寫一份總結(jié)，可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。寫總結(jié)時(shí)要注意用詞準(zhǔn)確，不要夸張，也不要貶低自己的成績(jī)或經(jīng)歷。以下是一些學(xué)習(xí)方法總結(jié)，供大家參考和應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中。
工作壓力的論文篇一
教師教學(xué)決策的研究，實(shí)質(zhì)是從決策理論的角度去描述或者規(guī)范教學(xué)行為，創(chuàng)新教學(xué)研究與實(shí)踐。曾獲諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)的美國(guó)管理學(xué)家赫伯特?a?西蒙(),1947年發(fā)表了其代表作《管理行為―管理組織決策過(guò)程的研究》一書(shū)，書(shū)中有句名言:“管理就是決策”。“決策”不是教學(xué)研究的內(nèi)生術(shù)語(yǔ)，“決策一詞首先在20世紀(jì)30年代美國(guó)的管理文獻(xiàn)中出現(xiàn)?！倍白钕劝选疀Q策’引進(jìn)教育領(lǐng)域，提出‘教學(xué)決策’這一概念的，是美國(guó)學(xué)者亨特(hunterm.)。1979年，亨特發(fā)表了《teachingisdecisionmaking》一文，其中把教師定義為教學(xué)決策者。
1教師教學(xué)決策的涵義。
根據(jù)概念的種屬關(guān)系，“教師教學(xué)決策”是種概念，而“決策”是屬概念，后者的外延包含前者的外延。要理解“教師教學(xué)決策”，首先要探討“決策”的內(nèi)涵am.w.艾森克和m.t.基恩在《認(rèn)知心理學(xué)》的“決策”一節(jié)中開(kāi)篇就說(shuō):“當(dāng)我們面臨個(gè)人選擇時(shí)(例如是去法國(guó)還是西班牙度假)，幾乎每一個(gè)選擇都是得失相伴。那我們?cè)撊绾螞Q策呢?”他們道出了“決策”出現(xiàn)時(shí)最重要的特點(diǎn)，即人們面臨兩個(gè)或兩個(gè)以上的選項(xiàng)時(shí)，只能做出一種抉擇，難以“魚(yú)和熊掌兼得”。孫綿濤教授在其《教育行政學(xué)概論》中說(shuō):“所謂決策，就是對(duì)若干個(gè)準(zhǔn)行動(dòng)的方案進(jìn)行選擇，以期優(yōu)化地達(dá)到目標(biāo)。在管理經(jīng)濟(jì)學(xué)中，以赫伯特?a?西蒙為代表的決策理論學(xué)派認(rèn)為，“決策貫穿于管理的全過(guò)程，管理就是決策。……組織成員(包括管理人員和職工)都是為實(shí)現(xiàn)一定目的而合理地選擇手段的決策者?！彼?，決策就是抉擇，具有目的性。具體地說(shuō)，決策是指為了解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，主體在多個(gè)備選方案之間進(jìn)行抉擇的過(guò)程。顯然，決策的情境包括四個(gè)要件:一是出現(xiàn)問(wèn)題;二是存在目標(biāo);三是備選方案不止一個(gè);四是要花費(fèi)一定的資源(即時(shí)間、精力和物力等)。
教師教學(xué)決策按照不同的標(biāo)準(zhǔn)和目的，可以有不同的分類。一種常見(jiàn)的分類是按照課堂教學(xué)過(guò)程的不同環(huán)節(jié)，分為教學(xué)前決策、教學(xué)中決策和教學(xué)后決策三種，這種分類有助于對(duì)課堂教學(xué)的全程進(jìn)行決策分析。按照決策內(nèi)容的不同，可以分為教學(xué)理念決策、教學(xué)計(jì)劃決策、教學(xué)模式?jīng)Q策、教學(xué)目標(biāo)決策、教學(xué)內(nèi)容決策、教學(xué)方法決策和教學(xué)評(píng)價(jià)決策，這種分類有助于教師對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)的所有要素進(jìn)行配套性的決策分析。按照教師教學(xué)決策的積極程度，可以分為主動(dòng)教學(xué)決策和被動(dòng)教學(xué)決策，這種分類可以用于考察教師對(duì)職業(yè)發(fā)展的具體態(tài)度。主動(dòng)教學(xué)決策是動(dòng)態(tài)決策，它使教師不斷“思變”，積極改變教學(xué)方式，追求卓越;被動(dòng)教學(xué)決策是惰性決策，只要沒(méi)有外界的變革壓力，教師就不會(huì)改變教學(xué)方式。按照每次決策有效時(shí)間的長(zhǎng)短，決策又可分為瞬間教學(xué)決策、短期教學(xué)決策、中期教學(xué)決策、長(zhǎng)期教學(xué)決策和終身教學(xué)決策，這種分類有助于考察教師教學(xué)決策的連貫性。
2教師教學(xué)決策的意義。
西南大學(xué)教科所宋德云博士和李森教授指出:“長(zhǎng)期以來(lái)，教師的決策權(quán)沒(méi)有受到應(yīng)有的重視，教師通常被認(rèn)為僅僅是‘決策的執(zhí)行者’，而非‘決策者’。這就導(dǎo)致了教師自身的決策意識(shí)淡薄?！蓖瑫r(shí)，教師教學(xué)決策有如下意義:(1)有利于教師對(duì)教學(xué)本質(zhì)問(wèn)題的進(jìn)一步認(rèn)識(shí);(2)有利于促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng);(3)有利于提高教學(xué)的有效性。其實(shí)，概念的內(nèi)涵決定著概念的意義。根據(jù)教師教學(xué)決策的涵義，教師教學(xué)決策意味著教師不斷地尋找新的、更加有效的教學(xué)方案，即教師在每一次教學(xué)活動(dòng)中，尋找和比較多種備選的教學(xué)方案，以實(shí)現(xiàn)最有效地進(jìn)行教學(xué)。這是一種創(chuàng)新教學(xué)的方式?！皵?shù)量孕育著質(zhì)量”，教師通過(guò)不斷地尋求最有效的教學(xué)方案，創(chuàng)新教學(xué)理論和教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。所以，教師教學(xué)決策的意義在于:不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師尋找和比較多種教學(xué)方案的過(guò)程，其實(shí)就是創(chuàng)新教學(xué)，搜索最佳教學(xué)方案的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，盡管教師不一定能夠找到和實(shí)施最佳教學(xué)方案，但有望找到新的、更加有效的教學(xué)方案，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，提高教學(xué)能力。教學(xué)決策和教學(xué)設(shè)計(jì)的最大不同，就在于教學(xué)決策強(qiáng)調(diào)不斷尋求新的教學(xué)方案，努力進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新。
3影響教師教學(xué)決策的因素。
3.1教育制度。
教育制度包括跟教育教學(xué)工作有關(guān)的法律法規(guī)、現(xiàn)時(shí)政策和學(xué)校規(guī)章制度，它規(guī)定著教師應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，對(duì)教師的教育教學(xué)行為具有明顯的導(dǎo)向作用。制度規(guī)制著教師教學(xué)決策的自主權(quán)邊界，對(duì)教師的教學(xué)決策權(quán)具有決定性影響。例如，在招生錄取方面，中國(guó)采取的是統(tǒng)一招生考試制度。這種制度決定了教師在統(tǒng)考科目上的教學(xué)決策權(quán)較小，因?yàn)榻處煴仨殗@著考試的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行應(yīng)試教學(xué)，必然導(dǎo)致中小學(xué)的教學(xué)模式單一化。
此外，教師職業(yè)道德對(duì)教師具有行為準(zhǔn)則的作用，因而教育制度還包括國(guó)家和社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)道德要求。1991年的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》對(duì)教師的職業(yè)道德修養(yǎng)提出的.原則要求，成為教師教學(xué)決策過(guò)程的基本價(jià)值追求。
3.2教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)。
所謂決策動(dòng)機(jī)，就是教師發(fā)動(dòng)和維持教學(xué)決策的一種心理傾向，是教師進(jìn)行教學(xué)決策的內(nèi)在動(dòng)力。根據(jù)心理學(xué)原理，動(dòng)機(jī)由需要和誘因引起，當(dāng)遇到教學(xué)問(wèn)題時(shí)，教師教學(xué)決策的需要就會(huì)產(chǎn)生;當(dāng)這種需要可能得到表達(dá)和滿足時(shí)，教師教學(xué)決策的誘因就會(huì)出現(xiàn)。教學(xué)決策的需要和誘因，無(wú)論是來(lái)自外部，還是來(lái)自教師自身的體驗(yàn)、愿望和行為，都會(huì)促使教師產(chǎn)生解決教學(xué)問(wèn)題的決策動(dòng)機(jī)，根據(jù)需要解決的教學(xué)問(wèn)題的意義和價(jià)值進(jìn)行決策。因而，決策動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生對(duì)教師教學(xué)決策具有重要的意義。首先，教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)決定教學(xué)決策的傾向性。教師的決策動(dòng)機(jī)一旦形成，就會(huì)使實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的意義明確起來(lái)，從而使教師在眾多備選的教學(xué)方案中盡快選擇。其次，決策動(dòng)機(jī)決定著教學(xué)決策的積極和自覺(jué)程度，直接影響著教學(xué)決策的質(zhì)量和效果。教師只有具有水平較高、強(qiáng)度較大的決策動(dòng)機(jī)，才會(huì)在教學(xué)決策中確定明確的決策目標(biāo)，并為之采取積極的行動(dòng)，決策效果更加明顯。
教師的抱負(fù)水平和進(jìn)取心是實(shí)現(xiàn)某種理想的自我期望與要求，它長(zhǎng)期影響著教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)水平。如果一個(gè)教師擁有較高的抱負(fù)水平和進(jìn)取心，就會(huì)對(duì)自己的工作提出更高的標(biāo)準(zhǔn)，從而促進(jìn)教學(xué)決策。反之，則工作馬馬虎虎，得過(guò)且過(guò)，很少產(chǎn)生解決問(wèn)題的動(dòng)機(jī)和愿望，也就不會(huì)有高質(zhì)量的教學(xué)決策。因此，教師應(yīng)當(dāng)具有某種使命感和責(zé)任感，對(duì)學(xué)生和教學(xué)敢于負(fù)責(zé)，以最大的毅力去完成所承擔(dān)的教育教學(xué)任務(wù)和使命。教師教學(xué)決策不僅要著眼于學(xué)生的“今天”，更應(yīng)該緊緊盯著學(xué)生的明天。
3.3教師的決策能力。
教師的決策能力是指對(duì)教學(xué)方案拿主意、下決心，做出最佳選擇的能力。教師只有深謀善斷，才能敏捷而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)教學(xué)問(wèn)題;只有能夠確定合理、明確、可行的目標(biāo)，才能正確地分析、對(duì)比多種教學(xué)方案，權(quán)衡利弊得失，做出更為理想、更為經(jīng)濟(jì)、更具有可操作性的教學(xué)決策，進(jìn)行更為有效的教學(xué)。顯然，教師要提高教學(xué)決策水平，就要把增強(qiáng)決策能力放在優(yōu)先位置。
一般而言，知識(shí)水平高的教師，教學(xué)決策能力也強(qiáng)。豐富的知識(shí)是教師獲得教學(xué)決策信心、控制教學(xué)決策過(guò)程、確保教學(xué)決策成功的基礎(chǔ)。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人類的知識(shí)存量迅速增長(zhǎng)，因此，教師必須加強(qiáng)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)與積累，系統(tǒng)理解教育教學(xué)的理論知識(shí)，擁有熟練的專業(yè)知識(shí)，深人了解決策理論，廣泛涉獵綜合知識(shí)，并自覺(jué)地在教學(xué)決策實(shí)踐中磨練決策能力。
3.4社會(huì)支持的程度。
一個(gè)充滿鼓勵(lì)、信任的外部環(huán)境，在一定程度上可以提高教師教學(xué)決策的信心和質(zhì)量。而一旦處于負(fù)向激勵(lì)的環(huán)境，教師在面臨困難時(shí)就極易放棄。所以，教師獲得同事、領(lǐng)導(dǎo)，以及管理制度的支持，對(duì)教學(xué)決策能起到積極的作用，反之，則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。當(dāng)然，在教學(xué)決策上，教師可以主動(dòng)爭(zhēng)取社會(huì)支持，爭(zhēng)取各種力量的配合。
3.5學(xué)生狀況的掌握。
學(xué)生，無(wú)論個(gè)體或集體，都影響著教師教學(xué)決策的取向和效果。最有效的教學(xué)決策建立在豐富的信息之上，其中，學(xué)生是教學(xué)決策的重要信息來(lái)源之一。研究學(xué)生、了解學(xué)生，是教師需要經(jīng)常研究的課題。教師的工作對(duì)象是有思想、有個(gè)性、有自尊心的學(xué)生，要做好教學(xué)決策，必須從了解和研究學(xué)生著手，包括了解學(xué)生個(gè)體和集體兩個(gè)方面。主要是學(xué)生個(gè)體的思想品質(zhì)、學(xué)業(yè)成績(jī)、興趣特長(zhǎng)、性格特征、成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭情況等等。對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行綜合了解、全面分析，有助于了解學(xué)生集體。了解學(xué)生集體，除德、智、體、美、勞等情況外，還要重視研究班集體的發(fā)展情況、學(xué)生干部狀況等。了解學(xué)生，教師可以選擇觀察法、談話法、問(wèn)卷法、訪問(wèn)調(diào)查法或書(shū)面材料分析法。總之，教學(xué)決策要求教師充滿愛(ài)心和信任，善于觀察學(xué)生，盡量熟悉每個(gè)學(xué)生，重視學(xué)生的課堂反應(yīng)和書(shū)面材料，從而不斷提高教學(xué)決策的效果。
工作壓力的論文篇二
壓力，它會(huì)讓人緊張，提心吊膽，但它卻是動(dòng)力的來(lái)源。
這一次的數(shù)學(xué)考試，王老師仁慈地給了我們整個(gè)四點(diǎn)鐘來(lái)做這張四面試卷，在發(fā)試卷時(shí)，我滿懷信心地對(duì)陳訓(xùn)說(shuō)：“這張?jiān)嚲恚宜氖昼娋湍芨愣?。?/p>
很快，就開(kāi)始了緊張的考試。
我先做前面的填空題，填空題有很多，對(duì)于粗心的我是一片重災(zāi)區(qū)。還好，只有六題，很快便過(guò)去了。接著是選擇題，我最喜歡選擇題了：它的題目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去絞盡腦汁地想解題方案。
到了輕松的計(jì)算題，我隨便寫寫便過(guò)去了。到了大題目，大題目還好，下面有很大的空給你寫方法，我做到一半，上面的王老師說(shuō)：“同學(xué)們，還有三十分鐘，注意時(shí)間。”本來(lái)三十分鐘是足夠長(zhǎng)的，可這對(duì)我來(lái)說(shuō)，只有十分鐘。我感到壓力就像一座五指山，壓了下去。壓力來(lái)得突然，害得我把原先的思路壓成了灰。我只好用麻煩的方程解，可我發(fā)現(xiàn)方程列不出來(lái)，又改用算式，求出答案時(shí)已經(jīng)過(guò)去五分鐘了。終于，我在老師報(bào)時(shí)前完成了附加題。我舉起手，示意老師我寫完了。
可我一翻試卷，竟落了一道計(jì)算題。壓力又如猛虎一樣向我撲來(lái)……。
終于，我完成了試卷，得了個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)：97+10。
壓力真是時(shí)好時(shí)壞，它讓我緊張而落題，但又讓我緊張而有動(dòng)力，這是應(yīng)了一句話：有壓力才有動(dòng)力。
工作壓力的論文篇三
論文摘要：目的調(diào)查中職衛(wèi)校教師的工作壓力、滿意度及影響因素；結(jié)果84.0%教師報(bào)告工作壓力大，女教師、35歲以上、中級(jí)以上職稱、碩士研究生以上學(xué)歷、在編教師的收入滿意度、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意度明顯低于男教師、35歲以下、中級(jí)以下職稱、本科以下學(xué)歷、聘任制教師。結(jié)論應(yīng)采取措施減輕教師工作壓力，提升教師工作滿意度，以利于教學(xué)質(zhì)量提升。
1.調(diào)查背景和目的。
