總結(jié)不僅可以幫助我們進(jìn)步，還能夠?yàn)樗颂峁﹨⒖?。如何在新的一年里，做出更大的突破和進(jìn)步呢？要寫(xiě)一篇好的總結(jié)，可以先參考一下以下小編整理的總結(jié)范文，相信可以給您帶來(lái)一些啟示。
龜兔比賽仰臥起坐篇一
今天早晨，陽(yáng)關(guān)特別明媚，鳥(niǎo)兒的歌聲也十分動(dòng)聽(tīng)，感覺(jué)一切是那樣美好。
果然，做完早操后，黃老師說(shuō)要宣布仰臥起坐比賽的成績(jī)。我的心一下子緊張起來(lái)。雖然已期盼很久，但真的要宣布成績(jī)了，這顆心就提到了嗓子眼了。緊張歸緊張，我還是集中注意力開(kāi)始聽(tīng)，“第三名，四（5）班！”“第二名，四（4）班！”怎么還沒(méi)聽(tīng)到我們班的名字，難道……我不敢再往下想，緊張像煙霧開(kāi)始在我心中彌漫，唉，三年級(jí)時(shí)還得了第二名，這一次……正在我失望時(shí)，“第一名……”黃老師提高了嗓門(mén)，大聲宣布“四（3）班！”“耶”我們?nèi)鄽g呼起來(lái)，我知道，這歡呼聲中，包含著我們多少期待，多少汗水。
那天比賽，一個(gè)五年級(jí)的姐姐幫我壓住腿，剛躺在墊子上時(shí)心里自然很緊張，但后來(lái)大姐姐在一旁鼓勵(lì)我：“加油，別緊張！”我緊張的弦終于放松下來(lái)，而且也越做越快，一分鐘結(jié)束了，聽(tīng)到姐姐在報(bào)數(shù)“60個(gè)”，我一下子癱坐在墊子上，那種如釋重負(fù)的感覺(jué)，那種無(wú)法言語(yǔ)的喜悅，那種練習(xí)時(shí)痛苦都涌上心頭……想起剛開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)橛泻荛L(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有練了，肚子都痛的不行了，連走路，笑都是痛的。但是，我依然每天堅(jiān)持練習(xí)，有時(shí)做好以后，躺在床上都起不來(lái)，手腳都酸了，可我仍然沒(méi)有放棄。從開(kāi)始的三十幾個(gè)到后來(lái)的五十幾個(gè)，再到比賽時(shí)的六十個(gè)，連我自己都不敢相信，一秒鐘一個(gè)，竟有這么好的成績(jī)。
回到教室，同學(xué)們臉上都洋溢著幸福的笑容，老師讓我們?yōu)樽约旱呐恼?。掌聲，?jīng)久不息！
是的，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹？不付出，又怎能獲得第一？
龜兔比賽仰臥起坐篇二
隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們?cè)谔铒柖亲羽I同時(shí)也開(kāi)始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當(dāng)下無(wú)論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內(nèi)，大家對(duì)于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個(gè)人都認(rèn)為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個(gè)好的軀殼和肉體。甚至有的人覺(jué)得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺(jué)吸引。
但是說(shuō)了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過(guò)哪些練習(xí)才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來(lái)一探究竟吧。首先腹肌作為一個(gè)肌肉群，那么想要使得一個(gè)肌肉群更加的發(fā)達(dá)，那么我們就應(yīng)該去通過(guò)鍛煉來(lái)讓它變得更加的發(fā)達(dá)，讓它變得更加的顯而易見(jiàn)，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的。但是我們應(yīng)該清楚的明白著一點(diǎn)，腹肌的塊數(shù)實(shí)際上是天生的，并不能夠通過(guò)后天來(lái)改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內(nèi)所攜帶的基因所決定的。
