. 一路傾聽(tīng)花開(kāi)的聲音，真情凝聚芬芳的足跡。
23. 目光傳神情，動(dòng)作見(jiàn)功夫。陶冶情操，美化心靈。
24. 童心名曲悠揚(yáng)的歌聲。
25. 美在這里誕生。
中國(guó)舞舞蹈心得篇十二
中國(guó)舞是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，也是一門(mén)獨(dú)特的藝術(shù)表現(xiàn)形式。作為一名中國(guó)舞愛(ài)好者，我有幸能夠接觸并學(xué)習(xí)到這門(mén)優(yōu)美的藝術(shù)。通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞，我深刻體會(huì)到舞蹈的魅力以及它對(duì)我的成長(zhǎng)的積極影響。在這篇文章中，我將分享我的體會(huì)和心得，以期能夠傳遞中國(guó)舞的美麗與力量。
第一段：中國(guó)舞的歷史與特點(diǎn)
中國(guó)舞的歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，代代相傳。中國(guó)舞融合了民族的文化內(nèi)涵和審美理念，形成了獨(dú)特的風(fēng)格。它注重形體的優(yōu)美，姿勢(shì)的舒展，動(dòng)作的準(zhǔn)確。中國(guó)舞注重情感的表達(dá)，內(nèi)斂而含蓄，通過(guò)優(yōu)雅的動(dòng)作傳遞情感，將舞者和觀眾的心靈連接起來(lái)。
第二段：中國(guó)舞對(duì)身心的影響
學(xué)習(xí)中國(guó)舞不僅僅是為了提高舞蹈技能，更是一種內(nèi)心的修煉過(guò)程。在舞蹈的過(guò)程中，我不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，更重要的是培養(yǎng)了耐心和毅力。在反復(fù)練習(xí)動(dòng)作和體式的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，直到取得進(jìn)步。舞蹈還培養(yǎng)了我的觀察力和感受力，更敏銳地捕捉和體驗(yàn)生活中的美好。
第三段：中國(guó)舞的文化意義
中國(guó)舞融合了中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，代表了中華民族的智慧和美學(xué)追求。舞蹈作為一種藝術(shù)形式，具有向外界傳遞文化信息的功能。通過(guò)舞蹈，我們可以了解和感受中國(guó)的歷史、傳統(tǒng)和價(jià)值觀。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞，我也更加深入地了解了自己的文化身份，增強(qiáng)了對(duì)中華文化的認(rèn)同感。
第四段：中國(guó)舞的表演與交流
中國(guó)舞作為一種文化藝術(shù)形式，不僅僅是學(xué)習(xí)和欣賞的對(duì)象，更是需要通過(guò)表演和交流來(lái)實(shí)現(xiàn)其最大的價(jià)值。通過(guò)參加各類(lèi)演出和交流活動(dòng)，我拓寬了視野，提高了自信心和表現(xiàn)力。與其他舞蹈愛(ài)好者的交流和切磋，不僅幫助我發(fā)掘自身的不足，還結(jié)交了許多志同道合的朋友。在中國(guó)舞的大家庭中，我感受到了團(tuán)結(jié)和友愛(ài)。
第五段：中國(guó)舞給我?guī)?lái)的啟示
通過(guò)學(xué)習(xí)和參與中國(guó)舞，我體會(huì)到了藝術(shù)的無(wú)窮魅力，感悟到了舞蹈的凝聚力和傳遞力。舞蹈讓我明白了毅力和努力的重要性，也讓我明白了優(yōu)雅與力量的兼容。中國(guó)舞舞蹈心得體會(huì)不僅讓我更有自信和堅(jiān)持，還培養(yǎng)了我對(duì)美的敏感和對(duì)生活的熱愛(ài)。中國(guó)舞讓我以一種全新的視角去認(rèn)識(shí)世界和理解人生的真諦。