教師工作滿意度是影響教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵因素，針對(duì)目前某中職衛(wèi)校部分教師存在的工作積極性不高、上進(jìn)心不強(qiáng)、工作敷衍了事的情況，我們進(jìn)行了全面調(diào)研，以了解教師的工作壓力、滿意度及其影響因素，從而為采取措施調(diào)動(dòng)教師積極性、提高教育教學(xué)質(zhì)量提供操作依據(jù)。
2.調(diào)查對(duì)象、內(nèi)容和方法。
采用普查的方法，對(duì)全體教師進(jìn)行不記名問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查前說(shuō)明調(diào)查目的`，取得被調(diào)查者知情同意。調(diào)查問(wèn)卷參考了馮伯麟編制的“教師工作滿意度量表”，并根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況對(duì)調(diào)查項(xiàng)目進(jìn)行了修改。主要從“自我實(shí)現(xiàn)”、“工作強(qiáng)度”“收入狀況”“領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系”“同事關(guān)系”五個(gè)因素考察教師的工作滿意度[1]，采用likert5級(jí)分類量表，發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷120份，收回有效問(wèn)卷112份，應(yīng)答率93.3%。收回的問(wèn)卷中，男性32人，女性80人；35歲以下教師84人，35歲以上教師28人；高級(jí)、中級(jí)職稱40人，初級(jí)、未評(píng)定職稱72人；在編教師56人，聘任制教師56人。
3.結(jié)果。
84.0％教師報(bào)告工作壓力大，自我實(shí)現(xiàn)滿意率為78.6%，收入滿意率為35.8%，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為69.6%，同事關(guān)系滿意率為96.5%。教師工作壓力大的原因主要是招生任務(wù)重、教學(xué)任務(wù)重。滿意度低的主要原因是職稱晉升難、外出培訓(xùn)機(jī)會(huì)少、收入與工作量、與職稱、與行政人員相比太低、參與決策機(jī)會(huì)少。教師性別、年齡、職稱、是否在編等個(gè)人特征對(duì)工作滿意度的影響有明顯差異。調(diào)查結(jié)果對(duì)合理配備與使用教師，采取措施減輕教師工作壓力，提高工作滿意度有參考意義。
通過(guò)對(duì)教師工作壓力各級(jí)別人數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，認(rèn)為工作強(qiáng)度（壓力）很大和較大的人數(shù)分別占30.4%和53.6%，兩項(xiàng)合計(jì)達(dá)84.0%。造成工作強(qiáng)度（壓力）大的原因主要是招生壓力大（占60.7%）、教學(xué)任務(wù)重（占14.3%）、班主任任務(wù)重（占12.5%），其他占12.5%。
通過(guò)對(duì)教師工作滿意度各項(xiàng)目人數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，自我實(shí)現(xiàn)很滿意和滿意人數(shù)分別占12.5%和66.1%,兩項(xiàng)合計(jì)達(dá)78.6%。不滿意的原因主要在于外出參加培訓(xùn)機(jī)會(huì)少（占50%）、職稱評(píng)定及聘任形式不合理（占25%）、社會(huì)地位低（占8.3%）、領(lǐng)導(dǎo)或同事不認(rèn)可（占8.3%）、其他原因如學(xué)生成績(jī)提升難（占8.3%）；收入狀況很滿意和滿意人數(shù)分別占3.6%和32.1%,兩項(xiàng)合計(jì)達(dá)35.7%。不滿意的原因主要在于與付出（工作數(shù)量質(zhì)量）相比太低（占35.7%）、與行政人員相比太低（占35.7%）、與職稱相比太低（占21.4%）、其他如與職務(wù)相比太低等（占7%）；領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系很滿意和滿意人數(shù)分別占23.2%和46.4%,兩項(xiàng)合計(jì)達(dá)69.6%。不滿意的方面主要是教師參與決策機(jī)會(huì)少；同事關(guān)系很滿意和滿意人數(shù)分別占42.9%和53.6%,兩項(xiàng)合計(jì)高達(dá)96.5%。顯示出教師之間和諧的人際關(guān)系。
為了解教師個(gè)人特征如性別、年齡、學(xué)歷、職稱、身份是在編還是聘任對(duì)滿意度的影響，采用2檢驗(yàn)進(jìn)行分析。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析需要，將原來(lái)的likert5級(jí)分類轉(zhuǎn)換為3級(jí)分類后，再進(jìn)行2檢驗(yàn)，即將很滿意與滿意兩項(xiàng)合并為一項(xiàng)，不滿意和很不滿意合并為一項(xiàng)，中間項(xiàng)不變。其余項(xiàng)目轉(zhuǎn)換方法相同。結(jié)果表明，性別、年齡、學(xué)歷、職稱、是否在編是影響收入滿意度和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意度的主要原因。女教師、35歲以上、中級(jí)及以上職稱、碩士研究生以上學(xué)歷、在編教師的收入滿意度、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意度明顯低于男教師、35歲以下、中級(jí)以下職稱、本科以下學(xué)歷、聘任制教師。
4.1性別對(duì)滿意度的影響。
在自我實(shí)現(xiàn)、工作強(qiáng)度、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、同事關(guān)系的滿意度方面，男、女教師無(wú)明顯差異，但對(duì)收入滿意度有差異（p0.05）。男教師收入滿意率為75.1%；女教師收入滿意率僅為20.0%。
4.2年齡對(duì)滿意度的影響。
在自我實(shí)現(xiàn)、工作強(qiáng)度、同事關(guān)系滿意度方面，年齡差異不明顯。但在收入狀況和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系上，表現(xiàn)出明顯差別（p0.05）。35歲以上收入滿意率為0，35歲以下教師收入滿意率為47.6%；35歲以上領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為42.9%，35歲以下領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為78.6%。
4.3學(xué)歷對(duì)滿意度的影響。
在工作強(qiáng)度、同事關(guān)系滿意度方面，學(xué)歷差異不明顯。但在自我實(shí)現(xiàn)、收入狀況和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系上，表現(xiàn)出明顯差別（p0.05）。碩士以上學(xué)歷教師自我實(shí)現(xiàn)滿意率為16.7%，本科以下學(xué)歷教師自我實(shí)現(xiàn)滿意率為74.0%；碩士以上學(xué)歷教師收入滿意率為33.3%，本科以下學(xué)歷教師收入滿意率為70%；碩士以上學(xué)歷教師領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為50.0%，本科以下學(xué)歷教師領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為82.0%。
4.4職稱對(duì)滿意度的影響。
在自我實(shí)現(xiàn)、工作強(qiáng)度、同事關(guān)系滿意度方面，職稱差異不明顯。但在收入狀況和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系上，表現(xiàn)出明顯差別（p0.05）。高級(jí)、中級(jí)職稱教師收入滿意率為15%，初級(jí)、未評(píng)定職稱教師收入滿意率為47.2%；高級(jí)、中級(jí)職稱教師領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為50.0%，初級(jí)、未評(píng)定職稱教師領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為80.6%。
4.5在編、聘任身份對(duì)滿意度的影響。
統(tǒng)計(jì)顯示，在編教師在自我實(shí)現(xiàn)、工作強(qiáng)度、收入狀況和同事關(guān)系滿意度方面，與聘任制教師差異不明顯。但在領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系上表現(xiàn)出明顯差別（p0.05），在編教師領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為53.6%，聘任制教師領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系滿意率為85.7%。
5.對(duì)策及建議。
針對(duì)以上問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)采取適當(dāng)措施，提高教師工作滿意度，調(diào)動(dòng)教師工作積極性，以最終提高教學(xué)質(zhì)量。
（1）建議學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)適當(dāng)修改招生獎(jiǎng)懲政策。這種政策導(dǎo)致未完成招生任務(wù)的教師受到經(jīng)濟(jì)等各方面的懲罰，精神壓力大，從而上課無(wú)積極性，敷衍了事。
（2）加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，合理配備教師。專職教師數(shù)量占教職工總?cè)藬?shù)的比例太?。?2.1%），教師工作負(fù)荷過(guò)重，達(dá)不到，專任教師與學(xué)生比應(yīng)大于1：20的師生比要求，應(yīng)增加專職教師數(shù)量，減少授課周學(xué)時(shí)，使教師有充分的時(shí)間與精力研究教學(xué)方法、提高教學(xué)水平。
（3）為教師創(chuàng)造條件晉升職稱?，F(xiàn)在64.3%教師為初級(jí)及未評(píng)定，職稱結(jié)構(gòu)不合理。學(xué)校應(yīng)積極爭(zhēng)取、創(chuàng)造條件讓教師職稱能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間得到晉升，注重教師的個(gè)人利益，提高教師的積極性。
（4）外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)。學(xué)校要提供機(jī)會(huì)讓教師走出去參加學(xué)術(shù)會(huì)議及各類培訓(xùn)班，開(kāi)闊眼界，更新知識(shí)。
（5）收入分配適當(dāng)向教師傾斜。教師工作有一定的知識(shí)含量，本著尊重知識(shí)，尊重教師的原則，收入分配要適當(dāng)傾斜。
（6）改善教學(xué)條件，完善辦公條件，滿足教師辦公、教學(xué)工作需要，以提高教師工作效率、工作效果與工作積極性。
（7）學(xué)校要適當(dāng)安排一些外出旅游或娛樂(lè)、體育方面的活動(dòng)，讓教師在活動(dòng)中釋放自我、展現(xiàn)自我，增加社交機(jī)會(huì)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（8）發(fā)揚(yáng)民主，重大事項(xiàng)征求教師意見(jiàn)，使教師能夠參與決策。學(xué)校的規(guī)章制度、特別是直接涉及教師利益的制度一定要有教師參與，充分體現(xiàn)教師在學(xué)校管理事務(wù)中的主人翁地位。
（9）要積極組織研究教學(xué)和管理中的有效行為，適當(dāng)減少那些對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)無(wú)效或低效的工作內(nèi)容。如改革教案評(píng)比制度，騰出教師精力，把時(shí)間真正用到學(xué)生身上，開(kāi)展創(chuàng)造性、特色性的教學(xué)活動(dòng)，集中力量抓教學(xué)質(zhì)量。
（10）激發(fā)老教師、學(xué)科主任、教研組長(zhǎng)、新教師導(dǎo)師的積極性。目前35歲以下青年教師占75%，他們是教學(xué)工作的中堅(jiān)力量，如何利用好這一支教師隊(duì)伍對(duì)學(xué)校的發(fā)展至關(guān)重要。但老教師的傳幫帶作用也不可忽視，學(xué)校在發(fā)展過(guò)程中，應(yīng)明確他們的職責(zé)和權(quán)力，明確待遇，讓他們有權(quán)力、有積極性對(duì)學(xué)校的管理行為和教師的工作行為表達(dá)意見(jiàn)。
參考文獻(xiàn)：
工作壓力的論文篇四
我認(rèn)為，每個(gè)人都要敢于正視壓力。
為人做事沒(méi)有壓力是萬(wàn)萬(wàn)不行的。俗語(yǔ)說(shuō)，井無(wú)壓力不噴油，人無(wú)壓力輕飄飄。當(dāng)今世界五百?gòu)?qiáng)之一的中國(guó)海爾集團(tuán)，多年前乃是一家瀕臨倒閉的企業(yè)。面對(duì)這個(gè)外債累累，一個(gè)將近衰敗的企業(yè)，張瑞敏走馬上任，可以想象那時(shí)的張瑞敏心理上壓力之大，也可以想象，如果張總直面壓力的勇氣，中國(guó)就不可能有現(xiàn)在的蜚聲中外的海爾集團(tuán)。是壓力給海爾集團(tuán)帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)復(fù)燃，是壓力給海爾集團(tuán)帶來(lái)了勃勃生機(jī)。
這就是敢于正視壓力，把沉重的壓力化做前進(jìn)的動(dòng)力，乘風(fēng)破浪于高浪大風(fēng)的海上，搏擊高浪巨風(fēng)，巍然屹立于經(jīng)濟(jì)技場(chǎng)之中。
史鐵生年紀(jì)青青就殘了雙腿，曾經(jīng)無(wú)奈過(guò)，曾經(jīng)失落過(guò)，曾經(jīng)一個(gè)人搖著輪椅在“那座廢墟的荒圓”中虛度。做人的壓力如同大青石般的壓在他的心口，壓的史鐵生喘不過(guò)氣來(lái)。也曾因?yàn)椤半p腿殘廢，無(wú)法做人”的壓力，他對(duì)生命不抱太大的希望。然而，史鐵生后來(lái)終于認(rèn)識(shí)到：“死是一件無(wú)需著急的事，是一件無(wú)論如何耽擱也避免不了的事?！弊源酥螅疯F生用堅(jiān)強(qiáng)的毅力去正視這已成為現(xiàn)實(shí)的人生壓力，給自己折了一只名為“寫作”號(hào)的船，將自己從壓力的深淵里擺渡出來(lái)，終于實(shí)現(xiàn)了自己的人生美麗。
正是史鐵生敢于正視壓力，堅(jiān)強(qiáng)地從壓力的深潭里掙脫出自己，才解救了自己，讓自己駕著“寫作”號(hào)去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
年輕人也有很多的壓力，有的為升學(xué)，有的為工作，但壓力并不可怕，只要外面勇敢去面對(duì)，化壓力為動(dòng)力，為自己也折只能擺渡壓力這個(gè)深淵的船。正視自己的壓力，努力，盡力，便是美麗。
工作壓力的論文篇五
[論文摘要]目的了解安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力、心理健康的關(guān)系及差異。方法采用癥狀自評(píng)量表(scl一90)和自編幼兒教師工作壓力問(wèn)卷對(duì)安徽省128名城鄉(xiāng)幼兒教師進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果(1)幼兒教師的工作壓力城鄉(xiāng)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，城市幼兒教師的工作壓力明顯高于農(nóng)村教師，而幼兒教師心理健康總體水平的城鄉(xiāng)差異沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(2)相關(guān)分析和回歸分析結(jié)果顯示，安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力與其心理健康水平呈顯著正相關(guān)，幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍對(duì)城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測(cè)作用，自我期望和工作條件對(duì)農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，而工資福利待遇則對(duì)其心理健康有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。結(jié)論減輕城鄉(xiāng)幼兒教師的不同工作壓力有助于緩解其心理健康。
幼兒教師工作壓力是指教師個(gè)體在幼兒教育工作中面臨外在環(huán)境刺激時(shí)，經(jīng)認(rèn)知評(píng)估感到外在環(huán)境刺激會(huì)給自身造成相當(dāng)程度或過(guò)度的負(fù)荷、個(gè)體資源無(wú)法應(yīng)付的一種主觀感受狀態(tài)。許多研究資料表明，工作上的持久壓力會(huì)嚴(yán)重危害教師的身心健康，由此不僅會(huì)導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量和效率的降低，還會(huì)對(duì)幼兒健康人格的形成產(chǎn)生不利影響。