那么我們應(yīng)該去做什么動(dòng)作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來(lái)呢？就讓我來(lái)告訴你們吧，我們大家都一定做過(guò)一個(gè)動(dòng)作，那就是仰臥起坐，通過(guò)鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個(gè)腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個(gè)經(jīng)典的復(fù)合動(dòng)作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無(wú)比的發(fā)達(dá)。但是它也有著一個(gè)弊端那就是在鍛煉的時(shí)候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場(chǎng)景，有一點(diǎn)得不償失了。
只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持做仰臥起坐，同時(shí)在配合上科學(xué)合理的飲食，相信在不久的將來(lái)只要你再結(jié)合一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來(lái)試一試吧。
龜兔比賽仰臥起坐篇三
自從小兔子跑步連輸兩場(chǎng)給烏龜后，烏龜已經(jīng)是赫赫有名的小動(dòng)物了。烏龜整天過(guò)著衣食無(wú)憂(yōu)的日子，是一個(gè)大富翁了。而小兔子卻在辛苦的鍛煉，準(zhǔn)備著和烏龜再次交戰(zhàn)。
清晨的曙光照亮了小兔子的小房子，小兔子立刻爬了起來(lái)。因?yàn)橐蜑觚敱荣?，一雪兔族之恥，兔子暗暗高興。它想：“嘻嘻，烏龜呀烏龜，這下你可得栽在我手里了！爺爺輸是因?yàn)樘笠饬?，爸爸輸是因?yàn)闆](méi)有利用交通工具，我可不會(huì)再輸了，因?yàn)槲矣泻当?，你就等好瞧的吧！”另一方烏龜還懶洋洋的躺在被窩里，心想：“我每次都勝利，這次也一樣?！?/p>
小動(dòng)物們都到齊了，比賽就要開(kāi)始了。裁判小猴問(wèn)小兔：“小兔子，你打算比什么??？”兔子自信滿(mǎn)滿(mǎn)的說(shuō)：“賽跑呀！”小猴說(shuō)：“好，我宣布，比賽開(kāi)始?！毙⊥米哟┥虾当?，飛快的'跑向前方。當(dāng)小兔子快跑到終點(diǎn)的時(shí)候，烏龜還沒(méi)開(kāi)始。小兔子自豪地說(shuō)：“這次我一定勝利！”這時(shí)，烏龜拿起火箭，裝在龜殼上。烏龜點(diǎn)燃了火箭，就像超人一樣，直沖終點(diǎn)，結(jié)果烏龜又勝利了，小兔子又失敗了。
小兔慚愧的說(shuō)：“雖然我用了可以加快速度的交通工具，卻沒(méi)有想到烏龜用的交通工具如此厲害，我輸?shù)眯姆诜??！?/p>
龜兔比賽仰臥起坐篇四
前幾天，老師通知我們，學(xué)校要進(jìn)行仰臥起坐比賽，我也自己在家進(jìn)行了練習(xí)。
今天，我們就要進(jìn)行一次仰臥起坐的大比拼。我先平躺在墊子上，腿彎曲，同學(xué)按住我的腳，我的手像枷了鎖一樣鎖住頭。只聽(tīng)老師一聲令下，我深吸一口氣，弓起身子飛快的向膝蓋碰去，再飛快的倒下，就輕松的做完了第一個(gè)，接著就是二個(gè)、三個(gè)、四個(gè)……，漸漸我的臉變成了豬肝色，起來(lái)的次數(shù)越來(lái)越少，動(dòng)作也慢了許多。但是為了取得好成績(jī)，我仍舊咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著，秒針轉(zhuǎn)了一圈，終于一分鐘結(jié)束了，這次我做了34個(gè)，比以前進(jìn)步了。我和同學(xué)換了位置，只見(jiàn)他平躺在墊子上，我用屁股壓住他的腳，他抱住頭做好準(zhǔn)備。只聽(tīng)老師一聲令下，他屁股一抬，然后用額頭碰向膝蓋，再倒下，這樣飛快的`做著，他的臉色也漸漸紅了，喘著粗氣，最后做了37個(gè)。