總結(jié)：
中國(guó)舞是一門(mén)博大精深的藝術(shù)，不僅僅限定于舞蹈動(dòng)作的學(xué)習(xí)，更注重舞者的內(nèi)心修煉。通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞，我不僅獲得了優(yōu)美的舞姿和技巧，更重要的是從中汲取到了力量和智慧。中國(guó)舞舞蹈心得體會(huì)，讓我更加熱愛(ài)生活，珍惜每一個(gè)瞬間。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和傳承中國(guó)舞，以期能夠?qū)⑦@份美麗和智慧傳遞給更多的人們。
中國(guó)舞舞蹈心得篇十三
1、至上降臨人間，天使守護(hù)永遠(yuǎn)。
2、用舞蹈藝術(shù)陶冶情操、凈化心靈、提高道德觀念。
3、藝術(shù)只承認(rèn)一流，時(shí)間只記住精品。
4、心有多大,舞臺(tái)就有多大。
5、舞是樂(lè)之心,樂(lè)為舞之聲。
6、舞衫回袖春風(fēng)，歌扇當(dāng)窗似秋月
7、舞蹈是人生的藝術(shù)，繪畫(huà)是沒(méi)有文字的詩(shī)。
8、舞蹈是人對(duì)社會(huì)掌握的一種獨(dú)特藝術(shù)形式。
9、舞蹈是流動(dòng)的詩(shī),運(yùn)動(dòng)的畫(huà)。
10、我不算聰明，但我不笨；在藝術(shù)的迷宮里，多走幾圈必會(huì)更快找到出口。
11、文舞相融，德藝雙馨。
12、宛若風(fēng)飛雪，悅?cè)顼w燕游龍
13、陶冶情操，美化心靈。
14、身在動(dòng)，心在跳！
15、霓裳一曲千峰上，舞破中原始下來(lái)
16、目光傳神情，動(dòng)作見(jiàn)功夫。
17、美人舞如蓮花旋，世人有眼應(yīng)未見(jiàn)
18、論其詩(shī)不如聽(tīng)其聲，聽(tīng)其聲不如察其形
19、觀其舞，知其德
20、跟上時(shí)代的.節(jié)奏,演繹未來(lái)的韻律。
中國(guó)舞舞蹈心得篇十四
任何藝術(shù)的起源和發(fā)展都具有不同的歷史軌跡和規(guī)律，中國(guó)戲曲作為中國(guó)藝術(shù)領(lǐng)域最為輝煌的藝術(shù)形式之一，在最初的形態(tài)就具備“娛人”與“娛神”的雙重功能，與中國(guó)戲曲不同的是，中國(guó)舞蹈最初的形態(tài)只具備了“娛神”的單項(xiàng)功能，其原形結(jié)構(gòu)則為原始的“宗教禮俗”。這些特征從我國(guó)目前發(fā)現(xiàn)的古代崖畫(huà)舞蹈圖中可以略見(jiàn)一斑。
原始社會(huì)時(shí)期，舞蹈是原始人生活中的一部分，并不是出于審美的目的，而是出于原始生活的需要，那時(shí)的舞蹈主要表現(xiàn)在“圖騰崇拜”“祭祀祈神”“生殖崇拜”“狩獵儀式”等領(lǐng)域。圖騰是原始先民氏族神的標(biāo)記，每個(gè)氏族都有自己的圖騰崇拜和圖騰信仰，圖騰崇拜滲透到原始先民生活的各個(gè)領(lǐng)域，生活在圖騰崇拜下的原始先民，用舞蹈的形式來(lái)表現(xiàn)圖騰儀式中他們的思想和行為。如彝族“十二獸神”的舞蹈記載：“舞蹈伊始，男女巫列為一行，各執(zhí)一柄扇形羊皮鼓，為首女巫擊鼓起舞時(shí)，笙樂(lè)吹奏虎嘯聲，群巫按笙樂(lè)節(jié)拍舞蹈，舞蹈的主要情節(jié)是由為首的女巫帶頭表演仿效十二獸的聲音和動(dòng)作，以象征祭日十二獸的降臨……”我國(guó)各民族之所以有眾多的模擬鳥(niǎo)獸的舞蹈，與原始圖騰崇拜的文化基因是密切聯(lián)系的。中國(guó)民族民間舞蹈也是從這里開(kāi)始起步的，從這里可以尋求到其文化原形結(jié)構(gòu)。