近年來(lái)，隨著轟轟烈烈的幼教改革，幼兒教師的工作壓力、心理健康也逐漸引起人們的關(guān)注，但對(duì)于由城鄉(xiāng)差異而引起的城鄉(xiāng)幼兒教師在工作壓力和心理健康方面可能存在的差異并未得到應(yīng)有的關(guān)注，因此，本研究通過(guò)城鄉(xiāng)比較來(lái)探討對(duì)安徽省幼兒教師的工作壓力與心理健康，為提出更為合理、具體的措施與心理干預(yù)提供理論依據(jù)和實(shí)證依據(jù)。
1對(duì)象和方法。
1．1對(duì)象本研究分別從安徽滁州、淮南二地市區(qū)和農(nóng)村幼兒園隨機(jī)抽取部分教師作為被試，最后的有效被試共128名，其中城市幼兒園教師71名，農(nóng)村幼兒園教師57名，全部為女性。
1．2方法。
1．1．1幼兒教師工作壓力調(diào)查問(wèn)卷系自編問(wèn)卷，于編制j。包括43個(gè)條目，采用5點(diǎn)記分的方式，用于對(duì)幼兒教師的整體工作壓力進(jìn)行評(píng)估，分?jǐn)?shù)越高，表明工作壓力越大。經(jīng)檢驗(yàn)，總問(wèn)卷及6個(gè)維度的信度指標(biāo)分別為0．91、0．90、0．90、0．90、0．88、0．88和0．90，結(jié)果表明其信度較好。
1．1．2癥狀自評(píng)量表(scl一90)由derogatislr1975年編制，1984年王征宇等人修訂l6l，共90個(gè)條目，每題用5點(diǎn)評(píng)分，癥狀從無(wú)到嚴(yán)重，分別評(píng)為0、1、2、3、4，分?jǐn)?shù)越高，表明心理健康狀況越差，癥狀越明顯。有軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)精神病性及其他10個(gè)維度，有較好的信、效度，在本研究中該量表10個(gè)維度的同質(zhì)性系數(shù)在0．77～0、99之間。
1．3數(shù)據(jù)管理與分析采用spss11．0for。
windows軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、管理和分析。
2結(jié)果。
2．1安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力的測(cè)查結(jié)果從表1中總體壓力水平及各維度來(lái)看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村教師，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，在社會(huì)地位與社會(huì)要求、幼兒與家長(zhǎng)方面的差異較為顯著，其次為工作負(fù)荷、工資福利待遇、自我期望與工作條件，差異相對(duì)較小的是幼兒園組織氛圍。
2．2安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康的測(cè)查結(jié)果表2顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，差異沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。但表現(xiàn)出一定的差異，除敵對(duì)癥狀外，在焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，農(nóng)村教師高于城市教師，其余項(xiàng)目均是城市教師高于農(nóng)村教師。
2．3安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力scl一90的關(guān)系由表3可知，從總體水平上看，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康的相關(guān)系數(shù)分別為0．504和0．769，相關(guān)顯著。說(shuō)明工作壓力是影響幼兒教師尤其是農(nóng)村幼兒教師心理健康的重要因素。
從各個(gè)維度看，城市幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子大部分指標(biāo)均呈顯著正相關(guān)(除工作負(fù)荷與焦慮、敵對(duì)因子，幼兒園組織氛圍與恐怖因子，工資福利待遇與心理健康的大部分因子外)，而農(nóng)村幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子均呈顯著正相關(guān)，且均達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
為了進(jìn)一步弄清工作壓力對(duì)心理健康的影響，本研究以工作壓力的各維度得分為預(yù)測(cè)變量，以心理健康總分為結(jié)果變量，采用逐步回歸的方法進(jìn)行了多元回歸分析(表4)。結(jié)果表明，幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍對(duì)城市幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測(cè)作用，自我期望和工作條件、工資福利待遇對(duì)農(nóng)村幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測(cè)作用。
3討論。
3．1幼兒教師工作壓力現(xiàn)狀從總體壓力水平看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村幼兒教師。城鄉(xiāng)幼兒教師來(lái)自于6個(gè)方面的壓力水平高低順序是一致的，依次為自我期望與工作條件、工作負(fù)荷、幼兒與家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍、工資福利待遇、社會(huì)地位與社會(huì)要求。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，自我期望與工作條件、工作負(fù)荷、幼兒與家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍幾方面的壓力較為突出。提示應(yīng)通過(guò)為幼兒教師創(chuàng)造一個(gè)良好的工作條件并滿足教師的合理期望、減輕工作負(fù)荷、做好家園工作、優(yōu)化幼兒園組織氛圍這幾方面人手來(lái)減緩城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力。
3．2幼兒教師心理健康現(xiàn)狀從心理健康總體水平看，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，但具體比較則表現(xiàn)出一定的差異，主要表現(xiàn)為農(nóng)村幼兒教師的焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子高于城市幼兒教師，而城市幼兒教師則在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、精神病性因子得分高于農(nóng)村幼兒教師。表明應(yīng)針對(duì)城鄉(xiāng)幼兒教師不同的心理異常癥狀給予相應(yīng)的關(guān)心、支持和幫助。
3．3幼兒教師的工作壓力及與心理健康的關(guān)系相關(guān)分析顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康存在很高的正相關(guān)，而且這種相關(guān)在農(nóng)村幼兒教師身上表現(xiàn)的比城市幼兒教師更為密切。可以說(shuō)，工作壓力是影響幼兒教師心理健康的重要因素，要解決教師的心理健康問(wèn)題，提高教師的心理健康水平，減輕工作壓力是重要途徑之一。
從工作壓力的各維度與心理健康各因子之間的關(guān)系看，所有的壓力因素對(duì)教師的心理健康都有顯著的'影響。從不同的壓力來(lái)源看，與城市幼兒教師心理健康最為密切的壓力來(lái)自幼兒與家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍，關(guān)系最不密切的是工資福利待遇；與農(nóng)村幼兒教師心理健康最為密切工作壓力是自我期望和工作條件、工作負(fù)荷，關(guān)系最不密切的是社會(huì)地位與社會(huì)要求。從不同的心理問(wèn)題看，與城市幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強(qiáng)迫、抑郁、軀體化和人際敏感4個(gè)癥狀，受壓力影響較小的“敵對(duì)”癥狀；與農(nóng)村幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強(qiáng)迫、人際敏感、焦慮、軀體化4個(gè)癥狀，受壓力影響較小的“恐怖”癥狀。由此可見(jiàn)，城鄉(xiāng)幼兒教師與工作壓力關(guān)系較為密切的4個(gè)心理異常因子除抑郁(城市教師)、焦慮(農(nóng)村教師)外，有3個(gè)是一樣的，即強(qiáng)迫癥狀、軀體化、人際敏感。這有必要引起幼兒園的管理者和有關(guān)機(jī)構(gòu)的注意，在對(duì)幼兒教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，更應(yīng)關(guān)注教師這幾個(gè)方面的心理問(wèn)題。
回歸分析結(jié)果表明，幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍對(duì)城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測(cè)作用，而自我期望和工作條件對(duì)農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測(cè)作用、對(duì)工資福利待遇有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。這就提示我們，城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力大小、心理健康的水平和表現(xiàn)出來(lái)的癥狀以及影響因素都是有差異的，需要做不同的分析，有針對(duì)性地減緩其工作壓力、促進(jìn)其心理健康水平提高。本研究提示我們，對(duì)城市幼兒教師而言，可通過(guò)緩解來(lái)自幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍方面的壓力，如開(kāi)展家長(zhǎng)工作，取得家庭教育與幼兒園教育的一致性，為教師營(yíng)造一個(gè)輕松、活潑、和諧的組織氛圍等來(lái)減輕教師的工作壓力，進(jìn)而提高其心理健康水平，而對(duì)于農(nóng)村幼兒教師，則應(yīng)從減輕他們來(lái)自自我期望和工作條件、工資福利待遇方面的壓力作為切人點(diǎn)，進(jìn)而有效促進(jìn)我省幼兒教師心理健康水平的提高。
工作壓力的論文篇六
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點(diǎn)，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時(shí)間超過(guò)8小時(shí)。86.7％的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間超過(guò)9個(gè)半小時(shí)，比其他崗位的一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間超出115小時(shí)，累積起來(lái)，年超額勞動(dòng)時(shí)間是400多小時(shí)。這個(gè)時(shí)間還不包括教師自學(xué)、進(jìn)修提高、教育科研所花費(fèi)的`時(shí)間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
目前國(guó)內(nèi)對(duì)中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來(lái)看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對(duì)珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對(duì)不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負(fù)荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點(diǎn)學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負(fù)荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長(zhǎng)因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個(gè)年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語(yǔ)、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
教師壓力來(lái)源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個(gè)體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認(rèn)知方式、社會(huì)支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟(jì)狀況等因素均可能影響到個(gè)體。外在因素：包括工作負(fù)荷、教學(xué)評(píng)價(jià)、學(xué)校管理、自我實(shí)現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽(yáng)進(jìn)行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認(rèn)為，工作負(fù)擔(dān)過(guò)重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后于社會(huì)發(fā)展和個(gè)體需求，各種獎(jiǎng)懲性、鑒定性的考評(píng)體系消解了教師職業(yè)生命的動(dòng)力。51.47%的教師認(rèn)為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認(rèn)為高勞動(dòng)付出與低經(jīng)濟(jì)收入的反差較大。54.8%的教師認(rèn)為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱評(píng)定同樣成為心中欲說(shuō)還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會(huì)轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當(dāng)前的教師群體帶來(lái)了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過(guò)載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個(gè)體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會(huì)關(guān)系的處理，有時(shí)會(huì)讓教師感到無(wú)從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實(shí)際的行動(dòng)相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負(fù)擔(dān)?；橐黾彝リP(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對(duì)策。
（一）教師自身角度提出建議。
對(duì)學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營(yíng)造“人本化”環(huán)境，實(shí)施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運(yùn)用激勵(lì)方式。研究和進(jìn)行教學(xué)工作再設(shè)計(jì)，不斷擴(kuò)大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個(gè)人成就感以及滿足其受到尊重和個(gè)人發(fā)展的需要。為教師提供在職進(jìn)修和教育培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。加強(qiáng)心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對(duì)教育行政部門的建議。
切實(shí)提高教師待遇。進(jìn)一步完善中小學(xué)教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)評(píng)審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機(jī)制。實(shí)施檢查評(píng)估的調(diào)控制度。改革教師評(píng)價(jià)制度。加強(qiáng)教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會(huì)客觀公正地評(píng)價(jià)教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂(lè)業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻(xiàn)：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（3）：6.