雖然這一次做仰臥起坐我比以前進(jìn)步了，但我希望今后有更大的進(jìn)步，我會(huì)努力的。
龜兔比賽仰臥起坐篇五
今天，上作文課時(shí)，催老師鄭重的對(duì)我們宣布：“今天我們要舉行一場(chǎng)仰臥起坐比賽！”我們一聽(tīng)，心里炸開(kāi)了鍋，都在想自己組會(huì)不會(huì)贏。
崔老師給我們所有人分了a.b兩個(gè)小組。我被分在了a組，被分配時(shí)我就想，這一組到底給不給力。
比賽開(kāi)始了，人們常說(shuō)，第一局是最重要的，如果第一局沒(méi)有比好，后面幾局的人就會(huì)泄氣。徐霄飏以驚人的速度做著，這速度令我們目瞪口呆。我們都以為徐霄飏坐到后面速度會(huì)很慢，可徐霄飏雖然很累，，臉蛋都紅得像一個(gè)小蘋(píng)果，可他還是咬牙切齒，以飛快的速度“撐”到了最后，最后五秒的時(shí)候，大家都屏息凝視的數(shù)著：“596061626364！”徐霄飏在一分鐘內(nèi)突破了六十個(gè)，為我方a組取得了第一局的`勝利。
第一句的勝利是我們組信心大增，而且給敵方嚴(yán)重的打擊，在這一種情況下，第二局的比賽開(kāi)始了！李永齊的速度雖然沒(méi)有徐霄飏的速度快，但是速度都還是很快的，也為我方取得了第二局的勝利，第三局因?yàn)闀r(shí)間只有十秒，所以我方與敵方打成了平手。
比賽結(jié)束了，我方已二比零的成績(jī)?nèi)〉昧诉@一次仰臥起坐比賽的勝利。
今天，我方雖然取得了勝利，但我們不可以驕傲，爭(zhēng)取下次三連勝完勝。
龜兔比賽仰臥起坐篇六
前面三次比賽兔子都輸?shù)袅?，這次兔子又向?yàn)觚斚绿魬?zhàn)書(shū)了。這次是比賽開(kāi)直升飛機(jī)。烏龜竟然答應(yīng)了。它們兩個(gè)的比賽定在星期天。
比賽那天，它們兩個(gè)請(qǐng)來(lái)了空軍將軍老鷹，空軍將軍老鷹請(qǐng)來(lái)了許多動(dòng)物來(lái)空軍基地觀看比賽。比賽開(kāi)始了，烏龜和兔子一起來(lái)到停放直升飛機(jī)的`地方，它們兩個(gè)系好安全帶，帶好了專(zhuān)門(mén)開(kāi)直升飛機(jī)的頭盔，直升飛機(jī)起飛了。兔子飛快地開(kāi)走了直升飛機(jī)，烏龜落后了，兔子很快得意，它一點(diǎn)也不在乎前面。而烏龜卻認(rèn)認(rèn)真真，仔仔細(xì)細(xì)地看著四周，兔子又把直升飛機(jī)開(kāi)的得更快了，它一不注意差一點(diǎn)就撞上了正在開(kāi)去森林的一駕飛機(jī)場(chǎng)的客機(jī)。而烏龜正跟加油飛機(jī)加油，兔子現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)直升飛機(jī)快沒(méi)有油了，兔子現(xiàn)在又飛快地開(kāi)著直升飛機(jī)去加油，加完油之后，它發(fā)現(xiàn)烏龜已經(jīng)超過(guò)它了。它又飛快地開(kāi)過(guò)去，突然，烏龜看到一個(gè)限速80航里的牌子，它立即降下速度。突然，兔子看見(jiàn)空中交警鴿子，空中交警鴿子對(duì)兔子說(shuō)：您已超速，已經(jīng)違法空中交通法，請(qǐng)予處罰就這樣兔子又輸?shù)袅诉@次的比賽。
而這次不是因?yàn)轵湴?，而是因?yàn)橥米舆`法空中交通法輸?shù)袅诉@次的比賽。
龜兔比賽仰臥起坐篇七
在這春光明媚的日子里，我們偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨建黨90周年了，全國(guó)人民都在慶祝這個(gè)偉大的日子，我們的學(xué)校在此舉國(guó)歡慶的時(shí)候也舉行了一次紅歌會(huì)。
經(jīng)過(guò)老師的再三選擇，我們班選定了歌曲《長(zhǎng)在祖國(guó)的春天里》做為我們班的紅歌會(huì)比賽歌曲。