遠(yuǎn)古時(shí)期，音樂(lè)和舞蹈是相伴而生、相輔相成、并肩發(fā)展的，樂(lè)和舞密不可分，“樂(lè)”時(shí)必有“舞”，“舞”時(shí)必奏“樂(lè)”。在《詩(shī)經(jīng)》時(shí)代，隨著民間詩(shī)歌的興起，樂(lè)、舞又和詩(shī)歌緊密結(jié)合起來(lái),形成了詩(shī)、樂(lè)、舞三位一體的文化特征和文化傳統(tǒng)。對(duì)于這類(lèi)中國(guó)舞蹈題材來(lái)講，發(fā)展到唐代以至頂峰，主要有《陰康氏之樂(lè)》《葛天氏之樂(lè)》《云門(mén)大卷》《大咸》《大韶》《大夏》《大鑊》和《大武》、唐代的《立部伎》《坐部伎》《十部樂(lè)》等古代大型的綜合性藝術(shù)。
據(jù)《呂氏春秋》記載，《葛天氏之樂(lè)》就是遠(yuǎn)古時(shí)期一個(gè)部落的樂(lè)舞，該樂(lè)舞共分為《載民》《玄鳥(niǎo)》《遂草木》《奮五谷》《敬天常》《達(dá)帝功》《依地德》《總禽獸之極》八個(gè)樂(lè)段，每段都表現(xiàn)鮮活的主題，表現(xiàn)了先民們對(duì)豐收的祈求、對(duì)天地祖先的崇拜以及對(duì)人類(lèi)的贊美。
隨著人類(lèi)社會(huì)歷史的不斷前進(jìn)，奴隸社會(huì)制度和封建社會(huì)制度的相繼建立，舞蹈也逐漸地告別了它的原始形態(tài)，如果說(shuō)原始社會(huì)先民們的最初舞蹈是生命形態(tài)的原始記錄的話(huà)，那么，到了奴隸社會(huì)，先民們不自覺(jué)地從原始時(shí)期的那種神秘崇高的生命形態(tài)中走出來(lái)，并從全民性的活動(dòng)逐漸演變?yōu)橐徊糠秩说乃囆g(shù)活動(dòng)和宗教政治活動(dòng)。至此，中國(guó)舞蹈就在“娛神”與“娛人”的雙重縱深發(fā)展。這類(lèi)舞蹈主要表現(xiàn)在周代的巫術(shù)舞蹈、儺舞蹈和漢代的百戲類(lèi)舞蹈。
巫術(shù)舞蹈是巫術(shù)祭祀儀式中的舞蹈，是原始宗教信仰的產(chǎn)物，舞者和祭祀者希望通過(guò)祈禱、獻(xiàn)祭等行為，求得與神靈的相通，達(dá)到一種“天人合一”的境界。如商代的《隸舞》，就是為求雨而作的一種祭祀行為。儺舞也是一種以驅(qū)鬼逐役為目的的祭祀儀式，歷經(jīng)歷史的洗禮至今也盛行在我國(guó)民間，后來(lái)逐漸發(fā)展成今天的“儺戲”。
在漢代，“百戲”是一種包含音樂(lè)、舞蹈、雜技、武術(shù)、滑稽戲等多種民間技藝的綜合性的演出形式，民間舞蹈成為宮廷樂(lè)舞的主要內(nèi)容，舞蹈通常融于“百戲”中表演。主要有《巾袖舞》《劍舞》《刀舞》《棍舞》《建鼓舞》《巴渝舞》等。舞蹈過(guò)程中的以舞說(shuō)戲、依戲作舞的表演，成為了中國(guó)早期戲曲藝術(shù)形式的源頭。
唐代舞蹈在整個(gè)中國(guó)古代舞蹈發(fā)展史中具有很高的歷史成就，以其宏大的演出規(guī)模，納多國(guó)、多民族的舞蹈演出模式，以及雅俗共賞的姿態(tài)贏得了世人的喜愛(ài)，從宮廷的最高統(tǒng)治者到民間的老百姓無(wú)不好之，達(dá)到了一種頂峰時(shí)代。宋代舞蹈在歷史的轉(zhuǎn)折面前，獨(dú)辟蹊徑，以其獨(dú)特的方式創(chuàng)造出新的舞蹈的劃時(shí)代歷史，那就是具有程式性特征的“隊(duì)舞”，繪制了一個(gè)新的舞蹈形式。王建《宮詞》有云：“青樓小婦砑裙長(zhǎng)，總被抄名入教坊，春設(shè)殿前多隊(duì)舞，朋頭各自請(qǐng)衣裳?！本褪怯嘘P(guān)隊(duì)舞的歷史文獻(xiàn)記載。由于明清時(shí)期戲曲藝術(shù)的發(fā)展，舞蹈作為戲曲藝術(shù)表現(xiàn)的手段之一，戲曲表演的程式性特征決定了舞蹈表現(xiàn)的`舞姿身段的固定性，形成了宋代戲曲舞蹈的高度程式性和綜合性的美學(xué)特點(diǎn)。