工作壓力的論文篇七
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點(diǎn)，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時(shí)間超過(guò)8小時(shí)。86.7％的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間超過(guò)9個(gè)半小時(shí)，比其他崗位的一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間超出115小時(shí)，累積起來(lái)，年超額勞動(dòng)時(shí)間是400多小時(shí)。這個(gè)時(shí)間還不包括教師自學(xué)、進(jìn)修提高、教育科研所花費(fèi)的`時(shí)間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
二、教師工作壓力的現(xiàn)狀與成因分析。
（一）教師工作壓力的現(xiàn)狀分析。
目前國(guó)內(nèi)對(duì)中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來(lái)看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對(duì)珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對(duì)不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負(fù)荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點(diǎn)學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負(fù)荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長(zhǎng)因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個(gè)年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語(yǔ)、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
（二）教師壓力的影響因素分析。
教師壓力來(lái)源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個(gè)體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認(rèn)知方式、社會(huì)支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟(jì)狀況等因素均可能影響到個(gè)體。外在因素：包括工作負(fù)荷、教學(xué)評(píng)價(jià)、學(xué)校管理、自我實(shí)現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽(yáng)進(jìn)行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認(rèn)為，工作負(fù)擔(dān)過(guò)重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后于社會(huì)發(fā)展和個(gè)體需求，各種獎(jiǎng)懲性、鑒定性的考評(píng)體系消解了教師職業(yè)生命的動(dòng)力。51.47%的教師認(rèn)為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認(rèn)為高勞動(dòng)付出與低經(jīng)濟(jì)收入的反差較大。54.8%的教師認(rèn)為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱評(píng)定同樣成為心中欲說(shuō)還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會(huì)轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當(dāng)前的教師群體帶來(lái)了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過(guò)載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個(gè)體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會(huì)關(guān)系的處理，有時(shí)會(huì)讓教師感到無(wú)從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實(shí)際的行動(dòng)相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負(fù)擔(dān)。婚姻家庭關(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對(duì)策。
（一）教師自身角度提出建議。
對(duì)學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營(yíng)造“人本化”環(huán)境，實(shí)施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運(yùn)用激勵(lì)方式。研究和進(jìn)行教學(xué)工作再設(shè)計(jì)，不斷擴(kuò)大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個(gè)人成就感以及滿足其受到尊重和個(gè)人發(fā)展的需要。為教師提供在職進(jìn)修和教育培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。加強(qiáng)心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對(duì)教育行政部門的建議。
切實(shí)提高教師待遇。進(jìn)一步完善中小學(xué)教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)評(píng)審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機(jī)制。實(shí)施檢查評(píng)估的調(diào)控制度。改革教師評(píng)價(jià)制度。加強(qiáng)教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會(huì)客觀公正地評(píng)價(jià)教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂(lè)業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻(xiàn)：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報(bào)，（3）：6.
工作壓力的論文篇八
摘要：教學(xué)決策是為了解決教學(xué)問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，教師在多個(gè)教學(xué)方案之間進(jìn)行抉擇的過(guò)程，是教師自我管理的一部分，其意義在于不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師教學(xué)決策根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)和目的，可以進(jìn)行不同的分類。其影響因素可以歸結(jié)為教育制度、決策動(dòng)機(jī)、決策能力、社會(huì)支持以及對(duì)學(xué)生的了解程度等五個(gè)方面。
教師教學(xué)決策的研究，實(shí)質(zhì)是從決策理論的角度去描述或者規(guī)范教學(xué)行為，創(chuàng)新教學(xué)研究與實(shí)踐。曾獲諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)的美國(guó)管理學(xué)家赫伯特?a?西蒙(),1947年發(fā)表了其代表作《管理行為―管理組織決策過(guò)程的研究》一書(shū)，書(shū)中有句名言:“管理就是決策”?！皼Q策”不是教學(xué)研究的內(nèi)生術(shù)語(yǔ)，“決策一詞首先在20世紀(jì)30年代美國(guó)的管理文獻(xiàn)中出現(xiàn)。”而“最先把‘決策’引進(jìn)教育領(lǐng)域，提出‘教學(xué)決策’這一概念的，是美國(guó)學(xué)者亨特(hunterm.)。1979年，亨特發(fā)表了《teachingisdecisionmaking》一文，其中把教師定義為教學(xué)決策者。
1教師教學(xué)決策的涵義。
根據(jù)概念的種屬關(guān)系，“教師教學(xué)決策”是種概念，而“決策”是屬概念，后者的外延包含前者的外延。要理解“教師教學(xué)決策”，首先要探討“決策”的內(nèi)涵am.w.艾森克和m.t.基恩在《認(rèn)知心理學(xué)》的“決策”一節(jié)中開(kāi)篇就說(shuō):“當(dāng)我們面臨個(gè)人選擇時(shí)(例如是去法國(guó)還是西班牙度假)，幾乎每一個(gè)選擇都是得失相伴。那我們?cè)撊绾螞Q策呢?”他們道出了“決策”出現(xiàn)時(shí)最重要的特點(diǎn)，即人們面臨兩個(gè)或兩個(gè)以上的選項(xiàng)時(shí)，只能做出一種抉擇，難以“魚(yú)和熊掌兼得”。孫綿濤教授在其《教育行政學(xué)概論》中說(shuō):“所謂決策，就是對(duì)若干個(gè)準(zhǔn)行動(dòng)的方案進(jìn)行選擇，以期優(yōu)化地達(dá)到目標(biāo)。在管理經(jīng)濟(jì)學(xué)中，以赫伯特?a?西蒙為代表的決策理論學(xué)派認(rèn)為，“決策貫穿于管理的全過(guò)程，管理就是決策。……組織成員(包括管理人員和職工)都是為實(shí)現(xiàn)一定目的而合理地選擇手段的決策者。”所以，決策就是抉擇，具有目的性。具體地說(shuō)，決策是指為了解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，主體在多個(gè)備選方案之間進(jìn)行抉擇的過(guò)程。顯然，決策的情境包括四個(gè)要件:一是出現(xiàn)問(wèn)題;二是存在目標(biāo);三是備選方案不止一個(gè);四是要花費(fèi)一定的資源(即時(shí)間、精力和物力等)。
教師教學(xué)決策按照不同的標(biāo)準(zhǔn)和目的，可以有不同的分類。一種常見(jiàn)的分類是按照課堂教學(xué)過(guò)程的不同環(huán)節(jié)，分為教學(xué)前決策、教學(xué)中決策和教學(xué)后決策三種，這種分類有助于對(duì)課堂教學(xué)的全程進(jìn)行決策分析。按照決策內(nèi)容的不同，可以分為教學(xué)理念決策、教學(xué)計(jì)劃決策、教學(xué)模式?jīng)Q策、教學(xué)目標(biāo)決策、教學(xué)內(nèi)容決策、教學(xué)方法決策和教學(xué)評(píng)價(jià)決策，這種分類有助于教師對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)的所有要素進(jìn)行配套性的決策分析。按照教師教學(xué)決策的積極程度，可以分為主動(dòng)教學(xué)決策和被動(dòng)教學(xué)決策，這種分類可以用于考察教師對(duì)職業(yè)發(fā)展的具體態(tài)度。主動(dòng)教學(xué)決策是動(dòng)態(tài)決策，它使教師不斷“思變”，積極改變教學(xué)方式，追求卓越;被動(dòng)教學(xué)決策是惰性決策，只要沒(méi)有外界的變革壓力，教師就不會(huì)改變教學(xué)方式。按照每次決策有效時(shí)間的長(zhǎng)短，決策又可分為瞬間教學(xué)決策、短期教學(xué)決策、中期教學(xué)決策、長(zhǎng)期教學(xué)決策和終身教學(xué)決策，這種分類有助于考察教師教學(xué)決策的連貫性。
2教師教學(xué)決策的意義。
西南大學(xué)教科所宋德云博士和李森教授指出:“長(zhǎng)期以來(lái)，教師的決策權(quán)沒(méi)有受到應(yīng)有的重視，教師通常被認(rèn)為僅僅是‘決策的.執(zhí)行者’，而非‘決策者’。這就導(dǎo)致了教師自身的決策意識(shí)淡薄?！蓖瑫r(shí)，教師教學(xué)決策有如下意義:(1)有利于教師對(duì)教學(xué)本質(zhì)問(wèn)題的進(jìn)一步認(rèn)識(shí);(2)有利于促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng);(3)有利于提高教學(xué)的有效性。其實(shí)，概念的內(nèi)涵決定著概念的意義。根據(jù)教師教學(xué)決策的涵義，教師教學(xué)決策意味著教師不斷地尋找新的、更加有效的教學(xué)方案，即教師在每一次教學(xué)活動(dòng)中，尋找和比較多種備選的教學(xué)方案，以實(shí)現(xiàn)最有效地進(jìn)行教學(xué)。這是一種創(chuàng)新教學(xué)的方式?！皵?shù)量孕育著質(zhì)量”，教師通過(guò)不斷地尋求最有效的教學(xué)方案，創(chuàng)新教學(xué)理論和教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。所以，教師教學(xué)決策的意義在于:不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師尋找和比較多種教學(xué)方案的過(guò)程，其實(shí)就是創(chuàng)新教學(xué)，搜索最佳教學(xué)方案的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，盡管教師不一定能夠找到和實(shí)施最佳教學(xué)方案，但有望找到新的、更加有效的教學(xué)方案，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，提高教學(xué)能力。教學(xué)決策和教學(xué)設(shè)計(jì)的最大不同，就在于教學(xué)決策強(qiáng)調(diào)不斷尋求新的教學(xué)方案，努力進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新。
3影響教師教學(xué)決策的因素。
3.1教育制度。
教育制度包括跟教育教學(xué)工作有關(guān)的法律法規(guī)、現(xiàn)時(shí)政策和學(xué)校規(guī)章制度，它規(guī)定著教師應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，對(duì)教師的教育教學(xué)行為具有明顯的導(dǎo)向作用。制度規(guī)制著教師教學(xué)決策的自主權(quán)邊界，對(duì)教師的教學(xué)決策權(quán)具有決定性影響。例如，在招生錄取方面，中國(guó)采取的是統(tǒng)一招生考試制度。這種制度決定了教師在統(tǒng)考科目上的教學(xué)決策權(quán)較小，因?yàn)榻處煴仨殗@著考試的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行應(yīng)試教學(xué)，必然導(dǎo)致中小學(xué)的教學(xué)模式單一化。
此外，教師職業(yè)道德對(duì)教師具有行為準(zhǔn)則的作用，因而教育制度還包括國(guó)家和社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)道德要求。1991年的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》對(duì)教師的職業(yè)道德修養(yǎng)提出的原則要求，成為教師教學(xué)決策過(guò)程的基本價(jià)值追求。
3.2教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)。