終于，盼到了舉行紅歌會(huì)的日子了，一大早我們穿著漂亮、整齊的衣服參加比賽，我們每位同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻，上午九點(diǎn)，比賽正式開(kāi)始。一首首好聽(tīng)的歌曲令人“耳不遐聽(tīng)”。我們聽(tīng)得如癡如醉。嘹亮、悠揚(yáng)的歌聲響徹了整個(gè)校園。我們班是第十六個(gè)上臺(tái)演唱。當(dāng)主持人說(shuō)：“請(qǐng)五（1）班準(zhǔn)備”時(shí)，我們個(gè)個(gè)情緒激動(dòng)，開(kāi)始唱歌了，我們班唱的又整齊又洪亮，我們每位同學(xué)們都激情高漲，認(rèn)認(rèn)真真的唱著《長(zhǎng)在祖國(guó)的春天里》，迎來(lái)了評(píng)委的一陣陣掌聲。這真是一次讓我難忘的紅歌會(huì)。比賽結(jié)果出來(lái)了。我們以動(dòng)人的歌聲得到一等獎(jiǎng)時(shí)，同學(xué)們高興得手舞足蹈。我們的心久久不能平靜。
每當(dāng)我們唱紅歌時(shí)，我們就會(huì)想起先輩們?yōu)槊褡褰夥?、為祖?guó)繁榮做出的巨大貢獻(xiàn)；每當(dāng)唱起紅歌，我們就會(huì)一次次地被先輩們的精神所震撼和感染，它激勵(lì)著我們刻苦學(xué)習(xí)，天天向上。我們要唱響紅歌，永遠(yuǎn)傳唱紅歌，繼承和發(fā)揚(yáng)先輩們的光榮傳統(tǒng)，做對(duì)社會(huì)有用的人才，共同把祖國(guó)和家鄉(xiāng)建設(shè)得更加美好！
龜兔比賽仰臥起坐篇八
今天下午，老師告訴我們：“下一個(gè)星期會(huì)舉行一個(gè)體育節(jié)活動(dòng)，會(huì)有很多體育比賽。”我們一聽(tīng)見(jiàn)體育二字就可以用四個(gè)字來(lái)形容——“欣喜若狂”。老師又說(shuō)：“所以，我們要加緊練習(xí)，爭(zhēng)取有好的表現(xiàn)，好不好？”我們都異口同聲地說(shuō)：“好！”于是，我們一路狂奔到操場(chǎng)上練習(xí)仰臥起坐。
老師告訴我們規(guī)則：每二人一張墊子，一個(gè)人做仰臥起坐，而另一個(gè)人幫助壓腿，最后，讓每組的組長(zhǎng)把組員的個(gè)數(shù)加起來(lái)，得到分?jǐn)?shù)最高的組則勝利。
我和劉豹一組，我先來(lái)，我躺在墊子上，雙腿并攏，雙手抱后腦勺，我使勁做，前額碰到膝蓋又躺下。我一口氣做了二十幾個(gè)，就己經(jīng)精疲力盡了。但我咬緊牙關(guān)，硬著頭皮堅(jiān)持著。隨著老師一聲令下：“停！”我終于做了四十個(gè)，可徐晨做了五十幾個(gè)，我想徐晨是不是變成妖怪了，竟然做了這么多。
該我數(shù)劉豹了，沒(méi)有想到學(xué)習(xí)總是在前三名的劉豹才做二十幾個(gè)！我便哈哈大笑！可劉豹卻說(shuō)：“笑什么，寸有所長(zhǎng)，尺有所短，體育就是我的短處，就像你寫(xiě)的字一樣，難道不是嗎？”劉豹的這一番話(huà)讓我無(wú)話(huà)可說(shuō)，我不得不佩服劉豹的口才。
第二輪比賽開(kāi)始了，我想這次可以很熟練了，可是第一次做的時(shí)候，我用了九牛二虎之力，所以，我這次做得力不從心，竟然只做二十多個(gè)。徐晨可真厲害，竟然做了六十個(gè)！簡(jiǎn)直像胡巴一樣神通廣大！我對(duì)他佩服得五體投地！
仰臥起坐可以鍛煉腹肌，可以減肥，所以我決定周末一定要在家多多練習(xí)，在體育節(jié)時(shí)為班級(jí)增光添彩！
龜兔比賽仰臥起坐篇九
上個(gè)學(xué)期,學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我參加了八百米賽跑的比賽。比賽時(shí)的`情景，我現(xiàn)在還記憶猶新。
那一天,天氣分外晴朗。萬(wàn)里碧空上，大朵，大朵的白云漂浮著,天空顯得更藍(lán)了。我們心情激動(dòng)地來(lái)到操場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，校長(zhǎng)高聲宣布說(shuō)：“冬季長(zhǎng)跑比賽，現(xiàn)在正式開(kāi)始！”他的話(huà)音剛剛落下，臺(tái)下全校的隊(duì)伍中就爆發(fā)出熱烈的掌聲。