自遠(yuǎn)古到明清，中國(guó)舞蹈在新舊世紀(jì)交替的過(guò)程中，承傳著舞蹈的精髓和內(nèi)涵，融合在當(dāng)代的社會(huì)火爐之中，中國(guó)舞蹈從明清戲曲舞蹈綜合性的形式中走了出來(lái)，直接憑借人體身段去表現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活和人們的精神情感，將中國(guó)舞蹈推向了新世紀(jì)的輝煌。中國(guó)當(dāng)代舞蹈是以專(zhuān)業(yè)性的舞蹈作品和專(zhuān)業(yè)舞蹈表演而著寫(xiě)舞蹈歷史的，先后出現(xiàn)了裕容齡、黎錦輝、吳曉邦、戴愛(ài)蓮、賈作光等著名舞蹈家和一系列的舞蹈精品。專(zhuān)業(yè)型的舞蹈家和專(zhuān)業(yè)性的舞蹈作品是從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始發(fā)展并壯大的，專(zhuān)業(yè)性的舞蹈教育也是從新中國(guó)成立以后開(kāi)始蓬勃發(fā)展的，以1954年北京舞蹈學(xué)校(現(xiàn)北京舞蹈學(xué)院的前身1978年改大學(xué))的成立為標(biāo)志。
總之，中國(guó)舞蹈自先秦以來(lái)，歷經(jīng)幾千年的變化，先后經(jīng)歷了先秦詩(shī)樂(lè)舞三位一體的女樂(lè)舞蹈和雅舞、漢代的道具舞和舞象、唐代的燕樂(lè)舞蹈、宋代的“隊(duì)舞”、明清時(shí)期的戲曲舞蹈、當(dāng)代的專(zhuān)業(yè)舞蹈和舞蹈教育。所有這些在表現(xiàn)形式的演變上，都是一個(gè)漸次演進(jìn)、符合藝術(shù)發(fā)展規(guī)律的過(guò)程。
中國(guó)舞舞蹈心得篇十五
(1)提高運(yùn)動(dòng)水平
拉伸常常被教練、體能教練或康復(fù)治療師視為訓(xùn)練和治療的一個(gè)組成部分。運(yùn)動(dòng)前拉伸可以減少肌肉粘度，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的內(nèi)部的能量消耗。同時(shí)，彈性增加有可以提高肌肉收縮速度和肌肉收縮力量。
運(yùn)動(dòng)拉伸可以增加肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，令運(yùn)動(dòng)員可以完成更加合理的技術(shù)動(dòng)作和減少不必要的能力損耗，例如游泳運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)加大肩帶活動(dòng)范圍來(lái)增加劃水的幅度和對(duì)水效率。另一方面，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)肌群不平衡而引起的身體型態(tài)不良，如短跑運(yùn)動(dòng)員的屈髖肌會(huì)太緊，而往往使髖關(guān)節(jié)后伸范圍受限，并阻礙伸髖肌群力量的發(fā)展。通過(guò)有針對(duì)性的拉伸能把屈髖肌放松拉長(zhǎng)，并配合前后肌群的力量訓(xùn)練，從而達(dá)到一個(gè)比較合理的肌力平衡，最終改善跑姿和動(dòng)作的效率。
但是，有研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前的長(zhǎng)時(shí)間靜態(tài)拉伸會(huì)令某些運(yùn)動(dòng)的肌肉力量、爆發(fā)力、起跳高度，力量和速度下降，直接影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。目前大多數(shù)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)前動(dòng)態(tài)拉伸更加合理。另一方面，在運(yùn)動(dòng)間和運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸，能使肌肉更有彈性，對(duì)肌肉力量和動(dòng)作速度都有幫助。拉伸的方法和使用應(yīng)該有針對(duì)性和較高的技術(shù)要求，應(yīng)由經(jīng)過(guò)拉伸培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員，如教練、醫(yī)生、體能教練或康復(fù)治療師來(lái)設(shè)計(jì)和執(zhí)行，才能達(dá)到最佳想過(guò)。