所謂決策動(dòng)機(jī)，就是教師發(fā)動(dòng)和維持教學(xué)決策的一種心理傾向，是教師進(jìn)行教學(xué)決策的內(nèi)在動(dòng)力。根據(jù)心理學(xué)原理，動(dòng)機(jī)由需要和誘因引起，當(dāng)遇到教學(xué)問(wèn)題時(shí)，教師教學(xué)決策的需要就會(huì)產(chǎn)生;當(dāng)這種需要可能得到表達(dá)和滿足時(shí)，教師教學(xué)決策的誘因就會(huì)出現(xiàn)。教學(xué)決策的需要和誘因，無(wú)論是來(lái)自外部，還是來(lái)自教師自身的體驗(yàn)、愿望和行為，都會(huì)促使教師產(chǎn)生解決教學(xué)問(wèn)題的決策動(dòng)機(jī)，根據(jù)需要解決的教學(xué)問(wèn)題的意義和價(jià)值進(jìn)行決策。因而，決策動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生對(duì)教師教學(xué)決策具有重要的意義。首先，教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)決定教學(xué)決策的傾向性。教師的決策動(dòng)機(jī)一旦形成，就會(huì)使實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的意義明確起來(lái)，從而使教師在眾多備選的教學(xué)方案中盡快選擇。其次，決策動(dòng)機(jī)決定著教學(xué)決策的積極和自覺(jué)程度，直接影響著教學(xué)決策的質(zhì)量和效果。教師只有具有水平較高、強(qiáng)度較大的決策動(dòng)機(jī)，才會(huì)在教學(xué)決策中確定明確的決策目標(biāo)，并為之采取積極的行動(dòng)，決策效果更加明顯。
教師的抱負(fù)水平和進(jìn)取心是實(shí)現(xiàn)某種理想的自我期望與要求，它長(zhǎng)期影響著教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)水平。如果一個(gè)教師擁有較高的抱負(fù)水平和進(jìn)取心，就會(huì)對(duì)自己的工作提出更高的標(biāo)準(zhǔn)，從而促進(jìn)教學(xué)決策。反之，則工作馬馬虎虎，得過(guò)且過(guò)，很少產(chǎn)生解決問(wèn)題的動(dòng)機(jī)和愿望，也就不會(huì)有高質(zhì)量的教學(xué)決策。因此，教師應(yīng)當(dāng)具有某種使命感和責(zé)任感，對(duì)學(xué)生和教學(xué)敢于負(fù)責(zé)，以最大的毅力去完成所承擔(dān)的教育教學(xué)任務(wù)和使命。教師教學(xué)決策不僅要著眼于學(xué)生的“今天”，更應(yīng)該緊緊盯著學(xué)生的明天。
3.3教師的決策能力。
教師的決策能力是指對(duì)教學(xué)方案拿主意、下決心，做出最佳選擇的能力。教師只有深謀善斷，才能敏捷而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)教學(xué)問(wèn)題;只有能夠確定合理、明確、可行的目標(biāo)，才能正確地分析、對(duì)比多種教學(xué)方案，權(quán)衡利弊得失，做出更為理想、更為經(jīng)濟(jì)、更具有可操作性的教學(xué)決策，進(jìn)行更為有效的教學(xué)。顯然，教師要提高教學(xué)決策水平，就要把增強(qiáng)決策能力放在優(yōu)先位置。
一般而言，知識(shí)水平高的教師，教學(xué)決策能力也強(qiáng)。豐富的知識(shí)是教師獲得教學(xué)決策信心、控制教學(xué)決策過(guò)程、確保教學(xué)決策成功的基礎(chǔ)。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人類的知識(shí)存量迅速增長(zhǎng)，因此，教師必須加強(qiáng)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)與積累，系統(tǒng)理解教育教學(xué)的理論知識(shí)，擁有熟練的專業(yè)知識(shí)，深人了解決策理論，廣泛涉獵綜合知識(shí)，并自覺(jué)地在教學(xué)決策實(shí)踐中磨練決策能力。
3.4社會(huì)支持的程度。
一個(gè)充滿鼓勵(lì)、信任的外部環(huán)境，在一定程度上可以提高教師教學(xué)決策的信心和質(zhì)量。而一旦處于負(fù)向激勵(lì)的環(huán)境，教師在面臨困難時(shí)就極易放棄。所以，教師獲得同事、領(lǐng)導(dǎo)，以及管理制度的支持，對(duì)教學(xué)決策能起到積極的作用，反之，則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。當(dāng)然，在教學(xué)決策上，教師可以主動(dòng)爭(zhēng)取社會(huì)支持，爭(zhēng)取各種力量的配合。
3.5學(xué)生狀況的掌握。
學(xué)生，無(wú)論個(gè)體或集體，都影響著教師教學(xué)決策的取向和效果。最有效的教學(xué)決策建立在豐富的信息之上，其中，學(xué)生是教學(xué)決策的重要信息來(lái)源之一。研究學(xué)生、了解學(xué)生，是教師需要經(jīng)常研究的課題。教師的工作對(duì)象是有思想、有個(gè)性、有自尊心的學(xué)生，要做好教學(xué)決策，必須從了解和研究學(xué)生著手，包括了解學(xué)生個(gè)體和集體兩個(gè)方面。主要是學(xué)生個(gè)體的思想品質(zhì)、學(xué)業(yè)成績(jī)、興趣特長(zhǎng)、性格特征、成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭情況等等。對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行綜合了解、全面分析，有助于了解學(xué)生集體。了解學(xué)生集體，除德、智、體、美、勞等情況外，還要重視研究班集體的發(fā)展情況、學(xué)生干部狀況等。了解學(xué)生，教師可以選擇觀察法、談話法、問(wèn)卷法、訪問(wèn)調(diào)查法或書(shū)面材料分析法?？傊虒W(xué)決策要求教師充滿愛(ài)心和信任，善于觀察學(xué)生，盡量熟悉每個(gè)學(xué)生，重視學(xué)生的課堂反應(yīng)和書(shū)面材料，從而不斷提高教學(xué)決策的效果。
工作壓力的論文篇九
摘要：在工程項(xiàng)目建設(shè)中對(duì)工程造價(jià)造成影響的因素眾多，工程造價(jià)控制工作人員需要對(duì)這些影響因素進(jìn)行深入分析，從而找尋有效措施進(jìn)行合理控制?？茖W(xué)化的工程造價(jià)管理方法，一直是建筑領(lǐng)域中的重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容。對(duì)影響工程造價(jià)的主要因素及合理的控制方法進(jìn)行深入分析，希望對(duì)相關(guān)人員有所啟示。
關(guān)鍵詞：影響；工程造價(jià)；主要因素；合理；控制方法。
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制不斷完善，建筑行業(yè)的飛速發(fā)展，使得建筑企業(yè)承擔(dān)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越為沉重。建筑企業(yè)想要在市場(chǎng)中獲得良好的立足之地，就需要考慮如何提升建筑工程項(xiàng)目建設(shè)經(jīng)濟(jì)效益，在保證建筑工程使用功能和建設(shè)施工質(zhì)量的前提下，追求經(jīng)濟(jì)效益的最大化，降低工程項(xiàng)目建設(shè)成本投入。對(duì)影響工程造價(jià)的主要因素及合理控制措施進(jìn)行研究是具有重要意義的，下面就對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)闡述。
1建筑工程造價(jià)構(gòu)成要素分析。
建筑工程造價(jià)包含內(nèi)容眾多，其中包括建筑工程項(xiàng)目各項(xiàng)設(shè)備的安裝設(shè)備、設(shè)備與施工材料的采購(gòu)費(fèi)用、工程項(xiàng)目建設(shè)管理費(fèi)用等等。對(duì)我國(guó)建筑工程造價(jià)性質(zhì)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，其中最為主要的構(gòu)成元素就是工程安裝費(fèi)用，同時(shí)該相費(fèi)用支出也是工程造價(jià)控制中最為活躍的內(nèi)容。建筑工程安裝費(fèi)用支出可以概括性的分為三部分，第一部分就是市場(chǎng)條件，市場(chǎng)條件指的是經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)中設(shè)備、材料、人力資源供應(yīng)情況。第二部分就是工程造價(jià)構(gòu)成因素，具體指的是構(gòu)成工程安裝費(fèi)用因素的影響。第三方面就是企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理因素，是參與工程項(xiàng)目建設(shè)眾多單位對(duì)工程造價(jià)管理的影響。
2工程造價(jià)影響因素和控制策略分析。
2.1工程造價(jià)構(gòu)成要素及對(duì)策。
現(xiàn)階段，我國(guó)城鎮(zhèn)化建設(shè)腳步不斷加快，建筑行業(yè)也快速崛起，并且成為我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的支柱型產(chǎn)業(yè)，對(duì)促進(jìn)我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了杰出貢獻(xiàn)。從建筑工程項(xiàng)目建設(shè)安裝費(fèi)用構(gòu)成因素進(jìn)行分析，工程安裝費(fèi)用在工程造價(jià)中占有較大的比重，主要是由直接費(fèi)用、間接費(fèi)用、稅務(wù)和利潤(rùn)等眾多元素構(gòu)成，需要特別注重的是其中直接費(fèi)用和間接費(fèi)用的影響程度較大。直接費(fèi)用包含了人工費(fèi)用、材料與設(shè)備費(fèi)用等。因?yàn)楣こ添?xiàng)目檢核施工管理并不會(huì)直接性的產(chǎn)生費(fèi)用，所以在工程造價(jià)管理中會(huì)將企業(yè)管理費(fèi)用支出納入到間接費(fèi)用中去。從中也可以了解到間接費(fèi)用開(kāi)資對(duì)工程項(xiàng)目建設(shè)施工工藝以及工程項(xiàng)目建設(shè)物資采購(gòu)不會(huì)產(chǎn)生一定影響。但是不能否分間接費(fèi)用與工程項(xiàng)目之間存在的密切聯(lián)系，間接費(fèi)用可以為工程項(xiàng)目建設(shè)提供施工組織管理、人力資源管理，對(duì)各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)的費(fèi)用支出進(jìn)行分配，對(duì)提升各項(xiàng)資源應(yīng)用效率有著積極影響。想要加強(qiáng)間接費(fèi)用的管理，建筑企業(yè)就必須要?jiǎng)?chuàng)建良好的內(nèi)部控制制度，促進(jìn)建筑企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理水平提升。對(duì)工程項(xiàng)目建設(shè)施工中辦公費(fèi)用、審計(jì)費(fèi)用和廣告費(fèi)用投入進(jìn)行嚴(yán)格控制，合理的縮減間接費(fèi)用開(kāi)支。利潤(rùn)指的是建筑企業(yè)在完成施工任務(wù)后可以獲得的經(jīng)濟(jì)效益，是參與工程項(xiàng)目建設(shè)單位或者投資者獲得經(jīng)濟(jì)效益，其本質(zhì)就是工程項(xiàng)目建設(shè)完成扣除成本和稅務(wù)最終剩下的余額。為了使得建筑企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益得到有效增長(zhǎng)，在保證工程項(xiàng)目建設(shè)施工質(zhì)量和施工進(jìn)度達(dá)到預(yù)期設(shè)想的前提下，盡可能的縮減建筑工程項(xiàng)目建設(shè)的成本投入，使得投資者與承包單位可以處于雙贏局面中，將利潤(rùn)影響控制在雙方都可以接受的范圍之內(nèi)。稅費(fèi)是依據(jù)我國(guó)相關(guān)法律法規(guī)計(jì)入建筑安裝工程造價(jià)的營(yíng)業(yè)稅。在工程項(xiàng)目實(shí)際建設(shè)施工中，單設(shè)施工單位作為稅費(fèi)的主要承擔(dān)人員。不是投資者可以進(jìn)行干涉的，所以必須要將該內(nèi)容納入到工程造價(jià)中去。
2.2市場(chǎng)條件因素影響。
（1）供求情況的影響。以工程造價(jià)構(gòu)成要素為切入點(diǎn)，可以了解到市場(chǎng)供應(yīng)對(duì)工程項(xiàng)目建設(shè)施工中的眾多生產(chǎn)要素也會(huì)造成影響，從而對(duì)建筑工程項(xiàng)目建設(shè)工程造價(jià)控制造成干擾。在我國(guó)建筑工程項(xiàng)目建設(shè)中存在著這種不良情況，就是市場(chǎng)供應(yīng)大于實(shí)際需求。受到規(guī)律規(guī)定勞動(dòng)合同和相關(guān)政策的影響，在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)建筑市場(chǎng)人工費(fèi)用不會(huì)產(chǎn)生較大的變化。但是因?yàn)槿斯べM(fèi)用支出仍然在政府調(diào)控范圍之內(nèi)，需求價(jià)格彈性指數(shù)并不是很大。（2）競(jìng)爭(zhēng)狀況的影響?，F(xiàn)階段，建筑市場(chǎng)施工力量與市場(chǎng)需求相比較存在較大差距，主要表現(xiàn)在施工力量較大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出實(shí)際需求。建筑市場(chǎng)之間的競(jìng)爭(zhēng)屬于承包商之間的競(jìng)爭(zhēng)，追求其本質(zhì)就是市場(chǎng)價(jià)格的競(jìng)爭(zhēng)。在招投標(biāo)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)應(yīng)用合理低價(jià)中標(biāo)的.方式。降低市場(chǎng)價(jià)格的目的就是為了獲得招標(biāo)單位的青睞，提升自身的市場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力。承包商為了中標(biāo)經(jīng)常會(huì)在競(jìng)標(biāo)中壓低價(jià)格，招標(biāo)單位會(huì)通過(guò)買方市場(chǎng)的優(yōu)勢(shì)壓低發(fā)包價(jià)格，對(duì)工程項(xiàng)目導(dǎo)致工程造價(jià)發(fā)生改變也會(huì)持有保守態(tài)度，這樣承包商承擔(dān)的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)加大，其經(jīng)濟(jì)效益不能得到良好保障。為了將大量的風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移到承包商身上，投資者經(jīng)常會(huì)應(yīng)用招標(biāo)擔(dān)保和預(yù)算款擔(dān)保等方式，這些內(nèi)容對(duì)工程造價(jià)控制都造成了非常不良影響。
2.3經(jīng)營(yíng)管理因素的影響。