首先是一年級(jí)小同學(xué)上場(chǎng)比賽。別看他們?nèi)诵?，跑得非常認(rèn)真，全校的同學(xué)都在為他們喝彩。接著是二年級(jí)，三年級(jí)，每個(gè)小運(yùn)動(dòng)員都在奮力奔跑著。各班的拉拉隊(duì)員們，也不甘示弱，揮動(dòng)著手中的彩帶，為場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員吶喊助威。終于輪到我們上場(chǎng)了，我心里砰砰地跳得厲害,緊張極了。我站在起跑線上，擺好姿勢(shì)。這時(shí)候,只聽(tīng)“叭”的一聲,裁判老師手中的發(fā)令槍響了,我如箭一般飛奔出去。我快速向前跑著，其他的同學(xué)也向前飛奔著。頓時(shí),操場(chǎng)上人聲鼎沸,場(chǎng)面真熱烈。跑過(guò)了一圈之后,我有些力不從心了，眼看著一個(gè)同學(xué)又一個(gè)同學(xué)從我身邊跑過(guò)去。漸漸的，我落在了后面。我心里不住對(duì)自己說(shuō):“一定要堅(jiān)持住，不能停下，更不能半途而廢！要堅(jiān)持啊！”就在這關(guān)鍵時(shí)刻，我發(fā)現(xiàn)有許多拉拉隊(duì)員，也跟著我一起跑。他們有的一邊跑,一邊大聲喊:“于皓,加油啊!”終于到了最后一圈,校長(zhǎng)也開(kāi)始為我加油了。我激動(dòng)得鼓足勁兒,腳步加快了,大步向前沖去，終于跑過(guò)終點(diǎn)線了。
同學(xué)們紛紛圍過(guò)來(lái),高興地說(shuō):“胖子,表現(xiàn)不錯(cuò),真棒！祝賀你呀!”我開(kāi)心地笑了，這個(gè)場(chǎng)面我至今難忘。
龜兔比賽仰臥起坐篇十
去年學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加了賽跑比賽。跑步可是我的強(qiáng)項(xiàng)，我一定要跑個(gè)好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光。
到了賽道上，我的心跳的飛快，鼻尖和額頭上冒出了細(xì)密的汗珠。我站到了指定的位置，看著前面一排排的學(xué)生飛快地朝終點(diǎn)奔去。有的跌倒了，有的跑不到了，有的干脆站在那兒休息……看到這兒，我也有點(diǎn)后悔報(bào)名參加了，不過(guò)，為了班級(jí)，我豁出去了。
到我了，我左腳在關(guān)，右腳在后，可想想，感覺(jué)不舒服，又換了，還是不舒服，又換了回來(lái)，我的手心冒出了冷汗，我的心也比這之前跳得更快了，隨著老師的一聲令下“預(yù)備，跑！”我如同一只剛逃出鳥(niǎo)籠的小鳥(niǎo)，飛一般地向終點(diǎn)奔跑，我看看前面那位同學(xué)，加速擺臂，使出吃奶的勁兒超了他，正當(dāng)我要追上他的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)了，他也加速了起來(lái)，幾番輪回趕超，最后他還是跑在我的前面，我獲得了第二名。我既興奮，又激動(dòng)。
選手們有的高興，有的難過(guò)，有的情不自禁地大叫起來(lái)……我們班的啦啦隊(duì)為我歡呼，我高興地跳了起來(lái)，老師也為我豎起了大拇指。
從那以后，我開(kāi)始天天早上跑步鍛煉，期待著下一次比賽可以再創(chuàng)好成績(jī)。
龜兔比賽仰臥起坐篇十一
（一）分組方式：初中組、小學(xué)組。（二）組織形式：
三、比賽主題及要求（一）比賽主題。
1.作品必須為原創(chuàng)，緊扣主題，融思想性、知識(shí)性、可讀性為一體，文字優(yōu)美，語(yǔ)言流暢，感染力強(qiáng)，體裁不限，題目自擬，小學(xué)組每篇控制在400到600字；初中組和高中組每篇控制在800至1200字。
體為仿宋_gb2312三號(hào)，行間距為固定值28磅，首行縮進(jìn)2字符，段前、段后間距為0。
3.征文截稿時(shí)間為10月20日。
4.各參賽作品不得抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即取消比賽成績(jī)，并全校通報(bào)批評(píng)。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