(2)加速恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)拉伸作為訓(xùn)練后的恢復(fù)手段已經(jīng)有20年以上，研究指出拉伸能有效令肌肉放松，減少肌肉僵硬，令血液微循環(huán)增加，養(yǎng)分得以到達(dá)需要修補(bǔ)的組織已經(jīng)加快代謝廢物的排除。
拉伸能夠有效減少肌肉酸痛，包括運(yùn)動(dòng)后短期肌肉酸痛和延遲性肌肉酸痛(doms見(jiàn)下)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)后靜態(tài)拉伸能減少肌肉的緊張反應(yīng)，從肌電圖(emg)中可以看出，拉伸能有效減少肌肉緊張的肌電訊號(hào)，直接令肌肉痛楚減少。另一方面，拉伸能夠加快微循環(huán)從而減少肌纖維間的腫脹亦是令肌肉痛楚減少的原因之一。最后，拉伸能減少局部痛楚的神經(jīng)訊號(hào)產(chǎn)生和傳遞，是最直接令肌肉痛楚減少的原因之一。
隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展和生活方式的'改變，越來(lái)越多的人們?nèi)鄙僮銐虻倪\(yùn)動(dòng)，不少白領(lǐng)長(zhǎng)期伏案工作容易導(dǎo)致頸椎和上背部肌肉疲勞緊張，引起頭部供血不足，導(dǎo)致頭昏腦脹，工作效率下降，精神壓力增加。工作間隙的拉伸能令肌肉放松，舒緩肌肉緊張及改善精神壓力。
(3)預(yù)防傷病
傳統(tǒng)理論認(rèn)為，僵硬的肌肉是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中肌肉拉傷的主要原因，研究也指出欠缺柔韌性是許多運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的誘發(fā)因子。拉伸能減少肌肉拉伸的頻率、嚴(yán)重程度和恢復(fù)時(shí)間。拉伸能令肌肉彈性更好，能吸收更多能量以及增加肌肉的收縮能力。
另一方面，肌肉疲勞也是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的誘因。利用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的拉伸，能加快肌肉的恢復(fù)，減少次日肌肉在疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練和工作的情況，以達(dá)到防止受傷目的。然而，目前拉伸在防傷的機(jī)制和原理尚未有一個(gè)統(tǒng)一的定論，盡管如此，大多數(shù)人仍然推薦拉伸作為一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)處方的重要組成部分。
1、 錯(cuò)誤的拉伸會(huì)造成麻煩。
2、 無(wú)痛拉伸。
3、 熱身后(如慢跑)拉伸。
4、 拉伸時(shí)均勻用力并注意調(diào)整呼吸(在肌肉被逐漸拉長(zhǎng)的過(guò)程中呼氣，保持放松)。
5、 拉伸到肌肉感覺(jué)緊張時(shí)停止，注意循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。
6、 注意拉伸對(duì)稱(chēng)肌肉，保證對(duì)稱(chēng)肌肉的放松有利于保持關(guān)節(jié)功能位。
7、 拉伸時(shí)注意保持正常體位，有利于保證目標(biāo)肌肉獲得良好拉伸，并且不影響到其他肌肉。
8、 避免在靜態(tài)拉伸后立即參加爆發(fā)力訓(xùn)練。
9、 在柔軟固定的表面拉伸(人工草坪、瑜伽墊等)。
10、 以坐姿仰臥或俯臥姿勢(shì)為主，有利于身體放松，提高拉伸效率。
1、強(qiáng)制/被迫拉伸