在工程項(xiàng)目建設(shè)經(jīng)營(yíng)管理過(guò)程中，工作內(nèi)容管理主要是對(duì)計(jì)價(jià)依據(jù)進(jìn)行合理應(yīng)用，科學(xué)的選擇計(jì)價(jià)和竣工結(jié)算的方式，加強(qiáng)合同簽訂的控制。工程項(xiàng)目建設(shè)類型、規(guī)模不同，簽署的合同種類也會(huì)存在較大的差異性，最終的市場(chǎng)定價(jià)也會(huì)存在很大差異。這些內(nèi)容都會(huì)影響投資者與參建單位能夠獲得的經(jīng)濟(jì)效益，所以在合同簽訂過(guò)程中必須要對(duì)當(dāng)前建筑工程項(xiàng)目建設(shè)施工特點(diǎn)進(jìn)行深入了解，堅(jiān)持公平、公正原則，遵循我國(guó)相關(guān)法規(guī)的要求，盡可能的降低合同簽訂對(duì)工程造價(jià)管理可能造成的不良影響，促進(jìn)工程造價(jià)管理水平提升，促進(jìn)建筑企業(yè)市場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力的提升。合理的資金控制也是實(shí)現(xiàn)有效的控制總造價(jià)的一種有效方式，其過(guò)程主要包括以下幾方面：首先需要統(tǒng)一管理。也就是說(shuō)在競(jìng)標(biāo)成功后應(yīng)當(dāng)由該企業(yè)的財(cái)管部門對(duì)整體項(xiàng)目資金做統(tǒng)一管理和控制，實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)目成本管理的獨(dú)立；其次是對(duì)于資金支出必須嚴(yán)格監(jiān)督。相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)詳細(xì)記錄該項(xiàng)目的資金支出明細(xì)，并由專項(xiàng)審核部門對(duì)支出資金做規(guī)律性的審查并確保屬實(shí)無(wú)誤；最后對(duì)于施工以外的開(kāi)支也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要控制。在工程建設(shè)項(xiàng)目中，為增強(qiáng)施工單位的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，確保各參建隊(duì)伍的根本利益，必須實(shí)現(xiàn)工程建設(shè)的最大化經(jīng)濟(jì)效益。因此在工程施工中，建設(shè)單位必須對(duì)施工各環(huán)節(jié)的工程造價(jià)進(jìn)行有效的管理，針對(duì)影響工程造價(jià)的因素，有針對(duì)性的進(jìn)行科學(xué)控制，從而實(shí)現(xiàn)工程造價(jià)管理的科學(xué)性和高效性，促進(jìn)我國(guó)工程建筑行業(yè)健康發(fā)展。
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工作壓力的論文篇十
工作需求指的是工作對(duì)個(gè)體的需要，是工作壓力的來(lái)源，在實(shí)際工作中通常表現(xiàn)為工作時(shí)間和工作角色的沖突；工作控制與工作自由度相關(guān)，表現(xiàn)為個(gè)體的工作能力和對(duì)工作任務(wù)的控制，即技能的多樣性和決策權(quán)力。不同水平的工作需求與工作控制組合在一起共同影響著工作壓力，如高工作需求和低工作控制會(huì)導(dǎo)致高工作壓力而產(chǎn)生焦慮；相反，低工作需求和高工作控制會(huì)帶來(lái)低工作壓力而產(chǎn)生倦怠；只有高工作需求和高工作控制時(shí)員工才會(huì)積極工作，產(chǎn)生積極的工作壓力。
1.2沉浸體驗(yàn)的基本概念及維度
1.2.1沉浸體驗(yàn)的概念及模型
沉浸體驗(yàn)，也稱為流暢體驗(yàn)，是指挑戰(zhàn)與技能平衡時(shí)的人們完全投入活動(dòng)中的一種愉悅狀態(tài)。在這種狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生無(wú)意識(shí)感，似乎其他事情都不重要，而且這種感覺(jué)十分享受，驅(qū)使人們不惜一切代價(jià)去追求這種體驗(yàn)。沉浸體驗(yàn)的概念由csikszentmihaiyi于1975年首次明確提出，被廣泛地應(yīng)用到音樂(lè)、體育、教育領(lǐng)域中。近年來(lái)，沉浸體驗(yàn)被應(yīng)用于管理學(xué)領(lǐng)域的研究中。沉浸體驗(yàn)產(chǎn)生的基礎(chǔ)是挑戰(zhàn)與技能的平衡。沉浸體驗(yàn)?zāi)Ｐ捅砻?，?dāng)挑戰(zhàn)超過(guò)技能時(shí),壓力就會(huì)以焦慮的形式表現(xiàn)出來(lái)；當(dāng)技能高于挑戰(zhàn)時(shí),會(huì)導(dǎo)致厭倦,進(jìn)而隨著差距的增大而發(fā)展成焦慮；只有當(dāng)挑戰(zhàn)與技能平衡時(shí)，沉浸體驗(yàn)才會(huì)產(chǎn)生。也就是說(shuō)，技能與挑戰(zhàn)平衡是個(gè)體產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)的前提條件。
1.2.2沉浸體驗(yàn)的維度
關(guān)于沉浸體驗(yàn)維度的研究，jackson(1990)提出的沉浸體驗(yàn)9個(gè)維度的構(gòu)成已經(jīng)得到了廣泛的接受和認(rèn)同，即自覺(jué)體驗(yàn)、清楚的目標(biāo)、挑戰(zhàn)-技能平衡、專注任務(wù)、潛在的控制感、明確的反饋、行動(dòng)-意識(shí)融合、時(shí)間感扭曲、失去自我意識(shí)。
1.3沉浸體驗(yàn)與jdc工作壓力模型的融合
挑戰(zhàn)與技能平衡是沉浸體驗(yàn)產(chǎn)生的基礎(chǔ)，這一點(diǎn)與jdc工作壓力模型中的“工作需求-控制”非常相似。在工作壓力中，工作需求相當(dāng)于挑戰(zhàn)，而工作控制相當(dāng)于技能，這樣沉浸體驗(yàn)與焦慮相當(dāng)于工作壓力的正反兩面，即積極工作壓力可以體現(xiàn)為沉浸體驗(yàn)，而焦慮相當(dāng)于消極的工作壓力。也就是說(shuō)，將沉浸體驗(yàn)與jdc工作壓力理論相融合是可行的，且可以同時(shí)拓展這兩個(gè)理論。
由于房地產(chǎn)銷售人員的薪酬構(gòu)成中浮動(dòng)部分占的比例很大，其收入直接與銷售業(yè)績(jī)掛鉤，而且工作時(shí)間長(zhǎng)，越是公眾節(jié)假日越是房地產(chǎn)銷售人員最忙碌的時(shí)候，工作域與家庭域之間的沖突促使房地產(chǎn)銷售人員成為社會(huì)公認(rèn)的承受著巨大工作壓力的人群。前些年，我國(guó)房地產(chǎn)行業(yè)飛速發(fā)展，樓盤火爆時(shí)房地產(chǎn)銷售人員可以獲得較高的收入，有助于緩解其較高的工作壓力及工作-家庭沖突。但目前樓市遭遇了罕見(jiàn)的“寒冬”，使房地產(chǎn)銷售人員的收入銳減而工作壓力倍增。在這種情況下，過(guò)去企業(yè)僅依靠高額的銷售提成和經(jīng)濟(jì)性激勵(lì)等外界干預(yù)手段來(lái)緩解房地產(chǎn)銷售人員工作壓力的方式已經(jīng)難以實(shí)現(xiàn)。那么，將沉浸體驗(yàn)引入工作壓力之中，驅(qū)動(dòng)員工有意識(shí)的進(jìn)入自覺(jué)體驗(yàn)狀態(tài)，促使消極壓力向積極壓力轉(zhuǎn)變將成為房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理新的突破口。
2.1通過(guò)人才測(cè)評(píng)技術(shù)提升人職匹配，達(dá)成挑戰(zhàn)-技能平衡
人職匹配理論要求個(gè)體素質(zhì)與職業(yè)性質(zhì)保持一致。不同的工作對(duì)人的素質(zhì)要求不同，而每一個(gè)人又具有不同的個(gè)性特征，所以要實(shí)現(xiàn)人員和工作之間的匹配，需要通過(guò)人才測(cè)評(píng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。房地產(chǎn)銷售人員的通用素質(zhì)模型表示，優(yōu)秀的銷售人員要具備影響力（通過(guò)數(shù)據(jù)、事實(shí)等直接影響手段或人際關(guān)系、個(gè)人魅力等間接策略來(lái)影響客戶，使其接受產(chǎn)品推薦并產(chǎn)生購(gòu)買行為的能力）、成就動(dòng)力（追求成功的意愿強(qiáng)烈，不斷設(shè)定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)挑戰(zhàn)自我）、客戶導(dǎo)向（時(shí)刻關(guān)注客戶不斷變化的需求，服務(wù)客戶）、人際交往能力及自信心等。房地產(chǎn)公司在選拔銷售人員時(shí)，可以基于房地產(chǎn)銷售人員的勝任素質(zhì)模型，通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)來(lái)對(duì)候選人的人格、需求動(dòng)機(jī)、職業(yè)錨等進(jìn)行測(cè)評(píng)，結(jié)合面試與情景模擬技術(shù)對(duì)人員的勝任素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而做到因事?lián)袢?、人職匹配，以達(dá)到工作控制與工作需求的平衡從而產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)。
2.2通過(guò)績(jī)效溝通與輔導(dǎo)明確績(jī)效目標(biāo)，獲得清楚反饋
沉浸體驗(yàn)構(gòu)成的9個(gè)維度中，“清楚的目標(biāo)”是指確切地知道自己在做什么，而且知道自己行動(dòng)的意義和結(jié)果的感覺(jué)；“明確的反饋”是指?jìng)€(gè)體獲得迅速和清楚地反饋，確定所有事情都按計(jì)劃執(zhí)行的感覺(jué)。這兩個(gè)維度可以通過(guò)績(jī)效執(zhí)行過(guò)程中的績(jī)效溝通與輔導(dǎo)獲得并得到提升。首先，與員工共同制定績(jī)效計(jì)劃是使員工產(chǎn)生“清楚的目標(biāo)”的有效方法，房地產(chǎn)企業(yè)依據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)展的需要將總體銷售目標(biāo)進(jìn)行層層分解，由銷售人員與其主管共同協(xié)商制定個(gè)人銷售目標(biāo)，并且定期檢查目標(biāo)的進(jìn)展情況。這樣做可以使員工參與自己的績(jī)效管理，促使員工為實(shí)現(xiàn)自己的銷售目標(biāo)而積極行動(dòng)，促使權(quán)力下放，責(zé)權(quán)利統(tǒng)一成為可能。其次，在對(duì)房地產(chǎn)銷售人員的績(jī)效管理實(shí)施過(guò)程中，銷售經(jīng)理要對(duì)銷售人員進(jìn)行績(jī)效輔導(dǎo)，與其討論有關(guān)工作的進(jìn)展情況、潛在的障礙和問(wèn)題、解決問(wèn)題的辦法措施、員工取得的成績(jī)以及存在的問(wèn)題等。績(jī)效輔導(dǎo)可以是正式的（上下級(jí)間的面談），也可以是非正式的（非工作環(huán)境下的私人交流等）?？?jī)效輔導(dǎo)不應(yīng)僅僅在績(jī)效計(jì)劃的階段，也不應(yīng)僅僅在績(jī)效考核階段，而是貫穿于績(jī)效管理的始終。這種“明確的反饋”可以提高銷售人員的工作控制感，及時(shí)又肯定的評(píng)價(jià)使其更加期望獲得更大的成績(jī)，進(jìn)而產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)。
2.3通過(guò)對(duì)心理資本進(jìn)行干預(yù)，促進(jìn)自覺(jué)體驗(yàn)
沉浸體驗(yàn)理論表明，當(dāng)技能與挑戰(zhàn)平衡時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生個(gè)體的沉浸體驗(yàn)，二者的'匹配程度由個(gè)體的技能水平?jīng)Q定。因此，開(kāi)展專業(yè)、有效、持續(xù)的培訓(xùn)是提升房地產(chǎn)銷售人員工作控制感的必要途徑。以往房地產(chǎn)公司多是針對(duì)銷售人員進(jìn)行技能方面的培訓(xùn)，如溝通能力、談判技巧、時(shí)間管理、角色轉(zhuǎn)換等，但立足于改善員工情緒、促進(jìn)自覺(jué)體驗(yàn)的培訓(xùn)與開(kāi)發(fā)并不多見(jiàn)。其實(shí)，積極心態(tài)的培養(yǎng)更加有助于提升員工對(duì)工作的控制感，例如對(duì)心理資本的干預(yù)與調(diào)節(jié)。心理資本是指有助于預(yù)測(cè)個(gè)體高績(jī)效工作和快樂(lè)工作指數(shù)的積極心理狀態(tài)的綜合，這些積極心理狀態(tài)能夠使個(gè)體自覺(jué)地、努力地去做正確的事情，并且獲得較高的績(jī)效和工作滿意感。心理資本包括自我效能感、樂(lè)觀、希望和韌性四個(gè)能力。其中，自我效能可以通過(guò)“體驗(yàn)成功和模仿他人”和“說(shuō)服和覺(jué)醒”來(lái)提高；樂(lè)觀維度可以通過(guò)“樹(shù)立信心”來(lái)提高；希望維度可以通過(guò)“目標(biāo)和途徑設(shè)計(jì)”和“執(zhí)行障礙計(jì)劃”來(lái)提高；韌性維度可以通過(guò)“構(gòu)建資源和回避危險(xiǎn)”和“改變影響過(guò)程”來(lái)提高。目標(biāo)管理法是有效地對(duì)心理資本進(jìn)行干預(yù)的方法，通過(guò)培訓(xùn)和輔導(dǎo)來(lái)提升員工達(dá)成目標(biāo)的能力，同時(shí)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中不斷地體驗(yàn)成功、樹(shù)立信心、開(kāi)發(fā)積極的期望，有助于房地產(chǎn)銷售人員形成較強(qiáng)的控制感，從而提升其工作興趣，增加工作投入，達(dá)成沉浸體驗(yàn)。
2.4通過(guò)實(shí)施組織支持政策，提升工作控制感
為提升房地產(chǎn)銷售人員的工作控制感，企業(yè)可以在保證工作效果的前提下推行組織支持政策，提供給銷售人員更為自主的工作方式，比如較為靈活的工作時(shí)間、靈活的工作場(chǎng)所、允許彈性工作等，使員工可以更加合理地安排自己的時(shí)間與精力。自主的工作方式可以促使員工由消極的焦慮狀態(tài)向沉浸體驗(yàn)狀態(tài)轉(zhuǎn)變，同時(shí)上級(jí)的支持也是使員工感受到組織支持的關(guān)鍵因素，通過(guò)非正式的形式為下屬提供更為靈活的工作安排，增強(qiáng)下屬對(duì)工作的控制，減少消極工作壓力，營(yíng)造良好的組織支持氛圍，建立和睦的同事關(guān)系。
2.5通過(guò)人力資源規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)工作需求與工作供給平衡
人力資源規(guī)劃可以防止因?yàn)檎衅高^(guò)量而造成的人力資源供給大于需求，即工作控制大于工作需求，員工可能產(chǎn)生厭煩與倦?。煌瑫r(shí)也可以避免人力資源供給小于需求即人員不足導(dǎo)致任務(wù)太重，工作需求高于工作控制，使員工感覺(jué)時(shí)間壓力過(guò)重或角色沖突劇烈。目前，房地產(chǎn)市場(chǎng)的不景氣導(dǎo)致銷售人員大量流失，人員短缺使銷售人員承受繁重的任務(wù)而產(chǎn)生消極的工作壓力。因此，房地產(chǎn)企業(yè)的管理者應(yīng)對(duì)銷售人員供求進(jìn)行科學(xué)的預(yù)測(cè)，使人力資源的需求與供給保持平衡，讓工作需求與工作控制適當(dāng)匹配，使員工的工作壓力處于科學(xué)合理的水平。
當(dāng)前，房地產(chǎn)市場(chǎng)的持續(xù)低迷使房地產(chǎn)銷售人員陷入較長(zhǎng)工作時(shí)間、經(jīng)常性加班、工作不穩(wěn)定和收入銳減的困境，并且呈愈演愈烈的趨勢(shì)。如何正確地對(duì)房地產(chǎn)銷售人員實(shí)施壓力管理是現(xiàn)階段房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理要解決的重要問(wèn)題之一。管理者不應(yīng)只關(guān)注工作壓力的消極結(jié)果，應(yīng)著眼于工作壓力的積極影響，將沉浸體驗(yàn)理論引入人力資源管理的實(shí)踐中，通過(guò)人才測(cè)評(píng)技術(shù)來(lái)提升房地產(chǎn)銷售人員的人職匹配程度，通過(guò)績(jī)效管理來(lái)明確目標(biāo)，通過(guò)心理資本的干預(yù)來(lái)促進(jìn)自覺(jué)體驗(yàn)，通過(guò)實(shí)施組織支持政策來(lái)提升工作控制感，促進(jìn)沉浸體驗(yàn)的產(chǎn)生與持續(xù)，發(fā)揮工作壓力的積極效應(yīng)。
工作壓力的論文篇十一
寒風(fēng)白雪，橫掃萬(wàn)里，覆壓一切，唯青松抵擋無(wú)窮壓力，蒼翠挺拔，構(gòu)造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黃沙，朔朔烈風(fēng)，如饑虎惡獅吞噬一切，唯白楊任風(fēng)沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展現(xiàn)一道亮麗風(fēng)景。風(fēng)雪為壓力，松楊似人生，松楊因風(fēng)雪而雄偉，人生因壓力而精彩。