1、本次活動(dòng)設(shè)優(yōu)秀作品獎(jiǎng)，優(yōu)秀作品獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)若干。2、一、二、三等分別加3、2、1分計(jì)入班級(jí)量化。接此通知后希各語(yǔ)文老師積極組織，認(rèn)真輔導(dǎo)。班主任大力支持。
臨沂市中小學(xué)生國(guó)防教育征文活動(dòng)匯總表。
縣區(qū)/學(xué)校。
龜兔比賽仰臥起坐篇十二
星期六下午我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我要和你比仰臥起坐?！卑职只卮鸬溃骸澳呛冒。罱悴皇窃诰毩?xí)嗎？那現(xiàn)在可以檢驗(yàn)?zāi)愕膭趧?dòng)成果了，干脆我們把媽媽也叫上舉辦一個(gè)家庭仰臥起坐大賽吧。”于是我叫來(lái)了媽媽?zhuān)瑡寢屢菜斓卮饝?yīng)了。
首先我們開(kāi)始比賽的準(zhǔn)備工作，我們將一塊大墊子平鋪在地面上，再在地面上放上一個(gè)枕頭，準(zhǔn)備工作就做好了，這時(shí)爸爸說(shuō)：“接下來(lái)我來(lái)給你們開(kāi)個(gè)頭，我先來(lái)吧。”在“咔嚓”的一聲下，比賽開(kāi)始了，爸爸來(lái)勢(shì)洶洶，動(dòng)作穩(wěn)健，30秒過(guò)去了，沖勁十足，“27、28……38，停！”我說(shuō)道。最終爸爸做到了38個(gè)的好成績(jī)。
接下來(lái)是媽媽上場(chǎng)，她充滿(mǎn)信心。比賽開(kāi)始了，她一開(kāi)始做得飛快，雙手緊緊的抱住頭部，不一會(huì)兒就做了10個(gè)，但后面漸漸地慢了下來(lái)，大汗淋漓，最終做了28個(gè)。
最后是我上場(chǎng)，而我并沒(méi)有著急開(kāi)始，而是不慌不忙地做起熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)做好了，可我還是沒(méi)有停下來(lái)的意思，又扭扭腰轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕。接下來(lái)，我躺在墊子上，雙腿彎曲，形成一個(gè)倒v字型，雙手抱住頭，準(zhǔn)備開(kāi)始。一聲令下，我開(kāi)始了仰臥起坐，一開(kāi)始我做得飛快，身體迅速的彎曲——伸直，可后面就慢了下來(lái)，豆大的.汗珠從臉頰流了下來(lái)，這時(shí)爸爸告訴我：“40秒過(guò)去了，我才做了23個(gè)，我趕緊使出全力加速做了起來(lái)，最終做了32個(gè)。
比賽結(jié)束了，爸爸獲勝，我問(wèn)爸爸：“為什么我鍛煉了一個(gè)月了，還是比不過(guò)你?！卑职终Z(yǔ)重心長(zhǎng)的答道：“兒子，在我小時(shí)候我可以做45個(gè)，但我可訓(xùn)練了一年呢?！蔽颐X袋對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我明白了，原來(lái)體育和學(xué)習(xí)一樣，也要日復(fù)一日的訓(xùn)練或積累，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間一長(zhǎng)才會(huì)有大進(jìn)步?！?/p>
龜兔比賽仰臥起坐篇十三
老爸最近在減肚子，早上練起了仰臥起坐。我?guī)椭习职淹葔鹤。习终f(shuō)：“我一定要把我的肚子減小?！?/p>
他用盡全身力氣做了一個(gè)，我一邊幫著老爸?jǐn)?shù)數(shù)，一邊笑著說(shuō)：“老爸，你的臉好紅啊！可以與關(guān)公比，看誰(shuí)的臉更紅一些。”媽媽聽(tīng)了不由地大笑，又看了看老爸，說(shuō)：“還真的。”老爸每做一次都會(huì)讓我和媽媽哈哈大笑。
做到第十六個(gè)的時(shí)候，老爸逐漸沒(méi)力氣了，做成一個(gè)都要扭動(dòng)身子努力上來(lái)的，弄得我連腿都難壓住了。媽媽坐在床上差點(diǎn)兒就笑倒了，因?yàn)槔习值膭?dòng)作實(shí)在是搞笑?。?/p>
最后老爸還給自己立下了規(guī)矩：我每天都要做二十個(gè)仰臥起坐！