日常拉伸中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)制/被迫拉伸的情況，比如，在劈叉中突然想感到更好的伸展，這時(shí)有些舞者就會(huì)嘗試進(jìn)行超級(jí)劈叉，抑或是讓朋友幫助你完成一個(gè)完美的劈叉動(dòng)作。這些都屬于被迫的舒展，往往會(huì)對(duì)你造成傷害。切勿強(qiáng)行舒展，隨著時(shí)間的推移慢慢拉伸。切忌求成心切。
2、靜態(tài)拉伸
靜態(tài)拉伸是指緩慢拉伸筋肉到不能拉伸為止，然后保持10-30秒。靜態(tài)拉伸是最常見(jiàn)的錯(cuò)誤熱身方式。雖然靜態(tài)拉伸可以增強(qiáng)肌肉的靈活性，但是千萬(wàn)不要拉伸冷肌肉。冷肌肉容易拉伸撕裂。冷肌肉拉伸肌肉可能會(huì)傷害到韌帶和肌腱。冷肌肉拉伸也可能造成肌無(wú)力，導(dǎo)致肌肉不能正常收縮。跳舞過(guò)程中肌肉不能正常收縮很容易給舞者帶來(lái)傷害。靜態(tài)拉伸適合作為運(yùn)動(dòng)后的放松，或者作為熱身后的一項(xiàng)主要運(yùn)動(dòng)。這時(shí)肌肉是溫暖柔和的，不易受傷。嘗試慢跑，加速血液運(yùn)動(dòng)，提高心臟速率，然后再簡(jiǎn)單散散步，做一些下蹲動(dòng)作。讓肌肉熱起來(lái)，讓它們能夠逐漸的放松。
3、不平衡的拉伸
為了實(shí)現(xiàn)最大的靈活性，需要伸展所有的肌肉。過(guò)度拉伸某一塊肌肉可能會(huì)造成肌肉拉傷，甚至撕裂。同樣伸展身體的每一塊肌肉，均衡比例，才能使身體更靈活。
4、屏住呼吸
伸展時(shí)常常會(huì)高度集中而忘記呼吸。拉伸過(guò)程中的呼吸可以更好的發(fā)揮拉伸帶來(lái)的效果。呼吸有助于放松你的身體，增加整個(gè)身體的血液流通，消除身體中乳酸。注意你的呼吸也會(huì)幫助你專(zhuān)注于你正在伸展特定的肌肉。屏住呼吸，肌肉無(wú)法得到最大拉伸。正常呼吸，用鼻子慢慢吸氣。憋住一口氣，堅(jiān)持一會(huì)兒，然后通過(guò)你的鼻子或嘴慢慢呼出。通過(guò)呼吸次數(shù)來(lái)進(jìn)行拉伸。
1、骨折或扭傷而引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定(或是關(guān)節(jié)損傷)
2、 拉伸的部位有傷口，并伴有感染或發(fā)炎(軟組織炎癥，如毛囊炎等)
3、拉伸的部位有急性損傷(肌肉、肌腱、韌帶等損傷)
4、拉伸部位有疼痛
一、熱身。先活動(dòng)頭、手、腰、腿的各處關(guān)節(jié)，再慢跑15分鐘。(這個(gè)我同意，因?yàn)橐郧皩W(xué)校就是這么來(lái)的，慢跑后拉韌帶韌帶更容易松)
二、就是拉韌帶了。又分幾步進(jìn)行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動(dòng)兩個(gè)八拍。然后，保持姿勢(shì)，一手按住膝蓋向下壓，來(lái)回兩個(gè)八拍。然后保持姿勢(shì)將左腿放下，然后壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個(gè)八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求后腳面貼地，上半身直立。(雙腿)
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其余要求同上。
五是壓胯。(姿勢(shì)很難看，看過(guò)青蛙沒(méi)有，雖不是亦不遠(yuǎn)矣。不過(guò)效果很好。)膝蓋著地努力分開(kāi)，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向后下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向后躺，最高境界后背著地。注意別把膝蓋翹起。
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