《南華經(jīng)》云：巧者勞而智者憂，無(wú)能者無(wú)所求，飽食而遨游，泛若不系之舟。多么愜意。老子小國(guó)寡民的理想藍(lán)圖，淵明桃花園里覓寧?kù)o，多么令人神往。那卻只是莊周夢(mèng)蝶的了然一夢(mèng)，神思向往的海市蜃樓。壓力如明月清風(fēng)，日光夜空，充斥天地間每個(gè)角落。令人無(wú)處可躲，無(wú)處可藏，便只能坦然面對(duì)。
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他尋找光明；壓力給了我生命的坎坷磨難，我卻用它精彩人生。只有承擔(dān)起那無(wú)可躲避的壓力，才能充實(shí)人生。
自古英雄多磨難，誰(shuí)曾想到，天才音樂(lè)家貝多芬竟是聾的，如此的壓力讓生命有太多不堪承受之重，但第九交響曲的激昂澎湃卻在闡釋著另一種偉大。在世態(tài)炎涼的社會(huì)中穿行，在熱潮冷諷的人群中流浪，流言蜚語(yǔ)，似六月里的陰云，梵高沖破重重阻礙，以神來(lái)之筆令人瞠目結(jié)舌，既而刮目相看。人皆言是壓力摧毀了梵高，我卻說(shuō)是壓力成就了梵高。是壓力讓他們穿云拔月，是壓力讓他們與眾不同，是壓力讓他們神采奕奕，是壓力讓他們精彩人生。
長(zhǎng)沙故地，賈生不堪生命的壓力終日看杜鵑啼血，郁郁而終；東坡居士卻拍大板高唱：大江東去浪淘盡，千古風(fēng)流人物。氣勢(shì)恢宏。留給后人幾許嘆息，幾許哀愁，幾許贊美，幾許探究。終于在夕陽(yáng)黃昏，柳暗花明之時(shí)大徹大悟：生命因壓力而精彩。
明月朗照，清風(fēng)習(xí)習(xí)，艷陽(yáng)在天，星空璀璨。讓我們可觀可感可聞可撫，驀然發(fā)現(xiàn)，壓力不正如清風(fēng)明月一般時(shí)時(shí)縈繞在我們身邊嗎？自然因風(fēng)月而柔情萬(wàn)種，生命何嘗不是因壓力而溢彩流虹。
工作壓力的論文篇十二
一曰：樂(lè)觀，當(dāng)年的蘇東坡，一貶再貶，事業(yè)不順，生活拮據(jù)，可謂“壓力山大”。然而被貶黃州，“食無(wú)肉”就到市場(chǎng)要來(lái)羊脊髓，像吃螃蟹一樣邊剔邊吮，自創(chuàng)名菜“羊蝎子”。再貶到荒無(wú)人煙的嶺南。竟還樂(lè)觀地吟道“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”。那再貶海南，這回他可真有壓力了，遺書(shū)寫好了，墳都讓兒子挖好了，可他偏就沒(méi)死。也許是天涯海角的美景讓他陶醉，樂(lè)觀的他索性每天清晨坐在海邊梳頭，一邊還看著日出，好生愜意!雖抱怨“食無(wú)肉，居無(wú)所，病無(wú)藥，交無(wú)友”，可壓力偏舊迎刃而解了，靠的不過(guò)是“樂(lè)觀”二字。
二曰：堅(jiān)持，西天取經(jīng)的玄奘，當(dāng)年壓力也不小。他不比唐僧，還有孫悟空等諸位高徒，連白馬一匹都沒(méi)有。他偏一個(gè)人從長(zhǎng)安走到那爛陀寺，整整走了三年，途中有茫茫戈壁，皚皚雪山，還有土匪強(qiáng)盜與同僧人為敵的異教徒。壓力夠大了，他偏就憑一股堅(jiān)持的韌勁闖了過(guò)來(lái)。到了天竺，問(wèn)題又來(lái)了，唐僧到靈山不過(guò)背了經(jīng)書(shū)就可以走，他到佛寺，自己還要學(xué)習(xí)，人家說(shuō)梵文，他還得從頭開(kāi)始學(xué)，一學(xué)就是十多年。全寺萬(wàn)余名僧侶，他在競(jìng)爭(zhēng)的壓力中脫穎而出，受到國(guó)王的接見(jiàn)。別認(rèn)為這就完了，背回千卷經(jīng)書(shū)到大唐，他還得翻譯，他在大慈恩寺作住持，同弟子每天夜以繼日地翻譯，他自己每天只睡四個(gè)時(shí)辰。他的后半生就在翻譯與講學(xué)中度過(guò)，他這一輩子壓力也忒大了。他憑什么撐過(guò)來(lái)了，當(dāng)然是堅(jiān)持。
三曰：智慧，有了智慧，眼中的壓力方才變成了前進(jìn)的動(dòng)力，自然就不會(huì)深陷其間。我們身邊有很多人，面對(duì)壓力往往就被其擊垮，其實(shí)那是缺少智慧。英國(guó)人在二戰(zhàn)最危急時(shí)還有心情喝下午茶，面對(duì)壓力，何必看得那么重呢?要做的，僅僅是繼續(xù)前進(jìn)，《百年孤獨(dú)》是馬爾克斯拖欠六個(gè)月房費(fèi)寫下的，于他，壓力何干，仍可忘我寫作，不失為一種智慧。
于我們學(xué)生，沒(méi)有東坡的豁達(dá)，至少還有樂(lè)觀;沒(méi)有玄奘的信念，至少能學(xué)習(xí)他的堅(jiān)持;學(xué)得再累，壓力再大也許不能喝杯下午茶，至少有放下包袱的智慧。壓力有什么可怕，正確面對(duì)，便天朗氣清，惠風(fēng)和暢。
工作壓力的論文篇十三
有壓力才有動(dòng)力，有壓力才有進(jìn)步。在生活、學(xué)習(xí)中，我們會(huì)受到來(lái)自各方面的壓力，但也正是這些壓力，促使我們健康成長(zhǎng)。
給自己加壓，有壓才有動(dòng)力。我們只有不斷給自己加壓，制定超越自我的目標(biāo)，向著目標(biāo)前進(jìn)，才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。倘若放縱自己，沒(méi)有任何束縛，隨波逐流，不給自己加壓，那么到頭來(lái)只是一生碌碌無(wú)為。戈壁的白楊，因?yàn)轫斨辉鸵媾R枯萎的壓力，在環(huán)境如此惡劣之地茁壯成長(zhǎng)。
有時(shí)，我們會(huì)面臨老師、父母的雙重壓力，這往往讓我們透不過(guò)氣。于是，我們便會(huì)抱怨，會(huì)訴苦。但你仔細(xì)想過(guò)沒(méi)有，如果沒(méi)有這些壓力，我們會(huì)完成作業(yè)，會(huì)考上大學(xué)，會(huì)找到一份好工作嗎？不會(huì)！我們只會(huì)沒(méi)有任何束縛，像斷了線的風(fēng)箏，找不到前進(jìn)的方向，會(huì)迷失自我。這是我在放風(fēng)箏中悟到的：
起先，我沒(méi)敢把風(fēng)箏放得很高，只讓它低低地飛，因?yàn)槟切⌒〉娘L(fēng)箏與我之間有一根細(xì)得看不見(jiàn)的線連著。風(fēng)箏在低空飛，我慢慢放線，它十分聽(tīng)話地任我擺布。線已放到盡頭。突然，線斷了，風(fēng)箏猛地向空中飛去，并開(kāi)始在空中上下地翻滾起來(lái)，很快便栽落下來(lái)。
工作壓力的論文篇十四
壓力將會(huì)決定這一切，壓力的面臨將會(huì)帶領(lǐng)著我們前進(jìn)的方向！如果說(shuō)壓力是一種動(dòng)力，而我們則會(huì)是這動(dòng)力的起源。從現(xiàn)在做起，為了明天的自己，展示最好的青春！這青春的來(lái)之不易卻總是這樣的患得患失！相信，這一切我們都將會(huì)擁有。讓這壓力變?yōu)閯?dòng)力。只為這明天的自己，為了今后的美好生活！努力付出現(xiàn)在的一切，從現(xiàn)在做起，做一個(gè)有目標(biāo)有追求的自我！大膽挑戰(zhàn)，大膽拼搏，明天都將會(huì)是最好的！
壓力。
也許，這人生離開(kāi)了壓力將會(huì)變成一團(tuán)糟。沒(méi)有壓力的人生則會(huì)是沒(méi)有任何的收獲！同樣的，那樣的人生沒(méi)有了，絲毫的挑戰(zhàn)性。如果這生活變成了這樣，壓力都將沒(méi)有了意義，人生也同樣的失去了色彩！壓力的變化，卻始終不變的初心，自己心中所堅(jiān)守的卻有不會(huì)改變！為了迎接明天的未來(lái)，為了這一切，請(qǐng)相信，做好現(xiàn)在，一切都將會(huì)以更好的方式表現(xiàn)出來(lái)！壓力的存在將會(huì)解決任何問(wèn)題。只希望我們能夠做得更好！
動(dòng)力。
相信，這動(dòng)力的變化則會(huì)使我們心中所想的。如果說(shuō)壓力是風(fēng)帆，那么這動(dòng)力則會(huì)是這風(fēng)帆的方向！正因?yàn)橛辛藙?dòng)力的帶領(lǐng)之下，我們才會(huì)變得更加的優(yōu)秀。為了這心中的守護(hù)，為了這現(xiàn)實(shí)的改變！不斷地創(chuàng)新，不斷的進(jìn)步。相信終有一天都將會(huì)變得更加成熟！為了這明天，為了這命運(yùn)。不斷的為這做準(zhǔn)備。只愿這幸福時(shí)光能夠更早的來(lái)臨。更加相信，這個(gè)世界并沒(méi)有拋棄與我們。只是看我們努力的結(jié)果如何！
壓力的存在才會(huì)真正的打動(dòng)著我們。如果沒(méi)有了壓力，那就沒(méi)有了一切！相信，這都將會(huì)是最好的。為了迎接這美好時(shí)光，更加期待這今后的生活。愿我們一切安好，活出自己想要的生活！未來(lái)不易，尚且珍惜。只希望這世界曾對(duì)我們溫柔相待！壓力改變命運(yùn)，這同時(shí)，我們也將會(huì)受益匪淺！
相信，在這壓力的帶領(lǐng)下，我們也會(huì)逐漸的成熟！逐漸的成長(zhǎng)。為了這最初的自己，為了最初的夢(mèng)想。相信這一切都會(huì)使我們所擁有的！壓力換為行動(dòng)，付出自有收獲！
工作壓力的論文篇十五
生活總是被逼無(wú)奈。卻又是患得患失。在壓力下的我們也許會(huì)經(jīng)歷更多的成熟！壓力下的經(jīng)歷總是這樣，但這卻是我們的人生經(jīng)歷。相信，正因?yàn)橛辛藟毫?，我們才?huì)變得更加優(yōu)秀！也許這樣才是最好！也許青春依舊，也許時(shí)光不散。那就在壓力的帶領(lǐng)下，我們將會(huì)更加的茁壯成長(zhǎng)！同樣的，我們也將變得越來(lái)越成熟！越來(lái)越優(yōu)秀。壓力在此，我們依舊光芒四射！
壓力。
也許在這個(gè)世界上，我們接受更多的就是壓力吧！也許壓力能夠讓我們有更多的經(jīng)歷。也許壓力能夠讓我們成熟起來(lái)！但我們卻要保持一顆樂(lè)觀的心！因?yàn)槲覀円獙W(xué)會(huì)適應(yīng)著社會(huì)。我們更要學(xué)會(huì)適應(yīng)著環(huán)境！也許這樣才是真的好！相信，在壓力的帶領(lǐng)下，我們也將會(huì)有動(dòng)力。相信明天的明天，我們會(huì)更加的美好！在壓力的面前，仍舊要保持一顆客觀，積極向上的心態(tài)。相信這樣會(huì)有一番別樣的收獲！別讓壓力改變了我們，因?yàn)槲覀円淖儔毫Γ?/p>
動(dòng)力。
也許，壓力的反面就是動(dòng)力了。也許，只有經(jīng)歷了壓力。我們才會(huì)有一番經(jīng)歷。才能有更多的困難磨難被我們所戰(zhàn)勝！動(dòng)力決定著一切。同時(shí)，改變我們的不是別人。而是自己。那就化壓力為動(dòng)力。相信，讓動(dòng)力的帶領(lǐng)下，我們的人生才會(huì)更加的絢麗多姿！知識(shí)改變命運(yùn)，動(dòng)力則會(huì)改變著我們！相信，明天的明天，將會(huì)更好！相信，我們會(huì)有不同的收獲！
相信，在壓力的帶領(lǐng)下，我們將會(huì)變得更加優(yōu)秀！
挑戰(zhàn)壓力，讓人生更加的絢麗多姿！
工作壓力的論文篇十六
當(dāng)你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時(shí)，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當(dāng)你驚嘆海底的帶魚(yú)靈活自如時(shí)，你可它正經(jīng)受著海水巨大的壓強(qiáng)？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時(shí)，你可知他經(jīng)歷了多少人生的重?fù)?dān)？因?yàn)閴毫Φ拇嬖冢破戎覀兝^續(xù)前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來(lái)繼續(xù)前行的動(dòng)力，助我們邁開(kāi)繼續(xù)前進(jìn)的步伐。
一棵樹(shù)在未成熟的樹(shù)苗階段，常常會(huì)被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長(zhǎng)，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹(shù)苗，因?yàn)槭`的存在，除了向上生長(zhǎng)，別無(wú)選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹(shù)。壓力就是那固定樹(shù)苗的木板和鐵絲，它無(wú)疑會(huì)為我們帶來(lái)自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因?yàn)樗怄i了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來(lái)掙脫桎梏的那一天，而當(dāng)那一天真正到來(lái)時(shí)我們會(huì)在解脫的同時(shí)感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒(méi)有被木板固定的樹(shù)是怎樣的呢？他們隨心所欲地長(zhǎng)成了歪斜扭曲的形狀，沒(méi)有任何束縛的他們擁有絕對(duì)的自由，也擁有更多的選擇，當(dāng)他們覺(jué)得向上生長(zhǎng)太過(guò)辛苦時(shí)，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因?yàn)槿绱?，他們的?shù)干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會(huì)長(zhǎng)得太高。并不是每一棵樹(shù)生來(lái)就如松樹(shù)般挺拔，也正是因?yàn)槿绱耍饨绲膲毫Σ艜?huì)發(fā)揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價(jià)。
在人生的長(zhǎng)路上，每個(gè)人都不可避免的與壓力相遇，也正是因?yàn)檫@次相遇，我們才會(huì)邂逅更完美的自己。當(dāng)我們感到壓力的重?fù)?dān)太過(guò)沉重時(shí)，不如把自己想象成被木板定的小樹(shù)，在被踩實(shí)的泥土下生長(zhǎng)的種子，壓力再為我們帶來(lái)痛苦的同時(shí)，也帶來(lái)了前行的動(dòng)力，帶來(lái)了更好的明天，因?yàn)閴毫?，所以前行?/p>
工作壓力的論文篇十七
生活處處存在著壓力，有時(shí)，壓力猶如泰山壓頂，使我們不堪重負(fù)，甚至被壓垮。但沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，壓力與動(dòng)力共生。莎士比亞以前說(shuō)過(guò)：“壓力是一柄雙刃劍?！闭_地對(duì)待壓力，能夠使人進(jìn)步，反之，它則會(huì)成為你失敗的根源。
她，倒在壓力下原指南針樂(lè)隊(duì)的女主唱羅琦可謂20世紀(jì)90年代流行樂(lè)隊(duì)的風(fēng)云人物之一。但由于與人發(fā)生摩擦，羅琦被刺瞎左眼后，為了排解心中壓力，她開(kāi)始吸毒。之后她被娛樂(lè)圈公開(kāi)暴光以后，便遠(yuǎn)赴德國(guó)音信皆無(wú)了。我認(rèn)為，的壓力來(lái)自于自我。要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，首先要認(rèn)識(shí)到適度的壓力是生活所必需的。研究壓力對(duì)人類身心影響最有名的`加拿大醫(yī)學(xué)教授賽勒博士曾說(shuō)：“壓力是人生的燃料?！彼嵝盐覀儯灰詾閴毫χ挥胁涣加绊?，而應(yīng)轉(zhuǎn)換認(rèn)知情緒，多去開(kāi)發(fā)壓力的有利因素。對(duì)生活的熱愛(ài)，對(duì)命運(yùn)的豁達(dá)態(tài)度，對(duì)完美明天的樂(lè)觀，就應(yīng)是我們每個(gè)人心頭必備的一把傘。直面生活的風(fēng)雨，才能走出風(fēng)雨。只要自我的心不被風(fēng)雨淋濕，我們總能找到一片屬于自我的麗日藍(lán)天。
他，在壓力下成為了大力士在美國(guó)，有這么件事兒。一個(gè)孩子在事故中被一輛小卡車壓在水溝里，眼看要不行了。孩子的父親趕來(lái)，跳進(jìn)溝中，居然把小卡車抬到了必須的高度，孩子獲救了!但事后，他再也抬不起那輛小卡車了。我想，這正是因?yàn)榫茸有那械膹?qiáng)大壓力激發(fā)了他的無(wú)窮潛力，使他的力氣超出了往常。這驗(yàn)證了愛(ài)默生的一句名言??奇跡往往是在壓力中產(chǎn)生的。當(dāng)孩子的父親看到孩子在死亡的邊緣上時(shí)，心中只有一個(gè)念頭：“無(wú)論如何，必須要把孩子救上來(lái)，必須!”作為父親的他，壓力與職責(zé)并存，他甚至來(lái)不及思考自我是否能夠搬得起這輛小卡車。這種“必須要救出孩子”的信念與無(wú)形的壓力使他不顧一切，釋放出了前所未有的力量。用辨證的觀點(diǎn)來(lái)看，事物有壞的一面，也就必須有好的一面。壓力也是如此。這正是“雙刃劍”的另外一面。人們不是常說(shuō)“井無(wú)壓力不噴油，人無(wú)壓力輕飄飄”嗎?又要它沒(méi)能殺死你，就會(huì)使你更強(qiáng)大!