龜兔比賽仰臥起坐篇十四
在一次運(yùn)動(dòng)比賽上，我參加了四百米的跑步。
那一天，我們運(yùn)動(dòng)員首先來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的一邊休息，當(dāng)體育老師喊：“四百米運(yùn)動(dòng)員集合。”我和我們班的男生一起走向集合點(diǎn)，老師把男女分成了兩隊(duì)。男生們站到了起跑線上，隨著老師一聲令下，我們都像駿馬一般飛奔起來(lái)。繞了兩圈半后，我們班的林文得了第二名，我們都?xì)g呼起來(lái)。
我可高興不起來(lái)，我還沒(méi)上“戰(zhàn)場(chǎng)”呢，起到這兒不禁為自己捏一把汗，手心都是，兩腿真打哆嗦，后又轉(zhuǎn)念一想：不行，我得全力以赴，加油！不一會(huì)兒，我們一條腿跪在地上，另一條腿半蹲，雙手撐地?！邦A(yù)備，跑！”我們八個(gè)人像風(fēng)一樣飛馳起來(lái)。跑了一圈后，我被那幾個(gè)長(zhǎng)腿女孩遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了后面，我盡量把步邁的大一點(diǎn)，卻并沒(méi)能扭轉(zhuǎn)局面。我就像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，想：怎么辦？怎么辦？離終點(diǎn)遠(yuǎn)著呢，我快跑不動(dòng)了，怎么辦？這時(shí)我們班同學(xué)似乎看出了我的心思，便為我鼓氣，扯著嗓門(mén)為我吶喊著“加油，加油！”我聽(tīng)著他們的吶喊聲，使出了吃奶的力氣勉勉強(qiáng)強(qiáng)跑了個(gè)倒數(shù)第三名，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)潘老師已站在終點(diǎn)等我，我走到位置上，從椅子底下拿出水“咕嚕咕?！焙攘税肫浚懿秸胬哿?，雖然沒(méi)得到好名次，但我覺(jué)得我盡力，就沒(méi)有什么遺憾了！
龜兔比賽仰臥起坐篇十五
為響應(yīng)國(guó)家倡導(dǎo)的“鍛煉身體、保家衛(wèi)國(guó)”精神，搞活公司文化，給同事們的業(yè)余生活增加色彩，讓同事們能夠在簡(jiǎn)單而殘酷的比賽活動(dòng)中增進(jìn)情誼、展示魅力、促進(jìn)工作效率，結(jié)合公司實(shí)際，特策劃一場(chǎng)乒乓球球比賽活動(dòng)。
二、活動(dòng)原則。
1、友誼和比賽都是第一；
2、聽(tīng)裁判的話(huà)；
三、活動(dòng)地點(diǎn)。
公司四樓；
四、活動(dòng)時(shí)間。
1、報(bào)名時(shí)間：8月8、日到8月10日；
2、比賽時(shí)間：8月11日17:00；
五、活動(dòng)方式。
1、每個(gè)部門(mén)派出2名代表參賽（男女各一名）；
2、8月8、日到8月10日，各部門(mén)負(fù)責(zé)人將參賽代表名單報(bào)至行政部；
3、比賽分為男子單打、女子單打及男女雙打；
4、男、女子單打根據(jù)報(bào)名人數(shù)分為初賽和決賽兩個(gè)階段；
六、獎(jiǎng)品獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
1、本次活動(dòng)男、女子單打各設(shè)冠、亞、季軍及團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀獎(jiǎng)；
3、單打獲勝者頒發(fā)證書(shū)一份。
七、活動(dòng)組織。
活動(dòng)宣傳：行政部。
報(bào)名處：行政部。
裁判員：
現(xiàn)場(chǎng)組織：
八、活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算。
1、購(gòu)買(mǎi)球拍4副、乒乓球若干，約xx元；
2、比賽獎(jiǎng)品約元；
3、獲獎(jiǎng)證書(shū)、照片沖洗費(fèi)用元；
以上活動(dòng)費(fèi)用總計(jì)xx元。
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