他們，在壓力下失手在奧運(yùn)會(huì)上，不少名將因?yàn)閴毫μ蠖?，而黑馬卻不時(shí)殺出。為什么他們會(huì)有壓力?因?yàn)樗麄儼炎晕叶ㄎ辉谝粋€(gè)“名將”的位置上，認(rèn)為自我拿了幾塊金牌，這次也就必須要再拿一塊。因此，他們就背上了沉重的思想包袱，所以發(fā)揮得比較保守，顧慮也太多了。而“黑馬”們卻把自我的定位在一個(gè)挑戰(zhàn)者的位置上：如果我輸了，沒(méi)有什么，你是名將，各方面都比我強(qiáng)，理所應(yīng)當(dāng);如果我贏了，當(dāng)然更好，說(shuō)明我有奪冠的這個(gè)實(shí)力。因而“黑馬”們便能夠發(fā)揮出自我的正常水平，甚至超常。這又應(yīng)了一句老話，“攻城容易守城難”。其實(shí)，應(yīng)對(duì)壓力主要是自我定位問(wèn)題。若是“名將”們把這次比賽看作是一個(gè)與其他選手們交流的平臺(tái)，以一顆平常心來(lái)應(yīng)對(duì)，把自我定位在一個(gè)較低的位置上，也就有了更大的發(fā)揮空間。在這次的雅典奧運(yùn)會(huì)上，李婷婷她們這支網(wǎng)球隊(duì)伍不正是因?yàn)樽晕叶ㄎ缓枚〉昧俗詈蟮膭倮麊?人的敵人是自我，只要戰(zhàn)勝了自身壓力，那么，其他一切外界壓力也就不值得一談了。學(xué)會(huì)自我減壓，才能正常發(fā)揮。
壓力無(wú)法逃避，壓力是人生的燃料，化壓力為動(dòng)力，迎戰(zhàn)壓力，讓壓力來(lái)得更猛烈些吧!
工作壓力的論文篇十八
壓力是一種困難，也是激勵(lì)人潛能的考驗(yàn)。假若世間沒(méi)有了壓力，那一切將不再追求進(jìn)步，一切將停滯不前?？梢?jiàn)壓力可以使人不斷進(jìn)步，戰(zhàn)勝考驗(yàn)。有壓力才能進(jìn)步。
壓力可以堅(jiān)定意志。有無(wú)數(shù)在壓力面前有著堅(jiān)定的意志走向成功。項(xiàng)羽在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒(méi)有使項(xiàng)羽投降，而堅(jiān)定了他的意志他熟練地運(yùn)用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項(xiàng)羽在面對(duì)如此強(qiáng)大的壓力時(shí)他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅(jiān)定的意志那就沒(méi)有名傳千古的西楚霸王項(xiàng)羽。可見(jiàn)，壓力也能使我們堅(jiān)定意志，使自己進(jìn)一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當(dāng)羊在奔跑使，它在練習(xí)，如何能比獅子快。當(dāng)獅子在奔跑時(shí)，它在練習(xí)，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松?，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領(lǐng)。章魚(yú)的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無(wú)法在非洲大草原上生存；假若章魚(yú)在生存壓力面前不再練習(xí)自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無(wú)法生存，甚至滅絕?？梢?jiàn)，壓力對(duì)提高本領(lǐng)來(lái)說(shuō)是多么重要。
壓力可以使人向成功進(jìn)一步。韓信在眾多敵人時(shí)，背水一戰(zhàn)，向成功進(jìn)一步；張飛在長(zhǎng)板坡，面對(duì)百萬(wàn)曹軍時(shí)，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇?biāo)乐鲗⑾暮顪Y，向成功進(jìn)一步；諸葛亮面對(duì)司馬懿的壓力，用空城計(jì)，使多疑的司馬懿退兵，向成功進(jìn)一步。學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力使，刻苦學(xué)習(xí)，使我們向成功進(jìn)一步?？梢?jiàn)，壓力對(duì)人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風(fēng)雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進(jìn)步。
工作壓力的論文篇十九
“鴨梨”？“壓力”之謂也。近年在網(wǎng)絡(luò)上炒得熱火朝天，有關(guān)壓力的話題，眾說(shuō)紛紜，我只想說(shuō)，我們都需要“鴨梨”，生活不能沒(méi)有壓力！
許多網(wǎng)站論壇上，“鴨梨”之聲不絕如耳：“累啊，壓力山大！”也有寫作“亞歷山大”，諧音雙關(guān)，殊途同歸?！傍喞妗睆暮味鴣?lái)？所來(lái)何為？為什么會(huì)引發(fā)大家的熱議？在我看來(lái)，“鴨梨”山大是很正常的事，回頭看看當(dāng)今時(shí)代，科技飛速發(fā)展，社會(huì)日新月異，“長(zhǎng)江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”，稍有懈怠，或許就會(huì)被淘汰出局，有誰(shuí)不累呢？，馬云有這么一句話很經(jīng)典：“真的很累嗎？累就對(duì)了，舒服是留給死人的！”急流奔騰的時(shí)代，只有弄潮兒才有快樂(lè)，才能生存。而對(duì)于那些無(wú)所事事，不能追隨時(shí)代腳步的人，生活苦悶無(wú)趣，像一團(tuán)沉悶的死水，注定會(huì)被時(shí)代遺棄。壓力是時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)的必然產(chǎn)物。
不知道“鴨梨”為什么會(huì)有那么多人抱怨？生命因壓力而精彩！現(xiàn)在的你，或者沒(méi)有復(fù)雜的經(jīng)歷，看著別人悠閑，好生羨慕，殊不知壓力才是動(dòng)力，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，貝多芬因?yàn)槭數(shù)膲毫?，才有〈〈生命交響曲〉〉的誕生；海倫。凱勒因?yàn)槭鞯膲毫Γ庞小础醇偃缃o我三天光明〉〉的問(wèn)世；愛(ài)迪生因?yàn)榍О俅螌?shí)驗(yàn)失敗的壓力，才摘取“發(fā)明大王”的桂冠。
沒(méi)有一個(gè)生命注定平庸，沒(méi)有一個(gè)心靈自甘蒙塵。壓力是我們必須面對(duì)的苦難。若要重復(fù)波瀾不驚的生活，實(shí)在無(wú)趣；豬一樣的生活，恐怕只會(huì)讓自己變得更加墮落。倒不如多來(lái)點(diǎn)壓力，或許動(dòng)力和激情就來(lái)了，生活會(huì)變得多姿多彩。壓力是走向成功的必由之路。
誠(chéng)然，壓力可以有，也不是越多越好。過(guò)多的壓力，會(huì)讓我們喘不過(guò)氣來(lái)，這樣的生活確實(shí)有點(diǎn)苦。而我覺(jué)得，同時(shí)可以把“鴨梨”理解為生活中的甜頭，現(xiàn)實(shí)中的“鴨梨”不是甜甜的嗎？假如我們都能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己一些“鴨梨”，也就是簡(jiǎn)單理解的甜頭，生活會(huì)更有活力，這不就挺好的嘛。
塞塞謬斯說(shuō)：“當(dāng)壓力來(lái)臨的時(shí)刻，我們正是待發(fā)的箭?！?1世紀(jì)的青年，應(yīng)該成為時(shí)代的急先鋒。為了民族的未來(lái)，我們不懼壓力！為了人生的輝煌，我們伸開(kāi)雙臂迎接壓力！
工作壓力的論文篇二十
物理學(xué)中有一個(gè)關(guān)于液體壓強(qiáng)的試驗(yàn)：將一個(gè)空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個(gè)小洞，觀察水柱噴射的遠(yuǎn)近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠(yuǎn)，因?yàn)檫@里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個(gè)人如果沒(méi)有任何壓力，那么那個(gè)人得到的只是暫時(shí)的快樂(lè)與安逸，最終可能導(dǎo)致倒退，甚至可能毀掉一生。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了一個(gè)原理也是真理——壓力越大，動(dòng)力也就越大。在我看來(lái)，壓力是一條法規(guī)，壓力是一個(gè)真理，壓力亦是一種挑戰(zhàn)。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會(huì)讓她窒息，勇于挑戰(zhàn)的人，壓力將會(huì)成為他前進(jìn)的發(fā)動(dòng)機(jī)。壓力總會(huì)讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個(gè)人沉重的負(fù)擔(dān)，也可能成為一個(gè)人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競(jìng)爭(zhēng)，才能讓生命發(fā)出它應(yīng)有的光彩。
由于我們正處于萌動(dòng)時(shí)期在奮發(fā)上進(jìn)的同時(shí)，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長(zhǎng)期以來(lái)的壓力，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，來(lái)自老師的壓力，來(lái)自榜樣的壓力，都會(huì)讓學(xué)生消極厭學(xué)，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼感。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，每個(gè)人都有自己的目標(biāo)，可一旦你做不好就會(huì)十分難過(guò)，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動(dòng)力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無(wú)法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業(yè)。因?yàn)閴毫梢宰優(yōu)樗麄兊膭?dòng)力，促使他們不敢怠慢，勇往直前。
工作壓力的論文篇二十一
越來(lái)越快的生活節(jié)奏壓迫著我們?cè)缫丫氲〉拇竽X，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個(gè)事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會(huì)給另一端帶來(lái)某種程度上的傷害。依我而言，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說(shuō)“人無(wú)壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內(nèi)心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒(méi)有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風(fēng)箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進(jìn)的動(dòng)力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負(fù)荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實(shí)，不過(guò)，壓力太重就會(huì)壓得人喘不過(guò)氣來(lái)。氣球之所以會(huì)爆炸，就是因?yàn)楣娜氲臍怏w太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無(wú)存?？梢?jiàn)，負(fù)荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，面對(duì)重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛(ài)好者里著名的背包客。圈內(nèi)許多不熟悉他的人都認(rèn)為他是一個(gè)專業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機(jī)剛剛上市時(shí)也承受著來(lái)自外界和內(nèi)部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應(yīng)對(duì)壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結(jié)果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來(lái)的積極面，放下沉重的消極情緒，來(lái)一個(gè)漂亮的“曲線救國(guó)”，拯救自己幾近崩潰的內(nèi)心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因?yàn)檫@樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說(shuō)放就放豈不可惜？試著在負(fù)擔(dān)不起時(shí)放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調(diào)節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負(fù)重，要能夠找到心靈的平衡點(diǎn)，在沒(méi)有壓力時(shí)抱一塊石頭，壓力太大時(shí)拽一顆氣球。調(diào)節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開(kāi)心的生活里讓成功的彼岸越來(lái)越近。
工作壓力的論文篇二十二
中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，因?yàn)閷W(xué)生必須在沒(méi)有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)也許有的學(xué)生會(huì)比以前用更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長(zhǎng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)單方法:。
轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或和家長(zhǎng)聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂(lè)盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂(lè)，以免音樂(lè)把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調(diào)整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的原因主要是由于對(duì)事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。
找人傾訴。這是一個(gè)排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長(zhǎng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的朋友，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，也許朋友不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)始變得疲憊，效率就開(kāi)始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書(shū)。
壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì)是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長(zhǎng)不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更理想的成績(jī)。
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